LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Fok! Dieetclub #270 Geen jojo?!
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic.
Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je ��n keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal ��n update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De FoK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FoK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
We zijn een weekendje weg geweest, naar verkeerspark Assen geweest en zijn nu aan het overleggen over een dagje sauna en een speciale "5 jaar dieetclub-meet". Wil je ook een keer mee? Je bent van harte welkom om je aan te melden in het aparte Dieetclubmeetingtopic. Ik wil ook! Dat kan
Ga naar http://www.dieet-web.nl en maak daar een account aan. Na activatie zal je dan in het lijstje verschijnen. Troel zorgt ervoor dat je geactiveerd wordt, dus je kunt het beste haar een PM sturen met je inlognaam zodat ze je kan activeren en aan de dieetclub kan koppelen. Op dieet-web kun je zelf een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet en je plan invullen. Die gegevens zijn nodig om in het lijstje te verschijnen. Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je ��n keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal ��n update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Voor meer vragen kun je of Troel PM-en, of kijken op http://forum.dieet-web.nl Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
Laten we het gezellig houden! Pesten doe je op de kleuterschool, niet hier. Deze topics zijn bedoeld om elkaar te steunen, niet om elkaar de grond in te boren omdat men misschien niet voldoet aan jouw ideaalbeeld.
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Had je dit al gezien Isa?
quote:Sauna Zuidwolde in top-10 Nederland
DVHN | Gepubliceerd op 03 januari 2009, 11:01
Laatst bijgewerkt op 03 januari 2009, 14:41
Het saunacomplex van Thermen Holiday in Zuidwolde behoort volgens saunabezoekers tot de tien beste van Nederland. In een ranglijst van 130 saunabedrijven op de website www.saunachecken.nl staat de sauna in Zuidwolde op de achtste plek. De site biedt achtergrondinformatie over alle sauna's in Nederland en bezoekers kunnen er stemmen op hun favoriete sauna en beoordelingen achterlaten. De sauna in Zuidwolde, sinds juli onder de vlag van Thermen Holiday, scoort een 8,3 als gemiddelde beoordeling
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Jaja, met een exact afgewogen 6 kilo kreeg ik 5.9 kilo op de weegschaal. Minder dus dan het weegt 
Of eigenlijk:
Of eigenlijk:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nee joh, die keukenweegschaal van jou deugt gewoon niet... 
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Nog even mijn laatste post
quote:Op zaterdag 3 januari 2009 15:01 schreef teigan het volgende:
Ach, uiteindelijk gaat het toch om de dalende lijn, en hoe je kleding zit?? Het getalletje zou niet zoveel moeten uitmaken....
Al is dat natuurlijk veel makkelijker gezegd dan gedaan...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
zo weinig kan mijn weegschaal niet meten, of hij weigert gewoon, want mijn katten wil hij niet wegen (2,5 en 3,5kg volgens de dierenarts) Deze weegschaal gaf ook ongeveer 5kg meer aan dan mijn oude (digitaal versus analoog) ijken zal wel te duur zijn
Terug Vind Weeggebeuren!
AC weegt 3,7 kilo. Die andere twee laten zich niet zomaar wegen in mijn armen.
AC weegt 3,7 kilo. Die andere twee laten zich niet zomaar wegen in mijn armen.
Een volk dat voor tirannen zwicht, zal meer dan lijf en goed verliezen. Dan dooft het licht.
I.M. mijn streamzusje Quenda© of Loedertje zoals jullie haar kennen. RIP lief. :*
I.M. mijn streamzusje Quenda© of Loedertje zoals jullie haar kennen. RIP lief. :*
Misschien wil mijn konijn er wel even opzitten, kan ik zien hoe zwaar het mormel is. Ik ben wel blij met een weegschaal die zo weinig kan meten.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Onze weegschaal pakt de katten ook niet... Ik weeg ze altijd maar door ze op te pakken en met ze op de weegschaal te gaan staan..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Dat deed ik met Isa ook toen ze nog niet kon staan... Nu gaat ze zelf erop staan, weegt wel helemaal 17 kilo!quote:Op zaterdag 3 januari 2009 15:38 schreef teigan het volgende:
Onze weegschaal pakt de katten ook niet... Ik weeg ze altijd maar door ze op te pakken en met ze op de weegschaal te gaan staan..
