LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Met t risico betweterig te klinken, de lessen gaan nu steeds zwaarder worden dus als een les niet lekker gaat zou ik niet zomaar met de volgende doorgaan maar toch even dezelfde les weer doen zodat je opbouw gestaag gaat. Je hebt toch geen haast? 
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ongeveer elke les is tot nu toe voor mij even zwaar geweest. Bij het voorlaatste stukje altijd: omg, ik kan echt niet meer, wanneer is het afgelopen... En dan het laatste stukje: ach, dit gaat best lekker, tis al het laatste stukje, ik zou nog wel verder kunnen. Maar zolang ik het telkens haal vind ik het wel prima, kheb nog nooit eerder hoeven stoppen ofzo.quote:Op woensdag 23 februari 2011 23:30 schreef DarkElf het volgende:
Met t risico betweterig te klinken, de lessen gaan nu steeds zwaarder worden dus als een les niet lekker gaat zou ik niet zomaar met de volgende doorgaan maar toch even dezelfde les weer doen zodat je opbouw gestaag gaat. Je hebt toch geen haast?
Dus ik heb het idee: als je het haalt, dan is het goed.
Op de vorige pagina las ik dat de volgende lessen hetzelfde zijn als de laatste drie, dus dan doe ik automatisch de lessen al nog een keer.quote:
Met t risico betweterig te klinken, de lessen gaan nu steeds zwaarder worden dus als een les niet lekker gaat zou ik niet zomaar met de volgende doorgaan maar toch even dezelfde les weer doen zodat je opbouw gestaag gaat. Je hebt toch geen haast?
Een les opnieuw doen is voor mij trouwens sowieso niet echt een optie, als ik dan weer met zoveel moeite de les uitloop ben ik bang dat ik echt mijn doorzettingsvermogen ga verliezen om nog verder te gaan.
Tok.
Ik heb ook overwogen met de cpc mee te doen, maar doe het toch maar niet aangezien ik een hekel heb aan mensenmassas en een hekel heb aan ingehaald worden 
wil eerst eens een fatsoenlijke tijd kunnen lopen. Sowieso ben ik een echte solist.
Egeltje, je hoeft de cpc niet te lopen hoor. Je kunt ook een andere loop in de buurt doen als je klaar bent met evy 1. Zolang je niet helemaal stopt met lopen zou ik niet weten waarom je een faal bent als je de cpc niet loopt.
wil eerst eens een fatsoenlijke tijd kunnen lopen. Sowieso ben ik een echte solist. Egeltje, je hoeft de cpc niet te lopen hoor. Je kunt ook een andere loop in de buurt doen als je klaar bent met evy 1. Zolang je niet helemaal stopt met lopen zou ik niet weten waarom je een faal bent als je de cpc niet loopt.
Niet meer actief op Fok!
Je moet het wel leuk vinden inderdaad zo'n wedstrijd. Het mooie van hardlopen is dat de enige wedstrijd (op ons niveauquote:
Ik heb ook overwogen met de cpc mee te doen, maar doe het toch maar niet aangezien ik een hekel heb aan mensenmassas en een hekel heb aan ingehaald worden
Egeltje, je hoeft de cpc niet te lopen hoor. Je kunt ook een andere loop in de buurt doen als je klaar bent met evy 1. Zolang je niet helemaal stopt met lopen zou ik niet weten waarom je een faal bent als je de cpc niet loopt.
) die tegen jezelf is. Dus falen kan bijna niet 
Trouwens pas op buiten, het is aardig glad tijdens het lopen
Ik spreek helaas uit ervaring! Raar weer hoor, laatste weken liep ik nog in mijn shirt met korte mouwen en nu heb ik weer 3 laagjes aan..
II 'Who runs in circles never gets far' II
Gelukkig wel! Ik zag een grote hobby van me in rook opgaan. Na het rennen natuurlijk: filmpje kijkenquote:
[..]
Na FTD komt Spotnet, daar is ze ook te vinden
iedereen doet t op zijn eigen manier maar uit je eerdere post leek ik te lezen dat je t laatste stuk moeite had vandaar mijn post.quote:Op donderdag 24 februari 2011 01:34 schreef kip_zonder-kop het volgende:
[..]
Op de vorige pagina las ik dat de volgende lessen hetzelfde zijn als de
laatste drie, dus dan doe ik automatisch de lessen al nog een keer.
nog verder te gaan.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Straks weer even een endje rennen, jammer van t weer alleen. Ben echt wel aan lente toe hoor! 
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik ga morgen of zaterdag lopen. Dan zijn de temperaturen ook weer wat beter .
.
Niet meer actief op Fok!
Temp valt op zich wel mee hier, t ziet er meer nat uit. Maar soit, dat heeft me nooit eerder tegengehouden
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Het is niet zo koud als gisteren en eergisteren, ik ga vanavond gewoon weer een rondje doen.
Je moeder is een hamster
Gisteravond in de regen gelopen. De combinatie van regen, kou en wind was niet altijd even prettig, maar het lopen op zich is zo fijn dat dat de rest compenseert
Alleen de wandelstukken zijn dan gevoelsmatig wel erg lang
Alleen de wandelstukken zijn dan gevoelsmatig wel erg lang
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
lopen in de regen vind ik vaak wel lekker, zit veel zuurstof in de lucht dan tis meer dat ik de winter beu ben en dus een beetje loop te mopperen daarom dan dat ik regen of sneeuw of kou erg vind.
tis meer dat ik de winter beu ben en dus een beetje loop te mopperen daarom dan dat ik regen of sneeuw of kou erg vind.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik heb een klein pijntje. Heb het gevoel dat het een beetje too much was om vorig weekend al 7,5 km te lopen (nadat ik net 5 km gewend was). Dus even wat meer rust pakken en dan morgen of zaterdag netjes Evy 2 .
(nadat ik net 5 km gewend was). Dus even wat meer rust pakken en dan morgen of zaterdag netjes Evy 2 .
Niet meer actief op Fok!
Vanmiddag run 16. Even wat agressie er uit rennen ivm de NIET bezorgde nieuwe eettafel en stoelen deze ochtend *moppermopper*
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
net evy 3 gelopen, ik had nog wat tijd over dus ben nog een stukje verder gegaan met evy 4. Jammer van de mist want dat maakte het wat zwaarder, verder weer heerlijk gelopen.
succes meiden....
succes meiden....
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Gister in de sneeuw (echt heel trots op mezelf ) les 5 gelopen. 
Door die langere stukken rennen achter elkaar hou ik het toch beter vol en heb ik niet zo'n last van mijn schenen tijdens de ruststukken, ook daarna eigenlijk nauwelijks.
Hopelijk blijft dat zo!
) les 5 gelopen. Door die langere stukken rennen achter elkaar hou ik het toch beter vol en heb ik niet zo'n last van mijn schenen tijdens de ruststukken, ook daarna eigenlijk nauwelijks.
Hopelijk blijft dat zo!
In het begin snak je naar die wandelmomentjes, maar op den duur erger je je er dood aan en wil je gewoon lekker doorlopen 
.
.
Niet meer actief op Fok!
Nou af en toe een rustmomentje heb ik nog wel nodig hoor 
Ben benieuwd of de volgende les weer zo goed gaat
Ben benieuwd of de volgende les weer zo goed gaat
Ik ga voor les 10, herhaling van les 7 begreep ik. Dag!
