FOK!kers stoppen met roken #76

quote:

Op vrijdag 2 september 2011 01:12 schreef golfer het volgende:

[..]

3 jaar!

quote:

Op vrijdag 2 september 2011 01:15 schreef golfer het volgende:

[..]

En je seksleven is sterk verbeterd?

quote:

Op vrijdag 2 september 2011 23:31 schreef onlogisch het volgende:
De nieuwe stoppers dateren allemaal van 2010?

Dit topic niet meer zo actief ofzo?

quote:

Op maandag 5 september 2011 11:26 schreef Thrackan het volgende:
Als je thuis nog constant in de rook zit zul je inderdaad niet veel merken qua lucht, smaak en of het stinkt of niet...

quote:

Op vrijdag 2 september 2011 20:58 schreef mazaru het volgende:
Gisteren bijna weer gerookt. Ik stond heel er in dubio om rookwaar te gaan halen. Er kwam wat tussen, anders weet ik niet of ik het had gelaten. Ben in ieder geval heel blij dat ik het niet gedaan heb.

quote:

Op maandag 5 september 2011 13:10 schreef just me het volgende:

[..]

Goedzo!!

quote:

Op maandag 5 september 2011 16:43 schreef brother52 het volgende:
Ik ben nu 8 dagen gestopt en verbaas me er over hoe weinig moeite het me kost in verhouding met de vorige pogingen (die allemaal binnen 4 dagen gestrand zijn).

quote:

Op maandag 5 september 2011 10:34 schreef LamstraalASD het volgende:
Als mijn vrouw ook zou stoppen had ik het helemaal makkelijk want van haar kan ik het niet zo goed hebben

quote:

Op zaterdag 10 september 2011 21:07 schreef DuBecky het volgende:
Ik ben nu 10 weken gestopt !!
Verlang er wel heel erg naar

quote:

Op zaterdag 10 september 2011 21:31 schreef DuBecky het volgende:
Nou ik vind ze niet stinken, nog steeds als iemand rookt waar ik bij ben heb ik t erg moeilijk.
En ben gestopt omdat ik zwanger ben.
Maar zo'n sigaretje is idd lekker ja, vooral als ik net gegeten heb verlang ik erna.

quote:

Op zondag 11 september 2011 22:40 schreef brother52 het volgende:
2 weken nu. En het valt me nog steeds behoorlijk mee.

quote:

Op zondag 11 september 2011 22:52 schreef brother52 het volgende:
Natuurlijk
Het zwaarste heb ik gehad, vanaf nu wordt het alleen maar gemakkelijker.

quote:

Op maandag 12 september 2011 12:14 schreef Thrackan het volgende:
De enige momenten waarop ik nog af en toe zoiets heb van "nou zou ik wel een peukie op willen steken" zijn in vervelende files. En vandaag had ik er ook echt even goed zin in (geen trek, alleen zin).
Maar no way dat ik ooit nog een sigaret opsteek hoor, daar ben ik volledig van overtuigd.

quote:

Op dinsdag 13 september 2011 10:46 schreef Desiler het volgende:
Week lang geen sigaretten meer gerookt, alleen welke elke avond 1 blowtje..

quote:

Op dinsdag 13 september 2011 11:05 schreef mazaru het volgende:

[..]

Dan rook je nog steeds. Hoewel 1 per dag niet veel is. Maar je krijgt nog steeds de nicotine binnen.
Waarom rook je geen pure blow, of een waterpijp?

quote:

Op dinsdag 13 september 2011 12:16 schreef Desiler het volgende:

[..]

Rook het liever in een vloetje, en puur vind ik te duur.

quote:

Op dinsdag 13 september 2011 12:41 schreef brother52 het volgende:

[..]

Dus je rookt nog steeds...

quote:

Op dinsdag 13 september 2011 12:46 schreef Desiler het volgende:

[..]

Wiet, geen sigaretten. Sigaretten rookte ik eerst anderhalf pakje per dag, nu 0.

quote:

Op dinsdag 13 september 2011 16:02 schreef deman13 het volgende:
Vanaf morgen kappen. Laatste sigaretjes opmaken, en dan kappen.. En wie weet ooit nog eens in het weekend.

quote:

Op dinsdag 13 september 2011 20:08 schreef DuBecky het volgende:
wat is dat voor voornemen, wie weet ooit nog eens in het weekend ?

quote:

Op woensdag 14 september 2011 20:41 schreef SkinnyJeans het volgende:
Ik ben nu 4 weken en 3 dagen gestopt. Ik heb het niet echt moeilijk maar gaat dat "Hmm ik heb nu zin in een sigaret" ooit weg... Kan het me echt niet voorstellen.

quote:

Op donderdag 15 september 2011 10:22 schreef Thrackan het volgende:

[..]

Helemaal? Denk het niet. Af en toe zul je dat echt nog wel hebben, ook na jaren. Maar het wordt wel steeds makkelijker om dat weg te wuiven. Als ik het nu heb, stelt dat gevoel geen drol meer voor.

quote:

Op vrijdag 16 september 2011 23:08 schreef Cici het volgende:

Ik heb wel zin in een sigaret als ik in gezelschap van rokers ben. Maar ook dat word steeds minder
Ben nu een jaar en bijna 2 weken gestopt.

quote:

Sm0keZ (5 november, 2008)

quote:

Op maandag 19 september 2011 11:19 schreef Desiler het volgende:
Ook weer begonnen na 15 dagen

quote:

Op woensdag 21 september 2011 16:45 schreef just me het volgende:
Gefeliciteerd

Kost veel zo'n kindje maar je krijgt er veel voor terug

quote:

Thaduck (23 september,2007)

quote:

Op vrijdag 23 september 2011 10:30 schreef Mendax het volgende:
Beste mensen,

Ook ik wil al een geruime tijd stoppen met roken.
Na meerdere stoppogingen te hebben ondernomen, rook ik tot op heden nog steeds een pakje per dag. Met één van die pogingen heb ik gebruik gemaakt van nicotinekauwgom en het boek 'Stoppen met Roken' van Allen Carr. De kauwgom hielp een beetje, voornamelijk door de vieze smaak waardoor ik nergens meer zin in had. Het boek heb ik nooit uitgelezen...

quote:

Op vrijdag 23 september 2011 10:35 schreef Tha_Duck het volgende:

[..]

Smijt al die 'hulpmiddelen' gewoon weg. Stomme onzin. Als je echt wil stoppen, dan stop je. Geen excuses of gepiep.

Ik ben 4 jaar geleden 'cold-turkey' gestopt. Geen middeltje aangeraakt of nodig gehad. Gewoon bam.

quote:

Op vrijdag 23 september 2011 10:39 schreef brother52 het volgende:

[..]

Dat dus.
Behalve dat die 4 jaar bij mij bijna 4 weken is

Het belangrijkste is om te stoppen met excuses te zoeken om toch maar door te kunnen roken.

quote:

Op vrijdag 23 september 2011 10:35 schreef Tha_Duck het volgende:

[..]

quote:

Op vrijdag 23 september 2011 10:39 schreef brother52 het volgende:

[..]

quote:

Op vrijdag 23 september 2011 11:20 schreef Mendax het volgende:
Beste,

Bedankt voor jullie reacties, met name Tha_Duck. Ik kan niet stellen dat wat jullie zeggen compleet nieuw voor mij is. Toch doet het mij goed om het te horen van mensen met ervaring die mijn vermoedens bevestigen.
Oftewel, niet zeiken...gewoon stoppen. Maandag begin ik aan een stage en daar wil ik niet tot de rokers behoren. Dit betekend volgens mij dat ik ook geen andere keuze heb dan 'cold turkey' te stoppen. Ik houd jullie op de hoogte als jullie dat ok vinden.

Dank.

quote:

Op vrijdag 23 september 2011 11:28 schreef FkTwkGs2012 het volgende:

[..]

Misschien heeft de rokersgroep wel alle toffe mensen en het goeie netwerk. Wat doe je

_{Op een paar uitzonderingen na misschien}

quote:

Op vrijdag 23 september 2011 11:20 schreef Mendax het volgende:
Beste,

Bedankt voor jullie reacties, met name Tha_Duck. Ik kan niet stellen dat wat jullie zeggen compleet nieuw voor mij is. Toch doet het mij goed om het te horen van mensen met ervaring die mijn vermoedens bevestigen.
Oftewel, niet zeiken...gewoon stoppen. Maandag begin ik aan een stage en daar wil ik niet tot de rokers behoren. Dit betekend volgens mij dat ik ook geen andere keuze heb dan 'cold turkey' te stoppen. Ik houd jullie op de hoogte als jullie dat ok vinden.

Dank.

quote:

Op vrijdag 23 september 2011 12:38 schreef Thrackan het volgende:

[..]

Ik sluit me compleet aan bij de rest. Ook hier een voorstander van cold turkey. Waarom?

Je gaat hoe dan ook geconfronteerd worden met je verslaving. Bij cold turkey begint die confrontatie mooi op het moment dat jouw wil om te stoppen heel sterk is: als je net die stap hebt genomen.
Aansluitend: ooit moet je een keer van de nicotine af (als je stopt). Waarom niet meteen? Als je dat moment gaat oprekken met nicotine stel je alleen maar het stoppen met je verslaving uit. Dat is prima voor iemand die het niet aankan om tegelijk te stoppen met de gewoonte en met de lichamelijke verslaving, maar als je dan van je rookgewoonte af bent moet je nog van je pleister- of kauwgomgewoonte af, EN van de nicotine.
Plus, je rookgewoonte leer je niet helemaal af in een paar weken. Je hebt het je ook in jaren aangeleerd, dus de laatste restjes zullen ook pas na jaren weg zijn.

Net als bij zoveel dingen: er is geen methode waarbij het makkelijk is, want dan zou het geen probleem zijn. Verwacht er moeite voor te moeten doen, verwacht lichamelijke ontwenning, verwacht vele momenten waarop je denkt "hee, normaal had ik nu een peuk opgestoken". Verwacht concentratieproblemen tijdens je eerste paar dagen, zweten, slechter slapen. Verwacht het allemaal, dan kan het alleen maar meevallen

quote:

Op vrijdag 23 september 2011 19:51 schreef FkTwkGs2012 het volgende:
Wie wil mijn virtuele stoppen met roken coach zijn

quote:

Op vrijdag 23 september 2011 19:51 schreef FkTwkGs2012 het volgende:
Wie wil mijn virtuele stoppen met roken coach zijn

quote:

Op dinsdag 27 september 2011 @ 14:08 schreef Thrackan het volgende:
Of hulpmiddelen beter werken dan cold turkey is echter nog steeds niet bewezen en valt ook nooit te bewijzen.
De beslissende factor voor het succes in het stoppen met roken is namelijk de eigen wil van de stopper. Het zeer grote aantal halfslachtige stoppogingen vervuilt de slagingscijfers dusdanig dat hier geen harde statistiek aan ontleend kan worden.

quote:

Op dinsdag 27 september 2011 14:10 schreef Thrackan het volgende:
'Niet meer rokers verwacht na schrappen stophulp'

Iemand die zich hier zorgen om maakt? Om mezelf maar te quoten:

[..]

quote:

Op dinsdag 27 september 2011 18:01 schreef brother52 het volgende:

[..]

Nee, niet echt. Als je echt de wil hebt om te stoppen, heb je geen hulp nodig.

quote:

Op dinsdag 27 september 2011 18:04 schreef mazaru het volgende:

[..]

Ik had de wil, maar het is me alleen maar gelukt omdat ik het hulpmiddel Champix had. Maar ook met een hulpmiddel is het nog 90% wilskracht. Alleen die 10% hulp van Champix hebben mij erdoor gesleept.
Het kost wat, maar dan heb je ook wat.

quote:

Op dinsdag 27 september 2011 22:33 schreef just me het volgende:
Het maakt toch niet uit hoe je stopt maar dát je stopt

quote:

Op vrijdag 30 september 2011 16:18 schreef ayumu het volgende:
Ayumu gaat een poging wagen dat is in het verleden al eens voor gekomen maar tijdens het overlijden van een bevriend persoon weer begonnen

Wil graag stoppen dat wel

quote:

Op vrijdag 30 september 2011 16:18 schreef ayumu het volgende:

Wil graag stoppen dat wel

quote:

Op maandag 3 oktober 2011 00:03 schreef cafpow het volgende:
Zo ben hier een hele tijd weggeweest, maar zoek dit topic toch even op, omdat ik mede door stress en overprikkeling nu toch graag een peuk zou willen roken.
Tot nu toe heb ik me ervan weerstaan en zou zonde zijn om er nu een op te steken want ik ben nu ongeveer 7 maanden en 2 dagen gestopt

quote:

Op maandag 3 oktober 2011 00:03 schreef cafpow het volgende:
Zo ben hier een hele tijd weggeweest, maar zoek dit topic toch even op, omdat ik mede door stress en overprikkeling nu toch graag een peuk zou willen roken.
Tot nu toe heb ik me ervan weerstaan en zou zonde zijn om er nu een op te steken want ik ben nu ongeveer 7 maanden en 2 dagen gestopt

quote:

Op maandag 3 oktober 2011 11:46 schreef MaJo het volgende:
Nu 15 uur gestopt Superslecht geslapen, werd continu wakker en dacht dan aan roken. Mijn vriend is ook gestopt maar hij begint al een beetje terug te krabbelen, ik hoop dat hij het volhoudt!

quote:

Op maandag 3 oktober 2011 12:06 schreef brother52 het volgende:

[..]

Nog 2 dagen. Dan heb je het zwaarste gehad.

quote:

Op maandag 3 oktober 2011 13:19 schreef pussywillow het volgende:
Betekent dat niet juist dat stoppen slecht voor je is? Je krijgt er immers keelontsteking van

Maar succes! Ik moet binnenkort toch ook weer eens stoppen.

quote:

Op maandag 3 oktober 2011 13:50 schreef MaJo het volgende:

[..]

Nee het geeft juist aan hoeveel rotzooi er in je longen enzo zit

quote:

Op maandag 3 oktober 2011 13:57 schreef cafpow het volgende:

[..]

dus nog meer motivatie om te stoppen!

Hier dus nog geen peuk gerookt en wil er niet aan denken! Ik heb een half jaar zonder moeite volgehouden ga ik het echt niet verpesten door 3 weekjes wat stress! Dan ga ik maar liever snoepen

quote:

Op maandag 3 oktober 2011 12:17 schreef MaJo het volgende:

[..]

I know Eerdere keren vond ik de eerste drie dagen echt het zwaarst. Ik ben vooral lichamelijk verslaafd, geestelijk kan ik het altijd wel redelijk van me afzetten Ik zie wel op tegen de komende week, tot nu toe heb ik altijd keelontsteking gekregen als ik gestopt was Dat geeft ook wel weer aan hoe slecht het toch ook voor je is

quote:

Op maandag 3 oktober 2011 15:00 schreef brother52 het volgende:

[..]

Bij mij was het eerder andersom. Lichamelijk afkicken is me behoorlijk mee gevallen. Bijna geen last van ontwenningsverschijnselen gehad. Alleen de 'standaard' momenten waarop ik altijd naar buiten liep om een sigaret op te steken waren moeilijk (tijdens reclameblokken bijvoorbeeld).

Keelontsteking heb ik gelukkig niet gehad. Alleen na een dag of 2 een lichte verkoudheid gekregen 2 maar dat was veel sneller voorbij dan anders.

quote:

Op maandag 3 oktober 2011 15:48 schreef MaJo het volgende:

[..]

Mooi is dat ook om te zien hoeveel sneller je geneest van ziektes als je niet rookt. Verkoudheden bij rokers duren 2x zo lang!

quote:

Ik zie er wel naar uit eigenlijk dat alle rommel weer uit mijn lichaam komt, dat bevestigd me alleen maar erin hoe slecht het is Vannacht ook erg liggen zweten trouwens, zijn dat ook rokersafvalstoffen?

quote:

Ik ga ook veel gezonder eten als ik stop met roken Dan haal ik opeens allemaal verse sappen en fruit in huis, grappig is dat Wil nu ook gaan sporten, oftewel mijn hele leven omgooien

quote:

Op maandag 3 oktober 2011 19:25 schreef MaJo het volgende:
Maar zo thuis voor de TV waar ik altijd rook vind ik het dan wel even moeilijk Maar ik hou vol hoor

quote:

Op maandag 3 oktober 2011 20:16 schreef Thorical het volgende:

[..]

Zo zie je maar wat een nare gewoonte verslaving met je doet.

quote:

Op maandag 3 oktober 2011 20:22 schreef StarGazer het volgende:

[..]

.

Over een week alweer een half jaar gestopt. En het is echt voorbij gevlogen.

quote:

Op maandag 3 oktober 2011 22:02 schreef Zonnetje40 het volgende:

[..]

Ik ben de eerste 4 maanden rookvrij geweest, maar daarna zo stom om af en toe te roken. Dat af en toe is nu bijna dagelijks. Overdag niet, maar 's avonds rook ik. En elke dag denk ik: vandaag de laatste keer, en dan stop ik weer helemaal. Maar wat is het moeilijk, om mezelf weer bij mekaar te rapen en het weer op te brengen.

quote:

Op dinsdag 4 oktober 2011 11:33 schreef brother52 het volgende:
Maar dat gaat nu wel veel sneller over dan normaal

quote:

Op dinsdag 4 oktober 2011 19:46 schreef MaJo het volgende:
Argh Ik heb niet echt moeite met het niet roken maar ik heb de hele tijd zin in IETS en dat gevoel kan ik maar niet wegnemen Heb al 6 glazen Fristi op vandaag (:')) maar die zin naar iets blijft. Ik hoop dat dit snel weggaat want ik word er echt onrustig van

quote:

Op dinsdag 4 oktober 2011 21:37 schreef pussywillow het volgende:
Omdat het duur is, omdat het stinkt, omdat het ongezond is, omdat het een irritante verslaving is.

quote:

Op dinsdag 4 oktober 2011 21:34 schreef leeell het volgende:
Waarom willen jullie stoppen?

niet dat je niet moet stoppen, maar ben altijd wel benieuwd naar de beweegredenen.

quote:

Op dinsdag 4 oktober 2011 21:53 schreef brother52 het volgende:

[..]

Laten we dat eens omdraaien.
Waarom zou je willen (blijven) roken?

En probeer dan een één goede reden te verzinnen.
Dat gaat je niet lukken.

quote:

Op dinsdag 4 oktober 2011 21:37 schreef pussywillow het volgende:
Omdat het duur is, omdat het stinkt, omdat het ongezond is, omdat het een irritante verslaving is.

quote:

Op dinsdag 4 oktober 2011 21:58 schreef leeell het volgende:

[..]

ik vind het persoonlijk heerlijk ontspannend, zeker op mooie dagen

quote:

, of gezellig met collega's / vrienden.

quote:

maar ik rook dan ook niet geweldig lang (zoals sommigen hier >20 jaar) dus ik weet niet of dat dat de zaak nog veranderd.

quote:

Op dinsdag 4 oktober 2011 22:18 schreef brother52 het volgende:

[..]

Is het roken echt ontspannend? Heb je je dat wel eens goed afgevraagd?
Als je je dat goed af gaat vragen, dan kom je er achter dat je psychisch en lichamelijk afhankelijk bent van iets wat schadelijk is voor je gezondheid. En die gedachte is niet echt ontspannend.
En wat zou het dan ontspannender op mooie dagen maken? Dat is toch niet afhankelijk van het weer?

[..]

En wat maakt het dan gezellig? Je collega's / vrienden of het roken?

[..]

Wat is lang? Elk jaar dat ik gerookt heb is te lang en elke sigaret was te veel.
En ja, zo dacht ik er ook over toen ik nog rookte.

quote:

Op dinsdag 4 oktober 2011 22:20 schreef leeell het volgende:

[..]

ik snap absoluut wat je wil zeggen, maar gewoon die connectie die rokers maken, het zijn vaak toch de gezellige mensen die samen buiten staan etc, terwijl de rest tijdens uitgaan/pauze altijd doods binnen zit, en ik heb beide kanten vaak gezien (rokers / non-rokers) en ik kan toch zeggen dat ik vaak een duidelijk verschil zie.

quote:

Op dinsdag 4 oktober 2011 22:26 schreef brother52 het volgende:

[..]

Dat argument heb ik altijd al de grootst mogelijke onzin gevonden. Of je 'gezellig' bent of niet heeft er geen ene donder mee te maken of je nou rookt of niet. Want dat zou inhouden dat ik nu ineens minder 'gezellig' zou zijn geworden omdat ik gestopt ben met roken. En dat ik minder 'gezellig' was voordat ik begon met roken...

quote:

Op dinsdag 4 oktober 2011 21:58 schreef leeell het volgende:

[..]

ik vind het persoonlijk heerlijk ontspannend, zeker op mooie dagen, of gezellig met collega's / vrienden.

maar ik rook dan ook niet geweldig lang (zoals sommigen hier >20 jaar) dus ik weet niet of dat dat de zaak nog veranderd.

quote:

Op dinsdag 4 oktober 2011 22:27 schreef pussywillow het volgende:

[..]

Het kán inderdaad heerlijk ontspannend zijn, maar 9 van de 10 keer is het dat helemaal niet en is het alleen maar "moeten" of gewoon uit gewoonte/verveling. Dat staat me wel tegen.

quote:

Op dinsdag 4 oktober 2011 22:26 schreef leeell het volgende:

[..]

uiteraard, maar we zien wat we willen zien toch?

quote:

Op dinsdag 4 oktober 2011 22:32 schreef brother52 het volgende:

[..]

Nee, ik zie de dingen liever zoals ze zijn.

quote:

Op dinsdag 4 oktober 2011 22:33 schreef leeell het volgende:

[..]

niemand is objectief met een onderwerp als dit, iedereen heeft zijn eigen referentiekader, ik zie momenteel geen nadeel aan roken, naast het geld aspect dat, wat voor mij minderwaardig is aan het genot en de (fictieve in jouw ogen) toegevoegde gezelligheid.

quote:

Op woensdag 5 oktober 2011 00:18 schreef pussywillow het volgende:
Je bent pas 29, dus dat zal toch wel meevallen? Volgens mij is uit onderzoek wel eens gebleken dat mensen die vóór hun 30ste stoppen net zo lang leven als mensen die nooit hebben gerookt.

quote:

Op dinsdag 4 oktober 2011 21:34 schreef leeell het volgende:
Waarom willen jullie stoppen?

niet dat je niet moet stoppen, maar ben altijd wel benieuwd naar de beweegredenen.

quote:

Op woensdag 5 oktober 2011 00:46 schreef MaJo het volgende:

[..]

Voor je 30ste kan je lichaam zich snel herstellen inderdaad. De kans op dodelijke longkanker daalt met 90% als je stopt met roken voor je 30ste. Maar volgens mij kun je er wel schade van ondervinden alleen ben je na 15 jaar stoppen net zo schoon als iemand die nooit heeft gerookt

quote:

Op woensdag 5 oktober 2011 09:37 schreef Quickie_Brat het volgende:

[..]

Dit was voor mij ook de reden dat ik per se voor mijn 30e wilde stoppen. Ben nu gestopt op mijn 30e verjaardag

quote:

Op maandag 3 oktober 2011 13:19 schreef pussywillow het volgende:
Betekent dat niet juist dat stoppen slecht voor je is? Je krijgt er immers keelontsteking van

Maar succes! Ik moet binnenkort toch ook weer eens stoppen.

quote:

Op woensdag 5 oktober 2011 09:37 schreef Quickie_Brat het volgende:

[..]

Dit was voor mij ook de reden dat ik per se voor mijn 30e wilde stoppen. Ben nu gestopt op mijn 30e verjaardag

quote:

Op woensdag 5 oktober 2011 09:08 schreef opgebaarde het volgende:
Mijn eerste champix ingenomen

quote:

Op woensdag 5 oktober 2011 15:07 schreef MaJo het volgende:
Zijn jullie ook allemaal zo actief? Ik wil de hele tijd iets 'doen', heb een beetje onrustig gevoel. Resultaat: de was gedaan, de vaat gedaan en ik blijf maar doorgaan Ik wil zelfs vandaag gaan hardlopen, nou dat is wel heel bijzonder hoor

quote:

Op woensdag 5 oktober 2011 15:07 schreef MaJo het volgende:
Zijn jullie ook allemaal zo actief? Ik wil de hele tijd iets 'doen', heb een beetje onrustig gevoel. Resultaat: de was gedaan, de vaat gedaan en ik blijf maar doorgaan Ik wil zelfs vandaag gaan hardlopen, nou dat is wel heel bijzonder hoor

quote:

Op woensdag 5 oktober 2011 15:43 schreef MaJo het volgende:
Ik ga het zeker doen ja, ik denk dat ik vanavond maar eens begin

Mijn hele leven is veranderd door het stoppen met roken Ik leef gezonder (drink water in plaats van cola), ik doe veel meer (huishoudelijke dingen ipv bankhangen), ik heb veel meer energie (ik doe geen middagtukkies meer). Ik herken mezelf gewoon niet meer terug

quote:

Op woensdag 5 oktober 2011 15:50 schreef mazaru het volgende:

[..]

Mooi zo!
Start to run van Evy downloaden en gaan met die banaan.

quote:

Op woensdag 5 oktober 2011 15:53 schreef brother52 het volgende:

[..]

Dat start to run heb ik slechte ervaringen mee.
Bij het eerste stukje wat je rustig moet lopen krijg je Bon Jovi te horen. Als er iets is waarvan ik ga rennen.........

quote:

Op woensdag 5 oktober 2011 15:53 schreef mazaru het volgende:

[..]

Er is een nieuwe versie uit

quote:

Op woensdag 5 oktober 2011 16:05 schreef brother52 het volgende:

[..]

Als de opbouw nog steeds hetzelfde is gaat me dat veel te langzaam. Dan zit je pas na 9 weken op 5 kilometer....

quote:

Op woensdag 5 oktober 2011 17:40 schreef mazaru het volgende:

[..]

Ik vind de opbouw perfect! Maar mijn conditie was dan ook 0

quote:

Op donderdag 6 oktober 2011 09:24 schreef MaJo het volgende:
Ik ben nu vier dagen gestopt en mijn geur gaat nu al vooruit! Ik lag gisteravond in bed en ik rook salmiak, snapte er niks van. Bleek het de hand van mijn vriend te zijn, die had eerder dropjes gegeten Normaal zou ik dat dus echt nooit geroken hebben Nu ruik ik mijn haar, zeep, mijn dekbed, mijn gewassen shirt, fantastisch

quote:

Op donderdag 6 oktober 2011 09:27 schreef mazaru het volgende:

[..]

Dat zijn dan de lekkere luchtjes. Maar er hangen ook nog andere luchtjes in de lucht

quote:

Op donderdag 6 oktober 2011 13:43 schreef just me het volgende:
Had de hond gerookt dan ???

quote:

Op zaterdag 8 oktober 2011 12:37 schreef Die_Andere het volgende:


Ik ben maandag gestopt na ongeveer 15 rookjaren en ik moet zeggen dat het me tot nu toe best meevalt.
Alleen vannacht kon ik niet in slaap komen, terwijl ik wel moe was.
Hopelijk ben ik hier snel van af, want ik hou van m'n slaapje

Wel leuk om hier dan ff mee te lezen/posten

quote:

Op zaterdag 8 oktober 2011 09:08 schreef brother52 het volgende:
Leuk dat elektronisch roken maar daarmee kom je niet van je verslaving af.

quote:

Op zondag 9 oktober 2011 01:25 schreef WAHRHEIT het volgende:

[..]

Onzin. Doelstelling ligt daar wel in de buurt, en so far so good. Vandaag: 2 analoge shagjes gerookt, en de 11 mg nicotine bevalt ook prima. Verbruik al een stuk minder van de nicotine liquid én het is een stuk gezonder.

quote:

Op zondag 9 oktober 2011 01:31 schreef FkTwkGs2012 het volgende:

[..]

het is nog steeds niet gezond en hoe meer excuses om dit aan te houden hoe groter de kans dat je uiteindelijk weer gewoon rookt natuurlijk. als alternatief lijkt het me beter dan roken, maar een weg naar stoppen is het denk ik niet. heb het in de praktijk iig nog nooit zien werken.

quote:

Op zondag 9 oktober 2011 02:21 schreef WAHRHEIT het volgende:

[..]

Komt omdat er heel veel waardeloze e-sigaretten worden verkocht. Ik snap best dat mensen die een supersmoker hebben geprobeert na een korte tijd huilend weer normaal zijn gaan roken. Een groot deel van het roken is ook de gewoonte; Na een paar dagen ben je compleet van de fysieke verslaving af. Je kunt liquids ook krijgen zonder nicotine.

Natuurlijk blijft nicotine een gif, maar het is een heel stuk gezonder dan tabak blijven roken (voor je longen, kankerverwekkende stoffen, je reukvermogen, portemonnaie, conditie en overlast). Je ademt met een e-sigaret ook geen rook in, maar damp (waterdamp met of zonder nicotinedeeltjes) en bovendien heeft niemand er last van.

Ik denk dat weinig mensen terug zouden willen naar het analoge roken wanneer ze ervaring opgedaan hebben met een _goede_ e-sigaret. Het smaakt beter (!), is een stuk gezonder en een stuk goedkoper. Het maakt het minderen (en uiteindelijk stoppen) een heel stuk eenvoudiger en fijner.

De hoofdredenen om te stoppen met roken zijn: gezondheid, geld en in mindere mate wetgeving (bescherming personeel, etc). De e-sigaret neemt dit bijna volledig weg.

Iedere (verstokte) roker zou over deze informatie moeten beschikken. Scheelt een heleboel leed en voortijdige sterfgevallen (en bakken met -taxpoet). Helaas juicht de overheid de e-sigaret niet toe (accijns die ze mislopen. Die miljarden willen ze niet kwijt) en mag er dus (nog) geen reclame voor gemaakt worden. Het gaat nog jaren duren voordat er "onderzoek" naar is gedaan en nog langer voordat Europa met een gemeenschappelijk antwoord komt op de e-sigaret. Jammer dat het om de centen gaat en niet om de gezondheid van mensen.

^{Ik lijk wel een religekkie met m'n gepredik}

quote:

Op zondag 9 oktober 2011 02:21 schreef WAHRHEIT het volgende:

[..]

Komt omdat er heel veel waardeloze e-sigaretten worden verkocht. Ik snap best dat mensen die een supersmoker hebben geprobeert na een korte tijd huilend weer normaal zijn gaan roken. Een groot deel van het roken is ook de gewoonte; Na een paar dagen ben je compleet van de fysieke verslaving af. Je kunt liquids ook krijgen zonder nicotine.

Natuurlijk blijft nicotine een gif, maar het is een heel stuk gezonder dan tabak blijven roken (voor je longen, kankerverwekkende stoffen, je reukvermogen, portemonnaie, conditie en overlast). Je ademt met een e-sigaret ook geen rook in, maar damp (waterdamp met of zonder nicotinedeeltjes) en bovendien heeft niemand er last van.

Ik denk dat weinig mensen terug zouden willen naar het analoge roken wanneer ze ervaring opgedaan hebben met een _goede_ e-sigaret. Het smaakt beter (!), is een stuk gezonder en een stuk goedkoper. Het maakt het minderen (en uiteindelijk stoppen) een heel stuk eenvoudiger en fijner.

De hoofdredenen om te stoppen met roken zijn: gezondheid, geld en in mindere mate wetgeving (bescherming personeel, etc). De e-sigaret neemt dit bijna volledig weg.

Iedere (verstokte) roker zou over deze informatie moeten beschikken. Scheelt een heleboel leed en voortijdige sterfgevallen (en bakken met -taxpoet). Helaas juicht de overheid de e-sigaret niet toe (accijns die ze mislopen. Die miljarden willen ze niet kwijt) en mag er dus (nog) geen reclame voor gemaakt worden. Het gaat nog jaren duren voordat er "onderzoek" naar is gedaan en nog langer voordat Europa met een gemeenschappelijk antwoord komt op de e-sigaret. Jammer dat het om de centen gaat en niet om de gezondheid van mensen.

^{Ik lijk wel een religekkie met m'n gepredik}

quote:

Op zondag 9 oktober 2011 02:24 schreef FkTwkGs2012 het volgende:

[..]

welke informatie? ik ken daar geen onderzoeken van maar ik ken wel een aantal mensen die zo'n e-sigaret gehad hebben en die zijn allen weer gestart met normaal roken (volgens mij binnen 2 maanden ofzo). ik wens je succes maar kom aub niet vertellen in dit topic over je e-sigaret. ik wil focussen op stoppen en niet steeds iemand hier zien die aan iets sigaret achtigs en verslavends zit te lurken, dat linked me teveel naar mijn eigen fucking verslaving niet persoonlijk bedoeld maar wel een oprecht verzoek

quote:

Op zondag 9 oktober 2011 02:36 schreef WAHRHEIT het volgende:

[..]

Ik doel op informatie over welke producten goed zijn en welke bagger en zulks. Ik ben er oprecht van overtuigd dat (in iedergeval het apparaatje wat ik heb) een uitstekend hulpmiddel kan zijn bij het volledig stoppen -- specifiek voor mensen die sowieso grote moeite hebben met het stoppen met roken. Ik snap je punt uiteraard en had het ook bij mijn ene post gelaten wanneer er niet boud gesteld werd dat e-sigaretten niet helpen bij het stoppen. Dit is mijn methode om te stoppen, even legitiem en oprecht als de stoppers die cold turkey gaan (of afbouwen). Ik zal wel af en toe updates posten met hoe het er voorstaat.

quote:

Op zondag 9 oktober 2011 02:37 schreef FkTwkGs2012 het volgende:
maak svp even je eigen topic aan. dank u!

quote:

Wie mee wil doen: lurk even een metertje en laat weten hoe je ervoor staat.

quote:

Op zondag 9 oktober 2011 02:41 schreef FkTwkGs2012 het volgende:
wahrheit, speciaal voor jou:
en nu svp uit dit topic opdonderen tot je gestopt bent of advies nodig hebt om te stoppen

quote:

Op zondag 9 oktober 2011 02:46 schreef WAHRHEIT het volgende:

[..]

Steek er anders nog eentje op. Doe even normaal man.

quote:

Op zondag 9 oktober 2011 02:49 schreef FkTwkGs2012 het volgende:

[..]

e-sigaret is niet een manier van stoppen. je verpest dit topic iig voor mij als stopper met je zogenaamde stoppoging met het starten van je e-sigaretten, en vast ook voor anderen. mag een modje over beslissen. de duidelijke taal omdat je al 2 x mijn verzoek tot een apart topic over je e-sigaret ervaringen negeerde.

ik gooi het wel ff in fb.

quote:

Op zondag 9 oktober 2011 02:49 schreef FkTwkGs2012 het volgende:

[..]

e-sigaret is niet een manier van stoppen. je verpest dit topic iig voor mij als stopper met je zogenaamde stoppoging met het starten van je e-sigaretten, en vast ook voor anderen. mag een modje over beslissen. de duidelijke taal omdat je al 2 x mijn verzoek tot een apart topic over je e-sigaret ervaringen negeerde.

ik gooi het wel ff in fb.

quote:

Ik rookte ongeveer een pakje per dag & nu al terug naar 4-5 shagjes naast het e-roken (vooral bij de koffie). Doel is: helemaal geen shag meer roken en sterkte van de nicotinevloeistof afbouwen. Meer dan tevreden met dit apparaatje en merk de gezondheidseffecten al direct aan het verdwenen rokershoestje.

quote:

Op zondag 9 oktober 2011 02:54 schreef WAHRHEIT het volgende:

[..]

Succes ermee. M'n eerste post:

[..]

Het betreft een legitieme stoppoging, en je bagataliseert het zonder enige onderbouwing. Dat het je niet aanstaat omdat het herinneringen oproept aan je eigen verslaving is niet mijn probleem, en je verwensingen mag je echt achterwege laten.

quote:

Op zondag 9 oktober 2011 02:55 schreef FkTwkGs2012 het volgende:

[..]

je verschuift je verslaving van tabak rotzooi naar e-rotzooi. het is geen stoppoging en moedigt in het beste geval een nieuwe andere verslaving aan. zo moeilijk is het niet te begrijpen. verdere discussie over waarom het wel of niet stoppen zou zijn lijkt me handiger in fb om dit topic niet nodeloos te vervuilen.

quote:

Op zondag 9 oktober 2011 03:02 schreef WAHRHEIT het volgende:
Ik heb evenveel recht hier mijn ervaringen met stoppen te delen als jij. Op naar FB dan maar ?

quote:

Op zondag 9 oktober 2011 03:14 schreef brother52 het volgende:
En nu weer ontopic verdorie!

Bijna 6 weken gestopt

quote:

Op zondag 9 oktober 2011 03:16 schreef FkTwkGs2012 het volgende:

[..]

goed man ik zou willen dak daar al ben. ben zo bang he dak opeens weer zo ontzettend gewoon wil dat het me niet meer boeit. met die e-sigaret al, dan merk ik hoe junkie ik gewoon ben, meteen denken, mhhh kayyyyyy misschien is dat wel een betere oplossing en stiekem denken dan kan ik nog lekker roken. zo kansloos. maar het gevoel is nu weer weg hopelijk blijft dat nog ff weg

quote:

Op zondag 9 oktober 2011 03:37 schreef brother52 het volgende:

[..]

Gewoon niet aan denken, dan blijft het gevoel ook weg. Nog 2 dagen, dan heb je het zwaarste gehad.

quote:

Op zondag 9 oktober 2011 02:53 schreef brother52 het volgende:
Vanavond de hele avond in 1 ruimte geweest met een stuk of 6 rokers (die nog behoorlijk veel roken ook) en totaal geen behoefte gehad om er zelf eentje op te steken.

quote:

Op zondag 9 oktober 2011 03:16 schreef FkTwkGs2012 het volgende:

[..]

goed man ik zou willen dak daar al ben. ben zo bang he dak opeens weer zo ontzettend gewoon wil dat het me niet meer boeit. met die e-sigaret al, dan merk ik hoe junkie ik gewoon ben, meteen denken, mhhh kayyyyyy misschien is dat wel een betere oplossing en stiekem denken dan kan ik nog lekker roken. zo kansloos. maar het gevoel is nu weer weg hopelijk blijft dat nog ff weg

quote:

Op zondag 9 oktober 2011 10:12 schreef Mylene het volgende:
Sorry FkTwkGs2012, wij gaan niet beslissen welke manieren om te stoppen met roken welkom zijn in het topic. We willen het ook zo laagdrempelig mogelijk houden. Je moet er ook niet om weg blijven joh, concentreren op je eigen stopen en steun halen uit de posts die jou wel aanspreken.

quote:

Op zondag 9 oktober 2011 20:14 schreef WAHRHEIT het volgende:

[..]

In iedergeval duidelijk. Post over een week ofzo wel weer

quote:

Op zondag 9 oktober 2011 20:23 schreef FkTwkGs2012 het volgende:

[..]

Mocht het niet werken zou ik cocaïne eens een kans geven.

quote:

Op zondag 9 oktober 2011 21:45 schreef brother52 het volgende:
Alleen maar goed toch?
Zie het als een teken dat je op het voor jou perfecte moment gestopt bent.
En een goede nachtrust komt vanzelf weer terug....

Ik had precies hetzelfde en heb nog geen terugval gehad.

quote:

Op zondag 9 oktober 2011 20:29 schreef brother52 het volgende:

[..]

Of één van die andere -ines. Er zijn verschillende die wel goed schijnen te werken.

Hoe gaat het trouwens nu je 3e dag er bijna op zit?

quote:

Op zondag 9 oktober 2011 23:18 schreef Die_Andere het volgende:

[..]

Kijk, dat soort verhalen hoor ik graag

Ik was er idd echt klaar mee, dus dat zal ook wel meehelpen ja.
Het is niet een verdwaalde "ach, laten we het maar es proberen" poging.
Ik hoop van harte dat mijn partner nu ook snel gaat stoppen, want ik vind het nu dus echt stinken

quote:

Op maandag 10 oktober 2011 00:34 schreef MaJo het volgende:
Vandaag een week gestopt Gisteren de hele avond rondgehangen met rokers, ze zaten bij ons binnen te roken maar had er zelf geen behoefte aan. Paar keer met een vriendin mee naar buiten gegaan bij de kroeg om te roken, ook geen trek Alleen uiteindelijk met mijn zatte hoofd om half 5 een paar trekjes genomen, nogal stom omdat ik het de hele avond netjes had volgehouden Ik vond het smerig dus dat bevestigd me alleen in waarom ik gestopt ben Vandaag ook helemaal geen behoefte gehad aan een peuk, dus dat gaat prima

Wat de discussie over de e-sigaret betreft: waarom zou dit niet mogen en nicotine kauwgom en pleisters wel? Dan krijg je toch ook alsnog nicotine binnen? Ik vind dat we iemand die aan het minderen is en uiteindelijk wil stoppen daarin moeten steunen in plaats van uit te foeteren en belachelijk te maken! Vind dat echt niet netjes...

quote:

Op maandag 10 oktober 2011 00:34 schreef MaJo het volgende:
Wat de discussie over de e-sigaret betreft: waarom zou dit niet mogen en nicotine kauwgom en pleisters wel? Dan krijg je toch ook alsnog nicotine binnen? Ik vind dat we iemand die aan het minderen is en uiteindelijk wil stoppen daarin moeten steunen in plaats van uit te foeteren en belachelijk te maken! Vind dat echt niet netjes...

quote:

Op maandag 10 oktober 2011 00:47 schreef WAHRHEIT het volgende:

[..]

Dank hiervoor

quote:

Op maandag 10 oktober 2011 00:42 schreef FkTwkGs2012 het volgende:

[..]

een week en je eerste zwakke momentje doorstaan. feli joh.

quote:

Op maandag 10 oktober 2011 00:29 schreef FkTwkGs2012 het volgende:

[..]

ex rokers zijn de ergsten ow wacht...

quote:

Op maandag 10 oktober 2011 09:38 schreef MaJo het volgende:

[..]

Thanks! Wel balen dat ik dat trekje heb genomen maar ach iedereen maakt wel eens een uitglijder

Op naar mijn tweede rookvrije week

quote:

Op maandag 10 oktober 2011 09:36 schreef MaJo het volgende:

[..]

Geen dank hoe gaat het met het minderen? Heb je al een stopdatum op het oog?

quote:

Op maandag 10 oktober 2011 11:25 schreef Thrackan het volgende:
Wat een diepgegronde afkeer tegen het gebruik van een hulpmiddel zeg Kan me herinneren dat dit een topic was vol ondersteunende mensen...
Ik heb zelf ook niets met hulpmiddelen, maar als je dat wel (nodig) hebt ben je hier net zo welkom als zonder
Alle manieren om te stoppen met roken zijn hier welkom. Van hypnose tot acupunctuur, pleisters, kauwgom, tabaksvervangers en e-smoking.

Kern van de boodschap is wel: als je de wil hebt om te stoppen, stel het niet uit! Van uitstel komt heel vaak afstel en je wilt blijkbaar wel iets doen aan je rookverslaving. Durf gerust een stapje sneller te gaan dan oud&nieuw, dat kun je heus wel.

Het gevaar van hulpmiddelen schuilt er namelijk wel in dat je na een tijdje misschien niet meer zo overtuigd bent dat je wilt stoppen, en als je dan nog steeds niet lichamelijk de nicotine ontwend bent is het heul makkelijk om terug te vallen.

Een echte lijdensweg is het stoppen niet, zolang je jezelf niet verliest in het zielig voelen en overtuigd zijn dat je jezelf tekort doet door niet te roken. Als je dat vindt kun je beter niet stoppen, want dan zit je jezelf alleen maar in de weg.

quote:

Op maandag 10 oktober 2011 00:34 schreef MaJo het volgende:
Vandaag een week gestopt Gisteren de hele avond rondgehangen met rokers, ze zaten bij ons binnen te roken maar had er zelf geen behoefte aan. Paar keer met een vriendin mee naar buiten gegaan bij de kroeg om te roken, ook geen trek Alleen uiteindelijk met mijn zatte hoofd om half 5 een paar trekjes genomen, nogal stom omdat ik het de hele avond netjes had volgehouden Ik vond het smerig dus dat bevestigd me alleen in waarom ik gestopt ben Vandaag ook helemaal geen behoefte gehad aan een peuk, dus dat gaat prima

quote:

Wat de discussie over de e-sigaret betreft: waarom zou dit niet mogen en nicotine kauwgom en pleisters wel? Dan krijg je toch ook alsnog nicotine binnen? Ik vind dat we iemand die aan het minderen is en uiteindelijk wil stoppen daarin moeten steunen in plaats van uit te foeteren en belachelijk te maken! Vind dat echt niet netjes...

quote:

Op maandag 10 oktober 2011 12:06 schreef WAHRHEIT het volgende:

Stopdatum is tentatief. Ik wil geen onrealistische verwachtingen scheppen bij mezelf. Dat werkt alleen maar contraproductief.

quote:

Op maandag 10 oktober 2011 13:56 schreef brother52 het volgende:

[..]

Bij mij heeft het juist geholpen om een datum te plannen waarop ik ging stoppen.
Ik wilde mijn laatste sigaret heel erg bewust gaan roken maar heb hem uiteindelijk maar weg gegeven....

quote:

Op dinsdag 11 oktober 2011 17:00 schreef just me het volgende:

[..]

Wat een goede daad

quote:

Op dinsdag 11 oktober 2011 18:20 schreef StarGazer het volgende:
6 maanden alweer

quote:

Op woensdag 12 oktober 2011 01:29 schreef FkTwkGs2012 het volgende:

[..]

goed zeg

hier dag... ehm 3? wel erge zin gehad om een sigaret soldaat te maken kunnen weerstaan tot nog toe.

quote:

Op donderdag 13 oktober 2011 10:00 schreef Leonos het volgende:
Sinds afgelopen zondagochtend gestopt.
Wil weer roken

quote:

Op donderdag 13 oktober 2011 10:00 schreef Leonos het volgende:
Sinds afgelopen zondagochtend gestopt.
Wil weer roken

quote:

Op donderdag 13 oktober 2011 10:00 schreef Leonos het volgende:
Sinds afgelopen zondagochtend gestopt.
Wil weer roken

quote:

Op donderdag 13 oktober 2011 13:53 schreef Leonos het volgende:
Oja, heb hier gepost
Nog steeds niet gerookt
Al 15 euro bespaard !

quote:

Op donderdag 13 oktober 2011 13:59 schreef brother52 het volgende:
Al zo'n 250 euro bespaard in 6,5 week
Nou ja, bespaard... Uitgegeven aan andere dingen

quote:

Op donderdag 13 oktober 2011 14:02 schreef MaJo het volgende:

[..]

Ja dat geld verdwijnt dan toch wel weer he Hoewel ik nu wel echt merk dat ik geld overhoud, heb ook niet zoveel dus kan het ook niet echt uitgeven

Wel afgesproken met vriendlief om lekker uit eten te gaan als we een maand gestopt zijn

quote:

Op donderdag 13 oktober 2011 14:26 schreef brother52 het volgende:

[..]

Dat moet je ook wel doen. Geeft een extra stimulans om er van af te blijven.
Al het geld wat ik het 1e jaar ga besparen heeft al een bestemming

quote:

Op donderdag 13 oktober 2011 16:16 schreef FkTwkGs2012 het volgende:
Goed van je blanket!

Ik mag ook alles eten waar ik zin in heb - zolang het fruit is. De afspraak die ik met mezelf heb is, als ik er te erge zin in heb, eerst een appeltje oid eten, glaasje water drinken, en daarna verder zien. Tot nog toe niet nodig gehad (eet wel meer fruit dan voorheen voor de pauze momentjes)

quote:

Op donderdag 13 oktober 2011 16:21 schreef blanket het volgende:

[..]

Dank je wel Nee ik moet iets te zuigen hebben Daar ben ik wel achter. Perenijsjes werken ook wel. Maar fruit oid doet niks. Blijf ik trek houden hahahaha Maar goed dat is ieder voor zich natuurlijk.