De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Vroeger koos ik op mijn verjaardag al bloemkool met gebakken aardappelen en ribkarbonade van de slager, zo'n hele dikke
Gister gehadquote:
O: 2 zacht gekookte eitjes
T: 2 plakjes ham + augurk
L: spinazie salade met feta + uitgebakken spekjes + 1 stukje stokbrood + boter
T: 2 mini daim
D: 2 tartaartjes + champignons +ui en boontjes en bimi + ui + ketjap + knoflook
Ik biefstuk + koude (Verse) bietjes + ui + mayo en gebakken aardappelsquote:Op dinsdag 22 maart 2011 18:21 schreef uniekhoorn het volgende:
Bloemkool
Vroeger koos ik op mijn verjaardag al bloemkool met gebakken aardappelen en ribkarbonade van de slager, zo'n hele dikke
En dat kies ik nog steeds als ik bij m'n ouders ben. Als ik daar in het weekend ben staan er altijd wel zelf gemaakte pataten met zelfgmaakte appelmoes en een stukje vlees op het menu...
Lijstje:
pre-O: koffie met melk en toen een tijdje niks
O: 2x bruin brood (het volkoren was op
) met geitenkaasT: banaan
L: 2x bruin brood met ham en curry
T: koekje
D: ciabatta met een lekkerbekje, citroenmayo en tomaat, op verzoek van vriendje. In mijn geval nog met extra groente zoals reepjes paprika, wortels of een stuk komkommer.
T: iets van zuivel nog, yoghurt of koffie met veel melk
.
). Zwembadfeestjes met patat en chips en cola 
. En ruzie maken met andere kinderen .O: ananas met yoghurt, grapefruitsap
T: 3 cappuccino
L: 2 x boterham oude kaas, ham-augurkrolletjes
T: boterham pindakaas, groentesap, mandarijnen, half ons rookvlees
D: omelet met Thaise groenten (350 gram), koriander en chilisaus
T: nootjes, kwark met vanilleyoghurt, stukje oude kaas
Ok!quote:Op dinsdag 22 maart 2011 18:40 schreef Laureline het volgende:
Wil jij ook een evangelie verkondigen?
Venezia
Lidl solero
Ik was zo'n kind dat met 4 jaar al slakken at 
quote:
Ik ben fan van Haägen Dasz.
Belgian chocolates is zo goddelijk lekker. Jammer dat het zo duur is.quote:Op dinsdag 22 maart 2011 18:46 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Ik ben fan van Haägen Dasz.
SPOILERIn de bonus bij de AH deze week.
Ik ben fan van Baskin Robbins
Nu ben ik aan het koken voor een vriendin, nadat ik de hele dag heb opgeruimd en schoongemaakt en naar het park ben geweest met Koek. 't Was zo druk dat ik nu nergens meer zin in heb en wilde dat het al voorbij was.
Ach, het is vast gezellig zo. Oh en Mo, het was geen goede nacht voor motoren en ander gebromte afgelopen nacht: bij mij aan het einde van de straat is een motorrijder verongelukt, nadat hij eerst tegen een scooterrijder was gereden en een stuk of wat geparkeerde auto's, (daar waar mijn auto ook soms staat, maar nu niet [/egoistische noot], ) ik liep er langs en ze hebben met geel krijt iedere brok omcirkeld en mèn dat was een uitgebreid ongeluk zeg. Ook wel naar dat de grotere omtrekken dus lichamen waren. (waarvan 1 levend en 1 dood). Ik ben er wel doorheen geslapen übrigens.
Mo
balen zeg 
valt het niet onder inboedel? of stonden ze op straat?
(mogen dus nog 2 stukjes knabbel bacon aan mijn lijstje worden toegevoegd
)Wat voor maat schoen heb je? Ik heb skeelers waar ik precies 1x op geskeelerd heb.quote:
Ja, hè, Prog, en dat knabbelbacon weegt ook nog eens niks, dus qua kcals valt het ook mee!.
maat midget, 36quote:
[..]
Wat voor maat schoen heb je? Ik heb skeelers waar ik precies 1x op geskeelerd heb.
Ja, hè, Prog, en dat knabbelbacon weegt ook nog eens niks, dus qua kcals valt het ook mee!.
Ik heb skeelers, maar die zijn oud en zitten niet lekker.. Ik wil er met goede wieltjes!
Ben van plan om vaker te gaan skeeleren
*boks*quote:
Ik heb alleen geen skeelers.
Ze hebben skeelers in de aanbieding bij de AH deze weekquote:
[..]
maat midget, 36
Ik heb skeelers, maar die zijn oud en zitten niet lekker.. Ik wil er met goede wieltjes!
Ben van plan om vaker te gaan skeeleren
Of het goede kwaliteit is weet ik echter niet bij de AH?quote:
[..]
Ze hebben skeelers in de aanbieding bij de AH deze week
omg! proberen ze te concureren met de lidl ofzo?Ik las al over dat ongeluk en dat trams werden omgeleid enzo, heftig!quote:
Ik koos óf babi pangang óf andijvie met de grootste gehaktbal. Anders kreeg ik altijd een kleine.
Nu ben ik aan het koken voor een vriendin, nadat ik de hele dag heb opgeruimd en schoongemaakt en naar het park ben geweest met Koek. 't Was zo druk dat ik nu nergens meer zin in heb en wilde dat het al voorbij was.
Oh en Mo, het was geen goede nacht voor motoren en ander gebromte afgelopen nacht: bij mij aan het einde van de straat is een motorrijder verongelukt, nadat hij eerst tegen een scooterrijder was gereden en een stuk of wat geparkeerde auto's, (daar waar mijn auto ook soms staat, maar nu niet [/egoistische noot], ) ik liep er langs en ze hebben met geel krijt iedere brok omcirkeld en mèn dat was een uitgebreid ongeluk zeg. Ook wel naar dat de grotere omtrekken dus lichamen waren. (waarvan 1 levend en 1 dood). Ik ben er wel doorheen geslapen übrigens.
Laatst hadden ze ook boeken en dvd's voor vijf euro, ofzo. Kon er alleen niet iets leuks uit vissenquote:
[..]
bij de AH?
of met de lidl.. ik bedoel natuurlijk aldie.quote:
[..]
Laatst hadden ze ook boeken en dvd's voor vijf euro, ofzo. Kon er alleen niet iets leuks uit vissen
De lidl heeft dat soort dingen toch ook?quote:
[..]
of met de lidl.. ik bedoel natuurlijk aldie.
geen idee, kom nooit bij de lidl
. En uiteindelijk was ze gekwetst om een andere opmerking dan ik dacht (dus helemaal niet om het gedoe met het neefje) en ik vind nog steeds dat zij ook domme dingen heeft gezegd, maar goed, never mind .. We hebben er ook stokbrood en salade bij.. bankhangavondje 
.Grote/kleine eters?quote:
Hoeveel stuks vlees moet je hebben per persoon als je gaat BBQ'en?
Wij hebben altijd wel 3 stokjes en 3 stukken vlees/vis pp maar dat zijn grote eters.
/Autodrop/13130_Autodrop%20Total%20Loss.jpg)
quote:
Mijn vriendje zit dit te eten, mijn favo snoep zo ongeveer
[ afbeelding ]
fijn is dat De mijne snoept niet tenzij ik het onder zijn neus duw.
Soms irritant soms handig
Weet ik niet. Ik ga bij een vriend BBQ'en en er komen nog meer vrienden van hem.. die ik niet ken.quote:
[..]
Grote/kleine eters?
Wij hebben altijd wel 3 stokjes en 3 stukken vlees/vis pp maar dat zijn grote eters.
Maar hij vroeg of ik wat vlees wilde halen... maar ja, hoeveel? Ik gok op 5 stuk p.p. ofzo. Denk ik. 
Al het vlees? Of gewoon iedereen neemt wat mee? /zeurquote:
[..]
Weet ik niet. Ik ga bij een vriend BBQ'en en er komen nog meer vrienden van hem.. die ik niet ken.
Ik zou wel even checken of jij wel voor iedereen vlees moet kopen, want 5 stuks p.p. is best een dure grap dus het zou zonde zijn als andere mensen ook nog wat meenemen en er een hoop overblijft!quote:
[..]
Weet ik niet. Ik ga bij een vriend BBQ'en en er komen nog meer vrienden van hem.. die ik niet ken.
Nederlandse zuivel en broccoli FTW
Slaap lekker XM, hoop dat je een hele lekkere nacht maakt!
En voor vlees voor de bbq, iig teveel halen want anders is het natuurlijk niet geslaagd voor de mannen.
Hmm:
O: 2 broodjes pindakaas, melk, koffie
T: koffie, appel
L: kopje groentensoep, 5 geroosterde broodjes
T: koffie
D: 2 kleine borden bami, gebakken ei
T: 1 liter water gekken en misschien zo nog een appel maar ik zit eigenlijk wel vol.
Tentamen was erg gezellig. Nog even in het park gehangen vandaag! Eigenlijk moest ik een liefdesbrief opsturen natuurlijk maarja jullie weten hoe dat gaat, het is mooi weer, er is fijn gezelschap, een mooi verhaal, een chille plek, een warme zon. En dan is het alweer etenstijd.
Laatste avond niks nu voor een week ofzo dan weer lekker dingen doen
Ooh, ik heb zo'n zin om naar mijn zusje in Glasgow te gaan.
Vriendje en ik zijn ook allebei wel toe aan vakantie. Nog 14 nachtjes slapen...Ik gilde altijd "its ok to eat fish, cause they dont have any feet" en dat moet feelings zijn..
Ik gooide het net op twitter en iedereen lacht me nu uit hahaha!
mijn versie is wel cooler vind ik
quote:
Ik heb eigenlijk geen idee.... ik heb altijd maar een flesje water erbij staan als ik moet werken/studeren. Zo ben je niet bezig met je werk/opdracht maar kun je wel om de haverklap nieuw water halen of naar het toilet omdat je constant drinkt en dus met allemaal mensen babbelen onderweg. Ik denk dat het verbruik in kcal dan ook hoger is dan de inname. Echt fantastisch.
Hoe gaat het met je?
Hoiquote:
Ik heb ontzettend lol om mezelf.. ik blijk gewoon al 20 jaar een tekst van een liedje verkeerd te hebben
Ik gilde altijd "its ok to eat fish, cause they dont have any feet" en dat moet feelings zijn..
Ik gooide het net op twitter en iedereen lacht me nu uit hahaha!
mijn versie is wel cooler vind ik
quote:
[..]
verwijs je nu naar het liedje van nirvana? Want dan klopt je quote niet
Hij vroeg of ik 2 dingen mee wilde nemen dus bijv. hamburgers en drumsticks voor 5 personen. En 2 anderen zouden dan ook wat vlees meenemen. Maar ja, hoeveel weet ik dus niet...?quote:
[..]
Ik zou wel even checken of jij wel voor iedereen vlees moet kopen, want 5 stuks p.p. is best een dure grap dus het zou zonde zijn als andere mensen ook nog wat meenemen en er een hoop overblijft!
quote:
Inderdaad, dat is wat jou gevraagd is Swiet.quote:
ik zou dan gewoon 5 hamburgers en 5 drumsticks meenemen swietje!
Aangeven wat je meeneemt en als het dan niet goed is hoor je het welquote:
[..]
Hij vroeg of ik 2 dingen mee wilde nemen dus bijv. hamburgers en drumsticks voor 5 personen. En 2 anderen zouden dan ook wat vlees meenemen. Maar ja, hoeveel weet ik dus niet...?
Blurred, ik heb het vast gemist maar hoe bevalt Ierland?
Ja, lijntechnisch eigenlijk niet zo fantastisch maar chilltechnisch wel. Echt een stuk beter dan een jaar terug eigenlijk.quote:
Hoe is het met je mode in het Oost-Duitsland gedoe dan? Zit daar een beetje gang in of wat.
Per persoonquote:
ik zou dan gewoon 5 hamburgers en 5 drumsticks meenemen swietje!
Fijn dat het op chilltechnisch gebied een stuk beter gaat. Zullen we het maar niet over de scriptie hebben?quote:
[..]
Ja, lijntechnisch eigenlijk niet zo fantastisch maar chilltechnisch wel. Echt een stuk beter dan een jaar terug eigenlijk.
Hoe is het met je mode in het Oost-Duitsland gedoe dan? Zit daar een beetje gang in of wat.
Ik heb last van schrijfvrees.
heel goed! Dublin is tofquote:
Wat Blurred en GB zeggen.
Blurred, ik heb het vast gemist maar hoe bevalt Ierland?
en het is super mooi weer op het moment. Ben nu pas twee dagen met stage bezig, dus het is nog een beetje suf allemaal en ben nog niet écht begonnen maar het is best ok denk ik Alles is hier wel echt heel duur
en ik mis mijn fiets nu al! zit te denken om toch ergens een tweedehandse te kopen, vind alleen het hele aan de verkeerde kant van de weg fietsen een beetje eng Dat klinkt goed.quote:
[..]
heel goed! Dublin is tof
Alles is hier wel echt heel duur
Hopelijk wordt je stage ook nog een beetje interessant dan.Aan de verkeerde kant fietsen lijkt me wel eng ja, maar ook wel weer een ervaring.
En een heel goede manier om de omgeving te verkennen!Het went heel snel. Ik heb in zuid-afrika ook heel veel auto gereden aan de verkeerde kant van de weg.quote:
[..]
Alles is hier wel echt heel duur
De eerste 5 min is het raar daarna weet je al bijna niet beter
Alleen rotondes waren ook even wennen Maar ach, gewoon rustig aan doen en op de fiets heb je dat probleem al helemaal niet echt Daar was ik er zo aan gewend. Behalve op grote parkeerplaatsen, die vind ik lastig.. ik zeg altijd sinds ik daar gereden heb dat als je in harare kunt rijden je overal kunt rijden...
Op en neer vanaf Den Haag (in totaal meer dan drie uur met de trein) om twee uur bij mij te kunnen zijn . .Jaquote:Op dinsdag 22 maart 2011 22:50 schreef Blurred86 het volgende:
de date is gepromoveerd naar het vriendje?
.En hij is inderdaad heel lief!
quote:
O: havermout met sojamelk en 1 el honing
T: 3 cherrytomaat, 2 passievrucht, evergreen
L: kippepoot, 4 rosti, sla met beetje dressing
T: koffie verkeerd, 3 wortelen, 3 chocolaatjes
B: 40 min. fietsen
D: halve tortilla (denk 200 gr gebakken aardappel + 2 ei), 300 ml courgettesoep
1800 kcal volgens eetmeter
T: appelsien
L: ofwel gratis broodjes op krans of 3 bruine boterhammen met ? en bak groenten
T: platte kaas met appelsien
T: blokje chocolade bij de koffie
D: heel veel groenten in de wok met kokosmelk en curry. bruine rijst, zelf geproduceerde tomatensoep
T: platte kaas met appel
. Klinkt zo schattig .Vlamingen zijn ook gewoon schattigquote:
Al heb ik ook wel een lief klein schattig nederlands kindje...
quote:
D'r rijdt daar heul geen tram!! Nog een ongeluk dus! Zie, geen motor-geluk-dag!quote:
[..]
Ik las al over dat ongeluk en dat trams werden omgeleid enzo, heftig!
Ik kreeg gister nog een 'Ik ben zo blij dat je m'n vriendinnetje bent' in m'n oor gefluisterd.
. , DaD !!. Nee hoor ladies, geniet ervan!
't Worden rare dagen vandaag en morgen. Maar ben er klaar voor!
Nu al prachtig weer
. Matig geslapen door oa Pippa. vandaag het gesprek maar eens goed voorbereiden Thx vik, ik ga kijken of ze een shirt of tanktop met ritsvakje hebben. Nike heeft er een, maar die vind ik toch wel duur.
Deze snap ik niet?quote:
Mijn laatste dag @ work
Rituals wat leuk zeg
Nog meer verliefde zwijmelaars dus in het topic Ik heb vanavond wintersport-reuni, dus dan zal iedereen wel een kruisverhoor gaan afsteken over mij en de Ware, want ze weten niet hoe dat na de wintersport verder is gegaan. Heb er nu al zin in ...
Nee, wordt wel gezellig Goedemorgen!
XM, wat staat er te gebeuren?
Planning:
O: havermout met sojamelk, 1 beschuit boter/honing
T: gekookt ei, peer
L: 200 gr salade met 1el dressing, broodje kaas/rauwkost
T: 150 gr vruchtenyoghurt
B: 40 minuten fietsen
D: pasta met courgette en tomaat en pecorino
S: 10 minuten joggen (warmingup), bodypump, misschien nog buikspieren.
S: 30 minuten lopen
O: yoghurt met muesli en een halve banaan
T: nog een klein bakje yoghurt met muesli
L: tosti met ham en kaas
T: grote kom met wortelsalade met rozijntjes
T: 4 schoolkrijtjes,
T: 1 roerei met een paar stukjes bacon, 1 plak ham
D: uiensoep met stokbrood met kaas
Qua kcal okay, alleen nog een beetje meer fruit.
Planning voor vandaag:
O: yoghurt met muesli
T: stuk fruit
T: bakje yoghurt met muesli
L: restje uiensoep en brood
T: nog een stuk fruit
T: bak wortelsalade
B: 30 minuten wandelen
D: pasta carbonara (zonder room, met ei, parmezaanse kaas en wat spekjes)
O: dubbele boterham pure vlokken
L: tosti hamkaas met 2 kaas 2 ham
T: appel
T: peer
D: aardappeltjes uit de oven met witlofmakreelsalade
T: griekseyoghurtbevrorenaardbeiensmoothie
En planning vandaag
O: dubbele boterham pure vlokken
T: appel
L: tosti hamkaas
S: Evy 23
T: peer
Gesprek met supervisor
D: spinaziekikkererwtencurry met mie
T: griekse yoghurt met honing
Supervisor van je nieuwe baan, Puff?
Jaquote:Op woensdag 23 maart 2011 09:02 schreef Goodbye het volgende:
Mooie en lekkere lijstjes
Supervisor van je nieuwe baan, Puff?
Ik neem aan dat het een kletspraatje gaat worden, maar ik heb gister nog dingen doorgenomen ook.
O: yoghurt met muesli
L: boterham 20+kaas, 2 crackers casselerrib
T: iets met fruit
T: cracker kaas of vlees
D: nog geen id. even door de appie crossen vanmiddag
T: yoghurt met fruit
B: shoppen, al zit ik dan wel in mn scootmobiel.
S: plakkers op de benen
o 2 volkoren boterhammen sandwichspread
t appel
l 3 volkoren boterhammen sandwichspread
t 1 volkoren boterham
d 500 gr jonge kapucijners, ham & piccalilly
. Een goede voorbereiding is het halve werk en zulks .Volgens mij zit 't wat ass kicken ook wel goed sans de voorbereiding vandaag. Maar that's the spirit!quote:
Oh ik ga zó ass kicken morgen
Vooral de lunch en de tussendoortjes, ontbijt met zuivel en cereals/conflakes werkt prima voor me en avondeten varieren lukt ook nog wel.quote:
wat wil je varieren in je daglijstjes, dan MarMar?
Tussendoortjes wil ik wel gezond en mager houden, maar niet teveel vleeswaar, eigenlijk vind ik dat ik veel te veel vlees eet lately en dat zint me niet.
mar, doe je die plakkers alleen op je benen of wil je ze ook bijv. op je armen gaan doen? En is het niet heel vervelend, zo'n elektrische stoot door je lijf?
Zo sterk is die schok niet hoorquote:Op woensdag 23 maart 2011 10:05 schreef Perruche het volgende:
Hoe laat ga je morgen Vik? Goed hoor dat je je zo zeker voelt
mar, doe je die plakkers alleen op je benen of wil je ze ook bijv. op je armen gaan doen? En is het niet heel vervelend, zo'n elektrische stoot door je lijf?
valt reuze mee, geeft eerst een paar korte stootjes en dan een lange en dat steeds achter elkaar, ik voel eigenlijk alleen de spanning van de spieren steeds. Goede contactgel is de truc.Ik doe ze vooralsnog alleen op mijn benen/billen. Mijn armen doe ik nog wel redelijk wat mee, die spieren zijn nog wel actief. Benen ben ik ook al 4 x 40 minuten mee kwijt, das ook ff lang genoeg
. En ik wil gewoon goed voorbereid zijn
. Goede voorbeelden geven bij gevraagde eigenschappen, intelligente vragen stellen en laten zien dat ik een visie heb, op bijvoorbeeld het social media-beleid. Bij een eerder gesprek (bij die lui die me wilden aannemen, maar dat niet konden ) kreeg ik die vraag ook en toen moest ik improviseren (en toen maakte ik gelukkig wel indruk ), terwijl ik een veel beter antwoord had kunnen geven als ik het had voorbereid. Dat doe ik nu dus wel .Wat fijn, die verhalen van Rituals en DaD.
quote:
[..]
Zo sterk is die schok niet hoor
Ik doe ze vooralsnog alleen op mijn benen/billen. Mijn armen doe ik nog wel redelijk wat mee, die spieren zijn nog wel actief. Benen ben ik ook al 4 x 40 minuten mee kwijt, das ook ff lang genoeg
dat is wel lang inderdaad! Lijkt het op zo'n tell sell apparaatje die ze in de 90's verkochten? Dat zeiden ze er nooit bij in de reclame Yep, denk ik ook welquote:
Ik hoor het al vik, dat gaat goedkomen
. Straks even naar de bieb om het blad dat ze maken eens te bekijken. Misschien kan ik daar nog iets mee
. Zo, mijn auto is weer gemaakt, graties, want 3 jaar garantie
(hij is net 9 maanden oud...).Ik heb al zeker drie weken een zenuwtrek aan mijn linkeroog, zo enorm irritant
Ik heb geen stress (denk ik), ik slaap prima, ik eet meer dan genoeg ben het wel zat eigenlijk.babybel kaasje + tomaatquote:
[..]
Vooral de lunch en de tussendoortjes, ontbijt met zuivel en cereals/conflakes werkt prima voor me en avondeten varieren lukt ook nog wel.
Tussendoortjes wil ik wel gezond en mager houden, maar niet teveel vleeswaar, eigenlijk vind ik dat ik veel te veel vlees eet lately en dat zint me niet.
bleekselderij eventueel met roomkaas
paprika
la vache kaasje
knabbelbacon + zuivelspread
nootjes
avocado met een beetje zout + peper
zacht gekookt eitje
hummus
Dat tellsell ding is ongetwijfeld een rip off, maar zoiets.. Ik kende het zelf al van revalidatie van een aantal jaar terug. Mijn knieschijf was toen in mijn knieholte geschoten (ja au ja!) en toen die weer terug is geduwd en ik daarna in het gips gezeten had met dat been, kon ik er zelf niets meer mee. Was zo opgerekt dat bij spieren aanspannen de knie gewoon slap bleef.quote:
[..]
Toen moest ik een paar maanden 3 keer in de week revalideren bij de fysio en werden de eerste weken die electroden gebruikt tot het genoeg was opgeknapt om op eigen beweging verder te revalideren.
Ik heb mijn inspiratie dus niet van tellsell, laat dat vooral duidelijk zijn
thxquote:
[..]
babybel kaasje + tomaat
bleekselderij eventueel met roomkaas
paprika
la vache kaasje
knabbelbacon + zuivelspread
nootjes
avocado met een beetje zout + peper
zacht gekookt eitje
hummus
http://fitness.blog.nl/kr(...)room-is-goed-voor-je
Puff, veel succes vanmiddag! Gaat absoluut goed komen!
Vik jij ook succes natuurlijk
Naast spierstimulatie heeft EMS als voordeel dat het helpt tegen cellulitis! Niet dat ik er wat aan heb, maar voor de dames met dat probleem....
Het lijkt er op dat het goed werkt, de kuiten zijn zelfs al iets minder zwabberig. De spieren waren echt jelly aan het worden.
En nu ga ik douchen!
quote:
Succes Vik!
Zo, mijn auto is weer gemaakt, graties, want 3 jaar garantie
Ik heb al zeker drie weken een zenuwtrek aan mijn linkeroog, zo enorm irritant
dat heb ik ook gehad, zo'n zenuwtrek, echt vervelend...Neequote:
M'n motor is gestolen... en die van Mr.Mo ook
die van mij is teruggevonden (ze zagen 'm rijden, achtervolging 'n all!) maar ze zijn er wel mee gepleurd.. dus schade en slot is geforceerd.... Die van Mr.Mo is nog spoorloos en de daders zijn uiteraard ontkomen...
. Wat een ongelooflijke eikels!Ik heb ook al een paar weken een triloogquote:
[..]
. Maar ik heb wel stress en weinig slaap en drukte enzo.Stoppen met caffeine! Heb sinds ik geen koffie meer drink geen tril-oog meer gehad!
Ik drink zeer zelden koffiequote:
loveli, las net dat mannen er ook last van kunnen hebben. Iets van een schrale troost...
Stoppen met caffeine! Heb sinds ik geen koffie meer drink geen tril-oog meer gehad!
Ik las dat 90% van de vrouwen en bijna geen mannen er last van hebben. Da's wel een heeeeel schrale troost.quote:
loveli, las net dat mannen er ook last van kunnen hebben. Iets van een schrale troost...
Stoppen met caffeine! Heb sinds ik geen koffie meer drink geen tril-oog meer gehad!
Je hoeft niet per se echt mee te lezen hoor, je kan het topic ook gewoon als lijstjesdrop gebruiken. En dat is wat ik nu ga doen:quote:
Hoi, ik heb hier al vaker meegepost, maar het topic gaat me te snel om bij te houden. Er mag wel 5 kilo af, dus ik ga nog maar eens een poging wagen.
Gisteren:
O: gekookt eitje, 3o gram gerookte kipfilet
L: stukjes gebakken kip, tomaat, mayo
T: amandelen, olijven
D: broccoli-soep met gerookte kip, salade met spekjes, witlof, geitenkaas, tomaat, ui, walnoot en dressing, kabeljauw met peultjes en saus en 3 glaasjes prosecco.
Lange of korte rok?quote:
[..]
Je hoeft niet per se echt mee te lezen hoor, je kan het topic ook gewoon als lijstjesdrop gebruiken. En dat is wat ik nu ga doen:
Gisteren:
O: gekookt eitje, 3o gram gerookte kipfilet
L: stukjes gebakken kip, tomaat, mayo
T: amandelen, olijven
D: broccoli-soep met gerokte kip, salade met spekjes, witlof, geitenkaas, tomaat, ui, walnoot en dressing, kabeljauw met peultjes en saus en 3 glaasjes prosecco.
Af en toe tips of advies vragen mag ook gewoon! Succes alvast
Of lijstjesdrop als wat Co doet...
Je leest teveel!quote:
[..]
Ik las dat 90% van de vrouwen en bijna geen mannen er last van hebben. Da's wel een heeeeel schrale troost.
Gister:
O: 2 mokken koffie met melk en suiker en een gekookt ei
T: banaan
L: 4 bruine boterhammen met oude kaas
T: 2 bruine boterhammen met tomatentapenade en een schaaltje bleekselderij
T: 2 mokken koffie met melk en suiker
D: volkorenwraps met quorngehakt, groenten en tomatensaus
Vandaag:
O: 2 mokken koffie met melk en suiker en 2 bruine boterhammen met tomatentapenade
L: 4 bruine boterhammen met vache qui rit
T: iets van fruit
D: ?
Commentaar mag
.Echt zoveel?quote:
[..]
Ik las dat 90% van de vrouwen en bijna geen mannen er last van hebben. Da's wel een heeeeel schrale troost.
Dan hoef je er ook eigenlijk niet mee te zitten, want dan ben je in elk geval niet minder dan alle andere vrouwen.
En natuuuuuurlijk werkt het niet. Ik kan aanmelden en inloggen en dat was het dan
Echt zo typerend weer. Zucht.Oeh, lekker avondetenquote:
[..]
Je hoeft niet per se echt mee te lezen hoor, je kan het topic ook gewoon als lijstjesdrop gebruiken. En dat is wat ik nu ga doen:
Gisteren:
O: gekookt eitje, 3o gram gerookte kipfilet
L: stukjes gebakken kip, tomaat, mayo
T: amandelen, olijven
D: broccoli-soep met gerookte kip, salade met spekjes, witlof, geitenkaas, tomaat, ui, walnoot en dressing, kabeljauw met peultjes en saus en 3 glaasjes prosecco.
Frustraties!quote:
Gofter, de vacature staat online (intern), maar nu hebben ze een nieuw systeem dat je je ineens moet aanmelden bij een interne vacaturebank etc
En natuuuuuurlijk werkt het niet. Ik kan aanmelden en inloggen en dat was het dan
Bij mij ook, ik was weer een sjaak afhaak. 's Middags heb ik veel meer doorzettingsvermogen.
Gelukkig maar, want no way dat ik straks vòòr het werk al ga rennen
Anders zou ik die wat naar beneden schroeven....
Welkom terug enzo. Je bent vegetarier? Eet je ook geen vis? Ik zie relatief veel graanproducten, weinig eiwitten of gezonde vetten.quote:
Begin ik maar meteen met een lijstje.
Gister:
O: 2 mokken koffie met melk en suiker en een gekookt ei
T: banaan
L: 4 bruine boterhammen met oude kaas
T: 2 bruine boterhammen met tomatentapenade en een schaaltje bleekselderij
T: 2 mokken koffie met melk en suiker
D: volkorenwraps met quorngehakt, groenten en tomatensaus
Vandaag:
O: 2 mokken koffie met melk en suiker en 2 bruine boterhammen met tomatentapenade
L: 4 bruine boterhammen met vache qui rit
T: iets van fruit
D: ?
Commentaar mag
Ha! Je was te laat!quote:
In haar quote staat nog gerokte!quote:
Ja, was ook best lekker!quote:
Hoe gaat het met jou nu? Drink je genoeg water? En hoeveel 'vocht' was er vanochtend af? eens met commentaar van anderen Co, hoeveel kcals zat je gisteren aan? Vooral je O en L lijken echt weinig...
Ja, vind je? Ik sport wel, maar niet dagelijks. Had gister wel een uur gewandeld.quote:
Je zit wel erg hoog in de koolhydraten mille-feuille, ik weet niet of je er veel bij sport?!
Anders zou ik die wat naar beneden schroeven....
Ik mag trouwens ook wel wat minderen met de koffie, scheelt ook weer wat suiker.
Da's weird, want bij mij staat er in haar quote ook al gerookte!!quote:
Pfffrt mn collega werkt me op de zenuwen
Ik drink heel veel water en groene thee, merk dat ik het ook echt nodig heb (maar nog geen sprake van ketose volgens mij). Gisteravond had ik het wel even moeilijk, miste mijn rijstquote:
[..]
Ja, was ook best lekker!
Maar vandaag weer een frisse nieuwe dag en ik was 500 ml vocht kwijt Ik heb beide posts 3 keer gelezen en snapte niet waar de rok vandaan kwam, dus ik gok op een after-edit.quote:Op woensdag 23 maart 2011 11:37 schreef conleche het volgende:
[..]
Da's weird, want bij mij staat er in haar quote ook al gerookte!!
Misschien dat ik net op invoeren klikte toen jij had geedit ofzo.quote:
[..]
Da's weird, want bij mij staat er in haar quote ook al gerookte!!
Ik heb het niet ingevoerd, dus geen idee eik. Maar goed, m'n D had 3 gangen, dus het zal wel okee zijn.quote:
Hoi Mille
Co, hoeveel kcals zat je gisteren aan? Vooral je O en L lijken echt weinig...
O: halve runderworst die nog over was van avond eten laatst + 1 tomaat (ik had niks anders in huis
)T: babybel kaasje + 200ML kwark + lijnzaad
L: geen idee, lunch meeting @ terras dus daar iets bestellen, hopelijk hebben ze salades
T: geen idee ligt er aan hoelang die meeting duurt
D: merquez worstjes met veel gebakken ui en peultjes + broccoli
Oh ja!! Het was die rok!quote:
Ik kan me toch zo ergeren aan dingen die niet werken en dat wel zouden moeten doen.Heb maar gemaild, maar ik zal wel niet de enige zijn
Ik had toch graag vandaag nog die vacaturetekst gezien verdomme.
Yup! Wandelen is natuurlijk altijd goed. Maar vind persoonlijk 6 boterhammen en wraps erg veel koolhydraten, vooral als je het vergelijkt met inname van andere stoffen wat loveli dus ook al opmerkte.quote:
[..]
Ja, vind je? Ik sport wel, maar niet dagelijks. Had gister wel een uur gewandeld.
Ik mag trouwens ook wel wat minderen met de koffie, scheelt ook weer wat suiker.
Kijk anders eens bij lijstjes van een conleche of progje, die doen low-carb en zo kun je wat inspiratie opdoen voor koolhydraatarme tussendoortjes of gerechten.
O: plak fries roggebrood/berlinerworst, beschuitje/jam, kopje cappuccino
L: geroosterde meergranen bth met ham en gekookt eitje, paar plakjes tomaat
T: appel, paar paaseitjes puur
D: Ik ga wokken denk ik: noodles, kip teriyaki, sugarsnaps, tauge, groene paprika
T: kopje cappuccino, magere yoghurt met bosbessen
kwark/yoghurt/kaas? (heb je ook vegetarisch) avocado?quote:
Loveli, ik ben inderdaad vegetarier, eet ook geen vis. Ik weet eigenlijk niet zo goed wat ik zou moeten eten om de hoeveelheid eiwitten wat hoger te krijgen. Iedere dag een ei is ook niet zo'n goed idee denk ik.
Jawel! Zacht gekookt ei is prima, gezonde vetjes in de dooier en bomvol vitamines. Ben geen expert op gebied van vegetarisch eten, maar noten, peulvruchten, zaden zijn ook bronnen van eiwitten. Er zijn vast websites waar te vinden is welke eiwitten goed biologisch beschilbaar zijn. Ik weet wel dat die uit vlees het best opgenomen worden.quote:
Loveli, ik ben inderdaad vegetarier, eet ook geen vis. Ik weet eigenlijk niet zo goed wat ik zou moeten eten om de hoeveelheid eiwitten wat hoger te krijgen. Iedere dag een ei is ook niet zo'n goed idee denk ik.
Ik zag La vache qui rit, dus zuivel is al toegestaan. Toch?quote:
[..]
kwark/yoghurt/kaas? (heb je ook vegetarisch) avocado?
Ik vind low-carb eten dus echt lastig zonder vlees en vis.quote:
[..]
Yup! Wandelen is natuurlijk altijd goed. Maar vind persoonlijk 6 boterhammen en wraps erg veel koolhydraten, vooral als je het vergelijkt met inname van andere stoffen wat loveli dus ook al opmerkte.
Kijk anders eens bij lijstjes van een conleche of progje, die doen low-carb en zo kun je wat inspiratie opdoen voor koolhydraatarme tussendoortjes of gerechten.
Echt low-carb hoeft toch ook niet? Maar wat meer eiwitten en minder KH zorgt wel voor een meer vullend gevoel; daar kan je langer op teren.quote:
[..]
Ik vind low-carb eten dus echt lastig zonder vlees en vis.
maar je zou zo af en toe in de middag wel een gezonde salade (met bijvoorbeeld avocado of geitenkaas) kunnen eten i.p.v. broodquote:
[..]
Ik vind low-carb eten dus echt lastig zonder vlees en vis.
Klopt, wel zuivel inderdaad.quote:
[..]
Ik zag La vache qui rit, dus zuivel is al toegestaan. Toch?
Ik eet trouwens ook best wat boterhammen weg op een dag, maar dat heeft voor mij altijd wel gewerkt. Yoghurt vind ik toch minder vullen, tenzij je er zoveel muesli ofzo in gooit dat het qua kcals veel hoger uitkomt. Ontbijt vervangen door Brinta of havermout is dan wel weer een goeie optie.
Cashewnoten.quote:
Mijn zus is ook vegetarisch... en ik kook vanavond. Ik wil gaan wokken, dus wat kan ik voor haar erbij doen wat lekker is met noodles en chinese wokgroente/zoete sojasaus? Iemand een idee?
Cashewnoten, of een gekookt/gebakken eitje? Ik weet niet wat je zus van vleesvervangers vindt, want sommige vegetariërs moeten daar niks van hebben, maar ik vind de gekruide wokreepjes van Albert Heijn ook best lekker.quote:
Mijn zus is ook vegetarisch... en ik kook vanavond. Ik wil gaan wokken, dus wat kan ik voor haar erbij doen wat lekker is met noodles en chinese wokgroente/zoete sojasaus? Iemand een idee?
Da's inderdaad lekker.. maar iets wat meer vult, dus echt iets in plaats van kip.quote:
Ze vind vleesvervangens wel lekker, maar ze moeten niet naar vlees smaken, dus geen "nepvlees".quote:
[..]
Cashewnoten, of een gekookt/gebakken eitje? Ik weet niet wat je zus van vleesvervangers vindt, want sommige vegetariërs moeten daar niks van hebben, maar ik vind de gekruide wokreepjes van Albert Heijn ook best lekker.
Vis eten mag wel trouwens! Die hebben geen voeten namelijk...
Ik ken IRL geeneens vegetariërs volgens mij
Op de MAVO had ik er 2 in de klas, maar na die tijd geen een meer tegengekomen, tenminste niet dat ik weet....)Vegetarisch =/= vegetarier.quote:
Mijn zus is ook vegetarisch... en ik kook vanavond. Ik wil gaan wokken, dus wat kan ik voor haar erbij doen wat lekker is met noodles en chinese wokgroente/zoete sojasaus? Iemand een idee?
Houdt ze van tofu?
Geen idee.. we eten het eigenlijk nooit, maar dat is het proberen waard inderdaad! Kan je dat gewoon bij de ah kopen? Moest toch nog boodschappen doen voor vanavondquote:Op woensdag 23 maart 2011 12:05 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Vegetarisch =/= vegetarier.
Houdt ze van tofu?
Ja het moet niet op vlees lijken, het mag er niet naar smaken, en de structuur mag ook niet op vlees lijkenquote:
Ik vind die reepjes niet echt naar vlees smaken, het is gewoon gekruide tofu. Zeker in zo'n wokgerecht smaakt het eigenlijk vooral naar de saus die je erbij doet. Maar als je zus zo lastig is kun je haar misschien beter zelf vragen wat ze wel lust.
meestal lijkt dat vegetarisch spul op kip qua structuur en dan wil ze het al niet, ik zal der is een mailtje sturen. (ze houdt sowieso niet van oosters eten eigenlijk, maar dan heeft ze gewoon pech, want ik kook )Indiase recepten nakijken, die zijn heel vaak vegetarisch.quote:
Oja en volgens mij vind ze gebakken ei helemaal niet lekker (ze lust heel weinig
Ik typte het in op google, maar dat lijkt op kip? Wil ze dan al nietquote:
Ik vind tofu dus echt verschrikkelijk vies, eet het echt nooit. Quorn-stukjes vind ik wel lekker trouwens. Die hebben ze ook bij de ah.
Falafel smaakt er niet bij he?
een van de enige dingen die ze lust.ja curry met paneerquote:
[..]
Indiase recepten nakijken, die zijn heel vaak vegetarisch.
De duutser is ook vegetarier. Ik denk dat ik komende zondag, als ik weer in SE ben een biefstukje eet ofzo!
Ja okequote:
waarom niet gewoon cashews erbij? volgens mij vult dat in dezelfde mate als kip.
De duutser is ook vegetarier. Ik denk dat ik komende zondag, als ik weer in SE ben een biefstukje eet ofzo!
Het is ook wel een goede optie. Alleen dan krijg ik waarschijnlijk een reactie van "wat heb ik er dan bij". Omdat die cashews er niet echt als een vervanger eruitzien ik vind het onzin dat maaltijden altijd uit 3 componenten moeten bestaan. Zeker als je vegetarisch eet. Je moet gewoon zorgen dat je alle eitwitten, koolhydraten en whatsoever binnenkrijgt, en of je nu aardappelen vlees en groente eet, of groente en aardappelen of groente en vlees, wat zal dat een zorg zijn...quote:
[..]
Ja oke
Klopt, vind ik ook. Ik hoef ook echt niet elke dag vlees, terwijl ik vlees heerlijk vind! Ik zou best met haar die cashews willen eten erbij ipv kipquote:
[..]
ik vind het onzin dat maaltijden altijd uit 3 componenten moeten bestaan. Zeker als je vegetarisch eet. Je moet gewoon zorgen dat je alle eitwitten, koolhydraten en whatsoever binnenkrijgt, en of je nu aardappelen vlees en groente eet, of groente en aardappelen of groente en vlees, wat zal dat een zorg zijn...
Het mag niet op kip lijken, maar moet wel op vleesvervanger lijken? Uhm... Lastig.quote:
[..]
Ja oke
Ja iets met dezelfde massa zegmaar, dat ze het idee heeft dat ze er ook echt iets "bij" heeftquote:
[..]
Het mag niet op kip lijken, maar moet wel op vleesvervanger lijken? Uhm... Lastig.
En dat hoeft ze ook niet elke dag hoor. Maar meestal eet ze zo'n groente burger, of falafel oid.
Ik ga nu lekker voor de verandering op de fiets naar de winkel, tis super mooi weer!
Anders geef je haar ipv een vleesvervanger iets anders? Dat je naan op tafel zet ofzo.quote:
[..]
Ja iets met dezelfde massa zegmaar, dat ze het idee heeft dat ze er ook echt iets "bij" heeft
En dat hoeft ze ook niet elke dag hoor. Maar meestal eet ze zo'n groente burger, of falafel oid.
Ik ga nu lekker voor de verandering op de fiets naar de winkel, tis super mooi weer!
Schaal 9
Vanavond brief maken.Die schalen verschillen vast enorm per caoquote:
Ze hebben de vacatures maar weer gewoon op infonet gezet
Schaal 9
Je bent er blij mee, dus het zal wel nice zijn Quorn in satésaus!!quote:
[..]
Ja iets met dezelfde massa zegmaar, dat ze het idee heeft dat ze er ook echt iets "bij" heeft
En dat hoeft ze ook niet elke dag hoor. Maar meestal eet ze zo'n groente burger, of falafel oid.
Ik ga nu lekker voor de verandering op de fiets naar de winkel, tis super mooi weer!
.En ik ben helemaal op de hoogte van het blad waarvoor ik (onder andere) zou gaan schrijven / redigeren. En ontdekt dat de directeur, degene met wie ik morgen spreek, ook slechthorend is
.Leukquote:Op woensdag 23 maart 2011 13:02 schreef _Calimero_ het volgende:
Ik heb van de twee managers een hele mooie lieve afscheidsspeech en nog een mooi boek + VVD bonnen gekregen namens het hele team.. Superlief zeg, was echt een beetje ontroerd!!
.Op mijn laatste stagedag kreeg ik ook een speech en vier boekenbonnen van 12,50 per stuk
. Gelukkig had ik toen een zonnebril op, dus kon men niet zien dat ik ook ontroerd was .Weten we meteen hun politieke voorkeur.quote:
Ik heb van de twee managers een hele mooie lieve afscheidsspeech en nog een mooi boek + VVD bonnen gekregen namens het hele team.. Superlief zeg, was echt een beetje ontroerd!!
hihi, ik wilde eigenlijk nog iets liefs terugzeggen, dat ik zo blij ben dat ik hier de kans heb gekregen om ervaring op te doen, en dat ik daardoor ook mijn nieuwe baan heb kunnen krijgen enzo, maar ik voelde al dat als ik iets zou gaan zeggen dat ik dan wél zou gaan huilen dus dat heb ik maar niet gedaanquote:
[..]
Leuk
Op mijn laatste stagedag kreeg ik ook een speech en vier boekenbonnen van 12,50 per stuk
Ik zat al te kijken, er klopt iets niet! VDD? DDV?quote:
[..]
Weten we meteen hun politieke voorkeur.
VVV was het he
quote:
[..]
Weten we meteen hun politieke voorkeur.
.
Ik zit nu in zes en acht, zelfde cao, dus het is in elk geval méér dan ik nu hebquote:
[..]
Die schalen verschillen vast enorm per cao
Selderijstengel!quote:
Poeh, ik heb het moeilijk. Trek in brood e.d. valt nog wel mee, maar ik heb echt enorm veel zin in zoetigheid. Must resist
als ik dat had en ik hield het echt niet meer nam ik vaak een klein stukje donkere chocolade (in de 70/80%)quote:
Poeh, ik heb het moeilijk. Trek in brood e.d. valt nog wel mee, maar ik heb echt enorm veel zin in zoetigheid. Must resist
Ga zo denk ik maar een bakje magere kwark nemen. Relatief hoog in carbs, maar wel lekker En progje, als ik eenmaal begin wil ik nog wel eens doorgaan. Die chocola komt wel weer, maar ik vind dat ik toch wel minimaal een week zonder zou moeten kunnen!
T: Snee polderbrood met kalkoenfilet
T: Snee polderbrood met boerenmetworst
L: Twee snee-en polderbrood met kalkoenfilet en boerenmetworst
T: App0l
D: ? Denk iets met een visje (panga
) en rijst. Ofzo.Ik moet eens nakijken waar dat polderbrood van gemaakt is, het is volgens mij geen volkoren.
Ik zit nu namelijk al aan mijn appel
normaal hoefde ik die pas rond 16 uur.Wat je kan doen: een paar eetlepels creme fraiche mengen met een beetje citroen- of limoensap en dan zoetstof. Ik heb zo'n flesje natrena, die vloeibare, die heeft geen bijsmaak. Dat stilt je trek in zoet wel even en het is lekker. Als je toch per se kwark wilt kan je beter volle kwark kopen ipv magere, daar zitten veel minder KH's in.quote:
Poeh, ik heb het moeilijk. Trek in brood e.d. valt nog wel mee, maar ik heb echt enorm veel zin in zoetigheid. Must resist
True!quote:
Voorraadje gekookte kipfilet aanleggen? Knaagt ook wel lekker weg. En beter dan een stengel.
Ik ga vanmiddag even nootjes inslaan, dat moet ook wat doen voor de variatie. Eet nu voornamelijk veel kaas en vleeswaren overdag.
Oeh, dat wist ik niet! De magere staat hier nog in de koelkast (maar die kan A. eventueel ook opmaken).quote:
[..]
Wat je kan doen: een paar eetlepels creme fraiche mengen met een beetje citroen- of limoensap en dan zoetstof. Ik heb zo'n flesje natrena, die vloeibare, die heeft geen bijsmaak. Dat stilt je trek in zoet wel even en het is lekker. Als je toch per se kwark wilt kan je beter volle kwark kopen ipv magere, daar zitten veel minder KH's in.
Zo in ieder geval maar even boodschappen doen. Knabbelbacon, here I come
voor Goodbye.Ik ga zo weer even lekker lezen
. En dan vanavond m'n sollicitatietoestand nog eens doorlezen . Ik moet mezelf gewoon even een schop onder m'n kont geven hoor, suikerverslaving van heb ik jou daar..
Zooooooo niet.quote:
quote:
Op 
Kevin, Francis of Notorious Big?quote:
Op En wie heb ik in de vriezer liggen? Ik ben fan.
Ehm, Vik.. Dat is een man hè?quote:
Vikje ik bedoel dit heel lief, maar met dit soort posts is meteen duidelijk dat je voor het andere team speelt.quote:
Jij hebt Big Poppa in de vriezer liggen? Grote vriezer heb je dan!quote:
[..]
Kevin, Francis of Notorious Big?
En wie heb ik in de vriezer liggen? Ik ben fan.
Lol, ik vind hem geen lekker ding hoorquote:Op woensdag 23 maart 2011 13:33 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Vikje ik bedoel dit heel lief, maar met dit soort posts is meteen duidelijk dat je voor het andere team speelt.
.Minstens zoeenquote:
[..]
Jij hebt Big Poppa in de vriezer liggen? Grote vriezer heb je dan!
Je bent niet de enigequote:
[..]
Lol, ik vind hem geen lekker ding hoor
Ik kreeg meteen de neiging om dit te doen:quote:
[..]
Minstens zoeen
[ afbeelding ]
[..]
Je bent niet de enige
quote:
[..]
Ik kreeg meteen de neiging om dit te doen:
[ afbeelding ]
alleen daarom zou ik dat gedrocht aanschaffen.They put the babyplan in the freezer.quote:
quote:
[..]
Ik kreeg meteen de neiging om dit te doen:
[ afbeelding ]
Hij vraagt er ook wel om.
Ik ging meteen wat eten, paar boterhammen en 1 liter water. Toen ik meteen daarna weer op de weegschaal stond, woog ik 76 kilo i.p.v. meer. Ik had vanaf 10 uur 's ochtends tot een half uur geleden verder niks gegeten, op een stukje fruit na in de ochtend.
Maar klopt dit wel? Hoe kun je nou minder wegen wanneer je net gegeten en gedronken hebt? :S
En, verder.. al een number 2 gedaan vandaag?
Nu weet ik niet wat mijn gewicht is
Of de weegschaal gaf de 77 kilo verkeerd aan. Dat is het denk ik. Want toen ik eerder voor de lol op ging staan met extra gewicht van 10 kilo gaf hij 85 aan, dat zou dus 87 geweest moeten zijn.
Zhe Dramaquote:
Nou, heb er net nieuwe batterijen in gedaan en geeft nog steeds 76 aan.
Nu weet ik niet wat mijn gewicht is
Wat is Zhequote:
trouwens Lijstje:
O: krentenbol (10 uur)
T: boterham spinata
L: Griekse yoghurt met mango en ananas erdoor gesneden
T: nootjes
D: witlof met ham/kaas of krootjes met spek
T: stukje vlaai misschien
Conclusie: je weegschaal werkt niet zoals het hoort. Pak je centimeter erbij. Bij voorkeur een niet-rekbare.quote:
Nou, heb er net nieuwe batterijen in gedaan en geeft nog steeds 76 aan.
Nu weet ik niet wat mijn gewicht is
Of de weegschaal gaf de 77 kilo verkeerd aan. Dat is het denk ik. Want toen ik eerder voor de lol op ging staan met extra gewicht van 10 kilo gaf hij 85 aan, dat zou dus 87 geweest moeten zijn.
Staat je weegschaal op zachte ondergrond?
En m'n jeans zijn best heet gewassen denk ik
Dat hoop ik tenminste quote:
.O: havermout met 1 tl suiker
T: beschuit boter/honing, peer, gekookt ei
L: meergranenbroodje met kaas/ rauwkost, 200 gr rucola/komkommer/tomaat met 5 olijven en 1el dressing
T: balisto, koffie verkeerd
B: 40 minuten fietsen
D: pasta met courgette en pecorino
S: bodypump
tot nu toe 1300 kcal
Uh, wat bedoel je daarmee. Staat op tegels, dus lijkt me wel hard ja. Maar als k hem op laminaat zet geeft ie een ander gewicht aan.quote:
[..]
Conclusie: je weegschaal werkt niet zoals het hoort. Pak je centimeter erbij. Bij voorkeur een niet-rekbare.
Staat je weegschaal op zachte ondergrond?
.Ja die. Moest een naam verzinnen en had voordat ik hier kwam zijn westerns door Anthonny Mann gezien, dus deze naam kwam het eerst in me op.quote:
O: 2x bruin brood met geitenkaas
T: koffie met melk
L: 2x bruin brood met gekookt ei en een likje mayo
T: grote koffie verkeerd met magere melk (je hebt me op een idee gebracht Perruche!)
T: nog een snee brood met ei (het was een groot ei)
D: ovenschotel met broccoli en kip, kant en klaar
T: iets van fruit
It's a Wonderful Life!quote:
Ik ga op pad, moet een end lopen naar de tramhalte. Ben benieuwd
quote:
Lijstje...
O: 2x bruin brood met geitenkaas
T: koffie met melk
L: 2x bruin brood met gekookt ei en een likje mayo
T: grote koffie verkeerd met magere melk (je hebt me op een idee gebracht Perruche!)
T: nog een snee brood met ei (het was een groot ei)
D: ovenschotel met broccoli en kip, kant en klaar
T: iets van fruit
lekker heur..Oh ja, die wilde ik nog zien!quote:
*gaat meteen naar de tante van de buurvrouw van kim*
Ik kende hem van Rear Window, en The Philadelphia Story.
Feel very good moviequote:
[..]
Oh ja, die wilde ik nog zien!
*gaat meteen naar de tante van de buurvrouw van kim*
Ik kende hem van Rear Window, en The Philadelphia Story.
Huh? Je bedoelt die ene die ik nog heb van Elizabeth?quote:
Co, je vergeet de prijzen van je schilderijen niet te verhogen!!
Ik kan in exel niet meer met de pijltjes van vak veranderen ineens
Weet iemand daar een remedie voor?Snel een paar bijmaken!quote:
Huh? Je bedoelt die ene die ik nog heb van Elizabeth?
quote:
Jeugdsentiment. *mompelt iets over karma*quote:
Posters van laten maken en verkopen? Ook niet?
In dat geval kan ik denk ik ook wel een Co betalenquote:
Posters van laten maken en verkopen? Ook niet?
Iedereen kan een Co betalen. Zo duur ben ik nu ook weer niet. En schilderijen op postzegelformaat zijn ook best decoratief!quote:
[..]
In dat geval kan ik denk ik ook wel een Co betalen
Oh, ik weet niet eens hoe duur je bent. Dus je hebt gelijk!quote:
[..]
Iedereen kan een Co betalen. Zo duur ben ik nu ook weer niet. En schilderijen op postzegelformaat zijn ook best decoratief!
Had je nog gelezen trouwens dat ik het doek van P. niet had kunnen vinden in 't Amsterdammertje?
Die kleine schilderijtjes vind ik harstikke leukquote:
[..]
Iedereen kan een Co betalen. Zo duur ben ik nu ook weer niet. En schilderijen op postzegelformaat zijn ook best decoratief!
. Wel iets groter dan postzegelformaat hoor 
O: Broodje Co
T: roggebroodje pindakaas
L: twee sneetjes met kipfilet en pesto
T: ham/augurkrolletjes en paar wortels
T: glaasje sap
D: kipfilet, peultjes, prei, kerriesaus en wat rijst part deux
S: Club Dance
T: bakje vanillevla met aardbeien
Ik weet niet zo veel van excel, helaas!quote:
Op Oh ja, maar die hadden we verkocht in 2006, dus als de zaak in 2009 is overgenomen, zullen ze de schilderijen er wel niet bij hebben gekocht.quote:
[..]
Oh, ik weet niet eens hoe duur je bent. Dus je hebt gelijk!
Had je nog gelezen trouwens dat ik het doek van P. niet had kunnen vinden in 't Amsterdammertje?
excel afsluiten en weer opnieuw opstarten?quote:
Ah, nee dat zal inderdaad wel niet. Ze hadden het flink opgeknapt/veranderd van binnen (zei de chefkokquote:
[..]
Oh ja, maar die hadden we verkocht in 2006, dus als de zaak in 2009 is overgenomen, zullen ze de schilderijen er wel niet bij hebben gekocht.
)Je moet zijn westerns ook eens bekijken, acteert hij veel anders in dan zijn bekendere films. Erg goeie films overigens, o.a.: Shenandoah, Winchester '73 (erg goede film) en Night Passage.quote:
[..]
Oh ja, die wilde ik nog zien!
*gaat meteen naar de tante van de buurvrouw van kim*
Ik kende hem van Rear Window, en The Philadelphia Story.
Nee, het is al een week of zo. Heeeeel vreemd.quote:
[..]
excel afsluiten en weer opnieuw opstarten?
Dat is mijn oplossing voor alles op de pcquote:
[..]
excel afsluiten en weer opnieuw opstarten?
Beetje heel nog?quote:
Top!quote:
Ik hoop dat hij niet te erg beschadigd is!Geen idee.quote:
Scroll Lock aanstaan Co? Soms zit die dwars...
Waar vind ik dat? Ik moet bij je ondertitel steeds denken aan Meatloaf
For crying out louuuud, I think I looove youuu!Per toetsenbord verschillend...quote:
Als je laptop hebt, zit het waarschijnlijk onder een functie toets.
Bij een gewoon toetsenbord vaak boven de 'home' toets.
Zie je ook lampjes branden op het toetsenbord? Meestal is het de derde, dus als die brand heb je Scroll Lock aanstaan.
quote:
[..]
Per toetsenbord verschillend...
Als je laptop hebt, zit het waarschijnlijk onder een functie toets.
Bij een gewoon toetsenbord vaak boven de 'home' toets.
Zie je ook lampjes branden op het toetsenbord? Meestal is het de derde, dus als die brand heb je Scroll Lock aanstaan.
jay!! F14 deed het! Geen lampje te zien of iets, dus daar was ik anders nooit achter gekomen. Thanks, hunniebunnie! Is wel een schilderijtje waard dacht ik zo!
Of toegeven dat knabbelspek lekkerder is dan bacon!
Chantage les 1: Zorg ervoor dat je een goede hefboom hebt. Anders lukt het niet.quote:
Is wel een schilderijtje waard dacht ik zo!
Of toegeven dat knabbelspek lekkerder is dan bacon!
Echt, wat een wazige bende. Het werkt nu wel, onderaan de vacaturetekst staat solliciteer, daar moet je op klikken en dan krijg je een popupvenstertje???? Het leek me niet dat ik daar een hele brief neer kon plempen, dus heb maar geschrevend dat ik wilde solliciteren op de functie. Ik kon niet eens mijn CV meesturen. Ik kan wel bestanden uploaden in mijn profiel, maar dat komt dan openbaar oid Nou ja, ik weet niet welke snuggere dat in mekaar heeft geknutseld, maar ze zullen vrij weinig reacties krijgen op vacatures denk ik, als ze niet duidelijker maken wat ze nu willen dat je doet.
Dat haat ik ook altijd jaquote:
Nou, ik heb gesolliciteerd
Nou ja, ik weet niet welke snuggere dat in mekaar heeft geknutseld, maar ze zullen vrij weinig reacties krijgen op vacatures denk ik, als ze niet duidelijker maken wat ze nu willen dat je doet.
ook helemaal niet duidelijk of je er dan een aanhef en afsluiting bij moet doen, in zo'n venstertje vind ik dat altijd wat overdone ofzo. Maar toch ook wel weer nodig:?Maar spannend! Waar solliciteer je op, dat heb ik niet meegekregen
T: 3 augurken met ham
L: omelet van 2 eieren en kalkoenfiletreepjes
T: nootjes, knabbelbacon met filet americain
D: gevulde paprika
(met gehakt, champignons en kaas)T: kwark of crème fraiche
T-shirts?quote:
Posters van laten maken en verkopen? Ook niet?