[Bodybuilding] (#208) -|||-------|||- Havermoutpannenkoeken

quote:

Op zaterdag 28 april 2012 16:44 schreef Levolution het volgende:
Die cronometer is handig, maar hoe voer je kipfilet voor op brood in?

Zelf aanmaken jonge.

http://www.voedingswaarde(...)oedingsmiddel/?id=16

Doe al een paar maanden krachttraining (heb alles van 4chan/fit/ geleerd) maar bedacht dat er natuurlijk ook op FOK wel een krachttrainings topic zou zijn. Ook even volgen dus!

Toevallig fok!ers die naar Fitness365 in Amsterdam gaan?

Ik heb nu opttrekken in mijn nieuwe schema, ben benieuwd ga nu 2x8 setjes doen en dan langzamer bewegen zeg maar.

Morgen trainen in een gym zonder kabels. Wat is nog een goede chest oefening? Doe nu incline db, flat bp, flys en dips

quote:

Op zaterdag 28 april 2012 17:06 schreef Jahr00n het volgende:
Morgen trainen in een gym zonder kabels. Wat is nog een goede chest oefening? Doe nu incline db, flat bp, flys en dips

Dat is genoeg man,

quote:

Op zaterdag 28 april 2012 17:06 schreef Jahr00n het volgende:
Morgen trainen in een gym zonder kabels. Wat is nog een goede chest oefening? Doe nu incline db, flat bp, flys en dips

4 borst oefeningen is m.i. genoeg, maar DB pullovers?

quote:

Op vrijdag 27 april 2012 23:13 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Ben wel onder de indruk van je chest. Welke oefeningen doe je daarvoor? Jij deed toch alleen flat bench press en dips (totdat je last van je sternum kreeg) ?

Thanks brah. Tegenwoordig incline DB bench, flat BB bench en weighted dips. Geen last meer van sternum.

Heb ook nog geen dipping belt gekocht, dit werkt uitstekend voor pullups/chins/dips.



En die oudjes elke keer maar zoeken naar hun springtouw.

quote:

Op vrijdag 27 april 2012 23:48 schreef Warsaw het volgende:
Panzermaus heeft wel een kuurtje gepakt toch?

Nope.

quote:

Op zaterdag 28 april 2012 08:07 schreef Ganzz het volgende:
Ziet er goed uit panzermaus, ben echt wel benieuwd wat jij daar allemaal voor doet. Ik ga vanmiddag mijzelf weer eens een keer afbeulen Eens kijken hoe dat gaat

3x in de week compounds + wat extra, voldoende slaap en gewoon veel eten. Veel haha, was altijd veel brood met pindakaas en melk. En verhoogde testosteronspiegel inderdaad.

quote:

Op zaterdag 28 april 2012 12:46 schreef DoakesMF het volgende:

[..]

Maar heb je nu roids gehad of niet?

Alleen creatine.

Alle anderen ook bedankt voor de reacties trouwens.

quote:

Op zaterdag 28 april 2012 18:25 schreef Panzermaus het volgende:
[..]

Alleen creatine.

Dus je zal nooit weten wat je natty potentieel was...

Damn kevin werd even een potje geschooled in 't vorige deel.

quote:

Op zaterdag 28 april 2012 19:10 schreef Jajong het volgende:
Damn kevin werd even een potje geschooled in 't vorige deel.

Soms leer je wat. Raar hè.

Maar uiteindelijk kwamen we tot dezelfde conclusie.

Vandaag een nieuwe mijlpaal bereikt in de gym:









Uit mijn boxer gescheurd tijdens het squatten.

quote:

Op zaterdag 28 april 2012 19:34 schreef seto het volgende:
Vandaag een nieuwe mijlpaal bereikt in de gym:









Uit mijn boxer gescheurd tijdens het squatten.

Hahahah

Ben net begonnen met krachttraining en ik merk dat m'n bench press echt bagger is vergeleken met m'n andere lifts. Deadlift van 40 kg naar 75, squat van 30 naar 50 maar m'n bench is van 30 naar 35 . Zou ik daarvoor wat extra borst oefeningen doen? Routine bestaat uit squat, deadlift, overhead press, pullups, bench en rows. Ja ik ben slap maar iedereen begint ergens toch?

quote:

Op zaterdag 28 april 2012 19:10 schreef Jajong het volgende:
Damn kevin werd even een potje geschooled in 't vorige deel.

Maakt niet uit. Ik zeg ook wel eens iets wat zo weer van de tafel geveegd wordt. Zo leren we van elkaar, precies waar dit topic voor is.

quote:

Op zaterdag 28 april 2012 19:34 schreef seto het volgende:
Vandaag een nieuwe mijlpaal bereikt in de gym:









Uit mijn boxer gescheurd tijdens het squatten.

quote:

Op zaterdag 28 april 2012 19:38 schreef Mascini het volgende:
Ben net begonnen met krachttraining en ik merk dat m'n bench press echt bagger is vergeleken met m'n andere lifts. Deadlift van 40 kg naar 75, squat van 30 naar 50 maar m'n bench is van 30 naar 35 . Zou ik daarvoor wat extra borst oefeningen doen? Routine bestaat uit squat, deadlift, overhead press, pullups, bench en rows. Ja ik ben slap maar iedereen begint ergens toch?

Aan je oefeningen te zien, doe je SS of SL? Want dan kun je het doen op de manier waarop het staat beschreven, deloaden en iets lager in reps gaan geloof ik. Als je het niet weet zal ik het zo voor je opzoeken. En je zou er eventueel chest dips bij kunnen doen.

quote:

Op zaterdag 28 april 2012 19:38 schreef Mascini het volgende:
Ben net begonnen met krachttraining en ik merk dat m'n bench press echt bagger is vergeleken met m'n andere lifts. Deadlift van 40 kg naar 75, squat van 30 naar 50 maar m'n bench is van 30 naar 35 . Zou ik daarvoor wat extra borst oefeningen doen? Routine bestaat uit squat, deadlift, overhead press, pullups, bench en rows. Ja ik ben slap maar iedereen begint ergens toch?

Iedereen begint ergens. Misschien moet je eens iemand naar je form laten kijken. Ook al lijkt de bench press een simpele oefening, als je form niet optimaal is haal je er nooit uit wat er potentieel in zit. Verder is het een kwestie van doorzetten, goed eten en genoeg rusten.

Niks mis met die cijfers, is nog in verhouding met je SQ en DL. Gewoon doorgaan met trainen.

quote:

Op zaterdag 28 april 2012 19:38 schreef Snakey het volgende:

[..]

Maakt niet uit. Ik zeg ook wel eens iets wat zo weer van de tafel geveegd wordt. Zo leren we van elkaar, precies waar dit topic voor is.

quote:

Op zaterdag 28 april 2012 19:40 schreef Warsaw het volgende:

[..]

Aan je oefeningen te zien, doe je SS of SL? Want dan kun je het doen op de manier waarop het staat beschreven, deloaden en iets lager in reps gaan geloof ik. Als je het niet weet zal ik het zo voor je opzoeken. En je zou er eventueel chest dips bij kunnen doen.

quote:

Op zaterdag 28 april 2012 19:42 schreef Snakey het volgende:

[..]

Iedereen begint ergens. Misschien moet je eens iemand naar je form laten kijken. Ook al lijkt de bench press een simpele oefening, als je form niet optimaal is haal je er nooit uit wat er potentieel in zit. Verder is het een kwestie van doorzetten, goed eten en genoeg rusten.

Ik doe http://newbie-fitness.blogspot.com/2007/01/stripped-5x5.html . SS was me net iets te veel squatten, ik vind het niet erg om squats te doen maar t-rex mode is ook niet wat ik wil. Zal dinsdag (morgen staat bench press niet in het programma) even instructeur naar m'n form laten kijken. Het rare is dat ik 30 kg voor 10 reps best goed kan, maar 35 voor 5 met moeite ...

quote:

t-rex mode is ook niet wat ik wil

Gast je squat 50kg

quote:

Op zaterdag 28 april 2012 20:31 schreef Mascini het volgende:

[..]

[..]

Ik doe http://newbie-fitness.blogspot.com/2007/01/stripped-5x5.html . SS was me net iets te veel squatten, ik vind het niet erg om squats te doen maar t-rex mode is ook niet wat ik wil. Zal dinsdag (morgen staat bench press niet in het programma) even instructeur naar m'n form laten kijken. Het rare is dat ik 30 kg voor 10 reps best goed kan, maar 35 voor 5 met moeite ...

Waarschijnlijk omdat door de 30x10 set je borst al wat vermoeid is?

En ik raad je aan toch wel te overwegen om SS of SL te gaan doen. Een schema van een blog genaamd newbie fitness lijkt me iig ook niet alles. Ik doe nu een tijdje SL en het bevalt me prima!

quote:

Op zaterdag 28 april 2012 19:26 schreef kevin_ het volgende:

[..]

Soms leer je wat. Raar hè.

Maar uiteindelijk kwamen we tot dezelfde conclusie.

Haha i know dude .

quote:

Op zaterdag 28 april 2012 20:31 schreef Mascini het volgende:

Zal dinsdag (morgen staat bench press niet in het programma) even instructeur naar m'n form laten kijken. Het rare is dat ik 30 kg voor 10 reps best goed kan, maar 35 voor 5 met moeite ...

Dat is niet raar, dat heeft iedereen met verschillende gewichten. Als ik 5 kilo bij het gewicht hang wat ik maximaal kan benchen lig ik ook scheel op het bench bankje.

quote:

Op zaterdag 28 april 2012 20:47 schreef Warsaw het volgende:

[..]

Waarschijnlijk omdat door de 30x10 set je borst al wat vermoeid is?

En ik raad je aan toch wel te overwegen om SS of SL te gaan doen. Een schema van een blog genaamd newbie fitness lijkt me iig ook niet alles. Ik doe nu een tijdje SL en het bevalt me prima!

Het ziet er op zich niet slecht uit, het is een herhaling van wat er al is.

quote:

Op zaterdag 28 april 2012 20:32 schreef seto het volgende:

[..]

Gast je squat 50kg

!

Eey G's, vanochtend ook al gevraagd maar jullie negeerden me: Ik ben m'n winterse vetlaagje aan het wegwerken en ben nu al redelijk droog geworden. Maar als ik nu op dezelfde intensiteit probeer te trainen als voorheen word ik dizzy en misselijk. Is dat normaal of amidoingitwrong.jpg?

quote:

Op zaterdag 28 april 2012 22:11 schreef Weissman het volgende:
Doen jullie ook extra veel drinken en eiwitten nemen op de dagen dat je sex hebt ?

Dit is een serieuze vraag.

ik-heb-sex-post

quote:

Op zaterdag 28 april 2012 22:11 schreef Weissman het volgende:
Doen jullie ook extra veel drinken en eiwitten nemen op de dagen dat je sex hebt ?

Dit is een serieuze vraag.

quote:

Op zaterdag 28 april 2012 22:13 schreef da_unfuckwithable het volgende:
Eey G's, vanochtend ook al gevraagd maar jullie negeerden me: Ik ben m'n winterse vetlaagje aan het wegwerken en ben nu al redelijk droog geworden. Maar als ik nu op dezelfde intensiteit probeer te trainen als voorheen word ik dizzy en misselijk. Is dat normaal of amidoingitwrong.jpg?

Natuurlijk heb je minder energie en raak je sneller uitgeput als je aan een cut bent.

quote:

Op zaterdag 28 april 2012 22:11 schreef Weissman het volgende:
Doen jullie ook extra veel drinken en eiwitten nemen op de dagen dat je sex hebt ?

Dit is een serieuze vraag.

Je moet de verloren proteinz wel aanvullen jwt

quote:

Op zaterdag 28 april 2012 22:11 schreef Weissman het volgende:
Doen jullie ook extra veel drinken en eiwitten nemen op de dagen dat je sex hebt ?

Dit is een serieuze vraag.

Hahahahahaha

quote:

Op zaterdag 28 april 2012 22:16 schreef seto het volgende:

[..]

Natuurlijk heb je minder energie en raak je sneller uitgeput als je aan een cut bent.

Maar minder energie =/= fucking dizzy en misselijk toch?

quote:

Op zaterdag 28 april 2012 22:22 schreef Weissman het volgende:

[..]

Zou best kunnen als je de intensiteit hoog houd.

Hmmm oke

quote:

Op zaterdag 28 april 2012 22:17 schreef Weissman het volgende:

[..]

Het is dat mn spierpijn meestal erger wordt of dat ik er simpelweg geen fut meer voor over heb. Soms weiger ik zelfs sex omdat het niet in mijn trainingsschema past.

Ook wel een last van bij bv missionaris dat m'n borst begint te trillen en het eigenlijk wel genoeg vindt. Gewoon je vriendin het werk laten doen.

Ik heb soms ook geen zin . Maar dan beklimt mn vriendin me gewoon en ben ik bezig met de pijn te blokkeren. Heel verdrietig allemaal.

Sex als cardio.

quote:

Op zaterdag 28 april 2012 23:11 schreef Ethanolic het volgende:
Sex als cardio.

HIIT ja. Met 5 minuutjes klaar hoor.

quote:

Op zaterdag 28 april 2012 23:13 schreef Jajong het volgende:

[..]

HIIT ja. Met 5 minuutjes klaar hoor.

5 min op 5 min af

quote:

Op zaterdag 28 april 2012 22:11 schreef Weissman het volgende:
Doen jullie ook extra veel drinken en eiwitten nemen op de dagen dat je sex hebt ?

Dit is een serieuze vraag.

wheyshake met glutamine na sex, standaard. Gains van m'n leven.

Iemand een echt lekker recept voor de TT trouwens?

Eindelijk weer eens lekker pijn in m'n traps. Kan toch iets dieper gaan met BB shrugs vs DB shrugs

quote:

Op zaterdag 28 april 2012 22:46 schreef Awesome_ het volgende:

[..]

Ook wel een last van bij bv missionaris dat m'n borst begint te trillen en het eigenlijk wel genoeg vindt. Gewoon je vriendin het werk laten doen.

Gewoon doggystyle. Is verreweg het meest comfortabel

quote:

Op zondag 29 april 2012 00:11 schreef Awesome_ het volgende:
Iemand een echt lekker recept voor de TT trouwens?

ik ga dalijk wat proberen, ik kom er nog op terug.

quote:

Op zondag 29 april 2012 09:40 schreef fathank het volgende:

[..]

ik ga dalijk wat proberen, ik kom er nog op terug.

Ben benieuwd!

quote:

Op zaterdag 28 april 2012 23:36 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

wheyshake met glutamine na sex, standaard. Gains van m'n leven.

er zijn echt wel keren geweest dat ik dat heb overwogen...

quote:

Op zaterdag 28 april 2012 22:11 schreef Weissman het volgende:
Doen jullie ook extra veel drinken en eiwitten nemen op de dagen dat je sex hebt ?

Dit is een serieuze vraag.

ik heb nooit sex (alleen aftrekken), maar daarna neem ik altijd wel een shakie hoor

verloren eiwitten aanvullen + herstel van je armen

Zo, net voor de laatste keer naar de sportschool geweest, nu komen er twee weken Turkije aan.
Ik ga met mijn vrouw en dochter even all-innen.
Dat wordt een hoop eten en drinken en weinig trainen.
Ik zag online dat het hotel wel een sportschooltje had, ik hoopdat ik daar soms ook even uit de voeten kan.

Van derakker gestolen,



Wil zoiets in mannenversie voor squatten

quote:

Op zondag 29 april 2012 11:33 schreef Zith het volgende:
Van derakker gestolen,

[ afbeelding ]

Wil zoiets in mannenversie voor squatten

Ik zag al wel een plaatje van het vest voor mannen, dikke adonistorso.

quote:

Op donderdag 26 april 2012 09:21 schreef mister_popcorn het volgende:

[..]

Volgens mij mag je rug horizontaler, en mogen je benen verticaler. Meer richting een stiff legged deadlift in feite. Maar goed, dit moet je zelf even uitproberen, afhankelijk van je mechanica.
http://stronglifts.com/ho(...)h-correct-technique/

Moest het even terugzoeken, maar deze tip heeft vanochtend geholpen. Benen verticaler zorgde er inderdaad voor dat mijn rug nog horizontaler was

250 ml melk
100 gram havermout
2 eieren
een snufje zout
een flinke theelepel kaneel
een beetje lijnzaad
even in de blender en bakken maar.

ik doe er trouwens ook nog ontbijtspek onder. voor de komende paar uur heb ik wel even genoeg gehad.

edit: ze waren ietwat aan de droge kant, maar een beetje stroop doet wonderen.

[ Bericht 13% gewijzigd door fathank op 29-04-2012 12:11:10 ]

quote:

Op zaterdag 28 april 2012 21:23 schreef Weissman het volgende:

[..]

Wat is je lengte ? Mss minder snel vanwege lange armen ?

precies 200cm. Ja, dat maakt sommige dingen wat moeilijker. Kon toen ik begon met deadliften nauwelijks goede form houden omdat ik de stang niet terug op de grond kon leggen zonder ofwel m'n rug te ronden ofwel zo diep door m'n knieeen te gaan dat het net leek of ik aan het squatten was Nu ik zwaarder deadlift zijn de plates groter en gaat alles al een stuk makkelijker

quote:

Op zaterdag 28 april 2012 21:23 schreef Weissman het volgende:

[..]

Wat is je lengte ? Mss minder snel vanwege lange armen ?

Is bij mij wel de reden dat mijn BP relatief achterblijft, heb van nature lange, dunne armen. Maar het gaat goed de goede kant op.

Wat kut dat de gym hier van 09:00 uur tot 12:00 uur open is Heb nu wel zin om te trainen. Dadelijk maar even wat push-ups doen dan.

quote:

Op zondag 29 april 2012 11:12 schreef Xlarge het volgende:
Zo, net voor de laatste keer naar de sportschool geweest, nu komen er twee weken Turkije aan.
Ik ga met mijn vrouw en dochter even all-innen.
Dat wordt een hoop eten en drinken en weinig trainen.
Ik zag online dat het hotel wel een sportschooltje had, ik hoopdat ik daar soms ook even uit de voeten kan.

Gewoon bulken jongen.

Een paar topics terug las ik berichten van sommige lui die schreven dat hun grip de bottleneck vormde bij het deadliften, etc. Als je een sterkere grip wilt: dog bone pullups.

quote:

Op zondag 29 april 2012 13:07 schreef ZuidGrens het volgende:

[..]

Is bij mij wel de reden dat mijn BP relatief achterblijft, heb van nature lange, dunne armen. Maar het gaat goed de goede kant op.

Wat kut dat de gym hier van 09:00 uur tot 12:00 uur open is Heb nu wel zin om te trainen. Dadelijk maar even wat push-ups doen dan.

Ik ben ook 1.96, met lange spieren duurt het inderdaad langer voordat je resultaat ziet, maar als het er is vind ik het mooier dan bij iemand die klein is

quote:

Op zondag 29 april 2012 13:07 schreef ZuidGrens het volgende:

[..]

Is bij mij wel de reden dat mijn BP relatief achterblijft, heb van nature lange, dunne armen. Maar het gaat goed de goede kant op.

Wat kut dat de gym hier van 09:00 uur tot 12:00 uur open is Heb nu wel zin om te trainen. Dadelijk maar even wat push-ups doen dan.

Irritant is dat ja. Hier tot 14:00 gelukkig, ben net terug. Ff die paar biertjes van de verjaardag van gisteravond eruit gezweet .

quote:

Op zondag 29 april 2012 11:33 schreef Zith het volgende:
Van derakker gestolen,

[ afbeelding ]

Wil zoiets in mannenversie voor squatten

Nieuwe rage ofzo? Zag net in de gym meerdere gasten OHP en Lat Pulldown behind the neck doen?

quote:

Op zondag 29 april 2012 13:09 schreef Dalliance het volgende:
Een paar topics terug las ik berichten van sommige lui die schreven dat hun grip de bottleneck vormde bij het deadliften, etc. Als je een sterkere grip wilt: dog bone pullups.

[ afbeelding ]

dit ding nog nooit gezien. ziet er goed uit. iemand ervaringen?

Ik woon op 9 hoog in een relatief nieuw gebouw (4jaar oud). Denken jullie dat het veilig is om hier te liften?

Wil een volledige bumper set halen die 160kg totaal is. Heb wel een aantal rubberen tegels en 1RM snatches kan ik wel ergens anders doen, denken jullie dat het veilig is om op 9 hoog bv een 100kg clean te missen?

Ik zou er een lifting platform bij halen.

Waarom zou je daar niet kunnen liften? Bang dat je door de vloer zakt?! Ik zou iig wel zorgen voor goede isolatie en zorgen dat je vloer niet teveel beschadigd. Maar dat zou ik ook doen als je op de BG woont..

Veilig zal het wel zijn, maar als je onderburen heb en je gaat flink liften zal dat wel een flink geluid geven

quote:

Op zondag 29 april 2012 18:06 schreef Geo4kant het volgende:
Je vloer houdt het wel, maar denk dat je onderburen niet blij zullen zijn met de herrie.

Haha dezelfde post om dezelfde tijd

quote:

Op zondag 29 april 2012 18:03 schreef seto het volgende:
Ik zou er een lifting platform bij halen.

Niet genoeg ruimte voor.

quote:

Op zondag 29 april 2012 18:03 schreef Weissman het volgende:
Waar praat je er niet met je onderburen erover ?

Wat maakt het uit hoe die er over denken?

quote:

Op zondag 29 april 2012 18:04 schreef slacker_nl het volgende:
Waarom zou je daar niet kunnen liften? Bang dat je door de vloer zakt?! Ik zou iig wel zorgen voor goede isolatie en zorgen dat je vloer niet teveel beschadigd. Maar dat zou ik ook doen als je op de BG woont..

Door de vloer zakken weet ik niet. Ben misschien bang voor scheuren in muren? Weet niet of dat kan. Heb wel een aantal rubberen tegels waar de gewichten op kunnen landen

Heb de keuze tussen broodje doner kebab of 2 x pizza. Welke moet ik nou nemen, als ik droog wil blijven staan? Beiden bevatten heel veel zout.

das net zoiets als vragen of je liever door een 4- of 5-deurs auto wordt aangereden

quote:

Op zondag 29 april 2012 18:08 schreef 1517 het volgende:
Door de vloer zakken weet ik niet. Ben misschien bang voor scheuren in muren? Weet niet of dat kan. Heb wel een aantal rubberen tegels waar de gewichten op kunnen landen

Je vloeren kunnen het aan, maar je moet rekening houden met je buren. Dus je hebt een x-aantal mogelijkheden:

1) Minimale isolatie en tussen 8-22 uur trainen
2) Isolatie to the max en klokje rond kunnen trainen.

Ben het eens met seto dat een lifting platform helpt. En ik zou rubberen matten gebruiken onder dat platform. Er is een reden dat mensen hun vloeren moeten isoleren als ze harde vloeren gebruiken en onderburen hebben.

http://www.vloerenmarkt.n(...)=5813115&modus=nieuw
http://www.nsg.nl/nl/burenleed_door_loopgeluiden.html

quote:

Op zondag 29 april 2012 18:08 schreef KeimpeHart het volgende:
Heb de keuze tussen broodje doner kebab of 2 x pizza. Welke moet ik nou nemen, als ik droog wil blijven staan? Beiden bevatten heel veel zout.

Kapsalon.

quote:

Op zondag 29 april 2012 18:08 schreef KeimpeHart het volgende:
Heb de keuze tussen broodje doner kebab of 2 x pizza. Welke moet ik nou nemen, als ik droog wil blijven staan? Beiden bevatten heel veel zout.

Glas cola laten staan natuurlijk.

Hoeveel eieren eten jullie per dag? Ik eet er nu zo'n 3 per dag maar m'n ouders ( ) zeggen dat dat erg slecht is ivm. cholesterol. Als ik ga googlen helpt dat ook niet erg mee, http://www.hartstichting.(...)_cholesterol/eieren/ hoe overtuig ik ze dat het wel meevalt?

quote:

Op zondag 29 april 2012 19:22 schreef Deventer__ het volgende:
Hoeveel eieren eten jullie per dag? Ik eet er nu zo'n 3 per dag maar m'n ouders ( ) zeggen dat dat erg slecht is ivm. cholesterol. Als ik ga googlen helpt dat ook niet erg mee, http://www.hartstichting.(...)_cholesterol/eieren/ hoe overtuig ik ze dat het wel meevalt?

Het is alleen slecht voor je cholesterol als je daar als last van hebt dacht ik.

quote:

Op zondag 29 april 2012 19:25 schreef Weissman het volgende:
Er zijn hier meerdere artikelen over gepost dat dat allemaal wel mee valt. Wil je ze echt overtuigen met medische feiten vraag het dan ff aan Stereo of Diabox.

Nice UI!

quote:

Op zondag 29 april 2012 19:22 schreef Deventer__ het volgende:
Hoeveel eieren eten jullie per dag? Ik eet er nu zo'n 3 per dag maar m'n ouders ( ) zeggen dat dat erg slecht is ivm. cholesterol. Als ik ga googlen helpt dat ook niet erg mee, http://www.hartstichting.(...)_cholesterol/eieren/ hoe overtuig ik ze dat het wel meevalt?

Ik eet 6 eieren per dag... (give or take). Al gebruik ik 2-3 eierdooiers en vd rest alleen het eiwit.

http://nl.wikipedia.org/wiki/Ei_(voeding)

quote:

Op zondag 29 april 2012 19:22 schreef Deventer__ het volgende:
Hoeveel eieren eten jullie per dag? Ik eet er nu zo'n 3 per dag maar m'n ouders ( ) zeggen dat dat erg slecht is ivm. cholesterol. Als ik ga googlen helpt dat ook niet erg mee, http://www.hartstichting.(...)_cholesterol/eieren/ hoe overtuig ik ze dat het wel meevalt?

Daar is best veel over te vinden. Bijvoorbeeld;

quote:

De eidooier bevat cholesterol. Omdat vermoed werd dat het eten van veel cholesterol tot hart- en vaatziekten zou kunnen leiden, kregen eieren een slechte naam. Inmiddels (2003) is ontdekt dat een te hoog cholesterolgehalte weliswaar ongezond is, maar niet alleen veroorzaakt wordt door de voeding, maar vooral door de aanleg, en bovendien meer wordt veroorzaakt door het eten van te veel (verzadigde) vetten dan door het eten van cholesterol, dat in betrekkelijk geringe mate wordt opgenomen.

Ik eet 4 eieren, zo´n 4 of 5 keer per week.

quote:

Op zondag 29 april 2012 19:24 schreef Tinos85 het volgende:

[..]

Het is alleen slecht voor je cholesterol als je daar als last van hebt dacht ik.

Als je al een slecht chloresterol level hebt wordt eieren eten afgeraden inderdaad, of in ieder geval niet meer dan 2 per week ofzo.

Ik koop hier (Spanje) trouwens eiwit in flesjes in de supermarkt. Handig want dan gebruik ik twee eiwitten uit het flesje en twee gewone eieren. Hoef ik dus geen eigeel weg te gooien.

quote:

Op zondag 29 april 2012 18:09 schreef Weissman het volgende:

[..]

Geen van beide ? Serieus wat voor vraag is dit ?

Zit bij m'n vriendin thuis. Ze heeft alleen pizza in huis. Of ik kan broodje kebab bij de lokale Turk hier halen. .

Nog een linkje: http://www.brain-food.nl/cholesterol.htm

quote:

Op zondag 29 april 2012 19:31 schreef Snakey het volgende:
Ik koop hier (Spanje) trouwens eiwit in flesjes in de supermarkt. Handig want dan gebruik ik twee eiwitten uit het flesje en twee gewone eieren. Hoef ik dus geen eigeel weg te gooien.

Ik geef m'n dooiers aan de vogels (eksters zijn er DOL op) en er is een kat die ook regelmatig even komt buurten.

quote:

Op zondag 29 april 2012 19:31 schreef Snakey het volgende:
Ik koop hier (Spanje) trouwens eiwit in flesjes in de supermarkt. Handig want dan gebruik ik twee eiwitten uit het flesje en twee gewone eieren. Hoef ik dus geen eigeel weg te gooien.

Iemand die weet of je dit in Nederland ook hebt?