LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nee, zoals gezegd doe ik dit nog maar kort. De sport is behoorlijk in opkomst geloof ik, de wedstrijd morgen heeft ook iets van 1000 deelnemers.quote:Op zaterdag 20 oktober 2012 20:02 schreef rechtsedirecte het volgende:
Cynic, ben jij zelf ook lid van de survivalbond?
Als je officiële wedstrijden gaat lopen moet je wel lid zijn, maar als je recreatief loopt (waarbij je in principe hetzelfde parcours loopt) dan hoeft dat niet. Ik ben wel lid van een vereniging, we hebben ook een baan met een heleboel hindernissen. Het lopen moet je vooral zelf trainen, daar moet ik nog een beetje regelmaat in krijgen. Vooral nu het donkerder (en kouder) wordt vind ik dat lastig.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
zo stevig onder handen genomen dat je niet meer kan lopen morgen?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
hoe was de pasta party ?quote:
Omfg. Net m'n kuiten laten masseren...auw!!
Same same (behalve de schoenen dan).quote:Op zaterdag 20 oktober 2012 19:53 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Ik loop op twee verschillende merken schoenen en diverse merken kleding.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Komende week bij de Kruidvat wat dingen van de Leontien van Moorsel collectie in de aanbieding waaronder tights, hesjes, shirts, handschoenen en sokken. Ook een horloge met hartslagmeter, geen idee van de kwaliteit maar die is 10 euro 
know'm sayin?
×
word? word.
×
word? word.
wat denk je zelf?quote:Op zaterdag 20 oktober 2012 20:12 schreef alors het volgende:
Ook een horloge met hartslagmeter, geen idee van de kwaliteit maar die is 10 euro
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Hartslagmeter van Leontien zou ik voor bedanken, maar ik moet zeggen dat ik erg tevreden bij over de shirts, de capri en het jasje wat ik van haar merk heb 
voor dat geld kun je er niks van zeggen
voor dat geld kun je er niks van zeggen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Vrouwenkleding. Niks voor de mannen is.quote:
Komende week bij de Kruidvat wat dingen van de Leontien van Moorsel collectie in de aanbieding waaronder tights, hesjes, shirts, handschoenen en sokken. Ook een horloge met hartslagmeter, geen idee van de kwaliteit maar die is 10 euro
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Cross dress runnerquote:
[..]
Vrouwenkleding. Niks voor de mannen is.
Hai, iemand attendeerde mij op dit topic.
Ben net (net les 9 gedaan) begonnen met Evy.
Ik heb elke keer zo'n last van mijn onderbenen/scheenbenen. Echt aan de voorkant, niet bij mn kuiten. Net met moeite de les afgemaakt. Terwijl de rest van mijn lijf nog best verder kan lopen.
Iemand een idee wat het zou kunnen zijn? Of is het normaal? Moeten die spieren zich nog ontwikkelen ofzo? Of heb ik de verkeerde schoenen?
Ik baal er wel erg van, zo zie ik echt op tegen de volgende keer.
Ben net (net les 9 gedaan) begonnen met Evy.
Ik heb elke keer zo'n last van mijn onderbenen/scheenbenen. Echt aan de voorkant, niet bij mn kuiten. Net met moeite de les afgemaakt. Terwijl de rest van mijn lijf nog best verder kan lopen.
Iemand een idee wat het zou kunnen zijn? Of is het normaal? Moeten die spieren zich nog ontwikkelen ofzo? Of heb ik de verkeerde schoenen?
Ik baal er wel erg van, zo zie ik echt op tegen de volgende keer.
ben wel eens aan het zoeken geweest wat het percentage marktaandeel is voor hardloop en/of andere sportkleding en schoeisel voor dames t.o.v. heren maar on niets vinden maar het zou me niets verbazen als dat rond de 65% ligtquote:
[..]
Vrouwenkleding. Niks voor de mannen is.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
als eerste: welkom op dit forum!quote:
Hai, iemand attendeerde mij op dit topic.
Ben net (net les 9 gedaan) begonnen met Evy.
Ik heb elke keer zo'n last van mijn onderbenen/scheenbenen. Echt aan de voorkant, niet bij mn kuiten. Net met moeite de les afgemaakt. Terwijl de rest van mijn lijf nog best verder kan lopen.
Iemand een idee wat het zou kunnen zijn? Of is het normaal? Moeten die spieren zich nog ontwikkelen ofzo? Of heb ik de verkeerde schoenen?
Ik baal er wel erg van, zo zie ik echt op tegen de volgende keer.
dit kan heel veel zijn, overbelasting, verkeerde schoenen..
Heb je jezelf al eens goede schoenen laten aanmeten bij een hardloopwinkel?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Nope, dat is misschien wel handig om te doen.quote:
[..]
dit kan heel veel zijn, overbelasting, verkeerde schoenen..
Heb je jezelf al eens goede schoenen laten aanmeten bij een hardloopwinkel?
Heb eigenlijk best goedkope schoenen, omdat ik niet meteen heel veel geld wilde uitgeven. Ik had ook kunnen opgeven na les drie bijvoorbeeld.
Dat zou ik inderdaad eens proberen als ik jou was. De mensen in de speciaalzaken hebben veel kennis, dus als je daar je klachten uitlegt zouden ze je goed moeten kunnen adviseren 
welkom!
welkom!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dat heet shinsplints. Kun je veel over vinden. Goede schoenen, houding, intensiteit. Heeft veel oorzaken.quote:
Hai, iemand attendeerde mij op dit topic.
Ben net (net les 9 gedaan) begonnen met Evy.
Ik heb elke keer zo'n last van mijn onderbenen/scheenbenen. Echt aan de voorkant, niet bij mn kuiten. Net met moeite de les afgemaakt. Terwijl de rest van mijn lijf nog best verder kan lopen.
Iemand een idee wat het zou kunnen zijn? Of is het normaal? Moeten die spieren zich nog ontwikkelen ofzo? Of heb ik de verkeerde schoenen?
Ik baal er wel erg van, zo zie ik echt op tegen de volgende keer.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
ik noem het liever eerst nog even overbelasting... ik heb wel eens het idee dat tegenwoordig aan ieder pijntje in de scheen het woord shinsplint gehangen wordtquote:
[..]
Dat heet shinsplints. Kun je veel over vinden. Goede schoenen, houding, intensiteit. Heeft veel oorzaken.
nu je eenmaal hier gepost heb is opgeven geen optie meer...quote:
[..]
Heb eigenlijk best goedkope schoenen, omdat ik niet meteen heel veel geld wilde uitgeven. Ik had ook kunnen opgeven na les drie bijvoorbeeld.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Shinsplints zijn toch ook gewoon overbelastingsblessuresquote:
ik noem het liever eerst nog even overbelasting... ik heb wel eens het idee dat tegenwoordig aan ieder pijntje in de scheen het woord shinsplint gehangen wordt
Ja dat is zo. Maar dan kan hij iig zoeken wat hij er tegen kan doen. Want hij stelt een vraag over 1 van de meest voorkomende problemen bij hardlopenquote:
[..]
ik noem het liever eerst nog even overbelasting... ik heb wel eens het idee dat tegenwoordig aan ieder pijntje in de scheen het woord shinsplint gehangen wordt
[..]
nu je eenmaal hier gepost heb is opgeven geen optie meer...
[ afbeelding ]
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
hij heeft wel een zij-icoontjequote:
[..]
Ja dat is zo. Maar dan kan hij iig zoeken wat hij er tegen kan doen. Want hij stelt een vraag over 1 van de meest voorkomende problemen bij hardlopen
heitieh
Shin splints is ook een verzamelnaam:
O.a. te lezen op: http://www.voetcorrect.nl/shin_splints.phpquote:Een zeurend scheenbeen is een van de meest voorkomende blessures bij lopers. Het wordt vaak ‘shin splints’ genoemd, een verzamelnaam voor allerlei scheenbeenklachten.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik ben dan ook een meisje.
En die site... brrr... Aankomende week eerst maar eens op zoek naar andere schoenen dan. Zijn er nog winkels aan te raden?
En die site... brrr... Aankomende week eerst maar eens op zoek naar andere schoenen dan. Zijn er nog winkels aan te raden?
Ik zou een winkel kiezen die zich speciaal richt op hardlopen. Denk aan RunnersWorld, of Run2Day. Maar er zijn ook andere, niet landelijke winkels
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik heb dat ook een tijdje gehad, ben toen minder vaak gaan lopen en wat langzamer zodat ik wat beter kon sturen hoe ik mijn voet plaats bij het landen enzo.quote:
Hai, iemand attendeerde mij op dit topic.
Ben net (net les 9 gedaan) begonnen met Evy.
Ik heb elke keer zo'n last van mijn onderbenen/scheenbenen. Echt aan de voorkant, niet bij mn kuiten. Net met moeite de les afgemaakt. Terwijl de rest van mijn lijf nog best verder kan lopen.
Iemand een idee wat het zou kunnen zijn? Of is het normaal? Moeten die spieren zich nog ontwikkelen ofzo? Of heb ik de verkeerde schoenen?
Ik baal er wel erg van, zo zie ik echt op tegen de volgende keer.
Nu heb ik er eigenlijk geen last meer van.. Geluk mee gehad denk ik
run 2 day heeft mij goed geholpenquote:
Ik ben dan ook een meisje.
En die site... brrr... Aankomende week eerst maar eens op zoek naar andere schoenen dan. Zijn er nog winkels aan te raden?
. Dat was in Leeuwarden. Hangt waarschijnlijk ook van de kennis van het personeel af, dus ik weet niet hoe dat bij andere vestigingen is.
heitieh
In Arnhem is Run2day ook primaquote:Op zaterdag 20 oktober 2012 21:00 schreef Joooo-pi het volgende:
[..]
run 2 day heeft mij goed geholpen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Exuse moi. Ken het niet maar:http://zwolle.run2day.nl/de-winkelquote:
Ik ben dan ook een meisje.
En die site... brrr... Aankomende week eerst maar eens op zoek naar andere schoenen dan. Zijn er nog winkels aan te raden?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
niets met geluk te maken maar alles met het feit dat je er verstandig mee om bent gegaanquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
* slacker_nl gaat slapen.
Zij die gaan lopen: succes
Zij die gaan kledingrapen groeten u! (als je langsloopt zeker weten).
Zij die gaan lopen: succes
Zij die gaan kledingrapen groeten u! (als je langsloopt zeker weten
).
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Jep, samen met E, L en volgens mij nog een Junk en iemand van hier.quote:
Je staat bij kledinginname van de Marathon he?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik ga morgen mijn startnummer ophalen. Ik denk dat ik ook in roze moet starten, heb ook 50min opgegeven (in de brief stond vak Z).
Ik twijfel nog tussen kort-kort of kort-lang. Maar sowieso een roze shirt!
Ik twijfel nog tussen kort-kort of kort-lang. Maar sowieso een roze shirt!
In bed laat ik liever vrouwen m'n naam schreeuwen.quote:
Gaat zo naar bed toe, dromen over hoe iedereen mijn naam schreeuwt in het stadion
hear hearquote:Op zaterdag 20 oktober 2012 22:03 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
In bed laat ik liever vrouwen m'n naam schreeuwen.
weet ET dat ook? dat over vrouwen.. of bedoelde je per ongeluk vrouw
[ Bericht 12% gewijzigd door rechtsedirecte op 20-10-2012 22:11:30 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik heb het ook gehad, en goede schoenen waren de oplossingquote:
Hai, iemand attendeerde mij op dit topic.
Ben net (net les 9 gedaan) begonnen met Evy.
Ik heb elke keer zo'n last van mijn onderbenen/scheenbenen. Echt aan de voorkant, niet bij mn kuiten. Net met moeite de les afgemaakt. Terwijl de rest van mijn lijf nog best verder kan lopen.
Iemand een idee wat het zou kunnen zijn? Of is het normaal? Moeten die spieren zich nog ontwikkelen ofzo? Of heb ik de verkeerde schoenen?
Ik baal er wel erg van, zo zie ik echt op tegen de volgende keer.
dit dus.... ik heb wel eens het idee dat er hier soms wat paniekerig op blessures gereageert wordt....het kan voor een beginnende poster overkomen alsof je hele been er gelijk af moet.quote:
[..]
Ik heb het ook gehad, en goede schoenen waren de oplossing
Nieuwe schoenen en dan moet Kekaa nog maar eens kijken of ze nog last heeft van haar schenen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Als ik je zie zal ik wel wat zeggenquote:
Ik heb in ieder geval mijn We Run AMS shirt aan
hahaZo van
HHEEUJJ jij ook een Fok!er??
ik ga mijn zondag maar een verstandig besteden....
iedereen die morgen aan de start staat in AMS, een goede nachtrust en alvast veel succes
iedereen die morgen aan de start staat in AMS, een goede nachtrust en alvast veel succes
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik ga slapen... morgen rondje hobbelen
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Fixed.quote:
Ik ga slapen... morgen rondje hobbelen m'n benen uit het lijf rennen
Heb er zin in, 4 zussen en 1 broertje lopen ook de 8km
Children of the night. What music they make.
herkenbaar??
p.s.. deze dame is geen familie van die andere Armstrong
p.s.. deze dame is geen familie van die andere Armstrong
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Hoihoi
Eerst had ik in het beginnerstopic gepost, maar er is me aangeraden om hier heen te gaan.
Dit was m'n post
Hoi allemaal Deze week wil ik eigenlijk gaan beginnen met hardlopen. Hardlopen is een sport die me altijd wel erg aantrekkelijk heeft geleken. Alleen door overgewicht leek het me een minder verstandig plan. Nu ik ruim 40kg ben afgevallen (van 100 naar 56), vind ik dat ik me eraan mag gaan wagen Hopelijk vind ik hier wat tips en mag ik mee lezen en praten
Ik heb een trainingsschema liggen en kan niet wachten om te beginnen
Eerst had ik in het beginnerstopic gepost, maar er is me aangeraden om hier heen te gaan.
Dit was m'n post
Hoi allemaal Deze week wil ik eigenlijk gaan beginnen met hardlopen. Hardlopen is een sport die me altijd wel erg aantrekkelijk heeft geleken. Alleen door overgewicht leek het me een minder verstandig plan. Nu ik ruim 40kg ben afgevallen (van 100 naar 56), vind ik dat ik me eraan mag gaan wagen Hopelijk vind ik hier wat tips en mag ik mee lezen en praten
Ik heb een trainingsschema liggen en kan niet wachten om te beginnen
Welkom CotS., en wat een prachtig resultaat die 40kg er af.quote:
Hoihoi
Eerst had ik in het beginnerstopic gepost, maar er is me aangeraden om hier heen te gaan.
Dit was m'n post
Hoi allemaal Deze week wil ik eigenlijk gaan beginnen met hardlopen. Hardlopen is een sport die me altijd wel erg aantrekkelijk heeft geleken. Alleen door overgewicht leek het me een minder verstandig plan. Nu ik ruim 40kg ben afgevallen (van 100 naar 56), vind ik dat ik me eraan mag gaan wagen Hopelijk vind ik hier wat tips en mag ik mee lezen en praten
Ik heb een trainingsschema liggen en kan niet wachten om te beginnen
er zitten hier meer mensen die hardlopen hebben gebruikt om af te vallen en/of het nog steeds gebruiken om hun gewicht op peil te houden.... sommigen met heel veel succes.
Er zit hier van alles door elkaar in de topic, beginners, gevorderden....voor sommigen is 5km genoeg per keer, anderen trainen voor een HM maar iedereen komt hier samen voor het plezier in de loopsport
We zijn hier om elkaar te helpen dus als je vragen heb, vraag er op los zou ik zeggen!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dank je wel Rechtsedirectie (ook voor het naar dit topic verhuizen) !
Mijn idee is vooral omdat sporten lekker is, ik een mooi stukje park bij mijn huis heb en tja... het is nog gezond ook
Op dit moment heb ik een opbouwschema om van 0km naar 5km te gaan, in tien weken trainen, dus ik ben benieuwd hoe dat zal gaan.
En ik heb een vraag, vast een hele stomme, maar volgens dat schema moet je telkens 1 of 2 minuten lopen afwisselen met een minuut wandelen (ik ben heel erg een beginner, beetje gênant, maar goed), hoe meten jullie die tijd? Gewoon tellen?
!Mijn idee is vooral omdat sporten lekker is, ik een mooi stukje park bij mijn huis heb en tja... het is nog gezond ook
Op dit moment heb ik een opbouwschema om van 0km naar 5km te gaan, in tien weken trainen, dus ik ben benieuwd hoe dat zal gaan.
En ik heb een vraag, vast een hele stomme, maar volgens dat schema moet je telkens 1 of 2 minuten lopen afwisselen met een minuut wandelen (ik ben heel erg een beginner, beetje gênant, maar goed), hoe meten jullie die tijd? Gewoon tellen?
ik heb zelf nooit met een schema gelopen maar heel veel posters hier zijn begonnen met Evy waarbij je op muziek loopt en de pauzes volgens mij vanzelf aangegeven worden.quote:
Dank je wel Rechtsedirectie (ook voor het naar dit topic verhuizen)
Mijn idee is vooral omdat sporten lekker is, ik een mooi stukje park bij mijn huis heb en tja... het is nog gezond ook
Op dit moment heb ik een opbouwschema om van 0km naar 5km te gaan, in tien weken trainen, dus ik ben benieuwd hoe dat zal gaan.
En ik heb een vraag, vast een hele stomme, maar volgens dat schema moet je telkens 1 of 2 minuten lopen afwisselen met een minuut wandelen (ik ben heel erg een beginner, beetje gênant, maar goed), hoe meten jullie die tijd? Gewoon tellen?
Verder kan je natuurlijk ook doodgewoon tellen, je tellen zullen niet helemaal overeen komen met secondes maar het gaat voornamelijk om de verhouding rennen/wandelen.
Of, zoals iemand ooit hier postte, een eierwekker mee.
Over een paar uurtjes zullen de eerste Evy experts wakker worden en ik ga er vanuit dat die je willen helpen met je vragen qua opbouw met Evy.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
SotC, er staat ook info over o.a. Evy in de OP
en voor het feit dat je een beginner bent hoef je je hier absoluut niet te schamen, het is nog maar sinds kort dat de naam van dit topic gewijzigd is van beginnerstopic tot hardlooptopic omdat er posters zijn met verschillende doelstellingen en ervaring......van pure beginners tot HM'ers
[ Bericht 38% gewijzigd door rechtsedirecte op 21-10-2012 02:20:05 ]
en voor het feit dat je een beginner bent hoef je je hier absoluut niet te schamen, het is nog maar sinds kort dat de naam van dit topic gewijzigd is van beginnerstopic tot hardlooptopic omdat er posters zijn met verschillende doelstellingen en ervaring......van pure beginners tot HM'ers
[ Bericht 38% gewijzigd door rechtsedirecte op 21-10-2012 02:20:05 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Hoi,quote:
Dank je wel Rechtsedirectie (ook voor het naar dit topic verhuizen)
Mijn idee is vooral omdat sporten lekker is, ik een mooi stukje park bij mijn huis heb en tja... het is nog gezond ook
Op dit moment heb ik een opbouwschema om van 0km naar 5km te gaan, in tien weken trainen, dus ik ben benieuwd hoe dat zal gaan.
En ik heb een vraag, vast een hele stomme, maar volgens dat schema moet je telkens 1 of 2 minuten lopen afwisselen met een minuut wandelen (ik ben heel erg een beginner, beetje gênant, maar goed), hoe meten jullie die tijd? Gewoon tellen?
Welkom
Ik zelf doe het Evy programma en dat werkt dus met mp3 je loopt dus tijdens je training met een hoofdtelefoon op en dan krijg je aanwijzingen zo dat je weet wat en wanneer je iets moet doen.
Erg makkelijk het wordt je gewoon voorgekauwd
Ik heb net les 24 afgerond en ben dus bijna klaar en ik moet zeggen dat het mij goed is bevallen.
Dus downloaden die mp3's en begin met trainen
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]
Welkom. Hopen dat je hier lang mag posten Ben 1 van de laatsten hier maar het bevalt goed hier met alle tips en complimenten .
Ik zou lekker met Evy (2006 iets verschil in schema en natuurlijk oudere muziek of 2011) schema of met C25K beginnen. Zorg zsm voor goede schoenen, luister naar je lichaam en vooral GENIET.
Ben 1 van de laatsten hier maar het bevalt goed hier met alle tips en complimenten . Ik zou lekker met Evy (2006 iets verschil in schema en natuurlijk oudere muziek of 2011) schema of met C25K beginnen. Zorg zsm voor goede schoenen, luister naar je lichaam en vooral GENIET.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
eigenlijk een rustdag vandaag maar toch maar even een rondje om de benen wat los te lopen.... lekker in het natuurparkje hier in de buurt, beetje in de luwte want ik word gek van elke keer lopen in de wind
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zo. Dat was me het dagje wel. Straks maar weer op tijd op om even marathon te kijken en dan zelf een stukkie hollen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
voor iedereen die dacht dat, na het uitslapen van gister, zondag een rustdag was....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
dus kort-kort of kort-extra kort?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Mijn linkervoet doet pijn, bij mijn grote teen.. Pff, ik had hoop dat het wel over zou gaan...
Gister tijdens werk een zwaar en groot ding op mijn voet gevallen (een onderdeel van een gebraksvitrine voor de geintresseerden). Het deed even pijn, maar daarna ging het ook weg. Toen ik thuis kwam en mijn schoenen uit deed, kwam de pijn weer terug... En nu ik even door huis loop is de pijn ook weer terug 
Hoop dat ik met schoenen aan gewoon niets voel. Ik wil gewoon lekker lopen
Gister tijdens werk een zwaar en groot ding op mijn voet gevallen (een onderdeel van een gebraksvitrine voor de geintresseerden
). Het deed even pijn, maar daarna ging het ook weg. Toen ik thuis kwam en mijn schoenen uit deed, kwam de pijn weer terug... En nu ik even door huis loop is de pijn ook weer terug Hoop dat ik met schoenen aan gewoon niets voel. Ik wil gewoon lekker lopen
Ik had gisteren lange mouwen aan voor dat korte stukje en had daar echt spijt van!quote:
Hier sowieso in kort-kort...maar wel of niet met mouwen?
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
quote:
dus kort-kort of kort-extra kort?
. Lange mouwen zijn out of the question.
Welkom en wat goed van je!quote:
Hoihoi
Eerst had ik in het beginnerstopic gepost, maar er is me aangeraden om hier heen te gaan.
Dit was m'n post
Hoi allemaal Deze week wil ik eigenlijk gaan beginnen met hardlopen. Hardlopen is een sport die me altijd wel erg aantrekkelijk heeft geleken. Alleen door overgewicht leek het me een minder verstandig plan. Nu ik ruim 40kg ben afgevallen (van 100 naar 56), vind ik dat ik me eraan mag gaan wagen Hopelijk vind ik hier wat tips en mag ik mee lezen en praten
Ik heb een trainingsschema liggen en kan niet wachten om te beginnen
Ik ben zelf een beginner en loop om extra af te vallen. (Bijna 10 kwijt, nog 22 te gaan)
Zoals jij het doet is het beter, eerst gewicht kwijt en dan gaan lopen.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
show those guns baby!!quote:
[..]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Succes aan de lopers vandaag!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Hoi,quote:
Dank je wel Rechtsedirectie (ook voor het naar dit topic verhuizen)
Mijn idee is vooral omdat sporten lekker is, ik een mooi stukje park bij mijn huis heb en tja... het is nog gezond ook
Op dit moment heb ik een opbouwschema om van 0km naar 5km te gaan, in tien weken trainen, dus ik ben benieuwd hoe dat zal gaan.
En ik heb een vraag, vast een hele stomme, maar volgens dat schema moet je telkens 1 of 2 minuten lopen afwisselen met een minuut wandelen (ik ben heel erg een beginner, beetje gênant, maar goed), hoe meten jullie die tijd? Gewoon tellen?
Ik heb Evy ook gedaan,van 0 naar 5 km. Hoofdtelefoon opzetten en luisteren naar de instructies. Zij begeleidt je dus tijdens het lopen en wandelen.Ik vond het erg plezierig,maar er zijn ongetwijfeld andere programma's die je op je i phone/mp3 speler kan zetten.
Succes!
Gister lang getwijfeld wat ik zou doen, wilde in eerste instantie weer een LDL doen, maar gezien het lage aantal kilometers van de afgelopen weken toch maar voor een korte workout gekozen en bedacht me dat ik al tijden geen tempoloop gedaan had. Dus mijn idee was om de 5 km rond de 20 min te lopen, maar het was iets sneller: 18:56 
Dat is mijn snelste tijd in een training ooit en maar 18 seconden langzamer dan mn PR, dus misschien binnenkort maar weer eens een 5 km loopje zoeken om een aanval te doen op mn PR Daarna nog even 2 km uitgelopen. Voel mn benen nu wel iets, maar dat is het een rustdag voor...
http://www.endomondo.com/workouts/101730189
En GotC ik zou zeker kort-kort gaan, het is echt niet koud, het wordt vanmiddag 15-20 graden.
Dat is mijn snelste tijd in een training ooit en maar 18 seconden langzamer dan mn PR, dus misschien binnenkort maar weer eens een 5 km loopje zoeken om een aanval te doen op mn PR Daarna nog even 2 km uitgelopen. Voel mn benen nu wel iets, maar dat is het een rustdag voor... http://www.endomondo.com/workouts/101730189
En GotC ik zou zeker kort-kort gaan, het is echt niet koud, het wordt vanmiddag 15-20 graden.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
ik kan nu wel iedereen succes wensen maar dat is niet nodig...
iedereen die nu op weg is naar Amsterdam heeft geen motivatie meer nodig als het goed is....
iedereen die nu op weg is naar Amsterdam heeft geen motivatie meer nodig als het goed is....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
potverdikkeme MD,dat is een training om trots op te zijn!quote:
Gister lang getwijfeld wat ik zou doen, wilde in eerste instantie weer een LDL doen, maar gezien het lage aantal kilometers van de afgelopen weken toch maar voor een korte workout gekozen en bedacht me dat ik al tijden geen tempoloop gedaan had. Dus mijn idee was om de 5 km rond de 20 min te lopen, maar het was iets sneller: 18:56
http://www.endomondo.com/workouts/101730189
En GotC ik zou zeker kort-kort gaan, het is echt niet koud, het wordt vanmiddag 15-20 graden.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Over een uurtje richting Neede. Mijn rechterkuit is al een week of 2 een beetje stijf ((alsof ik er kramp in heb gehad), hopelijk loop ik dat er een beetje uit vandaag.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Mag ik nu alvast even respect voor je hebbenquote:
Hoihoi
Eerst had ik in het beginnerstopic gepost, maar er is me aangeraden om hier heen te gaan.
Dit was m'n post
Hoi allemaal Deze week wil ik eigenlijk gaan beginnen met hardlopen. Hardlopen is een sport die me altijd wel erg aantrekkelijk heeft geleken. Alleen door overgewicht leek het me een minder verstandig plan. Nu ik ruim 40kg ben afgevallen (van 100 naar 56), vind ik dat ik me eraan mag gaan wagen Hopelijk vind ik hier wat tips en mag ik mee lezen en praten
Ik heb een trainingsschema liggen en kan niet wachten om te beginnen
Goed dat je met een (beginners)trainingsschema gaat werken
denk je ook aan goede schoenen?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik dacht dat de zon zou gaan schijnen vandaag
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Dilemmaquote:
Hier sowieso in kort-kort...maar wel of niet met mouwen?
het is niet koud, of wel...?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
16 graden is toch bijna een perfecte hardloop temperatuur?quote:
Ik dacht dat de zon zou gaan schijnen vandaag
Autocorrect
(zelfst. naamw.)
Een feature die je relatie kan verpesten met één letter.
(zelfst. naamw.)
Een feature die je relatie kan verpesten met één letter.
Jan van Halst loopt ook de Marathon vandaag, wel erg dik aangekleed of niet?twitter:
Ready!
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Jeez, als je daar 42km in moet
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik had gisteren een thermoshirt en lange mouwen. Ik had het iets kouder verwacht...quote:
[..]
Ik had gisteren lange mouwen aan voor dat korte stukje en had daar echt spijt van!
Livestream op AT5 is begonnen: http://www.at5.nl/ rechtsbovenin staat ie
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
thanks Guppers, NZ kijkt mee.quote:
Livestream op AT5 is begonnen: http://www.at5.nl/ rechtsbovenin staat ie
even snel de afwas doen en dan kijken!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Opschieten, 10min voor de start!!quote:
[..]
thanks Guppers, NZ kijkt mee.
even snel de afwas doen en dan kijken!!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
38,000 lopers... WTF
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
zie ik YUR daar nu hazen??!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
maar veel plezier allen! Ga zelf voor een 8km vandaag
Hahaha!! Gewoon nog even voor de halve
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Wat een schijt-tv-bedrijf heb ik hier. Elke kabelaar zendt alle regionale zenders uit, behalve Delta. En die stream is in ongever 20 dpi
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
luxeproblemen Mossel, 15 jaar geleden toen ik emigreerde was er alleen een fax, nu kijk ik live mee via het internetz
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Nou ja, hier in oud-Zeeland is het dus blijkbaar nog prehistorie van het digitale tijdperk.quote:
luxeproblemen Mossel, 15 jaar geleden toen ik emigreerde was er alleen een fax, nu kijk ik live mee via het internetz
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Heb je wel Eurosport2? Die zenden het ook uitquote:
Wat een schijt-tv-bedrijf heb ik hier. Elke kabelaar zendt alle regionale zenders uit, behalve Delta. En die stream is in ongever 20 dpi
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
5 km in 15 minuten op een maraton
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Nee, heb geen sportpakket.quote:
[..]
Heb je wel Eurosport2? Die zenden het ook uit
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik ook niet, wij hebben dat gewoon standaard bij het instappakket van UPCquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik heb alleen Eurosport 1 dus, maar da's nu Eurospelletje 1 geworden, aangezien ze snookeren uitzenden.quote:
[..]
Ik ook niet, wij hebben dat gewoon standaard bij het instappakket van UPC
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:
[..]
Ik heb alleen Eurosport 1 dus, maar da's nu Eurospelletje 1 geworden, aangezien ze snookeren uitzenden.
Toch maar AT5 doen dan? Wel raar dat t zo slecht beeld is, is ook op tv namelijk. Had Eindhoven toch een stuk beter in orde!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik kijk AT5 misschien streamen die ook?
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Doen ze ook, op hun site. Maar het is geen scherp beeld, dat bedoel ik
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
