SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Onderrug, hamstrings, kont.quote:Op maandag 25 februari 2013 18:56 schreef Questular het volgende:
SInds kort maar eens begonnen met deadliften, jammer dat niemand anders in de gym dat doet en ik dus vooral van filmpjes op internet moet halen of ik het allemaal goed doeWaar kun je normaal spierpijn verwachten als je pas begint met die oefening? Niet dat ik dadelijk denk dat ik het goed doe en met spierpijn in mn rug denk te lopen terwijl het gewoon komt door een verkeerde vorm
Soukidan op je oogbal.
Net weer een bestelling bij B&F geplaatst en in plaats van goodies sturen ze mij die nieuwe trainingsbroek op. 
Muts, trainingsbroek en nu alleen nog een jas en dan is de set compleet, lol. 
Muts, trainingsbroek en nu alleen nog een jas en dan is de set compleet, lol.
If not now, then when.
Die eigenaar zit er wel lekker bij denk ik, ongelooflijk.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.If not now, then when.
Ik zei het je tochquote:Op maandag 25 februari 2013 17:12 schreef SunTzu het volgende:
Godverdomme wat heb ik een hekel aan mensen die te pussy zijn om te gaan trainen.
Zit geen broekzak in dus kut als je met muziek op lift (ik kan zelf niet zonder)quote:Op maandag 25 februari 2013 19:14 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Net weer een bestelling bij B&F geplaatst en in plaats van goodies sturen ze mij die nieuwe trainingsbroek op.
quote:
Die eigenaar zit er wel lekker bij denk ik, ongelooflijk.Zit ook zo'n vestiging in Zwolle en ze zijn daar echt relaxed. Had een keer 70 euro aan supps gekocht dat ik met pin wou betalen. Toen ik later op mijn rekening keek bleek dat er 0 euro was afgeschreven. Ik gelijk bellen en omdat ik zo eerlijk was mocht ik de supps houden en ik mocht een pot whey voor de helft van de prijs afhalenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
1000 UI per 25 kg lichaamsgewicht. Als je meer supplementeert zorg er voor dat je A (retinol, niet beta carotene) en K2 (m4-m7) goed zijn om oververkalking te voorkomen.quote:
Hoeveel doseren jullie vitamine D?
ADH is een tijdje terug bijgesteld naar 800 IU, dus 1000 UI supplementeren lijkt me meer dan voldoende (zeker als je nog wat uit voeding haalt), of hebben BB'ers er baat bij om toch 5000 UI te supplementeren?
Overigens is he tzwaar onzin om boven de 50 nanomol/l te mikken, aangezien zelfs in heel zonnige landen mensen niet boven de 40-45 komen.
Maakt niet uit.quote:
[..]
Zit geen broekzak in dus kut als je met muziek op lift (ik kan zelf niet zonder)
[..]
Zit ook zo'n vestiging in Zwolle en ze zijn daar echt relaxed. Had een keer 70 euro aan supps gekocht dat ik met pin wou betalen. Toen ik later op mijn rekening keek bleek dat er 0 euro was afgeschreven. Ik gelijk bellen en omdat ik zo eerlijk was mocht ik de supps houden en ik mocht een pot whey voor de helft van de prijs afhalen
Nice.
B&F is echt goed ja. Ondanks dat ze een beetje dom overkomen, doen ze het erg goed. Kan XXL nog wat van leren. Ik was eerder pro-XXL, maar sinds ze één ding niet op voorraad hadden ben ik naar B&F gegaan waar ik inmiddels een boel geld heb uitgegeven die XXL 'mist'. Best zonde imo. De site van XXL moet ook nodig vernieuwd worden.
If not now, then when.
Magnesium is de belangrijkste co-factor in vitamine D absorptie, dus ook dat moet voldoende voorhanden zijn. Is allemaal niet zo straightforward als een trechter in je mond stoppen en vitamine D erin gieten...
Confidence through competence
XXL is veel te beperkt en heeft volgens mij zelfs nog verzendskosten en die cadeaus die je kan uitzoeken heb je niks aan of zijn bij een veel te hoog bedrag.quote:Op maandag 25 februari 2013 19:33 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Maakt niet uit.
Nice.
Ben alleen bang dat als B&F straks geen echte concurrentie meer heeft dat het de prijs weer omhoog gaat gooien zoals ze nu al best vaak subtiel doen.
Het is oplosbaar in vet en kan dus beter met een maaltijd genuttigd worden.quote:
Vitamine D wordt toch ook beter opgenomen rondom vetzuren.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Gewoon een paar blokjes pure chocola. Serieus ik houd van pure chocola. Moet je wel van goede kwaliteit kopen.quote:
[..]
Chocola is voor mij een verleiding die moeilijk te weerstaan is. Zaken als friet/chips etc. kan ik allemaal wel nee tegen zeggen maar chocola vind ik echt moeilijk...en de cut is weer begonnen.
[dagboek[Net lekkere work-out gehad trouwens, binnen 40 min. klaar met rug-biceps[/dagboek].
Deathlift or Die.
Jep.quote:
[..]
XXL is veel te beperkt en heeft volgens mij zelfs nog verzendskosten en die cadeaus die je kan uitzoeken heb je niks aan of zijn bij een veel te hoog bedrag.
Ben alleen bang dat als B&F straks geen echte concurrentie meer heeft dat het de prijs weer omhoog gaat gooien zoals ze nu al best vaak subtiel doen.
Naast XXL en B&F heb je ook nog Bodylab.nl die het erg goed doet. Ze hebben de afgelopen maanden ontzettend veel followers gekregen door hun 25kg whey actie (ik hoop dat ik win
). Maarja, naar mijn mening moet XXL de boel gewoon even een opfrisser geven.
If not now, then when.
Wat B&F ook heel goed doet is klantenservice en communicatie. Ze zijn dagelijks op de grootste fitness en bodybuilding forums actief waar ze binnen een half uur op je vraag reageren en zelfs op facebook reageren ze op alle vragen. Ook klachten of problemen met een bestelling lossen ze altijd heel goed op dus ik vind dat ze succes wel verdienen. Vooral als ik die facebookpagina van hun lees dan heb ik respect voor ze. Ik zou na een dag al gek worden van al die domme vragen van die kampsjakenquote:
[..]
Jep.
Naast XXL en B&F heb je ook nog Bodylab.nl die het erg goed doet. Ze hebben de afgelopen maanden ontzettend veel followers gekregen door hun 25kg whey actie (ik hoop dat ik win
Dat zeker ja, en dat is ook nog eens het belangrijkste aspect van een goede webshop: klantenservice.quote:
[..]
Wat B&F ook heel goed doet is klantenservice en communicatie. Ze zijn dagelijks op de grootste fitness en bodybuilding forums actief waar ze binnen een half uur op je vraag reageren en zelfs op facebook reageren ze op alle vragen. Ook klachten of problemen met een bestelling lossen ze altijd heel goed op dus ik vind dat ze succes wel verdienen. Vooral als ik die facebookpagina van hun lees dan heb ik respect voor ze. Ik zou na een dag al gek worden van al die domme vragen van die kampsjaken
If not now, then when.
but who was lats? and who was legs?quote:
kut youtube waarom staat dat bij suggested videos
sterk gebruik van olie btw
Of toch du vader?
Iemand hier ervaring met het nemen van ZMA in combinatie met zuivel (calcium), of die hier een onderbouwde mening over heeft? Wetenschappelijke artikelen zijn nogal tegenstrijdig, dus ik dacht misschien zitten hier ervaringsdeskundigen.
BEASTMODE
Dat geluid erbijquote:
kut youtube waarom staat dat bij suggested videos
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
The fuck heb ik net gekekenquote:
kut youtube waarom staat dat bij suggested videos
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Ik ben de laatste anderhalve maand heel erg gaan letten op mijn voeding. Mijn doel was om in spiermassa aan te komen met zo min mogelijk vet. Dit is het resultaat:
Ik ben 1m73, eet rond de 2300kcal en train 3x per week. Ik neem aan dat dit onmogelijk alleen spiermassa kan zijn, toch? Ik ben recentelijk weer begonnen met trainen en volg SS.
Volgens dit artikel kan je per week maximaal 200gram aan droge spiermassa kweken.
[ Bericht 17% gewijzigd door banaliteit op 25-02-2013 21:51:52 ]
Ik ben 1m73, eet rond de 2300kcal en train 3x per week. Ik neem aan dat dit onmogelijk alleen spiermassa kan zijn, toch? Ik ben recentelijk weer begonnen met trainen en volg SS.
Volgens dit artikel kan je per week maximaal 200gram aan droge spiermassa kweken.
[ Bericht 17% gewijzigd door banaliteit op 25-02-2013 21:51:52 ]
Waar heb je dit in gemaakt?quote:
Ik ben de laatste anderhalve maand heel erg gaan letten op mijn voeding. Mijn doel was om in spiermassa aan te komen met zo min mogelijk vet. Dit is het resultaat:
[ afbeelding ]
Ik ben 1m73, eet rond de 2300kcal en train 3x per week. Ik neem aan dat dit onmogelijk alleen spiermassa kan zijn, toch? Ik ben recentelijk weer begonnen met trainen en volg SS.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Nopequote:
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Als je SS doet moet je veel meer eten dan 2,3K kcal, en de helft van t gewicht is gewoon extra vocht lijkt mij.quote:
Ik ben de laatste anderhalve maand heel erg gaan letten op mijn voeding. Mijn doel was om in spiermassa aan te komen met zo min mogelijk vet. Dit is het resultaat:
[ afbeelding ]
Ik ben 1m73, eet rond de 2300kcal en train 3x per week. Ik neem aan dat dit onmogelijk alleen spiermassa kan zijn, toch? Ik ben recentelijk weer begonnen met trainen en volg SS.
Volgens dit artikel kan je per week maximaal 200gram aan droge spiermassa kweken.
Als je net begint is een hoop gewicht extra vocht. Verder is 2300 kcal wel wat weinig.quote:
Ik ben de laatste anderhalve maand heel erg gaan letten op mijn voeding. Mijn doel was om in spiermassa aan te komen met zo min mogelijk vet. Dit is het resultaat:
[ afbeelding ]
Ik ben 1m73, eet rond de 2300kcal en train 3x per week. Ik neem aan dat dit onmogelijk alleen spiermassa kan zijn, toch? Ik ben recentelijk weer begonnen met trainen en volg SS.
Volgens dit artikel kan je per week maximaal 200gram aan droge spiermassa kweken.
Tevens ligt voor een intermediair het limiet op ongeveer een halve kilo spiermassa per maand. 200gr per week zie ik als beginner nog wel gebeuren ja.
Of toch du vader?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |