SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Yoga voor Dummies DVD, matje erbij; done.quote:Op zondag 17 maart 2013 10:54 schreef RaymondK het volgende:
Enough wining, ik ga Yoga doen. Liefst thuis, want nog een keer ergens heen elke keer zie ik niet zo zitten...
Of is er iemand die een ander soort programma voor meer flexibiliteit weet?
Volgens mij heeft m'n gym ook yoga classes waar je gratis heen kunt...
quote:
? je squat en benchpresst in de smith en je geeft mij een rookie of the year award ?
[ afbeelding ]
quote:
Op 
Ik doe niet aan junkdagen, ik junk wanneer ik daar zin in heb. Ben nu 2 maanden gestopt met roken en merk dat in alles. Minder passief, meer motivatie en doorzettingsvermogen in de gym en ik snack amper meer..gewoon geen trek meer in terwijl ik echt n cafetariaslaaf was.quote:Op maandag 18 maart 2013 07:56 schreef Silvanovisch het volgende:
Wie doen er aan een junkdag(en), en wie is er zo dedicated en skipt dat.. En whey?
Zelf junk ik alleen op zaterdag (en soms de zondag erbij), omdat het voor mijn gevoel anders niet is vol te houden zo'n strikt eetschema te volgen. Maar als ik eenmaal gejunkt hebt verlang ik wel weer naar het gezonde en heb ik ergens spijt dat ik gejunkt heb. Heb dan het gevoel of ik net 3kg spier heb kapot gegeten bij wijze van
Vitamine D studie!
Vitamin D Replacement Improves Muscle Efficiency
Mar. 18, 2013 — New research shows for the first time a link between vitamin D levels and muscle efficiency. Vitamin D supplementation may also be effective in improving skeletal muscle function. This study is presented today at the Society for Endocrinology annual conference in Harrogate, UK. The findings may explain the physical fatigue commonly experienced by patients with vitamin D deficiency, with broad implications for a large section of society.
http://www.sciencedaily.com/releases/2013/03/130317221446.htm
-edit kan het onderzoek niet vinden ?
Vitamin D Replacement Improves Muscle Efficiency
Mar. 18, 2013 — New research shows for the first time a link between vitamin D levels and muscle efficiency. Vitamin D supplementation may also be effective in improving skeletal muscle function. This study is presented today at the Society for Endocrinology annual conference in Harrogate, UK. The findings may explain the physical fatigue commonly experienced by patients with vitamin D deficiency, with broad implications for a large section of society.
http://www.sciencedaily.com/releases/2013/03/130317221446.htm
-edit kan het onderzoek niet vinden ?
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Meid, 13 jaar oud, bencht 100 kilo 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hoi, ik ben robuust89 en ik ben nieuw!
quote:
Meid, 13 jaar oud, bencht 100 kiloWel een hele kleine ROM indeze...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
wel knap van dat meiske
Het ergste is nog wel dat alle producten in die foto VERBOTEN zijn. Omdat een enkele mongool er niet mee om kan gaan, kan ik mijn jack3d niet meer nemenquote:Op maandag 18 maart 2013 07:51 schreef Curlbrah het volgende:
[..]
Als ik hier een keer in het jaar een verkoudheidje of een griepje te pakken heb dan ligt het ook altijd aan "die poedertjes".
Waarom is alcohol nog wel legaal dan?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Wat is bulken toch fijn! Ik ben pas een paar weken in een slow bulk en merk nu al dat mijn trainingen een stuk lekkerder gaan. Voldoende calorieen in je donder gooien maakt echt een groot verschil 
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
quote:Op maandag 18 maart 2013 10:55 schreef star_gazer het volgende:
Wat is bulken toch fijn! Ik ben pas een paar weken in een slow bulk en merk nu al dat mijn trainingen een stuk lekkerder gaan. Voldoende calorieen in je donder gooien maakt echt een groot verschil
quote:
[..]
Ik heb gebruik gemaakt van Dry Needling, het heeft mij niet echt veel gebracht.
Althans, het lucht even op maar lost niets op.
Elke keer als die naald erin gestoken werd, dan kreeg mijn spier een opdonder en "knalde" hij gewoon letterlijk.
Die pijn die je nu voelt trekt langzaam weer weg, dat is dus normaal.
quote:
[..]
Heb het in mn schouder, triceps, onderarm en bovenbenen gehad. Dikgedrukte wil je juist hebben, spanning te verlossen?
Bij mij hielp het wel in mn schouders en onderarm, alleen niet in mn bovenbeen. Spierpijn meestal binnen paar dagen weg.
Klinkt dus alsof het kán helpen, maar dat het meer een extra behandeling is naast oefeningen en dergelijke?quote:
[..]
Dry needling helpt zeker om pijn snel te verlagen. Triggerpoint behandelingen bij de schouder kon gemiddeld zo'n 4 dagen pijnlijk zijn als me geheugen mij niet in de steek laat.
Maar wordt tegenwoordig wel eens te snel/vaak gebruikt. Is bedoeld als een extra hulp-instrument naast de behandeling zelf. Wat heb je voor blessure dan, schouder inklemming (impingement)?
Wat betreft blessure, die begint steeds vager te worden. Het leek een verkeerde stand van het schouderblad (instabiliteit), met als gevolg een inklemming. Wekenlang oefeningen gedaan (rotator cuff, scaptula pushups etc), versterkte de spieren wel, maar pijn ging niet weg. Daarna ruim een week elke dag stretches gedaan (schouderbladen naar elkaar trekken, deurpost pecstretches etc), werkte ook niet. Dus vrijdag weer terug, en toen is er dus zo'n dry needling behandeling ingezet. Spierpijn begint nu langzaamaan te verdwijnen, maar de blessure is er nog steeds, heb er nu voor m'n gevoel zelfs meer last van, hoewel dat ook nog van die dry needling kan zijn, spierpijn is nog niet volledig weg.
Rare is ook dat ik bijvoorbeeld zijdelings armen omhoog halen en uitstrekken pijnloos kan, met handen vooruit gestoken omhoog (helft van shoulder dislocate) kan ik ook vrijwel pijnloos, maar een pushup zorgt al direct voor een steek als ik halverwege door m'n ellebogen gezakt ben. Wat kan een MRI en/of röntgenfoto hierin bijdragen?
Het kan natuurlijk zijn dat je ergens littekenweefsel hebt zitten wat je elke keer weer triggered. Dat moeten ze wel kunnen zien op een MRIquote:
[..]
[..]
[..]
Klinkt dus alsof het kán helpen, maar dat het meer een extra behandeling is naast oefeningen en dergelijke?
Wat betreft blessure, die begint steeds vager te worden. Het leek een verkeerde stand van het schouderblad (instabiliteit), met als gevolg een inklemming. Wekenlang oefeningen gedaan (rotator cuff, scaptula pushups etc), versterkte de spieren wel, maar pijn ging niet weg. Daarna ruim een week elke dag stretches gedaan (schouderbladen naar elkaar trekken, deurpost pecstretches etc), werkte ook niet. Dus vrijdag weer terug, en toen is er dus zo'n dry needling behandeling ingezet. Spierpijn begint nu langzaamaan te verdwijnen, maar de blessure is er nog steeds, heb er nu voor m'n gevoel zelfs meer last van, hoewel dat ook nog van die dry needling kan zijn, spierpijn is nog niet volledig weg.
Rare is ook dat ik bijvoorbeeld zijdelings armen omhoog halen en uitstrekken pijnloos kan, met handen vooruit gestoken omhoog (helft van shoulder dislocate) kan ik ook vrijwel pijnloos, maar een pushup zorgt al direct voor een steek als ik halverwege door m'n ellebogen gezakt ben. Wat kan een MRI en/of röntgenfoto hierin bijdragen?
Wat ook belangrijk is, is dat ik een stuk minder cardio doe tegenwoordig. Ik heb gewoon meer energie om dat gewicht te verplaatsen. Op off-days doe ik 30 min licht cardio (zwemmen, yoga, beetje lopen), maar op on days gewoon een uur ijzer vreten en that's itquote:
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Volgens mij is dat redelijk ideaal zo idd. Al je energie gewoon in die uren ijzer stoppen.quote:
[..]
Wat ook belangrijk is, is dat ik een stuk minder cardio doe tegenwoordig. Ik heb gewoon meer energie om dat gewicht te verplaatsen. Op off-days doe ik 30 min licht cardio (zwemmen, yoga, beetje lopen), maar op on days gewoon een uur ijzer vreten en that's it
Vandaag ging het beter, bij de warming up had ik alleen het laatste warmup setje van 50kg last van m'n linkerbovenbeen, heel licht. Toen m'n werkset 60kg geprobeerd, maar bij tweede setje gestopt. Toen nog een setje 50kg geprobeerd maar ook dat voelde niet lekker. Het scheelt al wel dat het nu alleen m'n linkerbeen is ipv beide. Ook met deadliften logischerwijs last. Nog maar even goed laten rusten dan.quote:
[..]
Ja goed plan, kan ook een spierkater zijn. Heb je wat langer last van dan spierpijn.
Gewoon volgende week weer proberen.
Dit.quote:
[..]
Het ergste is nog wel dat alle producten in die foto VERBOTEN zijn. Omdat een enkele mongool er niet mee om kan gaan, kan ik mijn jack3d niet meer nemen
Is er een verschil tussen hoe je je gewichten in setjes verdeeld?
Bv
10x 65 10x 75 10x 85
of
10x75 en dan 3 setjes.
Het totaal gewicht is hetzelfde maar ik vraag me af of het uitmaakt welke methode je aanhoud
Bv
10x 65 10x 75 10x 85
of
10x75 en dan 3 setjes.
Het totaal gewicht is hetzelfde maar ik vraag me af of het uitmaakt welke methode je aanhoud
quote:
Meid, 13 jaar oud, bencht 100 kiloDie houding i.d.d.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Trouwens: die anabolenmeid ook gezien?
Op Jack3D betaalde ik ook gewoon BTW.quote:
Omdat alcohol geld oplevert voor de staat, duh.
sinds dat ik lekker goed heb leren koken is een junkdag overbodig. Heb alleen afgelopen weekend gescheat met een zak kroepoek en een pizza Margarita met schwarzwalderham. Gewoon van m'n huisgenoot gejat omdat ik zelf helemaal geen eten meer in huis had( desbetreffende huisgenoot jat ook zat voer van mijquote:
Wie doen er aan een junkdag(en), en wie is er zo dedicated en skipt dat.. En whey?
Zelf junk ik alleen op zaterdag (en soms de zondag erbij), omdat het voor mijn gevoel anders niet is vol te houden zo'n strikt eetschema te volgen. Maar als ik eenmaal gejunkt hebt verlang ik wel weer naar het gezonde en heb ik ergens spijt dat ik gejunkt heb. Heb dan het gevoel of ik net 3kg spier heb kapot gegeten bij wijze van
). Gewoon een paar lekkere recepten zoeken en dan is "clean" eten niet zo moeilijk
En dat zeg ik, iemand die voorheen 2 zakken chips en 2x bk op een dag er doorheen joeg en elke ochtend de frituur aan had
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
wie ben ik om iemand met een iq van 145+ tegen te spreken.quote:
doe gew alles 10x25 voor die lekkere pomp
Pijn in mijn schouder is bijna weg maar hoe weet je wanneer het weer veilig is om te trainen? Ben bang dat als ik straks weer ga trainen na de training weer de pijn terug is
Related video:quote:
quote:
Meid, 13 jaar oud, bencht 100 kilo0 ROM, super arch (decline!)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
maargoed, doe het haar wellicht niet na
Confidence through competence
quote:
If not now, then when.
