Voor wie is "Slank de herfst in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Mocht je door de slowchat de afvaltips niet meer zien? Dan is dit jouw topic!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.[ Bericht 99% gewijzigd door Greys op 06-06-2009 17:53:11 ]
Ik ben met verlopen paspoort op vakantie.
Lijstje tot nog toe:
stokbrood met boter en frambozenjam en café au lait
T: appelcrumble
L: kippenpoot en chocoreep
Vanavond: pasta met zalm en salade
Greyssie, wanneer ga je nu? Ik heb je gesmst!!
quote:
Dat jurkje @Miss S: lijkt me wel geschikt voor een Woodstock feestje ja
.
Ik heb in het boetiekje in het durp hier ook nog drie dingen gescoord voor mijn vakantie
Van Desigual, erg leuk vind ik! Ik draag normaal nooit van die 'kleurige' dingen, maar dit vind ik cute.
Het linker jurkje:
Dit shirtje maar dan met meer geel:
En nog een lange jurk tot aan de grond waarvan ik geen foto kan vinden.
quote:Ja tochOp zaterdag 6 juni 2009 16:57 schreef Chicolate het volgende:
Wat een leuke kleurtjes Greys!
@Miss S: lijkt me wel geschikt voor een Woodstock feestje ja
(ookal ga ik hem ook gewoon aantrekken hoor, zo gek ben ik wel )En leuk jurkje Greys!
1. Ik heb een fokking 9,2 voor marketing! Ik ben een baasss! Dagen lang leren is de shit!
2. Gefeliciteerd muis!
3. Greys, leuk jurkje, die wil ik ook wel! Of was ie duur?
Kijk die jas dan
.jpg)
quote:Ik wou je nog even een fijne vakantie wensen, maar het is alsof je nooit weg bent geweestOp zaterdag 6 juni 2009 16:56 schreef conleche het volgende:fipo?
Ik ben met verlopen paspoort op vakantie.
Lijstje tot nog toe:
stokbrood met boter en frambozenjam en café au lait
T: appelcrumble
L: kippenpoot en chocoreep
Vanavond: pasta met zalm en salade
Greyssie, wanneer ga je nu? Ik heb je gesmst!!
!quote:Gefeliciteerd met je supercijfer!
Ik kom alleen even binnenhollen!
1. Ik heb een fokking 9,2 voor marketing! Ik ben een baasss! Dagen lang leren is de shit!
2. Gefeliciteerd muis!
3. Greys, leuk jurkje, die wil ik ook wel! Of was ie duur?
Het jurkje was 89 euro geloof ik.
Het is ook te krijgen bij de V&D zie ik! Die jas zelfs ook, voor 314 euro
nu mijn telefoon nog..
quote:Woooow
Ik kom alleen even binnenhollen!
1. Ik heb een fokking 9,2 voor marketing! Ik ben een baasss! Dagen lang leren is de shit!
2. Gefeliciteerd muis!
3. Greys, leuk jurkje, die wil ik ook wel! Of was ie duur?
. Misschien moet ik dat dan ook maar eens gaan doen.TJ: leuke bril en foto! Wilde ik nog even zeggen
net terug uit Kleve, even langs motorwinkel gereden op zoek naar een crosshelm. Helaas waren ze allemaal te groot
en de kinderhelmen net te klein fijn! Wel een mooie rugtas meegenomen.Daarna even boodschappen doen en zagen bij de HEMA een mooie bestekset, waardoor we nu met 8 man fatsoenlijk kunnen eten met hetzelfde bestek enzo
eindelijK! Was maar 50 euro! 
Zodadelijk ga ik beginnen aan de nacho's con Todos-saus
en dan zorgen dat we rond half 8 eten, zodat we de crimi-avond goed kunnen beginnen. Spaanse chorizo erbij... 
Die vind dat ik teveel zwart draag.
quote:Hihi , ach die van mij is het al weer bijna ene half jaar 48Op zaterdag 6 juni 2009 15:57 schreef uniekhoorn het volgende:
Da's mooi klote Chico!
Mijn vriend wordt morgen 48!
Gefeliciteerd alvast
quote:Dank jeOp zaterdag 6 juni 2009 17:05 schreef motorbloempje het volgende:
hoi!
TJ: leuke bril en foto! Wilde ik nog even zeggen
!quote:tof, ik houd wel van kleurOp zaterdag 6 juni 2009 17:05 schreef Greys het volgende:
Wat zal mijn moeder blij zijn dat ik een merk met kleurtjes leuk vind!
Die vind dat ik teveel zwart draag.
[ afbeelding ]
quote:Ja he?
Kijk PF, het jurkje is er ook in andere kleurtjes
En nu stop ik met spammen hoor
Maar ik ben zo blij dat ik een merk heb ontdekt dat ik echt leuk vind.De dame van het winkeltje zei dat de wintercollectie ook héél leuk wordt
Jij ook aan de Desigual Het is hier in Vlaanderen echt razend hip 
quote:Oh in dat geval.....
Greys
Nee hoor
Ik vind het echt heel leuk! quote:Thanks!
Greysie, heul veul plezier op vakantie mop
Maar ik ben er nog heel de avond, Heer G is net weg en die is pas rond half drie terug dus ik heb nog wat uurtjes door te brengen quote:Ja stom, ik dacht alleen maar aan mezelf
Ja ik maar ik ga zo naar mijn meneer en die kent heul Fok niet dus ik ben zelf niet meer online
Een heel fijne avond en dankjewel dan!
quote:eindelijk rustOp zaterdag 6 juni 2009 17:25 schreef Dizzy-Miss-Lizzy het volgende:
Ja ik maar ik ga zo naar mijn meneer en die kent heul Fok niet dus ik ben zelf niet meer online
quote:Jij bent meer online dan ik hoor
Greys superleuke kleren, lekker fleurig!!
Morgen wordt het kaasfondue, ik weet niet meer wie die tip had gegeven, maar bedankt
idee viel goed in de smaak bij de girodude! Ik vroeg hoe laat we zouden afspreken en had half 7 in mn hoofd komtie aan met 5u, dus ik denk dat het allemaal wel goed zit (heb donderdag een beetje meisjesdrama lopen schoppen toen ik moe en ongesteld was PF wat goooeed!! gefeli met je mooie cijfer!!
http://www.steps.nl/index1.html denk dat het niet werkt, maar anders is het deze, al lijkt hij zo helemaal niet zo leuk, maar omdat ie perfect zit staat het erg mooi
[ Bericht 20% gewijzigd door cyclechick op 06-06-2009 17:41:58 ]
quote:Ik ben niet zo van de horror, maar morgen komt wel what women want op tvOp zaterdag 6 juni 2009 17:15 schreef kaasplankje het volgende:
btw: We willen een superslechte horror kijken vanavond, met veel ketchup en nepbeesten. Iemand een goeie tip?
+ nieuw kapselBeetje jammer dat ik alleen niets ga doen vanavond..........
quote:Deze is echt superleuk! Ik zal ook een foto zoeken van het jurkje dat ik vorige week heb gekocht, bij de steps, die zit echt supermooi! is ook heel leuk, maar niet zo fleurig als deze!Op zaterdag 6 juni 2009 17:09 schreef Greys het volgende:
[..]
Ja he?
Kijk PF, het jurkje is er ook in andere kleurtjes
En nu stop ik met spammen hoor
De dame van het winkeltje zei dat de wintercollectie ook héél leuk wordt
[ afbeelding ]
quote:Vriendinnen bellen en gaan stappen? Dat klinkt alsof de buitenwereld je moet kunnen aanschouwenOp zaterdag 6 juni 2009 17:36 schreef Miss_S het volgende:
Nieuwe rok/topje/armband aan en nieuwe nagellak op
Beetje jammer dat ik alleen niets ga doen vanavond..........
quote:even offtopic, maar ik vind trouwens dat je de laatste tijd veel fijner overkomt hier en niet meer zo raar of aangevallen reageert!Op zaterdag 6 juni 2009 17:36 schreef Miss_S het volgende:
Nieuwe rok/topje/armband aan en nieuwe nagellak op
Beetje jammer dat ik alleen niets ga doen vanavond..........
quote:Dankjewel
[..]
even offtopic, maar ik vind trouwens dat je de laatste tijd veel fijner overkomt hier en niet meer zo raar of aangevallen reageert!
ik doe mijn best ookal merk ik soms wel dat ik me nog steeds iets te vaak aangevallen voel maar meestal reageer ik er niet meer op (het is toch iets dat in mijn hoofd zit)En ik ga zo meteen wel mijn vriendje ophalen dus hopelijk vind hij het leuk om naar te kijken
Wat zal jij een energie overhouden!
quote:Tsja zit veel online op mn werk klopt. En vandaag heb ik echt geen klap te doenOp zaterdag 6 juni 2009 17:33 schreef Dizzy-Miss-Lizzy het volgende:
[..]
