De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
haha ik moet er ook om lachen..........quote:Op maandag 21 maart 2011 10:28 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Grappig om er steeds een stukje tekst bij te zien komen.
elke keer een nieuw berichtje maken voelt zo spammerig.
Hebben ze die in het Amsterdamse bos ofzo?De betere restaurants hebben ze op het menu staanquote:Op maandag 21 maart 2011 10:30 schreef Chicolate het volgende:
Ja weet iemand waar in Amsterdam ik lammetjes kan vinden?
.Ik zag het ja, maar ik wil wel voldoende groente binnen krijgen. Ik had het idee dat het naast dit lijstje wel kon, omdat ik veel dingen eet die geen koolhydraten bevatten. Of zie ik dat nu verkeerd?quote:
[..]
Ik weet niet hoe streng je wilt low carben?
Maar sperziebonen bevatten veel carbs.
Lammetjes, niet lamsvleesquote:Op maandag 21 maart 2011 10:31 schreef Viking84 het volgende:
[..]
De betere restaurants hebben ze op het menu staan
Ik las heel snel en dacht dat er 'gegeten' stondquote:
.Bij southbeach wat ik volg mag je 150 gram boontjes per dag...quote:Op maandag 21 maart 2011 10:31 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Ik zag het ja, maar ik wil wel voldoende groente binnen krijgen. Ik had het idee dat het naast dit lijstje wel kon, omdat ik veel dingen eet die geen koolhydraten bevatten. Of zie ik dat nu verkeerd?
Het is natuurlijk maar net hoe streng je het allemaal wilt doen! Maar je zou ook nog 150 gram aan andere groenten er bij kunnen doen eventueel.
. Zo'n fijn gevoel! Gun dat jullie ook! 
.Natuurlijk valt er nog eea te perfectioneren, maar desondanks ben ik heel tevreden
. Gister fietste ik dus in het mooie groningse landschap en zag ik hele schattige pony's!Nee joh, dit is een zuiglam, dat wordt hier niet op de kaart gezet geloof ikquote:
[..]
Ik las heel snel en dacht dat er 'gegeten' stond
Google eens op kinderboerderij! Bij mij in de buurt zit er dus echt een hele leuke
Dat is inderdaad ook een goed idee. Nog bepaalde groente die je aan kunt raden?quote:
[..]
Bij southbeach wat ik volg mag je 150 gram boontjes per dag...
Het is natuurlijk maar net hoe streng je het allemaal wilt doen! Maar je zou ook nog 150 gram aan andere groenten er bij kunnen doen eventueel.
Ooh, dat is ook nog wel een leuk idee voor een warme zondag! Eens kijken of hier in de buurt ook zoiets zit.quote:
[..]
Nee joh, dit is een zuiglam, dat wordt hier niet op de kaart gezet geloof ik
Google eens op kinderboerderij! Bij mij in de buurt zit er dus echt een hele leuke
Laat dat gevoel dan lekker overheersen vandaag en geniet van je vrijheid! Ik weet dat het niet leuk is om je te vervelen, maar met dit weer is het écht geen straf om niet te hoeven werken hoorquote:
Oh, wat ben ik eigenlijk tevreden met mezelf de laatste tijd
Natuurlijk valt er nog eea te perfectioneren, maar desondanks ben ik heel tevreden
*kijkt verlangend naar buiten door raam*
Sommige mensen (zoals Co) vallen daar in korte tijd veel van af. Maar zij doet het omdat ze maar niet afvalt en omdat ze het afvalproces even een kickstart wil geven (3 weken lang).quote:
Dat wilde ik morgen al gaan etenquote:
Broccoli is er lekker bij (ook erg lekker om te roerbakken)quote:
[..]
Dat is inderdaad ook een goed idee. Nog bepaalde groente die je aan kunt raden?
Iemand nog een lekker recept of idee?
Edit: wat niet té moeilijk of tijdrovend is, want dan haak ik af
Bloemkool stampen?quote:
GB: wat ook erg lekker is, is om een soort van stamppot te maken van bloemkool
Ik ga straks in de super wel even flink wat verschillende soorten groente inslaan. Kan ik een beetje variëren
Oh, ik zat op minder KH!quote:
@GB, ik heb je lijstje even ingevuld op dieetinzicht.nl en je zit met dat lijstje ongeveer op 25gr KH (waarvan 11gr door de sperziebonen). Qua kcal zit je trouwens erg laag, ongeveer 1000kcal.
En er moet inderdaad nog wat bij, dit is te weinig qua calorieën! Misschien dat ik zo nog wat extra kaas eet?
Hier vind je ook wel veel recepten als je wat ideeën wilt opdoen.
In het southbeach optimaal effect boek staan trouwens echt veel lekkere low-carb recepten voor ontbijt / lunch en avondeten.
Viel me echt zwaar vorige week. Op een gegeven moment wilde ik alleen maar veel snoep
In het weekend wat gezondigd (zaterdag een grote stroopwfel op de markt en gisteren een ijsje), dus nu weer verder met afkicken. Op dit moment nog geen zoetbehoefte gelukkkig. Wel trek dus ik ga zo even een boterhammetje wegwerken. Heb al 1 fruitje op vandaag en een plak roggebrood met kaas.
vanmiddag eens kijken of de mango's al rijp zijn, anders eet ik die morgen
Vrijdag had ik met een vriendin afgesproken en die dacht wel dat ik was afgevallen sinds de vorige keer dat ik haar zag (ongeveer een maand geleden oid), dus het lijkt er een beetje op dat ik al wel iets was afgevallen voordat ik me hier meldde vorige week.
Ik had zelf ook al een beetje dat idee. Dus gewoon vrolijk zo doorgaan en dan kom ik er wel geloof ik. Oja ik zal voor de volledigheid even een lijstje maken voor vandaag:
O: plak roggebrood met kaas, sinaasappel
T: 2 boterhammen met gebraden gehakt (van appie, helaas niet zelf gebakken)
L: dit wordt een slechte: bami met rendang en sambalgorengboontjes (over van gisteren, te lekker om weg te gooien)
T: ?? ligt eraan of ik nog trek heb verder, hopelijk een mango, anders een sinaasappel
D: snijbonen, stukje vis en gebakken aardappels (gebakken in olijfolie)
Daarom begin ik er ook maar niet aanquote:
Straks zit ik drie weken dit te doen, doe ik het helemaal verkeerd
.Jij hebt de hoeveelheden wat nauwkeuriger kunnen invullen waarschijnlijk. Ik heb 150gr magere kwark ingevuld (= 6KH). De andere producten bevatten geen/heel weinig KH.quote:
[..]
Oh, ik zat op minder KH!
En er moet inderdaad nog wat bij, dit is te weinig qua calorieën! Misschien dat ik zo nog wat extra kaas eet?
Je zou inderdaad nog wat extra kaas of vlees kunnen nemen
.Ja bietjes en mais zijn ook groenten die je nu eigenlijk niet moet eten...quote:
Straks zit ik drie weken dit te doen, doe ik het helemaal verkeerd
En zo zijn er nog veel meer groenten die je beter kunt mijden als je echt even streng low-carb wilt doen.
Het was voor mij in het begin ook heel erg wennen. Maar het voordeel aan southbeach was dat er gewoon een lijst met producten in stond die je mocht eten in fase1 (en fase2) dus dat maakte het een stuk makkelijker.
Bietjes en maïs wist ik inderdaad. Maar dat eet ik normaal gesproken ook al niet zo vaakquote:
[..]
Ja bietjes en mais zijn ook groenten die je nu eigenlijk niet moet eten...
En zo zijn er nog veel meer groenten die je beter kunt mijden als je echt even streng low-carb wilt doen.
Het was voor mij in het begin ook heel erg wennen. Maar het voordeel aan southbeach was dat er gewoon een lijst met producten in stond die je mocht eten in fase1 (en fase2) dus dat maakte het een stuk makkelijker.
Jij hebt een boek ervan, begrijp ik?
Ik dacht aan 100 gram kwark, omdat ik ook wist dat daar veel kh in zitten inderdaad.quote:
[..]
Jij hebt de hoeveelheden wat nauwkeuriger kunnen invullen waarschijnlijk. Ik heb 150gr magere kwark ingevuld (= 6KH). De andere producten bevatten geen/heel weinig KH.
Je zou inderdaad nog wat extra kaas of vlees kunnen nemen
Ik heb nog een kipfiletje in de koelkast liggen. Misschien dat ik daar wat mee kan doen, met boursin ofzo?
Ja en bij de AH hebben ze bij de verse vleeswarenafdeling knabbelbacon liggen. (Ook knabbelspek, maar dat vind ik minder lekker) dat is knapperig en leent zich er uitstekend voor om te beleggen. Zoals met (room)kaas, filet americain, zelfgemaakte eier- of tonijnsalade, etc.quote:
[..]
Ik dacht aan 100 gram kwark, omdat ik ook wist dat daar veel kh in zitten inderdaad.
Ik heb nog een kipfiletje in de koelkast liggen. Misschien dat ik daar wat mee kan doen, met boursin ofzo?
Ik zelf eet geen kwark en zo, maar groenten doe ik niet zo moeilijk over, hoewel ik nooit 300 gram sperziebonen wegkrijg. Dat zal inderdaad meer iets zijn van 150 gram. Bloemkoolpuree is inderdaad heel lekker!
Tot nog toe echt prima vol te houden, maar zal wel blij zijn als ik weer een volkorenboterhammetje mag eten!Vrijdag doe je nog aan low carb?quote:
En ik begin aan mijn laatste week!
Oh, ik ben dol op sperziebonen. Heb er wel eens een pond van gegeten!quote:
[..]
Ja en bij de AH hebben ze bij de verse vleeswarenafdeling knabbelbacon liggen. (Ook knabbelspek, maar dat vind ik minder lekker) dat is knapperig en leent zich er uitstekend voor om te beleggen. Zoals met (room)kaas, filet americain, zelfgemaakte eier- of tonijnsalade, etc.
Ik zelf eet geen kwark en zo, maar groenten doe ik niet zo moeilijk over, hoewel ik nooit 300 gram sperziebonen wegkrijg. Dat zal inderdaad meer iets zijn van 150 gram. Bloemkoolpuree is inderdaad heel lekker!
En goed dat je even zegt waar het ligt, ik ga op zoek!
. En nu weet ik het niet meer, want ik vind alle sporten stom behalve hardlopen. Totdat de pijn weg is ga ik niet rennen (dat deed ik de vorige keer wel en toen belandde ik bij de chiropractor) dus mijn lijstjes moeten netjes blijven deze week. Vandaag:
O - 250 ml magere yoghurt, 1 kiwi, 1 sinaasappel, 4 el muesli, thee
T - 1 volkorenknäckebrot met pindakaas, koffie met melk
L - 1 plak roggebrood met mosterd/kaas/tomaat, bakje andijvie/witlof/appel/selderijsalade, beker karnemelk
D - vegetarische nasi (alleen een groentepakket erdoor) met een omelet, wat satésaus en handje kroepoek
T - vanavond nog wat yoghurt
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 21-03-2011 11:05:39 ]
Heb ik ook en ook geen idee hoe ik er af moet komen. Heb 't ook via anderen gekregen.quote:
Hm, ja mijn hotmail heeft een virus, mijn pc gelukkig niet. Hij stuurt vanuit hotmail automatisch mailtjes. Vriendin van me had hetzelfde, dus heb het dankzij haar vrees ik. Irritant. Geen idee hoe ik er af kom.
Ja, resto is geen probleem, laat gewoon eventuele frieten staan. Het enige is: ipv m'n wodkaatje ga ik een cocktailtje nemen heb ik al besloten.quote:
Dat is dan de eerste keer dat ik 'zondig'.Over dat 'zondigen' moet ik je nog waarschuwen: als je een keer een cracker zou eten: geen probleem. Maar krijg je ineens een KH vreetkick, dan moet je niet schrikken als je ineens veel aankomt en er dan ook weer een halve week over doet om weer terug te komen op gewicht. Dus ik zondig gewoon niet, omdat ik het vreselijk demotiverend vind om dan weer een dag of 4 kwijt te zijn om dat op te heffen.
Wat naar van die heup! Hebben ze al eens onderzocht waar dat aan kan liggen?quote:
Ik geloof dat ik toch maar een andere sport moet zoeken. Ondanks rennen volgens het mega-watjes-beginners-blessuregevoeligetypjes-hardloopschema heb ik wéér last van m'n heup
Totdat de pijn weg is ga ik niet rennen (dat deed ik de vorige keer wel en toen belandde ik bij de chiropractor) dus mijn lijstjes moeten netjes blijven deze week. Vandaag:
O - 250 ml magere yoghurt, 1 kiwi, 1 sinaasappel, 4 el muesli, thee
T - 1 volkorenknäckebrot met pindakaas, koffie met melk
L - 1 plak roggebrood met mosterd/kaas/tomaat, bakje andijvie/witlof/appel/selderijsalade, beker karnemelk
D - vegetarische nasi (alleen een groentepakket erdoor) met een omelet, wat satésaus en handje kroepoek
T - vanavond nog wat yoghurt
Is ook best te doen, hèquote:
[..]
Ja, resto is geen probleem, laat gewoon eventuele frieten staan. Het enige is: ipv m'n wodkaatje ga ik een cocktailtje nemen heb ik al besloten.
Over dat 'zondigen' moet ik je nog waarschuwen: als je een keer een cracker zou eten: geen probleem. Maar krijg je ineens een KH vreetkick, dan moet je niet schrikken als je ineens veel aankomt en er dan ook weer een halve week over doet om weer terug te komen op gewicht. Dus ik zondig gewoon niet, omdat ik het vreselijk demotiverend vind om dan weer een dag of 4 kwijt te zijn om dat op te heffen.
En wijn mag, zag ik al! Ik heb me vanochtend gewogen en doe dat volgende week pas weer, dat leek me verstandiger
Sport jij trouwens op dit moment? Zit even te kijken hoe ik dat moet gaan doen.
Nou, niet grondig ofzo. Maar, zowel de mensendiecktherapeute als de chiropractor kwamen (los van elkaar) tot de conclusie dat ik enigszins "scheef" benquote:
[..]
Wat naar van die heup! Hebben ze al eens onderzocht waar dat aan kan liggen?
(afwijking naar rechts) en dat mijn rechterkant onbewust automatisch altijd de voorkeur krijgt. Ik "leun" op rechts, hang naar rechts in een stoel, sla altijd m'n rechter been over m'n linker, etc. Daardoor is die kant altijd meer belast en waarschijnlijk is m'n (hard)looptechniek dus ook onbewust wat scheef. Ik heb wel oefeningen van beide therapeuten om "recht" te worden, en in het staan en zitten is dat prima te oefenen, maar in het bewegen is het echt heel moeilijk
.Maar goed, ik ga deze week niet sporten, of misschien alleen wandelen, en dan volgende week eens kijken of ik dat schema nóg langzamer op kan bouwen (nu was het 3x per week, dan ga ik het maar terugschroeven naar 2x per week ofzo).
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 21-03-2011 11:12:24 ]
Is het echt de enige sport die je leuk vindt? Da's balenquote:
Ik geloof dat ik toch maar een andere sport moet zoeken. Ondanks rennen volgens het mega-watjes-beginners-blessuregevoeligetypjes-hardloopschema heb ik wéér last van m'n heup
Totdat de pijn weg is ga ik niet rennen (dat deed ik de vorige keer wel en toen belandde ik bij de chiropractor) dus mijn lijstjes moeten netjes blijven deze week. Vandaag:
O - 250 ml magere yoghurt, 1 kiwi, 1 sinaasappel, 4 el muesli, thee
T - 1 volkorenknäckebrot met pindakaas, koffie met melk
L - 1 plak roggebrood met mosterd/kaas/tomaat, bakje andijvie/witlof/appel/selderijsalade, beker karnemelk
D - vegetarische nasi (alleen een groentepakket erdoor) met een omelet, wat satésaus en handje kroepoek
T - vanavond nog wat yoghurt
Ik zit te kijken of ik filmpjes kan vinden van dat Sh'bam waar ik gisteren was. Dat vond ik echt super geinig en leuk om te doen. Maar op die filmpjes ziet het er echt heel debiel uit
Poteto, potato.quote:
Zeker weten dat het bij jou vandaan komt? Het is voor niet-noobs relatief makkelijk om van een ander adres iets te mailen. Als je hele adressenbestand een mail heeft gekregen komt het bij jou vandaan. Hebben onbekenden mails gekregen, dan ligt het probleem waarschijnlijk elders.quote:
Hm, ja mijn hotmail heeft een virus, mijn pc gelukkig niet. Hij stuurt vanuit hotmail automatisch mailtjes. Vriendin van me had hetzelfde, dus heb het dankzij haar vrees ik. Irritant. Geen idee hoe ik er af kom.
'Uit experimenteel onderzoek komt naar voren dat een positieve energiebalans van zo'n 100 kcal per dag in één jaar tijd tot een verhoging van het lichaamsgewicht van circa 5kg leidt. Zou men daarna weer een energetisch gebalanceerde voeding gebruiken, blijft dat aangekomen lichaamsgewicht gehandhaafd.'
Maar er is hier volgens mij niemand die chronisch teveel kcal inneemt.
Ik heb m'n weken al wel gehad hoop ikquote:
Ik ben eindelijk begonnen met studeren voor dit blok, gaat grotendeels over obesitas:
'Uit experimenteel onderzoek komt naar voren dat een positieve energiebalans van zo'n 100 kcal per dag in één jaar tijd tot een verhoging van het lichaamsgewicht van circa 5kg leidt. Zou men daarna weer een energetisch gebalanceerde voeding gebruiken, blijft dat aangekomen lichaamsgewicht gehandhaafd.'
Maar er is hier volgens mij niemand die chronisch teveel kcal inneemt.
Gaat nu al bijna drie weken goed
O: yoghurt met banaan en muesli
T: klein bakje yoghurt met beetje muesli
L: restje boboti met rijst en boontjes
T: ?
D: ?
T: fruit.
Leer je bij geneeskunde eigenlijk ook de neurologische achtergronden? Dus waar het in de signaaloverdracht misgaat waardoor mensen een grotere kans op obesitas hebben? (dat moest ik dit blok leren, hoe obesitas medicatie werkt ook, over CB1 antagonisten en Rimonabant enzo. Was benieuwd of dat ook bij de lesstof van geneeskunde hoort)quote:
Ik ben eindelijk begonnen met studeren voor dit blok, gaat grotendeels over obesitas:
'Uit experimenteel onderzoek komt naar voren dat een positieve energiebalans van zo'n 100 kcal per dag in één jaar tijd tot een verhoging van het lichaamsgewicht van circa 5kg leidt. Zou men daarna weer een energetisch gebalanceerde voeding gebruiken, blijft dat aangekomen lichaamsgewicht gehandhaafd.'
Maar er is hier volgens mij niemand die chronisch teveel kcal inneemt.
Beterschap voor degenen die het nodig zijn!
* Blij is voor Vik's happy-feelings!
Zaterdag wezen mountainbiken, was te mooi weer om de ochtend door te brengen in de sportschool.
Gisteren heerlijk in het zonnetje m'n auto gewassen en schoongemaakt
Naar aanleiding van m'n training vorige week i.c.m. pre-workout booster maar een potje besteld, had bij elke training echt zin om door te gaan ook al was ik al bijna 1,5uur bezig...
Deze week dus ook weer voluit!
Eens met GB, dat Sh'bam ziet er niet uit!
Lig altijd weer dubbel als ze er een ritmisch gestoorde hork tussen hebben die zowat iedereen binnen 3m2 dreigt om te maaien Wel grappig om te weten dat het ongeveer 5 kg is bij 100 kcal teveel per dag, wat ik dan interessant vind om te weten: stijgt gewichtstoename evenredig met de kcaltoename? Dus 10 kg aankomen in een jaar bij 200 kcal teveel per dag?
Nee, ik sport even niet. Eerste paar dagen nog wel, toen kon ik nog teren op de koolhydratenvoorraad, maar hardlopen gaat echt naar als je lowcarbt. Heeft te maken dat de glucosewinning uit vetverbranding te langzaam gaat om er tijdens het sporten wat aan te hebben. Zoiets.quote:
[..]
Is ook best te doen, hè
Ik heb me vanochtend gewogen en doe dat volgende week pas weer, dat leek me verstandiger
Sport jij trouwens op dit moment? Zit even te kijken hoe ik dat moet gaan doen.
Ik had eventueel wel naar pilates kunnen gaan, maar tijdens die lessen was ik toevallig aan het werk.
Komt volgende week wel weer.
Is zwemmen niet iets voor je? Veel minder belastend voor gewrichten en je kan je spieren er flink mee gebruiken!
Conclusie was dat niet iedereen even makkelijk aankomt.Geen idee hoe de randvoorwaarden waren en hoe nauwkeurig het voedingspatroon werd bijgehouden, maar het onderzoek moet ergens op het grote internet terug te vinden zijn.
Ik ben net begonnen (quote:
[..]
Leer je bij geneeskunde eigenlijk ook de neurologische achtergronden? Dus waar het in de signaaloverdracht misgaat waardoor mensen een grotere kans op obesitas hebben? (dat moest ik dit blok leren, hoe obesitas medicatie werkt ook, over CB1 antagonisten en Rimonabant enzo. Was benieuwd of dat ook bij de lesstof van geneeskunde hoort)
), maar volgens mij leren wij (dit jaar in ieder geval) niets over de neurologische achtergronden van obesitas. Wel over de genetische achtergronden. Ook leren we de (werking van) medicatie (al is dat niet enorm uitgebreid denk ik). Dit blok heet medische professionele vorming deel 3, waarbij de focus ligt op obesitas, maar ze ons ook statistiek willen leren. De onderwerpen die voorbij komen zijn voeding & beweging, leefstijl, alcohol, infertiliteit, gespreksvoering, ethiek, gender, biochemie, fysiologie, farmacologie, vanalles dus
.Edit: we leren trouwens wel wat over adipokines, insuline, leptine, ghreline e.d., maar ook dat is niet enorm uitgebreid. Hoewel dat misschien nog komt, heb me nog niet zo verdiept in de stof
.Ik had dat met filmpjes van Club Dance en Club Fiësta, is superleuk en best heavy om te doen, maar ziet er heel lam uit op de filmpjes
Geen goeie promo Het kan wel, sporten op low carb.quote:
[..]
Nee, ik sport even niet. Eerste paar dagen nog wel, toen kon ik nog teren op de koolhydratenvoorraad, maar hardlopen gaat echt naar als je lowcarbt. Heeft te maken dat de glucosewinning uit vetverbranding te langzaam gaat om er tijdens het sporten wat aan te hebben. Zoiets.
Ik had eventueel wel naar pilates kunnen gaan, maar tijdens die lessen was ik toevallig aan het werk.
Komt volgende week wel weer.
http://www.sportvasten.nl/
Geen idee. Maar vond na wat googlen een linkje naar een progje dat het mogelijk op zou kunnen lossen. Dat zal ik vanavond even draaien.quote:
[..]
Zeker weten dat het bij jou vandaan komt? Het is voor niet-noobs relatief makkelijk om van een ander adres iets te mailen. Als je hele adressenbestand een mail heeft gekregen komt het bij jou vandaan. Hebben onbekenden mails gekregen, dan ligt het probleem waarschijnlijk elders.
Ik denk dat jij dat ook leuk zou vinden, ja!quote:
Sh'bam? Klinkt grappig!
Ik had dat met filmpjes van Club Dance en Club Fiësta, is superleuk en best heavy om te doen, maar ziet er heel lam uit op de filmpjes
Ah okquote:
[..]
Ik ben net begonnen (
Dit blok heet medische professionele vorming deel 3, waarbij de focus ligt op obesitas, maar ze ons ook statistiek willen leren. De onderwerpen die voorbij komen zijn voeding & beweging, leefstijl, alcohol, infertiliteit, gespreksvoering, ethiek, gender, biochemie, fysiologie, farmacologie, vanalles dus
. Ik heb er een uurtje college over gehad, dus zal wel niet veel dieper erop ingaan. Nog een praktisch vraagje
. Bestaat er ook een soort database waarin je kan kijken wat de 'normale' behandelmethode is bij een ziekte? Dus ik heb ziekte X vastgesteld, dan geven we eerst middel Y, therapie Z en als dat niet werkt kan middel W of U gegeven worden etc. (ik moet van een ziekte het behandelplan uitzoeken en kijken waarom de huidige behandelmethodes niet voldoen).
Gewoon met de hype mee of zijn ze zo snel op iets uitgekeken?
De Dansmeiskes van Slankquote:
[..]
Ik denk dat jij dat ook leuk zou vinden, ja!
Ja het kan ook wel, heb het vroeger ook wel gedaan, maar hardlopen is niet fijn dan.quote:
[..]
Het kan wel, sporten op low carb.
http://www.sportvasten.nl/
Ik denk dat de wat meer rustige sporten prima gaan, maar aangezien ik over een week alweer 'normaal' ga eten, heb ik mezelf 3 weken sportrust gegund.
Wij hebben nu Club Joy ipv Les Mills omdat het goeikoper is geloof ikquote:
Waarom heb je elk jaar, soms zelfs elk halfjaar, weer een nieuw 'soort' les die vervolgens weer wordt vervangen door een nieuwe? Want volgens mij hebben ze in de sportschool nu geen zumba dus meer maar dat Sh'bam en daarvoor was het nog weer wat anders.
Gewoon met de hype mee of zijn ze zo snel op iets uitgekeken?
En het is wat kwaliteit betreft prima. Daar zal het ook vaak aan liggen, en hoe vol lessen zitten.Bij ons zit de Zumba nog stampvol meestal, dus zou het stom zijn als ze dat er nu uit zouden gooien
/einde dienstmededeling
Ik had nog even ge-editquote:
[..]
Ah ok
Nog een praktisch vraagje
. Weet ik niet, vast wel
, maar ik denk dat Puff je daar beter bij kan helpen. Ik kijk altijd in het farmacotherapeutisch kompas welke medicatie-mogelijkheden er zijn in ieder geval, maar dit had je vast zelf al gevonden?Tof! Ik wil er misschien ook zo eentjequote:
M'n linnen Espritbroek is gearriveerd en hij is leuk!! Geen foto, want zwarte broek=zwart gat, maar ik ga 'm houden dus!
/einde dienstmededeling
Maar ik wil ook nog nieuwe gympies Bij ons begon Zumba leeg te lopen. Ik kon ook alleen op de tijden van één bepaalde instructrice die ik helemaal niks vondquote:
[..]
Wij hebben nu Club Joy ipv Les Mills omdat het goeikoper is geloof ik
Bij ons zit de Zumba nog stampvol meestal, dus zou het stom zijn als ze dat er nu uit zouden gooien
Plus dat mijn sportschool nog relatief nieuw is en dus ook veel nieuwe lessen toevoegt aan het rooster. Niet alleen vervanging, dus.
Leuk!quote:
M'n linnen Espritbroek is gearriveerd en hij is leuk!! Geen foto, want zwarte broek=zwart gat, maar ik ga 'm houden dus!
/einde dienstmededeling
Chico: Kijk hier eens, dat zijn de huisartsenstandaarden.
Co, die broek vond ik echt leuk! Als ik geld heb ga ik 'm zelf ook halen, hij is vast erg werkcorrect, toch?
Oh ja, de NGH-standaarden zijn ook handig inderdaad!quote:Op maandag 21 maart 2011 11:50 schreef MevrouwPuff het volgende:
In welk jaar zit je eigenlijk rituals? Je bent toch al zeker 3 jaar bezig of niet?
Chico: Kijk hier eens, dat zijn de huisartsenstandaarden.
Ik ben nu tweedejaars geneeskundestudent (maar heb hiervoor al twee jaar een andere studie gedaan).
Ahja, de instructrice is erg belangrijk. Als bij ons de vaste zou weggaan zal het qua populariteit ook wel minder worden. Zo werkt dat vaak wel, helaas.quote:
[..]
Bij ons begon Zumba leeg te lopen. Ik kon ook alleen op de tijden van één bepaalde instructrice die ik helemaal niks vond
Plus dat mijn sportschool nog relatief nieuw is en dus ook veel nieuwe lessen toevoegt aan het rooster. Niet alleen vervanging, dus.
Bij ons doen ze ook altijd een gekopieerde versie... Sh'bam is bij ons She-Bam etc.quote:
[..]
Wij hebben nu Club Joy ipv Les Mills omdat het goeikoper is geloof ik
Bij ons zit de Zumba nog stampvol meestal, dus zou het stom zijn als ze dat er nu uit zouden gooien
She-Bamquote:
Ik ben niet geschikt voor sportvasten, want ik heb te weinig commitment volgens de test...
[..]
Bij ons doen ze ook altijd een gekopieerde versie... Sh'bam is bij ons She-Bam etc.
Ohh she bams, she bams, oh baby when she moooves, she moooves!
Neeeeeeeeee!quote:
.Ja, hij is prima voor werk! Maar met slippers en t-shirt ook lekker voor vakantie! Het enige is: de lengte is precies goed, maar ben bang dat hij wat krimpt in de was misschien, hoewel ik wel zag dat er een flinke zoom in zat, dus dan kan ik hem wel weer uitleggen, I guess. Ik had lengtemaat 32 genomen, dus misschien kan jij dan beter 33 nemen.quote:
In welk jaar zit je eigenlijk rituals? Je bent toch al zeker 3 jaar bezig of niet?
Chico: Kijk hier eens, dat zijn de huisartsenstandaarden.
Co, die broek vond ik echt leuk! Als ik geld heb ga ik 'm zelf ook halen, hij is vast erg werkcorrect, toch?
Wel kleine geitjes op de geitenboerderij (in het A'damse bos)!quote:
Ja weet iemand waar in Amsterdam ik lammetjes kan vinden?
quote:
[..]
She-Bam
Ohh she bams, she bams, oh baby when she moooves, she moooves!
.Als je kijkt naar BMI, dan ik ookquote:
50% van alle Nederlanders is te zwaar. Wat veel!
Welke was het ook alweer? Ik moet ook nieuwe broeken, en heb er een hekel aan om die te kopen.. Soms vind ik winkelen best leuk, maar eigenlijk heb ik er meestal een hekel aanquote:
[..]
Ja, hij is prima voor werk! Maar met slippers en t-shirt ook lekker voor vakantie! Het enige is: de lengte is precies goed, maar ben bang dat hij wat krimpt in de was misschien, hoewel ik wel zag dat er een flinke zoom in zat, dus dan kan ik hem wel weer uitleggen, I guess. Ik had lengtemaat 32 genomen, dus misschien kan jij dan beter 33 nemen.
Ik weet niet waar naar gekeken is. Het staat in het blokboek bij een stuk achtergrond, staat geen specifieke bron bij.quote:
-bmibuikenboks-quote:
quote:
[..]
Welke was het ook alweer? Ik moet ook nieuwe broeken, en heb er een hekel aan om die te kopen.. Soms vind ik winkelen best leuk, maar eigenlijk heb ik er meestal een hekel aan
Ik had er wel een 10 euro kortingscode bij. Misschien kan je die ergens vandaan toveren ook.
Heb je een link van de broek ook? Anders moet ik met dit plaatje naar de winkel gaanquote:
[..]
[ afbeelding ]
Ik had er wel een 10 euro kortingscode bij. Misschien kan je die ergens vandaan toveren ook.
Ah ik zie het ja. De diepgang zal ongeveer evenveel geweest zijn zo te zien. (ik vraag dit omdat mijn broertje geneeskunde wil gaan doen, maar een beetje bang is dat het veel feiten leren is, en weinig mechanismen begrijpen).quote:
[..]
Ik had nog even ge-edit
Weet ik niet, vast wel
Bedankt Puff en Rituals! Met behulp van NGH heb ik uiteindelijk gevonden dat de behandeling altijd via een psychiater gaat en op internet de richtlijn voor psychiaters gevonden! En nu eens in het farmaceutisch kompas neuzen welke medicatie waar voor bedoeld is.
Tja, krijg je genoeg beweging, dan heb je vaak te weinig aan de voorgeschreven 2500kcal... Dus bijna een onmogelijk strevenquote:
In college was ook verteld dat minder dan 1% van de Nederlanders zich houdt aan de richtlijnen van de gezondheidsraad wat betreft voeding en beweging.
Maar dat is eigenlijk altijd mijn visie. Wat is je vraagstelling precies? Vragen kunnen altijd
Dan ben je al gauw te zwaar, denk ik. Ik ook dan.quote:
Als je kijkt naar buikomtrek, ik ook
@ Chico, misschien kan je broertje eens een dagje meelopen op de uni? Ik vind zelf dat het ook bij geneeskunde belangrijk is om mechanismen te snappen om het te kunnen toepassen bij casussen/patiënten. Je zult toch moeten begrijpen hoe het werkt. Hoewel ik wel denk dat er bij biomedische wetenschappen dieper op de stof wordt ingegaan.
Linnen broeken vind ik trouwens heerlijk! Zolang ik maar niet al te veel zweet...
Komt door die toko van je oudersquote:
Ik woon trouwens ook in de dikste gemeente van Nederland!
.Vind je dat niet tellen dan?quote:
[..]
Dan ben je al gauw te zwaar, denk ik. Ik ook dan.
Ik wil weer een normale buik
Verder ben ik wel redelijk tevreden, maar ja m'n buik is altijd m'n strijdpunt.Dat is wellicht bij jou het geval, maar niet bij meer dan 99% van de Nederlandersquote:
[..]
Tja, krijg je genoeg beweging, dan heb je vaak te weinig aan de voorgeschreven 2500kcal... Dus bijna een onmogelijk streven
. Het ging er voornamelijk om dat de richtlijnen qua groente, fruit, zoutinname, vis, verzadigde vetten, alcohol en minimaal 30 minuten bewegen per dag niet gehaald worden.Dus als iedereen elke dag met een flink tempo naar de niet dichtstbijzijnde winkel loopt en daar z'n groentes, fruitj en vis haalt, worden we allemaal gezonder.quote:
[..]
Dat is wellicht bij jou het geval, maar niet bij meer dan 99% van de Nederlanders
Daarom moet iedereen meer groente eten en meer bewegen. En visolie enzo. Om zonder overgewicht en gezond 80 te worden.quote:
[..]
Dan ben je al gauw te zwaar, denk ik. Ik ook dan.
Ja dat heeft ie gedaanquote:
Leuke broek Co! Ik vind het lastig om linnen broeken te kopen, omdat de stof nog zo uitloopt.
@ Chico, misschien kan je broertje eens een dagje meelopen op de uni? Ik vind zelf dat het ook bij geneeskunde belangrijk is om mechanismen te snappen om het te kunnen toepassen bij casussen/patiënten. Je zult toch moeten begrijpen hoe het werkt. Hoewel ik wel denk dat er bij biomedische wetenschappen dieper op de stof wordt ingegaan.
. Hij is er nu ook wel zeker van dat ie geneeskunde wil doen. Ik twijfel of biomedische wetenschappen er dieper op in gaat. Ik volg nu voor de tweede keer een vak van biomedisch, dit keer een derdejaars verdiepingsvak. Ik vind het niveau relatief laag. Zonder al te veel voorkennis kan ik het vak gewoon volgen en ze blijven erg hangen in het dingen uit je hoofd leren ipv begrijpen. Als ik jou zo hoor ga jij er even diep op in, bij dit specifieke geval iig.PM vanwege herkenbaarquote:
Het gaat wel minder diep op de stof in dan bij bv. biomedische wetenschappen. Echter, is het erg lastig studeren zonder begrip
Wat is je vraagstelling precies? Vragen kunnen altijd
.Jawel, maar zoals ik al zei: dan ben je al gauw te zwaar. Bij veel mensen valt het dan niet eens op dat ze te zwaar zijn, bij mij ook niet als ik gunstige kleren aan hebquote:
[..]
Vind je dat niet tellen dan?
Ik wil weer een normale buik
. Ik ben ook echt buikomtrektechnisch te zwaar. Denk ik iig, heb nog nooit gemeten.http://www.esprit.nl/?LKZ=NL&camp=NL_IC_GG_SK_40_001quote:
[..]
Heb je een link van de broek ook? Anders moet ik met dit plaatje naar de winkel gaan
Nee, linkjes gaan raar genoeg dan naar de homepage, zie ik net toen ik het even uitprobeerde. Maar als je women>broeken>casual/nonchalant doet dan is het de derde broek. Hij staat er in het bruin op de foto.
*boks! Ik merk wel dat het echt scheelt als ik netjes eet. Het is dus voor een deel ook opgeblazen als ik troep eet. Ik zag van de week wel dat mijn taille een cm geslonken was t.o.v. 3 weken terug ofzo!quote:
[..]
Vind je dat niet tellen dan?
Ik wil weer een normale buik
Buikomtrek was toch juist de beste indicatie of je een gezond gewicht hebt? Omdat hoge buikomtrek = buikvet = vet tussen je organen?quote:
[..]
Vind je dat niet tellen dan?
Ik wil weer een normale buik
). Twee weken netjes gegeten en hij ziet er wel ok uit, maar nog niet zoals ik zou willen. Aarggghh!! .. Terwijl normaal zou ik al 10x naar de kast gelopen zijn om nog meer eten te pakken (gister mijn volledige voorraad zoetigheid opgemaakt, kan ook geen kwaad om vandaag normaal te eten).Yup. Buikvet is evil. Hoewel ik pas oook weer iets las dat al het vet evil is en niet alleen buikvet. Enniewee.. vis, groente en sport.quote:
Buikomtrek was toch juist de beste indicatie of je een gezond gewicht hebt? Omdat hoge buikomtrek = buikvet = vet tussen je organen?
. Of 90 .Kibbeling dan?quote:
Mag meerval? Dit weekend gehad.quote:
Hey muis, ik wilde je al een tijdje wat vragen, maar vergat het steeds: heb jij ook wel eens last van elektrische schokken met je ABI? Ik heb het de laatste tijd erg vaak (echt dagelijks) als ik het aanrecht aanraak na de computer aangeraakt te hebben. Niet echt tofquote:
. ) Dus ik meet altijd maar mijn taille, da's tenminste duidelijk waar je het moet meten!Ik wel. Ik wil 300 worden. Minstens!quote:
Nou ja, ik hoef toch niet zo nodig 100 te worden
Hmm, niet echt specifiek van de computer maar ik ben heel gevoelig voor statische elektriciteit. Als ik de wasdroger heb aangeraakt moet ik ook altijd 'ontladen'.quote:
[..]
Hey muis, ik wilde je al een tijdje wat vragen, maar vergat het steeds: heb jij ook wel eens last van elektrische schokken met je ABI? Ik heb het de laatste tijd erg vaak (echt dagelijks) als ik het aanrecht aanraak na de computer aangeraakt te hebben. Niet echt tof
Geen vet is ook weer niet goedquote:
[..]
Yup. Buikvet is evil. Hoewel ik pas oook weer iets las dat al het vet evil is en niet alleen buikvet. Enniewee.. vis, groente en sport.
. Subcutaan vet is minder evil.Professor: 'Een dikke peer heeft minder risico dan een slanke appel op overwichtsgerelateerde-ziekten'
. Dus hoog BMI, laag WHR is wat dat betreft beter dan laag BMI, hoog WHR.
deze:quote:
[..]
http://www.esprit.nl/?LKZ=NL&camp=NL_IC_GG_SK_40_001
Nee, linkjes gaan raar genoeg dan naar de homepage, zie ik net toen ik het even uitprobeerde. Maar als je women>broeken>casual/nonchalant doet dan is het de derde broek. Hij staat er in het bruin op de foto.
SPOILER
Ik raak het aanrecht nu meteen aan, zodat ik erop voorbereid ben en niet schrik. Maar zou er geen andere manier zijn om te ontladen? Mark krijgt ook wel eens een schok van mij. Of één van de katjesquote:
[..]
Hmm, niet echt specifiek van de computer maar ik ben heel gevoelig voor statische elektriciteit. Als ik de wasdroger heb aangeraakt moet ik ook altijd 'ontladen'.
.Taille. Maar omdat mannen die niet echt hebben (en dikke vrouwen ook niet) houden we het op buikomtrek. Denk ik.quote:
En is het dan taille- of buikomtrek? Want als het buik is, waar meet je het dan? En bij mij beginnen daar ook mijn heupen. (nee niet óp mijn buik
Jij ziet er op je 18e nog zo goed uit dat dat je gemakkelijk gaat lukkenquote:Op maandag 21 maart 2011 12:40 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik wel. Ik wil 300 worden. Minstens!
.Klopt. Je meet dan ook tussen het laagste punt van je ribben en het hoogste punt van je heupbot. Bij mij is dat ongeveer op navelhoogte en ook zo'n beetje m'n dikste puntquote:
En is het dan taille- of buikomtrek? Want als het buik is, waar meet je het dan? En bij mij beginnen daar ook mijn heupen. (nee niet óp mijn buik
Nu ineens weer taille? Oh, dan ziet het er voor mij ook weer wat minder dramatisch uit, denk ikquote:
[..]
Taille. Maar omdat mannen die niet echt hebben (en dikke vrouwen ook niet) houden we het op buikomtrek. Denk ik.
. Of toch niet, als ik ook op navelhoogte moet meten . Maar dat is toch geen taille?Misschien een klein metalen voorwerp bij je houden ofzo? Dat je dat snel aan kan raken.quote:
[..]
Ik raak het aanrecht nu meteen aan, zodat ik erop voorbereid ben en niet schrik. Maar zou er geen andere manier zijn om te ontladen? Mark krijgt ook wel eens een schok van mij. Of één van de katjes
Zit nog waarheid in ook! Tegenwoordig kan m'n ma het doordeweeks niet meer alleen af in de snackbar, terwijl dat eerder gemakkelijk kon. Omzet is tegenwoordig ook iets van 50% meer dan toen ze begonnen waren, dus mensen in de buurt snacken meer.quote:
Vind dat gezeur over BMI gewoon onzin!
Ik voel me gezonder dan ooit (zelf toen ik wel een 'gezond' BMI had) ben al meer dan een jaar niet echt ziek geweest, behalve af en toe een snotneus ofzo...
Laatst wel een middagje 'ziek' geweest, maar dat was gewoon 2uurtjes extra slapen en 't was over.
Ik ga dus gewoon door met 'teveel' eten!
Ja die afbeelding lukte wel, die staat ook op de vorige pagina, maar ik linkte de beschrijving en die pakte niet.quote:
Op Ik heb daar teveel zitten om te voelen waar m'n heupbot precies begintquote:
Het is zoals Puff het zegt, tussen het laagste punt van je ribben en het hoogste punt van je heupbot. Bij sommige mensen is dat ter hoogte van de navel, bij anderen een stuk boven de navel.
.Dat jij nog niet aan de vrouw bent, zeg! Jij smooth-operator, jij!quote:
[..]
Jij ziet er op je 18e nog zo goed uit dat dat je gemakkelijk gaat lukken
quote:
[..]
Dat jij nog niet aan de vrouw bent, zeg! Jij smooth-operator, jij!
.Je kan de beide punten van de aarde van je stopcontact aanraken! Dat doet mijn vriendje tenminste altijd als hij aan het kloten is met computers (om te voorkomen dat hij het moederboard sloopt door een elektrische schok te geven).quote:
[..]
Ik raak het aanrecht nu meteen aan, zodat ik erop voorbereid ben en niet schrik. Maar zou er geen andere manier zijn om te ontladen? Mark krijgt ook wel eens een schok van mij. Of één van de katjes
BMI is een handig hulpmiddel om de gemiddelde mens grof in categorien in te delen. BMI is niet heilig.quote:
Vind dat gezeur over BMI gewoon onzin!
Ik voel me gezonder dan ooit (zelf toen ik wel een 'gezond' BMI had) ben al meer dan een jaar niet echt ziek geweest, behalve af en toe een snotneus ofzo...
BMI of geen BMI, heb je nog overgewicht?
.Maw: groente eten is heul niet nodig
. .syllogisme?quote:
Ik ben tijdens mijn hele middelbare schooltijd niet één keer ziek geweest (ja af en toe verkouden, keelpijn, but that's it). En dat terwijl ik amper groente at.
Maw: groente eten is heul niet nodig
quote:
quote:
@Co, je sig! Ik heb 2 weken geleden ook mijn sig aangepast en ik twijfelde tussen jouw huidige sig en die ik nu heb. Mijne komt ook uit een Snow Patrol nummer
Wat grappig dat iedereen dat nu ziet, ik had hem een jaar or so geleden ook een paar maanden en toen is het niemand opgevallen.Ik ben al de hele ochtend bezig met de afwas.
iedere keer het rek vol en dan wachten tot het droog is. Iets zegt me dat ik niet heel efficient bezig ben. Ik heb echt een troep gemaakt afgelopen weekend . Vanavond bezoek, vorige keer hebben ze meegeholpen met de afwas en nu had ik beloofd dat ik hem zelf zou doen .Toen kende ik 'em nog niet denk ikquote:
[..]
En ik heb ook overtollig buikvet, maar dat zal niemand verbazen
Oh echt? Shame on me, ik hou zo van dat nummer!quote:
[..]
Ik ken hem nog steeds nietquote:
.Zag net dat ik nieuwe mail had, dus ik met bonzend hart mailbox openen, is het eoa nieuwsbrief
.Ik had m wel gezien, hoor!quote:
[..]
Ik ben al de hele ochtend bezig met de afwas.
Maar ik zeg niet zo vaak iets over iemands sig. Krijg zelf ook nooit opmerkingen over de mijne, ook. Ik lees er ook vaak overheen, moet ik zeggen.
O: roerei van 2 eieren
L: tonijnsalade van 1 blikje tonijn + 2 tomaten + 1 ui + augurk. Dressing van mayo + agurkenzuur + kruiden. Ik eet er ook nog 3 bleekselderij stengels bij
T: babybel kaasje
D: tomaat + buffel mozzarella + basilicum en nog iets van vlees wat ik moet verzinnen. En misschien nog wat extra groenten er bij, ligt er aan hoeveel honger we hebben.
Klein buikje aan de onderkant, dus jaquote:
[..]
BMI is een handig hulpmiddel om de gemiddelde mens grof in categorien in te delen. BMI is niet heilig.
BMI of geen BMI, heb je nog overgewicht?
Vorige week na een zware buikspiertraining waren wel de contouren van blokjes te zien aan de bovenkant! Het concentreert zich dan ook vrijwel volledig rond m'n middel want aan m'n benen zit vrijwel geen vet en m'n ribben kun je tellen als ik m'n armen omhoog houd.
Laatst trouwens iemand gezien die een buikwandcorrectie had ondergaan, maar nu weer dikker werd... Maar die krijgt nu dus juist tieten i.p.v. een buik
Irritant hè? Dat heb ik dus ook. Zonder die stomme buik zou ik een geweldig lijf hebbenquote:
[..]
Klein buikje aan de onderkant, dus ja
Vorige week na een zware buikspiertraining waren wel de contouren van blokjes te zien aan de bovenkant! Het concentreert zich dan ook vrijwel volledig rond m'n middel want aan m'n benen zit vrijwel geen vet en m'n ribben kun je tellen als ik m'n armen omhoog houd.
Laatst trouwens iemand gezien die een buikwandcorrectie had ondergaan, maar nu weer dikker werd... Maar die krijgt nu dus juist tieten i.p.v. een buik
.Wat zit je nog achter je computer dan? Hardlopen jij!quote:
Irritant hè? Dat heb ik dus ook. Zonder die stomme buik zou ik een geweldig lijf hebben
Zou kunnen, maar probleem is dat ik gewoon veel minder honger heb nu ik al zo lang weinig carbs eet.quote:
Maar de lunch is vrij veel.. zit het nu te eten en krijg het ook amper op
Maar ik denk dat ik vanavond nog wat extra groenten bij het eten maak en gebakken champignons nog bij het vlees. En ik zal bij de babybel nog wel 1 tomaat eten! Dan is het al weer iets meer.
(De mayo in de dressing is ook geen light mayo of zo, maar gewoon zaanse mayo)
Om 14 uurquote:
[..]
Wat zit je nog achter je computer dan? Hardlopen jij!
. Ben m'n eten aan het laten zakken.Zit al wel in m'n hardloopkleren en ik heb het maar koud
.Mijn buik is in verhouding niet zo gek maar ik ben gewoon overal te zwaar dus ja.
Voor de zomer gaat het er allemaal weer af!Dat vertel ik mezelf ook ieder jaarquote:
Hoi! Alles goed met iedereen?
Mijn buik is in verhouding niet zo gek maar ik ben gewoon overal te zwaar dus ja.
.Ik heb altijd wel iets van een taille gehad, mijn hele contour schoof gewoon 10 cm naar buiten op
goede spreiding.. Het laatste restje zit vooral op de billen/bovenbenen.Nope, vrees van niet. Al heb je van die jaloersmakende creaturen die een platte buik hebben zonder er moeite voor te hoeven doenquote:
Ik was/ben in de veronderstelling dat buikjes niet strak worden van alleen maar minder eten?
Ik heb altijd wel iets van een taille gehad, mijn hele contour schoof gewoon 10 cm naar buiten op
.Ik heb een vriendin met maatje 34/36 die steeds roept dat ze zichzelf zo dik vindt. Ik word er echt helemaal gestoord van. De opmerking "als je jezelf al dik vindt, hoe dik vind je mij dan wel niet?" (maat 40) helpt ook niet. "Ja bij jou is het anders"quote:
[..]
Nope, vrees van niet. Al heb je van die jaloersmakende creaturen die een platte buik hebben zonder er moeite voor te hoeven doen
De afgelopen jaren is het hier ook best gelukt! Vorige zomer heb ik me niet kunnen wegen maar de zomer daarvoor woog ik 58 kilo ofzo, alleen jammer dat er daar afgelopen winter ongeveer 10 bij zijn gekomen.quote:
[..]
Dat vertel ik mezelf ook ieder jaar
-edit- Ho, wel veel afgelopen in 1 post.
ja dat haat ikquote:
[..]
Ik heb een vriendin met maatje 34/36 die steeds roept dat ze zichzelf zo dik vindt. Ik word er echt helemaal gestoord van. De opmerking "als je jezelf al dik vindt, hoe dik vind je mij dan wel niet?" (maat 40) helpt ook niet. "Ja bij jou is het anders"
Ik heb een stoffen bank, ik vonk ook met allesquote:
[..]
Ik raak het aanrecht nu meteen aan, zodat ik erop voorbereid ben en niet schrik. Maar zou er geen andere manier zijn om te ontladen? Mark krijgt ook wel eens een schok van mij. Of één van de katjes
Wil ik even tussen de luxaflex doorspieken *TAK* 
.. Zal de verloren hardloopsok eens zoeken!O: yoghurt met muesli en banaan
T: klein bakje museli met yoghurt
L: 2 witte broodjes, 1 1/2 met ham, kaas en gekookt ei, 1/2 met roomboter en hagelslag
T: laugenstange
D: restje bobotie met rijst en sperciebonen
T: stuk fruit.
Yupquote:
[..]
Irritant hè? Dat heb ik dus ook. Zonder die stomme buik zou ik een geweldig lijf hebben
Ach, gestaag gaat er nog steeds wat vanaf, duurt gewoon een poosje...
Ja, en neequote:
Ik was/ben in de veronderstelling dat buikjes niet strak worden van alleen maar minder eten?
Ik heb altijd wel iets van een taille gehad, mijn hele contour schoof gewoon 10 cm naar buiten op
Als je buikspieroefeningen doet stroomt er meer bloed naar toe en gaan je spieren zwellen waardoor je buik strakker wordt maar er in feite niet dunner...Weet niet precies of extra bloedtoevoer bijdraagt aan bijvoorbeeld het afvoeren van vet uit de cellen maar zal vast wel iemand onderzoek naar gedaan hebben.
Klinkt wel verstandig.quote:
Volgens mij zit ik al 2 jaar ongeveer op hetzelfde gewicht, al denk ik dat nu wel een paar kilo zwaarder ben dan m'n lichtste gewicht (66,5 in december 2009). Maar ik heb me voorgenomen om me niet meer te gaan wegen (sowieso al > een half jaar niet meer gedaan), want meer dan ik nu doe qua eten en sporten kan ik toch niet doen en als het tegenvalt, wordt het een obsessie en daar heb ik geen trek in
Voor mij is wegen wel belangrijk om te controleren of ik niet aankom, want tegen de tijd dat ik het aan mijn kleren merk ben ik toch al een paar kilo verder. Of misschien ontken ik het gewoon zo lang mogelijk.
Ook maar even een lijstje.
O: 2x bruin brood met ham en mosterd
T: koffie met melk
L: triangelbroodje met avocado, tomaat, peper en zout
T: banaan, bakje magere yoghurt
D: wraps met vegastukjes, groente en iets van mayo-yoghurtsaus
T: wijntje, fruit
. Was lekker. Kip vind ik soms wel lekker, andere soorten vlees hou ik niet van.
Lamsvleesquote:
Lunch: veldsla, alfalfa, komkommer, paprika, geitenkaas, gerookte kip
Kip vind ik soms wel lekker, andere soorten vlees hou ik niet van.
Klinkt als een prima lunch!! Heb je die scharrelversie van de AH? Ze hebben ze tegenwoordig als hele filet en ook in plakjes!quote:
Lunch: veldsla, alfalfa, komkommer, paprika, geitenkaas, gerookte kip
Kip vind ik soms wel lekker, andere soorten vlees hou ik niet van.
Ik zit nu aan een omelet van 1 ei, beetje creme fraiche, ui, tomaat, mozzarella en basilicum. Ook lekker!
Callcentertest niet gehaald, meteen voor een jaar geen kans meer
Gefaald op het onderdeel servicegerichtheid
Ja! Ik heb de hele filet gekocht en zelf in blokjes gesneden, net zo makkelijkquote:
[..]
Klinkt als een prima lunch!! Heb je die scharrelversie van de AH? Ze hebben ze tegenwoordig als hele filet en ook in plakjes!
Ik zit nu aan een omelet van 1 ei, beetje creme fraiche, ui, tomaat, mozzarella en basilicum. Ook lekker!
. Eet smakelijk!
LB
.De mensen met maat 40 die daar nu over klagen roepen zelf waarschijnlijk dezelfde reactie op bij mensen met maat 44, enz. enz.quote:Op maandag 21 maart 2011 14:10 schreef DevilsAndDust het volgende:
Ik heb maat 34/36 en ik vind mezelf soms ook te dik. Sue me.
Wat jammer LB!
XM, wat is er aan de hand?
. Probeer het over een uurtje nog wel eens en anders morgen maar.Oh en ik moet m'n sleutels en iPod vasthouden, want die trekken m'n broekje naar beneden
.Aww dat sucks!quote:
KUT
Callcentertest niet gehaald, meteen voor een jaar geen kans meer
Gefaald op het onderdeel servicegerichtheid
.Oh, bah, wat jammer!quote:
KUT
Callcentertest niet gehaald, meteen voor een jaar geen kans meer
Gefaald op het onderdeel servicegerichtheid
Ah neequote:
KUT
Callcentertest niet gehaald, meteen voor een jaar geen kans meer
Gefaald op het onderdeel servicegerichtheid
. En ook echt voor een jaar gelijk. Jemig Ja behoorlijk, ik zit echt keihard te janken nuquote:
ik had dit echt niet verwacht...... De andere onderdelen had ik wel heel goed gemaakt, maar dit was zo'n onderdeel waarin je moest aangeven hoe je zou handelen in bepaalde situaties. Toegespitst op commerciële callcenters..... en dat vond ik al vervelend omdat ik daar helemaal niet geschikt voor ben.
quote:
KUT
Callcentertest niet gehaald, meteen voor een jaar geen kans meer
Gefaald op het onderdeel servicegerichtheid
Balen zeg... Nou nee dit was wel zo'n beetje waar ik me al op ingesteld had.quote:
Wat rot LB! Heb je nog andere lijntjes uitstaan? Echt jammer....!
Moet nu echt even weer wat nieuws verzinnen.
Jeetje wat vervelend!quote:
[..]
Nou nee dit was wel zo'n beetje waar ik me al op ingesteld had.
Moet nu echt even weer wat nieuws verzinnen.
Maar op meerdere paarden wedden is niet raar, dus solliciteer je gewoon rot
Er is wel een objectief verschil, mensen met maat 40 kunnen nog een beetje te dik zijn. (Al naar gelang hun lengte en hun bouw), dus daar snap ik het eerder van dat ze zeggen dat ze te zwaar zijn dan iemand met maat 34/36, waar objectief bekeken gewoon niks te veel aan kán zitten en het idee van te dik zijn dus alleen in het hoofd zit.quote:
[..]
De mensen met maat 40 die daar nu over klagen roepen zelf waarschijnlijk dezelfde reactie op bij mensen met maat 44, enz. enz.
Staand, nadat je hebt uitgeademd.quote:
TTrouwens over buikomtrek, wat mag het zijn? En hoe moet je meten, staand, liggend...?
Vrouwen:
<80cm gezond
80-88cm overgewicht
>88cm abdominale obesitas
Bij mij is buikomtrek niet betrouwbaar te meten. Fijn. Hoef ik die confrontatie ook niet aan te gaan.Dat ligt wel een beetje aan je lengte. Ik ben bijvoorbeeld met maat 36 echt niet dun (BMI van 23 ofzo), en met maat 40 heb ik ruim overgewicht. Maar goed, voor mensen met een gemiddelde lengte heb je wel gelijk ja.quote:
[..]
Er is wel een objectief verschil, mensen met maat 40 kunnen nog een beetje te dik zijn. (Al naar gelang hun lengte en hun bouw), dus daar snap ik het eerder van dat ze zeggen dat ze te zwaar zijn dan iemand met maat 34/36, waar objectief bekeken gewoon niks te veel aan kán zitten en het idee van te dik zijn dus alleen in het hoofd zit.
DaD is 1,74, geloof ik, dus wat haar betreft heeft Co dan wel gelijkquote:
[..]
Dat ligt wel een beetje aan je lengte. Ik ben bijvoorbeeld met maat 36 echt niet dun (BMI van 23 ofzo), en met maat 40 heb ik ruim overgewicht. Maar goed, voor mensen met een gemiddelde lengte heb je wel gelijk ja.
.Ik ga morgenochtend hardlopen en nu lekker douchen. Geen zin om m'n hele dag eromheen te plannen. Als het dan straks weer niet lukt (kreeg een steek van heb ik jou daar) ben ik écht niet meer te genieten de rest vd dag.
quote:
Het enige positieve is misschien dat ze blijkbaar wel een commerciële instelling verwachten en als je dat niet prettig vindt, zou de baan op zich misschien ook tegenvallen? Neemt niet weg dat het wel heel rot is...
Maar ik denk dat dat wel mee zou vallen, iedereen moet immers belasting betalen... ik hoef niks te verkopen.
Heb even uitgeraasd tegen mn vriendje, nu maar eens mn ogen drogen en dan naar de winkel om melk te halen voor een lekkere cappuccino...
ja maar mijn vriendin roept het serieus elke keer als we elkaar zien... En ze doet ook niet haar best om gezond te eten of iets. Ze leeft op energie drank en af en toe wat broodquote:
Ik heb maat 34/36 en ik vind mezelf soms ook te dik. Sue me.
Natuurlijk mag jij je af en toe ook balen van je figuur! Zo bedoel ik het ook helemaal niet.
Maar die vriendin van mij is echt never ever tevreden terwijl ze echt heel erg slank is en ook altijd hele strakke kleding draagt. Ze heeft echt geen gram vet op haar lichaam
Weer eens iets anders dan citroensap en stroop.quote:
[..]
ja maar mijn vriendin roept het serieus elke keer als we elkaar zien... En ze doet ook niet haar best om gezond te eten of iets. Ze leeft op energie drank en af en toe wat brood
Natuurlijk mag jij je af en toe ook balen van je figuur! Zo bedoel ik het ook helemaal niet.
Maar die vriendin van mij is echt never ever tevreden terwijl ze echt heel erg slank is en ook altijd hele strakke kleding draagt. Ze heeft echt geen gram vet op haar lichaam
Hier ook niet helemaal tevreden, omdat ik weet dat het beter kan. Streven naar perfectie is niet slecht, het moet alleen een beetje normaal blijven.
Ik heb donderdag het college 'Healty aging: hoe wordt u 100'quote:
[..]
Ik wel. Ik wil 300 worden. Minstens!
.Life extension. Voldoende anti-oxidanten, calorierestrictie, gezond voer en saai leven.quote:
[..]
Ik heb donderdag het college 'Healty aging: hoe wordt u 100'
Ik zag zalm in de koelkast liggen dus ik heb besloten dat ik ga koken, en wie er mouwt dat ze het niet lekker vinden heeft pech Weet iemand een lekker en gezond recept met zalm?
Oké, dat college kan ik dus overslaan, ik weet de clou alquote:
[..]
Life extension. Voldoende anti-oxidanten, calorierestrictie, gezond voer en saai leven.
. Dat is bij vrij veel colleges/info dit blok, erg voor de hand liggende stof. Niet alles, maar wel veel.Bel me maar als ze daar 300 van maken.quote:
[..]
Ik heb donderdag het college 'Healty aging: hoe wordt u 100'
Healty nog wel!quote:
[..]
Ik heb donderdag het college 'Healty aging: hoe wordt u 100'
Hihiquote:
[..]
Life extension. Voldoende anti-oxidanten, calorierestrictie, gezond voer en saai leven.
Grrrquote:
Op .. Hoewel ik het vermoeden heb dat aardig wat studenten gelogen hebben over hun gewicht/buikomvang/voeding/beweging/alcoholgebruik . Ik ken ook iemand die gelogen heeft over d'r lengte .Als wij dat doen bij persoonlijkheidsbeschrijvingen is de docent vaak bezig om uit te leggen waarom mensen een overdreven positief zelfbeeld lijken te hebben.quote:
Ik heb geen zin om dadelijk naar college te gaan. Maar ik ga wel, er worden namelijk geanalyseerde voedingsgegevens gepresenteerd van mijn medestudenten en ik ben wel benieuwd
Dus ik ben altijd maar eerlijk
..Life extension is erg interessant.quote:
Ik heb geen zin om dadelijk naar college te gaan. Maar ik ga wel, er worden namelijk geanalyseerde voedingsgegevens gepresenteerd van mijn medestudenten en ik ben wel benieuwd
En liegen over je lengte... Da's uitgekookt, dan hoef je minder over je gewicht te liegen.
Klopt, maar zij vindt het verschrikkelijk om 1.57m te zijn, dus zegt ze altijd dat ze 1.60m is, dat klinkt zoveel groterquote:
[..]
Life extension is erg interessant.
En liegen over je lengte... Da's uitgekookt, dan hoef je minder over je gewicht te liegen.
.'Uit onderzoek is duidelijk geworden dat hoe oud iemand eruit ziet, de schatting van biologische leeftijd, een goede voorspeller voor de overleving is. Bovendien bleek deze biologische leeftijdsschatting een voorspeller voor het functioneren op cel (telomeerlengte), orgaan (hersenfunctie, cognitie, spierkracht) en organisme niveau (overleving, fysiek functioneren)'.
Bijbehorende artikel
En nu zal ik stoppen met het quoten van mijn blokboek/sheets
.[ Bericht 1% gewijzigd door Rituals op 21-03-2011 15:12:07 ]
en dat heet niet liegen, maar afronden En LB balen joh! *knuf*
D wordt penne met pastasaus (net een bak saus uit de vriezer getrokken) met wat broccoli en sla.
Ja.quote:
@Co, zie je er ook uit als een 18-jarige?
Hahahaha!quote:
Das wel een beetje schattig
. Dat is een goeie. Mocht ik toevallig weten dat ik nu 74 kg weeg, dan rond ik dat af op 70 (als ik 75 weeg, blijft dat uiteraard gewoon 75 
)Jij hebt Co toch nog nooit irl gezien?quote:
Oh nvm, toch wel, in okt 2008
.Ah dus dat ik eruit zie als een puber, betekent dat ik grote kans heb om oud te worden?quote:
@Co, zie je er ook uit als een 18-jarige?
'Uit onderzoek is duidelijk geworden dat hoe oud iemand eruit ziet, de schatting van biologische leeftijd, een goede voorspeller voor de overleving is. Bovendien bleek deze biologische leeftijdsschatting een voorspeller voor het functioneren op cel, orgaan (hersenfunctie, cognitie, spierkracht) en organisme niveau (overleving, fysiek functioneren'.
Bijbehorende artikel
En nu zal ik stoppen met het quoten van mijn blokboek/sheets
Hoe wéét je datquote:
[..]
Jij hebt Co toch nog nooit irl gezien?
Oh nvm, toch wel, in okt 2008
Omdat ik er toen ook was, misschien?quote:
Slechte redenquote:
[..]
Omdat ik er toen ook was, misschien?
.Da's leuk, ik word al jaren ouder geschat. Op 13-14 jarige leeftijd kon ik doorgaan voor 18.quote:
@Co, zie je er ook uit als een 18-jarige?
'Uit onderzoek is duidelijk geworden dat hoe oud iemand eruit ziet, de schatting van biologische leeftijd, een goede voorspeller voor de overleving is. Bovendien bleek deze biologische leeftijdsschatting een voorspeller voor het functioneren op cel (telomeerlengte), orgaan (hersenfunctie, cognitie, spierkracht) en organisme niveau (overleving, fysiek functioneren)'.
Bijbehorende artikel
En nu zal ik stoppen met het quoten van mijn blokboek/sheets
Boks!quote:
[..]
Da's leuk, ik word al jaren ouder geschat. Op 13-14 jarige leeftijd kon ik doorgaan voor 18.
Tegenwoordig niet meer trouwens. Lln schatten mij 2 jaar jonger
.Geinig. Op 18-jarige leeftijd kon ik doorgaan voor 13-14.quote:
[..]
Da's leuk, ik word al jaren ouder geschat. Op 13-14 jarige leeftijd kon ik doorgaan voor 18.
En, geef je ze betere cijfers?quote:
[..]
Boks!
Tegenwoordig niet meer trouwens. Lln schatten mij 2 jaar jonger
Neemt niet weg dat ik me meestal zo voel:
Oudere vrouwenquote:
Ik werd vroeger ouder geschat, toen een tijdje precies goed en nu soms jonger.
Neemt niet weg dat ik me meestal zo voel:
[ afbeelding ]
.quote:
[loos]
Wat dus al duidelijk was, je kunt niet gericht op bepaalde plekken afvallen omdat je lichaam bepaalt waar het weggehaald wordt. Wel is je bloeddoorstroming van belang en zorgen dat er meer bloedtoevoer bij vettige gebieden omdat de stoffen die voor vetafbraak dan ook die plekken beter bereiken.
[/loos]
Ligt eraan of ik baard laat staan....
Normaal gewoon 25, maar met baard al snel 28/29
quote:
@Co, zie je er ook uit als een 18-jarige?
'Uit onderzoek is duidelijk geworden dat hoe oud iemand eruit ziet, de schatting van biologische leeftijd, een goede voorspeller voor de overleving is. Bovendien bleek deze biologische leeftijdsschatting een voorspeller voor het functioneren op cel (telomeerlengte), orgaan (hersenfunctie, cognitie, spierkracht) en organisme niveau (overleving, fysiek functioneren)'.
Bijbehorende artikel
En nu zal ik stoppen met het quoten van mijn blokboek/sheets
300, here I come. Nou, ik zie er niet uit als 18, maar wel iets jonger dan ik ben ja. Én ze worden best oud in mijn familie, hoewel mijn óvergrootouders de kroon spanden met 103 en 104, dus ik hoop niet dat we aan het terugzakken zijn. Mijn grootouders werden tussen de 80 en 94, dus 100 moet te doen zijn.Even een stuk hout zoeken om af te kloppen.
Toen ik 15 was en op vakantie vond ik een jongen leuk, die eruit zag als 18, dus zei ik dat ik 16 was. Hij: "oh, 16! Ik dacht 12!" Bleek hij zelf ook pas 15 te zijn.
Vanaf m'n 25e of zo begon ik het wel grappig te vinden.
Vanavond maar even de woonverzekering raadplegenquote:Onderzoekers: kans op zware aardbeving in Limburg
Limburg moet rekening houden met aardbevingen van 7.0 op de schaal van Richter. Dat zeggen geologen van universiteiten in Aken en Amsterdam naar aanleiding van een gezamenlijk onderzoek. De wetenschappers waarschuwen voor een aardbeving die veel zwaarder is dan Nederlandse kerncentrales en chemische fabrieken kunnen doorstaan.
Dat komt omdat tijdens de bouw van huizen, wegen en bedrijven in ons land helemaal geen aandacht is voor zulke aardbevingen, zo zeggen de onderzoekers in het actualiteitenprogramma EenVandaag. De geologen ontdekten dat honderden jaren geleden aardbevingen in Limburg voorkwamen van 7.0 op de schaal van Richter. In 1992 was er een zware aardbeving rond Roermond. Met een kracht van 5,8 op de schaal van Richter was het de sterkste aardbeving ooit in Nederland gemeten.
Die van 1992 kan ik me nog herinneren, ik werd in mijn bedje in Enschede heel even van het matras gelicht
Niet helemaal. Er is wel wat plaatselijk effect, maar niet uitsluitend. Ergens in een onderzoek gelezen, dus waar. Buikspieroefeningen, here I come. Nah, geen zin in.quote:
Vik is gewoon bij elke meet aanwezig!
[loos]
Wat dus al duidelijk was, je kunt niet gericht op bepaalde plekken afvallen omdat je lichaam bepaalt waar het weggehaald wordt. Wel is je bloeddoorstroming van belang en zorgen dat er meer bloedtoevoer bij vettige gebieden omdat de stoffen die voor vetafbraak dan ook die plekken beter bereiken.
[/loos]
BMI?quote:Ligt eraan of ik baard laat staan....
Normaal gewoon 25, maar met baard al snel 28/29
Yup, mijn BMI is zwaar afhankelijk van m'n baardgroei!quote:
[..]
Niet helemaal. Er is wel wat plaatselijk effect, maar niet uitsluitend. Ergens in een onderzoek gelezen, dus waar. Buikspieroefeningen, here I come. Nah, geen zin in.
[..]
BMI?
Nee hoe oud mensen mij schatten in jaren
Is het cliche Monday?quote:
quote:
..Shut itquote:
Ja maar schatten leerlingen hun docenten niet altijd jonger, omdat ze zelf ook jong zijn?quote:
[..]
Boks!
Tegenwoordig niet meer trouwens. Lln schatten mij 2 jaar jonger
Dat zie je vaak, dat je mensen schat afhankelijk van je eigen leeftijd.Zou kunnen. Toen boeide het me nog weinig. En als ik dan zei dat ik 26 was, zeiden ze: "Huhh??!! Wat oud!"quote:
[..]
Ja maar schatten leerlingen hun docenten niet altijd jonger, omdat ze zelf ook jong zijn?
. Nu denk ik wel eens: "Shit, ik ben geen 24 meer! " (dat ben ik in m'n hoofd nml nog steeds )Het schijnt dat mensen je jonger schatten als iedereen in de omgeving ouder is. Word je omringd door jonkies, dan word je ouder geschat.quote:
[..]
Ja maar schatten leerlingen hun docenten niet altijd jonger, omdat ze zelf ook jong zijn?
Ik was wel één van de jongste leraren jaquote:
[..]
Het schijnt dat mensen je jonger schatten als iedereen in de omgeving ouder is. Word je omringd door jonkies, dan word je ouder geschat.
. )Fixedquote:
Ik werd laatst 20 geschat, maar heb ook wel 25 gehoord. Ik wordt juist ouder geschat als ik met mijn vriendinnen ben (die zijn allemaal 25+
Ik ga zo eens afwassen. Vanavond bami, denk ik
. Geen zin om een recept op te zoeken, dus dan maar even makkelijk.quote:
De moraal van dit verhaal: werken in het bejaardentehuis is goed voor je zelfvertrouwen.
Ik moet juist niet te jong lijken eigenlijk
Net hardgelopen. Eerst 900 m inrennen, daarna het bruggetje over en Evy les 22, 5,5 km in 32 minuten. (2x 15)
Schnell
Onze patio zit nog in de schaduw maar ik ga gewoon lekker met het raam open voor het raam zitten, dan vang je vast ook zon.
Hier is het grijs al de hele dagquote:
Wat is het heerlijk weer.
Onze patio zit nog in de schaduw maar ik ga gewoon lekker met het raam open voor het raam zitten, dan vang je vast ook zon.
Je wordt volwassen, Vik!quote:
Oh, wat ben ik eigenlijk tevreden met mezelf de laatste tijd
Natuurlijk valt er nog eea te perfectioneren, maar desondanks ben ik heel tevreden
Maar het is een heerlijk gevoel hè, ik was ook altijd zo onzeker als puber/student. Benijd die leeftijdsgroep helemaal niet, als ik ze nu zie. Nouja, de strakke gezichtshuidjes, die dan weer wel
Is dat volwassen worden? Ik dacht dat het de yoga wasquote:
[..]
Je wordt volwassen, Vik!
Maar het is een heerlijk gevoel hè, ik was ook altijd zo onzeker als puber/student. Benijd die leeftijdsgroep helemaal niet, als ik ze nu zie. Nouja, de strakke gezichtshuidjes, die dan weer wel
Hier is het ook zo mooi.quote:
Wat is het heerlijk weer.
Onze patio zit nog in de schaduw maar ik ga gewoon lekker met het raam open voor het raam zitten, dan vang je vast ook zon.
.Jee, ik word volwassen!quote:
[..]
Je wordt volwassen, Vik!
Maar het is een heerlijk gevoel hè, ik was ook altijd zo onzeker als puber/student. Benijd die leeftijdsgroep helemaal niet, als ik ze nu zie. Nouja, de strakke gezichtshuidjes, die dan weer wel
. Waarom lukt het me niet om een normaal eetpatroon te krijgen?
QFT!quote:
[..]
Je wordt volwassen, Vik!
Maar het is een heerlijk gevoel hè, ik was ook altijd zo onzeker als puber/student. Benijd die leeftijdsgroep helemaal niet, als ik ze nu zie. Nouja, de strakke gezichtshuidjes, die dan weer wel
Wat gaat er mis dan Swietje? Te veel verleidingen?SPOILERIn de zoektocht naar wat kijkvoer voor vanavond, deze docu gevonden.
Vanavond maar eens zien of het wat is! Kan bijna niet fout want het is Darwin en Dawkins
Dat was voor mij altijd het ergste... Tegenwoordig gewoon geen chips, koekjes, chocola etc. thuisliggen dus kan ik mij er ook niet aan vergrijpen.
Klinkt er een kleine stem vanaf de bank:
"Bah".
Ik ga vanavond ws deze film zienquote:
[..]
QFT!Wat gaat er mis dan Swietje? Te veel verleidingen?SPOILERIn de zoektocht naar wat kijkvoer voor vanavond, deze docu gevonden.
Vanavond maar eens zien of het wat is! Kan bijna niet fout want het is Darwin en Dawkins
Dat was voor mij altijd het ergste... Tegenwoordig gewoon geen chips, koekjes, chocola etc. thuisliggen dus kan ik mij er ook niet aan vergrijpen.
. Die pottenfilms zijn meestal zo schandalig slecht, maar toch wil ik ze altijd zien .Wat stom LB, je had je er zo op verheugd...
Ik weet waar ik de tuc koekjes heb verstopt
Heb al twee weken een pak speculaas ongeopend in de kast liggenquote:
Geen zon gezien vandaag.
Wat stom LB, je had je er zo op verheugd...
Ik weet waar ik de tuc koekjes heb verstopt
Dan is het nu vast taai taaiquote:
[..]
Heb al twee weken een pak speculaas ongeopend in de kast liggen
.E: lezen Muis
ongeopend.Ik wilde net zeggenquote:
[..]
Dan is het nu vast taai taai
E: lezen Muis
.O: twee sneetjes met kipfilet
L: snee brood met anderhalf gekookt ei
T: bakje boer'n trio yoghurt
T: plak roggebrood met pindakaas
D: ?
S: Zumba
T: halve koek bij de thee, vriendje eet andere helft!
Awww!quote:
Mijn mama heeft buikgriep en ligt te slapen op de bank. Ik overleg met mijn vader wat we vanavond eten: "gehakt en sperziebonen met satesaus".
Klinkt er een kleine stem vanaf de bank:
"Bah".
Beterschap voor de muizenmamma!Ik werk bij een mevrouw die altijd 'vrouwenfilms' (haar woorden) kijktquote:
[..]
Ik ga vanavond ws deze film zien
En ze is niet eens lesbisch. Ik zal nog eens naar de titels kijken, dan meld ik ze hier wel even Is goedquote:
[..]
Ik werk bij een mevrouw die altijd 'vrouwenfilms' (haar woorden) kijkt
.Dankjequote:
Waaaat moet ik eten...
O: twee sneetjes met kipfilet
L: snee brood met anderhalf gekookt ei
T: bakje boer'n trio yoghurt
T: plak roggebrood met pindakaas
D: ?
S: Zumba
T: halve koek bij de thee, vriendje eet andere helft!
[..]
Awww!
Ik zou iets geroerbakt eten
met veel groen!En gehakt en satésausquote:
[..]
Dankje
Ik zou iets geroerbakt eten
.Vik
?Ik zeg: geroerbaktquote:
(denk ook aan: gestofzuigd)Vragen of ze het in een kastje willen leggen waar je niet bij kan?quote:
Nou ja, m'n ouders verbieden me eigenlijk allerlei lekkere dingen, behalve als er een feestje is ofzo hoor. Maar als ze dan weg zijn of zo ga ik op snaai jacht.
Dus of ze voor ze weggaan, het snoep en lekkers ergens bovenin/achterin een kastje willen leggen.Daarom lukt het dus nietquote:
Nou ja, m'n ouders verbieden me eigenlijk allerlei lekkere dingen, behalve als er een feestje is ofzo hoor. Maar als ze dan weg zijn of zo ga ik op snaai jacht.
Nee, als je nou gewoon zorgt dat voordat je die neiging krijgt iets 'vullends' binnenkrijgt of een heel groot glas water (~0,8l) dan heb je geen honger meer en wordt het al moeilijk om iets binnen te krijgen zonder je misselijk te voelen.
Vik
Uniek, jij hield toch zo van feel-good dingetjes?! Ik zag gisteren een programma genaamd Plain Jane, waarin muurbloempjes met een geheime liefde worden omgetoverd tot mooie vrouwen die met die geheime liefde een blind-date hebben. Erg hoog in feel-good factor
Dat is inderdaad een mogelijkheid. En 't meeste ligt ook al zo maar ja, mijn moeder vind dat ik maar een beetje discipline moet hebben. Is ook zo.quote:
[..]
Vragen of ze het in een kastje willen leggen waar je niet bij kan?
Ohja, vervelende woorden datquote:
[..]
Ik zeg: geroerbakt
ik blijf erbij dat stof gezogen beter is, maar dat klinkt ook stom Het feit dat er nadruk op gelegd wordt helpt natuurlijk ook niet. Kun je niet afspreken om het er gewoon niet met je ouders over te hebben?quote:
[..]
Dat is inderdaad een mogelijkheid. En 't meeste ligt ook al zo maar ja, mijn moeder vind dat ik maar een beetje discipline moet hebben. Is ook zo.
O: dubbele boterham pindakaas, melk
T: light mueslireep
L: boterham ham, cervelaat
T: 2 mini kitkats
T: appel
S: radijsjes in de volle grond zetten
D: sperziebonen met gehakt en satesaus dus
met zilvervliesrijstT: 2 mandarijnen
Mijn eigen ouders zouden me ook keihard uitlachen en zeggen dat ik een ruggegraat moet kweken, maar het is allicht te proberenquote:
[..]
Dat is inderdaad een mogelijkheid. En 't meeste ligt ook al zo maar ja, mijn moeder vind dat ik maar een beetje discipline moet hebben. Is ook zo.
. Ik moet ook echt een ruggegraat kweken, als ik tegenwoordig wat lekkers koop moet het ook meteen op ofzo? Daarnet was mijn grote overwinning één bakje chips ipv de hele zak (stond te koken, had honger en vind het zonde als ik dan de zak leeg eet, want dan lust ik mn avondeten niet meer).Bastogne!quote:
[..]
Heb al twee weken een pak speculaas ongeopend in de kast liggen
Ik ga wel even op jacht @ le AH
. Je dagritme en tijdsbesef worden er niet beter van, als je op één dag twee keer opstaat.
. Kwart voor zes opgestaan, naar school gegaan om les te geven, half elf weer thuis, daar weer bij Baardmans in bed gekropen, poosje later samen opgestaan en uitgebreid ontbeten, wat voor mij inmiddels dus al lunch was. Maar wel goed voor je humeur lijkt mequote:
Hier moet het vanavond ook maar iets gezonds worden.
Je dagritme en tijdsbesef worden er niet beter van, als je op één dag twee keer opstaat.
) en daar een stuk komkommer (in vieren gedeeld) mee belegd. Jum Co, ik kon dat knabbelgedoe niet vinden!
quote:
Oeh, ik heb zelf tonijnsalade gemaakt (met kappertjes er door heen o.a.
Co, ik kon dat knabbelgedoe niet vinden!
Klinkt goed!quote:
Oeh, ik heb zelf tonijnsalade gemaakt (met kappertjes er door heen o.a.
Co, ik kon dat knabbelgedoe niet vinden!
Op de balie van de verse vleeswaren! Het zit in een doorzichtig plastic zakje en dat zit weer in een mandje.Oh, ik ben bang dat ik inderdaad niet hoog genoeg heb gekeken! Woensdag beterquote:
[..]
Klinkt goed!
En ik heb nog over van de tonijnsalade ook, zal morgen nog wel goed zijn toch? Neem ik daar ook wat van mee naar m'n werk.
Ja, dat wel.quote:
[..]
Maar wel goed voor je humeur lijkt me
. Ik had het nog niet gezegd, maar wat kut voor je van de BD, zeg.
. Ik hoop dat er snel iets op je pad komt. Stoerheid.