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik ben het nieuwe jaar goed begonnen: ziek, koorts, misselijk, knallende koppijn, spierpijn... Ik kreeg geen hap naar binnen en heb zelfs drie slokken thee nog uitgekotst, dus die ene kerstkilo is er alweer af =P
En nu maar weer serieus aan de slag
En nu maar weer serieus aan de slag
Sanity is (not) statistical
Thermen Ridderkerk staat op 9 en daar zijn we wel eens geweest en dat was absoluut geen prettige sauna die het afgelopen jaar ook nog eens maanden gesloten is geweest wegens legionella.quote:
Ik geloof graag dat Zuidwolde goed is, maar de lijst neem ik bij deze niet meer serieus.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Hm, dat is wel vaag, ik kende er verder niets van, vond het wel grappig dat het zo genoemd werd...quote:Op zaterdag 3 januari 2009 21:36 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Thermen Ridderkerk staat op 9 en daar zijn we wel eens geweest en dat was absoluut geen prettige sauna die het afgelopen jaar ook nog eens maanden gesloten is geweest wegens legionella.
Ik geloof graag dat Zuidwolde goed is, maar de lijst neem ik bij deze niet meer serieus.
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
http://www.saunagroenoord.nl/quote:Op zaterdag 3 januari 2009 21:40 schreef teigan het volgende:
[..]
Hm, dat is wel vaag, ik kende er verder niets van, vond het wel grappig dat het zo genoemd werd...
Dat is de nummer 3.
Nou niet echt een uitgebreide sauna. Gelukkig serveren ze er wel broodjes ei voor 2,25.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Misschien zit het personeel van die sauna's wel de hele dag hun eigen sauna te beoordelen.....quote:Op zaterdag 3 januari 2009 22:02 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
http://www.saunagroenoord.nl/
Dat is de nummer 3.
Gelukkig serveren ze er wel broodjes ei voor 2,25.
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik heb zo'n weegschaal.
Harstikke onnauwkeurig natuurlijk, maar aangezien het menselijk lichaam makkelijk 2kg heen en weer jojoed van zichzelf is dat niet erg. Ik denk dat ik me met zo'n supernauwkeurige weegschaal die elke tiende gram weergeeft me veel meer druk maak
Ik heb trouwens nog steeds geen goed meetlint.
Ik sta me nog steeds met een bouwlint van metaal op te meten.... niet echt handig.
Enig idee waar je die dingen kunt halen?
Zo dus...quote:Op zaterdag 3 januari 2009 15:38 schreef teigan het volgende:
Onze weegschaal pakt de katten ook niet... Ik weeg ze altijd maar door ze op te pakken en met ze op de weegschaal te gaan staan..
beste manier om dieren te wegen
Dames en Heren
Ik vraag mij af. Snel afvallen is niet gezond door middel van veel te weinig te eten. Maar stel nou ik zou toch snel willen afvallen, maar dan door veel te sporten, is het dan een goede keuze om toch veel te sporten (2 weken 14u per week). Mijn doel zou willen zijn maximaal vet te verbranden op deze 2 weken, waarin in zoiezo al relatief weinig te doen heb, dus ik kan relatief veel tijd vrij maken voor te sporten. Daarna wil ik gewoon netjes mij volgens het plan houden aan een vermageringstempo van 4kg per maand.
Verstandige keuze? Waarom (niet)?
Ik vraag mij af. Snel afvallen is niet gezond door middel van veel te weinig te eten. Maar stel nou ik zou toch snel willen afvallen, maar dan door veel te sporten, is het dan een goede keuze om toch veel te sporten (2 weken 14u per week). Mijn doel zou willen zijn maximaal vet te verbranden op deze 2 weken, waarin in zoiezo al relatief weinig te doen heb, dus ik kan relatief veel tijd vrij maken voor te sporten. Daarna wil ik gewoon netjes mij volgens het plan houden aan een vermageringstempo van 4kg per maand.
Verstandige keuze? Waarom (niet)?
dyna18: je loopt een willekeurige HEMA in en je kijkt even bij het naaigaren etc. Daar heb je voor een klein prijsje meetlinten hangen
Emu, de vraag die dan bij me opkomt is: hoeveel sport je nu? Door plots héél fanatiek te gaan sporten loop je veel risico op blessures.
Emu, de vraag die dan bij me opkomt is: hoeveel sport je nu? Door plots héél fanatiek te gaan sporten loop je veel risico op blessures.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat, en je lichaam raakt misschien in de war zodat je enorm veel vocht gaat vasthouden. Dat had ik toen ik gem. 5 uur per week ging sporten vanuit het niets - kwam in een week 4 1/2 kilo aan aan vocht. Ook niet fijn =P
Sanity is (not) statistical
Ik woon in de flat naast die sauna, maar heb me nou nooit de behoefte gehad om daar naar de sauna te gaanquote:Op zaterdag 3 januari 2009 22:02 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
http://www.saunagroenoord.nl/
Dat is de nummer 3.
Gelukkig serveren ze er wel broodjes ei voor 2,25.
@ Emu: Hoeveel wil je uberhaupt afvallen?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Wat ik me afvraag, als je heel veel gaat sporten, en daarnaast blijf je minder eten, dan dwing je je lichaam toch alsnog in een spaarstand, omdat je dan veel meer verbrandt? Als je echt veel gaat sporten, dan moet je daar volgens mij ook gewoon weer voor gaan eten, anders schiet je nog niets op..quote:Op zondag 4 januari 2009 04:13 schreef Emu het volgende:
Dames en Heren
Ik vraag mij af. Snel afvallen is niet gezond door middel van veel te weinig te eten. Maar stel nou ik zou toch snel willen afvallen, maar dan door veel te sporten, is het dan een goede keuze om toch veel te sporten (2 weken 14u per week). Mijn doel zou willen zijn maximaal vet te verbranden op deze 2 weken, waarin in zoiezo al relatief weinig te doen heb, dus ik kan relatief veel tijd vrij maken voor te sporten. Daarna wil ik gewoon netjes mij volgens het plan houden aan een vermageringstempo van 4kg per maand.
Verstandige keuze? Waarom (niet)?
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
En we hebben de wii fit, die weegt ook.
Ja maar zo een spaarstand komt er denk ik eerder doo rhet te weinig eten, ik denk dat als je verantwoord wat vaker sport dat het wel in orde kan komen, je gaan dat namelijk vooral vet verbranden lijkt mij. Maar ik weet het ook niet zeker, ik ga zo meteen een keer op verder onderzoekquote:Op zondag 4 januari 2009 11:09 schreef teigan het volgende:
[..]
Wat ik me afvraag, als je heel veel gaat sporten, en daarnaast blijf je minder eten, dan dwing je je lichaam toch alsnog in een spaarstand, omdat je dan veel meer verbrandt? Als je echt veel gaat sporten, dan moet je daar volgens mij ook gewoon weer voor gaan eten, anders schiet je nog niets op..
_aurum_ ik wil ongeveer 15 kg afvallen, meer dan voldoende goed gewicht voor mijn lichaamsbouw
Tja, ik zat er over na te denken... Stel je eet 1800 kcal per dag, en je gaat dan veel sporten, waardoor je nog eens 600 kcal per dag extra verbrandt... Hou je dus nog 1200 over voor je normale stofwisseling..quote:Op zondag 4 januari 2009 14:20 schreef Emu het volgende:
[..]
Ja maar zo een spaarstand komt er denk ik eerder doo rhet te weinig eten, ik denk dat als je verantwoord wat vaker sport dat het wel in orde kan komen, je gaan dat namelijk vooral vet verbranden lijkt mij. Maar ik weet het ook niet zeker, ik ga zo meteen een keer op verder onderzoek
_aurum_ ik wil ongeveer 15 kg afvallen, meer dan voldoende goed gewicht voor mijn lichaamsbouw
Sport je meer en eet je minder, blijft er toch ook minder over... Ik zou toch zeggen dat je lijf daar tegen in protest gaat, ook al kan hij energie uit het vet halen..
Misschien dat er iemand is die er meer vanaf weet? Isa misschien?
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Onderstaande tips kwam ik tegen. Voor de meesten waarschijnlijk al bekend, maar misschien nog interessant voor diegene die nieuw zijn.
quote:Afvallen: nuttige tips
Inleiding
Afvallen kan een behoorlijke uitdaging zijn, maar er zijn allerlei manieren om het onszelf een stuk makkelijker te maken. Hieronder staan enkele - veelal eenvoudige - tips om de hoeveelheid vet en calorieën in uw eten omlaag te brengen. Met een paar kleine aanpassingen in uw voedingspatroon kunnen u veel van de dingen die u lekker vindt gewoon blijven eten en toch afvallen. De meeste van onderstaande suggesties zijn van toepassing op de dagelijkse voedselbereiding en helpen u af te vallen en daarna op gewicht te blijven.
Tips
Als u voor uzelf of uw gezin kookt, dan betekent dit dat u zeggenschap hebt over alles wat u eet. Het handige is dat u dan van tevoren alle vetrandjes kunt wegsnijden en de sauzen met vetarme ingrediënten kunt bereiden. Een enkele keer kunt u natuurlijk best uit eten gaan of een kant-en-klare maaltijd kopen, maar afvallen is veel makkelijker als u zelf het eten klaarmaakt. Hieronder staan enkele manieren om maaltijden te bereiden die zowel vetarm en caloriearm zijn als smakelijk en voedzaam.
* Kies magere stukken vlees en snijd vetrandjes eraf.
* Gebruik vetarme alternatieven. Kies liever een rode saus (bijvoorbeeld tomatenketchup) of fritessaus met maximaal 10% olie in plaats van mayonaise Kies liever 20+ of 30+ kaas in plaats van volvette (48+)kaas. Neem kleinere porties van een pittiger kaas, zodat u wel van de smaak kunt genieten, maar minder vet binnenkrijgt Kies magere of halfvolle yoghurt, kwark en melk in plaats van de volle varianten
* Snijd de korsten van kaas en de randjes van vleeswaren en spek, want juist daar zit vaak heel veel vet.
* Breng het eten op smaak met verse en gedroogde kruiden in plaats van olie.
* Gebruik groente of sla in plaats van mayonaise als u uw boterhammen anders te droog vindt.
* Stomen, grillen en pocheren zijn bereidingswijzen waarbij weinig of geen vet nodig is.
* Liever niet braden en frituren.
* Probeer eens een wok. Daar hoeft maar weinig olie in, en op hoog vuur wordt het voedsel snel dichtgeschroeid en gaar, waardoor de voedingsstoffen bewaard blijven.
* Wees zuinig in het gebruik van vet en olie bij het bereiden van de maaltijden. Kies bij voorkeur een vetsoort die weinig verzadigd vet bevat. Verzadigd vet vergroot de kans op hart- en vaataandoeningen. Op het etiket kunt u de vetsamenstelling vinden. Olijfolie en vloeibare bak- en braadproducten zijn goede keuzes.
* Smeer weinig vet op de boterham. Kies bij voorkeur een product dat weinig vet bevat, zoals halvarine. Daarnaast speelt de soort vet een rol. Verzadigd vet vergroot de kans op hart- en vaatziekten. Kies dus voor weinig verzadigd vet (zie etiket). Het is niet verstandig om het brood helemaal niet te smeren. U mist dan de vitamine D en A en de onverzadigde vetten.
* Neem in plaats van vetrijke tussendoortjes als koekjes, chips en gebak een gezond en vezelrijk alternatief, zoals fruit, groente of volkoren graanproducten.
* Eet lekker veel fruit en groente: ze zitten boordevol voedingsstoffen en zijn arm aan vet en calorieën.
* Alcohol kan een oorzaak zijn van gewichtstoename. Veel mensen staan er niet bij stil dat in alcohol veel calorieën zitten. Bovendien bevat alcohol geen voedingsstoffen, waardoor drank alleen 'lege' calorieën levert. Denk er ook aan dat het voor alle aspecten van uw gezondheid belangrijk is met mate alcohol te drinken. Bovendien: hoe meer alcohol u gebruikt, des te makkelijker verliest u de wilskracht die nodig is om af te vallen.
* Kook groenten niet te lang, want dan kunnen de vitaminen verloren gaan: eet groente liever 'al dente' (knapperig en stevig).
* Kook groenten in weinig water, want anders worden veel van de vitaminen door het water opgenomen en gooit u deze weg met het kookvocht.
Nee, mijn hoofd is wollig vandaag en ik denk even slecht naquote:Op zondag 4 januari 2009 14:40 schreef teigan het volgende:
Tja, ik zat er over na te denken... Stel je eet 1800 kcal per dag, en je gaat dan veel sporten, waardoor je nog eens 600 kcal per dag extra verbrandt... Hou je dus nog 1200 over voor je normale stofwisseling..
Sport je meer en eet je minder, blijft er toch ook minder over... Ik zou toch zeggen dat je lijf daar tegen in protest gaat, ook al kan hij energie uit het vet halen..
Misschien dat er iemand is die er meer vanaf weet? Isa misschien?
Ik heb al argumenten voor en tegen in mijn hersens gevonden, maar de combinatie lukt niet.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Misschien helpt een koude douche...quote:Op zondag 4 januari 2009 14:48 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Nee, mijn hoofd is wollig vandaag en ik denk even slecht na
Of een frisse neus halen..
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik heb het al zo koud, wil hij het ṇg kouder maken 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
heb je het nu over mij? Als ik naar beneden kijk zie ik genoeg bewijs dat ik een zij ben hoor...quote:Op zondag 4 januari 2009 14:53 schreef Isabeau het volgende:
Ik heb het al zo koud, wil hij het ṇg kouder maken
Ik zit de hele dag al met een dekbed om... Ben bijna klaar met nakijken van verslagen, dan nog twee proefwerken afmaken, en daarna lessen voorbereiden..
En dan maar duimen dat het morgen niet heel glad wordt, lijkt me niks om dan te moeten rijden....
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
H en J zitten naast elkaar 
en ik had altijd al het vermoeden dat je een zij was
Maar je verslagen zijn af! en met gladheid moeten rijden lijkt me ook niks. Vooral niet als je ook een stuk langs het kanaal moet.
en ik had altijd al het vermoeden dat je een zij was Maar je verslagen zijn af!
en met gladheid moeten rijden lijkt me ook niks. Vooral niet als je ook een stuk langs het kanaal moet.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
bijna af... Moet alleen nog van de leerling waar ik het vaakst ellende mee heb... Eigenlijk wel leuk, lekker commentaar geven...quote:Op zondag 4 januari 2009 15:18 schreef Isabeau het volgende:
H en J zitten naast elkaar
Maar je verslagen zijn af!
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Met een grote rode penquote:Op zondag 4 januari 2009 15:20 schreef teigan het volgende:
[..]
bijna af... Moet alleen nog van de leerling waar ik het vaakst ellende mee heb... Eigenlijk wel leuk, lekker commentaar geven...
ik maak een beoordelingsformulier in Word. Maar hij is zo dom geweest om de helft te copy pasten (paar dingen moet je een aantal keer herhalen), en daar nog de grootste fouten in te laten zitten... Jammer voor hem.....quote:
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Weet wel dat een instructrice van een sport die ik ooit deed veeeeeeeeeeeel te weinig at voor de hoeveelheid uren die ze per dag sportte. En die viel dus inderdaad geen gram af, was niet dik, maar voor iemand die zo veel sport zwaarder dan je zou verwachten.quote:Op zondag 4 januari 2009 14:40 schreef teigan het volgende:
[..]
Tja, ik zat er over na te denken... Stel je eet 1800 kcal per dag, en je gaat dan veel sporten, waardoor je nog eens 600 kcal per dag extra verbrandt... Hou je dus nog 1200 over voor je normale stofwisseling..
Sport je meer en eet je minder, blijft er toch ook minder over... Ik zou toch zeggen dat je lijf daar tegen in protest gaat, ook al kan hij energie uit het vet halen..
Misschien dat er iemand is die er meer vanaf weet? Isa misschien?
Verder lijkt het mij logisch dat je lichaam gaat sparen omdat er te weinig energie binnen komt, of dat nu komt omdat er minder energie binnen komt dan normaal of dat er meer energie uitgaat dan normaal.
Sanity is (not) statistical
Sanne!! Doe jij dat nou ook, elke keer als je de weegschaal ziet er op gaan staan en dan kijken of het rood of groen wordt?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:Op zondag 4 januari 2009 16:46 schreef Isabeau het volgende:
Sanne!! Doe jij dat nou ook, elke keer als je de weegschaal ziet er op gaan staan en dan kijken of het rood of groen wordt?
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ik hoop eigenlijk dat ie disco gaat knipperen en dan zegt: LOLZ!! Lekker gefopt met die paar kilo extra
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik zag net Erica Terpstra en wat is die afgevallen 
(Maarja, met een dietiste, een personal trainer, een gedragstherapeut en overleg met koks zodat ze het juiste te eten krijgt, tja, dat maakt het wel makkelijker dan het helemaal in je eentje te moeten doen. Maar chapeau!)
(Maarja, met een dietiste, een personal trainer, een gedragstherapeut en overleg met koks zodat ze het juiste te eten krijgt, tja, dat maakt het wel makkelijker dan het helemaal in je eentje te moeten doen. Maar chapeau!)
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Ik dacht dat ik laatst ergens last dat ze gewoon met shakes was afgevallen, dat viel me toen nog zo tegen van haar...quote:Op zondag 4 januari 2009 19:52 schreef Troel het volgende:
Ik zag net Erica Terpstra en wat is die afgevallen
(Maarja, met een dietiste, een personal trainer, een gedragstherapeut en overleg met koks zodat ze het juiste te eten krijgt, tja, dat maakt het wel makkelijker dan het helemaal in je eentje te moeten doen. Maar chapeau!)
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ja, een proteine dieet. Dus wel shakes ja, maar wel met hulpquote:Op zondag 4 januari 2009 19:59 schreef teigan het volgende:
[..]
Ik dacht dat ik laatst ergens last dat ze gewoon met shakes was afgevallen, dat viel me toen nog zo tegen van haar...
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Ja, dat zal bij haar ook vast iets makkelijker geregeld kunnen worden, ze heeft geld genoeg om een prive trainer in te huren..
Ik geloof dat bij mij het knopje weer om is.. Ik probeer weer bewuster te eten en tot nu toe gaat het mij wel goed af. Alleen na het avondeten heb ik zo'n zin in zoetigheid, echt vervelend... Weet ook nog niet goed wat ik ertegen moet doen...
Ik geloof dat bij mij het knopje weer om is.. Ik probeer weer bewuster te eten en tot nu toe gaat het mij wel goed af. Alleen na het avondeten heb ik zo'n zin in zoetigheid, echt vervelend... Weet ook nog niet goed wat ik ertegen moet doen...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Overigens: ik zei het net ook in het slanktopic:
ik ga de komende dagen proberen om 's avonds om 20:00 uur alle nieuwe aanmeldingen voor de lijstjes te verwerken.
ik ga de komende dagen proberen om 's avonds om 20:00 uur alle nieuwe aanmeldingen voor de lijstjes te verwerken.
troel (de ~ (v.), ~en)
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
1 [inf.] vrouw of meisje
2 trut
Ik weet niet of ik nog wel zo nodig in het lijstje wil... Vind het ook eigenlijk wel best dat ik hem zo heel af en toe even bijwerk, het voelt toch alsof ik weer aangekomen ben door die nieuwe weegschaal, maarja, om dat nou weer als begingewicht te nemen voelt ook nog wat raar..
Ik denk er even over...
Ik denk er even over...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
En vergeet niet dat ze dus ook shakes meenam naar etentjes enzo waar ze naar toe moest.quote:Op zondag 4 januari 2009 20:00 schreef Troel het volgende:
[..]
Ja, een proteine dieet. Dus wel shakes ja, maar wel met hulp
Maar afijn, ik hoop dat ze het eraf weet te houden.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
