Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic. Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je ��n keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal ��n update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
quote:Sauna Zuidwolde in top-10 Nederland
DVHN | Gepubliceerd op 03 januari 2009, 11:01
Laatst bijgewerkt op 03 januari 2009, 14:41
Het saunacomplex van Thermen Holiday in Zuidwolde behoort volgens saunabezoekers tot de tien beste van Nederland. In een ranglijst van 130 saunabedrijven op de website www.saunachecken.nl staat de sauna in Zuidwolde op de achtste plek. De site biedt achtergrondinformatie over alle sauna's in Nederland en bezoekers kunnen er stemmen op hun favoriete sauna en beoordelingen achterlaten. De sauna in Zuidwolde, sinds juli onder de vlag van Thermen Holiday, scoort een 8,3 als gemiddelde beoordeling
Of eigenlijk:
quote:Op zaterdag 3 januari 2009 15:01 schreef teigan het volgende:
Ach, uiteindelijk gaat het toch om de dalende lijn, en hoe je kleding zit?? Het getalletje zou niet zoveel moeten uitmaken....
Al is dat natuurlijk veel makkelijker gezegd dan gedaan...
AC weegt 3,7 kilo. Die andere twee laten zich niet zomaar wegen in mijn armen.
quote:Dat deed ik met Isa ook toen ze nog niet kon staan... Nu gaat ze zelf erop staan, weegt wel helemaal 17 kilo!Op zaterdag 3 januari 2009 15:38 schreef teigan het volgende:
Onze weegschaal pakt de katten ook niet... Ik weeg ze altijd maar door ze op te pakken en met ze op de weegschaal te gaan staan..
En nu maar weer serieus aan de slag
quote:Thermen Ridderkerk staat op 9 en daar zijn we wel eens geweest en dat was absoluut geen prettige sauna die het afgelopen jaar ook nog eens maanden gesloten is geweest wegens legionella.
Ik geloof graag dat Zuidwolde goed is, maar de lijst neem ik bij deze niet meer serieus.
quote:Hm, dat is wel vaag, ik kende er verder niets van, vond het wel grappig dat het zo genoemd werd...Op zaterdag 3 januari 2009 21:36 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Thermen Ridderkerk staat op 9 en daar zijn we wel eens geweest en dat was absoluut geen prettige sauna die het afgelopen jaar ook nog eens maanden gesloten is geweest wegens legionella.
Ik geloof graag dat Zuidwolde goed is, maar de lijst neem ik bij deze niet meer serieus.
quote:http://www.saunagroenoord.nl/Op zaterdag 3 januari 2009 21:40 schreef teigan het volgende:
[..]
Hm, dat is wel vaag, ik kende er verder niets van, vond het wel grappig dat het zo genoemd werd...
Dat is de nummer 3.
Nou niet echt een uitgebreide sauna. Gelukkig serveren ze er wel broodjes ei voor 2,25.
quote:Misschien zit het personeel van die sauna's wel de hele dag hun eigen sauna te beoordelen.....Op zaterdag 3 januari 2009 22:02 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
http://www.saunagroenoord.nl/
Dat is de nummer 3.
Gelukkig serveren ze er wel broodjes ei voor 2,25.
Ik heb zo'n weegschaal.
Harstikke onnauwkeurig natuurlijk, maar aangezien het menselijk lichaam makkelijk 2kg heen en weer jojoed van zichzelf is dat niet erg. Ik denk dat ik me met zo'n supernauwkeurige weegschaal die elke tiende gram weergeeft me veel meer druk maak
Ik heb trouwens nog steeds geen goed meetlint.
Ik sta me nog steeds met een bouwlint van metaal op te meten.... niet echt handig.
Enig idee waar je die dingen kunt halen?
quote:Zo dus...Op zaterdag 3 januari 2009 15:38 schreef teigan het volgende:
Onze weegschaal pakt de katten ook niet... Ik weeg ze altijd maar door ze op te pakken en met ze op de weegschaal te gaan staan..
beste manier om dieren te wegen
Ik vraag mij af. Snel afvallen is niet gezond door middel van veel te weinig te eten. Maar stel nou ik zou toch snel willen afvallen, maar dan door veel te sporten, is het dan een goede keuze om toch veel te sporten (2 weken 14u per week). Mijn doel zou willen zijn maximaal vet te verbranden op deze 2 weken, waarin in zoiezo al relatief weinig te doen heb, dus ik kan relatief veel tijd vrij maken voor te sporten. Daarna wil ik gewoon netjes mij volgens het plan houden aan een vermageringstempo van 4kg per maand.
Verstandige keuze? Waarom (niet)?
Emu, de vraag die dan bij me opkomt is: hoeveel sport je nu? Door plots héél fanatiek te gaan sporten loop je veel risico op blessures.
quote:Ik woon in de flat naast die sauna, maar heb me nou nooit de behoefte gehad om daar naar de sauna te gaanOp zaterdag 3 januari 2009 22:02 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
http://www.saunagroenoord.nl/
Dat is de nummer 3.
Gelukkig serveren ze er wel broodjes ei voor 2,25.
@ Emu: Hoeveel wil je uberhaupt afvallen?
quote:Wat ik me afvraag, als je heel veel gaat sporten, en daarnaast blijf je minder eten, dan dwing je je lichaam toch alsnog in een spaarstand, omdat je dan veel meer verbrandt? Als je echt veel gaat sporten, dan moet je daar volgens mij ook gewoon weer voor gaan eten, anders schiet je nog niets op..Op zondag 4 januari 2009 04:13 schreef Emu het volgende:
Dames en Heren
Ik vraag mij af. Snel afvallen is niet gezond door middel van veel te weinig te eten. Maar stel nou ik zou toch snel willen afvallen, maar dan door veel te sporten, is het dan een goede keuze om toch veel te sporten (2 weken 14u per week). Mijn doel zou willen zijn maximaal vet te verbranden op deze 2 weken, waarin in zoiezo al relatief weinig te doen heb, dus ik kan relatief veel tijd vrij maken voor te sporten. Daarna wil ik gewoon netjes mij volgens het plan houden aan een vermageringstempo van 4kg per maand.
Verstandige keuze? Waarom (niet)?
En we hebben de wii fit, die weegt ook.quote:Ja maar zo een spaarstand komt er denk ik eerder doo rhet te weinig eten, ik denk dat als je verantwoord wat vaker sport dat het wel in orde kan komen, je gaan dat namelijk vooral vet verbranden lijkt mij. Maar ik weet het ook niet zeker, ik ga zo meteen een keer op verder onderzoekOp zondag 4 januari 2009 11:09 schreef teigan het volgende:
[..]
Wat ik me afvraag, als je heel veel gaat sporten, en daarnaast blijf je minder eten, dan dwing je je lichaam toch alsnog in een spaarstand, omdat je dan veel meer verbrandt? Als je echt veel gaat sporten, dan moet je daar volgens mij ook gewoon weer voor gaan eten, anders schiet je nog niets op..
_aurum_ ik wil ongeveer 15 kg afvallen, meer dan voldoende goed gewicht voor mijn lichaamsbouw
quote:Tja, ik zat er over na te denken... Stel je eet 1800 kcal per dag, en je gaat dan veel sporten, waardoor je nog eens 600 kcal per dag extra verbrandt... Hou je dus nog 1200 over voor je normale stofwisseling..Op zondag 4 januari 2009 14:20 schreef Emu het volgende:
[..]
Ja maar zo een spaarstand komt er denk ik eerder doo rhet te weinig eten, ik denk dat als je verantwoord wat vaker sport dat het wel in orde kan komen, je gaan dat namelijk vooral vet verbranden lijkt mij. Maar ik weet het ook niet zeker, ik ga zo meteen een keer op verder onderzoek
_aurum_ ik wil ongeveer 15 kg afvallen, meer dan voldoende goed gewicht voor mijn lichaamsbouw
Sport je meer en eet je minder, blijft er toch ook minder over... Ik zou toch zeggen dat je lijf daar tegen in protest gaat, ook al kan hij energie uit het vet halen..
Misschien dat er iemand is die er meer vanaf weet? Isa misschien?
quote:Afvallen: nuttige tips
Inleiding
Afvallen kan een behoorlijke uitdaging zijn, maar er zijn allerlei manieren om het onszelf een stuk makkelijker te maken. Hieronder staan enkele - veelal eenvoudige - tips om de hoeveelheid vet en calorieën in uw eten omlaag te brengen. Met een paar kleine aanpassingen in uw voedingspatroon kunnen u veel van de dingen die u lekker vindt gewoon blijven eten en toch afvallen. De meeste van onderstaande suggesties zijn van toepassing op de dagelijkse voedselbereiding en helpen u af te vallen en daarna op gewicht te blijven.
Tips
Als u voor uzelf of uw gezin kookt, dan betekent dit dat u zeggenschap hebt over alles wat u eet. Het handige is dat u dan van tevoren alle vetrandjes kunt wegsnijden en de sauzen met vetarme ingrediënten kunt bereiden. Een enkele keer kunt u natuurlijk best uit eten gaan of een kant-en-klare maaltijd kopen, maar afvallen is veel makkelijker als u zelf het eten klaarmaakt. Hieronder staan enkele manieren om maaltijden te bereiden die zowel vetarm en caloriearm zijn als smakelijk en voedzaam.
* Kies magere stukken vlees en snijd vetrandjes eraf.
* Gebruik vetarme alternatieven. Kies liever een rode saus (bijvoorbeeld tomatenketchup) of fritessaus met maximaal 10% olie in plaats van mayonaise Kies liever 20+ of 30+ kaas in plaats van volvette (48+)kaas. Neem kleinere porties van een pittiger kaas, zodat u wel van de smaak kunt genieten, maar minder vet binnenkrijgt Kies magere of halfvolle yoghurt, kwark en melk in plaats van de volle varianten
* Snijd de korsten van kaas en de randjes van vleeswaren en spek, want juist daar zit vaak heel veel vet.
* Breng het eten op smaak met verse en gedroogde kruiden in plaats van olie.
* Gebruik groente of sla in plaats van mayonaise als u uw boterhammen anders te droog vindt.
* Stomen, grillen en pocheren zijn bereidingswijzen waarbij weinig of geen vet nodig is.
* Liever niet braden en frituren.
* Probeer eens een wok. Daar hoeft maar weinig olie in, en op hoog vuur wordt het voedsel snel dichtgeschroeid en gaar, waardoor de voedingsstoffen bewaard blijven.
* Wees zuinig in het gebruik van vet en olie bij het bereiden van de maaltijden. Kies bij voorkeur een vetsoort die weinig verzadigd vet bevat. Verzadigd vet vergroot de kans op hart- en vaataandoeningen. Op het etiket kunt u de vetsamenstelling vinden. Olijfolie en vloeibare bak- en braadproducten zijn goede keuzes.
* Smeer weinig vet op de boterham. Kies bij voorkeur een product dat weinig vet bevat, zoals halvarine. Daarnaast speelt de soort vet een rol. Verzadigd vet vergroot de kans op hart- en vaatziekten. Kies dus voor weinig verzadigd vet (zie etiket). Het is niet verstandig om het brood helemaal niet te smeren. U mist dan de vitamine D en A en de onverzadigde vetten.
* Neem in plaats van vetrijke tussendoortjes als koekjes, chips en gebak een gezond en vezelrijk alternatief, zoals fruit, groente of volkoren graanproducten.
* Eet lekker veel fruit en groente: ze zitten boordevol voedingsstoffen en zijn arm aan vet en calorieën.
* Alcohol kan een oorzaak zijn van gewichtstoename. Veel mensen staan er niet bij stil dat in alcohol veel calorieën zitten. Bovendien bevat alcohol geen voedingsstoffen, waardoor drank alleen 'lege' calorieën levert. Denk er ook aan dat het voor alle aspecten van uw gezondheid belangrijk is met mate alcohol te drinken. Bovendien: hoe meer alcohol u gebruikt, des te makkelijker verliest u de wilskracht die nodig is om af te vallen.
* Kook groenten niet te lang, want dan kunnen de vitaminen verloren gaan: eet groente liever 'al dente' (knapperig en stevig).
* Kook groenten in weinig water, want anders worden veel van de vitaminen door het water opgenomen en gooit u deze weg met het kookvocht.
quote:Nee, mijn hoofd is wollig vandaag en ik denk even slecht naOp zondag 4 januari 2009 14:40 schreef teigan het volgende:
Tja, ik zat er over na te denken... Stel je eet 1800 kcal per dag, en je gaat dan veel sporten, waardoor je nog eens 600 kcal per dag extra verbrandt... Hou je dus nog 1200 over voor je normale stofwisseling..
Sport je meer en eet je minder, blijft er toch ook minder over... Ik zou toch zeggen dat je lijf daar tegen in protest gaat, ook al kan hij energie uit het vet halen..
Misschien dat er iemand is die er meer vanaf weet? Isa misschien?
Ik heb al argumenten voor en tegen in mijn hersens gevonden, maar de combinatie lukt niet.quote:Misschien helpt een koude douche...Op zondag 4 januari 2009 14:48 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Nee, mijn hoofd is wollig vandaag en ik denk even slecht na
Of een frisse neus halen..
quote:heb je het nu over mij? Als ik naar beneden kijk zie ik genoeg bewijs dat ik een zij ben hoor...Op zondag 4 januari 2009 14:53 schreef Isabeau het volgende:
Ik heb het al zo koud, wil hij het nòg kouder maken
Ik zit de hele dag al met een dekbed om... Ben bijna klaar met nakijken van verslagen, dan nog twee proefwerken afmaken, en daarna lessen voorbereiden..
En dan maar duimen dat het morgen niet heel glad wordt, lijkt me niks om dan te moeten rijden....
en ik had altijd al het vermoeden dat je een zij was Maar je verslagen zijn af!
en met gladheid moeten rijden lijkt me ook niks. Vooral niet als je ook een stuk langs het kanaal moet.quote:bijna af... Moet alleen nog van de leerling waar ik het vaakst ellende mee heb... Eigenlijk wel leuk, lekker commentaar geven...Op zondag 4 januari 2009 15:18 schreef Isabeau het volgende:
H en J zitten naast elkaar
Maar je verslagen zijn af!
quote:Met een grote rode penOp zondag 4 januari 2009 15:20 schreef teigan het volgende:
[..]
bijna af... Moet alleen nog van de leerling waar ik het vaakst ellende mee heb... Eigenlijk wel leuk, lekker commentaar geven...
quote:ik maak een beoordelingsformulier in Word. Maar hij is zo dom geweest om de helft te copy pasten (paar dingen moet je een aantal keer herhalen), en daar nog de grootste fouten in te laten zitten... Jammer voor hem.....
quote:Weet wel dat een instructrice van een sport die ik ooit deed veeeeeeeeeeeel te weinig at voor de hoeveelheid uren die ze per dag sportte. En die viel dus inderdaad geen gram af, was niet dik, maar voor iemand die zo veel sport zwaarder dan je zou verwachten.Op zondag 4 januari 2009 14:40 schreef teigan het volgende:
[..]