Ik vind die mensen die nauwelijks 150kg DLen en dan al wraps,handschoentjes en een belt gebruiken echt grappig, ze huren nog net geen forklift om het gewicht voor hun te tillen
Haha tering. Echt naar om te zien, denk altijd dat op ieder moment de wervels uit zijn rug kunnen vliegen.quote:
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Ik gebruik voor m'n laatste set van 165kg magnesium voor de grip, en een belt om m'n onderrug te ondersteunen (better safe than sorry), u mad??quote:
Ik vind die mensen die nauwelijks 150kg DLen en dan al wraps,handschoentjes en een belt gebruiken echt grappig, ze huren nog net geen forklift om het gewicht voor hun te tillen
190CM, 90.5KG, SQ:150KGx2 BP:100KGx2 DL:190KGx3
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
lol idd.quote:
[..]
Haha tering. Echt naar om te zien, denk altijd dat op ieder moment de wervels uit zijn rug kunnen vliegen.
je ziet z'n smoel ook vertrekken op het moment dat hij weer rechtop gaat staan na z'n tweede poging, en naar de camera loopt.
auwh oeh dat was een lekkere lift. Nieuwe PR.
Staat op z'n gezicht geschreven.
DIt is nou een fysiek waar ik naar streef. Moet natural wel te behalen zijn toch?
http://www.facebook.com/p(...)40995&type=3&theater
http://www.facebook.com/p(...)40995&type=3&theater
190CM, 90.5KG, SQ:150KGx2 BP:100KGx2 DL:190KGx3
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
ja hij is nattyquote:
DIt is nou een fysiek waar ik naar streef. Moet natural wel te behalen zijn toch?
http://www.facebook.com/p(...)40995&type=3&theater
Ik kan 200kg met een belt DLen en 160 zonder, ik zie het meer als valsspelen. Heb je trouwens een homegym dat je magnesium kan gebruiken?quote:
[..]
Ik gebruik voor m'n laatste set van 165kg magnesium voor de grip, en een belt om m'n onderrug te ondersteunen (better safe than sorry), u mad??
Blijkbaar toch wat geblesseerd dan. Anders de komende weken even rust, of alleen erg licht trainenquote:Op maandag 18 maart 2013 12:18 schreef no1uknow het volgende:
[..]
Vandaag ging het beter, bij de warming up had ik alleen het laatste warmup setje van 50kg last van m'n linkerbovenbeen, heel licht. Toen m'n werkset 60kg geprobeerd, maar bij tweede setje gestopt. Toen nog een setje 50kg geprobeerd maar ook dat voelde niet lekker. Het scheelt al wel dat het nu alleen m'n linkerbeen is ipv beide. Ook met deadliften logischerwijs last. Nog maar even goed laten rusten dan.
Klinkt aannemelijk. Hoe aannemelijk is het echter dat ik een MRI-scan krijg? Van wat ik op internet lees krijg je vaker ja dan nee te horen.quote:
[..]
Het kan natuurlijk zijn dat je ergens littekenweefsel hebt zitten wat je elke keer weer triggered. Dat moeten ze wel kunnen zien op een MRI
MRI scan doen ze echt heel makkelijk over, verdienen die ziekenhuizen alleen maar geld aan.quote:
[..]
Klinkt aannemelijk. Hoe aannemelijk is het echter dat ik een MRI-scan krijg? Van wat ik op internet lees krijg je vaker ja dan nee te horen.
Ik kwam met knieklachten en kreeg een MRI van mijn rug terwijl dat achteraf helemaal niet nodig was en ik er zelfs niet om vroeg
Dit wou ik nog even snel delen:
Wel goed dat ze dit doen. Daarnaast wel jammer dat een kneus dan in de comments zegt dat hij er niks van voelt.
Wel goed dat ze dit doen. Daarnaast wel jammer dat een kneus dan in de comments zegt dat hij er niks van voelt.
If not now, then when.
Not sherrif srs.quote:
Bij het squatten, wat is het fijnste, curled stang, rechte stang, of gewoon 2 dumbells?
ONZ / [DE GYM #12] KAPERS OP DE KUST
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Rechte stang in low squat positie zonder Pussybar vind ik het fijnst.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Smith machinequote:
Bij het squatten, wat is het fijnste, curled stang, rechte stang, of gewoon 2 dumbells?
The stories and information posted here are artistic works of fiction and falsehood.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Je moet die comments bij die fatburners eens lezen, allemaal van die dikke vrouwen die een wonder verwachtenquote:Op maandag 18 maart 2013 14:45 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Dit wou ik nog even snel delen:
[ afbeelding ]
Wel goed dat ze dit doen. Daarnaast wel jammer dat een kneus dan in de comments zegt dat hij er niks van voelt.
mijn pa krijgt tegenwoordig 50.000 iu doseringen. Goed voor 2~3 weken. Zijn waarden waren hoger dan die van mij maar ik heb het niet gekregen. Desondanks heeft de apotheek teveel meegegeven en dat gebruik ik op het moment.quote:
Dit wou ik nog even snel delen:
[ afbeelding ]
Wel goed dat ze dit doen. Daarnaast wel jammer dat een kneus dan in de comments zegt dat hij er niks van voelt.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op
ja die moet je dan met wat extra gewicht tussen je glutes klemmen.quote:
The stories and information posted here are artistic works of fiction and falsehood.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Waarom is iedereen hier zo van oehh natty dit natty dat?
Oh ik had niet zoveel prei moeten eten vanochtend!1!!:d:d;d
hoe bedoel jequote:
Waarom is iedereen hier zo van oehh natty dit natty dat?
al die gasten die je op youtube ziet zijn niet natty
http://www.facebook.com/p(...)40995&type=3&theater
aan alleen zijn kop kun je al zien dat ie niet natty is
Daarom, mijn punt is juist waarom iedereen het schijnbaar zo belangrijk vind en van alles wil weten of het naturel haalbaar is. Waarom zou je sowieso naturel iets willen doen wat is de meerwaarde?quote:
[..]
hoe bedoel je
al die gasten die je op youtube ziet zijn niet natty
http://www.facebook.com/p(...)40995&type=3&theater
aan alleen zijn kop kun je al zien dat ie niet natty is
Oh ik had niet zoveel prei moeten eten vanochtend!1!!:d:d;d
Rechte oly barbell, low bar.quote:
Bij het squatten, wat is het fijnste, curled stang, rechte stang, of gewoon 2 dumbells?
Oke thanks voor je advies!quote:
[..]
Blijkbaar toch wat geblesseerd dan. Anders de komende weken even rust, of alleen erg licht trainen
Hoe zit het eigenlijk met jullie alcoholgebruik, zitten er hier ook geheelonthouders tussen? Als je wel drinkt, ga je dan ook nog opletten welk drankje je neemt e.d.?
Vroeger dronk ik 3 keer per week een aantal liter bier. Tegenwoordig maximaal 1 keer in de twee weken, let dan nergens op.quote:Op maandag 18 maart 2013 16:16 schreef no1uknow het volgende:
[..]
Oke thanks voor je advies!
Hoe zit het eigenlijk met jullie alcoholgebruik, zitten er hier ook geheelonthouders tussen? Als je wel drinkt, ga je dan ook nog opletten welk drankje je neemt e.d.?
Jij mag het meer als valsspelen zien maar ik vind het gewoon fijn om een belt te dragen bij zware gewichten, geen zin om m'n rug te snappen. En nee ik train gewoon in een normale gymquote:
[..]
Ik kan 200kg met een belt DLen en 160 zonder, ik zie het meer als valsspelen. Heb je trouwens een homegym dat je magnesium kan gebruiken?
190CM, 90.5KG, SQ:150KGx2 BP:100KGx2 DL:190KGx3
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
My end goal is not to be some massed up freak, but rather to have a physique that can be looked as art; streamlined, tapered, and universally appealing.
trollenquote:
The stories and information posted here are artistic works of fiction and falsehood.
Only a fool would take anything posted here as fact.
Only a fool would take anything posted here as fact.
EZ bar. Blijft het lekkerst in je nek liggenquote:
Bij het squatten, wat is het fijnste, curled stang, rechte stang, of gewoon 2 dumbells?
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Heeft dit nog toegevoegde waarde als je al multivitamine neemt?quote:
Dit wou ik nog even snel delen:
[ afbeelding ]
Wel goed dat ze dit doen. Daarnaast wel jammer dat een kneus dan in de comments zegt dat hij er niks van voelt.
