De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
.
.Waarom denk je dat je het misschien niet zou kunnen zijn?quote:Op dinsdag 8 maart 2011 14:02 schreef progje het volgende:
ow ja ik moet eens even uitzoeken of ik bloeddonor kan zijn, anders ook maar eens gaan doen.
Sanquin
quote:
Ik heb me eens laten prikken omdat ik vaak duizelig was en regelmatig bijna flauwviel.
Wat was daar de uiteindelijke reden van dan?
Dat, in combinatie met lage bloeddruk en verkeerde manier van ademhalen. Heb het nog wel, af en toe. Als ik 's ochtends opsta moet ik ook altijd eerst even stilstaan om de zwarte vlekken voor m'n ogen te laten verdwijnen. Doe ik alleen niet altijd, dus ik heb al heel wat lichamelijk contact met de muur gehad.quote:
[..]
Wat was daar de uiteindelijke reden van dan?
.Vroeg naar huis vandaag, en dan een rondje hardlopen....
Ik heb daar net de test gedaan en mag dus nietquote:
[..]
Waarom denk je dat je het misschien niet zou kunnen zijn?
Sanquin
Veel in het buitenland geweest en zo. Ook Malaria gebieden.
Maar dat was nu niet eens het probleem. Het is nog minder dan 1 jaar geleden dat ik mijn tattoo heb laten zetten. En dan mag het dus ook niet.
Ai, klinkt vervelend! Maar daar hoeft verder niets aan gedaan te worden?quote:
[..]
Dat, in combinatie met lage bloeddruk en verkeerde manier van ademhalen. Heb het nog wel, af en toe. Als ik 's ochtends opsta moet ik ook altijd eerst even stilstaan om de zwarte vlekken voor m'n ogen te laten verdwijnen. Doe ik alleen niet altijd, dus ik heb al heel wat lichamelijk contact met de muur gehad.
Vind het niet echt wenselijk klinken namelijk, vooral het lichamelijk contact met de muur...
Wellicht nog eens kijken als het jaar voorbij is.quote:
[..]
Ik heb daar net de test gedaan en mag dus niet
Veel in het buitenland geweest en zo. Ook Malaria gebieden.
Maar dat was nu niet eens het probleem. Het is nog minder dan 1 jaar geleden dat ik mijn tattoo heb laten zetten. En dan mag het dus ook niet.
Doen jullie dat eigenlijk onder werktijd of in je vrije tijd?
Ga ik zeker doen!quote:
[..]
Wellicht nog eens kijken als het jaar voorbij is.
Ach, ik ben het gewend.quote:
[..]
Ai, klinkt vervelend! Maar daar hoeft verder niets aan gedaan te worden?
Vind het niet echt wenselijk klinken namelijk, vooral het lichamelijk contact met de muur...
Wat vervelend! At en dronk je wel goed na een donatie?quote:
Ik was bloeddonor, maar ik had er zelf teveel last van. Ik heb ze nooit over mijn HB waarden iets horen zeggen, dus dat zal dan altijd wel goed zijn geweest. Ik vond het wel lastig dat na het doneren ik snel buiten adem was, tot wel 2 dagen lang. Wanneer ik door wat tunneltjes moet fietsen (en dan dus bergop) raakte ik buiten adem, terwijl dat normaal nooit een probleem was. Mijn conditie is ook wel aardig, doe regelmatig cardio oefeningen.. Daardoor ben ik uiteindelijk wel gestopt met doneren..Hebben anderen daar ook last van?
@ Perruche, de meeste bloedbanken zijn ook open na reguliere werktijden, dus kun je goed na je werk gaan.
Ik dacht nog niet eens 1 jaar.
Test maar even opnieuw doen dan:
Op grond van uw antwoorden, is er geen bezwaar tegen donatie.
De online donortest vervangt overigens niet de keuring en de medische vragenlijst die u op iedere donatieafspraak invult. Die vragenlijst is uitgebreider en de uitslag daarvan kan er alsnog toe leiden dat u (tijdelijk) niet (meer) mag donoren.
Mooi! Binnenkort maar even een afspraak maken dan.
quote:
Oh mijn vriend zegt net dat ik mijn tattoo al weer 1.5 jaar heb
Ik dacht nog niet eens 1 jaar.
Test maar even opnieuw doen dan:
Op grond van uw antwoorden, is er geen bezwaar tegen donatie.
De online donortest vervangt overigens niet de keuring en de medische vragenlijst die u op iedere donatieafspraak invult. Die vragenlijst is uitgebreider en de uitslag daarvan kan er alsnog toe leiden dat u (tijdelijk) niet (meer) mag donoren.
Mooi! Binnenkort maar even een afspraak maken dan.
. Ik vind bloed doneren ook altijd wel fijn als mini-check-up voor mezelf
.Ja volgens mij wel. Ik ging vaak 's avonds na het eten, en dan meestal na een stevige maaltijd. Daarna nog goed wat drinken en een boterham. Goede nachtrust pakken.quote:Wat vervelend! At en dronk je wel goed na een donatie?
En de volgende ochtend op de fiets, echt het voelde alsof ik de Mont Blanc aan het beklimmen was. En ik ontbijt ook altijd wel normaal.. Na 2 of 3 dagen werd het wel beter, maar ik vond het wel lastig. Heb ook nog O- dus werd ook echt vaak opgeroepen..
Dat heb ik ook ja.quote:
[..]
Ik vind bloed doneren ook altijd wel fijn als mini-check-up voor mezelf
Bah, vriendje is echt niet te genieten. Ik wil (na maanden wachten tot hij het zelf zou doen) wat Ikea-meubels bestellen voor zijn werkkamer, maar bij elke vraag die ik stel snauwt hij me af.
mijn vriendje is heel lief nu 'ie even niet thuis is
maar hij bedankte me laatst expliciet voor alle administratieve dingen die ik voor hem doe, dat vond ik erg lief!
En verder duizelt 't mij nu al, en ik lees alleen maar over bloed doneren (ik val trouwens wel geregeld flauw als ze bloed moeten afnemen), maar volgens mij ben ik nu duizelig omdat ik te veel (maar niet eens echt veel: gewoon niet meer gewend) suiker heb gegeten. Misschien moet ik ook weer eens alle crap gaan schrappen, of misschien nog drastischer: maar eens even de lijstjes van co in de gaten gaan houden.
Zag dat de uitslagen van Tink bij de dokter oké waren. Wat fijn! Maar ik begreep niet helemaal dat je zei dat er niks aan gedaan wordt zolang je geen pijn hebt, terwijl je laatst toch wel verging van de pijn? Of is het gewoon afwachten of dat terugkomt?
Hier gaat 't wel. Lunchpauze met collega in dezelfde ruimte overleefd. Weinig tijd om me rot te voelen, want het is belachelijk druk. Dus ik kom m'n dag wel door.
Gebeurt wel vaker, hij heeft wat problemen. Het ging een tijdje heel goed maar ik vrees dat hij nu weer in een slechte periode zit.quote:
bah mini, da's niet leuk... zit ie gewoon een dagje niet zo lekker in zijn vel of gebeurt het vaker?
mijn vriendje is heel lief nu 'ie even niet thuis is
Wat lief van jouw vriendje!
Gaat het met hem weer wat beter? Fijn dat hij in elk geval een baan heeft nu.Wil iemand de tt veranderen aub?
he, balen! wat ging er fout?quote:
Hoi.
Wil iemand de tt veranderen aub?
Wat jammer Puff!quote:
Hoi.
Wil iemand de tt veranderen aub?
Even doorzetten, succes! Ik weet hoe lastig het kan zijnquote:
[..]
Gebeurt wel vaker, hij heeft wat problemen. Het ging een tijdje heel goed maar ik vrees dat hij nu weer in een slechte periode zit.
Wat lief van jouw vriendje!
Ja ik benheel blij dat het beter gaat. Ook lekker dat hij er nu even niet is (voor ons beiden fijn), even afstand. En dan met een schone lei beginnen!
Aahh, wat ging er mis Puff?quote:
Hoi.
Wil iemand de tt veranderen aub?
Ik reed te rommelig en de instructeur vroeg hoe hard ik daar mocht. Omdat ik een 50 bord zag, zei ik '50, ohnee dat is afslag' maar ik liet ondertussen gas los, dat was ook wel dom.
Probleem is ook dat mn geld op begint te raken
.
Hopelijk heeft je instructeur duidelijk gekregen waar het aan scheelt zodat je er in een paar lessen aan kunt werken! Moet je voor die positie als arts-assistent ook een rijbewijs hebben of kan dat zonder?Moet ik Mo dan meer even vragen of ze de TT wil aanpassen?
ik krijg net een droomfunctie aangeboden Verhuurconsulent voor 16 uur in de week, en ik kan 'm niet accepteren vanwege de werkdagen Mn misère was compleet, sleutels vergeten. Gelukkig heb ik nu reserve.
Tink, denk je wel goed om jezelf want toch klinkt het allemaal niet goed. En wat voor ontsteking zit er dan?
Vragen of er een workaround is met andere werkdagen?quote:
oh my
al gedaan, niet mogelijkquote:
[..]
Vragen of er een workaround is met andere werkdagen?
BNOR kan toch pas na x (5?) aantal keer gezakt bij CBR?quote:
Puff, nu bij de BNOR aanvragen? (En als je examinator Wtewaal heette, dan is het zeker niet jouw schuld.)
Nee, kan ook eerder. Dan noemen ze het 'faalangstexamen'. Is wel duurder dan een gewoon examen.quote:
[..]
BNOR kan toch pas na x (5?) aantal keer gezakt bij CBR?
Of "hij lijkt op z'n vader".quote:
als het lelijk is gewoon zeggen "ah wat een lief kind"
Oh, dat zal het zijnquote:
Misschien dat baby's daarom altijd zo gefixeerd op mij zijn.
Loop naar spiegel, treg aan je onderooglid en bekijk de kleur ervan. Bleek => te laag, rozerood => okidoki, knalrood => hb van 13 ofzo.quote:
Ik kan me alleen niet meer herinneren wat mijn hemoglobinewaarde nu was
Dan is jouw hb ook niet echt oke.quote:
Hb onder de 7,5 niet goed? Ik kom net boven de 6, normaal. Maar fijn dat er niets ernstigs aan de hand is Tink!
Bladgroen en haemoglobine zijn hetzelfde, behalve dat er in hb ijzer zit en in bladgroen magnesium geloof ik. Groene groenten + ijzer => hb-gehalte *insert pijl naar boven*. Had ik al gezegd dat groene groenten goed waren? En een biefje erbij. Rood vlees is de best opneembare vorm van ijzer. Floradix is ook goedgekeurd.
Dat was vroeger. Tijdens mijn vijfde examen bedacht ik dat ik beter staatsexamen had kunnen aanvragen (zo heette het nog in de steentijd). De examinator vertelde me dat het niet meer nodig was. Nu kun je na 3 keer daar afrijden. En tsja, wat is duurder? Twee examens zijn duurder dan 1 BNOR examen.quote:
[..]
BNOR kan toch pas na x (5?) aantal keer gezakt bij CBR?
Workaround met opleiding ook niet een optie?quote:
nope. Donderdag is een vaste dag, colleges worden niet op een ander moment gegeven...quote:
[..]
Workaround met opleiding ook niet een optie?
quote:
!Klopt niet altijd denk ik. Mijn Hb is ongeveer 9,5 en mijn onderooglid is bleek met een klein randje rozeroodquote:Loop naar spiegel, treg aan je onderooglid en bekijk de kleur ervan. Bleek => te laag, rozerood => okidoki, knalrood => hb van 13 ofzo.
.Mijn docent pathologie heeft ons altijd geleerd dat iedereen een eigen gemiddelde waarde heeft. Als je een lage hb-waarde hebt en daar aan gewend bent, niets aan de hand. Oftewel, het verschil tussen wat je normaal hebt en wat aan de hand is, is belangrijker dan een gemiddelde waarde.quote:
Dan is jouw hb ook niet echt oke.
Bladgroen en haemoglobine zijn hetzelfde, behalve dat er in hb ijzer zit en in bladgroen magnesium geloof ik. Groene groenten + ijzer => hb-gehalte *insert pijl naar boven*. Had ik al gezegd dat groene groenten goed waren? En een biefje erbij. Rood vlees is de best opneembare vorm van ijzer. Floradix is ook goedgekeurd.
Helaas handelt men daar niet echt naar in de medische wereld
Vaak weten mensen niet wat er 'normaal' aan Hb in zit, dus het is soms lastig te bepalen of dat voor die persoon raar is of nietquote:
[..]
Mijn docent pathologie heeft ons altijd geleerd dat iedereen een eigen gemiddelde waarde heeft. Als je een lage hb-waarde hebt en daar aan gewend bent, niets aan de hand. Oftewel, het verschil tussen wat je normaal hebt en wat aan de hand is, is belangrijker dan een gemiddelde waarde.
Helaas handelt men daar niet echt naar in de medische wereld
Men wordt in elk geval een stuk behoudender met interpretatie van bloedwaardes en handelen ernaar.
True, dat zou je iedereen moeten testen in een periode dat het gewoon goed gaat en daar is natuurlijk geen beginnen aan.quote:
[..]
Vaak weten mensen niet wat er 'normaal' aan Hb in zit, dus het is soms lastig te bepalen of dat voor die persoon raar is of niet
Men wordt in elk geval een stuk behoudender met interpretatie van bloedwaardes en handelen ernaar.
lijstje:
O: kwark met muesli en een halve banaan
T: boterham pindakaas
L: 2 boterhammen pindakaas
T: krentenbol en 1 appel
S: evy les 22: 2x15 minuten
D: spinazie, biefstuk, aardappeltjes en een eitje
T: klein koekje
Dan ben je bijvoorbeeld uitgedroogd. En er zijn ziektes waarbij het ook hoog kan worden.quote:
Wat als je juist een hogere Hb waarde hebt dan?
Trouwens, ik denk dat de huisarts van Tink het had over Hb-waarden in g/dl en wij hebben het over mmol/l. Bij g/dl zijn waardes onder de 10 wel laag. Of klopt dat niet wat ik nu zeg?
Ik ga even googlen
.In g/dL is 11,5 tot 16 normaal bij vrouwen, lees ik hier uit m'n oxford boekje.
Goeie reden om bloeddonor te worden dus.quote:
[..]
True, dat zou je iedereen moeten testen in een periode dat het gewoon goed gaat en daar is natuurlijk geen beginnen aan.
Even ontopic, lijstje!
O: 2x volkorenbrood met geitenkaas
T: koffie met melk
L: 2x volkorenbrood, 1 met van die smeer-camembert en 1 met Chaumes
T: cup-a-soup met 2 sneetjes brood
D: zuurkoolstamppot met spekjes en een tartaartje
T: kiwi, als ze eindelijk rijp zijn
anders zo'n flesje fruitT: misschien een glaasje wijn
Beter dan niks toch? Ik wacht al een week ofzo tot mijn kiwi's niet meer keihard zijn.quote:
En flesjes fruit zijn niet te vergelijken met echt fruit.
Anders doe ik er nog wel een appel bij.
En merk-kiwi's zijn vaak stukken beter dan gewone kiwi's. Raar maar waar.
vrouwendag schmouwendag. Zo lang we zo'n dag nodig hebben zijn we ook niet ge-emancipeerd.quote:
Zo. Vroeg thuis uit het werk, m'n banaan even laten zakken en dan hardlopen.
Meer definitief lijstje:
O: yoghurt met banaan en 2 weetabix
B: 30 minuten wandelen
T: glas vruchtenyoghurt met klein beetje muesli
L: mexicaanse bonenstoofpot met rode kool en wortelsalade
T: banaan
B: 25 minuten wandelen, gem. snelheid 5.8 km/u
S: 30 minuten hardlopen, gem. snelheid volgt
D: gevulde salade met spekjes, appel, feta en cashewnoten, donker broodje met roomboter
Ik ben tevreden!
T: roggebrood met pindakaas
L: grote bak kwark (500gram)
T: 2 paaseitjes (pure chocolade)
D: tomatensoep met stokbrood (boerenbruin) en wat zalm erop
T: blokje hele oude kaas
Op het flesje staat dat er 30mg vitamine C en 1,5g voedingsvezels in zit, over andere vitamines staat er niks op. Voor de vezels kun je dus beter echt fruit eten, maar qua vitamine C is het niet slecht. In elk geval beter dan een appel, daar zit een stuk minder in dan je zou denken.quote:
Weet niet hoeveel er blijft hangen van de vitamines enzo na verhitten, ligt er ook aan wat voor flesje het is. De suikers blijven wel intact. Die van Hero zijn volgens mij helemaal niet beter dan standaard sap.
En merk-kiwi's zijn vaak stukken beter dan gewone kiwi's. Raar maar waar.
Kiwi's zijn dan weer beter dan 2 van die flesjes bij elkaar, maar dan moeten ze wel eetbaar zijn.
De mijne zijn trouwens wel van AH, meestal hebben die Zespri's maar dit keer zit er geen stickertje op.O: yoghurt met brambozen
S: hardlopen
L: twee boterhammen met kaas, glas melk
T: sinaasappel, appel
T: beker warme anijsmelk
T: banaan
D: aardappelpartjes in de schil met vegetarische burger en asperges
Als ik in de avond nog trek krijg komen er nog 1 of 2 boterhammen met pindakaas bij.
Ik wil helemaal niet ge-emancipeerd zijn.quote:
vrouwendag schmouwendag. Zo lang we zo'n dag nodig hebben zijn we ook niet ge-emancipeerd.
Potver, waarom heb ik gisteren m'n bougies vervangen en lekke koelslang ingekort?
Kiwi's en andere soorten fruit horen toch juist lekker stevig te zijn
Kiwi's Ik krijg al zin in eten van jouw lijstje en dan vooral de D Jagar! En dat terwijl ik 30min. geleden nog een stuk makreel en handje cashews heb opgepeuzeld...
Vanavond lekker champignons in roomsausje, wokgroenten en een haaskarbonade
Omdat je auto bagger isquote:
Ik ben van de oude stempel. Vrouw achter het aanrecht, man die de deur openhoudt enzo.
Potver, waarom heb ik gisteren m'n bougies vervangen en lekke koelslang ingekort?
* rent weg!
T: twee liga milkbreak koeken (daar had ik echt zin in
)L: panini met kip en zongedroogde tomaten
T: bakje druiven
D: hutspot met stukje rookworst, halfvolle melk
T: vers geperst sinaasappelsap
*geeft gas*quote:
Smooches van mij en Coco Wij gaan nu kaas halen!
O: drie beschuitjes, 1 half plakje 30+ kaas, 1x pindakaas.
L: Griekse salade met stukje olijfbrood bij de Laplace
T: Twee koffie met melk
D: Spagettie met tomatensaus, wokgroente, gehakt en sla
S: uurtje fitness, kracht en cardio
T: Yoghurt met een kiwi en een appeltje
[ Bericht 3% gewijzigd door Siral op 08-03-2011 17:25:31 ]
ik vind feminisme maar lastig.quote:
[..]
Ik wil helemaal niet ge-emancipeerd zijn.
Zo, maar 4 km. gerend, met 9 km. gemiddeld. Nu moe. 's Avonds lopen gaat toch moeilijker dan 's morgens...
Ik vind het wel wat weinig hoor vik, zeker met hardlopen! volgens mij mag er zeker nog wel een boterhammetje in vanavondquote:
En mijn definitieve lijstje:
O: yoghurt met brambozen
S: hardlopen
L: twee boterhammen met kaas, glas melk
T: sinaasappel, appel
T: beker warme anijsmelk
T: banaan
D: aardappelpartjes in de schil met vegetarische burger en asperges
Als ik in de avond nog trek krijg komen er nog 1 of 2 boterhammen met pindakaas bij.
O: 400 gr. kwark
T's: appel, peer, cup a soup kerrie, koffie met slagroom, boterham kaas
L: 2 boterhammen grillworst, kom aspergesoep met ham, beker melk
T's: hand zoute sticks, boterham osseworst, blokje choco
D: 500 gr sperziebonen, gegrilde duitse biefstuk, gegrilde champignons en ui, ovenfriet
T: niks hopelijk
leuk spelletje.
quote:
Ik ben van de oude stempel. Vrouw achter het aanrecht, man die de deur openhoudt enzo.
Potver, waarom heb ik gisteren m'n bougies vervangen en lekke koelslang ingekort?
Jij en Coco? Minimeet?quote:
Awww Puff
Wij gaan nu kaas halen!
quote:Op dinsdag 8 maart 2011 17:01 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik ben Oostindisch geemancipeerd. Als het me uitkomt dus.
Eerste keer dat ik zelf wat met venkel maak, maar rauw smaakt het al lekker, zoals de thee eigenlijk
in het kwadraat.quote:
Ik ben van de oude stempel. Vrouw achter het aanrecht, man die de deur openhoudt enzo.
Potver, waarom heb ik gisteren m'n bougies vervangen en lekke koelslang ingekort?
Als ik lesbisch was kwam ik de deur voor je openhouden enzo.
Daarom is ie er ook.quote:
[..]
vrouwendag schmouwendag. Zo lang we zo'n dag nodig hebben zijn we ook niet ge-emancipeerd.
Ik ben overigens dus wel voorstander van emancipatie.
Mijn collega's noemden het mutsjesdag.quote:
Vandaag hoorde ik iemand (een vrouw) in de wandelgangen zeggen: "Wat goed dat het vandaag vrouwendag is, want het is al 364 dagen per jaar mannendag..."
ik ook. maar ik vind het jammer dat het nodig is om zo'n dag te hebben.quote:
[..]
Daarom is ie er ook.
Ik ben overigens dus wel voorstander van emancipatie.
Is het ook.quote:
[..]
ik ook. maar ik vind het jammer dat het nodig is om zo'n dag te hebben.
Toch heb ik nooit het idee (gehad) dat ik benadeeld word omdat ik vrouw ben. Ik ben geen banen of promoties misgelopen, word (doorgaans) serieus genomen op mijn werk en krijg geen seksistische opmerkingen naar mijn hoofd geslingerd (kan aan mijn fysiek liggen). Jullie wel?quote:
[..]
ik ook. maar ik vind het jammer dat het nodig is om zo'n dag te hebben.
(daarmee zeg ik niet overigens niet dat de dag niet nodig is, omdat bovenstaande natuurlijk niet geldt voor heel veel vrouwen in heel veel landen van deze wereld)
Ik wel. Laatst nog een bepaald sujet op mijn werk die beweerde dat mannen slimmer zijn dan vrouwen...quote:
[..]
Toch heb ik nooit het idee (gehad) dat ik benadeeld word omdat ik vrouw ben. Ik ben geen banen of promoties misgelopen, word (doorgaans) serieus genomen op mijn werk en krijg geen seksistische opmerkingen naar mijn hoofd geslingerd (kan aan mijn fysiek liggen). Jullie wel?
(daarmee zeg ik niet overigens niet dat de dag niet nodig is, omdat bovenstaande natuurlijk niet geldt voor heel veel vrouwen in heel veel landen van deze wereld)
(die heeft er overigens niet lang gewerkt). Verder heb ik vaak genoeg gehoord dat ik toch niet hoef te gaan studeren omdat de man later wel de kost verdient. Oh, en ook vaak gehoord dat ik heel mannelijk over kan komen. Reden: ik ben ambitieus. En vaak genoeg seksistische opmerkingen gehad hoor.
Wat betreft het grotere plaatje in NL:
1) vrouwen krijgen nog steeds minder betaald
2) zodra er meer vrouwen in een bepaald beroep gaan werken, daalt het beroep in aanzien.
Los van het feit dat in een aantal culturen de vrouw niet dezelfde rechten heeft als de man.
Ik ben in Belgie om te schilderen en ik heb al weer hardgelopen, het paardje en de lama van appel voorzien en ik zit nu met mijn rug zo'n beetje ín de houtkachel. Best lekker om hier af en toe te zijn nu ik er niet meer woon.
Puff, balen van je rijbewijs! Had je die betablokker nu genomen?
Ha, één reactiequote:
Ja klopt, ze is net weg! Was gezellig
Ja. Ik stond dan ook NIET stijf van de zenuwen, dat was wel fijn. Morgen maar bellen voor een nieuwe poging.quote:Op dinsdag 8 maart 2011 18:30 schreef conleche het volgende:
Puff, balen van je rijbewijs! Had je die betablokker nu genomen?
Puff, echt jammer! Hopelijk kan je snel opnieuw
Mij wel, maar dan wel met een dilemmaquote:
.Oeps, typo's.quote:
[..]
Mij wel, maar dan wel met een dilemma
Ging even te snel.pm.quote:
[..]
Mij wel, maar dan wel met een dilemma
De vis was wel heel lekker
Same here!quote:
Pm mag ook naar mij natuurlijk! Al ben nu aan het koken dus antwoorden kan even duren!
PM.quote:
en here!quote:
Mini, jij had het toch laatst over vlees met een deel vleesvervanger erin? ik vond dat best interessant dus ik heb eens gekeken in de ah maar ik kon het helemaal niet vinden? waar ligt dat? en zit het ook nog in een speciale verpakking ofzo?
Lijst
• brinta
• wit zacht bolletje met niks
• broodmaaltijd: 6 sneden, mayo gekookt ei, mayo zoetzuur, boter pindakaas. Kaiserbroodje boter jam
• buitenwerk
• wit bolletje met zuurkool, mosterd en worstje
• avondeten: rode rijst, koolvisfilet, gekookte wortel, prei
• toe: griesmeelpudding met rozijnen
De buitenkennel is bijna af. Morgen een deurtje erin en dan is het klaar. 6 bij 12 meter, lijkt me groot genoeg voor een hondje? Ik weet nog niet of we er een 2e bij durven nemen, ben toch bang voor méér hond.
Het ligt bij het gewone rundvlees en het heet geloof ik "extra mager rundvlees" ofzo, maar als je dan op de verpakking kijkt staat er ergens dat het 30% plantaardig is. Er zit ook een sticker op dat het één of andere prijs van het Voedingscentrum heeft gekregen.quote:
[..]
en here!
Mini, jij had het toch laatst over vlees met een deel vleesvervanger erin? ik vond dat best interessant dus ik heb eens gekeken in de ah maar ik kon het helemaal niet vinden? waar ligt dat? en zit het ook nog in een speciale verpakking ofzo?
Volgens mij is dit het:
Ja, maar ik woon in Duitsland en het zijn dus Duitse waarden.quote:
Die van Tink kwam toch uit NL?
In g/dL is 11,5 tot 16 normaal bij vrouwen, lees ik hier uit m'n oxford boekje.
* Yoghurt met volkoren muesli
* Vier boterhammen, 2 met pindakaas en 2 met geitenkaas
* banaan, evergreen, 4 paaseitjes, handje drop
* volkoren pasta met saus, groente en tonijn
Burp.
Eet smakelijkquote:Op dinsdag 8 maart 2011 19:35 schreef Mini_rulez het volgende:
Ewelina, ik reageer zo op je PM maar ik moet eerst even eten!
Ik weet wel zeker dat bepaalde deuren gesloten worden voor vrouwen. Ook in Nederland.quote:
[..]
Toch heb ik nooit het idee (gehad) dat ik benadeeld word omdat ik vrouw ben. Ik ben geen banen of promoties misgelopen, word (doorgaans) serieus genomen op mijn werk en krijg geen seksistische opmerkingen naar mijn hoofd geslingerd (kan aan mijn fysiek liggen). Jullie wel?
(daarmee zeg ik niet overigens niet dat de dag niet nodig is, omdat bovenstaande natuurlijk niet geldt voor heel veel vrouwen in heel veel landen van deze wereld)
Andere deuren gaan juist sneller open trouwens.
L: quesadilla met chorizo, rode ui, tomaat-knoflook-mengseltje en kaas uiteraard
T: aardbei-banaan-yoghurt-smoothie
T: glaasje cola
D: kip siam
ah, ik was echt op zoek naar een aparte categorie vlees zegmaar! wel raar eigenlijk, denk je dat je vlees koopt is het 30% plantaardig..quote:
[..]
Het ligt bij het gewone rundvlees en het heet geloof ik "extra mager rundvlees" ofzo, maar als je dan op de verpakking kijkt staat er ergens dat het 30% plantaardig is. Er zit ook een sticker op dat het één of andere prijs van het Voedingscentrum heeft gekregen.
Volgens mij is dit het:
[ afbeelding ]
Tink - toch niet helemaal goed, zo'n ontsteking ergens
. Doe jij / doet dokter daar niet te luchtig over? Puff
balen zeg. Maar als mijn beste vriendin die links en rechts niet uit elkaar kan houden en een rotonde tijdens een rijles ooit rechtsom nam ( 
) het na 3x proberen tóch kon halen en nu glorieus het land doorkart in d'r Fiat Cinquecento, dan kan jij het ook 
!Perruche - Zo'n weekje zonder lief kan ook wel eens lekker zijn hè. Ik werd hier ook weer wat meer gewaardeerd toen mijn liefhebbende echtgenoot maar weer eens bewezen had zelf écht niet te kunnen koken
O - yoghurt met twee kiwi's, muesli, thee
T - appel en plakje ontbijtkoek
L - twee boterhammen kaas/komkommer, cappuccino
S - 2HAVO
iets met bloed, nagels, en zo maar eens bellen met een paar oudersT - halve boterham pindakaas
S - hardlooplesje (2-2-2-4-4, het bouwt wel traag op zeg
maar ik wil geen blessures, dus kachel lekker traag verder)D - nasi met kip en humongous groentepakket, satésaus, gebakken uitjes, atjar
T - twee blokjes pure chocolade, koffie verkeerd
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 08-03-2011 20:30:42 ]
ik neem rotondes altijd rechtsom?quote:
Puff
lijstje:
O: brinta met banaan +koffie met hv melk
L: afbak-pompoenpitbroodje met kaas, light salami en tomaat, gestoomde sperziebonen +koffie met hv melk
T: magere yoghurt met een beetje muesli
T: appel
D: volkoren spaghetti met tomatengroentesaus (ui, champ, wortel, erwtjes, aubergine, olijven, saucijsje) +2 glazen wijn
T: 3 wortels
pardon.Met de klok mee en tegen de klok in ben ik ook altijd zo'n ster in
.[ Bericht 43% gewijzigd door #ANONIEM op 08-03-2011 20:35:36 ]
Je komt er rechts op rijden, maar de bocht maak je naar links.
Rotondes zijn dus linksom. Maar die vriendin, die kwam erop en ging rondom naar rechts.
Hier moet ik dus bijvoorbeeld gewoon van huilen.
[ Bericht 36% gewijzigd door #ANONIEM op 08-03-2011 20:43:09 ]
druk dagje 
O: boterham filet en boterham ehhh ik weet het niet meer
T: glaasje cola
L: gebakken ei met tomaat
T: stratciatella yoghurt
D: wraps met chili vulling, paprika, courgette, ui, tomaat, linzen en kidneybonen.
Jaquote:
ik raak altijd compleet in de war van schroeven los/vast draaien of kranen open/dicht, dat lukt alleen als ik er niet over nadenk
En ik moet zo vaak cans losdraaien en ik werk met 100 mannen en 3 vrouwen ofzo en dan krijg ik het ding inderdaad niet los
quote:
[..]
Ja
En ik moet zo vaak cans losdraaien en ik werk met 100 mannen en 3 vrouwen ofzo en dan krijg ik het ding inderdaad niet los
dat laat ik mooi door de heren doen.Als ze dan maar niet denken dat ze vervolgens ook over me heen kunnen lopen
huu nu ben ik ook in de warquote:Op dinsdag 8 maart 2011 20:41 schreef Razztwizzle het volgende:
Nee wacht! Je gaat naar links! Dus linksom, toch? Ja?
Je komt er rechts op rijden, maar de bocht maak je naar links.
Rotondes zijn dus linksom. Maar die vriendin, die kwam erop en ging rondom naar rechts.
Hier moet ik dus bijvoorbeeld gewoon van huilen.
ik sla rechtsaf om de rotonde op te rijden dus rijd ik hem rechtsom. punt. niet verder over nadenken oh en die rotonde achter dat linkje is echt mijn grootste nachtmerrie volgens mij! no way dat het mij daar zou lukken om uit te komen waar ik wil
ik raak al helemaal van slag van knooppunt leenderheide. Iemand nog advies? Is dicht bij Vaticaanstad zitten goed of juist niet? Ik weet het even niet meer
.1-2-34 misschien ook een optie voor je?quote:
Ik heb mijn vriend een gemaild dat ik rustig afwacht tot ik ten huwelijk word gevraagd
Jaquote:
[..]
1-2-34 misschien ook een optie voor je?
nu nog even een man vinden die dat ook wat lijkt 
dat is volgend jaar! DAn zou ik liever voor 13-13-13 gaan....quote:
mij lijkt 12-12-12 wel wat
ik wel. Toen ik net begon met werken in de IT was het echt drama, maar dat is nu al weer 10 jaar geleden. Tegenwoordig minder last van. Maar merk wel dat ik me vaak dubbel zo hard moet bewijzen maar dat komt ook nog eens omdat ik een functie heb die vrij hoog is en ik nog een guppie ben. En dan zie ik er ook nog eens jonger uit dan ik ben.quote:Op dinsdag 8 maart 2011 18:20 schreef anna82 het volgende:
[..]
Toch heb ik nooit het idee (gehad) dat ik benadeeld word omdat ik vrouw ben. Ik ben geen banen of promoties misgelopen, word (doorgaans) serieus genomen op mijn werk en krijg geen seksistische opmerkingen naar mijn hoofd geslingerd (kan aan mijn fysiek liggen). Jullie wel?
(daarmee zeg ik niet overigens niet dat de dag niet nodig is, omdat bovenstaande natuurlijk niet geldt voor heel veel vrouwen in heel veel landen van deze wereld)
volgens mij zitten we niet letterlijk in dezelfde industrie, maar het klinkt herkenbaar ^^quote:
[..]
ik wel. Toen ik net begon met werken in de IT was het echt drama, maar dat is nu al weer 10 jaar geleden. Tegenwoordig minder last van. Maar merk wel dat ik me vaak dubbel zo hard moet bewijzen maar dat komt ook nog eens omdat ik een functie heb die vrij hoog is en ik nog een guppie ben. En dan zie ik er ook nog eens jonger uit dan ik ben.
lefty loosy, righty tighty
linksom is los, rechtsom is vast
Zhe pain Maar ik was wel om 1700 thuis, dus da's best goed te doen.
Lijstje van vandaag:
O: havermoutpap
T: paprika en radijsjes, stukjes kip
L: rucola, mozarella en tomaatjes met pestodressing
T: huttenkase
D: rijst met kip en curry
T: pindakaas, kwark en lijnzaad.
ik heb 1x mee gemaakt dat een systeembeheerder van een klant steeds dicht tegen me aan ging staan en me steeds onnodig aanraakte. En ik heb daar toen wat over gezegd tegen mijn manager. En ik moest me maar niet zo aanstellen, het was onze grootste klant en ik lokte het vast zelf uitquote:Op dinsdag 8 maart 2011 21:17 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
volgens mij zitten we niet letterlijk in dezelfde industrie, maar het klinkt herkenbaar ^^
Oh dat geloof ik ook zeker, maar ik acteer (nog lang) niet op een dergelijk niveau!quote:
[..]
Ik weet wel zeker dat bepaalde deuren gesloten worden voor vrouwen. Ook in Nederland.
Andere deuren gaan juist sneller open trouwens.
En verder:
Evy les 22 uitgelopen, maar ik ben wel erg langzaam: 8.6km/u (inclusief wandelen, dat was maar 2 minuten). Heb besloten eerst maar eens een half uur aansluitend te lopen en me dan meer te richten op snelheid. Naar voorbeeld van mijn hardloop-goeroe Viking84
Leuk dat de meet gezellig was Maria en Coco!
Ah bah en fijne support van je manager!quote:
[..]
ik heb 1x mee gemaakt dat een systeembeheerder van een klant steeds dicht tegen me aan ging staan en me steeds onnodig aanraakte. En ik heb daar toen wat over gezegd tegen mijn manager. En ik moest me maar niet zo aanstellen, het was onze grootste klant en ik lokte het vast zelf uit
Hebben jullie een lama in Belgie?quote:
Ik merk er persoonlijk ook niks van. Maar voor mij is het zó ontzettend vanzelfsprekend dat vrouwen gelijkwaardig zijn aan mannen, dat ik er niet eens over nadenk. Vrouwendag? Het zegt mij echt helemaal niks.
Ik ben in Belgie om te schilderen en ik heb al weer hardgelopen, het paardje en de lama van appel voorzien en ik zit nu met mijn rug zo'n beetje ín de houtkachel. Best lekker om hier af en toe te zijn nu ik er niet meer woon.
Puff, balen van je rijbewijs! Had je die betablokker nu genomen?
^^quote:
[..]
Ah bah en fijne support van je manager!
Moet je je maar mannelijker gaan gedragen of kleden, kies maar
Nee, maar de buren wel!quote:
hihi precies!quote:Op dinsdag 8 maart 2011 21:37 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
^^
Moet je je maar mannelijker gaan gedragen of kleden, kies maar
O: 24 gram rosbief, 30 gram gerookte kipfilet, gekookt eitje
L: 2 gram knabbelbacon, filet americain, 51 gram rosbief, 29 gram 30+ kaas
T: 20 gram kipfilet
S: hardlopen 4 km
T: wodka, amandelen
D: salade met ui, tomaat, spekjes en dressing. Daarna beenham met sperzieboontjes en gebakken champignons met creme fraiche en platte peterselie.
T: beetje franse kaas
gelukkig nooit zelf meegemaakt.Wat een lekker lijstje Co
zo is low-carb nog wel vol te houden, lijkt me! Eet je die filet americain zo?Nope, op de knabbelbacon, dat zijn meer een soort crackertjes.quote:
Huu dames, wat een nare ervaringen
Wat een lekker lijstje Co
En dat terwijl van mannelijke docenten die in véél te strakke wielrenbroekjes gecombineerd met sandalen met - jawel - witte sportsokken nog even een lesje scheikunde geven voordat ze weer op de fiets springen niks wordt gezegd. Tss.
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 08-03-2011 22:02:02 ]
Nouja, normaal vind ik het wel leuk, maar nu is er telkens wel iets wat roet in het eten gooit.
Wij waren in Sant Angelo! Mini-douches, inimini lift, heul dunne muren, maar prima locatie en ontbijtjesquote:
True, dat gooit dus telkens roet in het eten
Nog even naar de sportschule geweest;
15 min. joggen en 15 min. crosstrainer met 7 km/u (langzaam, het was eigenlijk sporten tegen de spierpijn!). En toen 15 minuten stretchklasje.
Donderdag weer
*jaloers*Wij gaan zaterdag misschien met Tamina naar een dierenasiel om haar te laten blind daten
vanaf mijn ouders. Ik lees ooit vast wel een keer bij. Bezoek is gezellig, maar ik moet echt nooit meer mensen laten logeren in mn eigen bed, als ze niet stil kunnen liggen. Dan slaap ik zelf namelijk niet meer. Hier alles goed met iedereen?Zou me 760 kosten voor vijf nachten..quote:
[..]
Wij waren in Sant Angelo! Mini-douches, inimini lift, heul dunne muren, maar prima locatie en ontbijtjes
Zoveel?quote:
[..]
Zou me 760 kosten voor vijf nachten..
Ik dacht dat het een van de goedkoopste was, wij waren 4 nachten ofzo! Al meen ik me te herinneren dat jouw vriend geen ukkie is, dus dan is het sowieso geen aanrader ivm aforementioned douches quote:
[..]
Zoveel?
Er zijn nog wel goedkopere, maar dan weer te ver weg.. Of echt crappy..
Maar als ik ergens op gefocust ben, dan moet het. Dus. Ik. Moet. Naar. Rome
truste Nichtje was gelukkig geen 'lief kind'
zag er voor een pasgeboren baby nog best ok uit. Was érg klein (2800gram) vonden we en erg eng toen ze ging huilen en jammeren en zulks maar toen ze eenmaal stil was hebben we nog even gezellig zitten keuvelen en een beschuit met muisjes gehad met daarbij een glaasje Jip en Janneke bubbelsap dat we mee hadden genomen.Waren wel weer laat thuis, dus net een blik tomatensoep opgewarmd en daarbij een bruin stokbroodje met wat kruidenkaas en zalm.
nu slapen..
moe Wil ze een vriendinnetje, of baby-nijntjes?quote:Op dinsdag 8 maart 2011 22:25 schreef MariaEtcetera het volgende:
Oh Co, een lama!
Wij gaan zaterdag misschien met Tamina naar een dierenasiel om haar te laten blind daten
Geen van beide, we willen een gecastreerde vent voor d'rquote:
[..]
Wil ze een vriendinnetje, of baby-nijntjes?
Heb al een paar leukerds gezien Hostel Allessandro oid misschien iets? Zit achter treinstation Termini en toen ik er was, was het wel een prima locatie. Downtown Allessandro heet het volgens mij. Oh en gratis koffie/espresso bij het ontbijt. http://www.hostelsalessan(...)view&id=60&Itemid=36quote:
[..]
Er zijn nog wel goedkopere, maar dan weer te ver weg.. Of echt crappy..
Maar als ik ergens op gefocust ben, dan moet het. Dus. Ik. Moet. Naar. Rome
quote:
Nichtje was gelukkig geen 'lief kind'
Waren wel weer laat thuis, dus net een blik tomatensoep opgewarmd en daarbij een bruin stokbroodje met wat kruidenkaas en zalm.
nu slapen..
Gesproken als een ware suikertante
Leukleuk! Mijn oudste nichtje (van mijn broer) is al 18
quote:
*barst*le pat*quote:
pick me!quote:Op dinsdag 8 maart 2011 22:41 schreef MariaEtcetera het volgende:
Volgens mij ben ik trouwens de eerste slankie die Coco heeft gemeet! Wie wil me aanraken
*poke*quote:
*poke*
*poke*
Wat! Heb jij Coco gemeet??!!quote:Op dinsdag 8 maart 2011 22:41 schreef MariaEtcetera het volgende:
Volgens mij ben ik trouwens de eerste slankie die Coco heeft gemeet! Wie wil me aanraken
Ik probeer extra aandacht voor deze minimeet te genereren.
en waren jullie irl net zo'n goede match als hier? Jij mag geen vent voor mij uitzoeken!quote:
[..]
Geen van beide, we willen een gecastreerde vent voor d'r
quote:
O -
L - tomatensoep met balletjes. half klein bruin pistoletje met eiersalade, kwart klein bruin pistoletje met selleriesalade, beker melk
T - halve appel, banaan, beker vivit
D - 3 kleine loempia's, groene curry met rundvlees en witte rijst, 2 wijntjes
Morgen weer een dag.
quote:
Won't do!
Al denk ik dat jij wel wat meer kennis hebt over anticonceptie dan de nijnen En ja, het was heel leuk!
Edit: und jetzt bedtijd!
[ Bericht 1% gewijzigd door MariaEtcetera op 08-03-2011 23:39:00 ]
.Ik vond het wel meevallen Merel, maar misschien heb ik wel iets fout gedaan
. Maria & Coco gemeet! Leuk, hebben jullie gegamed?
Puff, wat balen dat je gezakt bent
. Ik heb de begrafenis overleefd. Wat is het toch een nare bezigheid, maar ergens ook wel mooi. Het etentje werd nog best gezellig, gelukkig. Wel wat veel wijn op voor een doordeweekse dag
. SPOILEREn voor het aller-allerlaatst bij het graf van mijn vader langsgeweest. Zeer binnenkort wordt het geruimd (eigenlijk stond het gepland voor februari) en dat vind ik best een nare gedachte.
Aww Phaidra, logisch dat je dat een nare gedachte vindt. Er is dan geen fysieke plek meer waar je naartoe kunt gaan
.Phaidra: was er geen mogelijkheid om te verlengen? Ik weet dat van de tweelingzusjes van mn vader om de zoveel jaar een brief komt of er verlengd moet worden.
mweeh, was alles goed gegaan bij de mondhygieniste?quote:
Mogge, niet geslapen, kiespijn, tandarts deze week niet aanwezig,
^^quote:Phaidra: was er geen mogelijkheid om te verlengen?
Merel, in theorie kàn het nog. Of je dat moet willen?
Phaidra, wat een naar idee. En het lijkt me zo vroeg al *weg*!
pfoe Phaidra, moeilijk lijkt me dat
en Jagar, sterkte met het gebrek aan koffie
O: omelet van 2 eitjes met zalm en cottage cheese
T: roggebrood met pindakaas
L: bak perzik kwark (500 gram)
T: halve banaan
T: beschuit met muisjes
D: grote kom tomatensoep uit blik en flink wat stokbrood met kruidenkaas
Lijstje vandaag:
O: omelet van 2 eitjes met zalm en cottage cheese
T: roggebrood met pindakaas
L: bak perzik kwark (500 gram)
T: banaan
D: wraps met gehakt en groente
T: blokje oude kaas
er is ondertussen gelukkig al koffie...quote:
Het kan misschien nog net dan hoor Merel
pfoe Phaidra, moeilijk lijkt me dat
en Jagar, sterkte met het gebrek aan koffie
Planning:
O: yoghurt met banaan en 2 weetabix
B: 30 minuten wandelen
T: vruchtenyoghurt met beetje muesli
L: gevulde salade met brood
T: 2 knackebrod
S: uur/90 minuten volleybal
D: burgers en biertje.
Het is een algemeen graf en verlengen op dezelfde plek is niet mogelijk. Wel verplaatsen, maar daar hangt een behoorlijk prijskaartje aan. En de rest van de familie heeft er niet zo'n behoefte aan. Ik kom er ook niet bijster vaak, maar het is idd het idee op zich. Nu weet ik waar hij is. Straks gaan de resten in de oven en de as komt *ergens* op een grote hoop terecht. Geloof ik.quote:
Mogge, niet geslapen, kiespijn, tandarts deze week niet aanwezig,
Phaidra: was er geen mogelijkheid om te verlengen? Ik weet dat van de tweelingzusjes van mn vader om de zoveel jaar een brief komt of er verlengd moet worden.
@Puff, ze hanteren op deze begraafplaats de verplichte 10 jaar grafrust, + ca. 1 jaar extra. Dus nog best redelijk eigenlijk.
XM, dat is vervelend.. Kiespijn is al vreselijk en als je dan ook nog eens een week moet wachten...
Sterkte! want ik ben onwijs bang. Daarom zit ik ook nog steeds in Tilburg bij mijn tandarts, want die ken ik en vertrouw ik en weet dat hij goed is. Maar goed, collega heeft voor me gebeld en aangegeven dat ik heel bang ben en ze gaan eerst een foto maken om te kijken of het een ontstoken zenuw is of dat ik hele heftige tandvleespijn heb. En dat kan net zo voelen als zenuwpijn. Feit dat ik ook niet reageer op 400 mg ibuprofen doet me klein beetje hopen dat het het tandvlees is en niet de zenuw.
. Sterkte!tandartsen die je niet kent
tandartsen die jou dus ook niet kennen
sterkte!
ik zal voor je duimen Phaidra, inderdaad heel naar... kunnen jullie de as niet meekrijgen?
!Jezelf even kick-starten door aan de juiste dingen te denken om in de goede stemming te komen?quote:
Hoe zet je jezelf in de kickass sollicitatiemodus als je je totaal niet zo voelt?
Denk aan je droombaan (misschien deze al? Misschien pas in een later stadium van je carriere, maar om daar te komen heb je deze baan nodig?) en hoe zou je je voelen als je te horen krijgt dat je bent aangenomen bij je droombaan? Bedenk eens álle leuke, slimme dingen die jij hebt, waarom je zo geweldig bent en je éigenlijk elke baan zou moeten kunnen krijgen die je wilt?
Visualiseer jezelf eens in je droomfunctie, met zelfvertrouwen en expertise waar de rest van de wereld U tegen zegt.
Go Puff! Go Puff!! O: 250 ml sojamelk met 4 eetl. muesli
T: boterham grillworst
L: een warme maaltijd
T: appel, banaan, 200 ml yoghurt
D: broccolisoep
T: biertje
Vandaag niet naar werk gefietst ivm regen, ben blij dat ik gisteren nog even ben gaan sporten
. Had de hele tijd trek in zoetigheid en bovendien bleef ik maar honger houden en dus dooreten. En nu heb ik daar helemaal geen last meer van .Lijstje van vandaag:
O: twee geroosterde boterhammen met jam, thee
T: banaan
L: twee boterhammen met kaas, melk
T: sinaasappel, appel
D: pasta met groenten
Ik ga ook wat minder eieren eten vanaf nu. At om de dag twee eieren (dus 8 per week) en dat is volgens mij best veel
..Ik ben nogal fan van het getal 2quote:
8 eieren?! Hemel, dat eet ik in 2-3 maanden ofzo
. Dus elke keer dat ik eieren eet moeten het er 2 zijn Compleet lijstje gisteren:
O: 250 ml sojamelk + 5 eetl muesli
T: banaan, mandarijn
L: 200 gr salade, 2 plakjes stokbrood, kroket
T: meergranen bol kalkoenfilet ,pakje sultana hartig
B: 40 minuten fietsen
D: 400 ml tomatensoep, tosti (volkorenbrood + kaas)
B: 15 min joggen en 15 min crosstrainen (beide 7km/u) en 15 min stretchklas
T: 1 mandarijn
Volgens eetmeter 1800 kcal
Maar ja, Voedingscentrum
. En volgens mij is uit recent onderzoek juist gebleken dat je wel meer mag eten? Even zoeken .11 uur roggebrood, half 2 lunch en dan rond 15.30 even wat fruit
Waarom hardgekookt of scrambled wel dan?quote:
Eieren zijn niet slecht mits zachtgekookt of spiegel. Smakelijk eten.
Bron?quote:
Eieren zijn niet slecht mits zachtgekookt of spiegel. Smakelijk eten.
Zachtgekookt
.4 per week?quote:
Vega's (en daar reken ik mezelf wel toe als bijna-geen-vlees-eter) mogen er 4 eten van het Voedingscentrum
Maar ja, Voedingscentrum
Volgens mij zijn eieren helemaal niet zo slecht, zeker als je weinig vlees eet...
Phaidra, dat lijkt me echt heftig!
XM ik hoop voor je dat het meevalt, maar het komt heus goed meid. Fijn dat je collega voor je wilde belllen.
XM veel sterkte bij de tandarts!
En een rauw ei dan?
Echt zo dat het eigeel eruit loopt als je het ei openmaakt... om nom nom!quote:
Ik ga zo weer even eieren halen. En dan om de dag eentje eten denk ik
. Ik verveel me de hele dag dood. Heb wel een leuk artikel te lezen waar ik op mijn nieuwe werk ook wel iets mee kan, over het gebruik van films in therapie en zingeving Awakenings!quote:
Ik heb alwéér een superlege agenda, leuk zeg afbouwen bij je werk
(daar heb je vast niks aan, maar ik moest wel meteen aan die film denken )Ja hoor, dat kan. Voor ruim 1200 euro...quote:
Oei Xm.. sterkte!
Phaidra, inderdaad heel naar... kunnen jullie de as niet meekrijgen?
Maar ik zou ook niet zo goed weten wat ik met een urn zou moeten.
ik vind dit weer een karig lijstje hoor vik! ik denk dat je de 1300 kcal maar net haalt, als het al zo veel is..quote:
Ik merk echt een positief effect van geen cola meer en geen superfruit meer
Lijstje van vandaag:
O: twee geroosterde boterhammen met jam, thee
T: banaan
L: twee boterhammen met kaas, melk
T: sinaasappel, appel
D: pasta met groenten
Ik ga ook wat minder eieren eten vanaf nu. At om de dag twee eieren (dus 8 per week) en dat is volgens mij best veel
Dan eet ik er nog wel wat nootjes bijquote:
[..]
ik vind dit weer een karig lijstje hoor vik! ik denk dat je de 1300 kcal maar net haalt, als het al zo veel is..
. En er komt vast ook nog wel een beker warme anijsmelk en een glas jus d'orange bij . Chaoot die ik ben ik was zó lekker bezig, en het ging zó lekker Is er een Slankie die je foonnr heeft en ff kan bellen?quote:
Aargh en nu kan ik mn telefoon ook nog eens niet vinden
Oh dat is idd wel vervelend en duur!... En de as zelf uitstrooien ipv op een grote hoop? Kwwnie hoor,zeg ook maar watquote:
[..]
Ja hoor, dat kan. Voor ruim 1200 euro...
Maar ik zou ook niet zo goed weten wat ik met een urn zou moeten.
SPOILERik had (heb) wel een urn, maar ga de boel binnenkort uitstrooien, en wil een klein beetje van de as houden om tzt in een sieraad ofzo te verwerken... maar dan een handgemaakt en niet zo'n geval van het uitvaart centrum
.En ik krijg van die The Big Lebowski-visioenen waarin ik het as tegen de wind in uitstrooi en het in m'n haar gaat zitten
.Vast wel, maar hij staat op stil, dus dan moet ik wel enigszins een indicatie hebben waar hij ligt.quote:
[..]
Is er een Slankie die je foonnr heeft en ff kan bellen?
Dat klinkt wel mooiquote:
[..]
Oh dat is idd wel vervelend en duur!... En de as zelf uitstrooien ipv op een grote hoop? Kwwnie hoor,zeg ook maar watSPOILERik had (heb) wel een urn, maar ga de boel binnenkort uitstrooien, en wil een klein beetje van de as houden om tzt in een sieraad ofzo te verwerken... maar dan een handgemaakt en niet zo'n geval van het uitvaart centrum
. Het speelt ook mee dat de rest van de familie er geen behoefte aan heeft. Anders had ik er wel serieus over nagedacht. Vik, lol
.Wat kost herplaatsen?quote:
[..]
Ja hoor, dat kan. Voor ruim 1200 euro...
Maar ik zou ook niet zo goed weten wat ik met een urn zou moeten.
quote:
Ik heb hier ook nog een blikje met as en weet ook niet of ik het wel over m'n hart kan verkrijgen om dat te gaan uitstrooien
En ik krijg van die The Big Lebowski-visioenen waarin ik het as tegen de wind in uitstrooi en het in m'n haar gaat zitten
The Dude . Nu maar in de douche, zodat ik er in elk geval fris uitzie. Over een uur al weg!
Die is even weg, zei Marco Verhoeff gisteren. Maar komt wel weer terug hoorquote:
Op .En veel succes straks Puff!
. Maar niet als het de hele dag in m'n hoofd zit.ca. 1600 euro. Als ik nu geen kostenplaatsen vergeet.quote:
maar toch is 't raar dat hij nu echt 'weg' is..Maar het went.. uiteindelijk..
Mocht je er toch geld aan uitgeven.. mij zou het die extra 400 euro waard zijn.quote:
ca. 1600 euro. Als ik nu geen kostenplaatsen vergeet.
[ Bericht 100% gewijzigd door ihatefastcars op 09-03-2011 10:35:08 ]
Jeetje wat een bedragen zeg...quote:
[..]
ca. 1600 euro. Als ik nu geen kostenplaatsen vergeet.
Lijkt me ook heel gek als een graf geruimd gaat worden ja...
. Maar ze liggen dan ook ergens begraven in Friesland, in een dorpje waar ik niks te zoeken heb. Zijn in 1997 en 1998 overleden. Maar m'n moeder heeft het er nooit over gehad dat het graf geruimd is. Zal binnenkort wel eens vragen of zij er nog wel eens komt. Ik wil er eigenlijk ook nog wel eens naartoe.hij is hier!quote:
wat fijnquote:
Ik zou de Ware vanavond pas weer zien, maar ben gisteravond toch al die kant op gegaan, zo fijn om gewoon naast elkaar te slapen en dicht bij hem te zijn
word helemaal van dat gezwijmel én ik vind 't fijn dat ik dat zelf ook nog helemaal zo heb, ondanks dat we al getrouwd zijn
Dat mag ook wel een keerquote:
quote:
jatmoos!Ik vind het vooral confronterendquote:
[..]
wat fijn
én ik vind 't fijn dat ik dat zelf ook nog helemaal zo heb, ondanks dat we al getrouwd zijn
. Maar vandaag kan ik het wel hebben geloof ik .Ik ga eens even boodschapjes doen
.^^quote:
Dat je niet getrouwd bent?quote:
[..]
Ik vind het vooral confronterend
Ik ga eens even boodschapjes doen
Nee dat verliefde gedoequote:
.Juist op dagen na een sportdag moet je niet je lichaam tekort doen, herstel is van groot belang voor je prestaties!
Lijstje voor vandaag maar eens posten dan:
O: havermout met rozijnen en melk
S: 15min. opdrukken
O: boterham met Schwarzwalder schinken / whey-shake
T: cashews en een mandarijntje
L: 2 boterhammen met paprika, kipfilet en augurk
T: 2 boterhammen met peer, kalkoenfilet en plakje paarderookvlees
T: 150gr. forelfilet
T: whey/creatine-shake
S: 45min. kracht / 1u. cardio
T: EAS/dextrojuice/creatine-shake
D: kapucijners met spekjes en spinazie met ei
T: paar blokjes kaas
Puff, veel succes straks! Gaat vast goed komen want een heel legioen aan slankies duimt voor je!
En blij voor Cali... Waar je bij vorige dude's juist klaagde dat je vaak te weinig voelde, is het nu het tegenovergestelde
Leuk dat je dat mag meemaken!O: cornflakes (weet iemand een cereal met minder suikers? kan er moeilijk eentje vinden)
L: 2 boterhammen 1 ham 1 sandwichspread
T: mandarijntjes
D: kip madras + salade
T: yoghurt met een beetje muesli
sorryquote:
ik zal me een beetje inhouden... quote:
Ohja, lijstje..
O: cornflakes (weet iemand een cereal met minder suikers? kan er moeilijk eentje vinden)
L: 2 boterhammen 1 ham 1 sandwichspread
T: mandarijntjes
D: kip madras + salade
T: yoghurt met een beetje muesli
Zo maar eens opzoeken wat daar in zit qua stofjes...
Mar Mar, de biologische muesli van AH heeft volgens mij geen suiker, en zonnatura producten. Ook en bran Flakes van AH eigen merk hebben volgens mij minder (of geen) zuiker vergeleken met Fruit n fibre...!
http://oncyclopedia.net/wiki/Sandwichspreadquote:
[..]
Zo maar eens opzoeken wat daar in zit qua stofjes...
thxquote:
Vizor wateen lijst weer...
Mar Mar, de biologische muesli van AH heeft volgens mij geen suiker, en zonnatura producten. Ook en bran Flakes van AH eigen merk hebben volgens mij minder (of geen) zuiker vergeleken met Fruit n fibre...!
En dan gaan er ook nog CM's van af!quote:
Vizor wateen lijst weer...
Mar Mar, de biologische muesli van AH heeft volgens mij geen suiker, en zonnatura producten. Ook en bran Flakes van AH eigen merk hebben volgens mij minder (of geen) zuiker vergeleken met Fruit n fibre...!
Jij doet trouwens ook erg netjes je best de laatste tijd!
MarMar, dat linkje
Goeie sitequote:
[..]
http://oncyclopedia.net/wiki/Sandwichspread
O: brinta
T: bakje kwark
L: 2 boterhammen met huzarensalade
T: 1 sultanakoekje (de rest uitgedeeld)
T: glas wijn, kaaskoekje
D: vooraf: bospaddenstoelensoep met stukje brood & knoflookmayo. Van het koude buffet: gerookte zalm, makreel, paling, rauwe ham met meloen, kalfsrosbief, fricandeau met ananas. Van het warme buffet alleen aardappelwedges met knoflookmayo. Nog meer wijn. Cappuccino na.
T: kopje thee met stroopkoek
Met uitzondering van de wijn en de stroopkoek ben ik wel tevreden eigenlijk
.Phaidra, wat een naar moment.
Ik duim voor XM en Puff!
V1z0R: ik dacht echt even "wtf zijn CM's"
maar je bedoelt natuurlijk centimeters! quote:
[..]SPOILERik had (heb) wel een urn, maar ga de boel binnenkort uitstrooien, en wil een klein beetje van de as houden om tzt in een sieraad ofzo te verwerken... maar dan een handgemaakt en niet zo'n geval van het uitvaart centrum
SPOILERik was laatst bij een goudsmit in Emmeloord (waar??
O: meegranen boterham met 30+ kaas, beschuitje met jam, thee.
S: half uurtje joggen, crunches
L: schaaltje magere yoghurt met kiwi en 1 weetabix.
T: cracotte vital met kipfilet, appel
D: gegrilde zalm, rijst salade
T: koffie met melk, paar blokjes superfruit
waarom kan ik niet gewoon doen wat iedereen doet, snel tevreden zijn met dingen en dus gewoon wel dingen geregeld krijgen bah!
en ja... niet snel tevreden zijn en eisen stellen is ook een goed iets
maar ik baal wel dat 't dan ook gewoon niet meezit Maar gelukkig heeft de tandarts aangegeven er rekening mee te houden, dus het komt vast wel goed!
Mo, je hebt ook wel pech gehad, maar uiteindelijk zal het echt een keer beloond worden. Als jullie straks lekker in Engeland zitten ben je dit zo vergeten.
Hopelijk ben je intussen gerustgesteld! Phaidra: hmm en zelf uitstrooien oids? Op hun terrein des noods? Dat was met mijn pa al meteen gedaan (al strooiden wij niet zelf), maar ik heb dan ook niet echt wat met graven...
Mo: je eigen plan trekken is idd duurder, maar uiteindelijk is het wel te doen! Vooral als je daar gewoon kan werken enzo.
bij je lijstje dat je dat zelf ook wel weet. Thanks voor de link progje, ik ga er straks even naar kijken!
Klinkt als een superlekker D'tje Phaidra!
Mini Vind het iets aan de magere kant Siral, mag wat mij betreft wel een boterham o.i.d. bij.
Mo, succes is een persoonlijk iets en dat kun je niet meten door het te vergelijken met anderen. Daarnaast levert het alleen maar een scheef zelfbeeld op zoals je zelf aangeeft want snel tevreden zijn is in dit geval niet echt een positieve eigenschap. Jij wilt meer dus zul je meer struikelblokken tegenkomen, de beloning zal echter ook groter zijn!
tsja.. gezond..quote:
als je geen 12 boterhammen op een dag eet kun je op zich alles wel op je brood doen wat je lekker vindt.
Maar wat tips:
filet americain
kipfilet
pindakaas
appelstroop
kaas (al dan niet 30+, gewone volvette kan ook prima, vetten zijn niet per definitie slecht)
etc.