SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Centraal topic voor amateurhardlopers!
Vorige delen:
#01 | #02 | #03 | #04 | #05 | #06 | #07 | #08 | #09 | #10 | #11 | #12 | #13 | #14| #15| #16 |#17| #18 |#19| #20 |#21|
Links
Trainingschema's en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myasics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
Wedstrijden en evenementen
Loopagenda.nl, site met alle loopwedstrijden op een rijtje.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Overige
map24.com., internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten
Nog een site waar je afstanden kan opmeten, compleet met tussentijden.
En nog een site, op de 'googlemaps' methode, gebruiksvriendelijk en erg handig!
Map my run: Heel handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden (gratis).
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
http://www.runnersworld.nl
Waar wij aan meedoen/deden
Dam tot dam (23-09-2007) 16.1 km:
1. Klapdeur: 1.13.06
2. Zotheid: 1:14:59
2. Raphaelo26: 1.18.32
3. Ryan_atwood: 1.20.59
4. Mouzzer: 1.26.48
5. Annoh: 1.29.26
6. Jelle 88: 1.34.20
Marathon Amsterdam (21 okt):
Hele marathon, 42,195 km:
Jerommeke.nl (3:15:00), Madame_Romella (4:00:00), Mister N (3:50:00)
Halve marathon, 21,1 km:
Annoh (2:00:00), Zotheid (1:39:59) LedZep (1:30:00), Koen_74 (1:27:00), FJD (2:15:00)
Zevenheuvelenloop, Nijmegen, 15 km (18 nov):
p-etr-a, LedZep (1:05), pekke.nl (1:20:00), Koen_74 (1:01:00), Wolfje, Thaleia
Rotterdam Marathon (13-04-2008)
Hele Marathon, 42.195 km : Grumpey (3:20:00)
Halve Marathon, 21.1 km: Annoh (1:50:00 ??)
Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
[[Categorie:OP]]
Centraal topic voor amateurhardlopers!
Vorige delen:
#01 | #02 | #03 | #04 | #05 | #06 | #07 | #08 | #09 | #10 | #11 | #12 | #13 | #14| #15| #16 |#17| #18 |#19| #20 |#21|
Links
Trainingschema's en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myasics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
Wedstrijden en evenementen
Loopagenda.nl, site met alle loopwedstrijden op een rijtje.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Overige
map24.com., internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten
Nog een site waar je afstanden kan opmeten, compleet met tussentijden.
En nog een site, op de 'googlemaps' methode, gebruiksvriendelijk en erg handig!
Map my run: Heel handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden (gratis).
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
http://www.runnersworld.nl
Waar wij aan meedoen/deden
Dam tot dam (23-09-2007) 16.1 km:
1. Klapdeur: 1.13.06
2. Zotheid: 1:14:59
2. Raphaelo26: 1.18.32
3. Ryan_atwood: 1.20.59
4. Mouzzer: 1.26.48
5. Annoh: 1.29.26
6. Jelle 88: 1.34.20
Marathon Amsterdam (21 okt):
Hele marathon, 42,195 km:
Jerommeke.nl (3:15:00), Madame_Romella (4:00:00), Mister N (3:50:00)
Halve marathon, 21,1 km:
Annoh (2:00:00), Zotheid (1:39:59) LedZep (1:30:00), Koen_74 (1:27:00), FJD (2:15:00)
Zevenheuvelenloop, Nijmegen, 15 km (18 nov):
p-etr-a, LedZep (1:05), pekke.nl (1:20:00), Koen_74 (1:01:00), Wolfje, Thaleia
Rotterdam Marathon (13-04-2008)
Hele Marathon, 42.195 km : Grumpey (3:20:00)
Halve Marathon, 21.1 km: Annoh (1:50:00 ??)
Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
[[Categorie:OP]]
The line is a dot to you!
er was nog geen nieuw topic zag ik 
Vandaag weer lekker gelopen, 7-8 km in ongeveer 30 minuten. Precies op schema dus voor de 15k in een uur
Vandaag weer lekker gelopen, 7-8 km in ongeveer 30 minuten. Precies op schema dus voor de 15k in een uur
The line is a dot to you!
Tvp
Op dinsdag 23 december 2008 13:19 schreef Slarioux het volgende:
Wauw, wat een grap. Ik heb niet meer zo gelachen sinds 11 september.
Wauw, wat een grap. Ik heb niet meer zo gelachen sinds 11 september.
tvp
wie loopt TTM (tilburg tenmiles)
wie loopt TTM (tilburg tenmiles)
Niets zo moeilijk als het maken van een goede afspraak, behalve het nakomen
kheb nu een toffe nieuwe gadget
Een GPS-locater. Een klein dingetje die bijhoudt waar je bent. Dit kun je vervolgens uitlezen via de PC en dan kan je precies zien wat je gemiddelde snelheid is en de gelopen (of gereden) afstand. Binnenkort als ik ga hardlopen neem ik hem eens mee om te kijken hoe goed dit werkt
Een GPS-locater. Een klein dingetje die bijhoudt waar je bent. Dit kun je vervolgens uitlezen via de PC en dan kan je precies zien wat je gemiddelde snelheid is en de gelopen (of gereden) afstand. Binnenkort als ik ga hardlopen neem ik hem eens mee om te kijken hoe goed dit werkt
The line is a dot to you!
Ah, topic weer gevonden.
Zo raar, ik was er van overtuigd dat ik me had ingeschreven voor de dam tot dam loop, maar ik kan mijn inschrijving nergens meer terugvinden! Niet in mn email en ook niet met mn postcode. Weird. Balen wel eigenlijk, als iemand een inschrijving over heeft dan wil ik 'm graag!
Zo raar, ik was er van overtuigd dat ik me had ingeschreven voor de dam tot dam loop, maar ik kan mijn inschrijving nergens meer terugvinden! Niet in mn email en ook niet met mn postcode. Weird. Balen wel eigenlijk, als iemand een inschrijving over heeft dan wil ik 'm graag!
I'm just a girl in the world.
Een tijdje terug was hier een discussie over schoenen en loopstijl. Ik was toen van mening dat schoenen met veel demping en 'techniek' beter zouden zijn. Daar moet ik toch op terug komen.
Deze week ben ik bij de atletiekbaan geweest om hulp te vragen van een trainer voor een goede rustige opbouw van de belasting. Komende donderdag heb ik een afspraak en hij zal o.a. mijn techniek beoordelen. Toen ik thuis kwam van die bespreking ben ik nog eens gaan googlen op looptechniek. Vervolgens ben ik rustig gaan lopen en ik blijk van nature voorvoet/middenvoet te landen (probeer eens te kijken hoe je loopt op blote voeten), terwijl 95% van alle schoenen gericht is op haklanding. Je wordt gedwongen naar een haklanding.
Als ik nu echt op mn hak/hiel land merk ik een enorme trekkracht aan mn scheenbeenspieren. Zowel om mn tenen omhoog te trekken (voor de landing) als na de landing om mn voet rustig te laten afwikkelen. Bij voorvoet/middenvoetlanding komt de demping echt uit je spieren. Er is een grotere belasting voor je achillespezen en kuitspieren, maar dat is even gewenning. Bovendien loop je muisstil bij voorvoetlanding, tegenover een wat zwaardere dreunende haklanding.
Met deze natuurlijke landing, gecombineerd met oefeningen voor kuiten en schenen + een steunzooltje voor mn holvoet + rustige opbouw met een trainer heb ik er alle vertrouwen in. Opbouwen is niet mn sterkste punt, dus hopelijk wordt mn enthousiasme nu in toom gehouden
.
Deze week ben ik bij de atletiekbaan geweest om hulp te vragen van een trainer voor een goede rustige opbouw van de belasting. Komende donderdag heb ik een afspraak en hij zal o.a. mijn techniek beoordelen. Toen ik thuis kwam van die bespreking ben ik nog eens gaan googlen op looptechniek. Vervolgens ben ik rustig gaan lopen en ik blijk van nature voorvoet/middenvoet te landen (probeer eens te kijken hoe je loopt op blote voeten), terwijl 95% van alle schoenen gericht is op haklanding. Je wordt gedwongen naar een haklanding.
Als ik nu echt op mn hak/hiel land merk ik een enorme trekkracht aan mn scheenbeenspieren. Zowel om mn tenen omhoog te trekken (voor de landing) als na de landing om mn voet rustig te laten afwikkelen. Bij voorvoet/middenvoetlanding komt de demping echt uit je spieren. Er is een grotere belasting voor je achillespezen en kuitspieren, maar dat is even gewenning. Bovendien loop je muisstil bij voorvoetlanding, tegenover een wat zwaardere dreunende haklanding.
Met deze natuurlijke landing, gecombineerd met oefeningen voor kuiten en schenen + een steunzooltje voor mn holvoet + rustige opbouw met een trainer heb ik er alle vertrouwen in. Opbouwen is niet mn sterkste punt, dus hopelijk wordt mn enthousiasme nu in toom gehouden
.
TTM, 10k, de 4e keer dit jaar.
wil dit jaar 45-50min doen
volgende week nog een testrondje waranda, daarna rust.
wil dit jaar 45-50min doen
volgende week nog een testrondje waranda, daarna rust.
Life is like a Intermec, you never know what u gonna get.
is cool, ik gebruikt ook een GPS bij het lopenquote:Op vrijdag 22 augustus 2008 21:14 schreef kepler het volgende:
kheb nu een toffe nieuwe gadget
Een GPS-locater. Een klein dingetje die bijhoudt waar je bent. Dit kun je vervolgens uitlezen via de PC en dan kan je precies zien wat je gemiddelde snelheid is en de gelopen (of gereden) afstand. Binnenkort als ik ga hardlopen neem ik hem eens mee om te kijken hoe goed dit werkt
.
ik ga het deze week eens proberen met lopen. Ik weet wel dat de trein tussen Delft en Rdam 135 km/u haaltquote:Op dinsdag 26 augustus 2008 00:11 schreef Sport_Life het volgende:
[..]
is cool, ik gebruikt ook een GPS bij het lopen
The line is a dot to you!
140 volgens mijn autoquote:Op dinsdag 26 augustus 2008 00:26 schreef kepler het volgende:
[..]
ik ga het deze week eens proberen met lopen. Ik weet wel dat de trein tussen Delft en Rdam 135 km/u haalt
.Vind het alleen lastig dat af en toe het signaal wegvalt, waardoor je max snelheid niet echt juist is (30km/h omdat je "ineens" 40 meter verder weer signaal hebt) geldt ook voor actuele snelheid, omdat het erg wisselvallig is.
Zijn er al mensen met nieuwe ervaringen vwb de Nike+ Sportband?
100% accuraat zal het nooit zijn, maar verder?
100% accuraat zal het nooit zijn, maar verder?
Geef mij maar Amsterdam
net heerlijik in het zonnetje voor het eerst 11.2k gelopen...planning was 10k maar rondje was een kilometer langer 1.10u over gedaan...
zonnetje is heerlijk, maar of het de prestaties ten goede komt...
Daalt de hartslag eigenlijk als het kouder wordt?
Gebruikt iemand hier van die " water-belts"? Ik liep vandaag met een losse bidon, maar dat is niet echt fijn...maar, beter dan niets...
1.10u over gedaan...zonnetje is heerlijk, maar of het de prestaties ten goede komt...
Daalt de hartslag eigenlijk als het kouder wordt?
Gebruikt iemand hier van die " water-belts"? Ik liep vandaag met een losse bidon, maar dat is niet echt fijn...maar, beter dan niets...
[TK] GVB Golfregels (NGF) Boeken + DVD
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Iemand nog meegelopen vandaag met de Nike Human Race http://nikeplus.nike.com/nikeplus/humanrace/map.jsp
Ik heb vandaag in het vondelpark gelopen, het was niet de officiële loop, maar wel heel veel mensen die meeliepen. LEuk sfeertje
Hoe werkt het trouwens met Nike +, ik heb zo'n receiver setje gekregen en op de site mijn race geupload. Eigenlijk wil ik deze nu nog aan een challenge koppelen? Kan dat?
Ik heb vandaag in het vondelpark gelopen, het was niet de officiële loop, maar wel heel veel mensen die meeliepen. LEuk sfeertje
Hoe werkt het trouwens met Nike +, ik heb zo'n receiver setje gekregen en op de site mijn race geupload. Eigenlijk wil ik deze nu nog aan een challenge koppelen? Kan dat?
TVP
Ik ben pas geleden weer begonnen met lopen. Ik loop nu een rondje van 6 km en dat doe ik in 23 minuten. Het kan sneller maar ik loop pas net weer een week of 2.
Ik ben pas geleden weer begonnen met lopen. Ik loop nu een rondje van 6 km en dat doe ik in 23 minuten. Het kan sneller maar ik loop pas net weer een week of 2.
Find your guiding inspiration. In a place where dreams are made
With a lifetime's preparation. It’s no time to be afraid
Put our differences behind us. While we shine like the sun
See what we've all become. Together we are one
With a lifetime's preparation. It’s no time to be afraid
Put our differences behind us. While we shine like the sun
See what we've all become. Together we are one
Hoe kan je het beste voorbereiden op een wedstrijd van 10 km? Zeg binnen een maand? GEwoon om de dag lopen en dan interval en lange afstand (duurloop) doen?
Ben van plan binnenkort eens een wedstrijd te doen!
Ben van plan binnenkort eens een wedstrijd te doen!
Love is in the air!
Ik wil ook weer meedoen aan hardloopwedstrijden! 
Probleem is alleen dat ik ook op voetbal zit...
Ik wil niet van voetbal af, maar ik wil wel veel hardloop-wedstrijden meepakken.
Combineren is niet mogelijk
Wat te doen!?!?!
Probleem is alleen dat ik ook op voetbal zit...
Ik wil niet van voetbal af, maar ik wil wel veel hardloop-wedstrijden meepakken.
Combineren is niet mogelijk
Wat te doen!?!?!
Op dinsdag 23 december 2008 13:19 schreef Slarioux het volgende:
Wauw, wat een grap. Ik heb niet meer zo gelachen sinds 11 september.
Wauw, wat een grap. Ik heb niet meer zo gelachen sinds 11 september.
Want?quote:Op maandag 1 september 2008 20:30 schreef Oldenzaal het volgende:
Ik wil ook weer meedoen aan hardloopwedstrijden!
Probleem is alleen dat ik ook op voetbal zit...
Ik wil niet van voetbal af, maar ik wil wel veel hardloop-wedstrijden meepakken.
Combineren is niet mogelijk
Wat te doen!?!?!
The line is a dot to you!
Want:quote:
Bij een voetbalwedstrijd geef ik me voor 200 %, en ben ik na afloop HE-LE-MAAL kapot!
Ik heb een goeie conditie, begrijp me niet verkeerd, maar na een voetbalwedstrijd kan ik een dag niet meer fanatiek rondrennen hoor, bij een hardloopwedstrijd geld precies hetzelfde
Op dinsdag 23 december 2008 13:19 schreef Slarioux het volgende:
Wauw, wat een grap. Ik heb niet meer zo gelachen sinds 11 september.
Wauw, wat een grap. Ik heb niet meer zo gelachen sinds 11 september.
zo vandaag weer 5 km gelopen in 21 minuten en 47 seconden.., kan best nog wel sneller.
Find your guiding inspiration. In a place where dreams are made
With a lifetime's preparation. It’s no time to be afraid
Put our differences behind us. While we shine like the sun
See what we've all become. Together we are one
With a lifetime's preparation. It’s no time to be afraid
Put our differences behind us. While we shine like the sun
See what we've all become. Together we are one
Combineren lijkt me mogelijk als je een keertje niet gaat voetballen maar een hardloopwedstrijd doetquote:Op maandag 1 september 2008 20:30 schreef Oldenzaal het volgende:
Ik wil ook weer meedoen aan hardloopwedstrijden!
Probleem is alleen dat ik ook op voetbal zit...
Ik wil niet van voetbal af, maar ik wil wel veel hardloop-wedstrijden meepakken.
Combineren is niet mogelijk
Wat te doen!?!?!
Maar anders is het lastig ja!
Love is in the air!
Ja, en daar zit nou juist het probleem, mijn trainer wil niet dat ik een wedstrijd mis..quote:Op maandag 1 september 2008 21:43 schreef Landgeld het volgende:
[..]
Combineren lijkt me mogelijk als je een keertje niet gaat voetballen maar een hardloopwedstrijd doet
Maar anders is het lastig ja!
Want "Ik ben een vaste waarde voor het team, en een sleutelspeler" volgens hem.
Goed nieuws natuurlijk, ware het niet dat ik toch ook weer met hardloopwedstrijden mee wil doen.
Maar waarschijnlijk pak ik die in de winterstop en de zomerstop van voetbal dan mee
Dat is mijn oplossing voor nu....
Op dinsdag 23 december 2008 13:19 schreef Slarioux het volgende:
Wauw, wat een grap. Ik heb niet meer zo gelachen sinds 11 september.
Wauw, wat een grap. Ik heb niet meer zo gelachen sinds 11 september.
ja ok, ik doe zelf nog aan volleybal. Maar dat is op de vrijdagavond en heb ik de zaterdag om te herstellen voor een eventuele wedstrijd op zondagquote:Op maandag 1 september 2008 20:42 schreef Oldenzaal het volgende:
[..]
Want:
Bij een voetbalwedstrijd geef ik me voor 200 %, en ben ik na afloop HE-LE-MAAL kapot!
Ik heb een goeie conditie, begrijp me niet verkeerd, maar na een voetbalwedstrijd kan ik een dag niet meer fanatiek rondrennen hoor, bij een hardloopwedstrijd geld precies hetzelfde
The line is a dot to you!
Tja... dilemma's... als je in een selectie zit, OK dan begrijp ik het. Speel je in een senioren 'vrienden'-team dan moet het kunnen om af en toe eens wat te missen voor een andere hobbyquote:Op maandag 1 september 2008 22:32 schreef Oldenzaal het volgende:
[..]
Ja, en daar zit nou juist het probleem, mijn trainer wil niet dat ik een wedstrijd mis..
Love is in the air!
Ook maar weer eens melden hier, ben alweer een paar weken terug van vakantie en de training voor de Dam tot Damloop is in volle gang. In Alaska waren de enige trainingen de lange wandelingen en trekkingen die we gedaan hebben, sommige plekken waren echt ideale hardloopgebieden maar heb voor me neus grizzlies zien rennen en die gaan hard! En toen ik er was stond er twee keer in de krant dat er een hardloper was aangevallen door een beer..
In Alaska ook een Forerunner 405 GPS horloge met hartslagmeter gekocht, scheelde 130 Euro met de winkelprijs hier Nu een paar keer gebruikt en ben er erg tevreden mee. Vanwge GPS natuurlijk stuk nauwkeuriger dan de Nike Plus sensor en vooral de Virtual Partner is erg handig. Vooraf een pace instellen en onderweg kan je dan zien of je voor of achter ligt op schema.
Heb gister ook 10 km gelopen voor de Nike+ Human Race, hoorde vandaag van collega dat er in Amsterdam ook een 'officiele' Human Race was. Hopelijk volgend jaar een echte officiele dan doe ik zeker mee.
In Alaska ook een Forerunner 405 GPS horloge met hartslagmeter gekocht, scheelde 130 Euro met de winkelprijs hier
Nu een paar keer gebruikt en ben er erg tevreden mee. Vanwge GPS natuurlijk stuk nauwkeuriger dan de Nike Plus sensor en vooral de Virtual Partner is erg handig. Vooraf een pace instellen en onderweg kan je dan zien of je voor of achter ligt op schema.Heb gister ook 10 km gelopen voor de Nike+ Human Race, hoorde vandaag van collega dat er in Amsterdam ook een 'officiele' Human Race was. Hopelijk volgend jaar een echte officiele dan doe ik zeker mee.
