LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ha, over de 50% met de challenge!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 82% gewijzigd door slacker_nl op 20-05-2012 20:52:19 ]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Nee, ben hooguit 2x pj in Eindhovenquote:Op zondag 20 mei 2012 20:33 schreef henkde_j het volgende:
[..]
Vet Filmpje! Kan het trouwens kloppen dat je vaak in Eindhoven bent? Of heb je daar een dubbelganger rondlopen?
Combineer je intelligentie met je humor...NU!!
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010
Is het trouwens raar/ongebruikelijk om een camelbak mee te nemen tijdens een langere wedstrijd? Ik vind dat geklooi met flesjes heel irritant en ik heb echt wel vocht nodig, zeker als het warm is. Moest in Delft 2 keer stoppen om water te kunnen drinken.
Niet meer actief op Fok!
En hardllopen duur, je hebt schoenen nodig maar die hoeven niet superduur te zijn en een joggingbroek heeft toch iedereen.
Combineer je intelligentie met je humor...NU!!
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010
ik denk dat ik ook een beetje an dat bedrag kom...maar ja, vooral de Garmin hakte er inquote:
Ah het ligt dus niet aan mij dat lopen toch best prijzig is. Per jaar verwacht ik 2 paar schoenen te verslijten. Dat kost dus al bijna 300.
Nog wat andere ongein en je zit makkelijk op meer dan 400.
Als ik op tel wat het me afgelopen jaar heeft gekost dan schrik ik helemaal.
Werkelijk alles wat ik heb in 1 jaar gekocht. Gaat dan al richting de 1000 denk ik.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
camelwat?quote:
Is het trouwens raar/ongebruikelijk om een camelbak mee te nemen tijdens een langere wedstrijd? Ik vind dat geklooi met flesjes heel irritant en ik heb echt wel vocht nodig, zeker als het warm is. Moest in Delft 2 keer stoppen om water te kunnen drinken.
Combineer je intelligentie met je humor...NU!!
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010
Niet meer actief op Fok!
Ik was ongeveer ¤ 45 per uur kwijt (2x 30 minuten per week). Na die 30 minuten was ik overigens wel doodop.quote:
[..]
wat betaal je daar voor Sylvester als ik vragen mag?
ik wil core stability training gaan doen in de sportschool als cross training tijdens mijn training maar wil daar wel wat bij begeleid worden op een goede manier
Na ¤ 500 vond ik het overigens wel leuk geweest enzo, ondanks haar leuke gezicht.
Een omgekeerde stomaquote:
Op donderdag 7 februari 2013 22:30 schreef wolfrolf het volgende:
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Godsamme _O_ wat een baas ben je toch
Op dinsdag 26 februari 2013 15:53 schreef SilentChaos het volgende:
Jij begrijpt _O_
Verwacht ergens rond de 1200 a 1500 per jaar wel te lopen. Dus dan kom je wel op 2 paar schoenen. Ik heb er nu ook twee om af te wisselen zodat ze langer mee gaan.quote:
[..]
2 paar per jaar? Hoeveel km loop je dan? Ik verwacht 2 paar per 2 jaar te verslijten.
De meeste dingen die ik gekocht heb zijn inderdaad eenmalig en gaan lang mee. Ik zou ook niet zo 1,2,3 kunnen bedenken wat ik nu nog mis.
En jij stoort je ook aan flesjes toch? (aan het dragen ervan).quote:
Ik overweeg om voor de zomer een camelbag te kopenik droog echt mega snel uit
Bij die flesjes gaat het water mij er niet snel genoeg uit, moet echt het dopje eraf draaien en dan drinken. Maar ja = vertragend. Als ik niet had hoeven stoppen in Delft had ik miss nog wel sneller gelopen, denk ik dan, maar ik ga echt niet maar geen water drinken om m'n tijd omhoog te krijgen. Was echt uitgedroogd.
Niet meer actief op Fok!
dat dacht ik ook. inmiddels heb ik wat meer dan alleen schoenenquote:
En hardllopen duur, je hebt schoenen nodig maar die hoeven niet superduur te zijn en een joggingbroek heeft toch iedereen.
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Hier hetzelfde probleem, ik heb u een waterbelt waar 4 flesjes aan kunnen. En ook nog een vakje voor wat spullen. Je hebt ze ook met bidons.quote:
Ik overweeg om voor de zomer een camelbag te kopen
Sauna staat bij mij gelijk aan forse hoofdpijn.
Gewoon oefenen, dan leer je het snel genoeg. Of gewoon losse flesjes meenemen. Die aquariusflesjes zijn perfect daarvoor (en je kan ze weggooien, beetje vervuiling maar.....).
Zelf koop ik 1 aquariusflesje, hevel de helft over in een ander, leng 'm aan met water en dan gaan. Tis minder zoet en je krijgt de helft minder binnen
Zelf koop ik 1 aquariusflesje, hevel de helft over in een ander, leng 'm aan met water en dan gaan. Tis minder zoet en je krijgt de helft minder binnen
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Als ik eenjoggingbroek ga dragen krijg ik last van schuurplekken, katoenen shirts staan gelijk aan last van mijn schouders. Goede schoenen kosten al snel 129¤.quote:
En hardllopen duur, je hebt schoenen nodig maar die hoeven niet superduur te zijn en een joggingbroek heeft toch iedereen.
Ik denk dat ik niet meer dan de 5 km wil lopen.quote:Op zondag 20 mei 2012 20:54 schreef DJMO het volgende:
[..]
dat dacht ik ook. inmiddels heb ik wat meer dan alleen schoenen
Combineer je intelligentie met je humor...NU!!
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010
Maar die moet je dan wel in je hand houden tijdens het lopen.quote:
Gewoon oefenen, dan leer je het snel genoeg. Of gewoon losse flesjes meenemen. Die aquariusflesjes zijn perfect daarvoor (en je kan ze weggooien, beetje vervuiling maar.....).
Zelf koop ik 1 aquariusflesje, hevel de helft over in een ander, leng 'm aan met water en dan gaan. Tis minder zoet en je krijgt de helft minder binnen
Niet meer actief op Fok!
Dan nogquote:
[..]
Ik denk dat ik niet meer dan de 5 km wil lopen.
.En wacht maar tot het hardloopvirus toeslaat
.
Niet meer actief op Fok!
http://www.triathlon24.nl(...)n&HoofdCat=HARDLOPEN
Ook wel een mooi systeem. Ook niet idioot duur.
Naja, ik ga het idd eerst weer eens met flesjes proberen de komende tijd
.
Ook wel een mooi systeem. Ook niet idioot duur.
Naja, ik ga het idd eerst weer eens met flesjes proberen de komende tijd
.
Niet meer actief op Fok!
Mwoah ik loop nu sinds 2 jaar en het enige wat ik heb aangeschaft zijn schoenenquote:
[..]
Dan nog
En wacht maar tot het hardloopvirus toeslaat
. Hoewel ik wel een nieuw shortje kan gebruiken, en een hartslagmeter lijkt me ook wel tof maar daar heb ik geen geld voor.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Je kan het duur maken, hier 100 euro voor schoenen sokken a 25 euro.. sport shirt met lange mouwen 35 euro. 160 euro. Shit, 160 arme student... 
Voor 5 km volstaat een goed paar loopschoenen waar ik 60 euro voor over heb. Ik loop voor conditie en sporten, 5 km is 30 tot 45 min per keer sport.quote:
[..]
Dan nog
En wacht maar tot het hardloopvirus toeslaat
Ik wil volgend jaar de leidse 5km lopen voor een film maar verder zie je me niet bij de Damtotdam of iets dergelijks. Zeg ik nu maar ik ken mezelf redelijk goed
Combineer je intelligentie met je humor...NU!!
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010
Voor goede schoenen mag je denk ik wel wat meer rekenen dan 60 euro.. Volgens mij zijn de meeste schoenen tegen de 100.
Blessure?quote:
ik wil ook zo graag weer gaan hardlopen maar het kmag niet van fysio en artsen en dat is stom
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
ik hoefde bij m'n schoenen niet echt naar de prijs te kijken aangezien ze gesponsord werden, maar reken voor goede schoenen die je aangemeten worden, toch wel iets meer dan de 60 euro die je nu in gedachten hebt. Ook al wil je alleen maar lopen voor je conditie, dan nķg haal je echt veel meer plezier uit goede schoenen dan uit een paar nikes uit de uitverkoop.quote:
[..]
Voor 5 km volstaat een goed paar loopschoenen waar ik 60 euro voor over heb. Ik loop voor conditie en sporten, 5 km is 30 tot 45 min per keer sport.
Ik wil volgend jaar de leidse 5km lopen voor een film maar verder zie je me niet bij de Damtotdam of iets dergelijks. Zeg ik nu maar ik ken mezelf redelijk goed
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Ik bespaar liever op de kledij dan op de schoenen (én sokken). Voor je het weet heb je een flinke blessure (ik had vorig jaar een stressfractuur).quote:
Voor goede schoenen mag je denk ik wel wat meer rekenen dan 60 euro.. Volgens mij zijn de meeste schoenen tegen de 100.
http://www.designbuzz.com(...)verse-altitudes.html
Nieuw drinksysteem van Nike. Nog niet op de markt, helaasch.
Nieuw drinksysteem van Nike. Nog niet op de markt, helaasch.
Niet meer actief op Fok!
Het was een leuk idee, maar het viel me vies tegenquote:
[..]
dit dus..
vandaar dat ik hier nu op maandagmorgen ook met wat stijve spieren zit na mijn duurloop van gister
warmte,kou, spierpijn etc. hoort allemaal bij de voorbereiding van welke afstand dan ook
heeet!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik begrijp dat katoen nu prima werkt voor jou, maar ik kan je uit eigen ervaring vertellen dat je ook bij de 5 km katoen op een gegeven moment zat bent. Heb zelf een halfjaar in katoen gelopen en toen het warmer werd toch overgestapt op functionele hardloopkleding. Voel nu amper nog dat ik zweet, heel fijn. Bij de katoenen kleding bleef al het zweet in m'n kleren zitten, waardoor die erg nat werden.quote:
[..]
Voor 5 km volstaat een goed paar loopschoenen waar ik 60 euro voor over heb. Ik loop voor conditie en sporten, 5 km is 30 tot 45 min per keer sport.
Ik wil volgend jaar de leidse 5km lopen voor een film maar verder zie je me niet bij de Damtotdam of iets dergelijks. Zeg ik nu maar ik ken mezelf redelijk goed
Oh en goede schoenen voor 60 euro. Reken maar op minimaal 100 euro, bij voorkeur nog 120.
Niet meer actief op Fok!
Ga naar een goede zaak en laat een setje aanmeten die bij jou past. Het is even slikken bij de kassa, maar als je ziet dat het eigen risico naar 350 euro gaat dan is dit zelfs nog goedkoper dan als je uiteindelijk een flinke blessure krijgt 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik heb zo'n coolDry shirt van polyester. Echt ideaal. Behalve als het de hele tijd over je tepels schuurt en geen hemd draagt 
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
kapotte rug en linkerbeenquote:
Voor goede schoenen mag je denk ik wel wat meer rekenen dan 60 euro.. Volgens mij zijn de meeste schoenen tegen de 100.
[..]
Blessure?
Sport-bh voor mannen?quote:Op zondag 20 mei 2012 21:18 schreef justmattie het volgende:
Ik heb zo'n coolDry shirt van polyester. Echt ideaal. Behalve als het de hele tijd over je tepels schuurt en geen hemd draagt
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
oei.quote:
Ik heb zo'n coolDry shirt van polyester. Echt ideaal. Behalve als het de hele tijd over je tepels schuurt en geen hemd draagt
ik heb wel eens foto's langs zien komen van compleet tot bloedens toe geschuurde tepels bij hardlopers
pleisters eroverheen plakken?
Ik ben niet van plan te bezuinigen op schoenen hoor, doe ik ook niet op normaal schoeiselquote:
Oh en goede schoenen voor 60 euro. Reken maar op minimaal 100 euro, bij voorkeur nog 120.
Combineer je intelligentie met je humor...NU!!
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010
Overigens vandaag in Leiden.
Dode bij marathon Leiden
LEIDEN - Een 41-jarige hardloper is zondag overleden nadat hij onwel was geworden tijdens de 22e Leiden Marathon. Dat heeft de organisatie van de wedstrijd op haar website laten weten.
Nadat de man na 21 kilometer was gefinisht, zakte hij in elkaar. De loper werd gereanimeerd en naar het ziekenhuis gebracht. Daar is hij overleden.
Aan de loop deden 8500 mensen mee met volgens de organisatie enkele tienduizenden toeschouwers. Op de website wordt de familie veel sterkte gewenst.
Dode bij marathon Leiden
LEIDEN - Een 41-jarige hardloper is zondag overleden nadat hij onwel was geworden tijdens de 22e Leiden Marathon. Dat heeft de organisatie van de wedstrijd op haar website laten weten.
Nadat de man na 21 kilometer was gefinisht, zakte hij in elkaar. De loper werd gereanimeerd en naar het ziekenhuis gebracht. Daar is hij overleden.
Aan de loop deden 8500 mensen mee met volgens de organisatie enkele tienduizenden toeschouwers. Op de website wordt de familie veel sterkte gewenst.
Combineer je intelligentie met je humor...NU!!
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010
Geheime strandvideo's met topless meiden, zomer 2010
Ja, linkje was al gepost naar het FP bericht.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
No goquote:
Pleister is dan beter ja, maar als je dat vergeetquote:
[..]
oei.
ik heb wel eens foto's langs zien komen van compleet tot bloedens toe geschuurde tepels bij hardlopers
pleisters eroverheen plakken?
Het is trouwens niet altijd bij mij.. Heel af en toe eens
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
Oei, hoe is dat gebeurd?quote:
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Goede reden om fatsoenlijke spullen te kopen inderdaad! Jammer dat je de sportuitgaven niet in minderen kan brengen op het eigen risico, zou ideaal zijn.quote:
Ga naar een goede zaak en laat een setje aanmeten die bij jou past. Het is even slikken bij de kassa, maar als je ziet dat het eigen risico naar 350 euro gaat dan is dit zelfs nog goedkoper dan als je uiteindelijk een flinke blessure krijgt
mja, long stupid story.quote:
ik ben nu wel op de sportschool me aan het richten op fietsen en crosstrainen, maar ik mis het hardlopen enorm
We zullen hem er maar af en toe mee plagen hoorquote:
[..]
Iedereen in dit topic weet het, dat is al genoeg.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Gebeurt gewoon nietquote:
Ook al ziet niemand het, een man met BH
Haha, en dit jaquote:
[..]
Iedereen in dit topic weet het, dat is al genoeg.
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
Het is de 3e zondag in Mei en dus is vandaag deze race gelopen :
( en het leukste? Ga m volgend jaar zelf lopen!
)
http://www.sfgate.com/cgi(...)DTL&type=newsbayarea
https://www.google.nl/sea(...)oAQ&biw=1422&bih=705
Wel een anarchistisch zooitje... maar ja , tenslotte wel de 'birthplace' van de hippies.
( en het leukste? Ga m volgend jaar zelf lopen!
)http://www.sfgate.com/cgi(...)DTL&type=newsbayarea
https://www.google.nl/sea(...)oAQ&biw=1422&bih=705
Wel een anarchistisch zooitje... maar ja , tenslotte wel de 'birthplace' van de hippies.
Hebben jullie wel eens gehoord van een negative split? (= eerste helft vd wedstrijd harder lopen dan de tweede helft). Ik had er ook last van, maar wist niet dat het ook een naam had . Ga het de volgende keer anders doen. Alleen nog even uitrekenen wat voor rondetijden ik dan moet halen .
. Ga het de volgende keer anders doen. Alleen nog even uitrekenen wat voor rondetijden ik dan moet halen .
Niet meer actief op Fok!
dit dus...ik gebruik altijd sporttape,werkt primaquote:
[..]
oei.
ik heb wel eens foto's langs zien komen van compleet tot bloedens toe geschuurde tepels bij hardlopers
pleisters eroverheen plakken?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Je pik achterna lopen krijgt een hele andere betekenisquote:
Het is de 3e zondag in Mei en dus is vandaag deze race gelopen :
( en het leukste? Ga m volgend jaar zelf lopen!
http://www.sfgate.com/cgi(...)DTL&type=newsbayarea
https://www.google.nl/sea(...)oAQ&biw=1422&bih=705
Wel een anarchistisch zooitje... maar ja , tenslotte wel de 'birthplace' van de hippies.
ik loop altijd met een positieve split... daar stuur ik op aan want dat ligt mij beterquote:
Hebben jullie wel eens gehoord van een negative split? (= eerste helft vd wedstrijd harder lopen dan de tweede helft). Ik had er ook last van, maar wist niet dat het ook een naam had
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
[..]
Je pik achterna lopen krijgt een hele andere betekenis
Hé! Het is wel San-Francisco ! Zo kan het ook :
http://www.leeabbamonte.com/north-america/bay-to-breakers.html
Nog een favoriet : de secretservice agenten die met de president rennen...
http://www.runtastic.com/(...)ort-sessies/14230576
Zo trots op mezelf.
Zou in eerste instantie "gewoon" 30 minuten achter elkaar lopen en dat is uiteindelijk ook exact 5km geworden. Een PR gezet dus op de 5km.
Zo trots op mezelf.
Zou in eerste instantie "gewoon" 30 minuten achter elkaar lopen en dat is uiteindelijk ook exact 5km geworden. Een PR gezet dus op de 5km.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ja mij niet, denk ik. Tempo zien zakken en zakken is best wel demotiverendquote:
[..]
ik loop altijd met een positieve split... daar stuur ik op aan want dat ligt mij beter
. Ga het eens oefenen in m'n training 
.Hier een leuk stuk erover: http://www.prorun.nl/trai(...)n-je-negatieve-split
Niet meer actief op Fok!
Maantjequote:Op zondag 20 mei 2012 21:46 schreef DeLuna het volgende:
http://www.runtastic.com/(...)ort-sessies/14230576
Zo trots op mezelf.
Jij blijft bezig met je PR's te verbeteren zeg
Je moet je het leven niet moeilijker maken dan strikt noodzakelijk
quote:
http://www.runtastic.com/(...)ort-sessies/14230576
Zo trots op mezelf.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ja he.quote:Op zondag 20 mei 2012 21:47 schreef justmattie het volgende:
[..]
Maantje
Jij blijft bezig met je PR's te verbeteren zeg
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
quote:
[..]
Nee hoor, zwemmen is nog steeds mijn leven.
kudo's voor de ondertitel
Ja doei.
Een goede tip : bewust op de rem trappen het 1ste stuk. Ook helpt het als je goed weet wat je tijd op bepaalde punten moet zijn om een leuke tijd te halen.quote:
[..]
Ja mij niet, denk ik. Tempo zien zakken en zakken is best wel demotiverend
Hier een leuk stuk erover: http://www.prorun.nl/trai(...)n-je-negatieve-split
dit dus, daarom loop ik tijdens een "nieuw" rondje ook altijd wat gejaagd...quote:
[..]
Ook helpt het als je goed weet wat je tijd op bepaalde punten moet zijn om een leuke tijd te halen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Yep, dat ga ik idd uitrekenen obv een pace van 6.12 (= 62:00, natuurlijk ga ik wel zorgen dat ik nét daaronder eindigquote:
[..]
Een goede tip : bewust op de rem trappen het 1ste stuk. Ook helpt het als je goed weet wat je tijd op bepaalde punten moet zijn om een leuke tijd te halen.
).Loop ik de eerste helft in de min en vanaf de tweede helft de verloren tijd gespiegeld compenseren
. En dan maar hopen dat alles meezit verder, want hardlopen is meer dan een rekensommetje .
Niet meer actief op Fok!
Precies!quote:
En daar helpt zo'n garmin dan weer enorm bij.
Die heeft goed geholpen bij de 10km die ik heb gelopen... de 1ste 5 net niet binnen het half uur en toen langzaam versneld... resultaat was dat de laatste km de snelste was.
ik ga die rondetijden dan ook in de Garmin instellen. Dat ik een waarschuwing krijg als ik er te veel boven of onder zit. Leuk om tijdens de training uit te proberen.
Maar de laatste kilometer ga ik wel een sprintje trekken, dus ik denk dat ik dan nog wel winst pak op de planning.
Maar de laatste kilometer ga ik wel een sprintje trekken, dus ik denk dat ik dan nog wel winst pak op de planning.
Niet meer actief op Fok!
Mijn laptimes op de 10k:
http://www.endomondo.com/workouts/iREM3oTOgtw
Heel duidelijk géén negative split.
http://www.endomondo.com/workouts/iREM3oTOgtw
Heel duidelijk géén negative split
.
Niet meer actief op Fok!
De mijne geeft gewoon een biepje bij een km...werkt prima. Kan ik zo mijn snelheid aanpassen.quote:
ik ga die rondetijden dan ook in de Garmin instellen. Dat ik een waarschuwing krijg als ik er te veel boven of onder zit. Leuk om tijdens de training uit te proberen.
Maar de laatste kilometer ga ik wel een sprintje trekken, dus ik denk dat ik dan nog wel winst pak op de planning.
Ja dat hoor ik niet (slechthorendquote:
[..]
De mijne geeft gewoon een biepje bij een km...werkt prima. Kan ik zo mijn snelheid aanpassen.
)
Niet meer actief op Fok!
quote:
... ben ook even kwijt welk model je hebt. De 610 geeft ook trilsignalen...weet niet of andere dat ook doen.
En das erg?quote:
[..]
Maar die moet je dan wel in je hand houden tijdens het lopen.
Overigens is een negative split een snellere tweede helft ipv een snellere eerste helft. Dat noemen ze een positive split. Key is dat je jezelf spaart in het eerste deel en daarna nog versnelt.
De meeste mensen lopen positive splits overigens.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
'k ga morgen weer voor 'n vijf km , moet alleen nog steeds een rondje zoeken waarbij ik echt totaal geen stoplichten tegenkom. maar wellicht heb ik een idee, op één van m'n rondjes kom ik een park(je) tegen, wellicht dat een extra rondje om de vijver me net die extra meters geeft om de vijf in één keer vol te maken ...
Ik heb er één en ik ben er trots op
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
"Tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren" "The needs of the many outweigh the needs of the crew"
Terugblik op tachtig kilometer lopen - Westerborkpad - My 5 minutes of fame - Heldin
DTS - Foto's en verslagen
Stoplichten. Zo dodelijk voor je ritme
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Leuk filmpje!quote:
Reportage over Jochem en de vijf die ik maakte
http://www.leidschdagblad(...)-23-minuten?lref=sll
Maar goed dat 't vanavond ging onweren, ik was eigenlijk tegen beter weten in van plan weer te gaan lopen. Maar had gisterochtend gelopen, dus beter m'n rustdag te nemen... Geduld hebben is niet makkelijk als je 't lopen eenmaal leuk vind! Hopelijk is 't morgen ochtend mooi weer!
Hopelijk is 't morgen ochtend mooi weer!
Bam, vandaag les 10 van Evy gelopen Ging lekker, conditie en uithoudingsvermogen gaan prima vooruit zo
Ging lekker, conditie en uithoudingsvermogen gaan prima vooruit zo
Goed bezig!quote:
Bam, vandaag les 10 van Evy gelopen
♥ || Baby catcher in training || ♥
inderdaad....hier vandaan is het dichtsbijzijnde stoplicht 35km dus voor mij geen probleem.quote:
Verder super om te zien dat er steeds weer nieuwe lopers bijkomen in dit topic..en dat ze lang mogen blijven!!
[ Bericht 9% gewijzigd door rechtsedirecte op 21-05-2012 00:27:35 ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
dit dus...enne, de aanhouder wint!quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Vandaag trouwens weer 8,7km gelopen, onderweg nog bijna verdwaald. Vond het door de temperaturen ook loodzwaar. toch blij dat ik weer gegaan ben En mijn rooster voor komende week is weer hardloop vriendelijk.
En mijn rooster voor komende week is weer hardloop vriendelijk.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
inderdaad, geeft na afloop altijd een heerlijk voldaan gevoel.quote:Op maandag 21 mei 2012 01:04 schreef SEMTEX het volgende:
toch blij dat ik weer gegaan ben
Hier nog een weekje drukte en dan in ieder geval 3 maanden hardloopvriendelijk qua werk...
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ja dat weet ik?quote:Op zondag 20 mei 2012 22:07 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
En das erg?
Overigens is een negative split een snellere tweede helft ipv een snellere eerste helft. Dat noemen ze een positive split. Key is dat je jezelf spaart in het eerste deel en daarna nog versnelt.
De meeste mensen lopen positive splits overigens.
Nu nog even bedenken hoe ik mn rondetijden goed kan bijhouden.
Zoiets zwaars als een flesje in mn hand vind ik irri.
Niet meer actief op Fok!
Is dit een goeie opbouw of kan ik langzaam en sneller beter afwisselen?
1 6.20
2. 6.18
3. 6.16
4. 6.14
5. 6.12
6. 6.10
7. 6.08
8. 6.06
9. 604
10. 602
Gemiddeld 6.11 dus heb klein beetje speling voor 6.12
1 6.20
2. 6.18
3. 6.16
4. 6.14
5. 6.12
6. 6.10
7. 6.08
8. 6.06
9. 604
10. 602
Gemiddeld 6.11 dus heb klein beetje speling voor 6.12
Niet meer actief op Fok!
Jij hebt ook meer met Hello, goodbye, dan met BN'ers in de jungle?quote:
[..]
En BN'ers zijn wel boeiend? Die maken we boeiend omdat er continue nieuws van gemaakt wordt. Jochem loopt 5km, ja zo doen Ali, Jan Klaas, Piet en honderde andere ook.
Verhalen achter 'normale' mensen zijn juist wel boeiend kijk maar naar programma's zoals Man Bijt Hond ed. Maar goed, mijn 2 cents
Tenminste ik ben altijd wel benieuwd waarom sommige familie leden hun geliefden opwachten en dat hij of zij huilend de finish overkomt. Ik heb alleen de ballen niet om te vragen wat de reden is
Ik snap je punt, maar vind het bijvoorbeeld van Jochem wel een prestatie om zo'n tijd te lopen na zo'n periode
Vandaag eens kijken wat mn hardloopmaatjes doen, anders weer lekker op mezelf 11 km lopen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Zo'n opbouw zou bij mij echt niet werken, ik weet zeker dat ik de laatste paar km echt niet mn topsnelheid zal bereiken, dus ik zou het eerder andersom doen. Misschien moet je een paar keer intervallen op die tijd van 6.02, dat je er een piramideloopje van maakt.quote:
Is dit een goeie opbouw of kan ik langzaam en sneller beter afwisselen?
1 6.20
2. 6.18
3. 6.16
4. 6.14
5. 6.12
6. 6.10
7. 6.08
8. 6.06
9. 604
10. 602
Gemiddeld 6.11 dus heb klein beetje speling voor 6.12
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Als je het andersom doet loop je een positive split en dat schijnt juist een negatief effect te hebben op het eindresultaat. Heb ik vorige week ook gemerkt...quote:
[..]
Zo'n opbouw zou bij mij echt niet werken, ik weet zeker dat ik de laatste paar km echt niet mn topsnelheid zal bereiken, dus ik zou het eerder andersom doen. Misschien moet je een paar keer intervallen op die tijd van 6.02, dat je er een piramideloopje van maakt.
Oei, ik heb last van m'n scheenbeen. Toch overbelast. Niet zo gek: vorige week 33 km gelopen, terwijl ik max 20 gewend ben. Dus rest van de week maar even rustig aan en dan volgend weekend een rustig rondje van 10.
Niet meer actief op Fok!
Vanavond weer 5km lopen, maar niet meer direct na het werk, want dat is te slopend met dit weer. Uurtje of 20:00 uur lijkt me wel wat (als het droog is).
Loopt de rest nog op hun 'normale' tijden of passen jullie het ook een beetje aan met dit benauwde weer?
Loopt de rest nog op hun 'normale' tijden of passen jullie het ook een beetje aan met dit benauwde weer?
Ow, ik ben het juist andersom gewend. Ik ben wel eens voor mijn doen 'langzaam' gestart, maar kwam bij lange na niet aan mijn toptijd, ik ben een bijtertje, de laatste kilometers kan ik wel een tempo vasthouden op karakter, maar niet meer versnellen... Balen van je scheenbeen... hopen dat het met rust over gaat.quote:
[..]
Als je het andersom doet loop je een positive split en dat schijnt juist een negatief effect te hebben op het eindresultaat. Heb ik vorige week ook gemerkt...
Oei, ik heb last van m'n scheenbeen. Toch overbelast. Niet zo gek: vorige week 33 km gelopen, terwijl ik max 20 gewend ben. Dus rest van de week maar even rustig aan en dan volgend weekend een rustig rondje van 10.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik loop eigenlijk nooit op tijden, maar op mn lijf, als ik begin zet ik Endomondo aan op de telefoon, die gaat mn zak in en komt er pas uit als ik klaar ben. Verder probeer ik gewoon goed naar mn lijf te luisteren en dat gaat bij mij altijd goed, merk soms wel dat ik langzamer in sommige weertypen, maar heb eigenlijk nog nooit echt in mega benauwd weer gelopen...quote:
Vanavond weer 5km lopen, maar niet meer direct na het werk, want dat is te slopend met dit weer. Uurtje of 20:00 uur lijkt me wel wat (als het droog is).
Loopt de rest nog op hun 'normale' tijden of passen jullie het ook een beetje aan met dit benauwde weer?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ik blijf gewoon op normale tijd lopenquote:
Vanavond weer 5km lopen, maar niet meer direct na het werk, want dat is te slopend met dit weer. Uurtje of 20:00 uur lijkt me wel wat (als het droog is).
Loopt de rest nog op hun 'normale' tijden of passen jullie het ook een beetje aan met dit benauwde weer?
. Als het in Amersfoort 25 graden is over 3 weken (goed mogelijk), dan moet ik dat ook trekken. Zorg gewoon dat ik veel water bij me heb dan.
Niet meer actief op Fok!
Zou je niet wat stabieler willen lopen vik, een constanter tempo? Dat je zeg maar continue rond de 6:11 gaat zitten?
Benno?!quote:
Bam, vandaag les 10 van Evy gelopen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Overigens denk ik dat de tijden op zich wel haalbaar zijn, maar dat ik niet steeds sneller moet gaan. Dus langzaam, wat sneller, wat sneller, wat langzamer en na 5 km weer hetzelfde. Best lastig om zo een goeie opbouw voor jezelf te maken, meh . Denk dat ik toch weer te snel van start ga, omdat ik toch bang ga zijn dat ik het in de tweede helft niet goed kan maken.
. Denk dat ik toch weer te snel van start ga, omdat ik toch bang ga zijn dat ik het in de tweede helft niet goed kan maken.
Niet meer actief op Fok!
Dat is misschien wel het beste iddquote:
Zou je niet wat stabieler willen lopen vik, een constanter tempo? Dat je zeg maar continue rond de 6:11 gaat zitten?
. Of iig de eerste km wat langzamer starten en daarna op 6.11 gaan zitten. Is iig het minste rekenwerk. Kan ik ook nog een beetje genieten onderweg ipv alleen maar m'n horloge gezien te hebben .En hoi, ga je hier ook meeposten?
.
Niet meer actief op Fok!
Met je batman beltquote:
[..]
Ik blijf gewoon op normale tijd lopen
Ik probeer niet te veel na te denken over mn tijden, daarom ben ik ook blij dat ik mn tijden niet zichtbaar heb tijdens mn trainingen. Ik loop gewoon op mn lijf, probeer mn duurlopen wat rustiger te doen, dan ik mn 5 km trainingen deed, voelt raar, maar schijnt te werkenquote:
Overigens denk ik dat de tijden op zich wel haalbaar zijn, maar dat ik niet steeds sneller moet gaan. Dus langzaam, wat sneller, wat sneller, wat langzamer en na 5 km weer hetzelfde. Best lastig om zo een goeie opbouw voor jezelf te maken, meh
@Maraca: Al leuke looplocaties gevonden in dort?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |