SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Hmm daar gaat best een hoop werk inzitten maar ik zal het eens proberen. Eet elke avond en middag bijna wat anders dus ik ga wel uit van een gemiddelde.quote:Op zondag 30 december 2012 23:55 schreef Snakey het volgende:
[..]
Het kan geen kwaad inderdaad. Je zou je dagelijkse intake bij kunnen gaan houden, kijken hoeveel eiwit je binnen krijgt en dan shakes als aanvulling nemen zodat je aan 1,5 - 2 gram per dag per kilo bw komt.
In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.
Jah, in het begin is het effe een kutjob. Maar je leert vrij snel wat waar inzit. Dit soort sites zijn een goede hulp. http://cronometer.com/quote:Op maandag 31 december 2012 00:04 schreef ZwartmetSuiker het volgende:
[..]
Hmm daar gaat best een hoop werk inzitten maar ik zal het eens proberen. Eet elke avond en middag bijna wat anders dus ik ga wel uit van een gemiddelde.
Ja ff uitzoeken wat simpele dingen zoals een banaan of een kom brinta allemaal toevoegen. Maargoed, net als ik al zei, ik vind dat het lekker gaat nu met 3 keer per week. Binnenkort weer ff nieuwe oefeningen erin en dan knallen.quote:Op maandag 31 december 2012 00:06 schreef Snakey het volgende:
[..]
Jah, in het begin is het effe een kutjob. Maar je leert vrij snel wat waar inzit. Dit soort sites zijn een goede hulp. http://cronometer.com/
In tijden van crisis moet je niet met lastenverhogingen komen.
Ik wilde net zeggen, want van 1-3 biertjes heb je m.i. niet zoveel last.quote:Op zondag 30 december 2012 23:43 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
Nee, ik drink geregeld 1 of 2 biertjes. Soms 3. Ik zuip me alleen niet meer lam waardoor ik de volgende dag een kater heb.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Deze manquote:
[..]
Neej mang, gewoon jaartje opsparen en dan in 1 x 700 bier
yolo broquote:
[..]
Nee, ik drink geregeld 1 of 2 biertjes. Soms 3. Ik zuip me alleen niet meer lam waardoor ik de volgende dag een kater heb.
yolo
Het kost me een paar minuten per dag om uit te vinden wat ik gegeten heb en hoeveel ik nog moet eten. Het is het zeker waard om te doen, want anders heb je geen idee.quote:
[..]
Hmm daar gaat best een hoop werk inzitten maar ik zal het eens proberen. Eet elke avond en middag bijna wat anders dus ik ga wel uit van een gemiddelde.
Afvallen of aankomen zonder kcals te tracken, is voor mij hetzelfde als het rijden op de snelweg zonder snelheidsmeter in de auto.
1) Het is echt niet handig, maar het is ook niet strikt noodzakelijk
2) Hoe meer ervaring je hebt mét een snelheidsmeter, hoe beter je kunt schatten hoe hard je gaat
Daarom zou ik iedereen op een bepaald moment wel adviseren om eens een keer je kcal inname te tracken, om een goed inzicht te krijgen hoeveel energie je precies eet. Het is niet 'noodzakelijk', net als een snelheidsmeter niet 'noodzakelijk' is in je auto, maar 't is wel verrekte handig.
1) Het is echt niet handig, maar het is ook niet strikt noodzakelijk
2) Hoe meer ervaring je hebt mét een snelheidsmeter, hoe beter je kunt schatten hoe hard je gaat
Daarom zou ik iedereen op een bepaald moment wel adviseren om eens een keer je kcal inname te tracken, om een goed inzicht te krijgen hoeveel energie je precies eet. Het is niet 'noodzakelijk', net als een snelheidsmeter niet 'noodzakelijk' is in je auto, maar 't is wel verrekte handig.
Confidence through competence
Oké guys. Ik heb nu van beide zaken (XXL en B&F) de shakes geprobeerd en hieronder mijn "review":
XXL:
XXL:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.B&F:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Over het algemeen zijn de shakes van B&F veel lekkerder. Als je dus een lekkere smaak zoekt, bestel bij B&F. De shakes bij B&F zijn ook allemaal romig, terwijl bij XXL sommige erg waterig zijn. De enige echte shakes die bij XXL lekker smaken zijn aardbei en banaan.
Ondanks dat ik een fervent XXL'er ben, ga ik toch bij B&F bestellen.Mijn volgende potten worden straicciatella en coconut-bounty. Het enige dat ik nog bij XXL ga bestellen is hun aardbei smaak. Ik vind die toch lekkerder dan die van B&F.
If not now, then when.
Hoeveel whey eet je wel niet man Kom ik aan met 4 kilo in het jaar max 
Kom ik aan met 4 kilo in het jaar max
Confidence through competence
Ik heb beide samplepacks gehad hé.quote:
Hoeveel whey eet je wel niet man
Maar volgens mij doe ik met een kilo ongeveer 3/4 weken. Ik neem elke dag één shake.
If not now, then when.
Ik zat ook te kijken voor een sample pack whey. Ik denk dat ik die van b&f ga proberen.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Gewoon chestday today yeah buddy!
Iedereen alvast een gelukkig nieuwjaar waarin we zieke gains gaan maken met dat dere anabolics!
Iedereen alvast een gelukkig nieuwjaar waarin we zieke gains gaan maken met dat dere anabolics!
If not now, then when.
Baasje. Gewoon een boomstam zoeken en squatten.quote:Op maandag 31 december 2012 10:34 schreef Bendoe het volgende:
GAINZ!
De gym is dicht morgenik wou leg day doen.
If not now, then when.
Uit verveling naar kantoor gegaan
Straks nog even fullbody met nieuwe schema. Was focus & doel beetje uit oog verloren. Nu weer even volledig richten op de laatste 6 kilo's eraf
Straks nog even fullbody met nieuwe schema. Was focus & doel beetje uit oog verloren. Nu weer even volledig richten op de laatste 6 kilo's eraf
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Dat feel...
Na een week us (burgers, fries, ribs, chickenwings, american pancakes) en de kerstdagen daarna ... Van +4 kilo..
Dat feel als je deadlift na twee weken van 150 kg naar 110 is gegaan...
Dat feel..
Alsof mn snakey een meelworm is geworden...
Na een week us (burgers, fries, ribs, chickenwings, american pancakes) en de kerstdagen daarna ... Van +4 kilo..
Dat feel als je deadlift na twee weken van 150 kg naar 110 is gegaan...
Dat feel..
Alsof mn snakey een meelworm is geworden...
Patience is a virtue
Je DL gewicht zakt omdat je twee weken niks doet, niet omdat je teveel vreet.... neurologische (de-)adaptatie.quote:Op maandag 31 december 2012 12:06 schreef seto het volgende:
Als je deadlift in twee weken 40kg zakt terwijl je aankomt doe je wel iets heel fout.
Confidence through competence
Dan nog, 40kg vind ik wel extreem. Zelf nooit meegemaakt though, misschien kan het wel.quote:
Je DL gewicht zakt omdat je twee weken niks doet, niet omdat je teveel vreet.... neurologische (de-)adaptatie.
Mwah... hij zit zo wel weer op z'n ouwe gewicht.quote:
[..]
Dan nog, 40kg vind ik wel extreem. Zelf nooit meegemaakt though, misschien kan het wel.
Confidence through competence
Ach dat is een of twee keer en dan is het weer goed. Niet zo boeiend.quote:
[..]
Dan nog, 40kg vind ik wel extreem. Zelf nooit meegemaakt though, misschien kan het wel.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |