SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
onderhoud +10-20%quote:Op maandag 25 februari 2013 14:03 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Je hebt het wel op een vreten gezet neem ik aan?
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Trainen is best te doen als je ziek bent, vooral zolang je geen koorts of keelpijn hebtquote:Op maandag 25 februari 2013 14:49 schreef Drinky het volgende:
[..]
moeders
Altijd aardig dat ze aan je denken en weten wat je lekker vindt, maar god wat mesten ze je vet
Winter is overigens hatelijk. Gister niks aan de hand, vandaag weer goed ziek maar toch wezen trainen. Gelukkig niet in kracht achteruit gegaan maar zelfs gains gemaakt.
Jammer dat de cursus wordt gegeven door 2 vrouwenquote:Op maandag 25 februari 2013 15:01 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Voor de mensen die wat meer over fysiologie willen leren is er nu een gratis online cursus die je kunt volgen. Deze is voornamelijk voor studenten die moeten oefenen voor hun toets, maar het is toegankelijk voor iedereen. Ik heb mijzelf ook al aangemeld, vanavond eens even doornemen.
https://www.coursera.org/course/humanphysio
keelpijn en een kleine verhoging. Gewoon paracetamol geslikt en gegaan. Nu college maar het slaapgebrek is mij aan het roepenquote:
[..]
Trainen is best te doen als je ziek bent, vooral zolang je geen koorts of keelpijn hebt
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Ik krijg altijd maar de helft mee bij hoorcolleges omdat ik altijd wegdroom ondanks dat ik genoeg slaap krijgquote:
[..]
keelpijn en een kleine verhoging. Gewoon paracetamol geslikt en gegaan. Nu college maar het slaapgebrek is mij aan het roepen
Een professor vertelde ooit dat het altijd goed is om naar colleges te gaan (ook als je fucking brak bent) omdat je onbewust toch dingen oppikt en dan later als je de stof leest toch iets hebt van "Oh ja, dat is zus en zo".quote:
[..]
Ik krijg altijd maar de helft mee bij hoorcolleges omdat ik altijd wegdroom ondanks dat ik genoeg slaap krijg
Als ze om 09:00 ga ik er echt niet heen man. Beter die nachtrust pakken.quote:
Klopt, scheelt echt enorm in leerwerk als je gewoon naar alle colleges gaat.
Mjah ik heb ze ook wel eens overgeslagen, maar gelukkig werd het nooit zo vroeg ingeroosterd. 10:30 was ongeveer het eerste college.
Nu er gelukkig vanaf, alleen nog even afstuderen en dan m'n diploma ophalen.
Nu er gelukkig vanaf, alleen nog even afstuderen en dan m'n diploma ophalen.
Wanneer doe jij eigenlijk schouder workout?quote:
Mjah ik heb ze ook wel eens overgeslagen, maar gelukkig werd het nooit zo vroeg ingeroosterd. 10:30 was ongeveer het eerste college.
Nu er gelukkig vanaf, alleen nog even afstuderen en dan m'n diploma ophalen.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Nachtrust om 09:00?quote:
[..]
Als ze om 09:00 ga ik er echt niet heen man. Beter die nachtrust pakken.
Dan ben ik al 2 uur aan het werk. 
kunst zonder trein
Ik heb niets tegen Amerika, maar als ik iets vind, vraag ik onmiddellijk patent aan...
Ontdek je innerlijke schoonheid; vraag een vriend of hij je openrijt.
Ik heb niets tegen Amerika, maar als ik iets vind, vraag ik onmiddellijk patent aan...
Ontdek je innerlijke schoonheid; vraag een vriend of hij je openrijt.
Op donderdag of vrijdag. Meestal vrijdag de laatste tijd.quote:
[..]
Wanneer doe jij eigenlijk schouder workout?
Jep zelfde hier. Maar ik kan dan ook bij helemaal niets m'n aandacht volledig houden.. gevalletje add :/quote:
[..]
Ik krijg altijd maar de helft mee bij hoorcolleges omdat ik altijd wegdroom ondanks dat ik genoeg slaap krijg
Ik baal er van dat ik nog steeds geen "unassisted" pullups voor elkaar krijg
Hoeveel weeg je?quote:
[..]
Jep zelfde hier. Maar ik kan dan ook bij helemaal niets m'n aandacht volledig houden.. gevalletje add :/
Ik baal er van dat ik nog steeds geen "unassisted" pullups voor elkaar krijg
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Klinkt leuk maar het niveau zal niet zo hoog zijn denk ik, toets is voor studenten die willen beginnen met med school. Maar laat maar weten wat het niveau is, wellicht is het leuk voor me om op te frissen.quote:
Voor de mensen die wat meer over fysiologie willen leren is er nu een gratis online cursus die je kunt volgen. Deze is voornamelijk voor studenten die moeten oefenen voor hun toets, maar het is toegankelijk voor iedereen. Ik heb mijzelf ook al aangemeld, vanavond eens even doornemen.
https://www.coursera.org/course/humanphysio
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
"Recommended Backgroundquote:Op maandag 25 februari 2013 17:14 schreef Seam het volgende:
[..]
Klinkt leuk maar het niveau zal niet zo hoog zijn denk ik, toets is voor studenten die willen beginnen met med school. Maar laat maar weten wat het niveau is, wellicht is het leuk voor me om op te frissen.
An elementary background in biology"
Niveau zal wel meevallen idd. Hoe werken dit soort dingen? Miss wel handig om te volgen maar heb nooit zoiets gedaan.
Is t gewoon een online klas met dat je op een bepaalde tijd moet kijken oid?
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
ik kies liever for the pussy, je houdt niet van pussy?quote:
Godverdomme wat heb ik een hekel aan mensen die te pussy zijn om te gaan trainen.
Goeie grap man XD. Mietje.quote:
[..]
ik kies liever for the pussy, je houdt niet van pussy?
Oh, sry man ;$ Kneusje.quote:
[..]
ik heb je geen toestemming gegeven om mij uit te schelden, dus hou je bek maar dicht!
ik vind het ook zielig voor je, je weet niet beter, je moeder heeft je zo vaak uit de kinderwagen laten vallen...quote:
Hoe oud was jij ookalweer? 40?quote:
[..]
ik vind het ook zielig voor je, je weet niet beter, je moeder heeft je zo vaak uit de kinderwagen laten vallen...
Soukidan op je oogbal.
Godverdomme je raakt me wel elke keer met de dingen die zegt. Hoe oud ben je? 12?quote:
[..]
ik vind het ook zielig voor je, je weet niet beter, je moeder heeft je zo vaak uit de kinderwagen laten vallen...
het asfalt doet je de groeten, na zoveel geknuffelquote:
[..]
Godverdomme je raakt me wel elke keer met de dingen die zegt. Hoe oud ben je? 12?
Volgens mij hebben we hier een wetenschappelijke primeur. Wij schrijft een case report over rage buien door vitamine D suppletie?
Kun je wat meer vertellen?quote:
Volgens mij hebben we hier een wetenschappelijke primeur. Wij schrijft een case report over rage buien door vitamine D suppletie?
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
oh op die manierquote:
[..]
Lees dit topic door en je weet genoeg
Lijkt me sterk, want hij krijgt een te lage dosering Vit D.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Chocola is voor mij een verleiding die moeilijk te weerstaan is. Zaken als friet/chips etc. kan ik allemaal wel nee tegen zeggen maar chocola vind ik echt moeilijk...en de cut is weer begonnen.quote:
Niet normaal meer hoeveel kcal er in chocolade dingen zitten
Mijn ma had een pak van deze in mijn tas gestopt die ik vroegel veel at:
[ afbeelding ]
in een zo'n klein reepje zit 175kcal
geen wonder dat ik vroeger overgewicht had
[dagboek[Net lekkere work-out gehad trouwens, binnen 40 min. klaar met rug-biceps[/dagboek].
Dat maakt de case alleen maar mooier. Kom maar op met dat verbod op Vit D. supplementen!quote:
[..]
oh op die manier
er is al teveel verboden op supps gebied, niks werkt meerquote:
[..]
Dat maakt de case alleen maar mooier. Kom maar op met dat verbod op Vit D. supplementen!
Als je een account maakt dan kun je zelf zien van welk niveau het is.quote:
[..]
Klinkt leuk maar het niveau zal niet zo hoog zijn denk ik, toets is voor studenten die willen beginnen met med school. Maar laat maar weten wat het niveau is, wellicht is het leuk voor me om op te frissen.
Klik de link eens aan jong.quote:
[..]
"Recommended Background
An elementary background in biology"
Niveau zal wel meevallen idd. Hoe werken dit soort dingen? Miss wel handig om te volgen maar heb nooit zoiets gedaan.
Is t gewoon een online klas met dat je op een bepaalde tijd moet kijken oid?
If not now, then when.
Chocola ja; gruwelijk lekker is het. Ik krijg toevallig morgen mijn eigen samengestelde chocoladereep binnen.quote:
[..]
Chocola is voor mij een verleiding die moeilijk te weerstaan is. Zaken als friet/chips etc. kan ik allemaal wel nee tegen zeggen maar chocola vind ik echt moeilijk...en de cut is weer begonnen.
[dagboek[Net lekkere work-out gehad trouwens, binnen 40 min. klaar met rug-biceps[/dagboek].
Ik heb er stroopwafel, speculaas, kruidnoten, mini chocolate chip cookies en yoghurt crispy in. 
http://www.chocstar.nl/En als je zo van chocola houdt, koop dan pure van 80+%. Prima te eten en gezond. Kun je in plaats van noten eten.
If not now, then when.
SInds kort maar eens begonnen met deadliften, jammer dat niemand anders in de gym dat doet en ik dus vooral van filmpjes op internet moet halen of ik het allemaal goed doe 
Waar kun je normaal spierpijn verwachten als je pas begint met die oefening? Niet dat ik dadelijk denk dat ik het goed doe en met spierpijn in mn rug denk te lopen terwijl het gewoon komt door een verkeerde vorm
Waar kun je normaal spierpijn verwachten als je pas begint met die oefening? Niet dat ik dadelijk denk dat ik het goed doe en met spierpijn in mn rug denk te lopen terwijl het gewoon komt door een verkeerde vorm
Onderrug vooralquote:
SInds kort maar eens begonnen met deadliften, jammer dat niemand anders in de gym dat doet en ik dus vooral van filmpjes op internet moet halen of ik het allemaal goed doe
Onderrug, hamstrings, kont.quote:
SInds kort maar eens begonnen met deadliften, jammer dat niemand anders in de gym dat doet en ik dus vooral van filmpjes op internet moet halen of ik het allemaal goed doe
Soukidan op je oogbal.
Net weer een bestelling bij B&F geplaatst en in plaats van goodies sturen ze mij die nieuwe trainingsbroek op. Muts, trainingsbroek en nu alleen nog een jas en dan is de set compleet, lol. 
Muts, trainingsbroek en nu alleen nog een jas en dan is de set compleet, lol.
If not now, then when.
Die eigenaar zit er wel lekker bij denk ik, ongelooflijk.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.If not now, then when.
Ik zei het je tochquote:
Godverdomme wat heb ik een hekel aan mensen die te pussy zijn om te gaan trainen.
Zit geen broekzak in dus kut als je met muziek op lift (ik kan zelf niet zonder)quote:Op maandag 25 februari 2013 19:14 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Net weer een bestelling bij B&F geplaatst en in plaats van goodies sturen ze mij die nieuwe trainingsbroek op.
quote:
Die eigenaar zit er wel lekker bij denk ik, ongelooflijk.Zit ook zo'n vestiging in Zwolle en ze zijn daar echt relaxed. Had een keer 70 euro aan supps gekocht dat ik met pin wou betalen. Toen ik later op mijn rekening keek bleek dat er 0 euro was afgeschreven. Ik gelijk bellen en omdat ik zo eerlijk was mocht ik de supps houden en ik mocht een pot whey voor de helft van de prijs afhalenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
1000 UI per 25 kg lichaamsgewicht. Als je meer supplementeert zorg er voor dat je A (retinol, niet beta carotene) en K2 (m4-m7) goed zijn om oververkalking te voorkomen.quote:
Hoeveel doseren jullie vitamine D?
ADH is een tijdje terug bijgesteld naar 800 IU, dus 1000 UI supplementeren lijkt me meer dan voldoende (zeker als je nog wat uit voeding haalt), of hebben BB'ers er baat bij om toch 5000 UI te supplementeren?
Overigens is he tzwaar onzin om boven de 50 nanomol/l te mikken, aangezien zelfs in heel zonnige landen mensen niet boven de 40-45 komen.
Maakt niet uit.quote:
[..]
Zit geen broekzak in dus kut als je met muziek op lift (ik kan zelf niet zonder)
[..]
Zit ook zo'n vestiging in Zwolle en ze zijn daar echt relaxed. Had een keer 70 euro aan supps gekocht dat ik met pin wou betalen. Toen ik later op mijn rekening keek bleek dat er 0 euro was afgeschreven. Ik gelijk bellen en omdat ik zo eerlijk was mocht ik de supps houden en ik mocht een pot whey voor de helft van de prijs afhalen
Nice.
B&F is echt goed ja. Ondanks dat ze een beetje dom overkomen, doen ze het erg goed. Kan XXL nog wat van leren. Ik was eerder pro-XXL, maar sinds ze één ding niet op voorraad hadden ben ik naar B&F gegaan waar ik inmiddels een boel geld heb uitgegeven die XXL 'mist'. Best zonde imo. De site van XXL moet ook nodig vernieuwd worden.
If not now, then when.
Magnesium is de belangrijkste co-factor in vitamine D absorptie, dus ook dat moet voldoende voorhanden zijn. Is allemaal niet zo straightforward als een trechter in je mond stoppen en vitamine D erin gieten...
Confidence through competence
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |