Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: Gezonde ontbijt/lunch keuzes
MEET We hebben het idee opgepakt om binnenkort een keer te gaan meeten.
Dit geven we nog verder vorm. Enthousiast? Meld het even!
Dieetclub-Meet
Wanneer? ergens in Mei ( nog nader te bepalen
Waar? Ergens centraal, de woonplaatsen zijn nu:
Utrecht
Den Haag
Groningen 2x
Maastricht
Dordrecht
Eindhoven
Tilburg
Enschede
Wat? Picknicken in een park met een wandeltocht er voor/na
Ik wil ook! Dat kan
Maak een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter óf één van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks:
Silmarwen
Deerntie:
Selestha:
Vanavond eten we btw wraps en taco's die we zelf aan tafel vullen met kip- of rundergehaktvulling en allerlei soorten groente en een beetje kaas
Jammer dat het in onze tuin (helemaal in de schaduw) net te koud is om buiten te eten...
Xx
Dat is wel jammerquote:Op zondag 25 maart 2012 16:50 schreef Tink89 het volgende:
Jeej, een nieuw deel
Vanavond eten we btw wraps en taco's die we zelf aan tafel vullen met kip- of rundergehaktvulling en allerlei soorten groente en een beetje kaas
Jammer dat het in onze tuin (helemaal in de schaduw) net te koud is om buiten te eten...
Xx
Hm... Ik heb vanmiddag (en vanmorgen en daar tussendoor) heerlijk op een matrasje in de zon liggen slapen en uitzieken
Deze kennis deel ik vandaag gratis met jullie
Ach, ik ben niet zo van heel-erg-warm, dus in de zomer vind ik het heerlijk dat we geen zon in de tuin hebben. Ben sowieso binnen 10 minuten zo rood als een kreeft... In de zon slapen betekent voor mij drie dagen vervellen, zelfs met dit beetje zon.quote:
[..]
Dat is wel jammer
Hm... Ik heb vanmiddag (en vanmorgen en daar tussendoor) heerlijk op een matrasje in de zon liggen slapen en uitzieken
Xx
Dat zijn geen correcte Nederlandse zinnen. Die kennis deel ik vandaag gratis met jou. Trol...quote:
Diëten werkt niet en zijn slecht voor je. Het benodigd hebben van een dieet reflecteert de tekortkomingen om over een langere periode een gezonde levensstijl te volgen.
Deze kennis deel ik vandaag gratis met jullie [ afbeelding ]
O... ik zit nu ook helemaal onder de zonnenallergie. Maar elk jaar probeer ik weer een zacht lentezonnetje te weerstaan. Lang leve rossig/blond zijnquote:
[..]
Ach, ik ben niet zo van heel-erg-warm, dus in de zomer vind ik het heerlijk dat we geen zon in de tuin hebben. Ben sowieso binnen 10 minuten zo rood als een kreeft... In de zon slapen betekent voor mij drie dagen vervellen, zelfs met dit beetje zon.
Xx
Ruim 2 uur gewandeld en 900 kcals verbrand. Daarn wel op het terras appeltaart gegeten 
Eens, maar mensen die op dieet gaan een doel bereiken en vervolgens ermee kappen om weer min of meer in het oude patroon te vervallen kan ik dan ook niet serieus nemen. Als je eenmaal vooruitgang ziet is het hartstikke leuk zelfs.quote:
Diëten werkt niet en zijn slecht voor je. Het benodigd hebben van een dieet reflecteert de tekortkomingen om over een langere periode een gezonde levensstijl te volgen.
Deze kennis deel ik vandaag gratis met jullie [ afbeelding ]
Iedereen kan lullen wat ie wil, maar:
- gezond eten, vooral niet te veel en zo min mogelijk suikers en ongezonde vetten.
- veel bewegen
- regelmaat
Zo val ik altijd binnen 2 maanden 0,5-1 kilo per week af (vet). Het is niet moeilijk. Je moet gewoon écht willen en vooral niet naar excuses zoeken om 't niet te doen.
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 25-03-2012 17:50:48 ]
Net toch nog even een kilometertje of negen gemaakt
Je auto ook gelijk weer volgetankt of doe je dat morgenochtend pas?quote:Op zondag 25 maart 2012 17:57 schreef Stormqueen het volgende:
och, daar gaan we weer
Net toch nog even een kilometertje of negen gemaakt
Grapje.
Waarom moet je steeds opnieuw afvallen?quote:
[..]
Eens, maar mensen die op dieet gaan een doel bereiken en vervolgens ermee kappen om weer min of meer in het oude patroon te vervallen kan ik dan ook niet serieus nemen. Als je eenmaal vooruitgang ziet is het hartstikke leuk zelfs.
Iedereen kan lullen wat ie wil, maar:
- gezond eten, vooral niet te veel en zo min mogelijk suikers en ongezonde vetten.
- veel bewegen
- regelmaat
Zo val ik altijd binnen 2 maanden 0,5-1 kilo per week af (vet). Het is niet moeilijk. Je moet gewoon écht willen en vooral niet naar excuses zoeken om 't niet te doen.
Niet steeds opnieuw, soms kom je weer wat aan of is sporten lastiger door weersomstandigheden (gladheid, sneeuw etc). Dan kun je altijd weer teruggrijpen op hetzelfde patroon. Daarnaast bestaat er nog zoiets als intensiever trainen etc, waardoor het sneller gaat.quote:
[..]
Waarom moet je steeds opnieuw afvallen?
[ Bericht 7% gewijzigd door #ANONIEM op 25-03-2012 18:01:50 ]
Wat een lol!quote:
[..]
Je auto ook gelijk weer volgetankt of doe je dat morgenochtend pas?
Grapje.
Ik rij nooit auto trouwens
Omdat je geen rijbewijs hebt of omdat je het niet wilt?quote:
[..]
Wat een lol!
Ik rij nooit auto trouwens
Omdat ik zelden verder dan tien kilometer reis, want ik woon in het centrum van de stad. Dus kan ik alles lopend of fietsend afquote:
[..]
Omdat je geen rijbewijs hebt of omdat je het niet wilt?
Klasse.quote:
[..]
Omdat ik zelden verder dan tien kilometer reis, want ik woon in het centrum van de stad. Dus kan ik alles lopend of fietsend af
quote:
Zo
Ik heb de terrassen kunnen weerstaan net, het was wel achterlijk druk in de stad
Nu even wat tonijn en rucola gehaald voor een lekkere maaltijdsalade
Begin eindelijk een beetje honger te krijgen
Anyway; vanavond BBQ! We hadden hem uitgesteld. Alleen kip en zelfgemaakte salades dus nog verantwoord ook
Inderdaadquote:Op zondag 25 maart 2012 18:18 schreef Audreyoot het volgende:
Sowieso is hier toch niemand op een dieet zoals het in de volksmond bekend is?
Persoonlijk heb ik mijn levensstijl omgegooid op een wijze die ik een leven lang denk vol te kunnen houden. Tot nog toe bevalt het me goed
Wat versta je onder ongezonde vetten ?quote:
[..]
Eens, maar mensen die op dieet gaan een doel bereiken en vervolgens ermee kappen om weer min of meer in het oude patroon te vervallen kan ik dan ook niet serieus nemen. Als je eenmaal vooruitgang ziet is het hartstikke leuk zelfs.
Iedereen kan lullen wat ie wil, maar:
- gezond eten, vooral niet te veel en zo min mogelijk suikers en ongezonde vetten.
- veel bewegen
- regelmaat
Zo val ik altijd binnen 2 maanden 0,5-1 kilo per week af (vet). Het is niet moeilijk. Je moet gewoon écht willen en vooral niet naar excuses zoeken om 't niet te doen.
Ik denk transvetten. Teminste, die beschouw ik als ongezond.quote:
[..]
Wat versta je onder ongezonde vetten ?
Nou, het natuurgebied was akelig rustigquote:
[..]
Ik heb de terrassen kunnen weerstaan net, het was wel achterlijk druk in de stad
Nu even wat tonijn en rucola gehaald voor een lekkere maaltijdsalade
Begin eindelijk een beetje honger te krijgen
Ondanks het mooie weer heb ik echt amper wandelaars gezien En het restaurant in de buurt was ook niet overvol Begonnen met een lekkere uitsmijter met ham en spek, daarna ruim 2 uur wandelen en toen traditioneel appeltaart als afsluiter met een lekkere espresso quote:
[..]
Waarom moet je steeds opnieuw afvallen?
Dat was precies wat ik ook dacht. Eerst iets zeggen over mensen die een dieet laten varen en weer aankomen en vervolgens posten hoe je zelf altijd weer af valt. Over niet serieus nemen gesproken.
Oh oh...de dames zijn gelijk op hun teentjes getrapt hoor.quote:Op zondag 25 maart 2012 19:49 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Over niet serieus nemen gesproken.
Het is heel simpel. Er zijn maar weinig mensen van wie het lichaamsgewicht niet fluctueert in meer of mindere mate. En dan heb ik het niet over tientallen kilo's, maar een kilo of 3 á 5.
Mijn BMI is prima, maar om extra in vorm te komen voor de zomer en het sporten pas ik gewoon meer bewegen, minder eten, minder excuses toe. Misschien zouden jullie daar nog wat van kunnen leren ipv gelijk aan de noodrem te trekken.
Haha, je hebt gelijk. Ik bedoel het ook niet zo. Maar jouw argument werkt toch ook andersom?quote:
je doet wel ferme ongegronde uitspraken, kapitein. Heb je uberhaupt wel eens meegelezen hoe de mensen er hier echt mee bezig zijn? Want het lijkt of je je mening over de mensen hier al hebt gevormd zonder enige onderbouwing
Maar dat valt over het algemeen erg mee
maar hey, wie ben ik
Maar of je het volhoudt is een tweede. Vaak genoeg zie je mensen afhaken. Dat is gewoon een kwestie van discipline. Net zoals jezelf zwaar eten gewoon een gebrek aan discipline is.quote:
laten we het er maar op houden dat je niet de eerste bent die dit topic binnen komt denderen met allerhande tips en vingertjesgewijs. Terwijl het gros van de mensen hier al precies doet wat er door dit soort figuren geroepen wordt. Maar op een of andere manier wordt er automatisch aangenomen dat mensen uit de dieettopics dikke onwetende sullen zijn die het allemaal verkeerd doen.
Maar dat valt over het algemeen erg mee
En nee dat is niet onbeschoft, maar gewoon de waarheid. (Tenzij je een ziekte hebt.)
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 25-03-2012 20:55:54 ]
Ik zou niet weten waarom dat onbeschoft is? Het is hier toch geen privé gesprek bij een dietist, maar een openbaar forum?quote:
en ergens is het natuurlijk een tikje onbeschoft om zomaar vanuit het niets een topic binnen te komen denderen met adviezen waar niet om gevraagd is, en derhalve eigenlijk betweterig over zouden kunnen komen.
maar hey, wie ben ik
Waarom zit je op het forum om tips en advies te vragen als je het toch allemaal al weet?quote:
dat klopt. Maar dat weten we allemaal. Dus wat probeer je er mee te bereiken om dat hier te gaan verkondigen?
Omdat het kan.quote:
[..]
Waarom zit je op het forum om tips en advies te vragen als je het toch allemaal al weet?
Wat is er niet verantwoord aan meer bewegen, minder eten en kappen met excuses?quote:
de mensen die hier meeposten zijn gemotiveerd om op een verantwoorde manier hun overgewicht kwijt te raken. Wellicht dat het evangelie beter verkondigd kan worden in een 'ik eet me dik en ik ben te lam om er iets aan te doen'-topic
wie zegt dat ik hier meepost voor tips en adviezen?quote:
[..]
Waarom zit je op het forum om tips en advies te vragen als je het toch allemaal al weet?
Dan heb je gelijk ook het antwoord op de vraag waarom ik hier kom kijken en mee praten.quote:
Je bent eerder een voyeur die geniet van andermans problemen of wat bedoel je dan?quote:
[..]
wie zegt dat ik hier meepost voor tips en adviezen?
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 25-03-2012 20:58:47 ]
Doe dan ook de moeite om terug te lezen zodat je weet waar je in meepraat.quote:
[..]
Dan heb je gelijk ook het antwoord op de vraag waarom ik hier kom kijken en mee praten.
je wil het niet snappen, ook goed.quote:
[..]
Wat is er niet verantwoord aan meer bewegen, minder eten en kappen met excuses?
Nee, leg het me aub uit.quote:
[..]
je wil het niet snappen, ook goed.
nee, dat was jij al. Ik kom hier om ervaringen te delen en motivatie te geven en ontvangenquote:
[..]
Je bent eerder een voyeur die geniet van andermans problemen of wat bedoel je dan?
Ach hebben we ook weer iets gehad om om te lachenquote:
[..]
Over niet serieus nemen gesproken.
past ook wel bij deze mooie dag.Ik deel mijn ervaringen niet dan volgens jou?quote:
[..]
nee, dat was jij al. Ik kom hier om ervaringen te delen en motivatie te geven en ontvangen
Ja, leuk hoor al dat geforceerde self-confident gepraat, maar we weten zelf allemaal dat je 's avonds niet blij wordt als je in de spiegel kijkt. Dat is de reden dat je hier zit neem ik aan, dus ik vind het een beetje vreemd om om mij te lachen.quote:
[..]
Ach hebben we ook weer iets gehad om om te lachen
En dat bedoel ik oprecht.[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 25-03-2012 21:03:37 ]
Dan heb je volgens mij net de verkeerde voor jequote:
[..]
Ja, leuk hoor al dat geforceerde self-confident gepraat, maar we weten zelf allemaal dat je 's avonds niet blij wordt als je in de spiegel kijkt. Dat is de reden dat je hier zit neem ik aan, dus ik vind het een beetje vreemd om om mij te lachen.
Zie je mijn avatar? in dat soort outfits treed ik op en dans ik 3x in de week, ik voel me goed in mijn lichaam
Dat zijn programma's van een half uur, met spierwerk en cardio, die je dan 30 dagen achter elkaar zou moeten doen. (Drie niveau's, in drie verschillende filmpjes, tien dagen per niveau.)quote:
ijsdraakje, wat houdt die shred precies in?
MoBlo had het erover en ik was nieuwsgierig.
En toch wil je afvallen? Hmm...volgens mij mis ik dan niets.quote:
[..]
Dan heb je volgens mij net de verkeerde voor je
Zie je mijn avatar? in dat soort outfits treed ik op en dans ik 3x in de week, ik voel me goed in mijn lichaam
dat ligt er aan wat je op de bbq gooit. Als je een kilo vlees eet is het niet erg light, als je gewoon 1 stuk vlees pakt en wat gegrilde groentes pakt en verder de sauzen laat staan is het prima voeier!quote:
Hmm wat voor eten op een picknick stellen jullie voor? Zelf houd ik erg van barbecueën maar ik heb mij laten vertellen dat dit dus niet goed voor de lijn is? Is dit feitelijk juist of probeerde deze persoon mijn dag in het park gewoon te verpesten?
Ik wil juist gezond blijven leven.quote:
[..]
En toch wil je afvallen? Hmm...volgens mij mis ik dan niets.
Ok, dat valt natuurlijk ook onder de ruime omschrijving van dieet idd.quote:
Ja, je hebt helemaal gelijkquote:
Mensen, waarom reageren jullie uberhaupt op die gasten?
Ik geef toch gewoon mijn visie op afvallen en gezond leven?quote:
Mensen, waarom reageren jullie uberhaupt op die gasten?
Het is sterker dan mezelf.quote:
Mensen, waarom reageren jullie uberhaupt op die gasten?
Beperk het vlees, gooi wat vis op de bbq en zorg voor veel groentes! en blijf van het stokbrood afquote:
Hmm wat voor eten op een picknick stellen jullie voor? Zelf houd ik erg van barbecueën maar ik heb mij laten vertellen dat dit dus niet goed voor de lijn is? Is dit feitelijk juist of probeerde deze persoon mijn dag in het park gewoon te verpesten?
Denk ook eens aan groentespiesen met champi's, ui, paprika etc. Ook als het bruin stokbrood is? en is het wellicht verstandig me voor de barbecue al vol te eten zodat ik mij tijdens het barbecueën beter kan inhouden?. Het legen van de maag probeer ik minder vaak te doen en gaat sowieso wat lastig in een openbaar park.quote:
[..]
Beperk het vlees, gooi wat vis op de bbq en zorg voor veel groentes! en blijf van het stokbrood af
Oh...nieuwkomers zijn niet welkom?quote:
Zeg vervelende trolls, tief gewoon eens op ofzo
Heh, toch niet?quote:
Anyway... Twee kaiserbroodjes met gebakken ei is geen bodem voor witte wijn, dat blijkt maar weer...
Pehehehequote:
Anyway... Twee kaiserbroodjes met gebakken ei is geen bodem voor witte wijn, dat blijkt maar weer...
Nee hoor. Kan best in zo'n parkquote:
Het legen van de maag probeer ik minder vaak te doen en gaat sowieso wat lastig in een openbaar park.
Gewoon ff achter een boom of zo! Geen plastic zakje gebruiken want dat gaat niet lang goed denk ik 2 heerlijke volkorenboterhammen met gegrilde kipfilet en salade ertussen gaat prima.quote:
Anyway... Twee kaiserbroodjes met gebakken ei is geen bodem voor witte wijn, dat blijkt maar weer...
Maar het eten en vooral voldoende drinken kan nog beter.... Daar gaan we morgen dus weer aan werken..
Niet met mijn tempo witte wijnquote:
[..]
2 heerlijke volkorenboterhammen met gegrilde kipfilet en salade ertussen gaat prima.
quote:
Sowieso is (veel) witte wijn drinken niet goed als je het over een gezond dieet hebt.quote:
ik kijk nu met een oog... Zegt genoeg denk ikquote:
doet mijn moeder ook wel eens. En dan volhouden dat ze heul niet dronken isquote:
[..]
[..]
ik kijk nu met een oog... Zegt genoeg denk ik
Could not care less... Ik zoek de balans tussen gezond en genieten, daar hoort voor mij witte wijn bij. En ik geloof niet in de fabels van Sonja Bakker over witte wijn en cellulitisquote:
[..]
Oe maar kaiserbroodjes zijn wel lekkerquote:
Anyway... Twee kaiserbroodjes met gebakken ei is geen bodem voor witte wijn, dat blijkt maar weer...
Oh ik zeg niet dat ik me er zelf aan hou hoor.quote:
[..]
Could not care less... Ik zoek de balans tussen gezond en genieten, daar hoort voor mij witte wijn bij. En ik geloof niet in de fabels van Sonja Bakker over witte wijn en cellulitis
Verre van zelfs.[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 25-03-2012 21:23:23 ]
.En my first curry is net prima bevallen
quote:
Zo, mijn missie voor vandaag is geslaagd. Ik ben compleet afgedraaid maar ik heb geen enkel excuus meer om morgen niet als een dolle aan mijn scriptie te gaan werken in de bieb. Alle was gedaan (nu nog even opvouwen), tuincentrum geweest, tuin aan kant, persoonlijke verzorging check, zonnebankje gehad, alle schoenen gepoetst en maaltijden voor vanavond en drie avonden komende week gemaakt. Zo. Ik vind mezelf best wel goed
En my first curry is net prima bevallen
Goed bezig. En curry's Volgende week ook weer eens op het menu denk ik Garnalencurry Het minder eten is niet altijd verantwoord. Als je goed je stofwisseling op gang wilt houden eet je juist vaker en soms ook meer maar kies je doorgaans voor andere producten.quote:
[..]
Wat is er niet verantwoord aan meer bewegen, minder eten en kappen met excuses?
Ligt idd aan je eetpatroon en wat je doelstelling is.quote:
[..]
Het minder eten is niet altijd verantwoord. Als je goed je stofwisseling op gang wilt houden eet je juist vaker en soms ook meer maar kies je doorgaans voor andere producten.
Je stofwisseling op gang houden kan prima door minder te eten en/of beter verspreid te eten. Ik heb het niet over ineens een kwart gaan eten van wat je normaal eet. Gewoon 2/3 ofzo. Meestal eet je in de loop der tijd stiekem steeds meer zonder dat je het doorhebt, terwijl je al die energie niet nodig hebt.
Daarbij zeg ik ook sport erbij. Dan is je stofwisseling ook efficienter.
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 25-03-2012 22:42:13 ]
Stond dit advies in je boekje van sonja bakker ?quote:
[..]
Ligt idd aan je eetpatroon en wat je doelstelling is.
Je stofwisseling op gang houden kan prima door minder te eten en/of beter verspreid te eten. Ik heb het niet over ineens een kwart gaan eten van wat je normaal eet. Gewoon 2/3 ofzo. Meestal eet je in de loop der tijd stiekem steeds meer zonder dat je het doorhebt, terwijl je al die energie niet nodig hebt.
Daarbij zeg ik ook sport erbij. Dan is je stofwisseling ook efficienter.
Oopsy.
quote:
quote:
Gaat het verder goed?
Wie is Sonja Bakker in godsnaam?quote:
[..]
Stond dit advies in je boekje van sonja bakker ?
als je niks toe te voegen hebt, ga dan gewoon weg.quote:
óók nz1900 heef hier niks te zoeken
SPOILERen sodemieter nou maar weer op mafkees ...
ja, en die gaat gewoon weer weg, dat soort gedoe is nergens voor nodig en kan voor veel mensen zelfs denigrerend overkomen.quote:Op zondag 25 maart 2012 23:48 schreef Barretje80 het volgende:
is er weer een nieuwe dieet goeroe opgestaan die " de arme dikkerdjes" even gaat vertellen hoe het WEL moet?
SPOILERen sodemieter nou maar weer op mafkees ...
Ah. Nu snap ik waarom ik me niet aangesproken voeldequote:
Laatste keer dat ik mijn saldo checkte was ik best tevreden 
hmmppff.. bij mij is het altijd op..quote:
[..]
Ah. Nu snap ik waarom ik me niet aangesproken voelde
maar dan hebben we er wel van genoten
quote:
Incl eierkoeken.
Ik heb genoeg toe te voegen, ik word alleen vanaf het begin al door de katjes hier gekrabd. Moet wel van 2 kanten komen.quote:Op zondag 25 maart 2012 23:46 schreef Mirjam het volgende:
[..]
als je niks toe te voegen hebt, ga dan gewoon weg.
óók nz1900 heef hier niks te zoeken
Simpel antwoord: Nee.quote:
is er weer een nieuwe dieet goeroe opgestaan die " de arme dikkerdjes" even gaat vertellen hoe het WEL moet?
SPOILERen sodemieter nou maar weer op mafkees ...
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 26-03-2012 00:04:42 ]
[ Bericht 100% gewijzigd door #ANONIEM op 26-03-2012 00:04:31 ]
Bij mij ook over een weekquote:Op zondag 25 maart 2012 23:58 schreef Barretje80 het volgende:
[..]
hmmppff.. bij mij is het altijd op..
maar dan hebben we er wel van genoten
Eierkoeken met roomboterquote:Op maandag 26 maart 2012 00:01 schreef Isabeau het volgende:
Nou, mijn collega's zijn nog steeds Sonja-fan hoor
Incl eierkoeken.
Nah, die dingen zijn domweg nooit echt lekkerquote:
Echt welquote:
[..]
Nah, die dingen zijn domweg nooit echt lekker
Door de week kan ik me best redelijk houden aan een gezond eet patroon, maar die weekenden. Pfff.
Niet eens zozeer dat ik heel veel eet, maar wel echt de verkeerde keuzes maak.
Nu nog even een episch katerontbijtje (bagel, pindakaas, avocado
) en dan weer netjes int gareel Ontbijt : 2 broodjes appelstroop + sinaasappel + glas water
Tussendoor : broodje halvajam
Lunch : 3 broodjes met diverse beleg.
Tussendooor : fruit + ontbijtkoek
Avondeten : 200 gram aardappeltje + groentes + 100 Gram vlees.
. Voor vanavond staan twee acties geplanned, ten eerste wegen in de sportschool om te kijken of ik spieren voor vet heb ingeruild (as if...) en even een afspraak maken met de dietiste van de sportschool om naar mn schema te laten kijken. En natuurlijk gewoon weer sporten 
.Het kan ook goed zijn dat je te weinig eet he! Je sport volgens mij heel erg veel. En dan heeft je lijf echt meer brandstof nodig op af te vallen.quote:
Nou, mijn lijf heeft het afvallen opgegeven geloof ik, nog steeds geen beweging in de weegschaal vanochtend
Wel balen jarno, hopelijk werkt het lijf snel weer mee!
Ik weet het, maar een lichaam kan raar in elkaar zitten..quote:
jarno eet tussen de 1800 en 2000 kcals per dag, fat chance dat daar het probleem zit.
Wel balen jarno, hopelijk werkt het lijf snel weer mee!
Hier ook zon lichaam.. Van het weekend echt ongezond gedaan, zei gisteren nog in de auto dat ik dacht wel bijgekomen te zijn.. Ga ik net spieken, ik moet namelijk nog plassen zo.. Is er gewoon na vorige week maandag een kilo af! Nog 2 ons voor mijn eerste doel.. En grote kans dat ik die er zo af plas..
Ik hoop iig voor Jarno dat de weegschaal toch in beweging gaat komen. En anders maten erbij op gaan nemen..
Vanavond tussentijdse evaluatie sportschool!
Vanavond naar de dietiste. Ben benieuwd Ah well, ik had het erger verwacht na drie avonden bieren, een uitetentje en een BBQ, dan is +1500 gram zo erg nog niet
mijn poepthee van gisteravond doet goed z'n werk
Fijn he die poeptheequote:
dat zijn mooie getallen joycie!
mijn poepthee van gisteravond doet goed z'n werk
Bij mij is dat met roggebrood.. Gaan me darmen zo heerlijk van werken.Natuurlijke stoelgang?quote:
ja, da's een kruidenmengsel van zonnatura. Drink je 's avonds een flinke kop van en de volgende ochtend poep je als een malle. Ben al drie keer geweest vandaag
Niet te zuipen zeker
Zo zijn er ook een zooi chinese theetjes
Niet zo gek dat je daar van aan de schijt gaat
[ Bericht 7% gewijzigd door #ANONIEM op 26-03-2012 09:45:13 ]
Hier een redelijk weekend gehad, tot gisteren de krakelingen uit de kast kwamen. Ik weet dat emoties en eten niet met elkaar in verbinding zouden moeten staan, maar de werkelijkheid is toch een beetje anders. Ben allang blij dat het alleen nog maar zo gaat als er echt iets ergs aan de hand is... met kleine stapjes vooruit is ook vooruit, zal ik maar zeggen.
Net iig ontbeten met 4 volkoren. Strakjes lunchen met een salade met ijsbergsla, olijfjes, wat pijnboompitjes, paprika, mais en een handje kidneybonen. Ivm de mais en bonen geen brood erbij, het is wel genoeg zo *rare combi, maar da's alles wat er van gisteren over is* en dan vanmiddag een roseebiertje in de zon *omdat ik die, toen ik vorige week zei dat ik ze ging opmaken, niet gedronken had*.
Wel gewoon weer dozen inpakken en sjouwen vandaag, dus verbranden lukt wel. Overigens voor zaterdag een uur priveles ingepland in plaats van een half uur. Met pinksteren wil ik mee kunnen op een driedaagse trektocht, dus moet m'n conditie opbouwen
ik heb soberso niks met thee, dus qua smaak ben ik geen referentiequote:Op maandag 26 maart 2012 09:44 schreef LovelyLady het volgende:
[..]
Natuurlijke stoelgang?
Niet te zuipen zeker
Zo zijn er ook een zooi chinese theetjes
Niet zo gek dat je daar van aan de schijt gaat
koffie
Weer een nieuwe week!
Gisteren, 1692 kcal. Wel elke 2 uur ongeveer gegeten maar echt veel te weinig. Slecht gepland.
O yoghurt, muesli, lijnzaad
T 2 meergranenbeschuit met halvajam
T 4 danerolle mini's met ham en kaas (is geen L te noemen zo weinig)
T 2 sesamcrackers met philadelphia
T appel
A Maleisische kip curry met zilvervliesrijst
T Optimel yoghurt, vitalinea chocolademousse
+3 ons.
Naja, vol frisse moed er weer tegenaan, en volgend weekend iets minder laten gaan.
Ik drink voornamelijk veel thee met koudere dagen.quote:
[..]
ik heb soberso niks met thee, dus qua smaak ben ik geen referentie
koffie
Koffie
T: Plakje ontbijtkoek + thee
L: Twee toast + 2 gekookte eitjes + glas melk
T: Banaan + cracotte + thee
D: Stukje beenham (uit de oven), wortels + beetje aardappelsalade
S: Sportevaluatie
T: Bakje magere yoghurt.
T: niks want laat O
L: magere yoghurt + kaneel + appel + 2 el muesli
T: bleekselderij met komkommer en puntje la vache qui rit light. Selderij is schijnbaar goed vochtafdrijvend en bevat een pure vorm van calcium wat hormonen aanspoort opgehoopt vet af te breken.
D: bij schoonmams dus nog geen idee.
Lijkt weinig, maar D bij schoonmoeder is meestal massive.
Da's ook een keuze he? Je kunt best wat minder nemen en aangeven dat je probeert gezonder te leven en wat kilo's kwijt te raken. Mijn schoonmams wilt met pasen Chinees halen en ik heb alvast een maaltijdsalade op mijn boodschappenlijstje gezetquote:
Lijkt weinig, maar D bij schoonmoeder is meestal massive.
Xx
Ontopic : Goed voor de lijn !quote:
Nou alle trek is weg. Net telefoontje van mijn mamsie, dat hun kat Gizmo (21 jaar) woensdag een spuitje krijgt. Hij is al een tijdje niet zo lekker meer, maar nu is het echt zielig. Morgen afscheid nemen. Kwam uit een eigen nestje, ik was 8 toen hij geboren werd bij ons thuis.
Offtopic : Sterkte , zwaar kut zoiets !
Mnoh, arme poesquote:
Nou alle trek is weg. Net telefoontje van mijn mamsie, dat hun kat Gizmo (21 jaar) woensdag een spuitje krijgt. Hij is al een tijdje niet zo lekker meer, maar nu is het echt zielig. Morgen afscheid nemen. Kwam uit een eigen nestje, ik was 8 toen hij geboren werd bij ons thuis.
Maar hij heeft wel een bazenleeftijd bereikt
Sterkte
Verstandig! Over Chinees gesproken. Ik heb me een tijdje geleden om niets zo druk gemaakt, we gaan helemaal niet naar de wok met oma's verjaardag! Ze ergert zich teveel aan de achterkleinkinderen die alles maar ongecontroleerd opscheppen en weggooienquote:
[..]
Da's ook een keuze he? Je kunt best wat minder nemen en aangeven dat je probeert gezonder te leven en wat kilo's kwijt te raken. Mijn schoonmams wilt met pasen Chinees halen en ik heb alvast een maaltijdsalade op mijn boodschappenlijstje gezet
Xx
. Nu moeten we alleen zondagavond met de hele (rokende) familie tegelijk in haar kleine flatje op verjaardagsvisite. Maar dan valt het vast niet op als wij na een uurtje weer weggaan 
. We gaan wel een keertje extra samen op bezoek, da's toch veel gezelliger.Wat zijn de juiste dingen dan?quote:
chinees hoeft geen drama te zijn zolang je de juiste dingen opschept. Ik ga alleen wel altijd extreem sponzen na chinees
Tjap Tjoy, andere groente- en vismeuk. Nasi of mihoen (gematigd), een klein schepje foe yong hai.quote:
Vermijden: saté, babi pangang, bami, koe loe yuk of andere gefrituurde items zoals loempia.
Ja, dat dacht ik ook... de 'saus' die daar vanaf komt glimt je tegemoetquote:
Zelfs voor iets met alleen groente (tjap tjoy) gebruiken de meeste Chinese restaurants rijkelijk de olie.
Gisteravond nog via stumbleupon op een 'gids voor chinese restaurants' op een dieetsite gekomen. Nou, je kan net zo goed bij de Mac gaan eten hoorquote:
Ja, dat dacht ik ook... de 'saus' die daar vanaf komt glimt je tegemoet
Maar goed, de boodschap was een beetje: niets gefrituurd nemen en eten met een vork van de schalen opscheppen zodat het meeste van de (olie)saus niet op jouw bord komt. Ik zou bijv ook de rijst en bami laten staan.(de meeste chinezen zijn gewoonweg goor idd door alle vetten, maar die waar ik eens per jaar heen ga matigt met de olie
)Maar vol met transvetten. Dit soort dingen passen echt niet in een verantwoorde lifestylequote:
Ik schrok me net wezeloos, mijn weegschaal zei dat ik sinds gisteren 2 kilo ben afgevallen! Nou ben ik net eindelijk naar de wc geweest maar dit was wel erg veel. Ik denk dat ik verkeerd stond, de drie wegingen daarna was het 95.9. (min 6 ons) Daar ben ik ook tevreden mee. Nu hard hopen dat ik onder de 96 kan blijven, meeste dagen zit ik er weer net overheen.
Gisteren, 1692 kcal. Wel elke 2 uur ongeveer gegeten maar echt veel te weinig. Slecht gepland.
O yoghurt, muesli, lijnzaad
T 2 meergranenbeschuit met halvajam
T 4 danerolle mini's met ham en kaas (is geen L te noemen zo weinig)T 2 sesamcrackers met philadelphia
T appel
A Maleisische kip curry met zilvervliesrijst
T Optimel yoghurt, vitalinea chocolademousse
As if je in je hele leven niet een keer daneroll kan eten oid.quote:
[..]
Maar vol met transvetten. Dit soort dingen passen echt niet in een verantwoorde lifestyle
Zeker wel, maar als je op je lijn let zijn er betere keuzesquote:
[..]
As if je in je hele leven niet een keer daneroll kan eten oid.
Mensen die in dit topic mee posten hebben volgens mij allemaal eenzelfde soort doel: 1 of meerdere kilo's eraf + een gezondere levenstijl aangaan.quote:
[..]
As if je in je hele leven niet een keer daneroll kan eten oid.
Met voeding die transvet(ten) bevat lijkt me dit lastig(er).
Als je echt graag croissants wil eten kun je ze beter zelf bakken
slagroomtaart past ook niet echt in een afvaltechnisch programma, maar dat wil niet zeggen dat je het nooit van je leven meer mag eten ofzo.
Ik zou echt geen taart eten waar transvetten in zitten. Zo dodelijk spul. Kies dan voor een transvetvrije vorm van slagroomtaart (quote:
precies ja
slagroomtaart past ook niet echt in een afvaltechnisch programma, maar dat wil niet zeggen dat je het nooit van je leven meer mag eten ofzo.
btw )Dodelijk nog wel. Hou nou op met me.quote:
[..]
Ik zou echt geen taart eten waar transvetten in zitten. Zo dodelijk spul. Kies dan voor een transvetvrije vorm van slagroomtaart (
.Ik denk dat iemand je probeert te wijzen op het soort vet wat erin zit. Calorieën kan je wel tellen maar de voedingsstoffen die ergens in zitten zijn ook belangrijk om op te letten.quote:
Seriously, ik zit op een zondag 130 kcals te eten aan Danerolle (4 kleintjes is net zoveel als 1 normale Danerolle), ik hou daar rekening mee bij wat ik de rest van de dag eet en nou komt er een of andere josti die niets over mij weet mij vertellen dat ik het weer eens niet goed doe?
Ik haak ook af op zoveel fundamentalisme hoor. Mierenneukers ftw denk ik dan.quote:
Seriously, ik zit op een zondag 130 kcals te eten aan Danerolle (4 kleintjes is net zoveel als 1 normale Danerolle), ik hou daar rekening mee bij wat ik de rest van de dag eet en nou komt er een of andere josti die niets over mij weet mij vertellen dat ik het weer eens niet goed doe?
Niets van aantrekkenquote:
Seriously, ik zit op een zondag 130 kcals te eten aan Danerolle (4 kleintjes is net zoveel als 1 normale Danerolle), ik hou daar rekening mee bij wat ik de rest van de dag eet en nou komt er een of andere josti die niets over mij weet mij vertellen dat ik het weer eens niet goed doe?
Maar mocht je morgen dood neervallen dan was je gewaarschuwd!Je hebt verzadigde vetten, onverzadigde vetten en transvetten. Die laatste zijn de slechtste en heeft je lichaam niks aan.quote:
ik weet eerlijk gezegd niet wat een transvet is maar ik geloof niet dat ze in m'n eten zitten. Wil je het es uitleggen?
Die laatste zitten van nature ook in vlees. Och jeequote:
Je hebt verzadigde vetten, onverzadigde vetten en transvetten. Die laatste zijn de slechtste en heeft je lichaam niks aan.
Daar dus ook mee stoppen.
Klopt in hele kleine porties, helemaal voorkomen kan je het dus niet dat je het binnenkrijgt maar je kan er wel op letten dat in sommige producten heel veel van die transvetten zitten.quote:
[..]
Die laatste zitten van nature ook in vlees. Och jee
Daar dus ook mee stoppen.
quote:
[..]
Niets van aantrekken
! Ik ken iemand die at een stuk slagroomtaart en was de volgende dag dood! !Nou werd ie overreden door een auto, maar daar gaat het nu niet om...
Nou ja, als hij de dag ervoor niet de tijd had genomen om slagroomtaart te eten, was zijn dagindeling wellicht anders geweest, waardoor hij 10 minuten later op de fiets was gestapt en dus die auto gemist had.quote:Op maandag 26 maart 2012 13:31 schreef Jarno het volgende:
[..]
Nou werd ie overreden door een auto, maar daar gaat het nu niet om...
Slagroomtaart doodt!
Dat valt in Nederland best mee, alleen jammer dat het hier geen verplichting is om het op de verpakking te vermelden.quote:
Klopt in hele kleine porties, helemaal voorkomen kan je het dus niet dat je het binnenkrijgt maar je kan er wel op letten dat in sommige producten heel veel van die transvetten zitten.
Ik vind het wel humor hebben, sommige mensen hebben wat zelotische trekjes.quote:
Ik vind het jammer dat veel gesnoep altijd goed word gepraat of als iemand er iets van zegt opeens iedereen beledigd is. Iedereen snoept wel eens, en er mag naar mijn idee ook wat van gezegd worden ipv betutteld.quote:
vind ik ook hoorquote:
[..]
Ik vind het jammer dat veel gesnoep altijd goed word gepraat of als iemand er iets van zegt opeens iedereen beledigd is. Iedereen snoept wel eens, en er mag naar mijn idee ook wat van gezegd worden ipv betutteld.
Valt best tegen hoor, in alle zoutjes, gebak, koekjes etc zitten hoge gehaltes transvetten. We weten allemaal dat die dingen niet goed zijn als je wilt lijnen, hij zegt alleen waarom die dingen niet goed zijn als we lijnen.quote:
[..]
Dat valt in Nederland best mee, alleen jammer dat het hier geen verplichting is om het op de verpakking te vermelden.
Ik eet al die dingen niet, dus ik zou me bij mezelf niet echt zorgen maken om een paar daneroles.quote:
Valt best tegen hoor, in alle zoutjes, gebak, koekjes etc zitten hoge gehaltes transvetten. We weten allemaal dat die dingen niet goed zijn als je wilt lijnen, hij zegt alleen waarom die dingen niet goed zijn als we lijnen.
Transvetten hebben verder niets met lijnen te maken; ze zijn voor iedereen slecht.
Dat is zeker waar, ik bedoelde meer dat het een keer wel zou moeten kunnen (mits je mate kunt houden)quote:
[..]
Mensen die in dit topic mee posten hebben volgens mij allemaal eenzelfde soort doel: 1 of meerdere kilo's eraf + een gezondere levenstijl aangaan.
Met voeding die transvet(ten) bevat lijkt me dit lastig(er).
Als je echt graag croissants wil eten kun je ze beter zelf bakken
Ik was misschien ook wat sneller zo aan het reageren door al die lui in het begin van dit topic
Tsja en de volgende valt weer over de zoetstoffen in z'n vitalinea yoghurtje, degene die daarop wat te zeggen denkt te hebben over de hoge koolhydraten waarde in meergranan beschuit (WANT WAAROM GEEN VOLKOREN HE?!) en zo weet helemaal niemand meer waar je wel of niet goed aan doet.quote:
[..]
Ik vind het jammer dat veel gesnoep altijd goed word gepraat of als iemand er iets van zegt opeens iedereen beledigd is. Iedereen snoept wel eens, en er mag naar mijn idee ook wat van gezegd worden ipv betutteld.
Schiet niemand wat mee op.
Je spreekt jezelf tegen, je zegt dat je het niet eet maar vervolgens geef je aan dat je je geen zorgen maakt om een paar daneroles? Je snoept toch ook wel eens? Transvetten hebben niet alleen met lijnen te maken nee, maar zijn wel van belang voor de vetopslag.quote:
[..]
Ik eet al die dingen niet, dus ik zou me bij mezelf niet echt zorgen maken om een paar daneroles.
Transvetten hebben verder niets met lijnen te maken; ze zijn voor iedereen slecht.
en daar ben ik het dan ook wel weer mee eens.quote:Op maandag 26 maart 2012 13:39 schreef Jarno het volgende:
[..]
Tsja en de volgende valt weer over de zoetstoffen in z'n vitalinea yoghurtje, degene die daarop wat te zeggen denkt te hebben over de hoge koolhydraten waarde in meergranan beschuit (WANT WAAROM GEEN VOLKOREN HE?!) en zo weet helemaal niemand meer waar je wel of niet goed aan doet.
Schiet niemand wat mee op.
Magoe, over het wel of niet gezond zijn van danerolle hoeven we niet te twisten, evenmin als over slagroomtaart denk ik
We hebben het over snoepen en producten met hoge suikergehaltes, dat is voor niemand gezond. Als iemand een beschuit eet kan ik daar ook wat van zeggen maar dat doe ik niet omdat diegene misschien wel een andere manier heeft. Maar ik heb nog niemand gezien die afvalt op gebak, snoep en suiker.quote:
[..]
Tsja en de volgende valt weer over de zoetstoffen in z'n vitalinea yoghurtje, degene die daarop wat te zeggen denkt te hebben over de hoge koolhydraten waarde in meergranan beschuit (WANT WAAROM GEEN VOLKOREN HE?!) en zo weet helemaal niemand meer waar je wel of niet goed aan doet.
Schiet niemand wat mee op.
Ik snoep nooit koekjes en dergelijkequote:
Je spreekt jezelf tegen, je zegt dat je het niet eet maar vervolgens geef je aan dat je je geen zorgen maakt om een paar daneroles? Je snoept toch ook wel eens? Transvetten hebben niet alleen met lijnen te maken nee, maar zijn wel van belang voor de vetopslag.
En als ik dat wel deed, dan maakte ik me ook daar geen zorgen over als het sporadisch gebeurt nee Je kunt natuurlijk prima én afvallen én 1x per maand een gebakje of 1 x per week een croissantje eten.quote:
[..]
We hebben het over snoepen en producten met hoge suikergehaltes, dat is voor niemand gezond. Als iemand een beschuit eet kan ik daar ook wat van zeggen maar dat doe ik niet omdat diegene misschien wel een andere manier heeft. Maar ik heb nog niemand gezien die afvalt op gebak, snoep en suiker.
Dat dusquote:
Je kunt natuurlijk prima én afvallen én 1x per maand een gebakje of 1 x per week een croissantje eten.
En nu moet ik weg! De zon roept.
Je bent ook niet aangekomen van komkommers lijkt me. Koekjes en dergelijke zijn maar een voorbeeld, de meeste 'slechte' producten bevatten transvetten.quote:
[..]
Ik snoep nooit koekjes en dergelijke
Klopt, maar mensen zien die dingen vaak als een beloning en het komt hier echt wel vaker voor dan eens per maand. Als je die dingen als de lekkere dingen blijft zien weet ik niet hoelang je je gewicht op pijl kunt blijven houden als je weer vervalt in je oude 'lekkere' gewoonte.quote:
[..]
Je kunt natuurlijk prima én afvallen én 1x per maand een gebakje of 1 x per week een croissantje eten.
goede middag! ik geloof dat ik vaker op een offshore dieet moet!
(incl koekjes en vette happen ( hamburger, shoarma, lasagna) als lunch!
)anderhalf kilo er weer af
ik snap weer eens geen reet meer van mijn lijf
Correctie. Die laatste zitten in Rundvlees (met name herkauwers, zij zorgen op een natuurlijke wijze voor de productie van transvet)quote:
[..]
Die laatste zitten van nature ook in vlees. Och jee
Daar dus ook mee stoppen.
Echter is het meerendeel transvetten (o.a. veelvuldig aanwezig in die o zo geliefde smakeloze oplossoepjes) niet natuurlijk. Het is geproduceerd uit oogpunt van besparing door de fabrikant
En jij kunt onderbouwen dat Lucky_Strike aan die omschrijving voldoet omdat...?quote:
[..]
Klopt, maar mensen zien die dingen vaak als een beloning en het komt hier echt wel vaker voor dan eens per maand. Als je die dingen als de lekkere dingen blijft zien weet ik niet hoelang je je gewicht op pijl kunt blijven houden als je weer vervalt in je oude 'lekkere' gewoonte.
Maar niet iedereen gaat naar een dietist neem ik aan.quote:Op maandag 26 maart 2012 13:45 schreef Joene het volgende:
Je kan ook gewoon je een poosje aan je voedingsadvies/dieet houden wat je van dietist krijgt in combinatie met sporten en kijken of het gewoon werkt zonder af te wijken , ja dat is moeilijk , ja het is niet gezellig , ja het is zwaar , maar levert wel resultaat.
Achja, zo heeft iedereen zo zijn of haar eigen heilige graal. Ik geloof vooral in 1 principe en dat is meer verbruiken dan je consumeert. En dan val je af.
Ik heb het idee dat de wil bij je aanwezig is. Maar je hebt werkelijk waar geen flauw benul hoe eten je lichaam beinvloedt.quote:
[..]
Tsja en de volgende valt weer over de zoetstoffen in z'n vitalinea yoghurtje, degene die daarop wat te zeggen denkt te hebben over de hoge koolhydraten waarde in meergranan beschuit (WANT WAAROM GEEN VOLKOREN HE?!) en zo weet helemaal niemand meer waar je wel of niet goed aan doet.
Schiet niemand wat mee op.
Ik zou zeggen lezen, lezen en lezen.
SPOILERen vitalinea yoghurtjes.....foei!
Ik heb het niet over haar post maar het topic in het algemeen. Ik weet niet hoe haar lijstjes normaal uitzien.quote:Op maandag 26 maart 2012 13:46 schreef Jarno het volgende:
[..]
En jij kunt onderbouwen dat Lucky_Strike aan die omschrijving voldoet omdat...?
Hierdoor ontstaat het jojo effectquote:
Je kan ook gewoon je een poosje aan je voedingsadvies/dieet houden wat je van dietist krijgt in combinatie met sporten en kijken of het gewoon werkt zonder af te wijken , ja dat is moeilijk , ja het is niet gezellig , ja het is zwaar , maar levert wel resultaat.
Ik heb het idee dat je een betweter bent.quote:
[..]
Ik heb het idee dat de wil bij je aanwezig is.
Dat is ook mijn manier...quote:
[..]
Maar niet iedereen gaat naar een dietist neem ik aan.
Achja, zo heeft iedereen zo zijn of haar eigen heilige graal. Ik geloof vooral in 1 principe en dat is meer verbruiken dan je consumeert. En dan val je af.
Ik moet minder eten dan 85% van mijn BMR x 1,55. Dit doe ik nu 3 weken en dan heeft 2kg eraf als resultaat.
GMTAquote:
Oh jezus, weer zo'n betweter die iedereen even de les komt lezen.
. .Nou ik kan me er prima aan houden voorlopig en val er enorm mee af .quote:
Zodra ik mn streef gewicht heb bereikt kan ik gerust in de weekenden iets anders eten als ik doordeweeks terugval naar mn voedingsadvies lijkt me.
En beter verpakkingen leren lezen helpt ook zeker een hoop
Nee want dan ga je dood want transvetten jeweets.quote:Op maandag 26 maart 2012 13:50 schreef Joene het volgende:
[..]
Nou ik kan me er prima aan houden voorlopig en val er enorm mee af .
Zodra ik mn streef gewicht heb bereikt kan ik gerust in de weekenden iets anders eten als ik doordeweeks terugval naar mn voedingsadvies lijkt me.
Klopt... ik weet waar ik het over heb en kan derhalve gefundeerde argumenten weerleggenquote:
[..]
Ik heb het idee dat je een betweter bent.
en jij? Jij roept dat je een paar kilo's kwijt wil, maar door je nog niet voldoende ontwikkelde kennis over eten blijft het bij willen....
waarom kom je hier, evenals de twee andere heren, ongevraagde adviezen geven?quote:
het komt onbeschoft en betweterig over.
beetje alsof je in een kroeg ineens je tussen een groep mensen in elleboogt die het over afvallen hebben en daar hun wekelijkse meeting hebben.
Die ik ook, in die klant en klaar dingen zit ook zo vaak zo veel zout dat het niet meer te eten is. Dit proefde ik alleen niet toen ik voornamelijk voorverpakte dingen at want je raakt aan die smaak gewend.quote:
Wat ik in ieder geval doe is zo min mogelijk prefab voedsel eten. Zoveel mogelijk verse ingredienten gebruiken en de potjes en pakjes links laten liggen.
En beter verpakkingen leren lezen helpt ook zeker een hoop
Iedereen leest hier toch om informatie op te steken? Ook ik leer nieuwe dingen in dit topic.quote:
Oh jezus, weer zo'n betweter die iedereen even de les komt lezen. Daar wordt ik af en toe toch zo moe van. Je zou er bijna een FOK! abbo voor nemen zodat je bepaalde users kunt negeren.
Echter de informatie over transvetten wil ik niemand onthouden
Prima. En nu opgesodeflikkert met je bijdehande smoelwerk.quote:
[..]
Klopt... ik weet waar ik het over heb en kan derhalve gefundeerde argumenten weerleggen
en jij? Jij roept dat je een paar kilo's kwijt wil, maar door je nog niet voldoende ontwikkelde kennis over eten blijft het bij willen....
(zo... dat lucht op
)Och wat een onzin, het is een open topic, als je niet wil dat ik iets ergens over zeg moet je het een prive discussie maken....quote:
[..]
waarom kom je hier, evenals de twee andere heren, ongevraagde adviezen geven?
het komt onbeschoft en betweterig over.
beetje alsof je in een kroeg ineens je tussen een groep mensen in elleboogt die het over afvallen hebben en daar hun wekelijkse meeting hebben.
quote:
Het is gewoon nooit goed...
Ik moet trouwens nog anderhalve kilo en dan zit ik op -20
Zouten en suikers idd, echt bizar hoeveel daar soms van in zitquote:
[..]
Die ik ook, in die klant en klaar dingen zit ook zo vaak zo veel zout dat het niet meer te eten is. Dit proefde ik alleen niet toen ik voornamelijk voorverpakte dingen at want je raakt aan die smaak gewend.
nee, maar bekijk het eens voor de verandering zo.quote:
[..]
Och wat een onzin, het is een open topic, als je niet wil dat ik iets ergens over zeg moet je het een prive discussie maken....
of zie jij hier iedereen de handen in de lucht gooien n.a.v. jouw adviezen en meningen?
Oh maar dood gaan we allemaal ?quote:
[..]
Nee want dan ga je dood want transvetten jeweets.
That's a nice!quote:
[..]
Het is gewoon nooit goed...
Ik moet trouwens nog anderhalve kilo en dan zit ik op -20
quote:
[..]
Het is gewoon nooit goed...
Ik moet trouwens nog anderhalve kilo en dan zit ik op -20
Dat is top! Vers is ook het allerlekkerst en vooral smaakvolquote:
Wat ik in ieder geval doe is zo min mogelijk prefab voedsel eten. Zoveel mogelijk verse ingredienten gebruiken en de potjes en pakjes links laten liggen.
En beter verpakkingen leren lezen helpt ook zeker een hoop
Ja straks ga ik nog ff staande plassen ook als toegift!quote:
Met een instelling van naar elkaar luisteren elkaar jojo dieten adviseren en vooral niet naar andere luisteren, sja.... zo komen jullie er welquote:
[..]
nee, maar bekijk het eens voor de verandering zo.
of zie jij hier iedereen de handen in de lucht gooien n.a.v. jouw adviezen en meningen?
quote:
Val je dan meer af ja?quote:Op maandag 26 maart 2012 13:54 schreef Jarno het volgende:
[..]
Ja straks ga ik nog ff staande plassen ook als toegift!
quote:
[..]
Zouten en suikers idd, echt bizar hoeveel daar soms van in zit
Persoonlijk vind ik het gewoon jammer dat er hier zo negatief wordt gereageerd over hoe voedsel werkt. Het lijkt wel of calorieën tellen het belangrijkste is. En ja, die mensen zijn onbeschoft en betweterig af en toe en brengen het ook verkeerd, maar het is wel belangrijke informatie waar sommige mensen best waarde aan hechten. Ik vind het bijvoorbeeld best belangrijk te weten wat voor stoffen er in een product worden opgeslagen en hoe je lichaam ermee om gaat.
niet voor satan himself?quote:
och, als ik de evangelische broeders aanspreek op hun gedrag word ik ook meestal meteen uitgescholden voor Sonja Bakker.
What's the differencequote:
De Danerel dus?quote:
daar ga ik even over nadenkenquote:
phehehehehequote:
Mee eens.quote:
[..]
Persoonlijk vind ik het gewoon jammer dat er hier zo negatief wordt gereageerd over hoe voedsel werkt. Het lijkt wel of calorieën tellen het belangrijkste is. En ja, die mensen zijn onbeschoft en betweterig af en toe en brengen het ook verkeerd, maar het is wel belangrijke informatie waar sommige mensen best waarde aan hechten. Ik vind het bijvoorbeeld best belangrijk te weten wat voor stoffen er in een product worden opgeslagen en hoe je lichaam ermee om gaat.
'k ook!quote:
Mag zeker vast niet.. maar ik heb er trek in
en waar zitten die toegevoegde suikers dan in??quote:
Sinds ik bijvoorbeeld geen toegevoegde suikers meer eet heb ik bergen meer energie, echt leuk om te zien wat het met je doet
Alleen als je ervan geniet in het zonnetje!quote:
Ik neem een latte macchiato
Mag zeker vast niet.. maar ik heb er trek in
En door sommige voedingsstoffen val je niet alleen sneller af maar krijgt er ook nog een mooier huidje en haren van! Double win!quote:
Sinds ik bijvoorbeeld geen toegevoegde suikers meer eet heb ik bergen meer energie, echt leuk om te zien wat het met je doet
Sorry we zitten allemaal op een sugar high omdat we net aan de latte van LovelyLady geroken hebben!quote:
Whaaaa, dit is toch niet bij te houden jongeh!
Frisdranken?quote:
[..]
en waar zitten die toegevoegde suikers dan in??
Red bull light!quote:
[..]
Sorry we zitten allemaal op een sugar high omdat we net aan de latte van LovelyLady geroken hebben!
Ik let met name op de aanwezigheid van Aspartaam als zoetstof.. En inderdaad je krijgt meer energie...quote:
Sinds ik bijvoorbeeld geen toegevoegde suikers meer eet heb ik bergen meer energie, echt leuk om te zien wat het met je doet
Snoep, koek, maar ook in groente uit een blik bijvoorbeeld, frisdranken, vruchtenyoghurt, prefab vleesdingen, alles van de McDonalds...quote:
[..]
en waar zitten die toegevoegde suikers dan in??
ahh.. ik drink alleen thee en waterquote:
Nee dat dan weer niet...quote:
[..]
Alleen als je ervan geniet in het zonnetje!
Als er maar geen toegevoegde transvetten in zitten?quote:
Ik heb een kauwgommetje, mag dat wel?
quote:
[..]
Snoep, koek, maar ook in groente uit een blik bijvoorbeeld, frisdranken, vruchtenyoghurt, prefab vleesdingen, alles van de McDonalds...
quote:
ik geloof dat ik vaker op een offshore dieet moet!
(incl koekjes en vette happen ( hamburger, shoarma, lasagna) als lunch!
anderhalf kilo er weer af
ik snap weer eens geen reet meer van mijn lijf
nagenoeg alle sauzen van Calve tot Remiaquote:
[..]
Snoep, koek, maar ook in groente uit een blik bijvoorbeeld, frisdranken, vruchtenyoghurt, prefab vleesdingen, alles van de McDonalds...
mja, maar goed, dat zegt niks over de aanwezigheid van onnodige suikers natuurlijkquote:
Ik durf het niet te zeggenquote:
SPOILERde weegschaal zegt helemaal niets.
Misschien heb je die dag heel weinig water gedronken?
meet je bodyfat eens, dat liegt namelijk nooit!
das geen dag.. dat is 5 dagenquote:
[..]
Ik durf het niet te zeggenSPOILERde weegschaal zegt helemaal niets.
Misschien heb je die dag heel weinig water gedronken?
meet je bodyfat eens, dat liegt namelijk nooit!
en ik heb daar ongeveer 3 liter water per dag gedronken
vaker offshore gaanquote:
Ik ben al 3 weken snip verkouden, niks smaakt en algehele malaise zorgt er voor dat ik de ene week 1 ons afval en de andere week 9 ons...
Vertel jij het me maar
Ik wilde net zeggen, dat komt echt niet door die dingen die je gegeten hebt en kan aan zoveel dingen liggen weet iedereen inmiddels wel.quote:
oeh.. een offshore dieet is een overvloed van onnodige suikersquote:
[..]
mja, maar goed, dat zegt niks over de aanwezigheid van onnodige suikers natuurlijk
3 uur = koek/taart/domut tijd net waren de vetzuren en suikers nog de boosdoeners.. maar als ik die eet ligt het ineens niet meer daar aanquote:
[..]
Ik wilde net zeggen, dat komt echt niet door die dingen die je gegeten hebt en kan aan zoveel dingen liggen weet iedereen inmiddels wel.
Zie post wat ik net heb gedaan, dat komt omdat je lichaam een shock krijgt, dit werkt heel even positief op de weegschaal maar als je een patroon aanneemt met dat soort producten kom je vanzelf weer aan. Je lichaam gaat uit het normale ritme en daarom is het ook goed om vaak te variëren, maar dan liever met producten waar niet zoveel suiker in zit natuurlijk.quote:
[..]
net waren de vetzuren en suikers nog de boosdoeners.. maar als ik die eet ligt het ineens niet meer daar aan
En binnen een periode van 5 dagen kan zoveel gebeuren met zoveel verschillende oorzaken. Je kan niet beweren dat van het spul wat je hebt gegeten dat daar iemand op afvalt, het ligt aan andere dingen waarom je verschil ziet op de weegschaal
Iets te kort door de bocht.quote:
[..]
net waren de vetzuren en suikers nog de boosdoeners.. maar als ik die eet ligt het ineens niet meer daar aan
Wat je in 5 dagen doet weet niemand hier. Maar ga er maar niet vanuit dat je 'dieet' blijvend voor gewichtsverlies zal zorgen.
Het kan bv ook te maken hebben met het feit dat het doorsluizen naar je darmen (van deze voeding) voor (tijdelijk) gewichtsverlies zorgt
.O: 2 x vezelrijk cracker met sandwichspread meuk
T: 1 x volk. boterham met appelstroop, appel
L: 4 x volk. boterham met fricandeau en sandwich meuk
S: lunchwandeling van een half uurtje
T: 1 x boterham met appelstroop, appel
D: ehhhh denk een flink gevulde boerenomelet oid, eventeel met een boterham of wat erbij
S: anderhalf uur doodgaan in de sportschool
T: schaaltje yoghurt met een kiwi of 2
Zoiets dus.
We gaan gewoon de rest negeren BE... ik trek dit ook niet meerquote:
Whaaaa, dit is toch niet bij te houden jongeh!
Hoe was je weekend? Ik heb me niet echt goed gedragen afvaltechnisch, dus vanmorgen weer vol goede moed en optimisme aan de slag. En het leukste, mijn hoofdstuk in Beck's was vandaag Dag 31 - Wel of geen alcohol
Ik ben zaterdag naar de supermarkt geweest, in Lille!quote:
[..]
We gaan gewoon de rest negeren BE... ik trek dit ook niet meer
Hoe was je weekend? Ik heb me niet echt goed gedragen afvaltechnisch, dus vanmorgen weer vol goede moed en optimisme aan de slag. En het leukste, mijn hoofdstuk in Beck's was vandaag Dag 31 - Wel of geen alcohol
Heerlijk allemaal lekkere dingen geshopt, saussicon sec, kaajes.
Ik hoef dus zeker niet te zeggen hoe het weekend verder verlopen is.
Lekker mager en gezond , veel wandelen en water ?quote:
[..]
Ik ben zaterdag naar de supermarkt geweest, in Lille!
Heerlijk allemaal lekkere dingen geshopt, saussicon sec, kaajes.
Ik hoef dus zeker niet te zeggen hoe het weekend verder verlopen is.
Klinkt goed eerlijk gezegd!quote:
[..]
Ik ben zaterdag naar de supermarkt geweest, in Lille!
Heerlijk allemaal lekkere dingen geshopt, saussicon sec, kaajes.
Ik hoef dus zeker niet te zeggen hoe het weekend verder verlopen is.
Er was 24-uurs spinningmarathon dit weekend in Valkenburg en ik heb... gisterenmiddag een uurtje meegeholpen met opruimen
Gesleept met dranghekken en spinningfietsen, zal wel niet compenseren, vrees ik...Het ligt er helemaal aan wie zoiets tegen me zegt. Als jij of een van de andere vaste users hier ergens wat van zegt is dat geen enkel probleem hoor. Ik leer graag over eten. En natuurlijk ben ik in de veronderstelling dat ik het goed doe omdat ik goed nagedacht heb hoe ik de dingen aanpak wat eten betreft. Maar dat wil niet zeggen dat daar geen op- of aanmerkingen bij te maken zijn.quote:
[..]
Persoonlijk vind ik het gewoon jammer dat er hier zo negatief wordt gereageerd over hoe voedsel werkt. Het lijkt wel of calorieën tellen het belangrijkste is. En ja, die mensen zijn onbeschoft en betweterig af en toe en brengen het ook verkeerd, maar het is wel belangrijke informatie waar sommige mensen best waarde aan hechten. Ik vind het bijvoorbeeld best belangrijk te weten wat voor stoffen er in een product worden opgeslagen en hoe je lichaam ermee om gaat.
Wat mij betreft werkt het calorieën tellen wel, maar alleen dat is niet genoeg. Het doet er natuurlijk toe hoe je aan die kcals komt. Ik eet (danerolles uitzondering lol) vrijwel nooit pakjes, zakjes en blikjes (tellen kikkererwten als blikvoer?). Zoveel mogelijk volkoren (behalve brood, is gewoon niet lekker) en veel variatie qua vlees, vis, gevogelte en vegetarisch. Uiteraard voldoende fruit en groente. En verder is het belangrijkste: als het niet smaakt eet ik het niet op. En ik ban lekkers inderdaad niet uit mijn leefpatroon maar ik hou er wel rekening mee. Je ziet mij regelmatig snoepen maar ik let wel op wat ik snoep en ga nooit helemaal los. En het komt niet bovenop mijn dieet maar wordt erin verwerkt.
In gedachten wel, veel idd.quote:
[..]
Lekker mager en gezond , veel wandelen en water ?
Kreeg van vrienden een doos Ferrero als bedankje voor het idee om te gaan.
En diep van binnen schreeuwde er iets dat zei 'zeg dank je wel, maar laat ze hem weer meenemen', maar ik kon het niet.
Veel te lekker. En ja, kutexcuus, maar ik mag nog heel even van mezelf, tot en met morgen, een klein beetje zwelgen. En daarna is het weer schluss. Op zich ben ik nog niet eens bagger-slecht bezig geweest hoor, maar wel een tikkie te veel buiten de lijntjes.
Sjeen! Joh sowieso in je huidige situatie zou eten wel het laatste zijn waar ik mee bezig wasquote:
[..]
In gedachten wel, veel idd.
Kreeg van vrienden een doos Ferrero als bedankje voor het idee om te gaan.
En diep van binnen schreeuwde er iets dat zei 'zeg dank je wel, maar laat ze hem weer meenemen', maar ik kon het niet.
En ja, kutexcuus, maar ik mag nog heel even van mezelf, tot en met morgen, een klein beetje zwelgen. En daarna is het weer schluss. Op zich ben ik nog niet eens bagger-slecht bezig geweest hoor, maar wel een tikkie te veel buiten de lijntjes.
Ik denk ook dat het op een discussie is uitgelopen wat niet alleen op jouw post sloegquote:
[..]
Het ligt er helemaal aan wie zoiets tegen me zegt. Als jij of een van de andere vaste users hier ergens wat van zegt is dat geen enkel probleem hoor. Ik leer graag over eten. En natuurlijk ben ik in de veronderstelling dat ik het goed doe omdat ik goed nagedacht heb hoe ik de dingen aanpak wat eten betreft. Maar dat wil niet zeggen dat daar geen op- of aanmerkingen bij te maken zijn.
Wat mij betreft werkt het calorieën tellen wel, maar alleen dat is niet genoeg. Het doet er natuurlijk toe hoe je aan die kcals komt. Ik eet (danerolles uitzondering lol) vrijwel nooit pakjes, zakjes en blikjes (tellen kikkererwten als blikvoer?). Zoveel mogelijk volkoren (behalve brood, is gewoon niet lekker) en veel variatie qua vlees, vis, gevogelte en vegetarisch. Uiteraard voldoende fruit. En verder is het belangrijkste: als het niet smaakt eet ik het niet op. En ik ban lekkers inderdaad niet uit mijn leefpatroon maar ik hou er wel rekening mee. Je ziet mij regelmatig snoepen maar ik let wel op wat ik snoep en ga nooit helemaal los. En het komt niet bovenop mijn dieet maar wordt erin verwerkt.
Ik had het over sommige reacties in het algemeen en als jij lekker een croissantje op zondag wilt eten dan moet je dat vooral doen, ik had gister BBQ en zo heeft iedereen wel wat. De meeste die hier posten letten ook op volkoren producten en andere aspecten die belangrijk zijn voor de verwerking van het eten maar sommige mensen weten er gewoon weinig van. Daarom vind ik het best leuk om eens over eiwitten, transvetten etc te babbelen want we kunnen er best veel van leren. Hoe het eea gebracht wordt is wel een ander punt ja. Ik wil ook helemaal niemand de grond in boren omdat hij eens een koekje pakt (
) maar iemand erop wijzen dat in een koekje dit en dat zit en dat het dit doet met je lichaam laat degene misschien wel extra nadenken als hij de volgende keer een koekje pakt en kiest misschien voor iets anders? Want we zitten hier met een gezamenlijk doel denk ik En gewoon elke dag eentje meenemen naar kantoor om en met een kopje koffie intens van te genieten, is dat geen optie?quote:
[..]
In gedachten wel, veel idd.
Kreeg van vrienden een doos Ferrero als bedankje voor het idee om te gaan.
En diep van binnen schreeuwde er iets dat zei 'zeg dank je wel, maar laat ze hem weer meenemen', maar ik kon het niet.
En ja, kutexcuus, maar ik mag nog heel even van mezelf, tot en met morgen, een klein beetje zwelgen. En daarna is het weer schluss. Op zich ben ik nog niet eens bagger-slecht bezig geweest hoor, maar wel een tikkie te veel buiten de lijntjes.
Precies!quote:
[..]
Ik denk ook dat het op een discussie is uitgelopen wat niet alleen op jouw post sloeg
Ik wil ook helemaal niemand de grond in boren omdat hij eens een koekje pakt (
Schrok me dood toen ik net zag dat dit topic half ontploft was
. En alleen maar omdat ik hapte op een reactie van zo'n fanaticus en betweter 
.Goed idee wel.quote:
[..]
En gewoon elke dag eentje meenemen naar kantoor om en met een kopje koffie intens van te genieten, is dat geen optie?
Maar ze zijn al op.
Ik doe niet aan eentje, helaasch...
Ik heb net aan de speculaasjes in de koekjespot hier op mijn werk geroken en besloten dat hoewel tempting ze het toch niet echt waard zijn.
Dat dan weer wel! Ja, ik hou er ook niet van... zoeen rel...quote:
[..]
Precies!
Schrok me dood toen ik net zag dat dit topic half ontploft was
.Met mijn lijstje zit ik vandaag op 9gr verzadigd vet, en 35 gr vet, en vervolgens zegt hij dat ik veel te vet eet. tegelijkertijd staat er dit:
Tevens:SPOILERHoeveel (verzadigd) vet mag je binnenkrijgen?
Je hebt vet nodig, maar te veel verzadigd vet verhoogt het cholesterolgehalte van het bloed. Omdat eten altijd wel wat verzadigd vet bevat, wordt gestreefd naar zo min mogelijk verzadigd vet. Voor de gemiddelde volwassen man geldt maximaal 28 gram en voor vrouwen maximaal 22 gram verzadigd vet.
Bij mannen mag de totale hoeveelheid vet in het eten tussen de 55 en 110 gram vet per dag liggen. Bij vrouwen is dat tussen de 45 en 90 gram. Het maximum ligt lager als je overgewicht hebt: 95 gram voor mannen en 80 gram voor vrouw
Terwijl er juist allemaal dingen in staan als magere , halfvolle producten en zulks.SPOILERkiest regelmatig producten met weinig verzadigd (=verkeerd) vet. Toch krijg je nog wat te veel verzadigd vet binnen. Wil je de kans op hart- en vaatziekten verder terugbrengen, neem dan vaker magere en halfvolle melkproducten, 20- of 30+-kaas, mager vlees en magere vleeswaren, margarine uit een kuipje, vloeibare margarine of olie. Let ook op dat je niet te veel vette extraatjes neemt, zoals chocolade, koek, gebak, snacks en zoutjes. Vaak zit daar veel verzadigd vet in. Op de Vetwijzer vind je gezondere alternatieven.
que?
Goed zo, dat van die speculaasjes heb je in elk geval in de pocketquote:
[..]
Goed idee wel.
Maar ze zijn al op.
Ik doe niet aan eentje, helaasch...
Ik heb net aan de speculaasjes in de koekjespot hier op mijn werk geroken en besloten dat hoewel tempting ze het toch niet echt waard zijn.
Ik eet geen koekjes meer die ik niet zelfgebakken heb trouwens, met als gevolg dat ik wel elke week koekjes sta te bakken ondertussen, omdat mijn omgeving het toch wel erg lekker vindt Dus je valt er eigenlijk meer over HOE ik het vertelde ipv DAT ik het vertelde?quote:
[..]
Precies!
Schrok me dood toen ik net zag dat dit topic half ontploft was
Net terug uit de stad. Allerlei goede dingen meegenomen.
oa advocado en een kokosnoot. Nog nooit eerder gekocht. Ga ik iets leuks mee verzinnen.
Verder veel groentes voor mijn KH-arme nasi vanavond (met bloemkool ipv rijst) ben heel benieuwd!
Klinkt spannend! Gooi je hier ook een foto van je eindresultaat?quote:
Ha!
Net terug uit de stad. Allerlei goede dingen meegenomen.
oa advocado en een kokosnoot. Nog nooit eerder gekocht. Ga ik iets leuks mee verzinnen.
Verder veel groentes voor mijn KH-arme nasi vanavond (met bloemkool ipv rijst) ben heel benieuwd!
Als ik er aan denk.quote:
[..]
Klinkt spannend! Gooi je hier ook een foto van je eindresultaat?
Oh echt! Kokos is lekkerquote:
Als ik kokos moest vreten viel ik ook wel af ja, dan eet ik liever niet.
Maar ik eet het zelden. Het is momenteel wel 'hip' om kokosvetten en dergelijke te gebruiken.
kokos Kokosmakronen
ja, hoi, klaar nuquote:
wegwezen.
Moe nu
Dat is mijn motto ook tot op hedenquote:
Ik eet geen koekjes meer die ik niet zelfgebakken heb trouwens
Overigens bak ik pas in april weer wat, he Barreltje? quote:I’ve been doing some thinking about weight loss, healthy eating and diet plans. It’s common knowledge that many well-intentioned people start the New Year eager to change their unhealthy habits. By April, they end up with an unused gym membership and a stack of diet books.
Here is my solution. To prevent diet disaster, food fatigue or a nutrition nightmare, find your SANE (Sustainable Approach to Nutrition and Enjoyment) spot. Let’s break it down.
Sustainable means finding a style of eating that you can maintain. This is an individual decision. Some people are healthy and happy with higher protein-low carb intake and others choose a vegetarian or flexitarian route. You can be a lifelong member of Weight Watchers or choose a once-a-day meal replacement. Find what fits your lifestyle and taste buds. Stick with a plan and it will work.There are helpful books available with sample menus and recipes as well as behavioral tips. I suggest ones written by a registered dietitian. Take your time and pick the book that appeals to you.
The next step to SANE eating is to recognize that this is an Approach, not the 11th commandment. Stay on your path to healthy eating without becoming a zealot. Enjoying an occasional or even weekly treat does not mean diet doom. In fact, giving yourself permission to splurge once in a while will probably lead to improved compliance with whatever plan you follow.
The N stands for Nutrition. No matter what style of eating you follow, whole, natural, minimally processed foods should be the centerpiece.
I ended SANE with an E for Enjoyment since that is what brings us back to good food. Fresh tastes fabulous. This might be the time to cook a few new recipes and find flavorful ways to introduce fresh vegetables or grains into your diet.
Stay SANE and eating well becomes a lot easier.
Eensch!quote:
Even crossposten, omdat ik het er zo mee eens ben
[..]
Heel mooi stuk tekst!!!quote:
Even crossposten, omdat ik het er zo mee eens ben
[..]
Zo, vanmorgen wezen spinnen, daarna in de dierentuin aan het rondslenteren geweest.. Heerlijk om zo mijn vrije dag door te brengen!!
Vanavond krieltjes, een runderhamburger en broccoli-bloemkool-mix uit de roerbakpan
Inmiddels zijn m'n grill-pan, blender, pureestamper en meer van dat soort dingen ingepakt. Wordt deze week dus twee keer aardappeltjes, twee keer nasi, een keertje pastasalade niet in die volgorde, da's saai en zondag (de grote verhuisdag) halen we wrs frietjes. Niet supergevarieerd, niet supergezond, maar wel steeds veel groente en weinig rest en dan zie ik wel. Met wat ik aan pannen en tools in huis heb, wordt het gewoon niet veel bijzonders...
Xx
En transvetten enzo, het zal allemaal wel. Laten we vooral iedereen in z'n waarde laten en niet betweterig lopen doen... Iedereen op z'n eigen manier. Het belangrijkste is dat we gezonder bezig zijn en dit ons leven lang kunnen volhouden. En volgens mij waren we het daar allang over eens!
Voedingsadvies is wmb altijd welkom hoor.
Ik eet overigens geen koekjes/zoutjes/whatever want notenrestjesblablabla. Problem solved. In de meeste transvet shizzle zit ook lupine/resten van pinda of pinda olie enzo. Lekker makkelijk.
Voedingsadvies van jullie is ook altijd welkom inderdaadquote:
De toon is wat mij het meest irriteert tbh. Weer zo'n van nature slank persoon die magisch voedingsspecialist is "want ik ben niet dik".
Voedingsadvies is wmb altijd welkom hoor.
Ik eet overigens geen koekjes/zoutjes/whatever want notenrestjesblablabla. Problem solved. In de meeste transvet shizzle zit ook lupine/resten van pinda of pinda olie enzo. Lekker makkelijk.
Voedingsadvies van de zoveelste betweter die hier verder nooit komt en alleen even met een vingertje komt wijzen niet. Daarbij ben je nooit origineel, er zijn je tientallen mensen voorgegaan met exact dezelfde open deuren
Ik heb lekker een glaasje rode wijn bij het eten
Echt een traktatie!Ja dat dus. Het komt echt zo "OI DIKZAK JE MOET GEWOON MINDER VRETUH!!!" over. Heel irritant.quote:
[..]
Voedingsadvies van jullie is ook altijd welkom inderdaad
Voedingsadvies van de zoveelste betweter die hier verder nooit komt en alleen even met een vingertje komt wijzen niet. Daarbij ben je nooit origineel, er zijn je tientallen mensen voorgegaan met exact dezelfde open deuren
Ik heb lekker een glaasje rode wijn bij het eten
Over dat ontbijtkoek bijvoorbeeld wist ik niet tot hier iemand mij erop attandeerde, dat dat niet zo goed is. Dus dat eet ik nu heel weinig.
Ik ga aan de beenham en worteltjes. Bon apetite!
Nu heb ik yoghurt met lijnzaad en wat rietsuiker!
Heel gezond hoor, met lijnzaad (proef je niets van overigens!)SQ heeft een beetje honger
Ik ben na een weekend buikgriep 3 kilo kwijt
hehe maarja zal er wel binnen een dag weer aanzitten Dan maar twee keer koken vandaag
Hee Feebs, hoe is het met jouw big hangover? De mijne heeft het maar opgegevenquote:
Jezus kinders, niet de zeurpieten verpesten het topic, maar iedereen die er constant op in BLIJFT gaan.
ik koop dus van die optimel kwark, lekker nog voor in de avond
zo'n 43 kcal per 100gr, prima
vandaag bij de lidl, hadden ze vergelijkbare rommel, van linessa.
kijk ik net op de verpakking, gewoon het dubbele aan energie
adverteer dan niet dat het supermager is
altijd verpakkingen lezen. De meeste lightzooi is nog erger dan het origineel.quote:
nouja zeg.
ik koop dus van die optimel kwark, lekker nog voor in de avond
zo'n 43 kcal per 100gr, prima
vandaag bij de lidl, hadden ze vergelijkbare rommel, van linessa.
kijk ik net op de verpakking, gewoon het dubbele aan energie
adverteer dan niet dat het supermager is
Ik was in Amerika terwijl ik op mijn lijn lette, de extra skinny yoghurt was daar vergelijkbaar met volle yoghurt hier in Nederland
Ik snap derhalve best dat er in Amerika veel obesitas voorkomt.
ik doe het normaal áltijd, en nu dacht ik 'oh, da's linessa, voor de lijn, prima!' en hup die kar inquote:
[..]
altijd verpakkingen lezen. De meeste lightzooi is nog erger dan het origineel.
Ik was in Amerika terwijl ik op mijn lijn lette, de extra skinny yoghurt was daar vergelijkbaar met volle yoghurt hier in Nederland
Ik snap derhalve best dat er in Amerika veel obesitas voorkomt.
Die vermagerde spullen zijn echt ongezond en vies (maar dat is mijn persoonlijke mening).
Oi, die van mij heeft gewonnen hoor vandaagquote:
[..]
Hee Feebs, hoe is het met jouw big hangover? De mijne heeft het maar opgegeven
Was niets waard Ik haat mezelf altijd zo the morning (and afternoon and evening) after Dan denk ik, meisjemeisjedathebjetochallemaalnietnodig... Terwijl ik ook wel weer weet dat ik dat eigenlijk WEL heel hard nodig heb Maar volgende keer op vrijdag of zaterdag weer hoor. Dit was te veel van het goede voor als ik de volgende dag mijn lieve, professionele, vrolijke zelfje moet zijn
Oh. En er kwam net iemand een kroket brengen
de rest is niet te hachelen, het heeft allemaal zo'n vreselijk rare structuur, alsof er zetmeel inzit
dat komt omdat ze alle vetten er uit zeven, dan heeft het niet meer de structuur die zuivel hoort te hebben.quote:
ik vind die appel./kaneel kwark lekker
de rest is niet te hachelen, het heeft allemaal zo'n vreselijk rare structuur, alsof er zetmeel inzit
Ik ook!!quote:
ja, ik ben erg van de structuur wat eten en drniken betreft
Mijn exschoonfamillie ging mij altijd
aankijken als ik zei dat ik sommige dingen niet lekker vond omdat ze "zanderig" proefden/voelden.oh, is dat het?quote:
[..]
dat komt omdat ze alle vetten er uit zeven, dan heeft het niet meer de structuur die zuivel hoort te hebben.
ik dacht zelf dat het iets met de zoetstoffen te maken had ofzo
een medestander!!quote:
Ik ook!!
Mijn exschoonfamillie ging mij altijd
ik ook, pudding enzo, huuuuquote:
ik moet kotsen van alles wat jelly is