LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 3 verschillende hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Specifiek bedoeld voor mensen die hardlopen gebruiken om bijv af te vallen, over de kleding te praten etc. Tevens zijn we allemaal recent begonnen met hardlopen
[SPT] Topicreeks: Hardlopen voor beginners :
Voor de hardlopers die hardlopen werkelijk als een sport zien maar die wel net begonnen zijn.
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2012 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Foto's van Team Fok! tijdens Rotterdam Ekiden 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: motivational plaatjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 20-10-2012 07:58:21 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je kan de pot op, rd!
Zo maar eens richting werk dan, ben ik er ook eens op tijd zodat ik nog een kop koffie naar binnen kan werken
Ja doei.That's the spirit
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.dus rennen jij!!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ga nog één weekend ongegeneerd op de bank hangen. Hopelijk ren ik volgende week voorzichtig weer mee[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:Op zaterdag 20 oktober 2012 08:01 schreef Guppyfriend het volgende:
Ik ga nog één weekend ongegeneerd op de bank hangen. Hopelijk ren ik volgende week voorzichtig weer mee'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik zit klaar voor de loopgroep.
So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Vandaag vieren we de verjaardag van mijn oudste dochter. Zo eerst nog ff stuk lopen voordat de visite voor de deur staatquote:
en daarna zonder schaamte aan het gebak!!quote:
Vandaag vieren we de verjaardag van mijn oudste dochter. Zo eerst nog ff stuk lopen voordat de visite voor de deur staat'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'50 procent korting op zombies run in de play store...Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyZo is datquote:
[..]
[..]
en daarna zonder schaamte aan het gebak!!
quote:
Zo....wakker, douchen, inpakken en op naar Amsterdam
En houd jezelf heel hè! Denk aan die finish in het Olympisch Stadion![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*veel succes met je generale vandaag..., rug goed genoeg?quote:
Zo....wakker, douchen, inpakken en op naar Amsterdam'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
En houd jezelf heel hè! Denk aan die finish in het Olympisch Stadion!Al moet ik een spuit in mn rug zettenquote:
[..]
veel succes met je generale vandaag..., rug goed genoeg?F means you're fuckedIk hoop niet dat dat nodig gaat zijn, maar tochquote:
[..]
[..]
Al moet ik een spuit in mn rug zetten[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
succesquote:
Zo....wakker, douchen, inpakken en op naar AmsterdamGo Yur Go![quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Veel plezier yur en gotc!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
[ Bericht 74% gewijzigd door N.I.M.B.Y. op 20-10-2012 09:30:59 (koffie nodig) ][quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Thanks all!
Moeten nog even kijken of we alle FOK!kers op de een of andere manier kunnen gaan meeten zondagF means you're fuckedZou leuk zijn. Ik ben in het stadionquote:
Thanks all!
Moeten nog even kijken of we alle FOK!kers op de een of andere manier kunnen gaan meeten zondag
Fijne dag vandaag! Feliciteer d'r van me!quote:
Vandaag vieren we de verjaardag van mijn oudste dochter. Zo eerst nog ff stuk lopen voordat de visite voor de deur staatI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Succes & veel plezier voor de lopers.
Vanochtend eindelijk weer kunnen lopen.
Ik zal in ieder geval wat roepen als ik mensen van hier herken bij de kledinginname/uitgiftequote:
Thanks all!
Moeten nog even kijken of we alle FOK!kers op de een of andere manier kunnen gaan meeten zondag.
Net een rustige 7,5 km gelopen en 15 km gefietst, genoeg voor dit weekend vind ik.So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Wij gaan namelijk al naar Edinburghquote:
Hee linebear, jij gaat die trip naar Dublin echt niet winnen
Ik heb mijn rondje er ook weer opzitten.
5 km, 35 minuten.
Dat is 2 minuten sneller dan een maand geleden!
Succes met het rennen dit weekend!Zo, heb mezelf op de nieuwe Runnersworld getracteerd. Zit ook een special over Trailrunning inJa doei.Bij de marathon expo geweest?quote:
Zo, 2 shirts, 1 korte tight, 1 paar sokken, 1 paar sloffen, 1 rugtas én een gelletje rijkerquote:
Zo, 2 shirts, 1 korte tight, 1 paar sokken, 1 paar sloffen, 1 rugtas én een gelletje rijker
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Fixedquote:
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Idd, maar hoe?quote:
Thanks all!
Moeten nog even kijken of we alle FOK!kers op de een of andere manier kunnen gaan meeten zondag
Jullie doen relaxed en slapen in A'dam? Morgen wordt vroeg opstaan voor ons.... (vriendje et moi lopen ook een keer dezelfde afstand)Ik denk dat ik het zometeen eens ga proberen.quote:
Wandeling in een bos gemaakt, kwam allemaal lopers tegen dus nu wil ik ookIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Het kriebelt om straks toch nog even te gaan lopen, al ben ik morgen ook de hele dag vrij.. hmmm“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Echt welquote:
Hee linebear, jij gaat die trip naar Dublin echt niet winnenHeb me even ingehouden. Die sloffen zijn wel cool. Misschien morgen toch maar even halenquote:
Zo, 2 shirts, 1 korte tight, 1 paar sokken, 1 paar sloffen, 1 rugtas én een gelletje rijkerDat was toch niet je goodiebag hèquote:
Zo, 2 shirts, 1 korte tight, 1 paar sokken, 1 paar sloffen, 1 rugtas én een gelletje rijker
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Aaaa, dat zal natuurlijk wat te maken hebben met die pastaparty enzo
@Linebear, jou herken ik uit duizenden denk ik via je avatar
Zo bij het kasteel aftellen?quote:
Wil misschien nog even kijken of we in Edinburgh Oud en Nieuw kunnen vieren dit jaar
Nou dat viel tegen. 2e dag van week 1 gedaan, ik had verwacht dat dat goed zou gaan maar na zoveel weken niet lopen was dat precies het niveau wat ik weer over heb. Onderaan beginnen dus weer.
Voetje is ook niet pijnloos, misschien nog maar weer een week rust houden.
*baal*
Positief bekeken ik heb toch weer 2 kilometer gelopen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Uhm, mag hopen dat dat een compliment isquote:
Aaaa, dat zal natuurlijk wat te maken hebben met die pastaparty enzo
@Linebear, jou herken ik uit duizenden denk ik via je avatar
Ik start in vak roze (tja...) heb als streeftijd 50 minuten opgegeven, maar hoop toch onder de 45 minuten te komenKan geen goodiebag zijn. Want die heb ik niet gekregenquote:
[..]
Dat was toch niet je goodiebag hèYUR en GotC hadden een prijs gewonnen hè. Hotel, city run, startnummer, pasta party, en ik meen ook een goodiebagquote:
[..]
Kan geen goodiebag zijn. Want die heb ik niet gekregen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Uhm, ja hoor. Karakterestieke kopquote:
[..]
Uhm, mag hopen dat dat een compliment is
Ik start in vak roze (tja...) heb als streeftijd 50 minuten opgegeven, maar hoop toch onder de 45 minuten te komen
Exact idem! Nou, dan vlieg ik je wel voorbij in laatste km
Ik ga denk ik in mijn dam-tot-dam shirtje.Nou vooruit dan maar....quote:
[..]
Uhm, ja hoor. Karakterestieke kop
Exact idem! Nou, dan vlieg ik je wel voorbij in laatste km
Ik ga denk ik in mijn dam-tot-dam shirtje.
Ik ga vanavond eens voor de klerenkast staan om te kijken wat ik aan doeAha, wist niet dat ze dat gewonnen haddenquote:
[..]
YUR en GotC hadden een prijs gewonnen hè. Hotel, city run, startnummer, pasta party, en ik meen ook een goodiebagik heb je zien lopen vanmiddagquote:
[..]
Aha, wist niet dat ze dat gewonnen hadden
hebben net de futurum gedaan. Achter een gids in oudhollandsche kledij dwars door het centrum van Amsterdam met 40 manF means you're fuckedJippie ik ben gespotquote:Op zaterdag 20 oktober 2012 15:31 schreef YUR het volgende:
[..]
ik heb je zien lopen vanmiddag
hebben net de futurum gedaan. Achter een gids in oudhollandsche kledij dwars door het centrum van Amsterdam met 40 manJa, Was deel van ons prijzenpakketquote:
[..]
Dat was toch niet je goodiebag hèquote:
[..]
Ja, Was deel van ons prijzenpakket[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ga je morgen nog wel lopen?quote:
[..]
ik heb je zien lopen vanmiddag
hebben net de futurum gedaan. Achter een gids in oudhollandsche kledij dwars door het centrum van Amsterdam met 40 manquote:Op zaterdag 20 oktober 2012 15:12 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Zo bij het kasteel aftellen?of we bewaren het voor volgend jaar.
Ja doei.Hey ik ben altijd eerlijk. Geef toe, het is een in-het-heetst-van-de-strijd foto en ik moet er altijd een beetje om gniffelenquote:
[..]
Nou vooruit dan maar....
Ik ga vanavond eens voor de klerenkast staan om te kijken wat ik aan doeSowwy
Ach ja, ik heb slechtere finishfoto's gezien. Gelukkig kwam er nog geen diarree uit mijn broekquote:
[..]
Hey ik ben altijd eerlijk. Geef toe, het is een in-het-heetst-van-de-strijd foto en ik moet er altijd een beetje om gniffelenToch heeft die expo wel wat. Heb even een bug gemeld aan de Garmin crew aldaar. En wat ik erg positief vind: ondanks dat Mizuno de marathon sponsort zijn al hun concurrenten ook aanwezig op de Expo, Asics, Brooks, Saucony, etc etc. Kunnen die dwazen van de FIFA/UEFA/Olympische Spelen nog wat van leren.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik vond het ook erg leuk. Toen ik onder de boog door liep begonnen de kriebels te komenquote:
Toch heeft die expo wel wat. Heb even een bug gemeld aan de Garmin crew aldaar. En wat ik erg positief vind: ondanks dat Mizuno de marathon sponsort zijn al hun concurrenten ook aanwezig op de Expo, Asics, Brooks, Saucony, etc etc. Kunnen die dwazen van de FIFA/UEFA/Olympische Spelen nog wat van leren.Boog? Waar? Ik was op de fiets, ik weiger te lopenquote:
Ik vond het ook erg leuk. Toen ik onder de boog door liep begonnen de kriebels te komenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ingang? Ben ik echt bij een ander Olympisch stadion geweest?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Bij Sporthallen Zuidquote:Op zaterdag 20 oktober 2012 15:59 schreef slacker_nl het volgende:
Ingang? Ben ik echt bij een ander Olympisch stadion geweest?Owwww, dat spul! Was dat een boog? HeheheheIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Het lampje is aan. Die is me niet echt opgevallen. Ben gewoon blind naar binnengelopen en zat me af te vragen waar ik morgen m'n fiets kwijt zou kunnen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Zat ook al af te vragen hoe ik er het beste kon komen. Ga maar met de metro...quote:
Het lampje is aan. Die is me niet echt opgevallen. Ben gewoon blind naar binnengelopen en zat me af te vragen waar ik morgen m'n fiets kwijt zou kunnen.Om 8 uur zal het vast nog niet zo druk zijn, me thinks. En anders drop ik m'n fiets elders (je hebt naast het OS Arsenal zitten, daar kan je denk ik ook je fiets wel kwijt..quote:
[..]
Zat ook al af te vragen hoe ik er het beste kon komen. Ga maar met de metro...
https://maps.google.nl/?l(...)21,0.001321&t=h&z=20In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nee, maar menig weg zal afgesloten zijn. En ik moet iets later lopen... Ook zat ik over mijn weg terug te denkenWat zei de Garmin crew van de bug?quote:
Toch heeft die expo wel wat. Heb even een bug gemeld aan de Garmin crew aldaar. En wat ik erg positief vind: ondanks dat Mizuno de marathon sponsort zijn al hun concurrenten ook aanwezig op de Expo, Asics, Brooks, Saucony, etc etc. Kunnen die dwazen van de FIFA/UEFA/Olympische Spelen nog wat van leren.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zenuwachtig!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDat ze het gaan doorgeven. TIs meer een wat vage werking van hun calender dan een bug in het horloge hoor.quote:
[..]
Wat zei de Garmin crew van de bug?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Gelukkig is er niks misquote:
[..]
Dat ze het gaan doorgeven. TIs meer een wat vage werking van hun calender dan een bug in het horloge hoor.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Volgende maand mag ik hier overheen lopen, zin in
http://www.telegraaf.nl/b(...)llands_Glorie__.htmlIk kon er geen speciaal topic voor vinden (als het bestaat hoor ik het graag, ga ik daar wel heen
voor survivalruns. Zijn hier ook mensen die dat doen?
Ik ben sinds een half jaartje bezig, 2x per week trainen, moet eigenlijk het lopen zelf wat meer gaan trainen. Vorige week mijn eerste wedstrijd gehad, de 9km in Boerakker, morgen de 12km in Neede. Is waarschijnlijk een beetje teveel van het goede, maar heb er wel zin inIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeWat bedoel je met survivalruns? Mudmasters, strongmanrun?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Veel succes en plezier alle renners morgen!
Vind het nu wel jammer dat ik me niet heb ingeschreven voor de 8 km, maar ik had voor de Damloop niet gedacht dit soort evenementen leuk te vinden
Maar ik ga wel kijken morgen!
En zelf lopen, hopelijk kan je nog wel gewoon in het Vondelpark.Ziggy played guitar
Op donderdag 23 maart 2006 18:21 schreef Zhenar het volgende:
De gedachte alleen al om in de sig van MissBliss te staan maakt mij bronstig als een everzwijn bij volle maan :9~Een combinatie van duurlopen en zware hindernissen, veel klimmen etc.quote:
Wat bedoel je met survivalruns? Mudmasters, strongmanrun?
http://www.survivalbond.nl/It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeinderdaadquote:
Toch heeft die expo wel wat. Heb even een bug gemeld aan de Garmin crew aldaar. En wat ik erg positief vind: ondanks dat Mizuno de marathon sponsort zijn al hun concurrenten ook aanwezig op de Expo, Asics, Brooks, Saucony, etc etc. Kunnen die dwazen van de FIFA/UEFA/Olympische Spelen nog wat van leren.
ik heb het gevoel dat lopers tot de meest "merkgebonden" sporters horen, vooral qua schoeisel.
Ik zou, zeker niet zonder analyse, zo maar overstappen op een ander merk schoeisel of ander type kleding'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Morgen fijn door het bos lopen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Een combinatie van duurlopen en zware hindernissen, veel klimmen etc.
http://www.survivalbond.nl/
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dat is een beetje laat zou ik zo zeggen....quote:
Tijd om koolydraten te gaan stapelen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ach voor die 8 km is het ook niet super nodig hequote:
[..]
dat is een beetje laat zou ik zo zeggen....a pasta party for onequote:
Tijd om koolydraten te gaan stapelenIk loop op twee verschillende merken schoenen en diverse merken kleding.quote:
[..]
inderdaad
ik heb het gevoel dat lopers tot de meest "merkgebonden" sporters horen, vooral qua schoeisel.
Ik zou, zeker niet zonder analyse, zo maar overstappen op een ander merk schoeisel of ander type kledingEr is wel een ander topic?quote:
Het lopen is nog niet direct mijn sterkste punt, moet daar nog flink mee bezig qua conditie.
Ik doe dit omdat ik alleen lopen eigenlijk niet zo leuk vind (heb het al zo vaak geprobeerd en ik haak telkens af). Op deze manier heb ik wat meer afwisseling, en mocht het ooit nog wat worden dan is het nog altijd mogelijk 18-20 km runs te gaan doen.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeZal een half rondje worden, want wij lopen door een gedeelte van het vondelpark in ieder gevalquote:Op zaterdag 20 oktober 2012 18:40 schreef MissBliss het volgende:
Veel succes en plezier alle renners morgen!
Vind het nu wel jammer dat ik me niet heb ingeschreven voor de 8 km, maar ik had voor de Damloop niet gedacht dit soort evenementen leuk te vinden
Maar ik ga wel kijken morgen!
En zelf lopen, hopelijk kan je nog wel gewoon in het Vondelpark.even terug naar de post over de survivalbond, ik zit even op hun website te lurken en ik moet zeggen, het is een actieve organisatie met behoorlijk wat leden.
Ik weet niet hoe streng het regelemant altijd nageleeft wordt maar er zijn iig behoorlijk wat regels waar een organisatie aan zou moeten voldoen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Cynic, ben jij zelf ook lid van de survivalbond?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nee, zoals gezegd doe ik dit nog maar kort. De sport is behoorlijk in opkomst geloof ik, de wedstrijd morgen heeft ook iets van 1000 deelnemers.quote:
Cynic, ben jij zelf ook lid van de survivalbond?
Als je officiële wedstrijden gaat lopen moet je wel lid zijn, maar als je recreatief loopt (waarbij je in principe hetzelfde parcours loopt) dan hoeft dat niet. Ik ben wel lid van een vereniging, we hebben ook een baan met een heleboel hindernissen. Het lopen moet je vooral zelf trainen, daar moet ik nog een beetje regelmaat in krijgen. Vooral nu het donkerder (en kouder) wordt vind ik dat lastig.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificezo stevig onder handen genomen dat je niet meer kan lopen morgen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'hoe was de pasta party ?quote:
Omfg. Net m'n kuiten laten masseren...auw!!Same same (behalve de schoenen dan).quote:
[..]
Ik loop op twee verschillende merken schoenen en diverse merken kleding.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Komende week bij de Kruidvat wat dingen van de Leontien van Moorsel collectie in de aanbieding waaronder tights, hesjes, shirts, handschoenen en sokken. Ook een horloge met hartslagmeter, geen idee van de kwaliteit maar die is 10 euroknow'm sayin?
×
word? word.wat denk je zelf?quote:Op zaterdag 20 oktober 2012 20:12 schreef alors het volgende:
Ook een horloge met hartslagmeter, geen idee van de kwaliteit maar die is 10 euro'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hartslagmeter van Leontien zou ik voor bedanken, maar ik moet zeggen dat ik erg tevreden bij over de shirts, de capri en het jasje wat ik van haar merk heb[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vrouwenkleding. Niks voor de mannen is.quote:
Komende week bij de Kruidvat wat dingen van de Leontien van Moorsel collectie in de aanbieding waaronder tights, hesjes, shirts, handschoenen en sokken. Ook een horloge met hartslagmeter, geen idee van de kwaliteit maar die is 10 euroJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerCross dress runnerquote:
[..]
Vrouwenkleding. Niks voor de mannen is.Hai, iemand attendeerde mij op dit topic.
Ben net (net les 9 gedaan) begonnen met Evy.
Ik heb elke keer zo'n last van mijn onderbenen/scheenbenen. Echt aan de voorkant, niet bij mn kuiten. Net met moeite de les afgemaakt. Terwijl de rest van mijn lijf nog best verder kan lopen.
Iemand een idee wat het zou kunnen zijn? Of is het normaal? Moeten die spieren zich nog ontwikkelen ofzo? Of heb ik de verkeerde schoenen?
Ik baal er wel erg van, zo zie ik echt op tegen de volgende keer.ben wel eens aan het zoeken geweest wat het percentage marktaandeel is voor hardloop en/of andere sportkleding en schoeisel voor dames t.o.v. heren maar on niets vinden maar het zou me niets verbazen als dat rond de 65% ligtquote:
[..]
Vrouwenkleding. Niks voor de mannen is.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'als eerste: welkom op dit forum!quote:
Hai, iemand attendeerde mij op dit topic.
Ben net (net les 9 gedaan) begonnen met Evy.
Ik heb elke keer zo'n last van mijn onderbenen/scheenbenen. Echt aan de voorkant, niet bij mn kuiten. Net met moeite de les afgemaakt. Terwijl de rest van mijn lijf nog best verder kan lopen.
Iemand een idee wat het zou kunnen zijn? Of is het normaal? Moeten die spieren zich nog ontwikkelen ofzo? Of heb ik de verkeerde schoenen?
Ik baal er wel erg van, zo zie ik echt op tegen de volgende keer.
dit kan heel veel zijn, overbelasting, verkeerde schoenen..
Heb je jezelf al eens goede schoenen laten aanmeten bij een hardloopwinkel?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nope, dat is misschien wel handig om te doen.quote:
[..]
dit kan heel veel zijn, overbelasting, verkeerde schoenen..
Heb je jezelf al eens goede schoenen laten aanmeten bij een hardloopwinkel?
Heb eigenlijk best goedkope schoenen, omdat ik niet meteen heel veel geld wilde uitgeven. Ik had ook kunnen opgeven na les drie bijvoorbeeld.Dat zou ik inderdaad eens proberen als ik jou was. De mensen in de speciaalzaken hebben veel kennis, dus als je daar je klachten uitlegt zouden ze je goed moeten kunnen adviserenwelkom!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat heet shinsplints. Kun je veel over vinden. Goede schoenen, houding, intensiteit. Heeft veel oorzaken.quote:
Hai, iemand attendeerde mij op dit topic.
Ben net (net les 9 gedaan) begonnen met Evy.
Ik heb elke keer zo'n last van mijn onderbenen/scheenbenen. Echt aan de voorkant, niet bij mn kuiten. Net met moeite de les afgemaakt. Terwijl de rest van mijn lijf nog best verder kan lopen.
Iemand een idee wat het zou kunnen zijn? Of is het normaal? Moeten die spieren zich nog ontwikkelen ofzo? Of heb ik de verkeerde schoenen?
Ik baal er wel erg van, zo zie ik echt op tegen de volgende keer.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerik noem het liever eerst nog even overbelasting... ik heb wel eens het idee dat tegenwoordig aan ieder pijntje in de scheen het woord shinsplint gehangen wordtquote:
[..]
Dat heet shinsplints. Kun je veel over vinden. Goede schoenen, houding, intensiteit. Heeft veel oorzaken.nu je eenmaal hier gepost heb is opgeven geen optie meer...quote:
[..]
Heb eigenlijk best goedkope schoenen, omdat ik niet meteen heel veel geld wilde uitgeven. Ik had ook kunnen opgeven na les drie bijvoorbeeld.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Shinsplints zijn toch ook gewoon overbelastingsblessuresquote:
ik noem het liever eerst nog even overbelasting... ik heb wel eens het idee dat tegenwoordig aan ieder pijntje in de scheen het woord shinsplint gehangen wordtJa dat is zo. Maar dan kan hij iig zoeken wat hij er tegen kan doen. Want hij stelt een vraag over 1 van de meest voorkomende problemen bij hardlopenquote:
[..]
ik noem het liever eerst nog even overbelasting... ik heb wel eens het idee dat tegenwoordig aan ieder pijntje in de scheen het woord shinsplint gehangen wordt
[..]
nu je eenmaal hier gepost heb is opgeven geen optie meer...
[ afbeelding ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
hij heeft wel een zij-icoontjequote:
[..]
Ja dat is zo. Maar dan kan hij iig zoeken wat hij er tegen kan doen. Want hij stelt een vraag over 1 van de meest voorkomende problemen bij hardlopenheitiehShin splints is ook een verzamelnaam:O.a. te lezen op: http://www.voetcorrect.nl/shin_splints.phpquote:Een zeurend scheenbeen is een van de meest voorkomende blessures bij lopers. Het wordt vaak ‘shin splints’ genoemd, een verzamelnaam voor allerlei scheenbeenklachten.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ben dan ook een meisje.
En die site... brrr... Aankomende week eerst maar eens op zoek naar andere schoenen dan. Zijn er nog winkels aan te raden?Ik zou een winkel kiezen die zich speciaal richt op hardlopen. Denk aan RunnersWorld, of Run2Day. Maar er zijn ook andere, niet landelijke winkels[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb dat ook een tijdje gehad, ben toen minder vaak gaan lopen en wat langzamer zodat ik wat beter kon sturen hoe ik mijn voet plaats bij het landen enzo.quote:
Hai, iemand attendeerde mij op dit topic.
Ben net (net les 9 gedaan) begonnen met Evy.
Ik heb elke keer zo'n last van mijn onderbenen/scheenbenen. Echt aan de voorkant, niet bij mn kuiten. Net met moeite de les afgemaakt. Terwijl de rest van mijn lijf nog best verder kan lopen.
Iemand een idee wat het zou kunnen zijn? Of is het normaal? Moeten die spieren zich nog ontwikkelen ofzo? Of heb ik de verkeerde schoenen?
Ik baal er wel erg van, zo zie ik echt op tegen de volgende keer.
Nu heb ik er eigenlijk geen last meer van.. Geluk mee gehad denk ikrun 2 day heeft mij goed geholpenquote:
Ik ben dan ook een meisje.
En die site... brrr... Aankomende week eerst maar eens op zoek naar andere schoenen dan. Zijn er nog winkels aan te raden?heitiehIn Arnhem is Run2day ook primaquote:Op zaterdag 20 oktober 2012 21:00 schreef Joooo-pi het volgende:
[..]
run 2 day heeft mij goed geholpen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Exuse moi. Ken het niet maar:http://zwolle.run2day.nl/de-winkelquote:
Ik ben dan ook een meisje.
En die site... brrr... Aankomende week eerst maar eens op zoek naar andere schoenen dan. Zijn er nog winkels aan te raden?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerniets met geluk te maken maar alles met het feit dat je er verstandig mee om bent gegaanquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'* slacker_nl gaat slapen.
Zij die gaan lopen: succes
Zij die gaan kledingrapen groeten u! (als je langsloopt zeker wetenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Jep, samen met E, L en volgens mij nog een Junk en iemand van hier.quote:
Je staat bij kledinginname van de Marathon he?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ga morgen mijn startnummer ophalen. Ik denk dat ik ook in roze moet starten, heb ook 50min opgegeven (in de brief stond vak Z).
Ik twijfel nog tussen kort-kort of kort-lang. Maar sowieso een roze shirt!In bed laat ik liever vrouwen m'n naam schreeuwen.quote:
Gaat zo naar bed toe, dromen over hoe iedereen mijn naam schreeuwt in het stadionhear hearquote:Op zaterdag 20 oktober 2012 22:03 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
In bed laat ik liever vrouwen m'n naam schreeuwen.
weet ET dat ook? dat over vrouwen.. of bedoelde je per ongeluk vrouw
[ Bericht 12% gewijzigd door rechtsedirecte op 20-10-2012 22:11:30 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb het ook gehad, en goede schoenen waren de oplossingquote:
Hai, iemand attendeerde mij op dit topic.
Ben net (net les 9 gedaan) begonnen met Evy.
Ik heb elke keer zo'n last van mijn onderbenen/scheenbenen. Echt aan de voorkant, niet bij mn kuiten. Net met moeite de les afgemaakt. Terwijl de rest van mijn lijf nog best verder kan lopen.
Iemand een idee wat het zou kunnen zijn? Of is het normaal? Moeten die spieren zich nog ontwikkelen ofzo? Of heb ik de verkeerde schoenen?
Ik baal er wel erg van, zo zie ik echt op tegen de volgende keer.dit dus.... ik heb wel eens het idee dat er hier soms wat paniekerig op blessures gereageert wordt....het kan voor een beginnende poster overkomen alsof je hele been er gelijk af moet.quote:
[..]
Ik heb het ook gehad, en goede schoenen waren de oplossing
Nieuwe schoenen en dan moet Kekaa nog maar eens kijken of ze nog last heeft van haar schenen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Als ik je zie zal ik wel wat zeggenquote:
Ik heb in ieder geval mijn We Run AMS shirt aan
Zo van
HHEEUJJ jij ook een Fok!er??ik ga mijn zondag maar een verstandig besteden....
iedereen die morgen aan de start staat in AMS, een goede nachtrust en alvast veel succes'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ga slapen... morgen rondje hobbelenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyFixed.quote:
Ik ga slapen... morgen rondje hobbelen m'n benen uit het lijf rennen
Heb er zin in, 4 zussen en 1 broertje lopen ook de 8kmChildren of the night. What music they make.herkenbaar??
p.s.. deze dame is geen familie van die andere Armstrong'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoihoi
Eerst had ik in het beginnerstopic gepost, maar er is me aangeraden om hier heen te gaan.
Dit was m'n post
Hoi allemaal Deze week wil ik eigenlijk gaan beginnen met hardlopen. Hardlopen is een sport die me altijd wel erg aantrekkelijk heeft geleken. Alleen door overgewicht leek het me een minder verstandig plan. Nu ik ruim 40kg ben afgevallen (van 100 naar 56), vind ik dat ik me eraan mag gaan wagen Hopelijk vind ik hier wat tips en mag ik mee lezen en praten
Ik heb een trainingsschema liggen en kan niet wachten om te beginnenWelkom CotS., en wat een prachtig resultaat die 40kg er af.quote:
Hoihoi
Eerst had ik in het beginnerstopic gepost, maar er is me aangeraden om hier heen te gaan.
Dit was m'n post
Hoi allemaal Deze week wil ik eigenlijk gaan beginnen met hardlopen. Hardlopen is een sport die me altijd wel erg aantrekkelijk heeft geleken. Alleen door overgewicht leek het me een minder verstandig plan. Nu ik ruim 40kg ben afgevallen (van 100 naar 56), vind ik dat ik me eraan mag gaan wagen Hopelijk vind ik hier wat tips en mag ik mee lezen en praten
Ik heb een trainingsschema liggen en kan niet wachten om te beginnen
er zitten hier meer mensen die hardlopen hebben gebruikt om af te vallen en/of het nog steeds gebruiken om hun gewicht op peil te houden.... sommigen met heel veel succes.
Er zit hier van alles door elkaar in de topic, beginners, gevorderden....voor sommigen is 5km genoeg per keer, anderen trainen voor een HM maar iedereen komt hier samen voor het plezier in de loopsport
We zijn hier om elkaar te helpen dus als je vragen heb, vraag er op los zou ik zeggen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dank je wel Rechtsedirectie (ook voor het naar dit topic verhuizen)
Mijn idee is vooral omdat sporten lekker is, ik een mooi stukje park bij mijn huis heb en tja... het is nog gezond ook
Op dit moment heb ik een opbouwschema om van 0km naar 5km te gaan, in tien weken trainen, dus ik ben benieuwd hoe dat zal gaan.
En ik heb een vraag, vast een hele stomme, maar volgens dat schema moet je telkens 1 of 2 minuten lopen afwisselen met een minuut wandelen (ik ben heel erg een beginner, beetje gênant, maar goed), hoe meten jullie die tijd? Gewoon tellen?ik heb zelf nooit met een schema gelopen maar heel veel posters hier zijn begonnen met Evy waarbij je op muziek loopt en de pauzes volgens mij vanzelf aangegeven worden.quote:
Dank je wel Rechtsedirectie (ook voor het naar dit topic verhuizen)
Mijn idee is vooral omdat sporten lekker is, ik een mooi stukje park bij mijn huis heb en tja... het is nog gezond ook
Op dit moment heb ik een opbouwschema om van 0km naar 5km te gaan, in tien weken trainen, dus ik ben benieuwd hoe dat zal gaan.
En ik heb een vraag, vast een hele stomme, maar volgens dat schema moet je telkens 1 of 2 minuten lopen afwisselen met een minuut wandelen (ik ben heel erg een beginner, beetje gênant, maar goed), hoe meten jullie die tijd? Gewoon tellen?
Verder kan je natuurlijk ook doodgewoon tellen, je tellen zullen niet helemaal overeen komen met secondes maar het gaat voornamelijk om de verhouding rennen/wandelen.
Of, zoals iemand ooit hier postte, een eierwekker mee.
Over een paar uurtjes zullen de eerste Evy experts wakker worden en ik ga er vanuit dat die je willen helpen met je vragen qua opbouw met Evy.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'SotC, er staat ook info over o.a. Evy in de OP
en voor het feit dat je een beginner bent hoef je je hier absoluut niet te schamen, het is nog maar sinds kort dat de naam van dit topic gewijzigd is van beginnerstopic tot hardlooptopic omdat er posters zijn met verschillende doelstellingen en ervaring......van pure beginners tot HM'ers
[ Bericht 38% gewijzigd door rechtsedirecte op 21-10-2012 02:20:05 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoi,quote:
Dank je wel Rechtsedirectie (ook voor het naar dit topic verhuizen)
Mijn idee is vooral omdat sporten lekker is, ik een mooi stukje park bij mijn huis heb en tja... het is nog gezond ook
Op dit moment heb ik een opbouwschema om van 0km naar 5km te gaan, in tien weken trainen, dus ik ben benieuwd hoe dat zal gaan.
En ik heb een vraag, vast een hele stomme, maar volgens dat schema moet je telkens 1 of 2 minuten lopen afwisselen met een minuut wandelen (ik ben heel erg een beginner, beetje gênant, maar goed), hoe meten jullie die tijd? Gewoon tellen?
Welkom
Ik zelf doe het Evy programma en dat werkt dus met mp3 je loopt dus tijdens je training met een hoofdtelefoon op en dan krijg je aanwijzingen zo dat je weet wat en wanneer je iets moet doen.
Erg makkelijk het wordt je gewoon voorgekauwd
Ik heb net les 24 afgerond en ben dus bijna klaar en ik moet zeggen dat het mij goed is bevallen.
Dus downloaden die mp3's en begin met trainen[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Welkom. Hopen dat je hier lang mag posten
Ik zou lekker met Evy (2006 iets verschil in schema en natuurlijk oudere muziek of 2011) schema of met C25K beginnen. Zorg zsm voor goede schoenen, luister naar je lichaam en vooral GENIET.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggereigenlijk een rustdag vandaag maar toch maar even een rondje om de benen wat los te lopen.... lekker in het natuurparkje hier in de buurt, beetje in de luwte want ik word gek van elke keer lopen in de wind'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo. Dat was me het dagje wel. Straks maar weer op tijd op om even marathon te kijken en dan zelf een stukkie hollen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!voor iedereen die dacht dat, na het uitslapen van gister, zondag een rustdag was....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dus kort-kort of kort-extra kort?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mijn linkervoet doet pijn, bij mijn grote teen.. Pff, ik had hoop dat het wel over zou gaan...
Gister tijdens werk een zwaar en groot ding op mijn voet gevallen (een onderdeel van een gebraksvitrine voor de geintresseerden
Hoop dat ik met schoenen aan gewoon niets voel. Ik wil gewoon lekker lopen
Ik had gisteren lange mouwen aan voor dat korte stukje en had daar echt spijt van!quote:
Hier sowieso in kort-kort...maar wel of niet met mouwen?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
dus kort-kort of kort-extra kort?Welkom en wat goed van je!quote:
Hoihoi
Eerst had ik in het beginnerstopic gepost, maar er is me aangeraden om hier heen te gaan.
Dit was m'n post
Hoi allemaal Deze week wil ik eigenlijk gaan beginnen met hardlopen. Hardlopen is een sport die me altijd wel erg aantrekkelijk heeft geleken. Alleen door overgewicht leek het me een minder verstandig plan. Nu ik ruim 40kg ben afgevallen (van 100 naar 56), vind ik dat ik me eraan mag gaan wagen Hopelijk vind ik hier wat tips en mag ik mee lezen en praten
Ik heb een trainingsschema liggen en kan niet wachten om te beginnen
Ik ben zelf een beginner en loop om extra af te vallen. (Bijna 10 kwijt, nog 22 te gaan)
Zoals jij het doet is het beter, eerst gewicht kwijt en dan gaan lopen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.show those guns baby!!quote:
[..]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Succes aan de lopers vandaag!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Hoi,quote:
Dank je wel Rechtsedirectie (ook voor het naar dit topic verhuizen)
Mijn idee is vooral omdat sporten lekker is, ik een mooi stukje park bij mijn huis heb en tja... het is nog gezond ook
Op dit moment heb ik een opbouwschema om van 0km naar 5km te gaan, in tien weken trainen, dus ik ben benieuwd hoe dat zal gaan.
En ik heb een vraag, vast een hele stomme, maar volgens dat schema moet je telkens 1 of 2 minuten lopen afwisselen met een minuut wandelen (ik ben heel erg een beginner, beetje gênant, maar goed), hoe meten jullie die tijd? Gewoon tellen?
Ik heb Evy ook gedaan,van 0 naar 5 km. Hoofdtelefoon opzetten en luisteren naar de instructies. Zij begeleidt je dus tijdens het lopen en wandelen.Ik vond het erg plezierig,maar er zijn ongetwijfeld andere programma's die je op je i phone/mp3 speler kan zetten.
Succes!Gister lang getwijfeld wat ik zou doen, wilde in eerste instantie weer een LDL doen, maar gezien het lage aantal kilometers van de afgelopen weken toch maar voor een korte workout gekozen en bedacht me dat ik al tijden geen tempoloop gedaan had. Dus mijn idee was om de 5 km rond de 20 min te lopen, maar het was iets sneller: 18:56
http://www.endomondo.com/workouts/101730189
En GotC ik zou zeker kort-kort gaan, het is echt niet koud, het wordt vanmiddag 15-20 graden.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>ik kan nu wel iedereen succes wensen maar dat is niet nodig...
iedereen die nu op weg is naar Amsterdam heeft geen motivatie meer nodig als het goed is....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'potverdikkeme MD,dat is een training om trots op te zijn!quote:
Gister lang getwijfeld wat ik zou doen, wilde in eerste instantie weer een LDL doen, maar gezien het lage aantal kilometers van de afgelopen weken toch maar voor een korte workout gekozen en bedacht me dat ik al tijden geen tempoloop gedaan had. Dus mijn idee was om de 5 km rond de 20 min te lopen, maar het was iets sneller: 18:56
http://www.endomondo.com/workouts/101730189
En GotC ik zou zeker kort-kort gaan, het is echt niet koud, het wordt vanmiddag 15-20 graden.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Over een uurtje richting Neede. Mijn rechterkuit is al een week of 2 een beetje stijf ((alsof ik er kramp in heb gehad), hopelijk loop ik dat er een beetje uit vandaag.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeMag ik nu alvast even respect voor je hebbenquote:
Hoihoi
Eerst had ik in het beginnerstopic gepost, maar er is me aangeraden om hier heen te gaan.
Dit was m'n post
Hoi allemaal Deze week wil ik eigenlijk gaan beginnen met hardlopen. Hardlopen is een sport die me altijd wel erg aantrekkelijk heeft geleken. Alleen door overgewicht leek het me een minder verstandig plan. Nu ik ruim 40kg ben afgevallen (van 100 naar 56), vind ik dat ik me eraan mag gaan wagen Hopelijk vind ik hier wat tips en mag ik mee lezen en praten
Ik heb een trainingsschema liggen en kan niet wachten om te beginnen
Goed dat je met een (beginners)trainingsschema gaat werken[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik dacht dat de zon zou gaan schijnen vandaag“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Dilemmaquote:
Hier sowieso in kort-kort...maar wel of niet met mouwen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*16 graden is toch bijna een perfecte hardloop temperatuur?quote:
Ik dacht dat de zon zou gaan schijnen vandaagHow can I make this topic about me?Jan van Halst loopt ook de Marathon vandaag, wel erg dik aangekleed of niet?twitter:“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Jeez, als je daar 42km in moet[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik had gisteren een thermoshirt en lange mouwen. Ik had het iets kouder verwacht...quote:
[..]
Ik had gisteren lange mouwen aan voor dat korte stukje en had daar echt spijt van!Livestream op AT5 is begonnen: http://www.at5.nl/ rechtsbovenin staat ie[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*thanks Guppers, NZ kijkt mee.quote:
Livestream op AT5 is begonnen: http://www.at5.nl/ rechtsbovenin staat ie
even snel de afwas doen en dan kijken!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Opschieten, 10min voor de start!!quote:
[..]
thanks Guppers, NZ kijkt mee.
even snel de afwas doen en dan kijken!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*38,000 lopers... WTF'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'zie ik YUR daar nu hazen??!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hahaha!! Gewoon nog even voor de halve[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat een schijt-tv-bedrijf heb ik hier. Elke kabelaar zendt alle regionale zenders uit, behalve Delta. En die stream is in ongever 20 dpiZeeuwse mossels kunnen altijd!luxeproblemen Mossel, 15 jaar geleden toen ik emigreerde was er alleen een fax, nu kijk ik live mee via het internetz'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nou ja, hier in oud-Zeeland is het dus blijkbaar nog prehistorie van het digitale tijdperk.quote:
luxeproblemen Mossel, 15 jaar geleden toen ik emigreerde was er alleen een fax, nu kijk ik live mee via het internetzZeeuwse mossels kunnen altijd!Heb je wel Eurosport2? Die zenden het ook uitquote:
Wat een schijt-tv-bedrijf heb ik hier. Elke kabelaar zendt alle regionale zenders uit, behalve Delta. En die stream is in ongever 20 dpi[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*5 km in 15 minuten op een maratonIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Nee, heb geen sportpakket.quote:
[..]
Heb je wel Eurosport2? Die zenden het ook uitZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ook niet, wij hebben dat gewoon standaard bij het instappakket van UPCquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb alleen Eurosport 1 dus, maar da's nu Eurospelletje 1 geworden, aangezien ze snookeren uitzenden.quote:
[..]
Ik ook niet, wij hebben dat gewoon standaard bij het instappakket van UPCZeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
Ik heb alleen Eurosport 1 dus, maar da's nu Eurospelletje 1 geworden, aangezien ze snookeren uitzenden.
