De Slankreeks[/b]
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Vik, je bent een bitch.quote:Op dinsdag 12 april 2011 13:04 schreef Viking84 het volgende:
Reageer je PMS even op iemand anders af aub.
Ja ik snap wat je bedoelt. Ik ga daar natuurlijk ook niet over uitweidenquote:Op dinsdag 12 april 2011 13:00 schreef Viking84 het volgende:
[..]
[..]
Nee, al die vragen over hoe zij als docent is. Zou voor mij persoonlijk te dichtbij komen, ook al is het maar een grapje
Dank. Ik suggereer slechts dat het misschien niet zo leuk is voor Coco en jij begint het persoonlijk te maken. Werp dus even een blik in de spiegelquote:
.Voor een man niet zo groot.quote:
Toch?
Oooohhh dan heb ik niks gezegdquote:
Carry on
SeLang is groterder dan mijn vriendje!
Ik vind 1.75 heul zo klein dus niet!vond het voor een vrouwspersoon al niet aan de hoge kant
Zo maar even naar de supermarkt
.
.
</mededeling>Mijn vriendje is 1 cm groter dan ik, 1.69 dusquote:
Mijn vriendje is 1.80m en dat vind ik vrij klein voor een man, maar hij is zo leuk dat ik het accepteer
En ik houuuu veel van heeeem *zing*.
En ik moet komend weekend wel 2 (!!) nachten zonder hem! ik ben een weekendje weg, hoe overleef ik dat
Heb al een mega beker thee voor mijn neus staan (je moet watquote:
)Maar ik heb om half 3 een afspraak, dus ik ga zo weg en kan dan gelukkig even iets eetbaars scoren.
Yay!quote:
Dat hoor je niet heul vaak, dus
Ik baseer me gewoon op de BMI. Die wil ik precies in het midden hebben: geen overgewicht en geen ondergewicht. En dan kom ik op een streefgewicht van 66,6 kg.quote:
Eh maar dan wel heel licht voor een manspersoon?
vond het voor een vrouwspersoon al niet aan de hoge kant
Mijn doel is ook niet zozeer een bepaald gewicht maar ik wil de 100 jaar halen in goede gezondheid.
Het YAY op zijn lengte, of de lengte uberhaupt?quote:
[..]
Yay!
Dat hoor je niet heul vaak, dus
Pak dan een spekplooimeter erbij ipv BMI, dat zegt meer over gezondheid.quote:Op dinsdag 12 april 2011 13:15 schreef SeLang het volgende:
[..]
Ik baseer me gewoon op de BMI. Die wil ik precies in het midden hebben: geen overgewicht en geen ondergewicht. En dan kom ik op een streefgewicht van 66,6 kg.
Mijn doel is ook niet zozeer een bepaald gewicht maar ik wil de 100 jaar halen in goede gezondheid.
Uhm nouja, meer mensen met niet heul lange vriendjes?quote:
[..]
Het YAY op zijn lengte, of de lengte uberhaupt?
wtf is een spekplooimeter?quote:
[..]
Pak dan een spekplooimeter erbij ipv BMI, dat zegt meer over gezondheid.
Anyway, de beste indicator is denk ik of je je gezond en fit voelt. Als je te dik men voel je je moe, als je te dun bent voel je je slap.
Ik snapquote:
[..]
Uhm nouja, meer mensen met niet heul lange vriendjes?
Inderdaad! Ik vind zijn lengte ook niet echt boeiend, zo lang hij maar langer is dan ik
dat zoent best lastig als je zelf maar 1.68 bent!Ik heb ook vriendjes/dates van boven de 1.90 gehad, zag er ook een beetje bijzonder uit denk ik, aangezien ik 1.63 benquote:
Mijn vriendje is 1.82, vond ik al een hele verbetering na de 1.92 van de vorige
Hoeft niet per se, er zijn heel fitte dikke mensen!quote:
[..]
wtf is een spekplooimeter?
Anyway, de beste indicator is denk ik of je je gezond en fit voelt. Als je te dik men voel je je moe, als je te dun bent voel je je slap.
En heel slappe magere latjes. Hangt ook van sport/spieren af en zo 
Haha, het ziet er altijd heel leuk uit vind ik, het is alleen niet handigquote:
[..]
Ik heb ook vriendjes/dates van boven de 1.90 gehad, zag er ook een beetje bijzonder uit denk ik, aangezien ik 1.63 ben
Vriend van me heeft dat ook, een vrouwtje van 1.55 ofzo. En ze kijkt altijd zo schattig lief naar hem opquote:
[..]
Haha, het ziet er altijd heel leuk uit vind ik, het is alleen niet handig
Maar trek het je niet aan inderdaad, mensen zijn soms gewoon zo onhandig
Het is mij ook wel eens gevraagd
en ik kan ze ook geen ongelijk geven.... heb zulke slappe buikspieren blijkbaar dat ik echt minstens 6 maanden op weg lijk na een zware maaltijd Heb een vriendin die is maar 1m53, wanneer ik naast haar loop is het gewoon een raar gezicht...
En zoals LB zegt, zoenen is dan lastig! Of je moet 'r steeds willen optillen...
Ik sport meer dan ooit, beweeg meer tussendoor en krijg niet meer binnen (Lijkt, maar schijn kan bedriegen, I know), maar mijn broeken worden kleiner, dus ik ga weer kcal tellen. Wordt er nog aan lijstjes gedaan?
Kun je weer KT op je lijstje zetten.quote:
Soms is het schattig, soms ziet het er gewoon niet uit
Heb een vriendin die is maar 1m53, wanneer ik naast haar loop is het gewoon een raar gezicht...
En zoals LB zegt, zoenen is dan lastig! Of je moet 'r steeds willen optillen...
ik hoop dat dit sarcastisch is!quote:Op dinsdag 12 april 2011 13:14 schreef _Calimero_ het volgende:
Mijn vriendje is 1.70 ofzo
En ik moet komend weekend wel 2 (!!) nachten zonder hem! ik ben een weekendje weg, hoe overleef ik dat
M'n Duutser is klein en kaal. en ik ben groot en blond. Hij is gelukkig wel slim.
Ook niet onbelangrijk!!quote:
Vriendlief is 175 en is aangekomen sinds ik m ken van 65 naar 70 kg. Hij vindt dat ie een buikje heeft, maar nu ligt hij tenminste lekker zacht
Mijn ex woog met 1.92 ook maar 65-70 kilo
heb echt een keer een blauwe kaak gehad omdat ik iets te hard met mn hoofd op zn knokige schouder terecht kwam Jij ook hoorquote:
[..]
ik hoop dat dit sarcastisch is!
M'n Duutser is klein en kaal. en ik ben groot en blond. Hij is gelukkig wel slim.
quote:
[..]
ik hoop dat dit sarcastisch is!
M'n Duutser is klein en kaal. en ik ben groot en blond. Hij is gelukkig wel slim.
Tuurlijk, was een grapje
Al ga ik hem wél missen, aangezien we tegenwoordig altijd samen slapen 
niet zo slim als hij is.quote:
Ach ja, je kunt niet alles hebben. Ik heb in ieder geval haar...
Van nood een deugd maken!quote:
quote:
Zucht. Kom hier ook maar weer om de hoek kijken.
Ik sport meer dan ooit, beweeg meer tussendoor en krijg niet meer binnen (Lijkt, maar schijn kan bedriegen, I know), maar mijn broeken worden kleiner, dus ik ga weer kcal tellen. Wordt er nog aan lijstjes gedaan?
lijstjes doen we nog aan (zie vorig topic, staan voor vandaag al weer stuk of 6)Dus plaats 'm en wij schieten!
Minstens zo veel waardquote:
[..]
niet zo slim als hij is.
Ach ja, je kunt niet alles hebben. Ik heb in ieder geval haar...
quote:
[..]
niet zo slim als hij is.
Ach ja, je kunt niet alles hebben. Ik heb in ieder geval haar...
Lijkt me wel tof, dat je zoveel input kunt krijgen!
