Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen. Alvast bedankt!
Dus:
[code][b]datum - [ url=linknaarsitevanloopje.nl]naamloop[/url ]
naam - afstand[/code]
[b]7 april 2013 - Halve van Hengelo
• Masch1980 - 15km
7 april 2013 - Brijderloop
• hatsaflats - 10km
7 april 2013 - 1vd4 Hague Road Runners(Den Haag)
• YUR - 10km
13 april 2013 - Kippenren (Barneveld)
• Linebear - 1/4 marathon
14 april 2013 - Fortis Rotterdam Marathon (Rotterdam)
• TheWhiteCowboy - Marathon
• YUR - Marathon
• BlueNumber - Marathon
• Linebear - 10 km
• Guppyfriend - 10 km
• Arquero - 10 km
• MissBliss - 10 km
• Quoi - 10 km
• robdriessen - 10 km
• _Zeddicus_ - 10 km
14 april 2013 - 8e IJsselloop (Deventer)
• Sunnythesun - 5km
• Ach3r0n - 5km
19 april 2013 - Leidsch Dagblad Singelloop
• robdriessen - 6,8 km
20 April 2013 - Kamerikse Weteringloop (Kamerik)
• MaleDuck - 10 EM (16.1 km)
20 april 2013- Vennenloop
• streamnl - 10 km
20 April 2013 - Marathon van Zeeuws-Vlaanderen
• Mascleta - 5km
21 April 2013 - Spieren voor Spieren cityrun (Hilversum)
• GDPP - 10 km
• ..-._---_-.- 10 km
• linebear - 10 km
• Guppyfriend - 5 km
21 april 2013 - Cascaderun (Hoogeveen)
• Jumparound - 10EM
21 april 2013 - Three peaks (NZ)
• rechtsedirecte
21 april 2013 - Enschede Marathon
• Masch1980 - Halve Marathon
• Onama - 10 km
• Daywalk3r - 10 km
• Deepfreeze - 5 km
05 Mei 2013 - Rondje Tilburg (Tilburg)
• MaleDuck - HM
• Levitas - 7,5km
5 mei 2013 - Leudal Trailrun
• Jero_nimo - 13.5km
• Streamnl
05 mei 2013 - MTK Bevrijdingsloop Wageningen - Krimpen a/d IJssel
• Arquero - gedeelte van de 100 kilometer
8 mei 2013 - Alkmaar City Run by Night
• hatsaflats - 5km
09 Mei 2013 - Golden Ten Loop Delft
• Quoi - 10km
• YUR - 10km
• mjk86 - 5km
• mosselmossel - 10km
11 mei 2013 - Hollenlauf (Bödefeld)
• Frsh - HM
18 mei 2013 - IJsselsteinloop (IJsselstein)
• Guppyfriend - 10km
18-20 mei 2013 - Roparun Parijs - Rotterdam
• MaleDuck - +/- 65km
25 mei 2013 - Nesseloop
• Arquero - 7 km
25/26 mei 2013 - Edinburgh Marathon Festival (Edinburgh)
• (GotC - 10km)
• YUR - HM
26 mei 2013 - Marikenloop (Nijmegen)
• Guppyfriend - 10km
• Serinde - 5km
• SEMTEX - 10km
• Tyler-girl - 5km
26 mei 2013 - Leiden Marathon
• Bonobo11 - M
• De_Kluizenaar - 5km
• GlenHighland - 10km
• Tourniquet - 10km
26 mei 2013 - Ricoh Vestingloop
• streamnl - 10 km
• Levitas - 5 km
01 juni 2013 - StuwwalTrail (Oosterbeek)
• Jero_nimo - 18.5km
01 juni 2013 - Omloop Ter Heijde
• YUR - 10km
02 juni 2013 - Driedorpenloop (Ankeveen)
• GDPP - HM
02 juni 2013 - Loop Leeuwarden
• Kwaitnait - 5km
02 juni 2013 - Rock and Run (Amsterdam)
• LoganMCV - 12K
02 juni 2013 - Flow ladiesrun
• Semtex - 10km
2 juni 2013 - Marathon Hoorn (Hoorn)
• Linebear - 1/2 marathon
09 juni 2013 - Ladiesrun Rotterdam
• clumsy_clown - 5km
09 juni 2013 - Kikarun Spaarnwoude
• gcjoel - 10km
16 juni 2013 - Marquetteloop (Heemskerk)
• Frsh - HM
16 Juni 2013 - Barefoot Trailrun
• Jero_nimo - 15km
23 juni 2013 - Veluwezoom Trail (Rheden)
• TheWhiteCowboy - 27km
• kwoth - 27km
23 juni 2013 - De Zomerklassieker van Brabant (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10km
26 juni - grachtenlooop
• Schanulleke - 10 km
06 juli 2013 - Wiezoloop (Wierden)
• Sunnythesun - 5km
• Daywalker - 10km
06 Juli 2013 - Ekiden Rotterdam
• MaleDuck - mits er een Fok! team is-
de volgende enthousiastelingen melden zich:
• Arquero
• Quoi
• Guppyfriend
• Mosselmossel
• Jumparound
• YUR (ovb)
• Streamnl
• Onama
20 juli 2013 - Furneaux Lodge Captain Cook's Landing
• rechtsedirecte - 26km
17 augustus 2013 - trail-des-fantomes (Ardennen)
• rechtsedirecte - 25km
31 augustus 2013 - Veldhoven 10 Miles
• streamnl - 10 Miles
07 september 2013 - Kustloop (Vrouwenpolder)
• Zeeland - HM
08 september 2013 - Fishermansfriend Strongmanrun (Hellendoorn)
• Daywalk3r - 20km
• Jero_nimo - 20km
8 september 2013 - Rabo Bridge to Bridge, Arnhem
• slacker_nl - 6EM
• Guppyfriend - 6EM
• hatsaflats - 10EM
21 september 2013 - Vredesloop (Den Haag)
• MaleDuck - 10km
• YUR - 10km
• Arquero - 10km
• Guppyfriend- 10km
• mosselmossel - 10km
• Swetsenegger - 10km
• E.T. - 10km
• Brighteyes - 10km
• Quoi - 10km
• Streamnl - 10km
• De Kluizenaar - 10km
• hatsaflats - 10km
22 september 2013 - Dam tot Damloop
• Twinky - 4 EM
29 september 2013 - Loch Ness Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
• streamnl - 10 km
05 oktober 2013 - Kustmarathon van Zeeland (Burgh Haamstede/Zoutelande)
• Zeeland - Marathon
06 oktober 2013 - 27e Amgen Singelloop (Breda)
• GodsSon - 5km
06 okt 2013 - Hoge Veluwe Loop
• Quoi - 10k
13 oktober 2013 - 4mijl van Groningen (Groningen)
• De Kluizenaar - 4EM
13 oktober 2013 - Marathon Eindhoven
• ..-._---_-.- - marathon
• Jor_dii - HM
20 oktober 2013 - TCS Amsterdam Marathon
• gcjoel - halve marathon
• Quoi - 8k
• hatsaflats - HM
17 november 2013 - Istanbul Eurasia Marathon (Istanbul)
• sylvesterrr - 15km
SPOILER: 2013 ChallengeChallenges 2013:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2013!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam=test
SPOILER: Verlopen Challenges2012:
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
[ Bericht 0% gewijzigd door Twinky op 03-04-2013 17:44:44 ]
ik hoop heel snel te kunnen gaan lopen.
Vanmorgen was het redelijk windstil maar nu ik wil gaan lopen begint de wint echt behoorlijk aan te trekken. 
En doe dan ook de 21e evenquote:Op dinsdag 2 april 2013 12:20 schreef Arquero het volgende:
Is dit het goede topic hier om lekker loopweer te bestellen voor 14 april?
Maar vandaag ziet het er mooi uit. Gisteren rondje van 5km gevonden, net voor 45 minuten hardloopmuziek op mijn telefoon gezet. En dan na net avond eten eens kijken hoever ik kom.
Eerst nog naar de tandarts
en de kermis 
Gisteren dus lekker gelopen en zowaar uitgekomen op een bescheiden 5KM PR van 27m15s.
Schijnbaar 16 gradenquote:
Is dit het goede topic hier om lekker loopweer te bestellen voor 14 april?
Is alweer bijgesteldquote:
Vanmorgen was t nog 13 
quote:
Lente!
quote:Op dinsdag 2 april 2013 12:37 schreef YUR het volgende:
[..]
Is alweer bijgesteld
Niet!
En lastpost goed bezig! Feli met een mooi nieuw PR! Het weer ziet er zeker lekker uit, zolang je rustig aan doet en geen pijntjes hebt mag je nog best even naar buiten van mij..
Nu niet meer nee..vanmorgen nog welquote:
quote:
Beter! Dan zal het in het midden van t land misschien nog iets warmer zijn. 
Zin in lekker weer!Eindelijk! Lekker in korte broek en een shirtje hardlopenquote:Op dinsdag 2 april 2013 12:43 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Trouwens nog fijn nieuws: We krijgen 50% van mijn contributie aan HAAG voor dit jaar terug. Schijnt standaard te zijn bij zwangerschap
Fijn! Krijgen we toch 100 euro terug.Ah is het weer zo ver?quote:
Maar GotC, je gaat dus op de bank staan...? Als je toch op de bank gaat, zou ik ook lekker gaan zitten
Achter/voor de tv/computer 
Heul slimquote:
[..]
Ah is het weer zo ver?
Eigenlijk zijn we natuurlijk gewoon een beetje jaloers
Thanks!quote:
En lastpost goed bezig! Feli met een mooi nieuw PR! Het weer ziet er zeker lekker uit, zolang je rustig aan doet en geen pijntjes hebt mag je nog best even naar buiten van mij..
Daar zit 'm nou net het probleem, mijn (van jongs af aan) probleemknie speelde ineens weer op ná het lopen van de week, nu weinig last maar ik voel 'm wel. Al jaren hoor je het kraakbeen gewoon echt wanneer ik m'n been strek en voel ook gewoon dat het niet helemaal lekker zit aan de bovenkant van m'n knie maar ben niet happig op een operatie.
Lang leve het voetballen op pleintjes zullen we maar zeggen.
Dus nu maar even op een andere manier van het weer genieten.
Cool, ik heb 2 weken geleden geroepen dat ik 14 April ga bbq'enquote:
Natuurlijk sta ik bij de finish joh, paaseitjequote:
[..]
Heul slim
Eigenlijk zijn we natuurlijk gewoon een beetje jaloers
Waarschijnlijk zijn we er al om 8:15 Het enige betrouwbare is zelf buiten staan. Dus laat ons voor nu even jubelen!quote:
Weeronline faalt altijd, ik zou er niet teveel op hopen mensen.
Idd. Waarschijnlijk is het nog warmer!quote:
Weeronline faalt altijd, ik zou er niet teveel op hopen mensen.
pessimist
) toch een fatsoenlijk shirt met lange mouwen, want mijn jasje zal wel snel te warm worden. Maar wat ik kan ik dan het beste kiezen? Of waar moet ik op letten?
Ik heb nu bij Nike twee shirts/truien gevonden, maar vraag me af of die trui wel handig is. Of kan ik dan beter gewoon dat longsleeve shirt kiezen?
http://store.nike.com/nl/(...)d-709976/pgid-674992
http://store.nike.com/nl/(...)d-676368/pgid-676370
de longsleeves die ik nu heb, zijn eigenlijk te kort en niet erg warm/warm genoeg als er een stevige wind waait. Daar wil ik dan ook wel iets op vinden.
http://www.endomondo.com/workouts/
Ik wil alleen niet weten hoe mijn benen morgen gaan aanvoelen :-))))
Goed bezig. Nu volhouden en door naar de 30. Dat gaat je zeker lukken.quote:
Zojuist les 22 evy 2006 gelopen. Twee keer een kwartier. Ik heb het gehaald!!!! Maar oh wat viel het me zwaar! Op de heenweg had ik behoorlijke tegenwind en die heuvels hier vallen dan best zwaar als je omhoog moet. Volgens mij heb ik nog nooit zo langzaam gelopen, maar ach het gaat me nu nog niet om de snelheid. Ik heb gewoon twee keer vijftien minuten gerend!!!!
http://www.endomondo.com/workouts/
Ik wil alleen niet weten hoe mijn benen morgen gaan aanvoelen :-))))
Spierpijnquote:
Zojuist les 22 evy 2006 gelopen. Twee keer een kwartier. Ik heb het gehaald!!!! Maar oh wat viel het me zwaar! Op de heenweg had ik behoorlijke tegenwind en die heuvels hier vallen dan best zwaar als je omhoog moet. Volgens mij heb ik nog nooit zo langzaam gelopen, maar ach het gaat me nu nog niet om de snelheid. Ik heb gewoon twee keer vijftien minuten gerend!!!!
http://www.endomondo.com/workouts/
Ik wil alleen niet weten hoe mijn benen morgen gaan aanvoelen :-))))
Beetje jammer dat ik de gps-en weer niet aan de praat kreeg.
(Thuis herstarten did the trick
).Netjes hoor!quote:
Zojuist les 22 evy 2006 gelopen. Twee keer een kwartier. Ik heb het gehaald!!!! Maar oh wat viel het me zwaar! Op de heenweg had ik behoorlijke tegenwind en die heuvels hier vallen dan best zwaar als je omhoog moet. Volgens mij heb ik nog nooit zo langzaam gelopen, maar ach het gaat me nu nog niet om de snelheid. Ik heb gewoon twee keer vijftien minuten gerend!!!!
http://www.endomondo.com/workouts/
Ik wil alleen niet weten hoe mijn benen morgen gaan aanvoelen :-))))
Enneh... ben jij het echt?
Ik heb toevallig laatst nog aan je gedacht! Ik zou voor een fijne longsleeve gaanquote:
Ik heb eventjes een vraagje voor jullie. Ik wil (met het wisselende weer op komst
Maar wat ik kan ik dan het beste kiezen? Of waar moet ik op letten?
Ik heb nu bij Nike twee shirts/truien gevonden, maar vraag me af of die trui wel handig is. Of kan ik dan beter gewoon dat longsleeve shirt kiezen?
http://store.nike.com/nl/(...)d-709976/pgid-674992
http://store.nike.com/nl/(...)d-676368/pgid-676370
de longsleeves die ik nu heb, zijn eigenlijk te kort en niet erg warm/warm genoeg als er een stevige wind waait. Daar wil ik dan ook wel iets op vinden.
Al hou ik persoonlijk van een longsleeve die niet zo strak zit als op die foto Zoiets bv:
of
(die laatste was echt een hit hier in het topic trouwens, superzacht spul in veul kleuren
)Denk dat je trouwens het beste voor een dun shirt met lange mouwen kan gaan, maar voor je het weet heb je korte mouwen aan
Echt, die zit zo ontzettend fijn en is lekker warm. Echt een aanrader.quote:Lekker Pasen gehad?
Kleine paaseitjes (8 gram/stuk)
Paaseitje witte chocolade - 45 kcal
Paaseitje melkchocolade - 45 kcal
Paaseitje pure chocolade - 40 kcal
Paaseitje gevuld (lichte vulling, likeur) - 37 kcal
Paaseitje gevuld (zware vulling, noot/praline) - 52 kcal
Grote paaseieren (50 gram/stuk)
Paaseieren witte chocolade - 270 kcal
Paaseieren melkchocolade - 270 kcal
Paaseieren pure chocolade - 260 kcal
Paaseieren gevuld (lichte vulling, likeur) - 232 kcal
Paaseieren gevuld (zware vulling, noot/praline) - 325 kcal
Paasfiguren en diverse
Middelgroot figuur melkchocolade (150 gram) - 800 kcal
Groot figuur melkchocolade (200 gram) - 1100 kcal
Paasbrood
Palmpaashaantjes (50 gram) - 148 kcal
Paasstol (1 snee, 55 gram) - 167 kcal
Eieren
Ei gebakken (1 stuk, 50 gram) - 110 kcal
Ei gekookt (1 stuk, 50 gram) - 75 kcal
Eierdooier gekookt (1 stuk, 15 gram) - 55 kcal
Tot snel!
Een sportschool OP je werk? Jaloersquote:
Nou zeg, leuk mailtje gekregen van de manager v/d sportschool hier op m'n werk
[..]
Jaquote:Op dinsdag 2 april 2013 15:40 schreef robdriessen het volgende:
[..]
Een sportschool OP je werk? Jaloers
Fijne werkgever!Ik zal maar niks zeggen over de 2 fitnessinstructeurs, 1 fysio, 1 haptonoom die we in dienst hebben. Oh en de eigen hardloopgroep, actieve deelname aan hardloopwedstrijden en hiervoor betalen, eigen hardloopshirts..
quote:Beste mosselmossel,
Hartelijk dank voor je inschrijving voor de 10 km Loop.
Uiterlijk in de laatste week voorafgaand aan het evenement ontvang je een envelop met daarin je startnummer en de Tag voor de tijdregistratie.
Kcalquote:
Nou zeg, leuk mailtje gekregen van de manager v/d sportschool hier op m'n werk
[..]
Had ik dat nu maar geweten, dan had ik een vraagje extra goed tijdens de pubquiz (aantal kcal per ei).Gezellig! Dat gaat weer bergopwaarts (bergopwaards?) met jouquote:Op dinsdag 2 april 2013 15:48 schreef mosselmossel het volgende:
Ingeschreven voor de Vredesloop!
[..]
Vanavond voor het eerst in nieuwe hogere loopgroep. Net nu mijn keel dichtzit...
maar vaak is zoiets weer weg zodra je begint met lopenIk ben ook niet zo van het strak eigenlijk...maar hij moet iets langer zijn (zoals dat tweede shirt dus). Die tweede van jou ziet er qua stof idd er fijn uit. Maar die vallen weer net allemaal op de heupen en laat dat nou net mijn probleemzone zijn, waardoor alle shirts omhoog kruipen....en das nou ook niet echt fijn tijdens het rennen.quote:
[..]
Ik zou voor een fijne longsleeve gaan
Zoiets bv:
[ afbeelding ]
of
[ afbeelding ]
(die laatste was echt een hit hier in het topic trouwens, superzacht spul in veul kleuren
Denk dat je trouwens het beste voor een dun shirt met lange mouwen kan gaan, maar voor je het weet heb je korte mouwen aan
Ja, gaat weer gewoon lekker. Loop weer bijna richting de 10km, nog een paar weekjes.quote:
[..]
Kcal
[..]
Gezellig! Dat gaat weer bergopwaarts (bergopwaards?) met jou
Grappig mailtjequote:
Nou zeg, leuk mailtje gekregen van de manager v/d sportschool hier op m'n werk
[..]
Jammer dat diarree niet erbij staat met -zoveel kcal
Ik denk dat ik het minste ben aangekomen van iedereen met pasen Gaat het inmiddels al een beter met je gezondheid?quote:Op dinsdag 2 april 2013 16:38 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Grappig mailtje
Jammer dat diarree niet erbij staat met -zoveel kcal
Lula, goed bezig!
Zo nog eten, en dan eens 5km "loslopen"
Ja, de stijgende lijn is ingezet, eet weer ongeveer volgens het normale patroon en de krampen worden minder, dus ik zie weer wat licht aan het einde van de tunnelquote:
[..]
Gaat het inmiddels al een beter met je gezondheid?
Qua lopen heb ik vrijdag als doel gezet om weer in beweging te komen...
Boh, m'n bovenbenen hebben echt zwaar gehad gisteren
Zou het er het liefst even rustig uitlopen, maarja, douche hè? Morgen weer Dat is fijn om te horen.quote:
[..]
Ja, de stijgende lijn is ingezet, eet weer ongeveer volgens het normale patroon en de krampen worden minder, dus ik zie weer wat licht aan het einde van de tunnel
Qua lopen heb ik vrijdag als doel gezet om weer in beweging te komen...
Iig sterkte nog.
Ook al m'n records gebroken qua afstand en tijd (34.6 km, 3:09u), maar het was zwaarder dan ik gedacht had.
Het begon harder en harder te waaien en op het strand waaide het gewoon vrolijk windkracht 6 recht in m'n gezicht, waardoor de km's tussen 15-20 nogal zwaar waren voor m'n benen ook. Maar kon daarna wel weer wat ontspannen en rond de 30 had ik een dipje, maar daar kwam ik doorheen en kon toen wel 'soepel' doorlopen richting huis. Zo, nu nog een kleine 2 weken rustig aan en dan moet ik er wel klaar voor zijn.
34 kilometer. Mijn god! Diepe diepe buiging en oneindig veel respect!quote:
Zo, ik 'moest' nog 1 keertje écht ver voor de marathon, en het viel niet mee met nog enigszins zware benen, maar het zit erop:
[ afbeelding ]
Ook al m'n records gebroken qua afstand en tijd (34.6 km, 3:09u), maar het was zwaarder dan ik gedacht had.
Het begon harder en harder te waaien en op het strand waaide het gewoon vrolijk windkracht 6 recht in m'n gezicht, waardoor de km's tussen 15-20 nogal zwaar waren voor m'n benen ook. Maar kon daarna wel weer wat ontspannen en rond de 30 had ik een dipje, maar daar kwam ik doorheen en kon toen wel 'soepel' doorlopen richting huis. Zo, nu nog een kleine 2 weken rustig aan en dan moet ik er wel klaar voor zijn.
Restecp!quote:
Zo, ik 'moest' nog 1 keertje écht ver voor de marathon, en het viel niet mee met nog enigszins zware benen, maar het zit erop:
[ afbeelding ]
Ook al m'n records gebroken qua afstand en tijd (34.6 km, 3:09u), maar het was zwaarder dan ik gedacht had.
Het begon harder en harder te waaien en op het strand waaide het gewoon vrolijk windkracht 6 recht in m'n gezicht, waardoor de km's tussen 15-20 nogal zwaar waren voor m'n benen ook. Maar kon daarna wel weer wat ontspannen en rond de 30 had ik een dipje, maar daar kwam ik doorheen en kon toen wel 'soepel' doorlopen richting huis. Zo, nu nog een kleine 2 weken rustig aan en dan moet ik er wel klaar voor zijn.
quote:
Ingeschreven voor de Vredesloop!
[..]
Mooie route! Vind het persoonlijk wel wat kort voor de marathon, maar ik hoop dat je snel hersteltquote:
Zo, ik 'moest' nog 1 keertje écht ver voor de marathon, en het viel niet mee met nog enigszins zware benen, maar het zit erop:
[ afbeelding ]
Ook al m'n records gebroken qua afstand en tijd (34.6 km, 3:09u), maar het was zwaarder dan ik gedacht had.
Het begon harder en harder te waaien en op het strand waaide het gewoon vrolijk windkracht 6 recht in m'n gezicht, waardoor de km's tussen 15-20 nogal zwaar waren voor m'n benen ook. Maar kon daarna wel weer wat ontspannen en rond de 30 had ik een dipje, maar daar kwam ik doorheen en kon toen wel 'soepel' doorlopen richting huis. Zo, nu nog een kleine 2 weken rustig aan en dan moet ik er wel klaar voor zijn.
Whiehoe! Mooi rondje!quote:
Zo, ik 'moest' nog 1 keertje écht ver voor de marathon, en het viel niet mee met nog enigszins zware benen, maar het zit erop:
[ afbeelding ]
Ook al m'n records gebroken qua afstand en tijd (34.6 km, 3:09u), maar het was zwaarder dan ik gedacht had.
Het begon harder en harder te waaien en op het strand waaide het gewoon vrolijk windkracht 6 recht in m'n gezicht, waardoor de km's tussen 15-20 nogal zwaar waren voor m'n benen ook. Maar kon daarna wel weer wat ontspannen en rond de 30 had ik een dipje, maar daar kwam ik doorheen en kon toen wel 'soepel' doorlopen richting huis. Zo, nu nog een kleine 2 weken rustig aan en dan moet ik er wel klaar voor zijn.
En nu lekker relaxen...Gawd, soms ben ik ook echt blondquote:
[..]
Natuurlijk sta ik bij de finish joh, paaseitje
Ik dacht dat je tussendoor even naar huis zou gaan, om even lekker te chillen. Maar Rotterdam - Den Haag... Nevermind
Gelukkig zit de werkdag er weer op
Mja, net korter dan ik wilde, maar vorige week lukte het niet en m'n Paasweekend zat ook vol en m'n laatste duurloop was ook even terug, dus kon nog net vandaag vond ik ja.quote:
[..]
Mooie route! Vind het persoonlijk wel wat kort voor de marathon, maar ik hoop dat je snel herstelt
Maar ideaal gezien had ik hem afgelopen donderdag moeten lopen ja...
http://www.endomondo.com/workouts/172413974/8778461
1+2+2+1, het begint al ergens op te lijken
En Twinky ook goed bezig!
Ik heb een klein intervalletje gedaan (interval van Endomondo) en dat ging redelijk. Ik wilde alle renminuten vol uit gaan, maar zelfs dat lukte niet. Heb ook zo'n voorvoetlanding geprobeerd, maar nu doet mijn voet pijn en tijdens het rennen kreeg ik ook ineens over pijn, dus dat bewaren we nog wel voor een andere keer
http://www.endomondo.com/workouts/172416943/7208949
Ik denk dat het ook goed is om uit te proberen wat je allemaal kan! Voluit gaan, voorvoet, rustig gaanquote:
DeeBee, jeetje wat een eind (dacht even dat je een marathon gelopen had....maar daarvoor moet je nog verder, ik doe het niet na!) erg knap.
En Twinky ook goed bezig!
Ik heb een klein intervalletje gedaan (interval van Endomondo) en dat ging redelijk. Ik wilde alle renminuten vol uit gaan, maar zelfs dat lukte niet. Heb ook zo'n voorvoetlanding geprobeerd, maar nu doet mijn voet pijn en tijdens het rennen kreeg ik ook ineens over pijn, dus dat bewaren we nog wel voor een andere keer
http://www.endomondo.com/workouts/172416943/7208949
Dus jij ook knap Lekker hoorquote:
Zo, ik 'moest' nog 1 keertje écht ver voor de marathon, en het viel niet mee met nog enigszins zware benen, maar het zit erop:
[ afbeelding ]
Ook al m'n records gebroken qua afstand en tijd (34.6 km, 3:09u), maar het was zwaarder dan ik gedacht had.
Het begon harder en harder te waaien en op het strand waaide het gewoon vrolijk windkracht 6 recht in m'n gezicht, waardoor de km's tussen 15-20 nogal zwaar waren voor m'n benen ook. Maar kon daarna wel weer wat ontspannen en rond de 30 had ik een dipje, maar daar kwam ik doorheen en kon toen wel 'soepel' doorlopen richting huis. Zo, nu nog een kleine 2 weken rustig aan en dan moet ik er wel klaar voor zijn.
Nu een kwestie van heel blijven
Vandaag staat 15x200m op het programma, lekker explosief.
Ga voor een iets losser shirt, die 'hangen' wat meer, die strakke kruipen omhoog als een mallequote:
[..]
Ik ben ook niet zo van het strak eigenlijk...maar hij moet iets langer zijn (zoals dat tweede shirt dus). Die tweede van jou ziet er qua stof idd er fijn uit. Maar die vallen weer net allemaal op de heupen en laat dat nou net mijn probleemzone zijn, waardoor alle shirts omhoog kruipen....en das nou ook niet echt fijn tijdens het rennen.
Qua lengte zal je er vrees ik aan moeten geloven DeeBee, tof
Tering zeg... Als je mij dit een jaar geleden had gezegd had ik je hard uit gelachen
Netjesquote:Op dinsdag 2 april 2013 18:05 schreef Twinky het volgende:
WOW! wat een eind en wat mooi zo langs het strand! Voor ik 34 km loop, zijn we wel een jaar of 10 verder maar ik had ook weer bekertjes vandaag!
http://www.endomondo.com/workouts/172413974/8778461
1+2+2+1, het begint al ergens op te lijken
En inderdaad, zulke afstanden kun je alleen maar respect voor hebben
Meh!quote:
[..]
Ga voor een iets losser shirt, die 'hangen' wat meer, die strakke kruipen omhoog als een malle
DeeBee, tof
ik ga denk ik wel een keertje naar de Run2Day, vanalles passen...werkt denk ik even iets beter dan internet.Ik loop op de schoenen die ik nu heb best te stampen en ik loop vooral op harde paadjes (asfalt en stenen) wat misschien ook qua schokken niet bevoordelijk is
In Haarlem zou er een goede zaak moeten zijn, dus maar eens even zoeken op internet zometeen
Gegoogled:quote:
Ik ga morgen achter andere schoenen aan. Dacht het nog wel een paar weken uit te stellen, maar ik heb zo'n last van mijn schenen dat ik toch wil kijken of dat met andere schoenen wat minder wordt
Ik loop op de schoenen die ik nu heb best te stampen en ik loop vooral op harde paadjes (asfalt en stenen) wat misschien ook qua schokken niet bevoordelijk is
In Haarlem zou er een goede zaak moeten zijn, dus maar eens even zoeken op internet zometeen
http://shop.runnersworld.nl/stores/haarlem/
http://haarlem.run2day.nl/
Dan kan ik die vraag wel alvast voor je beantwoordenquote:
En dan ben ik heel benieuwd of ik alleen met schoenen naar buiten stap of me dan gelijk te buiten ga aan een nieuwe outfit:-) Loop nu met oude sportkleding
* OuderwetscGhe audiospeler heeft
Ik ga denk ik twee rondjes.
moet wel lukken dat herstellen in die twee weken denk ik.quote:
Zo, ik 'moest' nog 1 keertje écht ver voor de marathon, en het viel niet mee met nog enigszins zware benen, maar het zit erop:
[ afbeelding ]
Ook al m'n records gebroken qua afstand en tijd (34.6 km, 3:09u), maar het was zwaarder dan ik gedacht had.
Het begon harder en harder te waaien en op het strand waaide het gewoon vrolijk windkracht 6 recht in m'n gezicht, waardoor de km's tussen 15-20 nogal zwaar waren voor m'n benen ook. Maar kon daarna wel weer wat ontspannen en rond de 30 had ik een dipje, maar daar kwam ik doorheen en kon toen wel 'soepel' doorlopen richting huis. Zo, nu nog een kleine 2 weken rustig aan en dan moet ik er wel klaar voor zijn.
Dit was mijn laatste LDL voor rotterdam. Was wel redelijk zwaar twee keer een aantal km was sneller gelopen dan normaal. Met nog zo'n 3 km te gaan vond ik het wel genoeg om niet teveel te forceren. Relaxed een beetje gaan wandelen. (het is maar goed dat ik het berichtje van mijn vriendin niet had gelezen anders was ik te snel en te lang gaan lopen).
http://connect.garmin.com/dashboard?cid=1184132
Aangezien ik vanavond niet naar school hoef, wilde ik mijn loop in de bossen gaan lopen.
Wordt ik vlak ervoor terug gestuurd.
Achttien brandweerwagens uitgerukt
Ik ben benieuwd wat ze kunnen redden.
kinderbijslag binnen??quote:
1 April hequote:
Ik ben een paar maanden terug in beide winkels geweest. Bij de RunnersWorld heeft een vriend van me een hoesje gekocht voor z'n telefoon. Goed geholpenquote:
Ik zag het ja, zou er nog veel verschil tussen die twee zijn? Ik denk dat ik naar Runnersworld ga
Verder hadden ze er een ruim assortiment aan kleding en schoenen, en nog ander spul. En er werkten knappe jongens (waren we het beiden over eens
)Ahhquote:
Mijn hardloopschoenen zijn om op te eten.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Nawww!!!quote:
Mijn hardloopschoenen zijn om op te eten.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Dat durf ik met Molly niet aan hoor, die wil er meteen een hapje uit nemen
Het nadeel van konijnen, die tanden 
Hehe, inderdaad!quote:
Mn dinsdagavonden beginnen al berucht te worden in de groep...
Toen ik de prijzen zag, krabbelde mijn portemonnee snel terugquote:
En dan ben ik heel benieuwd of ik alleen met schoenen naar buiten stap of me dan gelijk te buiten ga aan een nieuwe outfit:-) Loop nu met oude sportkleding
En 34 km
Net 45 minuten buiten geweest. Eens gekeken hoever ik kwam. De eerste 25 minuten gerend (7-8kmpu) en dat was ruim 3 km. Daarna nog een kleine 2 km een beetje gewandeld en gerend, maar mijn kuit mopperde iets, en dat wilde ik niet forceren. Ik ben echt blij met die 25, aangezien ik hiervoor nooit meer dan de 15 met evy heb gedaan.
Nu mijn laatste week evy nog doen, en dan weer dit 5k-rondje proberen. Dan is het anderhalve week voor de echte 5km, en ga ik daarna niet weer zo'n end, dan wat korte stukjes. (Max20 minuten).. Klinkt dat werkbaar?
ik ook niet met de hont, dan is er binnen de kortste keren niets van overquote:
[..]
Nawww!!!
Dat durf ik met Molly niet aan hoor, die wil er meteen een hapje uit nemen
Maar jouw hont is wel nice and fluffyquote:
[..]
ik ook niet met de hont, dan is er binnen de kortste keren niets van over
Molly is op dit moment één verharende bal GELUKKIG IS DE MARATHON NIET OP DINSDAG!quote:
Zo, de traditionele slechte dinsdagavondloop zit er ook weer op. Ging zoals iedere week weer voor geen meter
(die caps zijn per ongeluk maar had geen zin nogmaals te tikken)
Mijn katten blijven gelukkig braaf van m'n schoenen af
Al ligt Sjaak wel graag op m'n schoenenrek.wat leuk dat je net voor mij loopt met de lessen, dan kan ik zien wat ik nog ongeveer kan verwachten. 25 minuten lopen dat ga ik nog niet redden, gezien de moeite die ik had vandaag met tweemaal dat kwartier. Super dat je zo vooruit gaat!!!quote:
[..]
Toen ik de prijzen zag, krabbelde mijn portemonnee snel terug
En 34 km
Net 45 minuten buiten geweest. Eens gekeken hoever ik kwam. De eerste 25 minuten gerend (7-8kmpu) en dat was ruim 3 km. Daarna nog een kleine 2 km een beetje gewandeld en gerend, maar mijn kuit mopperde iets, en dat wilde ik niet forceren. Ik ben echt blij met die 25, aangezien ik hiervoor nooit meer dan de 15 met evy heb gedaan.
Nu mijn laatste week evy nog doen, en dan weer dit 5k-rondje proberen. Dan is het anderhalve week voor de echte 5km, en ga ik daarna niet weer zo'n end, dan wat korte stukjes. (Max20 minuten).. Klinkt dat werkbaar?
Ik ben heel benieuwd of andere schoenen een groot verschil zullen zijn. Heb nu wel hardloopschoenen, maar een paar goedkope en niet aangemeten.
Normaal gesproken hier ook. Deze keer echter niet. En dat terwijl er voor 30km aan zweet in zat.quote:
Ik hoop in de loop van de week nog wel een beetje te kunnen lopen, maar trainen sla ik even over deze week. Zondag wedstrijdje en hopelijk doet m'n voet dan en daarna weer normaal.
Mijn katten blijven gelukkig braaf van m'n schoenen af
Het wordt lentequote:
[..]
Normaal gesproken hier ook. Deze keer echter niet. En dat terwijl er voor 30km aan zweet in zat.
Nou..geen sweatpants enzo, dus strakke hardloopkleding dat mooi zit. Oftewel: Je ziet niet elk vetje maar het past gewoon goed.quote:
even teruglezend las ik de posts over strakke longsleeves...misschien is het bij vrouwen anders dan bij mannen, maar waar lopen jullie over het algemeen liever in, losse kleding of strak zittende kleding?
/duidelijk
Katten blijven rare beestenquote:
[..]
Normaal gesproken hier ook. Deze keer echter niet. En dat terwijl er voor 30km aan zweet in zat.
SPOILER
Tight + wat losser zittende bovenkleding. Ik denk dat ik voor de zomer wel ook zo'n 2-in-1 short aan ga schaffen, al vind ik die wel erg kort (ik heb een hekel aan korte broeken maar lange tights worden snel te warm).quote:
even teruglezend las ik de posts over strakke longsleeves...misschien is het bij vrouwen anders dan bij mannen, maar waar lopen jullie over het algemeen liever in, losse kleding of strak zittende kleding?
Losse broekjes zien er leuk uit, maar zitten me niet lekker. Toch te stevige bovenbenen voor
misschien ooit Verder veter ik mijn schoenen ook altijd zo strak mogelijk.
Ik veter mijn schoenen juist relatief losquote:
hier een voorstander van strakke bovenkleding, alles wat maar een beetje fladdert maakt me al snel kriegel.
Verder veter ik mijn schoenen ook altijd zo strak mogelijk.
http://www.zalando.nl/odl(...)NL_1881753.&opc=2211
wel duur, maar zou dat iets zijn?
Huuuuu, moet er niet aan denken!quote:
Toevallig staat in mijn cookie-reclame aan de zijkant deze broek!
http://www.zalando.nl/odl(...)NL_1881753.&opc=2211
wel duur, maar zou dat iets zijn?
Odlo is trouwens wel een topmerk, daar niet van. Maar dit is gewoon een zwembroek/surfbroek/allesbehalvehardloopbroek
quote:
misschien voor mensen met dikke bovenbenen. Ik heb wel een strak ding aan (met dikke bovenbenen) maar vind het vooral esthetisch niet optimaal Ik vond die 15-15 ook zwaar, en de 10-12-12 daarna ook pittig door de korte rust tussendoor. En dan toch nu die 25. Dus wie weet valt het voor jou ook wel mee?quote:
[..]
wat leuk dat je net voor mij loopt met de lessen, dan kan ik zien wat ik nog ongeveer kan verwachten. 25 minuten lopen dat ga ik nog niet redden, gezien de moeite die ik had vandaag met tweemaal dat kwartier. Super dat je zo vooruit gaat!!!
Ik ben heel benieuwd of andere schoenen een groot verschil zullen zijn. Heb nu wel hardloopschoenen, maar een paar goedkope en niet aangemeten.
Evy de laatste week is weer dezelfde als die je nu loopt, dus weer lekker 15-15, 10-12-12 en 10-20 vanaf vrijdag.
Oh maar ik heb dikke bovenbenenquote:
[..]
Maar doe mij maar gewoon een korte tight. Loopt het lekkerste en wat de rest vindt? Pfuh 
[ Bericht 1% gewijzigd door GotC op 02-04-2013 20:41:05 ]
rustig aan met je filmpjes...ik ben aan het werkquote:
wat GotC zegt, goed merk maar niet echt ontworpen voor hardlopenquote:
Toevallig staat in mijn cookie-reclame aan de zijkant deze broek!
http://www.zalando.nl/odl(...)NL_1881753.&opc=2211
wel duur, maar zou dat iets zijn?
Jamaar jamaar!quote:
[..]
rustig aan met je filmpjes...ik ben aan het werk
Het liefst in aansluitende ("strakke") kleding, maar dat doe ik de rest van de wereldbevolking niet aanquote:
even teruglezend las ik de posts over strakke longsleeves...misschien is het bij vrouwen anders dan bij mannen, maar waar lopen jullie over het algemeen liever in, losse kleding of strak zittende kleding?
filmpje van Christopher McDougall blijft een must see, had het al eens eerder bekeken maar mooi om zijn boodschap nog een keer te horenquote:
O, nu ik er iets beter over nadenk: ik voel me het prettigst in een strak thermoshirt met een iets ruimer zittend shirt met korte mouwen erboven.quote:
hier een voorstander van strakke bovenkleding, alles wat maar een beetje fladdert maakt me al snel kriegel.
Verder veter ik mijn schoenen ook altijd zo strak mogelijk.
Ik ben maar alvast op zoek naar een korte broek voor als de zomer komt, maar ik denk dat ik dat maar zo lang mogelijk uitstel en in 3/4e broeken blijf lopen. Wat zijn die korte broekjes allemaal kort!
SPOILERMaar ik vind dit stiekem al kort:
Maar zoiets heb ik ook! Kun jij makkelijk hebbenquote:
[..]
O, nu ik er iets beter over nadenk: ik voel me het prettigst in een strak thermoshirt met een iets ruimer zittend shirt met korte mouwen erboven.
Ik ben maar alvast op zoek naar een korte broek voor als de zomer komt, maar ik denk dat ik dat maar zo lang mogelijk uitstel en in 3/4e broeken blijf lopen. Wat zijn die korte broekjes allemaal kort!SPOILER
Mooie lengte op die fotoquote:
[..]
O, nu ik er iets beter over nadenk: ik voel me het prettigst in een strak thermoshirt met een iets ruimer zittend shirt met korte mouwen erboven.
Ik ben maar alvast op zoek naar een korte broek voor als de zomer komt, maar ik denk dat ik dat maar zo lang mogelijk uitstel en in 3/4e broeken blijf lopen. Wat zijn die korte broekjes allemaal kort!SPOILER
Loop vooral waar je je prettig in voelt, maarre..once you go short, you'll never go back! Bovendien is het qua warmte ook zo veel prettiger
quote:
[..]
O, nu ik er iets beter over nadenk: ik voel me het prettigst in een strak thermoshirt met een iets ruimer zittend shirt met korte mouwen erboven.
Ik ben maar alvast op zoek naar een korte broek voor als de zomer komt, maar ik denk dat ik dat maar zo lang mogelijk uitstel en in 3/4e broeken blijf lopen. Wat zijn die korte broekjes allemaal kort!SPOILER
als je dat al te kort vindt, langer zijn ze er niet volgens mij Volgens mij kan zo'n lengte bij iedereen wel hoor.Ik wil juist echt niet zo'n lange, krijg ik straks veel te laag van die strepen op mijn benen.
ze kijkt ook zo lekker blij...alsof ze zo een rondje mag rennenquote:
[..]
O, nu ik er iets beter over nadenk: ik voel me het prettigst in een strak thermoshirt met een iets ruimer zittend shirt met korte mouwen erboven.
Ik ben maar alvast op zoek naar een korte broek voor als de zomer komt, maar ik denk dat ik dat maar zo lang mogelijk uitstel en in 3/4e broeken blijf lopen. Wat zijn die korte broekjes allemaal kort!SPOILER
SPOILERik ben een tijdje een nogal depressief hatsaflatsje geweest en heb daar wat littekens aan overgehouden
quote:
Oh, ik geloof meteen dat kort heel veel prettiger is, maar ik voel me gewoon niet zo prettig met blote pootjes. Ik draag ook 's zomers geen korte broeken/rokjes/jurkjes enzo. Maar misschien gewoon maar proberen. Zo heel duur issie niet.SPOILERik ben een tijdje een nogal depressief hatsaflatsje geweest en heb daar wat littekens aan overgehouden
Doe vooral wat goed voelt meis. Dat is het allerbelangrijkste!
Mja, een beetje lachen had leuker geweestquote:
[..]
ze kijkt ook zo lekker blij...alsof ze zo een rondje mag rennen
Gewoon proberen, zeker als ie niet duur is. En je hoeft m natuurlijk ook niet meteen aan tijdens een evenement met 10.000 man hèquote:
Oh, ik geloof meteen dat kort heel veel prettiger is, maar ik voel me gewoon niet zo prettig met blote pootjes. Ik draag ook 's zomers geen korte broeken/rokjes/jurkjes enzo. Maar misschien gewoon maar proberen. Zo heel duur issie niet.SPOILERik ben een tijdje een nogal depressief hatsaflatsje geweest en heb daar wat littekens aan overgehouden
je kunt er rustig tijdens de trainingen aan wennen SPOILERKomt wel goed
SPOILER
Maar ik heb gisteren wel 2 leuke shirtjes gescoord
Maar dat knapt door de zon juist sneller op lijkt mequote:
Oh, ik geloof meteen dat kort heel veel prettiger is, maar ik voel me gewoon niet zo prettig met blote pootjes. Ik draag ook 's zomers geen korte broeken/rokjes/jurkjes enzo. Maar misschien gewoon maar proberen. Zo heel duur issie niet.SPOILERik ben een tijdje een nogal depressief hatsaflatsje geweest en heb daar wat littekens aan overgehouden
Melkflesje meldt!! Ik ben ook altijd heel wit, maar sinds ik ben gaan rennen, heb ik zowaar een beetje kleur gekregen, ook op m'n benenquote:
Ik vind het ook wel moeilijk wat ik straks voor broek aan moet als het warmer wordt, het ene vind ik te kort, dan komen daar van die witte stevige melkflessen onder vandaan, maar met een broek net boven de knie worden mijn benen ook niet bruiner en ik weet niet of ik dat leuk vind staan, lastig lastig.
Maar ik heb gisteren wel 2 leuke shirtjes gescoord
en dan moet je nagaan dat ik me ook altijd nog insmeerJa daar zit natuurlijk ook wel iets in, plus dat je benen weer slanker lijken als ze een kleurtje hebbenquote:
[..]
Melkflesje meldt!! Ik ben ook altijd heel wit, maar sinds ik ben gaan rennen, heb ik zowaar een beetje kleur gekregen, ook op m'n benen
Ik ga straks eerst eens om me heen kijken wat er rond loopt en wat ik leuk vind.
Same here! ^^quote:
[..]
Melkflesje meldt!! Ik ben ook altijd heel wit, maar sinds ik ben gaan rennen, heb ik zowaar een beetje kleur gekregen, ook op m'n benen
Kan ook niet anders, half Schots
Wat betreft wat goed/leuk zit: Lekker winkel in duiken en vanalles proberen. Rokjes, korte broek, iets langere broek, 3 kwart, 3 kwart met rokje..
Je moet er gewoon even doorheen, na een paar keer in het zonnetje lopen, ga je de streepjes van je short zienquote:
[..]
Ja daar zit natuurlijk ook wel iets in, plus dat je benen weer slanker lijken als ze een kleurtje hebben
Ik ga straks eerst eens om me heen kijken wat er rond loopt en wat ik leuk vind.
Wel goed insmeren though, je moet je goed beschermen tegen de zon. Zeker als je een witte huid hebt /mamamodus
Het zal ietsje schelen, maar ik zit wel ook gewoon met blote pootjes in de tuin en "mooi" wordt het nooit meer. Maargoed. Ik moet wat meer schijt hebben aan de wereld, en ook m'n knieën frisse buitenlucht gunnen.quote:
[..]
Maar dat knapt door de zon juist sneller op lijkt me
quote:
Oh, ik geloof meteen dat kort heel veel prettiger is, maar ik voel me gewoon niet zo prettig met blote pootjes. Ik draag ook 's zomers geen korte broeken/rokjes/jurkjes enzo. Maar misschien gewoon maar proberen. Zo heel duur issie niet.SPOILERik ben een tijdje een nogal depressief hatsaflatsje geweest en heb daar wat littekens aan overgehouden
gewoon proberen En als het lekker zit probeer dat dan te denken en niet denken aan wat anderen denken maarja ik doe wel gewoon korte broekjes en jurkjes aan, als het mensen niet aanstaat kijken ze maar een andere kant op.Het komt denk ik ook omdat ik me met deze kou nog niet voor kan stellen met blote benen te lopen.quote:
[..]
Je moet er gewoon even doorheen, na een paar keer in het zonnetje lopen, ga je de streepjes van je short zien
Wel goed insmeren though, je moet je goed beschermen tegen de zon. Zeker als je een witte huid hebt /mamamodus
Maar ik zal er aan denken goed te smeren, mam
ik lijk soms wel mishandeld... Maar ik ben gewoon behoorlijk onhandig en loop vaak tegen dingen aan (het bed en de salontafel zijn favoriet )Ik weet soms niet eens hoe ik eraan komquote:
Oh blauwe plekken heb ik ook vaak
Uw bestelling is binnengekomen."
Hardlopen goedkoop...
Zo is het ook en het is natuurlijk ook zo dat jij het van dichtbij ziet en voorbijgangers niet, de mensen die dichterbij komen weten vaak toch wel hoe het zitquote:
[..]
Het zal ietsje schelen, maar ik zit wel ook gewoon met blote pootjes in de tuin en "mooi" wordt het nooit meer. Maargoed. Ik moet wat meer schijt hebben aan de wereld, en ook m'n knieën frisse buitenlucht gunnen.
Dus kom maar op met die zon
Ik ook niet! Soms heb ik hele grote, maar ik heb dan geen ideequote:
[..]
Ik weet soms niet eens hoe ik eraan kom
Leuk!!quote:
"Hartelijk dank voor uw aankoop!
Uw bestelling is binnengekomen."
Hardlopen goedkoop...
nu wordt het snel lekker weer, let maar op!Ik heb dus wel de theorie dat als ik wat meer doe alsof het zomer is, alsin: m'n lenzen vaker in zodat ik zonnebrillen kan dragen, in het zonnetje op terrasjes chillen, zomerse biertjes drinken en zomers eten eten, de zomer er ook echt sneller isquote:
[..]
Leuk!!
en ja, de wereld draait om mij!
Gelijk heb je! Ik zou dat ook eens moeten doenquote:
Ik heb inmiddels vrede met mijn melkflessen, ik heb ook geen mooie egale benen, rode bultjes, spatadertjes, altijd wel een paar blauwe plekken
Vandaag voor het eerst op de fiets naar het werk. Toch wel 17 km heen en weer. Vooral de weg terug was zwaar ivm windtegen. Toen ik mijn fiets afstapte dacht ik nee ik ga vanavond niet lopen.
Maar na 2 uurtjes toch de tights aangetrokken
en 7,2 km gelopen. Was zwaar, maar ben nu zeer voldaan Jij bent de zomer aan het afdwingenquote:
[..]
Ik heb dus wel de theorie dat als ik wat meer doe alsof het zomer is, alsin: m'n lenzen vaker in zodat ik zonnebrillen kan dragen, in het zonnetje op terrasjes chillen, zomerse biertjes drinken en zomers eten eten, de zomer er ook echt sneller is
en ja, de wereld draait om mij!
Hmm, ik houd niet van te strakke kleding. Tight kan wel, maar moet ook weer niet té strak zitten. Korte broek heb ik denk ik liever los (dit ben ik zo gewend), en shirt ook niet te los niet te strak.quote:
hier een voorstander van strakke bovenkleding, alles wat maar een beetje fladdert maakt me al snel kriegel.
Verder veter ik mijn schoenen ook altijd zo strak mogelijk.
Schoenen veter ik ook weer niet té strak, maar wel strak genoeg dat ik er niet uit schiet met mijn voet.
Ik kijk nu al uit naar de lente, als we kunnen gaan beginnen met korte broek en korte mouwen. Denk dat ik bruiner wordt dan ik ooit voor een zomervakantie ben geweest!quote:
[..]
Melkflesje meldt!! Ik ben ook altijd heel wit, maar sinds ik ben gaan rennen, heb ik zowaar een beetje kleur gekregen, ook op m'n benen
Alleen korte broeken weer.. Komt het dilemma "Moet ik mijn benen ontharen?" weer naar boven
Tights in alle lengtes aanwezig hier.. vorig jaar een korte aangeschaft omdat ik vaak vond dat m'n knieen zo warm werden ..
Shirts 'net niet strak'
Ik wil nog wel een tight met rokje er aan vast. Maar die ik zie vind ik vaak te duur
Ha, veelbelovend dus. Goed bezigquote:
Zo, de traditionele slechte dinsdagavondloop zit er ook weer op. Ging zoals iedere week weer voor geen meter
really?quote:
Alleen korte broeken weer.. Komt het dilemma "Moet ik mijn benen ontharen?" weer naar boven
Volgende week kan je korte broek uit het vet, want hatseflats is de zomer aan het afdwingenquote:
Fysio heeft m'n loopplannen ge'okayed. Deze week twee keer 24 minuten op de crosstrainer staan, maandag met hem op de loopband even lopen en dan dinsdag beginnen met echt buiten lopen. De lange (thermo) tights kunnen weer uit het vet!
Nee gein. Gewoon trainingsbroek/korte trainingsbroek en dan een sportshirtje.
Niet te strak en niet te ruim.
Ook ik heb gigantische melkflessen en sommige mensen zullen er vast wat van denken maar dat moeten ze mooi doen. En als ze het niet mooi vinden dan kijken ze maar de andere kant op.
En leveren ze commentaar dan krijgen ze dat x2 terug.
Weer lopenquote:
Fysio heeft m'n loopplannen ge'okayed. Deze week twee keer 24 minuten op de crosstrainer staan, maandag met hem op de loopband even lopen en dan dinsdag beginnen met echt buiten lopen. De lange (thermo) tights kunnen weer uit het vet!
Slacker roept altijd dat ie pas korte broeken draagt als het 25+ graden is buitenquote:
[..]
Volgende week kan je korte broek uit het vet, want hatseflats is de zomer aan het afdwingen
Hey te gek!quote:
Fysio heeft m'n loopplannen ge'okayed. Deze week twee keer 24 minuten op de crosstrainer staan, maandag met hem op de loopband even lopen en dan dinsdag beginnen met echt buiten lopen. De lange (thermo) tights kunnen weer uit het vet!
ik ben benieuwd hoe het gaat Jep!quote:
Doet endomondo bij jullie ook sloom en onwelwillend?
Jah. Kan m'n garmin niet inladen. Ansich is dat het delen ook niet waard zo waardeloos het ging maar toch. Statsquote:
Doet endomondo bij jullie ook sloom en onwelwillend?
Dat ging dus niet fijn, kleine pijntjes de eerste 5km. Steeds weer stukjes rustig aan gedaan en aan het eind ging het ineens wel redelijk. Heb er 11km van gemaakt. (moest natuurlijk wel stukje meer dan vorige week) Even kijken hoe het morgen en donderdag aanvoelt. Dan doe ik donderdag een klein herstelrondje.quote:
Net geen 12km uitgestippeld. Kiekn wat 't wot.
Wat, gaat het volgende week 26 graden worden dan?quote:
[..]
Volgende week kan je korte broek uit het vet, want hatseflats is de zomer aan het afdwingen
Serieus, korte broekenweer is echt geen 10 graden hoor, dan moet het toch echt minimaal 20+ graden zijn en dan nog loop ik met lange tights aan. M'n benen mogen best bedekt zijn en dat komt niet omdat ik melkflessen heb (want die heb ik niet), maar omdat.. warm zijn ++ is.
Helaas ja.quote:
Doet endomondo bij jullie ook sloom en onwelwillend?
Ik wilde net mijn rondje bekijken maar ik krijg een error.
Maar,
We'll look into it right away.
Als je de temperaturen optelt misschien wel jaquote:
[..]
Wat, gaat het volgende week 26 graden worden dan?
Maar ik loop het liefste in kort - kort en lekker strak. In ieder geval rond de benen, korte tights zijn mijn favoriet. Shirtje is meestal niet heel strak, ondershirt wel! Verder maakt het mij ook echt niets uit wat andere mensen van mij denken, anders zou ik ook echt niet op mijn FiveFingers zijn gaan lopen
. Vanavond trouwens een lekker loopje over de hei gedaan, het was nog licht na werktijd
. Het was ook echt heel druk op de hei en wel 3 loopgroepen gezien ofzo. Een stukje door het bos stond er zelfs een heel loopgroep (stuk of 30 mensen) midden op het pad. Toen ik eraan kwam maakten ze een mooie opening en gingen ze allemaal klappen enzo 
. Ik helemaal blij erdoorheen rennen op mijn FiveFingers, kreeg ik ook nog rare gezichten bij, maar ook leuke opmerkingen. Al met al was het dus wel gezellig!Zelf even 5km gelopen op een redelijk tempo, merk dat ik echt heel moeilijk rustig kan rennen op die schoenen, anders is die 180 passen per minuut zo lastig te houden.
Toen het rondje erop zat nog even lekker losgaan met 5x200 meter rennen en de rust ook 200 meter met 50 wandel, 100 joggen, 50 wandel. Lekkere training in ieder geval!
Ah endomondo wil weer iets:
5km heideloopje:
http://www.endomondo.com/workouts/172524538/2368823
5x200 meter afsluiter:
http://www.endomondo.com/workouts/172524533/2368823
Van binnen en buiten zeker?quote:
[..]
Als je de temperaturen optelt misschien wel ja
Af en toe sla ik door in positief denkenquote:
[..]
Wat, gaat het volgende week 26 graden worden dan?
Serieus, korte broekenweer is echt geen 10 graden hoor, dan moet het toch echt minimaal 20+ graden zijn en dan nog loop ik met lange tights aan. M'n benen mogen best bedekt zijn en dat komt niet omdat ik melkflessen heb (want die heb ik niet), maar omdat.. warm zijn ++ is.
10 graden vind ik ook te koud voor blote benen, maar ik denk wel dat ik hem eerder aantrek dan 26 graden.
Je ben terugquote:
Fysio heeft m'n loopplannen ge'okayed. Deze week twee keer 24 minuten op de crosstrainer staan, maandag met hem op de loopband even lopen en dan dinsdag beginnen met echt buiten lopen. De lange (thermo) tights kunnen weer uit het vet!
met goedkeuring!!Ah nee joh, niets is te koud voor blote benenquote:
[..]
Af en toe sla ik door in positief denken
10 graden vind ik ook te koud voor blote benen, maar ik denk wel dat ik hem eerder aantrek dan 26 graden.
SPOILER
http://www.endomondo.com/workouts/172505730/6441387
Mijn dubbele rondje van net, ging wel lekker al was het 4 weken geleden dat ik een dubbele liep.
Vreemd genoeg was ik niet moe aan het einde al had ik wel het gevoel dat mijn voeten het wel mooi vonden voor vandaag.
Mooi zonsondergang trouwens
** Is dat de endorfine die praat?
Ik had je bijna aangemoedigd onderweg! Alleen net toen Endomondo weer iets verder wou was je net klaar.. maar goed bezig hoor! En zonsondergangen zijn altijd mooi!quote:
Het werkt weer een beetje
http://www.endomondo.com/workouts/172505730/6441387
Mijn dubbele rondje van net, ging wel lekker al was het 4 weken geleden dat ik een dubbele liep.
Vreemd genoeg was ik niet moe aan het einde al had ik wel het gevoel dat mijn voeten het wel mooi vonden voor vandaag.
Mooi zonsondergang trouwens
* Is dat de endorfine die praat?
quote:
Fysio heeft m'n loopplannen ge'okayed. Deze week twee keer 24 minuten op de crosstrainer staan, maandag met hem op de loopband even lopen en dan dinsdag beginnen met echt buiten lopen. De lange (thermo) tights kunnen weer uit het vet!
Gaaf lekker weer aan je conditie werken
Dat moet, we gaan samen de BtB lopenquote:
mooie berichten Slacker!! en nu een tijdje heel blijven he??
Mooie berichten! Mag ik vragen waar je last van had en hoelang ben je er nu uitgeweest dan? Lijkt me echt heel vervelend, maar goed dat het beter gaat! Nu heel blijven ja!quote:
Fysio heeft m'n loopplannen ge'okayed. Deze week twee keer 24 minuten op de crosstrainer staan, maandag met hem op de loopband even lopen en dan dinsdag beginnen met echt buiten lopen. De lange (thermo) tights kunnen weer uit het vet!
Brrr, jij liever dan ikquote:
[..]
Ah nee joh, niets is te koud voor blote benenSPOILER
En ik ga kijkenquote:
[..]
Dat moet, we gaan samen de BtB lopen
En wij ook bij jouquote:
Waardeloos edoch een redelijk tempo. Als ik geen pijntjes had dan was het een toprondje.
quote:
Netjes tempo idd, ondanks de pijntjes!quote:
http://www.endomondo.com/workouts/172534516/7102294
Waardeloos edoch een redelijk tempo. Als ik geen pijntjes had dan was het een toprondje.
En dan zelfs nog een bekertje!quote:
http://www.endomondo.com/workouts/172534516/7102294
Waardeloos edoch een redelijk tempo. Als ik geen pijntjes had dan was het een toprondje.
Goed doorgezet in ieder geval!Gebroken voet, longembolie, 5 maanden eruit (iets langer als je m'n kniebanden meerekent en de drie weken Evy op Aruba niet meerekent).quote:
[..]
Mooie berichten! Mag ik vragen waar je last van had en hoelang ben je er nu uitgeweest dan? Lijkt me echt heel vervelend, maar goed dat het beter gaat! Nu heel blijven ja!
Kortom, na Mudmasters (6 oktober) heb ik niet meer serieus gelopen.
Ja ik wil elke week mn dinsdagloopje verlengen (waar mogelijk/bij goed gevoel)quote:
[..]
En dan zelfs nog een bekertje!
Hier goed en slecht nieuws.
Goed nieuws = ik heb zóó waanzinnig lekker gelopen in mijn nieuwe groep en zelfs een nieuwe hardloopmaatje ontmoet voor de duurloopjes op vrijdag!
Slecht nieuws = aan het einde schoot er weer een pijn in die na de wedstrijd zondag er in is geschoten (naderhand, terwijl ik in de supermarkt stond
) Kon daardoor écht niet meer. Nu loop ik krom en mank. Het is een zenuw die prachtig langs een dermatoom achterkant been-buitenkant knie-buitenkant kuit-rechterkant voet-kleine teen érg irritant doet... Autsjquote:
[..]
Gebroken voet, longembolie, 5 maanden eruit (iets langer als je m'n kniebanden meerekent en de drie weken Evy op Aruba niet meerekent).
Kortom, na Mudmasters (6 oktober) heb ik niet meer serieus gelopen.
.. dat is niet best nee. Hoop echt voor je dat het nu allemaal goed gaat! Gebroken voet tijdens of na de Mudmasters gekregen?
Zondag nog een 10k wedstrijd volle bak op aanraden van mn trainer.
Twee maanden na Mudmasters.quote:
[..]
Autsj
Gebroken voet tijdens of na de Mudmasters gekregen?
SPOILER: zenDan maar slapen
Bij mij was die ook aan het klieren. Endo vandaag en garmin gister.quote:
Bah, Garmin connect wilt ook niet echt werken, niet met Chrome, niet met Firefox. Ik wil uploaden naar m'n horloge ^&%$^%*&$SPOILER: zenDan maar slapen
SPOILERslaap fijn!
quote:
Fysio heeft m'n loopplannen ge'okayed. Deze week twee keer 24 minuten op de crosstrainer staan, maandag met hem op de loopband even lopen en dan dinsdag beginnen met echt buiten lopen. De lange (thermo) tights kunnen weer uit het vet!
En ik heb gister lekker al in een korte broek gelopen in het Arnhemse zonnetje. Was heerlijk!
het is een Suunto complot!!quote:
[..]
Bij mij was die ook aan het klieren. Endo vandaag en garmin gister.SPOILERslaap fijn!
De Hoka One bond Speed
IK had er nog nooit van gehoord maar kom toch goede reviews tegen (al is dat me alle schoenen zo natuurlijk, er zullen altijd pro's en con's zijn)
Iemand wel eens deze schoenen gezien?
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 03-04-2013 06:25:16 ]
Ik denk dat sowieso het grootste gedeelte van de hardlopers altijd wel op de 'gewone' schoenen blijft lopen.quote:
terwijl de verkoop van minimaliastische schoenen het laatste jaar met 33% is gestegen volgens sommige bronnen is er blijkbar nog steeds een markt voor de "gewone" schoen of zelfs de maximalistische schoen als tegenhanger van het minimalistische.
De Hoka One bond Speed
[ afbeelding ]
IK had er nog nooit van gehoord maar kom toch goede reviews tegen (al is dat me alle schoenen zo natuurlijk, er zullen altijd pro's en on's zijn)
Iemand wel eens deze schoenen gezien?
Maar deze zien er natuurlijk niet uit
. Lijkt me ook heel instabiel, een beetje zoals dat topmodel wat door haar benen ging door die hoge hakken. Ik zou er ook zeker niet op bospaadjes mee gaan lopen. kwam toevallig later op FB een foto tegen van Andrew Hedgman die afgelopen weekend een 70km trail won op een paar Hoka's en ook de nummer 2 droeg ze...quote:
[..]
Ik denk dat sowieso het grootste gedeelte van de hardlopers altijd wel op de 'gewone' schoenen blijft lopen.
Maar deze zien er natuurlijk niet uit
Zo heb je er nooit van gehoord en zo kom je ze overal tegen
Lol, maar wel een ander model dan dit hoop ik?quote:
[..]
kwam toevallig later op FB een foto tegen van Andrew Hedgman die afgelopen weekend een 70km trail won op een paar Hoka's en ook de nummer 2 droeg ze...
Zo heb je er nooit van gehoord en zo kom je ze overal tegen
ja maar wel met zo'n enorme zoolquote:
[..]
Lol, maar wel een ander model dan dit hoop ik?
hier is mooi het verschil te zien.
Ik heb al mijn hele loopleven voorkeur voor schoenen waarbij ik de ondergrond kan voelen. Alleen daarom al lijken zulke dikke zolen me niets. Deze schoenen schijnen overigens veel stabieler te zijn dan ze er uit zien.quote:
[..]
ja maar wel met zo'n enorme zool
hier is mooi het verschil te zien.
[ afbeelding ]
draai ik me nog even een paar uur om:-)
Ohjee....en nu?quote:
Slacker: goed nieuws
Hier goed en slecht nieuws.
Goed nieuws = ik heb zóó waanzinnig lekker gelopen in mijn nieuwe groep en zelfs een nieuwe hardloopmaatje ontmoet voor de duurloopjes op vrijdag!
Slecht nieuws = aan het einde schoot er weer een pijn in die na de wedstrijd zondag er in is geschoten (naderhand, terwijl ik in de supermarkt stond
Die dingen schijnen vooral bij Franse trailrunners populair te zijn. Heb ze weleens vaker voorbij zien komenquote:
terwijl de verkoop van minimaliastische schoenen het laatste jaar met 33% is gestegen volgens sommige bronnen is er blijkbar nog steeds een markt voor de "gewone" schoen of zelfs de maximalistische schoen als tegenhanger van het minimalistische.
De Hoka One bond Speed
[ afbeelding ]
IK had er nog nooit van gehoord maar kom toch goede reviews tegen (al is dat me alle schoenen zo natuurlijk, er zullen altijd pro's en con's zijn)
Iemand wel eens deze schoenen gezien?
Hopelijk nu gewoon weer zonder gekke dingen opbouwen naar je oude niveau!
Ik weet wie deze geweldig hadden gevondenquote:
terwijl de verkoop van minimaliastische schoenen het laatste jaar met 33% is gestegen volgens sommige bronnen is er blijkbar nog steeds een markt voor de "gewone" schoen of zelfs de maximalistische schoen als tegenhanger van het minimalistische.
De Hoka One bond Speed
[ afbeelding ]
IK had er nog nooit van gehoord maar kom toch goede reviews tegen (al is dat me alle schoenen zo natuurlijk, er zullen altijd pro's en con's zijn)
Iemand wel eens deze schoenen gezien?
SPOILER
Fransen.... Gekke mensen.quote:
[..]
Die dingen schijnen vooral bij Franse trailrunners populair te zijn. Heb ze weleens vaker voorbij zien komen
@BE: naar m'n oude niveau betekend dingen stukmaken, ik til het een niveautje hoger dit keer.
@Gup: *proest*
En dan zondag maar hopelijk weer de 15+ km doen, misschien wel de 16 aantikken om de 10 EM op 20 april goed te kunnen lopen. En dan maar de woensdag erna een duurloop van 1 uur 40 doen, om voorbereid te zijn op de HM
op 5 mei...Het wordt wel passen en meten, dus ik hou mijn 'fingers crossed'
Ik ga ook maar lekker koolhydraten stapelen, zodat ik weer energie en gewicht erbij krijg...
En zag dat er al 7 of 8 enthousiastelingen voor de Ekiden in de OP stonden, op naar de 2 teams dit jaar
Gup, zoiets gaat je wel je enkels kosten.. Kun je ook aan de high-heel run mee gaan doen...
Zou er uit zo'n schoen veel extra steun komen? En je normale schoenen zijn dan ook lekker licht als je die weer gebruikt..
Vandaag weer meer wind, gisteravond toch wel luwer toen ik liep volgens mij.. Nu beetje spierpijn, vooral plek in ene kuit waar de kramp gisteren bijna inschoot.. Rust tot vrijdagavond, dus dan zal het wel weg zijn..
Net mijn eerste Roparunlot verkocht
nog 39 te gaan Lastig hè, het is hier na jaren eindelijk weer redelijk rustig mits niet teveel vet&chocola&koffie bij elkaar. Of kou, of veel spanning. Maar daar is wel mee te leven...quote:
Dank je Deepfreeze, ik hoop het ook, ben het gerommel ook wel zat nu
Zenuw zeurt... erg vervelend. Gewoon over 3 dagen weer gaan lopen en kijken of het zich herhaaltquote:
In ergste geval is het een soort ischias, in minst erge geval is er gewoon "iets ingeschoten" dat er vanzelf weer "uitschiet" baal wel ontzettend, ik zat in een lekkere flow
Kan die er ook bij in de OP?quote:Beste mosselmossel,
Hartelijk dank voor je inschrijving voor de 26e Trompper Optiek Golden Tenloop op de 10 km Golden Tenloop.
Dit jaar vindt de Trompper Optiek Golden Tenloop plaats op donderdag 9 mei. Kijk regelmatig op http://www.goldentenloop.nl voor de laatste informatie over het evenement.
Als je het even in het goede formaat aanlevert wil de TS dat vast wel doen.quote:
Gets zeg, balen!quote:
[..]
Zenuw zeurt... erg vervelend. Gewoon over 3 dagen weer gaan lopen en kijken of het zich herhaalt
baal wel ontzettend, ik zat in een lekkere flow
Hoop mee dat 't gewoon 'even' iets is! Die Golden Ten staat er al in. Alleen mijn naam hoeft er maar bijquote:
[..]
Als je het even in het goede formaat aanlevert wil de TS dat vast wel doen.
Maar goed, ik ben de beroerdste niet.
| 1 | [*] mosselmossel - 10km |
Bah! Je was inderdaad net zo lekker bezig! Hopelijk is er gewoon even iets ingeschoten.quote:
[..]
Zenuw zeurt... erg vervelend. Gewoon over 3 dagen weer gaan lopen en kijken of het zich herhaalt
baal wel ontzettend, ik zat in een lekkere flow
Is dat nou echt zo raar? Volgens mij is het tegenwoordig voor veel mannen normaal om hun benen helemaal te ontharen. Persoonlijk vind ik mijn (behaarde) benen echt niet om aan te zien. De pest is alleen, als je het één keer onthaart/trimt, moet je het bij blijven houden.quote:
Volgens mij is benen nog niet echt gemeengoed onder niet-wielrenners...quote:
[..]
Is dat nou echt zo raar? Volgens mij is het tegenwoordig voor veel mannen normaal om hun benen helemaal te ontharen. Persoonlijk vind ik mijn (behaarde) benen echt niet om aan te zien. De pest is alleen, als je het één keer onthaart/trimt, moet je het bij blijven houden.
quote:
Op Dit dus. Alleen bij wielrenners snap ik het nog. Een beetje. Ergens diep van binnen. En alleen bij de prof wielrenners.quote:
Ik ken buiten wielrenners eigenlijk geen mannen die hun benen ontharen...quote:
[..]
Is dat nou echt zo raar? Volgens mij is het tegenwoordig voor veel mannen normaal om hun benen helemaal te ontharen. Persoonlijk vind ik mijn (behaarde) benen echt niet om aan te zien. De pest is alleen, als je het één keer onthaart/trimt, moet je het bij blijven houden.
9juni moet ik 5km kunnen lopen tijdens de ladiesrun in Rotterdam.
Tofquote:
Whaa ik heb me ingeschreven voor mijn allereerste hardloowedstrijd.
9juni moet ik 5km kunnen lopen tijdens de ladiesrun in Rotterdam.
Vorig jaar wezen kijken, was best roze
Maar gelukkig hielden de kinderen van Swets en E.T. me lekker bezig
Stoeremannenschoenenquote:
Dat is wel stoer, ik zou dat ook nog wel eens willen doen, alleen komt voor mij 18 mei niet zo goed uitquote:
Oh cool, ik ga 18 mei een echte coopertest op de baan lopen
Brooks Trance 12. Met nog een extra hard zooltje erin (niet direct extra ondersteunend maar gewoon wat harder).quote:
En vrouwlief kwam ook op brooks uit
Glycerin 10.Goed puntquote:
[..]
Dat is wel stoer, ik zou dat ook nog wel eens willen doen, alleen komt voor mij 18 mei niet zo goed uit
Stiekem hoop ik ook dat een RoPaRun-team nog een loper nodig heeft 
Deze schoenen zeggen 'RAAAAAAAAAWRRRRRR'quote:
Pinkquote:
Ik voel me ook heel mannelijk als ik er op loopquote:
[..]
Deze schoenen zeggen 'RAAAAAAAAAWRRRRRR'
Lekkerewijvenschoenenquote:
quote:Op woensdag 3 april 2013 11:59 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik voel me ook heel mannelijk als ik er op loop
Moet je de site van de RoPaRun in de gaten houden, volgens mij is daar ook een soort van 'vraag- en aanbodgedeelte voor teamleden'. Bij ons is het goed vol, zeker qua lopers, naast de 8 lopers zijn er ook 3 reserves. Alleen qua chauffeurs zitten we nog iets krap...quote:
[..]
Goed punt
Was tofquote:
enne.. impressie van de ladiesrun vorig jaar:
[ afbeelding ]
Belachelijk warm, maar tof.Het schijnt dat ieder jaar in de laatste paar weken voor de RoPa ook bij de vereniging nog wel wat mensen worden gevraagd om in te vallen. We zien wel.quote:
[..]
Moet je de site van de RoPaRun in de gaten houden, volgens mij is daar ook een soort van 'vraag- en aanbodgedeelte voor teamleden'. Bij ons is het goed vol, zeker qua lopers, naast de 8 lopers zijn er ook 3 reserves. Alleen qua chauffeurs zitten we nog iets krap...
En zo niet, loop ik m een andere keer wel
Ja, ik geloof best dat er op het laatste moment er nog wel wat mensen afvallen. Gelukkig is de bezetting bij ons zo goed als rond, nog 3 reserve plaatsen te vullen om helemaal zeker te zijn. Maar verder heb ik er vooral veel zin in. Baal alleen wel dat ik nu qua training even een pas op de plaats moet maken vanwege die buikgriep. Maar dat gaat er niet voor zorgen dat ik die RoPaRun niet loopquote:
[..]
Het schijnt dat ieder jaar in de laatste paar weken voor de RoPa ook bij de vereniging nog wel wat mensen worden gevraagd om in te vallen. We zien wel.
En zo niet, loop ik m een andere keer wel
Ik heb eens een keer een harsstrip op Mr. Guppy geplakt, omdat ie wilde voelen hoe dat ging. Nou ja, toen heeft ie dus weken met een kale plek gelopen, omdat ik het niet af mocht makenquote:
[..]
Dit dus. Alleen bij wielrenners snap ik het nog. Een beetje. Ergens diep van binnen. En alleen bij de prof wielrenners.
Conclusie, geen benen ontharen bij mannen voor hem
mooi!! Ik moest even rennen voor een bespreking zojuist....
Ik kan wel janken, IK-WIL-LOPEN!geen paniek, eerst maar eens kijken of het er over een paar dagen nog is
Dan hoef ik ook vast niet te vragen of jullie zondag ook meedoen?quote:
Mooie schoentjes familie Swets!
Ik moest even rennen voor een bespreking zojuist....
geen paniek, eerst maar eens kijken of het er over een paar dagen nog is
Ik scrollde snel en las 'IKEA Boss'quote:
Met daar onder "screw you" ?quote:
[..]
Ik scrollde snel en las 'IKEA Boss'
Ik kan me bijna niet voorstellen dat ik niet meedoe aan een loopje is die bij HAAG toch? Wie weet valt het hele verhaal mee....quote:
[..]
Dan hoef ik ook vast niet te vragen of jullie zondag ook meedoen?
Deze is niet bij Haag, maar bij Hague Road Runners (bij Duindigt). Bij Haag is 21 april, de Zier Lenteloopquote:
[..]
Ik kan me bijna niet voorstellen dat ik niet meedoe aan een loopje is die bij HAAG toch? Wie weet valt het hele verhaal mee....
Oja! Clingendael. Stond in de planning though....quote:
[..]
Deze is niet bij Haag, maar bij Hague Road Runners (bij Duindigt). Bij Haag is 21 april, de Zier Lenteloop
Tofquote:
[..]
Oja! Clingendael. Stond in de planning though....
En Quoi & hatseflats, hoop dat het bij beiden meevalt en jullie weer snel ronddartelen
Lurkerdeluxe meldt zich! Korte samenvatting; tot circa 4 jaar geleden deed ik enthousiast hardlopen, vervolgens kreeg ik pfeiffer en een aanrijding en algeheel meh en toen ben ik eigenlijk niet meer begonnen. Ik kon me er gewoon niet toe zetten.
Inmiddels wandel ik iedere dag een half uur en ga ik hardlopen weer oppakken (eng). De knietjes lijken het aan te kunnen zolang ik rustig aan begin zal wel moeten, ik draag "iets" teveel gewicht mee dus dat gaan we maar doen dan hè
Morgen worden de schoentjes uit het stof gehaald en ga ik langzaam kijken hoe het gaat. Afgelopen zaterdag heb ik me ingeschreven voor de DtD 4 EM dus dat is mijn stok achter de deur.
Anyhoo, hoi!
Deze week gewoon even rustig aan/niets, zondag knallen en daarna weer verder. Het is meer erger voorkomen nu dan dat het echt pijn doet. Al wil ik graag weer ronddartelen (ik heb nu nog maar 3km op m'n kinvara's gelopen).@Quoi: ik hoop dat het er snel weer uit schiet.
@familie Swets: mooi schoeisel
Thanks ook GotCquote:
Ik verwacht ook gewoon zondag met m'n loopje mee te kunnen doen
@Quoi: ik hoop dat het er snel weer uit schiet.
@familie Swets: mooi schoeisel
! Had even gemist wat er was met jou. Je had een stukje op je nieuwe schoenen gelopen? En nu last van iets?| 1 2 | [b]06 Juli 2013 - [url=http://www.rotterdamekiden.nl]Ekiden Rotterdam [/url][/b] [*] Onama |
M'n voet is weer wat gevoelig, maar of dat door m'n nieuwe schoenen komt weet ik niet. Niks ergs, gewoon uit voorzorg rustquote:
[..]
Thanks ook GotC
maar niet lopen is altijd stom dus zeur ik graag.quote:
Twinky zou jij mij willen toevoegen aan de OP? Had het er net me MaleDuck over dat ik de Ekiden in Juli gemakkelijk mee moet kunnen lopen als ik blessurevrij blijf. Mochten we een of twee teams vol krijgen dan doe ik mee!
[ code verwijderd ]
Al (bijna) 1,5 team vol
Bij mij is er nog wel een heel groot voorbehoudquote:
Niet lopen is stom idd. Wel erg volwassen van je om het niet te doenquote:
[..]
M'n voet is weer wat gevoelig, maar of dat door m'n nieuwe schoenen komt weet ik niet. Niks ergs, gewoon uit voorzorg rust
quote:
[..]
Bij mij is er nog wel een heel groot voorbehoud
dat klinkt als 1% kans dat je meedoet Maar als je het definitief weet, just let me know
En het is over een kleine 3 maanden, dus als men nu begint met trainen is die 5 km op de Ekiden best haalbaar
quote:
[..]
Maar als je het definitief weet, just let me know
En het is over een kleine 3 maanden, dus als men nu begint met trainen is die 5 km op de Ekiden best haalbaar
!Op dezelfde dag is weer de Kadeloop in Schipluiden. En die is onderdeel van het Fides Run Circuit, en dat circuit loop ik graag helemaal. Maar ik zal er nog even over nadenken
quote:
[..]
Maar als je het definitief weet, just let me know
En het is over een kleine 3 maanden, dus als men nu begint met trainen is die 5 km op de Ekiden best haalbaar
"Volwassen", dat is net zoiets als "verstandig"quote:
[..]
Niet lopen is stom idd. Wel erg volwassen van je om het niet te doen
Nu kan het best zo zijn dat dat beenlengteverschil en opvoeren van de trainingsintensiteit er tóch voor zorgt dat er een zenuw wat klemzit. Ofwel: misschien moet ik tijdens het hardlopen maar wél weer braaf zo'n zooltje...
het enige antwoord zal bij een pro liggen, maar ik heb een lichte beroepsdeformatie
Aha!quote:
Ik heb ineens een aha-erlebnis. Ik heb nogal een rug/heupverleden, ofwel: rug is een beetje gedraaid, bekken beetje scheef en er is een beenlengteverschil best veel mensen hebben daar last van Als kind moest ik daarvoor zo'n zooltje. Die ik heb ik overigens zodra ik zelf kleedgeld kreeg in de prullenbak gegooid en nooit meer gedragen. Af en toe last van mijn rug gehad, maar sinds hardlopen: geen enkele last meer.
Nu kan het best zo zijn dat dat beenlengteverschil en opvoeren van de trainingsintensiteit er tóch voor zorgt dat er een zenuw wat klemzit. Ofwel: misschien moet ik tijdens het hardlopen maar wél weer braaf zo'n zooltje...
het enige antwoord zal bij een pro liggen, maar ik heb een lichte beroepsdeformatie
Scherp!quote:
Ik hoop dat je zondag gewoon weer pijnvrij een PR hobbelt en geen zooltje nodig hebt Quoi.
Ah, klinkt logischquote:
[..]
Op dezelfde dag is weer de Kadeloop in Schipluiden. En die is onderdeel van het Fides Run Circuit, en dat circuit loop ik graag helemaal. Maar ik zal er nog even over nadenken
Dan haal ik je in eerste instantie van mijn lijstje af, mocht je tegen die tijd toch besluiten om dat circuit niet helemaal te lopen, dan moet je het maar laten weten
Ja, wie weet zijn er hier nog mensen die een doel nodig hebben om vandaag nog te starten met hardlopen en wat is leuker dan met Fok!-ers samen je eerste wedstrijd te lopen, vraag maar aan Yuki en mosselmossel!quote:
hopelijk niet te groot, maar dit zijn dan mijn nieuwe schoenen.
Heb daarbij nog een tight, en twee jasjes gekocht. Een dunne en een dikkere:-)
En dan nu maar een maand op water en brood leven haha
| 1 2 | [b]11 mei 2013 - [ url=http://www.atletiekhelden.nl/wedstrijden/guus-wokke-opticienloop-2013/]Guus Wokke Opticienloop[/url ] tyler-girl - 5km |
ik twijfel nog even verder over de Roermond City Run, Flow ladiesrun en de colorrun
)Ik hoop voor je dat je er veel fijne uurtjes op mag lopenquote:
[ afbeelding ]
hopelijk niet te groot, maar dit zijn dan mijn nieuwe schoenen.
Heb daarbij nog een tight, en twee jasjes gekocht. Een dunne en een dikkere:-)
En dan nu maar een maand op water en brood leven haha
| 1 2 | [b]10 april 2013 - [url=http://www.leemputtenloop.nl/]Leemputtenloop (Rijen)[/url][/b] [ul]toto73 - 10km |
| 1 2 | [b]5 mei 2013 - [url=http://www.rondje-tilburg.nl/]Rondje Tilburg (Tilburg)[/url][/b] [ul]toto73 - 13km |
Vanavond Evy nr. 29 0-10km (een na laatste
) - 70 minuten lopen! Vanavond weer een stukje hardlopen. Langer licht is oke, ole ole... Nee, ik vond het gewoon een grappige naamquote:
hahahah doe je ook mee? Is niet zo ver voor je (als ik het goed heb
Leukleukleuk! Beide!quote:Op woensdag 3 april 2013 15:09 schreef SEMTEX het volgende:
Ik kijk weer voorzichtig uit naar HM-etjes trouwens
hahah tja..ik heb hem gelukkig niet gegevenquote:
[..]
Nee, ik vond het gewoon een grappige naam
ben benieuwd wat voor loopje/evenement het word. Ik denk vrij kleinschalig en kneuterig
Maar het is 's avonds, dat vind ik al leuk Ze hebben hier in Eindhoven ook loopjes 's avonds, door de week. De Beneden Beekloop bijv (10km). . Hoewel ik wel eens 's avonds loop, lijkt dat me echt helemaal niks, na een vermoeiende werkdag nog even een wedstrijd lopen. Of valt Guus W. in het weekend?quote:
[..]
hahah tja..ik heb hem gelukkig niet gegeven
ben benieuwd wat voor loopje/evenement het word. Ik denk vrij kleinschalig en kneuterig
Go youquote:
Okee, here goes nothing!
Lurkerdeluxe meldt zich! Korte samenvatting; tot circa 4 jaar geleden deed ik enthousiast hardlopen, vervolgens kreeg ik pfeiffer en een aanrijding en algeheel meh en toen ben ik eigenlijk niet meer begonnen. Ik kon me er gewoon niet toe zetten.
Inmiddels wandel ik iedere dag een half uur en ga ik hardlopen weer oppakken (eng). De knietjes lijken het aan te kunnen zolang ik rustig aan begin zal wel moeten, ik draag "iets" teveel gewicht mee dus dat gaan we maar doen dan hè
Afgelopen zaterdag heb ik me ingeschreven voor de DtD 4 EM dus dat is mijn stok achter de deur.
Anyhoo, hoi!
Goedzo! Onthou dat nu je iets meer gewicht meedraagt je benen wel meer te verduren krijgen en je daarom dus mischien andere schoenen nodig hebt. Dus mocht je last krijgen van je schenen of knieën dan zou het goed je schoenen kunnen zijn. Maar eerst gewoon proberen natuurlijkquote:
Okee, here goes nothing!
Lurkerdeluxe meldt zich! Korte samenvatting; tot circa 4 jaar geleden deed ik enthousiast hardlopen, vervolgens kreeg ik pfeiffer en een aanrijding en algeheel meh en toen ben ik eigenlijk niet meer begonnen. Ik kon me er gewoon niet toe zetten.
Inmiddels wandel ik iedere dag een half uur en ga ik hardlopen weer oppakken (eng). De knietjes lijken het aan te kunnen zolang ik rustig aan begin zal wel moeten, ik draag "iets" teveel gewicht mee dus dat gaan we maar doen dan hè
Afgelopen zaterdag heb ik me ingeschreven voor de DtD 4 EM dus dat is mijn stok achter de deur.
Anyhoo, hoi!
Thanks! Ja ik weet het, ik hoop alleen dat het meevalt, ben toen begonnen met hardlopen op deze schonen toen ik ongeveer 10kg lichter was dan ik nu ben dus fingers crossed. En anders is het een goed excuus om een paar mooie schoentjes aan te schaffenquote:
[..]
Goedzo! Onthou dat nu je iets meer gewicht meedraagt je benen wel meer te verduren krijgen en je daarom dus mischien andere schoenen nodig hebt. Dus mocht je last krijgen van je schenen of knieën dan zou het goed je schoenen kunnen zijn. Maar eerst gewoon proberen natuurlijk
quote:
[..]
je benen wel meer te verduren krijgen en je daarom dus mischien andere schoenen nodig hebt. Dus mocht je last krijgen van je schenen of knieën dan zou het goed je schoenen kunnen zijn. Maar eerst gewoon proberen natuurlijk
Oh dan kan het nog wel meevallen. En die 10 loop je er ook weer af natuurlijkquote:Thanks! Ja ik weet het, ik hoop alleen dat het meevalt, ben toen begonnen met hardlopen op deze schonen toen ik ongeveer 10kg lichter was dan ik nu ben dus fingers crossed. En anders is het een goed excuus om een paar mooie schoentjes aan te schaffen
Geniet er van.
Edit: Wat loopt dat quoten soms te klieren.
Tis op een zaterdag, dus geen werk overdagquote:
[..]
Ze hebben hier in Eindhoven ook loopjes 's avonds, door de week. De Beneden Beekloop bijv (10km). . Hoewel ik wel eens 's avonds loop, lijkt dat me echt helemaal niks, na een vermoeiende werkdag nog even een wedstrijd lopen. Of valt Guus W. in het weekend?
Door de week lijkt me dat ook geen pretje nee.
Dat, en na verloop van tijd is de demping in je schoenen opgedroogdquote:
[..]
Goedzo! Onthou dat nu je iets meer gewicht meedraagt je benen wel meer te verduren krijgen en je daarom dus mischien andere schoenen nodig hebt. Dus mocht je last krijgen van je schenen of knieën dan zou het goed je schoenen kunnen zijn. Maar eerst gewoon proberen natuurlijk
Succes Daph!
Dat is wel het plan inderdaadquote:
[..]
[..]
Oh dan kan het nog wel meevallen. En die 10 loop je er ook weer af natuurlijk
Geniet er van.
Edit: Wat loopt dat quoten soms te klieren.
Die quote ziet er idd lekker uit
Mijn oude blauwe Nikejes hebben het zo'n 900km volgehouden.quote:
Dat, en na verloop van tijd is de demping in je schoenen opgedroogd
Succes Daph!
Dat, en na verloop van tijd is de demping in je schoenen opgedroogdquote:
[..]
je benen wel meer te verduren krijgen en je daarom dus mischien andere schoenen nodig hebt. Dus mocht je last krijgen van je schenen of knieën dan zou het goed je schoenen kunnen zijn. Maar eerst gewoon proberen natuurlijk
Succes Daph!
[/quote]
Oh ja, goede, daar had ik nog niet eens aan gedacht. Zal er op letten!
En Thanks
Dat kanquote:
[..]
Mijn oude blauwe Nikejes hebben het zo'n 900km volgehouden.
Moest nu moeite doen om langzamer te gaan lopen.
Vrijdag weer op de oude schoenen en zo even een week of 2 om en om inlopen.
Jeej hardlopen![ Bericht 0% gewijzigd door hatsaflats op 03-04-2013 17:05:02 ]
Wel een goede motivatie om ook door te blijven stappen.quote:
[ afbeelding ]
hopelijk niet te groot, maar dit zijn dan mijn nieuwe schoenen.
Heb daarbij nog een tight, en twee jasjes gekocht. Een dunne en een dikkere:-)
En dan nu maar een maand op water en brood leven haha
eerst maar weer eens een douche regelen