Tja, ik zat er over na te denken... Stel je eet 1800 kcal per dag, en je gaat dan veel sporten, waardoor je nog eens 600 kcal per dag extra verbrandt... Hou je dus nog 1200 over voor je normale stofwisseling..
Sport je meer en eet je minder, blijft er toch ook minder over... Ik zou toch zeggen dat je lijf daar tegen in protest gaat, ook al kan hij energie uit het vet halen..
Misschien dat er iemand is die er meer vanaf weet? Isa misschien?
Verder lijkt het mij logisch dat je lichaam gaat sparen omdat er te weinig energie binnen komt, of dat nu komt omdat er minder energie binnen komt dan normaal of dat er meer energie uitgaat dan normaal.
quote:Op zondag 4 januari 2009 16:46 schreef Isabeau het volgende:
Sanne!! Doe jij dat nou ook, elke keer als je de weegschaal ziet er op gaan staan en dan kijken of het rood of groen wordt?
(Maarja, met een dietiste, een personal trainer, een gedragstherapeut en overleg met koks zodat ze het juiste te eten krijgt, tja, dat maakt het wel makkelijker dan het helemaal in je eentje te moeten doen. Maar chapeau!)
quote:Ik dacht dat ik laatst ergens last dat ze gewoon met shakes was afgevallen, dat viel me toen nog zo tegen van haar...Op zondag 4 januari 2009 19:52 schreef Troel het volgende:
Ik zag net Erica Terpstra en wat is die afgevallen
(Maarja, met een dietiste, een personal trainer, een gedragstherapeut en overleg met koks zodat ze het juiste te eten krijgt, tja, dat maakt het wel makkelijker dan het helemaal in je eentje te moeten doen. Maar chapeau!)
quote:Ja, een proteine dieet. Dus wel shakes ja, maar wel met hulpOp zondag 4 januari 2009 19:59 schreef teigan het volgende:
[..]
Ik dacht dat ik laatst ergens last dat ze gewoon met shakes was afgevallen, dat viel me toen nog zo tegen van haar...
Ik geloof dat bij mij het knopje weer om is.. Ik probeer weer bewuster te eten en tot nu toe gaat het mij wel goed af. Alleen na het avondeten heb ik zo'n zin in zoetigheid, echt vervelend... Weet ook nog niet goed wat ik ertegen moet doen...
ik ga de komende dagen proberen om 's avonds om 20:00 uur alle nieuwe aanmeldingen voor de lijstjes te verwerken.
Ik denk er even over...
)quote:En vergeet niet dat ze dus ook shakes meenam naar etentjes enzo waar ze naar toe moest.Op zondag 4 januari 2009 20:00 schreef Troel het volgende:
[..]
Ja, een proteine dieet. Dus wel shakes ja, maar wel met hulp
Maar afijn, ik hoop dat ze het eraf weet te houden.
Hier gaat alles redelijk goed, qua alles....
quote:Man
Maar ik ga nu slapen
Met de fiets 8km geploeterd door 15cm hoge sneeuw.
1 keer op mijn snuffert gegaan.
Bleek een stoeprandje onder de sneeuw verstopt te zitten waar ik in de lengterichting op reed. 
[ Bericht 6% gewijzigd door Levitation op 05-01-2009 09:13:47 ]
Ik heb me vanmorgen op de wii fit gesleept, nou, zo fit ben ik niet
Maar goed, komende tijd maar eens daarmee aan de slag en over een paar weken rustig gaan hardlopen. En nu maar braaf aan het waterWat drinken jullie allemaal op een dag? Voornamelijk water? Ik ben een smaakjes-mens. Misschien moet ik wat meer thee drinken, maar ik ben geen superfan van ongezoete thee, en om er nou zoetjes in te gooien
lijkt me ook niet echt goed vanwege de stofjes die erin zitten...
25 minuten op de hometrainer gezeten; ging de laatste 5 minuten helemaal stuk
Daarna wel lekker gedoucht en zit nu op mijn werk de uurtjes uit te zingen......totdat ik een tukkie kan gaan doen @ Fuente: Ik drink vooral water, cola light , koffie en suikervrjie siroop van het merk Burg het heet limo light en is er in de smaak framboos en sinasappel. Da's voor als ik mijn water zat ben
Limo light, nooit van gehoord, maar ik moet nog boodschappen doen en ga eens kijken vanmiddag
Aurum: sterkte vandaag met wakker blijven
Limo Light heb ik ook, vind vooral de sinaasappelsmaak goed te drinken. Hij is alleen niet bij elke supermarkt te krijgen (hier in Twente iig)
Fuente, als je die probeert: probeer even uit welke verhouding je lekker vindt, hij is erg sterk van smaak dus hij kan heel 'waterig'
Verder drink ik veel thee. Als je van zoete thee houdt kan je ook vruchtenthee oid proberen, die zijn van zichzelf al zoeter.
Oh ja, vruchtenthee heb ik ook wel! Thnx voor de tips, ik ga er gewoon eens mee experimenteren.
Site van de producent (dan weet je hoe het er uit ziet) Staat helaas niet op aan welke winkels ze leveren
Maar ik moet gewoon weer netjes gezond gaan leven, afgelopen weken was compleet bal.
En nu komend weekend toch eens een keertje rustig thuis blijven lijkt me een goed idee. Anders weet ik niet meer wat een weekend niet op stap betekend
quote:Ik ben nog steeds ziek en eet al het hele jaar (;)) net zo veel als een gemiddeld anorexiapatientje... Ik heb helemaal geen honger en hoewel de vellen aan mijn lippen hangen weigert mijn lichaam te erkennen dat ik dorst heb... *zucht*Op maandag 5 januari 2009 13:44 schreef Levitation het volgende:
Ben vandaag maar weer eens begonnen met netjes 3 maaltijden en fruit tussendoor te eten. Mijn lijf is compleet van slag. Heb constant honger en wil steeds eten gaan kopen.
Maar ik moet gewoon weer netjes gezond gaan leven, afgelopen weken was compleet bal.
Gisteren 18 uur achter elkaar niks gegeten of gedronken. Vandaag ook geen honger, net ontbeten omdat ik zo duizelig was door het niet eten, maar honger? Nee hoor...
Dus ik wil best een beetje van jouw honger overnemen.
quote:Beetje uitmiddelen zou mooi zijn.Op maandag 5 januari 2009 15:35 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Ik ben nog steeds ziek en eet al het hele jaar (;)) net zo veel als een gemiddeld anorexiapatientje... Ik heb helemaal geen honger en hoewel de vellen aan mijn lippen hangen weigert mijn lichaam te erkennen dat ik dorst heb... *zucht*
Gisteren 18 uur achter elkaar niks gegeten of gedronken. Vandaag ook geen honger, net ontbeten omdat ik zo duizelig was door het niet eten, maar honger? Nee hoor...
Dus ik wil best een beetje van jouw honger overnemen.
Beterschap!
quote:Thuis drink ik gek genoeg alleen maar water. Heb eigenlijk helemaal geen behoefte aan fris of wat dan ook. Op het werk drink ik veel thee met een zoetje.Op maandag 5 januari 2009 08:52 schreef Fuente het volgende:
Oeps Levitation! Wel goed voor de beweging
Ik heb me vanmorgen op de wii fit gesleept, nou, zo fit ben ik niet
Wat drinken jullie allemaal op een dag? Voornamelijk water? Ik ben een smaakjes-mens. Misschien moet ik wat meer thee drinken, maar ik ben geen superfan van ongezoete thee, en om er nou zoetjes in te gooien
Maar het ging wel lekker, ik moest op gang komen, en vooral havo 4 ook, dus we gaven elkaar flink de ruimte, en dan ging het wel... mijn vijfde klas was wat rustiger, en ik krijg daar nu hulp bij om het allemaal wat soepeler voor mijzelf te laten lopen, en dat is ook fijn....
quote:Ik kan thee niet zonder zoetjes drinken, maar wel die marokkaanse kruidenthee van lipton (met van die piramide zakjes). Die is heel zacht en beetje zoet van nature, welicht een optie?
Fuente, je kunt ook proberen wat zoetere smaken thee te nemen, zoals honingthee of kokosthee... Die zijn van nature wat zoeter, hoef je er geen suiker in te doen.
Ik heb vandaag nog geen fruit gehad, was het vergeten in te pakken. Bij de nieuwjaarsborrel heb ik pinda's gehad, maar dat kan een keertje gebeuren..
En thee wil ik niet teveel drinken omdat je tanden er van verkleuren
Thnx voor de tips allemaal!
Nu puzzelen wat ik daarvan nog kan eten en drinken. Want niet eten en niet roken word ik niet vrolijker van, dus er moet wel een wijntje in vanavond.
Maar volgens mij mag ik zeker nog een kom soep en een pistoletje en zelfs nog 1 wijntje.
Mosterdsoep is 3 x zoveel kaloriën als de uiensoep zag ik net, had ik ook eigenlijk wel verwacht.
Of ik doe een bord mozarella met tomaat, want dat is nog over van de feestdagen. Maar ik vind het met dit weer best moeilijk om niet warm te eten.
Damn, zonder sigaret heb ik geen eens trek in eten, maar die buikpijn is ook niet voor niets.
Ik ben gewoon keihard aan het afkicken.
zit een XXL zak chips leeg te eten, en ik word eigenlijk alleen maar misselijk bij het idee...ik pak zo maar even wat fruit denk ik.
quote:Snackt/snoept hij vaak?Op maandag 5 januari 2009 19:31 schreef teigan het volgende:
Hm, mijn
ik pak zo maar even wat fruit denk ik.
Ik woon nog bij mijn ouders en die doen dat nog steeds vaak maar dat heeft zo'n beetje hetzelfde effect op mij als jij beschrijft.
Maar als ik samenwoon met mijn vriendje dan komt die zooi er niet meer in
gelukkig is hij ook wel van het gezonde eten, ook gelukkig voor zijn lichaam natuurlijk 
quote:nee, het valt wel mee.. Hij heeft nu net zijn eerste "werkdag" weer gehad (vorstverlet, dus hij heeft de komende 1,5 week nog weinig te doen), en dan lust hij weer wat meer.Op maandag 5 januari 2009 19:34 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Snackt/snoept hij vaak?
Ik woon nog bij mijn ouders en die doen dat nog steeds vaak maar dat heeft zo'n beetje hetzelfde effect op mij als jij beschrijft.
Maar als ik samenwoon met mijn vriendje dan komt die zooi er niet meer in
Het is bij hem met vlagen, hij vergeet ook heel makkelijk om te eten, en soms snoept hij hele dagen alleen maar..
Of kook wat rijst of pasta. Als ik me niet vergis is 30 gram 1 punt ofzo. 60 gram rijst met wat sojasaus en een augurkje ofzo, is best de moeite!
Of 60 gram pasta met wat tomatensaus.
En zoek in de supermarkten naar de soorten soep met weinig calorieen.
quote:Soep in zak heb ik!Op maandag 5 januari 2009 19:45 schreef Liejannuh het volgende:
Sanne, heb je geen bouillon ofzo in huis? Gewoon als smaakvolle maagvuller.
Of kook wat rijst of pasta. Als ik me niet vergis is 30 gram 1 punt ofzo. 60 gram rijst met wat sojasaus en een augurkje ofzo, is best de moeite!
Of 60 gram pasta met wat tomatensaus.
En zoek in de supermarkten naar de soorten soep met weinig calorieen.
De uiensoep geeft aan 55 kcal per portie van 250 ml
De mosterdsoep geeft aan 160 kcal per portie van 250 ml.
Die mosterdsoep laat ik dus maar liggen tot er een feestdag is.
Ik begin er weer in te komen. Heb een hele discussie met een collega vanmiddag gehad die dacht dat een droge pistolet minimaal 5 points was. Ik heb altijd drie gerekend.
Heb het net met de pointscalculator uitgerekend, mijn pistoletjes zitten er 4 in een verpakking, is totaal 250 gram, dus ik kom niet verder dan 62,5 gram per broodje. En volgens mij zit ik dan met 3 points al aan de hoge kant. Ik eet vandaag 1,5 pistolet met die bak uiensoep (1). De andere helft van de pistolet gooi ik weg just to be on the safe side.
Volgende week ratel ik in mijn slaap zo weer alle gratis en voor niets lekkernijen op.
Verder deed ik het altijd goed met minimaal 2 x in de week sushi. Hoe hard mijn WW begeleidster ook bleef roepen dat die rijst te zwaar was, ik viel er wel keurig mee af. Droge aardappelen lust ik nog steeds niet, en in mijn tijd waren ze nog 2 points voor een onbeperkte portie, nu vier. Dan toch liever rijst en pasta.
quote:Ligt aan je lengte, je gewicht, geslacht en leeftijd.Op maandag 5 januari 2009 20:08 schreef Miss_S het volgende:
Hoeveel punten mag je in totaal op een dag?
Ik mag er nu 17 per dag en straks 16.
Dat is niet veel, ik sportte me vier jaar terug ook uit de naad om af en toe eens een avond uit de band te springen.
Ik heb een aantal jaren geleden wel eens zo'n boekje ingekeken, was best grappig om te zien dat je met een bigmac al bijna aan je dagpunten zat...
quote:En waarom precies?Op zondag 4 januari 2009 19:59 schreef teigan het volgende:
[..]
Ik dacht dat ik laatst ergens last dat ze gewoon met shakes was afgevallen, dat viel me toen nog zo tegen van haar...
En het is natuurlijk onzin te denken dat je makkelijker afvalt als je een pt of dietist hebt.
Met de komst van internet kun je alles vinden wat je wilt.
Discipline is helaas niet te downloaden, die moet je zelf maken.
quote:Toen ik een interview met haar op de radio hoorde leek het er gewoon op dat ze echt haar eet patroon en leefpatroon had aangepast, en dat ze nu wel gewoon at, en wist wat goed en minder goed was..Op maandag 5 januari 2009 20:19 schreef SHE het volgende:
[..]
En waarom precies?
En het is natuurlijk onzin te denken dat je makkelijker afvalt als je een pt of dietist hebt.
Met de komst van internet kun je alles vinden wat je wilt.
Discipline is helaas niet te downloaden, die moet je zelf maken.
Misschien is dat wat krom denken van mij, maar ik heb een beetje het idee dat mensen die naar shakes grijpen alleen maar snel af willen vallen, en niet echt nadenken over wat er gaat komen als ze op hun ideale gewicht zijn....
quote:Ik vind dat je daarmee de intelligentie van je medemens nogal ondermijnt.Op maandag 5 januari 2009 20:25 schreef teigan het volgende:
[..]
Toen ik een interview met haar op de radio hoorde leek het er gewoon op dat ze echt haar eet patroon en leefpatroon had aangepast, en dat ze nu wel gewoon at, en wist wat goed en minder goed was..
Misschien is dat wat krom denken van mij, maar ik heb een beetje het idee dat mensen die naar shakes grijpen alleen maar snel af willen vallen, en niet echt nadenken over wat er gaat komen als ze op hun ideale gewicht zijn....
quote:Eén point is ongeveer 60 kcal, maar je weet het pas zeker als je ook het vetpercentage invoert.Op maandag 5 januari 2009 20:18 schreef teigan het volgende:
en 1 point staat gelijk aan een bepaald aantal kcal?
Ik heb een aantal jaren geleden wel eens zo'n boekje ingekeken, was best grappig om te zien dat je met een bigmac al bijna aan je dagpunten zat...
De Big Mac is inderdaad vreselijk veel punten, en een pizza schrok ik ook erg van.
In het post-WW tijdperk heb ik trouwens wel weer eens hele pizza's gegeten, terwijl ik wist dat ik het in geen vier dagen ging verbranden.
Maar goed, het werkt dat tellen. Nu nog de zin in de sportschool terug krijgen en het moet goed komen.
Eten wilde trouwens niet lukken. Drie happen soep. misselijk. Half pistoletje erin gedoopt, en nu zit ik gewoon vol.
quote:misschien heb ik wel de verkeerde mensen gezien die het deden. Ze pakten slimfast shakes om snel af te vallen voor de vakantie, en na de vakantie waren ze al snel weer terug op hun startgewicht..Op maandag 5 januari 2009 20:27 schreef SHE het volgende:
[..]
Ik vind dat je daarmee de intelligentie van je medemens nogal ondermijnt.
Er zijn ook vast wel genoeg mensen die het wel verantwoord aanpakken, het roept alleen een beetje dat gevoel bij mij op. Van die mensen die het zien als hun oplossing, en er snel mee afvallen, en daarna toch redelijk snel weer aankomen....
Uiteindelijk draait het toch wel om discipline, welke manier je ook kiest om af te vallen..
Ben wel benieuwd hoe lang ze het vol houdt.
quote:De methode waarmee Erica Terpstra is afgevallen, met maaltijdvervangers, is onnodig lijden en onnodig duur. Dat zegt Ir. Yneke Vocking, auteur van 'De Afvallers XXL, dé succesformule voor een gezond gewicht'. Terpstra viel af met zakjes, maaltijdvervangers. 'Iemand met zoveel overgewicht hoeft niet aan de maaltijdvervangers', zegt Vocking. 'Met zes keer per dag normaal eten, zoals ik in mijn boek propageer, zou Terpstra ook haar 40 kilo zijn kwijtgeraakt. Op een veel prettiger manier en met meer kans op blijvend resultaat. Met zoveel professionals om zich heen, zou ze beter moeten weten. Nu heeft ze niets opgestoken en vergt het voor haar een enorme discipline om de kilo's eraf te houden.'
Als Terpstra een officieel diner had, maakte ze thuis een pannenkoekje klaar en nam dat in haar galatasje mee, zo beschrijft ze in haar onlangs verschenen boek. 'Belachelijk', zegt Vocking daarover. 'Met een beetje beleid kan ze prima kiezen uit wat haar wordt voorgeschoteld. Als je weet te kiezen, kun je heerlijk eten. Ze is voor de makkelijkste weg gegaan. Maar daar leer je niets van. Ik ben benieuwd hoe Terpstra dat in de toekomst gaat doen. Blijft ze pannenkoekjes eten of kan ze met kerst een lekker stukje zalm nemen?'
Vocking prijst wel het vele sporten dat Terpstra heeft gedaan. Maar ze zou nog lekkerder gesport hebben, als ze niet alleen maar maaltijdvervangers had genomen maar gezond en lekker had gegeten, aldus Vocking.
quote:dit was toen ook het artikel wat ik gelezen heb.Op maandag 5 januari 2009 20:42 schreef Liejannuh het volgende:
Ik vind de mening van Yneke Vocking eigenlijk wel verwoorden wat ik vind van het dieet van Erica Terpstra.
[..]
Hulde hoor!
Sorry, maar ik krijg de creeps van dat soort lui.
quote:Dat vind ik het ergste..die algehele tendens om mensen die iets gepresteerd hebben te willen zien falen.Op maandag 5 januari 2009 20:34 schreef Sanne het volgende:
Het is een hele prestatie van Erica Terpstra. Met of zonder shakes.
Ben wel benieuwd hoe lang ze het vol houdt.
quote:Ik liep tegen heel veel jaloezie aan nadat ik 30 kilo was afgevallen en nu ik weer een deel ben aangekomen heb ik aardig wat opluchting gezienOp maandag 5 januari 2009 20:52 schreef SHE het volgende:
Dat vind ik het ergste..die algehele tendens om mensen die iets gepresteerd hebben te willen zien falen.
Ja, sommige mensen verwachten dat andere mensen falen, Misschien om zichzelf beter te voelen.quote:jaloers op het gewicht waar je op eindigde ja... Jaloers op de methode, nee...Op maandag 5 januari 2009 20:54 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik liep tegen heel veel jaloezie aan nadat ik 30 kilo was afgevallen en nu ik weer een deel ben aangekomen heb ik aardig wat opluchting gezien
ik heb eigenlijk nooit jaloerse reacties gehad, tenminste niet dat ik me kan herinneren... Maar ik val ook zo langzaam af dat er waarschijnlijk maar weinig mensen zijn die het begingewicht nog weten, veel wisselen van werkplek en dergelijke...
Als ik mijn leerlingen van mijn LIO-jaar nog zie dan vragen ze er soms nog wel naar, dat is dan wel lief van ze...
Vind ik namelijk belangrijk...quote:Nou, dat valt mij dus ook op.Op maandag 5 januari 2009 20:54 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik liep tegen heel veel jaloezie aan nadat ik 30 kilo was afgevallen en nu ik weer een deel ben aangekomen heb ik aardig wat opluchting gezien
In het dagelijks leven, hier op Fok...ik word er woest van.
Alsof dik zijn al niet genoeg tussen je oren zit
Mensen zijn echt lelijke wezens soms
)En ook vrij veel mensen die het er nu na de zwangerschap gráág weer aan zien. Wel typisch....
Natuurlijk is afvallen af en toe afzien, maar jezelf helemaal niets meer gunnen vind ik ook erg ongezond hoor.
Niettemin: Respect voor Erica, want ze heeft het toch mooi maar gedaan en, niet geheel onbelangrijk, ze heeft weer de lol in het sporten terug gevonden!
Voor mij werkt het om op normale dagen van overbodige calorieën af te blijven en op feestdagen gewoon mee te doen.
Ik moet er dan wel voor waken dat ik dan niet alles feestdag ga noemen
Maar voor hetzelfde geld kan Erica het wel
Hoop ik voor haar. Het gaat erom de methode te vinden die bij je past toch? 
ik vond het soms heel lastig om te zien dat mensen dan ineens als een gek alles schrapten en heel fanatiek gingen sporten, ik wilde ergens dat ik het ook kon, maar ik wist ook dat het bij mij een averechtse reactie op zou roepen.
Mijn dik zijn is nog steeds het laagje om aan iedereen te laten zien dat ik niets waard ben geloof ik....
En juist doordat ik me aangesproken voel door jullie opmerkingen besef ik me dat nog eens extra..
quote:zo zou je het ook kunnen noemen.. Voor mezelf heb ik de overtuiging dat ik niets waard ben zolang ik dik ben, en dan hoeft ook niemand veel van mij te verwachten..Op maandag 5 januari 2009 21:23 schreef Sjeen het volgende:
Of een onbewust beschermlaagje Teigan... Dat is het voor mij namelijk
Het is alleen soms lastig als je wel van alle kanten hoort dat je het goed doet, en je het zelf gewoon nog steeds niet kan geloven.
Daar loop ik nu ook deels in vast voor de klas, hun drukte trek ik te persoonlijk aan, en dan val ik uit, en dat draagt niet altijd bij aan een goede sfeer..
Gelukkig hoorde ik vanmorgen dat de klas er ergens wel gewoon alle begrip voor heeft, geeft mij toch weer wat rust om er weer anders in te gaan...
Bijna weer terug op de 100 kilo van 2003... *zucht*Dus vanaf vandaag gaan we er weer vol frisse moed tegenaan
Succes girl!
quote:ik zat eergisteren nog aan je te denken, je wilde je toen melden na de herfstvakantie, maar ik had heel weinig van je gezien...Op maandag 5 januari 2009 21:38 schreef Fannetje het volgende:
Nou, ik ben vandaag ook weer begonnen. Sinds de trouwdag in april ben ik 13 kilo aangekomen en dat is gewoon véél te veel. Bij een gewicht van begin 80 voelde ik me prima, nu voel ik me weer moddervet. En dat is ook zo, want de weegschaal gaf 95,9 aan...
Dus vanaf vandaag gaan we er weer vol frisse moed tegenaan
Jammer dat je weer zoveel bent aangekomen joh... Maar succes, en hopen dat het er ook weer snel afgaat!!!
Hoe wil je 't aan gaan pakken?
quote:Waarom schaam je je daarvoor?Op maandag 5 januari 2009 21:23 schreef Sjeen het volgende:
Of een onbewust beschermlaagje Teigan... Dat is het voor mij namelijk
Voor IEDEREEN die iets overgewicht heeft is dat het.
Zelfs een paar pondjes extra is dat. Namelijk niet meer de focus op jezelf leggen, maar bijv op een relatie. ( reden nr 1 dat vrouwen dikker worden trouwens )
Daarom kan ik er ook des te giftiger van worden als ik uitspraken lees als
' nou, maar zien of ze het eraf houd '
' nou, die gaat echt jojo-en hoor '
Alsof het al niet een overwinning an sich is dat iemand besluit zichzelf op de eerste plaats te zetten
Daar is al een hoop moed voor nodig.
En het zijn ook altijd vrouwen die dat doen. Mannen zou elkaar op de schouder rossen en zeggen ' dat is tof , pik '
quote:Ja maar wat is er tof aan als het binnen een jaar er weer dubbel aan zit?Op maandag 5 januari 2009 22:03 schreef SHE het volgende:
[..]
Waarom schaam je je daarvoor?
Voor IEDEREEN die iets overgewicht heeft is dat het.
Zelfs een paar pondjes extra is dat. Namelijk niet meer de focus op jezelf leggen, maar bijv op een relatie. ( reden nr 1 dat vrouwen dikker worden trouwens )
Daarom kan ik er ook des te giftiger van worden als ik uitspraken lees als
' nou, maar zien of ze het eraf houd '
' nou, die gaat echt jojo-en hoor '
Alsof het al niet een overwinning an sich is dat iemand besluit zichzelf op de eerste plaats te zetten
Daar is al een hoop moed voor nodig.
En het zijn ook altijd vrouwen die dat doen. Mannen zou elkaar op de schouder rossen en zeggen ' dat is tof , pik '
Tuurlijk is het een goed begin om aan jezelf te denken, maar dat stopt niet na die dieettijd dat moet je wel volhouden
Zijn die dames die veel afvallen en dan weer veel aankomen het ineens zat om zichzelf op de eerste plaats te zetten? Of is hun afvallen toch stiekem niet zichzelf op de eerste plek zetten, maar iemand anders plezieren?
Jammergenoeg ga ik je antwoord vandaag niet meer lezen, ik ga nu richting bed, lees het morgen wel..
en jezelf op 1 zetten is heel moeilijk, ik heb nu net een dag zo weten te misbesteden dat ik geen minuut tijd aan mezelf heb besteed, en ook morgen gaat me dat waarschijnlijk weer lukken. Nog tips om dat te veranderen?
quote:Wie zegt dat dat gebeurt?Op maandag 5 januari 2009 22:06 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ja maar wat is er tof aan als het binnen een jaar er weer dubbel aan zit?
Tuurlijk is het een goed begin om aan jezelf te denken, maar dat stopt niet na die dieettijd dat moet je wel volhouden
Waar staat precies dat wanneer je eindelijk op streef zit, meteen je gewicht weer verdubbelt? Enlighten me!
quote:Omdat dat onbewuste beschermlaagje in mijn geval helemaal nergens voor nodig is. Ik ben prima zoals ik ben, mentaal dan he
[..]
Waarom schaam je je daarvoor?
Voor IEDEREEN die iets overgewicht heeft is dat het.
Zelfs een paar pondjes extra is dat. Namelijk niet meer de focus op jezelf leggen, maar bijv op een relatie. ( reden nr 1 dat vrouwen dikker worden trouwens )
Daarom kan ik er ook des te giftiger van worden als ik uitspraken lees als
' nou, maar zien of ze het eraf houd '
' nou, die gaat echt jojo-en hoor '
Alsof het al niet een overwinning an sich is dat iemand besluit zichzelf op de eerste plaats te zetten
Daar is al een hoop moed voor nodig.
En het zijn ook altijd vrouwen die dat doen. Mannen zou elkaar op de schouder rossen en zeggen ' dat is tof , pik '
functioneer goed in mijn werk, heb een schat van een dochter en een geweldige vriend. Hoef me eigenlijk helemaal nergens voor te beschermen quote:Dat staat nergens, maar dat zie je wel erg vaakOp maandag 5 januari 2009 22:08 schreef SHE het volgende:
[..]
Wie zegt dat dat gebeurt?
Waar staat precies dat wanneer je eindelijk op streef zit, meteen je gewicht weer verdubbelt? Enlighten me!
Ik hoop voor haar en voor iedereen die ooit zoveel afvalt dat het niet gebeurt, maar zoals in dit topic al vaak te lezen is, is het eraf houden 1000x moeilijker
quote:Ik ken persoonlijk niet zoveel falers.Op maandag 5 januari 2009 22:07 schreef teigan het volgende:
Maar waarom gaat het dan nog zo vaak mis SHE?
Zijn die dames die veel afvallen en dan weer veel aankomen het ineens zat om zichzelf op de eerste plaats te zetten? Of is hun afvallen toch stiekem niet zichzelf op de eerste plek zetten, maar iemand anders plezieren?
Jammergenoeg ga ik je antwoord vandaag niet meer lezen, ik ga nu richting bed, lees het morgen wel..
en jezelf op 1 zetten is heel moeilijk, ik heb nu net een dag zo weten te misbesteden dat ik geen minuut tijd aan mezelf heb besteed, en ook morgen gaat me dat waarschijnlijk weer lukken. Nog tips om dat te veranderen?
De enige jojo-ers die ik ken zijn mensen die afvallen om heel veel redenen behalve zelfliefde. En dan nog zijn het er echt heel weinig. Ik kan me er zelfs maar 1 voor de geest halen.
Afvallen is niet alleen gewicht verliezen, maar ook bagage. En daarmee jezelf ontdoen van ongezonde gewoonten.
Zoals de gewoonte om geen seconde aan jezelf te besteden
quote:Ik vond je ook wel een lekker dierOp maandag 5 januari 2009 22:08 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Omdat dat onbewuste beschermlaagje in mijn geval helemaal nergens voor nodig is. Ik ben prima zoals ik ben, mentaal dan he
Waarom doe je het dan?
Waarom ik het doe... Geen idee, het is gelukkig wel steeds minder aan het worden door de jaren heen
Ik ga zo maar eens in bed liggen...
quote:Ah..je bent dus gewoon opstandig?Op maandag 5 januari 2009 22:22 schreef Sjeen het volgende:
Da's wederzijds
Waarom ik het doe... Geen idee, het is gelukkig wel steeds minder aan het worden door de jaren heen
Dat vind ik eigenlijk wel bij je passen
quote:Joh
[..]
Ah..je bent dus gewoon opstandig?
Dat vind ik eigenlijk wel bij je passen
That's me quote:En dit klopt dus echt.Op maandag 5 januari 2009 22:03 schreef SHE het volgende:
Alsof het al niet een overwinning an sich is dat iemand besluit zichzelf op de eerste plaats te zetten
Daar is al een hoop moed voor nodig.
En het zijn ook altijd vrouwen die dat doen. Mannen zou elkaar op de schouder rossen en zeggen ' dat is tof , pik '
Ook vandaag nog. Een collega zat mij wat prive foto's te tonen van de schaatstocht die hij dit week-end gemaakt heeft. Na de laatste foto sprong het programma door naar een foto van hem 5 jaar terug waarop hij 20 kilo zwaarder was.
Hij zo van 'ja vroeger was ik echt te dik, maar recent ben ik flink afgevallen'. Waarop mijn reactie inderdaad was 'goed gedaan man'.
En ja dat meen ik. Ik ben blij voor mensen die iets presteren.
quote:Jij kent bijna geen falers? Moet je kijken hier in dit topic. Ik bedoel het niet lullig voor de mensen die hier zitten en ik hoor er zelf ook bij. Er zitten zo veel mensen die het er niet af krijgen of die afvallen en een jaar later weer terugkomen. Ik ben van 93,6 ook al eens naar 81,1 gegaan en toch zit ik daar niet meer.Op maandag 5 januari 2009 22:11 schreef SHE het volgende:
[..]
Ik ken persoonlijk niet zoveel falers.
De enige jojo-ers die ik ken zijn mensen die afvallen om heel veel redenen behalve zelfliefde. En dan nog zijn het er echt heel weinig. Ik kan me er zelfs maar 1 voor de geest halen.
Afvallen is niet alleen gewicht verliezen, maar ook bagage. En daarmee jezelf ontdoen van ongezonde gewoonten.
Zoals de gewoonte om geen seconde aan jezelf te besteden
Dus als je geen falers kent, misschien moet je je dan eens afvragen of ze niet gewoon negeert, want ze zijn er genoeg.
Overigens bestaat mijn halve familie zo'n beetje uit jojo'ers. Mijn vader is in tien jaar tijd bij elkaar misschien wel honderd kilo afgevallen in verschillende pogingen, toch weegt ie nu zwaarder dan ooit. Ik heb meerdere verre familieleden die een paar jaar geleden flink zijn afgevallen, met een dieet of bij een dietist, maar die inmiddels aan een zuurstoftank slapen door hun overgewicht.
Eerlijkgezegd, ik vraag me zelfs af of ik irl iemand ken die is afgevallen en het eraf gehouden heeft...
quote:Wat dacht je van de mogelijkheid dat ik wel in een positieve omgeving verkeer?Op maandag 5 januari 2009 22:59 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Jij kent bijna geen falers? Moet je kijken hier in dit topic. Ik bedoel het niet lullig voor de mensen die hier zitten en ik hoor er zelf ook bij. Er zitten zo veel mensen die het er niet af krijgen of die afvallen en een jaar later weer terugkomen. Ik ben van 93,6 ook al eens naar 81,1 gegaan en toch zit ik daar niet meer.
Dus als je geen falers kent, misschien moet je je dan eens afvragen of ze niet gewoon negeert, want ze zijn er genoeg.
Overigens bestaat mijn halve familie zo'n beetje uit jojo'ers. Mijn vader is in tien jaar tijd bij elkaar misschien wel honderd kilo afgevallen in verschillende pogingen, toch weegt ie nu zwaarder dan ooit. Ik heb meerdere verre familieleden die een paar jaar geleden flink zijn afgevallen, met een dieet of bij een dietist, maar die inmiddels aan een zuurstoftank slapen door hun overgewicht.
Eerlijkgezegd, ik vraag me zelfs af of ik irl iemand ken die is afgevallen en het eraf gehouden heeft...
In mijn kringen duld ik geen afzeiken, geen negativiteit en zeker geen steken onder water.
Dan maar een hersenloze cheerleader, maar met winnen komt ook mentaliteit.
En die zuigt hier op internet.
De steken en duwen vliegen je om de oren
Sorry, maar ik ken echt maar weinig mensen die terugvallen. En ik denk echt dat dat te maken heeft met je omgeving. Wie zich omringt met positiviteit krijgt positiviteit. Wie zich omringt met winnaars, krijgt een winnaars mentaliteit.
Uitzonderingen zijn er, er zijn mensen die alles uit zichzelf kunnen halen. En er zijn mensen die zichzelf kunnen ruineren.
Om van het meest positieve uit te gaan, is bashing en nodeloos kwetsen in mijn omgeving verboden.
De eerste die ik daar op betrap heeft ook echt een death wish. (
)Ik geloof wel in de Ratelband methodiek. Als jij niet in jezelf gelooft, laat dan in godsnaam een ander je ervan overtuigen.
Mensen zijn makkelijk beinvloedbaar en dan liever ten positieve, dan op een lelijke manier.
Snappie?
quote:Dan begrijp ik je uitgangspunt, maar jouw wereld is niet de universele waarheid. Er is veel meer daar buitenOp maandag 5 januari 2009 22:59 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Overigens bestaat mijn halve familie zo'n beetje uit jojo'ers. Mijn vader is in tien jaar tijd bij elkaar misschien wel honderd kilo afgevallen in verschillende pogingen, toch weegt ie nu zwaarder dan ooit. Ik heb meerdere verre familieleden die een paar jaar geleden flink zijn afgevallen, met een dieet of bij een dietist, maar die inmiddels aan een zuurstoftank slapen door hun overgewicht.
Eerlijkgezegd, ik vraag me zelfs af of ik irl iemand ken die is afgevallen en het eraf gehouden heeft...
quote:En ik begrijp met de beste wil van de wereld niet waarom dat anders zou moeten!Op maandag 5 januari 2009 22:36 schreef dyna18 het volgende:
[..]
En dit klopt dus echt.
Ook vandaag nog. Een collega zat mij wat prive foto's te tonen van de schaatstocht die hij dit week-end gemaakt heeft. Na de laatste foto sprong het programma door naar een foto van hem 5 jaar terug waarop hij 20 kilo zwaarder was.
Hij zo van 'ja vroeger was ik echt te dik, maar recent ben ik flink afgevallen'. Waarop mijn reactie inderdaad was 'goed gedaan man'.
En ja dat meen ik. Ik ben blij voor mensen die iets presteren.
Prestaties zijn er om beloond te worden.
En als vrouwen kunnen kirren omeen fucking vingerverf tekening van een kutkleuter, waarom doen ze dan zo lelijk over een buuf die 20kg kwijt is met zakjes?
Ik snap dat echt niet
Of wel, het is denk ik projectie.
Mannen hebben daar denk ik minder last van. Of geen zin om daar over na te denken
Hopelijk ben ik er nog een beetje van afgevallen, maar ben nog niet op de weegschaal geweest.
De feestdagen zijn nu gelukkig weer voorbij (ben niet zo netjes geweest
) en nu er weer vol tegen aan. Het enige wat ik erg moeilijk vind om lekker vlees te laten staan in de avond.
Je mag bijvoorbeeld wel kipfilet eten, maar ik ben daar helemaal niet gek op.
Ik ben meer van de schniztels
Wat eet de rest s'avonds voor vlees?
quote:Je kunt echt slammin' schnitzels maken van kalkoenfilet of kalfOp maandag 5 januari 2009 23:41 schreef Blinker het volgende:
Bah, de laatste week flink ziek geweest.
Hopelijk ben ik er nog een beetje van afgevallen, maar ben nog niet op de weegschaal geweest.
De feestdagen zijn nu gelukkig weer voorbij (ben niet zo netjes geweest
Het enige wat ik erg moeilijk vind om lekker vlees te laten staan in de avond.
Je mag bijvoorbeeld wel kipfilet eten, maar ik ben daar helemaal niet gek op.
Ik ben meer van de schniztels
Wat eet de rest s'avonds voor vlees?
Supermager en fingerlicking yummy 4 the tummy!
Kalkoen of kalfsfilets plat slaan of door je slager laten doen
Thuis peper en zout erop
Dan door de bloem en afkloppen, dan door een geklutst ei, dan door paneer ( die je prima zelf kan maken van oud volkorenbrood of zuurdesem en zout+kruiden )
Plens olie in de pan, bakken tot ze goudbruin zijn en dan afdeppen met keukenpapier
De volgende dag het lekkerst
( Ik eet ze als lunch op een stuk volkoren stokbrood, met vetarme/suikerarme mayo, veeeel sla/tomaat en komkommer )
Traktatie!
quote:Een optie zou kunnen zijn om ook het lekkere vlees wel te nemen, echter neem een kleine portie. 75g schnitzel krijg je ongeveer 250kcal mee binnen. Als je dat dan samen neemt met veel groente, normale portie zuivel (low fat) en een beetje rijst of aardappelen, zit je nog prima op schema.Op maandag 5 januari 2009 23:41 schreef Blinker het volgende:
Bah, de laatste week flink ziek geweest.
Hopelijk ben ik er nog een beetje van afgevallen, maar ben nog niet op de weegschaal geweest.
De feestdagen zijn nu gelukkig weer voorbij (ben niet zo netjes geweest
Het enige wat ik erg moeilijk vind om lekker vlees te laten staan in de avond.
Je mag bijvoorbeeld wel kipfilet eten, maar ik ben daar helemaal niet gek op.
Ik ben meer van de schniztels
Wat eet de rest s'avonds voor vlees?
quote:Dat dus. En daarom is oordelen dat je eigen methode of die van je guru zoveel beter is zo makkelijk, maar volkomen zot. Ik weet zeker dat Erica het al op diverse andere manieren heeft geprobeerd en dat werkte blijkbaar niet en dit wel. Good for her.Op maandag 5 januari 2009 21:12 schreef freecell het volgende:
Het gaat erom de methode te vinden die bij je past toch?
Het ergste dat ik te horen kreeg was "Ach meid, als je straks weer gelukkig bent dan word je vanzelf weer dik" Nou, fijn voor die persoon dat ik nu ongelukkig èn dik ben. Ik hoop dat zij er blij mee is.
Dat ben ik niet gewend hoor in de dieetclub Het werkt wel het tellen, ik wist het!
quote:Leuke weegschaalOp dinsdag 6 januari 2009 08:16 schreef Sanne het volgende:
De weegschaal knipperde groen!
Het werkt wel het tellen, ik wist het!
En altijd fijn om te merken dat het werkt wat je doet
Ik heb net ontbeten met all bran cornflakes en ga nu maar even iets nuttigs doen voor school
quote:Je kan er ook in het donker op gaan staanOp dinsdag 6 januari 2009 08:16 schreef Sanne het volgende:
De weegschaal knipperde groen!
Het werkt wel het tellen, ik wist het!
Groen = zo doorgaan (en ff kijken) en rood = opletten, meer je best doen en toch maar ook kijken Ben ik nog maar 1.5 kg zwaarder dan voor de kerst. Eens kijken wat mijn lijf doet als ik gewoon gezond probeer te leven, zonder echt te lijnen. Nieuw jaar, nieuwe strategie.
Niet slecht 1/3 van mijn verslag gemaakt in een half uurtje tijd
En Isa vind je het nu wel weer een beetje een lieve weegschaal?
Gaat lekker Levi
ik ben nog niet op de weegschaal durven te gaan staanquote:Het was vanmorgen -12 toen ik de deur uit ging (6.45u).
Ben maar met de bus gegaan, was bang dat mijn handen en voeten er af zouden vriezen op de fiets. Plus dat ik het met die aangevroren sneeuw écht eng vind om te fietsen. Heb er wel 3 keer zo lang over gedaan als ik normaal fiets.
Stom openbaar vervoer, 1:20 u over (hemelsbreed) 8km gedaan. Lopen duurt net zo lang. Ik kan morgen dus best gaan fietsen, want dan doe ik er een uur over en met de auto vanochtend 45 minuten.
Mijn computer meld overigens dat ik rustiger moet werken.
Ik ben al lekker in huis bezig geweest, is ook beweging he
En op de wii fit, grappig ding! Vanmiddag toch maar even een goed stuk wandelen als het tenminste niet te glad is..quote:Tjonge, wat een temperatuur verschillen weer tussen de kust en hier in Brabant!Op dinsdag 6 januari 2009 09:17 schreef Liejannuh het volgende:
Het was hier -3 toen ik wegreed om 8 uur vanochtend.
Ik kan morgen dus best gaan fietsen, want dan doe ik er een uur over en met de auto vanochtend 45 minuten.
Mijn computer meld overigens dat ik rustiger moet werken.
Ik vond -12 écht te erg om te gaan fietsen.
Volgens mij krijg je dan bijna bevriezingsverschijnselen. Ik wil er iig niet aan denken hoe mijn tenen er dan blij liggen. Hier is het overigens ook de zee die de tempratuur redelijk houdt.
quote:Zeker met een uur fietsen!Op dinsdag 6 januari 2009 09:26 schreef Liejannuh het volgende:
-12 is ook te koud.
Ik fiets gelukkig maar een minuut of 25, scheelt weer. quote:I know.Hier is het overigens ook de zee die de tempratuur redelijk houdt.
Kom zelf uit de buurt van zee. Zon schijnt hier, maar voor de temperatuur doet het nog niet echt veel goeds:
Het is hier min 9, ik blijf toch maar mooi binnen
quote:Wat een luxe!Op dinsdag 6 januari 2009 09:54 schreef Fuente het volgende:
Brrrrr!
Het is hier min 9, ik blijf toch maar mooi binnen
Ik moest gewoon om 8 uur op mijn werk zijn. Heb Isa vanmorgen weer met de slee naar school gebracht quote:Dat is niet alleen een erg goed idee, maar klinkt ook heel erg lekkerOp maandag 5 januari 2009 23:46 schreef SHE het volgende:
[..]
Je kunt echt slammin' schnitzels maken van kalkoenfilet of kalf
Supermager en fingerlicking yummy 4 the tummy!
Kalkoen of kalfsfilets plat slaan of door je slager laten doen
Thuis peper en zout erop
Dan door de bloem en afkloppen, dan door een geklutst ei, dan door paneer ( die je prima zelf kan maken van oud volkorenbrood of zuurdesem en zout+kruiden )
Plens olie in de pan, bakken tot ze goudbruin zijn en dan afdeppen met keukenpapier
De volgende dag het lekkerst
( Ik eet ze als lunch op een stuk volkoren stokbrood, met vetarme/suikerarme mayo, veeeel sla/tomaat en komkommer )
Traktatie!
Ga ik een keer proberen
quote:Ja hey, ik was wel om 6 uur wakker omdat de kleinste klaar was voor een flesjeOp dinsdag 6 januari 2009 09:58 schreef Levitation het volgende:
[..]
Wat een luxe!
quote:Ik was ook om 6 uur wakker en moest er ook meteen uit.Op dinsdag 6 januari 2009 10:12 schreef Fuente het volgende:
[..]
Ja hey, ik was wel om 6 uur wakker omdat de kleinste klaar was voor een flesje
Normaal sta ik "pas" om 6.40 op.Ik ben alleen hopeloos met bijhouden, dus ik zal zo nu en dan hier posten
quote:Op dinsdag 6 januari 2009 10:27 schreef Take_A_Picture het volgende:
Dit meisje gaat afvallen, 10 september moet ik in een mooie trouwjurk passen
Ik ben alleen hopeloos met bijhouden, dus ik zal zo nu en dan hier posten
Veel succes!
Trouwen is gaaf.
quote:Welkom, gefeliciteerd en succesOp dinsdag 6 januari 2009 10:27 schreef Take_A_Picture het volgende:
Dit meisje gaat afvallen, 10 september moet ik in een mooie trouwjurk passen
Ik ben alleen hopeloos met bijhouden, dus ik zal zo nu en dan hier posten
quote:waarom zou je zoutloos eten? Zout is niet slecht, teveel zout is slecht. Maar da's met alles waar te voor staatOp dinsdag 6 januari 2009 10:29 schreef Troel het volgende:
SHE, waarom doe je zout op die schnitzels? Is zoutloos niet beter?
Ik heb vannacht heerlijk geslapen
Vanochtend weer gefietst op de hometrainer en 't ging écht stukken beter dan gisteren Vanaaf naar de sportschool om te fitnessen, ben benieuwd hou druk het zal zijn Hoevaak wegen jullie je in een week?
quote:Elke dagOp dinsdag 6 januari 2009 11:37 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
waarom zou je zoutloos eten? Zout is niet slecht, teveel zout is slecht. Maar da's met alles waar te voor staat
Ik heb vannacht heerlijk geslapen
Hoevaak wegen jullie je in een week?
Welkom Take_A_Picture!
maar een echte officiele weegdagquote:Ja dat doe ik ook. Elke dag even wegen, maar eens per week gewoon het resultaat noteren zeg maar.Op dinsdag 6 januari 2009 11:42 schreef Miss_S het volgende:
Als ik me weer ga wegen ook elke dag
quote:Advies is 1 keer per week. Dat is omdat je gewicht nogal kan fluctueren en je bij 1 keer per week wegen niet alle ruis hebt van een keer meer of minder plassen.
Ik weeg me wel iedere dag, ben namelijk een eigenwijs ding, en hou daarbij gewoon in gedachten dat een pondje meer of minder normaal is en je je daar niet gek door moet laten maken. Als het op termijn maar omlaag gaat.
Daar ben ik altijd bang voor...
Welkom Take_A_Picture
quote:Behalve tevredenOp dinsdag 6 januari 2009 11:37 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
waarom zou je zoutloos eten? Zout is niet slecht, teveel zout is slecht. Maar da's met alles waar te voor staat
Ik heb vannacht heerlijk geslapen
Hoevaak wegen jullie je in een week?
Ik gebruik dus echt nooit extra zout, behalve op ei en patat. Ook nooit gedaan, niet eens vanwege het zoutloos hoor, maar ook omdat ik het zonder ook lekker vind smaken.
quote:Zie mijn reactie.Op dinsdag 6 januari 2009 11:45 schreef _aurum_ het volgende:
maar werkt dat dan niet demotiverend als je een dag stilstaat of bijkomt?
Daar ben ik altijd bang voor...
Welkom Take_A_Picture
Als je bang bent dat het demotiverend werkt omdat je je gaat storen aan de gewichtswisselingen, kun je het beste 1 keer per week wegen. En onthoud: het is maar een cijfertje. Nooit gek laten maken door de weegschaal. Je kunt naast je gewicht bijvoorbeeld ook je tailleomtrek bijhouden, dat samen is betrouwbaarder dan je gewicht alleen.
quote:Op zich ben ik het met je eens wat dat betreft, maar aan de andere kant is het misschien mogelijk dat jij iets als steken en duwen ziet wat het niet is. Als ik zeg 'eerst maar eens zien of het eraf blijft' bijvoorbeeld, denk ik niet 'ik hoop dat diegene weer dik wordt'. Ik denk alleen aan al die mensen die ik ken die te dik zijn en het er na tig pogingen niet af hebben of weer op hun startpunt zijn (of hoger) en aan mijn eigen ervaringen. Ik kan zo, zonder moeite, een stuk of 12 mensen opnoemen die de kilo's er niet af krijgen of niet af hebben weten te houden. Na lang verzinnen heb ik dan een stel weten te bedenken wat blijvend resultaat heeft weten te behalen (en dat zijn kennissen van iemand anders die ik jaren geleden voor het laatst heb gezien - daar dacht ik dus niet zo snel aan). Dus dan is het toch logisch dat als iemand zegt dat ie 20 kilo afgevallen is met weet-ik-wat-voor vreemde methode, dat ik dan terugdenk aan de mensen die ik ken die ook van die rare dingen gedaan hebben en die vervolgens weer even zwaar waren na een jaar? Dat is geen afgunst of zo, maar mijn ervaring.Op maandag 5 januari 2009 23:20 schreef SHE het volgende:
En die zuigt hier op internet.
De steken en duwen vliegen je om de oren
quote:Ja. Maar eerlijkgezegd geloof ik daar dan weer niet in. Ik ren altijd hard weg voor dat soort mensen en zodra ik de neus van Ratelband in beeld zie gaat de tv acuut op een andere zender.Ik geloof wel in de Ratelband methodiek. Als jij niet in jezelf gelooft, laat dan in godsnaam een ander je ervan overtuigen.
Mensen zijn makkelijk beinvloedbaar en dan liever ten positieve, dan op een lelijke manier.
Snappie?
quote:Mannen zijn ook weleens afgunstig. Die trekken soms lekker met hun sleutelbos een kras over de nieuwe auto van de buurman of zo.Op maandag 5 januari 2009 23:24 schreef SHE het volgende:
Mannen hebben daar denk ik minder last van. Of geen zin om daar over na te denken
[ Bericht 7% gewijzigd door Maeghan op 06-01-2009 12:31:23 ]
quote:Dat vind ik nou echt een wijvenstreekOp dinsdag 6 januari 2009 12:26 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Mannen zijn ook weleens afgunstig, maar die uiten het anders. Die trekken met hun sleutels een kras over de nieuwe auto van de buurman of zo. Dat gebeurt ook...
quote:Daar kwam inderdaad ook mijn reactie vandaanOp dinsdag 6 januari 2009 12:26 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Op zich ben ik het met je eens wat dat betreft, maar aan de andere kant is het misschien mogelijk dat jij iets als steken en duwen ziet wat het niet is. Als ik zeg 'eerst maar eens zien of het eraf blijft' bijvoorbeeld, denk ik niet 'ik hoop dat diegene weer dik wordt'. Ik denk alleen aan al die mensen die ik ken die te dik zijn en het er na tig pogingen niet af hebben of weer op hun startpunt zijn (of hoger) en aan mijn eigen ervaringen. Ik kan zo, zonder moeite, een stuk of 12 mensen opnoemen die de kilo's er niet af krijgen of niet af hebben weten te houden. Na lang verzinnen heb ik dan een stel weten te bedenken wat blijvend resultaat heeft weten te behalen (en dat zijn kennissen van iemand anders die ik jaren geleden voor het laatst heb gezien - daar dacht ik dus niet zo snel aan). Dus dan is het toch logisch dat als iemand zegt dat ie 20 kilo afgevallen is met weet-ik-wat-voor vreemde methode, dat ik dan terugdenk aan de mensen die ik ken die ook van die rare dingen gedaan hebben en die vervolgens weer even zwaar waren na een jaar? Dat is geen afgunst of zo, maar mijn ervaring.
[..]
Ik ken eigenlijk niemand waarbij het gewicht er echt afgebleven is....
quote:Dankjewel
Ik heb thuis een step apparaat en een hometrainer, dus die ga ik lekker vaak gebruiken. Verder nog wat andere oefeningen die ik ook thuis kan doen, en ik ga lekker vaak een eindje wandelen. En uiteraard opletten met wat ik eet.
quote:Dan zat er wel een kras op de nieuwe wasautomaat =POp dinsdag 6 januari 2009 12:31 schreef Fuente het volgende:
[..]
Dat vind ik nou echt een wijvenstreek
quote:Ook bij jezelf niet dan? Jij was er aardig van overtuigd dat het jou wel zou lukkenOp dinsdag 6 januari 2009 12:32 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Daar kwam inderdaad ook mijn reactie vandaan
Ik ken eigenlijk niemand waarbij het gewicht er echt afgebleven is....
quote:Op dinsdag 6 januari 2009 11:52 schreef Troel het volgende:
Behalve tevreden
Ik gebruik dus echt nooit extra zout, behalve op ei en patat. Ook nooit gedaan, niet eens vanwege het zoutloos hoor, maar ook omdat ik het zonder ook lekker vind smaken.
Ik kruid mijn vlees eigenlijk altijd, ik gebruik vegeta (ik weet niet of je het kent?). Dat doe ik denk ik omdat ik er geen sausjes bij mag en mijn vlees anders zo smakeloos is...
Eigenlijk donder ik vegeta overal op
Tomaat, komkommer, in de aardappelpurree. Rauwe aardappels door het midden snijden, vegeta op de gesneden helften en dan in de oven bakken vegeta
quote:Niet aan Eddy Emmer?Op dinsdag 6 januari 2009 13:16 schreef Sjeen het volgende:
Ik moet steeds aan Fred Emmer denken als ik MyAT bekijk
quote:Ik wou nu serieus gaan typen "maar ik ken mezelf niet"Op dinsdag 6 januari 2009 13:15 schreef Troel het volgende:
[..]
Ook bij jezelf niet dan? Jij was er aardig van overtuigd dat het jou wel zou lukken
Bij mij is het er nog steeds af (behalve kerstkilo's misschien) maar ik wou het niet alleen over mezelf hebben steeds
quote:Praat ie ook tegen je?Op dinsdag 6 januari 2009 08:16 schreef Sanne het volgende:
De weegschaal knipperde groen!
Het werkt wel het tellen, ik wist het!
quote:1 keer per week, en altijd rond hetzelfde tijdstip.Op dinsdag 6 januari 2009 11:37 schreef _aurum_ het volgende:
[..]
waarom zou je zoutloos eten? Zout is niet slecht, teveel zout is slecht. Maar da's met alles waar te voor staat
Ik heb vannacht heerlijk geslapen
Hoevaak wegen jullie je in een week?
Vaker wegen heeft niet echt zin, aangezien het lichaam van zichzelf teveel schommelt.
quote:Oh ja en dit dus. Niet alleen maar KG meten, maar ook cm van je middelomtrek.Op dinsdag 6 januari 2009 11:54 schreef Levitation het volgende:
En onthoud: het is maar een cijfertje. Nooit gek laten maken door de weegschaal. Je kunt naast je gewicht bijvoorbeeld ook je tailleomtrek bijhouden, dat samen is betrouwbaarder dan je gewicht alleen.
Ik heb nu al een aantal keren gehad dat ik in kilo's gelijk bleef, maar toch een cm van mijn middel af. Dus toch een goed gevoel
Vond het gewoon te glad en te koud. De weg was een grote ijsvloer.
Ow ja, en ik was maandag vergeten te meten, dus vannochtend maar even.
Deze week 1 kg eraf en 0 cm middelomtrek verandering sinds vorige week.
Ik ben nu 10 weken bezig met afvallen.
Totaal kwijt 7,5 kg en 7 cm middelomtrek.
De 2 weken met kerst ben ik niet echt afgevallen (maar er ook niet bij
), dus nu wordt het tijd om weer met volle kracht door te gaan naar beneden. Mijn streven is om nog 13 kg af te zijn gevallen per 1 mei.[ Bericht 67% gewijzigd door dyna18 op 06-01-2009 15:17:09 ]
quote:Dank je, ik heb er vandaag 1 gevonden.Op zondag 4 januari 2009 06:40 schreef Isabeau het volgende:
dyna18: je loopt een willekeurige HEMA in en je kijkt even bij het naaigaren etc. Daar heb je voor een klein prijsje meetlinten hangen
Vreemde is dat deze dus alleen 4 cm meer aangeeft dan mijn bouwlint
Als ik ze naast elkaar leg is 1 meter toch precies gelijk bij beiden, maar om mijn middel geeft deze nieuwe gewoon flink meer aan...
Ik neem aan dat het plastic meetlint het nauwkeurigst is.... maar dat betekend wel dat al mijn oude resultaten niet meer kloppen... Wat zouden jullie doen?
quote:Makkelijkste? Alle waarden die je tot nu toe gemeten hebt ophogen met 4cm en dan met het goede meetlint verder wegen. Of er gewoon niets om geven, kan natuurlijk ook.Op dinsdag 6 januari 2009 15:25 schreef dyna18 het volgende:
[..]
Dank je, ik heb er vandaag 1 gevonden.
Vreemde is dat deze dus alleen 4 cm meer aangeeft dan mijn bouwlint
Als ik ze naast elkaar leg is 1 meter toch precies gelijk bij beiden, maar om mijn middel geeft deze nieuwe gewoon flink meer aan...
Ik neem aan dat het plastic meetlint het nauwkeurigst is.... maar dat betekend wel dat al mijn oude resultaten niet meer kloppen... Wat zouden jullie doen?
Loop ik vanmiddag naar mijn auto toe, hoor ik ineens heel hard mijn naam roepen. Waren het twee van mijn (nu niet meer) brugklasleerlingetjes.. Ik roep hoi terug, en daarna riepen ze: "Wij zijn het, E. en M.". Dat had ik natuurlijk allang gezien, dus dat riep ik zo terug..
ik vond het zo leuk en schattig!!
Verder ging vandaag best goed, gisteren was ik bekaf, vandaag valt het wel mee. Heb alleen wel zo lopen rondrennen dat ik pas om 2 uur mijn lunch heb kunnen eten, en dan ook maar de helft.. Vandaag dus maar een boterham minder, en dan zo maar op tijd eten..
Lijntechnisch gezien gaat het (op dag 2
) nog oké, moest alleen net wel even iets met suiker eten, want ik viel bijna neer quote:Op dinsdag 6 januari 2009 12:32 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Daar kwam inderdaad ook mijn reactie vandaan
Ik ken eigenlijk niemand waarbij het gewicht er echt afgebleven is....
quote:'Oprah Winfrey was depressief' van onze redactie
AMSTERDAM - Hoewel Oprah Winfrey zich schaamt voor de twintig kilo die ze is aangekomen, schaamt ze zich er absoluut niet voor om er in haar talkshow uitgebreid op in te gaan.
De talkshowkoningin bekende op televisie dat ze zichzelf vorig jaar "had opgegeven", zo meldt PerezHilton.com. Fitnessgoeroe en adviseur Bob Greene suggereerde na deze bekentenis dat Oprah vorig jaar waarschijnlijk last heeft gehad van een milde depressie:"Ik keek in haar ogen, en ze wás er gewoon niet", vertelt hij aan het publiek. "Ze was erg afwezig en afgeleid. Voor mij was het ontzettend verontrustend. Volgens mij had ze het gevoel dat ze haar levenslust kwijt was en dat was voor mij het meest triest."
Maar Oprah zou Oprah niet zijn als ze niet uit haar diepe dal was geklauterd, klaar om de strijd weer aan te gaan: "Vorig jaar verborg ik mijn lichaam omdat ik niet wilde dat jullie het zagen. Hier stond ik dan. Eén van de meest zichtbare mensen op aarde, deed haar best om haar lichaam te verstoppen. Ik weet nu dat als je genoeg van jezelf houdt, je voor jezelf kan zorgen. Je moet jezelf als prioriteit stellen."
quote:Ik ken jou toch niet echt joh
Maar hoe dan ook is jouw verhaal inderdaad een succesverhaal
ik had vanmorgen dikke ijsbloemen op het slaapkamerraam, ik zit nu ook onder een dekbed, aangezien het hier nog steeds niet warm is..
Geluncht met 1 banaan (2 points), 1 appel en 1 sinaasappel en een beker optimel.
En vanavond besloten dat ik een feestmaal verdien!
SUSHI!!!!! woei!
En weer zo'n klein flesje wijn als gisteren, want ik heb ook nog steeds niet gerookt.
De weegschaal knipperde groen, het zal waarschijnlijk voornamelijk vocht zijn, maar zondag woog ik 65 kilo en vanmorgen 63,4
Woei!
En Sushi
quote:Uhh...mis ik iets of doe je een crashdieet?Op dinsdag 6 januari 2009 20:02 schreef Sanne het volgende:
Vandaag keurig ontbeten met een zak wortelen en 1 echte cappuccino.
Geluncht met 1 banaan (2 points), 1 appel en 1 sinaasappel en een beker optimel.
Volgens mij is hier weinig keurigs aan of je moet het echte eten weggelaten hebben...
Volgens mij kan je beter die flesjes wijn laten staan en die punten voor normaal eten gebruiken
quote:Ik dieet niet, ik ben gestopt met roken en blowen en probeer er dit keer geen 20 kilo aan te kanen.Op dinsdag 6 januari 2009 21:18 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Uhh...mis ik iets of doe je een crashdieet?
Volgens mij is hier weinig keurigs aan of je moet het echte eten weggelaten hebben...
Volgens mij kan je beter die flesjes wijn laten staan en die punten voor normaal eten gebruiken
Dat die 2 wijntjes geen goede voedingsstoffen zijn begrijp ik zelf ook wel.
quote:Ik weet niet hoelang je dit wilt gaan doen maar denk dat roken en blowen bijna gezonder is dan dit etenspatroon als je het lang volhoud.....Op dinsdag 6 januari 2009 21:22 schreef Sanne het volgende:
[..]
Ik dieet niet, ik ben gestopt met roken en blowen en probeer er dit keer geen 20 kilo aan te kanen.
Dat die 2 wijntjes geen goede voedingsstoffen zijn begrijp ik zelf ook wel.
Maar dat wijntje is voor jou belangrijker dan echte voedingsstoffen binnen te krijgen die je de hele dag niet binnen krijgt?
quote:Pardon? Waar concludeer jij dit uit? Vind je wel erg kort door de bocht.Op dinsdag 6 januari 2009 21:24 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ik weet niet hoelang je dit wilt gaan doen maar denk dat roken en blowen bijna gezonder is dan dit etenspatroon als je het lang volhoud.....
Maar dat wijntje is voor jou belangrijker dan echte voedingsstoffen binnen te krijgen die je de hele dag niet binnen krijgt?
quote:Je lijstjes die je postsOp dinsdag 6 januari 2009 21:25 schreef Sanne het volgende:
[..]
Pardon? Waar concludeer jij dit uit? Vind je wel erg kort door de bocht.
quote:ThanksOp dinsdag 6 januari 2009 21:35 schreef Isabeau het volgende:
Miss S bedoelt dat wortelen en cappuccino nou niet bepaald een keurig ontbijt zijn. Er ontbreken koolhydraten, eiwitten en vetten. Hetzelfde voor de lunch. Fruit is goed, maar 3 stuks in 1 maaltijd is behoorlijk overdreven en je eet dan gewoon vnl simpele suikers. Weer geen complexe koolhydraten en geen vetten, want in optimel zit geen vet.
En niets mis met wijn hoor, maar met mate en niet elke dag kcal op sparen om het te kunnen drinken
quote:Ja maar jij bent natuurlijk die GROTE UITZONDERING en jij bent NIET NORMAAL hoor!
Lekker wijf!
Van trol naar snol in een paar jaar. Wie maakt je wat!
Miauw!
En Sanne, da's een prima voedzaam lijstje hoor. High carb/low fat. Zo zien we ze graag.
Enige wat je wel mist zijn wat groenten; een paar complexe koolhydraten. Maar verder is ie best keurig.
quote:Ze heeft de vetten wel uit haar sushi gehaald.Op dinsdag 6 januari 2009 21:35 schreef Isabeau het volgende:
Miss S bedoelt dat wortelen en cappuccino nou niet bepaald een keurig ontbijt zijn. Er ontbreken koolhydraten, eiwitten en vetten. Hetzelfde voor de lunch. Fruit is goed, maar 3 stuks in 1 maaltijd is behoorlijk overdreven en je eet dan gewoon vnl simpele suikers. Weer geen complexe koolhydraten en geen vetten, want in optimel zit geen vet.
Het is ook weer neit zo dat op een houtje heeft zitten bijten vandaag.
En er is niets mis met een zak wortelen en een cappesjino voor onbijt
quote:Ontbijt en lunch waren wel een houtje en nee dat ontbijt is niet normaal, of zou jij het wel je dochter geven elke dag?Op dinsdag 6 januari 2009 21:39 schreef SHE het volgende:
[..]
Ze heeft de vetten wel uit haar sushi gehaald.
Het is ook weer neit zo dat op een houtje heeft zitten bijten vandaag.
En er is niets mis met een zak wortelen en een cappesjino voor onbijt
quote:Ik denk niet dat ik kinderen cafeine geef.Op dinsdag 6 januari 2009 21:42 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ontbijt en lunch waren wel een houtje en nee dat ontbijt is niet normaal, of zou jij het wel je dochter geven elke dag?
Wortelen zeker weten. Met groenten of een groentesapje beginnen op nuchtere maag en zelfs fruit, is een uitstekend idee.
Je ontbijt moet vooral heel licht en veel vezels bevatten. Vet of een teveel aan eiwitten is het allerdomste wat je kunt doen.
Na een nacht afvalstoffen lozen zit je lijf niet te wachten op een zwaar ontbijt. Rustig je dag beginnen is het meest optimaal voor je stofwisseling.
Je bouwt rustig op; en gedurende dag naar de avond, weer rustig af. Dat is de ideale cirkel.
quote:Optimaal is het niet, er konden best nog wat groenten bij, en zelfs nog wel wat granen. Maar er zijn er weinig die elke dag optimaal eten. Sterker nog, dat heb ik niemand zowel hier als in slank zien doenOp dinsdag 6 januari 2009 21:44 schreef Isabeau het volgende:
Ik ga Sanne's eten verder niet becommentariëren. Ik vind het niet in orde, jij (SHE) vindt het prima. Andere kijk op wat gezond is.
Maar haar zo afblaffen vind ik buiten proportie. Ze heeft weinig fout gedaan.
quote:Zoals Isa hierboven heeft gezegd heeft is dat een andere mening over wat gezond is, dus in discussie gaan heeft inderdaad geen nut.Op dinsdag 6 januari 2009 21:48 schreef SHE het volgende:
[..]
Optimaal is het niet, er konden best nog wat groenten bij, en zelfs nog wel wat granen. Maar er zijn er weinig die elke dag optimaal eten. Sterker nog, dat heb ik niemand zowel hier als in slank zien doen
Maar haar zo afblaffen vind ik buiten proportie. Ze heeft weinig fout gedaan.
Wel ben ik nog steeds benieuwd naar de wijn
quote:Die discussie heeft wel degelijk nut, want verder dan geblaf en gekerm kom je niet. Probeer eens inhoudelijk commentaar te geven.Op dinsdag 6 januari 2009 21:49 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Zoals Isa hierboven heeft gezegd heeft is dat een andere mening over wat gezond is, dus in discussie gaan heeft inderdaad geen nut.
Wel ben ik nog steeds benieuwd naar de wijn
Daarbij heb je een enorm grote waffel voor iemand die nauwelijks in de buurt van streef zit en nooit een lijstje post.
En als laatste is Sanne jou geen verantwoording schuldig voor een paar wijntjes.
Ik vind het een gezonde methode dat ze met punten werkt, zo leer je dat wanneer je zondigt, je ergens moet compenseren.
Vandaag heeft ze dit prima gedaan, door weinig vetten te eten en de hoeveelheden binnen de perken te houden.
Zolang die discipline voor vandaag stand houd, en ze vanavond niet naar ongezonde snacks grijpt, is er helemaal niets aan de hand en heeft ze vandaag de traktatie van een paar wijntjes prima kunnen hebben.
leven en laten leven hoort daar ook bij
Over twee weken ga ik naar de psychiater. Als het mee zit, kan ik over een maandje weer eerlijk meeposten.
Magere yoghurt met cruesli als ontbijt
3 bruine boterhammen met 30+kaas als lunch
Gebakken aardappeltjes, peultjes/worteltjes en duits biefstukje als diner
En tussendoor: een pakje sultana hartig (3 stuks), een koekje, een handje druiven, een bakje light kwarkmousse en een appel. Verder water, thee en twee glaasjes spa & fruit light
Ik ben eigenlijk best tevreden, het is in ieder geval veel beter dan de afgelopen maanden
quote:Ik ga m'n best doenOp dinsdag 6 januari 2009 21:55 schreef YPPY het volgende:
Welkom terug Fannetje! Kom je nu ook weer naar de meets?
quote:Dat zou fijn zijnOver twee weken ga ik naar de psychiater. Als het mee zit, kan ik over een maandje weer eerlijk meeposten.
quote:Ik wou niet reageren maar toch nog een aller aller laatste keerOp dinsdag 6 januari 2009 21:53 schreef SHE het volgende:
[..]
Die discussie heeft wel degelijk nut, want verder dan geblaf en gekerm kom je niet. Probeer eens inhoudelijk commentaar te geven.
Daarbij heb je een enorm grote waffel voor iemand die nauwelijks in de buurt van streef zit en nooit een lijstje post.
En als laatste is Sanne jou geen verantwoording schuldig voor een paar wijntjes.
Ik vind het een gezonde methode dat ze met punten werkt, zo leer je dat wanneer je zondigt, je ergens moet compenseren.
Vandaag heeft ze dit prima gedaan, door weinig vetten te eten en de hoeveelheden binnen de perken te houden.
Zolang die discipline voor vandaag stand houd, en ze vanavond niet naar ongezonde snacks grijpt, is er helemaal niets aan de hand en heeft ze vandaag de traktatie van een paar wijntjes prima kunnen hebben.
Ik zit ruim voorbij mijn streef, de meiden hier weten misschien nog dat ik jaren geleden begonnen ben op 100 kilo en die kilo's heb ik er af kunnen werken helemaal alleen als jong volwassenen terwijl de volwassenen om mij heen gewoon door ongezond deden
En die kilo's zijn er nog steeds af
Lijstjes post ik inderdaad niet want ik behoor niet tot een sekte en ik stimuleer ook geen crashdieeten omdat die averechts effect hebben
quote:Fijn dat jij dat niet stimuleert maar laat wel een ander in zijn waarde.Op dinsdag 6 januari 2009 22:02 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ik wou niet reageren maar toch nog een aller aller laatste keer
Ik zit ruim voorbij mijn streef, de meiden hier weten misschien nog dat ik jaren geleden begonnen ben op 100 kilo en die kilo's heb ik er af kunnen werken helemaal alleen als jong volwassenen terwijl de volwassenen om mij heen gewoon door ongezond deden
En die kilo's zijn er nog steeds af
Lijstjes post ik inderdaad niet want ik behoor niet tot een sekte en ik stimuleer ook geen crashdieeten omdat die averechts effect hebben
En verder maak ik geen woord aan je vuil, want die ban ben jij mij niet waard.
quote:Waarom voel je je eigenlijk zo aangevallen? Of is dat een van de effecten die een crashdieet met zich meebrengt?Op dinsdag 6 januari 2009 22:03 schreef Sanne het volgende:
[..]
Fijn dat jij dat niet stimuleert maar laat wel een ander in zijn waarde.
En verder maak ik geen woord aan je vuil, want die ban ben jij mij niet waard.
Ik bedoel het alleen maar goed en maak me eerlijk gezegd echt zorgen om je
quote:Omdat jij mij doet denken aan een Jehova getuige.Op dinsdag 6 januari 2009 22:05 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Waarom voel je je eigenlijk zo aangevallen? Of is dat een van de effecten die een crashdieet met zich meebrengt?
Ik bedoel het alleen maar goed en maak me eerlijk gezegd echt zorgen om je
Ik denk dat dat het is.
Iedereen moet zelf weten hoe hij of zij wil lijnen! En als je het hier post dan loop je het risico dat mensen zich dingen afvragen bij wat je eet en kunnen daar dan commentaar op hebben. En dan kan je daar op een volwassen (zijn we toch allemaal?) manier over praten en uitleg geven. Jullie zijn nu een beetje aan het moddergooien...quote:Je bent nog steeds te zwaar; dus misschien wat minder op anderen letten en meer van die energie in jezelf stoppen. Lijkt me heel verstandig.Op dinsdag 6 januari 2009 22:02 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ik wou niet reageren maar toch nog een aller aller laatste keer
Ik zit ruim voorbij mijn streef, de meiden hier weten misschien nog dat ik jaren geleden begonnen ben op 100 kilo en die kilo's heb ik er af kunnen werken helemaal alleen als jong volwassenen terwijl de volwassenen om mij heen gewoon door ongezond deden
En die kilo's zijn er nog steeds af
Lijstjes post ik inderdaad niet want ik behoor niet tot een sekte en ik stimuleer ook geen crashdieeten omdat die averechts effect hebben
Ik zou ook iets aan je karakter gaan doen trouwens; het achterbakse venijn is hemeltergend
quote:Thanks babe.Op dinsdag 6 januari 2009 22:19 schreef Liejannuh het volgende:
Sanne, www.hungrygirl.com is misschien wel een leuke site. Die doen ook alles met WW points en hebben volgens mij behoorlijk leuke recepten op de site staan.
Ik verklaar de weightwatchers niet heilig hoor. Laten we dat even duidelijk stellen.
quote:Ik moet wel echt dom en blond zijn dat ik nog steeds op je reageer maar ik laat me niet zeggen dat ik te zwaar ben sorryOp dinsdag 6 januari 2009 22:20 schreef SHE het volgende:
[..]
Je bent nog steeds te zwaar; dus misschien wat minder op anderen letten en meer van die energie in jezelf stoppen. Lijkt me heel verstandig.
Ik zou ook iets aan je karakter gaan doen trouwens; het achterbakse venijn is hemeltergend
Ik heb een bmi van 25 dus gewoon normaal gezond, en als dat niet mager genoeg voor jou is........sorry I couldn't care less
quote:Maar stellen de WW ook geen recepten voor of iets?Op dinsdag 6 januari 2009 22:21 schreef Sanne het volgende:
[..]
Thanks babe.
Ik verklaar de weightwatchers niet heilig hoor. Laten we dat even duidelijk stellen.
Of gaat het echt alleen om de punten en mag je die helemaal zeg invullen?
quote:WW heeft best een goed en gezond dieet hoorOp dinsdag 6 januari 2009 22:21 schreef Sanne het volgende:
Thanks babe.
Ik verklaar de weightwatchers niet heilig hoor. Laten we dat even duidelijk stellen.
Heilig vind ik ook wat ver gaan Ik heb me vandaag overigens netjes aan mijn plan van drie maaltijden en drie tussendoortjes gehouden. Alleen nu een lepel honing in mijn thee omdat ik mezelf echt zielig vind
Beterschap! En geniet van je thee met honing Ontbijt: kom halfvolle melk met special flakes
Tussendoor: 2 kiwi's
Lunch: boterham-kaas-ham-tomaat-boterham, glas optimel
Tussendoor: 1 sultana
Diner: stampot boerenkool met spekjes.
quote:kijk, de tweede helft van die eerste zin he, die maakt dat de tweede zin volledig ongeloofwaardig.Op dinsdag 6 januari 2009 22:05 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Waarom voel je je eigenlijk zo aangevallen? Of is dat een van de effecten die een crashdieet met zich meebrengt?
Ik bedoel het alleen maar goed en maak me eerlijk gezegd echt zorgen om je
en nu ga ik gauw weer naar slank
ik was je al kwijt! ik had nog wel lijstjes gepost die volledig miss s afzeikbaar waren!Ik heb geen zin
waarom duurt de vakantie altijd te kort?Wel weer eindelijk ritme en gewoon normaal eten
Het heeft hier gesneeuwd
Dus ik ben blij dat ik vandaag thuiswerk. Scheelt weer glibberen en glijden met de auto Vanmorgen weer gefietst op mijn hometrainer dat gaat ook steeds beter en gisteraaf goed mijn best gedaan in de sportschool......dat is te merken aan de spierpijn
Ik merk dat mijn buik platter wordt, dus ik ben benieuwd hoeveel er af is
@ Miss_S: Is het de vakantie of heb je gewoon geen zin om de deur uit gaan door de kou?
@ Sjeen: Beterschap
Beterschap Sjeen
Ik heb m'n eerste twee werkdagen sinds augustus er weer op zitten. Goed voor het vinden van een ritme, al ben ik er nog niet helemaal uit of het snoeptechnisch nu beter is: gisteren hadden we 2x taart
Maar verder ben ik erg blij dat ik weer aan het werk ben Oja, gisterenavond eerste softbaltraining gehad en meteen ook nog de laatste les van de nazwangerschapsgym, dus ook lekker sportief bezig geweest.
Succes voor alle nieuwe starters en welkom terug Fannetje
Ik zag vanmorgen weer een wat lager getalletje op de weegschaal! Ik zit nu wel even op het punt dat ik niet moet gaan toegeven aan mijn drang naar zoetigheid, maar verder voel ik me best ok.
Alleen nog even gaan bedenken wat we vanavond gaan eten. Ik heb 3 paprika's, champignons en uien liggen, dus ik denk dat het iets van pasta word.
quote:De taart kun je ook laten liggen hoor. Bij mij lagen er gisteren slagroomsoesjes, en ik stond ervoor in de rij voor het koffieautomaat. Ik heb er even over nagedacht, en ze laten liggen, ze waren het voor mij niet waard...Op woensdag 7 januari 2009 08:58 schreef Jojogirl het volgende:
Mogge!
Beterschap Sjeen
Ik heb m'n eerste twee werkdagen sinds augustus er weer op zitten. Goed voor het vinden van een ritme, al ben ik er nog niet helemaal uit of het snoeptechnisch nu beter is: gisteren hadden we 2x taart
Oja, gisterenavond eerste softbaltraining gehad en meteen ook nog de laatste les van de nazwangerschapsgym, dus ook lekker sportief bezig geweest.
Succes voor alle nieuwe starters en welkom terug Fannetje
quote:Ja, dat kan, maar daar had ik gisteren dus geen zin in.Op woensdag 7 januari 2009 09:11 schreef teigan het volgende:
[..]
De taart kun je ook laten liggen hoor.
quote:Top Teigan! Dat is nu net het belangrijkste, niet iets eten omdat het er ligt, maar omdat je er echt zin in hebt en het echt lekker vindt
[..]
De taart kun je ook laten liggen hoor. Bij mij lagen er gisteren slagroomsoesjes, en ik stond ervoor in de rij voor het koffieautomaat. Ik heb er even over nagedacht, en ze laten liggen, ze waren het voor mij niet waard...
Ik ga zo even naar huisarts, toch even naar mijn oog laten kijken... Gelukkig vriest het niet meer zo hard, nu -11
Maar ik heb wel Isa weer met de slee gebracht vanmorgen en ga haar straks ook weer zo halen. Ben me nu suf aan het piekeren waar in Maastricht een fatsoenlijk bergje is om met de slee af te gaan quote:gewoon van het 3 landen punt af sjeesenOp woensdag 7 januari 2009 09:29 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Top Teigan! Dat is nu net het belangrijkste, niet iets eten omdat het er ligt, maar omdat je er echt zin in hebt en het echt lekker vindt
Ik ga zo even naar huisarts, toch even naar mijn oog laten kijken... Gelukkig vriest het niet meer zo hard, nu -11
quote:kan ik me ergens ook wel iets bij voorstellen, vooral als de taart er ook nog eens heerlijk uitziet...Op woensdag 7 januari 2009 09:28 schreef Jojogirl het volgende:
[..]
Ja, dat kan, maar daar had ik gisteren dus geen zin in.
Vroeger hadden we een bergje bij school, maar hier is dat niet... Och, ik vind vast wel iets Moest wel weer wennen aan het fietsen overigens, heb toch zeker 4 maanden niet zo ver gefietst!
Wat ik me afvroeg, hebben jullie ook het probleem met pantykousjes dat het elastiek bovenaan te strak is? Mijn benen worden zo ongeveer afgeknepen met de pantykniekousjes die ik nu heb, en ik heb nu gewone kniekousen aan, maar ik voel nog precies waar die pantykniekousjes gisteren zaten...
Heb ik te dikke benen, of het verkeerde merk of moeten die dingen gewoon oprekken?
Bij het skaten op oudejaarsdag brak iemand haar pols, en die had een baby van 10 weken... Ik moest nog wel even aan jou denken, het zal voor haar ook wel even wat lastiger zijn om voor haar kinderen te zorgen....
Ik draag nooit pantykousjes, dus ik heb geen idee
Ik ga afkicken van suiker
Ik eet echt teveel suiker en kan er best zonder. Het probleem is dat als ik eenmaal iets zoets eet op een dag, ik de hele dag blijf eten. Daar trap ik nu al een paar weken elke dag in en nu is het afgelopen (gelukkig is het gewicht stabiel gebleven rond de 70) Dus vandaag tot nu toe: (wat laat opgestart)
- flinke bak yoghurt
- enórme appel!
Hoezee
Ow en trouwens: ik ben van 90 KG naar 65 gegaan en met de zwangerschap en gedoe is daar weer 5 bijgekomen (das nog steeds BMI 23 oid) , maar verder ben ik ook afgevallen en redelijk stabiel
Dus ze zijn er heus wel! En nu eerst mijn kind voeden!
.Freecell, het hele SHE gebeuren rekent ook redelijk radicaal af met suiker, misschien kun je daar nog wat inspiratie uithalen.
Verder probeer ik er ook echt weer op te letten dat ik niets pak waar enorm veel suiker inzit. En het maffe is dat als ik dat doe, ik na een dag ook heel veel dingen alweer veels te zoet vind.
Vandaag vind ik het wel lastiger. Het is mijn vrije dag, en ik weet even niet goed wat ik met mijn tijd aanmoet. Ik moet nog een paar lessen voorbereiden, en dat zou gewoon prioriteit moeten hebben. En het nadeel van het rondhangen is dat ik dan veel meer de neiging heb om zoete dingen te pakken.
quote:Best kans dat het nog wordt afgelast trouwens. Ik zou van te voren even nabellen.Op dinsdag 6 januari 2009 21:58 schreef Miss_S het volgende:
Ik mag trouwens morgen weer voor het eerst gaan rijden met dit weer, ben benieuwd hoe de parkeerplaats op de uni eruit ziet als het zo glad is
quote:Das me een beetje teveel gedoeOp woensdag 7 januari 2009 10:54 schreef Jarno het volgende:
Freecell, het hele SHE gebeuren rekent ook redelijk radicaal af met suiker, misschien kun je daar nog wat inspiratie uithalen.
Als ik snoep en koek schrap, schrap ik denk ik al wel zo'n 800 Kcal per dag
En ik ga weer wat sporten. Daarom is gezonderen voor mij ook handiger, iets dramatisch omgooien houd ik een paar weken vol en dan knap ik af. Gezonder doen heb ik de vorige keer héél lang volgehouden
quote:Ga lekker sporten?Op woensdag 7 januari 2009 11:14 schreef teigan het volgende:
Het enige waar ik nog echt suiker in doe is koffie, maar dat is dan ook meer omdat ik de laatste paar dagen mijn fruit vergeten was, en toch wat energie wilde hebben. En de ontbijtkoek en andere koeken die er in de pauze altijd liggen vind ik ook niet zo lekker.. Het enige "zoete" wat ik mezelf nu nog wel gun is een klein stukje extra pure chocola, heerlijk!
Verder probeer ik er ook echt weer op te letten dat ik niets pak waar enorm veel suiker inzit. En het maffe is dat als ik dat doe, ik na een dag ook heel veel dingen alweer veels te zoet vind.
Vandaag vind ik het wel lastiger. Het is mijn vrije dag, en ik weet even niet goed wat ik met mijn tijd aanmoet. Ik moet nog een paar lessen voorbereiden, en dat zou gewoon prioriteit moeten hebben. En het nadeel van het rondhangen is dat ik dan veel meer de neiging heb om zoete dingen te pakken.
Of een wandeling maken, etc.
Ik denk dat ik nu eerst even ga kijken wat er nog ligt aan nakijkwerk en administratieve zooi, en als dat klaar is kijk ik weer even verder. Ik ben ook nog bezig in de Noorderlicht trilogie, dus ik kan ook nog even verder gaan lezen straks...
O ja, en ik kwam net nog stoofpeertjes tegen, dus die gaan straks ook even geschild worden, en op het vuur om even flink door te pruttelen..
Ben de afgelopen maanden toch een paar kilo aangekomen en die moeten er maar weer snel vanaf. Er waren toch wel een paar broeken wat strakker gaan zitten!
Eerste stap is om weer te gaan fietsen en hardlopen en weer normaal te gaan eten.
Gelukkig heb ik nu wel een broek aan die ik ooit helemaal niet meer dichtkreeg en die zit nog steeds ruim. Maar afgelopen voorjaar kon ik het ding aantrekken en uitdoen zonder de knoop open te maken!
Dat wil ik weer! quote:AMSTERDAM - Ben jij het nieuwe jaar begonnen met een dieet? Wees gewaarschuwd, want volgens Amerikaanse onderzoekers zijn mensen die proberen af te vallen met een streng dieet extra vatbaar voor griep.
De onderzoekers deden hun onderzoek op muizen en ontdekten dat muizen die op een caloriearm dieet werden gezet zich niet konden weren tegen het griepvirus.
Het team van de Michigan State Universtity ontdekte dat de muizen die op dieet waren een grotere kans hadden om te overlijden. Ook deden ze er veel langer over om te herstellen dan de groep muizen die gewoon mocht eten.
Volgens de onderzoekers is het dan ook niet verstandig om te starten met een dieet in het griepseizoen, maar kun je beter even een paar maanden wachten.
Lees alles over griep in de special
quote:Ik had mezelf ook plechtig voorgenomen weer te gaan hardlopen en netjes elke dag te fietsen. Maar het weer heeft aardig roet in het eten gegooit... in Waalre is amper gestrooit, alleen de doorgaande wegen. Fietsen gaat al amper, laat staan hardlopen.Op woensdag 7 januari 2009 11:48 schreef Liejannuh het volgende:
Ik had me ook weer voorgenomen om weer gewoon normaal en gezond te gaan eten.
Ben de afgelopen maanden toch een paar kilo aangekomen en die moeten er maar weer snel vanaf. Er waren toch wel een paar broeken wat strakker gaan zitten!
Eerste stap is om weer te gaan fietsen en hardlopen en weer normaal te gaan eten.
Gelukkig heb ik nu wel een broek aan die ik ooit helemaal niet meer dichtkreeg en die zit nog steeds ruim. Maar afgelopen voorjaar kon ik het ding aantrekken en uitdoen zonder de knoop open te maken!
Ik zat net in het AD nog een artikel te lezen over het overgewicht bij voetballers, sommige clubs hebben wel dietistes in dienst die zich met het eten bemoeien, anderen doen dat juist helemaal niet. Eigenlijk best apart, want het schijnt dus dat veel voetballers geen besef hebben van wat ze nou het beste kunnen eten...
quote:Haha, lol. Ik heb gewoon het griep-dieet gedaan.Op woensdag 7 januari 2009 11:52 schreef Levitation het volgende:
Diëten verhoogt de kans op griep
[..]
In een week tijd twee kilo kwijt =P
Gisteren voor het eerst weer normaal warm gekookt 'dit jaar' (ik blijf het grappig vinden om dat te zeggen
). Hoewel ik geen honger had (vriend wel), toch m'n hele bord leeggegeten (hij niet). Ik lijd nog steeds aan het "eet je bord leeg"-syndroom geloof ik. M'n maag barstte uit elkaar, ik vond het helemaal niet lekker, ik had geen honger, maar het bord moest leeg. Vanochtend maar lekker ontbeten met boterhammetjes met hagelslag en we gaan zo voor het eerst dit jaar (
) aan het werk. Ik had dat al toen er een keer sneeuw lag die aan het smelten was. Ik zie trouwens een nieuwe doelgroep voor SHE! Voetballers.
quote:Nee net weer de eerste dag school, dus gewoon geen zinOp woensdag 7 januari 2009 08:50 schreef _aurum_ het volgende:
@ Miss_S: Is het de vakantie of heb je gewoon geen zin om de deur uit gaan door de kou?
Maar het rijden viel mee en zit nu aan een opdracht te werken
In dit jaar al 4x geschaatst, vanmorgen nog een half uurtje (ik kan gewoon voor mijn huis op de vijver stappen)
Zolang ik schaatsen kan voor mijn huis loop ik niet hard
quote:Sowieso lopen als het glad is, doodeng! Het lijkt hier wel 1 grote ijsbaanOp woensdag 7 januari 2009 12:04 schreef Liejannuh het volgende:
Hardlopen als het glad is, is doodeng! Bij iedere stap die je zet de angst om onderuit te gaan!
Ik zie trouwens een nieuwe doelgroep voor SHE! Voetballers.
quote:Het dooit verschrikkelijk
Jij zit daar wel goed freecell... Maar dooit het niet nu ook weer? Het lijkt niet erg koud buiten....
Dus het is nu wrs ook wel afgelopen. Het kon nog net vanmorgen, begon wat krakerig te worden Vandaag tot nu toe:
O: flinke bak yoghurt
T: enórme appel!
L: 2 plakken maisbrood, 1 met sandwichspread en de andere met 30+ kaas en mosterd.
So far, so good met ontsuikeren
quote:Hier vriest het nog steeds een graad of 4.Op woensdag 7 januari 2009 13:10 schreef teigan het volgende:
Hier verdwijnt alle sneeuw op dit mometn, en het lijkt alleen maar nat op straat, niet glad in ieder geval..
En vanmorgen is er weer een beetje sneeuw gevallen. Voorlopig gaat het hier nog niet echt dooien, in ieder geval wordt er tot en met maandag 's nachts vorst en overdag tussen de -4 en 0 graden verwacht. Ik ben eigenlijk wel weer toe aan voorjaar.
Dus het dooit hier wel goed denk ik...
Toen wij vannacht naar huis toe fietsten begon het net te sneeuwen, is wel mooi dan...
Middag: 2 appels en 2 mandarijnen
Ondertussen wel flauw, dus zometeen nog een paar boterhammen en vanavond dan avondeten
Anders heb je straks tussen je boterhammen en je avondeten een flink gat zitten, en heb je kans dat je dan gaat snoepen..
quote:*proest*Op dinsdag 6 januari 2009 22:05 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Waarom voel je je eigenlijk zo aangevallen? Of is dat een van de effecten die een crashdieet met zich meebrengt?
Ik bedoel het alleen maar goed en maak me eerlijk gezegd echt zorgen om je
quote:Normaal doe ik dat eigenlijk ook wel, maar ik was een beetje laat en krijg dan niet direct boterhammen door mn keel.Op woensdag 7 januari 2009 13:54 schreef teigan het volgende:
Is het niet handiger om als ontbijt en lunch een paar boterhammen te eten, en wat je nu als ontbijt en lunch hebt als tussendoortjes te zetten?
Anders heb je straks tussen je boterhammen en je avondeten een flink gat zitten, en heb je kans dat je dan gaat snoepen..
Dus vandaar even snel yoghurt gegeten. Normaal eet ik wel vier boterhammen + wat fruit
quote:Fc Utrecht kent me alOp woensdag 7 januari 2009 12:04 schreef Liejannuh het volgende:
Hardlopen als het glad is, is doodeng! Bij iedere stap die je zet de angst om onderuit te gaan!
Ik zie trouwens een nieuwe doelgroep voor SHE! Voetballers.
quote:deze quote ik even want dit geldt ook voor mijOp woensdag 7 januari 2009 11:48 schreef Liejannuh het volgende:
Ik had me ook weer voorgenomen om weer gewoon normaal en gezond te gaan eten.
Ben de afgelopen maanden toch een paar kilo aangekomen en die moeten er maar weer snel vanaf. Er waren toch wel een paar broeken wat strakker gaan zitten!
Eerste stap is om weer te gaan fietsen en hardlopen en weer normaal te gaan eten.
Gelukkig heb ik nu wel een broek aan die ik ooit helemaal niet meer dichtkreeg en die zit nog steeds ruim. Maar afgelopen voorjaar kon ik het ding aantrekken en uitdoen zonder de knoop open te maken!
Ben nu 80 kilo en mijn kleren gaan weer strak zitten. 
Het goede nieuws is dat ik nog steeds lekker naar werk fiets. Hardlopen zou ik weer willen, maar ik kan me er niet echt goed toe zetten
Het is 's avonds zo donker en koud en glibberig buiten. Ik wil eigenlijk wel weer eens een nieuwe sport gaan doen quote:Inderdaad erg mooiOp woensdag 7 januari 2009 15:05 schreef Riann het volgende:
Er ligt hier nog een enorme dikke laag sneeuw Wel mooi maar op de binnenwegen erg glad en glibberig
maar mijn auto glijd meer hier op het erf dan iets andersHier miezerde het trouwens vanmiddag even, geen sneeuw maar echt regen
Ik zit weer lekker te twijfelen of ik de juiste keuze heb gemaakt
maar begin mezelf ook een beetje te oud te vinden om weer opnieuw te beginnen (21, met dan alleen een havo, MBO+ diploma, HBO en uni P van een andere opleiding)quote:21 kan toch nog best? Ik ben op mijn 21ste nog aan een voltijds HBO opleiding begonnen. En op mijn 28ste weer aan een deeltijd HBO opleiding.Op woensdag 7 januari 2009 16:29 schreef Miss_S het volgende:
Tot welke leeftijd vinden jullie het kunnen om met een nieuwe opleiding op de uni te beginnen?
Ik zit weer lekker te twijfelen of ik de juiste keuze heb gemaakt
Volgens mij ben je met 21 echt niet de oudste op de uni.
En wat wil je dan gaan doen Miss S? Is er aansluiting met je huidige studie?
(al kende ik er maar 1 van in de 50). Op de universiteit ben je met 21 heus niet oud.quote:Naar de sportschool gewandeld (40 min), mijn fitnessprogramma gedaan (ongeveer een uur), 20 min extra geroeid en toen weer naar huis gewandeld. Ik vond het wel weer best zo.Op woensdag 7 januari 2009 16:32 schreef Liejannuh het volgende:
Wat heb je allemaal gedaan vandaag Isa?
quote:Misschien niet te oud maar voel me gewoon zo stom dat ik dan al zoveel heb gedaan en uitgeprobeert....ik weet niet kan het niet uitleggen....Op woensdag 7 januari 2009 16:32 schreef Isabeau het volgende:
Lieve Miss S. Een grote groep mensen bij geneeskunde was al dik in de 30, 40 en zelfs in de 50
Zit aan Culturele antropologie te denken en dat is ook bij de sociale wetenschappen dus misschien hoef ik dan een paar vakken niet te doen....
Ik heb besloten door omstandigheden geen adminstratie meer te gaan doen.
Kan via de thuiszorg straks op opleidingen volgen.
Vandaag mijn eerste dag gehad, en wat is dat heerlijk en dankbaar werk zeg.
En ook nog goed voor de lijn ook
Ben in totaal al 11 killo kwijt. Maar ik begin pas weer met update als ik op mijn gewicht zit, waarop ik zat, voordat ik 'ziek' werd.
Voel me vandaag erg gelukkig.
(je zegt dat je 3 weken in de thuiszorg werkt en dat je straks een opleiding kan doen...dus ik snap het niet zo goed, of ik lees verkeerd) Maar fijn dat je je vandaag gelukkig voelt En Miss S, doen.
quote:
ik ga er maar eens 5 maanden goed over nadenken Culturele antropologie lijkt me enorm boeiend. Bedenk wat je er mee zou willen gaan doen en lees er alvast veel over. Kijk of het onderwerp je over een paar maanden nog steeds boeit. En zet eens voor jezelf op een rijtje wat je nu eigenlijk echt heel erg leuk vindt om te doen en waar je goed in bent. Niets is natuurlijk leuker dan in je werk uiteindelijk datgene te doen wat je leuk vindt en waar je goed in bent. En hetzelfde geldt natuurlijk voor een studie. Wat heeft je aan het twijfelen gebracht over je huidige studie trouwens?
Ymme, ik snap geen ruk van je verhaal, maar ik ben blij dat je je goed voelt vandaag.
En Isa, goed gedaan joh!
Ben ook erg benieuwd hoe die cursus morgen is. Ik weet nog van toen ik een vriendje had die hier 300 meter vandaan woonde (en dus uitkeek op de duinen waarin in nu werk) dat ik er een uurtje over fietste.
Maar ik zal straks even de stopwatch op mn Ipod aanzetten als ik de deur uit loop hier.
Ga zo ook maar eens mezelf optuigen om naar huis te gaan. Kantoorwerk is suf
Ik denk niet dat ik dit lang wil gaan doen.quote:Een vriendin die erover vertelde (had er eigenlijk nog nooit van gehoord) en toen ging ik terug denken aan het hbo waar interculturele pedagogiek mijn favoriete vak was. Maar ik heb al een mailtje gestuurd naar mijn studieadviseur dus inderdaad gewoon even goed over nadenkenOp woensdag 7 januari 2009 16:58 schreef Liejannuh het volgende:
Ga anders eens met een studie adviseur praten Miss S.
Wat heeft je aan het twijfelen gebracht over je huidige studie trouwens?
quote:Ik heb een alpina helm gekocht. Was 130 euro (wat niet zo'n hele rare prijs schijnt te zijn). Maar eerlijk: koop een helm die helemaal goed om je hoofd zit. Dat is het allerbelangrijkste. Een helm die te los zit is bij een ongeluk compleet waardeloos en een helm die drukpunten geeft..nouja daar krijg je hoofdpijn van. Oh en die van mij is best hipOp woensdag 7 januari 2009 17:13 schreef Isabeau het volgende:
Ik wil misschien ook een skihelm, octo. Kan je me iets aanraden?
Zal kijken of ik vanavond een fotootje kan opsnorren
Die heb ik vanmiddag uitgegeven Maar het tweede broodje werd er een met rosbief en daar is het bij gebleven, terwijl ik echt nog wel een derde had gelust. Dat vond ik dan wel weer knap van mezelf. De worstenbroodjes heb ik overigens ook maar mooi laten staan En de bosschebol als tussendoortje ook! quote:idd, huldeOp woensdag 7 januari 2009 17:22 schreef Isabeau het volgende:
Je hebt een Boschebol laten staan, Fannetje!!
quote:jammerOp woensdag 7 januari 2009 17:20 schreef octopussy het volgende:
Misschien pas jij een helm in de uitverkoop
ik dacht dat het over een motorhelm ging 
Fannetje! Die Bosche Bol!!
quote:En worstenbroodjesOp woensdag 7 januari 2009 17:22 schreef Isabeau het volgende:
Je hebt een Boschebol laten staan, Fannetje!!
, die zijn bijna nog meer evil Ik heb dit topic gewoon gemist! Ik ga vanavond spijbelen van het zwemmen.
Hoopte vanmiddag te kunnen tukken tegelijk met Sasha, maar daar dacht hij anders over.
En nu staat er heerlijke hachee te pruttelen, maar die is pas over een uur klaar, en dan haal ik het zwemmen niet meer. Prioriteiten stellen!
Mag best een keer, ik ben steeds tussen de feestdagen door braaf gaan zwemmen.
En nog steeds vrijwel niks aangekomen, dus een keertje met de beentjes omhoog moet kunnen.
quote:Eh.Op woensdag 7 januari 2009 17:44 schreef Miss_S het volgende:
[..]
En worstenbroodjes
Nee.
quote:Maar jij bent toch weer zwanger? (of heb ik dat verkeerd onthouden)Op woensdag 7 januari 2009 17:47 schreef Brighteyes het volgende:
Ik ga vanavond spijbelen van het zwemmen.
Hoopte vanmiddag te kunnen tukken tegelijk met Sasha, maar daar dacht hij anders over.
En nu staat er heerlijke hachee te pruttelen, maar die is pas over een uur klaar, en dan haal ik het zwemmen niet meer. Prioriteiten stellen!
Mag best een keer, ik ben steeds tussen de feestdagen door braaf gaan zwemmen.
En nog steeds vrijwel niks aangekomen, dus een keertje met de beentjes omhoog moet kunnen.
Dan lijkt me dat je zeker af en toe rustig aan mag doen
Ookal is zwemmen zeker ook wel gewoon lekker om te doen?
Fok! Dieetclub # 272, zonder worstebroodjes of Bosche Bollen