Slank #751, met Jarig Muisje en vakantiestress

quote:

Op zondag 7 juni 2009 12:44 schreef ElisaB het volgende:

[..]

In welke context?

Ik heb net 5km gelopen en er staan 2 uitslagen bruto en netto met ongeveer 1 minuut verschil

Jullieweetz, de medaille is binnen

Helleu

Vriendje is alweer weg, heeft wel mijn scriptie tot nu toe doorgenomen en aantekeningen gemaakt voor me, dat is wel lief

Lijst van gisteren:

O: cruesli met melk en een beker optimel
T: glas spa en fruit
L: 2 bruine boterhammen met boter en casselerrib (of hoe je dat ook schrijft )
T: huilbui, brosreep, 3 glazen spa en fruit, huilbui
T: 0,25 liter perzik-frambozensap
T: handje cashewnoten
D: 1 bruine boterham met uitsmijter ham/spek, plakjes komkommer en wat sla en een minipizza (pita, pastasaus, salami) toe een raketje

Vandaag:
O: cruesli met melk en een beker optimel
T: water met limonade, twee bekers thee
L: minipizza met salami (zie gisteren)
T: peertje
T: banaantje
D: wat de pot schaft (geen idee nog)

Gosh, wat zou ik graag gaan hardlopen Alleen als ik dat ga doen ben ik zo 2 uur aan tijd kwijt en dat kan ik niet missen (morgen om 11 uur hardcopy weer een stuk scriptie inleveren) Ik ga vrijdag een hardloopmoment inbouwen

quote:

Op zondag 7 juni 2009 12:47 schreef neen het volgende:

[..]

Ik heb net 5km gelopen en er staan 2 uitslagen bruto en netto met ongeveer 1 minuut verschil

Jullieweetz, de medaille is binnen

Wat goed!! gefeliciteerd!!
Ik weet niet hoe het zit met de bruto-netto tijd, misschien heb je ergens gestopt onderweg? of is de brutometing niet heel nauwkeurig met start en eind tijd? Ik heb geen idee

Hoe lang heb je erover gelopen?

Mijn lijst voor de dag:

O: 2 eitjes
S: hardlopen. Meneer ging voor spek en bonen mee, hij rent nooit. En hij heeft gewoon 35 minuten achjter me aan gehobbeld
L: kom doperwten-dillesoep met een pietsie mascarpone
T: peach cosmo
D: crostini met peterseliepesto, gegrillde aubergine en feta; bietjesrisotto met uitgebakken pancetta en bietenloof; kalfsvlees met paddestoelen; kleine witte-chococremebruleetjes met frambozencoulis; koffie met een klein stukje kersen-frangipanetaart en wijn erbij, natuurlijk.

Nou, ik wilde eigenlijk onder een half uur lopen zonder pauze's maar dat is niet gelukt want de afgelopen tijd met voetbal heb ik niet gelopen dus 2 pauze's erin gedaan, 1 van een minuut en 1 nog iets langer tijd was:
Finish Bruto 32:38 Netto 31:13
M'n oom liep in 1x en was 2 seconden eerder! Ik zag hem pas na de finish anders had ik hem ingehaald natuurlijk!


O ja, ik werd er vanochtend voor uit bed getrommeld en ik had spierpijn van gisteren want gisteren dacht ik, O NOES: 2 week niet gelopen ik moet nu maar weer eens gaan

Zo! CF! Je D klinkt echt verrukkullukkkk! Waar kan ik me aanmelden?

quote:

Op zondag 7 juni 2009 12:47 schreef cyclechick het volgende:
Goed, dat je gezond moet eten is duidelijk. Maar hoeveel kun je nu eigenlijk eten op een dag?

Jongeren wordt aangeraden ongeveer het onderstaande per dag te eten.

Brood 5 tot 8 sneetjes

Aardappelen 4 tot 6 stuks

Groente 3 tot 4 lepels (150 tot 200 gram)

Fruit 2 vruchten (200 gram)

Melk en melkproducten 2 tot 3 glazen (400 tot 450 milliliter

Kaas 1 of 2 plakken(20 tot 40 gram)

Vlees,vis,kip, tahoe
of tempe 100 gram bij aankoop (of 75 gram gaar)

Vleeswaar 1 of 2 plakjes

Halvarine op brood 5 gram per sneetje brood

Vocht 1,5 liter (alcoholhoudende dranken niet meegeteld)


Bron: Voedingscentrum

Ik ga het proberen

quote:

Op zondag 7 juni 2009 12:53 schreef neen het volgende:
Nou, ik wilde eigenlijk onder een half uur lopen zonder pauze's maar dat is niet gelukt want de afgelopen tijd met voetbal heb ik niet gelopen dus 2 pauze's erin gedaan, 1 van een minuut en 1 nog iets langer tijd was:
Finish Bruto 32:38 Netto 31:13
M'n oom liep in 1x en was 2 seconden eerder! Ik zag hem pas na de finish anders had ik hem ingehaald natuurlijk!

Netjes! Was de eerste loop toch?

Nettotijd is de tijd waar je naar moet kijken, als je achteraan start is je brutotijd echt heeeeel slecht (=lang)

Ja, opzich ook wel tevreden. Nu maar doorgaan want ik ben ook ingeschreven voor de 4 mijl in Groningen. Hoppaa, daar gaat m'n ass jwz!

quote:

Op zondag 7 juni 2009 12:57 schreef neen het volgende:
Ja, opzich ook wel tevreden. Nu maar doorgaan want ik ben ook ingeschreven voor de 4 mijl in Groningen. Hoppaa, daar gaat m'n ass jwz!