Jij bent meer online dan ik hoor
En geen geld dus dat schiet ook niet op!quote:Ja, dat merk ik wel als ik dan even niet reageren van 'ow ze bedoelde het helemaal niet zo' .
Ja Miss_S, daar heeft Cycle helemaal gelijk in! Dat dacht ik toevallig gisteren ook nog, dat je in elk geval overkomt alsof je je minder snel aangevallen voelt en dat is heel prettig! Ik hoop dat het voor jou ook beter aanvoelt. Zelfs op momenten dat je je toch een beetje aangevallen/aangesproken voelt en je reageert niet (heel knap!), merk je dan later ook wel dat het dus helemaal niet lelijk bedoeld was en ben je dan blij dat je er niet op ingegaan bent?
Wat zal jij een energie overhouden!
Dus dat is wel fijn
en zal vast steeds beter gaanquote:Ben benieuwd!
[..]
Deze is echt superleuk! Ik zal ook een foto zoeken van het jurkje dat ik vorige week heb gekocht, bij de steps, die zit echt supermooi! is ook heel leuk, maar niet zo fleurig als deze!
Ben ook blij met dit soort jurkjes dat ze staan met kleine en met grotere borsten! Ze passen er gewoon in enzo, da's al prettig, en het staat ook niet zo 'tieterig', ondanks het diepe decolleté!
Momentje
Ondertussen ben ik wel sims 2 weer erop aan het zetten
quote:Als je geen geld hebt, vind ik dat soort dingen zulke slechte aankopen
Ik zit te dubben om niet komende maar week erop Sims 3 te kopen
Ondertussen ben ik wel sims 2 weer erop aan het zetten
quote:Ik krijg per week betaald Greys dus over 2 weken is het leven zoveel anders. Maar deels heb je absoluut gelijkOp zaterdag 6 juni 2009 17:54 schreef Greys het volgende:
[..]
Als je geen geld hebt, vind ik dat soort dingen zulke slechte aankopen
quote:Nou, je zit toch sowieso financieel niet best de komende tijd, of je nou wel of niet per week betaald krijgt?
[..]
Ik krijg per week betaald Greys dus over 2 weken is het leven zoveel anders. Maar deels heb je absoluut gelijk
Je moest toch nog e.e.a. afbetalen?
Ik zou dan dus echt never een spel kopen, dat kan je nuttiger besteden, die centen.
quote:Daar heb je gelijk in. Moet even kijken hoeveel ik komende tijd apart kan leggen voor het spel. Maar zijn absoluut belangrijkere zakenOp zaterdag 6 juni 2009 18:01 schreef Greys het volgende:
[..]
Nou, je zit toch sowieso financieel niet best de komende tijd, of je nou wel of niet per week betaald krijgt?
Je moest toch nog e.e.a. afbetalen?
Ik zou dan dus echt never een spel kopen, dat kan je nuttiger besteden, die centen.
quote:Tof.Op zaterdag 6 juni 2009 17:36 schreef Miss_S het volgende:
Nieuwe rok/topje/armband aan en nieuwe nagellak op
Beetje jammer dat ik alleen niets ga doen vanavond..........
Ik krijg deze maand ook een nieuw kapsel aangemeten, de dreads gaan er weer in ... en ja, dat wordt in het algemeen gewoon uitgekotst en het boeit me weinig.
quote:Dreads zijn cool
[..]
Tof.
Ik krijg deze maand ook een nieuw kapsel aangemeten, de dreads gaan er weer in ... en ja, dat wordt in het algemeen gewoon uitgekotst en het boeit me weinig.
ik heb ze ook nog een tijdje gehad (wel neppe maar goed)Je moet dan wel foto's laten zien
quote:Komt goed.Op zaterdag 6 juni 2009 18:06 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Dreads zijn cool
Je moet dan wel foto's laten zien
Zal eens kijken of ik ergens op deze pc nog een foto kan vinden van de vorige keer, toen nog slank en gespierd.
* Lastpost denkt, long time ago.
quote:Doe een film van Ed Wood! Heel slecht is bijvoorbeeld Bride of the monster, zie IMDB . Echt geweldig!Op zaterdag 6 juni 2009 17:15 schreef kaasplankje het volgende:
btw: We willen een superslechte horror kijken vanavond, met veel ketchup en nepbeesten. Iemand een goeie tip?
En Greys, wat een leuke kleding! Krijgen we ook vakantiefoto's met jou er in??
quote:Heel licht als in heel blond bedoel je? (Ja Greys, wat anders
Ik denk er over om voor een heel licht kapsel te gaan. Wat denk jij Greysie? Kan ik dat hebben?
)Ik denk dat je dat wel kunt hebben ja! Wel uitkijken dat het dan niet te bleekjes als totaal wordt, dus dan wel lekker je gezicht laten spreken met wat mascara en/of een lipglossje denk ik en lekker felle shirtjes dragen enzo
) maar ik ben te lui Misschien dat ik het toch nog even doe zo, hoewel ik dan weer een bende van de net opgeruimde badkamer maak. Dilemma, dilemma...
Heb nu wel minder haar over voor de rest van mijn kapsel (omdat er meer pony is nu)....
En heb al geen dik haar...maarja even wachten en anders weer een deel mee laten groeien
quote:5? jemig schat maak je niet zo drukOp zaterdag 6 juni 2009 18:15 schreef Greys het volgende:
Oh, ik moet eigenlijk nog even snel mijn haar verven (ik zag wel vijf (!) grijze haren
Misschien dat ik het toch nog even doe zo, hoewel ik dan weer een bende van de net opgeruimde badkamer maak. Dilemma, dilemma...
Ik wou dat ook al een tijdje zeggen over/tegen miss_s, maar het kwam er niet van! En je eet echt super netjes en je kookt en verzint zelf dingen om te maken. En dat schijn je leuk te vinden en er zijn geen opmerkingen meer van "gelukkig kan ik niet koken" maar je doet het gewoon!
Echt leuk! En gezellig!!!
quote:
Die 5 haren trek je er zo uit!
Ik wou dat ook al een tijdje zeggen over/tegen miss_s, maar het kwam er niet van! En je eet echt super netjes en je kookt en verzint zelf dingen om te maken. En dat schijn je leuk te vinden en er zijn geen opmerkingen meer van "gelukkig kan ik niet koken" maar je doet het gewoon!
Echt leuk! En gezellig!!!
Dat van dat koken sta ik zelfs ook nog te kijken
maar ik vind het wel steeds leuker inderdaad en dat is volgens mij wel een goede ontwikkelingde berg nachos con todos... hij is immens
ik ga er straks even een foto van maken quote:oehOp zaterdag 6 juni 2009 18:33 schreef motorbloempje het volgende:
oh... my.... god.....
de berg nachos con todos... hij is immens
. Oh boy, ik zag CF al iets zeggen over een niet erg calorie-arm toetje morgen?
. Greys, leuke kleren! Ik heb ook bijna alleen maar zwarte kleding en af en toe een roze shirtje. Deze jurkjes vind ik supertof, maar ik ben het in Groningen niet tegengekomen.
Hopelijk slaat een beetje op mij over, want de weegschaal woog net 59,5 kg aan. 3,5 kg meer dan 2 maanden geleden
En mijn eetlijstje van vandaag was al niet veel beter:o. weetabix met melk
t. forcacciabroodje
l. forcacciabroodje + een schaaltje aardbeien + een opscheplepel aardappelsalade + een opscheplepel rijstsalade + tonijnsalade + een opscheplepel roomtoetje + een bordje rauwkost + dip
t. -
d. opscheplepel patat en halve kip
Wat een vet
Wel lief: mijn man heeft voor mij ter motivatie dit horloge besteld:
Met de volgende functies:
Polar Keeps U Fit™ - Own Workout Program
Dit programma geeft je persoonlijk advies - hoe vaak, hoe lang en hoe hard je moet trainen om je persoonlijke conditiedoelen te bereiken.
Polar Fitness Test
Met deze test bepaal je binnen 5 minuten zonder enige inspanning je conditieniveau. Doe de test eens per maand en zie of je vooruitgang boekt.
OwnCal®
Telt hoeveel calorieën je verbruikt tijdens het sporten. Zien hoeveel calorieën je hebt verbruikt, geeft een goed gevoel.
Polar trainingsfuncties:
Draadloos ECG-nauwkeurig
OwnZone®
Polar OwnCal®
Polar OwnCode®
Polar Keeps U Fit-Own Workout Program
Polar Fitness Test
Hartslagzone met alarm (visueel)
Hartslagzone met alarm (geluid)
Scorebolletjes (1 per 10 minuten in zone)
Gemiddelde hartslag van totale training
Trainingsdatum
Registratiefuncties:
Aantal trainingsbestanden (met overzichtsbestand) 12
Trainingsbestand infopagina met datum en tijd
Trainingstijd totaal
Exercise Diary
Exercise Diary met persoonlijke doelen
Tijd in hartslagzone
Hartslagzone limieten
Laatste OwnIndex
Laatste WalkIndex
Calorieverbruik:
Training/ Wekelijks/Totaal/ Vet%
Basisfuncties:
Hartslag (weergegeven als hsm)
Hartslag (weergegeven als % van maximale hartslag)
Hartslag sets: voorprogrammeerbare, favoriete trainingsinstelling 3
Handmatig instelbare hartslagzone %/hsm
Automatisch hartslagzone op basis van leeftijdsformule %/hsm
Hartslagzone alarm (visueel en geluid)
Waterdicht 30m
Backlight
Heart touch, gebruik zonder de knoppen van de polsunit
Horlogefuncties:
Tijd van de dag (12/24uurs) met alarm
Twee tijdzones
Datum en dag van de week
Stopwatchfunctie
Exercise reminder (visueel/alarm)
.Ondanks dat ik alleen thuis ben, heb ik zoowaerlyck voor mezelf gekookt. Pasta met rode saus en veel groentes
. Een glaasje wijn erbij . Lijstje:
O: 1 appel
T: paar dropjes
L: broodje in de stad: italiaanse bol met gegrilde kip, rucolamayonaise, rucola en een citroendressing. Errug lekker
T: eierkoek
D: pasta + groentes
Gister:
O: havermoutpap
T: 2 koekjes
L: 200 gr kwark + 2 boterhammen
T: -
D: kroket + patat
T: 2 glaasjes wijn
Valt me op zich allemaal nog wel mee, gezien de bizarre dagen hier.
quote:Je lacht je dood om deze:Op zaterdag 6 juni 2009 17:15 schreef kaasplankje het volgende:
btw: We willen een superslechte horror kijken vanavond, met veel ketchup en nepbeesten. Iemand een goeie tip?
Maar ook nog best eng
.. Ze aten hier thuis patat en ik heb het ook gegeten. Had er opeens ook trek in
. Afgelopen jaar lustte ik het niet eens. Zal wel zijn omdat ik én honger had én dacht dat het macaroni zou zijn (en dat lust ik écht niet).O: 2 boterhammen hazelnootpasta
L: schnitzel en friet
T: frikandel
T: warme Luikse wafel met poedersuiker
D: taart
T: nachos
Heb je een leuke verjaardag gehad?
Elies, ik zal straks een foto maken van het klokje!
Feli Muis!
M'n zusje is veilig aangekomen...net een hele dag leker in Stockholm geslenterd...Nu hangen we wat rond...
Is er verder nog belangrijk nieuws??
En naar de opticien geweest, m'n ogen zijn achteruit gegaan
meer cylinder. Ik zie met beide ogen maar voor 70% (na correctie) en dat was 7 jaar geleden nog 80%. Dus maar eens naar een oogarts, om in de gaten te laten houden of dit door mijn staar komt. Met beide ogen samen zie ik 90%, dus nog wel genoeg voor in de auto enzo. Maar het gaat dus nog steeds achteruit.Volgende week krijg ik de nieuwste soort zachte lenzen, die kun je (ga ik niet doen) dag en nacht inhouden.
Ben benieuwd. Ik zal er wel nooit zo goed mee kunnen zien als met m'n harde, maar die kan ik van de winter weer dragen als alle zooi uit de lucht is.
Dan had ik nu mooi weer met een bril gezeten.
quote:Dan MOET je BlackSheep kijkenOp zaterdag 6 juni 2009 17:15 schreef kaasplankje het volgende:
btw: We willen een superslechte horror kijken vanavond, met veel ketchup en nepbeesten. Iemand een goeie tip?
hilarisch Get ready for the violence of the lambs!!!
En alvast hele fijne vakantie voor Greus
quote:Ik ook
Net de eerste test gedaan en mijn aerobe-fitnessniveau is in ieder geval goed.4 x boterham met mager beleg
2 x appel
2 x tomaat
2 x mandarijn
15 kersen
3 aardbeien
1/2 komkommer
Eetlepel macaroni met gehakt en saus, halve kilo sla, 1 pot sperzieboontjes
2 blokjes pure choco.
Nu douchen en slapen
Fijne avond mooie mensen
quote:Alles komt goed
[ Bericht 27% gewijzigd door sigme op 06-06-2009 22:04:02 ]
quote:Klasse!
Merel, veel plezier
Ik hoop dat je een klik hebt quote:Wat goehoed!
Veel plezier Merel!
quote:Op zaterdag 6 juni 2009 19:47 schreef Muis006 het volgende:
Elies, ik zal straks een foto maken van het klokje!
Oeeeh, Merel is het vanavond of morgen??
Ik heb geen zin meer om te studeren
Dus ik kom hier even SOGen 
Ik ga zometeen falafel eten, dat heb ik echt nog nooit op! Dus ben benieuwd ! Goed begin 
Muis, gefeliciteerd!
quote:it was, it was!
quote:netjes!!!
quote:veel plezier hè?
Vanavond! We hadden om acht uur afgesproken, maar hij is iets later
geniet ervan! Vanavond mag je wèl zoenen (moest erg grinniken om je stukje van vannacht: mens, je bent bloedje mooi, lief en super! Doe niet zo mal, natuurlijk willen al die mannen je beter leren kennen ) Geniet ervan!
quote:
.Net uit eten geweest bij een Chinees buffetrestaurant (ivm een verjaardag). Volgens Mark ben ik verwend, maar ik houd daar echt niet van hè
. Al die gefrituurde meuk en fruit uit blik enzo. Huuu. En er waren zulke schattige kindjes in het restaurant . Mark zat op een gegeven moment te lachen. Ik: "Ja wat?". Hij: "Nou, je zit zo vertederd naar die kinderen te kijken." .O: stuk cheesecake
L: vieze ovenkroketten met een wit broodje
D: caesar salad met kip en pancetta
T: chips
Prachtig
quote:Op zaterdag 6 juni 2009 17:39 schreef cyclechick het volgende:
[..]
even offtopic, maar ik vind trouwens dat je de laatste tijd veel fijner overkomt hier en niet meer zo raar of aangevallen reageert!
Precies dát bedacht ik me laatst ook idd!quote:Zo he! Dat heb je snel gedaan.
Mooi klokje heb je Muis
.)Ik heb deze drie geprobeerd (vriendinnetje heeft haar ervaring geschreven, mijn reactie staat er onder
)En die lijken mij wel rielekst om te hebben, maar als jij die hebt gekocht, hoeveel waren die?
quote:CF! wat doe je!?
De lijst voor vandaag, trouwens.
O: stuk cheesecake
L: vieze ovenkroketten met een wit broodje
D: caesar salad met kip en pancetta
T: chips
Prachtig
(ik wilde nog bijna een cake gaan bakken
maar ik heb expres geen roomboter gehaald, dus nu kan 't niet )quote:Ik heb van medibac de facial wash, de clearing mattifier en de overnight clearing gel! Was incl. verzendkosten 106 euro nog iets (heb bij salonskincare besteld).Op zaterdag 6 juni 2009 21:04 schreef P.F het volgende:
Muis! Welke dingen van dermalogica heb jij (het dermalogica topic is weg
Ik heb deze drie geprobeerd (vriendinnetje heeft haar ervaring geschreven, mijn reactie staat er onder
En die lijken mij wel rielekst om te hebben, maar als jij die hebt gekocht, hoeveel waren die?
quote:Meestal is mijn O op zaterdag wel beterOp zaterdag 6 juni 2009 21:05 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
CF! wat doe je!?
(ik wilde nog bijna een cake gaan bakken
En hee, de nog-te-eten-D is best OK en straks nog een ijsje denk ik!quote:Oo jij hebt die uit de medibac kit in het groot besteld? Ik heb die kit aan m'n vriendje gegeven want hij kon hem beter gebruiken. Die vriendin heeft ze kregen van dermalogica zelf dus die weet ook niet hoeveel ze zijnOp zaterdag 6 juni 2009 21:05 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Ik heb van medibac de facial wash, de clearing mattifier en de overnight clearing gel! Was incl. verzendkosten 106 euro nog iets (heb bij salonskincare besteld).
van de HEMA, die's best lekker lijstje komt hiermee op:
O: 3 van die mini afbakbroodjes met beleg
D: nachos con todos en wat spaanse chorizo
T: wijn
quote:Ja ik had een week sensitized geprobeerd maar toen werd de roodheid en puistjes weer erger (terwijl ze net bijna weg waren!) dus ik ga nu een tijd de medibac gebruiken. Sensitized heb ik aan mijn zus gegeven en die is er heel tevreden over!Op zaterdag 6 juni 2009 21:08 schreef P.F het volgende:
[..]
Oo jij hebt die uit de medibac kit in het groot besteld? Ik heb die kit aan m'n vriendje gegeven want hij kon hem beter gebruiken. Die vriendin heeft ze kregen van dermalogica zelf dus die weet ook niet hoeveel ze zijn
quote:Ik kan je ook wel alvast mijn lijst voor morgen geven
O: stuk vlaai (aardbeien of appelcitroen, is nog niet beslist)
T: appel
L: broodjes met kaas of worst ofzo
T: ijsje
D: homemade babi pangang, gebakken rijst met ketjap en ui, sperziebonen
T: chips
quote:senstized is weer een andere kit toch? Ik vind die namen zo verwarrendOp zaterdag 6 juni 2009 21:10 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Ja ik had een week sensitized geprobeerd maar toen werd de roodheid en puistjes weer erger (terwijl ze net bijna weg waren!) dus ik ga nu een tijd de medibac gebruiken. Sensitized heb ik aan mijn zus gegeven en die is er heel tevreden over!
quote:DankjeOp zaterdag 6 juni 2009 21:11 schreef Goodbye het volgende:
Muisje, happy birthday!!!!!
[ afbeelding ]
en cake mag hoor! Kom maar halen.Waar is Greys?! In paniek omdat ze nog zoveel moet doen? Vast niet. Die is gewoon haar vavavooms aan het bewonderen in dat prachtige nieuwe jurkje
quote:KwaliteitslijstOp zaterdag 6 juni 2009 21:09 schreef motorbloempje het volgende:
oh, wij hebben ook nog spaanse chorizo
lijstje komt hiermee op:
O: 3 van die mini afbakbroodjes met beleg
D: nachos con todos en wat spaanse chorizo
T: wijn
Het is maar goed dat er >1000 kcal in je nachos zaten XM, ja, ik ben niet erg voorbeeldig vandaag
Helpt het als ik nog een nectarine erbij doe?quote:Yep!Op zaterdag 6 juni 2009 21:12 schreef P.F het volgende:
[..]
senstized is weer een andere kit toch? Ik vind die namen zo verwarrend
quote:Als je om de hoek zou wonen zou ik het zo doenOp zaterdag 6 juni 2009 21:12 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Dankje
Waar is Greys?! In paniek omdat ze nog zoveel moet doen? Vast niet. Die is gewoon haar vavavooms aan het bewonderen in dat prachtige nieuwe jurkje
quote:Weet jij waar mijn huis woont dan?Op zaterdag 6 juni 2009 21:13 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Als je om de hoek zou wonen zou ik het zo doen
Weet je meteen zeker dat je je camera niet vergeet
quote:PF, koop het op ebay. Is nog goedkoper dan salonskincare
Muis! Welke dingen van dermalogica heb jij (het dermalogica topic is weg
Ik heb deze drie geprobeerd (vriendinnetje heeft haar ervaring geschreven, mijn reactie staat er onder
En die lijken mij wel rielekst om te hebben, maar als jij die hebt gekocht, hoeveel waren die?
mits ze het verzenden als gift, want geen belastingquote:
Heel sjiek Muisje, héél sjiek
quote:ik heb er dan ook zeer mijn best op gedaan
[..]
Kwaliteitslijst
morgen weer beter
zelfs met wat sporten, want dan mag ik weer / voel ik me er weer goed genoeg bij. Vandaag eigenlijk al, maar een éxtra dagje was wel fijn Morgen wordt:
O: knackebrodjes met ossenworst
T: yoghurt met wat banaan
S: hardlopen
L: (nog bedenken, iets gezonds? ik heb nog groentes liggen, ijsbergsla, couscous, misschien daar iets mee
) T: -
D: groentenrisotto met zalm uit de oven.
quote:Dat lijkt me wel het minste ja! Foei CF!
[..]
XM, ja, ik ben niet erg voorbeeldig vandaag
quote:Nou, niet bij mij in de buurt, dat weet ik wel
quote:Dankje! Het knopje aan de zijkant en de wijzertjes zijn van saffier
quote:OH nee oh nee!? Waar woont jouw huis dan?Op zaterdag 6 juni 2009 21:19 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Nou, niet bij mij in de buurt, dat weet ik wel
SPOILERHeb jij een goede trrnt voor HIMYM s4??
quote:Niet in de buurt van Guus Meeuwis iigOp zaterdag 6 juni 2009 21:20 schreef Muis006 het volgende:
[..]
OH nee oh nee!? Waar woont jouw huis dan?
quote:Ik ook niet hoor! Ik woon meer dan een uur via de snelweg van Guusje afOp zaterdag 6 juni 2009 21:21 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Niet in de buurt van Guus Meeuwis iig
quote:Euhhh even zoeken! Maar het is sneller om ep voor ep te doen dan 1 grote. Die grote hebben weinig seeders. Heb je al opOp zaterdag 6 juni 2009 21:20 schreef Goodbye het volgende:
Muis!!!!SPOILERHeb jij een goede trrnt voor HIMYM s4??
SPOILERgeguckt?torrentz.com
quote:Ja maar, jij woont wel in dat gebied waar ie over zingt toch?Op zaterdag 6 juni 2009 21:23 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Ik ook niet hoor! Ik woon meer dan een uur via de snelweg van Guusje af
quote:Ik ga beide tips even proberen, thanks!Op zaterdag 6 juni 2009 21:23 schreef Muis006 het volgende:
[..]
Euhhh even zoeken! Maar het is sneller om ep voor ep te doen dan 1 grote. Die grote hebben weinig seeders. Heb je al opSPOILERgeguckt?torrentz.com
quote:Mjoah de Peel!Op zaterdag 6 juni 2009 21:24 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Ja maar, jij woont wel in dat gebied waar ie over zingt toch?
quote:Land van Maas en Waal toch?
quote:Nee
.Vinden jullie me niet slank
?quote:UiteraardOp zaterdag 6 juni 2009 21:19 schreef Muis006 het volgende:
Dankje! Het knopje aan de zijkant en de wijzertjes zijn van saffier
Zo, ik ga mn vriendje eens blijmaken met mn aanwezigheid. En volgens mij wil ie dat ik opschiet
. Fijne avond allemaal nog.- een leren telefoontasje
- parfum
- doekoes!
quote:Weer een gelegenheid om het klokje te postenOp zaterdag 6 juni 2009 21:19 schreef Muis006 het volgende:
Dankje! Het knopje aan de zijkant en de wijzertjes zijn van saffier
Is de jouwe net een slag groter?
quote:Klokje is 3 bij 2 cm gok ik!Op zaterdag 6 juni 2009 21:45 schreef ElisaB het volgende:
[..]
Weer een gelegenheid om het klokje te posten
Is de jouwe net een slag groter?
[ afbeelding ]
quote:Jammer, dat ga ik niet redden vrees ik
quote:
'trusten!
Héél veel plezier Greys (en sterkte met de medische zorgen)
.quote:Schatje he?
quote:ja!
nu mis ik ineens m'n katjes 
tsk!
is alleen maar goed
als ik niet meer aan ze zou denken zou ik 't ook naar vinden 
Net even de km berekend van het laaste gelopen rondje. Het was maar 2,79
Edit: kcal, geen km
[ Bericht 9% gewijzigd door Tinkepink op 06-06-2009 22:56:25 ]
. . daar heb je aardig wat brandstof voor nodig gehad ik ga zo ook maar 's slapen
Fijne vakantie Greys! Geniet ervan en probeer je zorgen een zoveel mogelijk te vergeten
Alles sal rech kom! .quote:Als het uit London komt dan hoeft er toch sowieso geen belasting over worden betaald?Op zaterdag 6 juni 2009 21:16 schreef Chicolate het volgende:
[..]
PF, koop het op ebay. Is nog goedkoper dan salonskincare
Vriendinnetje van mij is NU in London.. Wat moet ze echt echt echt meenemen wat ze hier niet of duurder hebben
Ik weet niks !Ik ga winnen met mijn lijstje:
O: 2 glazen taksi, 1 boterham met roze muisjes, 1 boterham met gebakken ei
T: 1 boterham met schuddenbuikjes, 1 glas taksi
L: turkse pizza met feta en spinazie. 150 ml banaan aloe vera drank
T: koffie met melk en suiker. 1 glas iceatea
D1: patatje met mayonaise. 1 blikje cola zero
T: 1 grote nuts
D2: falafel met extra veel mayonaise. blikje cola zero. 100 ml fanta.
T: 127 gram Engelse drop
En nu voel ik mij helemaal viezig en zweterig van al die suikers
! Waarom eet jij falafel met mayo? Dat is toch veel lekkerder met groente, broodje en een pittige saus?.quote:Het was een soort mayonaise met kerrie. Ik had er ook pittige saus bij. En groenten.Op zaterdag 6 juni 2009 22:57 schreef Tinkepink het volgende:
! Was mijn eerste keer falafel, dus vergeef het mij ! Doei ! Ik heb er zin in
!quote:En vond je het lekker?
[..]
Het was een soort mayonaise met kerrie. Ik had er ook pittige saus bij. En groenten.
Nog 4 uurtjes Greys, dan stap je in de auto op weg naar het vliegveld. Veel plezier!
quote:Die krijg je na de vakantie, want hij zit al onderin de koffer!
Greys! Doe effe een foto van jou in het jurkje, anders!
Weet je meteen zeker dat je je camera niet vergeet
quote:Oh even kijken!
Greysie had je mijn sms? Anders heb ik een wildvreemde gesmst
Mijn schoonouders zijn er al en dus had ik mijn telefoon niet in de gaten
Maar toch maar even: fijne vakantie Greys!quote:Js nu ben ik zeker ook te laat, omdat het gister niet mocthOp zondag 7 juni 2009 00:01 schreef SiTu het volgende:
Ik ben waarschijnlijk al te laat
Hele fijne vakantie greys!! Geniet ervan !!
Merel is nog niet terug! Zou dat een goed teken zijn?
quote:Dat vraag ik me ook af!!Op zondag 7 juni 2009 00:20 schreef ColdFeet het volgende:
Greheys! Fijne vakantie
Merel is nog niet terug! Zou dat een goed teken zijn?
Maar ik ga het morgen pas lezen, want duik nu lekker mijn bed in!
Truste!
quote:Nou ja.. Misschien is ze al lang terug. En huilt ze zichzelf in slaap.Op zondag 7 juni 2009 00:20 schreef ColdFeet het volgende:
Greheys! Fijne vakantie
Merel is nog niet terug! Zou dat een goed teken zijn?
Ze heeft alleen nog niet gepost, dat is iets anders
!Fijne vakantie Greys!
?!!)Ik ga in ieder geval wel naar m'n bedje..
Gisteravond kreeg ik te horen dat ik op Amy Winehouse leek. "Nee nee niet boos worden, Amy in een goede bui natuurlijk!"
Vanochtend kreeg ik te horen dat ik donderdag nadat ik mijn haar had gefohnd op de zangeres van Tokyo Hotel leek.
Ik denk dat ik niets hoef te zeggen
:
En 2:
quote:]Tokio Hotel is een poprockband uit Magdeburg (Duitsland). De band is in 2001 opgericht onder de naam 'Devilish' door de tweelingbroers Tom en Bill Kaulitz, samen met Gustav Schäfer en Georg Listing, nadat ze elkaar bij een optreden ontmoetten.
!quote:Nee dat vond ik dus ook
!Van je vriendje moet je het maar hebben
Ik duik m'n bed in, trusten!
.
.Voordeel: lekker vroeg kunnen ontbijten en dus niet met volle maag naar RPM om 09:30.
Nadeel:
quote:Ik heb ze wel eens live gezien, Tokyo HotelOp zondag 7 juni 2009 01:57 schreef P.F het volgende:
Ik ben toch nog niet weg
Gisteravond kreeg ik te horen dat ik op Amy Winehouse leek. "Nee nee niet boos worden, Amy in een goede bui natuurlijk!"
Vanochtend kreeg ik te horen dat ik donderdag nadat ik mijn haar had gefohnd op de zangeres van Tokyo Hotel leek.
Ik denk dat ik niets hoef te zeggen
[ afbeelding ]
En 2:
[..]
maar toen "kende" ik PF nog niet Maar hoe was het verder Merel? Is er aantrekkingskracht? Of is het gewoon gezellig?
Ik heb spierpijn
Niet goed gestrecht gisteren.. Vriendje dat had gezegd voor 12 uur naar bed te gaan kwam om half 2 aanzetten, zodat ik uit m'n diepe slaap werd gehaald en er níet meer inkwam. Ja, om 7 uur nog even. . Merel! Was het wel leuk?
.Een goede morgen dus.
.quote:goedemorgen!Op zondag 7 juni 2009 08:13 schreef Tinkepink het volgende:
Goedemorgen!
Maar hoe was het verder Merel? Is er aantrekkingskracht? Of is het gewoon gezellig?
Ik heb spierpijn
Dat dus!! Is er gezoend? Wastie leuk? vertel, vertel!
Spierpijn vind ik altijd wel fijn (mits het niet te erg is) dan heb je het gevoel dat je goed bezig bent geweest, en je weet zeker dat het vanzelf weer over gaat..
quote:Dat idd.Op zondag 7 juni 2009 08:13 schreef Tinkepink het volgende:
Maar hoe was het verder Merel? Is er aantrekkingskracht? Of is het gewoon gezellig
* Viking84 is nieuwsgierig.
Ik was gisteren keimoe dus na 20 minuten lezen ben ik om 21:45 al gaan slapen. En vannacht een paar uur wakker gelegen, ook altijd leuk.
Vandaag iig ff rustig aan doen. Eerst een boek uitlezen en als ik zin heb ga ik vanmiddag nog even schrijven. Maar dat zal wel niet. Als ik dat niet doe, heb ik komende week elke dag wat te doen en dat vind ik ook wel weer prettig
. denk ikMaarja niet gaan levert weer gezeik op. Dus hopelijk kan de Xbox of de Wii aan daar
't Zou wel fijn zijn als die knie eens ff ophield met zeer doen. Begin maart van de trap gepleurd, ding doet gewoon nóg zeer.
Lijstje:
O: havermoutpap
S: RPM
T: 2 boterhammen, 1x kip, 1x appelstroop
L: ?
D: eindelijk de vega-pasta met rucola, tomaatjes en walnoten.
T: rode wijn
Resultaat van gisteren:
O: twee gekookt ei, croissantje
S: ca 10km schoenenjacht (ik heb de perfecte schoenen voor bij mijn trouwjurkje gevonden)
L: hard wit broodje met boter
D: dubbelgedopte
tuinboontjes met sojaroom, kaas en tuinkers, aardappeltjesT: stokbrood met kruidenboter
Planning voor vandaag:
O: twee gekookt ei
L: twee bruine boterhammen met kaas en tuinkers
S: ca 10km wandelen in de stad (Mode Biënnale is in de stad, vandaag is er een modemarkt)
T: iets lekkers in de stad, een ijsje ofzo
D: zuurkoolstamp met sojawurst
o.3 x geroosterd brood met jam, appelstroop en kruidenkaas
t. -
l. kippensoep + gevulde paprika's + sla
t. een ijsje of muffin
d. weer soep en brood
t. een einde-van-het-weekend-borrel
quote:Ik heb vannacht om 2 uur m'n vriendje opgebeld, omdat ik zo paniekerig was over naar Zimbabwe gaan, m'n spullen inpakken terwijl m'n zusje hier is en onze lange afstandsrelatie dat ik zo overstuur was dat ik niet meer kon slapen. Ik geloof dat ik om half 4 in slaap viel, en om 8 uur klaar wakker was. Daarna ben ik nog even in slaap gevallen..
Zo, baggerslecht geslapen zeg.
Merel! Was het wel leuk?
Maar, m'n zusje die naast me slaapt draait zich zoooooo vaak om, ongeloofelijk. Echt wennen om daar naast te slapen..
Ik was vanmorgen 61.7
en ik vond mezelf eng mager in de spiegel, dus nu heb ik drie sneetjes brood gegeten en nu heb ik maagpijn 
Snugger.Bij mij is het echt:
56 te dun
57 perfect
58 buikje
En er is een beetje van m'n boobs af maar niks van mijn heupen, bovenbenen en kuiten (wat logisch is, want ik sport niet). En ik voel nog wel vetjes hier en daar (boven de heupen enzo).
Maar ik ga het straks thuis eens nakijken met een strakke spijkerbroek, heb het weekend bij mijn ouders doorgebracht, we gaan zo de Ikea-zut inelkaar zetten denk ik.
quote:Maar een beetje vetjes is toch juist mooi! Persoonlijk vind ik helemaal geen vet zo lelijk. Het geeft vorm en zachtheid aan je lichaam. Als ik een superstrak spierenlichaam had willen hebben was ik beter man geworden
Nou, het buikgedeelte is nu echt dun, zeker van de zijkant
maar niks van mijn heupen, bovenbenen en kuiten (wat logisch is, want ik sport niet). En ik voel nog wel vetjes hier en daar (boven de heupen enzo).
Maar ik ga het straks thuis eens nakijken met een strakke spijkerbroek, heb het weekend bij mijn ouders doorgebracht, we gaan zo de Ikea-zut inelkaar zetten denk ik.
* nix bijzonders, gewoon een simpel doordeweekse-dag-lijstje. Niet om af te vallen, maar om te laten zien wat een knul van die leeftijd ongeveer per dag nodig heeft.
En gisteravond was heel gezellig, maar wat mij betreft geen vonken. Dus ook niet gezoend. Maar ik ben wat dat betreft heel ouderwets en vind dat de man 't initiatief moet nemen. En als ie dat wél gedaan had, zou ik gewoon teruggezoend hebben
Maargoed, gezellig dus, verder niks En uitgebreider dan dit wordt 't verslag niet quote:Studie/werk/sport er nog bij en verdere bijzondere wekelijkse activiteiten? Dat maakt nogal een verschil natuurlijk.Op zondag 7 juni 2009 12:09 schreef ElisaB het volgende:
Wie wil mij even aan een voorbeeld-lijstje* helpen voor een jongen van bijna 16, ruim 1M85, fietst 12 km per dag en hangt ongeveer twee keer per week in de sportschool...
Oja en wat doet ie in de sportschool?
quote:Ik ook. Die van ons is 'wat slapjes'. Maar hij eet dan ook maar drie boterhammen, een croissantje van AH en een prakje 's avonds. Voor mijn gevoel moet ie minstens 8 boterhammen, fruit en een tussendoortje naar binnen werken voor hij aan een gezonde prak begint. Maar ik heb er nul verstand van...Op zondag 7 juni 2009 12:21 schreef Merel het volgende:
Oh daar kan ik je niet aan helpen ElisaB, ik heb altijd het idee dat jongens van die leeftijd 30 boterhammen per dag eten
quote:Studie, geen bijzondere activiteiten verder en wat krachtsport + cardio in de sportschool (ongeveer 2 keer anderhalf uur)Op zondag 7 juni 2009 12:23 schreef Lastpost het volgende:
Studie/werk/sport er nog bij en verdere bijzondere wekelijkse activiteiten? Dat maakt nogal een verschil natuurlijk.
Oja en wat doet ie in de sportschool?
quote:Als ie hier is eet ie tussen zaterdagmorgen en zondagmiddag anderhalf brood wegOp zondag 7 juni 2009 12:37 schreef Muis006 het volgende:
Drie boterhammen en een croissantje is veul te weinig!! Dat eet ik op een dag als ik de hele dag thuis op mijn kont zit te studeren. En ik ben een slanke deerne van 1.75. Dus prop er maar wat meer boterhammen in ja
O/L: waldkornbol met gekookt ei en wat mayo, stuk appel-citroenvlaai
T: stuk old amsterdam, plakje worst, wat komkommer
D: gebakken rijst met ketjap en ui, sperziebonen, babi pangang
T: chippies
Fruit: check. Zuivel (slagroom): check. Groenten: check. Carbs: check. Vetten: check.
Perfect toch
quote:Dat lijkt er al meer opOp zondag 7 juni 2009 12:39 schreef ElisaB het volgende:
[..]
Als ie hier is eet ie tussen zaterdagmorgen en zondagmiddag anderhalf brood weg
wil hij een stukkie taart? Er is over!!quote:Dat lijkt mij ook. Hij is gróót (sprak ElisaB met haar 1M64) en wordt met de maand dunner. Niet gezondOp zondag 7 juni 2009 12:42 schreef cyclechick het volgende:
Ik denk dat hij rustig 6-8 boterhammen op een dag mag eten, als ontbijt en lunch, en dan ook nog wel fruit en wat anders tussendoor, een goede hap avondeten en voor het slapen gaan nog een keer tussendoor kwark of yoghurt ofzo?
quote:Ik heb gisteren een appeltaartje gebakken, maar een stukkie taart extra kan er altijd in. Gooi maar op de faxOp zondag 7 juni 2009 12:42 schreef Muis006 het volgende:
Dat lijkt er al meer op
quote:In welke context?Op zondag 7 juni 2009 12:43 schreef neen het volgende:
Wat is het verschil tussen netto en bruto looptijd?
quote:Mijn vader en zijn legermattie waren op hun 16e ook allebei rond de 1.85 (nu 2 meterOp zondag 7 juni 2009 12:44 schreef ElisaB het volgende:
[..]
Dat lijkt mij ook. Hij is gróót (sprak ElisaB met haar 1M64) en wordt met de maand dunner. Niet gezond
[..]
Ik heb gisteren een appeltaartje gebakken, maar een stukkie taart extra kan er altijd in. Gooi maar op de fax
) en kregen elke dag een heel, belegd, brood mee naar school vergezeld met 3 of 4 stukken fruit. Dus het lijkt mij inderdaad dat ie gewoon goed moet eten hij groeit sowieso nog door en dunner worden lijkt me niet goed als je pas 16 bent.Taart zit op de fax!
Jongeren wordt aangeraden ongeveer het onderstaande per dag te eten.
Brood 5 tot 8 sneetjes
Aardappelen 4 tot 6 stuks
Groente 3 tot 4 lepels (150 tot 200 gram)
Fruit 2 vruchten (200 gram)
Melk en melkproducten 2 tot 3 glazen (400 tot 450 milliliter
Kaas 1 of 2 plakken(20 tot 40 gram)
Vlees,vis,kip, tahoe
of tempe 100 gram bij aankoop (of 75 gram gaar)
Vleeswaar 1 of 2 plakjes
Halvarine op brood 5 gram per sneetje brood
Vocht 1,5 liter (alcoholhoudende dranken niet meegeteld)
Bron: Voedingscentrum
quote:Ik heb net 5km gelopen en er staan 2 uitslagen
bruto en netto met ongeveer 1 minuut verschilJullieweetz, de medaille is binnen
Vriendje is alweer weg, heeft wel mijn scriptie tot nu toe doorgenomen en aantekeningen gemaakt voor me, dat is wel lief
Lijst van gisteren:
O: cruesli met melk en een beker optimel
T: glas spa en fruit
L: 2 bruine boterhammen met boter en casselerrib (of hoe je dat ook schrijft
)T: huilbui, brosreep, 3 glazen spa en fruit, huilbui
T: 0,25 liter perzik-frambozensap
T: handje cashewnoten
D: 1 bruine boterham met uitsmijter ham/spek, plakjes komkommer en wat sla en een minipizza (pita, pastasaus, salami) toe een raketje
Vandaag:
O: cruesli met melk en een beker optimel
T: water met limonade, twee bekers thee
L: minipizza met salami (zie gisteren)
T: peertje
T: banaantje
D: wat de pot schaft (geen idee nog)
Gosh, wat zou ik graag gaan hardlopen
Alleen als ik dat ga doen ben ik zo 2 uur aan tijd kwijt en dat kan ik niet missen (morgen om 11 uur hardcopy weer een stuk scriptie inleveren) Ik ga vrijdag een hardloopmoment inbouwen quote:Wat goed!! gefeliciteerd!!Op zondag 7 juni 2009 12:47 schreef neen het volgende:
[..]
Ik heb net 5km gelopen en er staan 2 uitslagen
Jullieweetz, de medaille is binnen
Ik weet niet hoe het zit met de bruto-netto tijd, misschien heb je ergens gestopt onderweg? of is de brutometing niet heel nauwkeurig met start en eind tijd?
Ik heb geen ideeHoe lang heb je erover gelopen?
O: 2 eitjes
S: hardlopen. Meneer ging voor spek en bonen mee, hij rent nooit. En hij heeft gewoon 35 minuten achjter me aan gehobbeld
L: kom doperwten-dillesoep met een pietsie mascarpone
T: peach cosmo
D: crostini met peterseliepesto, gegrillde aubergine en feta; bietjesrisotto met uitgebakken pancetta en bietenloof; kalfsvlees met paddestoelen; kleine witte-chococremebruleetjes met frambozencoulis; koffie met een klein stukje kersen-frangipanetaart
en wijn erbij, natuurlijk. dus 2 pauze's erin gedaan, 1 van een minuut en 1 nog iets langer tijd was:Finish Bruto 32:38 Netto 31:13
M'n oom liep in 1x en was 2 seconden eerder! Ik zag hem pas na de finish anders had ik hem ingehaald natuurlijk!
O ja, ik werd er vanochtend voor uit bed getrommeld
en ik had spierpijn van gisteren want gisteren dacht ik, O NOES: 2 week niet gelopen ik moet nu maar weer eens gaan quote:Ik ga het proberenOp zondag 7 juni 2009 12:47 schreef cyclechick het volgende:
Goed, dat je gezond moet eten is duidelijk. Maar hoeveel kun je nu eigenlijk eten op een dag?
Jongeren wordt aangeraden ongeveer het onderstaande per dag te eten.
Brood 5 tot 8 sneetjes
Aardappelen 4 tot 6 stuks
Groente 3 tot 4 lepels (150 tot 200 gram)
Fruit 2 vruchten (200 gram)
Melk en melkproducten 2 tot 3 glazen (400 tot 450 milliliter
Kaas 1 of 2 plakken(20 tot 40 gram)
Vlees,vis,kip, tahoe
of tempe 100 gram bij aankoop (of 75 gram gaar)
Vleeswaar 1 of 2 plakjes
Halvarine op brood 5 gram per sneetje brood
Vocht 1,5 liter (alcoholhoudende dranken niet meegeteld)
Bron: Voedingscentrum
quote:Netjes! Was de eerste loop toch?Op zondag 7 juni 2009 12:53 schreef neen het volgende:
Nou, ik wilde eigenlijk onder een half uur lopen zonder pauze's maar dat is niet gelukt want de afgelopen tijd met voetbal heb ik niet gelopen
Finish Bruto 32:38 Netto 31:13
M'n oom liep in 1x en was 2 seconden eerder! Ik zag hem pas na de finish anders had ik hem ingehaald natuurlijk!
Nettotijd is de tijd waar je naar moet kijken, als je achteraan start is je brutotijd echt heeeeel slecht (=lang)
quote:WhoehoeeeOp zondag 7 juni 2009 12:57 schreef neen het volgende:
Ja, opzich ook wel tevreden. Nu maar doorgaan want ik ben ook ingeschreven voor de 4 mijl in Groningen. Hoppaa, daar gaat m'n ass jwz!
Wanneer is die? Gosh, ik mis het lopen
quote:Die is 11 Oktober dus die maar in 1x proberen te lopen. Die heb ik ooit al eens gelopenOp zondag 7 juni 2009 13:00 schreef Daph_ het volgende:
[..]
Whoehoeee
Gosh, ik mis het lopen
een aantal jaar geleden in 50 minuten ofzo Nou, ik zal even douchen
Loop jij nou even niet vanwege je drukke studie?
Al kan ik amper 3 minuten achter elkaar !quote:op de tanden bijten dus, en trainen
Een vriendinnetje gaat in september? 10 kilometer lopen. En nu wil ik dat ook
quote:Mooi streven toch? 4 EM is een leuke afstand vind ikOp zondag 7 juni 2009 13:02 schreef neen het volgende:
[..]
Die is 11 Oktober dus die maar in 1x proberen te lopen. Die heb ik ooit al eens gelopen
Nou, ik zal even douchen
Loop jij nou even niet vanwege je drukke studie?
Succes met voorbereiden dan he! Gewoon volhouden, TSJAKKA! Nieuwe lijfspreukIk heb in september de 10EM op mijn programma staan bij de Dam tot Dam. Dat wordt nogal trainen
De afgelopen twee weken heb ik inderdaad niet gelopen in verband met mijn scriptie.. Moet maar even quote:'s avonds kan ik prima rennen. Ademhaling gaat goed. Ik zit vol energie.Op zondag 7 juni 2009 13:08 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
op de tanden bijten dus, en trainen
Maar overdag lukt het echt niet
Zo stom!Als ik 's ochtends of 's middags uit het 'niets' (dus alleen zitten enzo) ga hardlopen, dan is écht heel slecht, maar als ik het na een dag vol bezig zijn probeer, dan gaat 't wel heel lekker
quote:Netjes hoor Neen! Goed gedaan! nu dus trainen voor de 4 mijl van groningen, succes! Ik moest die eigenlijk ook eens gaan lopen voor mijn studie, en dan moesten we zelf een opbouwschema maken, maar toen ben ik gestopt met de studieOp zondag 7 juni 2009 12:53 schreef neen het volgende:
Nou, ik wilde eigenlijk onder een half uur lopen zonder pauze's maar dat is niet gelukt want de afgelopen tijd met voetbal heb ik niet gelopen
Finish Bruto 32:38 Netto 31:13
M'n oom liep in 1x en was 2 seconden eerder! Ik zag hem pas na de finish anders had ik hem ingehaald natuurlijk!
O ja, ik werd er vanochtend voor uit bed getrommeld
Nu moet ik aan de scriptie maar ik heb geen zin en moet nog wat boodschappen doen en optutten en omkleden voordat MrGiro straks komt
En dan zaterdag middag om 15:00 komt de benedenbuurman klagen
Maar ik was net even in de keuken dus voerde mijn Surinaamse buurmeisje het woord Ik heb echt altijd zo hard de muziek aan en nooit klachten
!quote:Stokbrood, wit & bruin. broccoli (moet ik nog halen, hadden ze niet meer gister) tomaat, champignons, paprika en een simpele salade ernaast en toe een chocolademousse met roodfruit (niet zelf gemaakt, geen tijd meer gehad). Wijntje erbij natuurlijk!Op zondag 7 juni 2009 14:38 schreef ColdFeet het volgende:
Cycle, wat ga je allemaal dippen in de kaasfondue?
Jouw menu klinkt trouwens echt goddelijk, kunnen we niet gewoon bij jullie aanschuiven
Ik ben dol op kaasfonduen, moet het weer eens doen Weet je wat echt een superwauze combi is? Stukjes peer! Fantastisch smaakcontrast
Druiven zijn ook lekker, trouwens.Zo eens even die DaD van het station gaan halen!
quote:Ik wist dat ik iets was vergeten! ik heb nog druiven ook inderdaad, rode!Op zondag 7 juni 2009 14:43 schreef ColdFeet het volgende:
Oh, heerlijk
Weet je wat echt een superwauze combi is? Stukjes peer! Fantastisch smaakcontrast
Zo eens even die DaD van het station gaan halen!
Veel plezier en eetsmakeljik met DaD!
quote:Op zondag 7 juni 2009 14:45 schreef motorbloempje het volgende:
ik wilde net zeggen: zou ik nog op tijd zijn om DaD te onderscheppen en in haar plaats al dat lekkers op te eten?
Dan ben je net te laat waarschijnljik. Ik zeg, slankmeet bij CF!!
Ik de benen, jij het blonde haar?
Cheesecake
!! afgelikt worden door een meisje ljikt me nou geen succes...quote:Dat maakt het nou niet aantrekkeljikerOp zondag 7 juni 2009 14:56 schreef P.F het volgende:
Ja, dat is het het risico.. Of we worden aangevallen met een mes.
quote:nou ja, CF is wel een lekker ding
Ik houd het wel bij mijn eigen date, in dat geval...
quote:Dat zijn er wel meer hier, maar ik houd het toch bij jongens, tot ze allemaal op zijn. Dan stap ik wel overOp zondag 7 juni 2009 14:57 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
nou ja, CF is wel een lekker ding
quote:Op zondag 7 juni 2009 14:57 schreef cyclechick het volgende:
Ik moet eigenlijk nog leren, maar kan me niet concentreren. heb me zelfs al helemaal omgekleerd en opgetut
Leuk is dat!!Alleen wel lastig voor je cijfers... Veel plezier met Mr.Giro!
Mijn moeder heeft besloten te gaan stofzuigen (en onze stofzuiger maakt altijd zo'n ontiegelijke herrie). Nou is stofzuigen geen ramp, maar omdat mijn moeder het doet duurt het standaard anderhalf uur ofzo
. Achterin de tuin is mijn vader schotjes aan het timmeren en de schutting aan het klaarmaken ofzoiets. Zelfs met het geluid van mijn laptop vol open hoor ik nog het gestofzuig erbovenuit.. En ik moet nog 2 paragrafen schrijven vandaag .quote:Ik ga in september 5 km lopen als het luktOp zondag 7 juni 2009 13:06 schreef P.F het volgende:
Een vriendinnetje gaat in september? 10 kilometer lopen. En nu wil ik dat ook
. Maar ik kan nu nog steeds niet rennen, dus het gaat wel een beetje een probleem worden . Anders loop je ook 5 km? Als je nu met Evy begint, ben je begin september klaar (als in: kan je een halfuur rennen).hardgelopen, alleen is m'n nek nog niet 100%
wel Mr.MoBlo eruit gelopen (les van 4 keer 8 minuten gedaan) maar tegen het einde was de pijn in mn nek (dat stuk van schouder naar je nek zeg maar) wel beurs
Dinsdag ook even langs RunnersWorld, want mn schoenen leveren me blaren op en dat kan de bedoeling niet zijn denk ik...
quote:Mij welOp zondag 7 juni 2009 14:54 schreef cyclechick het volgende:
Ik houd het wel bij mijn eigen date, in dat geval...
.Heeft DaD nou serieus zo'n beetje de hele dag gedaan over de reis naar CF? Sodeju!
.quote:dus jij hebt al in de planning dat je vanavond 'afgelikt' gaat worden??
Ik houd het wel bij mijn eigen date, in dat geval...
M'n vriendje komt zo kennis maken met m'n zusje, we maken pizza!
Kan niet eens even uitgebreid SOGen !quote:* eens is
Rustig hier
Moehhh! Pieppp?quote:Braaaaave Chico * Goodbye knijpt in je wangetjes
Nee, het was meer hoe ik me voel nu. Opgeblazen buik, slecht gegeten, enzovoorts.
quote:Als ik SOG wordt ik flauw
[..]
Braaaaave Chico * Goodbye knijpt in je wangetjes
Nee, het was meer hoe ik me voel nu. Opgeblazen buik, slecht gegeten, enzovoorts.
.Balen
. Ik ook .quote:Dat mag altijdOp zondag 7 juni 2009 18:55 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Als ik SOG wordt ik flauw
Balen
Mja, ik heb ook hoofdpijn nu en geen zin om nog nuttige dingen te doen, dus voel me een beetje slap
risotto met grana padano en een klein schepje creme fraiche erdoorheen
gegrilde groenten en een stukje zalm uit de oven dat was lekker - in bad
- aan m'n huiswerk werken
Maar ik zit al een half uur achter de pc
en m'n MSN staat aan en iedereen is online en niemand praat tegen me En eigenlijk ben ik ook best wel moe *mekker* quote:Bananenmuffins, klinkt lekkerOp zondag 7 juni 2009 19:09 schreef Tinkepink het volgende:
WIsten jullie dat bananenmuffins nog veel lekkerder smaken als zre ingevroren zijn geweest.
Ik heb vandaag een ijsje gehad
Edit: nagevraagd, maar hij weet het niet meer. HIj bakt op gevoel
daar kreeg ik gisteren ook al trek in toen ik een muffin-topic in CUL voorbij zag komen. Maar mijn Muffin-top hoeft niet groter dus ik heb de verleiding weerstaan. Ook geen cake gebakken, want dat was tweede optie Lijstje is niet volgens de planning (stond pas half 12 op) en twijfel nu of ik er nog wat bij moet doen. Heb geen honger/trek in ieder geval..:
Brunch: 3 minibroodjes met ossenworst
T: -
S: hardlopen (les 21, vier keer 8 minuten + warmlopen en uitlopen)
D: risotto met gegrilde groenten en zalm uit de oven
ik ga dus gauw op de bank liggen...
het weekend was ontzettend intensief, ik heb keihard gewerkt, en t was beregezellig enzo.
tot gauw...eerst even uitrusten. xxx
quote:Dat vind ik eigenlijk best meevallen!Op zondag 7 juni 2009 19:15 schreef Tinkepink het volgende:
Maar klopt het echt dat een normale muffin zo'n 275 kcal is
quote:Ik hoop het niet, want ik heb er ooit eens zes achterelkaar opgegeten
Maar klopt het echt dat een normale muffin zo'n 275 kcal is
Ik ga het eens nakijken in mijn muffinboekje.
ik ben zo blij dat ik niets te snoepen in huis heb
maar tegelijkertijd baal ik nu ook wel.. een stuk boterkoek of muffin of brooooooooooooooooooooooooownie quote:
De choco-banaanmuffins waren idd 265 per stuk
Samen met een gevulde paprika zit ik dan al op 1230 kcal. En dan de rest nog
Potverdorie.
quote:Ik zag alleen deze post en vroeg me al af of het over euro's ging
De choco-banaanmuffins waren idd 265 per stuk
.Ik kan me niet herinneren of ik ooit muffins gegeten heb. Ongetwijfeld wel, maar zal het niet bijzonder gevonden hebben. Houden zo
. dat kan ik zo wel als toetje nemen? Weet je wat ik moeilijk vind? 0m 4.30 je nest uit en dan pas om half 7 's avonds eten,da's een lange dag!!
Lijst:
O: appel/kaneelkwark,volle kom
T's: 2 appels, 1 peer, 2 mandarijntjes, halve komkommer, 2 tomaten
boterham lever.
L: 2 boterhammen met sategrillworst
T's: 3 toastjes met filet americain, 2 toastjes philadelphia, 2 toastjes tonijnsalade
D: Patat en een broodje kroket
Lang leve een verjaardag erbij
Resultaat:
O: cruesli met melk en een beker optimel
T: water met limonade, 2 thee
L: 2 minipizza's uit de toaster
T: brosreep
T: 1 glas spa en fruit, 3 glazen water met limonade, glas water met twee paracetamol
T: 3 kleine blokjes melkchocolade
D: 2 opscheplepels gekookte aardappelen, 2 keer een half bord gemengde sla met tuinkruidendressing, tomaatjes en gekookt ei, een halve schnitzel (gepaneerd). Toe rodevruchtenijs
Nu weer aan de scriptie
net een kommetje banaan, wat cruesli met yoghurt op
nu zit ik wel ECHT vol...
quote:Succes, dat moet je wel lukken !Op zondag 7 juni 2009 20:38 schreef motorbloempje het volgende:
we proberen het al een tijd weer op te pakken, maar elke keer strandt het. Nu hopelijk iig de komende 2 weken niet ivm de politietest in het vooruitzicht
net een kommetje banaan, wat cruesli met yoghurt op
nu zit ik wel ECHT vol...
quote:De klok gaat lopen, fluitsignaal <-> jij komt over de finish : bruto tijdOp zondag 7 juni 2009 12:47 schreef neen het volgende:
[..]
Ik heb net 5km gelopen en er staan 2 uitslagen
jij gaat over de startlijn <-> jij komt over de finish : netto tijd
![Alesha Dixon - The Boy Does Nothing [HQ]](https://i.ytimg.com/vi/843EibUl8W0/2.jpg)
Dat vind ik nou een lekkere vrouw