LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
@GB, ik heb je lijstje even ingevuld op dieetinzicht.nl en je zit met dat lijstje ongeveer op 25gr KH (waarvan 11gr door de sperziebonen). Qua kcal zit je trouwens erg laag, ongeveer 1000kcal.
Your body. Your soul. Your rituals.
Bloemkool stampen?quote:Op maandag 21 maart 2011 10:37 schreef progje het volgende:
GB: wat ook erg lekker is, is om een soort van stamppot te maken van bloemkool
Ik ga straks in de super wel even flink wat verschillende soorten groente inslaan. Kan ik een beetje variëren
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Oh, ik zat op minder KH!quote:
@GB, ik heb je lijstje even ingevuld op dieetinzicht.nl en je zit met dat lijstje ongeveer op 25gr KH (waarvan 11gr door de sperziebonen). Qua kcal zit je trouwens erg laag, ongeveer 1000kcal.
En er moet inderdaad nog wat bij, dit is te weinig qua calorieën! Misschien dat ik zo nog wat extra kaas eet?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
@GB: http://www.southbeachforu(...)&file=viewforum&f=30
Hier vind je ook wel veel recepten als je wat ideeën wilt opdoen.
In het southbeach optimaal effect boek staan trouwens echt veel lekkere low-carb recepten voor ontbijt / lunch en avondeten.
Hier vind je ook wel veel recepten als je wat ideeën wilt opdoen.
In het southbeach optimaal effect boek staan trouwens echt veel lekkere low-carb recepten voor ontbijt / lunch en avondeten.
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Straks zit ik drie weken dit te doen, doe ik het helemaal verkeerd 
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Vandaag weer verder met het suiker-afkicken 
Viel me echt zwaar vorige week. Op een gegeven moment wilde ik alleen maar veel snoep
In het weekend wat gezondigd (zaterdag een grote stroopwfel op de markt en gisteren een ijsje), dus nu weer verder met afkicken. Op dit moment nog geen zoetbehoefte gelukkkig. Wel trek dus ik ga zo even een boterhammetje wegwerken. Heb al 1 fruitje op vandaag en een plak roggebrood met kaas.
vanmiddag eens kijken of de mango's al rijp zijn, anders eet ik die morgen
Vrijdag had ik met een vriendin afgesproken en die dacht wel dat ik was afgevallen sinds de vorige keer dat ik haar zag (ongeveer een maand geleden oid), dus het lijkt er een beetje op dat ik al wel iets was afgevallen voordat ik me hier meldde vorige week. Ik had zelf ook al een beetje dat idee. Dus gewoon vrolijk zo doorgaan en dan kom ik er wel geloof ik.
Oja ik zal voor de volledigheid even een lijstje maken voor vandaag:
O: plak roggebrood met kaas, sinaasappel
T: 2 boterhammen met gebraden gehakt (van appie, helaas niet zelf gebakken)
L: dit wordt een slechte: bami met rendang en sambalgorengboontjes (over van gisteren, te lekker om weg te gooien)
T: ?? ligt eraan of ik nog trek heb verder, hopelijk een mango, anders een sinaasappel
D: snijbonen, stukje vis en gebakken aardappels (gebakken in olijfolie)
Viel me echt zwaar vorige week. Op een gegeven moment wilde ik alleen maar veel snoep
In het weekend wat gezondigd (zaterdag een grote stroopwfel op de markt en gisteren een ijsje), dus nu weer verder met afkicken. Op dit moment nog geen zoetbehoefte gelukkkig. Wel trek dus ik ga zo even een boterhammetje wegwerken. Heb al 1 fruitje op vandaag en een plak roggebrood met kaas.
vanmiddag eens kijken of de mango's al rijp zijn, anders eet ik die morgen
Vrijdag had ik met een vriendin afgesproken en die dacht wel dat ik was afgevallen sinds de vorige keer dat ik haar zag (ongeveer een maand geleden oid), dus het lijkt er een beetje op dat ik al wel iets was afgevallen voordat ik me hier meldde vorige week.
Ik had zelf ook al een beetje dat idee. Dus gewoon vrolijk zo doorgaan en dan kom ik er wel geloof ik. Oja ik zal voor de volledigheid even een lijstje maken voor vandaag:
O: plak roggebrood met kaas, sinaasappel
T: 2 boterhammen met gebraden gehakt (van appie, helaas niet zelf gebakken)
L: dit wordt een slechte: bami met rendang en sambalgorengboontjes (over van gisteren, te lekker om weg te gooien)
T: ?? ligt eraan of ik nog trek heb verder, hopelijk een mango, anders een sinaasappel
D: snijbonen, stukje vis en gebakken aardappels (gebakken in olijfolie)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Daarom begin ik er ook maar niet aanquote:
Straks zit ik drie weken dit te doen, doe ik het helemaal verkeerd
.
Niet meer actief op Fok!
Jij hebt de hoeveelheden wat nauwkeuriger kunnen invullen waarschijnlijk. Ik heb 150gr magere kwark ingevuld (= 6KH). De andere producten bevatten geen/heel weinig KH.quote:
[..]
Oh, ik zat op minder KH!
En er moet inderdaad nog wat bij, dit is te weinig qua calorieën! Misschien dat ik zo nog wat extra kaas eet?
Je zou inderdaad nog wat extra kaas of vlees kunnen nemen
.
Your body. Your soul. Your rituals.
Ja bietjes en mais zijn ook groenten die je nu eigenlijk niet moet eten...quote:
Straks zit ik drie weken dit te doen, doe ik het helemaal verkeerd
En zo zijn er nog veel meer groenten die je beter kunt mijden als je echt even streng low-carb wilt doen.
Het was voor mij in het begin ook heel erg wennen. Maar het voordeel aan southbeach was dat er gewoon een lijst met producten in stond die je mocht eten in fase1 (en fase2) dus dat maakte het een stuk makkelijker.
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Bietjes en maïs wist ik inderdaad. Maar dat eet ik normaal gesproken ook al niet zo vaakquote:
[..]
Ja bietjes en mais zijn ook groenten die je nu eigenlijk niet moet eten...
En zo zijn er nog veel meer groenten die je beter kunt mijden als je echt even streng low-carb wilt doen.
Het was voor mij in het begin ook heel erg wennen. Maar het voordeel aan southbeach was dat er gewoon een lijst met producten in stond die je mocht eten in fase1 (en fase2) dus dat maakte het een stuk makkelijker.
Jij hebt een boek ervan, begrijp ik?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik dacht aan 100 gram kwark, omdat ik ook wist dat daar veel kh in zitten inderdaad.quote:
[..]
Jij hebt de hoeveelheden wat nauwkeuriger kunnen invullen waarschijnlijk. Ik heb 150gr magere kwark ingevuld (= 6KH). De andere producten bevatten geen/heel weinig KH.
Je zou inderdaad nog wat extra kaas of vlees kunnen nemen
Ik heb nog een kipfiletje in de koelkast liggen. Misschien dat ik daar wat mee kan doen, met boursin ofzo?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ja en bij de AH hebben ze bij de verse vleeswarenafdeling knabbelbacon liggen. (Ook knabbelspek, maar dat vind ik minder lekker) dat is knapperig en leent zich er uitstekend voor om te beleggen. Zoals met (room)kaas, filet americain, zelfgemaakte eier- of tonijnsalade, etc.quote:
[..]
Ik dacht aan 100 gram kwark, omdat ik ook wist dat daar veel kh in zitten inderdaad.
Ik heb nog een kipfiletje in de koelkast liggen. Misschien dat ik daar wat mee kan doen, met boursin ofzo?
Ik zelf eet geen kwark en zo, maar groenten doe ik niet zo moeilijk over, hoewel ik nooit 300 gram sperziebonen wegkrijg. Dat zal inderdaad meer iets zijn van 150 gram. Bloemkoolpuree is inderdaad heel lekker!
En ik begin aan mijn laatste week! Tot nog toe echt prima vol te houden, maar zal wel blij zijn als ik weer een volkorenboterhammetje mag eten!
Tot nog toe echt prima vol te houden, maar zal wel blij zijn als ik weer een volkorenboterhammetje mag eten!
Ik merk dat ik meer trek krijg sinds ik die elektroden af en toe eens op mijn lijf plak. Misschien dat ik dan toch iets meer verbrand nu? 
Vrijdag doe je nog aan low carb?quote:
En ik begin aan mijn laatste week!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Oh, ik ben dol op sperziebonen. Heb er wel eens een pond van gegeten!quote:
[..]
Ja en bij de AH hebben ze bij de verse vleeswarenafdeling knabbelbacon liggen. (Ook knabbelspek, maar dat vind ik minder lekker) dat is knapperig en leent zich er uitstekend voor om te beleggen. Zoals met (room)kaas, filet americain, zelfgemaakte eier- of tonijnsalade, etc.
Ik zelf eet geen kwark en zo, maar groenten doe ik niet zo moeilijk over, hoewel ik nooit 300 gram sperziebonen wegkrijg. Dat zal inderdaad meer iets zijn van 150 gram. Bloemkoolpuree is inderdaad heel lekker!
En goed dat je even zegt waar het ligt, ik ga op zoek!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Hm, ja mijn hotmail heeft een virus, mijn pc gelukkig niet. Hij stuurt vanuit hotmail automatisch mailtjes. Vriendin van me had hetzelfde, dus heb het dankzij haar vrees ik. Irritant. Geen idee hoe ik er af kom.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik geloof dat ik toch maar een andere sport moet zoeken. Ondanks rennen volgens het mega-watjes-beginners-blessuregevoeligetypjes-hardloopschema heb ik wéér last van m'n heup 
. En nu weet ik het niet meer, want ik vind alle sporten stom behalve hardlopen.
Totdat de pijn weg is ga ik niet rennen (dat deed ik de vorige keer wel en toen belandde ik bij de chiropractor) dus mijn lijstjes moeten netjes blijven deze week. Vandaag:
O - 250 ml magere yoghurt, 1 kiwi, 1 sinaasappel, 4 el muesli, thee
T - 1 volkorenknäckebrot met pindakaas, koffie met melk
L - 1 plak roggebrood met mosterd/kaas/tomaat, bakje andijvie/witlof/appel/selderijsalade, beker karnemelk
D - vegetarische nasi (alleen een groentepakket erdoor) met een omelet, wat satésaus en handje kroepoek
T - vanavond nog wat yoghurt
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 21-03-2011 11:05:39 ]
. En nu weet ik het niet meer, want ik vind alle sporten stom behalve hardlopen. Totdat de pijn weg is ga ik niet rennen (dat deed ik de vorige keer wel en toen belandde ik bij de chiropractor) dus mijn lijstjes moeten netjes blijven deze week. Vandaag:
O - 250 ml magere yoghurt, 1 kiwi, 1 sinaasappel, 4 el muesli, thee
T - 1 volkorenknäckebrot met pindakaas, koffie met melk
L - 1 plak roggebrood met mosterd/kaas/tomaat, bakje andijvie/witlof/appel/selderijsalade, beker karnemelk
D - vegetarische nasi (alleen een groentepakket erdoor) met een omelet, wat satésaus en handje kroepoek
T - vanavond nog wat yoghurt
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 21-03-2011 11:05:39 ]
Heb ik ook en ook geen idee hoe ik er af moet komen. Heb 't ook via anderen gekregen.quote:
Hm, ja mijn hotmail heeft een virus, mijn pc gelukkig niet. Hij stuurt vanuit hotmail automatisch mailtjes. Vriendin van me had hetzelfde, dus heb het dankzij haar vrees ik. Irritant. Geen idee hoe ik er af kom.
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Ja, resto is geen probleem, laat gewoon eventuele frieten staan. Het enige is: ipv m'n wodkaatje ga ik een cocktailtje nemen heb ik al besloten.quote:
Op 
Dat is dan de eerste keer dat ik 'zondig'.Over dat 'zondigen' moet ik je nog waarschuwen: als je een keer een cracker zou eten: geen probleem. Maar krijg je ineens een KH vreetkick, dan moet je niet schrikken als je ineens veel aankomt en er dan ook weer een halve week over doet om weer terug te komen op gewicht. Dus ik zondig gewoon niet, omdat ik het vreselijk demotiverend vind om dan weer een dag of 4 kwijt te zijn om dat op te heffen.
Wat naar van die heup! Hebben ze al eens onderzocht waar dat aan kan liggen?quote:
Ik geloof dat ik toch maar een andere sport moet zoeken. Ondanks rennen volgens het mega-watjes-beginners-blessuregevoeligetypjes-hardloopschema heb ik wéér last van m'n heup
Totdat de pijn weg is ga ik niet rennen (dat deed ik de vorige keer wel en toen belandde ik bij de chiropractor) dus mijn lijstjes moeten netjes blijven deze week. Vandaag:
O - 250 ml magere yoghurt, 1 kiwi, 1 sinaasappel, 4 el muesli, thee
T - 1 volkorenknäckebrot met pindakaas, koffie met melk
L - 1 plak roggebrood met mosterd/kaas/tomaat, bakje andijvie/witlof/appel/selderijsalade, beker karnemelk
D - vegetarische nasi (alleen een groentepakket erdoor) met een omelet, wat satésaus en handje kroepoek
T - vanavond nog wat yoghurt
Beterschap MI-!
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Is ook best te doen, hèquote:
[..]
Ja, resto is geen probleem, laat gewoon eventuele frieten staan. Het enige is: ipv m'n wodkaatje ga ik een cocktailtje nemen heb ik al besloten.
Over dat 'zondigen' moet ik je nog waarschuwen: als je een keer een cracker zou eten: geen probleem. Maar krijg je ineens een KH vreetkick, dan moet je niet schrikken als je ineens veel aankomt en er dan ook weer een halve week over doet om weer terug te komen op gewicht. Dus ik zondig gewoon niet, omdat ik het vreselijk demotiverend vind om dan weer een dag of 4 kwijt te zijn om dat op te heffen.
En wijn mag, zag ik al! Ik heb me vanochtend gewogen en doe dat volgende week pas weer, dat leek me verstandiger
Sport jij trouwens op dit moment? Zit even te kijken hoe ik dat moet gaan doen.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Nou, niet grondig ofzo. Maar, zowel de mensendiecktherapeute als de chiropractor kwamen (los van elkaar) tot de conclusie dat ik enigszins "scheef" benquote:
[..]
Wat naar van die heup! Hebben ze al eens onderzocht waar dat aan kan liggen?
(afwijking naar rechts) en dat mijn rechterkant onbewust automatisch altijd de voorkeur krijgt. Ik "leun" op rechts, hang naar rechts in een stoel, sla altijd m'n rechter been over m'n linker, etc. Daardoor is die kant altijd meer belast en waarschijnlijk is m'n (hard)looptechniek dus ook onbewust wat scheef. Ik heb wel oefeningen van beide therapeuten om "recht" te worden, en in het staan en zitten is dat prima te oefenen, maar in het bewegen is het echt heel moeilijk
.Maar goed, ik ga deze week niet sporten, of misschien alleen wandelen, en dan volgende week eens kijken of ik dat schema nóg langzamer op kan bouwen (nu was het 3x per week, dan ga ik het maar terugschroeven naar 2x per week ofzo).
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 21-03-2011 11:12:24 ]
Is het echt de enige sport die je leuk vindt? Da's balenquote:
Ik geloof dat ik toch maar een andere sport moet zoeken. Ondanks rennen volgens het mega-watjes-beginners-blessuregevoeligetypjes-hardloopschema heb ik wéér last van m'n heup
Totdat de pijn weg is ga ik niet rennen (dat deed ik de vorige keer wel en toen belandde ik bij de chiropractor) dus mijn lijstjes moeten netjes blijven deze week. Vandaag:
O - 250 ml magere yoghurt, 1 kiwi, 1 sinaasappel, 4 el muesli, thee
T - 1 volkorenknäckebrot met pindakaas, koffie met melk
L - 1 plak roggebrood met mosterd/kaas/tomaat, bakje andijvie/witlof/appel/selderijsalade, beker karnemelk
D - vegetarische nasi (alleen een groentepakket erdoor) met een omelet, wat satésaus en handje kroepoek
T - vanavond nog wat yoghurt
Ik zit te kijken of ik filmpjes kan vinden van dat Sh'bam waar ik gisteren was. Dat vond ik echt super geinig en leuk om te doen. Maar op die filmpjes ziet het er echt heel debiel uit
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
