LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Quoi op 09-01-2013 18:23:01 ]
Klinkt niet erg goed eerlijk gezegdquote:Op woensdag 9 januari 2013 17:52 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Moet er toch doorheen lopen. Ik voelde mijn schenen maandag tijdens de run op een bepaald moment ook wel gaan branden, en daarna heb ik ze een paar uur wel gevoeld. Maar vandaag zijn ze prima dus kan ik straks gaan lopen denk ik dan.Ben benieuwd of je er straks weer last van hebt.
Wanneer ik biceps ga trainen gaan ze op den duur ook branden. Zo vergelijk ik het nu maar even..quote:Op woensdag 9 januari 2013 17:57 schreef GotC het volgende:
[..]
Klinkt niet erg goed eerlijk gezegdIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Het is jouw lichaamquote:Op woensdag 9 januari 2013 18:03 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Wanneer ik biceps ga trainen gaan ze op den duur ook branden. Zo vergelijk ik het nu maar even..
Zo, ingeschrevenLoopgroep Naaldwijk (en indirect Fonds Gehandicaptensport) gespekt. Kan er weer 1/100e runnerblade worden aangeschaft
Naaldwijk sponserenquote:
Zo, ingeschreven
trail running is dus niet voor iedereen weg gelegd...
http://losseveter.nl/blog/column-patrick-delait-2/'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hahaha![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*maar wel vorst zodat het lekker kraakt onder je schoenenquote:
[..]
Hoop voor jullie op zo'n weertje! Ziet er geweldig uit.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
maar wel vorst zodat het lekker kraakt onder je schoenenik hoop er zo op. Heb echt behoefte aan heldere vrieskou
Exactquote:
[..]
maar wel vorst zodat het lekker kraakt onder je schoenen
Leuk artikel over die marathonloper die een trail ging lopen. Ik ben geen marathonloper en ik heb dan wel geen trails gelopen, maar heb wel even dubbelgecheckt of het parcours van de wedstrijd zondag wel écht geasfalteerd is
Straks een rondje het voelt wel koud aan buiten ik doe denk ik een dubbele laag aan
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Haha!quote:
trail running is dus niet voor iedereen weg gelegd...
http://losseveter.nl/blog/column-patrick-delait-2/Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat vind ik niet echt te vergelijken. Ik zal er echt mee oppassen.quote:
[..]
Wanneer ik biceps ga trainen gaan ze op den duur ook branden. Zo vergelijk ik het nu maar even..Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
trail running is dus niet voor iedereen weg gelegd...
http://losseveter.nl/blog/column-patrick-delait-2/
De kerstvakantie is voorbij, dus schaatsles begint ook weer. Morgen weer een klein rondje lopen. Zondag ga ik trouwens wel een PR neerzetten, want ik heb nog nooit 10,5km gelopen (max 10,01 ;-0) en sowieso niet als prestatieloopLeuk hatseflats, schaatsles!
Weer mooie actie v/d Hardloopwinkelnou dat lopen ging dus niet doormijn darmen werken niet mee de laatste tijd....had gehoopt dat het over zou gaan met lopen, maar werd alleen maar erger...dus maar weer huiswaards....hoop dat het snel over gaat...
Mooie actie ja! Jammer dat die winkel niet hier in de buurt zit of een webshop heeft, ze hebben volgens mij best vaak mooie aanbiedingen..Wat nou koud, ik blijf de hele winter gewoon in een t-shirt met jasje lopen
Maar dat is eigenlijk omdat ik met mijn kassa baan bij de AH niet zulke kleding kan financierenBeterschap!quote:
nou dat lopen ging dus niet doordank je!quote:
Wat nou koud, ik blijf de hele winter gewoon in een t-shirt met jasje lopen
Maar dat is eigenlijk omdat ik met mijn kassa baan bij de AH niet zulke kleding kan financieren
[..]
Beterschap!
en waarom zijn al die HM's enzo zo "ver" weg....zou best een keer willen komen kijken...en rennen over het strand lijkt me geweldig....alleen niet echt naast de deurWat is dichtbij voor je dan?quote:Op woensdag 9 januari 2013 19:24 schreef Tyler-Girl het volgende:
[..]
dank je!
en waarom zijn al die HM's enzo zo "ver" weg....zou best een keer willen komen kijken...en rennen over het strand lijkt me geweldig....alleen niet echt naast de deur
En beterschap
Gewoon ijsberenkoudquote:
Wat nou koud, ik blijf de hele winter gewoon in een t-shirt met jasje lopen
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Hehe, we zijn van de nul af. 4,35 km. Ik kruip weer langzaam naar die 5 toe.Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Net wezen lopen, geen last, althans niet zo sterk als de vorige keer.quote:
[..]
Dat vind ik niet echt te vergelijken. Ik zal er echt mee oppassen.
Maar niet dat ik een lekker rondje gedaan heb deze keer.
Mijn oefening gewoon niet af kunnen maken, laatste 1.5 km voelde mijn benen als rubber en begon te slingeren. Die laatste 12 minuten viel daarom echt niet mee, soms een stukje extra moeten wandelen om door te komen.
3 weken geleden had ik er blij mee geweest hoor maar ging minder soepel dan maandag met 2x15. (toch die extra stop en weer op gang komen wat mij nekt)
Fck it, ik ben geweest, ik moet 2 dagen rust houden nu en zaterdag doe ik het overnieuw.
Nog een dagje extra vertraging op het schema.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik geef je niet eens ongelijk, vindt het zelf nog steeds warm buiten!quote:
Wat nou koud, ik blijf de hele winter gewoon in een t-shirt met jasje lopenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Gelukkig dat je nu minder last hebt. Jammer dat verder niet ging. Maar zoals je zegt, je bent geweest. Zaterdag weer buffelen!quote:Op woensdag 9 januari 2013 19:32 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Net wezen lopen, geen last, althans niet zo sterk als de vorige keer.
Maar niet dat ik een lekker rondje gedaan heb deze keer.
Mijn oefening gewoon niet af kunnen maken, laatste 1.5 km voelde mijn benen als rubber en begon te slingeren. Die laatste 12 minuten viel daarom echt niet mee, soms een stukje extra moeten wandelen om door te komen.
3 weken geleden had ik er blij mee geweest hoor maar ging minder soepel dan maandag met 2x15. (toch die extra stop en weer op gang komen wat mij nekt)
Fck it, ik ben geweest, ik moet 2 dagen rust houden nu en zaterdag doe ik het overnieuw.
Nog een dagje extra vertraging op het schema.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZeker. Ben ook niet geheel ontevreden.quote:
[..]
Gelukkig dat je nu minder last hebt. Jammer dat verder niet ging. Maar zoals je zegt, je bent geweest. Zaterdag weer buffelen!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik heb nog geen PR op de 10,5, dus die gaat er helemaal komen zondag!
* Frsh gokt op 55/56 minuten.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Net gelopen, voor mijn gevoel ging het wel ok. Niet super lekker zoals in bijvoorbeeld september, maar gezien mijn weinige motivatie ging het goed
Maar dan ben ik klaar en kijk ik naar mijn kaartje en rondetijden van endomondo, en ik word gewoon chagrijnigLaatste tijd héél veel schommelingen in mijn grafiekjes. Kan nooit. Telefoon en endomondo zijn up to date, probleem is zomaar ontstaan. Snap er niets van.
HTC?quote:
Net gelopen, voor mijn gevoel ging het wel ok. Niet super lekker zoals in bijvoorbeeld september, maar gezien mijn weinige motivatie ging het goed
Maar dan ben ik klaar en kijk ik naar mijn kaartje en rondetijden van endomondo, en ik word gewoon chagrijnigGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Jep, precies hetzelfde. Ik krijg vaak kaartjes met mooie zigzagroutes terugdan lijkt t langer.
Wat bij mij hielp (tot nog toe) is een GPS status app downloaden die de meest gebruikte coördinaten onthoudt. Dan heeft je GPS ontvanger minder te zoeken/corrigeren.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ik heb het ook wel eens, heb het meteen door omdat mijn eerste km eigenlijk altijd hetzelfde is en ik dus wel weet wat 1km moet zijn. Als ik dat eerder hoor is het mis, en dan opnieuw proberen heeft geen zin. Ik heb het idee dat het helpt als je hem 5 minuten van tevoren al aanzet (Endomondo dan, niet je route/loopje), en niet vlak voordat je weggaat.quote:
Net gelopen, voor mijn gevoel ging het wel ok. Niet super lekker zoals in bijvoorbeeld september, maar gezien mijn weinige motivatie ging het goed
Maar dan ben ik klaar en kijk ik naar mijn kaartje en rondetijden van endomondo, en ik word gewoon chagrijnig
Je kunt trouwens met afstandmeten je echte afstand nog wel nameten en aanpassen, dan klopt je gemiddelde tijd iig en je calorieën zo ongeveer. Ascent/descent is bij mij dan ook vaak het 10voudigeknow'm sayin?
×
word? word.Meestal klopt de gelopen afstand wel ongeveer (zal die van vandaag straks eens nameten voor de zekerheidDaar werd ik echt gek van, de hele tijd dat training paused, training resumed.quote:
Meestal klopt de gelopen afstand wel ongeveer (zal die van vandaag straks eens nameten voor de zekerheid
Ja dat herken ik ook wel ja. Ik heb ook wel een dat ik als ik ergens stilsta, om even snel een foto te maken, dat ie dan daar op de route een uitschieter naar links of rechts maaktquote:
Meestal klopt de gelopen afstand wel ongeveer (zal die van vandaag straks eens nameten voor de zekerheidknow'm sayin?
×
word? word.'GPS signal lost..... GPS signal restored' doet ie ook altijd als ik even stopquote:
[..]
Daar werd ik echt gek van, de hele tijd dat training paused, training resumed.know'm sayin?
×
word? word.Maar ik heb geen Garmin centjes
Had trouwens mijn teennagels geknipt (leuke detailsZo herkenbaarquote:
[..]
'GPS signal lost..... GPS signal restored' doet ie ook altijd als ik even stop
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)In de categorie opbiechtingen:
Volgens mij kun je me op 14 april wegdragen als Lee Towers gaat zingen. Ben nogal gevoelig voor muziek en de combi van R'dam en Lee
Bij het binnenlopen van het Olympisch stadion afgelopen oktober met héél véél trommels had ik het al zwaar....Precies, dat was voor mij het moment om zonder te gaan lopen. Bloedje irritant.quote:
[..]
Daar werd ik echt gek van, de hele tijd dat training paused, training resumed.quote:
In de categorie opbiechtingen:
Volgens mij kun je me op 14 april wegdragen als Lee Towers gaat zingen. Ben nogal gevoelig voor muziek en de combi van R'dam en Lee
Bij het binnenlopen van het Olympisch stadion afgelopen oktober met héél véél trommels had ik het al zwaar....
[..]
Precies, dat was voor mij het moment om zonder te gaan lopen. Bloedje irritant.Samsung met runkeeper hier, nergens last van
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.+1quote:
Samsung met runkeeper hier, nergens last vanHet onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Rotterdams volksliedquote:
In de categorie opbiechtingen:
Volgens mij kun je me op 14 april wegdragen als Lee Towers gaat zingen. Ben nogal gevoelig voor muziek en de combi van R'dam en Lee
Bij het binnenlopen van het Olympisch stadion afgelopen oktober met héél véél trommels had ik het al zwaar....
[..]
Precies, dat was voor mij het moment om zonder te gaan lopen. Bloedje irritant.Dat heb ik met YNWA en Enschede (Ja niet origineel te blabla). Net zoals tijdens het glazen huis.quote:
In de categorie opbiechtingen:
Volgens mij kun je me op 14 april wegdragen als Lee Towers gaat zingen. Ben nogal gevoelig voor muziek en de combi van R'dam en Lee
Bij het binnenlopen van het Olympisch stadion afgelopen oktober met héél véél trommels had ik het al zwaar....
[..]
Precies, dat was voor mij het moment om zonder te gaan lopen. Bloedje irritant.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZal ik gaan lopen of pussy ik out[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Are you a chicken?quote:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerja maar het is koud buiten[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:
[..]
Are you a chicken?
[ afbeelding ]
Valt reuze mee hoor Nimby, kom net terug van 6,5 km
http://www.endomondo.com/workouts/150169350
Lekker weer om te lopen, heerlijk rondje gelopen, met wat kleine pijntjes, maar dat kan ook door mn slaaptekort komen. En alhoewel ik altijd een dubbele knoop leg, had ik toch een losse veter, dat is zo irritant...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Update,
Ik heb me al omgekleed[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]fijn dat het elke km iets harder ging (nee, en ik geef niet snel op
Dat was mijn eerste training met een loopgroep in het kader van help-jump-de-halve-marathon-van-barcalona-door trainingschema
http://www.endomondo.com/workouts/150172514Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
lekker om op te lopen ook...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyBarcalona is mij net iets te ver anders had ik die halve wel met je mee gelopen om je er door heen te slepen.quote:
fijn dat het elke km iets harder ging (nee, en ik geef niet snel op
Dat was mijn eerste training met een loopgroep in het kader van help-jump-de-halve-marathon-van-barcalona-door trainingschema
http://www.endomondo.com/workouts/150172514na 2 min of meer "mislukte" loopjes eindelijk les 26 van EVY volbracht. Ook lekker regelmatig gelopen voor zover ik kan zien in Runkeeper, 8 seconden verschil tussen de snelste en de langzaamste kilometer, tenminste van de kilometers die waarin geen wandelpauze viel.
't ging bijna makkelijkelk oordeel heeft z'n nadeelover een paar weken weer een keer op zaterdag / zondag?quote:
[..]
Barcalona is mij net iets te ver anders had ik die halve wel met je mee gelopen om je er door heen te slepen.
als ik rond de 14 zit kunnen we een rondje hei doenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppymooi toch?quote:
na 2 min of meer "mislukte" loopjes eindelijk les 26 van EVY volbracht. Ook lekker regelmatig gelopen voor zover ik kan zien in Runkeeper, 8 seconden verschil tussen de snelste en de langzaamste kilometer, tenminste van de kilometers die waarin geen wandelpauze viel.
't ging bijna makkelijkInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk krijg nu al kippenvelquote:
In de categorie opbiechtingen:
Volgens mij kun je me op 14 april wegdragen als Lee Towers gaat zingen. Ben nogal gevoelig voor muziek en de combi van R'dam en Lee
Bij het binnenlopen van het Olympisch stadion afgelopen oktober met héél véél trommels had ik het al zwaar....
[..]
Precies, dat was voor mij het moment om zonder te gaan lopen. Bloedje irritant.
En de binnenkomst in het Olympisch Stadion! Damn, zelden zoiets gaafs meegemaakt. Mooiste finish imo! Voelde zo..machtig om daar naar binnen te mogen rennen.Het wordt weer koud, EN helder hoop ik, veel beter dan sneeuw!
Ik ben sinds 21 december geblesseerd geweest aan knie. Ik denk dat het inmiddels over is. Een beetje rust deed wonderen, inmiddels zondag en gisteren 8 km gelopen, gister ook weer 12 per uur gemiddeld. Geen noemenswaardige klachten.
Maar wat nog veel meer wonderen deed, waren nieuwe schoenen! Dat was een mooie wake-up call. Als je vaak pijntjes hebt en het lopen gaat zwaar... koopt nieuwe waar! Dat wou ik ff kwijt. Morgen weer 12 km rennen, ben weer op schema voor de CPC :-)Twee tweeten in een envelop -- http://twitter.com/fietsgnoom -- http://www.greatdivide.nlJa, het is ook leukquote:
Leuk hatseflats, schaatsles!
[ afbeelding ]
Weer mooie actie v/d Hardloopwinkel
Die Craft actie is zeker goed, misschien tram ik als ik volgende week weer in Amsterdam ben wel even heen. Ik ben tot nu toe in ieder geval altijd erg tevreden over Craft.
[ Bericht 0% gewijzigd door hatsaflats op 09-01-2013 21:46:31 (haakje vergeten) ]quote ipv edit
[ Bericht 98% gewijzigd door hatsaflats op 09-01-2013 21:46:12 (alsof de topics nog niet snel genoeg gingen) ]Of het hele andere Parkzicht repertoirequote:
http://m.youtube.com/watch?v=J1pzvapaR1EBen er weer
http://www.endomondo.com/workouts/150174182
Note voor mezelf, geen fleecetrui aan als het niet vriest.
En misschien een hoofdlamp kopen voor wat licht in de duisternis
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]vertel..quote:
Mocht iemand ooit (licht) geblesseerd raken: Aquajoggen is een prima vervanging'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:quote:
Voor de mensen die mij niet op FB hebben:quote:Hoogtepunt van m'n dag: Voor het eerst wezen aquajoggen, tussen een groep 70+ jarigen die luidkeels meezongen met 'Annie hou jij m'n tassie effe vast'. Fountain of youth is er niks bij![quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Geweldig!quote:
[..]
[..]
Voor de mensen die mij niet op FB hebben:
[..]quote:
Ben er weer
http://www.endomondo.com/workouts/150174182
Note voor mezelf, geen fleecetrui aan als het niet vriest.
En misschien een hoofdlamp kopen voor wat licht in de duisternisJaquote:
Maar ik had het net echt koud. goed dat probleempje is nu opgelost[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Net Spirit of the Marathon gekeken nadat het linkje een keer voorbij kwam in een eerder topic. Wat een prachtige docu
En wat gaat het kriebelen als ik dat allemaal zo zie..Nog 3,5x zo goed worden als ik nu ben en dan kan ik
Haha, klinkt goed!quote:
[..]
[..]
Voor de mensen die mij niet op FB hebben:
[..]Klaaaar met werken[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo, een lekker rustig ontspannen 5km gelopen om de boel lekker soepel te krijgen en nu relaxen tot zondag:
http://www.endomondo.com/workouts/150180698
Ik ben wel serieus benieuwd hoe zwaar ik (als vlakke-asfalt-tijger) het op het strand en in de duinen ga krijgen. Maar ik heb er wel enorm veel zin in.Klein rondje nog?quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHahaha nee dank je. Eerst nog naar huis treinen en alles. Maar we hebben bedacht dat we morgen eerder bij de nieuwjaarsborrel wegsneaken, kan ik alsnog lopenquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mutsen en handschoenen kunnen uit de kast mensen, het wordt serieus winterweer de komende week waarschijnlijk“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Lee Towers met YNWA...en dan zijn mensen verbaasd dat die Kenianen altijd zo snel starten en ervandoor gaan op de Coolsingel...
Al past het wel prima bij de marathon eigenlijk, wel een episch begin gelijk.Jack does it in real time...Laatst met de kou 1 x muts op. Man wat zweten.. (thinsulate niet handig)quote:
Mutsen en handschoenen kunnen uit de kast mensen, het wordt serieus winterweer de komende week waarschijnlijkJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVoor de mensen die een muts naar vinden, hoofdband een optie?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo, dat was weer een fijne training. De eerste twee tempo's (8 en 6 minuten) lekker los gegaan en de rest van de training achter in de groep gehangen en geouwehoerd. Liepen op een gegeven moment gewoon rond de 4.00/km...dat was weer eens wat andersF means you're fuckedM'n bus rijdt op de generator
Weer gestraft omdat ik niet ben gaan fietsen
- edit - en nou is ie stuk
[ Bericht 19% gewijzigd door Guppy op 09-01-2013 23:21:17 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*heb pas 1x met vorst gelopen, maar toen geen last gehad van een koud hoofd.quote:
Voor de mensen die een muts naar vinden, hoofdband een optie?
Ik denk dat ik eerst een keer flink last moet hebben voor ik over een muts of hoofdband ga denkenelk oordeel heeft z'n nadeelIk doe ook niet snel een hoofdband om, ik heb véél haar en dat scheelt. Maar voor m'n oren vind ik een hoofdband wel lekker als het vriest[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ik heb zelfs in de zomer soms nog een (dunne) mts op....ik haat wind om mijn hoofd heenquote:
Ik doe ook niet snel een hoofdband om, ik heb véél haar en dat scheelt. Maar voor m'n oren vind ik een hoofdband wel lekker als het vriest'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Reallyquote:
[..]
ik heb zelfs in de zomer soms nog een (dunne) mts op....ik haat wind om mijn hoofd heen
Wind door m'n haren[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, ik heb ook altijd wel iets op een petje of een muts, heb ook nogal een bos haar en anders zie ik de halve weg niks, vooral als het waait. Anders zou het voor mij ook niet hoeven, want het is vaak wel warm iets op je hoofd.ja, maar jij hebt ook wapperende manen!quote:
en de muts die ik dan op heb is heel dun wol, ongeveer de dikte van een Buff'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik doe wel eens een petje op, maar dat is zodat m'n bril niet zo nat wordt van de regen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ohoh, spierpijn!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyah, de ov busquote:
M'n bus rijdt op de generator
Weer gestraft omdat ik niet ben gaan fietsen
- edit - en nou is ie stukInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMeldtquote:
Meer de schouders vanwege haltertraining gister.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik zag hem in het andere topic voorbij komen de veronderstelling dat je 70% van je lichaamswarmte verliest door je hoofd. Dit klopt niet helemaal.
Als je in je onderbroek staat verlies je 10% van je warmte door je hoofd. Echter als je je aangekleedt bent is je hoofd het enige onbedekte en verlies je dan hierdoor verhoudingsgewijs meer warmte. Dan is van je hoofd je gezicht ook nog eens het gedeelte dat het meeste warmte verliest.
Zelf draag ik wel een muts als het echt koud is, kort haar en geen zin in hoofdpijn is voor mij de reden.Zo dan, net erg interessant stuk gelezen op intranet bedrijf waar ik werk. De divisie in USA heeft een exoskelet ontwikkeld dat pulsen geeft aan spieren van invalide mensen. Waarschijnlijk wordt het in 2014 op de markt gebracht.
Vanavond zelf nog ff stuk hobbelen, hoop dat mn knie niet weer opspeelt. Lekker rennen in de kouBijzonder!quote:
Zo dan, net erg interessant stuk gelezen op intranet bedrijf waar ik werk. De divisie in USA heeft een exoskelet ontwikkeld dat pulsen geeft aan spieren van invalide mensen. Waarschijnlijk wordt het in 2014 op de markt gebracht.
[ afbeelding ]
Vanavond zelf nog ff stuk hobbelen, hoop dat mn knie niet weer opspeelt. Lekker rennen in de kouzit even de weerberichten voor jullie voor komend weekend te bekijken en er staat prachtig hardloopweeer in de planning voor de "Egmonders"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Al toen ik een klein swetsje was had ik een hekel aan hoofdbedekking. Voor mij geen mutsen, beanies, banden, whatever.Iets om m''n oren vind ik wel prettig als het koud is.
Ik zou mogen rennen vandaag, maar heb amper een oog dicht gedaan vanwege kiespijn, dus straks eerst maar de tandarts bellen en even afwachten of die me van de pijn kan verlossen.quote:
Ik zou mogen rennen vandaag, maar heb amper een oog dicht gedaan vanwege kiespijn, dus straks eerst maar de tandarts bellen en even afwachten of die me van de pijn kan verlossen.Thanks! echt niet fijn...er zit een abces onder die kies ( is al eens weggehaald, maar vrees nu dat de kies eruit moet)Kamp sinds een dag met hevige griep....vanavond dus geen laatste training voor Egmond....en als dit zo doorgaat, zondag helemáál geen Egmond. Zou stevig balen zijn!Liever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.Hee...ik kom niet voor nix zo vroeg mn nest uit hequote:
Kamp sinds een dag met hevige griep....vanavond dus geen laatste training voor Egmond....en als dit zo doorgaat, zondag helemáál geen Egmond. Zou stevig balen zijn!F means you're fuckedMag hopen dat ik kan lopen Yur..Ben er ziek van...letterlijk en figuurlijkLiever één keer met Sneeuwwitje, dan zeven keer met de dwergen.
Ik heb eigenlijk de hele avond nog zitten balen dat ik die laatste 12 minuten niet kon lopen op een normale manier/afmaken.
En dan verplicht rust houden om het herstel ook de tijd te geven ipv overnieuw proberen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ja, dat begrijp ik... Is mooi klotenquote:
Mag hopen dat ik kan lopen Yur..Ben er ziek van...letterlijk en figuurlijkF means you're fucked@de_kluizenaar wat is er gebeurd dan? Heb je je schenen laten branden als je biceps? Sukkel!! Je bent je botten met spieren aan het vergelijken. Je botten verzuren niet (brandende gevoel), je botten geven op dat moment aan: stressfractuurtjes!!
Dus als het daardoor komt, ik lach. Als het niet daardoor komt, dan heb je m'n mening over je schenen laten branden.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja, ziet er erg fraai uitquote:
zit even de weerberichten voor jullie voor komend weekend te bekijken en er staat prachtig hardloopweeer in de planning voor de "Egmonders"F means you're fuckedDinsdagavond een Tabata-training gedaan met de club, ernstige pijn in mn rechter kuit tot gevolg nu
Hopelijk ben ik zaterdag weer hersteld maar ik vrees het ergste voor nu..
Gewoon lopen is al pijnlijk
quote:Tabata Protocol, bestaat uit 5 minuten warming up, 8 sets van 20 seconden inspanning met 10 seconden pauze en 2 minuten cooling-down. In totaal slechts elf minuten. Makkelijk? De 20 seconden moeten voluit, vergelijkbaar met een sprint.Zorg dat je een plekje in de buurt van de warme choco kiest!!quote:
ARGH!!
Mooi weer = koud
Joers, beterschap.
Slacker[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
