LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Rotterdams volksliedquote:Op woensdag 9 januari 2013 20:25 schreef Quoi het volgende:
In de categorie opbiechtingen:
Volgens mij kun je me op 14 april wegdragen als Lee Towers gaat zingen. Ben nogal gevoelig voor muziek en de combi van R'dam en Lee
Bij het binnenlopen van het Olympisch stadion afgelopen oktober met héél véél trommels had ik het al zwaar....
[..]
Precies, dat was voor mij het moment om zonder te gaan lopen. Bloedje irritant.
Dat heb ik met YNWA en Enschede (Ja niet origineel te blabla). Net zoals tijdens het glazen huis.quote:
In de categorie opbiechtingen:
Volgens mij kun je me op 14 april wegdragen als Lee Towers gaat zingen. Ben nogal gevoelig voor muziek en de combi van R'dam en Lee
Bij het binnenlopen van het Olympisch stadion afgelopen oktober met héél véél trommels had ik het al zwaar....
[..]
Precies, dat was voor mij het moment om zonder te gaan lopen. Bloedje irritant.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Zal ik gaan lopen of pussy ik out 
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Are you a chicken?quote:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
ja maar het is koud buiten 
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Móóóve! Je loopt je wel warm 
quote:Op woensdag 9 januari 2013 20:49 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Are you a chicken?
[ afbeelding ]
Marty!!
Valt reuze mee hoor Nimby, kom net terug van 6,5 km 
http://www.endomondo.com/workouts/150169350
Lekker weer om te lopen, heerlijk rondje gelopen, met wat kleine pijntjes, maar dat kan ook door mn slaaptekort komen. En alhoewel ik altijd een dubbele knoop leg, had ik toch een losse veter, dat is zo irritant...
http://www.endomondo.com/workouts/150169350
Lekker weer om te lopen, heerlijk rondje gelopen, met wat kleine pijntjes, maar dat kan ook door mn slaaptekort komen. En alhoewel ik altijd een dubbele knoop leg, had ik toch een losse veter, dat is zo irritant...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Update,
Ik heb me al omgekleed
Ik heb me al omgekleed
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
fijn dat het elke km iets harder ging (nee, en ik geef niet snel op )
Dat was mijn eerste training met een loopgroep in het kader van help-jump-de-halve-marathon-van-barcalona-door trainingschema
http://www.endomondo.com/workouts/150172514
)Dat was mijn eerste training met een loopgroep in het kader van help-jump-de-halve-marathon-van-barcalona-door trainingschema
http://www.endomondo.com/workouts/150172514
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Op 
quote:
Op lekker om op te lopen ook...
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Barcalona is mij net iets te ver anders had ik die halve wel met je mee gelopen om je er door heen te slepen.quote:
fijn dat het elke km iets harder ging (nee, en ik geef niet snel op
Dat was mijn eerste training met een loopgroep in het kader van help-jump-de-halve-marathon-van-barcalona-door trainingschema
http://www.endomondo.com/workouts/150172514
na 2 min of meer "mislukte" loopjes eindelijk les 26 van EVY volbracht. Ook lekker regelmatig gelopen voor zover ik kan zien in Runkeeper, 8 seconden verschil tussen de snelste en de langzaamste kilometer, tenminste van de kilometers die waarin geen wandelpauze viel.
't ging bijna makkelijk
't ging bijna makkelijk
elk oordeel heeft z'n nadeel
over een paar weken weer een keer op zaterdag / zondag?quote:
[..]
Barcalona is mij net iets te ver anders had ik die halve wel met je mee gelopen om je er door heen te slepen.
als ik rond de 14 zit kunnen we een rondje hei doen
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
mooi toch?quote:
na 2 min of meer "mislukte" loopjes eindelijk les 26 van EVY volbracht. Ook lekker regelmatig gelopen voor zover ik kan zien in Runkeeper, 8 seconden verschil tussen de snelste en de langzaamste kilometer, tenminste van de kilometers die waarin geen wandelpauze viel.
't ging bijna makkelijk
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ik krijg nu al kippenvelquote:
In de categorie opbiechtingen:
Volgens mij kun je me op 14 april wegdragen als Lee Towers gaat zingen. Ben nogal gevoelig voor muziek en de combi van R'dam en Lee
Bij het binnenlopen van het Olympisch stadion afgelopen oktober met héél véél trommels had ik het al zwaar....
[..]
Precies, dat was voor mij het moment om zonder te gaan lopen. Bloedje irritant.
Dat wordt nog wat..En de binnenkomst in het Olympisch Stadion! Damn, zelden zoiets gaafs meegemaakt. Mooiste finish imo! Voelde zo..machtig om daar naar binnen te mogen rennen.
Het wordt weer koud, EN helder hoop ik, veel beter dan sneeuw!
Ik ben sinds 21 december geblesseerd geweest aan knie. Ik denk dat het inmiddels over is. Een beetje rust deed wonderen, inmiddels zondag en gisteren 8 km gelopen, gister ook weer 12 per uur gemiddeld. Geen noemenswaardige klachten.
Maar wat nog veel meer wonderen deed, waren nieuwe schoenen! Dat was een mooie wake-up call. Als je vaak pijntjes hebt en het lopen gaat zwaar... koopt nieuwe waar! Dat wou ik ff kwijt. Morgen weer 12 km rennen, ben weer op schema voor de CPC :-)
Ik ben sinds 21 december geblesseerd geweest aan knie. Ik denk dat het inmiddels over is. Een beetje rust deed wonderen, inmiddels zondag en gisteren 8 km gelopen, gister ook weer 12 per uur gemiddeld. Geen noemenswaardige klachten.
Maar wat nog veel meer wonderen deed, waren nieuwe schoenen! Dat was een mooie wake-up call. Als je vaak pijntjes hebt en het lopen gaat zwaar... koopt nieuwe waar! Dat wou ik ff kwijt. Morgen weer 12 km rennen, ben weer op schema voor de CPC :-)
Twee tweeten in een envelop -- http://twitter.com/fietsgnoom -- http://www.greatdivide.nl
Ja, het is ook leukquote:Op woensdag 9 januari 2013 19:13 schreef GotC het volgende:
Leuk hatseflats, schaatsles!
[ afbeelding ]
Weer mooie actie v/d Hardloopwinkel
Vallen niet, nu doet m'n kont zeer (ik ben niet zo goed in pootje over Die Craft actie is zeker goed, misschien tram ik als ik volgende week weer in Amsterdam ben wel even heen. Ik ben tot nu toe in ieder geval altijd erg tevreden over Craft.
[ Bericht 0% gewijzigd door hatsaflats op 09-01-2013 21:46:31 (haakje vergeten) ]
quote ipv edit
[ Bericht 98% gewijzigd door hatsaflats op 09-01-2013 21:46:12 (alsof de topics nog niet snel genoeg gingen) ]
[ Bericht 98% gewijzigd door hatsaflats op 09-01-2013 21:46:12 (alsof de topics nog niet snel genoeg gingen) ]
Of het hele andere Parkzicht repertoirequote:
http://m.youtube.com/watch?v=J1pzvapaR1E
Ben er weer
http://www.endomondo.com/workouts/150174182
Note voor mezelf, geen fleecetrui aan als het niet vriest.
En misschien een hoofdlamp kopen voor wat licht in de duisternis
http://www.endomondo.com/workouts/150174182
Note voor mezelf, geen fleecetrui aan als het niet vriest.
En misschien een hoofdlamp kopen voor wat licht in de duisternis
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
vertel..quote:
Mocht iemand ooit (licht) geblesseerd raken: Aquajoggen is een prima vervanging
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
quote:
Voor de mensen die mij niet op FB hebben:
quote:Hoogtepunt van m'n dag: Voor het eerst wezen aquajoggen, tussen een groep 70+ jarigen die luidkeels meezongen met 'Annie hou jij m'n tassie effe vast'. Fountain of youth is er niks bij!
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Geweldig!quote:
[..]
[..]
Voor de mensen die mij niet op FB hebben:
[..]
óók een muzikaal hoogtepuntje...quote:
Ben er weer
http://www.endomondo.com/workouts/150174182
Note voor mezelf, geen fleecetrui aan als het niet vriest.
En misschien een hoofdlamp kopen voor wat licht in de duisternis
Zie je nou!
Jaquote:
Maar ik had het net echt koud. goed dat probleempje is nu opgelost
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Net Spirit of the Marathon gekeken nadat het linkje een keer voorbij kwam in een eerder topic. Wat een prachtige docu 
En wat gaat het kriebelen als ik dat allemaal zo zie..
Nog 3,5x zo goed worden als ik nu ben en dan kan ik 
En wat gaat het kriebelen als ik dat allemaal zo zie..
Nog 3,5x zo goed worden als ik nu ben en dan kan ik
Haha, klinkt goed!quote:
[..]
[..]
Voor de mensen die mij niet op FB hebben:
[..]
Klaaaar met werken
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Zo, een lekker rustig ontspannen 5km gelopen om de boel lekker soepel te krijgen en nu relaxen tot zondag:
http://www.endomondo.com/workouts/150180698
Ik ben wel serieus benieuwd hoe zwaar ik (als vlakke-asfalt-tijger) het op het strand en in de duinen ga krijgen. Maar ik heb er wel enorm veel zin in.
http://www.endomondo.com/workouts/150180698
Ik ben wel serieus benieuwd hoe zwaar ik (als vlakke-asfalt-tijger) het op het strand en in de duinen ga krijgen. Maar ik heb er wel enorm veel zin in.
Klein rondje nog?quote:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Hahaha nee dank je. Eerst nog naar huis treinen en alles. Maar we hebben bedacht dat we morgen eerder bij de nieuwjaarsborrel wegsneaken, kan ik alsnog lopenquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Mutsen en handschoenen kunnen uit de kast mensen, het wordt serieus winterweer de komende week waarschijnlijk
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Lee Towers met YNWA...en dan zijn mensen verbaasd dat die Kenianen altijd zo snel starten en ervandoor gaan op de Coolsingel... 
Al past het wel prima bij de marathon eigenlijk, wel een episch begin gelijk.
Al past het wel prima bij de marathon eigenlijk, wel een episch begin gelijk.
Jack does it in real time...
Laatst met de kou 1 x muts op. Man wat zweten.. (thinsulate niet handig)quote:
Mutsen en handschoenen kunnen uit de kast mensen, het wordt serieus winterweer de komende week waarschijnlijk
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Voor de mensen die een muts naar vinden, hoofdband een optie?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Zo, dat was weer een fijne training. De eerste twee tempo's (8 en 6 minuten) lekker los gegaan en de rest van de training achter in de groep gehangen en geouwehoerd. Liepen op een gegeven moment gewoon rond de 4.00/km...dat was weer eens wat anders
F means you're fucked
M'n bus rijdt op de generator 
nu stinkt ie heel hard!!
Weer gestraft omdat ik niet ben gaan fietsen
- edit - en nou is ie stuk
huuuuuu /dagboek
[ Bericht 19% gewijzigd door Guppy op 09-01-2013 23:21:17 ]
nu stinkt ie heel hard!! Weer gestraft omdat ik niet ben gaan fietsen
- edit - en nou is ie stuk
huuuuuu /dagboek[ Bericht 19% gewijzigd door Guppy op 09-01-2013 23:21:17 ]
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
heb pas 1x met vorst gelopen, maar toen geen last gehad van een koud hoofd.quote:
Voor de mensen die een muts naar vinden, hoofdband een optie?
Ik denk dat ik eerst een keer flink last moet hebben voor ik over een muts of hoofdband ga denken
elk oordeel heeft z'n nadeel
Ik doe ook niet snel een hoofdband om, ik heb véél haar en dat scheelt. Maar voor m'n oren vind ik een hoofdband wel lekker als het vriest
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
ik heb zelfs in de zomer soms nog een (dunne) mts op....ik haat wind om mijn hoofd heenquote:
Ik doe ook niet snel een hoofdband om, ik heb véél haar en dat scheelt. Maar voor m'n oren vind ik een hoofdband wel lekker als het vriest
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
