LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Restecp!quote:Op dinsdag 2 april 2013 17:27 schreef DeeBee het volgende:
Zo, ik 'moest' nog 1 keertje écht ver voor de marathon, en het viel niet mee met nog enigszins zware benen, maar het zit erop:
[ afbeelding ]
Ook al m'n records gebroken qua afstand en tijd (34.6 km, 3:09u), maar het was zwaarder dan ik gedacht had.
Het begon harder en harder te waaien en op het strand waaide het gewoon vrolijk windkracht 6 recht in m'n gezicht, waardoor de km's tussen 15-20 nogal zwaar waren voor m'n benen ook. Maar kon daarna wel weer wat ontspannen en rond de 30 had ik een dipje, maar daar kwam ik doorheen en kon toen wel 'soepel' doorlopen richting huis. Zo, nu nog een kleine 2 weken rustig aan en dan moet ik er wel klaar voor zijn.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:Op dinsdag 2 april 2013 15:48 schreef mosselmossel het volgende:
Ingeschreven voor de Vredesloop!
[..]
Mooie route! Vind het persoonlijk wel wat kort voor de marathon, maar ik hoop dat je snel hersteltquote:
Zo, ik 'moest' nog 1 keertje écht ver voor de marathon, en het viel niet mee met nog enigszins zware benen, maar het zit erop:
[ afbeelding ]
Ook al m'n records gebroken qua afstand en tijd (34.6 km, 3:09u), maar het was zwaarder dan ik gedacht had.
Het begon harder en harder te waaien en op het strand waaide het gewoon vrolijk windkracht 6 recht in m'n gezicht, waardoor de km's tussen 15-20 nogal zwaar waren voor m'n benen ook. Maar kon daarna wel weer wat ontspannen en rond de 30 had ik een dipje, maar daar kwam ik doorheen en kon toen wel 'soepel' doorlopen richting huis. Zo, nu nog een kleine 2 weken rustig aan en dan moet ik er wel klaar voor zijn.
F means you're fucked
Whiehoe! Mooi rondje!quote:
Zo, ik 'moest' nog 1 keertje écht ver voor de marathon, en het viel niet mee met nog enigszins zware benen, maar het zit erop:
[ afbeelding ]
Ook al m'n records gebroken qua afstand en tijd (34.6 km, 3:09u), maar het was zwaarder dan ik gedacht had.
Het begon harder en harder te waaien en op het strand waaide het gewoon vrolijk windkracht 6 recht in m'n gezicht, waardoor de km's tussen 15-20 nogal zwaar waren voor m'n benen ook. Maar kon daarna wel weer wat ontspannen en rond de 30 had ik een dipje, maar daar kwam ik doorheen en kon toen wel 'soepel' doorlopen richting huis. Zo, nu nog een kleine 2 weken rustig aan en dan moet ik er wel klaar voor zijn.
En nu lekker relaxen...
Gawd, soms ben ik ook echt blondquote:
[..]
Natuurlijk sta ik bij de finish joh, paaseitje
Ik dacht dat je tussendoor even naar huis zou gaan, om even lekker te chillen. Maar Rotterdam - Den Haag... Nevermind
Gelukkig zit de werkdag er weer op
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Mja, net korter dan ik wilde, maar vorige week lukte het niet en m'n Paasweekend zat ook vol en m'n laatste duurloop was ook even terug, dus kon nog net vandaag vond ik ja.quote:
[..]
Mooie route! Vind het persoonlijk wel wat kort voor de marathon, maar ik hoop dat je snel herstelt
Maar ideaal gezien had ik hem afgelopen donderdag moeten lopen ja...
Jack does it in real time...
WOW! wat een eind en wat mooi zo langs het strand! Voor ik 34 km loop, zijn we wel een jaar of 10 verder maar ik had ook weer bekertjes vandaag! 
http://www.endomondo.com/workouts/172413974/8778461
1+2+2+1, het begint al ergens op te lijken
http://www.endomondo.com/workouts/172413974/8778461
1+2+2+1, het begint al ergens op te lijken
DeeBee, jeetje wat een eind (dacht even dat je een marathon gelopen had....maar daarvoor moet je nog verder, ik doe het niet na!) erg knap.