Toch maar AT5 doen dan? Wel raar dat t zo slecht beeld is, is ook op tv namelijk. Had Eindhoven toch een stuk beter in orde![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik kijk AT5 misschien streamen die ook?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Doen ze ook, op hun site. Maar het is geen scherp beeld, dat bedoel ik[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ja, ik zit de stream te kijkenquote:
Ik kijk AT5 misschien streamen die ook?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'AT5 streamt ook wel, maar je kan precies tellen hoeveel pixels er in beeld zijn.Zeeuwse mossels kunnen altijd!TV (zoals AT5 als Eurosport2) is niet veel beter...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat ze in het portretje een personal best laten zien van Boston vind ik altijd een beetje jammer. Dat vind ik altijd toch een beetje valsspelen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Tja, als dat hun PR is...
Bij het schaatsen zie je ook altijd PR's die gereden zijn op hooglandbanen. In Heerenveen komen ze daar dan nooit overheen (of in ieder geval zelden). Geeft ook een vertekend beeld.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*die haas in de eerste groep valt toch een beetje uit te toon....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, maar een marathon lopen op een helling is wat anders dan er een lopen op hoogte. Vind ik dan.quote:
Tja, als dat hun PR is...
Bij het schaatsen zie je ook altijd PR's die gereden zijn op hooglandbanen. In Heerenveen komen ze daar dan nooit overheen (of in ieder geval zelden). Geeft ook een vertekend beeld.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Zo lang je een PR loopt op een officeel erkende marathon geldt dat....vergeet niet dat deze mannen prof's zijn en een snelle PR op de palmares is een mogelijkheid om meer startgeld te vragen.
Niet iedereen hoeft inschrijfgeld te betalen....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wanneer is het officieel erkend? Het wereldrecord dat daar is gelopen, wordt door de IAAF niet erkend.quote:
Zo lang je een PR loopt op een officeel erkende marathon geldt dat....vergeet niet dat deze mannen prof's zijn en een snelle PR op de palmares is een mogelijkheid om meer startgeld te vragen.
Niet iedereen hoeft inschrijfgeld te betalen....Zeeuwse mossels kunnen altijd!het is en blijft toch een marathon lijkt mij... 42.195m'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Bij het schaatsen maakt de hoogte wel een degelijk verschil. Net zoals dat Boston afloopt scheelt de mindere luchtweerstand ook veelquote:
[..]
Ja, maar een marathon lopen op een helling is wat anders dan er een lopen op hoogte. Vind ik dan.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*allemaal aan de Powerbar!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'om nom nom[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*livestream op marathon's eigen website is beter'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain''Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Stukken beter![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*waar zouden we zijn zonder onze buitenlandse verslaggevers hier'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, anders verdwaal je misschien[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik kan het einde van de tuin zien. That's itJa doei.Geen fokkers gezien tot nu toe, nu wachten op de finish van de 8k..So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.'als je je als recreant voorbereidt op een marathon is dat een tamelijk asociale bezigheid voor je omgeving.'
Mooi commentaar.Zeeuwse mossels kunnen altijd!beetje kleinerend commentaar over die snelwandelaar....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'inderdaad, zit ook een hoop waarheid in.... het is lopen, lopen en nog eens lopenquote:
'als je je als recreant voorbereidt op een marathon is dat een tamelijk asociale bezigheid voor je omgeving.'
Mooi commentaar.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'groot verschil in loopstijl tussen Butter en zijn hazen, kijk eens hoe hoog de haas met de gele zolen zijn voeten optilt t.o.v Butter'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat zeiden ze? Op Eurosport 2 zeiden ze dat deze man wel een echte snelwandeltechniek had volgens het boekje. Niet het zogenaamde snelwandelen wat je op de Spelen zag.quote:
beetje kleinerend commentaar over die snelwandelaar....[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat het nog wel een tijdje zal duren voor die er is.quote:
[..]
Wat zeiden ze? Op Eurosport 2 zeiden ze dat deze man wel een echte snelwandeltechniek had volgens het boekje. Niet het zogenaamde snelwandelen wat je op de Spelen zag.Zeeuwse mossels kunnen altijd!ik denk dat, als hij een goed getrainde snelwandelaar is, hij sneller finished dan heel wat hardlopersquote:
[..]
Dat het nog wel een tijdje zal duren voor die er is.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Tja, dat klopt natuurlijk wel. Maar dat zal ook voor de hardlopers om hem heen geldenquote:
[..]
Dat het nog wel een tijdje zal duren voor die er is.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*heel veel succes en plezier!!quote:
Yay, ik moet/mag zo mijn eerste halve marathon lopen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Succes!!quote:
Yay, ik moet/mag zo mijn eerste halve marathon lopen!
En datzelfde geldt voor al "onze" lopers in Amsterdam vandaag en mijn papa die de marathon in Dresden loopt♥ || Baby catcher in training || ♥Ooh Dresden! Mooie stad[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dit ja.quote:
[..]
Succes!!
En datzelfde geldt voor al "onze" lopers in Amsterdam vandaag en mijn papa die de marathon in Dresden looptZeeuwse mossels kunnen altijd!Wat wel opvalt is dat er echt tien keer minder publiek staat dan in Rotterdam.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
''Er komt serieus koud weer aan. Vanaf vrijdag wordt het overdag niet warmer dan een graad of 8'', aldus een woordvoerder van MeteoConsult.
''Het weekend is het ook vrij koud en het ziet er naar uit dat dat het begin van een langere fase is, tot in begin november. De nazomer laat zich waarschijnlijk niet meer zien.''
Ook het KNMI rept van temperaturen met waardes onder normaal. Ook komt er vanaf volgende week meer wind en neerslag.
Brrrrrrr[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Bedankt voor het welkom
Naast het hardloopschema heb ik ook een schema gemaakt met opdrukken/sit-ups/squats. Eens zien hoe snel ik knap en afgetraind ben
@De_Kluizenaar: Voor mijn idee had ik weinig keus. Met een BMI van 40 hardlopen is een slecht plan, een BMI van 22 (wat ik nu heb) is gewoon een stuk minder belastend voor het lijf.
Maar als jouw knieën en enkels het gewoon redden, zou ik zeggen doenJuist respect dat je dat doet
Veel succes!quote:
Yay, ik moet/mag zo mijn eerste halve marathon lopen!Dafuqquote:
Butter versnelt♥ || Baby catcher in training || ♥Hup Butter[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*De streaming op at5
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Je moet ook op de site van de marathon zelf kijken. Stukken beter beeld.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Thanksquote:
Je moet ook op de site van de marathon zelf kijken. Stukken beter beeld.
Stukken beter[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]rondje stadion[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Mooi om te zien!! Dat kindje wat hem een medaille mocht geven[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En gefinisht[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Nog even wachten op Michel!quote:
Bluh, nu moet ik zelf. En het is kutweer.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Kijk m blij zijn[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ga zo de deur uit... kijken of ik yur nog zie starten..Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGoed nu zelf. Geen idee wat ik ga doen, ik zie het wel. Op het gemakje in elk geval.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Goed bezig allen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ga ook vandaag weer trainen[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Vrijwilligen zit er op! En de finish van de marathon in het stadion kunnen zien :-)So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Gister voor de eerste keer gaan lopen! Schema gepakt wat een vriend van me ook heeft gebruikt, en het ging vrij goed vond ik zelfHalve Marathon in de pocket! Niet in Amsterdam gelopen, maar gewoon een rondje hier in de omgeving. Eerste 10km gingen fantastisch, daarna een paar kilometer een dipje met zware benen, maar de laatste 8km toch weer heel lekker gelopen op een mooi tempo.
1h49m10s, 21,22km, 5:08min/km, 1522 cal.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”top!quote:
Gister voor de eerste keer gaan lopen! Schema gepakt wat een vriend van me ook heeft gebruikt, en het ging vrij goed vond ik zelfInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyik ben jalours... die snelheid is nog onbereikbaar voor me...quote:
Halve Marathon in de pocket! Niet in Amsterdam gelopen, maar gewoon een rondje hier in de omgeving. Eerste 10km gingen fantastisch, daarna een paar kilometer een dipje met zware benen, maar de laatste 8km toch weer heel lekker gelopen op een mooi tempo.
1h49m10s, 21,22km, 5:08min/km, 1522 cal.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyThanks, heb tevens ook mijn snelste 5 en 10k tot nu toe gelopen, daarna zichtbaar afgezakt richting 5:15-5:20min/km.quote:
[..]
ik ben jalours... die snelheid is nog onbereikbaar voor me...“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”dat laatste is realistischerquote:
[..]
Thanks, heb tevens ook mijn snelste 5 en 10k tot nu toe gelopen, daarna zichtbaar afgezakt richting 5:15-5:20min/km.
maareh, mooie prestatie!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyZo... net terug van mijn eerste hardloopsessie. Natuurlijk was iedereen sneller, en beter dan ik. Een goede reden om door te zetten. Volgens het schema mag ik dinsdag weer
Overigens had ik niet verwacht dat me zou lukken om die les uit te lopen, toch lukte het me goed
Vraagje: Wat doen jullie met jullie sleutels tijdens het lopen?
Nog een vraagje: Dreunt het lopen minder door je lijf als je iets anders aan hebt dan "All Stars" (maar dan de ¤2,- variant)? Of het een kwestie van wennen?
Een laatste vraagje: Hoe komt dat ik spierpijn/kramp kreeg in mijn tussenribsspieren en mijn linkerschouder?
Sorry voor de domme vragen, maar ik heb hier niet zo'n verstand van en wil het graag goed doen
[ Bericht 30% gewijzigd door ChildoftheStars op 21-10-2012 13:00:57 ]Hai!
Ik meld me ook even in dit topic, na een tijdje gelurkt te hebben
Vanochtend m'n derde 5km zelf gelopen en het ging echt supergoed! Ik zag er gister nog een beetje tegen op, omdat ik nog wat last van m'n benen had, maar tijdens het lopen nergens last van. Heb ook m'n snelste tijd tot nu toe neergezet, met gemiddeld 5:30 min/km, echt verbazingwekkend dat ik dat vol hield. Als iemand me 3 maanden geleden had verteld dat me dit nu zou lukken, had ik dat nooit geloofd
Halverwege wel wat problemen met m'n ademhaling, dus was even bang dat ik toch te snel van start was gegaan, maar de laatste 800m voelde het lopen gewoon als zweven, zo'n lekker gevoelMy David don't you worry
This cold world is not for you
So rest your head upon me
I have strength to carry youVandaag lekker in de sportschool getraind. Op de band op snelheid en met hoogteverschillen gewerkt. Kon vandaag kiezen tussen buiten hardlopen en in de sportschool trainen
Las trouwens in de Grazia het 'eetdagboek' van Do. Die wil de marathon van New York gaan lopen en schreef in haar dagboek dat ze elke ochtend 10km hardloop (op een nuchtere maag?) en daarna ene half stuk meloen opeet
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsZo. Uurtje weggeweest. Afzien de eerste 3,5km. Ging eigenlijk gewoon klote. Daarna ging het wel lekker eigenlijk en kwam ik een beetje in m'n ritme. Had nog wel verder gekund, maar dat mocht niet van mezelf. Belangrijkste van de dag: weer zonder pijn gelopen.
Die piek is geen gps-fuckup, maar tunneltje
http://www.endomondo.com/workouts/p-fPvYPAxHkZeeuwse mossels kunnen altijd!Goede schoenen zijn een absolute must bij hardlopen, anders krijg je al snel klachten.quote:
Nog een vraagje: Dreunt het lopen minder door je lijf als je iets anders aan hebt dan "All Stars" (maar dan de ¤2,- variant)? Of het een kwestie van wennen?
Hardloopschoenen dus, geen gym- of fitness schoenen.sleutels: neem alleen de voordeursleutel mee en die past in zo'n zakje van mijn tightquote:
Zo... net terug van mijn eerste hardloopsessie. Natuurlijk was iedereen sneller, en beter dan ik. Een goede reden om door te zetten. Volgens het schema mag ik dinsdag weer
Overigens had ik niet verwacht dat me zou lukken om die les uit te lopen, toch lukte het me goed
Vraagje: Wat doen jullie met jullie sleutels tijdens het lopen?
Nog een vraagje: Dreunt het lopen minder door je lijf als je iets anders aan hebt dan "All Stars" (maar dan de ¤2,- variant)? Of het een kwestie van wennen?
Een laatste vraagje: Hoe komt dat ik spierpijn/kramp kreeg in mijn tussenribsspieren en mijn linkerschouder?
Sorry voor de domme vragen, maar ik heb hier niet zo'n verstand van en wil het graag goed doen
All-stars? Ai-jaj-jaj, koop alsjeblieft een paar hardloopschoenen. Laat ze aanmeten bij een hardloopwinkel. In allstars zit absoluut geen demping. Aanmeten kost niets extra als je daar ook je schoenen koopt. Voordeel van aanmeten is dat je weet dat je goede schoenen hebt die echt bij je passen. Er zijn hier veel beginners afgehaakt met blessures door de verkeerde schoenen.
kramp: waarschijnlijk loop je niet ontspannen. Zorg dat je tijdens het lopen niets in je handen hebt. Anders ga je scheef lopen. Loop rechtop en brei niet. Breien is wanneer de handen voor de lichaam langs bewegen. Deze beweging niet efficient en kan voor verkramping zorgen.
Ook een goede warmin-up kan erg goed helpen. Je hoeft niet uitgebreid te rekken of te strekken maar zorg dat je schouders en enkels "los zijn".Zo, weer netjes gedoucht op de bank. Even bijkomen. Het was echt enorm druk, maar wat een tijd neer gezet. 41 min 51 sec.
Even bij komen hoor, langer verslag komt straks
En ook nog een leuke minimeet met YUR en GoTC gehad. En dat terwijl je gewoon op de metro staat te wachtenDe mist is nog steeds niet wegen ik had zo graag dat Mr.Mo eens mee ging met lopen, desnoods met de fiets, maar dat vindt hij niet leuk
Ja doei.Dat klinkt wel als een idee, vandaag maakte mijn sleutelbos me een beetje gekquote:
[..]
sleutels: neem alleen de voordeursleutel mee en die past in zo'n zakje van mijn tightIn theorie kan ik me heel goed voorstellen dat je van niet-dempende schoenen blessures krijgt, het "bonkt" nogal door je lijf. Ik ga daar maandag maar achterheenquote:All-stars? Ai-jaj-jaj, koop alsjeblieft een paar hardloopschoenen. Laat ze aanmeten bij een hardloopwinkel. In allstars zit absoluut geen demping. Aanmeten kost niets extra als je daar ook je schoenen koopt. Voordeel van aanmeten is dat je weet dat je goede schoenen hebt die echt bij je passen. Er zijn hier veel beginners afgehaakt met blessures door de verkeerde schoenen.Dank je welquote:kramp: waarschijnlijk loop je niet ontspannen. Zorg dat je tijdens het lopen niets in je handen hebt. Anders ga je scheef lopen. Loop rechtop en brei niet. Breien is wanneer de handen voor de lichaam langs bewegen. Deze beweging niet efficient en kan voor verkramping zorgen.
Ook een goede warmin-up kan erg goed helpen. Je hoeft niet uitgebreid te rekken of te strekken maar zorg dat je schouders en enkels "los zijn".
Ben je wel gestopt met veel te weinig eten/purgeren en dergelijken CotS?Ja doei.Als je denkt dit vol te houden koop dan zsm goede schoenen die zijn aangemeten. Die kramp komt waarschijnlijk door niet ontspannen lopen. Verder heel veel respect dat je van bmi 40 naar 21 bent gegaan. Hoe heb je dat gedaan als ik vragen mag?quote:
Zo... net terug van mijn eerste hardloopsessie. Natuurlijk was iedereen sneller, en beter dan ik. Een goede reden om door te zetten. Volgens het schema mag ik dinsdag weer
Overigens had ik niet verwacht dat me zou lukken om die les uit te lopen, toch lukte het me goed
Vraagje: Wat doen jullie met jullie sleutels tijdens het lopen?
Nog een vraagje: Dreunt het lopen minder door je lijf als je iets anders aan hebt dan "All Stars" (maar dan de ¤2,- variant)? Of het een kwestie van wennen?
Een laatste vraagje: Hoe komt dat ik spierpijn/kramp kreeg in mijn tussenribsspieren en mijn linkerschouder?
Sorry voor de domme vragen, maar ik heb hier niet zo'n verstand van en wil het graag goed doenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOp dit moment gaat het heel erg goed met mijn eten. Ik purgeer niet meer sinds het uit is met mijn ex (spanning is weg, doe ook een opleiding is leuk is en bij me past en heb het "niet meer nodig"). En ik zit ruim op de 1500-2000kcals op een dag. Ook heb ik goedkeuring van de huisarts (mits ik me aan het schema houdt en dus niet vaker dan drie keer in de week ga). Dus het gaat zo'n beetje drie maanden (denk ik) goedquote:Op zondag 21 oktober 2012 13:28 schreef motorbloempje het volgende:
Ben je wel gestopt met veel te weinig eten/purgeren en dergelijken CotS?
Het herstellen daarvan was ook de reden waarom ik een tijdje weg was van Fok
Dank je wel voor je zorgen
Meer ritme in het leven in krijgen vooralquote:
[..]
Als je denkt dit vol te houden koop dan zsm goede schoenen die zijn aangemeten. Die kramp komt waarschijnlijk door niet ontspannen lopen. Verder heel veel respect dat je van bmi 40 naar 21 bent gegaan. Hoe heb je dat gedaan als ik vragen mag?
Het was meer proberen te genezen van een eetstoornis dan daadwerkelijk een dieet, maar ik eet nu gewoon gezond volgens het voedingscentrum.Ja ik las het net al ja. Moest even opzoeken wat purgeren was. Gelukkig ben je daar van af.quote:
[..]
Meer ritme in het leven in krijgen vooralJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMooie tijd!quote:
Zo, weer netjes gedoucht op de bank. Even bijkomen. Het was echt enorm druk, maar wat een tijd neer gezet. 41 min 51 sec.
Even bij komen hoor, langer verslag komt straks
En ook nog een leuke minimeet met YUR en GoTC gehad. En dat terwijl je gewoon op de metro staat te wachtenSo many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Nou, prima, doorzettenquote:
[..]
Op dit moment gaat het heel erg goed met mijn eten. Ik purgeer niet meer sinds het uit is met mijn ex (spanning is weg, doe ook een opleiding is leuk is en bij me past en heb het "niet meer nodig"). En ik zit ruim op de 1500-2000kcals op een dag. Ook heb ik goedkeuring van de huisarts (mits ik me aan het schema houdt en dus niet vaker dan drie keer in de week ga). Dus het gaat zo'n beetje drie maanden (denk ik) goed
Het herstellen daarvan was ook de reden waarom ik een tijdje weg was van Fok
Dank je wel voor je zorgenJa doei.Goed gedaan man! Wat hard!quote:
Zo, weer netjes gedoucht op de bank. Even bijkomen. Het was echt enorm druk, maar wat een tijd neer gezet. 41 min 51 sec.
Even bij komen hoor, langer verslag komt straks
En ook nog een leuke minimeet met YUR en GoTC gehad. En dat terwijl je gewoon op de metro staat te wachtenZeeuwse mossels kunnen altijd!Respectquote:
Zo, weer netjes gedoucht op de bank. Even bijkomen. Het was echt enorm druk, maar wat een tijd neer gezet. 41 min 51 sec.Kramp in mijn schouder kreeg ik ook vaak toen ik nog met gewone katoenen shirts aanliep. Met technische shirts geen last meer van gehad.
Net nog even een stukje gelopen was wel blij dat ik mijn shirt met lange mouwen heb aangetrokken. Het stukje waar ik liep was onbeshut en er stond toch wel een aardig windje. Het was gedeeltelijk een nieuwe route. De tweede brug wou maar niet komen en door de mist en bomen langs de kant van de weg zag ik hem ook vrij laat.
http://connect.garmin.com/activity/235527492Ik ben ook weer terug van mijn 8km. Volgens endomondo 43:30. Heel blij mee! Gemiddelde pace van 5:25, dat haal ik normaal nooit! 5km verbeterd met meer dan 2 minuten
Was af en toe wel druk, ik zag het "family run" gedeelte er wel een beetje in. Zag al veel wandelaars in de eerste km, en veel langzamere mensen aan de linkerkant van het parcours. Vond het soms wel lastig om te passeren, maar ik heb geprobeerd om dit altijd zo soepel en vriendelijk mogelijk te doen
Na de finish nog even in het stadion geweest, heb de eerste marathonloper zien finishen. Echt tof
Endomondo:
http://www.endomondo.com/workouts/101864343Vanmorgen voor de wekker wakker en lichtelijk gespannen
Ondanks dat men wist dat het heel druk zou worden, had men geen extra metro's ingezet. Dus erg druk. En met de combinatie van bierlucht en tandpasta is niet echt prettig
Bij het stadionplein meteen maar de tas gedumpt, hallo tegen wat bekenden gezegd en naar het startvak gegaan. Wilde vooraan staan, aangezien ik wel wist dat ik veel moest gaan inhalen. Had als streeftijd 50 minuten opgegeven, dat was 4/5 maanden geleden. Toen wist ik nog echt niet dat ik zo snel kon lopen. Zeker in half uur in het vak staan wachten, als een soort aapje in een kooi. Spanning steeg naar ongekende hoogtes
En het hek richting de start ging open. Na ongeveer 5 minuten ging ik over de startstreep. Toen had ik al aardig wat langzame mensen ingehaald uit het businessvak. Eerste kilometer wilde ik rustig aan doen. Ging ook niet snel, want zigzaggen kost tijd en energie. Gelukkig werd het parcours iets breder, kon dus beter in halen. Maar al snel werd het weer iets smaller en zo ging het de hele tijd. Vreselijk hoe mensen zich niet aan de regel houden
We kwamen het Vondelpark uit en toen kregen we de klap van wind tegen. Gelukkig duurde dat niet lang.
Na 4,5 km ging iedereen naar de drankpost. Ik liep vrolijk verder... dacht red het nog wel. Is ook gebleken
Over de finish in 41.51 minuten. Echt ver onder mijn gehoopte tijd. Had verwacht er uiteindelijk 45 minuten over te doen.
De resultaten zijn binnen en mijn tijd is niet gecorrigeerd. Uiteindelijk ben ik als 1434ste van de 5225 geeindigd.
Geweldig was het weer. Ben super trots... volgend jaar de halve marathon.Super!quote:
Vanmorgen voor de wekker wakker en lichtelijk gespannen
Ondanks dat men wist dat het heel druk zou worden, had men geen extra metro's ingezet. Dus erg druk. En met de combinatie van bierlucht en tandpasta is niet echt prettig
Bij het stadionplein meteen maar de tas gedumpt, hallo tegen wat bekenden gezegd en naar het startvak gegaan. Wilde vooraan staan, aangezien ik wel wist dat ik veel moest gaan inhalen. Had als streeftijd 50 minuten opgegeven, dat was 4/5 maanden geleden. Toen wist ik nog echt niet dat ik zo snel kon lopen. Zeker in half uur in het vak staan wachten, als een soort aapje in een kooi. Spanning steeg naar ongekende hoogtes
En het hek richting de start ging open. Na ongeveer 5 minuten ging ik over de startstreep. Toen had ik al aardig wat langzame mensen ingehaald uit het businessvak. Eerste kilometer wilde ik rustig aan doen. Ging ook niet snel, want zigzaggen kost tijd en energie. Gelukkig werd het parcours iets breder, kon dus beter in halen. Maar al snel werd het weer iets smaller en zo ging het de hele tijd. Vreselijk hoe mensen zich niet aan de regel houden
We kwamen het Vondelpark uit en toen kregen we de klap van wind tegen. Gelukkig duurde dat niet lang.
Na 4,5 km ging iedereen naar de drankpost. Ik liep vrolijk verder... dacht red het nog wel. Is ook gebleken
Over de finish in 41.51 minuten. Echt ver onder mijn gehoopte tijd. Had verwacht er uiteindelijk 45 minuten over te doen.
De resultaten zijn binnen en mijn tijd is niet gecorrigeerd. Uiteindelijk ben ik als 1434ste van de 5225 geeindigd.
Geweldig was het weer. Ben super trots... volgend jaar de halve marathon.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerFf snel, zit nog op de tribune: geweldig gelopen. Streeftijd 50 min, tijd 49:00 :-) vond binnenkomst in stadion echt zoooooo mooi, kippenvel!
@Linebear: snel!!! Well done!Ook een superprestatie. Ja van het meeste van het publiek niet mee gekregen, maar in het stadion <3quote:
Ff snel, zit nog op de tribune: geweldig gelopen. Streeftijd 50 min, tijd 49:00 :-) vond binnenkomst in stadion echt zoooooo mooi, kippenvel!
@Linebear: snel!!! Well done!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Ready! 