SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
onderhoud +10-20%quote:Op maandag 25 februari 2013 14:03 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Je hebt het wel op een vreten gezet neem ik aan?
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Trainen is best te doen als je ziek bent, vooral zolang je geen koorts of keelpijn hebtquote:Op maandag 25 februari 2013 14:49 schreef Drinky het volgende:
[..]
moeders
Altijd aardig dat ze aan je denken en weten wat je lekker vindt, maar god wat mesten ze je vet
Winter is overigens hatelijk. Gister niks aan de hand, vandaag weer goed ziek maar toch wezen trainen. Gelukkig niet in kracht achteruit gegaan maar zelfs gains gemaakt.
Jammer dat de cursus wordt gegeven door 2 vrouwenquote:Op maandag 25 februari 2013 15:01 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Voor de mensen die wat meer over fysiologie willen leren is er nu een gratis online cursus die je kunt volgen. Deze is voornamelijk voor studenten die moeten oefenen voor hun toets, maar het is toegankelijk voor iedereen. Ik heb mijzelf ook al aangemeld, vanavond eens even doornemen.
https://www.coursera.org/course/humanphysio
keelpijn en een kleine verhoging. Gewoon paracetamol geslikt en gegaan. Nu college maar het slaapgebrek is mij aan het roepenquote:
[..]
Trainen is best te doen als je ziek bent, vooral zolang je geen koorts of keelpijn hebt
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Ik krijg altijd maar de helft mee bij hoorcolleges omdat ik altijd wegdroom ondanks dat ik genoeg slaap krijgquote:
[..]
keelpijn en een kleine verhoging. Gewoon paracetamol geslikt en gegaan. Nu college maar het slaapgebrek is mij aan het roepen
Een professor vertelde ooit dat het altijd goed is om naar colleges te gaan (ook als je fucking brak bent) omdat je onbewust toch dingen oppikt en dan later als je de stof leest toch iets hebt van "Oh ja, dat is zus en zo".quote:
[..]
Ik krijg altijd maar de helft mee bij hoorcolleges omdat ik altijd wegdroom ondanks dat ik genoeg slaap krijg
Als ze om 09:00 ga ik er echt niet heen man. Beter die nachtrust pakken.quote:
Klopt, scheelt echt enorm in leerwerk als je gewoon naar alle colleges gaat.
Mjah ik heb ze ook wel eens overgeslagen, maar gelukkig werd het nooit zo vroeg ingeroosterd. 10:30 was ongeveer het eerste college.
Nu er gelukkig vanaf, alleen nog even afstuderen en dan m'n diploma ophalen.
Nu er gelukkig vanaf, alleen nog even afstuderen en dan m'n diploma ophalen.
Wanneer doe jij eigenlijk schouder workout?quote:
Mjah ik heb ze ook wel eens overgeslagen, maar gelukkig werd het nooit zo vroeg ingeroosterd. 10:30 was ongeveer het eerste college.
Nu er gelukkig vanaf, alleen nog even afstuderen en dan m'n diploma ophalen.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Nachtrust om 09:00?quote:
[..]
Als ze om 09:00 ga ik er echt niet heen man. Beter die nachtrust pakken.
Dan ben ik al 2 uur aan het werk. 
kunst zonder trein
Ik heb niets tegen Amerika, maar als ik iets vind, vraag ik onmiddellijk patent aan...
Ontdek je innerlijke schoonheid; vraag een vriend of hij je openrijt.
Ik heb niets tegen Amerika, maar als ik iets vind, vraag ik onmiddellijk patent aan...
Ontdek je innerlijke schoonheid; vraag een vriend of hij je openrijt.
Op donderdag of vrijdag. Meestal vrijdag de laatste tijd.quote:
[..]
Wanneer doe jij eigenlijk schouder workout?
Jep zelfde hier. Maar ik kan dan ook bij helemaal niets m'n aandacht volledig houden.. gevalletje add :/quote:
[..]
Ik krijg altijd maar de helft mee bij hoorcolleges omdat ik altijd wegdroom ondanks dat ik genoeg slaap krijg
Ik baal er van dat ik nog steeds geen "unassisted" pullups voor elkaar krijg
Hoeveel weeg je?quote:
[..]
Jep zelfde hier. Maar ik kan dan ook bij helemaal niets m'n aandacht volledig houden.. gevalletje add :/
Ik baal er van dat ik nog steeds geen "unassisted" pullups voor elkaar krijg
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Klinkt leuk maar het niveau zal niet zo hoog zijn denk ik, toets is voor studenten die willen beginnen met med school. Maar laat maar weten wat het niveau is, wellicht is het leuk voor me om op te frissen.quote:
Voor de mensen die wat meer over fysiologie willen leren is er nu een gratis online cursus die je kunt volgen. Deze is voornamelijk voor studenten die moeten oefenen voor hun toets, maar het is toegankelijk voor iedereen. Ik heb mijzelf ook al aangemeld, vanavond eens even doornemen.
https://www.coursera.org/course/humanphysio
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
"Recommended Backgroundquote:Op maandag 25 februari 2013 17:14 schreef Seam het volgende:
[..]
Klinkt leuk maar het niveau zal niet zo hoog zijn denk ik, toets is voor studenten die willen beginnen met med school. Maar laat maar weten wat het niveau is, wellicht is het leuk voor me om op te frissen.
An elementary background in biology"
Niveau zal wel meevallen idd. Hoe werken dit soort dingen? Miss wel handig om te volgen maar heb nooit zoiets gedaan.
Is t gewoon een online klas met dat je op een bepaalde tijd moet kijken oid?
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
ik kies liever for the pussy, je houdt niet van pussy?quote:
Godverdomme wat heb ik een hekel aan mensen die te pussy zijn om te gaan trainen.
Goeie grap man XD. Mietje.quote:
[..]
ik kies liever for the pussy, je houdt niet van pussy?
Oh, sry man ;$ Kneusje.quote:
[..]
ik heb je geen toestemming gegeven om mij uit te schelden, dus hou je bek maar dicht!
ik vind het ook zielig voor je, je weet niet beter, je moeder heeft je zo vaak uit de kinderwagen laten vallen...quote:
Hoe oud was jij ookalweer? 40?quote:
[..]
ik vind het ook zielig voor je, je weet niet beter, je moeder heeft je zo vaak uit de kinderwagen laten vallen...
Soukidan op je oogbal.
Godverdomme je raakt me wel elke keer met de dingen die zegt. Hoe oud ben je? 12?quote:
[..]
ik vind het ook zielig voor je, je weet niet beter, je moeder heeft je zo vaak uit de kinderwagen laten vallen...
het asfalt doet je de groeten, na zoveel geknuffelquote:
[..]
Godverdomme je raakt me wel elke keer met de dingen die zegt. Hoe oud ben je? 12?
Volgens mij hebben we hier een wetenschappelijke primeur. Wij schrijft een case report over rage buien door vitamine D suppletie?
Kun je wat meer vertellen?quote:
Volgens mij hebben we hier een wetenschappelijke primeur. Wij schrijft een case report over rage buien door vitamine D suppletie?
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
oh op die manierquote:
[..]
Lees dit topic door en je weet genoeg
Lijkt me sterk, want hij krijgt een te lage dosering Vit D.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Chocola is voor mij een verleiding die moeilijk te weerstaan is. Zaken als friet/chips etc. kan ik allemaal wel nee tegen zeggen maar chocola vind ik echt moeilijk...en de cut is weer begonnen.quote:
Niet normaal meer hoeveel kcal er in chocolade dingen zitten
Mijn ma had een pak van deze in mijn tas gestopt die ik vroegel veel at:
[ afbeelding ]
in een zo'n klein reepje zit 175kcal
geen wonder dat ik vroeger overgewicht had
[dagboek[Net lekkere work-out gehad trouwens, binnen 40 min. klaar met rug-biceps[/dagboek].
Dat maakt de case alleen maar mooier. Kom maar op met dat verbod op Vit D. supplementen!quote:
[..]
oh op die manier
er is al teveel verboden op supps gebied, niks werkt meerquote:
[..]
Dat maakt de case alleen maar mooier. Kom maar op met dat verbod op Vit D. supplementen!
Als je een account maakt dan kun je zelf zien van welk niveau het is.quote:
[..]
Klinkt leuk maar het niveau zal niet zo hoog zijn denk ik, toets is voor studenten die willen beginnen met med school. Maar laat maar weten wat het niveau is, wellicht is het leuk voor me om op te frissen.
Klik de link eens aan jong.quote:
[..]
"Recommended Background
An elementary background in biology"
Niveau zal wel meevallen idd. Hoe werken dit soort dingen? Miss wel handig om te volgen maar heb nooit zoiets gedaan.
Is t gewoon een online klas met dat je op een bepaalde tijd moet kijken oid?
If not now, then when.
Chocola ja; gruwelijk lekker is het. Ik krijg toevallig morgen mijn eigen samengestelde chocoladereep binnen.quote:
[..]
Chocola is voor mij een verleiding die moeilijk te weerstaan is. Zaken als friet/chips etc. kan ik allemaal wel nee tegen zeggen maar chocola vind ik echt moeilijk...en de cut is weer begonnen.
[dagboek[Net lekkere work-out gehad trouwens, binnen 40 min. klaar met rug-biceps[/dagboek].
Ik heb er stroopwafel, speculaas, kruidnoten, mini chocolate chip cookies en yoghurt crispy in. 
http://www.chocstar.nl/En als je zo van chocola houdt, koop dan pure van 80+%. Prima te eten en gezond. Kun je in plaats van noten eten.
If not now, then when.
SInds kort maar eens begonnen met deadliften, jammer dat niemand anders in de gym dat doet en ik dus vooral van filmpjes op internet moet halen of ik het allemaal goed doe 
Waar kun je normaal spierpijn verwachten als je pas begint met die oefening? Niet dat ik dadelijk denk dat ik het goed doe en met spierpijn in mn rug denk te lopen terwijl het gewoon komt door een verkeerde vorm
Waar kun je normaal spierpijn verwachten als je pas begint met die oefening? Niet dat ik dadelijk denk dat ik het goed doe en met spierpijn in mn rug denk te lopen terwijl het gewoon komt door een verkeerde vorm
Onderrug vooralquote:
SInds kort maar eens begonnen met deadliften, jammer dat niemand anders in de gym dat doet en ik dus vooral van filmpjes op internet moet halen of ik het allemaal goed doe
Onderrug, hamstrings, kont.quote:
SInds kort maar eens begonnen met deadliften, jammer dat niemand anders in de gym dat doet en ik dus vooral van filmpjes op internet moet halen of ik het allemaal goed doe
Soukidan op je oogbal.
Net weer een bestelling bij B&F geplaatst en in plaats van goodies sturen ze mij die nieuwe trainingsbroek op. Muts, trainingsbroek en nu alleen nog een jas en dan is de set compleet, lol. 
Muts, trainingsbroek en nu alleen nog een jas en dan is de set compleet, lol.
If not now, then when.
Die eigenaar zit er wel lekker bij denk ik, ongelooflijk.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.If not now, then when.
Ik zei het je tochquote:
Godverdomme wat heb ik een hekel aan mensen die te pussy zijn om te gaan trainen.
Zit geen broekzak in dus kut als je met muziek op lift (ik kan zelf niet zonder)quote:Op maandag 25 februari 2013 19:14 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Net weer een bestelling bij B&F geplaatst en in plaats van goodies sturen ze mij die nieuwe trainingsbroek op.
quote:
Die eigenaar zit er wel lekker bij denk ik, ongelooflijk.Zit ook zo'n vestiging in Zwolle en ze zijn daar echt relaxed. Had een keer 70 euro aan supps gekocht dat ik met pin wou betalen. Toen ik later op mijn rekening keek bleek dat er 0 euro was afgeschreven. Ik gelijk bellen en omdat ik zo eerlijk was mocht ik de supps houden en ik mocht een pot whey voor de helft van de prijs afhalenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
1000 UI per 25 kg lichaamsgewicht. Als je meer supplementeert zorg er voor dat je A (retinol, niet beta carotene) en K2 (m4-m7) goed zijn om oververkalking te voorkomen.quote:
Hoeveel doseren jullie vitamine D?
ADH is een tijdje terug bijgesteld naar 800 IU, dus 1000 UI supplementeren lijkt me meer dan voldoende (zeker als je nog wat uit voeding haalt), of hebben BB'ers er baat bij om toch 5000 UI te supplementeren?
Overigens is he tzwaar onzin om boven de 50 nanomol/l te mikken, aangezien zelfs in heel zonnige landen mensen niet boven de 40-45 komen.
Maakt niet uit.quote:
[..]
Zit geen broekzak in dus kut als je met muziek op lift (ik kan zelf niet zonder)
[..]
Zit ook zo'n vestiging in Zwolle en ze zijn daar echt relaxed. Had een keer 70 euro aan supps gekocht dat ik met pin wou betalen. Toen ik later op mijn rekening keek bleek dat er 0 euro was afgeschreven. Ik gelijk bellen en omdat ik zo eerlijk was mocht ik de supps houden en ik mocht een pot whey voor de helft van de prijs afhalen
Nice.
B&F is echt goed ja. Ondanks dat ze een beetje dom overkomen, doen ze het erg goed. Kan XXL nog wat van leren. Ik was eerder pro-XXL, maar sinds ze één ding niet op voorraad hadden ben ik naar B&F gegaan waar ik inmiddels een boel geld heb uitgegeven die XXL 'mist'. Best zonde imo. De site van XXL moet ook nodig vernieuwd worden.
If not now, then when.
Magnesium is de belangrijkste co-factor in vitamine D absorptie, dus ook dat moet voldoende voorhanden zijn. Is allemaal niet zo straightforward als een trechter in je mond stoppen en vitamine D erin gieten...
Confidence through competence
XXL is veel te beperkt en heeft volgens mij zelfs nog verzendskosten en die cadeaus die je kan uitzoeken heb je niks aan of zijn bij een veel te hoog bedrag.quote:
[..]
Maakt niet uit.
Nice.
Ben alleen bang dat als B&F straks geen echte concurrentie meer heeft dat het de prijs weer omhoog gaat gooien zoals ze nu al best vaak subtiel doen.
Het is oplosbaar in vet en kan dus beter met een maaltijd genuttigd worden.quote:
Vitamine D wordt toch ook beter opgenomen rondom vetzuren.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Gewoon een paar blokjes pure chocola. Serieus ik houd van pure chocola. Moet je wel van goede kwaliteit kopen.quote:
[..]
Chocola is voor mij een verleiding die moeilijk te weerstaan is. Zaken als friet/chips etc. kan ik allemaal wel nee tegen zeggen maar chocola vind ik echt moeilijk...en de cut is weer begonnen.
[dagboek[Net lekkere work-out gehad trouwens, binnen 40 min. klaar met rug-biceps[/dagboek].
Deathlift or Die.
Jep.quote:
[..]
XXL is veel te beperkt en heeft volgens mij zelfs nog verzendskosten en die cadeaus die je kan uitzoeken heb je niks aan of zijn bij een veel te hoog bedrag.
Ben alleen bang dat als B&F straks geen echte concurrentie meer heeft dat het de prijs weer omhoog gaat gooien zoals ze nu al best vaak subtiel doen.
Naast XXL en B&F heb je ook nog Bodylab.nl die het erg goed doet. Ze hebben de afgelopen maanden ontzettend veel followers gekregen door hun 25kg whey actie (ik hoop dat ik win
). Maarja, naar mijn mening moet XXL de boel gewoon even een opfrisser geven.
If not now, then when.
Wat B&F ook heel goed doet is klantenservice en communicatie. Ze zijn dagelijks op de grootste fitness en bodybuilding forums actief waar ze binnen een half uur op je vraag reageren en zelfs op facebook reageren ze op alle vragen. Ook klachten of problemen met een bestelling lossen ze altijd heel goed op dus ik vind dat ze succes wel verdienen. Vooral als ik die facebookpagina van hun lees dan heb ik respect voor ze. Ik zou na een dag al gek worden van al die domme vragen van die kampsjakenquote:
[..]
Jep.
Naast XXL en B&F heb je ook nog Bodylab.nl die het erg goed doet. Ze hebben de afgelopen maanden ontzettend veel followers gekregen door hun 25kg whey actie (ik hoop dat ik win
Dat zeker ja, en dat is ook nog eens het belangrijkste aspect van een goede webshop: klantenservice.quote:
[..]
Wat B&F ook heel goed doet is klantenservice en communicatie. Ze zijn dagelijks op de grootste fitness en bodybuilding forums actief waar ze binnen een half uur op je vraag reageren en zelfs op facebook reageren ze op alle vragen. Ook klachten of problemen met een bestelling lossen ze altijd heel goed op dus ik vind dat ze succes wel verdienen. Vooral als ik die facebookpagina van hun lees dan heb ik respect voor ze. Ik zou na een dag al gek worden van al die domme vragen van die kampsjaken
If not now, then when.
but who was lats? and who was legs?quote:
kut youtube waarom staat dat bij suggested videos
sterk gebruik van olie btw
Of toch du vader?
Iemand hier ervaring met het nemen van ZMA in combinatie met zuivel (calcium), of die hier een onderbouwde mening over heeft? Wetenschappelijke artikelen zijn nogal tegenstrijdig, dus ik dacht misschien zitten hier ervaringsdeskundigen.
BEASTMODE
Dat geluid erbijquote:
kut youtube waarom staat dat bij suggested videos
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
The fuck heb ik net gekekenquote:
kut youtube waarom staat dat bij suggested videos
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Ik ben de laatste anderhalve maand heel erg gaan letten op mijn voeding. Mijn doel was om in spiermassa aan te komen met zo min mogelijk vet. Dit is het resultaat:
Ik ben 1m73, eet rond de 2300kcal en train 3x per week. Ik neem aan dat dit onmogelijk alleen spiermassa kan zijn, toch? Ik ben recentelijk weer begonnen met trainen en volg SS.
Volgens dit artikel kan je per week maximaal 200gram aan droge spiermassa kweken.
[ Bericht 17% gewijzigd door banaliteit op 25-02-2013 21:51:52 ]
Ik ben 1m73, eet rond de 2300kcal en train 3x per week. Ik neem aan dat dit onmogelijk alleen spiermassa kan zijn, toch? Ik ben recentelijk weer begonnen met trainen en volg SS.
Volgens dit artikel kan je per week maximaal 200gram aan droge spiermassa kweken.
[ Bericht 17% gewijzigd door banaliteit op 25-02-2013 21:51:52 ]
Waar heb je dit in gemaakt?quote:
Ik ben de laatste anderhalve maand heel erg gaan letten op mijn voeding. Mijn doel was om in spiermassa aan te komen met zo min mogelijk vet. Dit is het resultaat:
[ afbeelding ]
Ik ben 1m73, eet rond de 2300kcal en train 3x per week. Ik neem aan dat dit onmogelijk alleen spiermassa kan zijn, toch? Ik ben recentelijk weer begonnen met trainen en volg SS.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Nopequote:
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Als je SS doet moet je veel meer eten dan 2,3K kcal, en de helft van t gewicht is gewoon extra vocht lijkt mij.quote:
Ik ben de laatste anderhalve maand heel erg gaan letten op mijn voeding. Mijn doel was om in spiermassa aan te komen met zo min mogelijk vet. Dit is het resultaat:
[ afbeelding ]
Ik ben 1m73, eet rond de 2300kcal en train 3x per week. Ik neem aan dat dit onmogelijk alleen spiermassa kan zijn, toch? Ik ben recentelijk weer begonnen met trainen en volg SS.
Volgens dit artikel kan je per week maximaal 200gram aan droge spiermassa kweken.
Als je net begint is een hoop gewicht extra vocht. Verder is 2300 kcal wel wat weinig.quote:
Ik ben de laatste anderhalve maand heel erg gaan letten op mijn voeding. Mijn doel was om in spiermassa aan te komen met zo min mogelijk vet. Dit is het resultaat:
[ afbeelding ]
Ik ben 1m73, eet rond de 2300kcal en train 3x per week. Ik neem aan dat dit onmogelijk alleen spiermassa kan zijn, toch? Ik ben recentelijk weer begonnen met trainen en volg SS.
Volgens dit artikel kan je per week maximaal 200gram aan droge spiermassa kweken.
Tevens ligt voor een intermediair het limiet op ongeveer een halve kilo spiermassa per maand. 200gr per week zie ik als beginner nog wel gebeuren ja.
Of toch du vader?
Hoeveel kcal raden jullie mij aan dan?
Ik snap de noodzaak van genoeg eten wel. Immers, je kan niet vanuit het niets massa creeeren. Echter, bulken lijkt mij weer onnodig als je traint voor kracht.
Ik snap de noodzaak van genoeg eten wel. Immers, je kan niet vanuit het niets massa creeeren. Echter, bulken lijkt mij weer onnodig als je traint voor kracht.
Voor de cut raad ik pizza pollo aan, kip=cleanquote:
Als je traint voor kracht dan moet je pizza's eten.
Al bijna maand niet ub getrainded vanwege last van me pols, wat niet snel over wil gaan. Wristwraps gekocht en gister ging trainen wel aardig, vandaag spierpijn als
een motherfucker.
Wil nog wat massa pakken en in de lente gaan cutten eigenlijk. Zoveelste blessure lijkt weer roet in het eten te gooien.
een motherfucker.
Wil nog wat massa pakken en in de lente gaan cutten eigenlijk. Zoveelste blessure lijkt weer roet in het eten te gooien.
Hoeveel kcal is niet te zeggen zonder verdere info. Maar als ik naar je laatste opmerking kijk zou ik me eerst eens wat beter inlezen over trainen voor kracht en eten.quote:
Hoeveel kcal raden jullie mij aan dan?
Ik snap de noodzaak van genoeg eten wel. Immers, je kan niet vanuit het niets massa creeeren. Echter, bulken lijkt mij weer onnodig als je traint voor kracht.
Weer een mooi staaltje ''deadlift met bolle rug'' gezien vandaag.
Ik moet eens op zoek naar een anders sportschool om dat soort irritaties te voorkomen
Ik moet eens op zoek naar een anders sportschool om dat soort irritaties te voorkomen
Waarom let je op andere, of er zelfs aan ergeren? Had dan ff er wat van gezegd oidquote:
Weer een mooi staaltje ''deadlift met bolle rug'' gezien vandaag.
Ik moet eens op zoek naar een anders sportschool om dat soort irritaties te voorkomen
Iemand enig idee wat er in dat potje zit?
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
waarom in godsnaam weeg je jezelf iedere dagquote:
[..]
Excel, ik weeg mezelf elke ochtend na de wc.
?
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Ik doe het ook en deadlift 180kg zonder probleem.quote:
Weer een mooi staaltje ''deadlift met bolle rug'' gezien vandaag.
Ik moet eens op zoek naar een anders sportschool om dat soort irritaties te voorkomen
Heb het altijd al gedaan en nooit ergens last van gehad. Maar ben ook met 20kg begonnen
Nose tork.quote:
Iemand enig idee wat er in dat potje zit?
Soort ammonia/poppers achtig goedje voor extra rush.
Magnesiumquote:
Iemand enig idee wat er in dat potje zit?
http://en.wikipedia.org/wiki/Smelling_saltsquote:
Iemand enig idee wat er in dat potje zit?
Denk niet dat Magnesium snuiven veel zal helpenquote:
Oh lol zie t nu pas dacht dat je die emmer bedoelde
Misschien soort van dat vickx vapo rub? Voor de verstopte neus
dacht dat je die emmer bedoeldeMisschien soort van dat vickx vapo rub? Voor de verstopte neus
Wellicht misschien moet je deze keuze eventueel heroverwegenquote:
[..]
Voor de cut raad ik pizza pollo aan, kip=clean
Deathlift or Die.
Doe ik ook, 1x per week is te weinig imo. Als je het dagelijks bij houdt kun je goed de trend zien.quote:
[..]
waarom in godsnaam weeg je jezelf iedere dag
Dagelijks. En vaak na wakker worden EN voor slapen. Ben het gaan doen om trends te herkennen. Ik weet nu meestal al zonder te wegen wat de schaal aan geeft
Nu weet ik tenminste welk eten het wel en niet goed doen om af te vallen
Nu weet ik tenminste welk eten het wel en niet goed doen om af te vallen
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
wat een fenomeen ben jij tochquote:
Ik weeg mij 4 keer per dag. Net nog even wat mooiere trends die je dan ziet.
Lijkt me.meer van welk eten je wel of niet vocht vast gaat houden.quote:
Dagelijks. En vaak na wakker worden EN voor slapen. Ben het gaan doen om trends te herkennen. Ik weet nu meestal al zonder te wegen wat de schaal aan geeft
Nu weet ik tenminste welk eten het wel en niet goed doen om af te vallen
Savonds wegen lijkt mij het meest onlogisch
Not sure if serious.quote:
Dagelijks. En vaak na wakker worden EN voor slapen. Ben het gaan doen om trends te herkennen. Ik weet nu meestal al zonder te wegen wat de schaal aan geeft
Nu weet ik tenminste welk eten het wel en niet goed doen om af te vallen
Vandaag juist iemand gezien die of extreme APT had of met opzet zijn rug bizar hol hield.quote:
Weer een mooi staaltje ''deadlift met bolle rug'' gezien vandaag.
Ik moet eens op zoek naar een anders sportschool om dat soort irritaties te voorkomen
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Gewoon 1x per week is het beste, zeker als je een vast voedingsschema hebt.quote:
[..]
Lijkt me.meer van welk eten je wel of niet vocht vast gaat houden.
Savonds wegen lijkt mij het meest onlogisch
Per dag geeft geen duidelijk beeld ivm zou eten waardoor je idd vocht vasthoudt en watergewicht dat nooit hetzelfde is
1x per dag, zelfde tijdstip wegen, met trendlijn, geeft geweldige informatie over je eetgedrag gemiddeld over de tijd. Zonder trendlijn zeggen de afzonderlijke punten niks.
Daarmee voorkom je ook de stupide 'Ik ben al 7 dagen aan het cutten en al 2 kilo vet afgevallen
' meldingen. Of erger: 'ik heb een frietje gegeten en ben een kilo aangekomen de volgende ochtend '-meldingen.
Hadden ze een programma'tje kunnen schrijven die het gewogen gemiddelde berekent en een trendlijn weergeeft.
[ Bericht 6% gewijzigd door Stereotomy op 25-02-2013 23:27:57 ]
Daarmee voorkom je ook de stupide 'Ik ben al 7 dagen aan het cutten en al 2 kilo vet afgevallen
' meldingen. Of erger: 'ik heb een frietje gegeten en ben een kilo aangekomen de volgende ochtend '-meldingen.Jammer dat artsen en diëtisten nooit wiskunde hebben gehad.quote:
Per dag geeft geen duidelijk beeld ivm zou eten waardoor je idd vocht vasthoudt en watergewicht dat nooit hetzelfde is
Hadden ze een programma'tje kunnen schrijven die het gewogen gemiddelde berekent en een trendlijn weergeeft.[ Bericht 6% gewijzigd door Stereotomy op 25-02-2013 23:27:57 ]
Confidence through competence
Ik kan mogelijk wel een programmaatje schrijven.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Dat is juist de reden waarom 1x per week te weinig is.quote:
[..]
Per dag geeft geen duidelijk beeld ivm zou eten waardoor je idd vocht vasthoudt en watergewicht dat nooit hetzelfde is
Is er al voor alle platformen, ook iOS en Android.quote:
Ik kan mogelijk wel een programmaatje schrijven.
De oprichter van AutoCAD was ooit de eerste die ermee begon:
http://www.fourmilab.ch/hackdiet/
Heel simpel: WATERfluctuaties geven de grootste schommelingen in de dagelijkse weegschaalmetingen. Niet vet, en zeker niet spierveranderingen. Als je echter middelt en een trendlijn berekent, filter je de waterfluctuaties eruit, en hou je de vetveranderingen op middellange en spierveranderingen op lange termijn over.
Bovenstaand plaatje geeft het simpele massabalans model voor je lichaam:
IN: voedsel, water, zuurstof
UIT: schijt, water, koolstofdioxide
... waarvan water veruit de meeste massaverandering geeft.
Confidence through competence
Ik weeg me zo zie zo elk uur, en voor en na het eten een keertje xtra.quote:
Dagelijks. En vaak na wakker worden EN voor slapen. Ben het gaan doen om trends te herkennen. Ik weet nu meestal al zonder te wegen wat de schaal aan geeft
Nu weet ik tenminste welk eten het wel en niet goed doen om af te vallen
Zo weet ik altijd exact wat ik weeg en hou ik de trend goed in de gaten.
je zou die tijd eens moeten gebruiken om te liften, trutquote:
[..]
Ik weeg me zo zie zo elk uur, en voor en na het eten een keertje xtra.
Zo weet ik altijd exact wat ik weeg en hou ik de trend goed in de gaten.
Ik ga mijn 6 uur pakken :w
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Ik weeg en squat, weeg en squat...quote:
[..]
je zou die tijd eens moeten gebruiken om te liften, trut
Ik ga mijn 6 uur pakken :w
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |