LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: [Gezond & Slank] #1400 - Waar we ons verheugen op nieuwe bedwantsen!
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Niet meer actief op Fok!
haha ik moet er ook om lachen..........quote:Op maandag 21 maart 2011 10:28 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Grappig om er steeds een stukje tekst bij te zien komen.
elke keer een nieuw berichtje maken voelt zo spammerig.
Ja weet iemand waar in Amsterdam ik lammetjes kan vinden? 
Hebben ze die in het Amsterdamse bos ofzo?
Hebben ze die in het Amsterdamse bos ofzo?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
De betere restaurants hebben ze op het menu staanquote:Op maandag 21 maart 2011 10:30 schreef Chicolate het volgende:
Ja weet iemand waar in Amsterdam ik lammetjes kan vinden?
.
Niet meer actief op Fok!
Ik zag het ja, maar ik wil wel voldoende groente binnen krijgen. Ik had het idee dat het naast dit lijstje wel kon, omdat ik veel dingen eet die geen koolhydraten bevatten. Of zie ik dat nu verkeerd?quote:
[..]
Ik weet niet hoe streng je wilt low carben?
Maar sperziebonen bevatten veel carbs.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Lammetjes, niet lamsvleesquote:Op maandag 21 maart 2011 10:31 schreef Viking84 het volgende:
[..]
De betere restaurants hebben ze op het menu staan
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik las heel snel en dacht dat er 'gegeten' stondquote:
Op 
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Bij southbeach wat ik volg mag je 150 gram boontjes per dag...quote:Op maandag 21 maart 2011 10:31 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Ik zag het ja, maar ik wil wel voldoende groente binnen krijgen. Ik had het idee dat het naast dit lijstje wel kon, omdat ik veel dingen eet die geen koolhydraten bevatten. Of zie ik dat nu verkeerd?
Het is natuurlijk maar net hoe streng je het allemaal wilt doen! Maar je zou ook nog 150 gram aan andere groenten er bij kunnen doen eventueel.
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Oh, wat ben ik eigenlijk tevreden met mezelf de laatste tijd 
. Zo'n fijn gevoel! Gun dat jullie ook! 
.
Natuurlijk valt er nog eea te perfectioneren, maar desondanks ben ik heel tevreden.
. Zo'n fijn gevoel! Gun dat jullie ook! .Natuurlijk valt er nog eea te perfectioneren, maar desondanks ben ik heel tevreden
.
Niet meer actief op Fok!
Lammetjes Gister fietste ik dus in het mooie groningse landschap en zag ik hele schattige pony's!
Gister fietste ik dus in het mooie groningse landschap en zag ik hele schattige pony's!
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Nee joh, dit is een zuiglam, dat wordt hier niet op de kaart gezet geloof ikquote:
[..]
Ik las heel snel en dacht dat er 'gegeten' stond
Google eens op kinderboerderij! Bij mij in de buurt zit er dus echt een hele leuke
Dat is inderdaad ook een goed idee. Nog bepaalde groente die je aan kunt raden?quote:
[..]
Bij southbeach wat ik volg mag je 150 gram boontjes per dag...
Het is natuurlijk maar net hoe streng je het allemaal wilt doen! Maar je zou ook nog 150 gram aan andere groenten er bij kunnen doen eventueel.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ooh, dat is ook nog wel een leuk idee voor een warme zondag! Eens kijken of hier in de buurt ook zoiets zit.quote:
[..]
Nee joh, dit is een zuiglam, dat wordt hier niet op de kaart gezet geloof ik
Google eens op kinderboerderij! Bij mij in de buurt zit er dus echt een hele leuke
Niet meer actief op Fok!
Laat dat gevoel dan lekker overheersen vandaag en geniet van je vrijheid! Ik weet dat het niet leuk is om je te vervelen, maar met dit weer is het écht geen straf om niet te hoeven werken hoorquote:
Oh, wat ben ik eigenlijk tevreden met mezelf de laatste tijd
Natuurlijk valt er nog eea te perfectioneren, maar desondanks ben ik heel tevreden
*kijkt verlangend naar buiten door raam*
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
Sommige mensen (zoals Co) vallen daar in korte tijd veel van af. Maar zij doet het omdat ze maar niet afvalt en omdat ze het afvalproces even een kickstart wil geven (3 weken lang).quote:
Niet meer actief op Fok!
Dat wilde ik morgen al gaan etenquote:
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Broccoli is er lekker bij (ook erg lekker om te roerbakken)quote:
[..]
Dat is inderdaad ook een goed idee. Nog bepaalde groente die je aan kunt raden?
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
GB: wat ook erg lekker is, is om een soort van stamppot te maken van bloemkool 
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Hmm ik wil vanavond ook wel weer eens koken. Afgelopen week nauwelijks gedaan, wel het vriendje paar keer laten koken 
Iemand nog een lekker recept of idee?
Edit: wat niet té moeilijk of tijdrovend is, want dan haak ik af
Iemand nog een lekker recept of idee?
Edit: wat niet té moeilijk of tijdrovend is, want dan haak ik af
I'm not G.I. Jane, I'm attachment barbie
@GB, ik heb je lijstje even ingevuld op dieetinzicht.nl en je zit met dat lijstje ongeveer op 25gr KH (waarvan 11gr door de sperziebonen). Qua kcal zit je trouwens erg laag, ongeveer 1000kcal.
Your body. Your soul. Your rituals.
Bloemkool stampen?quote:
GB: wat ook erg lekker is, is om een soort van stamppot te maken van bloemkool
Ik ga straks in de super wel even flink wat verschillende soorten groente inslaan. Kan ik een beetje variëren
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Oh, ik zat op minder KH!quote:
@GB, ik heb je lijstje even ingevuld op dieetinzicht.nl en je zit met dat lijstje ongeveer op 25gr KH (waarvan 11gr door de sperziebonen). Qua kcal zit je trouwens erg laag, ongeveer 1000kcal.
En er moet inderdaad nog wat bij, dit is te weinig qua calorieën! Misschien dat ik zo nog wat extra kaas eet?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
@GB: http://www.southbeachforu(...)&file=viewforum&f=30
Hier vind je ook wel veel recepten als je wat ideeën wilt opdoen.
In het southbeach optimaal effect boek staan trouwens echt veel lekkere low-carb recepten voor ontbijt / lunch en avondeten.
Hier vind je ook wel veel recepten als je wat ideeën wilt opdoen.
In het southbeach optimaal effect boek staan trouwens echt veel lekkere low-carb recepten voor ontbijt / lunch en avondeten.
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Straks zit ik drie weken dit te doen, doe ik het helemaal verkeerd
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Vandaag weer verder met het suiker-afkicken 
Viel me echt zwaar vorige week. Op een gegeven moment wilde ik alleen maar veel snoep
In het weekend wat gezondigd (zaterdag een grote stroopwfel op de markt en gisteren een ijsje), dus nu weer verder met afkicken. Op dit moment nog geen zoetbehoefte gelukkkig. Wel trek dus ik ga zo even een boterhammetje wegwerken. Heb al 1 fruitje op vandaag en een plak roggebrood met kaas.
vanmiddag eens kijken of de mango's al rijp zijn, anders eet ik die morgen
Vrijdag had ik met een vriendin afgesproken en die dacht wel dat ik was afgevallen sinds de vorige keer dat ik haar zag (ongeveer een maand geleden oid), dus het lijkt er een beetje op dat ik al wel iets was afgevallen voordat ik me hier meldde vorige week. Ik had zelf ook al een beetje dat idee. Dus gewoon vrolijk zo doorgaan en dan kom ik er wel geloof ik.
Oja ik zal voor de volledigheid even een lijstje maken voor vandaag:
O: plak roggebrood met kaas, sinaasappel
T: 2 boterhammen met gebraden gehakt (van appie, helaas niet zelf gebakken)
L: dit wordt een slechte: bami met rendang en sambalgorengboontjes (over van gisteren, te lekker om weg te gooien)
T: ?? ligt eraan of ik nog trek heb verder, hopelijk een mango, anders een sinaasappel
D: snijbonen, stukje vis en gebakken aardappels (gebakken in olijfolie)
Viel me echt zwaar vorige week. Op een gegeven moment wilde ik alleen maar veel snoep
In het weekend wat gezondigd (zaterdag een grote stroopwfel op de markt en gisteren een ijsje), dus nu weer verder met afkicken. Op dit moment nog geen zoetbehoefte gelukkkig. Wel trek dus ik ga zo even een boterhammetje wegwerken. Heb al 1 fruitje op vandaag en een plak roggebrood met kaas.
vanmiddag eens kijken of de mango's al rijp zijn, anders eet ik die morgen
Vrijdag had ik met een vriendin afgesproken en die dacht wel dat ik was afgevallen sinds de vorige keer dat ik haar zag (ongeveer een maand geleden oid), dus het lijkt er een beetje op dat ik al wel iets was afgevallen voordat ik me hier meldde vorige week.
Ik had zelf ook al een beetje dat idee. Dus gewoon vrolijk zo doorgaan en dan kom ik er wel geloof ik. Oja ik zal voor de volledigheid even een lijstje maken voor vandaag:
O: plak roggebrood met kaas, sinaasappel
T: 2 boterhammen met gebraden gehakt (van appie, helaas niet zelf gebakken)
L: dit wordt een slechte: bami met rendang en sambalgorengboontjes (over van gisteren, te lekker om weg te gooien)
T: ?? ligt eraan of ik nog trek heb verder, hopelijk een mango, anders een sinaasappel
D: snijbonen, stukje vis en gebakken aardappels (gebakken in olijfolie)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Daarom begin ik er ook maar niet aanquote:
Straks zit ik drie weken dit te doen, doe ik het helemaal verkeerd
.
Niet meer actief op Fok!
Jij hebt de hoeveelheden wat nauwkeuriger kunnen invullen waarschijnlijk. Ik heb 150gr magere kwark ingevuld (= 6KH). De andere producten bevatten geen/heel weinig KH.quote:
[..]
Oh, ik zat op minder KH!
En er moet inderdaad nog wat bij, dit is te weinig qua calorieën! Misschien dat ik zo nog wat extra kaas eet?
Je zou inderdaad nog wat extra kaas of vlees kunnen nemen
.
Your body. Your soul. Your rituals.
Ja bietjes en mais zijn ook groenten die je nu eigenlijk niet moet eten...quote:
Straks zit ik drie weken dit te doen, doe ik het helemaal verkeerd
En zo zijn er nog veel meer groenten die je beter kunt mijden als je echt even streng low-carb wilt doen.
Het was voor mij in het begin ook heel erg wennen. Maar het voordeel aan southbeach was dat er gewoon een lijst met producten in stond die je mocht eten in fase1 (en fase2) dus dat maakte het een stuk makkelijker.
"Wie niet gelooft in wonderen, is geen realist."
Bietjes en maïs wist ik inderdaad. Maar dat eet ik normaal gesproken ook al niet zo vaakquote:
[..]
Ja bietjes en mais zijn ook groenten die je nu eigenlijk niet moet eten...
En zo zijn er nog veel meer groenten die je beter kunt mijden als je echt even streng low-carb wilt doen.
Het was voor mij in het begin ook heel erg wennen. Maar het voordeel aan southbeach was dat er gewoon een lijst met producten in stond die je mocht eten in fase1 (en fase2) dus dat maakte het een stuk makkelijker.
Jij hebt een boek ervan, begrijp ik?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ik dacht aan 100 gram kwark, omdat ik ook wist dat daar veel kh in zitten inderdaad.quote:
[..]
Jij hebt de hoeveelheden wat nauwkeuriger kunnen invullen waarschijnlijk. Ik heb 150gr magere kwark ingevuld (= 6KH). De andere producten bevatten geen/heel weinig KH.
Je zou inderdaad nog wat extra kaas of vlees kunnen nemen
Ik heb nog een kipfiletje in de koelkast liggen. Misschien dat ik daar wat mee kan doen, met boursin ofzo?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Ja en bij de AH hebben ze bij de verse vleeswarenafdeling knabbelbacon liggen. (Ook knabbelspek, maar dat vind ik minder lekker) dat is knapperig en leent zich er uitstekend voor om te beleggen. Zoals met (room)kaas, filet americain, zelfgemaakte eier- of tonijnsalade, etc.quote:
[..]
Ik dacht aan 100 gram kwark, omdat ik ook wist dat daar veel kh in zitten inderdaad.
Ik heb nog een kipfiletje in de koelkast liggen. Misschien dat ik daar wat mee kan doen, met boursin ofzo?
Ik zelf eet geen kwark en zo, maar groenten doe ik niet zo moeilijk over, hoewel ik nooit 300 gram sperziebonen wegkrijg. Dat zal inderdaad meer iets zijn van 150 gram. Bloemkoolpuree is inderdaad heel lekker!
En ik begin aan mijn laatste week! Tot nog toe echt prima vol te houden, maar zal wel blij zijn als ik weer een volkorenboterhammetje mag eten!
Tot nog toe echt prima vol te houden, maar zal wel blij zijn als ik weer een volkorenboterhammetje mag eten!
Ik merk dat ik meer trek krijg sinds ik die elektroden af en toe eens op mijn lijf plak. Misschien dat ik dan toch iets meer verbrand nu?
Vrijdag doe je nog aan low carb?quote:
En ik begin aan mijn laatste week!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Oh, ik ben dol op sperziebonen. Heb er wel eens een pond van gegeten!quote:
[..]
Ja en bij de AH hebben ze bij de verse vleeswarenafdeling knabbelbacon liggen. (Ook knabbelspek, maar dat vind ik minder lekker) dat is knapperig en leent zich er uitstekend voor om te beleggen. Zoals met (room)kaas, filet americain, zelfgemaakte eier- of tonijnsalade, etc.
Ik zelf eet geen kwark en zo, maar groenten doe ik niet zo moeilijk over, hoewel ik nooit 300 gram sperziebonen wegkrijg. Dat zal inderdaad meer iets zijn van 150 gram. Bloemkoolpuree is inderdaad heel lekker!
En goed dat je even zegt waar het ligt, ik ga op zoek!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Hm, ja mijn hotmail heeft een virus, mijn pc gelukkig niet. Hij stuurt vanuit hotmail automatisch mailtjes. Vriendin van me had hetzelfde, dus heb het dankzij haar vrees ik. Irritant. Geen idee hoe ik er af kom.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ik geloof dat ik toch maar een andere sport moet zoeken. Ondanks rennen volgens het mega-watjes-beginners-blessuregevoeligetypjes-hardloopschema heb ik wéér last van m'n heup 
. En nu weet ik het niet meer, want ik vind alle sporten stom behalve hardlopen.
Totdat de pijn weg is ga ik niet rennen (dat deed ik de vorige keer wel en toen belandde ik bij de chiropractor) dus mijn lijstjes moeten netjes blijven deze week. Vandaag:
O - 250 ml magere yoghurt, 1 kiwi, 1 sinaasappel, 4 el muesli, thee
T - 1 volkorenknäckebrot met pindakaas, koffie met melk
L - 1 plak roggebrood met mosterd/kaas/tomaat, bakje andijvie/witlof/appel/selderijsalade, beker karnemelk
D - vegetarische nasi (alleen een groentepakket erdoor) met een omelet, wat satésaus en handje kroepoek
T - vanavond nog wat yoghurt
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 21-03-2011 11:05:39 ]
. En nu weet ik het niet meer, want ik vind alle sporten stom behalve hardlopen. Totdat de pijn weg is ga ik niet rennen (dat deed ik de vorige keer wel en toen belandde ik bij de chiropractor) dus mijn lijstjes moeten netjes blijven deze week. Vandaag:
O - 250 ml magere yoghurt, 1 kiwi, 1 sinaasappel, 4 el muesli, thee
T - 1 volkorenknäckebrot met pindakaas, koffie met melk
L - 1 plak roggebrood met mosterd/kaas/tomaat, bakje andijvie/witlof/appel/selderijsalade, beker karnemelk
D - vegetarische nasi (alleen een groentepakket erdoor) met een omelet, wat satésaus en handje kroepoek
T - vanavond nog wat yoghurt
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 21-03-2011 11:05:39 ]
Heb ik ook en ook geen idee hoe ik er af moet komen. Heb 't ook via anderen gekregen.quote:
Hm, ja mijn hotmail heeft een virus, mijn pc gelukkig niet. Hij stuurt vanuit hotmail automatisch mailtjes. Vriendin van me had hetzelfde, dus heb het dankzij haar vrees ik. Irritant. Geen idee hoe ik er af kom.
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
Ja, resto is geen probleem, laat gewoon eventuele frieten staan. Het enige is: ipv m'n wodkaatje ga ik een cocktailtje nemen heb ik al besloten.quote:
Dat is dan de eerste keer dat ik 'zondig'.Over dat 'zondigen' moet ik je nog waarschuwen: als je een keer een cracker zou eten: geen probleem. Maar krijg je ineens een KH vreetkick, dan moet je niet schrikken als je ineens veel aankomt en er dan ook weer een halve week over doet om weer terug te komen op gewicht. Dus ik zondig gewoon niet, omdat ik het vreselijk demotiverend vind om dan weer een dag of 4 kwijt te zijn om dat op te heffen.
Wat naar van die heup! Hebben ze al eens onderzocht waar dat aan kan liggen?quote:
Ik geloof dat ik toch maar een andere sport moet zoeken. Ondanks rennen volgens het mega-watjes-beginners-blessuregevoeligetypjes-hardloopschema heb ik wéér last van m'n heup
Totdat de pijn weg is ga ik niet rennen (dat deed ik de vorige keer wel en toen belandde ik bij de chiropractor) dus mijn lijstjes moeten netjes blijven deze week. Vandaag:
O - 250 ml magere yoghurt, 1 kiwi, 1 sinaasappel, 4 el muesli, thee
T - 1 volkorenknäckebrot met pindakaas, koffie met melk
L - 1 plak roggebrood met mosterd/kaas/tomaat, bakje andijvie/witlof/appel/selderijsalade, beker karnemelk
D - vegetarische nasi (alleen een groentepakket erdoor) met een omelet, wat satésaus en handje kroepoek
T - vanavond nog wat yoghurt
Beterschap MI-!
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Is ook best te doen, hèquote:
[..]
Ja, resto is geen probleem, laat gewoon eventuele frieten staan. Het enige is: ipv m'n wodkaatje ga ik een cocktailtje nemen heb ik al besloten.
Over dat 'zondigen' moet ik je nog waarschuwen: als je een keer een cracker zou eten: geen probleem. Maar krijg je ineens een KH vreetkick, dan moet je niet schrikken als je ineens veel aankomt en er dan ook weer een halve week over doet om weer terug te komen op gewicht. Dus ik zondig gewoon niet, omdat ik het vreselijk demotiverend vind om dan weer een dag of 4 kwijt te zijn om dat op te heffen.
En wijn mag, zag ik al! Ik heb me vanochtend gewogen en doe dat volgende week pas weer, dat leek me verstandiger
Sport jij trouwens op dit moment? Zit even te kijken hoe ik dat moet gaan doen.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Nou, niet grondig ofzo. Maar, zowel de mensendiecktherapeute als de chiropractor kwamen (los van elkaar) tot de conclusie dat ik enigszins "scheef" benquote:
[..]
Wat naar van die heup! Hebben ze al eens onderzocht waar dat aan kan liggen?
(afwijking naar rechts) en dat mijn rechterkant onbewust automatisch altijd de voorkeur krijgt. Ik "leun" op rechts, hang naar rechts in een stoel, sla altijd m'n rechter been over m'n linker, etc. Daardoor is die kant altijd meer belast en waarschijnlijk is m'n (hard)looptechniek dus ook onbewust wat scheef. Ik heb wel oefeningen van beide therapeuten om "recht" te worden, en in het staan en zitten is dat prima te oefenen, maar in het bewegen is het echt heel moeilijk
.Maar goed, ik ga deze week niet sporten, of misschien alleen wandelen, en dan volgende week eens kijken of ik dat schema nóg langzamer op kan bouwen (nu was het 3x per week, dan ga ik het maar terugschroeven naar 2x per week ofzo).
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 21-03-2011 11:12:24 ]
Is het echt de enige sport die je leuk vindt? Da's balenquote:
Ik geloof dat ik toch maar een andere sport moet zoeken. Ondanks rennen volgens het mega-watjes-beginners-blessuregevoeligetypjes-hardloopschema heb ik wéér last van m'n heup
Totdat de pijn weg is ga ik niet rennen (dat deed ik de vorige keer wel en toen belandde ik bij de chiropractor) dus mijn lijstjes moeten netjes blijven deze week. Vandaag:
O - 250 ml magere yoghurt, 1 kiwi, 1 sinaasappel, 4 el muesli, thee
T - 1 volkorenknäckebrot met pindakaas, koffie met melk
L - 1 plak roggebrood met mosterd/kaas/tomaat, bakje andijvie/witlof/appel/selderijsalade, beker karnemelk
D - vegetarische nasi (alleen een groentepakket erdoor) met een omelet, wat satésaus en handje kroepoek
T - vanavond nog wat yoghurt
Ik zit te kijken of ik filmpjes kan vinden van dat Sh'bam waar ik gisteren was. Dat vond ik echt super geinig en leuk om te doen. Maar op die filmpjes ziet het er echt heel debiel uit
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
