De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
quote:Op woensdag 23 februari 2011 19:34 schreef Siral het volgende:
[..]
Haha opzich best een prima leeftijd ja
Nouja zie lijstje van vandaag:
O: muslie met magere yoghurt, 2 theelepeltjes jam erbij voor de lekker
L: omelet met tomaat, achterham, tomaat en paprika, wasa cracker
T: appel, dropje
D: rijst, wokgroente met zoete sojasaus, beenham
T: cappuccino
Moet zeggen, opzich als ik het zo zie vind ik het prima, maar ik voel me er niet altijd even goed bij.. maar dat zit gewoon tussen mijn oren.
Ja meestal als ik 1 dropje eet zet ik die ook niet op de lijst, maar ik dacht laat ik nu ff duidelijk zijn wat ik echt eet haha.quote:Op woensdag 23 februari 2011 19:38 schreef Tamashii het volgende:
Hoezo voel je je dan niet goed bij je lijstje Siral? Vind het best wel weinig.... En een cappuccino of één dropje is ook niet iets wat ik er op zou zetten...
Maargoed.. normaal eet ik smorgens 1/2 boterhammen, en smiddags 2, nu had ik alle tijd dus dus heb ik lekker eieren staan bakken. (had vandaag vrij) En ja het ziet eruit als weinig.. Het is onder de 1500 kcal, volgens voedingscentrum. Maar ik voel me net een ontplofte kip.
Mijn lijstje voor de eerlijkheid en de structuur enzo.
O: boterham fricandeau, halfvolle melk
T: cup a soup tomaat
T: plak ontbijtkoek met margarine
D: chili con carne met rijst, halfvolle melk
T: schaaltje aardbeien
T: peer
T: vers geperst sinaasappelsap
Beetje veel fruit op het eind. Geen lunch.
Lijkt me een goed plan..quote:
dat is natuurlijk te weinig siral. Moeten we de titel slank niet eens wijzigen in gezond eten?
Ik heb geen honger gehad vandaag, vandaag ook niets gedaan. Enja ga ik meer eten dan kom ik echt aan, ik ben recent 4/5 kilo afgevallen toen ik meer ben gaan opletten, en ik zit nu echt beter in mijn vel, ik kan blijkbaar niet veel eten hebben.. Afgelopen zomer had in de vakantie gegeten wat ik lekker vond, gewoon normaal, en toen woog ik ineens 57 kilo in plaats van mijn altijd normale gewicht; 53 kilo. Nu weeg ik 51 kilo.quote:
dat is natuurlijk te weinig siral. Moeten we de titel slank niet eens wijzigen in gezond eten?
Mja ik vind dit toch een vervelende opmerking. Zij geeft zelf aan dat ze zich vol voelt... Moet je dan om gezond te eten je zelf vol vreten? Eerlijk gezegd kan ik dat niet geloven. Er is mij geleerd; als je vol zit, zit je vol.quote:
dat is natuurlijk te weinig siral. Moeten we de titel slank niet eens wijzigen in gezond eten?
Nou ja, heb ook een half jaar ge-1200kcal'ed, toen merkte ik dat het niet houdbaar is en dat je er (mentaal, haar en huid) ook niet beter van gaat uitzien.
Met betrekking tot mijn post?quote:
soms word ik best verdrietig van dit topic
Vergeet niet dat ik maar 158 groot (klein
) ben, en 51 kilo is een gewoon normaal gewicht.Ja. En m'n pa zei erbij: Je hebt toch al genoeg gegeten?quote:
En jouw moeder maakt zich druk om een plak ontbijtkoek? Weet ze dat je niet hebt geluncht?
Daar ben ik niet eens op in gegaan.Ik sinds een paar dagen ook. Poehquote:
soms word ik best verdrietig van dit topic
Er is een verschil tussen je "vol vreten" en gewoon genoeg eten.quote:
[..]
Mja ik vind dit toch een vervelende opmerking. Zij geeft zelf aan dat ze zich vol voelt... Moet je dan om gezond te eten je zelf vol vreten? Eerlijk gezegd kan ik dat niet geloven. Er is mij geleerd; als je vol zit, zit je vol.
Als ik minder ga eten went mijn lichaam er op een gegeven moment ook wel aan en zit ik ook vol op kleine hoeveelheden.
Misschien was het goed geweest om er wel op in te gaan? Op een rustige manier.quote:
[..]
Ja. En m'n pa zei erbij: Je hebt toch al genoeg gegeten?
En Tamashii, je lichaam/maag went aan weinig eten. Dat wil nog niet zeggen dat het ook voldoende is om goed te kunnen functioneren.
Wat ik eet, eet ik in normale hoeveelheden hoor. Gewoon een vol bord avondeten, niet pieterpeuteren.quote:
[..]
Er is een verschil tussen je "vol vreten" en gewoon genoeg eten.
Als ik minder ga eten went mijn lichaam er op een gegeven moment ook wel aan en zit ik ook vol op kleine hoeveelheden.
12:00 ontbijt 3.00 snee brood, volkoren grof 214 10.39 39.48 1.68 0.00
12:00 ontbijt 1.00 Ei ei, kippen gekookt 138 12.60 0.00 9.80 0.00
12:00 ontbijt 100.00 gr aardappel, gebakken 126 2.00 17.00 5.50 0.00
12:00 ontbijt 120.00 gr tartaar, runder 210 26.40 0.24 12.00 0.00
12:00 ontbijt 500.00 gr sperziebonen 170 12.50 30.00 0.00 0.00
12:00 ontbijt 3.00 stuk beschuit, volkoren 145 5.29 23.76 3.17 0.00
12:00 ontbijt 50.00 gr popcorn, zoet 200 1.95 43.50 1.95 0.00
12:00 ontbijt 15.00 gr chocolade, letter puur 78 0.97 7.20 5.10 0.00
12:00 ontbijt 2.00 plak kaas, 30+ 145 16.00 0.00 9.00 0.00
12:00 ontbijt 2.00 beleg lever, varkenslever voorverpakte 35 5.41 0.44 1.27 0.00
12:00 ontbijt 200.00 gr vla, vanille 0% vet 120 8.00 22.00 0.00 0.00
12:00 ontbijt 1.00 Sinaasappel sinaasappel 108 2.40 26.40 0.00 0.00
12:00 ontbijt 1.00 Appel appel, elstar 60 0.00 14.63 0.00 0.00
12:00 ontbijt 1.00 Peer peer 94 2.00 22.00 0.00 0.00
12:00 ontbijt 300.00 gr wortel, rauwe vers 33 1.80 6.60 0.00 0.00
12:00 ontbijt 1.00 stuk krentenbol 153 4.00 30.00 2.00 0.00
kcal eiwit koolh vet alcohol
Extra handmatig ingevoerd: 0 0.00 0.00 0.00 0.00
Kilocalorieën (omgerekend): Hoe wordt dit berekend? 2153 517 1171 465
quote:
Ik ook. Dus ik ga maar m'n heeeeele grote bult ovenfrietjes opeten.quote:
soms word ik best verdrietig van dit topic
Mensen, ETEN!
Dank...quote:
Eet smakelijk van je ovenfriet! Dat vind ik echt lekkerder dan snackbarfriet!
Dat praat je ook niet om Swietje... Hoop dat je zoveel mogelijk je eigen plan trekt.
Dat weet ik, maar als je je hele leven al weinig eet? Ik ben gewoon niet anders gewend en toen ik dat met de dietiste besprak kon ze dat ook begrijpen en moest ik hooguit twee tussendoortjes meer eten en twee boterhammen per dag. Niet 2000 calorieën.....quote:
[..]
Misschien was het goed geweest om er wel op in te gaan? Op een rustige manier.
En Tamashii, je lichaam/maag went aan weinig eten. Dat wil nog niet zeggen dat het ook voldoende is om goed te kunnen functioneren.
Vul je ook de eetmeter in? Dan kan je mooi zien hoeveel vitamines en mineralen je binnenkrijgt met je voeding.
Kan me bijna niet voorstelllen dat jij voldoende binnenkrijgt namelijk.
Maar géén lunch!quote:
Wat vinden jullie een mooie lijst op een dag voor mij dan? Noem eens wat op. 21 jaar, lengte 158, gewicht 51 kilo, fitness 3x per week een uur tot anderhalf uur, verder zit ik de hele dag op school op mijn gat.
Eetmeter?quote:
Siral:
Vul je ook de eetmeter in? Dan kan je mooi zien hoeveel vitamines en mineralen je binnenkrijgt met je voeding.
Kan me bijna niet voorstelllen dat jij voldoende binnenkrijgt namelijk.
[..]
Maar géén lunch!
Ik zal eens kijken of ik die kan vinden.quote:
!!quote:Ik moet geen kibbeling meer eten. Mijn darmen zijn de hele middag overstuur geweest.
Tamashii: jij zegt Siral's lijstjes weinig te vinden maar die van jou ziet er ook uit als erg weinig.
Ik vind je lijstje van vandaag best een aardig lijstje hoor, maar er mag wel een T. bij in de ochtend en een boterham bij de lunch en af en toe mag je ook best wel wat lekkers. Vooral als je niet meer hoeft af te vallen. Dan hou je het ook beter vol. Bij jouw lengte denk ik dat 1800 kcal zo ongeveer gelijk gewicht betekent, als je zo 3x in de week sport.quote:
Nouja, ik vraag hier dus regelmatig om advies, omdat ik dus zelf niet weet wat ik met mezelf aan moet, qua eten. En als ik dan alleen te horen krijg dat mensen er verdrietig worden, en dat ik veel te weinig eet. Dan word ik daar natuurlijk niet wijzer van
Wat vinden jullie een mooie lijst op een dag voor mij dan? Noem eens wat op. 21 jaar, lengte 158, gewicht 51 kilo, fitness 3x per week een uur tot anderhalf uur, verder zit ik de hele dag op school op mijn gat.
Op een normale dag eet ik ook 3/4 boterhammen op een dagquote:
[..]
Ik vind je lijstje van vandaag best een aardig lijstje hoor, maar er mag wel een T. bij in de ochtend en een boterham bij de lunch en af en toe mag je ook best wel wat lekkers. Vooral als je niet meer hoeft af te vallen. Dan hou je het ook beter vol. Bij jouw lengte denk ik dat 1800 kcal zo ongeveer gelijk gewicht betekent, als je zo 3x in de week sport.
Hier mijn exacte lijst van vandaag mocht iemand geinteresseerd zijn: klik In totaal 1286 kcal. Of ik voer misschien iets te weinig in? Ik heb iig drie keer een cappuccino ingevoerd aangezien die cappuccino die ik drink geen 18 kcal is
@ Tamashii, dat je niet anders gewend bent, wil niet zeggen dat je er geen verandering in kunt aanbrengen. Natuurlijk hoef je niet direct naar de 2000 kcal, maar het kan geen kwaad om het langzaam op te bouwen.
http://www.afvallen-voeding.nl/energie/harrisbenedictformule.php
Hier kan je ook kijken hoeveel kcal je minstens nodig hebt. Heb 'm alvast voor je ingevuld, en voor het geval je amper activiteit hebt, heb je toch minstens 1778 kcal nodig.
Dan zat Cootje met haar 1800 goed in de richting!quote:
*veegt het stof van de harris-benedict formule*
http://www.afvallen-voeding.nl/energie/harrisbenedictformule.php
Hier kan je ook kijken hoeveel kcal je minstens nodig hebt. Heb 'm alvast voor je ingevuld, en voor het geval je amper activiteit hebt, heb je toch minstens 1778 kcal nodig.
Ik zou dan denken 1800 voor een dag zonder sport, en met sport rond de 2000?
Dit gaat over mij denk ik?quote:
*veegt het stof van de harris-benedict formule*
http://www.afvallen-voeding.nl/energie/harrisbenedictformule.php
Hier kan je ook kijken hoeveel kcal je minstens nodig hebt. Heb 'm alvast voor je ingevuld, en voor het geval je amper activiteit hebt, heb je toch minstens 1778 kcal nodig.
Op sommige dagen eet ik ook echt wel meer, maar dat zijn uitzonderingen vaak, als ik een toetje eet, of een verjaardag heb, of net welke gelegenheid. En die kcal worden dan dus aangevuld met minder goede dingen.. dat wel.
Heb je een keukenweegschaal thuis? Je zou kunnen overwegen om een dag alles af te wegen en het per gram in te voeren. Want als er staat een portie yoghurt met muesli, dan kan je daar zo weinig mee, want is een portie een bakje? Of een bak? Dat hoef je dan niet elke dag te doen, maar dan weet je wel of het ongeveer klopt met wat zij zeggen dat een portie is, of een opscheplepel of een ander onnauwkeurige maat.quote:
[..]
Op een normale dag eet ik ook 3/4 boterhammen op een dag
Hier mijn exacte lijst van vandaag mocht iemand geinteresseerd zijn: klik In totaal 1286 kcal. Of ik voer misschien iets te weinig in? Ik heb iig drie keer een cappuccino ingevoerd aangezien die cappuccino die ik drink geen 18 kcal is
Omdat je soms wat lekkers en ongezonds eet, moet je niet structureel te weinig gaan eten!quote:
[..]
Dit gaat over mij denk ik?
Op sommige dagen eet ik ook echt wel meer, maar dat zijn uitzonderingen vaak, als ik een toetje eet, of een verjaardag heb, of net welke gelegenheid. En die kcal worden dan dus aangevuld met minder goede dingen.. dat wel.
Probeer je eens aan die 1800 kcal te houden, met gezond voer, geen troep. Je komt echt niet meteen aan!
XM: hoe raak je ervan overtuigd dat je een prachtig figuur hebt, en dat zo streng dieten echt niet nodig is?
Dit is gewoon hoe ik eet... het is niet dat ik het met opzet doe ofzo. Ik heb vandaag geen honger gehad.quote:Op woensdag 23 februari 2011 20:16 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Omdat je soms wat lekkers en ongezonds eet, moet je niet structureel te weinig gaan eten!
Ja dat klopt, vind ik ook minder handig van die website, maar ik neem aan dat het gewoon een gemiddeld bakje is zoals ik hem ook pak, zal eens een keer naar een weegschaal zoeken inderdaad. Maar ik eet meestal ook gewoon brood, dus dat is makkelijker te berekenen.quote:
[..]
Heb je een keukenweegschaal thuis? Je zou kunnen overwegen om een dag alles af te wegen en het per gram in te voeren. Want als er staat een portie yoghurt met muesli, dan kan je daar zo weinig mee, want is een portie een bakje? Of een bak? Dat hoef je dan niet elke dag te doen, maar dan weet je wel of het ongeveer klopt met wat zij zeggen dat een portie is, of een opscheplepel of een ander onnauwkeurige maat.
Ja hoi, ik ben Nynkequote:
Siral: ik vind dat Blurred bijvoorbeeld mooie afvallijstjes heeft, en uniek mooie opgewichtblijflijstjes! Nynke heeft ook goeie, maar die is een stuk langer dan jij dus kweenie hoeveel dat scheelt.
Tamashii: jij zegt Siral's lijstjes weinig te vinden maar die van jou ziet er ook uit als erg weinig.
Siral:
O: yoghurt/melk met muesli/havermout/brinta/2 boterhammen
T: stuk fruit
L: 3 boterhammen/salade met wat brood/soep met wat brood
T: eitje/handje noten/stukje vette vis/wortels/komkommer,whatsoever
D: normaal avondeten
T: iets lekkers
Mensen zijn werkelijk niet zo standaard dat met leeftijd, lengte,sexe, gewicht en een activiteitsindicatie zulke gedetailleerde uitkomsten uit rollen.
Mensen zijn geen machines.
En voor de watweinigeters: eet meer groente!
Ik wilde je echt niet kwetsen, echt niet!! Ik zelf heb hetzelfde wel een beetje hoor, door vroeger te weinig te eten heb ik ook mijn metabolisme niet geholpen, zeg maar. En voor ons is het misschien te laat, maar de jonkies kunnen we nog behoeden voor die valkuil. Want ik geloof je wel als je zegt dat je nu niet meer afvalt, maar het is niet normaal om niet af te vallen bij een dieet onder de 1400 kcals. Dat bedoel ik!!quote:
Het zal wel aan mijn labielheid van het moment liggen, maar de opmerking van co was eigenlijk best wel een klap in m'n gezicht. Voor mijn gevoel eet ik beter dan vroeger, maar ben tegelijkertijd zo gefrustreerd dat ik niet afval (eerder aankom) omdat ik mezelf nog best wel fors vind. Zou echt graag nog paar kilo kwijt willen, maar het lukt maar niet. En mijn gewicht is altijd nog aan de hoge kant. Het kost me moeite om te eten wat ik nu eet op een dag. Voel me er ook niet beter bij. Ik word niet wiebelig van weinig eten, ik voel me er juist beter door. Krachtiger, doordat ik aan mezelf dan bewijs zelfdiscipline te hebben. En tussen verstand en gevoel word ik de hele tijd heen en weer geslingerd en dat ben ik soms best beu. Zoals vanavond.
En sorry als het soms een beetje hard overkomt wat ik zeg. Het is niet mijn bedoeling om wie dan ook te kwetsen!
bij mij verschilt het heel erg, sommige dingen neem ik veel meer dan wat zij een portie noemen (yoghurt bijvoorbeeld) maar rijst en pasta eet ik dan weer een stuk minder dan een normale portie, je weet het pas echt als je het weegtquote:
[..]
Ja dat klopt, vind ik ook minder handig van die website, maar ik neem aan dat het gewoon een gemiddeld bakje is zoals ik hem ook pak, zal eens een keer naar een weegschaal zoeken inderdaad. Maar ik eet meestal ook gewoon brood, dus dat is makkelijker te berekenen.
al nodigt het alles afwegen wel erg uit tot obsessief gedrag merkte ik bij mezelf, dus ik ben blij dat ik daar nu weer vanaf ben!Het lijkt me zo vervelend, dat eten zo'n strijd moet zijn. En om jezelf tegenover jezelf te moeten bewijzen. Ik vind dat je de laatste tijd echt mooie lijstjes hebt, trouwens. Hoeveel weeg je nu, en hoe lang ben je?quote:
Het zal wel aan mijn labielheid van het moment liggen, maar de opmerking van co was eigenlijk best wel een klap in m'n gezicht. Voor mijn gevoel eet ik beter dan vroeger, maar ben tegelijkertijd zo gefrustreerd dat ik niet afval (eerder aankom) omdat ik mezelf nog best wel fors vind. Zou echt graag nog paar kilo kwijt willen, maar het lukt maar niet. En mijn gewicht is altijd nog aan de hoge kant. Het kost me moeite om te eten wat ik nu eet op een dag. Voel me er ook niet beter bij. Ik word niet wiebelig van weinig eten, ik voel me er juist beter door. Krachtiger, doordat ik aan mezelf dan bewijs zelfdiscipline te hebben. En tussen verstand en gevoel word ik de hele tijd heen en weer geslingerd en dat ben ik soms best beu. Zoals vanavond.
Wat ik alitjd heel lastig vind over jouw eetgewoonte is je drang om te compenseren. Het is helemaal niet erg om een dag wat minder te eten. Maar om een hele week minder te eten omdat je in het weekend iets meer hebt gegeten, dat vind ik wel lastig...
Maar nogmaals: ik vind je lijstjes van de laatste tijd mooi, en het zou denk ik goed zijn als je die als gewoon en vol discipline gaat zien.
Ziet er prima uit als ik het bekijk, maar ik denk dat ik mezelf in en in slecht voel als ik dit eet (klopt, dat is bizar..., word er zelf ook niet altijd vrolijk van). 5 boterhammen EN brinta/muslie oid krijg ik nooit weg. En die "iets lekkers" pak ik liever nooit. Zo af en toe doe ik het wel eens hoor.quote:
[..]
Ja hoi, ik ben Nynke
Siral:
O: yoghurt/melk met muesli/havermout/brinta/2 boterhammen
T: stuk fruit
L: 3 boterhammen/salade met wat brood/soep met wat brood
T: eitje/handje noten/stukje vette vis/wortels/komkommer,whatsoever
D: normaal avondeten
T: iets lekkers
En om nou echt elke dag calorieën uit te rekenen... Nee ik wil gewoon gezonder proberen te eten, en wellicht door middel daarvan af te vallen maar ik wil er niet obsessief mee bezig zijn. Immers hou ik ook gigantisch van chocola en neem ik dat wanneer ik er zin in heb.
Hmhm, dat klopt inderdaad ook.quote:
[..]
bij mij verschilt het heel erg, sommige dingen neem ik veel meer dan wat zij een portie noemen (yoghurt bijvoorbeeld) maar rijst en pasta eet ik dan weer een stuk minder dan een normale portie, je weet het pas echt als je het weegt
En ik ben al behoorlijk obessief bezig dus die weegschaal laat ik maar in de kast staan dan..
Nee, 3 boterhammen. Of 5, zodner brinta/muesliquote:
[..]
Ziet er prima uit als ik het bekijk, maar ik denk dat ik mezelf in en in slecht voel als ik dit eet (klopt, dat is bizar..., word er zelf ook niet altijd vrolijk van). 5 boterhammen EN brinta/muslie oid krijg ik nooit weg. En die "iets lekkers" pak ik liever nooit. Zo af en toe doe ik het wel eens hoor.
En die iets lekkers hoeft niet heel groot te zijn, en hoeft natuurlijk niet altijd. Maar, bijvoorbeeld 2 blokjes chocola, een handje chips, een glaasje wijn...Why not? zeker omdat je niet meer hoeft af te vallen..
Met name de activiteitsindicatie is flauwekul, dan zou je alle activiteiten apart moeten nemen en met veel parameters werken.quote:
Eerlijk gezegd vind ik die calorie-bereken-dingen tamelijke flauwekul.
Mensen zijn werkelijk niet zo standaard dat met leeftijd, lengte,sexe, gewicht en een activiteitsindicatie zulke gedetailleerde uitkomsten uit rollen.
Mensen zijn geen machines.
En voor de watweinigeters: eet meer groente!
In dit geval vind ik het prima om aan te tonen dat 1200 kcal echt te weinig is.
Ik ben 1.74 en ik denk dat ik nu rond de 76 zit. Durf me niet te wegen omdat ik zó bang ben dat het meer is en dan ken ik mezelf goed genoeg om te weten dat ik per direct omsla naar de ouderwetse lijstjes..quote:
[..]
Het lijkt me zo vervelend, dat eten zo'n strijd moet zijn. En om jezelf tegenover jezelf te moeten bewijzen. Ik vind dat je de laatste tijd echt mooie lijstjes hebt, trouwens. Hoeveel weeg je nu, en hoe lang ben je?
Dat is er gewoon met de paplepel ingegoten, dat compenseren. En het helpt me m'n schuldgevoel te verminderen.quote:Wat ik alitjd heel lastig vind over jouw eetgewoonte is je drang om te compenseren. Het is helemaal niet erg om een dag wat minder te eten. Maar om een hele week minder te eten omdat je in het weekend iets meer hebt gegeten, dat vind ik wel lastig...
Maar nogmaals: ik vind je lijstjes van de laatste tijd mooi, en het zou denk ik goed zijn als je die als gewoon en vol discipline gaat zien.
Oh op die manierquote:
[..]
Nee, 3 boterhammen. Of 5, zodner brinta/muesli
En die iets lekkers hoeft niet heel groot te zijn, en hoeft natuurlijk niet altijd. Maar, bijvoorbeeld 2 blokjes chocola, een handje chips, een glaasje wijn...Why not? zeker omdat je niet meer hoeft af te vallen..
Ik eet er 4, met als tussendoortje overdag een appel, en dat tweede tussendoortje vind ik altijd moeilijk voor mezelf.. maar dat is meestal niks, of 1 evergeen (wat ook niet echt goed is, maar wel makkelijk aangezien ik naar school ga..)quote:
Het zal wel aan mijn labielheid van het moment liggen, maar de opmerking van co was eigenlijk best wel een klap in m'n gezicht. Voor mijn gevoel eet ik beter dan vroeger, maar ben tegelijkertijd zo gefrustreerd dat ik niet afval (eerder aankom) omdat ik mezelf nog best wel fors vind. Zou echt graag nog paar kilo kwijt willen, maar het lukt maar niet. En mijn gewicht is altijd nog aan de hoge kant. Het kost me moeite om te eten wat ik nu eet op een dag. Voel me er ook niet beter bij. Ik word niet wiebelig van weinig eten, ik voel me er juist beter door. Krachtiger, doordat ik aan mezelf dan bewijs zelfdiscipline te hebben. En tussen verstand en gevoel word ik de hele tijd heen en weer geslingerd en dat ben ik soms best beu. Zoals vanavond.
In controle, rein en zuiver voelen bij weinig eten, is een slecht teken
.En echt XM, ik zou zo graag willen dat je wat béter gaat eten. Zelfdiscipline inzetten om eten te weigeren is NIET goed. Zet die discipline eens in op dagelijks 500gram groente weg te zetten. En dan ga ik akkoord bij het niet opschroeven van de hoeveelheid calorieën
.Iedereen, echt iedereen die hier post die is min of meer wat meer met eten bezig dan de meeste mensen.
Anders zouden ze denk ik ook niet naar dit topic gezocht hebben in de eerste plaatsquote:
Vind het moeilijk hoor..
Iedereen, echt iedereen die hier post die is min of meer wat meer met eten bezig dan de meeste mensen.
Ik snap dan wel dat je je gewicht iets lager wil hebben, maar ik vind jou er helemaal niet uitzien as 76 kiloquote:
[..]
Ik ben 1.74 en ik denk dat ik nu rond de 76 zit. Durf me niet te wegen omdat ik zó bang ben dat het meer is en dan ken ik mezelf goed genoeg om te weten dat ik per direct omsla naar de ouderwetse lijstjes..
[..]
Dat is er gewoon met de paplepel ingegoten, dat compenseren. En het helpt me m'n schuldgevoel te verminderen.
Positief hoor!Dat zei ik ook al.quote:
[..]
Ik snap dan wel dat je je gewicht iets lager wil hebben, maar ik vind jou er helemaal niet uitzien as 76 kilo
Klopt!quote:
[..]
Ik snap dan wel dat je je gewicht iets lager wil hebben, maar ik vind jou er helemaal niet uitzien as 76 kilo
XM is natuurlijk ook langer dan ik, maar met 76 voelde ik me echt een varkentje
Meer groente, kcal hoeft niet alitjd veel omhoog..
Anders eten
Toen ik op m'n slankst was, was ik 73 denk ik. Op een of andere manier lukt lichter me gewoon niet.quote:
[..]
Ik snap dan wel dat je je gewicht iets lager wil hebben, maar ik vind jou er helemaal niet uitzien as 76 kilo
Ik was gewoon bezig met leven. Feesten, werken, studeren, jongens versieren weet ik veel wat. Maar lijnen? Echt nooit.
Co, jij loopt ook nog wel vrij frequent, leuk..
Sigme, is je hond al afgemaakt? Al eens lekker afgemat?
.Omdat je al gewoon mooi slank bent, en dan is afvallen gewoon niet makkelijk (tenzij je hard sport) en niet nodig. (moet ik zeggenquote:
[..]
Toen ik op m'n slankst was, was ik 73 denk ik. Op een of andere manier lukt lichter me gewoon niet.
)datte, maar dan zonder kindquote:
Wat ik het meest bizar vind? Dat jullie allemaal zo slank en zo jong zijn en toch continue nadenken over je figuur. Tot mijn 29e (1e kind) was dit werkelijk geen thema
Ik was gewoon bezig met leven. Feesten, werken, studeren, jongens versieren weet ik veel wat. Maar lijnen? Echt nooit.
Je lijkt veel slanker. Ook op de foto's die je plaatst en toen ik je in het echt heb gezien.quote:
[..]
Toen ik op m'n slankst was, was ik 73 denk ik. Op een of andere manier lukt lichter me gewoon niet.
Trust me, ik ben niet echt slank op het moment hoorquote:
Wat ik het meest bizar vind? Dat jullie allemaal zo slank en zo jong zijn en toch continue nadenken over je figuur. Tot mijn 29e (1e kind) was dit werkelijk geen thema
Ik was gewoon bezig met leven. Feesten, werken, studeren, jongens versieren weet ik veel wat. Maar lijnen? Echt nooit.
Ik lijn al vanaf mijn 12e. Toen moest ik met mn moeder op het 1000-punten dieet (=1000 kcal). Ik kan me niet anders herinneren dan dat mijn lijf en gewicht een issue zijn geweest.quote:
Wat ik het meest bizar vind? Dat jullie allemaal zo slank en zo jong zijn en toch continue nadenken over je figuur. Tot mijn 29e (1e kind) was dit werkelijk geen thema
Ik was gewoon bezig met leven. Feesten, werken, studeren, jongens versieren weet ik veel wat. Maar lijnen? Echt nooit.
quote:
Sigme, is je hond al afgemaakt? Al eens lekker afgemat?
uniek toch.Was je toen te zwaar dan? Wat was de reden?quote:
[..]
Ik lijn al vanaf mijn 12e. Toen moest ik met mn moeder op het 1000-punten dieet (=1000 kcal). Ik kan me niet anders herinneren dan dat mijn lijf en gewicht een issue zijn geweest.
Schijn bedriegtquote:
[..]
Je lijkt veel slanker. Ook op de foto's die je plaatst en toen ik je in het echt heb gezien.
.Jup hier ook door mijn moeder, zij lijd aan anorexia en daar krijg je als kind automatisch zoveel van mee. Plus dat ik op een gegeven moment flink ondervoed was, nouja. Ik heb ook wel eens met mijn nichtje gelopen en dan zeiden ze; de dikke en de dunne. Toen was ik nog trots op het feit dat ik dun werd genoemd, maar ik was echt te dun.quote:
[..]
Ik lijn al vanaf mijn 12e. Toen moest ik met mn moeder op het 1000-punten dieet (=1000 kcal). Ik kan me niet anders herinneren dan dat mijn lijf en gewicht een issue zijn geweest.
Ik ben altijd fors / te dik geweest. Woog bij m'n geboorte al dik 8 pond.quote:
[..]
Was je toen te zwaar dan? Wat was de reden?
De enige conclusie die ik trek is dat gewicht niet alles zegtquote:
.Hang je gevoel ook niet aan een nummertje. Ik weeg op dit moment 63 kilo en dat klinkt helemaal niet veel. Maar ik heb wel al het vet op één plek zitten zo ongeveerquote:
Dus je kan beter kijken naar je lichaam dan naar de weegschaal en wat dat betreft zie jij er gewoon goed uit 
Hond leeft nogquote:
Sigme, is je hond al afgemaakt? Al eens lekker afgemat?
. Vandaag ben ik weer een eindje met 'm gaan fietsen. Dan begint hij heel enthousiast en na een paar honderd meter wil hij langzamer. 's Avonds ligt hij dan lekker rustig in z'n mandje . Inmiddels ligt hij in de nachtmand. Nu het weer ophoudt met vriezen zullen we ook wel weer gaan hardlopen, na 5km hardlopen is hij ook mooi rustig.
Heb jij al weer bijna tijd voor een hardloopuurtje? Deze keer ga je zeker wel voor een vol uur hè?
Maar vind je jezelf in de spiegel dan ook fors of vind je enkel het getal op de weegschaal (of in dit geval het geval in je hoofd) te hoog?quote:
Hmm, ja dan kan ik me voorstellen dat je er je hele leven wel mee bezig bent, als je niet beter weet.. wel vervelend zeg...quote:
[..]
Ik ben altijd fors / te dik geweest. Woog bij m'n geboorte al dik 8 pond.
Maar wat dat betreft ben ik nooit te dik/te zwaar geweest. En heeft nooit iemand mij verteld dat ik teveel eet, toch ben ik enorm obsessief met eten. Wat ik eigenlijk helemaal niet leuk vind.
Ik 9 pond, dus nu mond dicht!quote:
[..]
Ik ben altijd fors / te dik geweest. Woog bij m'n geboorte al dik 8 pond.
Eens. Want ik vind XM werkelijk een mooi figuur hebben. Jammer dat ik niet kan fotoshoppen. Anders zou ik het hoofd van een ander op het figuur van XM shoppen zodat XM eens kan zien wat wij zien.quote:Op woensdag 23 februari 2011 20:35 schreef Viking84 het volgende:
[..]
De enige conclusie die ik trek is dat gewicht niet alles zegt
quote:
[..]
Eens. Want ik vind XM werkelijk een mooi figuur hebben. Jammer dat ik niet kan fotoshoppen. Anders zou ik het hoofd van een ander op het figuur van XM shoppen zodat XM eens kan zien wat wij zien.
! Ik kan dat echt wel zien hoor. En jij bent beslist niet dik, je hebt gewoon een goed figuur. Gewicht zegt niet alles.Joh, ze vindt haar enkels zelfs dik, terwijl het ranke pootjes zijn.quote:
[..]
Maar vind je jezelf in de spiegel dan ook fors of vind je enkel het getal op de weegschaal (of in dit geval het geval in je hoofd) te hoog?
Dat is mijn uitgangspunt, lol. en hij was héérlijk! Denk dat ik qua Kcal netjes zit vandaag en ga zo lekker met mijn Mr.Mo op bed liggen en op tijd slapen zodat ik hopelijk wat minder moe word en morgen wèl hard kan lopen..Mijn ouders gingen vanavond op de boot naar Engeland, met vrienden een dagje daarheen. Bleek de Thomassentunnel ineens dicht ivm spoedreparatie!
Om 19.15 de bootmaatschappij gebeld, waarvan de check in om 19.30 dicht ging.. 'gelukkig' wachtten ze toen op nog 800 mensen Inmiddels zijn ze aan boord, maar wel zonde, want ze gaan maar een dagje, en omdat de boot later vertrekt zijn ze dus ook korter aan de overkant
Balen joh! @discussie: ik houd teveel van eten om er een hekel aan te krijgen, maar het is tijden niet gezond geweest... meer eten is moeilijk, vooral als je niet snel resultaat ziet.. en soms zou ik wel eens willen dat ik minder van koken en eten hield, maargoed.... als ik in September naar Engeland vertrek ben ik (als streven) op een gezonde manier weer bij een lichaam aangekomen (
) wat slanker is, gezond is (boven alles) en een goede conditie heeft.. 
Veel van de gangbare laarzen en schoenen knellen bij mij, dus ik ben niet helemaal debiel. Schoudergebied is ok. Grootste problemen heb ik met m'n buik en benen.quote:Op woensdag 23 februari 2011 20:39 schreef sigme het volgende:
[..]
Joh, ze vindt haar enkels zelfs dik, terwijl het ranke pootjes zijn.
Och, veel van de gangbare laarzen knellen bij mijn kuiten, en toch heb ik geen dikke benen. Sterker nog, ik vind mijn benen een van mijn sterkste punten.quote:
[..]
Veel van de gangbare laarzen en schoenen knellen bij mij, dus ik ben niet helemaal debiel. Schoudergebied is ok. Grootste problemen heb ik met m'n buik en benen.
Had het er nog over met mijn vriend vanmiddag, dat kwam door een post van Chico, dat ze hoopte dat haar smaak weer terug zou komen.
Ik neem in mijn verklaring maar mee dat ze mij mogen afmaken als ik niet meer kan proeven
Voor de rest valt het wel mee, dat is wel in verhouding tenminste.
Ik heb hele slanke kuiten en zelfs bij knellen ze soms, bizar genoeg.quote:
[..]
Veel van de gangbare laarzen en schoenen knellen bij mij, dus ik ben niet helemaal debiel. Schoudergebied is ok. Grootste problemen heb ik met m'n buik en benen.
Ik vind dat XM er slanker uitziet.SPOILERquote:
Ik vind dit er super mooi uitzien!quote:
Toen ik 76kg woog zag ik er zo uit (bij 1.74m)Ik vind dat XM er slanker uitziet.SPOILER[..]
buik en bovenbenen hier. Ik wil er 10 kilo af, maar vind eten ook te fijn. En zeker als ik niet alleen ben (lees, als de Duutser er is) ga ik in de mist. Daar moet ik echt aan gaan werken. Plus, ik moet gezonde tussendoortjes zien te vinden, dat vind ik erg lastig.quote:
Mn buik. Dat is wat er aan schort.
Voor de rest valt het wel mee, dat is wel in verhouding tenminste.
En dat vind ik er heel mooi uitzien. Platte buik, beetje heupen. Heel vrouwelijk!quote:
Toen ik 76kg woog zag ik er zo uit (bij 1.74m)Ik vind dat XM er slanker uitziet.SPOILER[..]
Mooi figuurtje hoor.quote:
Toen ik 76kg woog zag ik er zo uit (bij 1.74m)Ik vind dat XM er slanker uitziet.SPOILER[..]
. I wish. Ik heb dubbele heupen (zadeltassen) en een behoorlijke buik.Dat is gewoon je figuur, iedereen is anders verdeeld. Ik heb ook flinke heupen, zelfs nu ik bijna 5 kilo minder weeg heb ik dat nog heel erg. En die buik is kwestie van buikspieren trainen I guessquote:
Zo zie ik er dus echt níet uit he
Weinig eten is dan waarschijnlijk niet de oplossing. want ja, bovenbenen hè? Zat wel 'wat ruim' om m'n buik, maargoed, hè, anders pasten m'n benen niet, en verder zat hij (met riem) best redelijk. Inmiddels kan ik hem (lang leve spijkerstof) zonder de knoop én gulp los te maken zo over m'n benen heen uittrekken 
ik haat broeken Dat kan niet. Dan zou je niet in kokerrokken passen.quote:
Zo zie ik er dus echt níet uit he
Je bent sowieso niet debiel.quote:
[..]
Veel van de gangbare laarzen en schoenen knellen bij mij, dus ik ben niet helemaal debiel. Schoudergebied is ok. Grootste problemen heb ik met m'n buik en benen.
Ik heb wel eens het idee dat schoenen- en klerenontwerpers dat wel zijn. Ik kom ook veel laarzen niet in. Of blouses - met een kleine C-cup
.En dan nog he, ik ken vrouwen met met FORSE kuiten. (
, ik hou wel van stevige kuiten.) Dat is toch werkelijk wat anders dan dikke enkels.XM heeft een lachspiegel thuisquote:
[..]
Dat kan niet. Dan zou je niet in kokerrokken passen.
jointquote:
zeur: vorige week nieuwe spijkerbroek gekocht. Maat 33
andere maat maar wel hetzelfde verhaal en stretch 
. XM, heb jij wel een objectief beeld van jezelf? Natuurlijk heeft iedereen een ander figuur, maar met +/- hetzelfde gewicht/lengte zul jij echt niet dubbele heupen hebben en een behoorlijke buik.
Hoezo nietquote:
[..]
Dat kan niet. Dan zou je niet in kokerrokken passen.
.Gezien het model van de gemiddelde kokerrok. Als je werkelijk zo gevormd bent als jij denkt dat je gevormd bent zou je ze niet passen en zouden ze ook absoluut niet staan.quote:
Van die zadeltassen zijn soms werkelijk niet weg te lijnen. Ik had een collega die echt mager werd - op die zijbulten na. Laat zoiets je gezondheid niet ondermijnen! (Zij heeft ze laten wegslubberen, ik weet niet of je dat moet willen.)quote:
Zo zie ik er dus echt níet uit he
Naja, ik heb ooit zo'n kledingadviesdinges gedaan en daar kreeg ik tips hoe ik die zadeltassen (de dubbele heupen dus) kon verbergen. Ze zitten er toch echt.quote:
[..]
Gezien het model van de gemiddelde kokerrok. Als je werkelijk zo gevormd bent als jij denkt dat je gevormd bent zou je ze niet passen en zouden ze ook absoluut niet staan.
Nouja, ik ga maar naar bed denk ik. Kan alleen maar huilen op het moment en daar schiet ik ook niks mee op.
Dat dus, eenmalige fout van deze zijdequote:
Oh bah. Spijkerbroeken met stretch. Die zijn zo vreselijke onflatteus.
die broek was nog duur ook o. weetabix (2) met melk
t. 2 caramelrijstwafels
l. 2 roggenbrood met kaas + glas karnemelk
t. appel + caramelrijstwafel + 6 paaseitjes
d. cola + schnitzel met prei-spek-roomsaus en patat
t. tequilla
Doe dat!quote:
Ik denk dat het voor mij goed is om af en toe terug te kijken naar die foto's. Ik weeg nu 14kg minder en voel me soms dikker dan toen
quote:XM, heb jij wel een objectief beeld van jezelf? Natuurlijk heeft iedereen een ander figuur, maar met +/- hetzelfde gewicht/lengte zul jij echt niet dubbele heupen hebben en een behoorlijke buik.
Hoezo dat dan?quote:
[..]
Naja, ik heb ooit zo'n kledingadviesdinges gedaan en daar kreeg ik tips hoe ik die zadeltassen (de dubbele heupen dus) kon verbergen. Ze zitten er toch echt.
Nouja, ik ga maar naar bed denk ik. Kan alleen maar huilen op het moment en daar schiet ik ook niks mee op.
Ugh.. niet doen.. ik ken het gevoel, ondanks dat ik drommels goed weet dat er niks mis is met mijn figuur, soms kan ik wel janken. Je moet je echt niet rot voelen.. Je ziet er super goed uit!quote:
[..]
Naja, ik heb ooit zo'n kledingadviesdinges gedaan en daar kreeg ik tips hoe ik die zadeltassen (de dubbele heupen dus) kon verbergen. Ze zitten er toch echt.
Nouja, ik ga maar naar bed denk ik. Kan alleen maar huilen op het moment en daar schiet ik ook niks mee op.
En jij bent ook beslist niet dik daar! Hoeveel weeg je nu?quote:
Toen ik 76kg woog zag ik er zo uit (bij 1.74m)Ik vind dat XM er slanker uitziet.SPOILER[..]
Ben gewoon labielo op het moment. Vannacht (weer) niet / slecht geslapen en ik ben door alles gewoon een beetje op.
'truste
! (en niet te hard zweten he?)Dat begin ik zo onderhand anders ernstig te betwijfelenquote:
XM heeft een prachtig figuur, tis dat ik niet op vrouwen val maar anders
.Dat zal jou misschien nog tegenvallen..quote:
Ik denk dat jullie je kapot zouden schrikken als ik een foto in badpak zou posten.
Ben gewoon labielo op het moment. Vannacht (weer) niet / slecht geslapen en ik ben door alles gewoon een beetje op.
Maar vroeg naar bed kan soms ook geen kwaad op zulke momenten.. Hopelijk voel je je snel beter.
Dat is voor je omgeving denk ik ook niet leuk?quote:
Ik denk dat jullie je kapot zouden schrikken als ik een foto in badpak zou posten.
Ben gewoon labielo op het moment. Vannacht (weer) niet / slecht geslapen en ik ben door alles gewoon een beetje op.
Ik ook.quote:Op woensdag 23 februari 2011 20:56 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Dat begin ik zo onderhand anders ernstig te betwijfelen
Oké oké, er kunnen aardig wat verschillen zijnquote:
. En toch geloof ik niet dat XM zo fors is als ze zelf vindt. Ik weeg nu 61-62kg.quote:
[..]
En jij bent ook beslist niet dik daar! Hoeveel weeg je nu?
XM
.In mijn andere SC zitten ook al allemaal blauwtjes (en donkerblauw en paarsquote:
) Wel handig met TT change enzo
Hoe bedoel je?quote:
[..]
Dat is voor je omgeving denk ik ook niet leuk?
Jullie zijn beide moe, sleep jullie mannen mee en lig lekker warm tegen elkaar aan... en dan fijn fluisteren dat je van elkaar houdt
Hehe, als mijn bovenbenen aan elkaar gaan plakken (ook al is het maar een béétje!) ga ik altijd direct op rantsoenquote:
En ik vind dat dus gewoon slank. Heupen, taille, tieten. Je benen raken elkaar niet eens
.Nee joh. We hadden toch al geconcludeerd dat badpakken gewoon onflatteus zijn!quote:Op woensdag 23 februari 2011 20:56 schreef XcUZ_Me het volgende:
Ik denk dat jullie je kapot zouden schrikken als ik een foto in badpak zou posten.
Ben gewoon labielo op het moment. Vannacht (weer) niet / slecht geslapen en ik ben door alles gewoon een beetje op.
Ben jij niet veel te dun dan nu? Iets zegt me dat jij er met heupen veel mooier uit zietquote:
[..]
Oké oké, er kunnen aardig wat verschillen zijn
[..]
Ik weeg nu 61-62kg.
XM
Slaap lekker.Mijn bovenbenen raken elkaar altijd.quote:
[..]
Hehe, als mijn bovenbenen aan elkaar gaan plakken (ook al is het maar een béétje!) ga ik altijd direct op rantsoen
Godsamme, ik krijg nog issues die ik niet had
Ik heb nog nooit gehad dat ze niet tegen elkaar aanzatenquote:
[..]
Hehe, als mijn bovenbenen aan elkaar gaan plakken (ook al is het maar een béétje!) ga ik altijd direct op rantsoen
. En m'n kerel is er niet, dus ga alleen te bedde
.Ik heb nu BMI 20 (op die foto 25) en heb een paar dagen geleden nog foto's gepost van hoe ik er nu uitzie. Met de korte broek.quote:
[..]
Ben jij niet veel te dun dan nu? Iets zegt me dat jij er met heupen veel mooier uit ziet
O: 250 gram kwark
T: 100 gram roggebrood
L: omelet van 3 eitjes met wat cottage cheese en forelfilet
T: 2 kiwi's
D: fliiiiiinke portie lasagne (had eigenlijk een foto moeten maken!) met gehakt (100 gram, courgette, paprika, ui en champignons)
S: 40 crunches
T: wijn dus
.Inderdaad.quote:
[..]
Mijn bovenbenen raken elkaar altijd.
Godsamme, ik krijg nog issues die ik niet had
Ik las heel snel en toen las ik dat XM en Mo samen naar bed moetenquote:
Naar bed XM en Mo..
Jullie zijn beide moe, sleep jullie mannen mee en lig lekker warm tegen elkaar aan... en dan fijn fluisteren dat je van elkaar houdt
.Die lui hebben gewoon O-benen en wij X-benenquote:
[..]
Ik heb nog nooit gehad dat ze niet tegen elkaar aanzaten
En m'n kerel is er niet, dus ga alleen te bedde
Slaap lekker!
Oja! En dat scheelt 14 kilo? Je was eerst al zo slank? Waar zaten die kilo's?quote:
[..]
Ik heb nu BMI 20 (op die foto 25) en heb een paar dagen geleden nog foto's gepost van hoe ik er nu uitzie. Met de korte broek!
Ik vind jullie mooi maar dat telt GVD weer niet
Daarom zijn vrouwen stom
Benen die schuren, dat zou ik wel een hint van je lijf noemen.
Ik wil toch wel echt zo'n 'bruggetje' hebben hoor.quote:
Benen die elkaar raken zijn niet erg.
Benen die schuren, dat zou ik wel een hint van je lijf noemen.
quote:
Benen die elkaar raken zijn niet erg.
Benen die schuren, dat zou ik wel een hint van je lijf noemen.
ook toen ik 66kg woog (heel even was dat) deden ze dat Ja dat is 14 kgquote:
[..]
Oja! En dat scheelt 14 kilo? Je was eerst al zo slank? Waar zaten die kilo's?
. De kilo's zaten voornamelijk op mijn benen denk ik, maar ook mijn taille is smaller geworden.Dat hangt van je bouw af of dat mogelijk is. Vaak is dat helemaal niet haalbaar. Of je moet lucifershoutjes als benen willen.quote:
[..]
Ik wil toch wel echt zo'n 'bruggetje' hebben hoor.
Hahaquote:
De voor foto van Rituals is zoals ik graag mijn lichaam wil hebben
.Dat ligt er ook maar net aan hoe je gebouwd bent.quote:
Benen die elkaar raken zijn niet erg.
Benen die schuren, dat zou ik wel een hint van je lijf noemen.
Als je steeds zo sip bent?quote:
Op basis van de foto's heb ik niet het gevoel dat de kilo's op je benen zaten. Ze leken al zo slank op de bmi van 25 fotoquote:
[..]
Ja dat is 14 kg
Oh nee, dat hoeft niet. Heb gewoon beenspierenquote:Op woensdag 23 februari 2011 21:02 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik wil toch wel echt zo'n 'bruggetje' hebben hoor.
Ook op 58 kg zaten mn bovenbenen tegen elkaar als ik stond, ik heb relatief smalle heupen ook natuurlijk.
Geen idee waar de kilo's dan wel zaten wat ik vind Rituals echt gewoon bijzonder mooi op die foto. Alles klopt voor mijn gevoel.quote:
[..]
Op basis van de foto's heb ik niet het gevoel dat de kilo's op je benen zaten. Ze leken al zo slank op de bmi van 25 foto
Oh, dus als je een bruggetje hebt, heb je brede heupen? Nou dank jequote:
[..]
Oh nee, dat hoeft niet. Heb gewoon beenspieren
Ook op 58 kg zaten mn bovenbenen tegen elkaar als ik stond, ik heb relatief smalle heupen ook natuurlijk.
. Ik ben nu sip. Dat wil niet zeggen dat ik alle dagen sip benquote:
.Wat is er mis met brede heupen dan?quote:Op woensdag 23 februari 2011 21:05 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Oh, dus als je een bruggetje hebt, heb je brede heupen? Nou dank je
Dan is het goedquote:
[..]
Ik ben nu sip. Dat wil niet zeggen dat ik alle dagen sip ben
dat idee begon ik nl wel te krijgen.
schurende benen
het is een hel Vandaar dat ik ook constant idiote plaatjes postquote:
[..]
Dan is het goed
.Ik ook. Om eerlijk te zijn vind ik je figuur op de voor foto mooier dan nuquote:
[..]
Geen idee waar de kilo's dan wel zaten wat ik vind Rituals echt gewoon bijzonder mooi op die foto. Alles klopt voor mijn gevoel.
Het is in balans ofzo. Vrouwelijk.Niks hoorquote:
[..]
Wat is er mis met brede heupen dan?
. Brede heupen duiden op vruchtbaarheid!* Viking84 supervruchtbaar is
.quote:
[..]
Niks hoor
* Viking84 supervruchtbaar is
dat was hip in de oertijd Je mag een stukje van mij.quote:
Ook op mijn kont trouwens! Maar qua benen scheelt het vrij veel. Bij BMI 25 droeg ik jeansmaat 34/34 en nu draag ik 29/34 (die zijn iets te groot, dus misschien 28/34).quote:
[..]
Op basis van de foto's heb ik niet het gevoel dat de kilo's op je benen zaten. Ze leken al zo slank op de bmi van 25 foto
Nu nog steeds hoor. De ideale taille-heup-ratio is 0,7.quote:
Wees blij met je bruggetje, heupen en taille!quote:Op woensdag 23 februari 2011 21:05 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Oh, dus als je een bruggetje hebt, heb je brede heupen? Nou dank je
Dan ben ik wel ontevreden over mn muffin
Nog steedsquote:
.wow! ik ben ietsie langer dan jij en ik weeg minstens 12 kilo minder dan jij op die foto, maar ik vind mezelf er toch echt een stuk dikker uitzien dan jou op die fotoquote:
Toen ik 76kg woog zag ik er zo uit (bij 1.74m)Ik vind dat XM er slanker uitziet.SPOILER[..]
ik zou je trouwens ook véél lichter schatten dan 76 kilo daar! ik heb echt een verprutst lichaamsbeeld volgens mij
Dit is die foto van nu:quote:
[..]
Ik ook. Om eerlijk te zijn vind ik je figuur op de voor foto mooier dan nu
SPOILERquote:
Bizar he, dat je dat helemaal niet terugziet op die foto.quote:
[..]
Ook op mijn kont trouwens! Maar qua benen scheelt het vrij veel. Bij BMI 25 droeg ik jeansmaat 34/34 en nu draag ik 29/34 (die zijn iets te groot, dus misschien 28/34).
Bah, ja, ik ook, ik vind iedereen mooi en slank, behalve mezelf. :\quote:
[..]
ik heb echt een verprutst lichaamsbeeld volgens mij
ik zit er serieus aan te denken om naar de dieetclub te verhuizen Ik ben ook een muffin hoor. Behalve als ik 1 of 2 weken heel netjes eet en gewoon door sport, dan ben ik volgens mij wel superslank en -strak. Maar goed, daarvoor hou dik teveel van lekkere dingenquote:
[..]
Wees blij met je bruggetje, heupen en taille!
Dan ben ik wel ontevreden over mn muffin
.Morgen iig weer even hardlopen denk ik
..Niet iedereenquote:
Ik ben zo nieuwsgierig nu he... hoe iedereen er dan echt uitziet.. als iedereen zo negatief over zichzelf kletst.
Ik vind werkelijk dat ik een heel mooi figuur heb op het moment. Tieten, taille, kont, slank. Maat 36 - 38 en dat na 2 kinderen terwijl ik de ''18' nader. Er zullen maar weinig vrouwen zijn die mij dit nadoen.Wat vreemdquote:
[..]
wow! ik ben ietsie langer dan jij en ik weeg minstens 12 kilo minder dan jij op die foto, maar ik vind mezelf er toch echt een stuk dikker uitzien dan jou op die foto
ik heb echt een verprutst lichaamsbeeld volgens mij
. Een post onder jou zie je hoe ik er nu uitzie met ongeveer hetzelfde gewicht als jij (62kg).Excuses, bijna iedereenquote:
[..]
Niet iedereen
Ik pas ookquote:
Ik ben zo nieuwsgierig nu he... hoe iedereen er dan echt uitziet.. als iedereen zo negatief over zichzelf kletst.
vind het wel prima zo hoor Geen blubbers over mijn broekrand en stevige bovenbenen hou ik toch wel.
quote:
schoonmams zit nu aan de pillenchemo.. dus chemo in een pilletje, en ze is er weer zó ziek van geworden..
maandag was schoonpaps jarig, dus toen waren we daar, maar we hebben haar maar héél even beneden gezien.. ze lag alweer vanaf vrijdag op bed en kon nauwelijks eten, had weinig speeksel en de chemo tast haar darmen zo aan dat ze continu aan de diarree is bah!
ik hoop zo dat ze binnenkort wat vinden dat beter geschikt is voor haar, want als ze dit zo door moet zetten.. bah! en de vrouw van mijn teamleider zit nu ook weer aan een chemo met allerlei bijwerkingen enzo, dan denk ik: wat zeik ik over die paar kilo, ben tenminste gezond...
+Oquote:
[..]
Niet iedereen
Wat ben jij een heerlijk wijf!
Euhh 0,7?quote:
[..]
Nu nog steeds hoor. De ideale taille-heup-ratio is 0,7.
Help me eens?
Oh so gayquote:
[..]
+O
Wat ben jij een heerlijk wijf!
.Ik ga zo eens slapen, denk ik. Ben moe!
Taille 70, heupen 100. Of vergelijkbaar. Dus 65 en 95 ongeveer. Geloof ik.quote:
ja echt he! ik weet niet precies hoeveel ik weeg nu want ik weeg me liever niet, maar ik schat 62-64 kilo.. en naar mijn idee ben ik echt niet zo slank als jij! (terwijl ik ook dezelfde maat spijkerbroeken heb). Gek is dat zeg, ik zou heel graag willen dat ik mezelf 'normaal' kon zien, maar ik weet niet hoe dat moetquote:
[..]
Wat vreemd
quote:
[..]
Niet iedereen
Dankjewel. Ik merk wel dat ik nu meer tevreden ben met mijn lichaam.quote:
Nu zie ik het verschil Rituals. Ik denk dat ik begrijp waarom jij zelf je heupen niet mooi vond, maar het stond je echt prachtig.
Ik heb heupen van ongeveer 100!quote:
[..]
Taille 70, heupen 100. Of vergelijkbaar. Dus 65 en 95 ongeveer. Geloof ik.
En mn taille is geloof ik ongeveer 81 ofzo, maar soit maar al die foto's hierquote:
Mo, rare! Hierblijven! Daar hoor je niet, al zouden je ármen schuren.
ik vind 't hier ook veul te leuk hoor maargoed, ik zet door over een tijdje kan ik ook weer mooie foto's posten waar ik ook zelf tevreden over ben, en ik dènk dat ik inmiddels wel een goed beeld heb van waar ik tevreden van word, en dat is écht niet een platte buik, maar wel gewoon wat strakker en 'gezonder' MoBlo-powerrrrrrrrrrrrrr ;')
ze is terminaal in de zin dat ze 't nooit weg zullen krijgen: 't is nu bestrijden en klein houden.. tot het moment dat er geen weg meer terug is...quote:
Wat rot Mo! Hoe lang duurt de chemo nog?
Hey, heul niet.. Ik vind vrouwen gewoon mooier dan mannen.quote:
[..]
Oh so gay
Ik ga zo eens slapen, denk ik. Ben moe!
Mo, jij, jij, jij muts!! Je bent een geweldige vrouw, qua uiterlijk maar ook van binnen
Misschien is het een idee om eens precies zo'n foto te maken? Recht van voren. Dan kun je daarna de foto bekijken. Wellicht zie je jezelf dan iets objectiever.quote:
[..]
ja echt he! ik weet niet precies hoeveel ik weeg nu want ik weeg me liever niet, maar ik schat 62-64 kilo.. en naar mijn idee ben ik echt niet zo slank als jij! (terwijl ik ook dezelfde maat spijkerbroeken heb). Gek is dat zeg, ik zou heel graag willen dat ik mezelf 'normaal' kon zien, maar ik weet niet hoe dat moet
Ach ik post ook wel eens foto's ondanks dat ik een blubje ben, en dan voel ik me nadat jullie zo positief zijn altijd wel wat beterquote:
[..]
maar al die foto's hier
MoBlo-powerrrrrrrrrrrrrr ;')
quote:
[..]
ze is terminaal in de zin dat ze 't nooit weg zullen krijgen: 't is nu bestrijden en klein houden.. tot het moment dat er geen weg meer terug is...
quote:Volgens onderzoekers van de taille/heup-ratio is een ratio van 0,7, zoals Sophia Loren, Marilyn Monroe en Elizabeth Taylor hebben of hadden, het aantrekkelijkst voor de andere sekse.
ik vind onze York-foto's nog steeds zo leukquote:
[..]
Ach ik post ook wel eens foto's ondanks dat ik een blubje ben, en dan voel ik me nadat jullie zo positief zijn altijd wel wat beter
heeft uitgelegd gisteren. Het klopte precies, inclusief kleine Bruna en notenbar! 
.Heftig!quote:
[..]
ze is terminaal in de zin dat ze 't nooit weg zullen krijgen: 't is nu bestrijden en klein houden.. tot het moment dat er geen weg meer terug is...
Ik had het fout. Het is; buikomvang delen door de heupomvangquote:
[..]
Taille 70, heupen 100. Of vergelijkbaar. Dus 65 en 95 ongeveer. Geloof ik.
Iddquote:
.Politically incorrect Japanese tourist photos @ Los Locos!quote:
[..]
ik vind onze York-foto's nog steeds zo leuk
quote:
[..]
Taille 70, heupen 100. Of vergelijkbaar. Dus 65 en 95 ongeveer. Geloof ik.
that's me kom je daar een keer eten als wij in York wonen?quote:
[..]
Politically incorrect Japanese tourist photos @ Los Locos!
nachos con todoooooooooooooooooo
Jakkes Moquote:
[..]
ze is terminaal in de zin dat ze 't nooit weg zullen krijgen: 't is nu bestrijden en klein houden.. tot het moment dat er geen weg meer terug is...
't is echt super kut, ze is pas 62quote:
maar wel erg positief ingesteld, dus denk dat we nog wel even van haar kunnen genieten Als ik in de buurt ben zekersteweten!quote:
[..]
kom je daar een keer eten als wij in York wonen?
nachos con todoooooooooooooooooo
NomNomNachos!
al die horrorverhalen over 'schoonfamilies' die je wel eens hoort! Maar ik heb er gewoon een tweede set ouders bij gekregen, én een lieve oma Goed van d'r! En wat jong nog inderdaadquote:
[..]
't is echt super kut, ze is pas 62
. Hoe gaat MrMo ermee om?ik ben de stresskip van ons twee/de familie.. het lijkt mij wat meer te doen dan hem, maar dat komt omdat hij 't positieve van z'n moeder heeft overgenomen denk ikquote:
[..]
Goed van d'r! En wat jong nog inderdaad
het is wel klote natuurlijk, maargoed, er elke dag aan zitten denken en bedenken 'hoe lang nog' brengt je ook niet veel goeds natuurlijk Wat trouwens op hetzelfde neerkomt. Bij een taille van 65 en heupen van 95 zit je zelfs nog op een lagere ratio 0,68). Dus.quote:
[..]
Ik had het fout. Het is; buikomvang delen door de heupomvang
88/96= teveelquote:Op woensdag 23 februari 2011 21:26 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Wat trouwens op hetzelfde neerkomt. Bij een taille van 65 en heupen van 95 zit je zelfs nog op een lagere ratio 0,68). Dus.
Hihi dat zat ik me toen je het postte al te bedenken.quote:
[..]
Wat trouwens op hetzelfde neerkomt. Bij een taille van 65 en heupen van 95 zit je zelfs nog op een lagere ratio 0,68). Dus.
Tot mijn grote vreugde mag ik dat iedere maand wel een keer opmeten.
Iedereen gaat er gewoon anders mee om, heel begrijpelijk. Ook fijn dat je elkaar op die manier kunt steunen/aanvullen. De vader van mijn ex is 2,5 jaar geleden aan kanker overleden (toen wij dus nog bij elkaar waren). Heftige periode, maar het heeft het gezin wel heel dicht bij elkaar gebracht.quote:
[..]
ik ben de stresskip van ons twee/de familie.. het lijkt mij wat meer te doen dan hem, maar dat komt omdat hij 't positieve van z'n moeder heeft overgenomen denk ik
m'n schoonzusje is nu op 8 maanden ongeveer, dus dat gaat ze sowieso nog meemaken en dat kind echt tot op 't bot verwennen Wat tof!quote:
mn schoonmams wordt iig over minder dan een maand oma
Tante Mo
voel me ook steeds ouder worden, zeg maar Maar vind het wel leuk voor ze, worden volgens mij ook wel hele leuke en relaxte ouders!thanksquote:
Ratio 0,67 = brede heupen?quote:
[..]
Wat trouwens op hetzelfde neerkomt. Bij een taille van 65 en heupen van 95 zit je zelfs nog op een lagere ratio 0,68). Dus.
Tof!quote:
mn schoonmams wordt iig over minder dan een maand oma
Nee. Mooie verhouding.quote:
[..]
Ratio 0,67 = brede heupen?
[..]
Tof!
quote:
.En nu vasthouden dat gevoelquote:
Ik ga slapen. Moe.
Hoe ouder je wordt hoe meer dat je met dit soort dingen te maken krijgt en het blijft altijd vreseijk!
Heel veel sterkte meis!
En nogmaals, jij bent een vreselijk leuke vrouw!
quote:
Kutzooi Moblo.,.
Hoe ouder je wordt hoe meer dat je met dit soort dingen te maken krijgt en het blijft altijd vreseijk!
Heel veel sterkte meis!
En nogmaals, jij bent een vreselijk leuke vrouw!
Wat ben je schattig vandaag.Uniek: right back at you! Ik zat net op hyves nog naar je foto's te kijken
en zei tegen mezelf: dat is écht een aanwinst om te mogen kennen! quote:
valt er nog wat te rellen?
quote:
[/klef]
valt er nog wat te rellen?
dat is dan mod en als mod mag je geen mening meer hebben? moet je jezelf maar wegcijferen in het belang van FOK!? IK BEN OOK EEN MENS JA!
Mensen zien goftedomme alleen nog maar je blauwe kleurtje, niet wie je daadwerkelijk bent. Je zit in een glazen huis! Iedereen ziet wat je doet en je mag je gewoon NOOIT meer laten gaan.
Echt
en dat terwijl ik me alleen maar inzet voor een beter internet 
Niet echt neequote:Op woensdag 23 februari 2011 21:41 schreef motorbloempje het volgende:
nee, dat was 'm toch ook niet...
(waar is Vik?)
quote:
er zit nog een backdoor in het glazen huuske heur Kiek mar!Oe! Je kan met jezelf gaan rellen, gelegitimeerde identiteitscrisis!quote:
Op Sterkte Mo!
* Kijkt naar z'n legale DVD van Boratquote:
Te moe om te rellen!
Je bent een softie geworden Mo!
O; bruinte bth kipfilet, gekookt eitje
T: appel
L: bruine bth pindakaas, bruine bth 30+ kaas
T: wat nootjes, studentenhaver (dat was goed toch? we hebben het toevallig in huis)
D: weet nog niet wat, maar in ieder geval een gewone avondmaal qua kcal
S: 3 kwartier krachttraining, half uur cardio
T: yoghurt met iets erin, oid
In de ochtend eet ik 2 boterhammen met een beker melk
In de middag brood of wat crackers en veel water
Vanavond als avond eten kipfilet met marinade en sla
Alleen nu vette honger, pfff lastig. Heb nog wel tonijn/sardine liggen, gezond met een broodje?
En meneer Mo natuurlijk ook. wat naar van schoonmoeder, sterkte ermee.Doe die tonijn bij wat sla ofzoquote:
Wat eten jullie in de avond als je honger hebt? Echt iedere avond dikke honger, pffff.
In de ochtend eet ik 2 boterhammen met een beker melk
In de middag brood of wat crackers en veel water
Vanavond als avond eten kipfilet met marinade en sla
Alleen nu vette honger, pfff lastig. Heb nog wel tonijn/sardine liggen, gezond met een broodje?
! Lekker en gezond.is niet zo raar dat je honger hebt.quote:
Wat eten jullie in de avond als je honger hebt? Echt iedere avond dikke honger, pffff.
In de ochtend eet ik 2 boterhammen met een beker melk
In de middag brood of wat crackers en veel water
Vanavond als avond eten kipfilet met marinade en sla
Alleen nu vette honger, pfff lastig. Heb nog wel tonijn/sardine liggen, gezond met een broodje?
quote:
Mo!dat dusquote:
[..]
is niet zo raar dat je honger hebt.
dank je!quote:
graag gedaanquote:
Oohh huiswerk? Ik heb me vandaag ook rot gewerkt, morgen nog het een en ander doen en dan ben ik voorlopig ff klaar. Tenzij er morgen weer een berg bijkomt..quote:Op woensdag 23 februari 2011 21:48 schreef Ewelina het volgende:
En ik heb geen zin meer in mijn opdrachten. En ik moet nog zooooo veel.
Dat vind ik echt een nadeel van weer naar school moeten ipv stage lopen.Zo, sollicitatie voor een functie die denk ik net wat te hoog gegrepen is verstuurd. Toch maar proberen...Ben benieuwd!
slapen.quote:Op woensdag 23 februari 2011 21:44 schreef motorbloempje het volgende:
KRIJG TOCH ALLEMAAL DE KOLERE! VAL VOOR MIJN PART ALLEMAAL DOOD!!!!!
(waar is Vik?)
[ afbeelding ]
Ciske
quote:
Nee, dit is een trap:quote:
Op Moet erbij vertellen dat ik medicati slik, Concerta ivm ADHD en als bijwerking kan ik daarom overdag bijna niks eten waardoor ik nu vet honger heb. Vandaag ook wezen sporten. Maar wat moet meer? Overdag is het lastig omdat ik weinig kan eten.quote:Op woensdag 23 februari 2011 21:48 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
is niet zo raar dat je honger hebt.
Ben 1.80 en weeg 80k
Welnee abuse of powerrsssquote:
Door icon van stoeltafel komt ie wel als geroepen in kader van Mo's relzucht! Waarom kan je bijna niks eten? Lijkt me niet gezond, maarja hier zitten ook (bijna) geen doktoren.
!