SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Nee, maar lijkt me een prima manier om niet heel de tijd die klotebar langs je pielemuis te schuiven...quote:Op donderdag 12 april 2012 18:13 schreef ZuidGrens het volgende:
Zag net trouwens shrugs in de Smith doen, meer mensen die dit ooit gedaan gehebben?
Onjuist. Ik doe altijd kuiten in de Smith.quote:
[..]
Smith is sowieso waardeloos voor welke oefening dan ook.
Kijkt iemand eigk het EK gewichtheffen op eurosport? Er zitten nog best leuke meisjes bij 
Prins der kikkers
Ik kijk het wel, maar meer omdat ik zelf ook olympische lifts doe.quote:Op donderdag 12 april 2012 18:33 schreef Kikkerpr1ns het volgende:
Kijkt iemand eigk het EK gewichtheffen op eurosport? Er zitten nog best leuke meisjes bij
beter echte juice als je echt resultaat wilt, injects bedoel ik danquote:
Iemand hier ervaring met epistane of havoc?
ook minder belastend voor je lever
Gister toevallig ff Snatches van mannen bw t/m 69kg gezien. Was wel leuk om te zien, hoogste was geloof ik 157kg oid.quote:
Kijkt iemand eigk het EK gewichtheffen op eurosport? Er zitten nog best leuke meisjes bij
Of toch du vader?
Je Ritalin vergeten vanochtend?quote:Op donderdag 12 april 2012 13:20 schreef Jajong het volgende:
Ik stem SP en ik sla iedereen in dit topic binnen een minuut kapot, gegarandeerd. Ergo; SP stemmers zijn het sterkst.
Dat jij kuiten in de smith doet maakt de smith niet ineens waardevol.quote:
[..]
Onjuist. Ik doe altijd kuiten in de Smith.
Bedankt Hans.
Haha, dan weet ik niet met wat voor paal jij rondloopt maar daar heb ik nooit last van. Of zegt dat iets over die van mijquote:Op donderdag 12 april 2012 18:16 schreef Snakey het volgende:
[..]
Nee, maar lijkt me een prima manier om niet heel de tijd die klotebar langs je pielemuis te schuiven...
Is verhoudingen wellicht: bij mij knijpt de smith eerst mijn ballen fijn en besluit dan afhankelijk van het weer wel of niet over mijn pielemuis heen te schuivenquote:
[..]
Haha, dan weet ik niet met wat voor paal jij rondloopt maar daar heb ik nooit last van. Of zegt dat iets over die van mij
Ik doe geen barbell shrugs meer...
't gaat nét goed bij een deadlift, zeg maar.
[ Bericht 2% gewijzigd door Stereotomy op 12-04-2012 19:30:05 ]
Confidence through competence
Of ik heb vorige week meer dan 50kg barbell row gedaan of ik ben in 1 week tijd veeeel sterker geworden. Misschien dat de weight assisted chin ups hun werk doen?
Vandaag was het gewoon knallen, squat (65kg) ging lekker, bp (42,5kg) begint nu eindelijk wat moeilijker te worden en br hebben we dit keer wel gehaald.
Vandaag was het gewoon knallen, squat (65kg) ging lekker, bp (42,5kg) begint nu eindelijk wat moeilijker te worden en br hebben we dit keer wel gehaald.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Trouwens, vraagje, SL en SS verschillen feitelijk op 1 oefening. Is het een slim plan om na SL, 1) de barbell row te droppen en de SS oefening te gaan doen (ff de naam ervan vergeten) of 2) switchen tussen br en de andere oefening, dus wk 1 training met BR en wk 2 de andere, rinse repeat.
Waarom vraag ik dit, wil eigenlijk de oefening in mn repetoire gooien. Zo simpel is het.
Dus, slim plan of zijn er bezwaren om het te doen?
Waarom vraag ik dit, wil eigenlijk de oefening in mn repetoire gooien. Zo simpel is het.
Dus, slim plan of zijn er bezwaren om het te doen?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Hmmm, vanmorgen even wezen trainen.
Was met shoulder press begonnen en viel mij op dat 2 mannen aan het lachen waren om mijn gewicht.
Hoorde ze er over praten, "haha 14 kilo maar"
Ik was dus nog opwarmen met 14 kilo dumbels, en die 2 aan hun max met 20 kilo per arm.
Rustig opgewerkt naar 9x32 kilo dumbells, toen was het lachen ze wel vergaan
Helaas gaan de dumbells maar tot 32 kilo
Veder niks te klagen.
Was met shoulder press begonnen en viel mij op dat 2 mannen aan het lachen waren om mijn gewicht.
Hoorde ze er over praten, "haha 14 kilo maar"
Ik was dus nog opwarmen met 14 kilo dumbels, en die 2 aan hun max met 20 kilo per arm.
Rustig opgewerkt naar 9x32 kilo dumbells, toen was het lachen ze wel vergaan
Helaas gaan de dumbells maar tot 32 kilo
Veder niks te klagen.
Haha, laatst hoorde ik ook een zo'n tokkie tegen iemand roepen: 'haha jongen kende gij maar 20 kilo drukken?' en die kerel heel droog: 'dit is mijn warming-up, lul'. En daarna gewoon keihard 110 kg benchen.quote:
Hmmm, vanmorgen even wezen trainen.
Was met shoulder press begonnen en viel mij op dat 2 mannen aan het lachen waren om mijn gewicht.
Hoorde ze er over praten, "haha 14 kilo maar"
Ik was dus nog opwarmen met 14 kilo dumbels, en die 2 aan hun max met 20 kilo per arm.
Rustig opgewerkt naar 9x32 kilo dumbells, toen was het lachen ze wel vergaan
Helaas gaan de dumbells maar tot 32 kilo
Veder niks te klagen.
Dat soort mensen 
Iedereen heeft vast wel vergelijkbare anecdotes. In mijn gym heb je zat van die idioten die commentaar hebben op mijn (freeweight) squat, en vervolgens zelf 50kg in de smith gaan squatten, of elke mogelijke platter eraan hangen en dan super korte ROM
Iedereen heeft vast wel vergelijkbare anecdotes. In mijn gym heb je zat van die idioten die commentaar hebben op mijn (freeweight) squat, en vervolgens zelf 50kg in de smith gaan squatten, of elke mogelijke platter eraan hangen en dan super korte ROM
Of toch du vader?
Evenzo de supplementen guru's. Nierstenen en kanker van de kernatines.quote:Op donderdag 12 april 2012 20:41 schreef Luchtkoker het volgende:
Dat soort mensen
Iedereen heeft vast wel vergelijkbare anecdotes. In mijn gym heb je zat van die idioten die commentaar hebben op mijn (freeweight) squat, en vervolgens zelf 50kg in de smith gaan squatten, of elke mogelijke platter eraan hangen en dan super korte ROM
Claimde mijn fysio ook: nooit aan de crenatiners gaan, dat spul is hartstikke slecht voor je. Schadelijk voor je nieren, elke 5 min pissen, etc.
Of toch du vader?
Bij mij net nieuwe set dumbells gekregen, gaat tot de 55 volgens mij. Superfijn. Ik vandaag ook db shoulderpress met 32kgs, volgende week 34quote:
Hmmm, vanmorgen even wezen trainen.
Was met shoulder press begonnen en viel mij op dat 2 mannen aan het lachen waren om mijn gewicht.
Hoorde ze er over praten, "haha 14 kilo maar"
Ik was dus nog opwarmen met 14 kilo dumbels, en die 2 aan hun max met 20 kilo per arm.
Rustig opgewerkt naar 9x32 kilo dumbells, toen was het lachen ze wel vergaan
Helaas gaan de dumbells maar tot 32 kilo
Veder niks te klagen.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Ze gaan hier tot 55 kilo, niet dat ik die gebruik. Maar ik gebruik wel steeds vaker dumbells tussen 30 en 40 kilo. In de sportschool in Nederland gaan ze maar tot 30 kilo. Dan ben ik daar dus eigenlijk wel klaar nu. Ik zal inventief met bv de barbell moeten worden, of naar een andere gym, maar dan moet ik ineens nogal veel gaan autorijden.quote:
Helaas gaan de dumbells maar tot 32 kilo
Veder niks te klagen.
Ik haal op een goede dag net 27,5 kilo dumbells voor schouderpress.quote:
Gekte, ik doe mijn echte sets shoulder press met 16kg
Doe je die dan staand ofzo? Of zittend met je rug tegen een bankie?
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Hier gaan ze tot 50. Hoger dan 26 heb ik vooralsnog niet nodig gehad 
Maar er gingen er een hoop weg omdat die tot 32 te weinig vonden en er zit een ook zo'n ouderwetse hardcore-gym in de buurt dus die echte buffels gingen allemaal daarheen.
Zijn er trouwens meer mensen die een bankje gebruiken bij het squatten, puur als indicatie om te kijken hoe diep je kan/moet gaan?
Maar er gingen er een hoop weg omdat die tot 32 te weinig vonden en er zit een ook zo'n ouderwetse hardcore-gym in de buurt dus die echte buffels gingen allemaal daarheen.Zijn er trouwens meer mensen die een bankje gebruiken bij het squatten, puur als indicatie om te kijken hoe diep je kan/moet gaan?
Zittend inderdaad.quote:Op donderdag 12 april 2012 21:53 schreef Jajong het volgende:
Doe je die dan staand ofzo? Of zittend met je rug tegen een bankie?
Dan lopen mijn schouders nogal wat voor op de rest i guess.. Want volgens mij ben jij veel sterker over 't algemeen dan ik.quote:
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Niet doorhebben dat ik chargeerde om een punt te maken, je bent niet de eerste die te dom is om dat door te hebben.quote:
Maar jij klapt toch iedereen in dit topic binnen 1 min kapot?
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Ik ben jaloers op jouw gym want als ik borst wil trainen moet ik dat dus ook met 32kilo doen.quote:Op donderdag 12 april 2012 21:39 schreef Jajong het volgende:
[..]
Bij mij net nieuwe set dumbells gekregen, gaat tot de 55 volgens mij. Superfijn. Ik vandaag ook db shoulderpress met 32kgs, volgende week 34
Ow, geen idee eigenlijk. Ik heb dan vaak al wel een andere press gedaan, wat ten koste van m´n dumbell press gaat, maar ik geloof nooit dat ik de 30 kilo haal. Ook niet als eerste oefening. Ik zal het volgende week eens proberen als ik er aan denk.quote:
[..]
Dan lopen mijn schouders nogal wat voor op de rest i guess.. Want volgens mij ben jij veel sterker over 't algemeen dan ik.
Dat is wel matig man. Ja mijn gym is vrij awesome. 2 powerracks. Dumbells tot 55 kilo en van de meeste ook nog 2 verschillende soorten. minstens 10 bankjes. stuk of 2 van de cablestations. Ook minstens 10 Olympische barbells.. Smith Machine, en ook nog es een hoop machines mocht je dat willen.quote:Op donderdag 12 april 2012 22:07 schreef ZetaOS het volgende:
[..]
Ik ben jaloers op jouw gym want als ik borst wil trainen moet ik dat dus ook met 32kilo doen.
Het is ook echt zo'n no-nonsense gym zonder crossfit fags.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Niet doorhebben dat het een onzin post was en meteen weer met beledigingen gaan smijten.quote:
[..]
Niet doorhebben dat ik chargeerde om een punt te maken, je bent niet de eerste die te dom is om dat door te hebben.
Triest figuur.
Of toch du vader?
Ahja dat kan ook uitmaken inderdaad, ik begin mn schouderdag met DB press. En daarna Clean & Jerks voor 45kg volgens mij.quote:
[..]
Ow, geen idee eigenlijk. Ik heb dan vaak al wel een andere press gedaan, wat ten koste van m´n dumbell press gaat, maar ik geloof nooit dat ik de 30 kilo haal. Ook niet als eerste oefening. Ik zal het volgende week eens proberen als ik er aan denk.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Clean & Press*
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Lekker getraind.. al lagen die dumbbells allemaal door elkaar goffedomme heulemaal moeten zoeken. Kleine moeite om ze terug te leggen waar ze horen/je ze gepakt heb..
goffedomme heulemaal moeten zoeken. Kleine moeite om ze terug te leggen waar ze horen/je ze gepakt heb..
Terechte klacht.quote:
Lekker getraind.. al lagen die dumbbells allemaal door elkaar
Doen jullie dit ook? Sommige machines doe ik soms omdat ze best fijn zijn, andere omdat ik ze belachelijk vind.
Er is bij ons een pec dec, maar dan met van die losse armen. Daarop gaat het gewicht tot 100 kilo. Die vind ik wel fijn om af en toe te doen. En dan is er een tricep machine waar je in gaat zitten, ellenbogen op het bankje en dan druk je het gewicht naar voren. Die gaat tot 70 kilo.
Nou is mijn spel om dat soort machines te ´verslaan´.
Op de pec dec heb ik al 6x 100 kilo gedrukt, maar ik heb pas gewonnen als ik 8 reps van 100 met ferfecte form kan. Ben er bijna dus.
Op die tricep machine kom ik nu net tot 8x 50 kilo, die moet ik dus nog wat harder aanpakken.
Je moet wat he als je alleen traint.
Er is bij ons een pec dec, maar dan met van die losse armen. Daarop gaat het gewicht tot 100 kilo. Die vind ik wel fijn om af en toe te doen. En dan is er een tricep machine waar je in gaat zitten, ellenbogen op het bankje en dan druk je het gewicht naar voren. Die gaat tot 70 kilo.
Nou is mijn spel om dat soort machines te ´verslaan´.
Op de pec dec heb ik al 6x 100 kilo gedrukt, maar ik heb pas gewonnen als ik 8 reps van 100 met ferfecte form kan. Ben er bijna dus.
Op die tricep machine kom ik nu net tot 8x 50 kilo, die moet ik dus nog wat harder aanpakken.
Je moet wat he als je alleen traint.
Wij hebben zo'n vet passief-agressieve kerel die de hele dag meer bezig is met alles recht te leggen en terug te zetten dan met zelf trainen. Complete autist. En dan heb ik 't niet over DB's terug leggen die op de grond leggen maar nee echt alles op volgorde van groot naar klein en op kleurcode en weet ik veel. Heel apart, maar wel handig want weet alles te vindenquote:
Lekker getraind.. al lagen die dumbbells allemaal door elkaar
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Hahahahaquote:
Doen jullie dit ook? Sommige machines doe ik soms omdat ze best fijn zijn, andere omdat ik ze belachelijk vind.
Er is bij ons een pec dec, maar dan met van die losse armen. Daarop gaat het gewicht tot 100 kilo. Die vind ik wel fijn om af en toe te doen. En dan is er een tricep machine waar je in gaat zitten, ellenbogen op het bankje en dan druk je het gewicht naar voren. Die gaat tot 70 kilo.
Nou is mijn spel om dat soort machines te ´verslaan´.
Op de pec dec heb ik al 6x 100 kilo gedrukt, maar ik heb pas gewonnen als ik 8 reps van 100 met ferfecte form kan. Ben er bijna dus.
Op die tricep machine kom ik nu net tot 8x 50 kilo, die moet ik dus nog wat harder aanpakken.
Je moet wat he als je alleen traint.
. Herkenbaar maar doe het de laatste tijd niet meer.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Dat is altijd zo´n vreselijke teringzooi hier. En dan zijn er ook nog twee verschillende zalen waarbij mensen soms 1 dumbell meenemen waarvan er maar 1 setje is.quote:
Lekker getraind.. al lagen die dumbbells allemaal door elkaar
ze zouden eigenlijk een kleurtje moeten hebben ipv nrsquote:
Lekker getraind.. al lagen die dumbbells allemaal door elkaar
Pec Deck verzuur ik zo snel opquote:
Doen jullie dit ook? Sommige machines doe ik soms omdat ze best fijn zijn, andere omdat ik ze belachelijk vind.
Er is bij ons een pec dec, maar dan met van die losse armen. Daarop gaat het gewicht tot 100 kilo. Die vind ik wel fijn om af en toe te doen. En dan is er een tricep machine waar je in gaat zitten, ellenbogen op het bankje en dan druk je het gewicht naar voren. Die gaat tot 70 kilo.
Nou is mijn spel om dat soort machines te ´verslaan´.
Op de pec dec heb ik al 6x 100 kilo gedrukt, maar ik heb pas gewonnen als ik 8 reps van 100 met ferfecte form kan. Ben er bijna dus.
Op die tricep machine kom ik nu net tot 8x 50 kilo, die moet ik dus nog wat harder aanpakken.
Je moet wat he als je alleen traint.
ben ik heel slecht in, en heb korte armpjes dus dat werkt ook niet lekker.Ik stoor me er wel degelijk aan maar ik ga ze niet allemaal recht leggen.quote:
[..]
Wij hebben zo'n vet passief-agressieve kerel die de hele dag meer bezig is met alles recht te leggen en terug te zetten dan met zelf trainen. Complete autist. En dan heb ik 't niet over DB's terug leggen die op de grond leggen maar nee echt alles op volgorde van groot naar klein en op kleurcode en weet ik veel. Heel apart, maar wel handig want weet alles te vinden
Zo af en toe lopen daar de instructeur rond ze op volgorde te leggen..
Want nummers en de grote van dumbells op een rij leggen is te moeilijk voor de gemiddelde mens?quote:
[..]
ze zouden eigenlijk een kleurtje moeten hebben ipv nrs
Is gewoon luiigheid.
van een gym afgekickt omdat ik dumbells en schijven op het blok deed neerleggenquote:
Doen jullie dit ook? Sommige machines doe ik soms omdat ze best fijn zijn, andere omdat ik ze belachelijk vind.
Er is bij ons een pec dec, maar dan met van die losse armen. Daarop gaat het gewicht tot 100 kilo. Die vind ik wel fijn om af en toe te doen. En dan is er een tricep machine waar je in gaat zitten, ellenbogen op het bankje en dan druk je het gewicht naar voren. Die gaat tot 70 kilo.
Nou is mijn spel om dat soort machines te ´verslaan´.
Op de pec dec heb ik al 6x 100 kilo gedrukt, maar ik heb pas gewonnen als ik 8 reps van 100 met ferfecte form kan. Ben er bijna dus.
Op die tricep machine kom ik nu net tot 8x 50 kilo, die moet ik dus nog wat harder aanpakken.
Je moet wat he als je alleen traint.
Pec Dec kan ik ook niet, aan mn linkerschouder geopereerd 2 jaar terug en dat is nou net de beweging die zon beetje als enige nog steeds voor geen meter wil.. Dinsdag weer naar fysio LoL.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Heb je geen last van je schouder bij een normale bench press dan?quote:
Pec Dec kan ik ook niet, aan mn linkerschouder geopereerd 2 jaar terug en dat is nou net de beweging die zon beetje als enige nog steeds voor geen meter wil.. Dinsdag weer naar fysio LoL.
Confidence through competence
Nee, het gaat mis zodra mijn schouder precies in die hoek van een Pec Deck komt. Schoulder Press gaat nog omdat je dan nog een klein beetje "vooruit" duwt maar bij Pec Deck komt er kracht op van voren zeg maar.. Beetje moeilijk uit te leggenquote:
[..]
Heb je geen last van je schouder bij een normale bench press dan?