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
Nondeju alsof ik elk moment kon neervallen, zo zwaar vond ik '. En het is een herhaling! Les 9 met 4 en 5 minuten lopen voelde nog minder inspannend. Kan de mist hebben meegeholpen aan een zwaardere les?
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
4.5 km in 30 min precies prima vind ik.
Heb lekker rustig aan gelopen omdat het flink mistig is, en dat ademt zwaar. (bovendien ga ik altijd wat piepen van mist, komt door een asymatische aanleg) dus ik ben tevreden
Nu zaterdag weer; dan staat er 6.5 km op t programma
prima vind ik.Heb lekker rustig aan gelopen omdat het flink mistig is, en dat ademt zwaar. (bovendien ga ik altijd wat piepen van mist, komt door een asymatische aanleg
) dus ik ben tevreden Nu zaterdag weer; dan staat er 6.5 km op t programma
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik ga volgende week maandag weer beginnen, de laatste paar dagen maar even extra rust gehouden in verband met de klachten tijdens m'n laatste run afgelopen maandag. Denk dat ik dan maar even een paar lessen terug oppak en weer les 16 of 17 ga lopen i.p.v les 19.
Ah dat verklaart het misschien dat ik vandaag buiten adem wasquote:
Heb lekker rustig aan gelopen omdat het flink mistig is, en dat ademt zwaar. (bovendien ga ik altijd wat piepen van mist, komt door een asymatische aanleg
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
quote:Op donderdag 24 februari 2011 12:25 schreef Skaai het volgende:
[..]
Ah dat verklaart het misschien dat ik vandaag buiten adem was
over het algemeen adem je idd zwaarder met mist, eerder een buiten adem gevoel.hoor ik/lees ik van heel veel mensen.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik ben een newbie dus ik heb nog een hoop te leren . Maar wel een tip wat ik in je post lees, gewoon wat rustiger aan lopen. Mijn lichaam dwong me ook rustiger aan te lopen merkte ik .
Maar ik heb wel de les uitgelopen
. Maar wel een tip wat ik in je post lees, gewoon wat rustiger aan lopen. Mijn lichaam dwong me ook rustiger aan te lopen merkte ik . Maar ik heb wel de les uitgelopen
Fat bikers bounce better.
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
I'm not confused brother! I just took picture of my face, is defo not my confused face!
je aanpassen aan zulke weersomstandigheden is idd iets wat je lichaam zelf al wilt en als je daarnaar luistert is dat prima.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
verkoudheid komt door een virus he? More likely dat iemand in je omgeving zijn of haar bugjes overgedragen heeft dusquote:Op donderdag 24 februari 2011 12:43 schreef STING het volgende:
Ik heb mezelf lekker verkouden gelopen zondag
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ja, dat probeer ik ook altijd uit te leggen aan iedereen die zegt: 'Niet naar buiten zonder das, daar word je verkouden van!' Maar niemand gelooft me...quote:
[..]
verkoudheid komt door een virus he? More likely dat iemand in je omgeving zijn of haar bugjes overgedragen heeft dus
Klopt, maar het is natuurlijk een combinatie. Door sporten en ook vooral door kou, want ik had het behoorlijk koud zondag, loopt je weerstand deuken op en heb je hersteltijd nodig. Als je weerstand al wat lager is, loop je dus verhoogd risico om wat op te lopenquote:
[..]
verkoudheid komt door een virus he? More likely dat iemand in je omgeving zijn of haar bugjes overgedragen heeft dus
Daar zit gewoon een kern van waarheid in.quote:Op donderdag 24 februari 2011 12:47 schreef egeltje1985 het volgende:
[..]
Ja, dat probeer ik ook altijd uit te leggen aan iedereen die zegt: 'Niet naar buiten zonder das, daar word je verkouden van!' Maar niemand gelooft me...
Van kou wordt je niet direct ziek, wel heeft het invloed op je weerstand, welke er weer ervoor kan zorgen dat je bijv. sneller verkouden wordt
Klopt hoorquote:
[..]
Klopt, maar het is natuurlijk een combinatie. Door sporten en ook vooral door kou, want ik had het behoorlijk koud zondag, loopt je weerstand deuken op en heb je hersteltijd nodig. Als je weerstand al wat lager is, loop je dus verhoogd risico om wat op te lopen
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ja, weet ik, maar dan nog word je pas echt verkouden van een virus. Niet van voor een open raam zitten.quote:
[..]
Daar zit gewoon een kern van waarheid in.
Van kou wordt je niet direct ziek, wel heeft het invloed op je weerstand, welke er weer ervoor kan zorgen dat je bijv. sneller verkouden wordt
Het zit hem puur in direct & indirect. De hele dag voor een open raam zitten en op de tocht zitten, kan indirect tot gevolg hebben dat je verkouden wordt.quote:
[..]
Ja, weet ik, maar dan nog word je pas echt verkouden van een virus. Niet van voor een open raam zitten.
Toevallig in A'dam in de Vijzelstraat..?quote:
Vanavond maar eens naar de runnersworld voor schoenen
Run 16 is binnen Beste run tot nu toe. Ik schat dat ik bij 17 of 18 om het ziekenhuis heen kan in plaats van er voor langs
Run 16 op Sports Tracker
Beste run tot nu toe. Ik schat dat ik bij 17 of 18 om het ziekenhuis heen kan in plaats van er voor langs Run 16 op Sports Tracker
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Nee, Alkmaarquote:
[..]
Toevallig in A'dam in de Vijzelstraat..?
. Heb het advies gekregen om maar niet meer te lopen voordat mijn schoenen binnen zijn, mijn enkels staan extreem naar binnen toe waardoor de kans op blessures zonder goede schoenen zeer groot is. Weekje wachten dus, helaas 
. Wat is verstandig om te doen na een week rust, oppakken waar ik was gebleven (les 4), les 3 nog een keer doen of gewoon even bij Evy1 beginnen en nieuwe schoenen ook inlopen?
zeker niet meteen verder gaan waar je was, je bent ook net begonnen dus ik zou gewoon bij 1 beginnen weer. vervelend maar wel beter voor je lichaam wrs.
Normaal is het met nieuwe schoenen zo dat je gedurende een maand ofzo het afwisselt, de nieuwe met de oude schoenen, om zo blessures te voorkomen.. maar ik weet niet wat ze je daar adviseerden? en of je oude schoenen echt slecht zijn?
Normaal is het met nieuwe schoenen zo dat je gedurende een maand ofzo het afwisselt, de nieuwe met de oude schoenen, om zo blessures te voorkomen.. maar ik weet niet wat ze je daar adviseerden? en of je oude schoenen echt slecht zijn?
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Mijn oude schoenen zijn geen hardloopschoenen en de afwijking is dusdanig sterk dat ik volgens de meneer in de winkel met 1x hardlopen al een blessure had kunnen krijgen, dus het lijkt mij niet verstandig om op mijn oude schoenen te gaan lopen (waren gewone sportschoenen). Dan ga ik wel rustig weer bij 1 beginnen, maakt ook niet uit.
Vraag het ook nog wel even als ik ze op kan halen hoe het zit met inlopen.
Vraag het ook nog wel even als ik ze op kan halen hoe het zit met inlopen.
ah ok, ja dan heb je idd geluk gehad wrs en is het wijs om opnieuw te beginnen met je nieuwe schoenen
en is het wijs om opnieuw te beginnen met je nieuwe schoenen
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
gisteren een leuke sporthorloge besteld via optimel:
http://www.optimel.nl/index.php?id=187
over 2 weken binnen
http://www.optimel.nl/index.php?id=187
over 2 weken binnen
Nou, nu heb ik dus 3 rustdagen. Morgen ga ik echt lopen. 2 dagen flink overwerk.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Dat komt omdat in de tochtstroom de bacterien mee reizen, dus je word verkouden van een virus en niet van kou.quote:
[..]
Het zit hem puur in direct & indirect. De hele dag voor een open raam zitten en op de tocht zitten, kan indirect tot gevolg hebben dat je verkouden wordt.
#35.
En omdat je neus dus kouder wordt waardoor de virussen makkelijker binnen komen.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Knap, bacteriën zijn toch hele andere dingen dan virussenquote:
[..]
Dat komt omdat in de tochtstroom de bacterien mee reizen, dus je word verkouden van een virus en niet van kou.
quote:
[..]
Dat komt omdat in de tochtstroom de bacterien mee reizen, dus je word verkouden van een virus en niet van kou.
Om kwart voor 10 35 min lopen .
Zondag moet ik dan trouwens interval doen en omdat ik dat voor het eerst doe, heb ik een paar vragen:
- voor de intervaltraining kan ik steeds het derde bestandje van Evy 2 pakken hè?
- hoe weet Evy dat ik een bepaalde afstand heb gelopen? Evy is immers gebaseerd op tijd?
- hoeveel moet ik versnellen tijdens de versnellingsperiodes?
.Zondag moet ik dan trouwens interval doen en omdat ik dat voor het eerst doe, heb ik een paar vragen:
- voor de intervaltraining kan ik steeds het derde bestandje van Evy 2 pakken hè?
- hoe weet Evy dat ik een bepaalde afstand heb gelopen? Evy is immers gebaseerd op tijd?
- hoeveel moet ik versnellen tijdens de versnellingsperiodes?
Niet meer actief op Fok!
evy 2 ken ik niet dus daar kan ik je niet mee helpen.
wat ze zeggen bij mijn Atletiek unie trainingen tijdens het versnellen (dat doen ze bijv 30 sec.. dan 30 sec joggen en weer 30 sec versnellen)... is dat je harder moet lopen dan je gewend bent maar niet moet sprinten.. ik doe zelf altijd mijn pas vergroten, en mijn snelheid hoogt dan automatisch op zonder dat ik als een dolle ren.. tis een beetje voelen denk ik ook.
wat ze zeggen bij mijn Atletiek unie trainingen tijdens het versnellen (dat doen ze bijv 30 sec.. dan 30 sec joggen en weer 30 sec versnellen)... is dat je harder moet lopen dan je gewend bent maar niet moet sprinten.. ik doe zelf altijd mijn pas vergroten, en mijn snelheid hoogt dan automatisch op zonder dat ik als een dolle ren.. tis een beetje voelen denk ik ook.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Het is wel even wennen om te lopen met een armband om met je telefoon erin, maar meer omdat er een soort druk aanwezig is. Gaat vanzelf weg.
Touchscreen werkt gewoon en ik kan af en toe spieken hoe hard ik loop.
Touchscreen werkt gewoon en ik kan af en toe spieken hoe hard ik loop.
Je moeder is een hamster
Ik heb er zin in als mijn band komt!quote:Op vrijdag 25 februari 2011 09:54 schreef Crutch het volgende:
Het is wel even wennen om te lopen met een armband om met je telefoon erin, maar meer omdat er een soort druk aanwezig is. Gaat vanzelf weg.
Touchscreen werkt gewoon en ik kan af en toe spieken hoe hard ik loop.
. Ik ben alleen een beetje bang dat iemand hem van m'n arm afrukt 
.Ik ga nu lopen! In long sleeve. Hopelijk is dat niet te fris.
Niet meer actief op Fok!
Poeh, nou dat ding eraf trekken is nog een hele klus.quote:
[..]
Ik heb er zin in als mijn band komt!
Ik ga nu lopen! In long sleeve. Hopelijk is dat niet te fris.
Het zit best stevig vast.
Loopse!
Je moeder is een hamster
ik zou ook maar weer beginnnen met les 1, maakt niet uit want herhaling is ook een goede training. Wel goed dat je schoenen hebt gehaald. Ik hoop dat je nu lekker en vooral blessure vrij kan gaan lopen...quote:
[..]
Nee, Alkmaar
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Ben trots op mezelf! Had vanochtend heel veel zin om me nog drie keer om te draaien en lekker uit te slapen, maar ben opgestaan en les 5 gaan lopen in de miezerregen (of hoe noem je dat).. Had alleen een appel vantevoren genomen, omdat ik bang was anders last te hebben van m'n ontbijt (en moet straks gaan werken, dus kon m'n ontbijt geen uur laten zakken); maar tijdens de laatste 3 minuten werd ik wel een beetje licht in m'n hoofd, het einde kwam net op tijd. Verder ging 't wel lekker!
Kun je trouwens ergens zien hoeveel km mensen gemiddeld lopen per Evy-les? Want m'n route was 3,11 km zag ik net op afstandmeten.nl; en kom dan gemiddeld uit op 6,2 km/uur ofzo (haha, lijkt echt langzaam zo).. Wil graag weten of mijn tempo tijdens de hardloop-stukjes hoog of laag ligt.. Snappie?
Verder ging 't wel lekker!Kun je trouwens ergens zien hoeveel km mensen gemiddeld lopen per Evy-les? Want m'n route was 3,11 km zag ik net op afstandmeten.nl; en kom dan gemiddeld uit op 6,2 km/uur ofzo (haha, lijkt echt langzaam zo).. Wil graag weten of mijn tempo tijdens de hardloop-stukjes hoog of laag ligt.. Snappie?
Denk ook dat het handig is om mn nieuwe schoenen rustig in te lopen, wie weet loop ik daar toch net even wat anders op.quote:
[..]
ik zou ook maar weer beginnnen met les 1, maakt niet uit want herhaling is ook een goede training. Wel goed dat je schoenen hebt gehaald. Ik hoop dat je nu lekker en vooral blessure vrij kan gaan lopen...
Ik ben ook weer geweest! .
Evy 2 les 2, 35 minuten. Fijn om te merken dat mijn loopsnelheid vrij constant is en dus niet veel minder wordt naarmate ik langer loop. Eerder was het verschil tussen 20 minuten en 30 minuten vrij groot en nu ik van 30 naar 35 ga maakt het geen verschil. Ook sta ik helemaal niet meer te hijgen als ik klaar ben .
Was wel een lekker weertje! Niet te koud, niet te warm, het miezerde een beetje en er stond een lekker windje. Wel jammer van het slijm in m'n keel de hele tijd.
. Evy 2 les 2, 35 minuten
. Fijn om te merken dat mijn loopsnelheid vrij constant is en dus niet veel minder wordt naarmate ik langer loop. Eerder was het verschil tussen 20 minuten en 30 minuten vrij groot en nu ik van 30 naar 35 ga maakt het geen verschil. Ook sta ik helemaal niet meer te hijgen als ik klaar ben .Was wel een lekker weertje! Niet te koud, niet te warm, het miezerde een beetje en er stond een lekker windje. Wel jammer van het slijm in m'n keel de hele tijd.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb goede schoenen en vandaag gelopen uiteraard. Ik denk dat ik toch m'n knieën al gebleseerd heb door de verkeerde schoenen, ik geloof niet dat dit bij spierpijn hoort.
Wat te doen? Tikkie terug? Zeg les 3 blijven lopen tot de pijn dragelijk is met lopen?
Nu is het echt goed pijnlijk en echt doorbijten. Loop ik het dan kapot???
Of nu stoppen en wachten tot de pijn helemaal weg is?
Wat te doen? Tikkie terug? Zeg les 3 blijven lopen tot de pijn dragelijk is met lopen?
Nu is het echt goed pijnlijk en echt doorbijten. Loop ik het dan kapot???
Of nu stoppen en wachten tot de pijn helemaal weg is?
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ik heb er niet zo veel verstand van, maar met de pijn in mn voet heb ik een week niks gedaan tot het weg was. Ik denk dat als het heel erg pijn doet het niet verstandig is om door te rennen.quote:
Ik heb goede schoenen en vandaag gelopen uiteraard. Ik denk dat ik toch m'n knieën al gebleseerd heb door de verkeerde schoenen, ik geloof niet dat dit bij spierpijn hoort.
Wat te doen? Tikkie terug? Zeg les 3 blijven lopen tot de pijn dragelijk is met lopen?
Nu is het echt goed pijnlijk en echt doorbijten. Loop ik het dan kapot???
Of nu stoppen en wachten tot de pijn helemaal weg is?
Ik heb net les 14 gedaan. Evy zei dat het op het eind 6-6-6 minuten was, maar het was 6-6-7! Tss. Ik hield het wel vol verder.
Uiteindelijk 4,74 km afgelegd! Das al bijna 5! Ow, wacht, in de pdf staat ook 6-6-7. Ze zei het gewoon verkeerd dan.
Nou ja, ik had er nu al 3 rustdagen tussen. Ik wil liever niet helemaal stoppen nu. Het gaat zo lekker.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ik weet het niet dan... Misschien toch aan de huisarts vragen? Het lijkt mij als het echt pijn doet, meer dan spierpijn, dat het niet goed is...quote:
Nou ja, ik had er nu al 3 rustdagen tussen. Ik wil liever niet helemaal stoppen nu. Het gaat zo lekker.
Als je al last van je knieen had gaat dat helaas niet zomaar weg met goede schoenen.quote:
Ik heb goede schoenen en vandaag gelopen uiteraard. Ik denk dat ik toch m'n knieën al gebleseerd heb door de verkeerde schoenen, ik geloof niet dat dit bij spierpijn hoort.
Wat te doen? Tikkie terug? Zeg les 3 blijven lopen tot de pijn dragelijk is met lopen?
Nu is het echt goed pijnlijk en echt doorbijten. Loop ik het dan kapot???
Of nu stoppen en wachten tot de pijn helemaal weg is?
Ik heb ook last van m'n knieen gehad en ben heel erg goed gaan letten op hoe ik loop. Dus tijdens het lopen allerlei manieren van lopen uitproberen. Ik merkte bijvoorbeeld dat ik doordat het lopen vermoeiend is, ik heel erg gespannen liep. Ik heb toen steeds geprobeerd om mijn benen te ontspannen.
Ook kan het helpen om eens te kijken hoe je je voeten neerzet als je land. Sinds ik erop let om m'n voeten helemaal van hiel tot teen te laten 'rollen' gaat het een stuk beter.
Als het dan nog niet beter voelt zou ik echt een tijdje rust houden tot het beter voelt. Kut op de korte termijn, maar beter voor de lange
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Zo, ik ben alweer opnieuw begonnen. Net klaar met les 1. Zondag ga ik voor les 2. Toch wel lekker als je weer eenmaal bezig bent.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Dat is handig een pdf file, die heb ik nog niet gevonden, heb je daar ook een linkje van voor mij?? of kun je hem mailen???quote:
[..]
Ow, wacht, in de pdf staat ook 6-6-7. Ze zei het gewoon verkeerd dan.
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
ben bang dat stoppen toch beter is, heb ik ook gehad toen ik geen goede schoenen had. ik heb zels een paar weken bij de fysio gelopen. Elke stap die ik zette deed pijn, ook me gewoon wandelen en traplopen. auwquote:
Ik heb goede schoenen en vandaag gelopen uiteraard. Ik denk dat ik toch m'n knieën al gebleseerd heb door de verkeerde schoenen, ik geloof niet dat dit bij spierpijn hoort.
Wat te doen? Tikkie terug? Zeg les 3 blijven lopen tot de pijn dragelijk is met lopen?
Nu is het echt goed pijnlijk en echt doorbijten. Loop ik het dan kapot???
Of nu stoppen en wachten tot de pijn helemaal weg is?
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Zie OP onder het kopje hardloopschema'squote:
[..]
Dat is handig een pdf file, die heb ik nog niet gevonden, heb je daar ook een linkje van voor mij?? of kun je hem mailen???
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Maar het gaat niet lekker! Want als t lekker gaat heb je nergens last van.quote:Op vrijdag 25 februari 2011 20:02 schreef Ticootje het volgende:
Nou ja, ik had er nu al 3 rustdagen tussen. Ik wil liever niet helemaal stoppen nu. Het gaat zo lekker.
Wees verstandig en neem rust. Je knieën aan gort lopen heb je niets aan.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
helemaal mee eens, je loopt pas lekker als je zonder blessures loopt en lekker ontspannen!!! Als je last van pijn hebt tijdens het lopen dan heb je dus een blessure, die kun je alleen maar verbeteren door rust te nemen, anders zijn straks je knieen aan gort!!!!!quote:
[..]
Maar het gaat niet lekker! Want als t lekker gaat heb je nergens last van.
Wees verstandig en neem rust. Je knieën aan gort lopen heb je niets aan.
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
thanx, ik kan blijkbaar niet goed lezen.... Ik heb zowel de 5km als de 10 km geprint. Ik wil heel graag de 10 km lopen met de ladiesrun in Rotterdam. Ik heb van de week Evy 3 gelopen en ik had in totaal 3,6 km achter de rug en was echt niet moe.quote:
[..]
Zie OP onder het kopje hardloopschema's
Morgen ga ik voor Evy 4 of evy 5 als ik een lesje oversla...
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Lees je eigen post hierboven even. Je conditie gaat sneller vooruit dan je lijf dus als jij met schema's gaat lopen knoeien help je ook je lijf om zeep.quote:Op zaterdag 26 februari 2011 16:16 schreef Lush-lady het volgende:
[..]
thanx, ik kan blijkbaar niet goed lezen.... Ik heb zowel de 5km als de 10 km geprint. Ik wil heel graag de 10 km lopen met de ladiesrun in Rotterdam. Ik heb van de week Evy 3 gelopen en ik had in totaal 3,6 km achter de rug en was echt niet moe.
Morgen ga ik voor Evy 4 of evy 5 als ik een lesje oversla...
Niet meer actief op Fok!
je hebt gelijk, ik ga wel verder met les 4, maar tot nu toe gaat het zo makkelijk. Ik wil ook wel eens moe zijn na het lopen.... Ik heb echt steeds energie overquote:
[..]
