De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
[ Bericht 0% gewijzigd door conleche op 21-03-2011 18:00:06 ]
quote:Op maandag 21 maart 2011 17:32 schreef conleche het volgende:
Ik ben net naar het park geweest met Herr Koek en hij houdt niet zo van andere honden. Speciaal niet degenen met een plastic lampenkap over hun hoofd. De hond vond Koek lief, maar die was er niet van gediend en sprintte weg om vervolgens op een een bankje bij een oma te springen.
Stoerheid.
Maar hoe een goed idee is dat in Gezond Slank
Dat idd!quote:
Ik dacht dat Koek een meisje was
. Sorry Koek! 
. Maar volgens mij ben ik in de war met Bink van Greys, dat is iig wel een meisje.Ja, strakkies, Photobucket doet stom!quote:
Cool Gisternacht om 4 uur naar bed en vanochtend om 4.45 er uit om te werken, dus ook 2 x geslapen, lukt mij altijd wel prima
Witlof ham/kaas zit in de oven en ga nu de pasta maken met daarna ei/room/ham/kaas/nootmuskaat
Ik hou niet zo heel van honden, maar als ik dat wel deed, dan wilde ik een koek 
LB, wat ontzettend jammer van de BD! Hoop echt dat er snel iets moois en leukers voorbij komt
OT een lijstje:
O: magere kwark met sinaasappel, appel en havermout
T: half koekje
L: 2 boterhammen pindakaas
T: 1 boterham pindakaas
T:rek in van alles en toch gezond willen doen: 2 augurken, paar plakjes kaas, plakje ham, theelepel pindakaas, halve cracker. (niet in combinatie met elkaar btw)
S: weer beginnen met hardlopen, denk Evy 21 en anders 6 km wandelen
D: groene curry met scharrelkip, boontjes, courgette, aubergine en paprika
Maar ik zie dat nóg weer een ander uitzendbureau ook vacatures voor de BD heeft
Misschien kan ik het langs die weg nog eens proberen 
Het weekend al een beetje te boven gekomen?quote:
Lichtpuntje! Op beide solliciteren, succes!quote:
Als bij toeval stuurt t andere uitzendbureau me nu een vacature als receptioniste bij een transport/opslag/nogwat bedrijf....
Maar ik zie dat nóg weer een ander uitzendbureau ook vacatures voor de BD heeft
Was die test van het uitzendbureau of van de belastingdienst?quote:
Als bij toeval stuurt t andere uitzendbureau me nu een vacature als receptioniste bij een transport/opslag/nogwat bedrijf....
Maar ik zie dat nóg weer een ander uitzendbureau ook vacatures voor de BD heeft
Nou volgens mij van het uitzendbureauquote:
[..]
Was die test van het uitzendbureau of van de belastingdienst?
moest iig inloggen op de site van randstad Thx loveli
en iedereen trouwens Dan inderdaad wat loveli zegt!quote:
[..]
Nou volgens mij van het uitzendbureau
Thx loveli
quote:
Gewoon doen. Stomme testen 
Ik heb vanmorgen ook lekker met de hondjes gewandeld, ging prima tot er een bekende voorbijkwam en verderop een meisjeshondje. Stond de ene bij de bekende te snuiven en de andere ging achter het meisje aan
Dus toen moesten ze weer aan het riempje.
O: Brinta
T: twee volkoren boterhammen met hagelslag
O: bruin pistoletje, helft met roomkaas, helft met komijnekaas, gekookt eitje, peer, beschuitje met hagelslag, twee glazen mango-sinaasappelsap, twee koppen baked apple thee
T: 2 kaneelkussentjes
T: 2 beschuitjes met hagelslag
D: groente (broccoli of sperzieboontjes of zo) met een handje ovenfrietjes
Beetje veel hagelslag.
.Of is dat niet koek?
T: 2 stroopwafels
L: pistolet zeeuws spek met honingmosterdsaus, pistolet met tomaat en pesto
D: bloemkool, gepofte aardappel, kippevleugeltjes, mexicaanse groente (mais, sperziebonen, ui, bruine bonen, paprika)
T: yoghurt
T: ? misschien nog fruitsalade.
Ja en of dat wel Koek is!quote:
Wat een droppie.quote:
Goede foto! 
.Kan ik ook als ik m'n neus naar beneden duwquote:
Ah, Koek en ik delen de kunst van het met je tong je neus aanraken!
.Nachtwacht zou iets voor me meenemen vd super. Doet 'ie net alsof ze het niet hebben: "Waar dan? Heb al gevraagd en ze zeiden dat ze het niet hebben." Ik allemaal aanwijzingen geven en mopperen, zie ik hem al aan komen lopen met zo'n smerige grijns op z'n gezicht
.Ik niet, heb ik net proefondervindelijk gemerkt en nu doet mijn tongspier pijn.quote:
[..]
Kan ik ook als ik m'n neus naar beneden duw
.Ja dattem en dattem!quote:
I hear yaquote:
Ik heb een wipneus. Ik ga het niet eens proberen
Bang dat je dingen proeft voor je het topje bereikt?quote:
Ik heb een wipneus. Ik ga het niet eens proberen
quote:
Ik heb bij de Lidl een grote zak preien, een grote zak wortels en een zak sperziebonen gekocht, en daar ga ik een hele grote pan saus van brouwen die ik in bakjes in de vriezer kan stoppen, zodat ik altijd gezond eten in huis heb
Klote van je test, maar inderdaad: gewoon de nieuwe kansen aangrijpen.
Wordt grotendeels gemeten aan de hand van de gespreksankers. Dus zoveel keer de naam van de klant noemen, beginnen met goedemorgen, etc.quote:
Als ik mijn ervaringen met de belastingdienst bekijk, dan vraag ik me af hoe het gros van die mensen heeft kunnen scoren op servicegerichtheid
Dat is dus wel trainbaar. En een goede tip voor LBquote:
[..]
Wordt grotendeels gemeten aan de hand van de gespreksankers. Dus zoveel keer de naam van de klant noemen, beginnen met goedemorgen, etc.
Ohquote:
[..]
Wordt grotendeels gemeten aan de hand van de gespreksankers. Dus zoveel keer de naam van de klant noemen, beginnen met goedemorgen, etc.
Aww, kusje op je tongspier!quote:
[..]
Ik niet, heb ik net proefondervindelijk gemerkt en nu doet mijn tongspier pijn.
.Dat was ook mijn gedachte, maar het wordt dus gezien als klantvriendelijk (volgens allerlei onderzoeken dan). Ik vind het altijd persoonlijk prettiger om een goed antwoord op mijn vraag te krijgen...quote:
Vik wil zoenen.quote:
.Hm, bij die test nietquote:
[..]
Wordt grotendeels gemeten aan de hand van de gespreksankers. Dus zoveel keer de naam van de klant noemen, beginnen met goedemorgen, etc.
dat zouden ze bij het rollenspel gaan meten, maar zover ben ik nooit gekomen 
. Vrouwenfilm: Imagine me & you (maar die heb je vast al gezien Vik
).Wel vaak genoeg je excuus aangeboden dan? Oh, en niet vergeten: samenvatten wat de klant wil.quote:
[..]
Hm, bij die test niet
Jaja, ervaring leert.
Heel lang geleden dat ik die had.Nee, ik heb niemand aan de telefoon gehad, het rollenspel zou de volgende stap zijn.quote:Op maandag 21 maart 2011 18:17 schreef Ewelina het volgende:
[..]
Wel vaak genoeg je excuus aangeboden dan? Oh, en niet vergeten: samenvatten wat de klant wil.
Jaja, ervaring leert.
De test die ik niet goed gemaakt heb, bestond uit multiple choice vragen met een situatiebeschrijving, en dan de vraag hoe je zou handelen. De vragen hadden allemaal betrekking op commerciële bedrijven, maar ik solliciteer natuurlijk niet voor niets bij een niet-commercieel bedrijf... ik vermoed dus dat ik niet verkoopgericht genoeg ben geweest.
Maar zoveel lekkerder dan diepvries imo!
"Is het zo duidelijk mevrouw L? Heeft u nog vragen mevrouw L? Fijne dag dan mevrouw L!"
Het is alsof ze me aan mn eigen achternaam willen herinneren
oeh, heerlijk... Binnenkort ook maar weer eens etenquote:Op maandag 21 maart 2011 18:26 schreef Rituals het volgende:
Ik heb rivierkreeftjes gegeten!
Ja! Irritant is dat! Nee, mevrouw van O. ik kan u niet helpen. Kan ik verder nog iets doen voor u mevrouw O.? Nee? Fijne dag nog, mevrouw van O.quote:
Ohja dat namen noemen bij de belastingdienst
"Is het zo duidelijk mevrouw L? Heeft u nog vragen mevrouw L? Fijne dag dan mevrouw L!"
Het is alsof ze me aan mn eigen achternaam willen herinneren
Zeg gewoon: Hee, Co, goed nieuws, I fixed the problem!
quote:
[..]
Ja! Irritant is dat! Nee, mevrouw van O. ik kan u niet helpen. Kan ik verder nog iets doen voor u mevrouw O.? Nee? Fijne dag nog, mevrouw van O.
Zeg gewoon: Hee, Co, goed nieuws, I fixed the problem!
Optimist.Co van O, met de O van optimist.quote:
quote:
Zeg gewoon: Hee, Co, goed nieuws, I fixed the problem!
!Dat komt omdat je sperzieboontjes niet dopt.quote:
Sperzieboontjes doppen, wat een stom werk is dat
Je punt ze. Doppen is wat je doet als je doperwtjes zelf uit de peul vist.
Oh, sorry. Punten dan. Nog steeds een rotwerkje!quote:Op maandag 21 maart 2011 18:55 schreef sigme het volgende:
[..]
Dat komt omdat je sperzieboontjes niet dopt.
Je punt ze. Doppen is wat je doet als je doperwtjes zelf uit de peul vist.
Roerbakken - ik roerbak - geroerbakt
Stofzuigen - ik stofzuig - gestofzuigd
Uitslapen - ik slaap uit - uitgeslapen
Als het werkwoord bij vervoegen in twee delen uiteenvalt, dan komt de "ge" middenin.
Blijft het werkwoord één geheel dan komt "ge" ervoor.
Ik moet nog bonen doppen. Droge bonen, dat scheelt.quote:
[..]
Oh, sorry. Punten dan. Nog steeds een rotwerkje!
Daar had ik het gisteren nog over! Of dat iets Gronings is, maar schijnbaar kennen ze ze in Turkije ook.quote:
[..]
Ik moet nog bonen doppen. Droge bonen, dat scheelt.
En ik lust ze niet zo graag overigens
Heb ik toenet ook gedaanquote:
Sperzieboontjes doppen, wat een stom werk is dat
Ik heb ondertussen iedereen is gek op jack gekeken Hoe bedoel je, Gronings? Zulke bonen eten ze toch over de hele wereld?quote:
[..]
Daar had ik het gisteren nog over! Of dat iets Gronings is, maar schijnbaar kennen ze ze in Turkije ook.
En ik lust ze niet zo graag overigens
T: 8 blokjes kaas
T: 2 plakken kipfilet, 3 augurken
T: bakje magere kwark
T: 4 stukken komkommer met zelfgemaakte tonijnsalade
T: 2 plakken rosbief
D: biefstukje met champignons, sperziebonen, broccoli/bloemkool
Lijstje van vandaag. Net in de super nog even wat extra eten gehaald, dus het gaat wel goed komen
Was vannacht even wakker geweest omdat ik me beroerd voelde en dat gevoel kwam aan het eind van de ochtend/begin van de middag helaas een beetje terug. Nu voel ik me weer prima, though!Ik Grey's Anatomyquote:
[..]
Heb ik toenet ook gedaan
. Ik vind het heel niet-naturel overkomen allemaal.Everybody loves Raymond was ook al zo gestaged.quote:
"Iedereen is gek op Jack"
Vind ik ook niks idd en IHVJ lijkt er gewoon teveel op en het past imo niet in onze cultuur (quote:
[..]
Everybody loves Raymond was ook al zo gestaged.
).Naja, het volk zal wel beslissen!
ik kijk het met de hoop dat het beter word. Ik had meer gooische vrouwen niveau verwacht.
Toch nog semi-roerbak!
Eten is erg lekker
heb ook nog een bakje in de vriezer kunnen zetten Doe je dan de komkommert als 'drager' voor de salade ipv brood? Intrigerend!quote:
O: 2 gebakken eieren
T: 8 blokjes kaas
T: 2 plakken kipfilet, 3 augurken
T: bakje magere kwark
T: 4 stukken komkommer met zelfgemaakte tonijnsalade
T: 2 plakken rosbief
D: biefstukje met champignons, sperziebonen, broccoli/bloemkool
Lijstje van vandaag. Net in de super nog even wat extra eten gehaald, dus het gaat wel goed komen
Ik ga kijken hoe jij dat low carb aanpakt! Ik kan mezelf er nog steeds niet toe zetten
Oww nee niet zulke, van die gele, die je dan heel lang moet laten drogen. Ik heb dat echt nog nooit bij iemand gezien, behalve bij familie uit het noorden. Dus toen vroeg ik me dat afquote:Op maandag 21 maart 2011 19:07 schreef sigme het volgende:
[..]
Hoe bedoel je, Gronings? Zulke bonen eten ze toch over de hele wereld?
[ afbeelding ]
O: roggebrood met rosbief, gekookt eitje, glas yomild
T: appel
L; meergranen tosti van 1 boterham, half plakje 30+ kaas, half plakje ham, augurk en tomaatje ertussen. twee rijstwafels met jam.
T: cappuccino, wasa lichtgewicht cracker kipfilet
D: moot gebakken zalm, gebakken aardappeltjes, sperziebonen
T: cappuccino, bakje yoghurt met een kiwi.
mislukt
Waarom geen tosti met 2 boterhammen?quote:
nieuw aangepast lijstje om aan mn kcal proberen te komen:
O: roggebrood met rosbief, gekookt eitje, glas yomild
T: appel
L; meergranen tosti van 1 boterham, half plakje 30+ kaas, half plakje ham, augurk en tomaatje ertussen. twee rijstwafels met jam.
T: cappuccino, wasa lichtgewicht cracker kipfilet
D: moot gebakken zalm, gebakken aardappeltjes, sperziebonen
T: cappuccino, bakje yoghurt met een kiwi.
mislukt
Omdat ik zin had rijstewafel met jamquote:
[..]
Waarom geen tosti met 2 boterhammen?
... ik moet echt iets van zoetigheid hebben op een dag anders ga ik vreetkicks krijgen.Datte! En dan gewoon 1 plak kaas en 1 plak ham. Makkelijker en meer kcal!quote:
[..]
Waarom geen tosti met 2 boterhammen?
Die kon je er dan BIJ nemen, he!quote:
[..]
Omdat ik zin had rijstewafel met jam
Dan kan je nog steeds en en doen, ipv of ofquote:
[..]
Omdat ik zin had rijstewafel met jam
in een rijstwafel zit geen drol.maar of zoveel kaas de goede manier is voor meer kcal? Mij is altijd "verteld" om kaas zo min mogelijk te eten. En al helemaal geen 45+.quote:
[..]
Datte! En dan gewoon 1 plak kaas en 1 plak ham. Makkelijker en meer kcal!
2 rijstewafels is 65 kcal.. bijna een boterham. En als ik er een dikke laag jam om gooi kom ik er welquote:
[..]
Dan kan je nog steeds en en doen, ipv of of
Van zulke?quote:
[..]
Oww nee niet zulke, van die gele, die je dan heel lang moet laten drogen. Ik heb dat echt nog nooit bij iemand gezien, behalve bij familie uit het noorden. Dus toen vroeg ik me dat af
Dat is wel een echt oud Gronings bonenras
.Dan kan je beter 1 rijstwafel en 2 boterhammen nemen jongedame.quote:
[..]
2 rijstewafels is 65 kcal.. bijna een boterham. En als ik er een dikke laag jam om gooi kom ik er wel
krijg ik niet weg, dan ben ik een groot opgeblazen iets.quote:
[..]
Die kon je er dan BIJ nemen, he!
Ja klopt, als je er achteraf over nadenkt..quote:Op maandag 21 maart 2011 19:21 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Dan kan je beter 1 rijstwafel en 2 boterhammen nemen jongedame.
champignonsoep zit erin, aardappeltjes staan op
zo rond half 9 misschien nog een beetje sporten. Misschien niet!1 plak kaas is geen ramp, vooral als je niet meer hoeft af te vallen, lijkt me. Kan niet zeggen dat ik expert ben, maar vooral als je het niet dagelijks eet zou ik er niet wakker van liggen.quote:
[..]
maar of zoveel kaas de goede manier is voor meer kcal? Mij is altijd "verteld" om kaas zo min mogelijk te eten. En al helemaal geen 45+.
Wat betreft vol zitten: je kan dan ook een volledige tosti als lunch doen en de rijstwafels als extra T een tijdje later. Je moet kijken wat voor jou werkt om toch meer binnen te krijgen, denk ik. Overigens vind ik je lijstje voor een afvallijstje wel heel mooi
Hmhm.. maar ik voel me net aan t randje prettig nog met dit lijstje. Als ik meer eet dan voel ik me er niet goed bij, kun je nagaan. Ik heb altijd weinig gegeten, en ik probeer beetje bij beetje meer te eten, maar ik voel me er gewoon niet prettig bij. Aangezien ik dat nooit gedaan heb (genoeg eten). Ik ben gewoon bang dat ik straks als een gek aankom als ik rond de 1700 kcal ga eten elke dag......quote:
[..]
1 plak kaas is geen ramp, vooral als je niet meer hoeft af te vallen, lijkt me. Kan niet zeggen dat ik expert ben, maar vooral als je het niet dagelijks eet zou ik er niet wakker van liggen.
Wat betreft vol zitten: je kan dan ook een volledige tosti als lunch doen en de rijstwafels als extra T een tijdje later. Je moet kijken wat voor jou werkt om toch meer binnen te krijgen, denk ik. Overigens vind ik je lijstje voor een afvallijstje wel heel mooi
quote:
nieuw aangepast lijstje om aan mn kcal proberen te komen:
O: roggebrood met rosbief, gekookt eitje, glas yomild
T: appel
L; meergranen tosti van 1 boterham, half plakje 30+ kaas, half plakje ham, augurk en tomaatje ertussen. twee rijstwafels met jam.
T: cappuccino, wasa lichtgewicht cracker kipfilet
D: moot gebakken zalm, gebakken aardappeltjes, sperziebonen
T: cappuccino, bakje yoghurt met een kiwi.
mislukt
Mislukt.quote:
[..]
maar of zoveel kaas de goede manier is voor meer kcal? Mij is altijd "verteld" om kaas zo min mogelijk te eten. En al helemaal geen 45+.
Ik snap em niet?quote:
Gelukkig niet, dan at ik ze niet meerquote:
[..]
Dan kan je nog steeds en en doen, ipv of of
.[/flauw]
Je kan van 30+ best een hele plak eten. Het is niet alsof je een infuus hebt.quote:
quote:
[..]
Gelukkig niet, dan at ik ze niet meer
[/flauw]
You snapt my well.True, maar 94 kcal voor een plak kaas schrikt mij af...quote:
[..]
Je kan van 30+ best een hele plak eten. Het is niet alsof je een infuus hebt.
[..]
en ik doe altijd een halve plak kaas op 1 boterham btw, want die doe je dubbel, en als je een hele plak erop doet heb je meer kaas als brood, vind ik niet eens lekker.
Heeft er iemand interesse in een exemplaar van het Boekenweekgeschenk? Ik heb er eentje over. En ik kan graties verzenden
Ik heb er zelf al 1, eentje stuur ik naar mijn zus en toen kreeg ik er vandaag nog eentje.... (jaja, werken tussen de boeken).quote:"De hoeveelheid vet in je eten is prima: niet te veel en niet te weinig.
Je kiest regelmatig producten met weinig verzadigd (=verkeerd) vet. Toch krijg je nog wat te veel verzadigd vet binnen."
Jaaa! Ik wel!quote:
Watte, is er een NL-ripoff van Everybody loves Raymond? Waar gaat het heen met de wereld
Heeft er iemand interesse in een exemplaar van het Boekenweekgeschenk? Ik heb er eentje over. En ik kan graties verzenden
Kader Abdolah
. Zoooo lekker. Met een wijntje PieEm me even je adres, dan gaat ie morgen op de busquote:
Kan best zijn dat ik op mijn andere werkplek nog exemplaren vind, dan meld ik het wel weer
Jee!quote:
[..]
PieEm me even je adres, dan gaat ie morgen op de bus
Kan best zijn dat ik op mijn andere werkplek nog exemplaren vind, dan meld ik het wel weer
En ik heb net gezien hoe Knut doodging. En ze waarschuwden er ook nog voor en dan toch kijken hè
.Ik denk dat dit in verhouding bedoeld is. Zet er eens wat nootjes of vis bij om te kijken wat dat doet?quote:Op maandag 21 maart 2011 19:36 schreef Siral het volgende:
En voedingscentrum geeft nogal snel aan dat je teveel verzadigd vet binnen krijgt. Zoals nu met mijn lijstje zelfs...
[..]
Cashew noten en forel toegevoegd. Dan staat het er nog..quote:
[..]
Ik denk dat dit in verhouding bedoeld is. Zet er eens wat nootjes of vis bij om te kijken wat dat doet?
Als je nou iets met veel verzadigde vetten veranderd in iets met veel onverzadigde en wel op ongeveer evenveel gram vet blijft zitten?quote:
[..]
Cashew noten en forel toegevoegd. Dan staat het er nog..
Hmm had niet verwacht dat dat te veel verzadigd vet zou zijn!quote:Op maandag 21 maart 2011 19:43 schreef Siral het volgende:
[..]
Cashew noten en forel toegevoegd. Dan staat het er nog..
Noem eens iets?quote:
[..]
Als je nou iets met veel verzadigde vetten veranderd in iets met veel onverzadigde en wel op ongeveer evenveel gram vet blijft zitten?
Met andere woorden: als je steeds weinig eet en toch teveel vet krijgt volgens de eetmeter heb je gewoon veel te weinig van de rest
Kloddertje roze hieeerrrrr en een kloddertje roze daaaarrr
Ouwe zemelaar!quote:
oh en ik heb een B vandaag, ik heb een radiator roze geschilderd, al zittend op een kussen.
Kloddertje roze hieeerrrrr en een kloddertje roze daaaarrr
Oooooooooh, nou snap ik waarom ie altijd bij mij zat te mekkeren!quote:
Komt omdat ze het vetgehalte van je totale eten tellen, dus het aantal procenten van wat je eet. Dan kan je bij weinig kcal toch al teveel vet krijgen volgens de berekening. Vul voor de gein maar eens wat dingen zonder vet in om het totaal omhoog te laten gaan, dan heb je bij dezelfde hoeveelheid vet niet teveel.
Met andere woorden: als je steeds weinig eet en toch teveel vet krijgt volgens de eetmeter heb je gewoon veel te weinig van de rest
Daarom ben ik toen gestopt met invoeren daar
Kom niet aan mijn kaas yo Ja, en ik moet zeggen dat ik m'n hersenen goed gefopt had!quote:
[..]
Doe je dan de komkommert als 'drager' voor de salade ipv brood? Intrigerend!
Ik ga kijken hoe jij dat low carb aanpakt! Ik kan mezelf er nog steeds niet toe zetten
En ik moet ook nog even kijken hoe ik het aan ga pakken, vooral qua variatie. Maar het gaat wel goed komen, het zijn maar 21 dagen
en 0.4 fte, dus het is wel een doenbare baan in deeltijd.*wrijft handen*
Ik hoop echt dat ie morgen in de mail zit, als het te lang gaat duren ga ik weer allemaal beren op de weg zien/verzinnen, en dan durf ik niet meer te solliciteren
maar 21 dagen zegt ze danquote:
[..]
Ja, en ik moet zeggen dat ik m'n hersenen goed gefopt had!
En ik moet ook nog even kijken hoe ik het aan ga pakken, vooral qua variatie. Maar het gaat wel goed komen, het zijn maar 21 dagen
."ja hoor mag wel, wil je ontbijtkoek ofzo?"
"moet dat, mag ik niet gewoon een kiwi?"
Er gaan best dingen goed met die opvoeding
net gegeten, zo douchen en daarna nog even studeren! Koek Ikheb een gebruikersnaam aangemaakt, ik ga het eens proberenquote:
Siral, misschien is het een idee om je lijstjes op een andere site in te vullen waar je kunt zien hoeveel KH/eiwit/verzadigd vet/onverzadigd vet (en cholesterol/vezels/vitaminen/mineralen) er in welke producten zitten en of je verhoudingen 'kloppen'? Ik gebruik zelf dieetinzicht.nl.
dus je komt bij ons werken?quote:
Oh ik googlede net op naam vacature en schaal en kwam toen uit bij de Radboud uni en daar was ie schaal 10
*wrijft handen*
Ik hoop echt dat ie morgen in de mail zit, als het te lang gaat duren ga ik weer allemaal beren op de weg zien/verzinnen, en dan durf ik niet meer te solliciteren
Ik vind het een prettige site. Als je alles hebt ingevuld moet je rechtsboven op 'mijn rapport' klikken. Als je weer terug wilt naar je dagboek klik je op invullen dagboek' (weer rechtsboven).quote:
[..]
Ikheb een gebruikersnaam aangemaakt, ik ga het eens proberen
Hmm.. ik moet zeggen dat ik het tot nu toe niet erg handig vind..quote:
[..]
Ik vind het een prettige site. Als je alles hebt ingevuld moet je rechtsboven op 'mijn rapport' klikken. Als je weer terug wilt naar je dagboek klik je op invullen dagboek' (weer rechtsboven).
Nou, ik vind dat best meevallen!quote:
Even wennen!quote:
[..]
Hmm.. ik moet zeggen dat ik het tot nu toe niet erg handig vind..
Maar je ziet dus heel mooi hoeveel gr en kcal KH/eiwit/verschillende vetten je binnen krijgt in totaal en per product (per product kun je zien als je een beetje naar beneden scrollt).Jaaaaa! Maar ik neem niet aan dat je naar mij gratis kan verzenden...quote:
Watte, is er een NL-ripoff van Everybody loves Raymond? Waar gaat het heen met de wereld
Heeft er iemand interesse in een exemplaar van het Boekenweekgeschenk? Ik heb er eentje over. En ik kan graties verzenden
Er staat niet eens magere yoghurt in?quote:
[..]
Even wennen!
oh. spuit elf.quote:
[..]
Jaaaaa! Maar ik neem niet aan dat je naar mij gratis kan verzenden...
ik kan het niet vinden hahaquote:
Zoeken op yoghurt?quote:
We hebben ooit een boek uitgeleend aan een bibliotheek in Osloquote:
[..]
Jaaaaa! Maar ik neem niet aan dat je naar mij gratis kan verzenden...
Als ik morgen nog een ex vind, pm ik je.
jezus hahaEven op het floppie klikkenquote:
Ik vul het in maar het komt er niet te staan.. :/
. Er staat - + en dat icoontje erachter moet je dan op klikken.Thx, voor de link ook al bedoelde je hem voor Siralquote:
[..]
Ik vind het een prettige site. Als je alles hebt ingevuld moet je rechtsboven op 'mijn rapport' klikken. Als je weer terug wilt naar je dagboek klik je op invullen dagboek' (weer rechtsboven).
ik vul hem in, optie dikzak zit er niet bij. Moet nodig volwassen worden want met moeite kies ik voor de optie 18+ gezond ach ja. Even kieken.Dat wil ik ook nog wel weten ja, dat en alternatieven? Hoewel het ooit ongetwijfeld al eens langs is geweest.quote:
Zijn pinda's ook een goeie optie als calorierijk tussendoortje? (een handje pinda's om de calorieën op te schroeven dus)
Jawel, je kunt gewoon het aantal grammen aangeven. Dan zet je hem op 1gram en dan vul je '29' in (dus 29 x 1gr rijstwafel).quote:
Wat ik handig vind aan caloriechecker is dat je zelf grammen kan invullen. Een rijstwafel is op kcal checker namelijk 18 kcal oid, en ik weet dat de mijne in werkelijkheid 29 kcal zijn, dus pas ik de grammen aan.. Dat kan nu niet..
En als je er nog een vindt mij?quote:
[..]
We hebben ooit een boek uitgeleend aan een bibliotheek in Oslo
Als ik morgen nog een ex vind, pm ik je.
oja natuurlijk!quote:
[..]
Jawel, je kunt gewoon het aantal grammen aangeven. Dan zet je hem op 1gram en dan vul je '29' in (dus 29 x 1gr rijstwafel).
Ik zou eerder walnoten of amandelen eten, dan!quote:
Zijn pinda's ook een goeie optie als calorierijk tussendoortje? (een handje pinda's om de calorieën op te schroeven dus)
quote:
[..]
En als je er nog een vindt mij?
Ik las het ook net, jaquote:Op maandag 21 maart 2011 20:19 schreef conleche het volgende:
Jezus moet niet gekker worden, die vrouw van 63 die bevallen is.
Ok, maar die bakjes van de AH zijn zo duur. 3 handjes voor 2,99. Dat moet toch goedkoper kunnen?quote:
[..]
Ik zou eerder walnoten of amandelen eten, dan!
Een Friezin nog wel. Ze maakt ons volk te schandequote:
.quote:
Und jetzt naar Zumba! Althans, eerst omkleden
De markt!quote:
[..]
Ok, maar die bakjes van de AH zijn zo duur. 3 handjes voor 2,99. Dat moet toch goedkoper kunnen?
quote:
[..]
Ok, maar die bakjes van de AH zijn zo duur. 3 handjes voor 2,99. Dat moet toch goedkoper kunnen?
Dan moet je toch niet meer denken aan opvoeden!quote:Op maandag 21 maart 2011 20:19 schreef conleche het volgende:
Jezus moet niet gekker worden, die vrouw van 63 die bevallen is.
En wat van alle eigen gezondheidsproblemen...
.Leukkk!quote:
Ik merkte juist vaak dat caloriechecker minder kcal aangeeft dan een product werkelijk bevatquote:
Dieetinzicht geeft veel minder kcal aan dan werkelijk is, ik vind dat ik bij caloriechecker beter kan bepalen en zien of het echt klopt, je ziet namelijk meteen wanneer je het invoert hoeveel kcal het is, per producht. En het invullen duurt me te lang haha
. Ik vond dieetinzicht even wennen, maar nu (na een paar dagen) vind ik het erg fijn.quote:
.Puik!quote:
* motorbloempje zit zo vol van 't avondeten!
*burp*Ja klopt, daarom kan ik makkelijk zelf meteen zien hoeveel kcal het is en als het nodig is aanpassen. 1 plakje rogge brood is hier namelijk 90 kcal, caloriechecker zegt 80, dus geef ik wat meer grammen aan tot ik op 90 kcal kom.quote:
[..]
Ik merkte juist vaak dat caloriechecker minder kcal aangeeft dan een product werkelijk bevat
. Dat zou echt perfect zijn.helaas. vrij lastig voor mij!quote:
De boekenweek is toch pas de 26e afgelopen? Gewoon een leuk goedkoop boek van 12,50 kopen of een studieboek, reisgids ofzo. Krijg je ook nog het boekenweekgeschenk.
Bij dieetinzicht ga je inderdaad pas na het invoeren naar je rapport. Je kunt wel makkelijker terug en dan even op het potloodje klikken en het aantal grammen aanpassen. Ook kun je producten heel makkelijk kopiëren naar een volgende dag als je bijv. vaak dezelfde producten eet of standaard hetzelfde ontbijt.quote:
[..]
Ja klopt, daarom kan ik makkelijk zelf meteen zien hoeveel kcal het is en als het nodig is aanpassen. 1 plakje rogge brood is hier namelijk 90 kcal, caloriechecker zegt 80, dus geef ik wat meer grammen aan tot ik op 90 kcal kom.
Caloriechecker geeft bij mij meestal meer kcal dan eetmeter. Als het echt zwaar afwijkt, zoek ik het op en pas ik dan gewoon de hoeveelheid aan tot het aantal kcal wel kloptquote:
[..]
Ik merkte juist vaak dat caloriechecker minder kcal aangeeft dan een product werkelijk bevat
soms is het dan 0.8 en een andere keer 1.3 Meestal scheelt het maar 50 kcal op een dag, dat zal niet meteen een pond schelen Hmm zo heeft ieder zijn voor en nadelen dusquote:
[..]
Bij dieetinzicht ga je inderdaad pas na het invoeren naar je rapport. Je kunt wel makkelijker terug en dan even op het potloodje klikken en het aantal grammen aanpassen. Ook kun je producten heel makkelijk kopiëren naar een volgende dag als je bijv. vaak dezelfde producten eet of standaard hetzelfde ontbijt.
't Is een complot van voedingscentrum en Bossche bollenbakkers
Laat me nou in die waaahaaaan!!quote:Op maandag 21 maart 2011 20:35 schreef Laureline het volgende:
Caloriechecker zegt volgens mij altijd dat je teveel verzadigd vet eet. Al vul je je lijstjes roomscher dan de paus in. Stom ding. En inderdaad altijd verkeerde aantallen: een Bossche bol tweehonderdzoveel kcal. Hallo, zo'n ding is meer dan 600!
't Is een complot van voedingscentrum en Bossche bollenbakkers
[lol] EN APPELFLAPPEN? ZIJN DIE DAN WEL ECHT ROND DE 400 KCAL? OF NOG MEER?[/lol]quote:
Caloriechecker zegt volgens mij altijd dat je teveel verzadigd vet eet. Al vul je je lijstjes roomscher dan de paus in. Stom ding. En inderdaad altijd verkeerde aantallen: een Bossche bol tweehonderdzoveel kcal. Hallo, zo'n ding is meer dan 600!
't Is een complot van voedingscentrum en Bossche bollenbakkers
Ik en mn appelflappen
En dan erlangsfietsen en je toch moeten beheersen hè Zóveel scheelt het inderdaad ook weer niet (meestal). Tenzij je bossche bollen gaat eten blijkbaarquote:
[..]
Caloriechecker geeft bij mij meestal meer kcal dan eetmeter. Als het echt zwaar afwijkt, zoek ik het op en pas ik dan gewoon de hoeveelheid aan tot het aantal kcal wel klopt
. Appelflap is ongeveer 400kcal ja
.100 gram is 337 kcal.
Rekende er zó op . Nu nog hopen dat ik word uitgenodigd voor een tweede gesprek bij dat andere bedrijf en ik ga helemáál uit m'n dak . dus misschien doet de AH gewoon iets heel erg fout Of goedquote:
Ik zie op heel veel andere sites dus ook dat die van de ah rond de 600 komen en andere weer niet
• brinta
• broodmaaltijd (6 sneden, 2 krekkers)
• buiten bezig
• kliekje:bonen
• buiten bezig
• 1 port
• avondeten: pizza
• 1 whisky
Jij kunt die 80kcal met jouw lijstje zelfs wel gebruikenquote:
Ik kijk ook naar wat er op de verpakking staat, dat zal dan ongeveer wel kloppen. Maar van de 80 kcal die dieetinzicht mij extra gaf voor de kaas kan ik echt niet wakker liggen, hoor
.O: ananas met yoghurt, grapefruitsap
T: cappuccino
L: boterham kroket, bak sla, karnemelk, cappuccino met koekje
T: half ons nootjes (cashew, hazel, amandel), glas groentensap, boterham pindakaas, 2 handjes chipito's (schuld van de mini), mandarijnen
D: spinazie (3 ons) met gebakken ei en vegetarische burger
T: ham-augurkrolletjes, kwark met vanilleyoghurt, stukje oude kaas
wat denken jullie, kan daar nog een Bossche bol bij (of anders morgen)?
Definitief lijstje
O: yoghurt met banaan en muesli
T: klein bakje yoghurt met muesli
L: 2 witte bolletjes, 1 1/2 met samen 1 plak kaas, 2 plakken ham en een ei. 1/2 met roomboter en hagelslag
T: laugenstange
D: bobotie met rijst en veel sperciebonen
T: sinaasappel
Ik ben tevreden, wat jullie?
ik vind dat echt een helden tussendoortjequote:
Maar goed, lijstje:
O: ananas met yoghurt, grapefruitsap
T: cappuccino
L: boterham kroket, bak sla, karnemelk, cappuccino met koekje
T: half ons nootjes (cashew, hazel, amandel), glas groentensap, boterham pindakaas, 2 handjes chipito's (schuld van de mini), mandarijnen
D: spinazie (3 ons) met gebakken ei en vegetarische burger
T: ham-augurkrolletjes, kwark met vanilleyoghurt, stukje oude kaas
wat denken jullie, kan daar nog een Bossche bol bij (of anders morgen)?
ik kwam gister ook op het idee, super lekker en gezond.Ik vind ze heerlijk, ben wel altijd ziek ernaquote:
Mijn:
O: yoghurt met muesli
T: gekookt ei, cherrytomaatjes, komkommer
L: pistoletje tonijnsalade, 200 gr rauwkost
T: 2 sultana koekjes, 150 ml vruchtenyoghurt, handje amandelen
B: 40 minuten fietsen
D: champignonsoep, aardappelpuree met kaas erop, lapje varkensvlees met jus
T: 25 gr chocolade
1800 kcal
volgens eetmeter. Ga die caloriechecker eens bekijken!Hee, er is nog bijgekomen hèquote:
[..]
Jij kunt die 80kcal met jouw lijstje zelfs wel gebruiken
ik hou ook niet van bosche bollen, doe mij maar een stuk chocoladetaart
O: volkoren crackers, appel
L: twee plakjes roggebrood met oude kaas, appel
S: 5 + 2x 15 min Evy
T: peer
D: kikkererwtenspinaziecurry
T: griekse yoghurt met honing
Had ik gezien, goed zoquote:
. Mooi lijstje.ik zou echt niet op zo weinig de dag door komen. Elke dag fietsen (niet ver, maar toch), hele dag hard werken, regelmatig sporten... ik vind dat echt knap om met zo weinig eten zo de dag te kunnen eindigen
Volgens mij heb zelfs ik nog meer gegetenquote:
Puff wat weinig
ik zou echt niet op zo weinig de dag door komen. Elke dag fietsen (niet ver, maar toch), hele dag hard werken, regelmatig sporten... ik vind dat echt knap om met zo weinig eten zo de dag te kunnen eindigen
quote:
Mijn vader zit voor mijn neus paaseitjes te kanen..
neem je er toch ook 1?quote:
Mijn vader zit voor mijn neus paaseitjes te kanen..
of 10.
Ik heb al teveel verzadigd vet volgens caloriecheckerquote:
O: havermout met banaan en melk
B: 35 minuten lopen naar stage
L: dubbele meergranenboterham met ham en light mayo en mosterd
T: cappuccino
T: dubbele meergranenboterham met pindakaas
B: 35 minuten lopen naar huis
T: dubbele meergranenboterham met aardbeienjam + peer
D: gekookte aardappelen, bloemkool en een stuk 'battered cod' (kabeljauw) met light mayo +mosterd
T: iig nog thee of koffie met melk en misschien nog wat yoghurt of 2 jaffa cakes
pfoe, dat lijkt best veel zo! boterhammen zijn hier overigens wel kleiner dan in NL en ik heb ze speciaal uitgezocht op veel vezels
!Hoho, twee dingenquote:Op maandag 21 maart 2011 20:55 schreef Perruche het volgende:
Puff wat weinig
ik zou echt niet op zo weinig de dag door komen. Elke dag fietsen (niet ver, maar toch), hele dag hard werken, regelmatig sporten... ik vind dat echt knap om met zo weinig eten zo de dag te kunnen eindigen
1. Ik moet mn abdominale obesitas kwijt.
2. Vanaf volgende week worden mn lijstjes wel weer calorierijker. Dan verbrand ik meer dan ik nu doe en dan moet ik weer vroeg eruit...
Lijkt me prima, je neemt geen andere tussendoortjes, dus dan kunnen 6 boterhammen best.quote:
ik zal ook weer eens een lijstje posten:
O: havermout met banaan en melk
B: 35 minuten lopen naar stage
L: dubbele meergranenboterham met ham en light mayo en mosterd
T: cappuccino
T: dubbele meergranenboterham met pindakaas
B: 35 minuten lopen naar huis
T: dubbele meergranenboterham met aardbeienjam + peer
D: gekookte aardappelen, bloemkool en een stuk 'battered cod' (kabeljauw) met light mayo +mosterd
T: iig nog thee of koffie met melk en misschien nog wat yoghurt of 2 jaffa cakes
pfoe, dat lijkt best veel zo! boterhammen zijn hier overigens wel kleiner dan in NL en ik heb ze speciaal uitgezocht op veel vezels
Al zou ik ze niet eten, maargoed, als ik gewoon ff reeel ernaar kijk dan, zonder mijn eigen innames ermee te vergelijken
.Zo, lekker gefietst. Eindelijk ging het weer eens fijn
.Is niet erg toch, zolang je af en toe maar even aanwaaitquote:
Ik ben het internetten helemaal ontwend
hehehe... hoeveel is je buikomtrek dan?quote:
[..]
Hoho, twee dingen
1. Ik moet mn abdominale obesitas kwijt.
2. Vanaf volgende week worden mn lijstjes wel weer calorierijker. Dan verbrand ik meer dan ik nu doe en dan moet ik weer vroeg eruit...
Ik sta elke dag om 7 uur op idd, misschien eet ik daarom ook wat meer.
ja eerste dag vandaag! het was wel ok, ben nog niet laaiend enthousiastquote:
Hoe is het op je stage Blurred? Was dit de eerste dag? Ik weet even niet meer hoe lang je er nu al bent
ik moet mijn eigen laptop meenemen om op te werken en het is echt een rotzooi op het lab! maar wel leuke mensen denk ik en leuk project en de werktijden zijn wel relaxed..89quote:Op maandag 21 maart 2011 21:03 schreef Perruche het volgende:
[..]
hehehe... hoeveel is je buikomtrek dan?
Ik sta elke dag om 7 uur op idd, misschien eet ik daarom ook wat meer.
MuffinMe/hence the nameWas het hotmail? Dan was het vast spoofing.. jouw adres als afzender, maar niet een virus. Wachtwoord veranderen helpt dan wel.quote:
Ow Vik, ik heb AdAware gedraaid en een progje tegen Malware en zulks, maar hij heeft echt niks gevonden. Heb m'n password veranderd en hoop dat het nu over is.
Even wennen en dan word je misschien nog wel laaiend enthousiastquote:
[..]
ja eerste dag vandaag! het was wel ok, ben nog niet laaiend enthousiast
. Fijn dat de mensen leuk zijn!quote:
Ik vind dat buikomtrek gebeuren opzich apart.. want iemand die heel klein is (zoals ik) heeft toch automatisch al een kleinere buikomtrek dan iemand van 180 cmquote:
Vind je dat grappig ofzo?!quote:
http://www.nu.nl/gezondhe(...)riteerd-en-boos.html
.
!Ik ook! Ik had ooit een Haags vriendje en die dacht dat hij mij met Bossche Bollen van bakkerij Bohemen (is dat die bij jou in de buurt Laureline?) echt heeeeeel erg blij zou maken. Not so much,quote:
quote:"Ook ergeren de diëters zich aan onjuist en te populair taalgebruik."
Lauw man!quote:
HAHAHquote:
Oh maar dat vond ik altijd al een beetje irritantquote:
Was ik dan voorbestemd om te dieëten?Dan zit het toch in de genen
You'll live!quote:
Dat klopt. Deze getallen zijn waarschijnlijk ook genomen op basis van studies naar de relatie tussen buikomtrek en hart- en vaatziekten. 80 was blijkbaar nog significant bij vrouwen.quote:Op maandag 21 maart 2011 21:08 schreef Siral het volgende:
[..]
Ik vind dat buikomtrek gebeuren opzich apart.. want iemand die heel klein is (zoals ik) heeft toch automatisch al een kleinere buikomtrek dan iemand van 180 cm
Maar ben ook gewoon mooier met minder spek.
quote:
.Als mijn buik omtrek 80 is heb ik echt een vadsige pens volgens mijquote:
[..]
Dat klopt. Deze getallen zijn waarschijnlijk ook genomen op basis van studies naar de relatie tussen buikomtrek en hart- en vaatziekten. 80 was blijkbaar nog significant bij vrouwen.
Maar ben ook gewoon mooier met minder spek.
Jaaaaaa!!!quote:
SPOILERRekenmachine gaat nu toch echt niet meer aan
Dat betekent iets als "doe je laptop aan de kant ik wil nu op je schoot"
En als ik dat niet doe gaat ze op het toetsenbord zitten, dus doei voor nu!
en eigenlijk wilde ik ook even tv kijken
Ja dank je.quote:Op maandag 21 maart 2011 21:16 schreef Siral het volgende:
[..]
Als mijn buik omtrek 80 is heb ik echt een vadsige pens volgens mij
De waist-hip-ratio is trouwens nauwkeuriger. Onder de 0,80 is netjes, die van mij is 0,95 ofzo
Ik heb wel een rekenmachine voor je. In ruil voor je-weet-wel-watquote:Op maandag 21 maart 2011 21:17 schreef neen het volgende:
Bruisend water, adds 0 kcalsSPOILERRekenmachine gaat nu toch echt niet meer aan
.Ik heb het ook over MIJ.quote:
[..]
Ja dank je.
De waist-hip-ratio is trouwens nauwkeuriger. Onder de 0,80 is netjes, die van mij is 0,95 ofzo
Ik ben een midget 6.00 plakje ham, achterham 62 12.00 0.60 1.20 0.00
500.00 gr soep, tomaten crème soep verse in zak 175 5.00 17.50 10.00 0.00 bewerken verwijderen
2.00 stuk gehaktballetjes 120 5.80 1.00 10.40 0.00
450.00 gr kwark, mager 194 33.75 14.85 0.45 0.00 bewerken verwijderen
200.00 ml melk, halfvol 96 7.00 10.00 3.00 0.00 bewerken verwijderen
220.00 gr appel, granny smith 99 0.00 24.20 0.00 0.00 bewerken verwijderen
200.00 gr peer, doyenne de comice 90 0.00 22.00 0.00 0.00 bewerken verwijderen
200.00 gr sinaasappel 90 2.00 22.00 0.00 0.00 bewerken verwijderen
20.00 gr chocolade, letter puur 104 1.30 9.60 6.80 0.00 bewerken verwijderen
2.00 opscheplepel pasta, gekookt 132 5.30 26.50 0.50 0.00 bewerken verwijderen
500.00 gr witlof, gekookt vers 60 5.00 10.50 0.00 0.00 bewerken verwijderen
3.00 stuk tuc, original naturel 74 1.20 9.75 3.30 0.00 bewerken verwijderen
150.00 gr wortel, rauwe vers 17 0.90 3.30 0.00 0.00 bewerken verwijderen
Kilocalorieën (omgerekend): 2028 448 981 598 0
Verhouding: 100% 22% 48% 29% 0%
Dus
Alleen die verhoudingen zeggen mij nog steeds niet zoveel
quote:Op maandag 21 maart 2011 21:18 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik heb wel een rekenmachine voor je. In ruil voor je-weet-wel-wat
Tja, die ligt hier gewoon netjes in een envelop naast me. Maarja, ik heb net zoveel postzegels als volle aaa batterijen. Maar goed nu dus tentamens dus dan moet ik wel tijd hebben om op een postkantoortijd langs het postkantoor te gaan. Die lui werken nog minder dan ik joh.
Hopelijk zijn het de batterijen en niet de rekenmachine want met dat ding op m'n telefoon ga ik het sowieso niet redden.
50% KH
15% eiwit
35% vet
quote:
.Op de foto's die ik van jou gezien heb vond ik je prachtig dus ook de whr is relatief. Begrijp wel dat je hem graag iets lager wilt hebben.quote:
[..]
Ja dank je.
De waist-hip-ratio is trouwens nauwkeuriger. Onder de 0,80 is netjes, die van mij is 0,95 ofzo
Mijn whr is ongeveer 0,63, dat is ook niet helemaal normaal...
Ik wilde nog evenquote:
-en voor je eerste gesprek! Is het een verzoenende mail? Hope so.Hoe meet je de whr?quote:
[..]
Op de foto's die ik van jou gezien heb vond ik je prachtig dus ook de whr is relatief. Begrijp wel dat je hem graag iets lager wilt hebben.
Mijn whr is ongeveer 0,63, dat is ook niet helemaal normaal...
En de buikomtrek op je navel toch? Op mijn navel ben ik 65 cm
?Iemand heeft niet teruggelezenquote:
[..]
Hoe meet je de whr?
En de buikomtrek op je navel toch? Op mijn navel ben ik 65 cm
.Nee, ik gooi nog even wat olie op het vuurquote:
[..]
Ik wilde nog even
.Nee, heb sorry gezegd voor de onaardige dingen die ik gezegd heb en dat ze dat niet verdiend heeft, omdat ze daar veel te lief voor is (realiseerde ik me net toen ik met een vriendin aan het praten was).
http://users.telenet.be/annette-guy/calc/whr.htmquote:
ik ga het ff doen, ben benieuwd
Buikomvang meten tussen het laagste punt van je ribben en het hoogste punt van je heupbot (dat is niet per se ter hoogte van je navel) nadat je hebt uitgeademd.quote:
[..]
http://users.telenet.be/annette-guy/calc/whr.htm
ik ga het ff doen, ben benieuwd
WHR = buikomvang / heupomvang
CSI iddquote:
Sjezus, Justin Bieber in CSI... wat een deceptie..
oke
Maar nu zit ik zo vol van de yoghurt dat ik vandaag niets meer neem.
Morgen weer een dag!
Fijn, met familie moet je niet ruzienquote:
[..]
Nee, ik gooi nog even wat olie op het vuur
Nee, heb sorry gezegd voor de onaardige dingen die ik gezegd heb en dat ze dat niet verdiend heeft, omdat ze daar veel te lief voor is (realiseerde ik me net toen ik met een vriendin aan het praten was).
met stipjes op de e.Ik had net fout gemeten zag ik, heb net ff plaatjes bekeken van hoe het moet, en nu kom ik uit op 0.72quote:
[..]
Buikomvang meten tussen het laagste punt van je ribben en het hoogste punt van je heupbot (dat is niet per se ter hoogte van je navel) nadat je hebt uitgeademd.
WHR = buikomvang / heupomvang
Hartstikke goedquote:
[..]
Ik had net fout gemeten zag ik, heb net ff plaatjes bekeken van hoe het moet, en nu kom ik uit op 0.72
.Ik heb echt bizar brede heupen dus ik dacht echt het word een ramp..quote:
Ik heb een enorm zandloper figuur.
Zo moet het volgens wikipedia. Ik had echt op mijn heupbot gemeten ineerst instantie. Maar dat is idd ook niet mijn breedste punt, mijn breedste punt is precies zoals die vrouw op de foto. Maar ik vind dat geen heupen meer?
hoe breder je heupen hoe lager je waist-to-hip ratioquote:
[..]
Ik heb echt bizar brede heupen dus ik dacht echt het word een ramp..
Ik heb een enorm zandloper figuur.
het gaat er juist om hoe groot je taille-omtrek is in verhouding tot je heupen.Oke op die fiets!quote:
[..]
hoe breder je heupen hoe lager je waist-to-hip ratio
Ik meet een paar keer en ik varieer van 0.72, tot 0.67. ik weet niet precies waar ik dat lint moet houden
En klap mijn laptopje dicht.
Trusten!
. Heupomvang wordt inderdaad gemeten zoals op dat plaatje/op het breedste gedeelte.
Zo hebben heupen dus blijkbaar voordeel...quote:
Allebei prima Siral. Niet weer obsessief-achtig worden hè
Heupomvang wordt inderdaad gemeten zoals op dat plaatje/op het breedste gedeelte.
? Hoe kan het dan dat je minder kans op overgewicht hebt.gnite!quote:
Ik slaak even een zucht.
En klap mijn laptopje dicht.
Trusten!
Trusten!quote:Op maandag 21 maart 2011 21:55 schreef anna82 het volgende:
Ik slaak even een zucht.
En klap mijn laptopje dicht.
Trusten!
Randje en een slechte voorspellingquote:Ratio 0.9
Voorspelling Laag risico tot overgewicht
Wespentaille hoor!quote:
oke dus daarom zie ik geen verschil
Het liep goed af, Bieber werd doodgeschotenquote:
Zo zie je maar, Bossche bollen moet je uit Den Bosch halen en niet bij de AH.quote:
Ik zie op heel veel andere sites dus ook dat die van de ah rond de 600 komen en andere weer niet
Dan ben ik zondagavond vrij.quote:
[..]
Het liep goed af, Bieber werd doodgeschoten
quote:Op maandag 21 maart 2011 22:11 schreef MarMar het volgende:
[..]
Het liep goed af, Bieber werd doodgeschoten
. Snotneus en 1 oor wat dicht zit Lijstje voor vandaag:
O: havermoutpap
T: 1/2 komkommer en 1 minneola
L: pannini met mozarella, pesto en tomatensoep
T: 1/2 bak kwark
D: zalm, aardappeltjes, broccoli en kaassaus
T: pindakaas, kwark en lijnzaad.
@ Vik: Statisch opgeladen worden kan ook komen door je schoeisel. Let er eens op
Die exen van jou waren niet allemaal even betrouwbaar meen ik me te herinneren...quote:
[..]
We hebben ooit een boek uitgeleend aan een bibliotheek in Oslo
Als ik morgen nog een ex vind, pm ik je.
"Hier is er nog een hoor" ergens onder zo'n hele stapel boeken in de bieb.quote:
[..]
Die exen van jou waren niet allemaal even betrouwbaar meen ik me te herinneren...
Zo, twee potjes backgammon gewonnen. Nu zo slapen, morgenochtend first thing een rondje hardlopen....
quote:Op maandag 21 maart 2011 22:16 schreef loveli het volgende:
[..]
Die exen van jou waren niet allemaal even betrouwbaar meen ik me te herinneren...
Ex is ook biebtaal voor exemplaar, vandaar. Op de site van de Action zetten ze altijd ass voor assortie, dat vind ik raarder raad is wat ik morgen op mijn bammetje doe. Ik doe echt een moord voor dat spul haha! Ik heb dat super lang niet meer gehad.?Nee ben net terug!!!!quote:
Wel wat vermaakt dan of wat? Want wintersport was daar al voor toch
Berliner op een boterham?quote:
O god er ligt berliner in de koelkast
Zo'n ding?
Vast niet, maar wat bedoel je dan wel?
En het was chill?quote:
Ik dacht natuurlijk aanquote:
[..]
Berliner op een boterham?
Zo'n ding?
[ afbeelding ]
Vast niet, maar wat bedoel je dan wel?
Maar om dat nou op brood te doen
Maar goed, kopje koffie, leren maar even ofzo want van soggen haal je geen voldoendes
!! wel lekker geboard/geskied enzo dan? Spullen ook nog goed voor daar? Beetje bruin geworden? Dit? Dat? En natuurlijk de mooiste, leukste en meest plezierige vraag om te stellen aan iemand die net veel plezier heeft gehad.... nog tentamens deze maand?Ja eerste keer, ging heel lekker! Spullen waren prima. Ben heeel bruinquote:
Ja joh, de laatste keer dat ik eventjes weg was kan ik me ook al niet meer herinneren en dat is toch niet bepaald lang geleden
En ja.. Veel tentamens!!