.Deze beweging zeg maar:
http://www.ehow.com/video(...)ricana-shoulder.html
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Dat was mijn mijn volgende vraag, hoe gaat dat dan met BJJquote:Op donderdag 12 april 2012 22:42 schreef Jajong het volgende:
[..]
Nee, het gaat mis zodra mijn schouder precies in die hoek van een Pec Deck komt. Schoulder Press gaat nog omdat je dan nog een klein beetje "vooruit" duwt maar bij Pec Deck komt er kracht op van voren zeg maar.. Beetje moeilijk uit te leggen
Deze beweging zeg maar:
http://www.ehow.com/video(...)ricana-shoulder.html
Gaat in principe wel, maar bij sommige dingen tik ik sneller af dan gemiddeld jaquote:
[..]
Dat was mijn mijn volgende vraag, hoe gaat dat dan met BJJ
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
3 maanden AAS en HGH, ben je daar ook weer vanafquote:
Pec Dec kan ik ook niet, aan mn linkerschouder geopereerd 2 jaar terug en dat is nou net de beweging die zon beetje als enige nog steeds voor geen meter wil.. Dinsdag weer naar fysio LoL.
Heb er serieus wel over gedacht om wat deca te poppen hoor.quote:
[..]
3 maanden AAS en HGH, ben je daar ook weer vanaf
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
quote:
Panzermaus
Door belgische hormonenmaffia geleverde steak
Confidence through competence
Ik zie het verschil wel. Armen voor je uit of omhoog. Dat maakt een redelijk verschil in je schouders.quote:
[..]
Nee, het gaat mis zodra mijn schouder precies in die hoek van een Pec Deck komt. Schoulder Press gaat nog omdat je dan nog een klein beetje "vooruit" duwt maar bij Pec Deck komt er kracht op van voren zeg maar.. Beetje moeilijk uit te leggen
Deze beweging zeg maar:
http://www.ehow.com/video(...)ricana-shoulder.html
Leuk als je een vriendin hebt ook zo'n deca dick... Maanden herstel heb je van die troep.quote:
[..]
Heb er serieus wel over gedacht om wat deca te poppen hoor.
Land of the free. Home of the brave.
Ik kan wel wat missenquote:
[..]
Leuk als je een vriendin hebt ook zo'n deca dick... Maanden herstel heb je van die troep.
. Maar nee dat is ook een grote reden waarom ik 't destijds heb afgewezen.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Met trenbolone had ik er ook last van. Vreselijk lange nasleep.quote:
[..]
Ik kan wel wat missen
Land of the free. Home of the brave.
Ik zou het persoonlijk niet doen; tenzij ze met iets veiligs komen ofc. Ik zou geen risico willen nemen dat je de bh van je vriendin moet lenen hehe.quote:
[..]
Heb er serieus wel over gedacht om wat deca te poppen hoor.
Sowieso, mensen merken wel als je aan de roids gaat en kijken je dan ook ineens anders aan. En dat is meestal niet positief.
on a side-note:
Vanavond had ik mijn pols weer goed ingetaped en het ging wel aardig moet ik zeggen, wel wat lichter gewicht gepakt just-in-case. Maar ik ben allang blij dat ik geen week rust moet nemen oid.
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 12-04-2012 23:10:36 ]
Niks mis met roids, vind ik persoonlijk. Voel mezelf altijd wel moreel bezwaard want je kunt nooit meer zeggen dat je natural bent. Dat is eigenlijk de voornaamste reden voor mij om het niet te doen.quote:
[..]
Ik zou het persoonlijk niet doen; tenzij ze met iets veiligs komen ofc. Ik zou geen risico willen nemen dat je de bh van je vriendin moet lenen hehe.
Sowieso, mensen merken wel als je aan de roids gaat en kijken je dan ook ineens anders aan.
BEASTMODE
Ik hoor anders genoeg die aan de juice roepen dat ze natural zijn dus het kan best. En daarnaast, als jij ooit stopt met trainen of na je kuur weer zonder juice kilo's pakt zijn die kilo's echt wel natural.quote:
[..]
Niks mis met roids, vind ik persoonlijk. Voel mezelf altijd wel moreel bezwaard want je kunt nooit meer zeggen dat je natural bent. Dat is eigenlijk de voornaamste reden voor mij om het niet te doen.
Toen ik een half jaar gestopt was en weer begon beschouwde ik mezelf natural.
Land of the free. Home of the brave.
Hij wordt er niet kleiner van hoor, je krijgt hem niet meer omhoog is meer het probleem.quote:
[..]
Ik kan wel wat missen
Soukidan op je oogbal.
Het gaat me ook niet zozeer om de chemie, maar meer gevoelsmatig. Je zult vast wel naar een x aantal weken geen molecuul meer kunnen vinden.quote:
[..]
Ik hoor anders genoeg die aan de juice roepen dat ze natural zijn dus het kan best. En daarnaast, als jij ooit stopt met trainen of na je kuur weer zonder juice kilo's pakt zijn die kilo's echt wel natural.
Toen ik een half jaar gestopt was en weer begon beschouwde ik mezelf natural.
Maar je hebt ergens wel gelijk. Niks mis met roids, maar denk dat veel mensen moreel bezwaard zijn.
BEASTMODE
Daar zijn ook weer pillen voor.quote:
[..]
Hij wordt er niet kleiner van hoor, je krijgt hem niet meer omhoog is meer het probleem.
Het is nooit wetenschappelijk bewezen dat muscle memory echt bestaat. Heb persoonlijk wel gemerkt dat wanneer je weer begint met trainen je heel snel weer op je oude niveau zit maar dat kun je misschien ook toeschrijven aan het feit dat je qua voeding en training over veel kennis beschikt wat je voorheen niet had.quote:
Muscle memory zou het dan wat minder natural maken
Ik vind dat als je aan je plafond zit en je geen progressie meer boekt met een ander trainingsroutine en voeding dat roids de volgende logische stap zijn als je serieus met je sport bezig bent. Heb wel een hekel aan mensen die na 4 weken trainen al gaan juicen.quote:
[..]
Het gaat me ook niet zozeer om de chemie, maar meer gevoelsmatig. Je zult vast wel naar een x aantal weken geen molecuul meer kunnen vinden.
Maar je hebt ergens wel gelijk. Niks mis met roids, maar denk dat veel mensen moreel bezwaard zijn.
Land of the free. Home of the brave.
Enige reden voor mij om te gebruiken zou voor herstel van een blessure te zijn.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Is wel bewezen hoor, Bruusgaard et al. hebben veel werk gedaan op dat vlak, moet je maar eens opzoeken.quote:
Het is nooit wetenschappelijk bewezen dat muscle memory echt bestaat. Heb persoonlijk wel gemerkt dat wanneer je weer begint met trainen je heel snel weer op je oude niveau zit maar dat kun je misschien ook toeschrijven aan het feit dat je qua voeding en training over veel kennis beschikt wat je voorheen niet had.
Edit:
Er is blijkbaar zelfs 'n wiki aan gewijd.
Zijn wel heel gretig met Bruusgaard citeren, 4x dezelfde
AAS zou ik ten sterkste afraden voor herstel van een blessure.quote:
Enige reden voor mij om te gebruiken zou voor herstel van een blessure te zijn.
Why? Ben een complete leek.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Je wordt sneller sterker, mede dankzij de verhoogde eiwitsynthese, maar je pezen en ligamenten blijven achter. Sterker nog, AAS verlagen collageen aanmaak (vooral het type wat je wilt hebben voor je pezen).quote:
Sommigen beweren dan dat deca hier wel uniek in is, maar mis bewijs. Betere verklaring zou zijn de vochtretentie en daarbij ook synoviaal, dus minder last ook van je gewrichten, symptoombestrijding dus.
Specs van deca zijn zoberzo kut.
Wel goeie gains gemaakt?quote:
[..]
Met trenbolone had ik er ook last van. Vreselijk lange nasleep.
Brouwer Noten/Zuidvruchten BV is een echt Hollandsch bedrijf.quote:
Op
Toch maar eens gaan cutten
Zal mezelf binnenkort eens inlezen over wat ik het beste kan gaan eten. Hopen dat hier nog lekkere dingen om te snacken tussen zitten ergens http://www.youtube.com/user/leanbodylifestyle
[ Bericht 41% gewijzigd door Drommeldaris op 13-04-2012 01:49:53 ]
Zal mezelf binnenkort eens inlezen over wat ik het beste kan gaan eten. Hopen dat hier nog lekkere dingen om te snacken tussen zitten ergens
http://www.youtube.com/user/leanbodylifestyle[ Bericht 41% gewijzigd door Drommeldaris op 13-04-2012 01:49:53 ]
Begin nu al zichtbaar vet kwijt te raken op mijn obliques, die hebben toch wat meer massa dan ik dacht. Vind dikke obliques zelf minder mooi, jullie?
Vind dikke obliques zelf minder mooi, jullie?
Idd obliquesquote:
Begin nu al zichtbaar vet kwijt te raken op mijn obliques, die hebben toch wat meer massa dan ik dacht.
in de VS krijg je meestal AAS en HGH voorgeschreven om beter te herstellen van blessures, je loopt er iig geen 2 jaar mee rond.quote:
[..]
Niks mis met roids, vind ik persoonlijk. Voel mezelf altijd wel moreel bezwaard want je kunt nooit meer zeggen dat je natural bent. Dat is eigenlijk de voornaamste reden voor mij om het niet te doen.
Nog steeds pijn in m'n onderarmen van die chin-ups twee dagen geleden
Edit: wel lekker strakke lats trouwens
[ Bericht 17% gewijzigd door star_gazer op 13-04-2012 09:46:15 ]
Edit: wel lekker strakke lats trouwens
[ Bericht 17% gewijzigd door star_gazer op 13-04-2012 09:46:15 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
En die mensen maar zeiken hè als i kop vrijdagavond mijn weekend inluid met een snoeiharde training.
"Waarom train jij op vrijdagavond?"
"Drink toch een biertje met ons man"
"Ik snap niet dat jij dat kan"
"Ben je nou echt zo geobsedeerd?"
Vrijdagavond trainen is juist heerlijk; lekker rustig in de gym. Laat ze nu maar hard zeiken, straks mogen ze hard 'miren
"Waarom train jij op vrijdagavond?"
"Drink toch een biertje met ons man"
"Ik snap niet dat jij dat kan"
"Ben je nou echt zo geobsedeerd?"
Vrijdagavond trainen is juist heerlijk; lekker rustig in de gym. Laat ze nu maar hard zeiken, straks mogen ze hard 'miren
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik train ook vaak vrijdagmiddag of -avond: ideale manier om het werk af te schakelen en aan het weekend te beginnen.
Kapitalisme is korte-termijn genot door financiële en ecologische schulden te maken.
Er is niets mis met machines.quote:
Doen jullie dit ook? Sommige machines doe ik soms omdat ze best fijn zijn, andere omdat ik ze belachelijk vind.
Er is bij ons een pec dec, maar dan met van die losse armen. Daarop gaat het gewicht tot 100 kilo. Die vind ik wel fijn om af en toe te doen. En dan is er een tricep machine waar je in gaat zitten, ellenbogen op het bankje en dan druk je het gewicht naar voren. Die gaat tot 70 kilo.
Nou is mijn spel om dat soort machines te ´verslaan´.
Op de pec dec heb ik al 6x 100 kilo gedrukt, maar ik heb pas gewonnen als ik 8 reps van 100 met ferfecte form kan. Ben er bijna dus.
Op die tricep machine kom ik nu net tot 8x 50 kilo, die moet ik dus nog wat harder aanpakken.
Je moet wat he als je alleen traint.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kapitalisme is korte-termijn genot door financiële en ecologische schulden te maken.
quote:
[..]
Er is niets mis met machines.AmenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Confidence through competence
Trainen en daarna biertjesquote:
En die mensen maar zeiken hè als i kop vrijdagavond mijn weekend inluid met een snoeiharde training.
"Waarom train jij op vrijdagavond?"
"Drink toch een biertje met ons man"
"Ik snap niet dat jij dat kan"
"Ben je nou echt zo geobsedeerd?"
Vrijdagavond trainen is juist heerlijk; lekker rustig in de gym. Laat ze nu maar hard zeiken, straks mogen ze hard 'miren
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Zo herkenbaar...quote:
En die mensen maar zeiken hè als i kop vrijdagavond mijn weekend inluid met een snoeiharde training.
"Waarom train jij op vrijdagavond?"
"Drink toch een biertje met ons man"
"Ik snap niet dat jij dat kan"
"Ben je nou echt zo geobsedeerd?"
Vrijdagavond trainen is juist heerlijk; lekker rustig in de gym. Laat ze nu maar hard zeiken, straks mogen ze hard 'miren
Of toch du vader?
Voelen, als harde schijf eronder: klierweefsel = gyno. Als het allemaal zacht is, wellicht iets veel vetophoping. Kun je weinig aan doen, wordt hormonaal geregeld.quote:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Wat denken jullie, gyno of gewoon meer massa nodig?
Imo niets om je zorgen over te maken, met meer borstspiermassa zal het er mooier uit gaan zien.
Confidence through competence
Ik heb daar nog meer huid zitten dan jij (maar ik ben ook lang richting obees geweest). 't ziet er bij jou minder erg uit dan wat jij waarschijnlijk in je hoofd hebtquote:
Het is allemaal zacht eronder. Gewoon meer massa dus:)
, maar we vergroten altijd onze eigen imperfecties...
Confidence through competence
Haha ik kon altijd 3 rondjes gaan lopen om de één 5 kg dumbell te zoeken, die waren blijkbaar zo in trek..quote:Op donderdag 12 april 2012 22:22 schreef Snakey het volgende:
[..]
Dat is altijd zo´n vreselijke teringzooi hier. En dan zijn er ook nog twee verschillende zalen waarbij mensen soms 1 dumbell meenemen waarvan er maar 1 setje is.
gyms waar ze in rabants dialect tegen elkaar sprekenquote:
[..]
Haha, laatst hoorde ik ook een zo'n tokkie tegen iemand roepen: 'haha jongen kende gij maar 20 kilo drukken?' en die kerel heel droog: 'dit is mijn warming-up, lul'. En daarna gewoon keihard 110 kg benchen.
Wat vind ik het toch naar dat mijn gym geen pullup-bar heeft. Heb het laatst aan de smith geprobeerd maar dat is toch ook verre van ideaal
Noxipro nu ook een aantal weken geprobeerd, maar ik vind het helemaal niks. Het voelt ongeveer hetzelfde als Jacked, alleen word ik van Noxi stront en stront chagrijnig. En ik word helemaal gek van alle tintelingen op mijn lichaam en dit bij 1 scoop. 
