Even een huishoudelijke mededeling. De moderators van LIF hebben besloten om het bijwerken van de lijst voortaan aan jullie over te laten. Er is een Wiki aangemaakt. Het enige wat je moet doen is even registeren en op bewerken klikken. Vervolgens de lijst kopiëren.
Het makkelijkste is dat de persoon die de topic sluit de lijst bijwerkt door de reacties terug te lezen. Je kan het natuurlijk ook in de tussentijd doen door je bijvoorbeeld zelf in de Wiki te plaatsen als een nieuwe stopper.
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/StoppenMet_Roken
Stop met roken!
Hier krijg je steun van andere stoppers en kan je je frustraties even van je af schrijven.
Meer dan 1 jaar gestopt:
Adidah (2 januari, 2008)
Aloa (24 mei, 2008)
Annelies80 (21 augustus, 2006)
Babygirl (22 mei, 2008)
Belana (15 april, 2009)
Blumchen (08 mei, 2006)
botterfly (9 sept, 2004)
Brighteyes (21 december, 2005)
Cheqy (24 november, 2008)
Copycat (7 maart 2009)
Crossover (29 december, 2007)
DaBuzzzzz (17 februari, 2008)
Danny (1 januari ,2006)
DarkElf (5 juli, 2006)
DarkMavis (1 januari, 2006)
Djenneke (1 oktober, 2008)
Doopy-X- (24 juni 2003)
Duderinnetje (12 februari, 2005)
DoorBell (1 februari, 2004)
Dropvetertje20 (20 augustus, 2007)
E.T. (27 december, 2005)
ennuik (28 februari, 2007)
Faxie (25 mei, 2003)
Fratsman (10 augustus, 2008)
Freecell (6 juni, 2006)
Frollo (21 maart 2005)
Fyah (11 augustus, 2007)
Glasbak (26 mei, 2001)
Geniuz_Nerd (25 oktober, 2006)
Golfer (1 september, 2008)
Grrrrrrrr (1 november, 2004)
Ilona-scuderia (26 maart, 2003)
It_was_me (17 september, 2004)
JaZekerZ (22 november, 2007)
Jumparound (9 oktober, 2006)
Kaatje_1406 (19 september, 2007)
Koningin (22 augustus, 2005)
LENUS (1 januari, 2007)
Leolinedance ( 16 juli, 2005)
Lips (3 oktober, 2006)
Lookinforyou (15 maart 2009)
Lynda (13 december, 2008)
Maes (7 januari, 2008)
MaceNL (30 april, 2004)
Maedel (24 februari, 2007)
MaartenHaarlem (4 januari, 2009)
-Maverick -(24 september, 2001)
Mazaru (4 augustus, 2008)
Mellow_ (16 november, 2008)
Mereltje (1 oktober, 2004)
Mirre (1 juli, 2003)
MissLuna (4 april, 2006)
MouseOver (31 december, 2005)
MrSPLIFFY (8 maart, 2007)
Murp (1 juni, 2008)
Mvdlubbe (28 januari, 2006)
Noek (7 maart 2009)
N_P (24 januari, 2006)
N00cL30n (17 december, 2004)
NoXxa (31 december, 2005)
Onlogisch (17 mei, 2009)
Oranjekoek (14 februari, 2009)
OutOfThisWorld (4 januari, 2009)
Panthera1984 (4 augustus, 2008)
Paladina (1november, 2003)
Pluissebol (17 augustus, 2005)
Roache_ (10 januari, 2005)
KraZj (19 september, 2007)
Riann (24 november, 2007)
Ringo (6 juni, 2008)
R_one (17 september, 2008)
Sassa (1 augustus, 2006)
Scanman01 (22 november, 2006)
Sjak (11 januari, 2004)
Skeletor (27 juli, 2008)
Sm0keZ (5 november, 2008)
Spookvrouw (7 juni, 2001)
Swetsenegger (1 januari, 2006)
TeChNo2 (11december, 2006)
Terpentin07 (24 november, 2007)
Thaduck (23 september,2007)
The_jestert (21 augustus, 2005)
Thorical (13 juli, 2008)
TjAb (5 april 2004)
Twentemeisje (7 juli, 2008)
Uniekhoorn (2 november, 2007)
V2i (1 januari, 2004)
Verita (9 september, 2005)
Vikingsmeisje (28 september, 2008)
Virl3 (30 juli, 2005)
Vlindur (20 mei, 2009)
Ymke (8 februari, 2003)
Yoni (24 november, 2002)
WeirdMicky (4 april, 2005)
Weerdo (7 mei, 2001)
Withxhonor (1 augustus, 2003)
Meer dan 6 mnd gestopt:
Dirkh (31 juli, 2009)
nicoo (29 juni, 2009)
SaanBitch (19 mei, 2009)
Shirley (6 september, 2009)
Snake28 (20 juli, 2009)
Spatzmann (19 mei, 2009)
Steeven (5 november 2009)
oh-oh ( 11 november, 2009 )
Kwartaalstoppers:
francis998 (30 december, 2009)
Stormqueen (5 januari 2010)
Velma_Dinkley (10 januari, 2010)
_evenstar_ (1 februari, 2010)
Gelly (18 januari, 2010)
Nieuwste stoppers:
Thrackan (2 maart, 2010)
smoking-snares (14 maart 2010)
araphor (15 april 2010)
mamaisboos. (18 april 2010)
StateOfMind (21 april 2010)
Sander (29 april 2010)
Alec690 (3 mei 2010)
James-Hetfield (4 mei 2010 @ 20:30)
Disana (8 mei 2010)
Kreator (10 mei 2010)
rece (21 mei 2010)
ImPrEzA (27 mei 2010)
Kourie (31 mei 2010)
Crimyclown (7 juni 2010)
oompaloompa (12 juni 2010)
Cinnamon_M (15 juni 2010)
Als je in het lijstje wil, zet dan even je stopdatum in de wiki. (zie boven)
Wie volhoudt, komt steeds hoger op de ladder. Wees zo sportief het ook even te melden als je weer bent begonnen.
Wie mee wil doen: lurk even een metertje en laat weten hoe je ervoor staat.
Succes iedereen!
Game on
[ Bericht 8% gewijzigd door StateOfMind op 30-06-2010 20:55:56 ]
quote:Op woensdag 30 juni 2010 20:31 schreef StateOfMind het volgende:
Ik zit vandaag (over 2 uurtjes pas eigenlijk) alweer op de 10 weken. De tijd gaat echt hard(des te eerder heb ik mijn Amerikaan voor de deur).
Voorheen vond ik het normaal dat ik rookte. Ik rookte immers al 19 jaar, dus ik wist niet beter.
Tegenwoordig beschouw ik het als normaal dat ik niet rook. Het hoort nu gewoon bij me.
quote:Op woensdag 30 juni 2010 20:37 schreef StateOfMind het volgende:
[..]
Naar mijn idee gaat het daar al fout.
Je moet tegen jezelf zeggen dat je GAAT stoppen. Punt. Niet proberen, nee, je gáát stoppen.
Een juiste mindset is het belangrijkste.
Tenminste, dat is mijn persoonlijke ervaring. Iedereen is natuurlijk anders.
En nog steeds een enkele keer trek.
quote:Fixed
En succes! Hoe gaat het?quote:Dank je!
Gaat redelijk wel regelmatig zin, vooral wanneer er bier in het spel is, dan heb ik toch wel heel erg veel zin om te roken.
De timing is echter perfect, met dit warme weer vond ik roken eigenlijk altijd best vies, maar ja verslaafd..
De enorme hitte helpt dus bij mij mee omdat ik het idee van roken in zulke benouwdheid helemaal niet aantrekkelijk vind.
[ Bericht 2% gewijzigd door StateOfMind op 30-06-2010 20:57:08 (laat maar) ]
Eindelijk in het rijtje waar ik thuis wilde horen.
De meer dan 1 jaar stoppers
GL nieuwe stoppers. Als ik het kan, kunnen jullie het zeker
quote:gaat nog steeds voor de wind hier. morgen lekker voetbal kijken met biertje. paar peukjes mag dan en dan weer 7 dagen vastenOp donderdag 1 juli 2010 10:58 schreef onlogisch het volgende:
Tvp.
Eindelijk in het rijtje waar ik thuis wilde horen.
De meer dan 1 jaar stoppers
GL nieuwe stoppers. Als ik het kan, kunnen jullie het zeker
Hoera al meer dan een half jaar
Het gaat keigoed, ik denk bijna nooit meer aan roken. Bij de koffie had ik het altijd supermoeilijk, vandaar dat ik ook al ruim een half jaar geen koffie meer drink.
Nog steeds rookvrij
Hoe dan ook is stoppen natuurlijk het verstandigst, en ik hoop me hier binnenkort ook écht te melden, maar is er een logische verklaring voor, dat je hart/longen/oid het met de warmte zwaarder te verduren hebben?
quote:Ik vond ze 's zomers ook altijd het minste smaken. In de echte hitte dan.Op vrijdag 9 juli 2010 18:53 schreef Maartel het volgende:
Enigszins offtopic, maar aangezien hier alle (oud)rokers zitten.. Ben ik de enige die met het warme weer veel minder kan hebben qua roken? Ik krijg van menige sigaret hardkloppingen en kortademigheid alsof ik weer net ben begonnen met roken..
Hoe dan ook is stoppen natuurlijk het verstandigst, en ik hoop me hier binnenkort ook écht te melden, maar is er een logische verklaring voor, dat je hart/longen/oid het met de warmte zwaarder te verduren hebben?
maar hou het gevoel dat ik er niet klaar voor ben.
quote:Idem. Maar ja, ben wel van plan weer eens te stoppen. Heb er nog steeds wel een beetje spijt van dat ik er ooit weer mee begonnen ben na anderhalf jaar niet roken.Op dinsdag 13 juli 2010 18:03 schreef Martin1234 het volgende:
Moet nog stoppen,
maar hou het gevoel dat ik er niet klaar voor ben.
quote:Toen stond ik nog bovenaan in de OP.Op donderdag 13 december 2007 14:31 schreef Catch22- het volgende:
vervolg van FOK!kers stoppen met roken, deeltje 47
Meer dan 1 jaar gestopt:
Angel_of_Dth (7 november, 2006)
. op naar de 5 en meer.succes allemaal!
quote:Dus als je rookt heb je zeker alles dicht ziten?Op woensdag 14 juli 2010 21:54 schreef Angel_of_Dth het volgende:
Groot voordeel is wel dat ik nu gewoon alle deuren in huis open kan laten staan, om de boel goed te ventileren, zonder dat alle kamers naar rook gaan stinken.
quote:En heb je nog wel eens 'trek'?Op woensdag 14 juli 2010 22:48 schreef DarkElf het volgende:
vorige week ' gevierd' dat ik reeds 4 jaar gestopt ben
succes allemaal!
Kan het prima negeren hoor maar wat een belachelijk iets is dat zeg, 100 jaar later.
quote:Ik heb er al twee dagen last van. Ik snak naar een sigaret, terwijl mijn verstand het niet eens overweegt om er aan toe te geven.Op donderdag 15 juli 2010 00:03 schreef Noek het volgende:
Ik heb de hele avond al zin in een sigaret. Waar slaat dat op?!
Kan het prima negeren hoor maar wat een belachelijk iets is dat zeg, 100 jaar later.
Belachelijke verslaving is het
.2.5 maand nu. Als ik nu weer begin verdien ik een darwin award.
quote:In ieder geval de deuren naar de badkamer en slaapkamer. Daar hoeft het niet ook naar rook te stinken.
[..]
Dus als je rookt heb je zeker alles dicht ziten?
Heh, ik ben trots op mij!
Was jij trouwens niet al eens eerder gestopt, ongeveer tegelijk met mijn vorige poging ofzo?
quote:2 maart en nog steeds rookfrei. Of heb je het over een dikke 2 jaar terug? Die poging is hopeloos stom geëindigd toen ik met oud/nieuw een sigaret dacht te kunnen gebruiken voor het vuurwerk.Op donderdag 15 juli 2010 12:29 schreef Angel_of_Dth het volgende:
Ik heb hier ook niet lang binnen gerookt, ik woon hier nog maar sinds ergens in mei.
Was jij trouwens niet al eens eerder gestopt, ongeveer tegelijk met mijn vorige poging ofzo?
Daarvoor ben ik denk ik wel een keer of 30 gestopt
quote:Die bedoel ik.Thrackan (20 september, 2007)
Ik ben toen in november 2006 gestopt. In maart 2008 weer begonnen. Ik dacht dat een jointje roken wel weer eens leuk zou zijn, de week erna rookte ik een paar sigaretten in de kroeg. Het heeft daarna niet lang meer geduurd tot ik weer een pak zware shag kocht.
quote:20 September 2007 - 1 Januari 2008 dusOp donderdag 15 juli 2010 13:38 schreef Angel_of_Dth het volgende:
[..]
Die bedoel ik.
Ik ben toen in november 2006 gestopt. In maart 2008 weer begonnen. Ik dacht dat een jointje roken wel weer eens leuk zou zijn, de week erna rookte ik een paar sigaretten in de kroeg. Het heeft daarna niet lang meer geduurd tot ik weer een pak zware shag kocht.
Vervolgens stug een dikke 2 jaar doorgerookt, flink wat kutzooi gehad, relatie op de klippen laten lopen, dus ook totaal geen motivatie om te stoppen tot ergens eind 2009. Toen ging het idee weer een beetje spelen om te stoppen.
Eind 2009 begonnen met het kopen van een appartement, door omstandigheden ben ik daar pas in maart ingetrokken. Ongeveer tegelijkertijd ben ik verhuisd en gestopt.
Maar ja, inmiddels dag 4 bereikt, het begin is er.
quote:Heb je een goeie reden/motivatie om te stoppen naast je keelpijn? Die gaat wel weer over namelijk, wel zo fijn als je daarna nog steeds een reden hebt om niet te rokenOp donderdag 15 juli 2010 13:51 schreef Angel_of_Dth het volgende:
Ik had me eigenlijk voorgenomen om op 1 juli 2008, als het rookverbod in de horeca zou ingaan, ook maar weer te stoppen. Inmiddels is het juli 2010, dus ruim 2 jaar later, maar ik doe maar weer eens een poging. Tot nu toe niet al te veel moeite, maar ik zit dan ook een paar dagen thuis en dat met o.a. keelpijn die het me wel vrij makkelijk maakt. Morgen weer werken, en dan zal het wel lastig worden. Om nog maar niks te zeggen over het weekend.
Maar ja, inmiddels dag 4 bereikt, het begin is er.
Uitdaging.
quote:Je kunt beter een glas water drinken dan, als je iedere keer een lolly pakt, dan kom je kilo's aan en je verpest je gebit.Op donderdag 15 juli 2010 16:02 schreef rece het volgende:
Ik heb trek in een peuk, maar ik pak een lollie.
Althans bij mij wel.
quote:Als je in een stressvolle situatie zit dan komt de gedachte aan een sigaret toch vaak weer naar boven.Op vrijdag 16 juli 2010 11:20 schreef Angel_of_Dth het volgende:
De behoefte om te roken zal naar mate je langer gestopt bent inderdaad minder frequent zijn. Al valt het nu ook wel mee. Eigenlijk vooral na het avondeten heb ik behoorlijk trek in een peuk.
Sommige hebben dat ook als het heel erg gezellig is.
Ik heb dit jaar de ene ramp na de andere te verwerken. En ik moet zeggen dat de gedachte aan een sigaret heel verleidelijk kan zijn tijdens jankbuien.
Maar tot nu toe ben ik nog steeds niet gezwicht.
ik wil een stoersmiley invoegen, maar de smileys werken niet en ik weet de tekentjes niet uit mijn hoofd om handmatig in te voeren
gewoon sneller.
Angel_of_Dth (12 juli, 2010)
Plak dat maar in de OP. Inmiddels zit de eerste weer er wel ongeveer op en het gaat vooralsnog prima. Ook gisteren, met een biertje een spelletje aan het spelen, daarna de kroeg in, weinig moeite mee gehad.
Wat vliegt de tijd.
quote:welk spelletje? =]Op maandag 19 juli 2010 00:29 schreef Angel_of_Dth het volgende:
Mocht er een modje meelezen:
Angel_of_Dth (12 juli, 2010)
Plak dat maar in de OP. Inmiddels zit de eerste weer er wel ongeveer op en het gaat vooralsnog prima. Ook gisteren, met een biertje een spelletje aan het spelen, daarna de kroeg in, weinig moeite mee gehad.
Bij mij gaat t ok, 1 keer gezondigd met 1 sigaret, was stiekem toch wel heel lekker maar daarna toch wel redelijk makkelijk er af kunnen blijven
quote:Het groot Mahjong topic
[..]
welk spelletje? =]
Bij mij gaat t ok, 1 keer gezondigd met 1 sigaret, was stiekem toch wel heel lekker maar daarna toch wel redelijk makkelijk er af kunnen blijven
quote:cool!
quote:Mocht je daarnaast ook nog anime leuk vinden kan ik je de serie Akagi van harte aanbevelen
Vóór die serie kende ik alleen de memory-variant-voor-oude-huisvrouwtjes..Nog 1 of 2 momenten per dag...en eigenlijk maar een paar echt zware momenten per week.
quote:Dat noem ik een moment.Op woensdag 21 juli 2010 22:04 schreef Angel_of_Dth het volgende:
Wel zo nu en dan zin om even te roken
.En een zwaar moment is als het niet overgaat en ik me bedenk dat 1 marlboro light vast geen kwaad kan.
quote:Ik ook.
quote:Bij mij zijn ze gelukkig snel over. Ik heb dan ook nog steeds net zoveel rookwaar in de la liggen als toen ik stopte. Die moet ik maar eens gaan weggeven ofzo binnenkort.En een zwaar moment is als het niet overgaat en ik me bedenk dat 1 marlboro light vast geen kwaad kan.
In het begin had ik wel even moeite de peuk na het eten over te slaan. Maar tegenwoordig drink ik een kop koffie zonder peuk, en voordat de koffie op is, is de behoefte aan het roken ook verdwenen.
Maar wil hier niet aan toegeven, en tot nu toe. Lukt dat!
Marlboro light heb ik dat trouwens echt niet mee. Sterker nog, ik vermoed dat ik die zelfs niet zou proeven als ik die nu weer op zou steken
Het faalproduct onder de rookwaren.Weinig last gehad moet ik heel eerlijk zeggen. Het is me 100% meegevallen.
quote:Op donderdag 22 juli 2010 07:42 schreef Godtje het volgende:
4 weken nu!
Weinig last gehad moet ik heel eerlijk zeggen. Het is me 100% meegevallen.
Keep it up
Dit is mijn zoveelste stop...
Ben geloof ik vanaf 2005 regelmatig een roker en een nietroker. Maar sinds ik met 1 of andere DNA deskundige heb gesproken die zei dat je in ieder geval voor je 30e gestopt moet zijn om beschadigingen aan je DNA te voorkomen heb ik dus mijn vorige stoppogingen niet super serieus genomen want was toch nog lang geen 30.
Na een paar weken of maanden voelde ik me altijd zo goed dat ik dacht, ach, ik leef zo supergezond, 1 ongezond iets moet kunnen? (Want dan deed ik elke dag wel wat aan beweging, elke dag fruit, salades, noem maar op)
Dat gezonde eten en bewegen doe ik nu ook en ik rook overdag niet meer, pas in de avond als ik uit mijn werk thuis kom dus ik merk eigenlijk amper hoe slecht het roken is, al kan ik me van de vorige keren wel herinneren dat mijn conditie uiteindelijk toch met sprongen vooruit ging en mijn huid na een half jaar echt veel mooier werd! En ik ben qua huid in mijn gezicht echt ijdel!! Verder werd mijn huid zowieso strakker op mijn benen etc.
Dus... ik ben afgelopen weekend gestopt, want ben nu 29 dus het moet nu echt maar eens klaar zijn met dat gerook:) De 30 komt nu tenslotte echt dichtbij...
Veel succes allemaal!
quote:Mijn persoonlijke ervaring is dat het allerbelangrijkste is dat je zelf ook echt voor de volle 100% wilt stoppen. Je moet er echt voor de volle 100% achter staan. Ongeacht de reden voor het stoppen, die is ondergeschikt.Op dinsdag 27 juli 2010 13:34 schreef MargrietjeO het volgende:
Hallo allemaal,
Dit is mijn zoveelste stop...
Ben geloof ik vanaf 2005 regelmatig een roker en een nietroker. Maar sinds ik met 1 of andere DNA deskundige heb gesproken die zei dat je in ieder geval voor je 30e gestopt moet zijn om beschadigingen aan je DNA te voorkomen heb ik dus mijn vorige stoppogingen niet super serieus genomen want was toch nog lang geen 30.
Na een paar weken of maanden voelde ik me altijd zo goed dat ik dacht, ach, ik leef zo supergezond, 1 ongezond iets moet kunnen? (Want dan deed ik elke dag wel wat aan beweging, elke dag fruit, salades, noem maar op)
Dat gezonde eten en bewegen doe ik nu ook en ik rook overdag niet meer, pas in de avond als ik uit mijn werk thuis kom dus ik merk eigenlijk amper hoe slecht het roken is, al kan ik me van de vorige keren wel herinneren dat mijn conditie uiteindelijk toch met sprongen vooruit ging en mijn huid na een half jaar echt veel mooier werd! En ik ben qua huid in mijn gezicht echt ijdel!! Verder werd mijn huid zowieso strakker op mijn benen etc.
Dus... ik ben afgelopen weekend gestopt, want ben nu 29 dus het moet nu echt maar eens klaar zijn met dat gerook:) De 30 komt nu tenslotte echt dichtbij...
Veel succes allemaal!
Sta je er niet helemaal achter (ook al is het 99%) dan gaat het je gewoon niet lukken. Ik heb toendertijd (meer dan 3 maanden geleden) tegen mezelf gezegd: "Ik GA stoppen! Punt!" En niet: "Ik ga een poging doen" of "Ik ga het proberen". Nee, ik ging het gewoon doen.
Met de juiste mindset en instelling zit je al op de helft.
Succes en keep us posted
Ik ben sinds 10 juni gestopt. In eerste instantie vanwege een kaakoperatie, en daarna ben ik eigenlijk bewust niet meer begonnen. Het gaat nu zo goed (m'n vriend is ook gestopt) dat ik het een vermelding waard vond.
Vanavond heb ik gewoon 40.000 peuken NIET gerookt
de ideale dag..zomercarnaval lekker vieren dat ik een half jaar niet gerookt hebt.Wel zijn de afgelopen daagjes beetje moeilijk, gezien hoe ik mij voel..maar we redden het wel.
en goed zo en sterkte voor alle mede stoppers!
Zal wel zwaar zijn echt waar.
quote:Veel water drinken. Dan ben je de afvalstoffen sneller kwijt.Op vrijdag 30 juli 2010 00:24 schreef Martin1234 het volgende:
Ik stop na aanstaande zondag met blowen.
Zal wel zwaar zijn echt waar.
quote:Bedankt voor deze tip hier heb ik wat aan.Op vrijdag 30 juli 2010 10:58 schreef mazaru het volgende:
[..]
Veel water drinken. Dan ben je de afvalstoffen sneller kwijt.
quote:40 sigaretten per dag.
Vanavond heb ik gewoon 40.000 peuken NIET gerookt
.quote:
En vandaag zit ik op een jaar niet gerookt. Ik kan in de lijst omhoog.
.quote:Op zaterdag 31 juli 2010 07:59 schreef Dirkh het volgende:
En vandaag zit ik op een jaar niet gerookt. Ik kan in de lijst omhoog.
Gefeliciteerd!
werd helemaal duizelig
Minderen was geen optie...dat hou je niet vol...dus gewoon cold turkey...en het lukt...deze keer ben ik veel gemotiveerder dan ik ooit was bij een stoppoging.
Ik heb een soort van facebookplan gemaakt...elke dag een berichtje met hoe het gaat...de aanmoedigingen zijn leuk en ik durf al niet meer herbeginnnen, ik ga toch niet afgaan voor m'n hele facebookpagina...no way.
En dan ga ik uit van een pakje Camel van 5 euro en 22 stuks per pakje. Geen idee of dat reeel is overigens, tis al zo lang terug
quote:Baas boven baas.Op woensdag 4 augustus 2010 11:40 schreef Tha_Duck het volgende:
Two years, ten months, one week, four days, 23 hours, 38 minutes and 50 seconds. 15689 cigarettes not smoked, saving ¤3.565,86. Life saved: 7 weeks, 5 days, 11 hours, 25 minutes.
En dan ga ik uit van een pakje Camel van 5 euro en 22 stuks per pakje. Geen idee of dat reeel is overigens, tis al zo lang terug
Soms hoor je dat de huisarts kan helpen ? Waarmee dan ? Pilletje tegen het roken of zo ? Iemand daar ervaring mee ?
quote:Ja. Ik ben een vent en als ik ergens voor ga dan ga ik er ook echt voor. Dus roken was, uiteindelijk, een appeltje eitje. Maar dat kwam puur omdat ik er klaar voor was, en er echt zelf achterstond.
Zijn jullie gewoon helemaal op jezelf gestopt ?
Als je er niet achterstaat kan je 100 pillen en spuiten en dingen nemen, dat helpt niets. In mijn ogen zijn hulpmiddelen om te stoppen slechts een tijdrekkend middel. Ik denk dat de meeste mensen die met hulpmiddelen stoppen, gewoon weer beginnen. Omdat ze er niet 110% achter staan.
quote:
Belangrijkste is dat je gestopt bent. Of dat nou 2 jaar, 3 jaar of 10 jaar is.quote:Zeker weten.Op woensdag 4 augustus 2010 13:34 schreef Tha_Duck het volgende:
[..]
Vandaag heb ik mijn tweejarig jubileum
Op naar de drie jaar.
Ik heb trouwens wel een hulpmiddel moeten gebruiken. Champix heeft mij het extra zetje gegeven dat ik nodig had. Maar het belangrijkste is inderdaad je wil om te stoppen.
Ik heb het er ook moeilijk mee, vanavond weer allemaal rokende mensen op visite, het is zo fucking moeilijk dan....
Heel erg raar, bij bijv mijn beste vriendin heb ik geen moeite, zij is kettingroker maar ik kan gewoon bij haar zitten en hoef zelf niks, maar met mensen die ik minder goed ken krijg ik wel hele erge trek en vraag ik in het ergste geval gewoon om een peuk...
Herkent iemand dit?
quote:ik herken dat niet, aangezien ik een roker was die in de "rokerkast zat" voor een groot deel, maar mischien heeft het te maken, met niet buiten de boot te willen vallen..ofzo.Op woensdag 4 augustus 2010 15:15 schreef MargrietjeO het volgende:
Dat probleem ken ik...
Ik heb het er ook moeilijk mee, vanavond weer allemaal rokende mensen op visite, het is zo fucking moeilijk dan....
Heel erg raar, bij bijv mijn beste vriendin heb ik geen moeite, zij is kettingroker maar ik kan gewoon bij haar zitten en hoef zelf niks, maar met mensen die ik minder goed ken krijg ik wel hele erge trek en vraag ik in het ergste geval gewoon om een peuk...
Herkent iemand dit?
Maar verder moet je op zulke momenten gewoon keihard doorzetten!.
