De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Lurktooltje: Lurkers beware! http://www.fok.nl/gm/volgteltool.php
[ Bericht 1% gewijzigd door conleche op 17-05-2011 00:40:25 ]
Ik begon pas echt na te denken toen mijn fitness instructeur er naar begon te vragen, over hoe ik at op een dag. Hij gaf hints door dat t veel te weinig was, tips over hoe ik het wel kon doen.quote:Op dinsdag 17 mei 2011 00:31 schreef conleche het volgende:
[..]
Maar lieffie, Je bent er toch zelf bij? Je kan toch gewoon net zolang wat toevoegen aan je eetpatroon en wat afdoen van het sporten totdat je ziet dat je ineens weer 2 kilo bent aangekomen, dan weet je dat daar ongeveer de grens ligt. Want als je zo doorgaat als nu dan gaat het niet de goede kant op. Dan ben je deze zomer ipv iets te chubby, veel te dun en dat is ook niet mooi. En ik weet wel dat als je echt anorexia zou hebben je niet naar ons zou luisteren en als je denkt dat wat wij zeggen geen enkele invloed zal hebben, dan hoop ik dat je inziet dat je dan met je huisarts moet gaan praten!
Ik heb die tips ook aangenomen, hier en daar geprobeerd, maar dan voel ik me ronduit slecht? Ik voel me beter als ik honger heb, dan dat als ik een "vol" gevoel heb. Ondanks dat ik honger haat natuurlijk.
Probeer dan meerdere kleine maaltijden op een dag te eten? Zodat je nooit echt vol bent maar wel genoeg binnenkrijgt. Dus iedere 2 uur wat. Dan voorkom je én het hongergevoel én het 'volle' gevoel.quote:
[..]
Ik begon pas echt na te denken toen mijn fitness instructeur er naar begon te vragen, over hoe ik at op een dag. Hij gaf hints door dat t veel te weinig was, tips over hoe ik het wel kon doen.
Ik heb die tips ook aangenomen, hier en daar geprobeerd, maar dan voel ik me ronduit slecht? Ik voel me beter als ik honger heb, dan dat als ik een "vol" gevoel heb. Ondanks dat ik honger haat natuurlijk.
Ik heb de laatste tijd zo af en toe een dag pindakaas gegeten, nootjes, extra fruit, om maar pogingen te doen. Smorgens weer brood of brinta ipv yoghurt met fruit. Gister mezelf gewogen, ik weeg nog steeds 47 kilo, maar toch voelt het anders.ja, ik heb heul hoofdpijn, maar er begon toch een belletje te rinkelen.quote:
Ik ga ook maar eens slapen.Dat deed ik eerst ook, maar tussendoortjes pak ik nog zelden. Soms zou ik willen dat ik niet hoefde te eten? Ondanks dat ik eten echt lekker vind, maar het verdraaide gevoel in mijn hoofd neemt het gewoon over.quote:
[..]
Probeer dan meerdere kleine maaltijden op een dag te eten? Zodat je nooit echt vol bent maar wel genoeg binnenkrijgt. Dus iedere 2 uur wat. Dan voorkom je én het hongergevoel én het 'volle' gevoel.
Wel goed dat je het probeert!! En hoewel het anders voelt is het wel hetzelfde. Dat weet je ergens ook wel rationeel, dus probeer daar dan aan te denken, dat je gewoon 47 weegt, dat dat prima is, maar dat dunner niet goed is en dat je dus moet doorgaan met de pindakaas en de nootjes en alles!!quote:
Een verkromd zelfbeeld heb ik sowieso opgelopen..
Trusten!! En blijf maar gewoon posten hier, misschien dat het helpt!!quote:
Ik ga ook slapen, ben dood op haha, welterusten!
Het gaat mij ook niet om suuuuper dun zijn, ik ben gewoon bang om aan te komen, thats all.. Ik heb geen doel gewicht, of een streven of iets dergelijks. Ik vind het wel prima zoquote:
[..]
Wel goed dat je het probeert!! En hoewel het anders voelt is het wel hetzelfde. Dat weet je ergens ook wel rationeel, dus probeer daar dan aan te denken, dat je gewoon 47 weegt, dat dat prima is, maar dat dunner niet goed is en dat je dus moet doorgaan met de pindakaas en de nootjes en alles!!
[..]
Trusten!! En blijf maar gewoon posten hier, misschien dat het helpt!!
Truste!
.Zou het kunnen helpen om wat meer eetmomenten in te lassen met veel groenten? Dan went je maag en hopelijk je geest weer aan wat meer volume eten, terwijl je je hoofd kan vertellen dat er echt verwaarloosbaar weinig calorieën in zitten. En probeer er dan af en toe een avocado in te smokkelen.quote:
[..]
Het gaat mij ook niet om suuuuper dun zijn, ik ben gewoon bang om aan te komen, thats all.. Ik heb geen doel gewicht, of een streven of iets dergelijks. Ik vind het wel prima zo
Truste!
Lastig hoor, als je hoofd & je ratio met elkaar in de knoop komen
. Succes! Klinkt lastig Siral
Ook al post ik hier al eeuwen mee, ik vind het nog altijd moeilijk om iets zinnigs te zeggen als het gaat over wat wel en niet te eten en vooral ook om hoe je je daarbij voelt. Maar degenen voor me hebben al een hele hoop goede en liever dingen gezegd, luister daar maar naar 
vandaag maar 3 uur college, maar ga zo als Mr.Mo weg is wel aan de slag! Syntax
Lijstje voor vandaag:
O: volle yoghurt met bran flakes
T: roggebrood met pindakaas
L: roereieren met zalm en groente
T: banaan
S: combinatietraining
D: zelfgemaakte pizza
maak er 2: een met salami en paprika en een met spinazie, rode ui en gorgonzolaT: ?
moet maar eens kijken of ik morgen er een hardlooptraining tussen kan gooien na m'n werk!
Zo maar's opstaan en ontbijt + pizzadeeg maken!
. Veel wijsheid en succes toegewenst in ieder geval .Mogge ladies en enkele heer! Wat een druilerige dag lijkt het te worden. Vanmiddag een overleg in Utrecht. Normaliter zou ik dan thuiswerken tot die tijd, maar een collega heeft Sarah gezien vandaag, dus toch maar ff naar kantoor om haar een beetje te plagen
.Oei, ik heb echt een uur lang gesnoozed vanochtend
Wat vervelend zeg. Heb je wel eens overwogen om met een professional te gaan praten? Mijn reisgenote gaat definitief niet mee over 10 dagen, dus ik ga maar eens serieus bedenken wat ik in een ruime week ga doen tussen Chicago en Minneapolis. Ik las iets over een Spam Museum.
Veel plezier met je collega plagen XM!
Ben je ontslagen? Of wil je gewoon wat anders?quote:
Top 400
Wat XM al zegt Siral, klinkt best ernstig hoe je met je zelfbeeld in de knoop zit. Veel sterkte
XM, jij gaat gewoon stiekem voor de taart heen
betrapt!!quote:
XM, jij gaat gewoon stiekem voor de taart heen
ik denk dat het heel verstandig is als jij eens met een professional gaat praten. Iemand die vertand heeft van eetstoornissen, want ik denk niet dat wij je hierbij kunnne helpen...quote:
Een verkromd zelfbeeld heb ik sowieso opgelopen..
O: 2 volkorenbeschuiten met aardbei, bak yohurt met rabarbercompote
B: 30 minuten wandelen
T: bak vruchtenyoghurt met allbran
L: restje pasta met spinazie, spekjes en parmezaanse kaas
T: knackebrod met roomkaas
B: 30 minuten wandelen
D: gegrilde aardappelen (maar een paar!) met courgette, wortel, aubergine en broccoli, worstje
T: nog wat aardbeien
ik ben tevreden, denk ik.
En dat andere museum ook alweer?quote:
Mijn reisgenote gaat definitief niet mee over 10 dagen, dus ik ga maar eens serieus bedenken wat ik in een ruime week ga doen tussen Chicago en Minneapolis. Ik las iets over een Spam Museum.
Veel plezier met je collega plagen XM!
ik ben stiekem best blij dat ik het centrum niet inhoef de komende dagen!Lekker lijstje Jagar
jij loopt ook naar je werk toch? Ik merk echt dat ik dankzij dat wandelen iedere dag (al is het in totaal maar iets meer dan een uurtje per dag) echt een hoop meer kan (/moet) eten! Jij niet? zit niet echt een slot op en het voorwiel kan er zomaar uit, dus geen zin om dat risico te lopen, maar wil best eens met de racefiets naar de uni, eigenlijk.... oh,en ik moet ECHT wat gaan doen...
ik ga het nieuws maar eens afzetten denk ik http://www.nu.nl/buitenla(...)et-staatsbezoek.htmlquote:
waar haal je die bommeldingen vandaan?
Het Mosterdmuseum.quote:
En ik heb ook al goede adresjes voor taart.*)
Het is maar goed dat ik daar ook een teringeind ga fietsen.
hangt er een beetje vanaf hoe m'n planning is. Als ik savonds nog ga hardlopen dan ga ik op de fiets, als ik niets meer hoef 's avonds dan wandel ik. en ja, ik krijg vaak veel eerder honger en moet dan een vullender tussendoortje eten...quote:
eerste bommelding vanochtend ivm bezoek queen elizabeth
Lekker lijstje Jagar
Thxquote:
.Siral, wat anderen al zeggen. Maar wel strerkte
Nynke, lekker lijstje weer.
Blurred, wat eng die bommeldingen! Ik zou inderdaad ook thuis blijven
thanksquote:Op dinsdag 17 mei 2011 09:12 schreef XcUZ_Me het volgende:
[..]
http://www.nu.nl/buitenla(...)et-staatsbezoek.html
het is ook op bbc breakfast nu mo!
Ik vind elke dag fietsen naar het werk ook heerlijk, 20 minuutjes heen en terug. Lopen is te ver
maar echt heerlijk zo even een frisse neus halen!http://www.acku.nl/?e=751&w=nl-agendaquote:
.Even eten en dan hardlopen
. Ben eigs een beetje te laat uit bed, maar wil per se lopen . Ging gisteren relatief lekker, de snelheid klopt weer, lekkere muziek... ik kan echt niet tot do wachten .Heb je een linkje naar de info over de tweede melding?quote:
hm, tweede bommelding as we speak. Misschien kan ik beter thuisblijven vandaag
Klinkt leuk! In welk 'team' doe jij mee?quote:
[..]
http://www.acku.nl/?e=751&w=nl-agenda
Even eten en dan hardlopen
O: smoothie (handje spinazie, 1 banaan, rijstmelk, lijnzaad)
T: 1 speltboterham boter/kaas, appel
L: notenbol brie, 200 gr rauwkost
T: 150 gr fruitsalade, paar cherrytomaatjes
B: 2 x 20 minuten fietsen
D: waarschijnlijk pizza met vriendje!
T: rababarber
Morgen neem ik wortels mee naar het werk denk ik
is alweer voorbij dan denk ikquote:
[..]
thanks
het is ook op bbc breakfast nu mo!
want ze bespreken nu het weer !Dat weet ik niet, heb me niet met een team opgegeven ofzoquote:
[..]
Klinkt leuk! In welk 'team' doe jij mee?
. Ik ben iig aangemeld als 'neerlandica' .nope sorry, zit op mobiel en moet nu gaan! Het zou op bbc wel te vinden moeten zijn want zij meldden het net ook.. Al is er volgens mij nog niets (locatie ed) over vrijgegeven want ze zeiden alleen dat er een tweede melding was en verder eigenlijk niets.quote:
[..]
Heb je een linkje naar de info over de tweede melding?
Nee, dat valt wel mee, denk ikquote:Op dinsdag 17 mei 2011 09:21 schreef Perruche het volgende:
Oh leuk Vik, succes! Ik zou keihard falen
. Maar ik kan me wel voorstellen dat ik door de druk stomme fouten ga maken .op groupon was laatste een cursus Nederlandse Grammatica te koop, heb het niet gedaan maar eigenlijk zou dat wel moeten, vooral D/T's ben ik slecht in!quote:
[..]
Nee, dat valt wel mee, denk ik
Het staat nu ook op NOS-TT.Which reminds me, had jij niet een stuk taart in je vriezer bewaard?quote:
[..]
Het Mosterdmuseum.
En ik heb ook al goede adresjes voor taart.*)
Het is maar goed dat ik daar ook een teringeind ga fietsen.
Ik hoop dat je er stap voor stap toch wat verandering in kunt brengen, zodat het in elk geval niet nog verder de verkeerde kant op gaat. Maar wat anderen ook al zeiden, als je aanvoelt dat het je alleen niet lukt, vraag op tijd hulp! Sterkte ermee. Er komt wel een berg werk aan, maar ja, da's ook maar een projectje. Oh well
Wow, eng.quote:
Ze hebben dus echt twee bommen gevonden
Ben je al onderweg Blurred?
O: Sangria met fruit, Fajitas met kip (veel!)
T: aarbeitjes, appel
T: klein toetje met platte kaas room en rabarber
L-D: 2 boterhammen kalkoen, 4 stronken witloof met mosterd-honing dressing, aarbeien
T: yogurtjeµ
Het is bewezen als je fajitas eet heb je minder honger de rest van de dag...
Ja en dat ook..quote:Op dinsdag 17 mei 2011 08:31 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Ben je ontslagen? Of wil je gewoon wat anders?
Over dat koolhydraten...
Voor het sporten koolhydraten nemen is op zich helemaal niet erg, het is juist zeer effectief want het is heel makkelijk te gebruiken als brandstof. Het probleem is dan echter dat je lichaam voldoende energie uit de koolhydraten kan halen om op te sporten en je middels het sporten geen vet verbrand.
Wil je juist wat kilo's kwijt, dan is het aan te raden om zo'n 2uur voor het sporten geen koolhydraten tot je te nemen zodat je voorraad bijna leeg is, je dan de eerste ~20min de laatste restjes verbrand en wanneer de vetverbrandende enzymen vrijkomen je hele voorraad leeg is zodat je vet aangesproken word.
Daarnaast:
- Drink melk, voldoende calcium is van belang bij het verbanden van vet.
- Eet grapefruit, zorgt dat je insuline op peil blijft
- Eet appels, zitten antioxidanten in die helpen bij vetverbranding en is een goede vorm van energie zodat het sporten vol te houden is.
- Drink groene thee, zitten stoffen in die je stofwisseling hoog houden.
- Vis! Omega-3 helpt bij vetverbranding tijdens het sporten
- Rood vlees, zit l-carnitine in.
- Weinig tijd om te sporten? HIIT! Dan haal je uit 20min sporten hetzelfde effect als uit 1.5u
Wil je hier nog serieus commentaar op of niet?quote:
Hoi, ik val even binnen met een lijstje, echt geen tijd om te sporten deze week, jammer genoeg want super veel zin maar na het werk moet ik echt mijn bed in en als ik opsta moet ik vlak na het eten gaan werken...
O: Sangria met fruit, Fajitas met kip (veel!)
T: aarbeitjes, appel
T: klein toetje met platte kaas room en rabarber
L-D: 2 boterhammen kalkoen, 4 stronken witloof met mosterd-honing dressing, aarbeien
T: yogurtjeµ
Het is bewezen als je fajitas eet heb je minder honger de rest van de dag...
Wat is er gebeurd?quote:
Hahaha, dat wordt na mijn vakantie, want ik ben nog maar 1 weekend in NL en dat is al volgepland met kraamvisites die ik al een paar maanden terug zou doen en kinderverjaardagen.quote:
[..]
Which reminds me, had jij niet een stuk taart in je vriezer bewaard?
Gewoon nadenken over stam + t!quote:
[..]
op groupon was laatste een cursus Nederlandse Grammatica te koop, heb het niet gedaan maar eigenlijk zou dat wel moeten, vooral D/T's ben ik slecht in!
En als het onderwerp na de persoonsvorm komt trek je de t er vanaf bij de 2e persoon enkelvoud.
Maar Vik en DaD zijn er ongetwijfeld beter in om het uit te leggen.
Valt toch wel mee? Als je lijstje anders neerzet is het i.m.o. oke.quote:
[..]
Wil je hier nog serieus commentaar op of niet?
quote:
O. 2 boterhammen kalkoen
T: aarbeitjes, appel
L. 4 stronken witloof met mosterd-honing dressing, aarbeien
T: klein toetje met platte kaas room en rabarber
O: Sangria met fruit, Fajitas met kip (veel!)
Ah wat vervelend voor jequote:
omdat je je rooster verkeerd had afgelezen?quote:
ik mag idd hopen dat ze niet met Sangria de dag is begonnen
Elke dag dronken is ook een geregeld leven!
Ja sorry maar ik heb aan een stuk gewerkt van 22 uur tot 7 uur, zodus geen L... En omgekeerd ritme is part of the job. Wel iets te weinig van kcal, al denk ik echt dat de fajitas veel goed maken...quote:
[..]
Valt toch wel mee? Als je lijstje anders neerzet is het i.m.o. oke.
[..]
Eigenlijk wel!quote:
[..]
Ah wat vervelend voor je
Dat jij gravad lachs zo vroeg wegkrijgtquote:
Oeh, oeh, oeh, nog 45min en dan lekker smullen met graved lachs, schillerlocken en forelfilet
ik vind dat echt heerlijk (vooral met dille) maar alleen in de middag/avond.Ik ben gewoon gek op vis, misschien nog wel meer dan vleesquote:
[..]
Dat jij gravad lachs zo vroeg wegkrijgt
oh, en pizza wordt lasagne
Ik vind het héél erg leuk en héél erg gezellig maar het combineert niet zo lekker met mijn sport en nevenactiviteiten. Anders was ik zelf al veel eerder gestopt.quote:
Ik moest werken met paasmaandag en dacht dat het nog zondag was vanwege het vakantiegevoel en was het totaal vergeten.
Gister dacht ik dat ik om 8 uur moest beginnen, maar dat was om 10 uur. Verkeerd afgelezen en moet eigenlijk altijd om 10 uur beginnen..
Dus dat werkte niet zo voor de manager. Hij vond het wel erg jammer, ik doe het namelijk wel erg leuk/goed. Ik vind het ook jammer maar ben vooral opgelucht.
En ik weet drommels goed dat het de verkeerde kant op gaat.. het belemmerd mijn dagelijkse leven, mensen begint het ook enorm op te vallen, ik krijg thuis ook vaak vervelende opmerkingen. Ondanks dat ze het goed bedoelen natuurlijk.. Helaas werken die opmerkingen alleen maar averechts.
Op sommige dagen weet ik gewoon niet meer wat ik met mezelf aan moet, mijn school gaat ook echt niet goed momenteel, ik ben veel absent.. Om maar die controle te hebben over wat ik eet.
Toch geeft school wel afleiding dus het is eigenlijk 10x stommer als ik thuis blijf.
Ik heb van de week met een lerares gesproken, die heeft het een en ander uit mij gepulkt. En gevraagd of ik misschien met iemand wilde praten op school, met een maatschappelijk werker. Ze heeft me eigenlijk een beetje over gehaald heb ik het idee, door te zeggen dat het heel laagdrempelig is allemaal. En dat is het ook natuurlijk, niemand zal van mij iets proberen af te pakken, het is alleen maar praten. De enige reden dat ik het doe is omdat ik mijn opleiding niet wil verwaarlozen. Ik heb de afspraak voor volgende week woensdag staan maar heb haast de neiging om te cancellen
Ik laat nog wel weten hoe het is verlopen. Bedankt allemaal!Is goed, ik verwacht dan wel een berg foto's en leuke verhalenquote:
[..]
Hahaha, dat wordt na mijn vakantie, want ik ben nog maar 1 weekend in NL en dat is al volgepland met kraamvisites die ik al een paar maanden terug zou doen en kinderverjaardagen.
Tijd om wat anders te zoeken misschien?Sjaapje, misschien tijden bij je lijstje zetten, zodat wij weten wanneer je wat eet?
het staat er zelfs nog bovenquote:
Oh ja Mo, of Siral of Ml, ik wist niet dat topics tegenwoordig automatisch doornummeren, dus ik had er zelf eentje bij opgeteld, zou 1 van jullie dat kunnen veranderen?
maar aangepast
Ja niets aan te doen.. Ben nu eenmaal erg slecht in roosters aflezen. Heb het zelfs nog een paar keer gecontroleerd..quote:
Jammer billy! Maar ja dat is inderdaad niet prettig voor je manager, als je zo chaotisch bent
Sjaapje, misschien tijden bij je lijstje zetten, zodat wij weten wanneer je wat eet?
O: gekookt eitje, pistoletje met filet Américain, sla en ui, glaasje verse jus
L: pindasoep
T: gerookte kipfiletrolletjes met augurk
S: lesje sportschool hoofdpijn
T: wodka, light chips
D: uit eten met een vriendin 2 aardappel/ui/koriander 'koekjes', daarna rijst met linzen/kipcurry, koffie met een koekje en 2 pepermuntjes. 1 biertje
Vandaag:
O: fruit 'n fibre met melk
S: stepshape/interval
L: pindasoep (met veel groenten en kip)
T: wodka, toastjes filet américain
D: snijboontjes gewokt met ui en gehaktbrood in een wrap
T: citroendropijs
precies dat dus inderdaad, ik wil echt mijn best doen!quote:
@ siral, klinkt idd heavy. Probeer die afspraak juist niet te cancelen. Je kan het altijd proberen toch? En zien zij ook in, dat je je studie echt wil afmaken, en dat je ook niet wil dat je eetgedrag onder school lijdt. Sterkte!!
) Misschien bij je volgende baan je rooster in je telefoon zetten, zodat je gewoon een toeter hoort als je moet gaan werken.Ja dat had ik, maar die heb ik dus verkeerd overgeschreven..quote:
Wat kut, PeeBee!! (ik zoek nog steeds een fijne afkorting van je naam.
Dat is wel een goed idee, een alarmquote:
Wat kut, PeeBee!! (ik zoek nog steeds een fijne afkorting van je naam.
.ik snap het niet zo goed, Als jij dacht dat je om 8u moest werken en het was om 10u, dan was je dus 2u te vroeg? Daar kunnen ze je toch niet om ontslaan?quote:
[..]
Ja dat had ik, maar die heb ik dus verkeerd overgeschreven..
Heb je echt zo vaak nachtdiensten in de coschappen? Heftig hoor!quote:
[..]
Ja sorry maar ik heb aan een stuk gewerkt van 22 uur tot 7 uur, zodus geen L... En omgekeerd ritme is part of the job. Wel iets te weinig van kcal, al denk ik echt dat de fajitas veel goed maken...
*weer werken*
Sorry, ik dacht dat ik om 10 uur moest werken maar het was om 8 uur. Ik was er om half10, dus anderhalf uur te laat..quote:
[..]
ik snap het niet zo goed, Als jij dacht dat je om 8u moest werken en het was om 10u, dan was je dus 2u te vroeg? Daar kunnen ze je toch niet om ontslaan?
O en
SPOILERquote:Ik heb de kamer!!!
Ja dat had ikquote:
[..]
Dat is wel een goed idee, een alarm
Alleen is mijn telefoon nu precies 2 weken stuk en krijg ik vandaag pas (al) een nieuwe Vizor thanks voor het advies
En Prob gefeliciteerd met de kamer
ah ok, dan snap ik hetquote:
[..]
Sorry, ik dacht dat ik om 10 uur moest werken maar het was om 8 uur. Ik was er om half10, dus anderhalf uur te laat..
O enSPOILER[..]
Welke kamer?? Heb ik gemist! Je woont nog niet zo lang in deze toch?
dat correct overschrijven in de agenda is dus al 'n probleem..quote:
Maar, als je weet dat je niet zo goed bent in roosters aflezen, dan schrijf je het toch even op in je agenda o.i.d.? Toch?
Waarom zeg je sorry tegen me als ik het voor je opneem? De volgorde waarin je je eten binnenkrijgt maakt mij niet uit hoorquote:
[..]
Ja sorry maar ik heb aan een stuk gewerkt van 22 uur tot 7 uur, zodus geen L... En omgekeerd ritme is part of the job. Wel iets te weinig van kcal, al denk ik echt dat de fajitas veel goed maken...
Heel veel sterkte!
Als je het niet weet, werkwoord vervangen door "lopen", dan hoor je de 't'. Ik loop blind - ik word blind, loopt je vader blind - wordt je vader blind.quote:
[..]
op groupon was laatste een cursus Nederlandse Grammatica te koop, heb het niet gedaan maar eigenlijk zou dat wel moeten, vooral D/T's ben ik slecht in!
Nachtdienst toch?quote:
[..]
Wil je hier nog serieus commentaar op of niet?
spuit 37
Boh, ik moet op de een of andere manier zoveel slaap in halen, vannacht 8 uur geslapen maar nog doodmoe. Gek.
Ik wil er ook echt iets aan doenquote:
Siral, ik denk en hoop dat het posten hier en het praten met je fitnessinstructeur en zo eerste stapjes zijn om verder goed te gaan zorgen voor jezelf en daar hulp bij te vragen. Niet omdat je het `fout` doet, maar omdat iedereen het waard is om goed voor zichzelf te zorgen
Heel veel sterkte!
Het is namelijk verre van leuk meer, ik kan dit niet langer volhouden zo. Het zal denk ik wel traag gaan, maar ik kom er wel weer "boven op" ja, dat wist ik dus nietquote:
excuses Sjaap Geen probleem norich, daarvoor is dit topic immers
Niet alle visjes zwemmen in het water, drie die zwemmen nu lekker in melk!
how gaat het me je low-carb vaizor?
Iemand tips
?Ja als ik daar tijd voor had vandaag nogquote:
.. hihiEen stuk vlees etenquote:
[..]
Ja als ik daar tijd voor had vandaag nog
daar zit ook eiwit in.Confusing
Goed, die tijd heb ik dus NIET vandaagquote:
het is 11.00uur, als je 2 uur kunt sporten kun je ook langs een supermarkt rijden
verder houd ik me hier wijselijk buiten.
Billy, gefeli met je kamer! En jammer van de baan. Al enig idee wat je wilt gaan doen, qua baantjes?
Siral: klinkt niet goed! Niet die maatschappelijk werkster afzeggen denk ik zo. Die kan je helpen om anderen coulanter te laten zijn als het wegens omstandigheden met je studie niet zo lekker gaat. Plus, je wekt de indruk dat je zelf een beetje de weg kwijt bent. Neem dan hulp aan! Er zijn hulpmogelijkheden genoeg, maar JIJ moet die aanpakken. En liever te vroeg dan te laat.
Is het ook geen idee om sowieso je sporthoeveelheid omlaag te schroeven? 3-4 keer per week moet voldoende zijn, voor sommigen is het voor afvallen al prima. Maak een planning welke dagen je gaat, en besteed de rest van je tijd aan school e.d.
Eiwitten om spieren temaken => 2 uur voor sport tot half uur erna.quote:
Carbs om glycogeen aan te vullen => na sport.
Hangt er allemaal vanaf wat het doel is. In geval van spieren kweken => veel eten en veel eiwitten.
ik verder ook maarquote:Op dinsdag 17 mei 2011 11:10 schreef Perruche het volgende:
Ik ga mee met wat mo zegt.
verder houd ik me hier wijselijk buiten.
quote:
bah, melk! Vies vies vies
how gaat het me je low-carb vaizor?
(semi)low-carb gaat goed, zondag wel een paar biertjes gehad maar -3cm op het moment! En dat in twee weken.
Nog 4 weken te gaan. Jij nog altijd lekker aan het bodypumpen?
Zo, leeswerk klaar, zo maar 's aan de slag met m'n Syntax
Why?quote:
Weten dat je een tentamen gehaald hebt maar het resultaat nog niet weten is wellicht nog stressvoller dan wachten op überhaupt een resultaat
Zo, leeswerk klaar, zo maar 's aan de slag met m'n Syntax
Ik zou het wel prima vinden als ik al wist dat ik 'm gehaald had. Cijfer zienwedanwelweer enzo .nu wil ik weten of het mijn gemiddelde niet naar beneden haaltquote:
[..]
Why?
Yup. Zuipen mo!quote:
[..]
Why?
*streber-boks met Mo*quote:
[..]
nu wil ik weten of het mijn gemiddelde niet naar beneden haalt
Melk is inderdaad voor kalfjesquote:
(semi)low-carb gaat goed, zondag wel een paar biertjes gehad maar -3cm op het moment! En dat in twee weken.
Jij nog altijd lekker aan het bodypumpen?
Goed hoor, -3 vanaf dat je gestart bent met cemi lowcarb? En waar, taille?
Ik heb sinds 1.5 maand 3 kilo eraf en 3 cm bij de buik. Niet minder gegeten, wel veel gesport. Ook gladdere bovenbenen en wat slanker, mooiere armen. Gaat niet zo snel als bij jou
Had 6 weken geleden in de ochtend gemeten, zonder ontbijt, en 3 kilo eraf was in de avond, na de hele dag kanen enzo
maar ik vind het wel prima! Zie zowaar weer een beetje spieren aftekenen, JEU ik heb ze nog!Waar ik soms wel even heftig van baal is dat de last van mijn gewrichten helemaal niets is verminderd. Het is wel waar artsen vaak op hameren en in veel gevallen ongetwijfeld ook waar dat gewichtsverlies positief werkt bij gewrichtspijn, maar ik merk er niets noppes nada van op dat gebied.
Klein beetje tegenvaller, maar als ik dan even in de spiegel kijk ben ik wel weer snel over dat dipje heen.
quote:
Yup, taille.quote:
[..]
Melk is inderdaad voor kalfjes
Goed hoor, -3 vanaf dat je gestart bent met cemi lowcarb? En waar, taille?
Ik heb sinds 1.5 maand 3 kilo eraf en 3 cm bij de buik. Niet minder gegeten, wel veel gesport. Ook gladdere bovenbenen en wat slanker, mooiere armen. Gaat niet zo snel als bij jou
Had 6 weken geleden in de ochtend gemeten, zonder ontbijt, en 3 kilo eraf was in de avond, na de hele dag kanen enzo
Dan zal het verschil bij jou ook wel boven die 3 kilo liggen, gelukkig zeggen kilo's niet zoveel en is die 3cm een betere indicator! Volhouden zo
Ow ennuh, dan ben ik maar een kalf! Ik blijf lekker melk drinken
*grmbl*
Oeh, die ga ik op m'n MP3spelert zetten! Helemaal pumped-up word ik er van
http://www.osteoporose-in(...)d.php?rubriek_id=110
The Karate Kid!quote:
Rocky IV!
Oeh, die ga ik op m'n MP3spelert zetten! Helemaal pumped-up word ik er van
Ja he! Vriendje stuurde hem naar mij als soort scriptie-motivatie-liedje
. Alleen warm of door de havermout. Maar mijn melkconsumptie ligt denk ik gemiddeld op een pak per 2 maand ofzo . Kwark daarentegen .Ik had het dus EN in mijn agenda EN in mijn telefoon met alarme (maar die is stuk) EN heb een planning gemaakt van mijn week. Maar zo als Mo al zei, als je het verkeerd leest en opschrijft werkt dat niet..quote:
Maar, als je weet dat je niet zo goed bent in roosters aflezen, dan schrijf je het toch even op in je agenda o.i.d.? Toch?
Verder is het zo dat vrouwen die hun hele leven ongeveer hetzelfde gewicht hebben, in de loop der jaren spiermassa kwijtraken en vetmassa winnen. Niet eerlijk, deels hormonaal enzo, maar iets om inhet achterhoofd te houden.
Dan moet je een baantje zoeken met vaste tijdenquote:
[..]
Ik had het dus EN in mijn agenda EN in mijn telefoon met alarme (maar die is stuk) EN heb een planning gemaakt van mijn week. Maar zo als Mo al zei, als je het verkeerd leest en opschrijft werkt dat niet..
. !Ach, die paar keer per jaar dat er vergadering is, neem ik lekker karnemelk hoor!quote:
Leesvoer voor kafjes:
http://www.osteoporose-in(...)d.php?rubriek_id=110
Thanks voor de tip! Is het een goed boek, met recepten ook enzo?quote:
@peruche veggie in pumps is nu maar 2,50 op bol.com!
Gefeli trouwens met je kamer, wanneer verhuis je? Heb je nog hulp nodig?
. Maar nu wil m'n iPod de data weer niet versturen Gelukkig is de file niet verdwenen.
'student' van het jaar
!Ik weet het al, al die Rocky-filmpjes maken me agro.
[ Bericht 22% gewijzigd door V1z0R op 17-05-2011 12:00:53 ]
O: boterham 20+kaas
T: appel
L: boterham rollade, bij L/ of iets later als T: schaaltje rauwkostsalade
Voornemen D:
Peerpastinaaksoep ZONDER stokbroodje,
gebakken heilbotfilet
aardbeien (zonder opsmuk!)
Lijkt me eigenlijk wel een prima lijstje zo
voor mijn energiebehoefte dan!
. Fijn vergaderen.Heb er nooit ingekeken, maar hoor er veel goede verhalen over!!quote:
[..]
Thanks voor de tip! Is het een goed boek, met recepten ook enzo?
Gefeli trouwens met je kamer, wanneer verhuis je? Heb je nog hulp nodig?
Ik ben zooo onwetend..quote:
@peruche veggie in pumps is nu maar 2,50 op bol.com!
http://www.lulus.com/categories/179_257/vegan-shoes.html
Moet het nog even laten bezinken..
Waar kan ik die kopenquote:
[..]
Ik ben zooo onwetend..
http://www.lulus.com/categories/179_257/vegan-shoes.html
?!!Hoe kom je aan die linkquote:
?!!Zoeken op "veggie heels" ipv "veggie pumps", een per ongelukje.quote:
Gezien de verzendkosten van 45 dollar kun je beter veel schoenen tegelijk kopen
Blij zijn met beide, en een ander baantje zoeken.quote:
Ik weet nog niet of ik blij moet zijn (toplocatie!!!) of niet (gedoe en geen werk/inkomsten meer)
Moet het nog even laten bezinken..
Is je nieuwe kamer in de buurt van vriendje?
Ik woonde 7,1 km van hem vandaan. Nu ga ik in het centrum wonen, 4,5 kilometer meer het centrum in maar alsnog 4,5 kilometer uit elkaar haha.. Ik woon nu wel in het centrum en hij niet..quote:
[..]
Blij zijn met beide, en een ander baantje zoeken.
Is je nieuwe kamer in de buurt van vriendje?
dit lijkt me lekker
Eet regelmatig vegetarisch, omdat dat OOK lekker is hoor, maar helemaal zonder vlees en vis zou ik echt niet volhouden..
Dat is een van haar recepten die me echt vies lijkt!! Avocado en pasta lijkt me gewoon echt geen lekkere combinatie..quote:
http://ohsheglows.com/2011/01/31/15-minute-creamy-avocado-pasta/
dit lijkt me lekker
Als je ooit van plan bent om iets te bestellen, geef maar een gil. Misschien kunnen we de verzendkosten delenquote:
[..]
Zoeken op "veggie heels" ipv "veggie pumps", een per ongelukje.
Gezien de verzendkosten van 45 dollar kun je beter veel schoenen tegelijk kopen
.Ik denk het wel. Maar dat kan ook een vooroordeel zijnquote:
Zijn er trouwens meer vrouwelijke vegetariërs dan mannelijke?
En hoe zit het met geaardheid?quote:
Zijn er trouwens meer vrouwelijke vegetariërs dan mannelijke?
Maar gewoon stoffen of niet-leren schoenen is toch ook ok? Wat is de toegevoegde waarde van vegan?
Dan moet je bij Billy zijn, ik koop alleen merken waarvan ik weet dat ze passen (lastige voeten). En liefst compleet van leer.quote:
[..]
Als je ooit van plan bent om iets te bestellen, geef maar een gil. Misschien kunnen we de verzendkosten delen
m'n duutser eet vegetarisch. En z'n vader ook...quote:
Zijn er trouwens meer vrouwelijke vegetariërs dan mannelijke?
Het is erfelijk!quote:
[..]
m'n duutser eet vegetarisch. En z'n vader ook...
Niet alles is veganistisch volgens mij, maar sowieso is online shoppen niet handig met lastige voeten. Geldt ook voor mij, eigenlijkquote:
[..]
Dan moet je bij Billy zijn, ik koop alleen merken waarvan ik weet dat ze passen (lastige voeten). En liefst compleet van leer.
.SPOILER: Ieuhw, bah, jakkiebahWat veganisme met je doet
.Zit klaarblijkelijk geen verschil in met omnivoren. Alhoewel ze wel erg pissig lijken te worden wanneer je vraagt of de meerderheid homo is gezien de antwoorden op yahoo answersquote:
. Zo stom! .Omnomnivoren.quote:
[..]
Zit klaarblijkelijk geen verschil in met omnivoren. Alhoewel ze wel erg pissig lijken te worden wanneer je vraagt of de meerderheid homo is gezien de antwoorden op yahoo answers
quote:
daar moest ik ook aan denkenquote:
Hier gaat het eten nog steeds goed, ben er al aan gewend. Trainen gaat ook lekker, wel spierpijn gehad de afgelopen week. Kwam amper de bank uit
Maar het positieve is dat het deze week vast beter moet gaan 
Ik ga volgende week even langs om te meten en te wegen, denk wel dat er wat af is
Doe je eigenlijk alleen krachttraining of ook conditietraining?quote:
[..]
daar moest ik ook aan denken
Hier gaat het eten nog steeds goed, ben er al aan gewend. Trainen gaat ook lekker, wel spierpijn gehad de afgelopen week. Kwam amper de bank uit
Ik ga volgende week even langs om te meten en te wegen, denk wel dat er wat af is
alhoewel, wat voor snoepjes zijn het?
O: smoothie (spinazie, rijstmelk, lijnzaad, banaan)
T: 1 speltboterham kaas, appel
L: bruine pistolet kaas/ei/komkommer, kopje heldere courgettesoep
T: balisto (200 kcal), 200 gr rauwkost
B: 2x 20 minuten fietsen
D: pizza!
Iets te weinig groenten voor mijn doen, maar qua kcal wel oke denk ik?
misschien als laatste T nog rabarber
Nee.quote:
ik heb net snoepjes gekocht. stom. maar ik ben ongesteld, mag het dan??
(20+ kaas is geen optie
)Zalmfilet, kipfilet met avocado en een beetje peper en zout, ...quote:
En nog een vraag. Wat is lekker en niet ongezond hartig beleg? ik eet nu alleen kaas (48+, boeren van de Marqt, zoo lekker!) of vegetarische pate... Wat zijn lekkere doch gezonde opties?
(20+ kaas is geen optie
hagelslag, vlokken, nutella,quote:
[..]
Zalmfilet, kipfilet met avocado en een beetje peper en zout, ...
tomaat/mozerella, gerookte makreel, ham, kaas, komkommer, pindakaas...
http://www.hi.nl/Hi-Society/Hi-Society-Home/Hi-promoteam.htm
Brood verplicht of mag dat ook anders? Dan zou je ook een klein bakje met een salade erin kunnen meenemen. Met noten, mozzarella, cherrytomaatjes (neem aan dat tomaten die niet gesneden zijn dan wel een optie zijn?) ofzo. Vega denken is lastig voor een omnivoor.quote:
Oh sorry, geen vlees/vis!! Avocado is ook lekker maar blijft neit echt lekker vind ik als je dat meeneemt. Idem voor tomaat. thuis vind ik het heerlijk, tomaat of avocado op mn brood, maar om mee te nemen naar werk... nah
En terecht, eindelijk zeg (zij was begonnen).oh ik ben geen vega hoor, maar eet liever geen vleesquote:
[..]
Brood verplicht of mag dat ook anders? Dan zou je ook een klein bakje met een salade erin kunnen meenemen. Met noten, mozzarella, cherrytomaatjes (neem aan dat tomaten die niet gesneden zijn dan wel een optie zijn?) ofzo. Vega denken is lastig voor een omnivoor.
Ik neem inderdaad altijd rauwkost (elke dag 200 gr!), en neem ook vaak nootjes mee naar het werk. Maar thanks voor de tips! Dan hou ik mn dagelijkse kaas er toch maar in
jezelf teveel ontzeggen is ook niet goed he Altijdquote:
Ik eet nu brood met pindakaas
Ik MSN nu maar met mijn baas
(hij zit balie, ik kantoor met de collega van de ruzie). ). Ik dacht eerst de hele tijd dat ik honger had, maar dat was het niet.B: 50 x squat
O: kwark met havermout, bosbessen en frambozen (Ik had gister de deur van de vriezer open laten staan, op een klein kiertje, en nu was alles drap. Kan denk ik ook wel de vis en het vlees weggooien?)
T: plakje krentenbrood
L: dubbele volkoren boterham met kaas, ei, komkommer, tomaat en rauwkost
T: manderijn
D: zalm met gegrilde groenten en eerst gekookte en vervolgens opgebakken aardappeltjes met een likje mayo
B: tuinhuisje isoleren
T: thee
vanuit the hague university of applied sciences .iddquote:
Misschien moet je blussende brandweermannetjes opdrinkenquote:
Ik heb een naar gevoel in mijn slokdarm/maag, het lijkt brandend maagzuur maar gaat niet weg door eten/drinken (of is dat normaal
Ik heb geen idee hoe brandend maagzuur voelt, maar als ik de reclames zo zie gaat dat niet weg met een slokje water...Is het spul nog ergens goed voorquote:
Dus ik eet veelal iig wel genoeg Mweh. Stomme mega-abstraherende theoretici. Ik ga ze negeren en m'n hoofdstuk schrijven, want iets gebruiken waar ik geen kont van begrijp daar schiet ik ook niks mee op
Spellen.quote:
Wat is vik aan het doen? Kan het linkje niet vinden..
Hopelijk regenen mijn schatjes vanavond niet nat met de avondvierdaagse.
Heb de leenscootmobiel die ik had vanwege mijn peesontsteking weer laten ophalen, pols doet het nog niet optimaal, maar die scootmobiel is zo krakkemikkig dat ik er met mijn rug geen 10 meter mee kan rijden
dat schiet ook niet op.Ondertussen is mijn lief iets heel moeilijks aan het doen.. brief met een duidelijke boodschap afleveren; vaarwel.
Moeilijk moeilijk, maar ben supertrots op hoe hij hiermee omgaat.
Niet iets anders dan anders dusquote:
!!Het is nu weg, dus ik snap er niks van. Morgen maar eens maagtabletten in mijn tas doenquote:
[..]
Misschien moet je blussende brandweermannetjes opdrinken
. Nu pauze, dan antw bespreken en uitslag.lol wel meer dan dat hoor.quote:
Grr ik ken niemand hier, ze zijn allemaal met teams. Remy
Ik heb vast wat gemist, maar waarvoor is deze test?quote:Op dinsdag 17 mei 2011 15:55 schreef Viking84 het volgende:
Pff dat viel niet mee. Enige voorbereiding was ook wel slim geweest. Er kwamen ook 3 dicteezinnen en ik dacht: oei. Maar ik heb 2,5 zin helemaal meegekregen
meestal ga ik dan toch weer koekjes eten en gaat de hoofdpijn weg ... hebben jullie dit ook gehad toen jullie net begonnen met gezondere dingen eten? (maar die is niet verkrijgbaar bij alle AH's, bij mij alleen bij de AH XL). Verder kan ik geen genoeg krijgen van hütenkäse met wat alfalfa, komkommer en eventueel een tomaatje .voor de lolquote:
[..]
Ik heb vast wat gemist, maar waarvoor is deze test?
en een geldbedrag en eeuwige roem, maar ik denk dat ik teveel fouten heb gemaakt. Was hen/hun helemaal kwijt .Nope, geen last van.quote:
Als ik een dag gezond eet krijg ik later heel erg hoofdpijn, ik gok dat het komt omdat ik dan dus de hele dag geen suiker gehad heb
Ook nog nooit iemand over gehoord, wel met koffie maar nooit met suiker.
Zie nu wel dat het voorkomt bij suikerpatiënten
@Siral: je zegt heel veel dingen die me zeer zorgelijk in de oren klinken. ik ben zelf onder behandeling geweest voor een eetstoornis (het tegenovergestelde van wat jij nu doet overigens) maar die ansgten etc. herken ik. ik zeg niet dat je anorexia hebt ofzo, maar je uitspraken zijn wel ernstig, en het is niet fijn om te leven met een angst voor eten en aankomen en die enorme drang om te sporten.
als je bijvoorbeeld al niet eens een half uurjte van je sporttijd af kunt halen om boodschappen te doen, dan zou ik echt overwegen om eens te gaan praten met mensen die er verstand van hebben. op www.psyq.nl kun je een testje invullen om te kijken of je een eetstoornis hebt, en kun je ook vragen mailen, en vrijblijvend bellen voor een kennismakingsafspraak. ik bedoel dus niet dat je je meteen op moet laten nemen ofzo, doen ze daar ook niet, maar wel dat t zin heeft om als je met de maatsch. werkster uitgepraat bent, met een echte specialist op t gebied te praten.
het is gewoon veel fijner om zonder dat soort gedachtes te leven
en ik kan t weten!hebben ook niet-suikerpatienten wel last van hoor, vooral als je wel gevoelig bent voor suikers. ik heb geen suiker (word regelmatig getest) maar word mn leven lang al bloedchagerijnig en aggressief van te laat eten/te lage bloedsuiker, en herken het hoofdpijnverhaal wel.quote:
[..]
Nope, geen last van.
Ook nog nooit iemand over gehoord, wel met koffie maar nooit met suiker.
Zie nu wel dat het voorkomt bij suikerpatiënten
. En nog paar jurkjes gepast bij steps, maar ik denk dat zomerkleding gewoon niet bij me past ofzo.Ik ben idd geen suikerpatientquote:
[..]
hebben ook niet-suikerpatienten wel last van hoor, vooral als je wel gevoelig bent voor suikers. ik heb geen suiker (word regelmatig getest) maar word mn leven lang al bloedchagerijnig en aggressief van te laat eten/te lage bloedsuiker, en herken het hoofdpijnverhaal wel.
Ik probeer nu goed op te letten wat ik eet en drink. Als ik een dag bijvoorbeeld broodjes met kaas ofzo eet, melk en thee (zonder suiker) drink, dan heb ik aan het einde van de dag steeds hoofdpijn. Ik word ook vaak moe en idd soms ook wat chaggie. Als ik dan koekjes bijvoorbeeld eet gaat het weer, het gaat niet echt om " slecht eten" want als ik bijvoorbeeld een patat eet hou ik mijn hoofdpijn gewoon, ik heb echt het idee dat het aan suiker ligt. Maar is dit gewoon afkicken en eraan wennen net als bij koffie dat na een tijdje de hoofdpijn minder gaat worden?.@ XM: miss komen we do nog iets leuks tegen
.volkoren producten eten helpt!quote:
[..]
Ik ben idd geen suikerpatient
en idd. je moet t even ontwennen, dus niet je hoofdpijn gaan wegeten met koekjes!
paracetamol erin en doorzetten.Ik eet altijd van dat hele donkere brood, volkoren of waldkorn etcquote:
[..]
volkoren producten eten helpt!
en idd. je moet t even ontwennen, dus niet je hoofdpijn gaan wegeten met koekjes!
misschien ook maar weer yoghurt met musli enzo nemen..Uuuugh ik zal het proberen
vandaag waren de bokkepootjes te sterk, morgen nog eens proberen dan Thanksquote:
Je zult wel moeten afkicken van een suikerverslaving maar dat doe je natuurlijk niet door eraan toe te geven
[ Bericht 86% gewijzigd door Mylene op 17-05-2011 16:41:02 ]
Ik lees al lang mee met dit topic en heb weleens onder een ander account een poging gewaagd mee te posten, maar het ging te snel hier. Poging nummer 2 dus!
Ik moet redelijk wat afvallen, mijn BMI zit net op het randje, dus ik ben gezond aan het eten en sport nu ongeveer 5 keer per week!
Mijn BMR is 1600 kcal en mijn onderhoud 2400, dus ik kan behoorlijk wat eten om af te vallen.
Ik eet door de week ongeveer 1800 kcal, in het weekend wat meer, dan sta ik mezelf wat meer toe, maar het is niet de bedoeling dat ik dan boven mijn onderhoud uitkom natuurlijk.
Lijstje voor gister: (vandaag hetzelfde, maar met andere D, weet alleen nog niet wat, veel groente iig)
O - 250ml volle bio yoghurt, 40 gram VolVezel Cruesli (slechts 8(?) gram suiker per 100 gram), halve banaan
T - Appel
L - 3 meergranen bth - 1 met hummus, 1 met vlees, 1 met 20+ kaas, tomaat en komkommer
T - 125ml volle yoghurt
T - 12 ongezouten cashews
D - 1 durum wrap, 75 gram tofu, 1 paprika, kwart courgette, 10 cherry tomaatjes, geraspte volvette kaas
T - 150 gram aardbeien
T - kop koffie verkeerd met hv melk en 1 theelepel suiker
Ik hoop dat dit topic een stok achter de deur zal zijn!
Ik heb er ook last van. Heb een paar jaar geleden low carb geprobeerd, maar het werkt echt niet bij mij. Word er slap en depressief en trillerig van. 't Is niet anders.quote:
Dit heb ik ook.quote:
[..]
Ik heb er ook last van. Heb een paar jaar geleden low carb geprobeerd, maar het werkt echt niet bij mij. Word er slap en depressief en trillerig van. 't Is niet anders.
Vanavond bij mn broer eten en zn haar doen!
En voor het slapen nog zoveel suiker zou ik persoonlijk niet doen, zet aan tot het eten van bijvoorbeeld chips. Neem dan kaas daar raak je wat verzadigder van.
Succes!
Was dat niet een fase, Tink? Dag 3 en 4 moet je omschakelen van glocose- naar vetverbranding en kan je je even naar voelen, maar als het goed is gaat dat weer over. En je moet erg veel water drinken, vooral de eerste dagen vanwege de vochtafdrijvende werking van low carb. Maar goed, jij hebt het nu ook niet nodig toch? Je zit toch precies goed?quote:
[..]
Ik heb er ook last van. Heb een paar jaar geleden low carb geprobeerd, maar het werkt echt niet bij mij. Word er slap en depressief en trillerig van. 't Is niet anders.
Ik moet me eigenlijk ook laten controleren op suikerziekte. Ik weet al dat ik er gevoelig voor ben, mijn oma moest elke dag insuline spuiten, zowel mijn vader als mijn moeder hebben ook suikerziekte. (geen prikken, maar tabletten) en mijn zusje heeft dus nu ook zwangerschapssuiker en het is nog maar de vraag of dat helemaal weggaat. Ze is nog niet bevallen overigens. Kon 3 dagen duren zei ze gisteren per sms en ze had het over een ingebrachte ballon. Die mental image heb ik weggedrukt. Dus geen idee wat het precies inhoudt.
Ik heb het een week of twee geprobeerd, maar het was echt geen succes. Helaas. Zit nu trouwens 1.5 kilo boven mijn gewenste gewicht (inclusief spekrolletjequote:
[..]
Was dat niet een fase, Tink? Dag 3 en 4 moet je omschakelen van glocose- naar vetverbranding en kan je je even naar voelen, maar als het goed is gaat dat weer over. En je moet erg veel water drinken, vooral de eerste dagen vanwege de vochtafdrijvende werking van low carb. Maar goed, jij hebt het nu ook niet nodig toch? Je zit toch precies goed?
), maar dat komt omdat ik afgelopen weekend echt veel en veel en veel gegeten heb en al een tijdje te weinig sport. Of aan de pil.Ik eet geen grapefruit, niet lekker!quote:
Novem, ik weet niet of je wel eens grapefruit eet? In grapefruit zit stofjes die je suiker op peil houdt namelijk.
En voor het slapen nog zoveel suiker zou ik persoonlijk niet doen, zet aan tot het eten van bijvoorbeeld chips. Neem dan kaas daar raak je wat verzadigder van.
Succes!
Normaal eet ik trouwens geen fruit in de avond, omdat ik bij mijn O en T al fruit heb en omdat suiker honger veroorzaakt, maar de aardbeitjes zijn gewoon zo lekker nu
Ik heb na het eten en mijn koffie meestal geen trek meer, dan zit ik echt wel vol, dus ik eet geen chips. Bedankt voor de tips!
Ja dat vind ik inderdaad ook lekker! Ze hebben hem alleen niet bij mijn AH. Maar goed thanks voor de tip!!quote:
@ Perruche, normaal ben ik niet zo van de 'vleesvervangers', maar ik vind de AH vegetarische gerookte ham erg lekker
Alfalfa is idd ook lekker, of waterkers
ook zo lekker met kaas _!ik heb echt zin in eten maar ik ga straks heerlijke
pizza eten dus ik neem lekker niets. Morgen weer BodyPump, donderdag cardio, dan ben ik 3x geweest deze week. Kan niet sporten tot volgende week donderdag, dan kom ik terug van Londen... Zal ik zaterdag nog gaan? Of genieten met vriendje?
Succes... gaat de business deal nog wel door?quote:
Bah. Ik moet het vandaag "uit gaan maken" met mijn compagnon. Zo geen zin in
*schop*quote:
Zo, ik moet even motivatie vinden om mijn opdracht af te maken.
De vegetarische gebraden gehakt met bieslook hebben ze bij meer AH's en die is ook wel lekker (maar lang niet zo lekker als de gerookte hamquote:
[..]
Ja dat vind ik inderdaad ook lekker! Ze hebben hem alleen niet bij mijn AH. Maar goed thanks voor de tip!!
Alfalfa is idd ook lekker, of waterkers
). Al moet ik eerlijk toegeven dat ik die eerste al lang niet meer gegeten heb en dus niet helemaal weet wat ik nu van de smaak vind . Jaa, waterkers!
Moet ik ook weer eens kopen.Oei. Succes!quote:
Bah. Ik moet het vandaag "uit gaan maken" met mijn compagnon. Zo geen zin in
Oe, broodje kaas met waterkers klinkt lekker!
Bij Bakker Bart kocht ik nog wel eens broodje kipfilet met alfalfa en roomboter, ook lekker! Ik ben zo gaar als een koekje, schiet niet op
Die latte macchiato meuk doet ook niks qua wakker houden! Dat was dus een nutteloze aankoop Nee.quote:
[..]
Succes... gaat de business deal nog wel door?
Oh wat vervelend... nou heel veel succes...! Heb je een plan B? Of blijf je doen wat je nu doet?quote:
.Niet gewonnen. Vgl met de rest weinig fouten gemaakt, maar ja, ik ben wel een taalexpert, dus ik heb wel een reputatie hoog te houden en ik ben dus ook niet tevreden
. Vroeg die presentator ook nog aan mij hoeveel ik fout had. Ik: "Uh, dat heb ik niet zo bijgehouden." Alsof ik publiekelijk wil afgaan . Maar goed, als ik me voorbereid had of als ik deze materie nog wekelijks had behandeld voor de klas, had ik het er wel beter van af gebracht, dus dat is een les voor een evt volgende keer .IKEA? Of anders even kijken bij Stox op de Haarlemmerweg.quote:
Iemand nog tips voor een goedkope vloer?
Oh wat jammerquote:
. Had je eindelijk een knoop doorgehakt... Zit ook niet mee .. Het is 's ochtends al steeds met m'n vakcollega: "En, hoeveel had je fout bij beterspellen.nl?"Vinyl bij Carpet right of kwantum ofzo?? Of coupon?quote:
Iemand nog tips voor een goedkope vloer?
Zat net in de bus, en iemand had een stinkende hond bij zich
echt vies zeg..Lijstjeee:
O: 2 volkoren beschuitjes, 1 becel light met 30+ kaas, 1 met becel light met light pindakaas. + 1 lauw warm glas water & 1 kop thee.
T: 2 koppen thee
L: 3 lijnzaad cracker met pindakaas (of 4??)
T: banaan en rijstwafel met zout.
D: pannekoeken in pannekoekenrestaurant!!! Jammmiiieee
En thuis yoghurt met kiwi en appel denk ik zo.
@tink al gelukt? Of naja.. Gelukt.. Gedaan?
Ik heb het even niet meegekregen geloof ik?quote:
Ok, even een greepquote:
Geef eens wat voorbeelden van vragen die werden gesteld, Vik? Ik ben natuurlijk nieuwsgierig hoe ik het er vanaf zou hebben gebracht.
. Neem uit elke categorie even één of twee vragen (behalve dictee, duh ). SPOILER1. Alle (updaten) bestanden werden direct opgeslagen
a. geüpdate
b. geüpdatete
c. ge-update
d. ge-updatete
2. Heeft jouw vader vroeger gewaterpolo_?
a. gewaterpolod
b. gewaterpolot
c. gewaterpolood
d. gewaterpoloot
3. wat is goed?
a. geapplaudiseerd
b. geaplaudisseerd
c. geapplaudisseerd
d. geaplaudiseerd
4. wat is goed?
a. ideeënloos
b. ideeëloos
5. wat is goed?
a. ik wilde
b. ik wou
c. beide goed
6. Welke zin is WEL correct?
a. Op de grond ligt een lege fles wijn
b. Dat wij u niet kunnen helpen, betreurt ons zeer
c. Het Nederlands elftal verloor de finale, ofschoon het wel had kunnen winnen.
7. Correct of niet?
Al weken werd ik gevraagd aan deze taalwedstrijd mee te doen
8. Wij hebben hen/hun een uitnodiging gestuurd.
9. Wij werden door hen/hun uitgenodigd.
11. De provincie Friesland is beroemd om zijn/haar Elfstedentocht.
12. De chauffeur vindt dat de nieuwe auto lekker rijdt. Wat is 'de nieuwe auto'?
a. persoonsvorm
b. onderwerp
c. lijdend voorwerp
d. bijwoordelijke bepaling
e. bijvoeglijke bepaling
13. God is goed, de dominee is beter. Van welke stijlfout is hier sprake?
a. homonymie
b. synonimie
c. incongruentie
d. tautologie
14. Welke afbreking is correct?
adminis-trateur
admini-strateur
Dit zijn wel de moeilijkste vragen. De uitleg bij sommige vragen heb ik ook niet goed begrepen, die vraag ik nog even na (ken degene die het mede heeft georganiseerd
Verder nog uitdrukkingen, maar die sla ik even over. Die weet je of die weet je niet, immers
nou ben ik wel benieuwd naar de antwoorden natuurlijkSPOILER1. Alle (updaten) bestanden werden direct opgeslagen
a. geüpdate
b. geüpdatete
c. ge-update
d. ge-updatete
2. Heeft jouw vader vroeger gewaterpolo_?
a. gewaterpolod
b. gewaterpolot
c. gewaterpolood
d. gewaterpoloot
3. wat is goed?
a. geapplaudiseerd
b. geaplaudisseerd
c. geapplaudisseerd
d. geaplaudiseerd
4. wat is goed?
a. ideeënloos
b. ideeëloos
5. wat is goed?
a. ik wilde
b. ik wou
c. beide goed
6. Welke zin is WEL correct?
a. Op de grond ligt een lege fles wijn
b. Dat wij u niet kunnen helpen, betreurt ons zeer
c. Het Nederlands elftal verloor de finale, ofschoon het wel had kunnen winnen.
7. Correct of niet?
Al weken werd ik gevraagd aan deze taalwedstrijd mee te doen
correct het kan mij zijn (werd aan mij gevraagd) maar volgens mij ook ik, toch?
8. Wij hebben hen/hun een uitnodiging gestuurd.
9. Wij werden door hen/hun uitgenodigd.
11. De provincie Friesland is beroemd om zijn/haar Elfstedentocht.
12. De chauffeur vindt dat de nieuwe auto lekker rijdt. Wat is 'de nieuwe auto'?
a. persoonsvorm
b. onderwerp
c. lijdend voorwerp
d. bijwoordelijke bepaling
e. bijvoeglijke bepaling
13. God is goed, de dominee is beter. Van welke stijlfout is hier sprake?
a. homonymie
b. synonimie
c. incongruentie
d. tautologie
14. Welke afbreking is correct?
adminis-trateur
admini-strateur
Dit zijn wel de moeilijkste vragen. De uitleg bij sommige vragen heb ik ook niet goed begrepen, die vraag ik nog even na (ken degene die het mede heeft georganiseerd
Verder nog uitdrukkingen, maar die sla ik even over. Die weet je of die weet je niet, immers
Glappig. Ik zou zeggen, zonder opzoeken...quote:
[..]
Ok, even een greepSPOILER1. Alle (updaten) bestanden werden direct opgeslagen
a. geüpdate
b. geüpdatete
c. ge-update
d. ge-updatete
2. Heeft jouw vader vroeger gewaterpolo_?
a. gewaterpolod
b. gewaterpolot
c. gewaterpolood
d. gewaterpoloot
3. wat is goed?
a. geapplaudiseerd
b. geaplaudisseerd
c. geapplaudisseerd
d. geaplaudiseerd
4. wat is goed?
a. ideeënloos
b. ideeëloos
5. wat is goed?
a. ik wilde
b. ik wou
c. beide goed
6. Welke zin is WEL correct?
a. Op de grond ligt een lege fles wijn
b. Dat wij u niet kunnen helpen, betreurt ons zeer
c. Het Nederlands elftal verloor de finale, ofschoon het wel had kunnen winnen.
7. Correct of niet?
Al weken werd ik gevraagd aan deze taalwedstrijd mee te doen
8. Wij hebben hen/hun een uitnodiging gestuurd.
9. Wij werden door hen/hun uitgenodigd.
11. De provincie Friesland is beroemd om zijn/haar Elfstedentocht.
12. De chauffeur vindt dat de nieuwe auto lekker rijdt. Wat is 'de nieuwe auto'?
a. persoonsvorm
b. onderwerp
c. lijdend voorwerp
d. bijwoordelijke bepaling
e. bijvoeglijke bepaling
13. God is goed, de dominee is beter. Van welke stijlfout is hier sprake?
a. homonymie
b. synonimie
c. incongruentie
d. tautologie
14. Welke afbreking is correct?
adminis-trateur
admini-strateur
Dit zijn wel de moeilijkste vragen. De uitleg bij sommige vragen heb ik ook niet goed begrepen, die vraag ik nog even na (ken degene die het mede heeft georganiseerd
Verder nog uitdrukkingen, maar die sla ik even over. Die weet je of die weet je niet, immers
SPOILERa
c
c
a
c
b
nee
hen
hen
zijn
geen idee, huuu grammatica
a
admini-strateur
..Verder ben ik het met kwak eens, geloof ik! Beetje stom om direct op je spoiler te klikken voor ik zelf naar de vragen had gekeken.SPOILERIk twijfel over vraag 5. Dat iets vaak wordt gebruikt maakt het nog niet correct.
. SPOILERAh, 4 is een enorme instinker!
quote:SPOILERAh, 4 is een enorme instinker!
SPOILER4 weet ik gewoon nooit. tussen-n en ik zijn een beetje schizofreen na 2 spelling(s)wijzigingen.
en hier word ik ook niet wijzer van....
Dit is dus precies de reden waarom ik dat soort maaltijden mijd.quote:
Sjezus, de stoommaaltijd zalm/broccoli/courgette van de AH ruikt bij bereiding naar een opengemaakte vuilniszak die 3 weken in de volle zon heeft gestaan
Nou, die met kip en mozzarella is primaquote:
[..]
Dit is dus precies de reden waarom ik dat soort maaltijden mijd.
. Maar deze was echt Heel Erg Vies. Ik laat de helft staan..SPOILER1. c. geüpdatete (die had ik fout, maar zonet zag ik ineens het licht
2. c. gewaterpolood
3. c. geapplaudisseerd
4. a. ideeëloos (conform 'zorgeloos')
5. c. beide goed (ik vind van niet, maar goed, dat is een kwestie van smaak
6. c. ik snap niet wat er fout is aan a?
7. 'aan mij' ipv 'ik' (meewerkend voorwerp)
8. hun
9. hen
11. haar (was iets met woorden die eindigen op -ie, die zijn vrouwelijk)
12. b. onderwerp, want samengestelde zin (als je 'de nieuwe auto' in het meervoud zet, wordt het immers ook 'rijden')
13. a. die snap ik ook niet
14. adminis-trateur
Van het Witte Boekje mag het met een tussen-n, het Groene Boekje verbiedt een tussen-n voor het achtervoegsel -loos. En ik neem aan dat de wedstrijd van Vik van het Groene Boekje uitging!quote:
[..]SPOILER4 weet ik gewoon nooit. tussen-n en ik zijn een beetje schizofreen na 2 spelling(s)wijzigingen.
en hier word ik ook niet wijzer van....
quote:
The answers! Niet spieken voor je hem zelf gemaakt hebtSPOILER1. c. geüpdatete (die had ik fout, maar zonet zag ik ineens het licht
2. c. gewaterpolood
3. c. geapplaudisseerd
4. a. ideeëloos (conform 'zorgeloos')
5. c. beide goed (ik vind van niet, maar goed, dat is een kwestie van smaak
6. c. ik snap niet wat er fout is aan a?
7. 'aan mij' ipv 'ik' (meewerkend voorwerp)
8. hun
9. hen
11. haar (was iets met woorden die eindigen op -ie, die zijn vrouwelijk)
12. b. onderwerp, want samengestelde zin (als je 'de nieuwe auto' in het meervoud zet, wordt het immers ook 'rijden')
13. a. die snap ik ook niet
14. adminis-trateur
SPOILERwat een raar antwoord, die 4. En 5... gruwel.
SPOILERAh, 12 is eigenlijk wel logisch ja. Maar 14 vind ik raar.
SPOILEREen fles wijn kan niet leeg zijn. Dan is het een lege wijnfles
quote:
The answers! Niet spieken voor je hem zelf gemaakt hebtSPOILER1. c. geüpdatete (die had ik fout, maar zonet zag ik ineens het licht
2. c. gewaterpolood
3. c. geapplaudisseerd
4. a. ideeëloos (conform 'zorgeloos')
5. c. beide goed (ik vind van niet, maar goed, dat is een kwestie van smaak
6. c. ik snap niet wat er fout is aan a?
7. 'aan mij' ipv 'ik' (meewerkend voorwerp)
8. hun
9. hen
11. haar (was iets met woorden die eindigen op -ie, die zijn vrouwelijk)
12. b. onderwerp, want samengestelde zin (als je 'de nieuwe auto' in het meervoud zet, wordt het immers ook 'rijden')
13. a. die snap ik ook niet
14. adminis-trateur
SPOILER13 a snap ik wel: beter kan zowel beter dan goed, of niet meer ziek betekenen. in deze zin kun je niet raden welke betekenis juist is, dus is t homonymie. maar ik zou t eerder ambiguiteit noemen... de anderen passen in elk geval sowieso niet
Snel dat spiraaltje er maar in....
Oh ja, dat zal het zijn. Er zaten wel meer van die 'flauwigheidjes' in, bijv:quote:
Vik:SPOILEREen fles wijn kan niet leeg zijn. Dan is het een lege wijnfles
Het vertrek van de directeur is voortijdig uitgelekt.
Misschien vanavond weer maar dan WIL ik geen verdoving
Lijst:
O: 450 gr magere kwark met zoetstof
T's: appel, peer, cup a soup kerrie, oranjekoek met slagroom vers van de bakker!
L: 3 boterhammen met kipgrillworst, kom goulashsoup met rundvlees en pasta (?), beker melk
T's: zo'n thin crisp rozemarijnding met vv kaas (vind het niet zo bijzonder... ) blokje choco, sinaasappel
D: zelfgemaakte chili sin carne, salade en zilvervliesrijst
T: cola-berenburgje
Chili sin carne, lekker! 1 kg roerbakgroente, blik tomatenpuree, 4 teentjes knoflook, verse oregano en basilicum, chilipoeder, komijnzaad, rundvleesbouillonblokje enz... met een blik kidneybonen en een blik mais.
Samen met een frisse salade, rijst en ananas
Mooi lijstje trouwens!quote:
blugh, sinds ik geen anticonceptie meer neem, ben ik zo heftig ongesteld. 2 uur met een super tampon en ik lek nog door!
Snel dat spiraaltje er maar in....
Hoe lang ben je van de pil af? Bij mij heeft het bijna een jaar geduurd van heeeeeeeeeeel heftig ongesteld naar nu bijna niks..
Wennen? Weet niet hoor
quote:
[..]
Oh ja, dat zal het zijn. Er zaten wel meer van die 'flauwigheidjes' in, bijv:
Het vertrek van de directeur is voortijdig uitgelekt.
SPOILERDat is snel.
Heel subtiel uniek, het is nog geen half 12!
d'r mogen nog wat snoepjes bij m'n lijstje. Ik ben zo'n 2 maanden gestopt met de nuvaring. Maar goed, geen voorbehoedsmiddel is ook niets, dus binnenkort toch echt maar eens een afspraak maken voor een spiraaltje.quote:
[..]
Mooi lijstje trouwens!
Hoe lang ben je van de pil af? Bij mij heeft het bijna een jaar geduurd van heeeeeeeeeeel heftig ongesteld naar nu bijna niks..
Wennen? Weet niet hoor
Hoe is het?quote:
In de trein!
Heel subtiel uniek, het is nog geen half 12!
Om half twaalf (om half tien waarschijnlijk) slaap ik al lang
Siral, moeilijk hoor! Heb je controle over iets, moet je het eigenlijk toch loslaten.. Dat is niet makkelijk maar je eerste stap is geloof ik al een beetje gezet.
De marathon van NY is ook gewonnen door iemand die moest leren lopen. Sterkte
.Vegetarische schoenen: http://www.vega-life.nl/webshop/
Niet mijn smaak, helaas.
Lijstje van vandaag:
O: koffie + melk + suiker en smoothie (magere yoghurt, banaan, bramen)
T: 2 roggebroodsneetjes met vgr
L: 2 roggebroodsneetjes met vqr
T: 2 speltboterhammen met appelperenstroop
T: thee en volkoren cranberrymuffin
T: gekookt ei
D: asperges, aardappels/aardappelpuree en vegakaasburger
Die vind ik nog wel liev!
Veel kaas misschien en wat te weinig fruit maar voor de rest niet veel rotzooi. Netjes
Als je ze opeet zonder de voet er nog in?quote:
hoe kunnen schoenen nu vegetarisch zijn?
Ik vind zo'n soort hak echt zoooooo lelijk.quote:
Ik ben tante! Jelle heet ie!
Geen leer en geen productiematerialen waarin dierlijke elementen zijn verwerkt? Zoals vaak in lijm enzo?quote:
hoe kunnen schoenen nu vegetarisch zijn?
Gefeliciteerd!quote:
Ik nietquote:
[..]
Ik vind zo'n soort hak echt zoooooo lelijk.
Ik ben tante! Jelle heet ie!
en gefeliciteerd!