En Twinky ook goed bezig!
Ik heb een klein intervalletje gedaan (interval van Endomondo) en dat ging redelijk. Ik wilde alle renminuten vol uit gaan, maar zelfs dat lukte niet. Heb ook zo'n voorvoetlanding geprobeerd, maar nu doet mijn voet pijn en tijdens het rennen kreeg ik ook ineens over pijn, dus dat bewaren we nog wel voor een andere keer
http://www.endomondo.com/workouts/172416943/7208949
En Twinky ook goed bezig!
Ik heb een klein intervalletje gedaan (interval van Endomondo) en dat ging redelijk. Ik wilde alle renminuten vol uit gaan, maar zelfs dat lukte niet. Heb ook zo'n voorvoetlanding geprobeerd, maar nu doet mijn voet pijn en tijdens het rennen kreeg ik ook ineens over pijn, dus dat bewaren we nog wel voor een andere keer
http://www.endomondo.com/workouts/172416943/7208949
Ik denk dat het ook goed is om uit te proberen wat je allemaal kan! Voluit gaan, voorvoet, rustig gaanquote:
DeeBee, jeetje wat een eind (dacht even dat je een marathon gelopen had....maar daarvoor moet je nog verder, ik doe het niet na!) erg knap.
En Twinky ook goed bezig!
Ik heb een klein intervalletje gedaan (interval van Endomondo) en dat ging redelijk. Ik wilde alle renminuten vol uit gaan, maar zelfs dat lukte niet. Heb ook zo'n voorvoetlanding geprobeerd, maar nu doet mijn voet pijn en tijdens het rennen kreeg ik ook ineens over pijn, dus dat bewaren we nog wel voor een andere keer
http://www.endomondo.com/workouts/172416943/7208949
Dus jij ook knap
Lekker hoorquote:
Zo, ik 'moest' nog 1 keertje écht ver voor de marathon, en het viel niet mee met nog enigszins zware benen, maar het zit erop:
[ afbeelding ]
Ook al m'n records gebroken qua afstand en tijd (34.6 km, 3:09u), maar het was zwaarder dan ik gedacht had.
Het begon harder en harder te waaien en op het strand waaide het gewoon vrolijk windkracht 6 recht in m'n gezicht, waardoor de km's tussen 15-20 nogal zwaar waren voor m'n benen ook. Maar kon daarna wel weer wat ontspannen en rond de 30 had ik een dipje, maar daar kwam ik doorheen en kon toen wel 'soepel' doorlopen richting huis. Zo, nu nog een kleine 2 weken rustig aan en dan moet ik er wel klaar voor zijn.
Nu een kwestie van heel blijven
Vandaag staat 15x200m op het programma, lekker explosief.
Ga voor een iets losser shirt, die 'hangen' wat meer, die strakke kruipen omhoog als een mallequote:
[..]
Ik ben ook niet zo van het strak eigenlijk...maar hij moet iets langer zijn (zoals dat tweede shirt dus). Die tweede van jou ziet er qua stof idd er fijn uit. Maar die vallen weer net allemaal op de heupen en laat dat nou net mijn probleemzone zijn, waardoor alle shirts omhoog kruipen....en das nou ook niet echt fijn tijdens het rennen.
Qua lengte zal je er vrees ik aan moeten geloven 
DeeBee, tof
Vanavond weer voor het eerst mee met de loopgroep. Zit nu al te stuiteren op de bank, maar moet nog wachten tot 8 uur 
Tering zeg... Als je mij dit een jaar geleden had gezegd had ik je hard uit gelachen
Tering zeg... Als je mij dit een jaar geleden had gezegd had ik je hard uit gelachen
Netjesquote:Op dinsdag 2 april 2013 18:05 schreef Twinky het volgende:
WOW! wat een eind en wat mooi zo langs het strand! Voor ik 34 km loop, zijn we wel een jaar of 10 verder maar ik had ook weer bekertjes vandaag!
http://www.endomondo.com/workouts/172413974/8778461
1+2+2+1, het begint al ergens op te lijken
En inderdaad, zulke afstanden kun je alleen maar respect voor hebben
De vlaggen zijn er
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Meh!quote:Op dinsdag 2 april 2013 18:39 schreef GotC het volgende:
[..]
Ga voor een iets losser shirt, die 'hangen' wat meer, die strakke kruipen omhoog als een malle
DeeBee, tof
ik ga denk ik wel een keertje naar de Run2Day, vanalles passen...werkt denk ik even iets beter dan internet.
Ik ga morgen achter andere schoenen aan. Dacht het nog wel een paar weken uit te stellen, maar ik heb zo'n last van mijn schenen dat ik toch wil kijken of dat met andere schoenen wat minder wordt
Ik loop op de schoenen die ik nu heb best te stampen en ik loop vooral op harde paadjes (asfalt en stenen) wat misschien ook qua schokken niet bevoordelijk is
In Haarlem zou er een goede zaak moeten zijn, dus maar eens even zoeken op internet zometeen
Ik loop op de schoenen die ik nu heb best te stampen en ik loop vooral op harde paadjes (asfalt en stenen) wat misschien ook qua schokken niet bevoordelijk is
In Haarlem zou er een goede zaak moeten zijn, dus maar eens even zoeken op internet zometeen
This whole world is wild at heart and weird on top
Gegoogled:quote:
Ik ga morgen achter andere schoenen aan. Dacht het nog wel een paar weken uit te stellen, maar ik heb zo'n last van mijn schenen dat ik toch wil kijken of dat met andere schoenen wat minder wordt
Ik loop op de schoenen die ik nu heb best te stampen en ik loop vooral op harde paadjes (asfalt en stenen) wat misschien ook qua schokken niet bevoordelijk is
In Haarlem zou er een goede zaak moeten zijn, dus maar eens even zoeken op internet zometeen
http://shop.runnersworld.nl/stores/haarlem/
http://haarlem.run2day.nl/
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik zag het ja, zou er nog veel verschil tussen die twee zijn? Ik denk dat ik naar Runnersworld ga
This whole world is wild at heart and weird on top
Neu, door de band genomen weinig verschil. Het zijn de werknemers die de winkel maken. Gewoon kijken welke jij prettiger vindt.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
En dan ben ik heel benieuwd of ik alleen met schoenen naar buiten stap of me dan gelijk te buiten ga aan een nieuwe outfit:-) Loop nu met oude sportkleding
This whole world is wild at heart and weird on top
Dan kan ik die vraag wel alvast voor je beantwoordenquote:
En dan ben ik heel benieuwd of ik alleen met schoenen naar buiten stap of me dan gelijk te buiten ga aan een nieuwe outfit:-) Loop nu met oude sportkleding
Ben muziek aan het converteren zodat ik zo kan luisteren tijdens het rennen 
* OuderwetscGhe audiospeler heeft
Ik ga denk ik twee rondjes.
* OuderwetscGhe audiospeler heeft
Ik ga denk ik twee rondjes.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
moet wel lukken dat herstellen in die twee weken denk ik.quote:
Zo, ik 'moest' nog 1 keertje écht ver voor de marathon, en het viel niet mee met nog enigszins zware benen, maar het zit erop:
[ afbeelding ]
Ook al m'n records gebroken qua afstand en tijd (34.6 km, 3:09u), maar het was zwaarder dan ik gedacht had.
Het begon harder en harder te waaien en op het strand waaide het gewoon vrolijk windkracht 6 recht in m'n gezicht, waardoor de km's tussen 15-20 nogal zwaar waren voor m'n benen ook. Maar kon daarna wel weer wat ontspannen en rond de 30 had ik een dipje, maar daar kwam ik doorheen en kon toen wel 'soepel' doorlopen richting huis. Zo, nu nog een kleine 2 weken rustig aan en dan moet ik er wel klaar voor zijn.
Dit was mijn laatste LDL voor rotterdam. Was wel redelijk zwaar twee keer een aantal km was sneller gelopen dan normaal. Met nog zo'n 3 km te gaan vond ik het wel genoeg om niet teveel te forceren. Relaxed een beetje gaan wandelen. (het is maar goed dat ik het berichtje van mijn vriendin niet had gelezen anders was ik te snel en te lang gaan lopen).
http://connect.garmin.com/dashboard?cid=1184132