Ze verkopen Craze trouwens niet meer bij Bodyenfit. Is dit vanwege de zogenaamde rechtszaak?
Ze verkopen Craze trouwens niet meer bij Bodyenfit. Is dit vanwege de zogenaamde rechtszaak?
Hop hop weer naar de gym:
Vandaag pulls ups (weighted), standing dumbell presses, face pulls, bors met dumbells, snatches met kettlebells en enkele setjes voor de biceps om het af te maken.
Vandaag pulls ups (weighted), standing dumbell presses, face pulls, bors met dumbells, snatches met kettlebells en enkele setjes voor de biceps om het af te maken.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
quote:
[..]
Er is niets mis met machines.Vooral deze niet. http://www.exrx.net/Weigh(...)nal/LVSeatedFly.htmlSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Bij ons zitten er 'losse' armen aan, dus je kan de afstand tussen je handen en je lichaam zelf bepalen. Dus hoe langer je de hefboom maakt hoe meer kracht je hebt, vandaar dat ik er 100 kilo op kan drukken.
De meeste machines hier zijn plate loaded, dat is wel erg prettig. Edoch, het blijft een aanvulling uiteraard.
Ik kan hier nog wel Jacked en ik geloof ook Craze krijgen. Als iemand wil kan ik wel wat potjes meenemen naar Nederland. Verzenden vanuit Spanje is geen doen ivm de kosten. Ik ben half mei weer terug in NL.quote:
Ze verkopen Craze trouwens niet meer bij Bodyenfit. Is dit vanwege de zogenaamde rechtszaak?
Ik zal vanmiddag even kijken of ze nog Craze verkopen, en wat het hier kost. Alles is hier net iets duurder, als het niet in de aanbieding is that is.
Lol, probeer dit maar eens:quote:
Ik denk dat veel mensen onderschatten hoe hard ze moeten werken in een interval om de voorgestelde voordelen van HIIT ueberhaupt te krijgen: wat dat betreft is een loopband een slecht idee om die max uit jezelf te persen.
Fietsen of roeimachine (iig iets zittends waarbij als je bijna kapot gaat niet op je plaat gaat) lijkt me veel geschikter. De paar HIIT studies zijn ook altijd met zittende bewegingen gedaan.
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Ik train eerlijk gezegd ook heel zelden op de vrijdag, dat is idd de dag dat ik van mezelf weer wat biertjes mag drinken, en die kans grijp ik dan ook altijd meteen na mijn werk, zo rond 16:00 uur.quote:
En die mensen maar zeiken hè als i kop vrijdagavond mijn weekend inluid met een snoeiharde training.
"Waarom train jij op vrijdagavond?"
"Drink toch een biertje met ons man"
"Ik snap niet dat jij dat kan"
"Ben je nou echt zo geobsedeerd?"
Vrijdagavond trainen is juist heerlijk; lekker rustig in de gym. Laat ze nu maar hard zeiken, straks mogen ze hard 'miren
Maar deze week heb ik nog geen armen gedaan, en die moeten echt vandaag gebeuren.
Het wordt dus vanavond trainen, en daarna wellicht wat biertjes
Hammer strenger heeft wel redelijke machines. De seated fly en plate loaded incline bench zijn inderdaad ok.
Net voor het eerst boven de 90kg gesquat. Kan nauwelijks meer lopen man
Net voor het eerst boven de 90kg gesquat. Kan nauwelijks meer lopen man
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Inderdaad.quote:
[..]
Vooral deze niet. http://www.exrx.net/Weigh(...)nal/LVSeatedFly.html
Bij ons zitten er 'losse' armen aan, dus je kan de afstand tussen je handen en je lichaam zelf bepalen. Dus hoe langer je de hefboom maakt hoe meer kracht je hebt, vandaar dat ik er 100 kilo op kan drukken.
Zelf pak ik ook wel eens wat machines erbij, en deze is een hele fijne, zowel voorkant schouders, als borst wordt lekker meegenomen.
En bij ons kan je hem iets anders instellen, waarna je omgekeerd gaat zitten, en dan kan je de bovenkant rug / achterkant schouders trainen
Ik vind de fly sowieso een botergeile oefening. Krijg ik onwijze pump van. Heerlijk. Jammer dat hij niet in mijn rippetoe past, maar in de cut gaat hij er zeker weer bij (dumbbell fly).
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ja man. Goede gyms hierquote:
Hebben ze in het zuiden van het land gyms dan?
Ik vraag me af of hij de VO2 haalt die volgens de Tabata methode nodig is (1.7x je VO2max, wat echt kneiterhard werken is).quote:
Leuk Crossfit shirt trouwens.
Confidence through competence
Of die man heeft geen conditie of die band kan niet harder?quote:
Ik zat ook al allerlei vensters af te sluiten op mijn computer om te kijken of het niet aan gebrek aan CPU kracht lag, maar die band gaat niet harder.quote:
[..]
Of die man heeft geen conditie of die band kan niet harder?
Confidence through competence
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |