LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
[Gezond Slank] #1428 - again lapo!
De Slankreeks[/b]
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
De Slankreeks[/b]
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Niet meer actief op Fok!
Vik, je bent een bitch.quote:Op dinsdag 12 april 2011 13:04 schreef Viking84 het volgende:
Reageer je PMS even op iemand anders af aub.
crap in = crap out
Ja ik snap wat je bedoelt. Ik ga daar natuurlijk ook niet over uitweidenquote:Op dinsdag 12 april 2011 13:00 schreef Viking84 het volgende:
[..]
[..]
Nee, al die vragen over hoe zij als docent is. Zou voor mij persoonlijk te dichtbij komen, ook al is het maar een grapje
Turn the world into your dance floor.
Dank. Ik suggereer slechts dat het misschien niet zo leuk is voor Coco en jij begint het persoonlijk te maken. Werp dus even een blik in de spiegelquote:
.
Niet meer actief op Fok!
Meow! Even luchtig doen, mensen! Niks aan het handje verders, grapjes zijn grapjes, etcetera.
SeLang is groterder dan mijn vriendje!
Ik vind 1.75 heul zo klein dus niet!
SeLang is groterder dan mijn vriendje!
Ik vind 1.75 heul zo klein dus niet!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Eh maar dan wel heel licht voor een manspersoon?
vond het voor een vrouwspersoon al niet aan de hoge kant
vond het voor een vrouwspersoon al niet aan de hoge kant
hongerrrrrrrrrrrrrrrr zit op het werk en er ligt echt niks gezonds voor mij..
Zo maar even naar de supermarkt
Zo maar even naar de supermarkt
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Mijn vriendje is 1.80m en dat vind ik vrij klein voor een man, maar hij is zo leuk dat ik het accepteer 
.
.
Your body. Your soul. Your rituals.
Oeh en vanaaf ga ik enorm uit m'n waffel stinken want ik ga iets eten met veeeel knoflook! 
</mededeling>
En ik houuuu veel van heeeem *zing*.
</mededeling>Mijn vriendje is 1 cm groter dan ik, 1.69 dusquote:
Mijn vriendje is 1.80m en dat vind ik vrij klein voor een man, maar hij is zo leuk dat ik het accepteer
En ik houuuu veel van heeeem *zing*.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Mijn vriendje is 1.70 ofzo 
En ik moet komend weekend wel 2 (!!) nachten zonder hem! ik ben een weekendje weg, hoe overleef ik dat
En ik moet komend weekend wel 2 (!!) nachten zonder hem! ik ben een weekendje weg, hoe overleef ik dat
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Heb al een mega beker thee voor mijn neus staan (je moet watquote:
)Maar ik heb om half 3 een afspraak, dus ik ga zo weg en kan dan gelukkig even iets eetbaars scoren.
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Ik baseer me gewoon op de BMI. Die wil ik precies in het midden hebben: geen overgewicht en geen ondergewicht. En dan kom ik op een streefgewicht van 66,6 kg.quote:
Eh maar dan wel heel licht voor een manspersoon?
vond het voor een vrouwspersoon al niet aan de hoge kant
Mijn doel is ook niet zozeer een bepaald gewicht maar ik wil de 100 jaar halen in goede gezondheid.
"If you want to make God laugh, tell him about your plans"
Mijn reisverslagen
Mijn reisverslagen
Het YAY op zijn lengte, of de lengte uberhaupt?quote:
[..]
Yay!
Dat hoor je niet heul vaak, dus
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Pak dan een spekplooimeter erbij ipv BMI, dat zegt meer over gezondheid.quote:Op dinsdag 12 april 2011 13:15 schreef SeLang het volgende:
[..]
Ik baseer me gewoon op de BMI. Die wil ik precies in het midden hebben: geen overgewicht en geen ondergewicht. En dan kom ik op een streefgewicht van 66,6 kg.
Mijn doel is ook niet zozeer een bepaald gewicht maar ik wil de 100 jaar halen in goede gezondheid.
crap in = crap out
Uhm nouja, meer mensen met niet heul lange vriendjes?quote:
[..]
Het YAY op zijn lengte, of de lengte uberhaupt?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
wtf is een spekplooimeter?quote:
[..]
Pak dan een spekplooimeter erbij ipv BMI, dat zegt meer over gezondheid.
Anyway, de beste indicator is denk ik of je je gezond en fit voelt. Als je te dik men voel je je moe, als je te dun bent voel je je slap.
"If you want to make God laugh, tell him about your plans"
Mijn reisverslagen
Mijn reisverslagen
Ik snapquote:
[..]
Uhm nouja, meer mensen met niet heul lange vriendjes?
Inderdaad! Ik vind zijn lengte ook niet echt boeiend, zo lang hij maar langer is dan ik
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Mijn vriendje is 1.82, vond ik al een hele verbetering na de 1.92 van de vorige 
dat zoent best lastig als je zelf maar 1.68 bent!
dat zoent best lastig als je zelf maar 1.68 bent!
Centimeters tellen alleen bij piem0ls.
"If you want to make God laugh, tell him about your plans"
Mijn reisverslagen
Mijn reisverslagen
Ik heb ook vriendjes/dates van boven de 1.90 gehad, zag er ook een beetje bijzonder uit denk ik, aangezien ik 1.63 benquote:
Mijn vriendje is 1.82, vond ik al een hele verbetering na de 1.92 van de vorige
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Hoeft niet per se, er zijn heel fitte dikke mensen!quote:
[..]
wtf is een spekplooimeter?
Anyway, de beste indicator is denk ik of je je gezond en fit voelt. Als je te dik men voel je je moe, als je te dun bent voel je je slap.
En heel slappe magere latjes. Hangt ook van sport/spieren af en zo 
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Haha, het ziet er altijd heel leuk uit vind ik, het is alleen niet handigquote:
[..]
Ik heb ook vriendjes/dates van boven de 1.90 gehad, zag er ook een beetje bijzonder uit denk ik, aangezien ik 1.63 ben
Vriend van me heeft dat ook, een vrouwtje van 1.55 ofzo. En ze kijkt altijd zo schattig lief naar hem opquote:
[..]
Haha, het ziet er altijd heel leuk uit vind ik, het is alleen niet handig
crap in = crap out
Oh trouwens, puff, ik las de opmerking van die vent nog in het vorige topic, wat een lummel 
Maar trek het je niet aan inderdaad, mensen zijn soms gewoon zo onhandig
Het is mij ook wel eens gevraagd en ik kan ze ook geen ongelijk geven.... heb zulke slappe buikspieren blijkbaar dat ik echt minstens 6 maanden op weg lijk na een zware maaltijd 
Maar trek het je niet aan inderdaad, mensen zijn soms gewoon zo onhandig
Het is mij ook wel eens gevraagd
en ik kan ze ook geen ongelijk geven.... heb zulke slappe buikspieren blijkbaar dat ik echt minstens 6 maanden op weg lijk na een zware maaltijd
Soms is het schattig, soms ziet het er gewoon niet uit
Heb een vriendin die is maar 1m53, wanneer ik naast haar loop is het gewoon een raar gezicht...
En zoals LB zegt, zoenen is dan lastig! Of je moet 'r steeds willen optillen...
Heb een vriendin die is maar 1m53, wanneer ik naast haar loop is het gewoon een raar gezicht...
En zoals LB zegt, zoenen is dan lastig! Of je moet 'r steeds willen optillen...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Zucht. Kom hier ook maar weer om de hoek kijken.
Ik sport meer dan ooit, beweeg meer tussendoor en krijg niet meer binnen (Lijkt, maar schijn kan bedriegen, I know), maar mijn broeken worden kleiner, dus ik ga weer kcal tellen. Wordt er nog aan lijstjes gedaan?
Ik sport meer dan ooit, beweeg meer tussendoor en krijg niet meer binnen (Lijkt, maar schijn kan bedriegen, I know), maar mijn broeken worden kleiner, dus ik ga weer kcal tellen. Wordt er nog aan lijstjes gedaan?
Kun je weer KT op je lijstje zetten.quote:
Soms is het schattig, soms ziet het er gewoon niet uit
Heb een vriendin die is maar 1m53, wanneer ik naast haar loop is het gewoon een raar gezicht...
En zoals LB zegt, zoenen is dan lastig! Of je moet 'r steeds willen optillen...
crap in = crap out
Vriendlief is 175 en is aangekomen sinds ik m ken van 65 naar 70 kg. Hij vindt dat ie een buikje heeft, maar nu ligt hij tenminste lekker zacht 
ik hoop dat dit sarcastisch is!quote:Op dinsdag 12 april 2011 13:14 schreef _Calimero_ het volgende:
Mijn vriendje is 1.70 ofzo
En ik moet komend weekend wel 2 (!!) nachten zonder hem! ik ben een weekendje weg, hoe overleef ik dat
M'n Duutser is klein en kaal. en ik ben groot en blond. Hij is gelukkig wel slim.
Ook niet onbelangrijk!!quote:
Vriendlief is 175 en is aangekomen sinds ik m ken van 65 naar 70 kg. Hij vindt dat ie een buikje heeft, maar nu ligt hij tenminste lekker zacht
Mijn ex woog met 1.92 ook maar 65-70 kilo
heb echt een keer een blauwe kaak gehad omdat ik iets te hard met mn hoofd op zn knokige schouder terecht kwam 
Jij ook hoorquote:
[..]
ik hoop dat dit sarcastisch is!
M'n Duutser is klein en kaal. en ik ben groot en blond. Hij is gelukkig wel slim.
crap in = crap out
quote:
[..]
ik hoop dat dit sarcastisch is!
M'n Duutser is klein en kaal. en ik ben groot en blond. Hij is gelukkig wel slim.
Tuurlijk, was een grapje
Al ga ik hem wél missen, aangezien we tegenwoordig altijd samen slapen 
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Van nood een deugd maken!quote:
quote:
Zucht. Kom hier ook maar weer om de hoek kijken.
Ik sport meer dan ooit, beweeg meer tussendoor en krijg niet meer binnen (Lijkt, maar schijn kan bedriegen, I know), maar mijn broeken worden kleiner, dus ik ga weer kcal tellen. Wordt er nog aan lijstjes gedaan?
lijstjes doen we nog aan (zie vorig topic, staan voor vandaag al weer stuk of 6)Dus plaats 'm en wij schieten!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Minstens zo veel waardquote:
[..]
niet zo slim als hij is.
Ach ja, je kunt niet alles hebben. Ik heb in ieder geval haar...
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Bon op naar de dietist, net ff gemeten, aan gewicht blijft het lately nagenoeg gelijk, maar kwa cm ben ik overal bijna 1 cm kwijt de afgelopen 2 a 3 weken. Mijn ervaring is dat het gewicht er dan daalijk wel in een sprongetje achteraan komt
quote:
[..]
niet zo slim als hij is.
Ach ja, je kunt niet alles hebben. Ik heb in ieder geval haar...
Lijkt me wel tof, dat je zoveel input kunt krijgen!
Mijn vriendje doet ook z'n best hoor, maar het boeit hem gewoon niet zoveel als het mij doet En af en toe praten we een beetje langs mekaar heen als het over mijn studiedingen gaat. Maar dat gaat met de jaren steeds beter En ik heb m'n zus, die snapt me altijd meteen op studiegebied enzo en is ook into de postkoloniale shizzle
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
[..]
niet zo slim als hij is.
Ach ja, je kunt niet alles hebben. Ik heb in ieder geval haar...
.
Niet meer actief op Fok!
Hoi Aernoutquote:
"I have learned now that while those who speak about one's miseries usually hurt , those who keep silent hurt more." - C.S. Lewis
GENIAAL!quote:
[..]
Ik zag vanmiddag bij pipoos zoiets:
[ afbeelding ]
'Then cookiemonster with his eyes poppin' out of his head, screamin' COOKIE, COOKIE, COOKIE..
What kind of cookies are you talkin' about? Chocolate-chips don't do that to people...'
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
cookiemonster
Ik keek daarnet in de spiegel. Vandaag maar niet weer doen. Baal
Ik keek daarnet in de spiegel. Vandaag maar niet weer doen.
Baal
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
De smileys zijn in sub tegenwoordig ook klein!
Swietje
One of those days?
Koekiemonster
Ik eet brood met paard. Referentie naar B-day boy en Uniekje.
Swietje
One of those days?Koekiemonster
Ik eet brood met paard. Referentie naar B-day boy en Uniekje.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Redbull is slecht voor je.quote:
Tenslotte ligt het altijd aan jezelf als je niet slank bent.
crap in = crap out
oh hai!
Heu! Gefeliciteerd Vizor (maar dan anders)!!!
En naar van je mams Mo, hopelijk valt inderdaad niets ernstigs.
Heu! Gefeliciteerd Vizor (maar dan anders)!!!
En naar van je mams Mo, hopelijk valt inderdaad niets ernstigs.
* V1z0R haalt het kooitje weer tevoorschijn!
Hopen dat Coco blij is met deze
Normaals bedankt voor de feli's dames!
Hopen dat Coco blij is met deze
Normaals bedankt voor de feli's dames!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Denk dat we d'r wel wat mee kunnen. Wie gaat voeren?quote:
* V1z0R haalt het kooitje weer tevoorschijn!
Hopen dat Coco blij is met deze
Normaals bedankt voor de feli's dames!
crap in = crap out
Jij bent al begonnen met voeren, ik zeg ga door!quote:
[..]
Denk dat we d'r wel wat mee kunnen. Wie gaat voeren?
Dan sluit ik deze wel even aan:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Schieten doet zeerquote:
[..]
Van nood een deugd maken!
[..]
Dus plaats 'm en wij schieten!
Vandaaaag
O: 3 knackebrot's sesam met magere smeerkaas (Vind ik ook gewoon lekkerrr)
T: 2 sultanakoekjes
L: 2 boterhammen met light pindakaas (vind ik ook gewoon lekkerrr)
T: 2 evergreens
D: Ovenschoten Spinazie en zelfgemaakte aardappelpuree en tartaar.
T Halfvolle kwark.
Vorige keer al een heel verhaal over gehouden, ik lust weinig. En met lusten is het bij mij niet een kwestie van eroverheen zetten, maar dat ik er ziek van word. Vandaar de sultana en evergreen.
Oh right sport.
3 kwartier lopen, in de pauze wandelen, 20 minuten fietsen.
Mensen, ik bevind mij in een ruimte met daarin 10 (tien!) dozen vol paasattenties (paaseitjes en paasstollen), maar ik wil gehoorzaam wezen, en niet eten, ik loop heen.
lijstje:
O: kwark met havermout, banaan en bosbessen
T: -
L: 2 boterhammen friesche nagelkaas, 1 boterham appelstroop
T: appeltje
T: cracker met kaas
S: lesje evy
D: pasta met tomatensaus en gehaktballetjes
lijstje:
O: kwark met havermout, banaan en bosbessen
T: -
L: 2 boterhammen friesche nagelkaas, 1 boterham appelstroop
T: appeltje
T: cracker met kaas
S: lesje evy
D: pasta met tomatensaus en gehaktballetjes
Ge zijt een krachtige deerne, Anna!quote:
Mensen, ik bevind mij in een ruimte met daarin 10 (tien!) dozen vol paasattenties (paaseitjes en paasstollen), maar ik wil gehoorzaam wezen, en niet eten, ik loop heen.
lijstje:
O: kwark met havermout, banaan en bosbessen
T: -
L: 2 boterhammen friesche nagelkaas, 1 boterham appelstroop
T: appeltje
T: cracker met kaas
S: lesje evy
D: pasta met tomatensaus en gehaktballetjes
*salutes*Mager lijstje, maar wel errrrg netjes qua inhoud! Als er veel groente bij je pasta zit that is
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Wat is dat? Een trog?quote:
[..]
Jij bent al begonnen met voeren, ik zeg ga door!
Dan sluit ik deze wel even aan:
[ afbeelding ]
Ik ook niet. Gratenpakhuis. Koekje?quote:
Klopt maar ik ben dan ook niet dik.
crap in = crap out
Is de wil van een mens niet meer dan chemie en electrische stromen?quote:Op dinsdag 12 april 2011 14:04 schreef Redbullchick het volgende:
Tenslotte ligt het altijd aan jezelf als je niet slank bent.
Een met de snuit te bedienen waterpomp inclusief waterreservoir! Voor de dorstige troll!quote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ja, er moet iets bij he? Ik moet gewoon gezonde tussendoortjes meenemen als ik op kantoor zit, want hier zijn alleen chocolade, koekjes en minimagnums voorradig!quote:
[..]
Ge zijt een krachtige deerne, Anna!
Mager lijstje, maar wel errrrg netjes qua inhoud! Als er veel groente bij je pasta zit that is
Heb je echt paardenvlees op brood?
Ook als je niet dik bent is Red Bull slecht voor jequote:
Klopt maar ik ben dan ook niet dik.