Ik heb de B&F Whey Perfection variety sachets besteld en zal een korte review per smaak voor jullie schrijven. Ik proef per trainingsdag (ma-wo-vr) twee smaken dus het zal bijna drie weken gaan duren en ik zal in de tussentijd steeds reposten met aanvulling. Alle smaken zullen met water geproefd worden.
Tropical: Zoals verwacht fakking ranzig brah. Als je denkt dat je hierdoor het gevoel krijgt dat je je op een tropisch strand bevindt heb je het goed mis. Als je zo'n fatty bent die van chemische zoetigheid houdt moet je het vooral doen. 1/10
Watermelon: Iets beter weg te werken dan de Tropical, maar nog steeds een te zoete bedoening. Wel duidelijk herkenbare watermeloen smaak, dus als je echt een fan bent zit je wel goed. Ik ben overigens ook dol op watermeloen maar dit is gewoon vies nep. 3/10
Strawberry:
Strawberry/Kiwi:
Cookies and Cream:
Cappuccino:
Stracciatella:
Nutella:
Creamy Coconut:
Chocolate Coconut Bounty:
Naturel:
Vanilla:
Banana:
Raspberry:
Chocolate:
Chocolate Caramel:
Rest volgt later.
[ Bericht 2% gewijzigd door Levolution op 18-03-2013 17:08:06 ]
Tropical: Zoals verwacht fakking ranzig brah. Als je denkt dat je hierdoor het gevoel krijgt dat je je op een tropisch strand bevindt heb je het goed mis. Als je zo'n fatty bent die van chemische zoetigheid houdt moet je het vooral doen. 1/10
Watermelon: Iets beter weg te werken dan de Tropical, maar nog steeds een te zoete bedoening. Wel duidelijk herkenbare watermeloen smaak, dus als je echt een fan bent zit je wel goed. Ik ben overigens ook dol op watermeloen maar dit is gewoon vies nep. 3/10
Strawberry:
Strawberry/Kiwi:
Cookies and Cream:
Cappuccino:
Stracciatella:
Nutella:
Creamy Coconut:
Chocolate Coconut Bounty:
Naturel:
Vanilla:
Banana:
Raspberry:
Chocolate:
Chocolate Caramel:
Rest volgt later.
[ Bericht 2% gewijzigd door Levolution op 18-03-2013 17:08:06 ]
This isn't even my final form.
Ligt eraan. Meestal wel, omdat vitamine D vaak ondergedoseerd is in multivit.quote:
[..]
Heeft dit nog toegevoegde waarde als je al multivitamine neemt?
This isn't even my final form.
Was een beetje aan het youtuben en kwam op dit tegen. Wel bekend bij jullie neem ik aan, maar was verbaasd over wat ze zeiden over het aantal reps voor legs. Low reps=10-15 en lager is slecht voor je vanwege het hoge gewicht wat je dan hebt. Ik doe squat en DL toch maar echt max 5 reps. Volgens mij ben ik niet de enige.
Nog een trouwens:
Nog een trouwens:
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Ze hebben het over hoe je het beste spieren kunt aanzetten. Als jij traint met sets van 5 reps doe je aan strength training.quote:
Was een beetje aan het youtuben en kwam op dit tegen. Wel bekend bij jullie neem ik aan, maar was verbaasd over wat ze zeiden over het aantal reps voor legs. Low reps=10-15 en lager is slecht voor je vanwege het hoge gewicht wat je dan hebt. Ik doe squat en DL toch maar echt max 5 reps. Volgens mij ben ik niet de enige.
Nog een trouwens:
Muscle building =/= Strength
Soukidan op je oogbal.
Zijn maar 3 goede smaken gek. Banaan, strawberry/kiwi en berry blast.quote:
Ik heb de B&F Whey Perfection variety sachets besteld en zal een korte review per smaak voor jullie schrijven. Ik proef per trainingsdag (ma-wo-vr) twee smaken dus het zal bijna drie weken gaan duren en ik zal in de tussentijd steeds reposten met aanvulling. Alle smaken zullen met water geproefd worden.
Tropical: Zoals verwacht fakking ranzig brah. Als je denkt dat je hierdoor het gevoel krijgt dat je je op een tropisch strand bevindt heb je het goed mis. Als je zo'n fatty bent die van chemische zoetigheid houdt moet je het vooral doen. 1/10
Watermelon: Iets beter weg te werken dan de Tropical, maar nog steeds een te zoete bedoening. Wel duidelijk herkenbare watermeloen smaak, dus als je echt een fan bent zit je wel goed. Ik ben overigens ook dol op watermeloen maar dit is gewoon vies nep. 3/10
Strawberry:
Strawberry/Kiwi:
Cookies and Cream:
Cappuccino:
Stracciatella:
Nutella:
Creamy Coconut:
Chocolate Coconut Bounty:
Naturel:
Vanilla:
Banana:
Raspberry:
Chocolate:
Chocolate Caramel:
Rest volgt later.
De rest is zo intens goor.
Is kersen ontploffing een lekkere smaak?!quote:
[..]
Zijn maar 3 goede smaken gek. Banaan, strawberry/kiwi en berry blast.
De rest is zo intens goor.
Deathlift or Die.
Die voel je zo verschrikkelijk je veins in blazen. De ongekende pomp die je dan ervaart is eigenlijk niet te omschrijven.quote:
[..]
Is kersen ontploffing een lekkere smaak?!
Ah, maar is die serieus lekker? Ik zoek nu een iets frisser smaakje snap je.quote:
[..]
Die voel je zo verschrikkelijk je veins in blazen. De ongekende pomp die je dan ervaart is eigenlijk niet te omschrijven.
Deathlift or Die.
Chocolate Coconut Bounty is ook fucking lekker, vooral in de caseīne variant.quote:
[..]
Zijn maar 3 goede smaken gek. Banaan, strawberry/kiwi en berry blast.
De rest is zo intens goor.
If not now, then when.
limoen is ook lekker en frisquote:
[..]
Ah, maar is die serieus lekker? Ik zoek nu een iets frisser smaakje snap je.
Waarom zou je Whey drinken zonder melkquote:
Vanille smaakt beter wanneer je het met melk aanmaakt i.p.v. water
Niet alleen die broers of topbodybuilders maar de meeste sporters met name vechtsport word het extreem veel gebruikt, het word zelfs aangeraden door begeleiders/trainers/coaches.quote:
[..]
hoe bedoel je
al die gasten die je op youtube ziet zijn niet natty
http://www.facebook.com/p(...)40995&type=3&theater
aan alleen zijn kop kun je al zien dat ie niet natty is
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/537469_450278108387783_474486476_n.jpg
Die rechter is sws niet natty hij heeft nog een kop ofdat die net de brugklas uit is
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Meeste van die types die denken met hun lichaam hun lelijkheid te compenseren maar helaas werkt het niet tenzij je shirley of priscila van het woonwagenkamp wilquote:
[..]
Niet alleen die broers of topbodybuilders maar de meeste sporters met name vechtsport word het extreem veel gebruikt, het word zelfs aangeraden door begeleiders/trainers/coaches.
http://sphotos-f.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/537469_450278108387783_474486476_n.jpg
Die rechter is sws niet natty hij heeft nog een kop ofdat die net de brugklas uit is
Ik drink het altijd met waterquote:
[..]
Waarom zou je Whey drinken zonder melk
,,/
TMW is echt 50% broscience en 50% faggotry (srs). Leuke filmpjes voor food for thought maar je moet alles wat ze zeggen met een korrel zout nemen.quote:
Was een beetje aan het youtuben en kwam op dit tegen. Wel bekend bij jullie neem ik aan, maar was verbaasd over wat ze zeiden over het aantal reps voor legs. Low reps=10-15 en lager is slecht voor je vanwege het hoge gewicht wat je dan hebt. Ik doe squat en DL toch maar echt max 5 reps. Volgens mij ben ik niet de enige.
Nog een trouwens:
Of toch du vader?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |