LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De verwerk-button linkt nog naar 2012quote:Op zaterdag 22 december 2012 21:40 schreef Swetsenegger het volgende:
http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php
Voor in de OP. Let op, de berekening klopt pas vanaf 1 januari.
.
heitieh
quote:Op zaterdag 22 december 2012 23:41 schreef Sunnythesun het volgende:
Waaahhhh challenge ingevuld, nu moet ik wel
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
12km per week, dat ga je makkelijk reddden!quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Jawel.. maar toch..quote:Op zaterdag 22 december 2012 23:46 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
12km per week, dat ga je makkelijk reddden!
moet het wel doen nog natuurlijk.
Challenge! Ik zet in op 500 km, ben pas net begonnen...
Kan nu pas 20 minuten achtereen lopen a 9 - 10 km per uur... maar toch... die 500 km moet lukken in 2013!
Kan nu pas 20 minuten achtereen lopen a 9 - 10 km per uur... maar toch... die 500 km moet lukken in 2013!
NBA League Pass addict
?naam=mosselmossel achter het adres invullen en dan nog eens op enter drukkenquote:
Hoe vul ik die challenge in dan? ik zie alleen maar een tabelletje.
quote:
Challenge! Ik zet in op 500 km, ben pas net begonnen...
Kan nu pas 20 minuten achtereen lopen a 9 - 10 km per uur... maar toch... die 500 km moet lukken in 2013!
moet kunnen!
http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam=quote:
Hoe vul ik die challenge in dan? ik zie alleen maar een tabelletje.
NBA League Pass addict
quote:
Challenge! Ik zet in op 500 km, ben pas net begonnen...
Kan nu pas 20 minuten achtereen lopen a 9 - 10 km per uur... maar toch... die 500 km moet lukken in 2013!
en het moet wel een challenge zijn., een beetje een motivatie om te blijven lopen totdat het doel op de teller staat
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
thnx! gelukt. Misschien voorzichtig allemaal, maar goed, dan pas ik het wel aan halverwege het jaar. En bovendien: Het is al wel 12km meer dan ik tot nu toe dit jaar heb gelopenquote:
[..]
?naam=mosselmossel achter het adres invullen en dan nog eens op enter drukken
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik heb mijn challenge voor dit jaar op 25 gezet .
Zit nu op les 24 van Evy en heb eindelijk de gelegenheid om 3 weken om de dag te lopen, dus 5x5km zou moeten kunnen. Extra stokje achter de deur!
Half september(ik lees al iets langer mee dan dat ) begonnen vanaf praktisch 0 dus wel een beetje vertraging opgelopen,maar dat maakt niet uit, echte doel op dit moment is toch pas 6 km begin maart.
Ik geloof overigens nooit dat ik over 2 weken 5km in een half uur loop, daar loop ik toch echt veel te langzaam voor.
voor 2013 ga ik voor 600 denk ik
. Zit nu op les 24 van Evy en heb eindelijk de gelegenheid om 3 weken om de dag te lopen, dus 5x5km zou moeten kunnen. Extra stokje achter de deur!
Half september(ik lees al iets langer mee dan dat
) begonnen vanaf praktisch 0 dus wel een beetje vertraging opgelopen,maar dat maakt niet uit, echte doel op dit moment is toch pas 6 km begin maart. Ik geloof overigens nooit dat ik over 2 weken 5km in een half uur loop, daar loop ik toch echt veel te langzaam voor.
voor 2013 ga ik voor 600 denk ik
elk oordeel heeft z'n nadeel
quote:
Gaat lukkenquote:
[..]
Als je ziet waar ik een aantal weken geleden stond... 2 minuten was al te veel... inmiddels is 20 - 30 minuten geen enkel probleem meer, wil alleen niet té snel opbouwen, vinden m'n benen niet leuk
Dus in het begin van 2013 zal ik onder het schema lopen, maar ga proberen dat later in te halen..!
NBA League Pass addict
Ik loop de 5 ook (nog) niet binnen het half uur, maar dat maakt niets uit!! Gewoon op je eigen tempo lekker blijven opbouwen, snelheid komt later. Ik loop hem nu tussen de 31 en 34 minuten (afhankelijk van parcours en vorm)quote:
Ik heb mijn challenge voor dit jaar op 25 gezet
Zit nu op les 24 van Evy en heb eindelijk de gelegenheid om 3 weken om de dag te lopen, dus 5x5km zou moeten kunnen. Extra stokje achter de deur!
Half september(ik lees al iets langer mee dan dat
Ik geloof overigens nooit dat ik over 2 weken 5km in een half uur loop, daar loop ik toch echt veel te langzaam voor.
voor 2013 ga ik voor 600 denk ik
Maar ik loop hem wél! Kon ik in september nog lang niet zeggen
quote:
[..]
Ja, sorry. Moet ik me nog ergens voorstellen?
zou wel zo beleefd zijn 
Jij al helemaalquote:
[..]
Ja, sorry. Moet ik me nog ergens voorstellen?
F means you're fucked
a lazy hazy day of summer...en begonnen aan het volgende boek waarover ik hier al eerder gepost heb:
als je dit boek lees (en waarschijnlijk de boeken van andere ultra's) dan durf je zelf nooit maar dan ook nooit meer te zeggen "ik heb geen zin, morgen maar weer"....ongelovelijk wat deze mensen zichzelf , uit liefde voor een sport, aandoen!quote:Lisa Tamati gets asked one question more than any other: 'Why do you do it?'. In Running to Extremes, she attempts to answer that question and many more about ultramarathon running.
In the past few years, Lisa has taken part in some of the most gruelling races on earth. Not content with having run the Badwater Ultramarathon once, she's been back and done it a second time. She's also completed the Gobi March and a race in the Egyptian Sahara. However, none of these could have prepared her for her greatest challenge to date: La Ultra, a 222-kilometre non-stop race over two Himalayan mountain passes.
Running to Extremes tells the stories behind these races and provides plenty of advice for runners of all levels and distances. Filled with training tips, gear lists, information on nutrition and supplements, advice on mental preparation and, most importantly, a focus on how to keep yourself healthy while training and racing, it will inspire and motivate runners and non-runners alike
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
is het ook, deze mensen lopen op de grenzen van het menselijke kunnen....en gaan er zelfs soms over heen...nier beschadigingen etc. door de enorme uitputting etc.quote:
Klinkt als een behoorlijk extreem verhaal..
gedurende Badwater liep ze bijv. uren achter elkaar hallucunerend door de nacht, terwijl het nog steeds 40 graden was.
Om haar "sane" te houden liep haar crewie met haar mee en zong kinderliedjes voor haar om haar gedachten van de pijn af te houden die ze doorstond
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Gaat mij wel heel erg veel te ver, maar het is wel inspirerend. Wat nou moe!?! Wat nou blaren?!?quote:
[..]
is het ook, deze mensen lopen op de grenzen van het menselijke kunnen....en gaan er zelfs soms over heen...nier beschadigingen etc. door de enorme uitputting etc.
gedurende Badwater liep ze bijv. uren achter elkaar hallucunerend door de nacht, terwijl het nog steeds 40 graden was.
Om haar "sane" te houden liep haar crewie met haar mee en zong kinderliedjes voor haar om haar gedachten van de pijn af te houden die ze doorstond
misschien een droom maar ik zie mijzelf nog wel eens een ultra doen...eerst een marathon en dan "up and over"... als ik zie hoeveel "ouwe knarren" er bijv. nog starten bij de Kepler Challenge dan moet dat lukkenquote:
[..]
Gaat mij wel heel erg veel te ver, maar het is wel inspirerend. Wat nou moe!?! Wat nou blaren?!?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Mwoah, het is voor mij geen doel. Maar het feit dat er mensen zijn (zoals jij) die het wél als doel kunnen hebben is wel echt een stimulans om op z'n minst mijn best te doen!quote:
[..]
misschien een droom maar ik zie mijzelf nog wel eens een ultra doen...eerst een marathon en dan "up and over"... als ik zie hoeveel "ouwe knarren" er bijv. nog starten bij de Kepler Challenge dan moet dat lukken
Dat RD nog wakker is, snap ik.. die woont aan de andere kant van de wereld.... Maar anderen horen toch te slapen op dit tijdstip??
(behalve mensen die net uit hun werk komen )
(behalve mensen die net uit hun werk komen
)
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ja...Sunny is aan het nachtbraken
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik zeg net 'waarom is ET nog wakker?'quote:Op zondag 23 december 2012 03:11 schreef E.T. het volgende:
Dat RD nog wakker is, snap ik.. die woont aan de andere kant van de wereld.... Maar anderen horen toch te slapen op dit tijdstip??
(behalve mensen die net uit hun werk komen
Mijn excuus: ik heb vakantie en Serious Request en de whiskykast houden me uit mijn slaap
quote:
Ja...Sunny is aan het nachtbraken
quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
tegenvoeter 
En mensen die nodig weer moeten gaan werken, zodat ze weer een beetje een ritme krijgenquote:
Dat RD nog wakker is, snap ik.. die woont aan de andere kant van de wereld.... Maar anderen horen toch te slapen op dit tijdstip??
(behalve mensen die net uit hun werk komen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
En mensen die op stap zijn geweestquote:Op zondag 23 december 2012 04:47 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
En mensen die nodig weer moeten gaan werken, zodat ze weer een beetje een ritme krijgen
All she wants and needs is just a little taste..
Partyquote:
[..]
En mensen die op stap zijn geweest
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Da's alleen maar goed Quoi Of moet ik nu Dr. Qoui zeggen? 
Nog helemaal aan het genieten dus?
Of moet ik nu Dr. Qoui zeggen? Nog helemaal aan het genieten dus?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
neuhhhhh, voor ons is ze toch gewoon Quoi the runner??quote:
Da's alleen maar goed Quoi
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
De challenge voor 2013 staat in de OP game on!
game on!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
TO startquote:
De challenge voor 2013 staat in de OP
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Moet eigenlijk wel he. Maar ik denk dat ik die challenge dan weer niet zo spannend vind Heb ook geen idee wat ik ga doen komend jaar aan km's, wat realistisch/haalbaar is
Heb ook geen idee wat ik ga doen komend jaar aan km's, wat realistisch/haalbaar is
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik heb ingezet op 555 (joggende) km's dit jaar.
Verwachting is dat ik minimaal 10 km per week ga lopen, en hoop dat ik wekelijks minimaal 15 kan doen. vorig jaar rond deze tijd had ik mijzelf voor gek verklaard wanneer ik dit zou doen
Verwachting is dat ik minimaal 10 km per week ga lopen, en hoop dat ik wekelijks minimaal 15 kan doen. vorig jaar rond deze tijd had ik mijzelf voor gek verklaard wanneer ik dit zou doen
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Dat heb ik dus ook. Nog geen idee hoe het zich gaat ontwikkelen verder. Ben nu bezig met opwerken naar 10 kilometer. Daarna wil ik bij een loopgroep hier. Eerste doel nu is lopen van de 10 kilometer zelf, en heel voorzichtig begin ik te denken dat ik ooit een HM zou willen lopen, maar of dat ook realistisch zal blijken, echt geen idee. Ben pas net aan het lopen en mezelf wat dat betreft nog aan het leren kennen.quote:
Moet eigenlijk wel he. Maar ik denk dat ik die challenge dan weer niet zo spannend vind
Ik heb er dit jaar 518km opzetten so far. Komt nog een klein beetje bij. Maar dat is wel incl. scheenbeen-gezeur begin van het jaar en heupissues na de BtB... Het had dus meer kunnen zijn
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Deze hang ik boven mijn bed!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
quote:Op zondag 23 december 2012 07:53 schreef De_kluizenaar het volgende:
[ afbeelding ]
Deze hang ik boven mijn bed!
Cool
Wanneer wordt het nou eens licht! Ik wil gaan lopen, maar ik heb geen zin om in het donker te gaan
Wanneer wordt het nou eens licht! Ik wil gaan lopen, maar ik heb geen zin om in het donker te gaan
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
