SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik zou de gewone BP pakken, is al veel beter voor je schouders.quote:Op zondag 17 maart 2013 16:43 schreef ManageTheAnger het volgende:
[..]
In de smith machine, en dan eigenlijk met de buitenkant van mijn handen tegen de reling aan.
Denk dat ik hem dan maar minder wijd moet pakken idd.
Geen bench dat je 'm in de smith doet?quote:
[..]
In de smith machine, en dan eigenlijk met de buitenkant van mijn handen tegen de reling aan.
Denk dat ik hem dan maar minder wijd moet pakken idd.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
quote:Op zondag 17 maart 2013 16:46 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik zou de gewone BP pakken, is al veel beter voor je schouders.
We hebben geen gewone benchpress, alleen maar in de smith...quote:
Met losse dumbbells train ik ook wel, maar dan heb ik mijn handen lang niet zo wijd als in de smith.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Dan zou ik gewoon flat+incline db bench doen en niks met die smithmachine.quote:
[..]
[..]
We hebben geen gewone benchpress, alleen maar in de smith...
Met losse dumbbells train ik ook wel, maar dan heb ik mijn handen lang niet zo wijd als in de smith.
Bij gebrek aan beter dan maar met Dumbbells werken idd en als die niet toereikend meer zijn dan een andere tent gaan zoeken.. Met alleen de Smith schiet je niet zo veel op en is het zelfs vragen om blessures wanneer je dan wel overstapt.quote:
[..]
[..]
We hebben geen gewone benchpress, alleen maar in de smith...
Met losse dumbbells train ik ook wel, maar dan heb ik mijn handen lang niet zo wijd als in de smith.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Hm, NSAIDs zoals Ibuprofen en Aspirine hebben ten eerste maar een minimale invloed op ontstekingen, zeker hele lokale ontstekingen.quote:
Versnelt Ibuprofen nou daadwerkelijk het genezingsproces van een blessure?
Ten tweede: (niet-chronische) ontstekingen zijn er zodat het lichaam meer bloed, antilichamen en ander zooi naar de plek der onheils kan sturen, zódat de blessure eerder verholpen kan zijn. Ik weet niet of het de bedoeling is om dat tegen te gaan middels medicijnen.
Als je wat (wetenschappelijke) bronnen hebt naar dat NSAIDs blessures korter kunnen laten duren, hoor ik het graag. In the meantime: placebo effect is ook effect.
Confidence through competence
gewoon echte sportschool zoeken, geen bp setup kan echt niet..
alleen daar blijven als er niets anders binnen een straal van 10km te vinden is
alleen daar blijven als er niets anders binnen een straal van 10km te vinden is
mmmquote:
[..]
Bij gebrek aan beter dan maar met Dumbbells werken idd en als die niet toereikend meer zijn dan een andere tent gaan zoeken.. Met alleen de Smith schiet je niet zo veel op en is het zelfs vragen om blessures wanneer je dan wel overstapt.
binnenkort een bench+rack thuis dus dan ben ik sowieso van het gelazer af.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Doe je wel barbell-beenwerk?quote:
Op zondag 17 maart 2013 16:53 schreef VASND het volgende:
[..]
Bij gebrek aan beter dan maar met Dumbbells werken idd en als die niet toereikend meer zijn dan een andere tent gaan zoeken.. Met alleen de Smith schiet je niet zo veel op en is het zelfs vragen om blessures wanneer je dan wel overstapt.
mmm
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Benen doe ik squatten in de Smithquote:
Legpress
Fietsen/hardlopen
en zwemmen
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Squatten in de smith is het meest verrotte wat ik ooit heb gedaan. Het klinkt een beetje makkelijk om te zeggen dat je een andere gym moet gaan zoeken, maar ik denk dat je beter een andere gym kan gaan zoekenquote:
[..]
Benen doe ik squatten in de Smith
Legpress
Fietsen/hardlopen
en zwemmen
.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
zuchtquote:
[..]
Benen doe ik squatten in de Smith
Legpress
Fietsen/hardlopen
en zwemmen
Deathlift or Die.
Wie heeft hier ervaring met dry needling en of het ook echt helpt? Vrijdag eerste keer zo'n behandeling gehad in m'n schouder op verschillende plekken, fuck, da's pijnlijk. Begon op één triggerpoint helemaal te zweten, spier begon een compleet eigen contractieleven te leiden leek het wel. Nu nog dikke spierpijn.
Ik heb gebruik gemaakt van Dry Needling, het heeft mij niet echt veel gebracht.quote:
Wie heeft hier ervaring met dry needling en of het ook echt helpt? Vrijdag eerste keer zo'n behandeling gehad in m'n schouder op verschillende plekken, fuck, da's pijnlijk. Begon op één triggerpoint helemaal te zweten, spier begon een compleet eigen contractieleven te leiden leek het wel. Nu nog dikke spierpijn.
Althans, het lucht even op maar lost niets op.
Elke keer als die naald erin gestoken werd, dan kreeg mijn spier een opdonder en "knalde" hij gewoon letterlijk.
Die pijn die je nu voelt trekt langzaam weer weg, dat is dus normaal.
Goh wat constructief zeg, rookie of the year award voor jouquote:
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Op
? je squat en benchpresst in de smith en je geeft mij een rookie of the year award ?quote:
[..]
rookie of the year award voor jou
Deathlift or Die.
Helemaal goedquote:Op zondag 17 maart 2013 17:53 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
? je squat en benchpresst in de smith en je geeft mij een rookie of the year award ?
[ afbeelding ]
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Heb het in mn schouder, triceps, onderarm en bovenbenen gehad. Dikgedrukte wil je juist hebben, spanning te verlossen?quote:
Wie heeft hier ervaring met dry needling en of het ook echt helpt? Vrijdag eerste keer zo'n behandeling gehad in m'n schouder op verschillende plekken, fuck, da's pijnlijk. Begon op één triggerpoint helemaal te zweten, spier begon een compleet eigen contractieleven te leiden leek het wel. Nu nog dikke spierpijn.
Bij mij hielp het wel in mn schouders en onderarm, alleen niet in mn bovenbeen. Spierpijn meestal binnen paar dagen weg.
quote:
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Zelfde verhaal geldt hiervoor. Omdat je de baan van de barbell niet kan bepalen maak je een voor jezelf niet ideale beweging. Tel hierbij op dat je met behoorlijk wat gewicht bezig bent en je begrijpt waarom het zo afgeraden word.quote:
[..]
Benen doe ik squatten in de Smith
Legpress
Fietsen/hardlopen
en zwemmen
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
