FOK!kers stoppen met roken #76

quote:

Op zondag 9 oktober 2011 20:29 schreef brother52 het volgende:

[..]

Of één van die andere -ines. Er zijn verschillende die wel goed schijnen te werken.

Hoe gaat het trouwens nu je 3e dag er bijna op zit?

quote:

Op zondag 9 oktober 2011 23:18 schreef Die_Andere het volgende:

[..]

Kijk, dat soort verhalen hoor ik graag

Ik was er idd echt klaar mee, dus dat zal ook wel meehelpen ja.
Het is niet een verdwaalde "ach, laten we het maar es proberen" poging.
Ik hoop van harte dat mijn partner nu ook snel gaat stoppen, want ik vind het nu dus echt stinken

quote:

Op maandag 10 oktober 2011 00:34 schreef MaJo het volgende:
Vandaag een week gestopt Gisteren de hele avond rondgehangen met rokers, ze zaten bij ons binnen te roken maar had er zelf geen behoefte aan. Paar keer met een vriendin mee naar buiten gegaan bij de kroeg om te roken, ook geen trek Alleen uiteindelijk met mijn zatte hoofd om half 5 een paar trekjes genomen, nogal stom omdat ik het de hele avond netjes had volgehouden Ik vond het smerig dus dat bevestigd me alleen in waarom ik gestopt ben Vandaag ook helemaal geen behoefte gehad aan een peuk, dus dat gaat prima

Wat de discussie over de e-sigaret betreft: waarom zou dit niet mogen en nicotine kauwgom en pleisters wel? Dan krijg je toch ook alsnog nicotine binnen? Ik vind dat we iemand die aan het minderen is en uiteindelijk wil stoppen daarin moeten steunen in plaats van uit te foeteren en belachelijk te maken! Vind dat echt niet netjes...

quote:

Op maandag 10 oktober 2011 00:34 schreef MaJo het volgende:
Wat de discussie over de e-sigaret betreft: waarom zou dit niet mogen en nicotine kauwgom en pleisters wel? Dan krijg je toch ook alsnog nicotine binnen? Ik vind dat we iemand die aan het minderen is en uiteindelijk wil stoppen daarin moeten steunen in plaats van uit te foeteren en belachelijk te maken! Vind dat echt niet netjes...

quote:

Op maandag 10 oktober 2011 00:47 schreef WAHRHEIT het volgende:

[..]

Dank hiervoor

quote:

Op maandag 10 oktober 2011 00:42 schreef FkTwkGs2012 het volgende:

[..]

een week en je eerste zwakke momentje doorstaan. feli joh.

quote:

Op maandag 10 oktober 2011 00:29 schreef FkTwkGs2012 het volgende:

[..]

ex rokers zijn de ergsten ow wacht...

quote:

Op maandag 10 oktober 2011 09:38 schreef MaJo het volgende:

[..]

Thanks! Wel balen dat ik dat trekje heb genomen maar ach iedereen maakt wel eens een uitglijder

Op naar mijn tweede rookvrije week

quote:

Op maandag 10 oktober 2011 09:36 schreef MaJo het volgende:

[..]

Geen dank hoe gaat het met het minderen? Heb je al een stopdatum op het oog?

quote:

Op maandag 10 oktober 2011 11:25 schreef Thrackan het volgende:
Wat een diepgegronde afkeer tegen het gebruik van een hulpmiddel zeg Kan me herinneren dat dit een topic was vol ondersteunende mensen...
Ik heb zelf ook niets met hulpmiddelen, maar als je dat wel (nodig) hebt ben je hier net zo welkom als zonder
Alle manieren om te stoppen met roken zijn hier welkom. Van hypnose tot acupunctuur, pleisters, kauwgom, tabaksvervangers en e-smoking.

Kern van de boodschap is wel: als je de wil hebt om te stoppen, stel het niet uit! Van uitstel komt heel vaak afstel en je wilt blijkbaar wel iets doen aan je rookverslaving. Durf gerust een stapje sneller te gaan dan oud&nieuw, dat kun je heus wel.

Het gevaar van hulpmiddelen schuilt er namelijk wel in dat je na een tijdje misschien niet meer zo overtuigd bent dat je wilt stoppen, en als je dan nog steeds niet lichamelijk de nicotine ontwend bent is het heul makkelijk om terug te vallen.

Een echte lijdensweg is het stoppen niet, zolang je jezelf niet verliest in het zielig voelen en overtuigd zijn dat je jezelf tekort doet door niet te roken. Als je dat vindt kun je beter niet stoppen, want dan zit je jezelf alleen maar in de weg.

quote:

Op maandag 10 oktober 2011 00:34 schreef MaJo het volgende:
Vandaag een week gestopt Gisteren de hele avond rondgehangen met rokers, ze zaten bij ons binnen te roken maar had er zelf geen behoefte aan. Paar keer met een vriendin mee naar buiten gegaan bij de kroeg om te roken, ook geen trek Alleen uiteindelijk met mijn zatte hoofd om half 5 een paar trekjes genomen, nogal stom omdat ik het de hele avond netjes had volgehouden Ik vond het smerig dus dat bevestigd me alleen in waarom ik gestopt ben Vandaag ook helemaal geen behoefte gehad aan een peuk, dus dat gaat prima

quote:

Wat de discussie over de e-sigaret betreft: waarom zou dit niet mogen en nicotine kauwgom en pleisters wel? Dan krijg je toch ook alsnog nicotine binnen? Ik vind dat we iemand die aan het minderen is en uiteindelijk wil stoppen daarin moeten steunen in plaats van uit te foeteren en belachelijk te maken! Vind dat echt niet netjes...

quote:

Op maandag 10 oktober 2011 12:06 schreef WAHRHEIT het volgende:

Stopdatum is tentatief. Ik wil geen onrealistische verwachtingen scheppen bij mezelf. Dat werkt alleen maar contraproductief.

quote:

Op maandag 10 oktober 2011 13:56 schreef brother52 het volgende:

[..]

Bij mij heeft het juist geholpen om een datum te plannen waarop ik ging stoppen.
Ik wilde mijn laatste sigaret heel erg bewust gaan roken maar heb hem uiteindelijk maar weg gegeven....

quote:

Op dinsdag 11 oktober 2011 17:00 schreef just me het volgende:

[..]

Wat een goede daad

quote:

Op dinsdag 11 oktober 2011 18:20 schreef StarGazer het volgende:
6 maanden alweer

quote:

Op woensdag 12 oktober 2011 01:29 schreef FkTwkGs2012 het volgende:

[..]

goed zeg

hier dag... ehm 3? wel erge zin gehad om een sigaret soldaat te maken kunnen weerstaan tot nog toe.

quote:

Op donderdag 13 oktober 2011 10:00 schreef Leonos het volgende:
Sinds afgelopen zondagochtend gestopt.
Wil weer roken

quote:

Op donderdag 13 oktober 2011 10:00 schreef Leonos het volgende:
Sinds afgelopen zondagochtend gestopt.
Wil weer roken

quote:

Op donderdag 13 oktober 2011 10:00 schreef Leonos het volgende:
Sinds afgelopen zondagochtend gestopt.
Wil weer roken

quote:

Op donderdag 13 oktober 2011 13:53 schreef Leonos het volgende:
Oja, heb hier gepost
Nog steeds niet gerookt
Al 15 euro bespaard !

quote:

Op donderdag 13 oktober 2011 13:59 schreef brother52 het volgende:
Al zo'n 250 euro bespaard in 6,5 week
Nou ja, bespaard... Uitgegeven aan andere dingen

quote:

Op donderdag 13 oktober 2011 14:02 schreef MaJo het volgende:

[..]

Ja dat geld verdwijnt dan toch wel weer he Hoewel ik nu wel echt merk dat ik geld overhoud, heb ook niet zoveel dus kan het ook niet echt uitgeven

Wel afgesproken met vriendlief om lekker uit eten te gaan als we een maand gestopt zijn

quote:

Op donderdag 13 oktober 2011 14:26 schreef brother52 het volgende:

[..]

Dat moet je ook wel doen. Geeft een extra stimulans om er van af te blijven.
Al het geld wat ik het 1e jaar ga besparen heeft al een bestemming

quote:

Op donderdag 13 oktober 2011 16:16 schreef FkTwkGs2012 het volgende:
Goed van je blanket!

Ik mag ook alles eten waar ik zin in heb - zolang het fruit is. De afspraak die ik met mezelf heb is, als ik er te erge zin in heb, eerst een appeltje oid eten, glaasje water drinken, en daarna verder zien. Tot nog toe niet nodig gehad (eet wel meer fruit dan voorheen voor de pauze momentjes)

quote:

Op donderdag 13 oktober 2011 16:21 schreef blanket het volgende:

[..]

Dank je wel Nee ik moet iets te zuigen hebben Daar ben ik wel achter. Perenijsjes werken ook wel. Maar fruit oid doet niks. Blijf ik trek houden hahahaha Maar goed dat is ieder voor zich natuurlijk.

quote:

Op donderdag 13 oktober 2011 16:22 schreef FkTwkGs2012 het volgende:

[..]

Als je niet teveel wilt aankomen, er is ook suikerloos waterijs met haast geen kcal. Alles beter dan roken dus sowieso

quote:

Op donderdag 13 oktober 2011 16:27 schreef blanket het volgende:

[..]

Ok dan...ja want ik stuiter aardig door het huis door al de suiker. Voordat ik stopte met roken at ik namelijk heel weinig koolhydraten/suikers. Dus heb nu overdosis aan suiker En om nu aan diepvries biefstukjes te gaan lebberen...nee niet mijn ding

Hoop gewoon dat het snel over is en ik weer "normaal" kan gaan eten.

quote:

Op donderdag 13 oktober 2011 16:28 schreef FkTwkGs2012 het volgende:

[..]

Mijn laatste ingeving: soepstengels een optie?

En nu hou ik ermee op

quote:

Op donderdag 13 oktober 2011 16:31 schreef MaJo het volgende:
Goed bezig blanket! En jeetje 50 sigaretten per dag is inderdaad wel heel veel

Vriendlief belde net dat hij het er heel zwaar mee had, ik heb echt nergens last van Denk er nauwelijks meer aan, alsof ik nooit gerookt heb Vreemd

quote:

Op donderdag 13 oktober 2011 16:31 schreef FkTwkGs2012 het volgende:
Kost geen drol en de simpele stengels zijn redelijk gezond.

quote:

Op donderdag 13 oktober 2011 16:39 schreef blanket het volgende:

[..]

Zal ze morgen eens meenemen. Bij mijn eerdere stoppoging was ik verslaafd aan pepermunt. Die grote Wilhelmina dingen. Maar die doen het nu ook niet

quote:

Op donderdag 13 oktober 2011 16:38 schreef blanket het volgende:

[..]

Ik rookte PallMall die blauwe a 28 stuks een pakje en ik haalde bijkant 2 pakjes per dag. Echt heel erg Als ik s'ochtends mijn bed uitkwam rookte ik de 1e 10 met 2 koppen koffie weg....was de dag nog niet eens begonnen.

Het is voor een ieder gewoon anders hoe hij/zij het ervaart. Kan best zijn dat je vriend net een moeilijk moment had. Die wisselde bij mij in sneltreinvaart elkaar af. Ene moment dacht ik...goh het gaat best lekker...en andere moment ging ik in de luxaflex omhoog omdat ik een peuk wilde.

quote:

Op donderdag 13 oktober 2011 16:38 schreef blanket het volgende:
Ik rookte PallMall die blauwe a 28 stuks een pakje en ik haalde bijkant 2 pakjes per dag. Echt heel erg Als ik s'ochtends mijn bed uitkwam rookte ik de 1e 10 met 2 koppen koffie weg....was de dag nog niet eens begonnen.

quote:

Op donderdag 13 oktober 2011 16:58 schreef Thrackan het volgende:

[..]

En drink je nog steeds zoveel koffie?
Rokers breken hun caffeine veel sneller af (2x zo snel!), dus als je veel koffie drinkt kun je als niet-meer-roker behoorlijk gaan stuiteren!

En qua snoepen: let erop dat drop (en alles met zoethout) ook lekker op je bloeddruk inwerkt. Dat kan je ook geprikkeld doen voelen, terwijl dat dus helemaal niet komt omdat je gestopt bent

quote:

Op donderdag 13 oktober 2011 16:59 schreef pussywillow het volgende:

[..]

Wow Ik word al misselijk als ik het lees. Hoe kreeg je het voor elkaar

quote:

Op donderdag 13 oktober 2011 16:42 schreef FkTwkGs2012 het volgende:

[..]

Je bent gestopt nu. Niets poging.

quote:

Op donderdag 13 oktober 2011 17:37 schreef brother52 het volgende:
Blanket, Held

quote:

Op donderdag 13 oktober 2011 18:05 schreef blanket het volgende:

[..]

Nou ja die 1e keer was mislukt dus poging Heb nu wel het idee dat ik het bewuster doe. Met die zyban was het heel makkelijk maar de klap kwam later. Toen werd ik serieus depressief...dus geen grapje ofzo. Zat ook bij psych. Kon me geen reet meer schelen en ging weer roken. Doodzonde natuurlijk.
Kan me van toen wel herinneren dat ik vrij snel weer energie terug kreeg. Dat ik vitaler was. Dat heb ik dus nu niet. Nu kan dat ook van die slaappillen komen. Daar voel ik me echt zombie van. Heb al geprobeerd zonder maar dan lig ik tot 4 uur s'ochtends wakker Dan val ik uiteindelijk in slaap en ben ik, voor mijn gevoel, om de 10 minuten weer wakker.

quote:

Op donderdag 13 oktober 2011 22:15 schreef Crank het volgende:
7 maanden gestopt en heb nu nog momenten van fuck it gewoon weer beginnen...anderzijds denk je weer zo zonde van de tijd dat je gestopt bent.

Als ik nu 2 weken was gestopt begon ik vandaag nog...best irritant.

quote:

Op donderdag 13 oktober 2011 00:26 schreef MaJo het volgende:
1,5 week gestopt en denk nauwelijks meer aan roken en als ik er aan denk steeds heel kort. Wat is dit makkelijk!!

quote:

Op donderdag 13 oktober 2011 22:33 schreef Die_Andere het volgende:

[..]

Volgens mij gaan wij geheel gelijk op

Ik vind het ook nog steeds verbazingwekkend hoe makkelijk het me tot nu toe af gaat.
"Helaas" was ik een stiekeme roker (familie, collega's e.d. wisten het niet) dus ik kan maar bij heel weinig mensen praten over m'n stoppoging.
En da's wel es balen

quote:

Op donderdag 13 oktober 2011 22:37 schreef FkTwkGs2012 het volgende:

[..]

gooi alles er hier maar uit goed dat je gestopt bent

quote:

Op zaterdag 15 oktober 2011 07:36 schreef just me het volgende:
Je partner heeft niet door dat je gestopt bent

ik zou een gat in de lucht springen als die van mij zou stoppen!

quote:

Op zaterdag 15 oktober 2011 09:21 schreef FkTwkGs2012 het volgende:
Ow ja, eerste week zit er hier op

quote:

Op zaterdag 15 oktober 2011 09:21 schreef FkTwkGs2012 het volgende:
Ow ja, eerste week zit er hier op

quote:

Op zondag 16 oktober 2011 11:35 schreef MaJo het volgende:
Twee weken gestopt vandaag had het gisteren na een paar biertjes wel even moeilijk maar dat ging vanzelf wel weer voorbij. Even trots op mezelf

quote:

Op zondag 16 oktober 2011 11:35 schreef MaJo het volgende:
Twee weken gestopt vandaag had het gisteren na een paar biertjes wel even moeilijk maar dat ging vanzelf wel weer voorbij. Even trots op mezelf

quote:

Op zondag 16 oktober 2011 16:49 schreef blanket het volgende:

[..]

Die "moeilijke" momenten gaan ook vanzelf voorbij. Heel erg goed van je! Ik heb ook nog momenten dat ik denk NU EEN PEUK! Maar doe het lekker niet

quote:

Op zondag 16 oktober 2011 17:19 schreef Die_Andere het volgende:

[..]

En terecht!

Hier gisteravond ook vuurdoop; De Kroeg
Ik heb een paar keer zo'n "gedver, ik wil ook" momentje gehad in het begin van de avond, maar eenmaal thuis bedacht ik me dat ik er daarna helemaal niet meer aan hebt gedacht.
Ondanks de nodige wijntjes
Al heb ik vast genoeg passief meegerookt

quote:

Op zondag 16 oktober 2011 19:16 schreef MaJo het volgende:

[..]

Goed gedaan Aan het begin van de avond nergens last van maar zodra de alcohol begint te werken heb ik echt zoiets van kom maar op met die peuk Maar gelukkig niet gedaan. Al moet ik eerlijk zeggen dat niemand rookte die ik ken enik het anders misschien wel had gedaan Maar ben erg blij dat het niet gebeurd is

quote:

Op maandag 17 oktober 2011 10:52 schreef Leonos het volgende:
1 week en 1 dag gestopt !
Zaterdag bij Ajax wel 1tje gerookt Stress. Daarna gelijk niet meer gedaan.

quote:

Op zondag 16 oktober 2011 19:15 schreef MaJo het volgende:

[..]

Ik heb dat dus alleen maar met bier op Dan word ik sowieso wat makkelijker

quote:

Op maandag 17 oktober 2011 12:43 schreef Leonos het volgende:

[..]

Hoezo niet ? Als je daarna gelijkt weer stopt, moet dat toch weinig uitmaken ?
Heb nou niet echt veel last meer van het niet roken. Alleen als je dan 2-0 achterstaat

quote:

Op maandag 17 oktober 2011 12:49 schreef brother52 het volgende:

[..]

Nee, stoppen is echt helemaal stoppen

quote:

Op maandag 17 oktober 2011 15:37 schreef Quickie_Brat het volgende:

[..]

Dat moet ieder toch voor zich weten? Ieder doet het op zijn manier.

quote:

Op maandag 17 oktober 2011 12:54 schreef josja het volgende:
Ik meld me ook aan. Veel gerookt, en jaren lang ook. Was er een half jaar vanaf, ging prima. En toen dumpte mijn vriend me out of the blue. En ben ik jankend naar de sigarenboer gerend. Ben nu weer een week of 4 aan het ketting roken, en ik wil er weer af. Dus vanavond ga ik mijn laatste peuk roken. Wish me luck..

quote:

Op maandag 17 oktober 2011 17:48 schreef blanket het volgende:

[..]

Ach gussie...ja dat kan ik me helemaal voorstellen...Daar ben ik ook bang voor trouwens. Dat er iets heftigs gebeurd. Weet zeker dat ik dan ook weer ga paffen

Ik weet niet hoe ik nieuw topic moet openen. Dus een ieder die zich geroepen voelt

quote:

Op maandag 17 oktober 2011 12:54 schreef josja het volgende:
Ik meld me ook aan. Veel gerookt, en jaren lang ook. Was er een half jaar vanaf, ging prima. En toen dumpte mijn vriend me out of the blue. En ben ik jankend naar de sigarenboer gerend. Ben nu weer een week of 4 aan het ketting roken, en ik wil er weer af. Dus vanavond ga ik mijn laatste peuk roken. Wish me luck..

quote:

Op maandag 17 oktober 2011 15:36 schreef Quickie_Brat het volgende:
Oooh bleeeh moeilijk!!! De laatste dagen wordt het verlangen naar een sigaret steeds groter en groter . Gister ook s middags op een terrasje gezeten met 2 rokende vrienden, dat was ook zwaar .
Ben nu 3,5 week gestopt, maar het begint nu pas kut te worden

quote:

Op maandag 17 oktober 2011 21:03 schreef Die_Andere het volgende:

Ik liep vanmiddag in de stad en het viel me op hoeveel (verveelde ) mannen er voor de winkels stonden te roken.....en dat ik het zo vreselijk vond stinken.
Terwijl ik eerder bij die geur dacht "oh, straks ff ergens zitten en dan ook eentje roken".

quote:

Op maandag 17 oktober 2011 21:40 schreef brother52 het volgende:

[..]

Ik zie hier het enige nadeel van stoppen.
Nu moet je mee naar binnen

quote:

Op maandag 17 oktober 2011 21:56 schreef FkTwkGs2012 het volgende:
Ik heb gezondigd En nu kijk ik voorlopig niet meer in dit topic want ik schaam me

quote:

Op maandag 17 oktober 2011 22:00 schreef Die_Andere het volgende:

[..]


Je kunt ook verveeld buiten staan zonder sigaret

[..]


Ben je van plan om verder te zondigen of was het een eenmalige "ze betekende niets voor me, ik was dronken" actie?

quote:

Op dinsdag 18 oktober 2011 08:56 schreef FkTwkGs2012 het volgende:

[..]

ze was lekker maar inmiddels de deur uitgetrapt. en ik moest hoesten

quote:

Op maandag 17 oktober 2011 19:23 schreef mazaru het volgende:

[..]

Dit topic is nog niet vol hoor.
En roken in een stress situatie levert alleen maar meer stress op, omdat je er dan weer een probleem bij hebt.

quote:

Op dinsdag 18 oktober 2011 08:56 schreef FkTwkGs2012 het volgende:

[..]

ze was lekker maar inmiddels de deur uitgetrapt. en ik moest hoesten

quote:

Op dinsdag 18 oktober 2011 13:43 schreef Leonos het volgende:

[..]

Waar kan ik dit bijhouden ?

quote:

Op dinsdag 18 oktober 2011 13:49 schreef Leonos het volgende:

[..]

In een sportschool ?

quote:

Op maandag 17 oktober 2011 15:36 schreef Quickie_Brat het volgende:
Oooh bleeeh moeilijk!!! De laatste dagen wordt het verlangen naar een sigaret steeds groter en groter . Gister ook s middags op een terrasje gezeten met 2 rokende vrienden, dat was ook zwaar .
Ben nu 3,5 week gestopt, maar het begint nu pas kut te worden

quote:

Op woensdag 19 oktober 2011 11:41 schreef blanket het volgende:

[..]

Ben blij dat ik niet de enige ben. Ik had het gisteravond en vanmorgen ineens heeel erg moeilijk. Geen idee waarom. Iemand zei ook die kauwgom te halen maar die nicotine is na 3 weken mn lijf toch al uit. Werkt toch niet meer? Ben cold-turkey gestopt dus niets gebruikt verder.