Hardlopen voor beginners #278 - TNF Fanbase

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 04:24 schreef winterstorm666 het volgende:
rot nachtdiensten...

waar is RD hahaha

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 06:36 schreef Dr.Sexy het volgende:
komt ze eindelijk thuis, gaat ze naar bed. Arme hondje

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 06:52 schreef Guppyfriend het volgende:

[..]

Een beetje hond staat dat natuurlijk niet toe! Waf waf, ik wil nog naar buiten!!

quote:

Op woensdag 22 augustus 2012 22:41 schreef junkiexp het volgende:
Ik kan het posten maar ik heb weer eens in De Maas gezwommen :

http://www.endomondo.com/workouts/rDaS8X1aRtQ

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 00:13 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

proteïnen stopt het hongergevoel;)

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 07:47 schreef CantFazeMe het volgende:

[..]

Bear approves this message. Iets met wormen...

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 06:50 schreef motorbloempje het volgende:
mogge... was half 6 al wskker... om half 5 ook, etc.

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 07:51 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Gefrituurde sprinkhaan

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 08:23 schreef YUR het volgende:
Verdraaid!

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 08:34 schreef Yuki het volgende:

[..]

Drommels, drommels, drommels!

Goedemorgen!

Lowlands schade tot nu toe:
- moe!!!
- verkouden
+ geen merkbaar verschil met hardlopen, gisteren m'n snelste km in weken gelopen
+ de weegschaal was erg lief net, ondanks dagenlang slecht eten en veel drank

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 08:34 schreef Yuki het volgende:

[..]

Drommels, drommels, drommels!

Goedemorgen!

Lowlands schade tot nu toe:
- moe!!!
- verkouden
+ geen merkbaar verschil met hardlopen, gisteren m'n snelste km in weken gelopen
+ de weegschaal was erg lief net, ondanks dagenlang slecht eten en veel drank

quote:

Op woensdag 22 augustus 2012 22:08 schreef YUR het volgende:

[..]

2800 is de ondergrens van Zeer Goed. Mietje!

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 08:36 schreef Solique het volgende:

[..]

Niets mis met Ll dus

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 08:42 schreef Lotje-Plusone het volgende:

[..]

Een weekendje ongezond eten en drinken moet toch ook wel kunnen zonder dat de weegschaal de verkeerde kant op slaat!

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 08:52 schreef Yuki het volgende:

[..]

Sowieso niet, Lowlands

[..]

De weegschaal sloeg nu de goede kant uit. Ik ben lichter dan ik in jaren ben geweest ruim een kilo kwijt, ondanks (of dankzij) Lowlands

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 08:55 schreef GotC het volgende:

[..]

Meten = weten!

Oftewel, meetlint

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 08:55 schreef Lotje-Plusone het volgende:
Ik zit nu in een beetje rare positie wat betreft dieeten.. Probeer nu de verloren kg er weer aan te aan zodat ik daarna weer op dieet kan
Maar nu heb ik zo'n ingevallen gezicht omdat het er zo snel afgegaan is, dus ziet het er vooral uit alsog ik erg ziek ben geweest

quote:

Op woensdag 22 augustus 2012 20:00 schreef Dr.Sexy het volgende:

[..]

Maar niet elke pijn is meteen het einde Pijntjes horen er bij.

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 08:19 schreef Solique het volgende:
Gisteren mijn knie verdraaid dus niet lopen vanavond
Maar afwachten wat de pijn/irritatie doet anders maar weer fietsen.

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 08:54 schreef Lotje-Plusone het volgende:

[..]


Nice (maar pin je niet teveel vast op de weegschaal he! de spiegel is een betere graadmeter)

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 09:01 schreef CantFazeMe het volgende:

[..]

Trekt wel bij??

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 09:02 schreef Yuki het volgende:

[..]

Aan m'n buik en taille zie ik een hoop en ook m'n borsten verraden dat ik gewicht verlies ( ).
Als ik binnenkort ga beginnen met krachtoefeningen naast het hardlopen ga ik wel meten. Nu, met alleen hardlopen, vind ik dat niet leuk omdat ik het niet van begin af aan gemeten heb. Ik kan dus alleen aan de weegschaal zien wat het algehele resultaat is (en dat is al een goede 8kg eraf )

Het feit dat ik inmiddels 3 broekmaten kleiner kan dragen dan eind 2011, zegt overigens ook wel iets

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 09:02 schreef Yuki het volgende:

[..]

Aan m'n buik en taille zie ik een hoop en ook m'n borsten verraden dat ik gewicht verlies ( ).
Als ik binnenkort ga beginnen met krachtoefeningen naast het hardlopen ga ik wel meten. Nu, met alleen hardlopen, vind ik dat niet leuk omdat ik het niet van begin af aan gemeten heb. Ik kan dus alleen aan de weegschaal zien wat het algehele resultaat is (en dat is al een goede 8kg eraf )

Het feit dat ik inmiddels 3 broekmaten kleiner kan dragen dan eind 2011, zegt overigens ook wel iets

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 09:02 schreef Yuki het volgende:

[..]

Aan m'n buik en taille zie ik een hoop en ook m'n borsten verraden dat ik gewicht verlies ( ).
Als ik binnenkort ga beginnen met krachtoefeningen naast het hardlopen ga ik wel meten. Nu, met alleen hardlopen, vind ik dat niet leuk omdat ik het niet van begin af aan gemeten heb. Ik kan dus alleen aan de weegschaal zien wat het algehele resultaat is (en dat is al een goede 8kg eraf )

Het feit dat ik inmiddels 3 broekmaten kleiner kan dragen dan eind 2011, zegt overigens ook wel iets

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 09:07 schreef kwiwi het volgende:
Ik ben nog geen kilo afgevallen sinds ik ben gaan hardlopen, terwijl ik ongeveer evenveel eet als normaal.

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 09:09 schreef Lotje-Plusone het volgende:

[..]

Zie je ook geen verschil?

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 09:08 schreef Solique het volgende:
Ben al 10 a 15 kilo kwijt sinds ik mijn eet- en bewegingspatroon heb aangepast

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 09:07 schreef kwiwi het volgende:
Ik ben nog geen kilo afgevallen sinds ik ben gaan hardlopen, terwijl ik ongeveer evenveel eet als normaal.

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 09:11 schreef mosselmossel het volgende:
Mogge!

GotC, kun je me uit de OP halen bij dat wedstrijdje van morgen? Net afgemeld. Liesontsteking, dus gaat hem niet worden. Even rusten zodat ik volgende week wel mee kan doen.

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 09:03 schreef CantFazeMe het volgende:
8 kg? Toch hardstikke mooi!!

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 09:04 schreef Lotje-Plusone het volgende:

[..]

Wauw goed bezig! En ik zou zeker met krachttraining beginnen! Dan kun je je lichaam een beetje shapen
Ik had altijd een ontzettende hekel aan mijn benen en nu met de juiste krachttraining vind ik ze prima!

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 09:11 schreef Lotje-Plusone het volgende:

[..]

Wow das ook netjes!
Ik heb 2 jaar geleden mijn eetgewoontes aangepakt en ben toen 5 kg afgevallen zonder er al te veel moeite voor te doen en dat gewicht blijft er goed af!
Maar aangezien ik een meisje ben wil ik nog meer kwijt.

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 09:11 schreef mosselmossel het volgende:
Mogge!

GotC, kun je me uit de OP halen bij dat wedstrijdje van morgen? Net afgemeld. Liesontsteking, dus gaat hem niet worden. Even rusten zodat ik volgende week wel mee kan doen.

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 09:10 schreef kwiwi het volgende:

[..]

Nee ook dat niet echt moet ik zeggen. In ieder geval niet op de plekken waar ik op let

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 09:11 schreef mosselmossel het volgende:
Mogge!

GotC, kun je me uit de OP halen bij dat wedstrijdje van morgen? Net afgemeld. Liesontsteking, dus gaat hem niet worden. Even rusten zodat ik volgende week wel mee kan doen.

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 09:13 schreef Lotje-Plusone het volgende:

[..]

Toch maar eens gaan meten dan met een meetlint, dan weet je het zeker (want geleidelijke voorutgang zie je zelf niet zo goed)
Of ben je gewoon al mooi slank en hoeft er ook niet zoveel vanaf?

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 09:04 schreef Lotje-Plusone het volgende:

[..]

Wauw goed bezig! En ik zou zeker met krachttraining beginnen! Dan kun je je lichaam een beetje shapen
Ik had altijd een ontzettende hekel aan mijn benen en nu met de juiste krachttraining vind ik ze prima!

zo bleek uit de geweldige wedstrijdfoto die ergens op internet ronddwaalt

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 09:12 schreef Yuki het volgende:

[..]

Zeker sterker nog, er zijn mensen die me "verbieden" om vanaf nu nog meer dan 1,5 kilo te verliezen

[..]

Ik zal wel moeten, ben schrikbarend slap (armpje drukken met mij is een gegarandeerde winst voor de tegenpartij). Ik betwijfel of er veel aan m'n benen te doen is. Sowieso zijn en blijven m'n benen altijd erg fors; zelfs in de periode dat ik 3 keer per week in de sportschool stond voor cardio én kracht en maar 61 kilo woog...

M'n lijf heeft nogal wat te verduren gehad, heb enorm gejojood en daardoor is m'n huid ontzettend slap. Aan m'n armen, borsten en billen is waarschijnlijk nog wel wat winst te behalen buik en benen twijfel ik ernstig aan.
Maar goed, wie niet waagt wie niet wint... En sterkere spieren zijn alleen maar goed voor me

Heb je tips, waar ik fijne krachtoefeningen vandaan kan halen? Ik heb er namelijk altijd een pesthekel aan gehad

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 09:18 schreef mosselmossel het volgende:
Nou, omdat ik niet wil overbelasten. Desnoods loop ik niks meer de komende week, zodat ik volgende week zondag wel kan lopen. Als ik morgen nog steeds last heb, even naar de huisarts. Daar moet ik toch al heen om oren te laten uitspuiten.Maar die heeft misschien wel iets. Maak me niet echt zorgen nog.

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 09:18 schreef Lotje-Plusone het volgende:

[..]

Ik vertrek nu naar mijn werk maar pm me even dan kijk ik of ik vanavond of morgen even wat info voor je kan opzoeken en sturen!
Dan zal ik proberen uit te leggen hoe ik train, mijn motto is namelijk zo veel mogelijk doen in zo weinig mogelijk tijd.

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 09:02 schreef Yuki het volgende:

en dat is al een goede 8kg eraf )

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 09:18 schreef Quoi het volgende:

[..]

Waarom had je een hekel aan je benen? Wat is er verbeterd?

Ik heb een benen-complexje. Vroeger gevoetbald en er zitten nogal wat deukjes hier en daar in mijn scheenbeen en verkleuringen. Mensen zeggen dat het wel meevalt, maar ik zou ook erg graag van mijn sinaasappelhuidje afkomen: met het blote oog niet te zien, maar dus wel zodra ik mijn been neerzet tijdens het hardlopen ^{zo bleek uit de geweldige wedstrijdfoto die ergens op internet ronddwaalt}

Verder gelukkig niks te klagen. Was al slank en ben wat slanker geworden. Hardlopen rules wat dat betreft. Was niet het doel, maar meegenomen

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 09:21 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:

[..]

Zie dat even in pakjes boter

[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 09:23 schreef Yuki het volgende:

[..]

Je bent net m'n vader die zegt dat ook altijd

Oh, en m'n vader is tof, lief en hardloopbaas, dus het is een compliment

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 09:39 schreef YUR het volgende:
Ben ooit eens met GotC meegeweest toen ze bloed ging geven. En hoewel ik een BLOEDHEKEL heb aan naalden, ging ik informeren of ze mijn bloed ook wilden hebben.

Wilden ze het niet eens hebben

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 09:41 schreef Yuki het volgende:

[..]

Whut? Waarom niet?

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 09:43 schreef YUR het volgende:

[..]

Er schijnen niet zo veel mensen te zijn met mijn bloedgroep ofzo

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 09:56 schreef Yuki het volgende:

[..]

Mij wilden ze juist hebben met mijn relatief zeldzame bloedgroep

Ach ja, goed doel of niet... Als je echt een hekel hebt aan prikken en naalden, is het t niet waard. Je moet er imo niet te veel stress van hebben.

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 10:00 schreef GotC het volgende:

[..]

Eigenlijk ligt het iets anders.. Ligt meestal aan het feit dat er genoeg bloed is van een bepaalde bloedgroep in de regio In elke regio is dat weer anders.

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 10:02 schreef kwiwi het volgende:

[..]

Maar O kun je bijvoorbeeld aan iedereen geven, daar kun je dan toch nooit genoeg van hebben?

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 10:03 schreef YUR het volgende:
Vanmiddag naar De Hardloopwinkel om te kijken voor een tweede paar schoenen

Ik heb nu de Brooks Pure Cadence, en ik ga de Brooks Pure Flow proberen. Of misschien wel nog een paar Pure Cadence

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 10:04 schreef kwiwi het volgende:

[..]

Zijn je anderen bijna op, of gewoon een tweede paar omdat het kan?

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 09:58 schreef kwiwi het volgende:

[..]

Je hebt natuurlijk verschil, wellicht kan jouw bloed ook gebruikt worden bij mensen met een andere bloedgroep en dat van YUR niet.

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 10:03 schreef YUR het volgende:

[..]

Ik weet niet hoe het precies zit... Ik weet alleen dat ik AB+ heb

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 10:02 schreef kwiwi het volgende:

[..]

Maar O kun je bijvoorbeeld aan iedereen geven, daar kun je dan toch nooit genoeg van hebben?

quote:

Op woensdag 22 augustus 2012 22:41 schreef junkiexp het volgende:
Ik kan het posten maar ik heb weer eens in De Maas gezwommen :

http://www.endomondo.com/workouts/rDaS8X1aRtQ

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 10:03 schreef YUR het volgende:

[..]

Ik weet niet hoe het precies zit... Ik weet alleen dat ik AB+ heb

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 10:03 schreef YUR het volgende:

[..]

Ik weet niet hoe het precies zit... Ik weet alleen dat ik AB+ heb

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 10:51 schreef sylvesterrr het volgende:

[..]

Ik weet mijn bloedgroep niet.

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 10:51 schreef sylvesterrr het volgende:

[..]

Ik weet mijn bloedgroep niet.

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 11:11 schreef kwiwi het volgende:

[..]

ff aan je ouders vragen

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 11:13 schreef roos85 het volgende:

[..]

Mijn moeder zat er bij mij anders mooi naast

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 11:16 schreef kwiwi het volgende:

[..]

Ow Mijne had dat in een of ander boekje staan waar ook je groei en alles in werd bijgehouden.

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 11:11 schreef kwiwi het volgende:

[..]

ff aan je ouders vragen

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 11:19 schreef sylvesterrr het volgende:

[..]

Ze weten waarschijnlijk hun eigen bloedgroep niet eens...

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 11:16 schreef kwiwi het volgende:

[..]

Ow Mijne had dat in een of ander boekje staan waar ook je groei en alles in werd bijgehouden.

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 11:19 schreef Rammelaartje het volgende:
Het maakt ook niks uit of je weet welke bloedgroep je hebt. Als er iets gebeurt krijg je echt niet zo maar bloed toegediend, dat checken ze toch eerst.

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 11:19 schreef Rammelaartje het volgende:
Het maakt ook niks uit of je weet welke bloedgroep je hebt. Als er iets gebeurt krijg je echt niet zo maar bloed toegediend, dat checken ze toch eerst.

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 11:22 schreef LoganMCV het volgende:

[..]

Er is toch ook een bloedgroep die iedereen kan krijgen? of is dat broodje aap?

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 11:22 schreef LoganMCV het volgende:

[..]

Er is toch ook een bloedgroep die iedereen kan krijgen? of is dat broodje aap?

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 11:25 schreef Rammelaartje het volgende:

[..]

AB kan alles krijgen, O kan geven. Maar dat maakt helemaal niet uit want ze gaan je echt niet op je mooie blauwe ogen geloven dat je daadwerkelijk een bepaalde bloedgroep hebt. Moet je je voorstellen als dat niet klopt!

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 11:19 schreef Rammelaartje het volgende:
Het maakt ook niks uit of je weet welke bloedgroep je hebt. Als er iets gebeurt krijg je echt niet zo maar bloed toegediend, dat checken ze toch eerst.

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 11:26 schreef sylvesterrr het volgende:

[..]

Wel handig om te weten als je in een land bent waar ze geen fatsoenlijke bloedbanken hebben...

In Turkije wordt via de tv/radio/Twitter regelmatig om bloed gevraagd van mensen met een bepaalde bloedgroep. Als je daar op vakantie bent kan het geen kwaad om je eigen bloedgroep te weten, voor het geval dat een vriend(in) met spoed bloed nodig heeft.

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 11:27 schreef Rammelaartje het volgende:

[..]

Ook daar stoppen ze er niet zomaar iets in.

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 11:28 schreef sylvesterrr het volgende:

[..]

Dat beweer ik toch niet? Het is handig om te weten wat je bloedgroep is voor het geval er bloed nodig is (voor anderen) - dan weet jij of jij hulp kan bieden.

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 11:32 schreef electronique het volgende:
ik was een aantal jaar geleden in italie en daar kon je als toerist bloed doneren omdat ze daar te weinig hadden

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 11:30 schreef Rammelaartje het volgende:

[..]

Dat kan je niet, want je moet getest worden op 1000 en 1 verschillende ziektes, waarvan niet alle ziektes gelijk aantoonbaar zijn in je bloed. En je dus nooit tijdens een vakantie oid bloed zou kunnen geven. Bovendien komt er in Turkije hepatitis C voor. Goede reden dus om zo ver mogelijk uit de buurt van naalden te blijven als het niet nodig is.

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 11:33 schreef YUR het volgende:
Wie gaat er vandaag hardlopen?

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 11:34 schreef sylvesterrr het volgende:

[..]

Ehh... Enkele weken geleden had een oom van me enorm bloedverlies en had dringend bloed nodig. Zo'n beetje iedereen in de familie is toen naar het ziekenhuis gehaast om bloed te doneren, óók de mensen die op familiebezoek/vakantie in Turkije waren.

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 11:32 schreef electronique het volgende:
ik was een aantal jaar geleden in italie en daar kon je als toerist bloed doneren omdat ze daar te weinig hadden

quote:

Op donderdag 23 augustus 2012 11:33 schreef YUR het volgende:
Wie gaat er vandaag hardlopen?