Mijn vriendje doet ook z'n best hoor, maar het boeit hem gewoon niet zoveel als het mij doet En af en toe praten we een beetje langs mekaar heen als het over mijn studiedingen gaat. Maar dat gaat met de jaren steeds beter En ik heb m'n zus, die snapt me altijd meteen op studiegebied enzo en is ook into de postkoloniale shizzle
quote:
[..]
niet zo slim als hij is.
Ach ja, je kunt niet alles hebben. Ik heb in ieder geval haar...
.
quote:
Ik zag vanmiddag bij pipoos zoiets:
Hoi Aernoutquote:
quote:
GENIAAL!quote:
[..]
Ik zag vanmiddag bij pipoos zoiets:
[ afbeelding ]
'Then cookiemonster with his eyes poppin' out of his head, screamin' COOKIE, COOKIE, COOKIE..
What kind of cookies are you talkin' about? Chocolate-chips don't do that to people...'
Ik keek daarnet in de spiegel. Vandaag maar niet weer doen.
BaalSwietje
One of those days?Koekiemonster
Ik eet brood met paard. Referentie naar B-day boy en Uniekje.
Redbull is slecht voor je.quote:
Tenslotte ligt het altijd aan jezelf als je niet slank bent.
Heu! Gefeliciteerd Vizor (maar dan anders)!!!
En naar van je mams Mo, hopelijk valt inderdaad niets ernstigs.
Hopen dat Coco blij is met deze
Normaals bedankt voor de feli's dames!
Denk dat we d'r wel wat mee kunnen. Wie gaat voeren?quote:
* V1z0R haalt het kooitje weer tevoorschijn!
Hopen dat Coco blij is met deze
Normaals bedankt voor de feli's dames!
Jij bent al begonnen met voeren, ik zeg ga door!quote:
[..]
Denk dat we d'r wel wat mee kunnen. Wie gaat voeren?
Dan sluit ik deze wel even aan:
Schieten doet zeerquote:
[..]
Van nood een deugd maken!
[..]
Dus plaats 'm en wij schieten!
Vandaaaag
O: 3 knackebrot's sesam met magere smeerkaas (Vind ik ook gewoon lekkerrr)
T: 2 sultanakoekjes
L: 2 boterhammen met light pindakaas (vind ik ook gewoon lekkerrr)
T: 2 evergreens
D: Ovenschoten Spinazie en zelfgemaakte aardappelpuree en tartaar.
T Halfvolle kwark.
Vorige keer al een heel verhaal over gehouden, ik lust weinig. En met lusten is het bij mij niet een kwestie van eroverheen zetten, maar dat ik er ziek van word. Vandaar de sultana en evergreen.
Oh right sport.
3 kwartier lopen, in de pauze wandelen, 20 minuten fietsen.
lijstje:
O: kwark met havermout, banaan en bosbessen
T: -
L: 2 boterhammen friesche nagelkaas, 1 boterham appelstroop
T: appeltje
T: cracker met kaas
S: lesje evy
D: pasta met tomatensaus en gehaktballetjes
Ge zijt een krachtige deerne, Anna!quote:
Mensen, ik bevind mij in een ruimte met daarin 10 (tien!) dozen vol paasattenties (paaseitjes en paasstollen), maar ik wil gehoorzaam wezen, en niet eten, ik loop heen.
lijstje:
O: kwark met havermout, banaan en bosbessen
T: -
L: 2 boterhammen friesche nagelkaas, 1 boterham appelstroop
T: appeltje
T: cracker met kaas
S: lesje evy
D: pasta met tomatensaus en gehaktballetjes
*salutes*Mager lijstje, maar wel errrrg netjes qua inhoud! Als er veel groente bij je pasta zit that is
Wat is dat? Een trog?quote:
[..]
Jij bent al begonnen met voeren, ik zeg ga door!
Dan sluit ik deze wel even aan:
[ afbeelding ]
Ik ook niet. Gratenpakhuis. Koekje?quote:
Klopt maar ik ben dan ook niet dik.
Mollenklem?quote:
Is de wil van een mens niet meer dan chemie en electrische stromen?quote:Op dinsdag 12 april 2011 14:04 schreef Redbullchick het volgende:
Tenslotte ligt het altijd aan jezelf als je niet slank bent.
Een met de snuit te bedienen waterpomp inclusief waterreservoir! Voor de dorstige troll!quote:
Ja, er moet iets bij he? Ik moet gewoon gezonde tussendoortjes meenemen als ik op kantoor zit, want hier zijn alleen chocolade, koekjes en minimagnums voorradig!quote:
[..]
Ge zijt een krachtige deerne, Anna!
Mager lijstje, maar wel errrrg netjes qua inhoud! Als er veel groente bij je pasta zit that is
Heb je echt paardenvlees op brood?
Ook als je niet dik bent is Red Bull slecht voor jequote:
Klopt maar ik ben dan ook niet dik.
. En voor dikkerds ben je hier aan het verkeerde adres.Dan zou ik nog eerder gaan voor een boterham dan sultana of evergreen. Want suiker...quote:
[..]
Schieten doet zeer
Vandaaaag
O: 3 knackebrot's sesam met magere smeerkaas (Vind ik ook gewoon lekkerrr)
T: 2 sultanakoekjes
L: 2 boterhammen met light pindakaas (vind ik ook gewoon lekkerrr)
T: 2 evergreens
D: Ovenschoten Spinazie en zelfgemaakte aardappelpuree en tartaar.
T Halfvolle kwark.
Vorige keer al een heel verhaal over gehouden, ik lust weinig. En met lusten is het bij mij niet een kwestie van eroverheen zetten, maar dat ik er ziek van word. Vandaar de sultana en evergreen.
Oh right sport.
3 kwartier lopen, in de pauze wandelen, 20 minuten fietsen.
Weet trouwens niet of fruit een probleem is? Anders mag daar ook wel iets van bij! En iets van zuivel, of het nou kaas of kwark is want je zit vrij laag in de eiwitten.
Waarom krijg ik aanbiedingen voor bikini's in Slank?!quote:
Waarom krijg ik hoortoestellenads in Slank?
Ja Vaiz, leg ons dat eens uitquote:
Waarom krijg ik aanbiedingen voor bikini's in Slank?!
Yap, paardenrookvlees! Lekkerquote:
Ik ben dan ook nooit een paardenmeiske geweest
Ik denk omdat Merel plaatjes van bikini's postte.quote:
Ach, beter dan de aanbiedingen die ik kreeg toen hier gepraat werd over de nuva-ring...
Amen to that!quote:
[..]
Yap, paardenrookvlees! Lekker
Ik ben dan ook nooit een paardenmeiske geweest
Mijn lijstje
O: boterham filet americain, halfvolle melk
L: boterham filet americain, perzik mango sap
T: groentesoep van Unox
D: goulash met doperwtjes en rijst, een peer, halfvolle melk
T: vers geperst sinaasappelsap
Best oké vind ik.
Nuvaring nuvaring nuvaring nuvaring nuvaring.quote:
Ach, beter dan de aanbiedingen die ik kreeg toen hier gepraat werd over de nuva-ring...
Zo, ik ben ff de hort op, dezelfde kleding kopen als iemand die 2/5 van mijn leeftijd is, doen alsof we zusjes zijn.
Wat te doen?
gewoon laten drogen? Iets op smeren? (ik heb al een beetje verzorgende leercreme erop gedaan
) helemaal natmaken? 
ik doe dus om de haverklap dat soort stomme acties. Gister ook al mijn ramen wijd open laten staan toen ik was spinnen (woon op begane grond, uitnodiging dat mijn huis leegejat kan worden), laat fietssleutels in mijn fiets zitten, laat deuren open staan als ik wegga etc..
.Ik heb vandaag bedacht weer op te gaan letten, dus nog geen fruit in huis. Zal wel een appel of een banaan worden denk ik, dat is zo'n beetje het enige wat ik lust wat ik mee kan nemen. Goede welquote:
[..]
Dan zou ik nog eerder gaan voor een boterham dan sultana of evergreen. Want suiker...
Weet trouwens niet of fruit een probleem is? Anders mag daar ook wel iets van bij! En iets van zuivel, of het nou kaas of kwark is want je zit vrij laag in de eiwitten.
En die sultana en evergreen zijn ook voor de afwisseling, anders eet ik de hele dag alleen brood, behalve 's avonds, meestal ontbijt ik ook met brood. Op kantoor kan ik ook niet iets van nootjes meenemen, dat wordt niet tof geacht.
Ik heb toch smeerkaas en kwark?
Of is dat te weinig?Oi, googelen op leer en nat worden. Ben bang dat waterkringen er nooit helemaal uit gaanquote:Op dinsdag 12 april 2011 14:41 schreef _Calimero_ het volgende:
Oh nee! Ik heb mijn leren laarzen de hele nacht onder mijn snelbinders gehad, en nu zijn ze dus (3/4) natgeregend, en droogt het wat gek op: de lijn tussen nat en droog loopt midden over de laars.
Wat te doen?
gewoon laten drogen? Iets op smeren? (ik heb al een beetje verzorgende leercreme erop gedaan
Dan ga ik voor de optie helemaal natmaken, misschien dat de kring dat in ieder geval niet precies midden op de voet komtquote:
[..]
Oi, googelen op leer en nar worden. Ben bang dat waterkringen er nooit helemaal uit gaan
Over kwark heen gelezen... <Nirvana album>quote:
[..]
Ik heb vandaag bedacht weer op te gaan letten, dus nog geen fruit in huis. Zal wel een appel of een banaan worden denk ik, dat is zo'n beetje het enige wat ik lust wat ik mee kan nemen. Goede wel
En die sultana en evergreen zijn ook voor de afwisseling, anders eet ik de hele dag alleen brood, behalve 's avonds, meestal ontbijt ik ook met brood. Op kantoor kan ik ook niet iets van nootjes meenemen, dat wordt niet tof geacht.
Ik heb toch smeerkaas en kwark?
Volle kwark is stiekem beter trouwens!
Dan ontbijt je anders met de kwark, doe je 's avonds de nootjes en vervang je de 2 sultana met een volkoren boterham met rucola, tomaat en ui. Kom je al stuk beter uit lijkt me.
Rustig laten drogen en niet aanzitten was zijn advies, zou goed moeten komen. Het was schoon regenwater (geen modder ofzo) dus hopelijk komt het goed
Mn laarzen hadden vorig jaar sneeuwrandjes opgelopen, gelukkig is dat er vrij goed uitgegaan met dagelijks vet.
Hoi Redbullchick
ik vind redbull echt vies ;') En ik ben ook niet dik Even hoi zeggen en zo weer werken
Mijn lijstjes update:
O: 2x speltbroood (jam, kaas)
T: 3 caramels (nu is de zak leeg), 1 peer
L: 2 stukjes vlees (70 gr?), beetje groentelasagne zonder sauzen, ijsbergsla
T: 150 ml vruchtenyoghurt, banaan
D: nader te bepalen.
Maar die hebben ze niet in de bananenzonderstukjes-variantquote:
[..]
Over kwark heen gelezen... <Nirvana album>
Volle kwark is stiekem beter trouwens!
Dan ontbijt je anders met de kwark, doe je 's avonds de nootjes en vervang je de 2 sultana met een volkoren boterham met rucola, tomaat en ui. Kom je al stuk beter uit lijkt me.
Ik ben lastig. Waarom beter trouwens?
Meer kcal? Ik leef nog in de meer kcal is bad. Dat is wel een goede, maar met hoeveel kwark kan ik ontbijten dan? Hoeveel gram? 100?
Dat is wel een goede
Kan het ook zoiets zijn als kipfilet offf. Kaas? Of is dat te veel van het goede?T: 2 plakjes ham + augurk
L: 1 slankelijn boterham van het stoepje met osseworst + 150 gram pittige rauwkost v/d ah + 1 tomaat
T: halve komkommer + la vache kaasje + halve paprika
D: merquez worstjes met ui en veel broccoli
want mijn projectpartner 'heeft geen tijd en heeft het druk en kan echt niet meer doen, en bla Nee, IK ben ontzettend zen, rustig en heb toch niets beters te doen ) .Tentamen 1 was godzijdank diagnostisch
draaaaama Tentamen 2 hopelijk wel gehaald. Vik: hier is een 5,5 onvoldoende
vanaf 5,6 heb je een voldoende. Dus hoop maar dat ik dat heb dan Mams is naar huis gestuurd met de voorlopige diagnose 'hoge bloeddruk' en een pil om daar iets tegen te doen. Ze mag ook haar migrainemedicatie voorlopig niet nemen. Volgende week gaat ze naar haar eigen huisarts om te zien of hij haar een check-up kan geven. Ben al iets geruster, maar vind 't nog steeds geen fijn idee
Even afwachten dan...Hey heb je al iets van XM gehoord?
quote:
Wel fijn dat je iets geruster bent over je moeder, Mo.
Maar inderdaad, blijft een naar idee. En duim voor je tentamen(s)!Calcium en ander stoffen in hogere mate aanwezig en verschil in kcal's te verwaarlozen imo... Maar dat is bij naturel, weet niet hoe het zit met kwark van het type banaanzonderstukjes. 150gr is een normale portie voor de meesten. Hier zijn er echter ook mensen die een hele bak a 450gr wegwerkenquote:
[..]
Maar die hebben ze niet in de bananenzonderstukjes-variant
Waarom beter trouwens?
Dat is wel een goede, maar met hoeveel kwark kan ik ontbijten dan? Hoeveel gram? 100?
Dat is wel een goede
Als jij er kipfilet bij op wilt doen, ga je gang!
Kalkoen mag ook, of vis... Whatever floats ya' boat! Ik eet er niet veel van, though; tussen de 100 en 150 gram. Met vers fruit, limoensap en zoetstof.
'Oriëntaalse kip' stond er op 't bordjequote:
is best te pruimen maar om nu elke dag te checken of je wellicht je laarzen onder je snelbinder hebt laten zitten is ook zo wat...quote:
Oeps cali, dat is lastig, jezelf aanwennen een aantal dingen gewoon altijd te checken?
Mijn lijstjes update:
O: 2x speltbroood (jam, kaas)
T: 3 caramels (nu is de zak leeg), 1 peer
L: 2 stukjes vlees (70 gr?), beetje groentelasagne zonder sauzen, ijsbergsla
T: 150 ml vruchtenyoghurt, banaan
D: nader te bepalen.
net lijstje!
..O: havermout
S: 5,2 km hardlopen
T: glas jus d'orange
L: vier geroosterde boterhammen met de inmiddels welbekende meuk, glas melk
T: glas jus d'orange
T: twee sinaasappels
D: ovenchili
En ik heb steeds ontzettend dorst, dus ik drink veel water vandaag.
Ik duim Mo! En van je moeder inderdaad rustig afwachten, als het eenmalig is (al zou mijn dokterige zelf zoiezo bloed nemen enzo, maarja ziekenhuis <-> huisarts)
Bweurg hoofdpijn en kotsmisselijk hier, dus is het eten niet echt optimaal. Suikers!
Ook niet optimaal om de hele dag voor de pc te moeten zitten....
Net bij de dietiste vandaan, "niets meer aan doen" dus eigenlijk.
Straks als ik op mijn streefgewicht/figuur zit is het een kwestie van eens een boterham toevoegen bij de lunch en bij het ontbijt en een aardappel/schepje rijst oid bij het avondeten en veel verder dan dat ga ik ook niet komen.
Gelukkig is het goed te doen voor me met mijn huidige eetpatroon, stady as she goes dus eigenlijk.
Thanks allSPOILERSjaapje
V1ZoR!! Van harte gefeliciteerd broekje
Fijn Mo, dat het 'goed' gaat met je moeder..
Had stiekem de foto van Coco op het werk gezien
Ik denk dat het niet veeel scheelt, het scheelt in ieder geval niet veel in kcal.quote:
[..]
Calcium en ander stoffen in hogere mate aanwezig en verschil in kcal's te verwaarlozen imo... Maar dat is bij naturel, weet niet hoe het zit met kwark van het type banaanzonderstukjes. 150gr is een normale portie voor de meesten. Hier zijn er echter ook mensen die een hele bak a 450gr wegwerken
Als jij er kipfilet bij op wilt doen, ga je gang!
Ik vind het lastig om kcal los te laten en te denken aan andere dingen, is denk ik een knop ofzo, maar het blijft in mijn achterhoofd
Thanks, dat helpt wel, ga ik morgen gelijk boodschappen doen. Of zometeen, moet even zien wat er gedaan moet worden thuis.
Oh, en gefeliciteerd!
?quote:Thanks allSPOILERSjaapje
hoe lang kan je eieren (gekookt) in de schil bewaren?
quote:
quote:
(al zou mijn dokterige zelf zoiezo bloed nemen enzo),
Sowieso?quote:
Leuke diëtist....
Sorry, mijn nederlandse taal is nogal abominabel. Nujah al mijn taal eigenlijk...quote:
LIjst:
O: 450 magere kwark met zoetstof
T's: appel, peer, wortels, tomaatjes
L: 4 x boterham gerookte rund en kaas, kom goulashsoep met rundvlees, beker melk
T: sinaasappel, tuc koekje, blokje choco, cola-berenburg
D: 500 gr. broccoli, 150 gr spinazie, 1 aardappel, 200 gr gegrilde kabeljauwfilet
T: bakje paprikachips
Broccoli.quote:
Heb een lijst en ben morgen vrij
LIjst:
O: 450 magere kwark met zoetstof
T's: appel, peer, wortels, tomaatjes
L: 4 x boterham gerookte rund en kaas, kom goulashsoep met rundvlees, beker melk
T: sinaasappel, tuc koekje, blokje choco, cola-berenburg
D: 500 gr. broccoli, 150 gr spinazie, 1 aardappel, 200 gr gegrilde kabeljauwfilet
T: bakje paprikachips
Gisteren erg van genoten! Sowieso een erg fraaie lijst, dit. Oh, trouwens: naar aanleiding van jouw suggestie vorige week wat zuivel (kwark) in mijn dagelijkse lijstjes ingebouwd en daar word ik best blij van dus thanks! Of klopt het niet dat broccoli's ongeveer 250 a 300 gr zijn? Ook 'gewone' sportscholen bieden vaak cursussen aan: van Zumba tot bikram yoga en van Body Attack tot boksen
Zo doet Maria hier Zumba, XM en Perruche (toch?) doen RPM en ik spin!
En ik zat bij fitness first, body attack en body pump vond ik wel okay maar het was te duur (¤50+/p/m.).
squash?quote:
Ook maar eens beginnen met wat kilotjes te minderen, alhoewel ik mijn gewicht alles behalve relevant vind (voor een goed uiterlijk). Wat telt is de omvang van mijn buik in cm. Ik snap dan ook niet waarom iedereen maar op de kilo's let, terwijl er op de centimeters gelet moet worden. Ben al gestart met gezonder eten, maar ik wil nog wat sportieve activiteit. Ik wil graag tennissen, maar kon alleen privéles =/. Ik ben geen liefhebber van fitness en hardlopen. Heeft er iemand nog suggesties wat ik nu kan doen?
bedankt voor je suggestie, maar vind ik toch een stukje minder dan tennis :pquote:
Welke les heb ik aan jou gegeven? Volgens mij ICC, als ik het me goed herinner. Klopt dat?quote:
[..]
Haha moet ik hier serieus op antwoorden?
Coco is een prima docente, da's wel genoeg informatie toch
quote:
Prima docente klinkt veel saaier dan hoe ik me coco voorstel.
Crap. De waarheid komt altijd uit. Ik beken. Ik ben vreselijk saai.
Daar! Heb je nu je zin?
Volgens mij was het mondeling presenteren.quote:
[..]
Welke les heb ik aan jou gegeven? Volgens mij ICC, als ik het me goed herinner. Klopt dat?
Gelukkig kan ik zo verder met mijn stapel rapporten die nagekeken moet worden
En welkom en succes Sjapje.
Kilo's en centimeters hangen natuurlijk wel enigsinds samen, maar ben het met je eens, de omvang is uiteindelijk belangrijker dan het precieze gewicht.
Ahhh, dat kan ook goed ja. Vertaalacademie, toch?quote:
[..]
Volgens mij was het mondeling presenteren.
Ja kloptquote:
[..]
Ahhh, dat kan ook goed ja. Vertaalacademie, toch?
En mocht iemand het zich afvragen: mijn man is 1.85m. Ongeveer.
iedereen gaat vast voor goeie tijden en ik ben al blij als ik 'm gewoon red
En ik weet wel dat ik 't voor mezelf doe en dat de docenten daar ook héééél erg voor promoten maar stiekem hoop ik dat er nog een 'kneusje zoals ik' is Dan ben jij wel een kop kleiner dan ik denk ikquote:
Omg. Ik heb de trol gemist!
En mocht iemand het zich afvragen: mijn man is 1.85m. Ongeveer.
Dat was (samen met twee groepen ICC) een van mijn weinige uitstapjes naar die opleiding. In principe geef ik alleen les aan OTC en ES (voormalig HEBO).quote:
Toevallig geef ik komend blok weer mondeling presenteren aan vier groepen eerstejaars VAC
1.61m hierquote:
[..]
Dan ben jij wel een kop kleiner dan ik denk ik
Heb je de mooie foto van mijn man gemist vanmorgen? Daar zag je het lengteverschil goed op
Jij bent goed in zwemmen en de meeste mensen zijn dat niet. Dus ga daar shinen.quote:Op dinsdag 12 april 2011 16:36 schreef motorbloempje het volgende:
ik ben zo bang dat ik 'het kneusje van de triathlonclub' ben straks
iedereen gaat vast voor goeie tijden en ik ben al blij als ik 'm gewoon red
Uit het BB-topic:quote:
ik ben zo bang dat ik 'het kneusje van de triathlonclub' ben straks
iedereen gaat vast voor goeie tijden en ik ben al blij als ik 'm gewoon red
Lijkt mij op alle sporten toepasbaarquote:"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
Had jou iets langer verwacht Coco...Weg verliefdheid RPM begin ik meer te waarderen inderdaad.quote:
Studeer je en heb je toegang tot een (universitair) sportcentrum dat allerlei lessen aanbiedt? Dan kan dat leuk en goedkoop en vrijblijvend: vind je iets niet leuk dan ga je gewoon niet meer!
Ook 'gewone' sportscholen bieden vaak cursussen aan: van Zumba tot bikram yoga en van Body Attack tot boksen
Zo doet Maria hier Zumba, XM en Perruche (toch?) doen RPM en ik spin!
@ Sjappel: zwemmen/hardlopen? kost bijna niets en veel mensen hier vinden het leuk! Anders misschien racefietsen?
Hij is, sinds ik kook, 4 kg afgevallen
Hij eet standaard:
Bord volle yoghurt met bruine suiker en volle vla
6 boterhammen met vv kaas, pindakaas en hagelslag, allen met roomboter
1 reuzen mueslibol met kaas en roomboter
2 blokjes chocolade
gebak waar het maar te krijgen is
veel pasta of aardappels
3 stuks fruit
maargoed, ik ga maar 's richting sportcentrum!
Moritura te salutat!
Gewoon je best doen. Neh gezien en ik was bijna geschrokken immersquote:
[..]
1.61m hier
Heb je de mooie foto van mijn man gemist vanmorgen? Daar zag je het lengteverschil goed op
Jouw lengte heb ik dus wel goed gegokt op basis van je man's lengte. Ik dacht dat je kerel veel langer was, maar hij is net zo lang als die van mij en daar kom ik net bovenuit met een behoorlijke hak
Gelukkig heeft hij krullen die nog een paar cm op zijn hoofd toevoegen haha!
Mijn man is 1.73. ik ben 1.72. Boks voor de kleine mannen!
Dat is juist schattig enzo. Kun je de grote-kerel-die-me-beschermt-tegen-gevaar spelenquote:Op dinsdag 12 april 2011 16:41 schreef V1z0R het volgende:
[..]
Uit het BB-topic:
[..]
Lijkt mij op alle sporten toepasbaar
Pluspunt: mijn oorringen lijken zo zelfs nóg groter
ja je kan wel alles niet willen of te duur vinden, dan is er altijd wel een excuusquote:
hardlopen wilde hij/zij/het niet
maargoed, ik ga maar 's richting sportcentrum!
Moritura te salutat!
Oh sjappel, misschien als ze het doen bij jou in de omgeving bootcamp?
Oh ja. Je bedoelde schrikken van de perfectie. Toch?quote:
[..]
Neh gezien en ik was bijna geschrokken immers
Jouw lengte heb ik dus wel goed gegokt op basis van je man's lengte. Ik dacht dat je kerel veel langer was, maar hij is net zo lang als die van mij en daar kom ik net bovenuit met een behoorlijke hak
Gelukkig heeft hij krullen die nog een paar cm op zijn hoofd toevoegen haha!
van het feit dattie een reus leek, maar dat was dus gezichtsbedrogquote:
[..]
Oh ja. Je bedoelde schrikken van de perfectie. Toch?
Ja, ik ben ontmaskerd. Nu kan ik niet meer ongegeneerd roddelen over de studenten en klagen als ze weer eens vervelend zijn.quote:
Ohhh... Ik was al even bang dat je schrok van zijn lelijke kop.quote:
[..]
van het feit dattie een reus leek, maar dat was dus gezichtsbedrog
quote:
[..]
Dat is juist schattig enzo. Kun je de grote-kerel-die-me-beschermt-tegen-gevaar spelen
Pluspunt: mijn oorringen lijken zo zelfs nóg groter
HuuUUUuuuUUge oorringen
Verdomde M.
Studenten OTC en ES ken ik toch nietquote:
[..]
Ja, ik ben ontmaskerd. Nu kan ik niet meer ongegeneerd roddelen over de studenten en klagen als ze weer eens vervelend zijn.
Mijn meneer eet ongeveer 4 10 keer zoveel als ik.. en dat moet om op gewicht te blijven. ZO NIET EERLIJK *stampvoet*quote:
Mijn vriend is kaal en 1.80.
Hij is, sinds ik kook, 4 kg afgevallen
Hij eet standaard:
Bord volle yoghurt met bruine suiker en volle vla
6 boterhammen met vv kaas, pindakaas en hagelslag, allen met roomboter
1 reuzen mueslibol met kaas en roomboter
2 blokjes chocolade
gebak waar het maar te krijgen is
veel pasta of aardappels
3 stuks fruit
Gemiddeld lijsje van meneer:
grote kom havermout met honing (grote kom = ongeveer 500 ml
2 boterhammen kaas
grote kom volle yoghurt met muesli
6 boterhammen met kaas/pindakaas/hagelslag etc.
2 plakken suikerbrood en/of ontbijtkoek
2 boterhammen kaas/worst/iets
2 of 3 dikke borden warm eten
bak vla
's avonds nog een keer een kom havermout
en dan ook nog bananen en appels en kiwi's enzo tussendoor oh en koek natuurlijk als het zo uit komt en chocola en paaseitjes en alles.
Zoiets ongeveer aan hoeveelheden en dan moettie moeite doen om iets boven de 70 te blijven. PUH!
Ah, kijk. Mooi.quote:
meteen daarna werd ik gebeld en gemaild door de twee versitgingen waar ik met 1 gezamenlijke brief had gesolliciteerd, en dus twee gesprekken in de pocket! deze week nog maar gauw wat brieven schrijven!
vanavond naar de thai met tante en mn lief, nog voor haar verjaardag.
quote:
[..]
Ohhh... Ik was al even bang dat je schrok van zijn lelijke kop.
quote:
Trimbaan! Kost je alleen vrije tijd en een paar schoenen! En is erg leuk en intensief... Of iets als de wampex.
HuuUUUuuuUUge oorringen
Verdomde M.
Die Jessica met d'r oorbellen
(en rondingen en krullen )* PETS * .... bij de les blijven jonge...
Dattum.quote:
Hehe, toen wij een skatecursus deden was Mark binnen het kneusje, maar toen we naar buiten gingen was ik dat ineensquote:
ik ben zo bang dat ik 'het kneusje van de triathlonclub' ben straks
iedereen gaat vast voor goeie tijden en ik ben al blij als ik 'm gewoon red
(ik ben niet eens het terrein af geweest, véél te eng ).En ik heb net een lekker stuk gefietst! Den Haag
.Hmmm mmmm... Ja gewoon, dat 't met 't vriendje niet zo vanzelf gaat. En dan ik heel wild/spannend/etc lijk naast hem terwijl dat wel mee valt, dat vind ik niet leuk.quote:
Fijn!quote:
woei, ik heb vandaag gehoord dat ik op deze school mag blijven, en ook eerlijk gezegd dat ik op zoek ben naar een andere baan. wel fijne feedback en ik weet voor mezelf nu heel goed waarom ik daar niet wil blijven.
meteen daarna werd ik gebeld en gemaild door de twee versitgingen waar ik met 1 gezamenlijke brief had gesolliciteerd, en dus twee gesprekken in de pocket! deze week nog maar gauw wat brieven schrijven!
vanavond naar de thai met tante en mn lief, nog voor haar verjaardag.
. Krijg je iig wel een goeie referentie mee (want volgens mij is dat wel gebruikelijk in het onderwijs? Referenties nabellen?)Voor je verjaardag <3quote:
Daarom kijk ik dus ook altijd Camping Life op RTL...
[ afbeelding ]
Die Jessica met d'r oorbellen
* PETS * .... bij de les blijven jonge...
SPOILER
Gefeliciteeeerd!!!
Volgens mij gaat het zelden alleen maar vanzelf.quote:
[..]
Hmmm mmmm... Ja gewoon, dat 't met 't vriendje niet zo vanzelf gaat. En dan ik heel wild/spannend/etc lijk naast hem terwijl dat wel mee valt, dat vind ik niet leuk.
En waarom vind je dat niet leuk? Irriteert het je omdat je zelf vindt dat het zo is, en stoort je dat? Of is het iets dat anderen vinden? In dat geval: lekker belangrijk!
Toen ik net iets kreeg met mijn man was iedereen in shock. We kenden elkaar van het werk (mijn vorige werk, niet de hogeschool
) en hij stond daar bekend als stoer en iemand-die-het-allemaal-niks-boeit en ik was een slim, hardwerkend marketingmeisje (even heel kort door de bocht).Maar ik weet hoe goed hij bij me past, hoe slim hij is, dat hij er misschien wat stoer uitziet maar ontzettend lief is, etc.
ja ik denk het wel. ze zijn blij dat ik meteen eerlijk heb gezegd dat ik op zoek ben naar iets dichterbij, kleiner, minder grootstedelijk en vooral meer eerstegraads gebied en meer zekerheid (ik kan hier niks zeker krijgen over uren en bovenbouw etc...)quote:
[..]
Fijn!
ze vinden dat ik ontzettend vooruitgegaan ben, inhoudelijk heel goed ben, qua regie het goed red in mn moeilijke klassen. wel dat ik nog dingen moet leren. dus ik denk dat ik wel een goede referentie kan krijgen. er is nog niet naar gevraagd overigens, door de scholen waar ik solliciteer....
Nou.... Ja hij vindt dat. En ik steek niet graag negatief afquote:
[..]
Volgens mij gaat het zelden alleen maar vanzelf.
En waarom vind je dat niet leuk? Irriteert het je omdat je zelf vindt dat het zo is, en stoort je dat? Of is het iets dat anderen vinden? In dat geval: lekker belangrijk!
Toen ik net iets kreeg met mijn man was iedereen in shock. We kenden elkaar van het werk (mijn vorige werk, niet de hogeschool
Maar ik weet hoe goed hij bij me past, hoe slim hij is, dat hij er misschien wat stoer uitziet maar ontzettend lief is, etc.
(alsof ik heel sex, drugs & rock en roll ben en er geweldig apart uitzie in zowel uiterlijk als kledingstijl) maar hij ziet het als iets positiefs. Maar ik dus niet.En dat wanneer ik tijd heb, heeft hij geen tijd, en andersom. Irritant.
hoe is dat negatief? (behalve de drugs dan misschien)quote:
[..]
Nou.... Ja hij vindt dat. En ik steek niet graag negatief af
En dat wanneer ik tijd heb, heeft hij geen tijd, en andersom. Irritant.
Dat is een uitdrukkingquote:
[..]
hoe is dat negatief? (behalve de drugs dan misschien)
Gewoon, ik vind het stom als iemand onterecht 'tegen mij opkijkt'. Of zo.
Hoezo onterecht? It's in the eye of the beholder.quote:
[..]
Dat is een uitdrukking
Gewoon, ik vind het stom als iemand onterecht 'tegen mij opkijkt'. Of zo.
lolNjah, is dat niet deel van liefde/verliefdheid? Iets bijzonder vinden aan iemand wat diegene zelf misschien maar heel gewoon vindt..
Dat is natuurlijk wel zo, maar ik vind het vervelend. Ook dat 'ze' in Amsterdam er altijd net iets te hip bij lopen.quote:Op dinsdag 12 april 2011 17:26 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Hoezo onterecht? It's in the eye of the beholder.
Ik zie dat anders
Mijn liefje is 1.80 m (al denk hij soms dat hij 1.90 m is...) en ik ben 1.71 m. Perfect gewoon!
Dat dus, ik heb dat ook nodig in een relatie en dan niet zozeer op het voetstuk staan alswel mijn lief af en toe op een voetstukje kunnen zettenquote:
Ik vind zelfs dat je altijd een klein beetje bewondering moet houden voor degene waar je een relatie mee hebt. Een ienimieni voetstukje moet hij/zij op staan. Dan blijf je ook geïnteresseerd in wat diegene doet en neem je hem/haar niet voor vanzelfsprekend. Niet te veel, want dan heb je een ongelijkwaardige verhouding. En je moet het beiden hebben, dat ook. Anders is het alsnog niet gelijkwaardig.
Het is gewoon fijn om trots te kunnen zijn op je partner.QFTquote:
[..]
Dat dus, ik heb dat ook nodig in een relatie en dan niet zozeer op het voetstuk staan alswel mijn lief af en toe op een voetstukje kunnen zetten
Nu wachten op rijles
@sjaapje, bedankt
Nu douchen en eten koken, en dan in de stad nog een biertje drinken met een gezamelijke vriend.
*snottert* Catharsis?
ik heb werkelijkwaar geen idee wat je bedoelt met Daayum en catharsis!quote:
Daaayum, huilen om een boek dat ik aan het lezen ben, komt niet heel vaak voor!
Catharsis?
Daaayum= foute spelling van damnquote:
[..]
ik heb werkelijkwaar geen idee wat je bedoelt met Daayum en catharsis!
Catharsis (wikipedia
) = "Bij Aristoteles staat Katharsis (reiniging) in de definitie van de tragedie voor fysieke, emotionele, religieuze en mentale reiniging. Door het beleven van eleos en phobos (beklag en angst) ervaart de toeschouwer een loutering van de ziel." Dit is dan de definitie waarbij je dit ervaart door 'meeleven' met een literair werk / toneelstuk / etc boh, de duutser ging in z'n eentje nog wat verder rennen, nu ben ik bang dat hij verdwaald is!
quote:
[..]
niet zo slim als hij is.
Ach ja, je kunt niet alles hebben. Ik heb in ieder geval haar...
Vizor, gefeliciteerd!!
Wat is er met XM?
Mo, sterkte met je mams, moeders mogen geen rare dingen hebben
Verder nog iets gemist?
Geniet je nog een beetje in Peru?XM is een paar dagen kwijt en verder ben ik het ook even kwijt.
Ik zag wel dat SeLang hier even was. En die is lekker.
En ik heb de foto van de man van Coco gemist! Ben ik ook een keertje op mn werk hoor, mis ik gelijk allemaal dingen.
Owja, en nog een
vanaf de bank voor Kwak! Er staat 30 graden op het wasvoorschrift en ik doe 30 graden heb ik nu ineens een heel klein vest. Dat maakt 2:
- favoriete vest 1
- favoriete vest 2
Iemand van 1.70 past er nog wel in
Gefeliciteerd v1zor, dat je maar een mooi jaar krijgt.
Ik ga voor optie 3: terug naar de winkel.quote:
Hallo? Ik zoek een vriendin.
Er staat 30 graden op het wasvoorschrift en ik doe 30 graden heb ik nu ineens een heel klein vest. Dat maakt 2:
- favoriete vest 1
- favoriete vest 2
edit: wat Ewelina zegt dus!
Alleen als op het etiket een handje in een waterbakkie zit.quote:
Ik heb geen bon meer maar ik kan nog wel even langsgaan inderdaad, hij was zeer chill. Doen jullie dat met de handwas ofzo?
fijn dat je wat geruststelling hebt gekregen over je moeder Mo, en ben benieuwd hoe de triathlontraining bevalt, dat lijkt mij ook echt heel leuk om te doen
en dan meestal nog niet eens, mijn wasmachine heeft een handwas-settingquote:Op dinsdag 12 april 2011 19:38 schreef conleche het volgende:
[..]
Alleen als op het etiket een handje in een waterbakkie zit.
\~~/ zoiets? dat staat erop met een 30 erinquote:
[..]
Alleen als op het etiket een handje in een waterbakkie zit.
training was leuk!
en we beginnen echt op niveau nul, dus ik kon het ook nog bijbenen maargoed, over 10 weken ben ik ook weer 'n stukje strakker 
Dan moet het kunnen op 30 graden, anders is het zo'n plaatje met een handje ipv de 30.quote:
Ze moeten gewoon zo'n logo maken dat mannen het niet mogen wassen.
[..]
\~~/ zoiets? dat staat erop met een 30 erin
Verkeerd wasvoorschrift dus eigenlijk, ik zou het gaan ruilen en dan de nieuwe wel met de hand gaan wassen.
Na een paar keer met de hand wassen is het meestal wat vormvaster en zou je de 30 graden eens kunnen gaan proberen, nacht in een emmer koud water weken helpt soms ook zegt mijn mams.
Oftewel de rest zijn van die snijbonen die "atletisch gebouwd" zijn?quote:
nou, ik ben wel het 'dikkerdje' daar hoor
quote:
Ze moeten gewoon zo'n logo maken dat mannen het niet mogen wassen.
[..]
\~~/ zoiets? dat staat erop met een 30 erin
Dat van jou met 30: dat is machinewas. Als er 30 staat, doe ik vaak wel een fijnwasprogramma. Maar gewoon teruggaan naar de winkel dus, vraag maar een nieuwe!!
500 meter zwemmen (open water)quote:
wat zijn de afstanden voor een triathlon ookalweer mo?
20km fietsen
5km hardlopen
Maar dit is een 1/8 triathlon hè?
ah, ik wilde al zeggen.. Dacht dat het verder wasquote:Op dinsdag 12 april 2011 19:46 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
500 meter zwemmen (open water)
20km fietsen
5km hardlopen
Maar dit is een 1/8 triathlon hè?
maar je moet ergens beginnen toch
heel tof!Ow wat een heerlijke afstanden, doodvermoeiend maar het kan wel.. Wow dat wil ik ook welquote:
[..]
500 meter zwemmen (open water)
20km fietsen
5km hardlopen
Maar dit is een 1/8 triathlon hè?
Top van je dat je het doet! Lekker ding
Neen, een kleine opblaaspop kopen en die aankleden?
Ah oke, hij gaat zeker niet terug in maat als ik koud water erin doe en de trommel de andere kant op laat draaien.quote:
[..]
Dan moet het kunnen op 30 graden, anders is het zo'n plaatje met een handje ipv de 30.
Verkeerd wasvoorschrift dus eigenlijk, ik zou het gaan ruilen en dan de nieuwe wel met de hand gaan wassen.
Na een paar keer met de hand wassen is het meestal wat vormvaster en zou je de 30 graden eens kunnen gaan proberen, nacht in een emmer koud water weken helpt soms ook zegt mijn mams.
Ik ga wel naar de winkel ja, maar ik had hem ook al een keer eerder met succes wel gewassen met precies hetzelfde program. Alleen zat de wasmachine toen wel echt propvol en nu niet zo. Ach ja, niet geschoten altijd mis. Kan ik meteen een terrasje pikken ofzo.quote:
[..]
[ afbeelding ]
Dat van jou met 30: dat is machinewas. Als er 30 staat, doe ik vaak wel een fijnwasprogramma. Maar gewoon teruggaan naar de winkel dus, vraag maar een nieuwe!!
hardlopen wil ik 25 minuten over doen, uitloop naar 30.
fietsen wil ik max 35 minuten over doen
zwemmen weet ik zo even niet wat ik daar mee moet. Ik kon 100 meter in 1,48 afleggen
ooit Zwemmen in open water.quote:
[..]
500 meter zwemmen (open water)
20km fietsen
5km hardlopen
Maar dit is een 1/8 triathlon hè?
lol ehm, ik had iets duidelijker moeten zijnquote:
[..]
Ah oke, hij gaat zeker niet terug in maat als ik koud water erin doe en de trommel de andere kant op laat draaien.
.
In het geval van een nieuwe eerst een nachtje in een emmer koud water voordat je 'm gaat wassen. Het schijnt dat stofjes dan minder snel krimpen.
Terugdraaien gaat je niet lukken idd.
Succes iigquote:
ik ga ass kicken
hardlopen wil ik 25 minuten over doen, uitloop naar 30.
fietsen wil ik max 35 minuten over doen
zwemmen weet ik zo even niet wat ik daar mee moet. Ik kon 100 meter in 1,48 afleggen
Het was ook maar een flauw grapje hoor.quote:
[..]
lol ehm, ik had iets duidelijker moeten zijn
In het geval van een nieuwe eerst een nachtje in een emmer koud water voordat je 'm gaat wassen. Het schijnt dat stofjes dan minder snel krimpen.
Terugdraaien gaat je niet lukken idd.
Kwam van de week bij 't in- en uitpakken nog oorkondes en medailles van wedstrijden tegen. En blijkbaar zwom ik de 100 m vrij dus ooit in 1.24.8.quote:
ik ga ass kicken
hardlopen wil ik 25 minuten over doen, uitloop naar 30.
fietsen wil ik max 35 minuten over doen
zwemmen weet ik zo even niet wat ik daar mee moet. Ik kon 100 meter in 1,48 afleggen
In 1989.
klierigquote:
[..]
Succes iig
[..]
Het was ook maar een flauw grapje hoor.
Hoe oud was jij toen?quote:
[..]
Kwam van de week bij 't in- en uitpakken nog oorkondes en medailles van wedstrijden tegen. En blijkbaar zwom ik de 100 m vrij dus ooit in 1.24.8.
In 1989.
Was je een mini-zwem-meiske?O: geroosterde boterham suiker, boterham hagelslag (puur), verse jus d'orange, hardgekookt ei
T: makreel (75gram)
T: 3 dropjes
L: omelet, melk
T: cashewnootjes
T: handje druiven, 2 dropjes
D: erwtensoep
T: hardgekookt eitje
Tegen de 1600Kc. Niet extreem ongezond en in ieder geval regelmatig
Toen was ik net of nog net niet 10 geworden.quote:
[..]
Hoe oud was jij toen?
Altijd aan 't zwemmen toen ik klein was, ja.Wauwies! Zo'n child-prodigyquote:
[..]
Toen was ik net of nog net niet 10 geworden.
Ik dacht al, zou oud was je toch niet
In hindsight was ik echt best goed volgens mij - had nog best iets kunnen worden. Had alleen helaas ouders die iets te weinig pushten (quote:
[..]
Wauwies! Zo'n child-prodigy
Ik dacht al, zou oud was je toch niet
) en graag verhuisden (en dan kom je ineens als klein meisje bij 'n club die niet 'gezellig' is en dan mag je ook gewoon stoppen dus ).../afdeling triviale jeugdtrauma'sZo oud voelde ik me overigens wel toen ik dat zag hoor
. het was rond de 1 minuut 30! Heb net even de tijd opgezocht die je moest halen en ik weet nog dat ik er zo'n 25 seconden op over had (moest binnen 1,55)ik was dus wel wat sneller..,
je moest wel aansluitend 25 meter onder water zwemmen
quote:
Ik zat er net ook al helemaal vertederd naar te kijken.Ik deed het ooit in 1.21.00 oid. Lááááng geleden.quote:
[..]
Kwam van de week bij 't in- en uitpakken nog oorkondes en medailles van wedstrijden tegen. En blijkbaar zwom ik de 100 m vrij dus ooit in 1.24.8.
In 1989.
Ik won er alleen zelden medailles mee.
Word helemaal nostalgisch. Zwemmen.quote:
oh, wacht
ik was dus wel wat sneller..,
je moest wel aansluitend 25 meter onder water zwemmen
Sowieso ooit eens opzoeken hoe snel ik echt was op alle afstanden, aangezien dit alleen maar 'n oorkonde was van een random wedstrijd. Wel 'n beetje een exercitie in masochisme want ik denk dan 'what if'. Wanneer 'moet' jij de triathlon ook alweer af gaan leggen? Lijkt me top zo'n gerichte training richting een concreet doel!
Het doet me nu wat denken aan die paddenstoelen bij marioquote:Op dinsdag 12 april 2011 20:09 schreef Ewelina het volgende:
Oooh, dat hartje is zóóó cute als ie klein is.
Misschien had ik mazzel toen ik onder de 10 en onder de 8 was dat ik weinig regionale concurrentie had.quote:
[..]
Ik deed het ooit in 1.21.00 oid. Lááááng geleden.
Ik won er alleen zelden medailles mee.
quote:
Ze moeten gewoon zo'n logo maken dat mannen het niet mogen wassen.
. ik vergelijk mezelf alleen wel met Erica Terpstra, want die is na haar geweldige topprestaties, net als ik ( ) aangekomen... en ik mag 2 juli
Losgedraaid ventieltje. Toch stomquote:Op dinsdag 12 april 2011 20:03 schreef MevrouwPuff het volgende:
Gvd mn fietsband is alweer plat! Moest snel naar de winkel voor brood, dus ik heb geen diagnose, maar als ie nu al lek is, was die nieuwe band een duur grapje!
En daarna is ze weer afgevallenquote:
zwemmen
en ik mag 2 juli
.Mag ik nog ff plaatje van je fiets zien, trouwens?
. Want ik zag vanmiddag ook een racefiets die anders is dan wat ik normaal zie (en dus oud vermoed ik).Ik moet elke dag voor ik op de fiets stap m'n band oppompenquote:
[..]
Losgedraaid ventieltje. Toch stom
. Dat zuigt. Vooral omdat m'n fiets buiten staat en de pomp binnen. Dus moet ik echt 5 minuten eerder weg om die pomp te halen, band op te pompen en vervolgens weer terug te zetten. Ik ga hem dit weekend ff plakken, denk ik .Ik moest het opnemen tegen mensen die 5 x per week trainden, 2 uur per training. Kom je aan met je 2 x per week...quote:
[..]
Misschien had ik mazzel toen ik onder de 10 en onder de 8 was dat ik weinig regionale concurrentie had.
Dat viel overigens wel mee als ik er nu aan denk, pittige wedstrijden tegen hoop andere kleine meisjes. En dan zwommen we soms ook nog tegen de jongens van mijn club bij clubkampioenschappen.quote:
[..]
Misschien had ik mazzel toen ik onder de 10 en onder de 8 was dat ik weinig regionale concurrentie had.
Lijkt me nu zo'n grappig idee om dat te zien, we waren echt allemaal zo fanatiek tijdens de wedstrijden en trots als we die jongens achter ons lieten natuurlijk. Halfords had een taspompje voor 2,50 zag ik. Misschien idee?quote:Op dinsdag 12 april 2011 20:13 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik moet elke dag voor ik op de fiets stap m'n band oppompen
Ik trainde ook maar 2x per week. Dat was 'n beetje wat mijn trainer ergerde. Die wilde dat ik ook alle ochtend trainingen ging doen, maar dat bedoelde ik dus re ouders die me daar vrij in lieten.quote:
[..]
Ik moest het opnemen tegen mensen die 5 x per week trainden, 2 uur per training. Kom je aan met je 2 x per week...
Je bedoelt dit:quote:
Ze moeten gewoon zo'n logo maken dat mannen het niet mogen wassen.
[..]
Band plakken lijkt me een nog beter ideequote:
[..]
Halfords had een taspompje voor 2,50 zag ik. Misschien idee?
.Wij konden niet vaker trainen, want we hadden het bad niet vaker.quote:
[..]
Ik trainde ook maar 2x per week. Dat was 'n beetje wat mijn trainer ergerde. Die wilde dat ik ook alle ochtend trainingen ging doen, maar dat bedoelde ik dus re ouders die me daar vrij in lieten.
Maar voor mijn leeftijd was ik op regionaal niveau ook niet bijzonder snel (ik zwom 1.21 toen ik 12 was oid.).Ik denk eerlijk gezegd ook niet dat ik meer getraind zou hebben, ik speelde ook nog klarinet.
staat op facebookquote:
[..]
En daarna is ze weer afgevallen
Mag ik nog ff plaatje van je fiets zien, trouwens?
Haha, nou ik was vroeger ook echt zo'n stick figure als ik nu foto's zie. Spriet met hele lange benen. En daar is dus ook wel wat bijgekomen. Stoppen met topsport is a bitch.quote:
zwemmen
en ik mag 2 juli
2 juli, dat is best snel eigenlijk. Maar die groepstrainingen zijn in ieder geval wel ideaal hoor ik altijd. Dus komt helemaal goed!
Moet ik weer zoekenquote:
.Ik was wel erg slank, maar ik heb wel altijd een flink stel schouders gehad. Maar nadat ik met zwemmen stopte kreeg ik ineens wel een hoop tiet erbij.quote:
[..]
Haha, nou ik was vroeger ook echt zo'n stick figure als ik nu foto's zie. Spriet met hele lange benen. En daar is dus ook wel wat bijgekomen. Stoppen met topsport is a bitch.
Bij ons zwommen er 's ochtends alleen 'groten' (Edith van Dijk bijv. hoewel die volgens mij niet meer dan 6 jaar ouder is, maar toen leek 't verschil enorm) en senioren, dat vond ik toen ik jaar of 8 was volgens mij best intimiderend.quote:
[..]
Wij konden niet vaker trainen, want we hadden het bad niet vaker.
Ik denk eerlijk gezegd ook niet dat ik meer getraind zou hebben, ik speelde ook nog klarinet.
Verder had ik niks te doen dus 't had best gekund. Die tieten heb ik nooit meer gekregen.quote:
[..]
Ik was wel erg slank, maar ik heb wel altijd een flink stel schouders gehad. Maar nadat ik met zwemmen stopte kreeg ik ineens wel een hoop tiet erbij.
Die 'zwem' schouders heb ik nog. En hele goede basisconditie wat zwemmen betreft (ook daarom ga ik dat ook zeker weer oppakken binnenkort). Bij de oudjes zwemmen deze keer. Tja, ik ga maar eens koken.quote:Op dinsdag 12 april 2011 20:21 schreef MariaEtcetera het volgende:
Van zwembadwater kreeg ik uitslag, en ik ben nooit heel slank geweest, dus ehh ik ga maar weer even verder werken
*gymkneusje*
Ik was 13 toen ik ermee stopte, misschien verklaart dat het.quote:
[..]
Die tieten heb ik nooit meer gekregen.
Ik 11 of 12.quote:
[..]
Ik was 13 toen ik ermee stopte, misschien verklaart dat het.
.Ik ook hoor. Alleen als we gingen rennen ging 't goed. Als we iets gingen doen wat ook maar enigszins op turnen leek of waar hand-oog coördinatie voor nodig was dan was ik 't spoor helemaal bijster bij gym.quote:
Nu eet ik ze
Halloquote:
Hallo? Ik zoek een vriendin.
Er staat 30 graden op het wasvoorschrift en ik doe 30 graden heb ik nu ineens een heel klein vest. Dat maakt 2:
- favoriete vest 1
- favoriete vest 2
Iemand van 1.70 past er nog wel in
Gefeliciteerd v1zor, dat je maar een mooi jaar krijgt.
Geen idee hoe het heet maar bij oude zitten de versnellingen vaak op het frame en tegenwoordig dan op het stuur. Dat?quote:
Fiets gevonden. Cali, wat was er precies ouderwets aan? Want ik zag vanmiddag iemand die de remmen onder het rechte stuk vh stuur had en dat heb ik nog nooit gezien, dus ik dacht dat dat ouderwets was, maar dat heeft Moblo dus niet.
quote:
Heb van mijn 6e tot 15e paard gereden...
Nu eet ik ze
Oh dat was het idd, volgens mij. Geen idee hoe dat eruit ziet, though.quote:
[..]
Geen idee hoe het heet maar bij oude zitten de versnellingen vaak op het frame en tegenwoordig dan op het stuur. Dat?
*kijkt nog even terug naar Mo's fiets*
.En 't uiteindelijke resultaat:quote:
Vandaag is dit de planning:
o 2 volkoren boterhammen sandwichspread
t appel, kiwi
l 3 volkoren boterhammen sandwichspread
t bakje kwark
d kleine hamburgers met grote hoeveelheid van nog nader te bepalen groente
o 2 volkoren boterhammen sandwichspread
t appel, kiwi
l 3 volkoren boterhammen sandwichspread
t bakje fruitkwark
d kleine hamburgers met ongeveer 300 gram doperwten
Best tevreden eigenlijk.
Je kan nog een T nemen als je wilt maar zo is het prima
Jij bent 1.70?quote:
Jij date niet met langere vrouwen?quote:
Thanks.quote:
Mooi lijstje IHFC.
Je kan nog een T nemen als je wilt maar zo is het prima
En zou misschien nog best wel iets lusten maar heb geen geschikte (of ongeschikte) tussendoortjes meer in huis dus 't blijft sowieso hier bij. Morgen maar weer eens boodschappen doen. Ik denk jij wil een gratis herenvestquote:
Beetje oefenen in signalen opvangen Neen!quote:
Daglijstje
O: griekse yoghurt met muesli
T: klein puntje speculaaskoek
L: dubbele boterham kaas, dubbele ham, sinaasappel
T: appel
T: 2 plakjes roggebrood
D: fusilli met uitgebakken spekjes en gegrillde courgette
T: restje griekse yoghurt
T: mininepsolero
Zelfdrinker oftewel weidepomp.quote:
[..]
Een met de snuit te bedienen waterpomp inclusief waterreservoir! Voor de dorstige troll!
212 euro. Maar dan heb je een goeie.
Arme koetjesquote:
Arme paardjes. Wel paardenmeisje hier.
Mijn lijstje
O: boterham filet americain, halfvolle melk
L: boterham filet americain, perzik mango sap
T: groentesoep van Unox
D: goulash met doperwtjes en rijst, een peer, halfvolle melk
T: vers geperst sinaasappelsap
Best oké vind ik.
.quote:
Klopt. Wel lekker.quote:
Op zeker weten ja?quote:
ik ben ook erg tevreden over mijn eindleist. Neem zelfs nog een klein beetje wijn zo, even met Mr.Mo proosten op 't eind van de derde studeerperiode
quote:
.Een ijndleist voor Mo!
. dat is mijn excuus dat ik na mijn D nog twee eisjes ( ) en 4 koekjes weggewerkt heb ach ja ik kan het hebben de laatste tijd geloof ik..quote:
. Ik was vroeger ook een zwemmeisje. Maar ik mocht van mn ouders niet op zondag zwemmen, dus wedstrijdzwemmen is nooit iets geworden.