Whoehoeee Wanneer is die?

Gosh, ik mis het lopen

quote:

Op zondag 7 juni 2009 13:00 schreef Daph_ het volgende:

[..]

Whoehoeee Wanneer is die?

Gosh, ik mis het lopen

Die is 11 Oktober dus die maar in 1x proberen te lopen. Die heb ik ooit al eens gelopen een aantal jaar geleden in 50 minuten ofzo

Nou, ik zal even douchen

Loop jij nou even niet vanwege je drukke studie?

Een vriendinnetje gaat in september? 10 kilometer lopen. En nu wil ik dat ook Al kan ik amper 3 minuten achter elkaar !

quote:

Op zondag 7 juni 2009 13:06 schreef P.F het volgende:
Een vriendinnetje gaat in september? 10 kilometer lopen. En nu wil ik dat ook Al kan ik amper 3 minuten achter elkaar !

op de tanden bijten dus, en trainen

quote:

Op zondag 7 juni 2009 13:02 schreef neen het volgende:

[..]

Die is 11 Oktober dus die maar in 1x proberen te lopen. Die heb ik ooit al eens gelopen een aantal jaar geleden in 50 minuten ofzo

Nou, ik zal even douchen

Loop jij nou even niet vanwege je drukke studie?

Mooi streven toch? 4 EM is een leuke afstand vind ik Succes met voorbereiden dan he! Gewoon volhouden, TSJAKKA! _{Nieuwe lijfspreuk}

Ik heb in september de 10EM op mijn programma staan bij de Dam tot Dam. Dat wordt nogal trainen _{De afgelopen twee weken heb ik inderdaad niet gelopen in verband met mijn scriptie.. Moet maar even}

quote:

Op zondag 7 juni 2009 13:08 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

op de tanden bijten dus, en trainen

's avonds kan ik prima rennen. Ademhaling gaat goed. Ik zit vol energie.

Maar overdag lukt het echt niet Zo stom!

heb ik ook, of op z'n minst aan het einde van een dag waarop ik veel gedaan heb.

Als ik 's ochtends of 's middags uit het 'niets' (dus alleen zitten enzo) ga hardlopen, dan is écht heel slecht, maar als ik het na een dag vol bezig zijn probeer, dan gaat 't wel heel lekker

Thnx lievjens! Hij heeft het plaatje en zit nu aan een banaan

quote:

Op zondag 7 juni 2009 12:53 schreef neen het volgende:
Nou, ik wilde eigenlijk onder een half uur lopen zonder pauze's maar dat is niet gelukt want de afgelopen tijd met voetbal heb ik niet gelopen dus 2 pauze's erin gedaan, 1 van een minuut en 1 nog iets langer tijd was:
Finish Bruto 32:38 Netto 31:13
M'n oom liep in 1x en was 2 seconden eerder! Ik zag hem pas na de finish anders had ik hem ingehaald natuurlijk!


O ja, ik werd er vanochtend voor uit bed getrommeld en ik had spierpijn van gisteren want gisteren dacht ik, O NOES: 2 week niet gelopen ik moet nu maar weer eens gaan

Netjes hoor Neen! Goed gedaan! nu dus trainen voor de 4 mijl van groningen, succes! Ik moest die eigenlijk ook eens gaan lopen voor mijn studie, en dan moesten we zelf een opbouwschema maken, maar toen ben ik gestopt met de studie

Zo,lekker gedouched na mijn spinninguur net, het ging weer lekker. Ik vind het echt leuk om te doen!

Nu moet ik aan de scriptie maar ik heb geen zin en moet nog wat boodschappen doen en optutten en omkleden voordat MrGiro straks komt

Ik had vrijdag avond om 0:00 klagende meisjes over de muziek. (Mijn ganggenootjes hadden nergens last van, maar zij woont recht boven mij) Nou ja prima, niets aan de hand..

En dan zaterdag middag om 15:00 komt de benedenbuurman klagen Maar ik was net even in de keuken dus voerde mijn Surinaamse buurmeisje het woord

Ik heb echt altijd zo hard de muziek aan en nooit klachten !

Cycle, wat ga je allemaal dippen in de kaasfondue?

quote:

Op zondag 7 juni 2009 14:38 schreef ColdFeet het volgende:
Cycle, wat ga je allemaal dippen in de kaasfondue?

Stokbrood, wit & bruin. broccoli (moet ik nog halen, hadden ze niet meer gister) tomaat, champignons, paprika en een simpele salade ernaast en toe een chocolademousse met roodfruit (niet zelf gemaakt, geen tijd meer gehad). Wijntje erbij natuurlijk!

Jouw menu klinkt trouwens echt goddelijk, kunnen we niet gewoon bij jullie aanschuiven

Oh, heerlijk Ik ben dol op kaasfonduen, moet het weer eens doen
Weet je wat echt een superwauze combi is? Stukjes peer! Fantastisch smaakcontrast Druiven zijn ook lekker, trouwens.

Zo eens even die DaD van het station gaan halen!

quote:

Op zondag 7 juni 2009 14:43 schreef ColdFeet het volgende:
Oh, heerlijk Ik ben dol op kaasfonduen, moet het weer eens doen
Weet je wat echt een superwauze combi is? Stukjes peer! Fantastisch smaakcontrast Druiven zijn ook lekker, trouwens.

Zo eens even die DaD van het station gaan halen!

Ik wist dat ik iets was vergeten! ik heb nog druiven ook inderdaad, rode!

Veel plezier en eetsmakeljik met DaD!