Lees je eigen post hierboven even. Je conditie gaat sneller vooruit dan je lijf dus als jij met schema's gaat lopen knoeien help je ook je lijf om zeep.
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Het is juist goed als je op het eind energie overhebt. Op je tandvlees lopen heb je niks aan.quote:Op zaterdag 26 februari 2011 16:33 schreef Lush-lady het volgende:
[..]
je hebt gelijk, ik ga wel verder met les 4, maar tot nu toe gaat het zo makkelijk. Ik wil ook wel eens moe zijn na het lopen.... Ik heb echt steeds energie over
En heb geduld, de lessen worden vanzelf uitdagender
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
ik hoop alleen dat ik het dan tot 10km ga redden op 19 juni, dat is en blijft mijn doel
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Waarom stel je jezelf zo'n doel? Wat is er mis met 5 km?quote:
ik hoop alleen dat ik het dan tot 10km ga redden op 19 juni, dat is en blijft mijn doel
Als je nu in week 2 van de 5 km-serie zit lijkt me de 10 km op 19 juni echt nog een stap te ver. Een doel stellen is goed, maar het moet wel een realistisch doel zijn, anders gaat het alleen maar demotiveren.
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
Ik heb al vaker 5 km gelopen, dat is waarom ik deze eerste lessen ook zo saai en kort vind. Ik kan nu eigenlijk al minimaal 7 minuten acher elkaar hardlopen.
5 km is geen prestatie voor mezelf, 10 km is dat wel. Ik weet zeker dat ik het kan halen.
5 km is geen prestatie voor mezelf, 10 km is dat wel. Ik weet zeker dat ik het kan halen.
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
In dat geval kun je wellicht kijken of je die 'herhaal'-weken niet loopt. Loop na week 3 bijvoorbeeld meteen week 5 i.p.v. week 4 en kijk hoe dat bevaltquote:
Ik heb al vaker 5 km gelopen, dat is waarom ik deze eerste lessen ook zo saai en kort vind. Ik kan nu eigenlijk al minimaal 7 minuten acher elkaar hardlopen.
5 km is geen prestatie voor mezelf, 10 km is dat wel. Ik weet zeker dat ik het kan halen.
Het is maar FOK!... Look at it this way: in a hundred years, who's gonna care?
50.000 O+
50.000 O+
2 dagen geleden 10 km gelopen met 9.1 km/uur
Vandaag 6.4 km met 10.1 km/uur
Weet niet wat ik nou beter vind
Nu iig 2 a 3 rustdagen want ik voel een pijntje in mijn voet, dat moet eerst over.
Zoals al gezegd, pijn is niet goed en moet eerst over zijn.
Vandaag 6.4 km met 10.1 km/uur
Weet niet wat ik nou beter vind
Nu iig 2 a 3 rustdagen want ik voel een pijntje in mijn voet, dat moet eerst over.
Zoals al gezegd, pijn is niet goed en moet eerst over zijn.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Allebei gewoon heel goedquote:
2 dagen geleden 10 km gelopen met 9.1 km/uur
Vandaag 6.4 km met 10.1 km/uur
Weet niet wat ik nou beter vind
Nu iig 2 a 3 rustdagen want ik voel een pijntje in mijn voet, dat moet eerst over.
Zoals al gezegd, pijn is niet goed en moet eerst over zijn.
Is toch een prima snelheid voor een duurloop!Wedstrijdtempo kan altijd hoger
Groot gelijk dat je even rust neemt, beter even niks dan een blessure
II 'Who runs in circles never gets far' II
Voor het eerst sinds een tijdje weer buiten. Les 15. 4.6 km, wel minder dan op de loopband, maar dat was ook te verwachten. Het regende en waaide. Ik ben fier op mezelf!
Dat was ook mijn idee, ik ga vanmiddag les 6 lopen. Ik heb het pdf schema goed bekeken, ik hoef met les 6 maar 1 minuut meer te rennen en 1 minuut meer te wandelen, dat kan ik zeker aan. Alleen die regen......quote:
[..]
In dat geval kun je wellicht kijken of je die 'herhaal'-weken niet loopt. Loop na week 3 bijvoorbeeld meteen week 5 i.p.v. week 4 en kijk hoe dat bevalt
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
een pdf? Zeker niet van evi?quote:
[..]
Dat was ook mijn idee, ik ga vanmiddag les 6 lopen. Ik heb het pdf schema goed bekeken, ik hoef met les 6 maar 1 minuut meer te rennen en 1 minuut meer te wandelen, dat kan ik zeker aan. Alleen die regen......
jawel, heb ik van de week geleerd dat die op de eerste pagina staat. Een pdf van evy haat lessen ideaal, dan weet je van ze van plan is zonder dat het een verassing is.quote:
Op
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
idd, ik hoor meestal:quote:
[..]
jawel, heb ik van de week geleerd dat die op de eerste pagina staat. Een pdf van evy haat lessen ideaal, dan weet je van ze van plan is zonder dat het een verassing is.
en dan gaan we nu 7 minuten lopen
Dan schrik ik toch nog steeds even
Net heerlijk door de regen gelopen Echt, er is geen lekkerder weer om in te lopen 
.
Les 19 gedaan, 4 km gelopen. Viel me wat tegen, maar aan de andere kant, heb nu al ruim 2 weken niks gedaan qua sport.
Echt, er is geen lekkerder weer om in te lopen .Les 19 gedaan, 4 km gelopen. Viel me wat tegen, maar aan de andere kant, heb nu al ruim 2 weken niks gedaan qua sport
.
Les 9 is een feit. Kapot lekker.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
brrrrrrr....... wat waait het hard en wat was het koud en nat Ik heb de hele tijd tegen de wind in gelopen maar heb wel heel evy6 onder deze omstandigeheden gelopen.
Ik ben ook fier op ons
heeft hier iemand trouwens de shockabsorber running bra weleens gedragen?? Ik heb wel een andere shockabsorber aan en die zit lekker, allen is dit model niet meer leverbaar.
[ Bericht 23% gewijzigd door Lush-lady op 27-02-2011 14:25:45 ]
Ik heb de hele tijd tegen de wind in gelopen maar heb wel heel evy6 onder deze omstandigeheden gelopen.Ik ben ook fier op ons
heeft hier iemand trouwens de shockabsorber running bra weleens gedragen?? Ik heb wel een andere shockabsorber aan en die zit lekker, allen is dit model niet meer leverbaar.
[ Bericht 23% gewijzigd door Lush-lady op 27-02-2011 14:25:45 ]
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
ik weet niet welke shock absorber ik heb, weet wel dat ik erg ervan 
want het houdt imijn boezem goed stevig ingepakt zonder schudden e.d
want het houdt imijn boezem goed stevig ingepakt zonder schudden e.d
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Mja, ik loop met de Shockabsorber running braquote:
brrrrrrr....... wat waait het hard en wat was het koud en nat
Ik ben ook fier op ons
heeft hier iemand trouwens de shockabsorber running bra weleens gedragen?? Ik heb wel een andere shockabsorber aan en die zit lekker, allen is dit model niet meer leverbaar.
Echt top. M'n cup E/F blijft netjes op z'n plek, kleinnn beetje beweging, maar eindelijk geen pijn meer De Shockabsorber Running bra:
haha, bekend modelletje, ik heb hem in zwart en wit. Maar ik kan hem niet meer krijgen. ik zag dat ze nu dus een nieuwe speciaal voor hardlopen, en ik ben echt aan een nieuwe toe. Ik heb cup D dus dan willen de dames ook een beetje steun hebben,quote:
Ik heb gezien dat ze bij wiggle.co.uk erg goedkoop zijn. onder de 40 euro!!!
@gotc die bedoel ik inderdaad, bevalt tie een beetje???
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Incl verzenden enzo?quote:
[..]
haha, bekend modelletje, ik heb hem in zwart en wit. Maar ik kan hem niet meer krijgen. ik zag dat ze nu dus een nieuwe speciaal voor hardlopen, en ik ben echt aan een nieuwe toe.
Ik heb gezien dat ze bij wiggle.co.uk erg goedkoop zijn. onder de 40 euro!!!
Ik heb de mijne gekocht voor 44 euro, in een winkel in Den Haag. Ze gaven 20% korting op alle sport bh's
als je boven de 60 euro besteld dan bezorgen ze gratisquote:Op zondag 27 februari 2011 14:38 schreef GotC het volgende:
[..]
Incl verzenden enzo?
Ik heb de mijne gekocht voor 44 euro, in een winkel in Den Haag. Ze gaven 20% korting op alle sport bh's
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Zoals ik al zei, onwijs goedquote:
[..]
haha, bekend modelletje, ik heb hem in zwart en wit. Maar ik kan hem niet meer krijgen. ik zag dat ze nu dus een nieuwe speciaal voor hardlopen, en ik ben echt aan een nieuwe toe. Ik heb cup D dus dan willen de dames ook een beetje steun hebben,
Ik heb gezien dat ze bij wiggle.co.uk erg goedkoop zijn. onder de 40 euro!!!
@gotc die bedoel ik inderdaad, bevalt tie een beetje???
. Eindelijk geen pijn meer, geen bouncing boobs enzo
Wat ga je er nog meer bijhalen dan?quote:
[..]
als je boven de 60 euro besteld dan bezorgen ze gratis
bestel ik er toch twee... of anders sokken of een runningbelt met flesjes. We hebben er ook onze schoenen gekocht (ik had ze eerst laten meten bij pkrun en tweede paar gewoon zelf gekocht.) Mijn man loopt meer hard en die heeft vaker zijn voeten laten meten en die zijn altijd hetzelfde gebleven.
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
oh die ziet er goed uit, moet ergens dit jaar ook een nieuwe, gebruik deze nu bijna 2 jaar en wil wel dat mijn E-tjes goed stevig verpakt blijven natuurlijk
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
die van mij is inmiddels ook zo'n 2 a 3 jaar, dus mag wel een andere hebben.quote:
oh die ziet er goed uit, moet ergens dit jaar ook een nieuwe, gebruik deze nu bijna 2 jaar en wil wel dat mijn E-tje goed stevig verpakt blijven natuurlijk
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
T zijn iig kwaliteitsbeha's want je wast ze vaak en gebruikt ze intensief en nog blijven ze goed
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Kan idd ookquote:
bestel ik er toch twee... of anders sokken of een runningbelt met flesjes. We hebben er ook onze schoenen gekocht (ik had ze eerst laten meten bij pkrun en tweede paar gewoon zelf gekocht.) Mijn man loopt meer hard en die heeft vaker zijn voeten laten meten en die zijn altijd hetzelfde gebleven.
Ik heb in de hardloopwinkel eerst een paar verschillende aangehad, maargoed, dat is het voordeel van in de winkel kopen Wel een leuke site!
Zou zeker kijken naar die running bhquote:
oh die ziet er goed uit, moet ergens dit jaar ook een nieuwe, gebruik deze nu bijna 2 jaar en wil wel dat mijn E-tjes goed stevig verpakt blijven natuurlijk
Ik heb ook E/F, en het is wel erg belangrijk voor je borsten dat ze goed verpakt blijven
Oh, en ook voor 40 euro online verkrijgbaar in Nederland:
http://www.otto.nl/articl(...)CK-ABSORBER-Run.html
http://www.otto.nl/articl(...)CK-ABSORBER-Run.html
he dat is een goeie tip, ik ga hem bestellen, voordeel van Otto is dat je hem weer terug kan sturen.
thanks,
blijf een echte nederlander, als het goedkoper kan ben ik blij
thanks,
blijf een echte nederlander, als het goedkoper kan ben ik blij
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Begrijp ik, heb hetzelfdequote:
he dat is een goeie tip, ik ga hem bestellen, voordeel van Otto is dat je hem weer terug kan sturen.
thanks,
blijf een echte nederlander, als het goedkoper kan ben ik blij
Vond (en vind!) sportbh's aardig duur, dus zodra er 20% korting kwam voor sportbh's in de Hardloopwinkel heb ik er gelijk 1 gekocht. Liep eerst in een H&M dingetje 
Ik heb gewoon een sportbeha van de shock absorber of zoiets. 70G ook, dus aan dure bh's ben ik gewend.
Vandaag les 6 gelopen in de regen, loopt best lekker.
En het viel me best mee. Maar als ik Evy hoor over 5 tot 6 minuten achter elkaar lopen ben ik toch wel benieuwd hoe ik dat vol ga houden
En het viel me best mee. Maar als ik Evy hoor over 5 tot 6 minuten achter elkaar lopen ben ik toch wel benieuwd hoe ik dat vol ga houden
Ik ookquote:
Ik heb gewoon een sportbeha van de shock absorber of zoiets. 70G ook, dus aan dure bh's ben ik gewend.
80 euro voor een bh is normaal .Maarrr, een mooie aanbieding is altijd mooi meegenomen
. [/nederlander]Al vind ik 120 euro voor een sportbh wel teveel van het goede. (ja, heb ze zien hangen)
Even een 'nieuw' 5km-rondje uitgestippeld voor dinsdag. Eigenlijk 'oud', maar goed, ik wil weer wat afwisseling . Zag dat hier in de buurt nóg een park is waar ik zou kunnen lopen... Is ook nog wel eens interessant .
. Zag dat hier in de buurt nóg een park is waar ik zou kunnen lopen... Is ook nog wel eens interessant .
Niet meer actief op Fok!
Ik heb gewoon m'n eigen bh's en als ik heb gerent heeft de kleine lekker milkshake.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
quote:
Ik heb gewoon m'n eigen bh's en als ik heb gerent heeft de kleine lekker milkshake.
.
Niet meer actief op Fok!
Het is zo zonde voor je borsten, je bindweefsel scheurt aan de binnenkant door de krachten die het hardlopen op je borsten geeft. Ze gaan er op den duur heel mooi van hangen en je kunt rugklachten of schouderklachten krijgen.quote:
Ik heb gewoon m'n eigen bh's en als ik heb gerent heeft de kleine lekker milkshake.
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Geldt dat ook voor kleine borsten?quote:
[..]
Het is zo zonde voor je borsten, je bindweefsel scheurt aan de binnenkant door de krachten die het hardlopen op je borsten geeft. Ze gaan er op den duur heel mooi van hangen en je kunt rugklachten of schouderklachten krijgen.
Ik ren ook in mijn gewone bh's, maar ik heb maar een kleine b cup. Ik heb er ook totaal geen last van tijdens het rennen.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
quote:
[..]
Geldt dat ook voor kleine borsten?
Ik ren ook in mijn gewone bh's, maar ik heb maar een kleine b cup. Ik heb er ook totaal geen last van tijdens het rennen.
http://sport.infonu.nl/di(...)s-het-hardlopen.htmlquote:Kleine borsten
Het is echt een misverstand om te denken dat kleine borsten geen sportbeha nodig hebben. Grote of kleine borsten zegt niets over het belang van een goede sportbeha.
tuurlijk geldt dat ook voor kleine borsten, er komt nog steeds een kracht op je bindweefsel te staan wat uitgerekt wordt tijdens het lopen als de dames niet goed worden ondersteund. Je zult minder last van schouder of rugklachten krijgen door minder gewicht. Het is altijd beter om een goede bh te dragenquote:
[..]
Geldt dat ook voor kleine borsten?
Ik ren ook in mijn gewone bh's, maar ik heb maar een kleine b cup. Ik heb er ook totaal geen last van tijdens het rennen.
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Daarbij kunnen beugelbh's wondjes veroorzakenquote:
[..]
tuurlijk geldt dat ook voor kleine borsten, er komt nog steeds een kracht op je bindweefsel te staan wat uitgerekt wordt tijdens het lopen als de dames niet goed worden ondersteund. Je zult minder last van schouder of rugklachten krijgen door minder gewicht. Het is altijd beter om een goede bh te dragen
quote:
[..]
tuurlijk geldt dat ook voor kleine borsten, er komt nog steeds een kracht op je bindweefsel te staan wat uitgerekt wordt tijdens het lopen als de dames niet goed worden ondersteund. Je zult minder last van schouder of rugklachten krijgen door minder gewicht. Het is altijd beter om een goede bh te dragen
Okee, dankjulliewel!quote:
[..]
[..]
http://sport.infonu.nl/di(...)s-het-hardlopen.html
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Hoezo op ten duur? Die dingen hangen al. En er staan strepen op enz. Ik zal eens rondkijken voor een goede bh. Ik heb deze maand al schoenen gekocht. Dus deze maand soberso geen bh. Ik heb liever nog een voedingsbh erbij.quote:Op zondag 27 februari 2011 18:52 schreef Lush-lady het volgende:
[..]
Het is zo zonde voor je borsten, je bindweefsel scheurt aan de binnenkant door de krachten die het hardlopen op je borsten geeft. Ze gaan er op den duur heel mooi van hangen en je kunt rugklachten of schouderklachten krijgen.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
soberso
en omdat ze toch al hangen verpest je ze nóg meer? Dat snap ik niet maar goed, kan aan mij liggen
en omdat ze toch al hangen verpest je ze nóg meer? Dat snap ik niet maar goed, kan aan mij liggen
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Ik kreeg net de uitleg hier thuisquote:
soberso
en omdat ze toch al hangen verpest je ze nóg meer? Dat snap ik niet maar goed, kan aan mij liggen
Tijdje geleden schreven Fok!kers 'sowieso' op de meest bizarre manieren, voor de gein ofzo.
Ach, dat hoort erbij in ONZ hequote:Op zondag 27 februari 2011 19:33 schreef DarkElf het volgende:
Ah jezelf dom voordoen omdat dat 'leuk' is dus
Morgen weer hardlopen, heb 6.5 km op de planning staan, hoop dat het wat beter weer wordt dan vandaag.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Dit weekend niet gelopen, te veel regen en wind. Morgen na het werk maar weer eens kijken. Beetje regen of wind vind ik normaal niet erg, maar dit was niet leuk meer. Degenen die dit weekend wel hebben gerend krijgen mijn eeuwigdurend respect en zijn hierbij officiële bikkels.
Enneh, moet ik nu ook aan de sport-BH? :p
Enneh, moet ik nu ook aan de sport-BH? :p
Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
ja, anders gaat het hangen he. Sportonderbroek misschien.quote:
Dit weekend niet gelopen, te veel regen en wind. Morgen na het werk maar weer eens kijken. Beetje regen of wind vind ik normaal niet erg, maar dit was niet leuk meer. Degenen die dit weekend wel hebben gerend krijgen mijn eeuwigdurend respect en zijn hierbij officiële bikkels.
Enneh, moet ik nu ook aan de sport-BH? :p
hier miezerde het meer trouwens. Toen ik rende.
Je hebt geluk gehadquote:
[..]
ja, anders gaat het hangen he. Sportonderbroek misschien.
Hier kwam het met bakken uit de hemel..
Hier ook, natte sneeuw, regen etc. Toch voel ik me dan zo stoer als ik buiten ren met dat weerquote:
[..]
Je hebt geluk gehad
II 'Who runs in circles never gets far' II
Ik ookquote:
[..]
Hier ook, natte sneeuw, regen etc. Toch voel ik me dan zo stoer als ik buiten ren met dat weer
Net effe klein stukje op de loopband gelopen in de sportschool. Kon de verleiding niet weerstaan
(had gisteren al gelopen, les 19). Dus 2x8 min gelopen, 1 min wandelen tussendoor. 2,5 km in 17 min, wel ok. Het is tenslotte op de loopband Daarbij..was is het toch
om ineens in 'normale' sportkleding te lopen zeg! Tshirt dat aan je vastplakt, zeiknatte broek alsof je de wc nét niet hebt gehaald..
vind ik wel, iedereen aan de sport bhquote:
Dit weekend niet gelopen, te veel regen en wind. Morgen na het werk maar weer eens kijken. Beetje regen of wind vind ik normaal niet erg, maar dit was niet leuk meer. Degenen die dit weekend wel hebben gerend krijgen mijn eeuwigdurend respect en zijn hierbij officiële bikkels.
Enneh, moet ik nu ook aan de sport-BH? :p
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Hola,
Ik ga ook beginnen aan Start to Run met Evy! Ben erg benieuwd want ik heb al een paar jaar niet meer gesport. Over de sportbh's die zijn wel degelijk erg belangrijk. Van de site van Anita (BH merk):
Ik ga ook beginnen aan Start to Run met Evy! Ben erg benieuwd want ik heb al een paar jaar niet meer gesport. Over de sportbh's die zijn wel degelijk erg belangrijk. Van de site van Anita (BH merk):
quote:"Sport is een belasting voor de borst. Bij joggen beweegt de borst bij iedere stap bijvoorbeeld 9 cm. - omgerekend naar een 1000 meter loop betekent dat 84 meter!"
Welkom!quote:
Hola,
Ik ga ook beginnen aan Start to Run met Evy! Ben erg benieuwd want ik heb al een paar jaar niet meer gesport. Over de sportbh's die zijn wel degelijk erg belangrijk. Van de site van Anita (BH merk):
[..]
succes, je kan het en weet dat evy erg fier op ons isquote:
Hola,
Ik ga ook beginnen aan Start to Run met Evy! Ben erg benieuwd want ik heb al een paar jaar niet meer gesport. Over de sportbh's die zijn wel degelijk erg belangrijk. Van de site van Anita (BH merk):
[..]
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Ik postte al in het hardloop-beginners topic in SPT, maar ik zie dat er hier ook vanalles besproken wordt, dus maar even melden .
Ik ben nu bezig met de tweede week van Evy's 0-5km programma, ik heb zaterdag les 4 gelopen in de regen en straks na 't werk gaat les 5 van start. Mijn voornaamste doel op dit moment is verbeteren van mijn conditie. Daarnaast wordt het hoog tijd dat ik wat gewicht ga verliezen, maar ik weet dat hardlopen daar in het begin niet veel aan gaat bijdragen.
Een sport-bh heb ik (gelukkig) niet nodig, al zou een band om mijn buik geen kwaad kunnen
. Hardlopen is wat dat betreft wel heel confronterend als je wat te zwaar bent, want je voelt al die kilo'tjes meestuiteren bij elke stap . Maar goed, hopelijk is dat minder tegen de tijd dat ik Evy's lessen heb afgerond .
.Ik ben nu bezig met de tweede week van Evy's 0-5km programma, ik heb zaterdag les 4 gelopen in de regen en straks na 't werk gaat les 5 van start. Mijn voornaamste doel op dit moment is verbeteren van mijn conditie. Daarnaast wordt het hoog tijd dat ik wat gewicht ga verliezen, maar ik weet dat hardlopen daar in het begin niet veel aan gaat bijdragen.
Een sport-bh heb ik (gelukkig) niet nodig, al zou een band om mijn buik geen kwaad kunnen
. Hardlopen is wat dat betreft wel heel confronterend als je wat te zwaar bent, want je voelt al die kilo'tjes meestuiteren bij elke stap . Maar goed, hopelijk is dat minder tegen de tijd dat ik Evy's lessen heb afgerond .
Eerste les net gedaan, ging best goed, kon alleen die drie minuten op het eind niet helemaal vollopen! Had wel wat logistieke probleempjes zoals het stoplicht op rood, veters los, mp3 valt etc. Dus volgende keer begin ik pas IN het park en ren ik met een koptelefoon dan gaat het goed komen.
Haha, toen ik vorig jaar met Evy bezig was gebruikte ik die logistieke probleempjes stiekem altijd om even op adem te komen, maar bij deze Evy-poging mag ik mezelf niet voor de gek houden, en houden logistieke problemen mij niet tegen.quote:
Eerste les net gedaan, ging best goed, kon alleen die drie minuten op het eind niet helemaal vollopen! Had wel wat logistieke probleempjes zoals het stoplicht op rood, veters los, mp3 valt etc. Dus volgende keer begin ik pas IN het park en ren ik met een koptelefoon dan gaat het goed komen.
Ga even eten en straks les 6..! Kan bijna zeggen dat ik er zin in heb, wie had dat gedacht..
Les 6 met goed resultaat uitgelopen! Kreeg wel beetje lamme benen tijdens de laatste drie minuten, maar ging nog wel oké! Krijg alleen iedere keer oorpijn tijdens het lopen! Irritant!
Zaterdag én zondag les 8 gelopen. Zaterdag ging het helemaal niet, werd echt misselijk etc. Kon het niet uitstaan. Tegen alle regels in toen zondag nog een keer gelopen en toen ging het heel goed.
Pittige les: 2 min lopen, 1 min wandelen en dat tig keer
Dinsdag les 9.
Pittige les: 2 min lopen, 1 min wandelen en dat tig keer
Dinsdag les 9.
Ben vandaag gebeld door de runnersworld, schoenen zijn er! Morgen ophalen, kan ik straks weer fijn aan de slag.
Morgen ophalen, kan ik straks weer fijn aan de slag.
Ik zie redelijk tegen les 8 op.. Eerst les 7 nog te gaan, haha..quote:
Zaterdag én zondag les 8 gelopen. Zaterdag ging het helemaal niet, werd echt misselijk etc. Kon het niet uitstaan. Tegen alle regels in toen zondag nog een keer gelopen en toen ging het heel goed.
Pittige les: 2 min lopen, 1 min wandelen en dat tig keer
Dinsdag les 9.
morgen weer hardlopen, het weer ziet er een stuk beter uit dan gisteren, gelukkig maar... Ik ga voor les 7
gewoon een echte LUSH fan.
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
Mijn favoriet : Sex bomb bathballistic en Ocean Salt
les 8 is lekker! Les 9 vond ik een bitch.. 5 minuten lopen, spoort evy wel?
Anyway, deze week is een eitje, want dat is herhaling en ik weet nu al dat ik het gewoon kan.
Anyway, deze week is een eitje, want dat is herhaling en ik weet nu al dat ik het gewoon kan.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Ik voor les 19. Dan sla ik dus 16 17 18 over, de herhaallessen. Kben benieuwd. In principe zou ik toch verwachten dat ik het gewoon kan, maar als het helemaal niks is doe ik die tussenlessen toch maar.quote:
morgen weer hardlopen, het weer ziet er een stuk beter uit dan gisteren, gelukkig maar... Ik ga voor les 7
Vandaag les 5 gelopen. Ging op zich best goed, maar ik had wel last van m'n schenen. Ik hoop dat het komt doordat ik van het weekend lang heb autogereden en niet dat ik een blessure aan 't oplopen ben. Woensdag is les 6 aan de beurt, maar eens kijken hoe het dan gaat.
Volgende week wordt interessant, met de lange interval-les (tig keer 2 minuten lopen) en daarna voor 't eerst 5 minuten achter elkaar lopen. Als ik geen fysieke klachten heb, moet ik alleen de mentale barriere over om door te rennen. Ik ben benieuwd!
Volgende week wordt interessant, met de lange interval-les (tig keer 2 minuten lopen) en daarna voor 't eerst 5 minuten achter elkaar lopen. Als ik geen fysieke klachten heb, moet ik alleen de mentale barriere over om door te rennen. Ik ben benieuwd!
Vanavond was na een week wintersport les 10 aan de beurt.
1 woord.....PIJN!!!
Het leek wel of mijn scheenbenen uit elkaar getrokken werden tijdens het lopen (niet tijdens het joggen). Precies op het scharnierpunt van mijn voet en scheenbeen leek het tijdens het lopen helemaal vast te zitten. Gevolg was dat ik mijn been nogal stijf en zwabberent neerzette, ik leek wel invalide
Ik vermoedt dat de skischoenen hier wat mee te maken hadden aangezien precies dat punt tijdens het skieen belast wordt.
Hopelijk is dit overmorgen weer weg zodat ik er weer wat professioneler uitzie
1 woord.....PIJN!!!
Het leek wel of mijn scheenbenen uit elkaar getrokken werden tijdens het lopen (niet tijdens het joggen). Precies op het scharnierpunt van mijn voet en scheenbeen leek het tijdens het lopen helemaal vast te zitten. Gevolg was dat ik mijn been nogal stijf en zwabberent neerzette, ik leek wel invalide
Ik vermoedt dat de skischoenen hier wat mee te maken hadden aangezien precies dat punt tijdens het skieen belast wordt.
Hopelijk is dit overmorgen weer weg zodat ik er weer wat professioneler uitzie
Ik luister naar de muziek van de lessen. Niet dat ik die nu zo geweldig vind, maar het is gewoon wel handig om ook de instructies van Evy te horen.
Wat doen jullie met oponthoud waar je niet omheen kunt.
b.v. stoplichten op rood en overwegen die dicht zijn?
Gewoon wachten tot je verder kan, of op de plaats rennen of................
b.v. stoplichten op rood en overwegen die dicht zijn?
Gewoon wachten tot je verder kan, of op de plaats rennen of................
#35.
Ik probeer ze in mn rustintervallen te pakken. als ik nog aan het rennen ben ren ik een stoplicht verder.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
