SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Sorry als dit broscience is, maar ik zit met een vraag.
Als je zoals ik veel compounds doet, schiet je testosteron als het goed is door het plafond. Om te compenseren, gaat je lichaam meer oestrogeen aanmaken, waardoor je o.a. gyno krijgt. Maar remt die oestrogeen niet ook je spiergroei? Is het daarom niet verstandig om als je zwaar traint nolvadex of een andere oestrogeen-remmer (letrozol, arimidex) te nemen? Niet alleen tegen gyno, maar ook om je gains te bevorderen / behouden? Of zijn dit soort middelen echt alleen voor gasten die aan de roids zijn?
[ Bericht 9% gewijzigd door star_gazer op 04-11-2011 00:20:51 ]
Als je zoals ik veel compounds doet, schiet je testosteron als het goed is door het plafond. Om te compenseren, gaat je lichaam meer oestrogeen aanmaken, waardoor je o.a. gyno krijgt. Maar remt die oestrogeen niet ook je spiergroei? Is het daarom niet verstandig om als je zwaar traint nolvadex of een andere oestrogeen-remmer (letrozol, arimidex) te nemen? Niet alleen tegen gyno, maar ook om je gains te bevorderen / behouden? Of zijn dit soort middelen echt alleen voor gasten die aan de roids zijn?
[ Bericht 9% gewijzigd door star_gazer op 04-11-2011 00:20:51 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Jij was zeker die gast die er 2 miljard had besteld.quote:Op donderdag 3 november 2011 23:19 schreef Panzermaus het volgende:
[upd]Gratis taart bij de HEMA
Alle ecto's verzamelen, gratis suikerbommen als PWO.
als kind was je bang voor kinderlokkers en als je eenmaal gaat trainen dan ben je bang voor gyno.
als dit je overkomt lijkt het me logisch zonde, maar gyno wordt wel flink mee gestrooid overal en nergens op het internet, ook wel een beetje dat zoveel mannen zich zorgen maken hoe de tepels erbij staan. Wanneer het miniem afwijkt van het adonis ideaal is het al snel gyno lijkt wel de tendens.
als dit je overkomt lijkt het me logisch zonde, maar gyno wordt wel flink mee gestrooid overal en nergens op het internet, ook wel een beetje dat zoveel mannen zich zorgen maken hoe de tepels erbij staan. Wanneer het miniem afwijkt van het adonis ideaal is het al snel gyno lijkt wel de tendens.
Fuck man ik ben zo'n noob wat betreft supps. Ga me echt even inlezen. Nog tips qua literatuur??
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Van kroc: health and fitness book colletion via torrents onder het kopje nutrition.quote:Op vrijdag 4 november 2011 00:33 schreef Jajong het volgende:
Fuck man ik ben zo'n noob wat betreft supps. Ga me echt even inlezen. Nog tips qua literatuur??
Ik was nieuwsgierig dus ik typte in de piratenboot in "nutrition", heb wat dingen gedownload en daar zat o.a. dit boek bij: The Science of Nutrition 2nd ed - J. Thomspon.quote:Op vrijdag 4 november 2011 01:37 schreef Fanta-stick het volgende:
[..]
Van kroc: health and fitness book colletion via torrents onder het kopje nutrition.
Super interessant, 942 pagina's vol met info over voeding, je eigen voeding, dingen berekenen, hoe je lichaam bepaalde voedingsstoffen opneemt, etc. etc. echt veel info.
Als elke beginner dit nou doorleest dan hoeft die ze leven lang niks te vragen omdat die het al weet.
If not now, then when.
Ik kan me wel voorstellen dat 1000 pagina's over voeding beginners kan afschrikken hoorquote:Op vrijdag 4 november 2011 02:04 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Ik was nieuwsgierig dus ik typte in de piratenboot in "nutrition", heb wat dingen gedownload en daar zat o.a. dit boek bij: The Science of Nutrition 2nd ed - J. Thomspon.
Super interessant, 942 pagina's vol met info over voeding, je eigen voeding, dingen berekenen, hoe je lichaam bepaalde voedingsstoffen opneemt, etc. etc. echt veel info.
Als elke beginner dit nou doorleest dan hoeft die ze leven lang niks te vragen omdat die het al weet.
Maar ik zal de interessante/onbekende stukken er wel eens uitpikken.
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Een doorzetter niet.quote:Op vrijdag 4 november 2011 02:11 schreef Seam het volgende:
[..]
Ik kan me wel voorstellen dat 1000 pagina's over voeding beginners kan afschrikken hoor
Maar ik zal de interessante/onbekende stukken er wel eens uitpikken.
p.s. heb er nog 1 van 2200 (encyclopedie) gevonden dus die van 1000 valt dan nog wel mee. ;D
If not now, then when.
Die staat dus in dit boek: "Encyclopedia of Foods - A Guide To Healthy Nutrition"
529 pagina's en duidelijke uitleggen over: Macronutrients, Koolhydraten, Protein, Vitaminen en Mineralen, maaltijden voorbereiden, etiketten lezen en nog meer.
Nog wat pics van het boek:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 44% gewijzigd door Yuri_Boyka op 04-11-2011 02:46:02 ]If not now, then when.
Ik neem nu als tussendoortje elke keer volkoren biscuits, vet lekker. Moet je ze wel zonder suiker hebben ofc.
quote:
[ afbeelding ]
Die staat dus in dit boek: "Encyclopedia of Foods - A Guide To Healthy Nutrition"
529 pagina's en duidelijke uitleggen over: Macronutrients, Koolhydraten, Protein, Vitaminen en Mineralen, maaltijden voorbereiden, etiketten lezen en nog meer.
Nog wat pics van het boek:Thanks man, maar even... verkrijgen dus.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nice! Allicht zelfs maar even bestellen op bol.com. Ziet er goed uit.
Merk dat voeding me de laatste tijd teveel bezig houd, ik weet onderhand uit mn hoofd hoeveel eiwit in de verschillende soorten melk bij de AH zit bijv.
Vandaag vaccinaties gehad voor DTP en Hep. A. Nu heerlijke spierpijn in beide schouders. Dat word lekker trainen vanavond.
Merk dat voeding me de laatste tijd teveel bezig houd, ik weet onderhand uit mn hoofd hoeveel eiwit in de verschillende soorten melk bij de AH zit bijv.
Vandaag vaccinaties gehad voor DTP en Hep. A. Nu heerlijke spierpijn in beide schouders. Dat word lekker trainen vanavond.
Hoe voelt dat? Vooral als je je langmaakt met je handen boven je hoofd zeker?quote:
Spierpijn in de latjes is geweldig.
I had this song playing when Mary Ellen was born. Had her right there on the pool table, and they didn't stop the game...
Iets irriteert als ik die gozer zijn filmpje zie.quote:
Floor whipers bedoelde ik, window whipers is de advanced versie en die is heel zwaar thrust me.
Maar dit zijn goede work-outs:
Hij praat een beetje alsof hij een nieuw soort stofzuiger moet verkopen op tell sell.quote:
[..]
Iets irriteert als ik die gozer zijn filmpje zie.
Ademen jullie allemaal uit zoals hij?quote:
[..]
Hij praat een beetje alsof hij een nieuw soort stofzuiger moet verkopen op tell sell.
Dan heb je het idee dat er meer spanning op staat, alsof het een beetje belast is. Als het echt enorm zeer doet heb je het gewoon overbelast.quote:
[..]
Hoe voelt dat? Vooral als je je langmaakt met je handen boven je hoofd zeker?
Goed punt, maar maak er geen heksejacht van..quote:
Ik note trouwens elke verwijderde post vanaf nu. Bij genoeg notes is dat reden voor een ban. Dus als je posts mist dan weet je alvast dat je rechten ook tijdelijk kunnen verdwijnen als je doorgaat.
Tussen de grappen en grollen door zit er echt goede info tussen. Zoals die hele Gyno discussie, mooi stukje met bron vermeldingen.
Nee man maar zou wel vet zijn als er in dit topic meer van die shit komt zoals Yuri_Boyka postte ipv al dat andere plaatjesdump gebagger.quote:Op vrijdag 4 november 2011 15:47 schreef ZetaOS het volgende:
[..]
Goed punt, maar maak er geen heksejacht van..
Tussen de grappen en grollen door zit er echt goede info tussen. Zoals die hele Gyno discussie, mooi stukje met bron vermeldingen.
De brug bij yoga heet dat.quote:
[..]
ik kan er geen plaatje van vinden behalve een halve gare beschrijving van
maar het is feitelijk dit:
[ afbeelding ]
alleen loop je dan met je handen tegen een muur naar beneden zodat je in de positie bent als op het plaatje en weer omhoog tot je staat
Ja, mentaal.quote:
[..]
Toevallig van de week iets gelezen over onderzoek waaruit bleek dat het trainen van je benen een positief effect heeft op trainen van je bovenlichaam.
http://www.eigenkracht.nl(...)B3r%20je%20biceps%3F
Ja, Grotere hormoon afgifte
Ja, Droger worden gaat veel beter als je de andere helft ook traint.
Zooo, boekje uitgeprint
Vind het tof dat Rippletoe samen met Kilgore (een PhD wetenschapper en fysiologie/anatomie professor) het boek heeft geschreven. Zo zie ik het zelf graag: gym en lab, praktijk en wetenschap hand in hand.
[ Bericht 4% gewijzigd door Stereotomy op 04-11-2011 18:43:55 ]
Confidence through competence
Ik merk bij het aankomen van vet dat het vooral in mijn buik gaat zitten, beetje jammer is dat. Misschien overgaan op halfvolle melk in plaats van volle?
I had this song playing when Mary Ellen was born. Had her right there on the pool table, and they didn't stop the game...
Ja sowieso, waarom zou je al die verzadigde extra vetten willenquote:
Ik merk bij het aankomen van vet dat het vooral in mijn buik gaat zitten, beetje jammer is dat. Misschien overgaan op halfvolle melk in plaats van volle?
Het zou dit topic dan ook sieren om het meer over voeding te gaan/mogen hebben. Ik heb in deze draad redelijk wat dingen over voeding gelezen die normaliter "he, daar is een ander topic voor"-commentaar zie. Of men moet in SPT gewoon een algemeen voedingstopic gaan hebben en niet per se voor BB/krachttraining.quote:
[..]
Nee man maar zou wel vet zijn als er in dit topic meer van die shit komt zoals Yuri_Boyka postte ipv al dat andere plaatjesdump gebagger.
Mijn 2 centjes.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:
[ afbeelding ]
Zooo, boekje uitgeprint
Sorry hoor, maar een pagina terug ging het over GB's aan eBooks en een topic terug over een shitlading aan Zyzz mp3'squote:
Romiger dan de Paus?
Confidence through competence
Ja, weet ik natuurlijk. Straks als ik geen student meer ben zal ik het boek voor m'n boekenkast kopen.quote:
Op Maar 't is kneiterduur, zeker vergeleken met Strength Training Anatomy van Delavier.
Confidence through competence
Matt Furey is een fat fuck!quote:
ik zat eens te lezen in Combat Conditioning - Functional Exercises for Fitness and Combat Sports van Matt Furey en toen kwam ik die oefening tegen als 1 van de grote 3 oefeningen voor combat conditioning dus
Elke dag, voor al 5 jaar lang stuurd je J, mij emails(matt@mattfurey.com & mattfurey@hotmail.com ) met bro-wetenschappen en andere bull.
Afmelden doet de beste man niet aan, ondanks de ondertitel.
Voorbeeld:Hi Jewboy Kyle,
You ever see what happens to bodybuilders who have big muscles -
but inflexible bodies?
Or big muscles with little function other than posing?
They get injured - easily.
In sports, players who do bodybuilding exercises are the first
to go down for the count - out for the season.
Years ago I tossed a bodybuilder through the air with a kung fu
technique and he screamed in agony BEFORE hitting the ground.
He was big and looked strong, but his muscles were counterfeit.
They served no worthwhile function.
On the other hand, the flexible athlete who is also strong, he's a
tough one to injure.
I'll show you how and why in my Combat Stretching program -
the one that gives you loose, strong and flexible limbs regardless of your age.
Be one of the first 50 to order today and you'll receive the bonuses promised on the page.
Best,
Matt Furey
[quote]Copyright, 2011, Matt Furey Enterprises, Inc. and the Psycho-Cybernetics Foundation, Inc. All rights reserved. Reproduction of any portion of this email is strictly prohibited without the express written consent of Matt Furey Enterprises, Inc. and/or the Psycho- Cybernetics Foundation, Inc. I may be compensated for any link you click in this email About Matt Furey Matt Furey is an internationally recognized expert in \the fields of self-development, fitness and martial arts. As President of the Psycho-Cybernetics Foundation, Inc., Furey has coaching programs that help people move upward in fitness, business and life itself. He is the author of the international best-sellers Combat Conditioning - and 101 Ways to Magnetize M-oney. Originally from Iowa, Furey moves back and forth between his homes in China and Tampa, Florida. Furey was a national collegiate wrestling champion (1985) and a world shuai-chiao kung fu champion (1997). His Barrier Breakthrough and Get Tough coaching programs have students from all over the world. http://mattfurey.com http://psycho-cybernetics.com http://chineseculturesecrets.com http://carpaltunnelfix.comMatt Furey Matt Furey Enterprises, Inc. Psycho-Cybernetics, LLC 10339 Birdwatch Drive Tampa, Florida, 33647, USA 813 994 8267 Phone 813 994 4947 FAX info@mattfurey.com [/quote]Click Here to Unsubscribe
Nog 1tje:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 18% gewijzigd door #ANONIEM op 05-11-2011 09:06:15 ]
Ach, dan is hij maar een fraudeur. Ik heb dat boek 5 minuten doorgebladerd en het is inderdaad wel vooral opvulling van tekst waar hij ook 2 pagina's voor had kunnen gebruiken.
Al die idioten hier met hun eetschema's en voedingsopname. Who gives a shit? Dat Jay Cutler daar mee te maken krijgt is logisch, maar een doorsnee krachttrainer niet. Eet gewoon om de 2 uur iets gezonds, sochtends veel koolhydraten, savonds meer eiwitten en je komt er wel. Al die dingen zijn zo overrated voor amateurs.
------- House was our believe, House was our sanctuary, And the beating of the drum, The bottom of the bass, The pump and the snare, Made you throw your hands in the air, House was a way of life-------
Okay Captain Knowitall.quote:
Al die idioten hier met hun eetschema's en voedingsopname. Who gives a shit? Dat Jay Cutler daar mee te maken krijgt is logisch, maar een doorsnee krachttrainer niet. Eet gewoon om de 2 uur iets gezonds, sochtends veel koolhydraten, savonds meer eiwitten en je komt er wel. Al die dingen zijn zo overrated voor amateurs.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
quote:
Al die idioten hier met hun eetschema's en voedingsopname. Who gives a shit? Dat Jay Cutler daar mee te maken krijgt is logisch, maar een doorsnee krachttrainer niet. Eet gewoon om de 2 uur iets gezonds, sochtends veel koolhydraten, savonds meer eiwitten en je komt er wel. Al die dingen zijn zo overrated voor amateurs.
ik ging vandaag om advies vragen over mijn voeding bij mij in de sportschool. ze zeiden daar dat brinta in de ochtend niet slim is, omdat je dan niet genoeg calorieën binnen krijgt..brinta is toch eigenlijk gewoon goed om te eten in de ochtend? voor bulken EN cutten?
Mensen die in de sportschool werken zijn meestal MBO'ers zonder kennis van zaken.quote:
ik ging vandaag om advies vragen over mijn voeding bij mij in de sportschool. ze zeiden daar dat brinta in de ochtend niet slim is, omdat je dan niet genoeg calorieën binnen krijgt..brinta is toch eigenlijk gewoon goed om te eten in de ochtend? voor bulken EN cutten?
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Dan moet je meer brinta in je shakebeker flikkeren.quote:
ik ging vandaag om advies vragen over mijn voeding bij mij in de sportschool. ze zeiden daar dat brinta in de ochtend niet slim is, omdat je dan niet genoeg calorieën binnen krijgt..brinta is toch eigenlijk gewoon goed om te eten in de ochtend? voor bulken EN cutten?
Wat een kneus ben jij dan.quote:
[..]
Als dit serieus is, ja. Snap echt niet dat mensen die hier al lang rondlopen en al lang trainen niet de effecten van bepaalde dingen snappen, maarja wie ben ik, ook nog niet eens de moeite nemen om die info zelf op te zoeken.
pics van je shredded fysiek dat zonder zo'n overschat voedingschema bereikt isquote:
Al die idioten hier met hun eetschema's en voedingsopname. Who gives a shit? Dat Jay Cutler daar mee te maken krijgt is logisch, maar een doorsnee krachttrainer niet. Eet gewoon om de 2 uur iets gezonds, sochtends veel koolhydraten, savonds meer eiwitten en je komt er wel. Al die dingen zijn zo overrated voor amateurs.
oja en stats aub
(no homo)
Thnx manquote:
------- House was our believe, House was our sanctuary, And the beating of the drum, The bottom of the bass, The pump and the snare, Made you throw your hands in the air, House was a way of life-------
Brinta bevat veel koolhydraten, dus veel energie. Het beste wat je kan eten als je sochtends opstaat is brinta!quote:
ik ging vandaag om advies vragen over mijn voeding bij mij in de sportschool. ze zeiden daar dat brinta in de ochtend niet slim is, omdat je dan niet genoeg calorieën binnen krijgt..brinta is toch eigenlijk gewoon goed om te eten in de ochtend? voor bulken EN cutten?
------- House was our believe, House was our sanctuary, And the beating of the drum, The bottom of the bass, The pump and the snare, Made you throw your hands in the air, House was a way of life-------
Nou dat zeg je nu wel, maar de meeste hebben echt geen MBO diploma hoor.quote:
[..]
Mensen die in de sportschool werken zijn meestal MBO'ers zonder kennis van zaken.
Meestal zijn het dropouts met een korte cursus zoals AALO Docent Anatomie, klink heel wat maar stelt geen fuck voor.
Toch iets verbeterd met de deadlift gisteren, of eindelijk zwaar genoeg. Voor het eerst sore traps, vooral als ik een shrugbeweging maak.
I had this song playing when Mary Ellen was born. Had her right there on the pool table, and they didn't stop the game...
Ja. Niet teveel luisteren naar de lutsertjes van de sportschool. 99% van de gasten die daar rondlopen hebben er totaal geen verstand van.quote:
maar brinta is dus wel goed om bij je ontbijt te nemen dus?
My point exactly.quote:
[..]
Nou dat zeg je nu wel, maar de meeste hebben echt geen MBO diploma hoor.
Meestal zijn het dropouts met een korte cursus zoals AALO Docent Anatomie, klink heel wat maar stelt geen fuck voor.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Ja prima, ik neem wel eens Brinta met melk, maar nog liever Havermout met melk, omdat het dan niet zo'n dikke brei wordtquote:
maar brinta is dus wel goed om bij je ontbijt te nemen dus?
I had this song playing when Mary Ellen was born. Had her right there on the pool table, and they didn't stop the game...
Ik zuip altijd zo'n ontbijtshake van Brinta. En 2 uurtjes later kwark met havermout en fruit.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Brinta & anabolicbench-pressquote:
[..]
Ja prima, ik neem wel eens Brinta met melk, maar nog liever Havermout met melk, omdat het dan niet zo'n dikke brei wordt
And a Jimmy Struthers Roids shake.
Een Brofist voor jou:quote:
[..]
Brinta & anabolicbench-press
And a Jimmy Struthers Roids shake.
………..
……………….__
…………./´¯/‘…’/´¯¯`·¸
………./‘/…/…./……./¨¯\
……..(’(…´…´…. ¯~/‘…’)
………\……………..‘…../
……….’’…\………. _.·´
…………\…………..(
I had this song playing when Mary Ellen was born. Had her right there on the pool table, and they didn't stop the game...
Heb laatst die lesstof van fitness B 'n beetje doorgespit, staan idioot domme fouten in, zoals dat je de niet-essentiele aminozuren kan vervaardigen uit koolhydraten en vetten.
voor de liefhebbers, het EK WK gewichtheffen is vandaag begonnen:
- 56 kg (bantam) Heren 5 November
- 62 kg (veder) Heren 6 November
- 69 kg (licht) Heren 8 November
- 77 kg (midden) Heren 10 November
- 85 kg (lichtzwaar) Heren 11 November
- 94 kg (middenzwaar) Heren 12 November
- 105 kg (zwaar) Heren 12 November
+ 105 kg (superzwaar) Heren 13 November
edit: op eurosport
[ Bericht 2% gewijzigd door Kroc op 05-11-2011 17:34:53 ]
- 56 kg (bantam) Heren 5 November
- 62 kg (veder) Heren 6 November
- 69 kg (licht) Heren 8 November
- 77 kg (midden) Heren 10 November
- 85 kg (lichtzwaar) Heren 11 November
- 94 kg (middenzwaar) Heren 12 November
- 105 kg (zwaar) Heren 12 November
+ 105 kg (superzwaar) Heren 13 November
edit: op eurosport
[ Bericht 2% gewijzigd door Kroc op 05-11-2011 17:34:53 ]
quote:
[..]
Dan moet je meer brinta in je shakebeker flikkeren.
[..]
Wat een kneus ben jij dan.
If not now, then when.
Wou er bijna heen gaan met mijn ex, maar dat ging helaas niet door. Ga zeker wel kijkenquote:
voor de liefhebbers, het EK WK gewichtheffen is vandaag begonnen:
- 56 kg (bantam) Heren 5 November
- 62 kg (veder) Heren 6 November
- 69 kg (licht) Heren 8 November
- 77 kg (midden) Heren 10 November
- 85 kg (lichtzwaar) Heren 11 November
- 94 kg (middenzwaar) Heren 12 November
- 105 kg (zwaar) Heren 12 November
+ 105 kg (superzwaar) Heren 13 November
edit: op eurosport
hardcore trainen jwz 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
hardcore trainen jwzSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Leuke motivatie om te gaan bench pressen....
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:
hardcore trainen jwzSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
trololoquote:
Al die idioten hier met hun eetschema's en voedingsopname. Who gives a shit? Dat Jay Cutler daar mee te maken krijgt is logisch, maar een doorsnee krachttrainer niet. Eet gewoon om de 2 uur iets gezonds, sochtends veel koolhydraten, savonds meer eiwitten en je komt er wel. Al die dingen zijn zo overrated voor amateurs.
Mja, als ik rondkijk als ik aan het sporten ben, dan is de conclusie toch wel dat hij wel een beetje een punt heeft. Allemaal gasten met pseudo-interessant gebrabbel, maar vervolgens wel een sportdrankje...quote:
Iedereen weet dat je alléén essentiele aminozuren uit koolhydraten en vetten kan fabriceren.quote:
Heb laatst die lesstof van fitness B 'n beetje doorgespit, staan idioot domme fouten in, zoals dat je de niet-essentiele aminozuren kan vervaardigen uit koolhydraten en vetten.
En alléén op vrijdag.
Confidence through competence
YEAAAH BUDDY
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.5 liter chocomel ingeslagen voor in m'n locker.
Iemand een lijntje coke?
Confidence through competence
quote:
[..]
ik ben het er wel mee eens, het is ook overrated voor de doorsnee krachttrainer.
Waardoor gezond eten dus overbodig is? Ik kan me voorstellen dat iemand die een beetje spieren probeert te krijgen bijv. geen bak donuts per dag naar binnen moet werken. Enigszins een schema hebben wat goed voor je is kan dan geen kwaad. Juist omdat er geen nadelen zijn en enkel voordelen. Waarom: bewezen een sneller resultaat, je voelt je beter en je hebt minder vet en shit.quote:
[..]
Mja, als ik rondkijk als ik aan het sporten ben, dan is de conclusie toch wel dat hij wel een beetje een punt heeft. Allemaal gasten met pseudo-interessant gebrabbel, maar vervolgens wel een sportdrankje...
Een voedingsschema is zeker niet vereist maar gewoon voor erbij doet het zeker meer goed dan kwaad.
Wat is er volgens jou mis met isotone drankjes dan?quote:
[..]
Mja, als ik rondkijk als ik aan het sporten ben, dan is de conclusie toch wel dat hij wel een beetje een punt heeft. Allemaal gasten met pseudo-interessant gebrabbel, maar vervolgens wel een sportdrankje...
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Was filmpjes aan het maken vanmiddag om techniek van sommige lifts later terug te kijken, wel grappig deed het voor het eerst
one arm snatch: http://oi41.tinypic.com/73cay0.jpg
met stompje rechterarm
one arm snatch: http://oi41.tinypic.com/73cay0.jpg
met stompje rechterarm
Hoe kom jij aan zo'n rechterarm?quote:
Was filmpjes aan het maken vanmiddag om techniek van sommige lifts later terug te kijken, wel grappig deed het voor het eerst
one arm snatch: http://oi41.tinypic.com/73cay0.jpg
met stompje rechterarm
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 05-11-2011 21:04:44 ]
vietnamquote:Op zaterdag 5 november 2011 21:04 schreef drumstickNL het volgende:
[..]
Hoe kom jij aan zo'n rechterarm?
Gast loop niet zo te ouwehoeren.quote:
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 05-11-2011 21:11:43 ]
die zit in die beeldopname perfect verstopt achter de rest van mijn lichaamquote:Op zaterdag 5 november 2011 21:11 schreef drumstickNL het volgende:
[..]
Gast loop niet zo te ouwehoeren.
?quote:
Die barbell verhalen werden sterker en sterker...
En in het weekend keihard aan de kapsalon en bierquote:
[..]
Mja, als ik rondkijk als ik aan het sporten ben, dan is de conclusie toch wel dat hij wel een beetje een punt heeft. Allemaal gasten met pseudo-interessant gebrabbel, maar vervolgens wel een sportdrankje...
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Zo, Starting Strength uitgelezen.
Leuk die uitgebreide beschrijvingen van de squat, bench press en deadlift. Alleen jammer van dat ene paragraafje 'eet 2500-5000 kcal, 2 gram eiwit / kg en drink 2 liter melk per dag' Beetje veel toegespitst op ecto's. Had wel iets dieper erop in gemogen.
Anyway, leuk naslagwerk.
[ Bericht 3% gewijzigd door Stereotomy op 06-11-2011 16:42:33 ]
Leuk die uitgebreide beschrijvingen van de squat, bench press en deadlift. Alleen jammer van dat ene paragraafje 'eet 2500-5000 kcal, 2 gram eiwit / kg en drink 2 liter melk per dag'
Beetje veel toegespitst op ecto's. Had wel iets dieper erop in gemogen.Anyway, leuk naslagwerk.
[ Bericht 3% gewijzigd door Stereotomy op 06-11-2011 16:42:33 ]
Confidence through competence
quote:
hardcore trainen jwzgoede ROM welSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Of toch du vader?
En dan heb je 'gedefinieerde abs', maar nog steeds geen pecs (ja, klein beetje hangend velquote:
) enz. Wat een faggotry.
Of toch du vader?
Ja en geen obliques.quote:Op zondag 6 november 2011 18:14 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
En dan heb je 'gedefinieerde abs', maar nog steeds geen pecs (ja, klein beetje hangend vel
En wat doe je als je in een keer hard gaat trainen...dan zitten die dingen in de weg lijkt me.
Wat zijn het uberhaupt eigenlijk?quote:
[..]
Ja en geen obliques.
En wat doe je als je in een keer hard gaat trainen...dan zitten die dingen in de weg lijkt me.
Of toch du vader?
Geen idee...maar heb een keer een docu gezien over mannen die dat lieten doen.quote:
[..]
Wat zijn het uberhaupt eigenlijk?
Sick.
Wh00t, ik zag dat mijn triceps flink gegroeid zijn in de 2 maanden dat ik nu train. Biceps lopen er wel op achter. Klopt ook wel: triceps heb ik goed getraind door consistent te benchen(geen isoleerwerk) terwijl ik met de rows heel erg heb lopen kutten en eindelijk met dank aan Panzer een chille row heb gevonden.
Toch tevreden
Toch tevreden
I had this song playing when Mary Ellen was born. Had her right there on the pool table, and they didn't stop the game...
quote:
Goed diep vooral.
I had this song playing when Mary Ellen was born. Had her right there on the pool table, and they didn't stop the game...
Ja, maar hij doet hem wel tot z'n borst.quote:
[..]
zou m zelf persoonlijk wel wat wijder pakken maargoed
Of toch du vader?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |