De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
XM of Vik nog niet gezeurd over hoe de ander snurkt? 
Beterschap Jagar!
Trouwens ik las iets over bewaren van broccoli? Ik doe dat gewoon in de groentela van de koelkast, is dat niet goed?
Wij hebben wel een megakoelkast, zo'n amerikaans geval, dus er past tamelijk veel in.
Vik zal weinig te zeuren hebben denk ik zoquote:Op donderdag 19 mei 2011 09:43 schreef V1z0R het volgende:
Mogguh!
Beterschap Jagar!
.En ik sloot net af met een lijstje van gister:
O: brinta
T: koffie met melk, frambozenyoghurt
L: 2 boterhammen gekookte worst
T: gele kiwi, flinke hand amandelen
T: zuurtje, automatenchocolademelk
D: valess grieks geval, aardappelen, broccoli
T: stuk of 5 bonbonnetjes (damn, waarom haal ik het in huis
)Vandaag zal grotendeels hetzelfde zijn (hopelijk minus de chocolade), alleen D weet ik nog niet. Eet bij la mama en waarschijnlijk wordt het een diepvries-magnetronmaaltijd van een soort tafeltje-dekje. Ach ja.
Poging doen tot hardlopen, zie er tegenop, raar is dat toch?
Mwah, had ik ook wel es als ik ging sporten, maar zodra ik bezig was voelde het dan wel lekker, dus gewoon even negeren dat je er tegenop zietquote:
Mogge...
Poging doen tot hardlopen, zie er tegenop, raar is dat toch?
O: bakje bulgaarse yoghurt met een klein banaantje er door heen
T: boterham appelstroop
L: 2 boterhammen slankie sambal, soepje
T: bakje aardbeien, hand nootjes
T: boterham appelstroop
D: ? eet bij vrienden
quote:
[..]
Vik zal weinig te zeuren hebben denk ik zo
O: gekookt eitje, 2 rozemarijncrackers met filet Américain
L: restje van het paprika/gehakt prutje op een meergranen pistoletje
T: volle kwark met citroensap en diepvriesfruit
S: hardlopen 7km
T: wodka, gemengde nootjes
D: Met ui gewokte snijboontjes, 2x vegetarische Toscaanse carré
T: citroendropijsje
Vandaag:
O: gekookt eitje, 2x wasa original crispcrackers met gerookte kip
L: meergranen pistoletje met 30+ kaas en tomaat
T: wodka, gemengde nootjes
D: groententempura, yakitori, rijst
T: B&J
quote:
.Shoppen
. XM is nu een jurkje aan t passen bij Steps Welke?quote:Op donderdag 19 mei 2011 09:58 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Shoppen
Zijn die ook lekker? Gister de Griekse rondo (?) gegeten (best oké!), de Toscaanse liggen nog in de vriezer. Lang leve de bonusquote:
Gisteren:
O: gekookt eitje, 2 rozemarijncrackers met filet Américain
L: restje van het paprika/gehakt prutje op een meergranen pistoletje
T: volle kwark met citroensap en diepvriesfruit
S: hardlopen 7km
T: wodka, gemengde nootjes
D: Met ui gewokte snijboontjes, 2x vegetarische Toscaanse carré
T: citroendropijsje
Vandaag:
O: gekookt eitje, 2x wasa original crispcrackers met gerookte kip
L: meergranen pistoletje met 30+ kaas en tomaat
T: wodka, gemengde nootjes
D: groententempura, yakitori, rijst
T: B&J
.
en op nog een huis gereageerd Min de chocolade is het een prima lijstje toch?quote:
[..]
Vik zal weinig te zeuren hebben denk ik zo
En ik sloot net af met een lijstje van gister:
O: brinta
T: koffie met melk, frambozenyoghurt
L: 2 boterhammen gekookte worst
T: gele kiwi, flinke hand amandelen
T: zuurtje, automatenchocolademelk
D: valess grieks geval, aardappelen, broccoli
T: stuk of 5 bonbonnetjes (damn, waarom haal ik het in huis
Vandaag zal grotendeels hetzelfde zijn (hopelijk minus de chocolade), alleen D weet ik nog niet. Eet bij la mama en waarschijnlijk wordt het een diepvries-magnetronmaaltijd van een soort tafeltje-dekje. Ach ja.
MarMar, ik moet even kwijt hoe knap ik het vind dat je je dieet zo goed volhoud. Echt bijna nooit zie ik troep op jouw lijstjes, thumbs up! Hoe is het trouwens met je man?
Mooi huisje Mo, volgens mij krijg je al echt de kriebels niet?
T: banaan
B: 30 minuten wandelen
O: bak vruchtenyoghurt met allbran
T: boterham met ham, kaas en komkommer, paar druiven
L: restje bonenprut met courgette, aubergine en chorizo en rucola, wat brood
T: appel
D: 3 gangen met alcohol op een feestje, als ik het red om daarheen te gaan
Daarna de duutser ophalen, om elf of 12 uur..
Ik vind die Toscaanse één van de lekkerste.quote:
[..]
Zijn die ook lekker? Gister de Griekse rondo (?) gegeten (best oké!), de Toscaanse liggen nog in de vriezer. Lang leve de bonus
Fijn dat ze niet proberen om vlees na te maken.Wij hadden gisteren de spinazie-kaasrondo, die was ook wel lekker. Hoe is die Griekse?
[/AH-vegadingen]
Ja, ik vond de Toscaanse carré lekkerder dan de spinazie/kaas burger die ik ook had geprobeerd.quote:
[..]
Zijn die ook lekker? Gister de Griekse rondo (?) gegeten (best oké!), de Toscaanse liggen nog in de vriezer. Lang leve de bonus
Goed aan de slag jij!quote:
Collega is weer terug, dus ik kan duimen draaien...
Oh en mn bestelling rokje stond in een grote doos in de gang!
Twee fornuizen.quote:
ja hè?quote:
Mijn lijstje is:
O: 1,5 gekookt ei, banaan
T: 200 gr rauwkost met dressing , appel
L: pistoletje kaas met dingen, nader te bepalen hoeveelheid en soort soep
T: 200 gr rauwkost met dressing (huhu)
D: salade (eikenbladsla, olijven, spekjes, avocado denk ik)
S: bodycombat
T: rabarber. En nu Echt.
Weet iemand trouwens of ik tuinboontjes kan invriezen als ik ze dop? moet ik ze dan blancheren eerst?
Als je de één niet hebt schoongemaakt kook je gewoon op de anderequote:
Ik denk dat je ze moet blancheren!quote:
Weet iemand trouwens of ik tuinboontjes kan invriezen als ik ze dop? moet ik ze dan blancheren eerst?
Bonduelle blancheert ze eerst.quote:
Weet iemand trouwens of ik tuinboontjes kan invriezen als ik ze dop? moet ik ze dan blancheren eerst?
Hihi, ik logde ook snel uit zodat ik er geen terug zou krijgenquote:
Tsss, krijg ik van Coco een trap onder m'n reet op feestboek.
Vandaag houd ik mijn eten wel binnen
De weegschaal tikte vanmorgen de 63 kilo aan (da's dan 4 kilo afgevallen sinds een week of 3, 4). Maar een deel ervan zal wel 'nep' zijn; vocht enzo. XM & Vik lekker aan het winkelen hier? Nice
ik wil ze lekkerder dan die van bonduelle. Beetje dom, ik heb veel groente ingeslagen bij de winkel maar niet gerealiseerd dat ik deze week weinig thuis zou zijn en weinig tijd zou hebben om te koken. Dus nu liggen er nog heerlijke tomaatjes, rabarber een avocado, een venkel, tuinboontjes op me te wachten. Nou ja. Alles op voor zaterdagmiddagquote:
Maar die avocado vanavond, rabarber ook vanavond, morgen en zaterdag (gewoon tussendoor). Avocado gaat vanavond de helft en morgen de helft op brood voor mijn O. Tuinboontjes doppen en in de vriezer. Venkel vrijdag avond denk ik, met een stukje vis.
Open haardquote:
Voorlopig kijk ik gewoon naar hoe los m'n kleding gaat zitten (en dat doet 't al 
dus wil me niet weer op gewicht gaan fixeren 
) Heb ik m'n eerste 'echte' paar schoenen gekocht in '97 of '98, nu zijn ze een beetje bijna op.Ja dat dacht ik ook! De eerste van het seizoen, biologisch en ze waren maar 2 euro voor 1.5 kilo (ongedopt). maar nu kan ik er niet van genietenquote:
nou ja beter bewaar ik ze voor als ik terug kom uit Londen.Dank je wel!!! Ik vind eigenlijk fruit ook het lekkerste wat er is, doe je me veel meer een plezier mee dan koekjes of iets..quote:
[..]
Min de chocolade is het een prima lijstje toch?
MarMar, ik moet even kwijt hoe knap ik het vind dat je je dieet zo goed volhoud. Echt bijna nooit zie ik troep op jouw lijstjes, thumbs up! Hoe is het trouwens met je man?
En het is een beetje zelfbescherming, ik moest echt wel afkicken van de zoete hapjes en ik wil dat niet opnieuw. Bovendien is mijn spiegelbeeld wel een hele grote stimulator
Verder zit het gewoon in mijn karakter, als ik echt iets wil bereiken, dan ga ik door tot ik het heb. En als er dan ook nog een handjevol mensen zegt dat ik er niet op moet rekenen dat ik weer zo slank word als voordat ik kindjes had, zet ik nog harder door
Koppigheid, discipline == potato poteto, ik heb het vaker gezegd
Manlief is wel een beetje sad, maar ook opgelucht. Voelt zich sterk doordat hij eindelijk de waarheid eens gezegd heeft en de grens getrokken heeft. Erkent nu eindelijk ook voor zichzelf dat het niet heel makkelijk was als kind to say the least. Dingen waar hij zich verantwoordelijk voor voelde van kinds af aan, dat valt nu van hem af.
Ik ben reuze trots op hem, sowieso dat hij als zo'n mooi mens uit zo'n jeugd gekomen is en dat hij nu zijn grens durft en kan stellen.
Nu hopen dat er vanavond bij de finish van de avondvierdaagse geen drama komt met een bezopen opa.. maar genoeg mensen ingeschakeld die hem dan wel even op afstand kunnen houden, de kinderen gaan er in elk geval geen last van krijgen, daar zorgen we wel voor.
SPOILERik geloof dat ik mijn schoonpa in de afgelopen 7.5 jaar nog nooit nuchter heb gezien
Ja hoor, ik ben verder ook wel tevredenquote:
[..]
Min de chocolade is het een prima lijstje toch?
. Ik heb ook weinig behoefte aan slechte dingen, maar als ik eenmaal 1 chocolaatje eet, volgen er meer 
.edit: mijn "ach ja" sloeg meer op de diepvries-magnetronmaaltijd. Die vind ik over het algemeen niet zo denderend lekker.
[ Bericht 8% gewijzigd door Phaidra op 19-05-2011 10:55:14 ]
SPOILERMn broertje is voor het tweede opeenvolgende jaar ontslagen bij zn stage omdat zn communicatie niet goed is! Zo sneu voor m.
Ik ben benieuwd dan! Ik vond de Griekse ook erg lekker, idd fijn dat het niet vlezig gemaakt wordt. De spinazie-kaasrondo heb ik volgens mij nog nooit geprobeerd.quote:
[..]
Ik vind die Toscaanse één van de lekkerste.
Wij hadden gisteren de spinazie-kaasrondo, die was ook wel lekker. Hoe is die Griekse?
[/AH-vegadingen]
wat lullig idd. Maar ik moet ook meteen denken aan wat hij tegen jou zei vorige weekquote:SPOILERMn broertje is voor het tweede opeenvolgende jaar ontslagen bij zn stage omdat zn communicatie niet goed is! Zo sneu voor m.
Dat is idd sneu! En ik betwijfel of het beter wordt als je door dit soort ervaringen zo onzeker gemaakt wordt...quote:SPOILERMn broertje is voor het tweede opeenvolgende jaar ontslagen bij zn stage omdat zn communicatie niet goed is! Zo sneu voor m.
Marmar,
voor je man! Hoewel de situaties absoluut niet te vergelijken zijn, weet ik hoe lastig het is om tegenover je ouders grenzen te stellen.
7 km met 10.9 km/uur.. volgend doel: 11 km/uur
Maar zaterdag eerst 25 km wandelen
Ja het is een idioot op dat gebied.quote:
[..]
wat lullig idd. Maar ik moet ook meteen denken aan wat hij tegen jou zei vorige week
Maar het is dus de tweede keer en ze moeten wel goed om te tafel zitten en een plan maken als iets niet goed gaat vind ik.
En ze zijn al bezig met uitvinden wat voor steekje er precies los zit bij hem.
Mooi gezin zijn we zo bij elkaar
Ik zie hetzelfde wel een beetje bij mijn vriend (wel andere problemen), het is niet makkelijk om met de problemen van je ouders om te gaan. Je blijft proberen om goed met ze om te gaan, alleen al voor hun, maar sommige ouders maken dat wel heel moeilijk. Nog afgezien van het feit dat je voor jezelf ook alles mist dat andere mensen wel bij hun ouders vinden (steun, een luisterend oor, wijze raad). Jammer dat afkappen de enige optie is, maar hij verdient het om ook aan zichzelf te denken.quote:
[..]
Manlief is wel een beetje sad, maar ook opgelucht. Voelt zich sterk doordat hij eindelijk de waarheid eens gezegd heeft en de grens getrokken heeft. Erkent nu eindelijk ook voor zichzelf dat het niet heel makkelijk was als kind to say the least. Dingen waar hij zich verantwoordelijk voor voelde van kinds af aan, dat valt nu van hem af.
Ik ben reuze trots op hem, sowieso dat hij als zo'n mooi mens uit zo'n jeugd gekomen is en dat hij nu zijn grens durft en kan stellen.
Nu hopen dat er vanavond bij de finish van de avondvierdaagse geen drama komt met een bezopen opa.. maar genoeg mensen ingeschakeld die hem dan wel even op afstand kunnen houden, de kinderen gaan er in elk geval geen last van krijgen, daar zorgen we wel voor.SPOILERik geloof dat ik mijn schoonpa in de afgelopen 7.5 jaar nog nooit nuchter heb gezien
Het is inderdaad een wonder dat er soms toch nog zulke leuke mensen uit slechte ouders komen. Fijn dat jij dat in elk geval inziet, zeg dat maar vaak tegen hem.
Google Maps zegt: 3km
MapmyRun, maakt gebruik van Google Maps zegt: veel minder dan 3km..
wat moet ik nou gelovenMet de motor hetzelfde rondje rijden en je dagteller vertrouwen?quote:
Hardloop - mapmyrun - Googlemaps vraagje:
Google Maps zegt: 3km
MapmyRun, maakt gebruik van Google Maps zegt: veel minder dan 3km..
. Een broek maat 40, een tuniekje maat S en een colbert maat 38 . Maar voor de rest heb ik geen raar figuur hoor! .Maten schmatenquote:
En waar slaag je vervolgens, bij de WE
Zijn jullie niet bij de Ladysting geweest?O - 250ml volle bio yoghurt, 40 gram VolVezel cruesli, halve banaan
T - appel
L - 3 meergranen bth, 1 met hummus, 1 met 20+ kaas, 1 met vlees, tomaat en komkommer
T - 125 ml volle yoghurt
T - 12 ongezouten cashews
S - 20 minuten yoga en daarna 25 minuten aerobics
D - halve grote stronk broccolli en wortels, gestoomde makreel met tomaten, beetje zilvervliesrijst
T - koffie verkeerd met hv melk en 1 tl suiker
Leuk winkelen in Maastricht! Ik ben geboren en getogen Amsterdamse, maar ik vind steden zoals Maastricht en Den Haag eigenlijk veel leuker/mooier/schoner dan Amsterdam!
Het afvallen gaat best langzaam overigens...Ik ben al een jaar bezig met gezonder te eten, maar de snacks bleven er maar tussendoor kruipen en ik deed niet aan sport.
Bijna drie weken geleden heb ik de knop goed omgezet en eet ik dus zoals nu en sport ik, maar er gaat maar een halve kilo per week af...Ik weet dat dat gezond is, maar met een lagere calorieinname en van 0 sport naar 3 tot 4 uur per week sport had ik wel wat meer verwacht.
Misschien spieropbouw, maar gaat dat wel zo snel?
Ach het maakt ook niet uit, het bevalt me goed zo!
Valt wel mee?quote:
En waar slaag je vervolgens, bij de WE
Je hebt best lange stelten, die hebben een goede basis nodig, dus maat 40.
Tuniekje rekt waarschijnlijk wat, dus small en colberts zijn volgens mij gemaakt op platte vrouwen.
DM-drogerie-en. Etc.Da's wel waar ja, je moet iemand eerst de kans geven om zich te verbeteren, daar is een stage toch voor... Ik vind het sowieso wel erg hard om iemand te ontslaan van een stage.quote:
[..]
Ja het is een idioot op dat gebied.
Maar het is dus de tweede keer en ze moeten wel goed om te tafel zitten en een plan maken als iets niet goed gaat vind ik.
En ze zijn al bezig met uitvinden wat voor steekje er precies los zit bij hem.
Mooi gezin zijn we zo bij elkaar
Maar ja, als er echt meer aan de hand is dan is een stage misschien ook niet de juiste plek om er iets aan te doen.
Dat vind ik meestal echt helemaal niksquote:
[..]
Maten schmaten
.Motor afzetten en duwenquote:
Als je normaal niet aan sport deed, jaquote:
Lijstje voor vandaag:
O - 250ml volle bio yoghurt, 40 gram VolVezel cruesli, halve banaan
T - appel
L - 3 meergranen bth, 1 met hummus, 1 met 20+ kaas, 1 met vlees, tomaat en komkommer
T - 125 ml volle yoghurt
T - 12 ongezouten cashews
S - 20 minuten yoga en daarna 25 minuten aerobics
D - halve grote stronk broccolli en wortels, gestoomde makreel met tomaten, beetje zilvervliesrijst
T - koffie verkeerd met hv melk en 1 tl suiker
Leuk winkelen in Maastricht! Ik ben geboren en getogen Amsterdamse, maar ik vind steden zoals Maastricht en Den Haag eigenlijk veel leuker/mooier/schoner dan Amsterdam!
Het afvallen gaat best langzaam overigens...Ik ben al een jaar bezig met gezonder te eten, maar de snacks bleven er maar tussendoor kruipen en ik deed niet aan sport.
Bijna drie weken geleden heb ik de knop goed omgezet en eet ik dus zoals nu en sport ik, maar er gaat maar een halve kilo per week af...Ik weet dat dat gezond is, maar met een lagere calorieinname en van 0 sport naar 3 tot 4 uur per week sport had ik wel wat meer verwacht.
Misschien spieropbouw, maar gaat dat wel zo snel?
Ach het maakt ook niet uit, het bevalt me goed zo!
Mo!
.Ik heb 'm pas ontdekt, vandaarquote:
[..]
Dat vind ik meestal echt helemaal niks
maar hij ligt in elk geval in dat grote winkelcentrum naast de markt (mosae forum). Daar ligt ook een grote Esprit etc.no wayquote:
Het is MBO. Die moeten toch wel kunnen inspelen op probleemgedrag lijkt me.quote:
[..]
Da's wel waar ja, je moet iemand eerst de kans geven om zich te verbeteren, daar is een stage toch voor... Ik vind het sowieso wel erg hard om iemand te ontslaan van een stage.
Maar ja, als er echt meer aan de hand is dan is een stage misschien ook niet de juiste plek om er iets aan te doen.
Als je zoveel meer bent gaan sporten kan het best dat je van de spieren juist aankomt.quote:
Lijstje voor vandaag:
O - 250ml volle bio yoghurt, 40 gram VolVezel cruesli, halve banaan
T - appel
L - 3 meergranen bth, 1 met hummus, 1 met 20+ kaas, 1 met vlees, tomaat en komkommer
T - 125 ml volle yoghurt
T - 12 ongezouten cashews
S - 20 minuten yoga en daarna 25 minuten aerobics
D - halve grote stronk broccolli en wortels, gestoomde makreel met tomaten, beetje zilvervliesrijst
T - koffie verkeerd met hv melk en 1 tl suiker
Leuk winkelen in Maastricht! Ik ben geboren en getogen Amsterdamse, maar ik vind steden zoals Maastricht en Den Haag eigenlijk veel leuker/mooier/schoner dan Amsterdam!
Het afvallen gaat best langzaam overigens...Ik ben al een jaar bezig met gezonder te eten, maar de snacks bleven er maar tussendoor kruipen en ik deed niet aan sport.
Bijna drie weken geleden heb ik de knop goed omgezet en eet ik dus zoals nu en sport ik, maar er gaat maar een halve kilo per week af...Ik weet dat dat gezond is, maar met een lagere calorieinname en van 0 sport naar 3 tot 4 uur per week sport had ik wel wat meer verwacht.
Misschien spieropbouw, maar gaat dat wel zo snel?
Ach het maakt ook niet uit, het bevalt me goed zo!
Dan wordt de vorm van je lichaam wel mooier, da's nog veel belangrijker dan gewicht. Meet je jezelf ook? Want daar zou je het misschien wel aan kunnen zien.
Nee ik bedoel, je hebt juist wel tiet, anders zou je wel ook small hebben van colbert (34 of 36)quote:
Ik weet niet of ik nou helemaal blij word van het label 'platte vrouw'
Ik zie goede dingen op je lijst!!! Alleen doe jezelf een lol en ga die noten niet tellenquote:
Lijstje voor vandaag:
O - 250ml volle bio yoghurt, 40 gram VolVezel cruesli, halve banaan
T - appel
L - 3 meergranen bth, 1 met hummus, 1 met 20+ kaas, 1 met vlees, tomaat en komkommer
T - 125 ml volle yoghurt
T - 12 ongezouten cashews
S - 20 minuten yoga en daarna 25 minuten aerobics
D - halve grote stronk broccolli en wortels, gestoomde makreel met tomaten, beetje zilvervliesrijst
T - koffie verkeerd met hv melk en 1 tl suiker
Meergranen is meestal niet volkoren (dus doet zich gezonder voor dan het is), cruesli is vaak nog veel suiker.
Hoe snel spieropbouw gaat hangt af van je aanleg en ook van voeding. Eet je bewust eiwitten voor sport, dan groeien je spieren merkbaar sneller dan als je dat niet doet. Hou sport vast voor in de toekomst, niet alleen nu om af te vallen. Verander je levensstijl zodat je gezonder oud wordt.quote:Leuk winkelen in Maastricht! Ik ben geboren en getogen Amsterdamse, maar ik vind steden zoals Maastricht en Den Haag eigenlijk veel leuker/mooier/schoner dan Amsterdam!
Het afvallen gaat best langzaam overigens...Ik ben al een jaar bezig met gezonder te eten, maar de snacks bleven er maar tussendoor kruipen en ik deed niet aan sport.
Bijna drie weken geleden heb ik de knop goed omgezet en eet ik dus zoals nu en sport ik, maar er gaat maar een halve kilo per week af...Ik weet dat dat gezond is, maar met een lagere calorieinname en van 0 sport naar 3 tot 4 uur per week sport had ik wel wat meer verwacht.
Misschien spieropbouw, maar gaat dat wel zo snel?
Ach het maakt ook niet uit, het bevalt me goed zo!
Misschien ook nog proberen bij afstandmeten.nl?quote:
Hardloop - mapmyrun - Googlemaps vraagje:
Google Maps zegt: 3km
MapmyRun, maakt gebruik van Google Maps zegt: veel minder dan 3km..
Op zich wel ja, maar een stagebegeleider heeft waarschijnlijk vooral verstand van zijn vak, en niet van lesgeven/pedagogiek oid.quote:
[..]
Het is MBO. Die moeten toch wel kunnen inspelen op probleemgedrag lijkt me.
Nee hoorquote:
en colberts zijn volgens mij gemaakt op platte vrouwen.
Nee, ik meet mezelf niet, maar dat is misschien wel een goed idee, misschien zie ik dan meer verschil dan alleen in de kilo's.quote:
[..]
Als je zoveel meer bent gaan sporten kan het best dat je van de spieren juist aankomt.
Dan wordt de vorm van je lichaam wel mooier, da's nog veel belangrijker dan gewicht. Meet je jezelf ook? Want daar zou je het misschien wel aan kunnen zien.
hm, die zegt ook 3kmquote:
[..]
Misschien ook nog proberen bij afstandmeten.nl?
Lekker! Thxquote:
Hmmmm, zo even langs de Lidl fietsen, aardbeien 1.59
Zou jij trouwens (weer?) willen werken als je kinderen naar school gaan (middelbare) straks? je lijf werkt misschien niet mee maar thuiswerk of iets achter de computer ofzo, of heb je daar geen zin in/ geen puf voor? /benieuwd
Ik heb mijn rondje van gister net nagemeten op mapmyrun en die zei wel hetzelfde als afstandmeten.nl, maar het is wel een minder fijne site. Hij pakt de punten steeds niet goed.quote:
Nu maar even doen...Wel eindelijk een begin gemaakt aan een heel belangrijke presentatie, alleen jammer dat ik als ik zulke dingen ga doen alles om me heen vergeet.
Misschien een mooi minpunt-dat-stiekem-ook-pluspunt-is om bij mijn sollicitatie te vermelden.
I wish I could.. laten we het daar maar ophouden. Ik mis mijn werk enorm, maar het kleine beetje energie wat ik heb.. (ik merk dat ik de laatste weken alweer veel te veel doe) gaat niet lukken. Wie weet wordt het ooit beter, maar aangezien het de laatste jaren alleen achteruit gaat en hard ook, reken ik daar niet op.quote:
marMar, lijkt me inderdaad moeilijk, knap dat jullie er zo mee omgaan. Hoe gaat het work-wise, laatst was er toch iets wat wellicht leuk zou zijn voor je man?
Zou jij trouwens (weer?) willen werken als je kinderen naar school gaan (middelbare) straks? je lijf werkt misschien niet mee maar thuiswerk of iets achter de computer ofzo, of heb je daar geen zin in/ geen puf voor? /benieuwd
Job-wise is het even afwachten wanneer de juiste persoon er is.. het is de bedoeling dat hij daar langs gaat om kennis te maken cq proef te draaien, maar het is druk, dus afwachten en nog even verder duimen. Ze houden wel contact, dus dat is alvast een goed teken denk ik dan maar
als ik straks 5 weer fijn aankan ligt er hier door een park heen een 5km route die ik dan ga lopenquote:
[..]
Ik heb mijn rondje van gister net nagemeten op mapmyrun en die zei wel hetzelfde als afstandmeten.nl, maar het is wel een minder fijne site. Hij pakt de punten steeds niet goed.
Ik vond het noten tellen ook ietwat overdreven, maar ik heb gemerkt dat ik niet echt kan inschatten hoeveel ik eetquote:
[..]
Ik zie goede dingen op je lijst!!! Alleen doe jezelf een lol en ga die noten niet tellen
Meergranen is meestal niet volkoren (dus doet zich gezonder voor dan het is), cruesli is vaak nog veel suiker.
[..]
Hoe snel spieropbouw gaat hangt af van je aanleg en ook van voeding. Eet je bewust eiwitten voor sport, dan groeien je spieren merkbaar sneller dan als je dat niet doet. Hou sport vast voor in de toekomst, niet alleen nu om af te vallen. Verander je levensstijl zodat je gezonder oud wordt.
Ik nam altijd gewoon een flinke hand, onder het mom van "gezond", maar dat bleken er dan altijd 25 ofzo te zijn en dat is denk ik ook weer iets teveel van het goede.Het brood kan ik op dit moment niets aan doen, wordt verzorgd door mijn werk. Ik zal overleggen of we iets anders kunnen bestellen.
Ik at eerst bran flakes van AH, totdat ik er achter kwam dat er iets van 20 gram suiker per 100 gr inzat, hierin zit bij de noten versie 5 gram als ik het goed heb.
De crunch van cruesli vind ik echt lekker, dus ik kies dan voor iets meer suiker dan bijv. muesli, dat vind ik namelijk echt niet lekker.
Wat betreft de spieren; ik denk dat ik best wat eiwitten eet en dat ik ook aanleg heb voor spieropbouw, dus dan zal het daardoor komen.
Ik wil zeker altijd blijven sporten, het voelt echt goed!
Kick- of thaiboxen lijkt me heel leuk!
Probability, jij woont toch in Amsterdam? Waar doe je aan kickboxen?
Bij mij in de buurt zijn er alleen van die dodgy sportschooltjes met 90% Marokkaanse jongens, dus dat lijkt me niet echt leuk
Dat maakt inderdaad een groot verschil! Goed hoorquote:
@Novem lees anders mijn blog eens (zie ondertitel) en scroll even door naar de foto's en kijk watvoor verschil "maar" een pondje per week kan maken in een jaar tijd.
Ik denk dat ik gewoon vreselijk ongeduldig ben! Maar goed, ik moet gewoon doorgaan op dezelfde voet, dan gaat het gewicht vanzelf wel naar beneden.Dat is ook belangrijk, dingen eten die je ook echt lust ipv dat je met lange tanden eet en alsnog ongezond gaat snaaien.quote:
De crunch van cruesli vind ik echt lekker, dus ik kies dan voor iets meer suiker dan bijv. muesli, dat vind ik namelijk echt niet lekker.
Rotterdam is dan ook het summum van massakledingwinkels! Wel jammer.quote:
De laatste keer dat ik in Maastricht was viel me op dat de kleding net wat aparter was en meer *x-factor* had dan de massaproducten die ik in R'dam gewend was.
Jaaa! Da's ook mijn motto: ik eet niet alles wat ik lekker vind, maar alles wat ik eet moet ik wel lekker vinden!quote:
[..]
Dat is ook belangrijk, dingen eten die je ook echt lust ipv dat je met lange tanden eet en alsnog ongezond gaat snaaien.
*noteert*quote:
[..]
Jaaa! Da's ook mijn motto: ik eet niet alles wat ik lekker vind, maar alles wat ik eet moet ik wel lekker vinden!
ik vind een halve kilo per week best veel. ik denk dat je niet meer moet verwachten, spieropbouw of niet. meer dan die halve kilo gaat er niet af als je gezond eet en sport. true dat.quote:
[..]
Nee, ik meet mezelf niet, maar dat is misschien wel een goed idee, misschien zie ik dan meer verschil dan alleen in de kilo's.
Ik heb het al vaker gezegd, maar in de periode dat ik 10 kilo afviel ontbeet ik regelmatig met Optimel-yoghurt met cruesli. Ik kan zo een hoop dingen opnoemen die daar mis mee zijn, maar ik verheugde me wel elke morgen op mijn ontbijt en ik ging er niet van snaaien ofzo, dus waarom dan niet. De rest van de dag at ik gezond genoeg.quote:
[..]
Dat is ook belangrijk, dingen eten die je ook echt lust ipv dat je met lange tanden eet en alsnog ongezond gaat snaaien.
Hoewel mijn ontbijtje van vandaag ook niet tegenvalt: tosti met geitenkaas, tomaat en basilicum.
Niet wetenschappelijk bewezen, maar ik weet het toch zeker
dat vind ik redelijk duur anders. Daar haal je 200 gram gedopt uit?quote:
[..]
Ja dat dacht ik ook! De eerste van het seizoen, biologisch en ze waren maar 2 euro voor 1.5 kilo (ongedopt). maar nu kan ik er niet van genieten
Volgens mij eten ze ze hier niet, heb ze nog nooit gezien!
blegh, m'n dag is van de ene meeting naar de andere hollen....bah.
ik heb even niet zo'n zin
brbquote:SPOILERMn broertje is voor het tweede opeenvolgende jaar ontslagen bij zn stage omdat zn communicatie niet goed is! Zo sneu voor m.
SPOILER'Het gaat niet zo goed met jou he, op je stage.'
Sorry
Ook hier erg herkenbaar helaas Nouja.Gisteravond nog weer even 1500 woorden van hfst 3 op papier gezet, nu weer laat wakker met spierpijn
Yeehaw. Ik heb het idee dat mn saggy bipski wat minder hangt, dat was wel leuk 
Al zit dat misschien tussen mn oren zo suf dat ik daar zo tegenopzie allemaal. /aansteller
Als je bips tussen je oren zit moet je even naar de HAquote:
MarMar, knap van manlief
Gisteravond nog weer even 1500 woorden van hfst 3 op papier gezet, nu weer laat wakker met spierpijn
Breinbipsquote:
[..]
Als je bips tussen je oren zit moet je even naar de HA
Die heb ik wel goed getrained de afgelopen tijd, dus hopelijk is die ook minder saggy Wow, jij bent echt goed bezig.quote:
MarMar, knap van manlief
Gisteravond nog weer even 1500 woorden van hfst 3 op papier gezet, nu weer laat wakker met spierpijn
Wat is je geheim?
hoe krijg je het weg 's morgens! Bah. Ik moet echt wat zoetigs hebben 's ochtends. Dus eet ik muesli, want dat is het meest gezonde zoetige dat ik kan bedenken...quote:
[..]
Ik heb het al vaker gezegd, maar in de periode dat ik 10 kilo afviel ontbeet ik regelmatig met Optimel-yoghurt met cruesli. Ik kan zo een hoop dingen opnoemen die daar mis mee zijn, maar ik verheugde me wel elke morgen op mijn ontbijt en ik ging er niet van snaaien ofzo, dus waarom dan niet. De rest van de dag at ik gezond genoeg.
Hoewel mijn ontbijtje van vandaag ook niet tegenvalt: tosti met geitenkaas, tomaat en basilicum.
quote:Op donderdag 19 mei 2011 12:03 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Breinbips
Na de billen- en de borstenman, nu ook de brainman.
"Zoooo schatje, loop je lekker je synapsen te vuren?"
I loldquote:
[..]SPOILER'Het gaat niet zo goed met jou he, op je stage.'
Sorry
Ooit een broodje paprikachips gehad?quote:
Krijg 's ochtends echt alles weg, zet het voor en ik eet het. Pizza, brood, zoets, patat, noem het maar
Nomnom.
Blijkbaar nietquote:
[..]
ik vind een halve kilo per week best veel. ik denk dat je niet meer moet verwachten, spieropbouw of niet. meer dan die halve kilo gaat er niet af als je gezond eet en sport. true dat.
Ik ben ook zeker niet van plan minder te gaan eten om meer gewichtsverlies te bereiken. Ik wil wel gezond blijven en genieten natuurlijk.Me tooquote:
Smurfenblauw?quote:
Op zoek naar een legging in precies een bepaalde kleur blauw
Pics will do!quote:
Nou ja, als je half 12 als 's morgens ziet...quote:
[..]
hoe krijg je het weg 's morgens! Bah. Ik moet echt wat zoetigs hebben 's ochtends. Dus eet ik muesli, want dat is het meest gezonde zoetige dat ik kan bedenken...
Was vergeten te ontbijten.Op zich krijg ik ook wel op elk moment van de dag alles weg, daar niet van.
en ik! Maar precies dat dacht ik ook toen ik het lasquote:
.de 5 weken maand:
3 cm van mijn heupen (het moeilijkste deel!)
4 cm van mijn taille (is wel goed zo!)
5 cm van mijn borstlijn (onder de tetten)
en helaas ook 5 cm van de tieten, maar die wijzen iig nog gewoon vooruit, dus dat is ook wel prima.
tis nu tetten 93, borstlijn 81, taille 74, heupen 100. I'm happy
edit: bij een lengte van 1.80 dus, niet onbelangrijk detail
donkerblauw.quote:
En geen pics, anders moet ik dadelijk een enkeltje dh kopen
Ik sponsor 5 euro. Wie nog meer?quote:
[..]
donkerblauw.
En geen pics, anders moet ik dadelijk een enkeltje dh kopen
Ik heb een megagoeie methode voor snel werken gevonden!quote:
[..]
Wow, jij bent echt goed bezig.
Wat is je geheim?
SPOILER- Tijdens research theorie uitvissen en quotes verzamelen
- Aan de hand hiervan nuttige thema's localiseren voor binnen de hoofdstukken
- Per hoofdstuk dan een doc maken met subthema's in bold
- Door de quotes heen, overtypen en indelen in dat doc naar gelang nuttig voor deelonderwerp
Dan heb je zo al een boel woorden!
- Eventuele extra thema's toevoegen als je té nuttige quotes tegenkomt die je niet links kunt laten liggen
- Tekst /argument vormen rond quotes, schuiven, denken, etc.
En voor je het weet heb je weer een hoofdstuk
Hoe goed die dan is is dan meestal nog niet echt duidelijk, dag erna nalezen / editten is meestal een goed idee
Dan hebben we nog 8.60 nodig!quote:
Vik kan dat laatste stukje wel hardlopen!quote:
Viel het tegen?quote:
Ik moet eerlijk zeggen dat ik kleren ook niet erg betrouwbaar vind. Als iets net gewassen is zit het bijv. strakker dan na een dag, en dingen die je al een tijdje hebt rekken gewoon mee heb ik het idee. Maar ja, ik heb dan ook de neiging om te blijven denken dat het wel meevalt tot ik weer eens op de weegschaal sta en ineens 5 kilo zwaarder ben.
quote:
oeh oeh
de 5 weken maand:
3 cm van mijn heupen (het moeilijkste deel!)
4 cm van mijn taille (is wel goed zo!)
5 cm van mijn borstlijn (onder de tetten)
en helaas ook 5 cm van de tieten, maar die wijzen iig nog gewoon vooruit, dus dat is ook wel prima.
tis nu tetten 93, borstlijn 81, taille 74, heupen 100. I'm happy
edit: bij een lengte van 1.80 dus, niet onbelangrijk detail
Ik ben 1.68, heb geen kiddies, en heb een taille van ongeveer 80 geloof ik
*stiefelt naar de keuken*
Hmm, dat lijkt eigenlijk best op mijn methode.quote:
[..]
Ik heb een megagoeie methode voor snel werken gevonden!SPOILER- Tijdens research theorie uitvissen en quotes verzamelen
- Aan de hand hiervan nuttige thema's localiseren voor binnen de hoofdstukken
- Per hoofdstuk dan een doc maken met subthema's in bold
- Door de quotes heen, overtypen en indelen in dat doc naar gelang nuttig voor deelonderwerp
Dan heb je zo al een boel woorden!
- Eventuele extra thema's toevoegen als je té nuttige quotes tegenkomt die je niet links kunt laten liggen
- Tekst /argument vormen rond quotes, schuiven, denken, etc.
En voor je het weet heb je weer een hoofdstuk
Hoe goed die dan is is dan meestal nog niet echt duidelijk, dag erna nalezen / editten is meestal een goed idee
Belangrijke dingen verzamelen uit bronnen, achter elkaar zetten, beetje groeperen op onderwerp en dan een lopend verhaal ervan maken. Lukt alleen niet meer zo goed als je toe bent aan het hoofdstuk waarin alles bij elkaar moet worden gebracht tot een zinnige theorie, daar ben ik nu. Moobsquote:
Ik ben geeneens een vrouw en m'n borstomvang is 35cm groter
Ohzo! Ja die moet ik nogquote:Op donderdag 19 mei 2011 12:19 schreef Mini. het volgende:
MarMar, ik ben nog breder dan jij en ik ben 1m60! Echt knap.
[..]
Hmm, dat lijkt eigenlijk best op mijn methode.
Maar da's gelukkig een korte als het goed is Ik werk wel een half uurtje langer vanavondquote:
[..]
Vik kan dat laatste stukje wel hardlopen!
Ik ook hoor, met 6 cm lengte extra.quote:
[..]
Ik ben 1.68, heb geen kiddies, en heb een taille van ongeveer 80 geloof ik
Vik, kom maar door met de pics!
Is je niet aan te zien danquote:
Oja co, ik verspreid nu ook het evangelie van de rozemarijncrackers! Iedereen die ik ze voorschotel is er meteen verzot op. Nadeel is wel dat er inmiddels een pakje per dag doorheen gaat nu de meneer en de atelierdames ze ook hebben ontdekt.quote:
Gisteren:
O: gekookt eitje, 2 rozemarijncrackers met filet Américain
En ik moet speciaal naar de Jumbo of de AHXL om ze te kopen. Het lekkerst vind ik ze met ossenworst, of humus met plakjes komkommer, peper en (toch nog) zout!oeh vertel, ik heb ook een AHXL!quote:Op donderdag 19 mei 2011 12:34 schreef Laureline het volgende:
[..]
Oja co, ik verspreid nu ook het evangelie van de rozemarijncrackers! Iedereen die ik ze voorschotel is er meteen verzot op. Nadeel is wel dat er inmiddels een pakje per dag doorheen gaat nu de meneer en de atelierdames ze ook hebben ontdekt.
Best een goed nummerquote:
quote:
SPOILER: moobs
Jaloers?
Yeah, loon en vakantiegeld is binnen
quote:
Hihi als je het hoofd eraf zou halen en de rest in fokkers sexy en gewaagd zou plempen oids zou je volgens mij nog 'lekkere tietehhh'-reacties krijgen ook!
Wie kan dat even uitvoeren?quote:
Hihi als je het hoofd eraf zou halen en de rest in fokkers sexy en gewaagd zou plempen oids zou je volgens mij nog 'lekkere tietehhh'-reacties krijgen ook!
Je bracht me op een ideequote:
Lekker hoor
Yeah, loon en vakantiegeld is binnen
quote:
Lekker onderweg?quote:
Ik zou het doen als ik niet in de auto zat
yep bijna bij den bosch, geloof ik.quote:
Hoewel, het scheelt waarschijnlijk niet zo heel veel.Kan dat vanavond zo de oven in, heerlijk.
Nog een half uurtje dan komt aanstaande ook weer thuis, kunnen we fijn even van de middag en avond genieten
O: havermout met framboos, bosbessen en kwark
T: plakje twentse krentenweg
L: twee boterhammen pindakaas
T: wortels en tomaatjes
T: plakje twente krentenweg (het was de laatste en die kan maar beter op zijn)
T: cracker kaas
S: evy ivm gister niet gedaan
B: buikspieroefeningetjes ivm gister niet gedaan
Zo maar even bie de Lidl in't schap kijken!
Gaat goedquote:
[..]
yep bijna bij den bosch, geloof ik.
Zinnnn!Gisteren:
O: smoothie banaan/magere yoghurt//rijstmelk
T: peer, mandarijn, handje noten
L: pistolet tonijnsalade, groentensoep
T: onbijtkoekje
B: 2x 20 minuten fietsen
T: stukje brownie, 2 blokjes kaas
D: 4 dunne pannenkoeken van speltmeel
Hm, niet zo slecht eigenlijk? Als ik die laatste T had laten staan was het eigenlijk wel goed!Vandaag:
O: 1,5 gekookt ei, banaan
T: appel, pakje sultana (ik had zo'n honger!!)
L: broodje hamburger met frietjes
T: 200 gr rauwkost
D: salade met eikenbladsla, avocado, tomaatjes, spekjes
S: bodycombat
T: rabarber
hm, kan ook slechter, lunch niet de beste keuze natuurlijk, maar soit.
Zo, dat lucht opSPOILEREep eep. Alles moet binnenkort af. Deadlinesdeadlines. En het gaat best goed. Maar ik heb alle tijd die ik nog heb wel nodig. En dan is mn docent er morgen niet om een formulier te tekenen wat ik de 31e bij mn examenaanvraag moet inleveren. En dus moet ik mn planning weer wat omgooien. En hij is weg in de week dat ik dacht een meeting te plannen. Althans, hopelijk kan ie begin van de week. Maar zo niet dan heb ik heel weinig tijd om aanpassingen te maken want hij is t/m de 5e weg en de 13e moet het af zijn, maar dan is het Pinksteren dus ik denk dat het de 10e af moet. En het moet dan ook netjes gedrukt enzo zijn. Aaaaah.
SPOILER: wegens late lunchtijdKom op de afdeling, zegt een patient 'Ik ben klaar'. Heeft ie keurig op de stoel een drol gemaakt
utregquote:
Pm met thema, perr?
quote:
In mijn geval misschien maar goed ook, want scriptie-stress-dingen werken veelal aanstekelijkquote:
quote:SPOILER: wegens late lunchtijdKom op de afdeling, zegt een patient 'Ik ben klaar'. Heeft ie keurig op de stoel een drol gemaakt
Geeft niet denk ikquote:
Billyquote:
ik heb geen feestje Artikel moet af. X:Hibernation, ik ben voor!quote:
Boh, het schiet echt niet op hier. Morgen waarschijnlijk mijn laatste tentamen ooit, en natuurlijk de sollicitatie en de scriptie, maar er komt echt niks nuttigs uit mijn handen. Kan iemand de tijd even stilzetten zodat ik eerst een week kan gaan slapen?
Go Miiiiini, go Miiiiini
Die van ons gaat dus binnenkort weg
Het is een Daihatsu Charade uit 1994 geloof ik
Is in januari door de APK gekomen met advies op de bandjes: moeten dus alleen nieuwe bandjes onder eigenlijk, wellicht nieuwe remblokjes.
Weet nog niet zo snel wat we er voor zullen vragen, maar 't is een lekker autootje
snelweg alles is er prima mee te doen, al is hij natuurlijk niet echt stil ofzo Jaaaa de rozemarijncrackers! Ik ben ook fan, heeeeerrrrlijk!quote:
[..]
Oja co, ik verspreid nu ook het evangelie van de rozemarijncrackers! Iedereen die ik ze voorschotel is er meteen verzot op. Nadeel is wel dat er inmiddels een pakje per dag doorheen gaat nu de meneer en de atelierdames ze ook hebben ontdekt.
Ik hou m in gedachten. Maar ik hoop voor je dat je m voor die tijd al kwijt bent!quote:
Hier nog iemand geïnteresseerd in een goedkoop autootje?
Die van ons gaat dus binnenkort weg
Het is een Daihatsu Charade uit 1994 geloof ik
Is in januari door de APK gekomen met advies op de bandjes: moeten dus alleen nieuwe bandjes onder eigenlijk, wellicht nieuwe remblokjes.
Weet nog niet zo snel wat we er voor zullen vragen, maar 't is een lekker autootje
En ik heb zin om te mekkeren maar ik moet een presentatie fixen voor morgen.
Meh.
This is not a fiiine day for science
(de reden dat ik nu maar in de UB zit
)Staat je adblocker aan ofzo?quote:
Meh, woordje 'geschikt' vergeten in mijn post en ik kan niet editten.
Nja maar dat probeer ik te voorkomenquote:
Opruimen is toch juist heel voor studie ontwijkend gedrag?
(de reden dat ik nu maar in de UB zit
Want de leuke onderzoeksmastermensen hebben besloten dat een thesis conference 3 weken vóór de Grote Deadline een goed idee is
Dus ik mag morgen naar Utrecht om 10 minuten te gaan presenteren over een scriptie die nog niet af is en daarna de blaatsels aan te horen van mensen van allerlei verschillende opleidingen. Yeehaa. Gelukkig daarna eten met een vriendinnetje.Kennelijk!quote:
Ban! Mo?quote:
Zo blij dat ik dit heb gekozen voor onze huwelijksreis
Nieuw
Awwwwquote:
Het is hier echt zo fantastisch mooi
Zo blij dat ik dit heb gekozen voor onze huwelijksreis
quote:
Thanks.quote:
[..]
Hibernation, ik ben voor!
Go Miiiiini, go Miiiiini
Jullie ook succes! http://tweakers.net/nieuw(...)endo-controller.htmlquote:
Zet dat internet eens uitquote:
Het is hier echt zo fantastisch mooi
Zo blij dat ik dit heb gekozen voor onze huwelijksreis
. Komende weken 17 uren per week lesgeven, eindverslag voor stage moet af (m'n tussenverslag bestond al uit ruim 50 pagina's ), scriptie-achtig afsluitend onderdeel van de opleiding moet af... Komend weekend hoef ik in ieder geval niet te werken bij m'n bijbaantje, maar ik ben bang dat Baardmans m'n 'zullen we iets leuks doen, uit eten of zo' iets te ruim heeft opgevat, te zien aan de kasteelovernachting waar 'ie gister mee kwam. .Oehhh!quote:
[..]
http://tweakers.net/nieuw(...)endo-controller.html
Wat fijn, geniet ervan!quote:
Het is hier echt zo fantastisch mooi
Zo blij dat ik dit heb gekozen voor onze huwelijksreis
Dat filmpje zag ik net ook ja, leuk.
Alleen al het muziekje erachter...Herkenbaar, ik heb mijn vriend gisteren ook duidelijk gemaakt dat ik de komende tijd waarschijnlijk niet veel tijd heb om samen dingen te doen. Halen we wel weer in als de ergste drukte voorbij is.quote:
Doet mee met de gestressten.
thuis en supergaar 
. De heenreis was leuker dan de terugreis, maar dat is altijd zo .Zitten er nu bloedvlekken in de bekleding van de auto?quote:
!Nee, wel andere vlekken van onbestemde herkomst, maar daar zouden XM en ik over zwijgenquote:Op donderdag 19 mei 2011 15:49 schreef Duvel het volgende:
[..]
Zitten er nu bloedvlekken in de bekleding van de auto?
.quote:Op donderdag 19 mei 2011 15:51 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Nee, wel andere vlekken van onbestemde herkomst, maar daar zouden XM en ik over zwijgen
jouw baardmans is zo'n schatje!quote:
Doet mee met de gestressten.
en boks voor de stress. als ik niet al onwijs achterliep en de boel liet hangen dan was ik nu op hetzelfde punt denk ik (maar dan met minder lesuren met + dissertatie).
goed nieuws: de decaan is ervan overtuigd dat ik 6 maanden diploma-uitstel krijg van de duo (heb niet gevraagd om verlenging prestatiebeurs, vind ik niet nodig) en als t dan nog niet gelukt is ziet ie nog een andere reden om verlenging te vragen.
(ik wil gewoon voor de herfstvakantie klaar zijn eigenlijk blijkbaar is t een ongeschreven regel met precedent dat promoveren tussen je studie en je lerarenopleiding een reden is voor wel 4 jaar verlenging. maar goed, we zijn gegaan voor 6 maanden op medische gronden (en t interesseerde hem niet zoveel wat die gronden dan waren, dat hoeft duo bovendien niet te weten) hoera! ik hoef ws. niet mn hele ov-lening van dit jaar + basisbeurs terug te betalen, hoera, geen 10000 euro maar "slechts" 4000 euro extra studieschuld door mn lerarenopleiding en vriendje zit in t vliegtuig naar huis En jij hebt niet eens van 12:30 - 15:45 achter het stuur gezeten!quote:
omdat ik niet geloof dat t zomaar kan, met die promotie (bij geneeskunde doen ze dat, maar bij letteren nog neit van gehoord, vond die meneer een beetje makkelijk doen erover) en ik t een beetje overbodig vind, als ik toch van plan ben om voor de kerst t af te hebben (is ook zeker haalbaar). op medische gronden is de 4 jaar niet te beargumenteren en de 6 maanden wel.quote:
@ kwak: waarom niet meteen die 4 jaar verlenging aanvragen? Als die regel er toch is kun je er net zo goed gebruik van maken.
Chocolade-ijs zeker...quote:
[..]
Nee, wel andere vlekken van onbestemde herkomst, maar daar zouden XM en ik over zwijgen
Daarom juist, denk ikquote:
[..]
En jij hebt niet eens van 12:30 - 15:45 achter het stuur gezeten!
.Nou, ik heb het ook wel gehad hoorquote:
.. Maar ik was evengoed eerder thuis dan wanneer ik eerst m'n fiets nog had opgehaald.Dadelijk nog even boodschappen doen. Huis is iig netjes, want ik heb dinsdagavond nog opgeruimd, ook al was ik toen ook gaar
.Nee hoor. Gewoon de route die de tomtom/anwb/mijn logisch verstand ook aangeeft: Gouda - Utrecht - Den Bosch - Eindhoven - Maastricht en vice versa dus.quote:
Aparte route rijden jullie dan.
[ Bericht 0% gewijzigd door XcUZ_Me op 19-05-2011 16:41:47 ]
)En nu een lekker blokje pure choco (1 blokje is zoveel lekkerder dan een hele reep! )
je buurman lakt je nagels?! O1: volkoren cracker met vv kaas, paar wortels
S: 7 km hardlopen
O2: zie O1
T: grote granny smith, peer
L: gebakken ei met van alles met twee volkorencrackers
T's: trosje druiven, beschuit aardbeien, boterham grilworst, boterham komijnkaas, blokje choco, cola'berenburg
D: gevulde paprika's en champignons met salade
T's: 450 magere kwark met zoetstof en verse aardbeien, cola berenburgers, bakje chips
Nope maar hij heeft wel zo'n toffe wolven t-shirtquote:
.Gisteren:
O: half bakje Danio limoenkokoskwark
L: baquette oude kaas, verse jus
T: glas cola, Kriek (voor het eerst, lekkerrr!!
), 4 bitterballen D: entrecôte met frietjes en mayo, vanille-ijs met aardbeien, basilicum, merengue en nog iets wat ik vergeten ben toe
T: thee, Kriek
Vandaag:
O/L: croissantje, hard bolletje oude kaas, hard bolletje ham, schaaltje fruit, melk
T: glas cola
T: 500 ml fruitsap banaan/sinaasappel
D: weet ik nog niet
Oh, wat bagger, vooral die van vandaag
.[ Bericht 2% gewijzigd door Viking84 op 19-05-2011 17:21:03 ]
quote:
Ik post ook ff een lijstje
Gisteren:
O: half bakje Danio limoenkokoskwark
L: baquette oude kaas, verse jus
T: glas cola, Kriek (voor het eerst, lekkerrr!!
D: entrecôte met frietjes en mayo, vanille-ijs met aardbeien, basilicum, merengue en nog iets wat ik vergeten ben toe
T: thee, Kriek
Vandaag:
O/L: croissantje, hard bolletje oude kaas, hard bolletje ham, schaaltje fruit, melk
T: glas cola
T: 500 ml fruitsap banaan/sinaasappel
D: weet ik nog niet
Oh, wat bagger, vooral die van vandaag
Volgende keer uniek meenemen, die verzorgt zichzelf en anderen altijd goed! Geeft je snoeptomaatjes en mandarijntjes enzo...
Mental image van de buurman: ongeschoren, oorbel, bril, wellicht een bierbuikje?quote:
[..]
Nope maar hij heeft wel zo'n toffe wolven t-shirt
Klopt het?
.Is wel de bedoeling jaquote:
Oi, vanaf nu wordt rosebier vervangen door Kriek?
..Sigme snoeptomaatjesquote:
[..]
Volgende keer uniek meenemen, die verzorgt zichzelf en anderen altijd goed! Geeft je snoeptomaatjes en mandarijntjes enzo...
Vik: 60, bierbuik, geen oorbel, wel bril... Jij wint opzich wel
Staat er zo'n ontbijtbuffet voor je neus een je alleen maar dat... Dat kan ik niet eens
. Vond het op zich wel genoeg en heb ook geen honger gehad. Nu wel, dus ik lepel nu wat kwark weg.Mja, ik zal wel niks gewend zijn danquote:
Het ontbijtbuffet was waardeloos. En zeker voor een viersterrenhotel. Alleen maar naturel kwark, ipv meerdere kwarksoorten, qua jam alleen de 'keuze' uit abrikozenjam en smerige koffie.
. Ze boden wel aan een spiegeleitje voor ons te bakken!
Oja, dat was Sigme! Nou, werd in ieder geval goed verwendquote:
Wat vibe muziek voor onderweg, en dan weer los in de sportschool!
O ja, die ben ik vergeten iddquote:Op donderdag 19 mei 2011 17:18 schreef Mini. het volgende:
Las ik gisteren niet iets over bitterballen? Of heeft XM die in haar eentje op?
.Misschien wist 'ie niet dat je zat te wachten tot je whatsapptequote:
Irri: ik zit op M te wachten, whatsappt 'ie (ook nog pas nadat ik whatsappte) doodleuk dat 'ie nog op het werk zit en dat het nog wel ff kan duren. Zeg dat ff eerder ofzo.
Wat ik me kan voorstellen, want ik had zelf ook niet verwacht zo vroeg terug te zijnquote:
[..]
Misschien wist 'ie niet dat je zat te wachten tot je whatsappte
.Nou ja, hij komt altijd rond deze tijd thuis, dus dan kun je toch verwachten dat ik dan ga denken: hmm, waar blijft 'ie nou?quote:
[..]
Misschien wist 'ie niet dat je zat te wachten tot je whatsappte
En ja, hij wist al dat ik terug was
.Nee want man.quote:
Nou ja, hij komt altijd rond deze tijd thuis, dus dan kun je toch verwachten dat ik dan ga denken: hmm, waar blijft 'ie nou?
Ik wou net zeggen, hij kan er ook niks aan doen.quote:
quote:
..Je mobiel nog niet vastgegroeid aan je hand?quote:
[..]
Nou ja, hij komt altijd rond deze tijd thuis, dus dan kun je toch verwachten dat ik dan ga denken: hmm, waar blijft 'ie nou?
En ja, hij wist al dat ik terug was
En dat zeg jijquote:
[..]
Je mobiel nog niet vastgegroeid aan je hand?
.Werkt twee kanten op. Als mijn gesprekspartner veel op de mobiel zit te klooien, ga ik dat ook doen. Maar ik had 'm vanochtend niet bij me hoor tijdens het ontbijtquote:
.Alleen maar omdat je geen zak of tas had.quote:
[..]
Werkt twee kanten op. Als mijn gesprekspartner veel op de mobiel zit te klooien, ga ik dat ook doen. Maar ik had 'm vanochtend niet bij me hoor tijdens het ontbijt
Dat had me echt niet weerhouden hoorquote:
[..]
Alleen maar omdat je geen zak of tas had.
.Hmm hmmquote:
[..]
Dat had me echt niet weerhouden hoor
.Mijn vriendje komt er zo aan
.O: tosti met geitenkaas, tomaat, basilicum
T: koffie met melk
L: 2 sneetjes brood en een cup-a-soup
T: bakje kwark (150g ofzo) met een banaan en een klein schepje hagelslag
T: koffie met melk
D: chili met guacamole en iets minder tortillachips dan de vorige keer
T: een glaasje wijn of eventueel nog wat kwark
.. Volgende week ook maar weer eens eten .Maar op zich is het wel ernstig dat ik op FB moet lezen dat ik goed gezelschap ben ipv dat het tegen me gezegd wordtquote:
.Als ik niet al wist dat je goed gezelschap was, was ik niet eens meegegaanquote:
[..]
Maar op zich is het wel ernstig dat ik op FB moet lezen dat ik goed gezelschap ben ipv dat het tegen me gezegd wordt
. Dus! .Zo, gevulde paprika's enzo staan in de oven, Achmed is bijna klaar dus even was hangen.
Straks nog maar eens douchen en dan keihard scrubben, ben aan het vervellen niet normaal. Vorig weekend verbrand
Plusje is wel dat ik niet bijna k.o. ging na deze sprint haha
Er komt wel weer een volgende bus.
Iemand nog een kaartje uit Milwaukee hebben?
PM me je adres en ik ga zitten schrijven!quote:Freebies: Beer (for those 21 years of age and older with proper ID), soda, peanuts, and postcards (Miller will cover postage to any world destination).
.
Bah, het rokje wat ik gekocht heb staat niet op de site.
Bah, mijn eetdate voor vanavond heeft afgezegd.
Je kunt zeggen wat je wilt, maar dat is best slim.quote:
Getrouwde kerel met een minnares bij Dr Phil: een auto voor het weekend en één voor door de week
Leuk!quote:Op donderdag 19 mei 2011 18:04 schreef Ewelina het volgende:
Mine.
[ afbeelding ]
Bah, het rokje wat ik gekocht heb staat niet op de site.
Ik ben al zo lang op zoek naar zo'n bolerootje dat er ook bij een grote voorgevel een beetje leuk/niet lomp uitziet. Ik heb er één, van Esprit, maar alle andere die ik ooit gepast heb waren geen succes.
Kom maar op!quote:
quote:Bah, mijn eetdate voor vanavond heeft afgezegd.
Dat is altijd jammer!Maar niet echt leuk voor z'n vrouwquote:
[..]
Je kunt zeggen wat je wilt, maar dat is best slim.
. Ik zou iig niet graag een auto voor door de week genoemd worden, alleen goed voor het moederen en het schoonmaken.Ooh, hij noemt z'n vrouwen zo?quote:
[..]
Maar niet echt leuk voor z'n vrouw
Dat is een ander verhaal...
Jij en Vik zijn ook naar het strand geweest?quote:
En wie is hier dan wie hmmm?quote:
[..]
Jij en Vik zijn ook naar het strand geweest?
quote:
[..]
Jij en Vik zijn ook naar het strand geweest?
.Wat is die vrouw op die foto eigs aan t doen
. pizza Dat wil ik dus ook weten! Of niet eigenlijkquote:
[..]
Wat is die vrouw op die foto eigs aan t doen
.Hoe kom je in godsnaam aan dat plaatje dan?quote:
[..]
Dat wil ik dus ook weten! Of niet eigenlijk
.nu.nlquote:
[..]
Hoe kom je in godsnaam aan dat plaatje dan?
vanille-ijs met aardbeien en merenguequote:
.Hier stond ie bij
.. Als ik de naam van een Slankie ergens bovenaan zie staan in MyAT, dan denk ik meteen dat het Slank is .Sorry!quote:
Zat ik ineens in het John Mayertopic
Maar als je er toch zit moet je die nieuwe nummers eens luisteren, relaxte muziek.
Jeej, deel 1 van mijn sollicitatie-presentatie is af.
Acht slides, dat moet wel in een kwartier lukken toch? ik kom ook meedoen met afvallen.Ik weeg nu zo'n 66 kg en wil naar de 60. Normaal zit ik rond de 63/64 maar tijdens de paasdagen heb ik erg lekker gegeten dus tja
Mijn tactiek is: stoppen met snoepen en snacken. Nu eet ik doorgaans 3 x per dag brood (ontbijt, lunch, en gewoon nog een keer!) en dan avondeten. Daar zit wel genoeg groente in, maar ik krijg niet genoeg fruit binnen. Ik wil ook sporten maar dat schiet nog niet zoveel op. Mijn conditie is iig prut en mijn weerstand kan ook beter.
Succes allemaal
oeh, nieuwe nummers? *hopt naar JM topic*quote:
[..]
Sorry!
Maar als je er toch zit moet je die nieuwe nummers eens luisteren, relaxte muziek.
Jeej, deel 1 van mijn sollicitatie-presentatie is af.
ik ga sporten. Geen zin maar ja moet he.
Bij topchef hadden ze een masterclass met gnocci.. maandag of dinsdag?? Leek makkelijk, lijkt mij niet niet zo bijzonder.,.quote:
Wij eten njokkie. Ze moeten dat alleen eens in een zak gaan verkopen, want de huidige verpakking werkt niet.
Masterclassen kan je terugkijken op rtlgemist
Ik heb hem ook gezien! Moest meteen aan dit topic denkenquote:
[..]
Bij topchef hadden ze een masterclass met gnocci.. maandag of dinsdag?? Leek makkelijk, lijkt mij niet niet zo bijzonder.,.
Masterclassen kan je terugkijken op rtlgemist
. Ik vond de street food-opdracht leuk!
Al samenwoonplannen ofzo?
die fout maak ik ook wel eensquote:
Zat ik ineens in het John Mayertopic
vandaag NIETS bereikt met m'n essay, niets..... bah! oh, en de pizza was wel lekker en ik ga niet zwemmen want ik heb hoofdpijn!
Maar morgen wel fietsen en hardlopen...
Wow, goed bezig!quote:
zo, en verder ben ik klaar voor vandaag. alles nagekeken en nog zeker 4 uur aan mn proefschrift gezeten. nu heb ik honger en ga ik naar huis. *telt af tot vriendje belt hoe laat ie thuis komt*
Zie je je vriend vanavond alweer? Veel plezier!
Dat iddquote:
[..]
Wow, goed bezig!
Zie je je vriend vanavond alweer? Veel plezier!
.En wel zen doen, hè, Kwak!
.Ja was heel leuk.quote:
[..]
Ik heb hem ook gezien! Moest meteen aan dit topic denken
Ik vond de street food-opdracht leuk!
Nog 2 aflveringen
Miasan.. hebbie een lijstje?