LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guppy op 23-12-2012 14:32:35 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gefeliciteerd Quoi!
Nice Yur, grappig. Ik sta dus op 488 km nu en ga dit jaar de 500km net niet halen
Zeeuwse mossels kunnen altijd!o'ja we zijn geboren runners...geen joggers!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'maar de HosselMossel is iig weer terug on the roadquote:Op zaterdag 22 december 2012 18:32 schreef mosselmossel het volgende:
Gefeliciteerd Quoi!
Nice Yur, grappig. Ik sta dus op 488 km nu en ga dit jaar de 500km net niet halen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Feli Quoi!
hmmmzz challenge... ik heb vanaf eind Maart tot nu 469,5 km gelopen.. denk dat ik volgend jaar (wat klinkt dat ver weg nog) ook de challenge ga invullen.
laten we zeggen.... 600, moet te doen zijn.Ik denk dat ik ook voor 600 ga. Gemiddeld 50km per maand. Dat zou te doen moeten zijn, zeker nu ik wil opbouwen naar 10kmDus die weken vallen al af.
Ik ga voor de 750 denk ik. Als ik gewoon blijf lopen en niet "boehoe ik heb het zo druk en ik mag pas weer hardlopen als m'n paper af is boehoe" ga doen, moet dat wel lukken. Ik ben beter in vorm dan ooit, dus gewoon niet zeuren, maar lopen.quote:
Ik ga voor de 750 denk ik. Als ik gewoon blijf lopen en niet "boehoe ik heb het zo druk en ik mag pas weer hardlopen als m'n paper af is boehoe" ga doen, moet dat wel lukken. Ik ben beter in vorm dan ooit, dus gewoon niet zeuren, maar lopen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ga voor de 300km in 2013.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.zit ook even te denken waar op in te zetten voor de nieuwe Challenge....
maar om er een Challenge van te maken zet ik komend jaar denk ik in op 2500km
[ Bericht 18% gewijzigd door rechtsedirecte op 22-12-2012 19:35:12 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik denk toch 500km erin te zetten. Ook al zal ik in het begin echt in de min komen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!de loopschoenen maar even aantrekken en van het ochtendzonnetje genieten
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Halloooo!
Zijn er FOK!kers die zin hebben om op 17 maart de Delftse Hout Loopt e doen + aftermeet?
http://www.hardloopkalend(...)57/Delftse-Hout-Loop
Er is een langetermijnmeetplanning gemaakt in een ander forum en die vindt op de 16e plaats, dus zat te denken om dan even terug naar NL te komen, en dan naast familie en die FOK!meet misschien ook een leuk loopje te doen!
Ze hebben er 5, 10 en 15kmJa doei.
Als jij komt doe ik de 5K voor jeOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.quote:Op zaterdag 22 december 2012 20:13 schreef kanovinnie het volgende:
Als jij komt doe ik de 5K voor jeJa doei.Hmm ik ben bang dat ik dat weekend mijn verjaardag vier (18e jarig), maar mocht dat niet zo zijn lijkt het me erg leukquote:
Halloooo!
Zijn er FOK!kers die zin hebben om op 17 maart de Delftse Hout Loopt e doen + aftermeet?
http://www.hardloopkalend(...)57/Delftse-Hout-Loop
Er is een langetermijnmeetplanning gemaakt in een ander forum en die vindt op de 16e plaats, dus zat te denken om dan even terug naar NL te komen, en dan naast familie en die FOK!meet misschien ook een leuk loopje te doen!
Ze hebben er 5, 10 en 15km
Leuk! Dat loopje doe ik vakerquote:
Halloooo!
Zijn er FOK!kers die zin hebben om op 17 maart de Delftse Hout Loopt e doen + aftermeet?
http://www.hardloopkalend(...)57/Delftse-Hout-Loop
Er is een langetermijnmeetplanning gemaakt in een ander forum en die vindt op de 16e plaats, dus zat te denken om dan even terug naar NL te komen, en dan naast familie en die FOK!meet misschien ook een leuk loopje te doen!
Ze hebben er 5, 10 en 15kmCPC is de week ervoor! Ik dacht al: nou, dan doe ik wellicht wel de CPC (10km) in combinatie, maar de andere meet waar ik heen wil is de 16equote:
[..]
Leuk! Dat loopje doe ik vaker
Is 't wat, die loop?Ja doei.Ah joh, dan vier je het het weekend ernaquote:
[..]
Hmm ik ben bang dat ik dat weekend mijn verjaardag vier (18e jarig), maar mocht dat niet zo zijn lijkt het me erg leuk
Ja doei.quote:
[..]
Ah joh, dan vier je het het weekend erna
Zitten wij op Gran CanariaNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaDuuzend moet lukken toch? Wil sowieso naar 10km dus en ook wel verder dus 10x3x52 is 15xx. Nou Ja ik doe nu nog 5 dus ff wat eraf. Ook ivm vakanties.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDan loop ik Rondje Nederland in Arnhemquote:
Halloooo!
Zijn er FOK!kers die zin hebben om op 17 maart de Delftse Hout Loopt e doen + aftermeet?
http://www.hardloopkalend(...)57/Delftse-Hout-Loop
Er is een langetermijnmeetplanning gemaakt in een ander forum en die vindt op de 16e plaats, dus zat te denken om dan even terug naar NL te komen, en dan naast familie en die FOK!meet misschien ook een leuk loopje te doen!
Ze hebben er 5, 10 en 15km
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het is precies tussen CPC en Zandvoort in, dus ik laat het ook afweten.
Ohja, Guppy, wil je mijn loopjes in de OP aanpassen? De 10km die nu bij Zandvoort staat hoort eigenlijk bij de CPC. In Zandvoort ga ik de 12 lopen
Klopt het zo?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ow ja de challenge... eens kijken hoe die code in elkaar zit om te zien of ik een 2013 versie in elkaar kan knutselen
http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php
Voor in de OP. Let op, de berekening klopt pas vanaf 1 januari.voor de wind en de warmte weer thuis, maar 's avonds en dan de volgende morgen direkt weeer lopen is net iets te weinig rust voor de benen, die waren wat strammig vandaag'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb mijn challenge halverwege het jaar van 750 naar 1000 verhoogdKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsYeps, is leuk. Vindt wel elke maand plaats tzt, dus geen loop met veel publiek oid. Wel veel snelle lopers en een leuk parcours. Goeie sfeer en organisatiequote:
[..]
CPC is de week ervoor! Ik dacht al: nou, dan doe ik wellicht wel de CPC (10km) in combinatie, maar de andere meet waar ik heen wil is de 16e
Is 't wat, die loop?Met 4 maanden Amerika in het verschiet zet ik in op 750km, dat moet gaan lukken!“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Ah, da's mooi!quote:
[..]
Yeps, is leuk. Vindt wel elke maand plaats tzt, dus geen loop met veel publiek oid. Wel veel snelle lopers en een leuk parcours. Goeie sfeer en organisatieJa doei.+1quote:
[..]
Ah, da's mooi!
ik zou haast zeggen...heerlijk die loopjes zonder joggers'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik denk nog even na over de challenge. Ik zou 500km in 2012, maar halverwege was duidelijk dat het'm niet zou worden. Het zal wss ongeveer 300 worden.
mja, ik loop nu 2x in de week 7 tot 10 km. Dan zou 500km moeten kunnen...heitieh750km ookquote:Op zaterdag 22 december 2012 22:42 schreef Joooo-pi het volgende:
Ik denk nog even na over de challenge. Ik zou 500km in 2012, maar halverwege was duidelijk dat het'm niet zou worden. Het zal wss ongeveer 300 worden.
mja, ik loop nu 2x in de week 7 tot 10 km. Dan zou 500km moeten kunnen...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik twijfel nog even. Week na CPC vind ik nog wat snelquote:
Halloooo!
Zijn er FOK!kers die zin hebben om op 17 maart de Delftse Hout Loopt e doen + aftermeet?
http://www.hardloopkalend(...)57/Delftse-Hout-Loop
Er is een langetermijnmeetplanning gemaakt in een ander forum en die vindt op de 16e plaats, dus zat te denken om dan even terug naar NL te komen, en dan naast familie en die FOK!meet misschien ook een leuk loopje te doen!
Ze hebben er 5, 10 en 15kmIk zal m waarschijnlijk niet meelopen...zit dan vol in het schema voor RotterdamF means you're fuckedPfff, ik zie dat nog niet zitten. De grootste uitdaging zal de motivatie zijnquote:.
500km moet het maar worden...
Met 2 x 7.5km in de week moet ik zo'n 34 weken lopen.heitiehhet jaar heeft 52 weken.....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'De verwerk-button linkt nog naar 2012quote:Op zaterdag 22 december 2012 21:40 schreef Swetsenegger het volgende:
http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php
Voor in de OP. Let op, de berekening klopt pas vanaf 1 januari.heitiehquote:Op zaterdag 22 december 2012 23:41 schreef Sunnythesun het volgende:
Waaahhhh challenge ingevuld, nu moet ik wel
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'12km per week, dat ga je makkelijk reddden!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jawel.. maar toch..quote:
[..]
12km per week, dat ga je makkelijk reddden!moet het wel doen nog natuurlijk.
Challenge! Ik zet in op 500 km, ben pas net begonnen...
Kan nu pas 20 minuten achtereen lopen a 9 - 10 km per uur... maar toch... die 500 km moet lukken in 2013!NBA League Pass addict?naam=mosselmossel achter het adres invullen en dan nog eens op enter drukkenquote:
Hoe vul ik die challenge in dan? ik zie alleen maar een tabelletje.quote:
Challenge! Ik zet in op 500 km, ben pas net begonnen...
Kan nu pas 20 minuten achtereen lopen a 9 - 10 km per uur... maar toch... die 500 km moet lukken in 2013!http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam=quote:
Hoe vul ik die challenge in dan? ik zie alleen maar een tabelletje.NBA League Pass addictquote:
Challenge! Ik zet in op 500 km, ben pas net begonnen...
Kan nu pas 20 minuten achtereen lopen a 9 - 10 km per uur... maar toch... die 500 km moet lukken in 2013!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'thnx! gelukt. Misschien voorzichtig allemaal, maar goed, dan pas ik het wel aan halverwege het jaar. En bovendien: Het is al wel 12km meer dan ik tot nu toe dit jaar heb gelopenquote:
[..]
?naam=mosselmossel achter het adres invullen en dan nog eens op enter drukkenZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb mijn challenge voor dit jaar op 25 gezet
Zit nu op les 24 van Evy en heb eindelijk de gelegenheid om 3 weken om de dag te lopen, dus 5x5km zou moeten kunnen. Extra stokje achter de deur!
Half september(ik lees al iets langer mee dan dat
Ik geloof overigens nooit dat ik over 2 weken 5km in een half uur loop, daar loop ik toch echt veel te langzaam voor.
voor 2013 ga ik voor 600 denk ikelk oordeel heeft z'n nadeelquote:Gaat lukkenquote:
[..]
Als je ziet waar ik een aantal weken geleden stond... 2 minuten was al te veel... inmiddels is 20 - 30 minuten geen enkel probleem meer, wil alleen niet té snel opbouwen, vinden m'n benen niet leuk
Dus in het begin van 2013 zal ik onder het schema lopen, maar ga proberen dat later in te halen..!NBA League Pass addictIk loop de 5 ook (nog) niet binnen het half uur, maar dat maakt niets uit!! Gewoon op je eigen tempo lekker blijven opbouwen, snelheid komt later. Ik loop hem nu tussen de 31 en 34 minuten (afhankelijk van parcours en vorm)quote:
Ik heb mijn challenge voor dit jaar op 25 gezet
Zit nu op les 24 van Evy en heb eindelijk de gelegenheid om 3 weken om de dag te lopen, dus 5x5km zou moeten kunnen. Extra stokje achter de deur!
Half september(ik lees al iets langer mee dan dat
Ik geloof overigens nooit dat ik over 2 weken 5km in een half uur loop, daar loop ik toch echt veel te langzaam voor.
voor 2013 ga ik voor 600 denk ikquote:
[..]
Ja, sorry. Moet ik me nog ergens voorstellen?
Jij al helemaalquote:
[..]
Ja, sorry. Moet ik me nog ergens voorstellen?F means you're fuckeda lazy hazy day of summer...en begonnen aan het volgende boek waarover ik hier al eerder gepost heb:als je dit boek lees (en waarschijnlijk de boeken van andere ultra's) dan durf je zelf nooit maar dan ook nooit meer te zeggen "ik heb geen zin, morgen maar weer"....ongelovelijk wat deze mensen zichzelf , uit liefde voor een sport, aandoen!quote:Lisa Tamati gets asked one question more than any other: 'Why do you do it?'. In Running to Extremes, she attempts to answer that question and many more about ultramarathon running.
In the past few years, Lisa has taken part in some of the most gruelling races on earth. Not content with having run the Badwater Ultramarathon once, she's been back and done it a second time. She's also completed the Gobi March and a race in the Egyptian Sahara. However, none of these could have prepared her for her greatest challenge to date: La Ultra, a 222-kilometre non-stop race over two Himalayan mountain passes.
Running to Extremes tells the stories behind these races and provides plenty of advice for runners of all levels and distances. Filled with training tips, gear lists, information on nutrition and supplements, advice on mental preparation and, most importantly, a focus on how to keep yourself healthy while training and racing, it will inspire and motivate runners and non-runners alike'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'is het ook, deze mensen lopen op de grenzen van het menselijke kunnen....en gaan er zelfs soms over heen...nier beschadigingen etc. door de enorme uitputting etc.quote:
Klinkt als een behoorlijk extreem verhaal..
gedurende Badwater liep ze bijv. uren achter elkaar hallucunerend door de nacht, terwijl het nog steeds 40 graden was.
Om haar "sane" te houden liep haar crewie met haar mee en zong kinderliedjes voor haar om haar gedachten van de pijn af te houden die ze doorstond'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gaat mij wel heel erg veel te ver, maar het is wel inspirerend. Wat nou moe!?! Wat nou blaren?!?quote:
[..]
is het ook, deze mensen lopen op de grenzen van het menselijke kunnen....en gaan er zelfs soms over heen...nier beschadigingen etc. door de enorme uitputting etc.
gedurende Badwater liep ze bijv. uren achter elkaar hallucunerend door de nacht, terwijl het nog steeds 40 graden was.
Om haar "sane" te houden liep haar crewie met haar mee en zong kinderliedjes voor haar om haar gedachten van de pijn af te houden die ze doorstondmisschien een droom maar ik zie mijzelf nog wel eens een ultra doen...eerst een marathon en dan "up and over"... als ik zie hoeveel "ouwe knarren" er bijv. nog starten bij de Kepler Challenge dan moet dat lukkenquote:
[..]
Gaat mij wel heel erg veel te ver, maar het is wel inspirerend. Wat nou moe!?! Wat nou blaren?!?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mwoah, het is voor mij geen doel. Maar het feit dat er mensen zijn (zoals jij) die het wél als doel kunnen hebben is wel echt een stimulans om op z'n minst mijn best te doen!quote:
[..]
misschien een droom maar ik zie mijzelf nog wel eens een ultra doen...eerst een marathon en dan "up and over"... als ik zie hoeveel "ouwe knarren" er bijv. nog starten bij de Kepler Challenge dan moet dat lukkenDat RD nog wakker is, snap ik.. die woont aan de andere kant van de wereld.... Maar anderen horen toch te slapen op dit tijdstip??
(behalve mensen die net uit hun werk komenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ja...Sunny is aan het nachtbraken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zeg net 'waarom is ET nog wakker?'quote:
Dat RD nog wakker is, snap ik.. die woont aan de andere kant van de wereld.... Maar anderen horen toch te slapen op dit tijdstip??
(behalve mensen die net uit hun werk komen
Mijn excuus: ik heb vakantie en Serious Request en de whiskykast houden me uit mijn slaapquote:
Ja...Sunny is aan het nachtbraken
quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En mensen die nodig weer moeten gaan werken, zodat ze weer een beetje een ritme krijgenquote:
Dat RD nog wakker is, snap ik.. die woont aan de andere kant van de wereld.... Maar anderen horen toch te slapen op dit tijdstip??
(behalve mensen die net uit hun werk komen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En mensen die op stap zijn geweestquote:Op zondag 23 december 2012 04:47 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
En mensen die nodig weer moeten gaan werken, zodat ze weer een beetje een ritme krijgenAll she wants and needs is just a little taste..Partyquote:
[..]
En mensen die op stap zijn geweest[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Da's alleen maar goed Quoi
Nog helemaal aan het genieten dus?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*neuhhhhh, voor ons is ze toch gewoon Quoi the runner??quote:
Da's alleen maar goed Quoi'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'De challenge voor 2013 staat in de OP[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*TO startquote:
De challenge voor 2013 staat in de OP'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Moet eigenlijk wel he. Maar ik denk dat ik die challenge dan weer niet zo spannend vindHeb ook geen idee wat ik ga doen komend jaar aan km's, wat realistisch/haalbaar is
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb ingezet op 555 (joggende) km's dit jaar.
Verwachting is dat ik minimaal 10 km per week ga lopen, en hoop dat ik wekelijks minimaal 15 kan doen. vorig jaar rond deze tijd had ik mijzelf voor gek verklaard wanneer ik dit zou doenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dat heb ik dus ook. Nog geen idee hoe het zich gaat ontwikkelen verder. Ben nu bezig met opwerken naar 10 kilometer. Daarna wil ik bij een loopgroep hier. Eerste doel nu is lopen van de 10 kilometer zelf, en heel voorzichtig begin ik te denken dat ik ooit een HM zou willen lopen, maar of dat ook realistisch zal blijken, echt geen idee. Ben pas net aan het lopen en mezelf wat dat betreft nog aan het leren kennen.quote:
Moet eigenlijk wel he. Maar ik denk dat ik die challenge dan weer niet zo spannend vindIk heb er dit jaar 518km opzetten so far. Komt nog een klein beetje bij. Maar dat is wel incl. scheenbeen-gezeur begin van het jaar en heupissues na de BtB... Het had dus meer kunnen zijn[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Deze hang ik boven mijn bed!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:Op zondag 23 december 2012 07:53 schreef De_kluizenaar het volgende:
[ afbeelding ]
Deze hang ik boven mijn bed!
Cool
Wanneer wordt het nou eens licht! Ik wil gaan lopen, maar ik heb geen zin om in het donker te gaan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hier regent het
Van de week kon ik voor het ochtendgloren lopen, wanneer je dan gedouched hebt en het daglicht ziet wordenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Regen maakt me niks uit, maar ik heb gewoon geen zin in lampjes, hesjes en als dat gedoe[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*08:49 komt de zon op vandaag.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik ben gisteren wezen kijken voor een waterafstotend jasje... werd m net niet in mijn maatIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik heb geen water- of winddicht jasje, maar gewoon een trainingsjack van Leontien. Gaat tot nu toe nog prima, veel langer dan 10km heb ik toch nog niet gelopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nagenieten it isquote:
Da's alleen maar goed Quoi
Nog helemaal aan het genieten dus?
Ik ga vandaag nl weer rennenIk hou het voorlopig nog even op mn hoody's, lekker warm en comfortabel iig. Zolang het niet plenst prima.quote:
Ik heb geen water- of winddicht jasje, maar gewoon een trainingsjack van Leontien. Gaat tot nu toe nog prima, veel langer dan 10km heb ik toch nog niet gelopenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik had gekeken voor een jasje, maar voor ¤ 110,- kocht ik liever nieuwe schoenen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Het wordt licht, GO!quote:
Ik had gekeken voor een jasje, maar voor ¤ 110,- kocht ik liever nieuwe schoenenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Nog een beeeetje meer!! Maar ik had m'n hardloopkleertjes al aanquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb de challenge voor 2013 ook ingevuld. Geen idee hoeveel kilometers ik ga maken in voorbereiding naar de marathon en in de periode na de marathon, maar het moet een challenge zijn he?F means you're fuckedHop, heb mijzelf voor 1200 km neergezet. Gezien het verloop van mijn (zeer) prille renhistorie moet het te halen zijn.
Tevens wil ik volgend jaar mijn 5k zo dicht mogelijk tegen de 20 min. hebben, 10k rond de 45 min. en het zou heel erg tof zijn als ik de Veluwezoomtrail (27k afstand) zou kunnen rennen.
Forse doelen voor een beginner en geen flauw idee of dat gaat lukken maar die doelen houden mij op de straat/bos!
@Guppyfriend: zou jij mij bij de safariloop, 5k mannen kunnen zetten? Thanks!Anyway you want it, that's the way you need it.Wilde voor 9 uur gelopen hebben,maar met minder dan 2 uur slaapen andere plannen voor zometeen wordt het vanmiddag
elk oordeel heeft z'n nadeelIn de challenge staat nu 900 voor mij, nog geen idee of dat zo blijft of veel meer gaat worden.
Train wel voor de HM, dus kan ook zomaar meer worden.
En zometeen rondje rennen, de regen is hier aan de kust net opgehouden. Tijd voor weer wat heuvels.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ik ga met de kerst wel lopen, gadver wat een smerig weer hier
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Je bedoelt "met de kerst OOK lopen" toch?Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Checkquote:
Hop, heb mijzelf voor 1200 km neergezet. Gezien het verloop van mijn (zeer) prille renhistorie moet het te halen zijn.
Tevens wil ik volgend jaar mijn 5k zo dicht mogelijk tegen de 20 min. hebben, 10k rond de 45 min. en het zou heel erg tof zijn als ik de Veluwezoomtrail (27k afstand) zou kunnen rennen.
Forse doelen voor een beginner en geen flauw idee of dat gaat lukken maar die doelen houden mij op de straat/bos!
@Guppyfriend: zou jij mij bij de safariloop, 5k mannen kunnen zetten? Thanks![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ik stel mijn loop een dag uit. Morgen ben ik vrijquote:
Ik ga met de kerst wel lopen, gadver wat een smerig weer hier
Overigens heb ik wat kleine pijntjes. Zo vermijd ik dit #%*(-weer en kan ik een dag langer rust houden.heitiehKoop gewoon alles in 1. Een reflecterende water-en winddichte jas met lampjes. En ja die zijn er. Ik heb er zelf eentje van ron hill.quote:
Ik heb geen water- of winddicht jasje, maar gewoon een trainingsjack van Leontien. Gaat tot nu toe nog prima, veel langer dan 10km heb ik toch nog niet gelopenNou ja, ik zie dat het vanmiddag droog wordt, wie weet..quote:
Je bedoelt "met de kerst OOK lopen" toch?“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Heb gisterenavond met dit weer gelopen... Moest mezelf even overhalen, maar vond het uiteindelijk heerlijk!
Nike vapor jack aan, wind- en waterdicht, lampje om m'n arm, en de lampjes op het tuigje van m'n trouwe viervoeter aan.. En daar ging ik!
Heerlijk... Lekker rustig op straat, jammer dat ik vandaag moet rustenNBA League Pass addictKlopt, ik weet het. Ik heb er ook een aangehad, maar dan van Saucony. Maar dat vond ik dan weer zonde van alle dingen die ik nu heb. Alles is nog goed, dus het moet nog maar even meequote:
[..]
Koop gewoon alles in 1. Een reflecterende water-en winddichte jas met lampjes. En ja die zijn er. Ik heb er zelf eentje van ron hill.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*DBedankt! Ga samen met mijn vader en.het wordt mijn eerste renwedstrijd.quote:
Had jij het al eens eerder gelopen? Het is een leuk rondje in ieder gevalAnyway you want it, that's the way you need it.Dat rondje nog niet, andere wedstrijden wel. Maar deze lijkt me ook erg leukquote:
D
[..]
Bedankt! Ga samen met mijn vader en.het wordt mijn eerste renwedstrijd.
Had jij het al eens eerder gelopen? Het is een leuk rondje in ieder geval[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Was leuk langs het meer, flinke windvlagen die het water op de kade smeet en er dan als een baas doorheen rennen.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik ook, ik moest m'n cap vasthoudenquote:
Was leuk langs het meer, flinke windvlagen die het water op de kade smeet en er dan als een baas doorheen rennen.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mooie doelen van iedereen! Top!
Updatetje hier: vanmorgen met een zere, stijve hiel wakker. Wat oefeningen gedaan (rekken, op tenen staan en langzaam zakken en op een tennisbal staan) en het is nu over. Lekker.
Gister strawberry-cheescake gemaakt, dus daar ga ik vandaag van smikkelen. En morgen. Want vandaag en morgen bezoek. Dinsdag weer lopen. En appeltaart bakken ^^Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dit is leuker lopen dan in de warme zomer denk ikquote:
[..]
Ik ook, ik moest m'n cap vasthoudenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Absoluut! Met dit weer ben ik zoveel beter dan met zon, rennen in de regen yeah!quote:
[..]
Dit is leuker lopen dan in de warme zomer denk ik[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb jou anders in de brandende zon en met 28 graden dwars door het centrum van Arnhem een topprestatie zien leveren.quote:
[..]
Absoluut! Met dit weer ben ik zoveel beter dan met zon, rennen in de regen yeah!Zeeuwse mossels kunnen altijd!True true... Maar als ik mag kiezenquote:
[..]
Ik heb jou anders in de brandende zon en met 28 graden dwars door het centrum van Arnhem een topprestatie zien leveren.
En topprestatie, het was een behoorlijke fail toch wel[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Haha, ik heb vanmorgen m'n crappe oude krakende macbook pro op Marktplaats gezet en nu al een bod van 200 euro. Garmin here I comeWelke ga je kopen?quote:
Haha, ik heb vanmorgen m'n crappe oude krakende macbook pro op Marktplaats gezet en nu al een bod van 200 euro. Garmin here I comeIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.13 graden, waarom niet.quote:
23 december, kort-kort. Moet kunnen toch.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDie vind ik ideaal, die trilfunctiequote:
[..]
Ik twijfel nog tussen de 210 en de 610, voornamelijk voor de trilfunctie van de 610.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, dat lijkt mij dus ook! Ik loop altijd met muziek op, dus ik ben bang dat ik anders de piepjes niet hoor. Maar 300eu is wel een heleboel geld.quote:
[..]
Die vind ik ideaal, die trilfunctieAmen! Wat was het heet met de B2B, afzien!quote:
[..]
Ik heb jou anders in de brandende zon en met 28 graden dwars door het centrum van Arnhem een topprestatie zien leveren.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Dinsdag al een brak loopje, donderdag al afgehaakt, gisteren niet geweest. Vandaag met pijn en moeite toch 6,3km gelopen.
http://www.endomondo.com/workouts/114394961Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZo dat is nog eens een verschil. Van basic naar full monty. Waarom geen 410, die zit er net tussenin. De 610 kan ik wel aanraden trouwens, die heb ik zelf ook. Trilfunctie isquote:
[..]
Ik twijfel nog tussen de 210 en de 610, voornamelijk voor de trilfunctie van de 610.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Jarig??quote:
Mooie doelen van iedereen! Top!
Updatetje hier: vanmorgen met een zere, stijve hiel wakker. Wat oefeningen gedaan (rekken, op tenen staan en langzaam zakken en op een tennisbal staan) en het is nu over. Lekker.
Gister strawberry-cheescake gemaakt, dus daar ga ik vandaag van smikkelen. En morgen. Want vandaag en morgen bezoek. Dinsdag weer lopen. En appeltaart bakken ^^
Nachtbraken was leukIk loop ook met muziek en een 210 maar hoor de piepjes meestal wel. Maar heb de muziek dan ook niet heel erg hard (ivm verkeer en zo)quote:
[..]
Ja, dat lijkt mij dus ook! Ik loop altijd met muziek op, dus ik ben bang dat ik anders de piepjes niet hoor. Maar 300eu is wel een heleboel geld.De eerste keer schrok ik er wel van!quote:
[..]
Zo dat is nog eens een verschil. Van basic naar full monty. Waarom geen 410, die zit er net tussenin. De 610 kan ik wel aanraden trouwens, die heb ik zelf ook. Trilfunctie is[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Geweldig dat mijn zus sinds een tijdje ook loopt. Ik sms "duurloopje?" vanuit de bank-modus, en zien elkaar nu over een kwartier bij de ijsbaan om lekker saamp te lopenJe kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam=test[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*NvmJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk ben echt zo blij met m'n nieuwe schoenen, vandaag weer heerlijk gelopen. Met die nieuwe schoenen kan ik gewoon voluit lopen, zonder beperkt te worden door m'n knieën of schenen. Ik had niet verwacht dat schoenen zoveel uit zouden maken. Ik had echt eerder naar alle adviezen moeten luisteren.
Net m'n rondje van 11km incl in/uitlopen en een beetje rekken binnen een uur gelopen.
Eigenlijk wil ik nu weleens weten wat m'n gemiddelde snelheid tijdens het lopen is, maar m'n GPS van m'n telefoon valt steeds weg. Verder vind ik zo'n ding meenemen alleen maar lastig.Dankje!quote:
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam=testIk had ergens gelezen dat de 410 een stuk forser is dan de 210 en 610 en mijn polsen zijn nogal dun. Ik neig wel meer naar de 610, ook omdat die wat handiger is voor fietsen. Hoe dan ook moet ie er snel komen, want dit: http://www.endomondo.com/workouts/114415663 is toch een stuk minder mooi dan wat Garmin ervan maaktquote:
[..]
Zo dat is nog eens een verschil. Van basic naar full monty. Waarom geen 410, die zit er net tussenin. De 610 kan ik wel aanraden trouwens, die heb ik zelf ook. Trilfunctie isWaarom zou de 610 makkelijker zijn met fietsenquote:
[..]
Ik had ergens gelezen dat de 410 een stuk forser is dan de 210 en 610 en mijn polsen zijn nogal dun. Ik neig wel meer naar de 610, ook omdat die wat handiger is voor fietsen. Hoe dan ook moet ie er snel komen, want dit: http://www.endomondo.com/workouts/114415663 is toch een stuk minder mooi dan wat Garmin ervan maakt
Heb zelf de 210: Heeft alles wat ik nodig heb en nog wel wat meer
Maar sowieso: Ik zie op Endomondo dat je pas sinds november loopt? Waar wil je precies de Garmin voor gebruiken? Is het voor een specifiek doel? (training op HRM, interval, of..gewoon?)
[ Bericht 3% gewijzigd door GotC op 23-12-2012 13:36:11 ]pijn vrij 3 x 5 minuten.
Met een bekertje voor de moeite!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppylekker bezig!quote:
pijn vrij 3 x 5 minuten.
Met een bekertje voor de moeite!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Thanks, dit is wel een hele opsteker voor me
ook voor m'n gevoel richting de hm van Barça is dit goedInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyIk loop sinds maart 2011, maar gebruik pas sinds november Endomondoquote:
[..]
Waarom zou de 610 makkelijker zijn met fietsen
Heb zelf de 210: Heeft alles wat ik nodig heb en nog wel wat meer
Maar sowieso: Ik zie op Endomondo dat je pas sinds november loopt? Waar wil je precies de Garmin voor gebruiken? Is het voor een specifiek doel? (training op HRM, interval, of..gewoon?)
Ik ga me nog wel even inlezen.Zo dan.. Net ff klein stukje gedaan samen met mn jongste dochter. Week ziek zijn hakt er aardig in zeg
Uiteraard wel nieuwe schoenen aangedaan
Maar al met al lopen ze wel errug lekker
Hoe zit het met jouw 10km?quote:
Zo dan.. Net ff klein stukje gedaan samen met mn jongste dochter. Week ziek zijn hakt er aardig in zeg
Meen dat we tegelijk opgingen met de trainingZeer ontspannen 6k. Moet misschien wel meer km's maken, maar vond het erg gezellig met zuslief
Garmin is overigens wéér dood. Tijdens lopen doet ie het goed, echter met koppelen aan stroom/laptop gaat ie op zwart. Ben dus alle knoppies maar weer aan het indrukken...
Wat voelde mijn benen trouwens goe-hoeeeeeeed!!
Vanavond lekker weer calorietjes aaneten. Allemaal dinerbonnen gehad, en vriend et moi kennen elkaar reeds 13 jaren, dus dat moet ook gevierd!! Sjeikies uit eten, I likeVaak is gewoon lekker een rondje lopen zonder dat het boeit hoe ver of hoe hard veel lekkerder Quoi. gewoon van genieten. Fuck schema'sZeeuwse mossels kunnen altijd!Dat was ook helemaal de insteek, lekkerquote:
Vaak is gewoon lekker een rondje lopen zonder dat het boeit hoe ver of hoe hard veel lekkerder Quoi. gewoon van genieten. Fuck schema's
Fuck the system idd7km al?quote:
Ik heb warempel een beetje spierpijn in mijn bovenbenen van mijn 7km van gisterJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Volgens mij kun je de 210 ook prima gebruiken voor fietsen, toch?quote:
[..]
Ik loop sinds maart 2011, maar gebruik pas sinds november Endomondo
Ik ga me nog wel even inlezen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Als je maar een fiets hebt...quote:
[..]
Volgens mij kun je de 210 ook prima gebruiken voor fietsen, toch?F means you're fuckedMoet dat?quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En luchtgitarenquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik zie de kaart niet want we zijn geen vriendjes. Privacyopties van die workout even aanpassenquote:
[..]
Ik had ergens gelezen dat de 410 een stuk forser is dan de 210 en 610 en mijn polsen zijn nogal dun. Ik neig wel meer naar de 610, ook omdat die wat handiger is voor fietsen. Hoe dan ook moet ie er snel komen, want dit: http://www.endomondo.com/workouts/114415663 is toch een stuk minder mooi dan wat Garmin ervan maakt
De 410 is niet zoveel gek groter of kleiner dan een 210. Als je fietsen belangrijk vind zijn de 410/610 m.i. betere opties dan de 210.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja, dat wel, maar de 610 heeft er een speciale instelling voor ofzo. De 210 zal hoogstwaarschijnlijk prima voldoen, maar ik ben dol op gadgets en veel teveel functies enzoquote:
[..]
Volgens mij kun je de 210 ook prima gebruiken voor fietsen, toch?
En luchtfietsenVandaag ook 6.3 gedaan. Kameraad loopt nu mee en die is begonnen met 5. Vandaag liep ik alleen dus ik ging maar ff door. Blijf ik ook doen denk ik. Gewon als hij terug is (woont 2 straten verder) nog een blokkie om.quote:
[..]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Vandaag ook 6.3 gedaan. Kameraad loopt nu mee en die is begonnen met 5. Vandaag liep ik alleen dus ik ging maar ff door. Blijf ik ook doen denk ik. Gewon als hij terug is (woont 2 straten verder) nog een blokkie om.
Zag trouwens dat binnen die 7km van gister mijn 5km al iets sneller wordt. Zat er nu op minder dan 33 minuten terwijl ik er meestal boven kom.Het grafiekje is toch wel zichtbaar? Of dat ook niet?quote:
[..]
Ik zie de kaart niet want we zijn geen vriendjes. Privacyopties van die workout even aanpassen
[ [url=http://www.dcrainmaker.com/images/2011/04/garmin-forerunner-610-in-depth-review-29-thumb.jpg]afbeelding ][/url]
De 410 is niet zoveel gek groter of kleiner dan een 210. Als je fietsen belangrijk vind zijn de 410/610 m.i. betere opties dan de 210.
Nouja, ik twijfel nog gewoon even rustig verder. Daar ben ik zo goed inDat wel, maar die van mij gaat met zowel Garmin als Endomondo op en neerquote:
[..]
Het grafiekje is toch wel zichtbaar? Of dat ook niet?
Nouja, ik twijfel nog gewoon even rustig verder. Daar ben ik zo goed inIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nice. Ik weet niet wat m'n maat wil. Misschien wil hij ook al wel verder. Anders doe ik het zelf wel. En dan beetje versnellen nog. En wat vaker ook intervallen voor snelheid.quote:
[..]
Zag trouwens dat binnen die 7km van gister mijn 5km al iets sneller wordt. Zat er nu op minder dan 33 minuten terwijl ik er meestal boven kom.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb 'm even aangepast. Maar vandaag is m'n kaartje wel extreem beroerd, die is meestal iets beter. Maar als ik de grafiekjes van bijvoorbeeld moblo zie, is het wel een stuk stabieler geschommelquote:
[..]
Dat wel, maar die van mij gaat met zowel Garmin als Endomondo op en neerEn heb je de forerunner 310xt ook in gedachten genomen? Het is wel een iets ouder type, maar ook veel opties en helemaal waterdicht!quote:
[..]
Ik heb 'm even aangepast. Maar vandaag is m'n kaartje wel extreem beroerd, die is meestal iets beter. Maar als ik de grafiekjes van bijvoorbeeld moblo zie, is het wel een stuk stabieler geschommel
Ik heb zelf die op het oog omdat je makkelijk tussen rennen/fietsen kan switchen. En ook handig bij extreem weer (zit dan wel eens op de fiets).
Ben wel benieuwd wat het verschil tussen een 610 en 310xt is.Anyway you want it, that's the way you need it.Voor mij is het ook een thuiswedstrijd! Had eigenlijk met de derde kerstdagloop mee willen doen, maar volgens mij is zeven km nog net iets te gortig voor een wedstrijd.quote:
[..]
Dat rondje nog niet, andere wedstrijden wel. Maar deze lijkt me ook erg leuk
Ben benieuwd, afgelopen weken daar het rondje al even gelopen en het ligt er nu best modderachtig bij. Op sommige delen ligt de weg open door de banden van de.wagens die daar zaagwerkzaamheden uitvoeren!Anyway you want it, that's the way you need it.viel niet mee, heb een paar extra wandelpauzes ingelast.... dinsdag maar les 24 opnieuw, hopelijk met meer slaapquote:
Wilde voor 9 uur gelopen hebben,maar met minder dan 2 uur slaapmaar ben tenminste gegaan
twee weken terug -6C nu +13C, bijna 20 graden verschil. ben blij dat ik korte mouwen had...quote:elk oordeel heeft z'n nadeelIk kan geen vrij krijgen met de Derde Kerstdagloopquote:
[..]
Voor mij is het ook een thuiswedstrijd! Had eigenlijk met de derde kerstdagloop mee willen doen, maar volgens mij is zeven km nog net iets te gortig voor een wedstrijd.
Ben benieuwd, afgelopen weken daar het rondje al even gelopen en het ligt er nu best modderachtig bij. Op sommige delen ligt de weg open door de banden van de.wagens die daar zaagwerkzaamheden uitvoeren!
Komt vast wel goed met het parkoers! En anders gaan we lekker modderen
Als Arnhem toch een thuiswedstrijd voor je is, zou je ook eens naar 17 maart kunnen kijken, Rondje Nederland. Zie ook de OP, ik heb me daar ook voor de 5km opgegeven.
5km loopjes vind ik leuk om te doen in Arnhem en omgeving. Als ik verder moet reizen wil ik ook liever een 10km of zo doen dan. Dan heb je wat meer plezier van je reistijd[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ik heb ook weer een rondje gedaan. ik dacht dat ik al aan week 9 van evy mocht beginnen, maar volgens mijn telefoon was dit niet zo......toch gewoon gedaan, want ik wild gewoon die 13 minuten halen. de weergoden waren het alleen niet met me eens want ik ben zeik en zeiknat geworden (tot aan mijn hemd aan toe) maar het vloeken op de regen heeft wel geholpen met lopen want heb de les eigenlijk zonder veel moeite uit kunnen lopen
http://www.endomondo.com/workouts/114451545
heb nu mijn schoenen te drogen staan met kranten erin...maar wel gewoon in de huiskamer (waar dus de verwarming aanstaat) kan/mag dit? of is er een beter plek om ze te laten drogen???
ow en jullie hadden nog wat foto's tegoed
http://instagr.am/p/Tla3MEw-js/
http://instagr.am/p/Tla-jVQ-j3/
mijn doel trouwens voor dit jaar is, trouwens evy uitlopen op 1les na....als het goed is moet ik dat halen door nu echt om de dag te blijven lopen! maar of ik een challenge ga stellen voor volgend jaar weet ik nog niet...leuk motiefjequote:
ow en jullie hadden nog wat foto's tegoed
http://instagr.am/p/Tla3MEw-js/
http://instagr.am/p/Tla-jVQ-j3/Hippe broek.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa dat kost wel ff een paar KMquote:
Zo dan.. Net ff klein stukje gedaan samen met mn jongste dochter. Week ziek zijn hakt er aardig in zeg
Ik ga morgen maar weer eens. Eens zien hoe het gaat, maar voorlopig vind ik het prima als ik 3 keer per week 5KM kan lopen.Leuk! Je kan hem prima hebbenquote:
ow en jullie hadden nog wat foto's tegoed
http://instagr.am/p/Tla3MEw-js/
http://instagr.am/p/Tla-jVQ-j3/[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*inderdaad... zeker om 7 uur 's morgensquote:
23 24 december, kort-kort. Moet kunnen toch.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'en spelen in luchtkastelenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoe bedoel je impuls shoppingquote:
De Garmin 410 incl HRM was maar 180eu op Amazon, dus die heb ik maar besteldIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.inderdaad, ik snap niet waar Mr.Tyler over zeurt..quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gave broek TG!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.guilty...quote:
[..]
Als het aan mij lag liep de economie net zo hard als wij
money is made round to go around'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Als het aan mij lag liep de economie net zo hard als wijGeld moet rollen, daarom is het rond.quote:
[..]
guilty...
money is made round to go aroundJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerwaarschijnlijk om het patroon...niet zo zeer om de broek zelf of mijn figuur erin....maar ach...dan kijkt hij er maar langsquote:
[..]
inderdaad, ik snap niet waar Mr.Tyler over zeurt..quote:
[..]
Geld moet rollen, daarom is het rond.Lachen juist toch. Dat motief doet me denken aan een oude Aussie trui die ik ooit had. Als je er naar keek bewoog alles.quote:
[..]
waarschijnlijk om het patroon...niet zo zeer om de broek zelf of mijn figuur erin....maar ach...dan kijkt hij er maar langs
[..]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerik vind het juist leuk dat er eens wat andere loopkleding op de markt is dan het eeuwige zwart...en dan zijn jullie dames nog meer verwent met kleurrijke loopkledingquote:
[..]
waarschijnlijk om het patroon...niet zo zeer om de broek zelf of mijn figuur erin....maar ach...dan kijkt hij er maar langs'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat klopt, gebroken en met krukken!quote:
[..]
Als het aan mij lag liep de economie net zo hard als wijIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja effen zwart of gillend geel of oranje.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Pijnlijke waarheidquote:
[..]
Dat klopt, gebroken en met krukken!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOjaquote:
[..]
Dat klopt, gebroken en met krukken!er zijn talen waarin ze een woord hebben voor "ik en de rest maar niet jij", dat was nu wel handig geweest
ik ook....heb geen zin om ¤60 uit te geven voor een simpele zwarte tight als er ook leuke te koop zijnquote:
[..]
ik vind het juist leuk dat er eens wat andere loopkleding op de markt is dan het eeuwige zwart...en dan zijn jullie dames nog meer verwent met kleurrijke loopkleding
en voor vrouwen is er idd veel meer keus en meer kleuren...maar veel is ook wel "standaard" roze....(mijn jasje is ook roze maar een leuke kleur rozeokie dokie...mijn laatste kilometers lopen voor de kerst... lekker loopweertje dus er maar even op uit'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Na een hardnekkige heupblessure (overbelasting) ben ik weer begonnen.
Gaat al weer prima, moet alleen na m'n lange duurloop voldoende rust nemen en luisteren naar m'n lijf.
Zal de challenge ook eens invullen, zo ff in Garminconnect kijken wat ik dit jaar gelopen heb per maandFeyenoord!!! * Barçanet terug.... nu eerst maar een paar daagjes "verplichte" kerstrust... afgelopen week volgens Endo aardig wat km's gelopen dus ik vind het welletjes voor de kerst
[ Bericht 4% gewijzigd door rechtsedirecte op 24-12-2012 01:26:58 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mijn schoenen
Moest nog een paar dingen naar mijn vader brengen voor 1e kerstdag, dus alles in de auto gegooid. Zelf ben ik gaan lopen en mijn vriendin met de auto.
Echt helemaal nergens last van of pijn of wat dan ook, heerlijk om zo te kunnen lopen.
Alleen wat ik vanmorgen ook al had; kan erg goed merken dat ik week ziek geweest ben.
Alles van mn voeten tot zeg maar het middenrif ging prima, maar gedeelte van middenrif tot mn neus was het er niet zo mee eens. Kreeg weinig lucht, erg vermoeid gevoel. Dus ff stukje wandelen tussendoor.
Dus beetje dubbel gevoel, maar al met al toch blijIk heb de 410 ook. Het is wel wat wennen om met het bezel goed door het menu te gaanquote:
De Garmin 410 incl HRM was maar 180eu op Amazon, dus die heb ik maar besteldIsn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.De mensen met een Garmin (of van een ander merk), dragen die hem 24/7, of alleen tijdens het lopen/sporten?Alleen tijdens het lopen. De tijd kan ik ook zien op de televisie, op de computer, op de dvd-speler, op de stereoset, de magnetron, in de auto, in de winkelstraat, op het werk... Nergens voor nodig dus.quote:
De mensen met een Garmin (of van een ander merk), dragen die hem 24/7, of alleen tijdens het lopen/sporten?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Alleen tijdens het lopen. Mijn dagelijkse horloge's zijn iets te bijzonder om niet te dragenquote:
De mensen met een Garmin (of van een ander merk), dragen die hem 24/7, of alleen tijdens het lopen/sporten?ik heb een 210, die draag ik echt niet voor mn lol!quote:
De mensen met een Garmin (of van een ander merk), dragen die hem 24/7, of alleen tijdens het lopen/sporten?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy+1quote:
[..]
ik heb een 210, die draag ik echt niet voor mn lol!Ik heb een 610, maar daarvoor geldt hetzelfdequote:
[..]
ik heb een 210, die draag ik echt niet voor mn lol!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Idd, de functies zijn heel fijn maar de ring om hem te bedienen vind ik niet zo handig.quote:
[..]
Ik heb de 410 ook. Het is wel wat wennen om met het bezel goed door het menu te gaanAll she wants and needs is just a little taste..Wat is die site met goedkope garmins ook alweer? Sporthorlogeshop, garmin shop of zoiets.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerBedoel je hartslagmetershop.nl?quote:
Wat is die site met goedkope garmins ook alweer? Sporthorlogeshop, garmin shop of zoiets.
Vanavond ook een rondje gelopen van een kleine 9km met in- en uitlopen. 2 x 15 minuten tempo met 2 minuten rustOja diequote:
[..]
Bedoel je hartslagmetershop.nl?
Vanavond ook een rondje gelopen van een kleine 9km met in- en uitlopen. 2 x 15 minuten tempo met 2 minuten rustJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerheb vandaag weer langlauftraining gehad op de kunststofbaan.
5 keer 11 min op marathontempo met anderhalf minuut rust ertussen.
we gaan toewerken naar twee a drie uur baantraining achter mekaar met elk uur even 4 minuten pauze.
elk uur baantraining staat voor ruim twee uur langlaufen op de sneeuw qua intensiviteit.
morgen als het goed is weer een 8 tot 10 km loopje denk ik.home is where doghair sticks to anything but the dog!quote:
heb vandaag weer langlauftraining gehad op de kunststofbaan.
5 keer 11 min op marathontempo met anderhalf minuut rust ertussen.
we gaan toewerken naar twee a drie uur baantraining achter mekaar met elk uur even 4 minuten pauze.
elk uur baantraining staat voor ruim twee uur langlaufen op de sneeuw qua intensiviteit.
morgen als het goed is weer een 8 tot 10 km loopje denk ik.
is er bij het langlaufen ook zoiets als ultra's zoals bij hardlopen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'vasaloppet is wel de oudste, grootste en 1 van de langste marathons. 90 km
vaak is de zwaarte van een marathon de afstand maar vooral de heuvels.
in principe is alles boven de 42 km al een ultra he hahahahome is where doghair sticks to anything but the dog!oke,ongeveer het zelfde als bij hardlopen dusquote:
vasaloppet is wel de oudste, grootste en 1 van de langste marathons. 90 km
vaak is de zwaarte van een marathon de afstand maar vooral de heuvels.
in principe is alles boven de 42 km al een ultra he hahaha'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik was gisteren weer eens gaan lopen met oortjes, omdat ik Serious Request wilde horen onderweg. Na het lopen m'n oortjes in m'n tight gepropt toen in thuis kwam. Even uitzweten, douchen, natte bende in de was.
Ontdek ik net dat de oortjes meegewassen zijn!! FFFFUUUUUU
Maar!! Ze doen het nog[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lucky!!
Anyway...best way to spend a rest day is with a BBQ,some mates,a beer and 27 degrees.
Een paar dagen on mobile dus als ik hier niet al te veel ben: een heel plezierig kerstfeest allemaal en Laat de kerstdagen niet te veel je lopen in de weg zitten!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ff terug gelezenquote:
Maar ben blijven steken in de 3e week. Pijn in mijn onderbeen en later aan zijkant knie hebben roet in het eten gegooid. Vorige week weer opgepakt bij les 7 en weer week ziek geweest. Donderdag wil ik les 8 gaan doen om de rest van het programma af te maken
Heb jij wel alles al gedaan?Have fun!quote:
Lucky!!
Anyway...best way to spend a rest day is with a BBQ,some mates,a beer and 27 degrees.
Een paar dagen on mobile dus als ik hier niet al te veel ben: een heel plezierig kerstfeest allemaal en Laat de kerstdagen niet te veel je lopen in de weg zitten!
Ik ga morgenochtend vroeg even rennen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Misschien morgenochtend nog even lopen, maar verder zijn 1e kerstdag (uitslapen, voorbereiden, koken, huis aan kant, eten bij schoonzus) en 2e kerstdag (uitslapen, eten koken, op de koffie, eten met ouders) wel aardig vol.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Leuke en gezellige dagen iedereen!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ja, daar had ik ook over gelezen. Maar uiteindelijk scheelde het 120 euro met de 610, dus dan heb ik maar met die ring om te gaanquote:
[..]
Idd, de functies zijn heel fijn maar de ring om hem te bedienen vind ik niet zo handig.
Ik ga morgenochtend nog een rondje in Egmond lopen, want morgenmiddag moet ik de auto weer terugbrengen. Ik ben niet zo'n kerstmens, dus ik ga morgen even langs m'n ouders en dinsdag is gewoon een extra dag weekend.Dat ga ik dit (lees 2013) jaar ook nog doen, lopen in Egmond. Aangezien dit (lees 2013) jaar toch al flink in de soep is gelopen ga ik maar een complete no goals, just fun, just run jaar houden. Met het strand van Egmond, de duinen van Schoorl en heel veel vrijwilligen.quote:
[..]
Ja, daar had ik ook over gelezen. Maar uiteindelijk scheelde het 120 euro met de 610, dus dan heb ik maar met die ring om te gaan
Ik ga morgenochtend nog een rondje in Egmond lopen, want morgenmiddag moet ik de auto weer terugbrengen. Ik ben niet zo'n kerstmens, dus ik ga morgen even langs m'n ouders en dinsdag is gewoon een extra dag weekend.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Fijne kerst alvast voor iedereen, niet vergeten te lopen mensen!
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Kerstdagen of niet. Lopen zal ik! Morgen weerJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa, fijne dagen iedereen! Hier vanavond bezoek, morgen lopen, dan zelf op bezoek en overmorgen weer ergens op bezoek. Alleen maar vrienden, heerlijk.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Van het weekend weer 14km gelopen! 7km strand en daarna naar huis. Wel echt belachelijk trage tijd, maarja... 1.5 week niet lopen, straffe tegenwind en verkouden doen dat met je
http://www.endomondo.com/workouts/114260914
Nog 20 dagen tot de halve van Egmond!Volg mijn blog! http://my-365.com/Ik zit er weer klaar voor. Nog even koffie drinken en mijn ontbijtje laten zakken en dan ga ik weer proberen 7km vol te maken.Dat doe jij gewoon hoor. Niks geen proberen aan.quote:
Ik zit er weer klaar voor. Nog even koffie drinken en mijn ontbijtje laten zakken en dan ga ik weer proberen 7km vol te maken.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb een rondje van 8 bedachtquote:
[..]
Dat doe jij gewoon hoor. Niks geen proberen aan.Oja dat zei je gister al of niet?quote:
[..]
Ik heb een rondje van 8 bedachtJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa, nou toen dacht ik 10 en dan 2 km in en uitlopen. Maar dit rondje lijkt me leuker nu omdat het hondje een stuk mee gaat lopenquote:
[..]
Oja dat zei je gister al of niet?Oja. Nou die ene km van 7 naar 8 is maar 12.5%.quote:
[..]
Ja, nou toen dacht ik 10 en dan 2 km in en uitlopen. Maar dit rondje lijkt me leuker nu omdat het hondje een stuk mee gaat lopen
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerhaha ja preciesquote:
[..]
Oja. Nou die ene km van 7 naar 8 is maar 12.5%.Rustdag hier.. en gelukkig maar, want heb aardige spierpijn van gister.Morgen nog een rustige 5k lopen en dan woensdagochtend de lokale kerstloop (¤ 3,- inschrijfkosten
Alvast fijne dagen allemaal!So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.ik ga morgen weer een rondje (moet wel morgenvroeg want na kerstvoorbereidingen komt het er toch niet meer van).
vanmorgen kreeg ik een whatsapp van mijn oom...of ik een rondje mee ging rennen
en uiteraard iedereen een fijne kerst...en voor diegene die nog een kerstrun gaan doen, veel succes en plezierEindelijk tijd om me op de kerst te storten. Resultaat dat je wel tussen heel last-minute-shoppend Nederland terechtkomt. Even 1 dagje kerst vieren morgen en dan 2e kerstdag: kerstcross
Kleine 55 minuten achter elkaar gelopenLekker! Ik hoop dat over een maand of vijf ook weer te kunnenquote:
Kleine 55 minuten achter elkaar gelopenZeeuwse mossels kunnen altijd!
Nee, joh, gewoon na de kerstmaaltijd gaanquote:
ik ga morgen weer een rondje (moet wel morgenvroeg want na kerstvoorbereidingen komt het er toch niet meer van).
vanmorgen kreeg ik een whatsapp van mijn oom...of ik een rondje mee ging rennen
en uiteraard iedereen een fijne kerst...en voor diegene die nog een kerstrun gaan doen, veel succes en plezierFok!-reputatiemeter van Rijsttafel:
Slecht [-----X----------------------------------------------------------] GoedLeuk die broek! Ik krijg m vanavond van de kerstmanquote:
ik heb ook weer een rondje gedaan. ik dacht dat ik al aan week 9 van evy mocht beginnen, maar volgens mijn telefoon was dit niet zo......toch gewoon gedaan, want ik wild gewoon die 13 minuten halen. de weergoden waren het alleen niet met me eens want ik ben zeik en zeiknat geworden (tot aan mijn hemd aan toe) maar het vloeken op de regen heeft wel geholpen met lopen want heb de les eigenlijk zonder veel moeite uit kunnen lopen
http://www.endomondo.com/workouts/114451545
heb nu mijn schoenen te drogen staan met kranten erin...maar wel gewoon in de huiskamer (waar dus de verwarming aanstaat) kan/mag dit? of is er een beter plek om ze te laten drogen???
ow en jullie hadden nog wat foto's tegoed
http://instagr.am/p/Tla3MEw-js/
http://instagr.am/p/Tla-jVQ-j3/
mijn doel trouwens voor dit jaar is, trouwens evy uitlopen op 1les na....als het goed is moet ik dat halen door nu echt om de dag te blijven lopen! maar of ik een challenge ga stellen voor volgend jaar weet ik nog niet...denk dat dat nachtwerk wordt dan hoor....moeten ook nog cadeautjes enzo worden uitgepakt namelijk....en 'snachts rennen, tja weet niet of datnu zo'n goed idee isquote:Op maandag 24 december 2012 13:40 schreef rijsttafel het volgende:
[..]
Nee, joh, gewoon na de kerstmaaltijd gaan
Karoltje, leuk....zelf besteld of de kerstman een heel duidelijke hint gegeven?Als ik °s avonds laat ga rennen kom ik niet in slaap :p dus dat wordt toch echt morgenochtend het wekkertje zetten en lopenNBA League Pass addictVanmorgen les 16 gedaan, woensdag les 17 en dan moet het zaterdag gaan gebeuren: 10km hardlopen!***quote:
Vanmorgen les 16 gedaan, woensdag les 17 en dan moet het zaterdag gaan gebeuren: 10km hardlopen!
Wat is je streeftijd??
Nou... het meest positieve wat ik hier kan zeggen is dat ik voor het eerst in 2 weken weer eens meer dan 5KM gelopen heb.... maar meer dan 6 in 35 minuten kreeg ik er echt niet uit.
Ik weet niet wat er met m'n conditie aan de hand is, maar tis helemaal kut.quote:
Vanmorgen les 16 gedaan, woensdag les 17 en dan moet het zaterdag gaan gebeuren: 10km hardlopen!Gaat vast wel goedkomen!quote:
Vanmorgen les 16 gedaan, woensdag les 17 en dan moet het zaterdag gaan gebeuren: 10km hardlopen!
Ik ging ook net de deur uit voor een rondje van 45 min, en hoefde maar een klein stukje om te lopen omdat ik eigenlijk al eerder weer bij m''n deur was.
Stukje langs het water gelopen, op zich heel saai zo''n stuk rechtdoor en terug, maar wel veel leuke hardlopers (lees lekkere kontjes
Voor mijn doen redelijk stabiel gelopen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Do not worry, zonder dalen geen pieken.quote:Op maandag 24 december 2012 14:48 schreef Swetsenegger het volgende:
Nou... het meest positieve wat ik hier kan zeggen is dat ik voor het eerst in 2 weken weer eens meer dan 5KM gelopen heb.... maar meer dan 6 in 35 minuten kreeg ik er echt niet uit.
Ik weet niet wat er met m'n conditie aan de hand is, maar tis helemaal kut.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Als je een beetje veilige buurt hebt.. gewoon gaan. Net zoals 's nachts wandelen lijkt me 's nachts rennen heerlijk. Ga dat ook eens proberen binnenkort.quote:
[..]
denk dat dat nachtwerk wordt dan hoor....moeten ook nog cadeautjes enzo worden uitgepakt namelijk....en 'snachts rennen, tja weet niet of datnu zo'n goed idee is
Karoltje, leuk....zelf besteld of de kerstman een heel duidelijke hint gegeven?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZelf gepast, gekocht, betaald van gezamenlijke rekening en meegedeeld aan Kerstman dat hij dat moest geven met kerstquote:
[..]
denk dat dat nachtwerk wordt dan hoor....moeten ook nog cadeautjes enzo worden uitgepakt namelijk....en 'snachts rennen, tja weet niet of datnu zo'n goed idee is
Karoltje, leuk....zelf besteld of de kerstman een heel duidelijke hint gegeven?Leuk!quote:
Vanmorgen les 16 gedaan, woensdag les 17 en dan moet het zaterdag gaan gebeuren: 10km hardlopen!Hmz, zit wat inquote:
[..]
Do not worry, zonder dalen geen pieken.Volgende keer samen ff keertje strompelen?quote:
Nou... het meest positieve wat ik hier kan zeggen is dat ik voor het eerst in 2 weken weer eens meer dan 5KM gelopen heb.... maar meer dan 6 in 35 minuten kreeg ik er echt niet uit.
Ik weet niet wat er met m'n conditie aan de hand is, maar tis helemaal kut.
Kunnen we elkaar voort trekkenEen vraag voor de ervaringsdeskundigen hier: een jaar geleden heb ik Evy (2006) uitgelopen, ging me gemakkelijk af, begin februari door omstandigheden helaas gestopt, en in november dus maar weer helemaal opnieuw begonnen. Net als de eerste keer loop ik 2x per week, loop absoluut niet te snel, en loop op dezelfde schoenen. Maar deze keer heb ik dus echt enorm last van mijn knieën na elke les (warme, 'brandende' pijn, het ergst is het als ik zit, met gebogen knieën dus, en 's nachts). Klinkt dit enigszins bekend? En zo ja, waar kan het aan liggen?
Ik ben sinds de vorige keer wel verhuisd, en loop nu niet meer door een park maar gewoon door de stad, en mijn schoenen waren een jaar geleden al een jaar oud, dus wellicht wordt het tijd voor nieuwe schoenen? Kortom, ben echt op zoek naar een reden (niet zijnde een blessure/brak lijf), want ik wil juist weer zo graag!Heb me ook opgegeven voor de MudMasters in de Haarlemmer meer. Is weer eens wat anders dan alleen hardlopen..
www.mudmasters.nlVolg mijn blog! http://my-365.com/Slacker is daar vrijwilligster als ik het goed heb.quote:
Heb me ook opgegeven voor de MudMasters in de Haarlemmer meer. Is weer eens wat anders dan alleen hardlopen..
www.mudmasters.nlJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHij heeft zo lang haar. Ik vind dat vrijwilligSTer wel kunnen...quote:
[..]
Slacker is daar vrijwilligster als ik het goed heb.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Moet ZIJN profiel maar kloppen.quote:
[..]
Hij heeft zo lang haar. Ik vind dat vrijwilligSTer wel kunnen...Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerO.a. In Hilversum en Almere ook (alleen bij die laatste kan ik me nog niet opgeven als). En Amsterdam wil ik dit jaar ook doen, en dan wellicht de DtD ook.quote:
[..]
Slacker is daar vrijwilligster als ik het goed heb.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Yep, mijn uurtje zit erop, met als eindresultaat 11,14kmquote:
[..]
Ff terug gelezen
Maar ben blijven steken in de 3e week. Pijn in mijn onderbeen en later aan zijkant knie hebben roet in het eten gegooid. Vorige week weer opgepakt bij les 7 en weer week ziek geweest. Donderdag wil ik les 8 gaan doen om de rest van het programma af te maken
Heb jij wel alles al gedaan?
Nu twijfel ik nog of ik 10-15 ga doen, mijn 10km ga verbeteren, of mijn uurWat Renate al zegt, als je al zover bent gekomen kan het eigenlijk niet meer mis gaanquote:
Vanmorgen les 16 gedaan, woensdag les 17 en dan moet het zaterdag gaan gebeuren: 10km hardlopen!whehehe, ja is goed. ff kijken of we een mooi rondje in krimpen kunnen vinden.quote:
[..]
Volgende keer samen ff keertje strompelen?
Kunnen we elkaar voort trekkenIn voorbereiding op de wedstrijd van a.s. zondag wilde ik in ieder geval nog een keer een 10 km hebben gelopen. Ik voelde mijn kuitspieren wel onder het lopen, maar ik ben toch maar doorgelopen. Verder had ik weinig moeite met de heuveltjes in het bos en gingen de laatste kilometers ook nog redelijk goed. Na afloop wel wat spierpijn en ook vandaag voel ik het nog een beetje.
Deze week lekker rustig aandoen om zo goed uitgerust zondag aan de start te kunnen staan3 maanden niet gelopen, vandaag weer een eerste aanzet gedaan. 2 kilometer en ik was stuk. Dat wordt weer eens even een flink regime in gaan bouwen......Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Netjes!quote:
[..]
Yep, mijn uurtje zit erop, met als eindresultaat 11,14km
Nu twijfel ik nog of ik 10-15 ga doen, mijn 10km ga verbeteren, of mijn uurZonde dat je zolang niet gelopen hebt. Ik heb zelf gemerkt dat je voor elke week niet lopen twee weken moet trainen om de schade te herstellen.quote:
3 maanden niet gelopen, vandaag weer een eerste aanzet gedaan. 2 kilometer en ik was stuk. Dat wordt weer eens even een flink regime in gaan bouwen......30 september nog 6km gerend in een sponsorloop, daarna pijntjes, astma, vakantie in een warm land en weer terugkomen in winterdepressie, een keukenverbouwing en een ontslagronde (overleefd!). Het zat even niet goed tussen mijn oren.quote:
[..]
Zonde dat je zolang niet gelopen hebt. Ik heb zelf gemerkt dat je voor elke week niet lopen twee weken moet trainen om de schade te herstellen.Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Komt goed, geef het wat tijdquote:
Nou... het meest positieve wat ik hier kan zeggen is dat ik voor het eerst in 2 weken weer eens meer dan 5KM gelopen heb.... maar meer dan 6 in 35 minuten kreeg ik er echt niet uit.
Ik weet niet wat er met m'n conditie aan de hand is, maar tis helemaal kut.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Uurtje na mijn stevige middagwandeling in de pauze had ik een zeer linkerscheenbeen. Nu is het weer weg. Snap er soms niks van. Lijkt wel niet doorzettende shinsplint.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Griep heeft me te pakken en mn halve gezin, dus voor mij geen kerstcross op tweede kerstdag<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>13.27km erop zitten vandaag
01:05:03 over gedaan, 12.24km/h gemiddeld
En dan nu met een gerust hart aan de kerst-diner'sHa, ben toch nog geweest. 8km uitgelopwn, maar ik kreeg last van onderaan mijn linkerkuit of misschien wel de achillespees. Nu even ijsverband erop.heitiehNow we're talkingquote:
[..]
Ja ik strompel de winter door en vroeg in het voorjaar ga ik pieken... PIEKEN zeg ik je!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Trek ze uit de kerstboom en neem ze mee het voorjaar in. Dr an met de lippe.quote:
[..]
Ja ik strompel de winter door en vroeg in het voorjaar ga ik pieken... PIEKEN zeg ik je!!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerwel ervaring,geen deskundige,maarquote:
Een vraag voor de ervaringsdeskundigen hier: een jaar geleden heb ik Evy (2006) uitgelopen, ging me gemakkelijk af, begin februari door omstandigheden helaas gestopt, en in november dus maar weer helemaal opnieuw begonnen. Net als de eerste keer loop ik 2x per week, loop absoluut niet te snel, en loop op dezelfde schoenen. Maar deze keer heb ik dus echt enorm last van mijn knieën na elke les (warme, 'brandende' pijn, het ergst is het als ik zit, met gebogen knieën dus, en 's nachts). Klinkt dit enigszins bekend? En zo ja, waar kan het aan liggen?
Ik ben sinds de vorige keer wel verhuisd, en loop nu niet meer door een park maar gewoon door de stad, en mijn schoenen waren een jaar geleden al een jaar oud, dus wellicht wordt het tijd voor nieuwe schoenen? Kortom, ben echt op zoek naar een reden (niet zijnde een blessure/brak lijf), want ik wil juist weer zo graag!
ik zou het inderdaad in oude schoenen zoeken.
ook al gebruik je ze niet,schoenen zijn na een jaar al "oud",de demping wordt een stuk minder en dit komt waarschijnlijk nu naar voren nu je op een hardere ondergrond loop dus als het kan,nieuwe schoenen aan schaffen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'om me zelf in te houden om vandaag niet te gaan heb in gelukkig alleen trailschoenen in mijn tas zitten terwijl we vandaag nog in de stad logeren...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Worden de schoenen ook minder als je niet loopt? Ik dacht dat het puur om de km's of gebruikte tijd gingquote:
[..]
wel ervaring,geen deskundige,maar
ik zou het inderdaad in oude schoenen zoeken.
ook al gebruik je ze niet,schoenen zijn na een jaar al "oud",de demping wordt een stuk minder en dit komt waarschijnlijk nu naar voren nu je op een hardere ondergrond loop dus als het kan,nieuwe schoenen aan schaffenheitiehVergelijk het met autobanden. Als je je auto een jaar niet gebruikt worden de banden ook slechter.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, rubber gaat kapot, droogt uit enzo. Je kan zo'n 1500 km lopen op verharde weg met goede schoenen.
Slacker, jij bent echt verslaafd
Swets, geniet jij nog wel van je hardloopsessies?
Boh, morgenochtend toch echt lopen al zeikt het van de regen.. Wordt er niet echt blijer van om niet te lopen maar zie er zo tegenop..Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
tegenvoeter 
Op 