. En voor dikkerds ben je hier aan het verkeerde adres.
Niet meer actief op Fok!
Dan zou ik nog eerder gaan voor een boterham dan sultana of evergreen. Want suiker...quote:
[..]
Schieten doet zeer
Vandaaaag
O: 3 knackebrot's sesam met magere smeerkaas (Vind ik ook gewoon lekkerrr)
T: 2 sultanakoekjes
L: 2 boterhammen met light pindakaas (vind ik ook gewoon lekkerrr)
T: 2 evergreens
D: Ovenschoten Spinazie en zelfgemaakte aardappelpuree en tartaar.
T Halfvolle kwark.
Vorige keer al een heel verhaal over gehouden, ik lust weinig. En met lusten is het bij mij niet een kwestie van eroverheen zetten, maar dat ik er ziek van word. Vandaar de sultana en evergreen.
Oh right sport.
3 kwartier lopen, in de pauze wandelen, 20 minuten fietsen.
Weet trouwens niet of fruit een probleem is? Anders mag daar ook wel iets van bij! En iets van zuivel, of het nou kaas of kwark is want je zit vrij laag in de eiwitten.
Waarom krijg ik aanbiedingen voor bikini's in Slank?!quote:
Waarom krijg ik hoortoestellenads in Slank?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ja Vaiz, leg ons dat eens uitquote:
Waarom krijg ik aanbiedingen voor bikini's in Slank?!
crap in = crap out
Yap, paardenrookvlees! Lekkerquote:
Ik ben dan ook nooit een paardenmeiske geweest
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik denk omdat Merel plaatjes van bikini's postte.quote:
Ach, beter dan de aanbiedingen die ik kreeg toen hier gepraat werd over de nuva-ring...
Amen to that!quote:
[..]
Yap, paardenrookvlees! Lekker
Ik ben dan ook nooit een paardenmeiske geweest
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Arme paardjes. Wel paardenmeisje hier.
Mijn lijstje
O: boterham filet americain, halfvolle melk
L: boterham filet americain, perzik mango sap
T: groentesoep van Unox
D: goulash met doperwtjes en rijst, een peer, halfvolle melk
T: vers geperst sinaasappelsap
Best oké vind ik.
Mijn lijstje
O: boterham filet americain, halfvolle melk
L: boterham filet americain, perzik mango sap
T: groentesoep van Unox
D: goulash met doperwtjes en rijst, een peer, halfvolle melk
T: vers geperst sinaasappelsap
Best oké vind ik.
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Nuvaring nuvaring nuvaring nuvaring nuvaring.quote:
Ach, beter dan de aanbiedingen die ik kreeg toen hier gepraat werd over de nuva-ring...
Zo, ik ben ff de hort op, dezelfde kleding kopen als iemand die 2/5 van mijn leeftijd is, doen alsof we zusjes zijn.
crap in = crap out
Oh nee! Ik heb mijn leren laarzen de hele nacht onder mijn snelbinders gehad, en nu zijn ze dus (3/4) natgeregend, en droogt het wat gek op: de lijn tussen nat en droog loopt midden over de laars.
Wat te doen?
gewoon laten drogen? Iets op smeren? (ik heb al een beetje verzorgende leercreme erop gedaan ) helemaal natmaken? 
ik doe dus om de haverklap dat soort stomme acties. Gister ook al mijn ramen wijd open laten staan toen ik was spinnen (woon op begane grond, uitnodiging dat mijn huis leegejat kan worden), laat fietssleutels in mijn fiets zitten, laat deuren open staan als ik wegga etc.. .
Wat te doen?
gewoon laten drogen? Iets op smeren? (ik heb al een beetje verzorgende leercreme erop gedaan
) helemaal natmaken? ik doe dus om de haverklap dat soort stomme acties. Gister ook al mijn ramen wijd open laten staan toen ik was spinnen (woon op begane grond, uitnodiging dat mijn huis leegejat kan worden), laat fietssleutels in mijn fiets zitten, laat deuren open staan als ik wegga etc..
.
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Ik heb vandaag bedacht weer op te gaan letten, dus nog geen fruit in huis. Zal wel een appel of een banaan worden denk ik, dat is zo'n beetje het enige wat ik lust wat ik mee kan nemen. Goede welquote:
[..]
Dan zou ik nog eerder gaan voor een boterham dan sultana of evergreen. Want suiker...
Weet trouwens niet of fruit een probleem is? Anders mag daar ook wel iets van bij! En iets van zuivel, of het nou kaas of kwark is want je zit vrij laag in de eiwitten.
En die sultana en evergreen zijn ook voor de afwisseling, anders eet ik de hele dag alleen brood, behalve 's avonds, meestal ontbijt ik ook met brood. Op kantoor kan ik ook niet iets van nootjes meenemen, dat wordt niet tof geacht.
Ik heb toch smeerkaas en kwark?
Of is dat te weinig?
Oi, googelen op leer en nat worden. Ben bang dat waterkringen er nooit helemaal uit gaanquote:Op dinsdag 12 april 2011 14:41 schreef _Calimero_ het volgende:
Oh nee! Ik heb mijn leren laarzen de hele nacht onder mijn snelbinders gehad, en nu zijn ze dus (3/4) natgeregend, en droogt het wat gek op: de lijn tussen nat en droog loopt midden over de laars.
Wat te doen?
gewoon laten drogen? Iets op smeren? (ik heb al een beetje verzorgende leercreme erop gedaan
crap in = crap out
Dan ga ik voor de optie helemaal natmaken, misschien dat de kring dat in ieder geval niet precies midden op de voet komtquote:
[..]
Oi, googelen op leer en nar worden. Ben bang dat waterkringen er nooit helemaal uit gaan
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Ooit op de motorbeurs paar mensen met leerproduct in een stand gezien. Die schuurden bepaalde vlekken eraf en behandelden het leer daarna met een creme, maar ze zeiden dat water altijd een probleem was.
crap in = crap out
Over kwark heen gelezen... <Nirvana album>quote:
[..]
Ik heb vandaag bedacht weer op te gaan letten, dus nog geen fruit in huis. Zal wel een appel of een banaan worden denk ik, dat is zo'n beetje het enige wat ik lust wat ik mee kan nemen. Goede wel
En die sultana en evergreen zijn ook voor de afwisseling, anders eet ik de hele dag alleen brood, behalve 's avonds, meestal ontbijt ik ook met brood. Op kantoor kan ik ook niet iets van nootjes meenemen, dat wordt niet tof geacht.
Ik heb toch smeerkaas en kwark?
Volle kwark is stiekem beter trouwens!
Dan ontbijt je anders met de kwark, doe je 's avonds de nootjes en vervang je de 2 sultana met een volkoren boterham met rucola, tomaat en ui. Kom je al stuk beter uit lijkt me.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
heb de schoenmaker maar gewoon gebeld
Rustig laten drogen en niet aanzitten was zijn advies, zou goed moeten komen. Het was schoon regenwater (geen modder ofzo) dus hopelijk komt het goed
Rustig laten drogen en niet aanzitten was zijn advies, zou goed moeten komen. Het was schoon regenwater (geen modder ofzo) dus hopelijk komt het goed
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Zonde Cali!
Mn laarzen hadden vorig jaar sneeuwrandjes opgelopen, gelukkig is dat er vrij goed uitgegaan met dagelijks vet.
Mn laarzen hadden vorig jaar sneeuwrandjes opgelopen, gelukkig is dat er vrij goed uitgegaan met dagelijks vet.
Heb ik een rel gemist?
Hoi Redbullchick ik vind redbull echt vies ;') En ik ben ook niet dik
Even hoi zeggen en zo weer werken
Hoi Redbullchick
ik vind redbull echt vies ;') En ik ben ook niet dik Even hoi zeggen en zo weer werken
Oeps cali, dat is lastig, jezelf aanwennen een aantal dingen gewoon altijd te checken?
Mijn lijstjes update:
O: 2x speltbroood (jam, kaas)
T: 3 caramels (nu is de zak leeg), 1 peer
L: 2 stukjes vlees (70 gr?), beetje groentelasagne zonder sauzen, ijsbergsla
T: 150 ml vruchtenyoghurt, banaan
D: nader te bepalen.
Mijn lijstjes update:
O: 2x speltbroood (jam, kaas)
T: 3 caramels (nu is de zak leeg), 1 peer
L: 2 stukjes vlees (70 gr?), beetje groentelasagne zonder sauzen, ijsbergsla
T: 150 ml vruchtenyoghurt, banaan
D: nader te bepalen.
Maar die hebben ze niet in de bananenzonderstukjes-variantquote:
[..]
Over kwark heen gelezen... <Nirvana album>
Volle kwark is stiekem beter trouwens!
Dan ontbijt je anders met de kwark, doe je 's avonds de nootjes en vervang je de 2 sultana met een volkoren boterham met rucola, tomaat en ui. Kom je al stuk beter uit lijkt me.
Ik ben lastig. Waarom beter trouwens?
Meer kcal? Ik leef nog in de meer kcal is bad. Dat is wel een goede, maar met hoeveel kwark kan ik ontbijten dan? Hoeveel gram? 100?
Dat is wel een goede
Kan het ook zoiets zijn als kipfilet offf. Kaas? Of is dat te veel van het goede?
O: eiwit shake
T: 2 plakjes ham + augurk
L: 1 slankelijn boterham van het stoepje met osseworst + 150 gram pittige rauwkost v/d ah + 1 tomaat
T: halve komkommer + la vache kaasje + halve paprika
D: merquez worstjes met ui en veel broccoli
T: 2 plakjes ham + augurk
L: 1 slankelijn boterham van het stoepje met osseworst + 150 gram pittige rauwkost v/d ah + 1 tomaat
T: halve komkommer + la vache kaasje + halve paprika
D: merquez worstjes met ui en veel broccoli
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Zo, het zit er op (iig het leren, nu nog één ding maken, en dat is ook nog 
want mijn projectpartner 'heeft geen tijd en heeft het druk en kan echt niet meer doen, en bla Nee, IK ben ontzettend zen, rustig en heb toch niets beters te doen ) .
Tentamen 1 was godzijdank diagnostisch draaaaama
Tentamen 2 hopelijk wel gehaald. Vik: hier is een 5,5 onvoldoende vanaf 5,6 heb je een voldoende. Dus hoop maar dat ik dat heb dan
Mams is naar huis gestuurd met de voorlopige diagnose 'hoge bloeddruk' en een pil om daar iets tegen te doen. Ze mag ook haar migrainemedicatie voorlopig niet nemen. Volgende week gaat ze naar haar eigen huisarts om te zien of hij haar een check-up kan geven. Ben al iets geruster, maar vind 't nog steeds geen fijn idee
want mijn projectpartner 'heeft geen tijd en heeft het druk en kan echt niet meer doen, en bla Nee, IK ben ontzettend zen, rustig en heb toch niets beters te doen ) .Tentamen 1 was godzijdank diagnostisch
draaaaama Tentamen 2 hopelijk wel gehaald. Vik: hier is een 5,5 onvoldoende
vanaf 5,6 heb je een voldoende. Dus hoop maar dat ik dat heb dan Mams is naar huis gestuurd met de voorlopige diagnose 'hoge bloeddruk' en een pil om daar iets tegen te doen. Ze mag ook haar migrainemedicatie voorlopig niet nemen. Volgende week gaat ze naar haar eigen huisarts om te zien of hij haar een check-up kan geven. Ben al iets geruster, maar vind 't nog steeds geen fijn idee
Ja doei.
quote:
Wel fijn dat je iets geruster bent over je moeder, Mo.
Maar inderdaad, blijft een naar idee. En duim voor je tentamen(s)!
Calcium en ander stoffen in hogere mate aanwezig en verschil in kcal's te verwaarlozen imo... Maar dat is bij naturel, weet niet hoe het zit met kwark van het type banaanzonderstukjes. 150gr is een normale portie voor de meesten. Hier zijn er echter ook mensen die een hele bak a 450gr wegwerkenquote:
[..]
Maar die hebben ze niet in de bananenzonderstukjes-variant
Waarom beter trouwens?
Dat is wel een goede, maar met hoeveel kwark kan ik ontbijten dan? Hoeveel gram? 100?
Dat is wel een goede
Als jij er kipfilet bij op wilt doen, ga je gang!
Kalkoen mag ook, of vis... Whatever floats ya' boat!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik vind volle kwark echt heerlijk, terwijl ik de magere variant echt vies vind.
Ik eet er niet veel van, though; tussen de 100 en 150 gram. Met vers fruit, limoensap en zoetstof.
Ik eet er niet veel van, though; tussen de 100 en 150 gram. Met vers fruit, limoensap en zoetstof.
