SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Dat is niet raar, dat heeft iedereen met verschillende gewichten. Als ik 5 kilo bij het gewicht hang wat ik maximaal kan benchen lig ik ook scheel op het bench bankje.quote:Op zaterdag 28 april 2012 20:31 schreef Mascini het volgende:
Zal dinsdag (morgen staat bench press niet in het programma) even instructeur naar m'n form laten kijken. Het rare is dat ik 30 kg voor 10 reps best goed kan, maar 35 voor 5 met moeite ...
Het ziet er op zich niet slecht uit, het is een herhaling van wat er al is.quote:
[..]
Waarschijnlijk omdat door de 30x10 set je borst al wat vermoeid is?
En ik raad je aan toch wel te overwegen om SS of SL te gaan doen. Een schema van een blog genaamd newbie fitness lijkt me iig ook niet alles. Ik doe nu een tijdje SL en het bevalt me prima!
!
Wat is je lengte ? Mss minder snel vanwege lange armen ?quote:
Ben net begonnen met krachttraining en ik merk dat m'n bench press echt bagger is vergeleken met m'n andere lifts. Deadlift van 40 kg naar 75, squat van 30 naar 50 maar m'n bench is van 30 naar 35. Zou ik daarvoor wat extra borst oefeningen doen? Routine bestaat uit squat, deadlift, overhead press, pullups, bench en rows. Ja ik ben slap maar iedereen begint ergens toch?
Thnx, nu aan het eten.quote:
Bro-tip aanvulling: Kwark + whey = Protein-Danoontje.
Smaakt goed.
Doen jullie ook extra veel drinken en eiwitten nemen op de dagen dat je sex hebt ?
Dit is een serieuze vraag.
Dit is een serieuze vraag.
Eey G's, vanochtend ook al gevraagd maar jullie negeerden me: Ik ben m'n winterse vetlaagje aan het wegwerken en ben nu al redelijk droog geworden. Maar als ik nu op dezelfde intensiteit probeer te trainen als voorheen word ik dizzy en misselijk. Is dat normaal of amidoingitwrong.jpg?
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
ik-heb-sex-postquote:
Doen jullie ook extra veel drinken en eiwitten nemen op de dagen dat je sex hebt ?
Dit is een serieuze vraag.
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
quote:
Doen jullie ook extra veel drinken en eiwitten nemen op de dagen dat je sex hebt ?
Dit is een serieuze vraag.
forever mirin' - We’re not here to take part – we’re here to take over!
Natuurlijk heb je minder energie en raak je sneller uitgeput als je aan een cut bent.quote:Op zaterdag 28 april 2012 22:13 schreef da_unfuckwithable het volgende:
Eey G's, vanochtend ook al gevraagd maar jullie negeerden me: Ik ben m'n winterse vetlaagje aan het wegwerken en ben nu al redelijk droog geworden. Maar als ik nu op dezelfde intensiteit probeer te trainen als voorheen word ik dizzy en misselijk. Is dat normaal of amidoingitwrong.jpg?
Je moet de verloren proteinz wel aanvullen jwtquote:
Doen jullie ook extra veel drinken en eiwitten nemen op de dagen dat je sex hebt ?
Dit is een serieuze vraag.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Het is dat mn spierpijn meestal erger wordt of dat ik er simpelweg geen fut meer voor over heb. Soms weiger ik zelfs sex omdat het niet in mijn trainingsschema past.quote:Op zaterdag 28 april 2012 22:16 schreef VASND het volgende:
[..]
Je moet de verloren proteinz wel aanvullen jwt
Hahahahahahaquote:
Doen jullie ook extra veel drinken en eiwitten nemen op de dagen dat je sex hebt ?
Dit is een serieuze vraag.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Maar minder energie =/= fucking dizzy en misselijk toch?quote:
[..]
Natuurlijk heb je minder energie en raak je sneller uitgeput als je aan een cut bent.
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Zou best kunnen als je de intensiteit hoog houd.quote:Op zaterdag 28 april 2012 22:21 schreef da_unfuckwithable het volgende:
[..]
Maar minder energie =/= fucking dizzy en misselijk toch?
Hmmm okequote:
[..]
Zou best kunnen als je de intensiteit hoog houd.
Ik ben op zoek naar die blokke jaaaa
Ook wel een last van bij bv missionaris dat m'n borst begint te trillen en het eigenlijk wel genoeg vindt. Gewoon je vriendin het werk laten doen.quote:
[..]
Het is dat mn spierpijn meestal erger wordt of dat ik er simpelweg geen fut meer voor over heb. Soms weiger ik zelfs sex omdat het niet in mijn trainingsschema past.
BEASTMODE
Ik heb soms ook geen zin 
. Maar dan beklimt mn vriendin me gewoon en ben ik bezig met de pijn te blokkeren. Heel verdrietig allemaal.
. Maar dan beklimt mn vriendin me gewoon en ben ik bezig met de pijn te blokkeren. Heel verdrietig allemaal.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
HIIT ja. Met 5 minuutjes klaar hoor.quote:
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
5 min op 5 min afquote:
[..]
HIIT ja. Met 5 minuutjes klaar hoor.
Deathlift or Die.
wheyshake met glutamine na sex, standaard. Gains van m'n leven.quote:
Doen jullie ook extra veel drinken en eiwitten nemen op de dagen dat je sex hebt ?
Dit is een serieuze vraag.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Eindelijk weer eens lekker pijn in m'n traps. Kan toch iets dieper gaan met BB shrugs vs DB shrugs 
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Gewoon doggystyle. Is verreweg het meest comfortabelquote:Op zaterdag 28 april 2012 22:46 schreef Awesome_ het volgende:
[..]
Ook wel een last van bij bv missionaris dat m'n borst begint te trillen en het eigenlijk wel genoeg vindt. Gewoon je vriendin het werk laten doen.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