Zelf onderweg naar de 8maandjes
heb mezelf daarom maar ff verplaatst in de OP
quote:Oh nice! Gefeliciteerd!!Op woensdag 4 augustus 2010 15:45 schreef francis998 het volgende:
[..]
ik herken dat niet, aangezien ik een roker was die in de "rokerkast zat" voor een groot deel, maar mischien heeft het te maken, met niet buiten de boot te willen vallen..ofzo.
Maar verder moet je op zulke momenten gewoon keihard doorzetten!.
Zelf onderweg naar de 8maandjes
heb mezelf daarom maar ff verplaatst in de OP
Tja, ik heb met vreemde mensen/kennissen sneller zin om me te misdragen ofzo haha (zo van, die zullen me die peuk toch niet verbieden etc), net zoals bepaalde muziek me meteen naar drank doet snakken. Maf is dat...
quote:ach, het is deels wel te herkennen. Dat had ik namelijk ook, in de buurt van vreemden, deed ik eerder dingen die ik nooit deed. Want ik had zoiets van ach, het kan mij niks schelen, ze kunnen mij niks zeggen over gedrag aangezien ze me niet kennen. En ik zie ze toch maar 1x dus daarna hoef ik niet meer met dat schaamte gevoel om te gaan.Op woensdag 4 augustus 2010 16:07 schreef MargrietjeO het volgende:
[..]
Oh nice! Gefeliciteerd!!
Tja, ik heb met vreemde mensen/kennissen sneller zin om me te misdragen ofzo haha (zo van, die zullen me die peuk toch niet verbieden etc), net zoals bepaalde muziek me meteen naar drank doet snakken. Maf is dat...
Trouwens het stoppen zelf valt wel mee, op bepaalde momenten na...en op bepaald moment wen je aan het niet roken.
Hoewel soms krijg ik ook nog trek in een peuk.Maar het mooie is als je dat gewoon kan negeren..zonder bewust je gedachten te moeten manipuleren
Ben op 2 mei 2007 gestopt
quote:dan ben je wel erg lang gestopt..meer dan3 jaarOp vrijdag 6 augustus 2010 11:26 schreef daReaper het volgende:
Mag ik ook in het rijtje? ^_^
Ben op 2 mei 2007 gestopt
quote:Ik ga er van uit dat het ff een dip was en nu weer gewoon van het gevoel af, klopt?Op woensdag 4 augustus 2010 15:06 schreef Kreator het volgende:
Gek hè. Sinds koninginnedag gestopt en nu inééns heel veel zin. Gaat wel weer over, maar toch.
quote:Joah. Ik ga echt niet meer roken nu.
Ik ga er van uit dat het ff een dip was en nu weer gewoon van het gevoel af, klopt?
. Hoorde van een collega dat ze longemfyseem heeft door het roken en die hoestte altijd al als de tering....dat motiveert wel weer even.De verleiding toch maar weerstaan......
Maar roken, no way.
quote:Een ex-roker zal volgens mij ook altijd een ex-roker blijven. Nooit een niet-roker.Op dinsdag 10 augustus 2010 10:41 schreef Tha_Duck het volgende:
3 jaar is volgens mij een kritiek punt, ik heb er ook last van op het moment lijkt het
Maar roken, no way.
quote:Het altijd ben ik het niet mee eens, maar het duurt denk ik minimaal de tijd dat je gerookt hebt voor je er echt af bent. Als ik kijk naar mijn schoonvader, die is al 30 jaar gestopt (als het al niet langer is) en die heeft het er echt geen seconde meer over of behoefte aan.Op dinsdag 10 augustus 2010 12:19 schreef mazaru het volgende:
[..]
Een ex-roker zal volgens mij ook altijd een ex-roker blijven. Nooit een niet-roker.
Wat ik wel weet, stel dat ik nu een ziekte zou krijgen waarvan ik zeker niet genees, dan begin ik weer.
quote:Dat is ook zo...Ik ben ooit 4 jaar gestopt geweest...en dan plots op een babyborrel van een collega...eentje...nog eentje...en toen ik 's avonds naar huis reed had ik al een pakje op zak.
[..]
Een ex-roker zal volgens mij ook altijd een ex-roker blijven. Nooit een niet-roker.
Nu weer 2 weken gestopt...eigenlijk zonder problemen...maar je weet nooit wanneer de verleiding weer om het hoekje komt.
quote:Gaat hier op zich prima, ga de twee afgelopen weken constant om met rokers, in omgevingen waar ook daadwerkelijk binnen gerookt wordt. Totaal geen probleem gelukkig. Wel weer een droom gehad dat ik een pakje gekocht had en er eentje opgefikt had en me vervolgens besefte dat ik gestopt was. Lekker vaag maar lekker boeie.Five months, one week, three days, 15 hours, 49 minutes and 23 seconds. 3273 cigarettes not smoked, saving ¤ 746,10. Life saved: 1 week, 4 days, 8 hours, 45 minutes.
Zelfs een sigarenfabriek bezocht
Maar gelukkig geef ik er niet aan toe.Wat wel helpt is hardlopen, want dan slaap ik daarna tenminste ook goed en lig ik niet steeds wakker...
tot nu toe uitgespaard...263 euro en da's mijn echte stimulans.
quote:Dik 2, de tering! Ik vond 25 per dag al aardig watOp maandag 23 augustus 2010 17:18 schreef mrPanerai het volgende:
Vandaag ook de kaap van vier weken gerond...en ja ik heb nog steeds trek...maar ondertussen ben ik ook van alle hulpmiddellen af. Ik vind het knap van mezelf om van dik 2 pakjes per dag naar niks te gaan.
tot nu toe uitgespaard...263 euro en da's mijn echte stimulans.
Dan gaat je besparing wel lekker snel ja quote:en straks kan je lekker kijken voor iets leuks voor jezelfOp maandag 23 augustus 2010 17:18 schreef mrPanerai het volgende:
Vandaag ook de kaap van vier weken gerond...en ja ik heb nog steeds trek...maar ondertussen ben ik ook van alle hulpmiddellen af. Ik vind het knap van mezelf om van dik 2 pakjes per dag naar niks te gaan.
tot nu toe uitgespaard...263 euro en da's mijn echte stimulans.
genoeg geld gespaard dan Maar heb het pakje nog niet aangeraakt, en ga hem gewoon een paar dagen laten liggen kijken of ik de verleiding kan weerstaan.
Heb tot nu toe niet heel veel momenten met verleiding gehad.
En zodra ik merk dat die verleiding teveel wordt...geef ik ze cadeau of verkoop ze maar.
Ruim half jaar gestopt en dat moet een jaartje worden!!
Nu alweer 4 maanden en 3 dagen gestopt en nog steeds zonder ook maar enige behoefte te hebben gehad. Gaat erg lekker zo dacht ik
Succes aan alle nieuwe stoppers en stoppers die nog niet zo heel lang bezig zijn. Jullie kunnen het! Tsjakka!
quote:En m'n vriendin die er ook nog een half pakje per dag doorjoeg steunt me door ook niet meer te roken...we zaten dus bijna op 8 sloffen per maand.
[..]
Dik 2, de tering! Ik vond 25 per dag al aardig wat
We vielen bijna van onze stoel toen we van de week zagen hoeveel er nog op de rekening stond.
quote:62 dagen nu ongeveer en er liggen al 62 dagen 4 pakjes thuis.
ben hier ook nog van de peuken aan het afblijven. Heb wel weer op een zwak moment een pakje gekocht, toen ik voor een bekende ff om de hoek een pakje ging halen.
Maar heb het pakje nog niet aangeraakt, en ga hem gewoon een paar dagen laten liggen kijken of ik de verleiding kan weerstaan.
Heb tot nu toe niet heel veel momenten met verleiding gehad.
En zodra ik merk dat die verleiding teveel wordt...geef ik ze cadeau of verkoop ze maar.
Ruim half jaar gestopt en dat moet een jaartje worden!!
Eentje zelfs open. Daar heb ik dus echt geen problemen mee.
quote:ik heb tot nu toe zelf eigenlijk nooit verleiding gehad, woon in een rookvrije omgeving dus wil mezelf ff testen, die van mij ligt er ook open, met aansteker erbij.Op woensdag 25 augustus 2010 16:42 schreef Godtje het volgende:
[..]
62 dagen nu ongeveer en er liggen al 62 dagen 4 pakjes thuis.
Eentje zelfs open. Daar heb ik dus echt geen problemen mee.
Maar ik blijf nog vanaf..maar ff kijken de komende weken, want die worden denk ik stressvol. Dus kijken of ik stressmomenten uithou zonder peuk
quote:Op die manier is het makkelijker stoppen als je in een rookvrij huis woont. Dat helpt heel erg, en zo zie je maar, dat roken een dure grap is.Op woensdag 25 augustus 2010 15:43 schreef mrPanerai het volgende:
[..]
En m'n vriendin die er ook nog een half pakje per dag doorjoeg steunt me door ook niet meer te roken...we zaten dus bijna op 8 sloffen per maand.
We vielen bijna van onze stoel toen we van de week zagen hoeveel er nog op de rekening stond.
helemaal geen moeite mee nog, echt bizar. Vriendje rookt nog steeds en zelfs dat vind ik prima. Ben er gewoon klaar mee denk ik had dit alleen nooit verwacht, was toch echt behoorlijk verslaafd. Maar goed, we zullen het zien @Majo: Succes!
quote:Dat had ik dus ook, ik had het wel gehad.
Goed van je!
Ondertussen al sinds 26 juli rookvrij.
EDIT: damn, half jaar is best wel snel gegaan eigenlijk
Moet maar eens wat verzinnen om het te vieren [ Bericht 75% gewijzigd door Thrackan op 02-09-2010 08:59:14 ]
Ja, 11 uur...
Wil er echt vanaf nu.
quote:Zo zijn we allemaal begonnen. Nu op naar de 11 dagen! Je kan het!Op zondag 5 september 2010 22:00 schreef Cici het volgende:
Hmm, misschien te vroeg om te zeggen, maar ben nu bijna 11 uur gestopt
Ja, 11 uur...
Wil er echt vanaf nu.
Nog wel erg moeilijk.
Wat voor lichamelijke ongemakken kan ik nog verwachten?
Heb nu veel last van oprispingen.
quote:Veel water drinken. Dat helpt met het wegwerken van de afvalstoffen.Op maandag 6 september 2010 15:45 schreef Cici het volgende:
Nou, de 1e dag heb ik erop zitten.
Nog wel erg moeilijk.
Wat voor lichamelijke ongemakken kan ik nog verwachten?
Heb nu veel last van oprispingen.
Ok.
quote:Poep-problemen.
Wat voor lichamelijke ongemakken kan ik nog verwachten?
En onrustig.
En honger.
quote:Water, sapjes, bier werkt trouwens ook erg goed om nicotine af te breken. Dus met veel bier drinken ben je wel sneller van je nicotine af, maar zijn je ontwenningsverschijnselen ook heftiger
Oh enneh: slaapmoeilijkheden, moeilijk poepen, druk in je hoofd (of koppijn als je erg gevoelig bent), allemaal van die mooie dingen die je vertellen wat voor teringzooi je naar binnen hebt gezogen al die tijd
quote:
.quote:Ga vooral niet denken dat alles te maken heeft met het stoppen met roken, zo schokkend zijn de lichamelijke ontwenningsverschijnselen niet.
Nou, de 1e dag heb ik erop zitten.
Nog wel erg moeilijk.
Wat voor lichamelijke ongemakken kan ik nog verwachten?
Heb nu veel last van oprispingen.
Beter voor mijn astma als ik stop
Enig idee hoelang die lichamelijke ongemakken kunnen duren?
Ik weet dat het per persoon verschilt, maar zou graag willen weten hoelang ongeveer.
Dank u allen.
quote:Neuh, dat weet ik ook wel.Op maandag 6 september 2010 16:49 schreef Angel_of_Dth het volgende:
[..]
Ga vooral niet denken dat alles te maken heeft met het stoppen met roken, zo schokkend zijn de lichamelijke ontwenningsverschijnselen niet.
Alleen wel raar dat ik nu ineens last heb van oprispingen, terwijl ik die nooit heb.
quote:Hier 1e maand niets. Daarna 2 maanden kapot gegaan. Trillen, zweten, wakker liggen, beroerd zijn. Voornamelijk stress dus, wat er normaal uitging met roken.Op maandag 6 september 2010 16:51 schreef Cici het volgende:
Enig idee hoelang die lichamelijke ongemakken kunnen duren?
Ik weet dat het per persoon verschilt, maar zou graag willen weten hoelang ongeveer.
De rest van de lichamelijke dingen geen ruk van gemerkt
Ach, tril nu ook, heb vannacht ook lekker liggen zweten.
En verder gaat het wel.
Probeer veel boeken te lezen, als afleiding...
quote:Dat zweten is juist goed. Dat zijn afvalstoffen die je kwijt raakt. Lezen hielp bij mij niet, want ik vond het juist ontzettend lekker om op de bank te liggen met een goed boek en een sigaret.Op dinsdag 7 september 2010 13:37 schreef Cici het volgende:
Oeh spannend
Ach, tril nu ook, heb vannacht ook lekker liggen zweten.
En verder gaat het wel.
Probeer veel boeken te lezen, als afleiding...
Ik ben gaan fietsen en wandelen, buiten roken onder het lopen, was voor mij altijd al een taboe en roken tijdens het fietsen is ook niet echt handig.
Maar je moet zelf je draai zien te vinden. Het is niet alleen een lichamelijke ontwenning, maar vooral ook een geestelijke.
Hou vol!
[ Bericht 0% gewijzigd door mazaru op 07-09-2010 16:31:17 ]
Computeren en roken daarentegen...
Man, zit mijzelf wel echt te kwellen om veel achter de computer te zitten.
Morgen weer werken na een week ziek te zijn geweest. Ben benieuwd hoe het daar zal zijn en hoe snel en vaak ik iemand zal afsnauwen
(Ik zal mij inhouden).
Fietsen en wandelen, deed ik graag met een sigaret...
En aangezien ik herstellende ben van een astma aanvalletje, kan ik ook niet veel doen zonder weer benauwd te worden.
Dus loop en fiets ik op dit moment niet.
Moet zeggen, dit is de 1e aanval weer in 6 jaar.
Ik hoop dat het stoppen met roken mijn neusverkoudheid verminderd.
Ook al heb ik ook andere allergien dan alleen rook.
Hoop toch dat het minder word.
Bedankt
Stapt de tegenpartij uit de auto.
Sta je bij elkaar met trillende handjes en benen, steekt die gast een peuk op.
K*t wat was dat moeilijk op dat moment.
Dat is idd dan wel een moeilijk moment.
Ik dacht dat ik het heel moeilijk op werk zou hebben, even niet van de werkplek lopen om een sigaretje te roken, of de pauzes, wat moet ik in hemelsnaam in de pauze doen...
Maar het valt me nu nog mee.
Alleen de grote pauze...
quote:Je kan altijd bij redelijk weer even gaan lopenOp woensdag 8 september 2010 12:44 schreef Cici het volgende:
Oh jee, alles verder goed?
Dat is idd dan wel een moeilijk moment.
Ik dacht dat ik het heel moeilijk op werk zou hebben, even niet van de werkplek lopen om een sigaretje te roken, of de pauzes, wat moet ik in hemelsnaam in de pauze doen...
Maar het valt me nu nog mee.
Alleen de grote pauze...
maar bij stom weer, maar ff uithouden die pauze of extra langzaam eten.Hier weer boos opmezelf, vandaag weer peuk opgestoken, na ruim 6 maandjes
maar niet helemaal opgerookt,begon er van te walgen Moet de wiki nog ff aanpassen morgen denk ik.
Of maken die paar trekjes niet uit
quote:Ja, gelukkig alleen blikschade.Op woensdag 8 september 2010 12:44 schreef Cici het volgende:
Oh jee, alles verder goed?
Dat is idd dan wel een moeilijk moment.
Ik dacht dat ik het heel moeilijk op werk zou hebben, even niet van de werkplek lopen om een sigaretje te roken, of de pauzes, wat moet ik in hemelsnaam in de pauze doen...
Maar het valt me nu nog mee.
Alleen de grote pauze...
Maar man was ff zweten hoor.
In de pauze hier loop ik samen met een collega naar buiten en loop een rondje om het gebouw.
Haal je ook nog eens een frisse neus en zorgt er bij mij voor dat ik 's middags niet inkak.
De lunchpauze lopen we met een heel stel collega's buiten.
Even lekker eruit.
Anders zit je zo de hele dag binnen als ambtenaar zijnde
Het is trouwens mijn tweede stop. Eerder heb ik al een keer twintig maanden niet gerookt, maar toen ben ik voor een vakantie weer begonnen. Daar zat ook iets bij van de gedachte: "ik heb nu wel bewezen dat ik kan stoppen met roken." Benieuwd of dat deze keer ook weer zo zal gaan.
Ergens in je achterhoofd blijf je namelijk altijd wel verlangen naar het genot dat zo'n sigaretje je kan geven, als je er eenmaal van geproefd hebt.
quote:Hier ben ik het volledig mee eens.Op donderdag 9 september 2010 14:53 schreef De_Hypotheker het volgende:
Ik ben ruim twee weken geleden gestopt, tot nu toe geen enkel probleem. Op de bekende vaste momenten denk ik wel aan het opsteken van een sigaret, maar het is inderdaad meer "denken aan" dan "verlangen naar". Die gedachte ebt dan ook na een paar minuten weer weg.
Het is trouwens mijn tweede stop. Eerder heb ik al een keer twintig maanden niet gerookt, maar toen ben ik voor een vakantie weer begonnen. Daar zat ook iets bij van de gedachte: "ik heb nu wel bewezen dat ik kan stoppen met roken." Benieuwd of dat deze keer ook weer zo zal gaan.
Ergens in je achterhoofd blijf je namelijk altijd wel verlangen naar het genot dat zo'n sigaretje je kan geven, als je er eenmaal van geproefd hebt.
Hoewel het bij soms echt dwanggedachten kunnen worden. En ik ben al lang blij dat ik nu makkelijk weken en maanden zonder sigaret kan, en een echte "roker" ben ik niet meer, soms blijft het bij 1 en hooguit 4 trekjes waarna ik gewoon echt ervan ga walgen.
Want vroeger moest ik echt 2 a 3x per dag mijn peuk hebben, en kijkende naar het feit dat ik nu na een paar trekjes al ervan walg wordt is toch al een hele vooruitgang
Dus het is al een vooruitgang, maar
quote:Ik heb ongeveer anderhalve week met keelpijn, een kop vol snot en een smerige, zware rochelhoest rondgelopen. Verder de eerste paar dagen slecht geslapen maar dat ging gauw weer beter.Op maandag 6 september 2010 16:51 schreef Cici het volgende:
Hmm, nou ja, hoort er bij zullen we maar zeggen.
Beter voor mijn astma als ik stop
Enig idee hoelang die lichamelijke ongemakken kunnen duren?
Ik weet dat het per persoon verschilt, maar zou graag willen weten hoelang ongeveer.
Dank u allen.
Deze verschijnselen zouden trouwens ook verband kunnen houden met het feit dat ik de dag na Lowlands gestopt ben
quote:Hmm, bij mij is het net andersom.Op donderdag 9 september 2010 15:21 schreef francis998 het volgende:
[..]
Hier ben ik het volledig mee eens.
Hoewel het bij soms echt dwanggedachten kunnen worden. En ik ben al lang blij dat ik nu makkelijk weken en maanden zonder sigaret kan, en een echte "roker" ben ik niet meer, soms blijft het bij 1 en hooguit 4 trekjes waarna ik gewoon echt ervan ga walgen.
Want vroeger moest ik echt 2 a 3x per dag mijn peuk hebben, en kijkende naar het feit dat ik nu na een paar trekjes al ervan walg wordt is toch al een hele vooruitgang
Dus het is al een vooruitgang, maar
Ik heb weinig moeite om de drang naar een sigaret te negeren. Maar ik ben er tegelijkertijd van overtuigd dat als ik er nu eentje op zou steken, ik het (misschien op de eerste hijs na) weer net zo lekker als "toen" zou vinden.
Je bent al erg lang gestopt zie ik. Hoeveel rookte je daarvoor?
quote:tja, het varieerde heel erg, onder erge stress enzo kon ik soms makkelijk 1,5 pakje roken per dag. Terwijl onder normale omstandigheden was dat meestal de helft.Op donderdag 9 september 2010 15:38 schreef De_Hypotheker het volgende:
[..]
Hmm, bij mij is het net andersom.
Ik heb weinig moeite om de drang naar een sigaret te negeren. Maar ik ben er tegelijkertijd van overtuigd dat als ik er nu eentje op zou steken, ik het (misschien op de eerste hijs na) weer net zo lekker als "toen" zou vinden.
Je bent al erg lang gestopt zie ik. Hoeveel rookte je daarvoor?
Maar ik had ook dagen waar ik hooguit 2 peuken kon wegwerken...het was dus heel varieerend.
En het weer had ook wat invloed, op regenachtige dagen rookte ik wat minder, omdat ik dan niet buiten kon roken en de rookhokken op het werk vondt ik gewoon vies en stinken.
Terwijl buiten had ik minder last van de geur, en op school was het rookhok nog erger dan op het werk
quote:Vandaag naar de huisarts geweest weer.Op donderdag 9 september 2010 15:31 schreef De_Hypotheker het volgende:
[..]
Ik heb ongeveer anderhalve week met keelpijn, een kop vol snot en een smerige, zware rochelhoest rondgelopen. Verder de eerste paar dagen slecht geslapen maar dat ging gauw weer beter.
Deze verschijnselen zouden trouwens ook verband kunnen houden met het feit dat ik de dag na Lowlands gestopt ben
Was vorige week ziek, astma aanval.
Nu zit ik vol slijm, waar ik mee moet oppassen, als astmapatient zijnde. (Longontstekingenzo).
Heb antibiotica gekregen, want er zit wel ergens een lichte ontsteking. (Groene slijm).
Vertelde ik hem over de stress die ik heb (en dat is wat op dit moment) en dat ik ben gestopt met roken en die stress niet eens meetelde, zei hij dat dit wel een verkeerd moment was om te stoppen!
Ik lachen, zei hij dat hij niet zegt dat ik nu weer moet beginnen, maar dat het qua timing echt waardeloos was, haha.
Doet me goed, want het gaat me nu wat makkelijker af dan gisteren en eergisteren etc.
Ik houd wel rekening met terugvallen, moeilijk hebben met het stoppen, maar tot nu toe houd ik het wel makkelijk vol.
Komt misschien ook omdat ik uit de buurt blijf van rokende familieleden bij wie ik kan bietsen.
Ook goed voor hen, want als ze weigeren, ben ik bang dat ik verander in een moordlustig wezen...
Four days, 6 hours, 26 minutes and 42 seconds. 119 cigarettes not smoked, saving ¤ 25,61. Life saved: 9 hours, 55 minutes.
quote:
Want vroeger moest ik echt 2 a 3x per dag mijn peuk hebben,
newbie. Dan ben je toch niet verslaafd.quote:Nou...nee. Nicotine is ongeveer na een uur uitgewerkt.
Een echte verslaafde heeft minstens 20 keer per dag een sigaret nodig
quote:Waar heb je dat vandaan? Hier wordt iets anders beweerd:Op vrijdag 10 september 2010 10:50 schreef Kreator het volgende:
[..]
Nou...nee. Nicotine is ongeveer na een uur uitgewerkt.
http://mens-en-gezondheid(...)oppen-met-roken.html
Daar staat ook dat de afhankelijk van nicotine slechts een onderdeel is van de rookverslaving.
quote:
Ik vond mijzelf toch wel een echte verslaafde hoor...
Lezen is een vak...quote:Op heel veel websites en in heel veel boeken wordt uitgelegd hoe nicotine werkt. Vanaf het moment dat je je sigaret uitdrukt, neemt het nicotinepeil af. Na een half uur geven je hersenen de eerste signalen af dat het peil weer omhoog moet en na een uur heb je echt zin.
Waar heb je dat vandaan? Hier wordt iets anders beweerd:
Gaat nog steeds goed. Lijkt erop dat ik beter slaap, minder droom.. Maar misschien is dat toeval.
Neusverkoudheid is ook minder, maar kan ook komen omdat ik nog aan een kuurtje antibiotica zit.
We wachten het nog even af.
Waar ik wel heel erg van baal, is dat de koffie mij niet meer zo lekker smaakt...
Maar ik drink gewoon door
[ Bericht 4% gewijzigd door Cici op 12-09-2010 14:53:53 ]
Hoewel ik op mijn vakantie , en een maand ervoor wel een paar heb gerookt ... ik weet niet of ik nu de meter moet resetten ofzo
Ik merk dat het na zo een tijd , nog steeds zwaar is in wat moeilijke tijden ... echt vreemd ...
Trouwens alle nieuwe stoppers ! Welkom ! Volhouden he ! Anders ga ik voor jullie koken als straf
Ik rook 4 jaar, 3/4 pakje per dag en ben van plan cold turkey te stoppen. Dus vanaf morgen geen enkele sigaret meer voor mij. Ik hoopte dat jullie mischien tips hadden om de eerste 2 weken makkelijker te laten verlopen
Maar goed, dat is persoonlijk.
Ben nu een week en 1 dag gestopt. Ook cold turkey.
Succes!
En heb de ultieme testen (behalve 1) overleefd lol!
Bij mijn kettingrokende moeder zitten, bij mijn kettingrokende vriendin zitten, en afgelopen weekend bij rokende vader en broer geweest, en daar ging het altijd mis...
Nu nog naar mijn stamkroeg waar iedereen nog gewoon binnen rookt en ik weet zeker dat ook daar niemand me aan het roken krijgt. Ik wil echt niet meer en voel me steeds beter!!
quote:
En heb de ultieme testen (behalve 1) overleefd lol!
. *insert random fail plaatje*Vraag me alleen af hoe ik dan het beste kan stoppen. Cold Turkey of mbv pleisters of kauwgom.
quote:zoets heb ik dus ook.Op maandag 13 september 2010 11:37 schreef Thrackan het volgende:
Poeh, de link tussen spanning en sigaret zit er nog steeds in bij mij. Gelukkig is het redelijk makkelijk om weerstand te bieden. Vriendinlief wil al een tijdje stoppen, hopelijk komt dat ook binnenkort, scheelt weer moeilijke momentjes
In situaties waar ik me onzeker/nerveus voelde had ik ook wel de neiging om er een sigaret bij te pakken, omdat ik op die wijze me ff concentreerde op iets anders en mezelf wat rustiger kreeg door de peuk. Waardoor ik iets minder last had van de onzekerheid.
En wat ik welmerk is dat wanneer ikme verveel ik heel erg neiging heb om te gaan roken omdat ik me dan met iets bezig hou, en deels vermaak.
Alleen nu begint het juist andersom te worden, de neiging naar die sigaret die blijft wel, maar tegenwoordig wordt ik juist nog onzekerder door die sigaret. Doordat ik juist niet wil roken en nog midner toegeven aan de omgeving dat ik weer rook.
Daarom probeer ik nu gewoon al het "rookspul" bij mij uit de buurt te houden.
quote:Ik heb geen enkele sigaret meer aangeraakt hoor, dus niks fail!
Moet nog 1 test zeg maar, en dat is flink uitgaan in tenten waar gewoon nog iedereen rookt, en je hoort het wel als ik daar geweest ben... tot die tijd, NO FAIL
En na die tijd ook niet:)
[ Bericht 2% gewijzigd door MargrietjeO op 13-09-2010 16:44:15 ]
quote:Gewoon stoppen. Gewoon willen stoppen en dat ding niet meer in je mond stoppen.
Meeh, ik zit er ook over te denken om te stoppen. Vooral omdat ik na een lange blessure binnenkort weer mag voetballen, en het niet roken gaat mij dan behoorlijk helpen mijn conditie sneller beter te maken.
Vraag me alleen af hoe ik dan het beste kan stoppen. Cold Turkey of mbv pleisters of kauwgom.
quote:Klopt, werkt het beste.Op maandag 13 september 2010 16:38 schreef Godtje het volgende:
[..]
Gewoon stoppen. Gewoon willen stoppen en dat ding niet meer in je mond stoppen.
Kun je later nog trotser zijn dat je het zonder hulpmiddelen gedaan hebt
, dat is ((4,8 x 2)x7)x8 = 537,6 euro in the pocket...nouja niet erin want om het te vieren heb ik mezelf een nieuwe mobiel kado gedaan, maar het idee is er. 8 weken hebben ook 8 kilootjes opgeleverd
dus vanaf vandaag beginnen we punten te tellen met de weightwatchers want nu ik niet meer aan longkanker ten onder ga moet het ook geen hartaanval worden.quote:De eerste keer (zo'n jaar of 8 geleden) ben ik ook gestopt met pleisters ging prima (4jaar!!!) daarna nog een aantal keer geprobeerd met pleisters maar had er niks effect meer van.
Vraag me alleen af hoe ik dan het beste kan stoppen. Cold Turkey of mbv pleisters of kauwgom.
Deze keer was ik er gewoon klaar mee (het roken dus) nog ff 1 pakje nicotinekauwgum gehaald en daarna niks meer...Het zit vooral in je hoofd anders gaat het niet ...met geeneen middel.
Toch best teleurgesteld in mezelf, maar beter niet te lang over piekeren denk ik, werkt waarschijnlijk averechts
quote:Vakantie heeft mij ook al een keertje de das om gedaan, zelfs na een stop van meer dan anderhalf jaar. Daarna rookte ik ook in Nederland weer als vanouds...Op maandag 13 september 2010 20:44 schreef oompaloompa het volgende:
Ik ben teruggevallen een paar weken geleden (buitenland, goedkope sigaretten, nieuwe mensen, veel bier), 2-en-een-halve week gerookt. Nu weer 2 dagen clean...
Toch best teleurgesteld in mezelf, maar beter niet te lang over piekeren denk ik, werkt waarschijnlijk averechts
Succes in ieder geval!
quote:Je weet het zelf dus das al een goeie nieuwe start.
Ik ben teruggevallen een paar weken geleden (buitenland, goedkope sigaretten, nieuwe mensen, veel bier), 2-en-een-halve week gerookt. Nu weer 2 dagen clean...
Toch best teleurgesteld in mezelf, maar beter niet te lang over piekeren denk ik, werkt waarschijnlijk averechts
quote:Bij mij hield dat op toen ik begon met sporten.Op dinsdag 14 september 2010 16:39 schreef dreamzk het volgende:
Hadden jullie ook non-stop honger toen jullie net stopten met roken? Ik kan blijven eten op dit moment, heb nooit een gevoel dat ik vol zit
Haal je meteen die extra kilo's er ook af
quote:Mooi, hoop dat dat voor mij ook geld.Op woensdag 15 september 2010 08:04 schreef James-Hetfield het volgende:
[..]
Bij mij hield dat op toen ik begon met sporten.
Haal je meteen die extra kilo's er ook af
Vaker op de fiets naar werk en na werk gaan fitnessen!
Nu nog doen ook nog
* frustie kip is nu *
quote:Ha frusti! Waarom ben je gestopt?Op woensdag 15 september 2010 11:17 schreef Merlijn het volgende:
Hier ook maar even melden. 1 dag, 3h 46 minuten rookvrij na 11 jaar roken en het valt me vies tegen. heb voor de zekerheid alles wat enigzins met roken te maken heeft ver uit de buurt gezet.
* frustie kip is nu *
quote:thanks
[..]
Je weet het zelf dus das al een goeie nieuwe start.
quote:het viel me niet op, maar ben wel een boel aangekomen de vorige keer dat ik ben gestopt. Sowieso merk ik dat sporten me helpt met niet roken. (altijd meteen duidelijk wanneer je een keer gezondigd hebt) dus probeer nu meer te sporten om te voorkomen dat ik veel aan kom.
Hadden jullie ook non-stop honger toen jullie net stopten met roken? Ik kan blijven eten op dit moment, heb nooit een gevoel dat ik vol zit
Ik heb wel een soort verdoofde tong, mn mond voelt heel raar iig, dat komt ook door het stoppen?
Zaterdag is voor mij de ultieme test...
Verjaardag waar gerookt word.
Gelukkig is het van mijn zusje, dus als ik weg wil, dan kan dat zonder dat er raar opgekeken word.
quote:meld
quote:Welkom! En succes, je kunt het!
quote:Poehee, stoppen voor iemand anders dan jezelf... In mijn boekje de slechtste reden die je kan hebben voor zover er slechte redenen bestaan om te stoppen met roken.Op woensdag 15 september 2010 13:38 schreef Merlijn het volgende:
Eerlijk gezegd puur vanwege het ondersteunen van mijn vriendin, die loopt 2 dagen op me voor. Voor mezelf is dat natuurlijk een slechte motivatie....
Hou je het nog vol? Merk je al verschil? Het lijkt me in ieder geval een aanrader als je nu erg gaat letten op wat er nou verbetert nu je niet meer rookt en daar voor jezélf motivatie uithaalt.
Six months, two weeks, 10 hours, 4 minutes and 30 seconds. 3968 cigarettes not smoked, saving ¤ 904,60. Life saved: 1 week, 6 days, 18 hours, 40 minutes.
Ben de ¤900 euro voorbij
en voor het weekend de 4000 sigaretten quote:Nee joh je maakt jezelf dingen wijs...je bent niet gestopt omdat je er genoeg van had maar omdat je vriendin stopte, op zich wel nobel maar dat werkt voor geen meter.
Op zich ging het wel, maar gisteravond helaas teruggevallen. Was er bijna ! Er gebeuren momenteel teveel dingen waardoor het moment gewoon slecht is. Ik ga het weer opnieuw proberen....
Ga bij jezelf eens nadenken of je zelf wel echt wil stoppen, of je er echt klaar mee bent, met dat roken. Bij de minste twijfel vrees ik dat het echte stoppen (voorlopig even) gedoemd is te mislukken.
quote:Toen ik stopte had ik ook erg veel stress, zelfs de huisarts zei dat het eigenlijk geen geschikt moment was om te stoppen, maar ik heb het mooi volgehouden.Op donderdag 16 september 2010 13:55 schreef Merlijn het volgende:
Op zich ging het wel, maar gisteravond helaas teruggevallen. Was er bijna ! Er gebeuren momenteel teveel dingen waardoor het moment gewoon slecht is. Ik ga het weer opnieuw proberen....
Ook al is het nu nog maar 11 dagen, ik merk al wel verschil!
quote:Op donderdag 16 september 2010 14:25 schreef mrPanerai het volgende:
[..]
Nee joh je maakt jezelf dingen wijs...je bent niet gestopt omdat je er genoeg van had maar omdat je vriendin stopte, op zich wel nobel maar dat werkt voor geen meter.
Ga bij jezelf eens nadenken of je zelf wel echt wil stoppen, of je er echt klaar mee bent, met dat roken. Bij de minste twijfel vrees ik dat het echte stoppen (voorlopig even) gedoemd is te mislukken.
quote:Zo zijn er altijd wel dingen te bedenken om te beargumenteren waarom je toch weer begonnen bent. Het gaat bij jou al fout bij het woord 'proberen'.Op donderdag 16 september 2010 13:55 schreef Merlijn het volgende:
Op zich ging het wel, maar gisteravond helaas teruggevallen. Was er bijna ! Er gebeuren momenteel teveel dingen waardoor het moment gewoon slecht is. Ik ga het weer opnieuw proberen....
Zelf alweer (over 2 dagen dan) 5 maanden probleemloos clean. Eitje.
quote:Toch niet echt als je weer gerookt hebt...Op maandag 20 september 2010 21:02 schreef dreamzk het volgende:
Zaterdagavond toen ik redelijk bezopen was 1 sigaret gerookt, mag dus weer opnieuw beginnen. Valt wel goed vol te houden tot nu toe
quote:Ik was toen straalbezopen, had me blijkbaar in een hoekje verstopt om heel sneaky te roken. Voel iig nu niet echt de drang om weer eentje op te steken (komt mischien ook omdat ik nu nonstop bezig ben met werk en studieOp dinsdag 21 september 2010 12:09 schreef Cici het volgende:
[..]
Toch niet echt als je weer gerookt hebt...
)Ff serieus, nu niet meer gaan zuipen en verstoppen he
Ik mis nog steeds mijn sigaretje na het eten, 's ochtends voor het ontbijt, na het werk, tijdens het werk, bij het tv kijken, bij het vervelen, bij het computeren...
Vaak op het punt gestaan om sigaretten te halen, als in, de winkel is nog open, zal ik?
En het dan lekker niet doen omdat ik al zo ver ben en ik het zonde zal vinden.
Zucht...
En nog steeds geen enkele drang of behoefte terwijl ik zat momenten heb meegemaakt waarop ik voorheen flink gerookt zou hebben, zoals verjaardagen, feesten, stappen, BBQ's, stress situaties e.d.
Sterker nog: het is bij mij op het werk momenteel drukker dan ooit terwijl er een aantal mensen weg zijn. En dat al weken lang. Niet leuk meer gewoon. Veel stress dus. Maar helemaal niks nakkes nada. Eitje, vind ik dan.
Een aantal collega's zag hoe makkelijk ik het er mee had en hadden zoiets van als hij het kan, kunnen wij het ook. Maar stuk voor stuk rookten ze na een paar dagen alweer volop onder het excuus van "ja die stress he!" Bullshit, die stress heb ik ook, was mijn antwoord.
Verder ben ik ook niet meer gaan eten en snoepen en zo, dus ik ben ook niet aangekomen. Kwestie van discipline.
Gaat lekker zo
Ook nog eens 150 euro uitgespaard, en 600 sigaretten niet gerookt
En de zwaarste beproeving heb ik al gehad met bier en pillen.
Niet gedaan natuurlijk.
En die momenten worden steeds meer, ivm. depressie, vermoeidheid en vooral stress.
Maar toch weten vol te houden.
Ga nu eerst ff de OP aanpassen want dat vergeet ik steeds
.Maar nu weer op naar de maand nicotine vrij...en dit keer hoop ik totaal sigaretvrij te blijven voor altijd..
Maar ik was net aan het denken aan de negatieve gevolgen van een peuk momenteel, en wat ik merk is dat sinds ik die tijd gestopt ben met roken nu toen ik weer een peuk opstak ik tegenwoordig na een paar trekjes veel sneller moe/slaperig wordt..ook al heb ik genoeg geslapen, en is het maar een halve peuk ofzo? Heeft iemand anderes dit ooit meegemaakt.
quote:Ik ongeveer 2 en half. Ga nu ff het metertje weer op mijn pc installeren en instellen, om bij te houden hoe het gaat.
Zit inmiddels op:
Two weeks, two days, 12 hours, 25 minutes and 10 seconds. 198 cigarettes not smoked, saving 50,07 ¤. Life saved: 16 hours, 30 minutes.
Gister was ik het opeens zat: het kost me te veel geld, ben het hoesten zat: Ik Ben Er Klaar Mee!
Dus gisteravond mijn laatste sigaretje gerookt en vanmorgen m'n NiQuitine pleister opgeplakt...
Heeft één van jullie ervaring met die pleisters? Helpen ze echt?
En nog een vraagje: mijn man wil nog niet stoppen met roken, dus thuis wordt er gewoon nog gerookt. Heeft één van jullie daar ervaring mee? Het lijkt me namelijk zo lastig om te stoppen als hij naast me zit en een sigaret opsteekt....
quote:Klinkt alsof je nu al onzeker bent of je het gaat redden of niet. Maakt het wat uit of wij zeggen dat pleisters wel/niet helpen? Maakt het wat uit of wij zeggen dat het wel/niet lastig is als mensen naast je roken?Op dinsdag 28 september 2010 10:21 schreef Haantjedevoorste het volgende:
De kogel is door de kerk: ik ben gestopt!
Gister was ik het opeens zat: het kost me te veel geld, ben het hoesten zat: Ik Ben Er Klaar Mee!
Dus gisteravond mijn laatste sigaretje gerookt en vanmorgen m'n NiQuitine pleister opgeplakt...
Heeft één van jullie ervaring met die pleisters? Helpen ze echt?
En nog een vraagje: mijn man wil nog niet stoppen met roken, dus thuis wordt er gewoon nog gerookt. Heeft één van jullie daar ervaring mee? Het lijkt me namelijk zo lastig om te stoppen als hij naast me zit en een sigaret opsteekt....
Jij zegt dat je wilt stoppen. Jij moet het zelf doen. Ga bij jezelf te rade wat je wel en niet aankunt.
Dit is niet om vervelend te doen, maar om te voorkomen dat je alleen maar steun bij dingen en mensen buiten jezelf zoekt. Het is een drempel waar je zelf overheen moet stappen en al stort de complete wereld om je heen straks in, je stapt niet terug. Dat wil je niet, toch?
En ja, het is moeilijk, maar het is ook zo moeilijk als dat je het zelf laat zijn. Hoe sterker je overtuigd bent dat je niet meer wil roken, hoe makkelijker het is.
Over hulpmiddelen zijn de meningen enorm verdeeld. Sommigen hebben er iets aan, anderen vinden het onzin. Of je ze nou wel of niet gebruikt, je moet ooit een keer zonder. Dus reken er niet te hard op.
quote:Je hebt absoluut gelijk! En gelukkig is de knop echt omgegaan voor me en ik wil écht stoppen.Op dinsdag 28 september 2010 13:28 schreef Thrackan het volgende:
[..]
Klinkt alsof je nu al onzeker bent of je het gaat redden of niet. Maakt het wat uit of wij zeggen dat pleisters wel/niet helpen? Maakt het wat uit of wij zeggen dat het wel/niet lastig is als mensen naast je roken?
Jij zegt dat je wilt stoppen. Jij moet het zelf doen. Ga bij jezelf te rade wat je wel en niet aankunt.
Dit is niet om vervelend te doen, maar om te voorkomen dat je alleen maar steun bij dingen en mensen buiten jezelf zoekt. Het is een drempel waar je zelf overheen moet stappen en al stort de complete wereld om je heen straks in, je stapt niet terug. Dat wil je niet, toch?
En ja, het is moeilijk, maar het is ook zo moeilijk als dat je het zelf laat zijn. Hoe sterker je overtuigd bent dat je niet meer wil roken, hoe makkelijker het is.
Over hulpmiddelen zijn de meningen enorm verdeeld. Sommigen hebben er iets aan, anderen vinden het onzin. Of je ze nou wel of niet gebruikt, je moet ooit een keer zonder. Dus reken er niet te hard op.
Dus: HET GAAT ME GEWOON LUKKEN!
Heb net een soort dagboekje aangemaakt om de moeilijke momentjes even van me af te lullen, hielp net in ieder geval goed!
quote:Goed van je!
[..]
Je hebt absoluut gelijk! En gelukkig is de knop echt omgegaan voor me en ik wil écht stoppen.
Dus: HET GAAT ME GEWOON LUKKEN!
Heb net een soort dagboekje aangemaakt om de moeilijke momentjes even van me af te lullen, hielp net in ieder geval goed!
Uiteraard ga je het redden en JA DIE PLEISTERS HELPEN ECHT....al heb jij die niet echt nodig want je wil het toch!, maar het is toch geweldig dat je er even op kan terugvallen op die moeilijke momenten.
Je noemde net het dagboekje...prima maar maak het op Facebook, Hyves of waar je de meeste vrienden hebt en laat ze allemaal maar eens zien hoe stoer jij kan doen zonder peuk....je gaat zien hoeveel steun je krijgt en je wil toch ook niet hervallen tegenover al je "vrienden" .
quote:Succes ermee.Op dinsdag 28 september 2010 15:37 schreef Haantjedevoorste het volgende:
[..]
Je hebt absoluut gelijk! En gelukkig is de knop echt omgegaan voor me en ik wil écht stoppen.
Dus: HET GAAT ME GEWOON LUKKEN!
Heb net een soort dagboekje aangemaakt om de moeilijke momentjes even van me af te lullen, hielp net in ieder geval goed!
quote:Ja, bij mij helpen die pleisters ook echt. Het is meer het psychologische gedeelte wat zo lastig is. De gewoonte om een sigaretje op te steken...Op dinsdag 28 september 2010 17:49 schreef mrPanerai het volgende:
[..]
Goed van je!
Uiteraard ga je het redden en JA DIE PLEISTERS HELPEN ECHT....al heb jij die niet echt nodig want je wil het toch!, maar het is toch geweldig dat je er even op kan terugvallen op die moeilijke momenten.
Je noemde net het dagboekje...prima maar maak het op Facebook, Hyves of waar je de meeste vrienden hebt en laat ze allemaal maar eens zien hoe stoer jij kan doen zonder peuk....je gaat zien hoeveel steun je krijgt en je wil toch ook niet hervallen tegenover al je "vrienden" .
quote:Wees blij dat je van die dwangneurose af wilt komen.
[..]
Ja, bij mij helpen die pleisters ook echt. Het is meer het psychologische gedeelte wat zo lastig is. De gewoonte om een sigaretje op te steken...
Het is echt even een zure appel waar je doorheen moet. Die gewoonte is ook vrij snel voor 95% verdwenen.
Die nicotine roept heel even: Mij in de steek laten!
Dacht het niet. Gelukkig is de nicotine niet heel standvastig.
quote:Hahaha! En ik wel! Het voelt ook echt als een opluchting dat ik er nu vanaf ben! Het begon me al steeds meer tegen te staan...Op woensdag 29 september 2010 08:55 schreef Godtje het volgende:
[..]
Wees blij dat je van die dwangneurose af wilt komen.
Het is echt even een zure appel waar je doorheen moet. Die gewoonte is ook vrij snel voor 95% verdwenen.
Die nicotine roept heel even: Mij in de steek laten!
Gelukkig is de nicotine niet heel standvastig.
Wat me opvalt is hoe snel je aan anderen ruikt dat ze roken, maar vooral dat je dat na 1 dag stoppen al vindt stinken! Heb ik al die tijd zo vreselijk gemeurd?! Bah! Blij dat ik er vanaf ben!
quote:Dat hou je een paar maanden vol. Daarna ga je weer denken dat het zo lekker ruikt als er iemand naast je zit te roken.
Wat me opvalt is hoe snel je aan anderen ruikt dat ze roken, maar vooral dat je dat na 1 dag stoppen al vindt stinken! Heb ik al die tijd zo vreselijk gemeurd?! Bah! Blij dat ik er vanaf ben!
.Anyway, gestopt. Nog steeds. Weinig last, soms op momentjes wel de nieuwsgierigheid naar hoe het ook alweer smaakt, maar als ik dan anderen weer verslaafd zie zijn en terugdenk aan de irritatie als de shag weer bijna op was.... is dat zo weer weg.
Over 2 uur precies 5 maanden gestopt met roken. Exroker ben ik nu.
@Kreator: Ik heb eigenlijk nu pas dat ik de lucht toch wel irritant begin te vinden. De afgelopen maanden rook het nog wel aardig zeg maar, maar het begint te prikkelen en irriteren nu als iemand naast me rookt. Goed van je dat je het volhoudt btw
quote:Ja, dat is echt vies idd. Ik ruik het heel erg als iemand het kantoor binnenwandelt en net heeft gerookt. Of als de benedenbuurman gepijpt heeft (whehe hahah boehoe), dan stinkt het 3 dagen...
Nou, het is niet eens zozeer de lucht van de sigaret zelf, maar meer de lucht die daarna van iemand af komt. Lief gaf mij gister een kus en ik dacht echt 'gatver, wat een asbak'...
quote:Hehehehehe, ochtendhumor! ;-)Op woensdag 29 september 2010 10:34 schreef Kreator het volgende:
[..]
Ja, dat is echt vies idd. Ik ruik het heel erg als iemand het kantoor binnenwandelt en net heeft gerookt. Of als de benedenbuurman gepijpt heeft (whehe hahah boehoe), dan stinkt het 3 dagen...
Ja, je ruikt het opeens allemaal! En het valt me heel erg op hoe snel je dat ruikt nadat je bent gestopt! Ik had het er net met mijn collega over en die zei ook 'Ja, als jij had gerookt en je kwam het kantoor binnenlopen, rook ik dat echt heel erg!' M.a.w.: het stinkt! :-)
quote:dat had ik vroeger ook heel erg. Toen ik nog nooit gerookt gehad, jeetje wat had ik last van die geur. En op het werk liep ik dan bijvoorbeeld langs het rookhok enOp woensdag 29 september 2010 10:45 schreef Haantjedevoorste het volgende:
[..]
Hehehehehe, ochtendhumor! ;-)
Ja, je ruikt het opeens allemaal! En het valt me heel erg op hoe snel je dat ruikt nadat je bent gestopt! Ik had het er net met mijn collega over en die zei ook 'Ja, als jij had gerookt en je kwam het kantoor binnenlopen, rook ik dat echt heel erg!' M.a.w.: het stinkt! :-)
wat stonk dat, terwijl ik niet eens binnen het rookhok waas.En daarna als roker had ik niet zo superveel last van de geur, maar soms wel.
En nu begin ik weer last van de geur te krijgen, op het moment dat op straat iemand voor mij rookt vindt ik het nog redelijk ruiken, maar die geur die na het roken rondhangt vindt ik echt
Maa goed, hier ben ik weer goed op weg, bijna 3 weken weer gestopt nu, en ik heb veel minder drang dan de 1e keer dat ik probeerde te stoppen
quote:Hoe helpen die pleisters als je er alleen nog psychisch last van hebt?Op woensdag 29 september 2010 08:50 schreef Haantjedevoorste het volgende:
[..]
Ja, bij mij helpen die pleisters ook echt. Het is meer het psychologische gedeelte wat zo lastig is. De gewoonte om een sigaretje op te steken...
Ik ben gestopt zonder pleisters, kauwgom of al die andere troep, maar de gewoonte om een sigaret op te steken, vooral na het eten, heb ik ook, en dat zonder die pleisters...
Lichamelijk last had ik niet echt, tenminste, niet dat ik nu zeg, OMG, dat was ECHT erg...
Alleen een beetje maagzuur en zweten snachts.
Maar dat duurde maar even.
Ik rookte nog, maar was ziek, toen ik op werk naast een collega stond die erg naar rook rook... Wat vond ik hem stinken.
Nu ik gestopt ben vind ik al die rokers stinken, ben blij dat ik daar niet meer naar ruik
Zei ik tegen een collega, man, wat stink jij, word ik uitgemaakt voor antiroker, terwijl ik dat niet ben, hij stonk gewoon zo erg
[ Bericht 8% gewijzigd door Cici op 29-09-2010 12:21:00 ]
)Alleen is het de gewoonte van even naar buiten lopen in mijn pauze, na het eten een sigaretje opsteken, etc. dat vind ik wel lastig. Maar dat is meer omdat ik dan iets mis dan dat ik fysiek er heel erg veel behoefte aan heb.@ Francis
Goed bezig! Nu volhouden, he?quote:Ach...1e keer heb ik het bijna 7 maanden uitgehouden..bij cold turkey stoppen..dus nu gaan we gewoon voor nooit meer roken! En als ik de komende maanden overleef, kan ik het gewoon.Op woensdag 29 september 2010 14:06 schreef Haantjedevoorste het volgende:
@ Cici Wat ik bedoel met dat de pleisters voor mij echt helpen is dat ik niet meer fysiek last heb van niet roken, wat ik bij voorgaande pogingen wel had. Bijvoorbeel een heel kort lontje hebben (zeg gerust géén lontje...
@ Francis
Want de komende periode wordt te stressvol en zit met een terugval in een dip...dus als ik het nu overleef...overleef ik gewoon alles!
quote:Toen ik stopte had ik dat vooral met kleding, als ik ergens een avondje was waar gerookt werd en kwam thuis stonk mijn hele kleding erg naar. maar dan besef ik, voor jarenlang heeft mijn kleding dus zo geroken, en ik ook. best wel smerig als je er aan terug denkt.Op woensdag 29 september 2010 10:45 schreef Haantjedevoorste het volgende:
[..]
Hehehehehe, ochtendhumor! ;-)
Ja, je ruikt het opeens allemaal! En het valt me heel erg op hoe snel je dat ruikt nadat je bent gestopt! Ik had het er net met mijn collega over en die zei ook 'Ja, als jij had gerookt en je kwam het kantoor binnenlopen, rook ik dat echt heel erg!' M.a.w.: het stinkt! :-)
overigens nu 3 jaar gestopt. gewoon cold turkey. was er wel een paar dagen letterlijk ziek van. maar daarna ging het prima. verlangens blijven altijd maar dat is met iedere verslaving zo denk ik.
[ Bericht 0% gewijzigd door teckna op 29-09-2010 15:08:19 ]
quote:Ah ok, ik snap het.Op woensdag 29 september 2010 14:06 schreef Haantjedevoorste het volgende:
@ Cici Wat ik bedoel met dat de pleisters voor mij echt helpen is dat ik niet meer fysiek last heb van niet roken, wat ik bij voorgaande pogingen wel had. Bijvoorbeel een heel kort lontje hebben (zeg gerust géén lontje...
Ik was vergeten dat ik dat korte lontje ook had.
Man man man, wat was dat erg...
En mensen die maar blijven vragen of je nog steeds gestopt bent met roken.
Nekschot wil ik ze geven...
(Nu nog steeds trouwens...).
Ik vind dat zo smerig!! Al helemaal als je bijv. in de trein zit en er komt iemand langs je zitten die net gerookt
heeft (zoals vandaag nog)
quote:Ik was eigenlijk maandag al gestopt zonder verdere hulpmiddelen. Toen ik for no reason whatsoever (kleine discussie) de neiging had om een pan naar manlief zijn hoofd te gooien, heb ik toch maar even een sigaretje gerookt. De volgende dag met de pleisters begonnen en tot nu toe nog geen neigingen gehad om mensen afschuwelijke dingen aan te doen!Op woensdag 29 september 2010 15:45 schreef Cici het volgende:
[..]
Ah ok, ik snap het.
Ik was vergeten dat ik dat korte lontje ook had.
Man man man, wat was dat erg...
En mensen die maar blijven vragen of je nog steeds gestopt bent met roken.
Nekschot wil ik ze geven...
(Nu nog steeds trouwens...).
een van de vele tests die ik tegenzal komen.We hadden bezoek van een zeer zware kettingsroker...rookt makkelijk 4 peuken in het uur zonder moeite...en ik had gewoon alles behalve trek ik zo'n peuk
quote:kom op, gewoon volhouden!Op donderdag 30 september 2010 19:43 schreef Haantjedevoorste het volgende:
Man, wat is dit moeilijk! Echt enorm zin in een sigaret...
quote:Volhouden, het wordt steeds makkelijkerOp donderdag 30 september 2010 19:43 schreef Haantjedevoorste het volgende:
Man, wat is dit moeilijk! Echt enorm zin in een sigaret...
quote:Denk maar eens aan wat het geholpen zou hebben als je gerookt had.Op donderdag 30 september 2010 19:43 schreef Haantjedevoorste het volgende:
Man, wat is dit moeilijk! Echt enorm zin in een sigaret...
Je zou in ieder geval....weer uit je bek meuren
een uur in de wind stinken geld kwijt zijn Long inhoud kwijt zijn.....moet ik doorgaan? quote:En waarom dan wel? Wáár heb je precies zin in? Je nicotine wordt op peil gehouden met pleisters, dus dat kan het niet zijn...Op donderdag 30 september 2010 19:43 schreef Haantjedevoorste het volgende:
Man, wat is dit moeilijk! Echt enorm zin in een sigaret...
Dat is de kunst, je niet laten overrompelen door je gevoel, maar bewust merken wat er nou precies speelt.
Gister echter wel avondje kroeg gedaan met twee rokers en ondanks pesterijen (oude vrienden van me heh...) heb ik niks gerookt (behalve automatisch mee-roken dan heh!
)... Maarjah is 't 't waard? Heb er zo verdomde veel zin in...
quote:Om precies dezelfde redenen ben ik gestopt, en ook ik dacht, is het dit alles wel waard?Op zondag 3 oktober 2010 09:39 schreef Maharajah het volgende:
Ugh... ben nu 3 dagen gestopt... Enige probleem is dat ik weet dat ik moet stoppen (astmatische aanleg, geld, overige gezondheid etc) maar ik wíl wel roken... Dus ik denk dat 't alweer gedoemd is te mislukken...
Gister echter wel avondje kroeg gedaan met twee rokers en ondanks pesterijen (oude vrienden van me heh...) heb ik niks gerookt (behalve automatisch mee-roken dan heh!
Maarjah is 't 't waard? Heb er zo verdomde veel zin in...
Heb zooo'n zin in een sigaret.
Maar even volhouden brengt je wel weer 4 weken verder, 4 weken geen sigaret aangeraakt
En het word idd makkelijker.
Je kunt het
quote:Waarom wil je roken?Op zondag 3 oktober 2010 09:39 schreef Maharajah het volgende:
Ugh... ben nu 3 dagen gestopt... Enige probleem is dat ik weet dat ik moet stoppen (astmatische aanleg, geld, overige gezondheid etc) maar ik wíl wel roken... Dus ik denk dat 't alweer gedoemd is te mislukken...
Gister echter wel avondje kroeg gedaan met twee rokers en ondanks pesterijen (oude vrienden van me heh...) heb ik niks gerookt (behalve automatisch mee-roken dan heh!
Maarjah is 't 't waard? Heb er zo verdomde veel zin in...
Waarom wil je stoppen?
Combineer je antwoorden en je weet genoeg.
quote:Omdat ik roken lekker vind.Op zondag 3 oktober 2010 12:33 schreef Thrackan het volgende:
[..]
Waarom wil je roken?
Waarom wil je stoppen?
Combineer je antwoorden en je weet genoeg.
Omdat ik roken ontspannend vind.
Omdat roken mij een excuus geeft even lekker een frisse neus te halen of eventjes ergens bij weg te gaan.
omdat ik zwaar verslaafd ben
ik wil stoppen omdat 't kanker is.
ik wil stoppen omdat 't duur is.
ik wil stoppen omdat 'r meerdere dingen op kanker na zijn die je van roken kan krijgen.
Het stinkt
Het is vervelend dat je moet roken, omdat je haast nergens meer mag roken
Als je lomp bent, krijg je overal brandgaatjes
Je krijgt er een zwak gebit van, met heel veel tandsteen
quote:Ik mag in alle kroegen en disco's waar ik kom gewoon roken... Binnekort mag je in ALLE kleine horecagelegenheden wéér roken! Want het rookverbod op kleine cafés vervalt...Op zondag 3 oktober 2010 17:03 schreef mazaru het volgende:
Ff helpen?Je gaat er van stinken
Het stinkt
Het is vervelend dat je moet roken, omdat je haast nergens meer mag roken
Als je lomp bent, krijg je overal brandgaatjes
Je krijgt er een zwak gebit van, met heel veel tandsteen
Ik ben niet lomp en heb nog nooit een brandgaatje gehad.
Wel een zwak gebit though
quote:Nou, zit dan maar een ding op he als je telkens smoesjes verzint, gewoon weer gaan roken.Op zondag 3 oktober 2010 17:09 schreef Maharajah het volgende:
[..]
Ik mag in alle kroegen en disco's waar ik kom gewoon roken... Binnekort mag je in ALLE kleine horecagelegenheden wéér roken! Want het rookverbod op kleine cafés vervalt...
Ik ben niet lomp en heb nog nooit een brandgaatje gehad.
Wel een zwak gebit though
Jij kunt niet stoppen met roken, want je wilt het gewoon niet.
* Geld
* Gezondheid
* Niet verslaafd/afhankelijk willen zijn
* Om m'n vriend te steunen
Ik heb vanavond bewust nog 1 sigaret bij m'n koffie gedronken omdat ik dat eigenlijk wel de lekkerste sigaret vind. En nu zo dus bewust echt m'n laatste sigaret roken en dan ga ik er echt voor. Ik wil stoppen met die onzin, het gaat echt nergens over om zoveel geld uit te geven aan iets wat je in de lucht blaast.
Ik heb die meter gedownload dus die zal ik invullen als ik 'm heb uitgedrukt en officieel afscheid heb genomen :p
. De laatste maanden heb ik welgeteld twee keer de neiging gehad om te roken. Maar door daar een seconde kritisch over na te denken verdwijnt dat ook direct weer. Ik denk er echt nooit meer aan verder. Niet in de ochtend als ik koffie drink, niet in een stress situatie, niet als ik mensen zie roken en ook niet na het eten. Nee, nooit. Het kan. Believe! Stop met die rotzooi . heb nog heel wat in te halen, tot het record van 6 maanden te verbreken, maar gaat al beter als ik niet eens trek heb. Terwijl ik de vorige keer afkickverschijnselen had .quote:Zo werkt het inderdaad.Op vrijdag 1 oktober 2010 09:41 schreef Thrackan het volgende:
[..]
Dat is de kunst, je niet laten overrompelen door je gevoel, maar bewust merken wat er nou precies speelt.
quote:
Ga zo doorquote:Dank u, gaat lukken!
Ben alleen een beetje verbaasd hoe snel een maand voorbij is...
Afgelopen zaterdag niet uitgeweest.
Ga erg weinig uit en als ik uit ga, dan lust ik wel graag een biertje (ik lust als vrouw zijnde geen wijn...) en bij een biertje hoort een sigaretje, ik ben dus nog niet zo sterk en dat besef ik, dus ben ik thuis gebleven
(Uitgaan zonder drank is niet uitgaan...).
quote:Ik heb nu af en toe nog zin in een sigaret. Maar dat zijn meer flitsen. B.v. als ik iemand anders zie roken of indd bij een biertje etc etc.Op dinsdag 5 oktober 2010 19:14 schreef Cici het volgende:
[..]
Dank u, gaat lukken!
Ben alleen een beetje verbaasd hoe snel een maand voorbij is...
Afgelopen zaterdag niet uitgeweest.
Ga erg weinig uit en als ik uit ga, dan lust ik wel graag een biertje (ik lust als vrouw zijnde geen wijn...) en bij een biertje hoort een sigaretje, ik ben dus nog niet zo sterk en dat besef ik, dus ben ik thuis gebleven
(Uitgaan zonder drank is niet uitgaan...).
Er moet heel wat gebeuren wil ik weer gaan roken.
Het grote verschil is dat je er meer conditie door krijgt, minder snel buiten adem etc.
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 05-10-2010 19:27:36 ]
Ook al heb ik last van allergieen en chronische verkoudheid, toch hoopte ik dat ik ook allergisch was voor rook en dat ik daarom zo vaak verkouden ben en zoveel nies.
Maar helaas, heb nog vaak niesbuien en verkoudheden...
En dus ook niet echt een verbeterde conditie omdat ik door de verkoudheid sneller uitgeput ben.
Had echt gehoopt dat het minder zou worden, en ja, ik weet dat ik zoiets een paar weken moet geven, maar 4 weken vind ik wel genoeg om ook maar iets te merken...
quote:Ik was veel vaker verkouden toen ik nog rookte.Op dinsdag 5 oktober 2010 19:37 schreef Cici het volgende:
Ik dacht dat ik dat ook zou hebben, of eigenlijk, dat ik niet meer zo verkouden zou zijn.
Ook al heb ik last van allergieen en chronische verkoudheid, toch hoopte ik dat ik ook allergisch was voor rook en dat ik daarom zo vaak verkouden ben en zoveel nies.
Maar helaas, heb nog vaak niesbuien en verkoudheden...
En dus ook niet echt een verbeterde conditie omdat ik door de verkoudheid sneller uitgeput ben.
Had echt gehoopt dat het minder zou worden, en ja, ik weet dat ik zoiets een paar weken moet geven, maar 4 weken vind ik wel genoeg om ook maar iets te merken...
Volgens mij duurt het jaren voordat je longen weer redelijk schoon zijn, maar je moet het wel merken na een aantal weken dat je meer lucht hebt e.d.
(Ik heb het niet over een gewone verkoudheid he, heb chronische verkoudheid).
Behalve doorzettingsvermogen dan
Ik rook vaan tijdens het werk (horeca als bijbaan) zodat ik tijdens het werk (behoorlijk druk) wat naar uit te kijken heb voor in de pauze.
Of bij het uitgaan en het drinken van alcohol is de neiging sterk.
Algemene tips zijn zeer welkom
Beetje dingen vermijden die je naar een sigaret doen snakken.
Dus groepjes rokende mensen en gewoon doorwerken, geen kleine pauzes nemen, tja, moeilijk, maar heeft mij wel geholpen.
De grote pauze was moeilijk voor mij, maar ik ging dan even internetten op werk.
Geen smoesjes verzinnen waarom je nog wil roken, dan kun je beter gewooon doorroken.
quote:Net als bij alle anderen: Waarom wil je stoppen?Op dinsdag 5 oktober 2010 20:41 schreef FUUUU het volgende:
Ik wil graag stoppen met roken, hebben mensen hier nog nuttige tips?
Behalve doorzettingsvermogen dan
Ik rook vaan tijdens het werk (horeca als bijbaan) zodat ik tijdens het werk (behoorlijk druk) wat naar uit te kijken heb voor in de pauze.
Of bij het uitgaan en het drinken van alcohol is de neiging sterk.
Algemene tips zijn zeer welkom
Bovendien bespaart het me een hoop als ik stop (drastisch ga minderen).
Reden genoeg dus.
Zijn jullie meteen 'cold turkey' gestopt? Of door af te bouwen?
Ik denk dat als je gaat afbouwen dat je dan ook smoesjes gaat verzinnen.
Ach, nog 1, ik stop hierna wel.
398 pogingen om cold turkey te stoppen zijn mislukt.
Maar nu, na meer dan 30 jaar flink roken, met Champix er helemaal vanaf.
http://www.champix.nl/default.aspx
quote:Heb ik mijn zus ook aangeraden. Die is nu ook al 6 weken gestopt ofzo.
Champix!
398 pogingen om cold turkey te stoppen zijn mislukt.
Maar nu, na meer dan 30 jaar flink roken, met Champix er helemaal vanaf.
http://www.champix.nl/default.aspx
quote:Ga je stoppen of drastisch minderen? Dat soort twijfels moet je echt elimineren voordat je de stap zet.Op woensdag 6 oktober 2010 17:32 schreef FUUUU het volgende:
Ik merk dat ik 's ochtends heel kortademig ben. En me conditie is gewoon 3x niets.
Bovendien bespaart het me een hoop als ik stop (drastisch ga minderen).
Reden genoeg dus.
Zijn jullie meteen 'cold turkey' gestopt? Of door af te bouwen?
De vraag is heel simpel: Wil je stoppen? (ja/nee*) *doorhalen wat niet van toepassing is.
Maak het antwoord niet moeilijker dan het is. Hoe meer je om de brij heendraait, hoe meer openingen je laat vallen om straks als het even niet gaat toch maar weer een sigaretje erbij te pakken.
Is het antwoord ja, stop dan. Is het antwoord nee, stop dan niet.
Overigens ben ik cold turkey gestopt en heb ik niks met hulpmiddelen. Als dat het voor jou makkelijker maakt moet je dat geheel zelf weten.
quote:Cold Turkey...Op woensdag 6 oktober 2010 17:32 schreef FUUUU het volgende:
Ik merk dat ik 's ochtends heel kortademig ben. En me conditie is gewoon 3x niets.
Bovendien bespaart het me een hoop als ik stop (drastisch ga minderen).
Reden genoeg dus.
Zijn jullie meteen 'cold turkey' gestopt? Of door af te bouwen?
Beste manier, want afbouwen werkt niet. Dan ga je het alleen maar uitstellen.
Je moet een datum prikken en die dag alles weggooien inclusief aansteker en desnoods asbakken etc etc.
quote:Datum prikken werkt niet.Op donderdag 7 oktober 2010 18:50 schreef aloa het volgende:
[..]
Cold Turkey...
Beste manier, want afbouwen werkt niet. Dan ga je het alleen maar uitstellen.
Je moet een datum prikken en die dag alles weggooien inclusief aansteker en desnoods asbakken etc etc.
Dan ga je die datum alleen maar verleggen.
Gewoon ineens stoppen.
Je wilt er vanaf of niet.
Want wanneer je een datum kiest, vind je vanzelf allerlei redenen om op die datum toch niet te gaan stoppen.
Want ja, die verjaardag komt eraan....of die week is het zo druk op het werk......of die examens komen eraan.....of je gaat dan net klussen en dan is het zo lekker om een sigaretje te roken als je klaar bent.....of...........
quote:Dat zegt dan weer genoeg over hoe graag iemand wil stoppen.Op vrijdag 8 oktober 2010 07:58 schreef James-Hetfield het volgende:
[..]
Datum prikken werkt niet.
Dan ga je die datum alleen maar verleggen.
Gewoon ineens stoppen.
Je wilt er vanaf of niet.
Want wanneer je een datum kiest, vind je vanzelf allerlei redenen om op die datum toch niet te gaan stoppen.
Want ja, die verjaardag komt eraan....of die week is het zo druk op het werk......of die examens komen eraan.....of je gaat dan net klussen en dan is het zo lekker om een sigaretje te roken als je klaar bent.....of...........
Bij mij heeft dat wel gewerkt. Ik had een datum bedacht en me daarvoor nog even kapot gerookt om vervolgens te stoppen.
quote:Wat voor jou werkt werkt niet voor andere.
[..]
Dat zegt dan weer genoeg over hoe graag iemand wil stoppen.
Bij mij heeft dat wel gewerkt. Ik had een datum bedacht en me daarvoor nog even kapot gerookt om vervolgens te stoppen.
Ik heb geen dag geprikt maar ben halverwege de dag gestopt. Een gevulde asbak heeft er nog een week gestaan(buiten). De pakjes peuken liggen er nog steeds inclusief de aanstekers.
Ik heb zelf een uur voor het stoppen nog nieuwe peuken gehaald. Opeens was ik er klaar mee.
Niemand verteld, niks voorbereid, etc etc.
ZOnder hulpmiddelen, zonder een vaststaande datum.
Zo, a la minuut beslist.
quote:Is een verschil in denkwijze. Ik zou mezelf daarvoor niet kapotroken omdat ik dat, zodra ik vind dat ik niet meer wil roken, niet meer wil roken.Op vrijdag 8 oktober 2010 10:47 schreef aloa het volgende:
[..]
Dat zegt dan weer genoeg over hoe graag iemand wil stoppen.
Bij mij heeft dat wel gewerkt. Ik had een datum bedacht en me daarvoor nog even kapot gerookt om vervolgens te stoppen.
Wat jij beschrijft klinkt als stoppen met iets dat je eigenlijk nog wel zou willen doen, alleen zijn de nadelen te groot om het te blijven doen. Wat ik bedoel is de stap zetten om iets te laten vallen dat je eigenlijk allang echt niet meer wilt, maar waar je in vastgeroest bent.
Mensen die stoppen met iets wat ze eigenlijk, diep van binnen, nog graag zouden willen kunnen blijven doen hebben mijns inziens niet genoeg een pestpokkehekel aan het rookverslaafd zijn om er écht af te kunnen blijven. Misschien lukt het je wel, maar het zal je (bijna altijd) moeite blijven kosten, omdat je jezelf iets ontzegt in plaats van jezelf bevrijdt.
Noem het mierenneukerij, noem het een principe, maar als je wilt stoppen moet je in mijn ogen ook écht willen. Geen gemiep dat je eigenlijk roken zo lekker vindt, geen excuses, geen slappe onderbouwingen die zo onderuit te halen zijn. Je wilt van een levensbeheersende verslaving af. Van je laatste centen van de maand uitgeven aan rolletjes papier met gedroogde bladeren en chemicaliën erin. Van halverwege een film in de bios al zitten te denken aan het opsteken van een peukie. Van werken van rookpauze tot rookpauze. Van buiten in de kou en regen te moeten staan omdat je per sé aan zo'n ding moet lurken.
Daar wil je vanaf, toch? Of vind je het toch eigenlijk nog steeds wel iets leuks/lekkers/fijns om te doen en stop je omdat je ergens in je achterhoofd weet dat het niet goed voor je is? Haal dat naar voren, besef waar je mee bezig bent, word je bewust van roken en hoe het je leven beïnvloedt. Zie het voor wat het is en oordeel dan zelf, al lijkt het me sterk dat je dan nog wilt roken.
quote:Dat is waarOp vrijdag 8 oktober 2010 11:02 schreef Godtje het volgende:
[..]
Wat voor jou werkt werkt niet voor andere.
quote:Kapot roken was een beetje overdreven. Ik heb die dag voordat ik ging stoppen wel meer gerookt dan normaal.Op vrijdag 8 oktober 2010 11:11 schreef Thrackan het volgende:
[..]
Is een verschil in denkwijze. Ik zou mezelf daarvoor niet kapotroken omdat ik dat, zodra ik vind dat ik niet meer wil roken, niet meer wil roken.
Wat jij beschrijft klinkt als stoppen met iets dat je eigenlijk nog wel zou willen doen, alleen zijn de nadelen te groot om het te blijven doen. Wat ik bedoel is de stap zetten om iets te laten vallen dat je eigenlijk allang echt niet meer wilt, maar waar je in vastgeroest bent.
Mensen die stoppen met iets wat ze eigenlijk, diep van binnen, nog graag zouden willen kunnen blijven doen hebben mijns inziens niet genoeg een pestpokkehekel aan het rookverslaafd zijn om er écht af te kunnen blijven. Misschien lukt het je wel, maar het zal je (bijna altijd) moeite blijven kosten, omdat je jezelf iets ontzegt in plaats van jezelf bevrijdt.
Noem het mierenneukerij, noem het een principe, maar als je wilt stoppen moet je in mijn ogen ook écht willen. Geen gemiep dat je eigenlijk roken zo lekker vindt, geen excuses, geen slappe onderbouwingen die zo onderuit te halen zijn. Je wilt van een levensbeheersende verslaving af. Van je laatste centen van de maand uitgeven aan rolletjes papier met gedroogde bladeren en chemicaliën erin. Van halverwege een film in de bios al zitten te denken aan het opsteken van een peukie. Van werken van rookpauze tot rookpauze. Van buiten in de kou en regen te moeten staan omdat je per sé aan zo'n ding moet lurken.
Daar wil je vanaf, toch? Of vind je het toch eigenlijk nog steeds wel iets leuks/lekkers/fijns om te doen en stop je omdat je ergens in je achterhoofd weet dat het niet goed voor je is? Haal dat naar voren, besef waar je mee bezig bent, word je bewust van roken en hoe het je leven beïnvloedt. Zie het voor wat het is en oordeel dan zelf, al lijkt het me sterk dat je dan nog wilt roken.
Dat is natuurlijk ook het hele verslaafd zijn. Ik ben nu ruim 2 jaar gestopt maar moet nog steeds goed op de valkuilen letten. En soms wil je nog weleens roken. Maar het idee dat het slecht voor me is en eigenlijk de domste gewoonte ter wereld is, doet me niet naar de winkel stappen om shag te kopen.
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 08-10-2010 11:31:52 ]
quote:Mja ik schiet misschien ook een beetje door, maar met uitersten is het soms beter uitleggen. Ik heb meermalen mislukte pogingen ondernomen om te stoppen, maar die waren altijd gemotiveerd door slechte conditie, geld, stinken, of gewoon omdat stoppen ergens diep in m'n achterhoofd "moest". Al die pogingen zijn jammerlijk mislukt omdat ik ergens het idee had dat ik mezelf iets ontzegde door te stoppen.Op vrijdag 8 oktober 2010 11:29 schreef aloa het volgende:
[..]
Kapot roken was een beetje overdreven. Ik heb die dag voordat ik ging stoppen wel meer gerookt dan normaal.
Dat is natuurlijk ook het hele verslaafd zijn. Ik ben nu ruim 2 jaar gestopt maar moet nog steeds goed op de valkuilen letten. En soms wil je nog weleens roken. Maar het idee dat het slecht voor me is en eigenlijk de domste gewoonte ter wereld is, doet me niet naar de winkel stappen om shag te kopen.
Deze keer was ik zover dat ik niet het stinken, het geld, de gezondheid of wat dan ook zat was, maar het roken zélf. Bijwerkingen verdwijnen als sneeuw voor de zon, last van je conditie zul je ook niet meteen krijgen bij je eerste peuk, maar je geeft direct de macht uit handen en aan de verslaving. Zulke directe feedback is niet te bagatelliseren in mijn hoofd.
Ik heb tientallen pogingen de lucht in zien gaan omdat ik vond dat dat ene peukie wel kon, of omdat ik mezelf wilde testen. Meer dan genoeg argumentatie om nóóit meer die ene peuk aan te raken.
Ik ben nu een ruime 7 maandjes gestopt, wat voor mijzelf al meer dan een verdubbeling is van de beste poging daarvoor, en ik merk dat er inderdaad nog wel iets in me is dat de geur soms wel lekker vindt, maar de impuls om er zelf eentje op te steken als ik het ruik of zie is zo goed als dood. Alleen als ik echt goed moe ben en een flink bakkie heb weggetikt moet ik mezelf op de vingertjes tikken en tegen mezelf zeggen waarom ik niet rook. En dan is het ook over.
quote:Dito.Op vrijdag 8 oktober 2010 11:03 schreef Cici het volgende:
Ik ben gewoon gestopt.
ZOnder hulpmiddelen, zonder een vaststaande datum.
Zo, a la minuut beslist.
quote:dat dus
quote:Vantevoren heb je er ook niet over nagedacht?Op vrijdag 8 oktober 2010 11:03 schreef Cici het volgende:
Ik ben gewoon gestopt.
ZOnder hulpmiddelen, zonder een vaststaande datum.
Zo, a la minuut beslist.
Dat is knap!
quote:Ach, het speelde wel eens door mijn hoofd, zo van, eigenlijk is roken heel vies en ongezond, maar toch ook weer keilekker en stak ik er weer een op.Op vrijdag 8 oktober 2010 13:11 schreef aloa het volgende:
[..]
Vantevoren heb je er ook niet over nagedacht?
Dat is knap!
Dus echte plannen had ik niet
Had ook nooit verwacht dat ik het kon.
Nu alweer een maand verder en 3 dagen
Het is me ontzettend meegevallen.
Succes!quote:Op maandag 1 november 2010 07:25 schreef Sander het volgende:
Ik ben sinds vandaag aan de volgende stoppoging begonnen. Dit maal met de huisarts als stok achter de deur, die bovendien allerlei tips en trucs had. Dit keer wordt het hem wel
En kom eens op met die tips en trucs, voor de mensen die het nodig hebben
A.s. vrijdag zal het 2 maanden zijn voor mij.
Afgelopen zaterdag de test gehad, uitgaan, bier, veel bier en rokende mensen om mij heen, ging goed!
En heb bijna 200¤ bespaard
Nog 4 dagen. Zit nog te peinzen hoe ik mezelf kan belonen voor een jaar rookvrij zijn. Iemand ideeën?quote:Meer dan zes maanden gestopt:
Steeven (5 november 2009)
Met een dikke sigaar.quote:
[..]
Nog 4 dagen. Zit nog te peinzen hoe ik mezelf kan belonen voor een jaar rookvrij zijn. Iemand ideeën?
Sterker dan de verslaving zijn is alleen weggelegd voor echte bazen. Zodoende steek ik iedereen in dit topic die stopt een hart onder de riemquote:Op maandag 1 november 2010 19:26 schreef StateOfMind het volgende:
Ik zie net dit topic opeens weer hoog in MyAt staat. Helemaal niet meer aan gedacht. Vorige week woensdag was het alweer een half jaar geleden dat ik de laatste peuk uitdrukte. Die tijd vliegt als ex-roker
. Hoewel ik bij lange na geen verzuurde ex-roker ben geworden, wijs ik mensen in mijn omgeving wel op hun rookgedrag. Dat doe ik dmv ze te prikkelen na te denken waarom ze eigenlijk roken en of ze het echt wel lekker vinden. Verder maakt het me weinig uit of ze stoppen, maar vaak levert het best interessante gesprekken op en wordt het ook wel gewaardeerd. Overigens stoor ik me er totaal niet aan áls mensen roken in mijn omgeving . Mij boeit het roken echt helemaal niets meer. Een jaar geleden dacht ik nog dat ik dat nooit zou denken. Zo ziek is de verslaving. Wat een bende. Deze keer moet ik ook nog wat leuks bedenken hoor.Volgende mijlpaal is 5000 sigaretten niet gerooke
Maar het is een pittige dag.
.En het gaat me zooo makkelijk af; nu 2 weken en 4 dagen gestopt.quote:Op vrijdag 29 oktober 2010 11:18 schreef Thrackan het volgende:
En het is er hier nóg makkelijker op geworden: vriendinlief is ook gestopt
Heb mijn hersenspoeling aangepakt door het boek "Stoppen Met Roken" van Allen Carr te lezen, ik raad hem erg aan.
) ga ik nu écht stoppen. Nee, serieus, en ik ga het niemand vertellen. Niet mijn broers, zussen, moeder, vrienden, huisgenoten. Ik zal onder druk gezet worden (Oh hoezo rook je niet? [insert smoesjes] Ah geen geld? Neem er een van mij! Je geeft altijd weg!) Niemand. Deze poging wordt itt de voorgaande geen wedstrijd. Ik wil weer kunnen ruiken verdomme, het leven is zo vaal nu 
quote:
Na acht pogingen in twee weken (can I have a
Anyways, echt ruiken wil je ook niet, mensen die net gerookt hebben stinken!!!
Maar goed, ff zonder gein, heel veel succes!
P.s. zou iemand anders een nieuw deel willen openen?
Ben inspiratieloos...