Het vorige deel: Slank de lente in #118
Voor wie is "Slank de lente in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Wat niet de bedoeling is: (te)veel offtopic praten, eindeloze discussies voeren over keuzes van anderen, persoonlijke ruzies uitvechten in dit topic.
Wat wel de bedoeling is: praten over afvallen, hoe je dat doet en hoe het gaat, advies vragen, opscheppen over je resultaten, elkaar een beetje steunen en het gezellig houden!
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
En sommige mensen mochten het al opgemerkt hebben, de regelmatige bezoekers van deze reeks zijn iets intiemer geworden dan we allemaal gedacht hadden, want we kennen elkaar vanaf nu bij de voornaam!
Mocht je een probleempje hebben met namen onthouden, dan wil dit misschien wel helpen:
Conleche = Colette
Miss_S = Saskia
Mordradead = Douwe
Principessa = King
Sylvana = Sylvana
Veiligheidsspeldje = Marianne
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.
en ik wilde net wat zeggen ... Vanmorgen ging om het onmenselijke tijdstip van 5 uur mijn wekker ... 5 minuten later stond ik buiten mijn bed
. Doe ik anders nooit zo snel, maar moest nu wel ... haastig aankleden, kranten lopen, drijfnat regenen en weer 5 minuten thuis om me om te kleden, en naar het NK taekwondo. Was heel erg leuk om te zien, maar męn ik ben moe en brak nu 
. Wat een haastwerk allemaal zeg ... Wel gezond gegeten!
* trots is. Ik had 2 boterhammen ontbijt, en totaal 4 overdag. Vlak voor ik thuiskwam een soort dipje, 5 dropjes gehad en toen was ik weer helder. Thuis zelfgemaakt sonja bakker pizza, en 2 bolletje stratiatella (of hoe je dat schrijft) ijs 
. Dat laatste was enige extraatje, terwijl iedereen zichzelf volstopte met zoetigheid enzo, voel me nu wel trots . (en voel me een stuk beter dan normaal na zo'n dag, gewoonlijk ben ik spuugmisselijk van alle zooi en zoetigheid, nu voel ik me gebalanceerd. Zometeen nog een peer slachten, heb ik mijn fruit ook weer gehad.)En nu wil ik een douche en mn bed ...
shoarma was heeeeeeeeeeeerlijk
).quote:Ik ook, nog bedankt voor de inspiratieOp zaterdag 19 januari 2008 21:19 schreef motorbloempje het volgende:
teeveepee
shoarma was heeeeeeeeeeeerlijk
Ik eet het eigenlijk nooit, omdat ik er altijd teveel van eet
Maar nu heb ik gewoon precies 100 gram vlees gebakken en maar 1 pitabroodje in de oven gestopt. Ik heb het broodje opengesneden en er eerst een laagje rauwkost ingedaan, dan een lepeltje knoflooksaus, dan een beetje vlees dan wat grof geneden ui, zoete paprika en verse koriander, weer een beetje saus en dit herhaald tot het broodje helemaal vol zat. Het was echt lekker!!. Over 3 weken de duurloop van 20 minuten .Nu douchen en dan naar bed. Morgen mijn verjaardag vieren in Overijssel, bij mijn broer
.quote:ik heb 3 broodjes opOp zaterdag 19 januari 2008 21:58 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik ook, nog bedankt voor de inspiratie
Ik eet het eigenlijk nooit, omdat ik er altijd teveel van eet
maar ze zaten niet heul vol wij hadden met z'n tweeen 150 gram vlees ongeveer
quote:150 gram rauw?? Das idd dan niet zoveel! Bij mij viel er wat naast m'n broodje zo vol zat hetOp zaterdag 19 januari 2008 23:28 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
ik heb 3 broodjes op
wij hadden met z'n tweeen 150 gram vlees ongeveer
dus dat schiet dan wel weer op (gelukkig schiet dat dan weer niet op met de caloriën, da's weer fijn 
) en geen koekjes op bij de thee,
wel maar ik heb braaf alleen 2 mokken thee gedronken score voor vandaag:
3 mini pistoletjes om 12 uur en 3 pita broodjes zelfmaakshoarma
en een mok of 7 thee
niet veel, opzich, maar heb ik niet echt veel gedaan
1pistoletje
2 crackers
1 wodka
bakje japanse nootjes
pitabroodje
citroensorbetijs
3 bonbons
(ik heb dat allemaal nog in huis van de kerst)bakje ananas
maar weet niet hoe lang dat gaat lukken.. ik denk dat die aangebroken wordt woensdag, als vriendlief ook even 2 weekjes vakantie heeft
maar, voorlopig drink ik alleen thee en water eigenlijk.. of soms een sapje, dat hebben we ook in huis, maar frisdrank hebben we sowieso niet in huis
want dat drinken we gewoon niet dus da's mooi.. quote:O ja, over sapjes gesproken: ik had vanochtend ook nog een mix van jus met vifit-framboos. Frisdrank drink ik alleen ijskoude fanta-light; dat vind ik echt lekker en heeft 5 cal. per glas of zo.Op zaterdag 19 januari 2008 23:45 schreef motorbloempje het volgende:
heb de lekkere Leffe Dubbel Champagne-fles die hier ligt weten te weerstaan
maar weet niet hoe lang dat gaat lukken.. ik denk dat die aangebroken wordt woensdag, als vriendlief ook even 2 weekjes vakantie heeft
maar, voorlopig drink ik alleen thee en water eigenlijk.. of soms een sapje, dat hebben we ook in huis, maar frisdrank hebben we sowieso niet in huis
ioew
lijkt me dan..
zo maar eens kijken of
ook wil ehm.. 'slapen' 
truste allemaal
quote:Ja das lekker!Op zaterdag 19 januari 2008 23:49 schreef motorbloempje het volgende:
vifit met jus d'orange?
ioew
lijkt me dan..
zo maar eens kijken of
truste allemaal
"Slaap ze"
Ik ben alweer een uurtje wakker, zometeen maar weer verslagen gaan maken.
quote:TMIOp zaterdag 19 januari 2008 23:49 schreef motorbloempje het volgende:
zo maar eens kijken of
truste allemaal
Hier vanmorgen zowaar 64,2
Nuja, ik kan er niet mee zitten, heb tegen mezelf gezegd dat alles tussen de 63 en 65 prima is, dus daar houd ik me ook aan.Het is ook niet raar trouwens na gisteren en eergisteren
dan is het ook niet gek dat je weer aankomt
.Nu aan het ontbijt (yoghurt met cruesli en glas melk
) en over een uurtje naar mijn ouders. Dan rijden we met hen mee naar mijn broer.Dat betekent dat ik mijn lunch mis, dus ik neem even wat fruit mee in de auto. Anders heb ik bij mijn broer zo honger dat ik het appeltaartje van mijn moeder naar binnen schrok
.Taco kwam vannacht tot drie keer toe op mij liggen. Twee keer op m'n buik en één keer op m'n rug (waarbij hij z'n natte neus in m'n oor stak
). Wel heel lief spinnen natuurlijk, maar goed, op den duur wilde ik verder slapen en heb ik hem van me af geduwd .Zondag is altijd brunch bij ons dus ik moet nog ff wachten op mijn eten, jammer genoeg
quote:Ik lees de afgelopen maanden wel heel erg vaak dit soort berichtjes van je, Miss S. Val je überhaupt nog wel af? Want volgens mij sta je al heel erg lang stabiel of je past het lijstje nooit meer aan. Nou ja, stabiel is ook goed natuurlijkOp zaterdag 19 januari 2008 19:23 schreef Miss_S het volgende:
Net stukjes op van verschillende soorten pizza en chocolade ijs na
Over een uurtje aan de wijn en stokbrood en dan gaan we weer normaal eten
Gisteren heerlijke appeltaart gegeten en een gezellige verjaardag gehad
Ik probeer dus meer te eten, en sindsdien ben ik meer dan een kilo afgevallen. Maf lijf.quote:Afgelopen maand was DecemberOp zondag 20 januari 2008 10:24 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik lees de afgelopen maanden wel heel erg vaak dit soort berichtjes van je, Miss S. Val je überhaupt nog wel af? Want volgens mij sta je al heel erg lang stabiel of je past het lijstje nooit meer aan. Nou ja, stabiel is ook goed natuurlijk
Gisteren heerlijke appeltaart gegeten en een gezellige verjaardag gehad
En nee ik val niet af ben stabiel, maar ben nu ook pas met de eerste week echt bezig en merk wel aan de centimeters dat die er wel al weer af aan het gaan zijn
Maar van wie moet ik afvallen?
Ik kom niet aan, en dat is het belangrijkste En pizza en chocoladeijs is niets mis mee, waar iets mis mee is is dat ik heel vaak 'morgen weer normaal' of woorden van gelijke strekking lees Die pizza en dat ijs moeten ook gewoon ín dat normale eetpatroon kunnen passen Alleen dan heel heel af en toe.quote:Ja ok, maar dan is het wel iets minder normaalOp zondag 20 januari 2008 10:49 schreef Isabeau het volgende:
Je ziet er ook gewoon heel goed uit hoor
Het is niet dat ik het elke week eet, maar ik het er ook zeker geen moeite mee (behalve dat ik buikpijn aan het eind van de avond had)
. Ik ben echt zo'n sucker met turks brood, dat vind ik zo ongelooflijk heerlijk. Met 5 personen een compleet brood op (het zijn van die grote ronde broden). Heeeeerlijk . Zit wel nog steeds vol.En mijn lijf wil niet meer afvallen. Lijkt wel alsof ik overal meer spieren krijg (valt niets te knijpen aan de zijkant van mijn buik, het is gewoon hard?), maar strakker wordt het niet
, en ik val ook niet af. Kom op, ik wil die 62 nu wel eens een keer zien. Gek trouwens, als ik weinig eet blijf ik gelijk of kom ik aan ... als ik veel eet, of veel snoep, val ik af ... zou ik te weinig eten ofzo ? Of ontwikkelen mijn spieren zich beter als ik weinig eet? Ik snap er niets van.En te weinig eten kan goed, dan val je af als meer gaat eten
quote:Goede vraag eigenlijkOp zondag 20 januari 2008 12:09 schreef cinnamongirl het volgende:
Misschien heel dom, maar ik vraag me ineens af waarom het zo is dat je sneller afvalt naarmate je meer overgewicht hebt. Ik weet dat het zo is, en het klinkt ook logisch, maar waaróm is het zo?
quote:Op zondag 20 januari 2008 12:08 schreef Miss_S het volgende:
Ik heb nog nooit turks brood op, wat is er anders aan?
En te weinig eten kan goed, dan val je af als meer gaat eten
Het lijkt een beetje op stokbrood, maar dan veel luchtiger. De structuur is wat minder compact zeg maar. En geen harde korsten, juist een hele dunne, maar knapperige korst. Stokbrood is ook lekker, maar deze combinatie van luchtig en een dun korstje is gewoon hemels
. En dan lekker hagelslag of jam erop ... gewoon echt heerlijk. Ik hou er heel erg van Maar te weinig eten, zo weinig eet ik niet volgens mij ... gister bijvoorbeeld: (misschien bij vermelden, een dag van 5 tot 24, maar geen enkele vorm van sport, alleen maar zitten en kijken naar wedstrijden) ... 6 boterhammen, 2 hagelslag en 4 kipfilet, 5 dropjes, stuk zelfgemaakte Sonja Bakker pizza, 2 bolletjes stratiatellaijs, bak magere kwark met zoetstof en een hele peer, en 2 crackers met hagelslag. Ik vind dat niet echt weinig
57,1 kilo: update doorgevoerd!
En dan nu een klassieke stamppot met spekjes en rauwe andijvie. Ik hou van warm eten op zondagmiddag!
En turks brood is yummie Vooral als het heel vers is. Eet je snel te veel van Enne, te zware mensen hebben natuurlijk veel meer mee te torsen dan slanke mensen en dat getil kost ook energie. Als je 60 kilo bent en de hele dag 40 kilo extra meetilt dan verbrand je ook veel meer
Het voelt wel anders natuurlijk, maar in principe komt het op hetzelfde neer. Tel daarbij op dat al dat extra weefsel ook doorbloed moet worden en gevoed moet worden (jaja, ook vetcellen leven en hebben energie nodig om in stand te blijven) en je komt op een veel hoger basaalmetabolisme uit dan bij iemand die slank is.Mensen die te dik zijn hebben meer energie nodig om op hetzelfde gewicht te blijven dan mensen die slank zijn. Als een zware en lichte vrouw nu een dieet van 1000 kcal gaan volgen dan bespaart de slanke dame misschien 900 kcal op een dag en de dikke dame misschien wel 1500. Dus de dikkere vrouw zal sneller afvallen dan de slanke vrouw. Een valkuil hierbij is dat als je bent afgevallen je dus niet terug kan naar oude eetgewoontes, want die waren precies goed om zo dik te blijven. Na een dieet moet je dus altijd minder gaan eten dan je gewend was voor het dieet. Grote misser van veel mensen die lijnen.
quote:O ja, natuurlijk, zo zit hetOp zondag 20 januari 2008 12:34 schreef Isabeau het volgende:
Ik vind dat ook niet te weinig, Chicolate
Enne, te zware mensen hebben natuurlijk veel meer mee te torsen dan slanke mensen en dat getil kost ook energie. Als je 60 kilo bent en de hele dag 40 kilo extra meetilt dan verbrand je ook veel meer
Mensen die te dik zijn hebben meer energie nodig om op hetzelfde gewicht te blijven dan mensen die slank zijn. Als een zware en lichte vrouw nu een dieet van 1000 kcal gaan volgen dan bespaart de slanke dame misschien 900 kcal op een dag en de dikke dame misschien wel 1500. Dus de dikkere vrouw zal sneller afvallen dan de slanke vrouw. Een valkuil hierbij is dat als je bent afgevallen je dus niet terug kan naar oude eetgewoontes, want die waren precies goed om zo dik te blijven. Na een dieet moet je dus altijd minder gaan eten dan je gewend was voor het dieet. Grote misser van veel mensen die lijnen.
, tnx. Isa.Heel logisch.
Ik zal dan ook nooit meer een dieet volgen....komt alleen maar doffe ellende van.
Ik voel dat het nu gewoon echt gaat lukken. Ik doe gewoon de math: ik at jaren vaak meer dan 2000 kcal per dag. Ik kom daar dus van aan, zij het heel langzaam: in 10 jaar 10 kilo.
Nu eet ik sinds 2 weken gemiddeld 1500 kcal per dag. Ik ben 1 kilo kwijt. Dat klopt wel, want ik bespaar 7 x 500= 3500 kcal per week. En dat is grofweg een pond aan vet.
Om een pond per week af te blijven vallen, zou ik dus minder moeten gaan eten naarmate ik minder ga wegen. Maar daar trap ik niet in, ik heb geduld en het afvallen mag van mij heel lang duren.
Gegeten:
10h30: Fruit 'n fibre met melk
13H00: sushi x 6
13h15; 2 caramel rijstcrackertjes
En nou heb ik nóg trek. Ga maar even thee zetten.
goedemorgen of middag, eigenlijk
net even gedouched, en zo omkleden en de motor afdrogen
even een eindje rijden met vriendlief achterop richting Doetinchem was wel weer aangekomen
maargoed.. dat belet mij niet in mijn enthousiasme en volhardendheid om binnenkort onder de 80 te zitten 
nog even en ik ben ook een 'lekker wijf' naar Fok! standaarden Maar ik ben vast geen fokstandaard.quote:Dat is echt precies hoe het werkt. Je eetpatroon moet een vloeiend proces zijn, geen aaneenschakeling van 'zondige' dagen en compensatiedagen.Op zondag 20 januari 2008 10:49 schreef Isabeau het volgende:
Je ziet er ook gewoon heel goed uit hoor
Maar da's natuurlijk verdraaid moeilijk als je eigenlijk élke dag heel veel zin hebt in pizza en en ijsjes. Daarom is afvallen voor veel mensen zo'n strijd; het verlangen naar ongezond eten is sterker dan het natuurlijke mechanisme van een lijf om aan te geven wat het nodig heeft.
Zodra je het voor elkaar krijg om van een overdadige hunkering naar patat en chocolaatjes af te komen (hoe moeilijk dat ook is) merk je al gauw dat je lijf prima in staat is om te laten weten wanneer een beetje zoetigheid of vet geen probleem zijn
Door naar je lijf te luisteren krijg je vanzelf een gevoel voor wanneer het tijd is voor extra vezels, wat meer fruit, koolhydraten of weer eens wat zuivel. En merk je zonder er al teveel bij na te hoeven denken wel wanneer een stuk chocoladetaart helemaal geen kwaad kan.
Maar die prachtige interne boodschappenlijst is verdraaid lastig af te lezen als je hoofd schreeuwt om een bak Ben & Jerry's wegens ruzie met je vriendje of een halve kilo drop omdat je je stierlijk verveelt.
Ik gun het echt iedereen om volstrekt onbezorgd met eten om te kunnen gaan, zonder schuldgevoelens en voornemens.
Als er een manier bestond om al mijn eeuwig dietende collega's en mijn Sonja Bakkerende buurvrouwen en tante's zo in één klap, te voorzien van zo'n perfect bewustzijn op het gebied van voedsel en je lijf dan zou ik het ogenblikkelijk doen. Maar hoe?
quote:Maar ... dan even een dag waarvan ik denk dat het misschien te weinig was (maar ik geen honger had ofzo):Op zondag 20 januari 2008 12:34 schreef Isabeau het volgende:
Ik vind dat ook niet te weinig, Chicolate
Enne, te zware mensen hebben natuurlijk veel meer mee te torsen dan slanke mensen en dat getil kost ook energie. Als je 60 kilo bent en de hele dag 40 kilo extra meetilt dan verbrand je ook veel meer
Mensen die te dik zijn hebben meer energie nodig om op hetzelfde gewicht te blijven dan mensen die slank zijn. Als een zware en lichte vrouw nu een dieet van 1000 kcal gaan volgen dan bespaart de slanke dame misschien 900 kcal op een dag en de dikke dame misschien wel 1500. Dus de dikkere vrouw zal sneller afvallen dan de slanke vrouw. Een valkuil hierbij is dat als je bent afgevallen je dus niet terug kan naar oude eetgewoontes, want die waren precies goed om zo dik te blijven. Na een dieet moet je dus altijd minder gaan eten dan je gewend was voor het dieet. Grote misser van veel mensen die lijnen.
Ontbijt: bakje magere kwark met handje muesli, 1 boterham tussendoor, Lunch: 2 boterhammen, Avondeten: klein bord pasta, slank gemaakt, maar ik hou niet van pasta, en 's avonds een peer. Heb die avond wel 2 uur gesport. Zou dat dan te weinig zijn, of moet ik gewoon wat geduldiger worden?
(en nu snap ik misschien waarom mensen na een tijdje niet meer afvallen ... als het lichaam steeds minder nodig heeft om op gewicht te blijven ... maar, als je veel spieren ontwikkelt door het sporten, dan verbruik je toch weer meer en zou je dus normaal kunnen blijven eten? Toch?
)quote:Voor fokstandaard is bijvoorbeeld beyonce al te dik, dus nee daar leef ik maar niet naarOp zondag 20 januari 2008 13:46 schreef Isabeau het volgende:
Ik vind je al een lekker wijf hoor
Maar ik geloof ook niet dat je wil voldoen aan het oordeel van jongetjes van 12-16 quote:Ik vind Beyoncé op sommige foto's ook best dikke benen hebben eigenlijkOp zondag 20 januari 2008 13:48 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Voor fokstandaard is bijvoorbeeld beyonce al te dik, dus nee daar leef ik maar niet naar
Ik bedoel, vooral met die korte rokjes/jurkjes/broekjes, vind ik het wat aan de stevige kant....quote:Stevige benen betekent niet meteen dat je dik bent, tenminste dat vind ikOp zondag 20 januari 2008 13:52 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik vind Beyoncé op sommige foto's ook best dikke benen hebben eigenlijk
Wie wil er nu zo dik uit zien:
Snap ik wel, ik heb een stiekeme voorliefde voor van die graatmagere meisjes.
Neemt niet weg dat ik het voor mezelf niet hoef: als ik van die dunne spahetti-armpjes zou willen dan moet ik een jaar lang alleen bleekselderij eten.
Maar ik snap wel dat mensen heel dun mooi vinden.
quote:Niet mooi vinden en te dik noemen zit een groot verschilOp zondag 20 januari 2008 13:58 schreef minilotje het volgende:
Tsja, sommige mensen vinden dunner-dan-Beyonce nou eenmaal mooi.
Snap ik wel, ik heb een stiekeme voorliefde voor van die graatmagere meisjes.
Neemt niet weg dat ik het voor mezelf niet hoef: als ik van die dunne spahetti-armpjes zou willen dan moet ik een jaar lang alleen bleekselderij eten. P:)
Maar ik snap wel dat mensen heel dun mooi vinden.
quote:Ligt dan waarschijnlijk aan mij, maar ik zou er geen problemen mee vinden om er zo uit te zienOp zondag 20 januari 2008 13:54 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Stevige benen betekent niet meteen dat je dik bent, tenminste dat vind ik
Wie wil er nu zo dik uit zien:
[ afbeelding ]
... je kan haar ribben niet tellen, ze heeft slanke benen (vind ik) en een platte buik. Ik zie hier geen anorexia in ofzo ...Of bedoelde je, wie kan er nou zeggen dat dit dik is?
Want dat vind ik ook niet ... zij is slankafvallen/sporten/mezelf leuk kleden doe ik alleen voor mezelf, en voor niemand anders
en als je beyonce dik vindt
dan zit er ergens iets mis in de verbinding tussen ogen en hersenen quote:Op zondag 20 januari 2008 14:01 schreef motorbloempje het volgende:
afvallen/sporten/mezelf leuk kleden doe ik alleen voor mezelf, en voor niemand anders
Lijkt me ook de enige juiste, vol te houden manier
quote:Was sarcastischOp zondag 20 januari 2008 14:00 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Ligt dan waarschijnlijk aan mij, maar ik zou er geen problemen mee vinden om er zo uit te zien
Of bedoelde je, wie kan er nou zeggen dat dit dik is?
Ik wil er best zou uitzien
quote:ze heeft een mooi figuurOp zondag 20 januari 2008 13:54 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Stevige benen betekent niet meteen dat je dik bent, tenminste dat vind ik
Wie wil er nu zo dik uit zien:
[ afbeelding ]
gespierde buik, taille
bovenbenen borsten maar ze zeggen dat ze ene liposuctie heeft laten doen op haar buik en denk dat die foto ook wel bewerkt is
Maar ga zelf een zo bewegen en staan dan komen er ook wel zulke fotos
Ik zei ook: op sommige foto's. Bovenstaande benen vind ik niet mooi
Maar ze is gewoon klein met heupen, dan zie je er al snel zo uit. Ben je lang met een smal figuur dan zie je er gelijk "anorexia achtig dun uit"quote:Ik geloof dat jij eens moet leren dat als iemand er anders over denkt dan jij , dat er dan niet direct iets mis in de verbinding tussen ogen en hersenenOp zondag 20 januari 2008 14:01 schreef motorbloempje het volgende:
tegen de tijd dat ik voor het wereldbeeld van andere mensen iets aan mezelf verander mag je me neerschieten
afvallen/sporten/mezelf leuk kleden doe ik alleen voor mezelf, en voor niemand anders
en als je beyonce dik vindt
Als ik van mening ben dat de benen van Beyonce te stevig zijn voor het soort outfitjes wat ze draagt, dan wil ik niet direct voor idioot versleten worden. Dank u.
quote:Dat begrijp ik goed, ik vind ze ook niet mooi (maar zeker ook niet lelijk)Op zondag 20 januari 2008 14:34 schreef conleche het volgende:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ik zei ook: op sommige foto's. Bovenstaande benen vind ik niet mooi
Maar het woord dik komt niet in me op als ik dat zie (maar komt misschien omdat ik mijn benen elke dag zie)
quote:Het is helemaal wel een mooi meisje! Ik moet wel eerlijk zeggen dat ik dan de taille van Beyonce weer mooier vind. Tenminste op dei foto die Miss_ S plaatste...Op zondag 20 januari 2008 14:58 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Ik hou meer van dit soort benen
[ afbeelding ]
quote:Helemaal mee eens! Zowel dat van die stevige benen van Beyonce en het niet dragen van die outitjes als het niet voor idioot worden versleten.Op zondag 20 januari 2008 14:51 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik geloof dat jij eens moet leren dat als iemand er anders over denkt dan jij , dat er dan niet direct iets mis in de verbinding tussen ogen en hersenen
Als ik van mening ben dat de benen van Beyonce te stevig zijn voor het soort outfitjes wat ze draagt, dan wil ik niet direct voor idioot versleten worden. Dank u.
Ik heb niet het idee dat jij idioot bent conleche. Maar afijn, als je stevige dijen hebt, dan moet je daar gewoon rekening mee houden in wat je draagt. Sowieso vind ik het erg verstandig om rekening te houden met je figuur bij wat je draagt. Sterke punten benadrukken, zwakke punten verdoezelen.
quote:sjuustum!Op zondag 20 januari 2008 15:05 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Helemaal mee eens! Zowel dat van die stevige benen van Beyonce en het niet dragen van die outitjes als het niet voor idioot worden versleten.
Maar afijn, als je stevige dijen hebt, dan moet je daar gewoon rekening mee houden in wat je draagt. Sowieso vind ik het erg verstandig om rekening te houden met je figuur bij wat je draagt. Sterke punten benadrukken, zwakke punten verdoezelen.
quote:Mijn bovenbenen zijn een stuk dikker dan die onderste fotoOp zondag 20 januari 2008 14:34 schreef conleche het volgende:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ik zei ook: op sommige foto's. Bovenstaande benen vind ik niet mooi
. Maar vind ik dan ook niet erg mooi (die bovenste is wel heel extreem vooral als je die geshopte foto in je gedachten houdt) ... Reden genoeg om op het strand altijd een short over mijn bikinibroekje heen te dragen, kan ik er tenminste ook slank uitzien (en vind het mooi).[ Bericht 0% gewijzigd door Chicolate op 20-01-2008 15:40:06 ]
Lekker bij de thee.
Ben de hele dag al bezig met verslagen, maar nu komt het eind toch langzaam aan in zicht.
). So far so good.Maar ik had dan toch beter die 5 bonbons in de kast kunnen laten liggen
Het goede nieuws: ze zijn nu wel op
dan kan je ze ook niet meer opetenquote:Op zondag 20 januari 2008 14:51 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik geloof dat jij eens moet leren dat als iemand er anders over denkt dan jij , dat er dan niet direct iets mis in de verbinding tussen ogen en hersenen
Als ik van mening ben dat de benen van Beyonce te stevig zijn voor het soort outfitjes wat ze draagt, dan wil ik niet direct voor idioot versleten worden. Dank u.
en haar DIK vinden? DIK? Ja, dan VIND IK dat er iets aan je mankeert ja
want ze is niet DIK, ook haar bovenbenen vind ik NIET DIK nee, in verhouding met de rest van haar lichaam wat steviger misschien, maar dik? Nee... dat gaat er bij mij niet in, als je dát dik vindt...en als jij haar Stevig vindt, dan is dat niet Dik, dus ik hád het ook helemaal niet tegen jou
dus waar maak je je druk om ok, lief en subtiel:
ik zei, dat de mensen die haar DIK vonden, in het algemeen, DIK, Beyonce dus DIK, vet, daar vind ik dat er een steekje bij los zit. Ik heb het niet gehad over stevige bovenbenen, maar gewoon, over mensen die een vrouw als Beyoncé DIK vinden (Fok!kers van 16, mannelijk geslacht, die alles wat boven de 50kg uitkomt dik noemen), dat soort mensen, en dus niet over jou, die alleen zegt dat ze stevige bovenbenen heeft..
dus sorry als dat verkeerd over kwam
[ Bericht 22% gewijzigd door motorbloempje op 20-01-2008 20:13:39 ]
met mijn schoonfamilie moest dus op nieuwjaarsborrel, dus dacht al 'wheeeelp, allemaal lekkere dingen en te vet enzo
' maar:ze hadden dus lekker bloemkool, worteltjes, cherrytomaatjes, komkommer, etc.
dus ik hoefde me helemaal niet schuldig te voelen als ik nog een hapje nam vandaar dat het zo hard gaat ik twijfel:
vandaag gegeten:
onbijt/brunch: drie mini broodjes met beleg (kaas, filet americain)
's middags: een mini appelbeignet, wat groente hapjes (zie boven) en een saucijzenbroodje
nu zijn we dus laat thuis, en heb ik niet direct honger/trek.. maar is het verstandig om nog wat te eten? Opzich namelijk niet veel gegeten, maar wel verspreid, maar ben bang dat ik dus om 11 uur, als we gaan slapen, zit: hongerrrrrrrrrrrrr
en dan wat snaai Vanavond misschien nog een glaasje Mango Dream en dan ben ik ook weer klaar
Lekker en licht verteerbaar!
écht vanalles, behalve dat
Vul ik het in op valtaf.nl, kom ik op een kleine 1100 kcal. Ik dacht dat ik op veelmeer kcal zat. Scheelt toch wel erg, die lightprodukten. En ik heb ook weer geleerd dat er ontieglijk veel kcal in pijmboompitten zitten. In 12 gram maar liefst 80, en dat zijn echt maar 10 pitjes ofzo.
quote:Dan maak je toch soep van de groenten die je in huis hebt?Op zondag 20 januari 2008 20:47 schreef motorbloempje het volgende:
soep hebben we dus niet in huis
écht vanalles, behalve dat
Broccolisoep:
Fruit een uitje en wat knoflook. Gooi er een stuk broccoli bij in stukken. Berg water erbij. Bouillonblokje erbij. Kwartiertje doorkoken. Even in de blender of de staafmixer erin. En klaar is je soep.
Ook te maken met courgette of iedere andere groente die je wilt. Alhoewel ik niet kan garanderen dat het met andere groenten lekker is. Met courgette of broccoli is het dat wel.
knoflook is op 
morgen halenui is op - morgen halen
bouillonblokjes --> alleen kipsmaak
ik ga wat groente wokken denk ik en dat in een met yofresh (magere yoghurt-tzaziki-dipzakje) in een pita gooien (net even in de keuken gekeken wat wél kon ) maar dank je voor de tip
quote:Ik dacht dat ik ook heel veel op had maar kwam maar op 1300kcal uit, niet teveel dusOp zondag 20 januari 2008 20:59 schreef cinnamongirl het volgende:
Vandaag heb ik gegeten: 5 rijstwafels, glas Coolbest, een sinaasappel, mandarijntje, pistoletje met gerookte zalm en kappertjes, en farfalle met een saus gemaakt van spinazie, scheutje light kookroom en paturain light erdoorheen en een paar reepjes uitgebakken ontbijtspek, met een paar pijnboompitjes.
Vul ik het in op valtaf.nl, kom ik op een kleine 1100 kcal. Ik dacht dat ik op veelmeer kcal zat. Scheelt toch wel erg, die lightprodukten. En ik heb ook weer geleerd dat er ontieglijk veel kcal in pijmboompitten zitten. In 12 gram maar liefst 80, en dat zijn echt maar 10 pitjes ofzo.
Ik heb weleens gelezen dat jij nl. overgewicht kreeg door verkeerd aangeleerde eetgewoontes.
alles afwegen enzo.. ik gokte altijd maar... vooral bij het avondeten kook ik a la: dit erbij, dat erbij, hier nog wat van bij... als ik dat in moet vullen bij de eetmeter dan heb ik dus géén idee hoe je dat doet
hoe vul je bijvoorbeeld ene 'scheutje koksroom' in
Ik meet nu porties pasta af van 75 gram. Maar daarvoor at ik makkelijk de dubbele hoeveelheid
Beyonce zit strak in haar vel, maar ze is wel steviger, iets wat door sommige mensen als dik gezien kan worden. Kwestie van andere maatstaven denk ik
quote:Ik denk dat ik ook maar ga bijhouden wat ik allemaal eet en drink op een dag. 's Avonds eet ik altijd gewoon een bord eten, overdag en 's avonds kan ik het dan verder wel goed bijhouden. Iemand een idee naar hoeveel kcal ik ongeveer moet streven op een dag zonder avondetenOp zondag 20 januari 2008 21:13 schreef cinnamongirl het volgende:
Door al mijn eten in te vullen in het eetdagboek, kom ik erachter dat ik gewoon ook teveel at, nog naast mijn snoepzucht.
Ik meet nu porties pasta af van 75 gram. Maar daarvoor at ik makkelijk de dubbele hoeveelheid
Hoeveel kcal zit er eigenlijk in een "normale" avondmaaltijd (bijv. gekookte aardappels/groente/vlees)
En ik heb ze redelijk meegekregen maar op het werk snoepen ze nog wel veel en thuis eten ze ook nog wel redelijk veel tussendoor en altijd een toetje
quote:Het ligt er erg aan wat voor vlees en of je wel of geen jus neemt. Daarom kan je het best een week ofzo alles invoeren in zo'n meter, dan heb je daarna een veel beter overzicht van wat een product bevat. Ik voer het nog steeds geregeld in, al heb ik absoluut geen behoefte om te weten wat mijn 5 bonbons bevatten. Helaas weet ik het toch: 400 cal.Op zondag 20 januari 2008 21:18 schreef mordradead het volgende:
[..]
Ik denk dat ik ook maar ga bijhouden wat ik allemaal eet en drink op een dag. 's Avonds eet ik altijd gewoon een bord eten, overdag en 's avonds kan ik het dan verder wel goed bijhouden. Iemand een idee naar hoeveel kcal ik ongeveer moet streven op een dag zonder avondeten
Hoeveel kcal zit er eigenlijk in een "normale" avondmaaltijd (bijv. gekookte aardappels/groente/vlees)
Beyonce valt niet onder dik in mijn 'woordenboekje'...
Dit vind ik overigens nog niet DIK maar 'stevig' of mollig, maar niet dik..
. M'n ouders hebben ons even thuisgebracht en hier Boer zoekt vrouw gekeken.En Conleche heeft vandaag geschiedenis geschreven: heb haar nog nooit zien uitvallen tegen iemand hier
.Nu ga ik even een beetje opruimen hier en dan maar naar bed. Morgen druk
.quote:Digitale keukenweegschaal op je aanrecht zetten.Op zondag 20 januari 2008 21:10 schreef motorbloempje het volgende:
heb dat een tijdje geleden gedaan, zo'n eet-ding-wijzer-calorieënteller.. maar dat schoot écht niet op...
alles afwegen enzo.. ik gokte altijd maar... vooral bij het avondeten kook ik a la: dit erbij, dat erbij, hier nog wat van bij... als ik dat in moet vullen bij de eetmeter dan heb ik dus géén idee hoe je dat doet
hoe vul je bijvoorbeeld ene 'scheutje koksroom' in
Pakje kookroom op de weegschaal zetten. Kijken hoeveel het weegt. Scheutje kookroom door je eten heen gooien. Pakje kookroom weer op je weegschaal zetten. Kijken hoeveel het nu minder weegt.
En dan weet je hoeveel je in je eten hebt gegooid!
Idem voor andere artikelen.
En dan is het een kwestie van onthouden, even opschrijven op je laptop vlakbij zetten zodat je het gelijk in kan voeren.
Nou, dat is toch niet zo moeilijk?
quote:zo erg ga ik dus echt niet op mijn kcal lettenOp zondag 20 januari 2008 21:36 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Digitale keukenweegschaal op je aanrecht zetten.
Pakje kookroom op de weegschaal zetten. Kijken hoeveel het weegt. Scheutje kookroom door je eten heen gooien. Pakje kookroom weer op je weegschaal zetten. Kijken hoeveel het nu minder weegt.
En dan weet je hoeveel je in je eten hebt gegooid!
Idem voor andere artikelen.
En dan is het een kwestie van onthouden, even opschrijven op je laptop vlakbij zetten zodat je het gelijk in kan voeren.
Nou, dat is toch niet zo moeilijk?
quote:Dan weet je dus ook niet exact hoeveel calorieen je binnen krijgt.Op zondag 20 januari 2008 21:38 schreef Miss_S het volgende:
[..]
zo erg ga ik dus echt niet op mijn kcal letten
quote:en het probleem is?Op zondag 20 januari 2008 21:42 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Dan weet je dus ook niet exact hoeveel calorieen je binnen krijgt.
quote:Dat je dan dus ook niet kunt zeggen hoeveel calorieen je binnen krijgt op een dag.
En daarbij komt dat het best wel veel inzicht geeft om alles een tijdje exact af te wegen. Lekker hoor, een boterham met filet americain, maar ik heb geen idee hoeveel filet ik nu eigenlijk op mn boterham smeer. Door af te wegen weet ik dat wel.
quote:Ik denk er niet aan.Op zondag 20 januari 2008 21:59 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Dat je dan dus ook niet kunt zeggen hoeveel calorieen je binnen krijgt op een dag.
En daarbij komt dat het best wel veel inzicht geeft om alles een tijdje exact af te wegen. Lekker hoor, een boterham met filet americain, maar ik heb geen idee hoeveel filet ik nu eigenlijk op mn boterham smeer. Door af te wegen weet ik dat wel.
Veel te veel werk. Zo geobsedeerd ben ik ook weer niet met mijn gewicht
. En hoe weeg jij precies hoeveel een klodder American Filet weegt?En volgens mij heeft Saskia vroeger wel dingen afgewogen, dus nu weet ze wel zo'n beetje wat waar in zit.
quote:Zonder te wegen kunnen de meeste mensen ook wel gezonde hoeveelheden kiezen.Op zondag 20 januari 2008 21:59 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Dat je dan dus ook niet kunt zeggen hoeveel calorieen je binnen krijgt op een dag.
En daarbij komt dat het best wel veel inzicht geeft om alles een tijdje exact af te wegen. Lekker hoor, een boterham met filet americain, maar ik heb geen idee hoeveel filet ik nu eigenlijk op mn boterham smeer. Door af te wegen weet ik dat wel.
En ik zit echt geen 100kcal naast wat ik schat binnen te krijgen, dus ik weet dat ik vandaag minder heb binnen gekregen dan dat ik dacht.
quote:Ik heb nooit echt dingen afgewogen zo obsessief ben ik niet, maar beetje normaal mens kan het toch wel schattenOp zondag 20 januari 2008 22:01 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik denk er niet aan.
Veel te veel werk. Zo geobsedeerd ben ik ook weer niet met mijn gewicht
En volgens mij heeft Saskia vroeger wel dingen afgewogen, dus nu weet ze wel zo'n beetje wat waar in zit.
En wie wil er nu weten hoeveel gram filet je op je brood smeert, daar val je geen 30 kilo van af hoor. Gewoon gezond verstand gebruiken
of hoeveel boter je voor 1 boterham gebruikt
en ik heb het laatst nagewogen op een postzegel weegschaal en die hoeveelheden kloppen gewoon
quote:Dat kun je toch wel bedenken? Hoe je iets afweegt?Op zondag 20 januari 2008 22:01 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik denk er niet aan.
Veel te veel werk. Zo geobsedeerd ben ik ook weer niet met mijn gewicht
En volgens mij heeft Saskia vroeger wel dingen afgewogen, dus nu weet ze wel zo'n beetje wat waar in zit.
Of even terug lezen natuurlijk.
quote:En zo hebben we ook allemaal overgewicht gekregen.Op zondag 20 januari 2008 22:02 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Zonder te wegen kunnen de meeste mensen ook wel gezonde hoeveelheden kiezen.
En ik zit echt geen 100kcal naast wat ik schat binnen te krijgen, dus ik weet dat ik vandaag minder heb binnen gekregen dan dat ik dacht.
Maar afijn, ik heb me voorgenomen dat ik die 5 kilo er echt nog af wil en dan is het (zeker gezien de hoeveelheid die ik sport), wel heel handig om even een tijdje goed bij te houden wat ik nu precies binnen krijg.
Meten is weten.
quote:Nee hoor zo hebben WE geen overgewicht gekregen, misschien jij wel?Op zondag 20 januari 2008 22:24 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Dat kun je toch wel bedenken? Hoe je iets afweegt?
Of even terug lezen natuurlijk.
[..]
En zo hebben we ook allemaal overgewicht gekregen.
Maar afijn, ik heb me voorgenomen dat ik die 5 kilo er echt nog af wil en dan is het (zeker gezien de hoeveelheid die ik sport), wel heel handig om even een tijdje goed bij te houden wat ik nu precies binnen krijg.
Meten is weten.
De meeste hier hebben nog geeneens overgewicht en ook nooit gehad
We aten vandaag nasi, en ik vond het zo droog en smaakloos, en enige sausje aanwezig was pindasaus ... heb heel netje 2 eetlepels genomen, niet meteen een hele schep, en nu heb ik zo'n ongeloofljike buikpijn. Hele buik opgezet, heel erg pijnlijk ... dat laat ik voorlopig wel uit mn hoofd
. (maar het was zo lekker 
)quote:Maar de verpakking verteld niet hoe groot die boterham is en hoe dik jij je boter of je hagelslag op je boterham doet.Op zondag 20 januari 2008 22:24 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
op de verpakking staat ook hoeveel gram er op 1 boterham hagelslag zit
of hoeveel boter je voor 1 boterham gebruikt
en ik heb het laatst nagewogen op een postzegel weegschaal en die hoeveelheden kloppen gewoon
Maar afijn, meten is weten, jij hebt het nagewogen dus jij weet dat je enigszins een standaardhoeveelheid op je boterham doet.
quote:Ja maar.........misschien doe je er ooit eens 1 gram teveel op !Op zondag 20 januari 2008 22:24 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
op de verpakking staat ook hoeveel gram er op 1 boterham hagelslag zit
of hoeveel boter je voor 1 boterham gebruikt
en ik heb het laatst nagewogen op een postzegel weegschaal en die hoeveelheden kloppen gewoon
Nouja wel apartquote:Nee, ik heb geen idee hoe ik iets smeerbaars moet afwegen neeOp zondag 20 januari 2008 22:24 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Dat kun je toch wel bedenken? Hoe je iets afweegt?
Of even terug lezen natuurlijk.
.quote:Nope, die heb ik gekregen, omdat ik dacht dat ik immuun was voor overgewicht en het wel kon maken om meerdere keren per week te dineren met een liter ijs en een zak chips, niet omdat ik 1 grammetje teveel filet american op m'n brood had gesmeerd (niet dat ik dat ooit eet, maar meer bij wijze van vbEn zo hebben we ook allemaal overgewicht gekregen.
).quote:Nou ik neem altijd 1 lik boterOp zondag 20 januari 2008 22:28 schreef Liejannuh het volgende:
[..]
Maar de verpakking verteld niet hoe groot die boterham is en hoe dik jij je boter of je hagelslag op je boterham doet.
Maar afijn, meten is weten, jij hebt het nagewogen dus jij weet dat je enigszins een standaardhoeveelheid op je boterham doet.
en die heb ik gewogen
niet zo moeilijk toch
ga ik liever hardlopen in die tijd dat ik er mee bezig ben
quote:idemOp zondag 20 januari 2008 22:37 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
Ik deed het uit nieuwsgierigheid.. Calorien tellen vind ik een waste of time
ga ik liever hardlopen in die tijd dat ik er mee bezig ben
dat gedoe..
niet aan mij besteed heb het een weekje volgehouden geloof ik, en toen had ik het wel weer gehad gewoon met mate eten, snoepen doe ik toch al niet, en dan moet 't in combinatie met sporten wel goed komen
Al die getalletjes Daarbij moet ik dat nu wel met mijn huidige plan
maar zou t niet dagelijks doen.. gewoon 1 x Hier best wel een goed weekend gehad
Gister waren we alleen op een feestje waar er als buffet brood met allemaal salade en rauwkost was. Ik heb een paar stokbroodjes met komkommersalade genomen en een paar stokbroodjes met brie, en verder vooral heel veel rauwkost ( komkommer, paprika, tomaatjes) Alleen na afloop van het feest hadden we toch nog wel weer een beetje honger, en zijn we nog even bij de Burger King langsgeweest, waar ik toch nog een hamburger heb gegeten. Maar goed, omdat ik dus 's avonds alleen een paar stokbroodjes gegeten heb, denk ik niet dat het erg veel kwaad heeft gedaan. Want had gewoon normaal ontbeten en gelunched en verder geen tussendoortjes ( waren wel spekkies en nootjes enzo) gehad. Vandaag gewoon weer normaal avondeten en vanavond weer lekker zwemmen
En dan morgen weer wegen Vandaag moet ik een adviesgesprek voeren, en nog even literatuurlijst maken voor mijn verslagen maar dan ben ik klaar
Morgen tentamen psychologie
.Jarig
.Vandaag hele dag aan het werk
. Discussieonderwerpen, stellingen en argumenten voor en tegen bedenken. En dan blijkt dus dat ik ongeveer de helft van standaard boter op mijn brood doe en bijna 2x zoveel smeerkaas en filet americain als een standaard boterham. En dan zit er niet idoot veel op. Dat soort dingen maken wel uit natuurlijk.
Daarbij is 1 sinaasappel bij de eetmeter 120 gram. Ik heb laatst een gepelde sinaasappel gewogen en die was 299! Gram, dat is meer dan 2x zoveel. Normaal had ik gewoon ingevuld als "1 sinaasappel" dus wegen heeft wel degelijk zin zo af en toe. (en ik had met één sinaasappel mijn "fruit" in het groen
)Momenteel doe ik een test van een weekje of 2 om te kijken of ik ook stabiel blijf zonder de eetmeter. Tot nu toe gaat het redelijk goed.
En freecell wat maakt het nu uit of je 1 of eigenlijk 2x een sinaasappel op hebt
Hetzelfde met mager belegquote:Dat maakt uit, omdat de eetmeter óók bijhoudt of je genoeg groente en fruit en vitamines en dergelijke hebt gehad. Dan heb ik volgens de eetmeter nog niet genoeg fruit gehad en eet ik nog maar zo'n sinaasappelOp maandag 21 januari 2008 08:54 schreef Miss_S het volgende:
Gefeliciteerd Renske
En freecell wat maakt het nu uit of je 1 of eigenlijk 2x een sinaasappel op hebt
Wel lekker natuurlijk, maar het zou dus niet hoeven. Met mager beleg maakt het inderdaad niet zoveel uit, maar zoals ik al zei: dingen als boter, daar doe ik echt véél minder van op dan de eetmeter aangeeft. Dat maakt op een hele dag wel degelijk uit!
Jij zegt:
quote:En daarom probeer ik, ondanks dat je me obsessief noemtOp zondag 20 januari 2008 22:03 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ik heb nooit echt dingen afgewogen zo obsessief ben ik niet, maar beetje normaal mens kan het toch wel schatten
uit te leggen waarom ik dingen af en toe weeg. En nee, ik kan niet schatten hoe zwaar een sinaasappel is
En fruit wegen vind ik al helemaal nutteloos
gewoon lekker veel groente en fruit eten, je kan zelf wel inschatten wanneer het goed isquote:Op maandag 21 januari 2008 09:07 schreef Miss_S het volgende:
Maar die ene vrucht zal echt niet een belangrijk verschil maken
En fruit wegen vind ik al helemaal nutteloos
Die ene vrucht niet zo heel veel nee, daar heb je gelijk aan en inderdaad, ik kan sommige dingen ook prima inschatten. En andere dingen weer hélemaal niet. Zoals hoeveel gram een stukje vlees is. Gelukkig heb ik dan mijn weegschaal en blijkt de eetmeter "een stukje" héél wat anders te vinden dan ik (de ene keer meer, de andere keer minder) Dat scheelt soms een heleboel kcal. En bij die sinaasappels had ik ingeschat dat ik 2 nodig had om genoeg fruit te eten, dat was niet waar, dus blijkbaar ben ik gewoon bijzonder slecht in inschatten. Dus JIJ vindt vruchten wegen nutteloos, bij mij is gebleken dat het nuttig is.
En laat mij gewoon lekker geobsedeerd doen af en toe. Ik leg geen verantwoording af aan jou, ik probeer alleen je te laten begrijpen wat ik doe. En jij roept me meteen ter verantwoording.
Ik wil best uitleggen wat ik doe en waarom, maar als er nóóit een reactie komt in de catergorie: "ow, dáárom doe je dat" of: "ik ben het er misschien niet mee eens, maar ik begrijp je wel" of: "ok, ik snap!" dan stop ik wel met uitleggen van mijn beweegredenen.
De reactie is namelijk vaak: "jamaar.... *verhaal*" waarna ik me weer moet verdedigen en ik wíl me helemaal niet verdedigen, want ik ben goed bezig!
quote:Dan had ik het (onterechte) gevoel gehad dat ik te weinig fruit had gegeten. en ik héb er ook maar 1 gehad, want ik heb het kreng gewogen. Dus ik heb niet nog één genomen. Wat goed uitkwam, want ik had ook helemaal geen izn in nog een sinaasappel.Op maandag 21 januari 2008 09:22 schreef Miss_S het volgende:
Maar wat was er nu gebeurt als je maar 1 sinaasappel op had?
En nou reageer jij weer met een "jamaar" en ik verdedig me weer
.Hé ik ben jarig, is dat geen reden om even lief tegen elkaar te doen vandaag?
.* Viking84 appeltaart ronddeelt
. 
quote:Heb je de appels wel afgewogen danOp maandag 21 januari 2008 09:26 schreef Viking84 het volgende:
Gezellig hier
Hé ik ben jarig, is dat geen reden om even lief tegen elkaar te doen vandaag?
* Viking84 appeltaart ronddeelt
quote:
.quote:Doe dan maar een extra groot stuk
quote:Je kan ook nooit stoppen hč
Wel apart dat je blijkbaar met je eten wel maat weet te houden.Viking, meis, van hŕrte gefeliciteerd en dat komend levensjaar je maar veel liefde, slankheid en geluk mag brengen!
Ik ben verdorie al bijna klaar!
Met een beetje geluk zit ik begin maart wel op 54 kilo en dan zijn alle extra kilo's van november en december weer verdwenen. Volgend jaar iets minder chocoladeletters eten!
Nu ontbeten met een dikke snee volkoren brood met roompaté en zwarte peper erop; verder een klein beetje yoghurt met AllBram Plus (vezels ahoy!) en een sappige peer.
Vanmiddag lunch ik met enkel fruit (nog een peer, een boel druiven en een halve mango) en vanavond komt er iemand eten die niet zoveel lust, dus maak ik (pakjes-en-zakjesloze) bami met kipsaté.
Daar worden dan vast wat flessen wijn bij opengetrokken, dus dan hoeft er geen toetje te komen. Geen lichaamsbeweging vandaag. Drukke werkzaamheden dwingen mij tot een verblijf achter mijn computer.
quote:Op maandag 21 januari 2008 09:26 schreef Viking84 het volgende:
Gezellig hier
Hé ik ben jarig, is dat geen reden om even lief tegen elkaar te doen vandaag?
Gefeliciteerd, en vertel, wat voor kadootjes heb je al gehad?
quote:Misschien moeten we toch eens een derde dieettopic maken, eentje over op gewicht blijvenOp maandag 21 januari 2008 09:51 schreef minilotje het volgende:
Onder de 57 gedoken vanmorgen, de teller stond op 56,8
Ik ben verdorie al bijna klaar!
quote:Wat is er mis met een grapje? Volgens mij kan Renske daar goet tegen.Op maandag 21 januari 2008 09:49 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Je kan ook nooit stoppen hč
Viking, meis, van hŕrte gefeliciteerd en dat komend levensjaar je maar veel liefde, slankheid en geluk mag brengen!
quote:Inderdaad!Op maandag 21 januari 2008 09:53 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Misschien moeten we toch eens een derde dieettopic maken, eentje over op gewicht blijven
Los van mijn jaarlijkse Sinterklaas- en Kerstvreetfestijn lukt dat namelijk hartstikke goed!
Soms hč, soms, dan kan fruit zó misdadig lekker zijn dat ik er idioot gelukkig en dankbaar van word dat zulks zomaar aan een boom of struik groeit.
Daar kan dan echt geen fabriekssnoep tegenop!
quote:Haal die afschuwelijke typfout even uit je postOp maandag 21 januari 2008 09:54 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Wat is er mis met een grapje? Volgens mij kan Renske daar goet tegen.
.En ja, ik weet dat het een grapje was, Isa
.@ Minilotje:
Ik heb een theedoos gehad (zonder inhoud, want die had m'n zus thuis laten liggen
krijg ik dus nog) en geld. Vandaag krijg ik de Noorderlicht-trilogie van Philip Pullman van Mark (verfilming van het eerste deel draait nu in de bioscoop: The Golden Compass). Maar officieel weet ik natuurlijk nog niet dat ik die krijg . En misschien dat ik later nog wat mensen uitnodig, maar nu even niet. Te druk .quote:Jaa, wat leuk, wat goed!Op maandag 21 januari 2008 10:00 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Vandaag krijg ik de Noorderlicht-trilogie van Philip Pullman van Mark (verfilming van het eerste deel draait nu in de bioscoop: The Golden Compass).
Ik heb de trilogie een jaar geleden zelf gelezen. Dat was ook een kadootje, van iemand vond dat ik er nodig aan moest
.Het duurde wel even voordat ik goed in het verhaal kwam (ik had me in de maanden daarvoor nét door het hele ouvre van Terry Pratchett heengewerkt en dan is het even omschakelen
), maar uiteindelijk heb ik de drie boeken in een week tijd uitgelezen en was ik zwáár onder de indruk! Veel plezier alvast!
En om deze post tóch nog aan dieten te linken: ik hoor net dat mijn moeder alweer gestopt is met Sonja Bakker. HA!
punt 1: Viking gefeliciteerd met je verjaardag
Punt 2: Ik vind dat beyonce daar op die foto's ook vrij dikke benen heeft, bij een van die foto's zie je het ook erg goed bij de knieen en dat is gewoon vet.
punt 3: zaterdag waaide het kei-kei-en-KEIHARD maar ik had toch hardgelopen
punt 4: ik heb een antwoord gekregen van waldenfarm:
quote:Ingredienten van de pindakaas: Triple Filtered Purified Water, Cellulose Gel, Salt, Corn Starch, Xanthan gum, Natural Fresh Roasted Peanut Flavoring, Natural Peanut Extract, Peanut Flour, Caramel Color, Lactic Acid, Propolyene Glycol Alginate, Sucralose.Good Morning
If a product, under US Government regulations, has less than 5 calories per
serving, it is considered zero. That is the category we fall into. Our
products actually contain 3 to 4 calories per serving. The products also
have less than .5gm of carbs, fat and sugar per serving. The calorie free
line has taken extensive research and development to offer this
extraordinary product to the consumer. A blend of concentrated natural
flavors, flavored vinegars and dehydrated vegetables together with a special
non caloric emulsifying base, make you think that you are consuming a
regular dressing, instead of a calorie free product. I hope this information
helps you.
Also, please find attached a list of ingredients and nutritional information
for our products. Thank you,
Cynthia
Customer Service Representative.
En de truuk is dus blijkbaar dat het gaat om het aantal kcal/serving. Dus als je een lekker dikke laag jelly a 4 kcal/serving eropsmeert is het misschien wel 10 en dan is het ongeveer hetzelfde als nederlandse halvajam (zonder zoetstof en andere troep).
quote:Ha, wat goed dat je dat hebt uitgeplozen!Op maandag 21 januari 2008 10:05 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
En de truuk is dus blijkbaar dat het gaat om het aantal kcal/serving. Dus als je een lekker dikke laag jelly a 4 kcal/serving eropsmeert is het misschien wel 10 en dan is het ongeveer hetzelfde als nederlandse halvajam (zonder zoetstof en andere troep).
Ik vraag me al máánden af wat nou het addertje onder het gras is!
quote:Helemaal mee eensOp maandag 21 januari 2008 09:57 schreef minilotje het volgende:
Zucht.. fruit...
Soms hč, soms, dan kan fruit zó misdadig lekker zijn dat ik er idioot gelukkig en dankbaar van word dat zulks zomaar aan een boom of struik groeit.
Daar kan dan echt geen fabriekssnoep tegenop!
Vooral sinaasappelen, aarbeien en
nectarines Serieus, nectarines zijn geniaal! Wanneer zijn ze er weer?quote:Op maandag 21 januari 2008 10:00 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Haal die afschuwelijke typfout even uit je post
En ja, ik weet dat het een grapje was, Isa
@ Minilotje:
Ik heb een theedoos gehad (zonder inhoud, want die had m'n zus thuis laten liggen
nee hij is te slecht om weg te halen(dat komt er van als ik teveel verslagen schrijf, dan maak ik zulke domme fouten)
quote:Ik heb een keer moeten huilen om een passievrucht.Op maandag 21 januari 2008 10:07 schreef freecell het volgende:
[..]
Helemaal mee eens
Vooral sinaasappelen, aarbeien en
Oké, ik was ongesteld, maar tóch.
(Nou moet ik heel eerlijk zeggen dat ik ook wel eens volschiet als op zondag mijn hele keuken naar een hele lekkere stoofpot ruikt. En de eerste keer dat ik zelf brood bakte met de no-kneadmethode waarin deeg twaalf uur moet rijzen, voelde ik me als een kind dat met Sinterklaas haar schoen had gezet toen ik 's morgens mijn bed uit rénde naar de keuken om te zien hoe groot het brooddeeg geworden was.
Ik denk dat ik stiekem ook wel een emotie-eter ben, maar dan andersom. Eten beďnvloedt mijn stemming in overdreven positieve zin.
)[ Bericht 5% gewijzigd door minilotje op 21-01-2008 10:17:21 ]
Ik tel vezels, zuivel én groente!
Dat is dan een schilletje, mooi oranje, en daar binnen in hele moie partjes en dáár binnenin dan nog weer kleine snoepjes, gevuld met fris sap
Zo tof gemaakt en zo lekker!Ohja en mandarijntjes, hou ik ook erg van! Vooral ze helemaal afpellen, zodat er helemaal geen velletjes aan zitten. Kan ik wel een kwartier mee bezig zijn.
Helaas is de periode van lekkere, niet-droge mandarijntjes maar kort. Daar moet toch haast wel intelligent design achter zitten? Ik heb weinig op met religie, maar fruit brengt me aan het wankelen.
Het liefste heb ik handig bite-sized fruit, om gewoon zo in mijn mond te stoppen. Druiven, kersen, bessen, bramen. Pellen gaat ook nog wel (bananen) en doorsnijden en leeglepelen (kiwi's), maar tot sinaasappels en mandarijnen kan ik me écht nooit zetten.
Ik ben altijd heel neurotisch met die witte velletjes, die moeten er dan allemaal af, en daar ben ik te ongeduldig voor.
Alle blije smiley's voor Viking!!! Gefeliciteerd!! quote:Ik word er helemaal verlegen vanOp maandag 21 januari 2008 10:28 schreef conleche het volgende:
.quote:Ja, een framboos of een mandarijn of een nectarine die toevallig zo ontstaat gaat er bij mij ook niet inOp maandag 21 januari 2008 10:23 schreef minilotje het volgende:
Of wat te denken van frambozen?
Daar moet toch haast wel intelligent design achter zitten? Ik heb weinig op met religie, maar fruit brengt me aan het wankelen.
En die witte velletjes hoeven er van mij niet persé af
Dat scheelt.Ik vind sinaasappel zo'n heerlijke smaak!
quote:1 euro bij de NettoramaOp maandag 21 januari 2008 10:23 schreef minilotje het volgende:
Of wat te denken van frambozen?
Daar moet toch haast wel intelligent design achter zitten? Ik heb weinig op met religie, maar fruit brengt me aan het wankelen.
(valt het op dat ik elke week de reclames doorspit? )Maar ik ben dus ook dol op alle fruit! Fruit is moeder natuur haar snoepgoed en veel mensen negeren het en gaan zoete kunstmatige suikerzooi eten
), sappige peren, sappige perzikken, kersen, aardbeien als ze niet waterig zijn, mandarijntjes en sinaasappels, maar alleen als ze perfect zijn qua zuurgraad.Fruit waar ik niet zoveel mee heb: bananen (behalve bevroren door een smoothie
) frambozen. (af en toe zit er wel een heerlijke tussen, maar die vind je maar zelden) en blauwe bessen (vaak ook te melig)Nog even over invoeren en wegen van voedsel: ik vind het ook leuk (hou ook van lijstjes en getalletjes, misschien was ik in een vorig leven wel boekhouder
) én het helpt echt om minder te nemen, want als je maar 75 gram pasta kookt, dan kan je ook maar 75 gram eten. Terwijl als je alles maar gokt, je veel te veel kookt en dan ook in de verleiding kan komen om het op te eten.Gisteren was lijntechnisch niet zo'n goede dag. Vandaag maar weer wat opletten.
Dus, voorafgaand aan de lunch, ga ik weer eens stretchen! Niet iets waar je heel zweterig en moe van wordt, maar wél leuk om te doen. Ik heb het vorig jaar een paar maanden gedaan en ik vond het ontzettend cool dat ik ineens allerlei kanten op kon buigen! Nu heb ik sinds vorige zomer niks meer gerekt en gestrekt, dus de flexibiliteit is wel weer verdwenen. Kijken of ik weer zo ver kom met twintig minuten per dag.
Ik zapte toevallig gisteren langs een circusregistratie en ik voelde me weer helemaal geďnspireerd.
Op naar dit:
Ik kan alleen mijn fijne trainingssessies niet meer terugvinden op Youtube!
quote:oh, dat ga ik zo ook even doenOp maandag 21 januari 2008 11:02 schreef minilotje het volgende:
Ik denk dat ik toch maar wat lichaamsbeweging in mijn dag wurm; tien uur nonstop aan de slag achter je computer is ook niet best.
Dus, voorafgaand aan de lunch, ga ik weer eens stretchen! Niet iets waar je heel zweterig en moe van wordt, maar wél leuk om te doen. Ik heb het vorig jaar een paar maanden gedaan en ik vond het ontzettend cool dat ik ineens allerlei kanten op kon buigen! Nu heb ik sinds vorige zomer niks meer gerekt en gestrekt, dus de flexibiliteit is wel weer verdwenen. Kijken of ik weer zo ver kom met twintig minuten per dag.
Ik zapte toevallig gisteren langs een circusregistratie en ik voelde me weer helemaal geďnspireerd.
Op naar dit:
[ afbeelding ]
goede morgen
kom nét mijn bedje uit
en ga zo lekker aan de boodschappen en de hardloop.. wassen, beddegoed wassen, opruimen, kattenbak doen.. ontbijten ook niet vergeten
Evy les 7 vandaag
quote:Tsja, mij zul je nooit zien hardlopen.Op maandag 21 januari 2008 11:04 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
oh, dat ga ik zo ook even doen
Ik zou het ook niet kunnen, na vijf minuten hollen ben ik buiten adem, verveeld en chagrijnig. Yoga, stretchen (contortion om precies te zijn) en hoopdance zijn meer mijn smaak. Bij lichaamsbeweging ben ik meer op zoek naar evenwicht, expressie, controle over mijn spieren en grotere flexibiliteit dan naar conditie en het verbranden van calorieën.
Maak er een leuke dag (jaar ) van Mn verrekte nekspier is al flink minder! Heb vanochtend dus weer hardgelopen, in dat pestpokkeweer, maargoed. Net ontbeten met wat rijstwafels met kaas en een met jam en nu weer aan de studie. Ik heb woensdag en vrijdag herkansingen (de tentamens heb ik wegens omstandigheden niet gehaald) en ik zit wel flink in de stress...
@ minilotje: ja, dat heb ik ook wel. Ik dans graag en veel en doe ook het liefst elke dag, voordat ik ga slapen, wat yoga. Dan blijf ik ook lenig. Maar ik vind het ook belangrijk dat ik een goede conditie heb, vooral voor de wintersport over een maandje en mn werk in de zomer (ik werk op het strand, dan moet ik eerst 5km door de duinen fietsen en een paar flinke duinen op dus
en anders ben ik al gaar als ik daar aankom, met die warmte).quote:Oeh, dat kon ik heel vroeger ook (toen ik nog op ballet en turnen zatOp maandag 21 januari 2008 11:02 schreef minilotje het volgende:
Ik denk dat ik toch maar wat lichaamsbeweging in mijn dag wurm; tien uur nonstop aan de slag achter je computer is ook niet best.
Dus, voorafgaand aan de lunch, ga ik weer eens stretchen! Niet iets waar je heel zweterig en moe van wordt, maar wél leuk om te doen. Ik heb het vorig jaar een paar maanden gedaan en ik vond het ontzettend cool dat ik ineens allerlei kanten op kon buigen! Nu heb ik sinds vorige zomer niks meer gerekt en gestrekt, dus de flexibiliteit is wel weer verdwenen. Kijken of ik weer zo ver kom met twintig minuten per dag.
Ik zapte toevallig gisteren langs een circusregistratie en ik voelde me weer helemaal geďnspireerd.
Op naar dit:
[ afbeelding ]
Ik kan alleen mijn fijne trainingssessies niet meer terugvinden op Youtube!
) Is op zich inderdaad een leuk doel om te proberen te halen. Als je die filmpjes hebt gevonden, zou je dan een linkje kunnen plaatsen?Ik heb gister wel in een gekke bui een stuk vloer en muur vrij gemaakt zodat ik handstand tegen de muur kon doen
quote:Jazeker, ik zoek me een ongeluk!Op maandag 21 januari 2008 11:13 schreef omearos het volgende:
[..]
Oeh, dat kon ik heel vroeger ook (toen ik nog op ballet en turnen zat
Ik wil uiterlijk in maart mijn benen weer soepel in mijn nek kunnen leggen!
Handstand heb ik trouwens nooit gekund. Nog steeds niet. Zelfs een koprol is een drama. Alles waarbij snelle, zwaaiende bewegingen nodig zijn resulteren mij mijn altijd in een blauw oog en een verzwikte enkel.
quote:Been in mijn nek leggen heb ik dan weer nooit gekund, tenzij achterlangs zoals op die foto.Op maandag 21 januari 2008 11:16 schreef minilotje het volgende:
[..]
Jazeker, ik zoek me een ongeluk!
Ik wil uiterlijk in maart mijn benen weer soepel in mijn nek kunnen leggen!
Handstand heb ik trouwens nooit gekund. Nog steeds niet. Zelfs een koprol is een drama. Alles waarbij snelle, zwaaiende bewegingen nodig zijn resulteren mij mijn altijd in een blauw oog en een verzwikte enkel.
Ik heb nog geen doel voor soepelheid, denk dat mijn overgewicht nu nog teveel in de weg kan gaan zitten
Bij mij hebben die zwaaiende bewegingen al eens tot een gebroken arm geleid
en zodra die uit het gips kwam probeerde ik weer handstand........ en zakte meteen door die arm en viel op mijn zij, gelukkig zonder verdere schade quote:ik had ook nooit gedacht dat ik ging hardlopen hoorOp maandag 21 januari 2008 11:11 schreef minilotje het volgende:
[..]
Tsja, mij zul je nooit zien hardlopen.
Yoga, stretchen (contortion om precies te zijn) en hoopdance zijn meer mijn smaak. Bij lichaamsbeweging ben ik meer op zoek naar evenwicht, expressie, controle over mijn spieren en grotere flexibiliteit dan naar conditie en het verbranden van calorieën.
zwom vroeger heel veel, maar daar bleef 't bij
toen ik vroeger wel eens een 'losse flodder' hardliep, was ik ook na 10 minuten (afwisselen) doodop
en nu begin ik straks aan Evy 7 met 3 keer 3 minuten lopen erin had nooit gedacht dat ik dat zou redden ben maar even mijn eigen lijstje begonnen, afvallijstje.xls
ga elke maandag en donderdag wegen wat 't gewicht is.. zo kan ik zien wat er vordert/stagneert, etc.. kan er bijzonderheden achter zetten
eens kijken of zo'n lijstje me een inzicht helpt te geven
quote:Kun je wel alvast beginnen, ben je strakjes supersoepel als je klaar bent met afvallen!Op maandag 21 januari 2008 11:23 schreef omearos het volgende:
[..]
Been in mijn nek leggen heb ik dan weer nooit gekund, tenzij achterlangs zoals op die foto.
Ik heb nog geen doel voor soepelheid, denk dat mijn overgewicht nu nog teveel in de weg kan gaan zitten
quote:Oeiii! Ik kan me er alles bij voorstellen. Brr. Ik ben een dermate grote kluns dat ik beter geen zwaaiende, rollende of anderzijds dynamische bewegingen moet proberen. Ik zwiep altijd te ver door, of juist niet genoeg, waardoor ik van alles verrek en tegen muren aanbeuk enzo.Bij mij hebben die zwaaiende bewegingen al eens tot een gebroken arm geleid
Ik ben echt totaal niet lenig, maar dat vind ik ook niet zo heel erg
was heerlijk. Lekker naar Burgers Zoo en Paleis Het Loo geweest en daar zoveel gelopen dat ik mijn zondige eten gelukkig voor een deel wel heb verbrand. Ik heb maar niet op eten gelet dit weekend, ik kwam toch niet verder dan stokbrood zonder kruidenboter en chocomel zonder slagroom. En ik heb een paar heerlijke appels op. Ik heb er nog en meegesmokkeld uit het hotel, dat is mijn tussendoortje voor straks.We zijn in ieder geval weer helemaal bijgekomen en weer helemaal verliefd. Dan maar een pondje extra op de weegschaal
Edit: Hiep hiep hoera voor Viking!
Ik ben namelijk nogal lomp en verschrikkelijk onelegant Daarom ook gestopt met turnen, ik zag een filmpje van allemaal ranke meisjes die een oefening deden, wat slordig vaak, maar het zag er práchtig uit. En toen kwam ik: een perfect uitgevoerde oefening en het zag er wérkelijk niet uit
En toen ben ik in een vlaag van realisme maar gestopt De leningheis heb ik nog wel, ik kan zonder moeite vér boven mijn hoofd schoppen met een recht been of met mijn rechthand de binnenkant van mijn rechtervoet beetpakken en mijn been uitstrekken naar boven.
) Ik ben nog wel steeds erg lenig: kan nog steeds een spagaat. Ik vind het wel fijn om lenig te zijn, volgens mij is het ook wel goed voor je, om als je ouder wordt soepel te blijven, dan word je niet zo'n stramme bejaarde. Ik doe af en toe op de sportschool ook een pilateslesje tussendoor en dat vind ik ook fijne lessen: niet zo zweverig als yoga en toch heel goed voor je lijf en voor je houding . Leuke dag heb ik gisteren al gehad .Vandaag werken
. Net even gelunched met bammetjes met gebakken ei, nu even douchen en dan even naar de super. En dan maar weer verder werken. Patat op je verjaardag is wel heel leuk, maar ik heb er eigenlijk niet zoveel zin in, zeker niet omdat ik vanavond ga hardlopen. Ik word toch maar winderig als ik niet goed eet voor ik ga hardlopen.
Nu mijn verslagen printen en hopen dat de printer een kuren krijgt
Was dan ook snel van turnen afgegaan
Nu eet ik lekker 2 bruine boterhammen met ham en kaas. Vanavond eet ik thuis, dus dat wordt afwachten.
ik kan zonder moeite met mijn handen de grond raken zonder dat ik daarvoor mijn benen buig, leg met 'souplesse' mijn been op een hoge reling om te stretchen en heb niet zo heel snel spierpijn.. maar een been ik mijn nek leggen nee dus ik ben blij met wat ik kan, dat wel
net boodschappen gedaan bij de Aldi..
voor mezelf een zak muesli meegenomen en een pak pagere yoghurt.
De muesli is 319Kcal per 100 gram
maar neem aan dat je niet snel 100 gram muesli door je magere yoghurt doet? Misschien toch maar eens zo'n keukenweegschaaltje kopen... quote:Ik doe altijd 50 gramOp maandag 21 januari 2008 13:07 schreef motorbloempje het volgende:
lenig.. wat is lenig
dus ik ben blij met wat ik kan, dat wel
net boodschappen gedaan bij de Aldi..
voor mezelf een zak muesli meegenomen en een pak pagere yoghurt.
De muesli is 319Kcal per 100 gram
. Of ja, dat deed ik, toen ik nog afwoog. Nu zit ik eerder op 75, denk ik .quote:De eetmeter zegt dat een eetlepel 20 gram is. Meestal doe ik er 2, als ik hele lekkere heb dan gooi ik er gewoon wat in vanuit de zak en tel ik nietOp maandag 21 januari 2008 13:12 schreef Viking84 het volgende:
[..]
Ik doe altijd 50 gram
Gefeliciteerd
Van mij, voor jou
zaterdagavond had ik een vreetbui die ik niet kon onderdrukken, toen pistachenootjes gegeten en voor gisteravond waren we de helft van de ingedrienten van de nasi vergeten te kopen, dus pizza besteld ... grrr ....Ik voel me gewoon ook dikker ... najah, vandaag iig veel gelopen, naar school en terug en woensdag is mn meetdag, dus we zien wel hoe ernstig het is ... vandaag 2 bolletjes kipfilet gehad ..
quote:Mocht je die weer vinden, dan wil ik het gráág weten! Ik was namelijk van plan om dagelijks minimaal 10 minuten te gaan stretchen en ik weet niet hoeOp maandag 21 januari 2008 11:02 schreef minilotje het volgende:
Ik kan alleen mijn fijne trainingssessies niet meer terugvinden op Youtube!
10h30 Ontbijt: een meergranen pistolet even opgepiept in de oven. Toen belegd met filet américain, ui, koriander en zoete paprika. ± 175 cal.
13h30 Lunch: 200 ml. Chinese tomaten soep: 130 cal.
14h45 Tussendoor: sinaasappel ±60 cal.
Voor vanavond heb ik een salade met walnoten en mosterddressing vooraf en daarna kalkoengebraad met broccoli en aspergetips.
Ik wil vandaag hardlopen, maar het stormt hier echt! Toch maar doen, ik wacht nog wel even op de avond, misschien dat de wind dan wat is gaan liggen!
quote:Ik neem aan dat ze bolletjes brood met daarop kipfilet bedoeld
mčn.. wat lekker
dit ga ik er echt in houden nu veel lekkerder bijna dan broodjes quote:ja klopt, innmiddels de 3e op. Heel eentonig, maar mn vriend had verder niets in huisOp maandag 21 januari 2008 15:01 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ik neem aan dat ze bolletjes brood met daarop kipfilet bedoeld
Ben nu weer thuis en vanavond goulash geloof ik ...
Ik lees hier af en toe mee, erg amusant en leuk om te lezen, zeker ook de tips Zal wel weer een nieuwe hype worden denk ik...
Het Shangri-La principe
Er zijn maar 2 regels:
1. Neem dagelijks 100 tot 400 calorieën in vorm van suikerwater en/of neutrale olijfolie.
2. Neem het suikerwater of de olijfolie minimaal 1 uur vóór de maaltijd in.
Ben niet van plan om het te proberen, omdat het me gewoon niet echt wat lijkt op mijn gevoel afgaande
Maarja dieeten grappig dingen
maar iets zegt me dan ook dat dat allemaal niet (op de lange termijn) werkt
(zelf gesneden) met lekker beleg (alleen maar hartig, of met fruit voor mijn drang naar zoet). Minder vlees 'savonds, minder pasta eten, minder rijst en uitgebreide overheerlijke salades maken voor 's avonds. Veel fuit en groente (heb ik van Minilotje gepikt. Daar word je echt vol van!!quote:EenschOp maandag 21 januari 2008 16:07 schreef motorbloempje het volgende:
ik probeer sowieso geen 'dieten' als in Montignak, Sonja, Herbalshit, etc. dus geen idee...
maar iets zegt me dan ook dat dat allemaal niet (op de lange termijn) werkt
Maar ik blijf de lessen gewoon volgen en proberen vaker in de week te doen zodat het sneller opbouwt
quote:Ik neem meestal 80 gram crusli met 50-80 gram yoghurtOp maandag 21 januari 2008 13:07 schreef motorbloempje het volgende:
lenig.. wat is lenig
dus ik ben blij met wat ik kan, dat wel
net boodschappen gedaan bij de Aldi..
voor mezelf een zak muesli meegenomen en een pak pagere yoghurt.
De muesli is 319Kcal per 100 gram
is toch al snel 50kcal van de yoghurt hooguit maar wel 300 van de crusli..
quote:Ik heb een keer een glas olijfolie gedronken toen ik buikpijn had (was vergeten dat een glas cola voor buikpijn was en een paar eetlepels olijfolie voor de stoelgang)Op maandag 21 januari 2008 15:58 schreef Fawn het volgende:
Heeft iemand dit dieet weleens geprobeerd? Gewoon nieuwsgierigheid
Zal wel weer een nieuwe hype worden denk ik...
Het Shangri-La principe
Er zijn maar 2 regels:
1. Neem dagelijks 100 tot 400 calorieën in vorm van suikerwater en/of neutrale olijfolie.
2. Neem het suikerwater of de olijfolie minimaal 1 uur vóór de maaltijd in.
Ben niet van plan om het te proberen, omdat het me gewoon niet echt wat lijkt op mijn gevoel afgaande
Sindsdien kan ik niet meer tegen de lucht van verse olijfolie. Helaasch
Verder vandaag 2 sneëen brood met philadelphia en een halve komkommer op. En vanavond na het zwemmen nog een bak met cherrytomaatjes
Het is niet veel, maar ik was ook pas om kwart voor 12 weer wakker, waardoor ik dus ontbijt en lunch in 1 gedaan heb Eet je voor elke maaltijd, of in totaal die 100-400 kcal aan suikerwater en/of olijfolie?
Indien je voor suikerwater kiest, daar gaat je bloedsuiker juist erg van schommelen en lijkt me daarom dan ook helemaal niet fijn
Indien je dan voor olijfolie kiest: daar zou ik dan weer van over m'n nek gaan en dat zal vast helpen om minder van je maaltijd te eten.
Conclusie: het is niet veiligheidsspeldje-goedgekeurd.
Vanavond nog iets van yoghurt of kwark en kiwi's
En ik heb echt maar een klein stukje kip, dus kom wel op erg weinig kcal uit vandaag. Maar goed, is ook wel eens goed. Ben benieuwd wat de weegschaal morgen zegt quote:mmm lekker een warm bad met kaarsjes en drankje erbijOp maandag 21 januari 2008 17:27 schreef conleche het volgende:
Ha! Niet alleen was de storm niet gaan liggen, maar ben ook nog eens kleddernat geregend. Toch 5 km. gelopen!! Ik moet nu wel in bad. Ben helemaal nat en koud......
Ik had op school stiekem al even hier gekeken, maar kon niet reageren en was mijn wachtwoord uiteraard vergeten
. Ben vandaag welgeteld 3x natgeregend, waarvaan daarnet tot op mn sokken. Even naar huis fietsen ... alles nat ... zooooo'n harde wind ... echt leuk weer. Nu, een uur later, is mijn haar nog steeds nat .En ik wíst het ... gister best veel gegeten ... veel dropjes ook ... vanmorgen voor het eerst sinds tijden afgevallen
. Ik ga niet updaten, dat doe ik voortaan alleen op woensdag, maar męn, waarom moet ik perse afvallen als ik me tegoed gedaan heb aan drop en chips en dat soort dingen? Dat gaat tegen mijn gevoel in . Wel goed aan deze dropjes (honingdrop suikervrij van de AH, heerlijk) is dat ik er heel snel van vol zit, een zakje maar 100 gram bevat en dat totaal 120 kcal is. En ik geen zakje per dag wegkrijg . Nadeel is weer dat het me nu per paar dagen 1 euro gaat kosten, krengen zijn duur.Over lenigheid: ik ben ongelooflijk niet elegant, maar wel lenig en heb redelijk wat kracht in mijn benen. Bij taekwondo komt dat wel goed uit, kan hard en hoog trappen. Vind het ook leuk om lenig te zijn, en hoef er niets voor te doen, al train ik het niet, blijf ik nog relatief zeer lenig
.quote:Ik kan er niet om lachenOp maandag 21 januari 2008 18:13 schreef Miss_S het volgende:
Altijd grappig om te zien hoe je lichaam werkt soms
, heb liever dat het afvalt als ik gezond eet ... als ik nu opeens af blijf vallen, moet ik dus drop blijven kopen, en dat is 1. duur en 2. niet zo gezond. Maar hoe dit nou weer kan snap ik echt niet ... misschien omdat er licht laxerende troep in zit ofzo? (verder geen last van, wat borrelde buik, maar mijn buik borrelt altijd als ik afval) Hier gaat t lijnen niet heel super, maar mn weekend was wel heel leuk
heb ook nog steeds sinterklaassnoep in huis, wat ik nog lekker aan t wegwerken ben! naja, was donderdag alweer n extra kilo kwijt, dus denk dat ik woensdag weegdag niet zwaarder ben geworden!Dit valt vast niet onder spam
maar willen jullie op deze foto stemmen? (ik ben trouwens de linker ) want dan kunnen mn vriendinnetje en ik misschien wel gratis op vakantie www.beachmasters.nl/jijbenttoeaanvakantie/?show=1&id=13169
quote:Ja het is niet leuk inderdaad, maar wel apartOp maandag 21 januari 2008 18:35 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Ik kan er niet om lachen
Is het trouwens misschien een leuk idee om in de OP een lijstje te zetten wie er allemaal Evy lopen?
) wel in de op Elke dag verrast de eetmeter me weer. Nooit geweten dat een baguette zo calorierijk was.
Ik schat dat mijn baguette zo'n 150 gram was; daar zitten bijna 400 kcal in!!!
quote:150 gram? dat is bijna een heel stokbrood dat is ook wel veelOp maandag 21 januari 2008 19:44 schreef cinnamongirl het volgende:
Gefeliciteerd, Viking!
Elke dag verrast de eetmeter me weer. Nooit geweten dat een baguette zo calorierijk was.
Ik schat dat mijn baguette zo'n 150 gram was; daar zitten bijna 400 kcal in!!!
.Vorig jaar zomer ben ik van 84 kilo naar 74 kilo gegaan, door minder en gezonder te eten en te sporten. Maar sinds september loop ik stage op een middelbare school en ben ik qua eten haast weer terug gegaan naar mijn eigen middelbare schooltijd
. En dat is niet de bedoeling. Ik zit nu weer op 77 kilo, en daar baal ik van
, dus bij deze gaat de knop weer om. Ik wil zo rond m'n verjaardag in juni op ongeveer 70 kilo zitten, dan ga ik namelijk op vakantie en wil ik weer normaal in m'n zomerkleren passen van vorig jaar.Afgelopen weekend was echt een drama qua eten (verjaardagen bij familie die je een heus schuldgevoel weten aan te praten als je niet vlak na je ontbijt een stuk appeltaart met slagroom wil eten
). Ben net weer thuis, en heb al heel gezond avondeten gehad: kipfilet in de grillpan met een grote groene salade erbij. Ik hoop dat ik het vol ga houden, maar ik weiger te "diëten", dus dat moet wel lukken.quote:Ik kan het zo moeilijk inschatten, gewicht...het was een nogal dunne maar wel iets van 30 cm lang.Op maandag 21 januari 2008 19:47 schreef Miss_S het volgende:
[..]
150 gram? dat is bijna een heel stokbrood dat is ook wel veel
hmm...dat klinkt eh..apart
Succes
quote:Op maandag 21 januari 2008 19:49 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Ik kan het zo moeilijk inschatten, gewicht...het was een nogal dunne maar wel iets van 30 cm lang.
hmm...dat klinkt eh..apart
lekker quote:
Volgens mij is het hier nu zeldzaam druk! Ook wel logisch: het is januari, goede voornemens... al las ik vandaag in de krant dat de meeste mensen nu alweer van die voornemens zijn afgestapt.
Not me though; ik hou het nog wel een tijdje vol.
quote:Ja dat zie je inderdaad elk jaar, wel grappigOp maandag 21 januari 2008 19:57 schreef cinnamongirl het volgende:
[..]
Volgens mij is het hier nu zeldzaam druk! Ook wel logisch: het is januari, goede voornemens... al las ik vandaag in de krant dat de meeste mensen nu alweer van die voornemens zijn afgestapt.
Not me though; ik hou het nog wel een tijdje vol.
Zeker diegene die hier komen met dieten
. Ik begon ook echt slecht dit jaar, en niet alleen op afval-vlak! Maar na die verjaardagen met tantes die zeuren dat ze te dik zijn, maar die onderwijl wel een enorm stuk taart met slagroom naar binnen proppen, om daarna te gaan miepen tegen hun mannen over de calorieën in bier en japanse mix ging er bij mij een knop om . ...- Het regent, prutweer
- Het is nog steeds vroeg donker, weinig licht
- Mensen komen erachter dat er niets terecht is gekomen van hun voornemens (veel mensen dan)
- Mensen komen erachter dat de maand nog niet voorbij is, maar hun salaris wel op
- Het duurt nog zo vreselijk lang voordat het vakantie is, maar wel overal advertenties over zon (maar die was niet officieel, heb ik zelf toegevoegd, de 4 hierboven horen bij het officiele rijtje)
Ideale moment voor een stevige winterdepressie dus
En welkom Razztwizzle
(moest even spieken voor je naam, kon het niet meteen onthouden enzo ... ) Daarna kalkoen met een beetje pepersaus en broccoli, rode ui en courgette.
Zo nu nog wat citroenijs.
Ik voel me wel ok vandaag maar het druilerige pestweer helpt niet echt mee ofzo.
quote:Vandaag is de zwartste dag van het jaar
21-01-2008 | Door: Esma Linnemann
Het weer, kerstschulden en niet nagekomen nieuwjaarbeloften: 21 januari is verschrik-ke-lijk.
Vandaag wordt een echte rotdag. We voelen ons somber, weinig gemotiveerd en hebben nauwelijks plezier in de dingen die we doen. Althans, als we Dr. Cliff Arnall moeten geloven. Deze Engelse psycholoog heeft een formule ontworpen, waarin alle factoren voor de ultieme rotdag zijn opgenomen: de weersomstandigheden, met Kerst gemaakte schulden, niet nagekomen nieuwjaarsbeloftes en een lage algehele motivatie. Met een beetje rekenwerk komt Arnall op 21 januari als de verschrikkelijkste dag van 2008.
Arnall ontketende een rage in Engeland toen hij in 2005 voor het eerst zijn voorspelling deed. De kranten stonden vol met Blue Monday. Maar er was ook kritiek: andere wetenschappers uit het veld vonden zijn formule niet wetenschappelijk. Want hoe bereken je de exacte dag van Blue Monday, en wat betekenen waarden als ‘lage motivatie’? Ook in Nederland wordt Arnalls formule met scepsis ontvangen. Zo noemt geluksprofessor Ruut Veenhoven van de Erasmus Universiteit Rotterdam Arnalls theorie ‘ flauwekul’. Arnall trekt zich niets aan van de kritiek. ‘Ik heb mijn formule juist pseudowetenschappelijk opgesteld, zodat iedereen zich ermee kan identificeren, en niet alleen een paar wetenschappers. Het gaat mij er om aandacht te vestigen op somberheid, want dat is een steeds groter probleem in de westerse maatschappij.’
Beat Blue Monday
Arnall verzamelde gegevens van de meer dan tweeduizend mensen die hij interviewde. Uit deze gesprekken blijkt dat ondervraagden vaak een hekel hebben aan maandag, en tegen het einde van januari kampen met de teleurstelling van niet nagekomen nieuwjaarsbeloftes. ‘Mensen beloven zichzelf met oud en nieuw: ik ga afvallen, stoppen met roken, aardiger doen. Maar na een paar weken valt de motivatie weg, en denken mensen: wordt het dan weer precies zo’n jaar?’ Gecombineerd met een krappe portemonnee is de derde week van januari meestal het somberst, met als absoluut dieptepunt dus vandaag.
Maar Cliff Arnall wil krantenlezend Nederland geenszins een dip aanpraten. ‘ Mijn motto is: beat Blue Monday. Dat kun je doen door een kopje koffie voor je collega te halen, een oude vriend weer eens te bellen en aardig te zijn tegen een vreemde. En schrijf vijf dingen op waar je in jouw leven niet zonder kunt’, voegt Arnall er aan toe, ‘Zoveel mensen laten zich leven door verwachtingen van anderen, maar het gaat om wat jij nodig hebt.’
Samba
Zijn boodschap is inmiddels opgepakt in Engeland. Verschillende kantoren zijn vandaag ingericht als strand, waar medewerkers aan cocktails kunnen lurken en de samba kunnen dansen. In Nederland juicht Het Trimbos-instituut Arnalls initiatief toe. Woordvoerder Heleen Riper: ‘Er zijn zoveel dingen die je kunt doen om een depressie of een dip tegen te gaan, zoals sporten of iets leuks doen. Los van de vraag of de formule wetenschappelijk iets betekent, vind ik het geweldig dat Arnall zo de aandacht vestigt op mentale gezondheid.’
Maar pas over 10 dagen echt op vakantie.
Net trouwens nog griekse yoghurt met honing op, zometeen nog maar eens een kiwi zoeken...
Op afvalgebied had ik het dit weekend wat moeilijk. Zaterdagavond ging ik namelijk met familie en vriendlief uit eten. En dat was niet zomaar uit eten, maar het was een thema-avond (middeleeuws) met acteurs die tussen de tafeltjes doorlopen en muziek en onbeperkt eten en drinken... Ik heb het weten te beperken tot 2,5 glaasjes wijn, zalm bij het voorgerecht, zalm en kipfilet als hoofdgerecht met daarbij een paar aardappeltjes en veel zeer lekkere salade. Ow, en een bolletje ijs en vruchtjes als toetje... Best veel dus en daarna zat ik ongelofelijk vol. Maar ik was toch wel een beetje trots op mezelf dat ik bijvoorbeeld gekozen heb voor kipfilet in plaats van een grote spies met verschillende stukken vlees en satésaus enzo. Op zondag heb ik me weer extra goed aan mn Sonja Bakker gehouden en zelfs niet gesnackt toen ik 's nachts om half 4 nog steeds niet klaar was met mn werkstuk en wel hele erge honger had...
Ow, en belangrijk natuurlijk is dat ik vanmorgen op de weegschaal 2 ons lichter was dan vóór het weekend. Niet echt update-waardig, maar het 'geeft de burger moed'.
Geen onzinnige tussendoortjes en als ik wel zin in iets had, gewoon een sinaasappel gepakt. Morgen weer hard tegen de studie aan en intussen het huis een beetje netjes maken/houden.
maar ook wel weer schattigquote:Vind het er echt vies uitzienOp maandag 21 januari 2008 21:49 schreef egeltje1985 het volgende:
Hier een lief en gezond plaatje voor de jarige Viking!
[ afbeelding ]
quote:Op maandag 21 januari 2008 21:49 schreef egeltje1985 het volgende:
Hier een lief en gezond plaatje voor de jarige Viking!
[ afbeelding ]
Ben blij dat ik niet jarig ben zeg, wat een lelijk stekelvarkentje Wel lief natuurlijk.....
Ik denk dat ik dat niet zou kunnen op zo'n avond Super van je! En bij dat egeltje denk ik alleen maar: wie heeft dat arme beestje op die appel gezet
Zo, dit vind ik van jullie gemene commentaar op dat zeer schattige egeltje. Oké, hij is een dag vergeten anti-rimpelcreme op te doen...
Ik ben weer terug van zwemmen
Eerst een half uur BBB-training, toen een half uur aquarobics en toen ipv aquajogging 30 baantjes gezwommen ( in een half uur) Woensdagavond weer en dan hoop ik echt vrijdagochtend ook nog te kunnen baantjeszwemmen, want 3 keer in de week heeft toch wel wat meer effect dan 2 keer in de week lijkt me
Volgende week is het open week, mag je gratis iemand meenemen, en dan gaat Peter misschien met me mee
Hopelijk went mijn maag hier snel aan. Kan me wel heel goed beheersen, heb het gevoel er boven te staan zeg maar.
quote:Eet je 's avonds na het eten dan helemaal niks meer? Dat zou ik nl echt niet volhouden, eet 's avonds altijd rond een uur of 8/9 nog wel een stuk fruitOp maandag 21 januari 2008 22:37 schreef cinnamongirl het volgende:
Heb echt elke avond megatrek. Ik moet blijkbaar echt heel erg afkicken van mijn oude eetgewoonten.
Hopelijk went mijn maag hier snel aan. Kan me wel heel goed beheersen, heb het gevoel er boven te staan zeg maar.
( of als ik ben wezen zwemmen rond 10 uur) 's Avonds een stuk fruit nemen kan niet zoveel kwaad ... allebei ... maar ik vind die eerste wel zielig eigenlijk ... zo'n schattig net geboren speldenkussentje op een koude appel leggen ... Ikzelf pas meer de NEAT-methode toe: heel actief zijn in het dagelijkse leven zet meer zoden aan de dijk dan een paar keer in de week sporten en de rest van de week op je kont zitten.
Natuurlijk is een combi van beiden nog beter, maar aan sporten heb ik echt een broertje dood.
quote:Tja, ik sport wel graag, en daarnaast probeer ik toch wel zoveel mogelijk te bewegen, zoveel als mn lichaam het toe staat tenminste. Vandaag ook weer 25 minuten gelopen van Peters huis naar het station bijvoorbeeldOp maandag 21 januari 2008 22:42 schreef cinnamongirl het volgende:
Goed bezig, Sylvana
Ikzelf pas meer de NEAT-methode toe: heel actief zijn in het dagelijkse leven zet meer zoden aan de dijk dan een paar keer in de week sporten en de rest van de week op je kont zitten.
Natuurlijk is een combi van beiden nog beter, maar aan sporten heb ik echt een broertje dood.
En 3 keer van/naar het station lopen is bij elkaar ook al weer een half uur quote:Ik ben benieuwd wat voor beest jij voor je verjaardag krijgt van EgeltjeOp maandag 21 januari 2008 22:17 schreef conleche het volgende:
[..]
Wel lief natuurlijk.....
.Wij gaan in maart een weekendje weg met de familie, in een oudewets huis met slaapplaats voor 16 personen (dus allemaal in één huis) in de buurt van Den Bosch. Nu al zin in
.Willen jullie het aub. niet over vakantie hebben, dat duurt nog zooooooo lang voor mij... *snif* En als ik het dan eenmaal heb ben ik er ook wel echt aan toe geloof ik!
Ben nu thuis en tja daar hebben ze veel vreten dus ik heb net, naast 2 mandarijntjes ook nog een klein zakje chips op en wat snoepjes... Qua calorieen valt het mee, maar als ik eenmaal begin ben ik moeilijk te stoppen met vreten, dat is eerder het probleem!
Ja, in mei gaan we een weekendje weg, maar dat is omdat Peter dan een voetbaltoernooi heeft, dus dat schiet nog niet echt op.
heerlijk begin december zijn mijn vriend en ik saampjes een weekendje York geweest
en dit jaar misschien berlijn nog even
en vakantie wordt Ardennen als 't goed is quote:Ik ookOp maandag 21 januari 2008 22:42 schreef cinnamongirl het volgende:
Natuurlijk is een combi van beiden nog beter, maar aan sporten heb ik echt een broertje dood.
maar ik zit nog 1,5 jaar vast aan een duur sportschoolabonnement. Kuch. Daar wil ik het verder niet over hebben . Maar mijn bewegingsplan voor morgen: vroeg op - lopen naar de sportschool - sporten - lopen naar 't station - fiets ophalen - terugfietsen naar huis (heuvelop, dat zet ook nog wel wat zoden aan de de dijk lijkt me ).En dan donderdag weer - dan vind ik sporten wel lekker, na een drukke dag lesgeven 1,5 uur je helemaal kapot zweten en nergens aan denken. Maar me er toe zetten vind ik moeilijk! Tas inpakken. Fietsen. Omkleden. Douchen. Weer terugfietsen. Spul in de was.
Volgens mij ben ik gewoon lui.quote:Wij hebben er ook geen geld voor hoor. Maar wij zijn in oktober en december jarig geweest en we hebben gewoon aan iedereen geld gevraagd om op vakantie te gaan. We zouden eerst een week naar vrienden in Engeland gaan, dat ging helaas niet door. Daarom nu een goedkoop weekendje weg en dan hebben we nog wat geld over. Hopelijk kunnen we wat sparen en aangevuld met het verjaardagsgeld van de zomer nog een weekje weg. Maar we hebben ook een nieuwe koelkast, vriezer en schuurtje nodig..... We zien wel! We zijn in ieder geval afgelopen weekend weer lekker bijgekomen, dus dan kunnen we er wel weer even tegenaan.Op maandag 21 januari 2008 23:25 schreef Sylvana het volgende:
Ik ben echt jaoers op al die mensen die op vakantie gaan of weekendjes weg ofzo. Hebben Peter en ik het geld niet voor
Ja, in mei gaan we een weekendje weg, maar dat is omdat Peter dan een voetbaltoernooi heeft, dus dat schiet nog niet echt op.
Verder wil ik even dit rechtzetten
Ik heb me niet in dit topic aangemeld omdat lijnen mijn nieuwjaarsvoornemen is. Het is nu gewoon de juiste tijd in mijn grote zelfverbeteringsplan en toevallig januari quote:Ik heb met de sportschool ongeveer hetzelfde. De motivatie niet kunnen vinden en altijd een smoesje voor mezelf verzinnen om niet te gaan. Ik heb nu een perfecte methode gevonden: ik zit bij een sportschool waar ik kom fitnessen op afspraak. Als je klaar bent vragen ze aan je wanneer je de volgende keer weer komt. Zo heb je echt een afspraak staan in je agenda en dan kan ik het voor mezelf weer niet maken om niet te gaan.Op maandag 21 januari 2008 19:47 schreef Razztwizzle het volgende:
Ik geloof dat ik al eens mee heb gedaan hier, maar dat ik toen weer ben afgehaakt. Maar ik ga me tňch weer aanmelden, al is het alleen maar zodat er eens wat mensen mij toch kunnen motiveren wčl naar de sportschool te gaan
En nu ik er 2 maanden op vaste tijden mee bezig ben, geniet ik er echt van en het zit al helemaal in mijn ritme.
quote:NEAT - dat klinkt als calorien verbranden terwijl je aan het opruimen bent?Op maandag 21 januari 2008 22:42 schreef cinnamongirl het volgende:
Goed bezig, Sylvana
Ikzelf pas meer de NEAT-methode toe: heel actief zijn in het dagelijkse leven zet meer zoden aan de dijk dan een paar keer in de week sporten en de rest van de week op je kont zitten.
Natuurlijk is een combi van beiden nog beter, maar aan sporten heb ik echt een broertje dood.
* loveli is een sloddervos
quote:Nopes, hier een artikel; het komt erop neer dat 'druk doen' gedurende dag meer effect op je gewicht heeft dan sporten. Het klopt ook wel; ik ben lui en zit het liefst lekker op de bank. En de mensen die ik ken die altijd wiebelen en huppelen (Op dinsdag 22 januari 2008 00:50 schreef loveli het volgende:
[..]
NEAT - dat klinkt als calorien verbranden terwijl je aan het opruimen bent?
* loveli is een sloddervos
) zijn altijd slank terwijl ze niet weinig eten.quote:Neat way to lose weight
Tim Radford, science editor
Friday January 28, 2005
The Guardian
Don't just sit there. Think thin. Fidget. Sit up violently. Lounge around less. Burn more energy by stretching while you yawn. Get up and walk to the TV. You too can be a thin couch potato.
James Levine and his team at the Mayo clinic in Rochester, Minnesota, have just completed a 10-year study into what sorts the bone-idle thin from the most languid obese people.
The answer, they report in the US journal Science today, is Neat or non-exercise activity thermogenesis.
Neat, they say, is more powerful than pumping iron or running on the spot. Low Neat means obese people sit down on average 150 more minutes each day than even the laziest lean people.
"Our patients have told us for years that they have low metabolism, and as caregivers, we have never quite understood what that means - until today," said Dr Levine. "The answer is they have low Neat, which means they have a biological need to sit more. ...Our study shows that the calories people burn in their everyday activities - their Neat - are... more important in obesity than we previously imagined."
The decade-long study, which involved 150 people in total, required 20 volunteers - 10 thin, 10 obese - to wear special underwear that recorded their every movement. They were also given special meals and gave up all unauthorised snacks.
And then the scientists tried another regime. They made the thin volunteers consume an extra 1,000 calories a day, and they underfed the larger ones by 1,000 calories. Even when they lost weight, the naturally obese moved less, while the naturally thin walked and fidgeted more.
[ Bericht 0% gewijzigd door cinnamongirl op 22-01-2008 07:54:21 ]
Al is sporten ook wel erg lekker, maar inderdaad, ik probeer zoveel mogelijk lopend en fietsend te doen en bezig te zijn. Ook gewoon omdat ik niet iemand ben om op mn kont op de bank te zitten
Vanmiddag tentamen, en mijn vriendje blijft vanavond slapen
Weet nog niet wat ik ga eten voor ontbijt, denk iets van kwartk....
Gister hetzelfde gegeten als de dag ervoor (ongeveer) en nu weer gewoon op lijstjesgewicht
. Op een of andere manier ben ik er wel blij mee. Dan kan ik tenminste gevoelsmatig weer wat beter gezond doen.Vandaag lange dag school (nouja niet lang, pas om 10 uur beginnen, maar vooral erg saai) en vanavond informatieavond over mijn wintersport in het voorjaar
.Mijn vriend en ik willen heel graag een weekendje weg, maar het geld is ook een probleem ... zou je zeggen, dat kan heel goedkoop, maar 60 euro is best veel als je leeft van zakgeld (hij) of van je krantenwijk (ik) ... Dus gaan nog maar even kijken of we het kunnen ophoesten. Zou wel leuk zijn natuurlijk
. maar goed weekendje Parijs moet altijd lukken Ik heb ooit gelezen dat te zware mensen ook zware-mensen-strategieën hebben. Ze gaan bijv. sneller ergens zitten ipv staan (bijv op het station). Sind sik daar allemaal op ben gaan letten merk ik wel dat het een beetje klopt en prop ik gewoon wat extra kleine beweging in een dag. Zeker met de schoenen die ik altijd aan heb.Bij de tandarts was het weer bijna perfect gelukkig. De weegschaal was wel minder: had gehoopt dat ik meer dan 0,7 kg. afgevallen zou zijn na de feestdagen... Heb zo m'n best gedaan....
Maar ik ga zo even lekker hardlopen, als ik me dan weer weeg ben ik een hoop vocht kwijt en dan voelt het alsof ik toch wat afgevallen ben
quote:Met bijvoorbeeld hoge hakken verbrand je meer caloriën dan met makkelijke wandelschoenen. Dus dat je moeilijke schoenen aan had was al wel goed.Op dinsdag 22 januari 2008 09:14 schreef Miss_S het volgende:
Nou toen ik vorige week naar mijn vriend ging en een half uur op de trein moest wacht ga ik toch echt wel zitten
Nu moet ik eerlijk zeggen dat ik nét tamelijk riant naar het toilet was geweest en nog niet heb ontbeten, maar toch.
Het gaat een beetje net als voorgaande jaren na november en december: het is alsof mijn lijf gewoon heel graag rond de 54 kilo weegt en daar ook bliksemsnel naar terugkeert zodra ik mijn normale eetpatroon weer oppik.
Ik moet trouwens ook echt niet proberen om minder te gaan wegen dan 54, om de één of andere reden kost me dát wel heel veel moeite en moet ik enorm gaan schrappen in mijn eetgewoonten. Daar heb ik natuurlijk geen zin in. Met 54 heb ik een BMI van 21,4 en dat is hartstikke mooi.
Je hoort natuurlijk wel vaak dat mensen maar afvallen tot een bepaald punt, waarna het vreselijk moeilijk lijkt te zijn om er meer kilo's af te krijgen. Het geeft me het idee dat er voor iedereen wel een gemiddeld gewicht lijkt te zijn waarop je lijf graag blijft zitten, en dat je daar vanzelf op terecht komt bij een goede balans tussen eten en bewegen. Wil je dan nóg dunner worden moet je heel drastische maatregelen nemen.
Enfin, al met al gaat het erg gemakkelijk nu, en daar ben en blijf ik dankbaar voor.
quote:Wat heb je lekker gegeten gisteren!Op maandag 21 januari 2008 20:27 schreef conleche het volgende:
Mijn salade was met asperge-tips, tomaat, ui, paprika en een gepocheerd eitje. Dressing met mosterd en frambozenjam en olijfolie.
Daarna kalkoen met een beetje pepersaus en broccoli, rode ui en courgette.
Zo nu nog wat citroenijs.
quote:Op maandag 21 januari 2008 22:42 schreef cinnamongirl het volgende:
Ikzelf pas meer de NEAT-methode toe: heel actief zijn in het dagelijkse leven zet meer zoden aan de dijk dan een paar keer in de week sporten en de rest van de week op je kont zitten.
Natuurlijk is een combi van beiden nog beter, maar aan sporten heb ik echt een broertje dood.
Wij zijn aardig gelijkgestemd als het op dit soort dingen aankomt geloof ik. Wel een interessant artikeltje over NEAT. Ik had er nog nooit op die manier van gehoord, maar het is natuurlijk wel logisch.
En herkenbaar: mijn lief heeft nogal een neiging tot corpulentie, en zijn basishouding is dan ook hangend, zittend of liggend. Ik zit met gekruisde benen op de grond met rechte rug naar de tv te kijken, terwijl hij onderuitgeschoven op de bank ligt met de benen op tafel.
Ik kán ook wel goed luieren, vooral 's avonds na het eten ben ik overdreven ontspannen, en na een heftige zaterdagnacht lig ik gerust een hele zondag in mijn bed te lezen, maar overdag ben ik inderdaad een stuk actiever dan de wat bollere mensen om me heen (dit is natuurlijk een generalisatie; uitzonderingen heb je altijd).
Staan bij de bushalte, nooit de lift nemen, als het lekker weer is graag naar buiten.. Een huppelend loopje als ik op straat naar mijn ipod luister en zware boodschappen gewoon te voet naar huis slepen. Maar alleen al je houding scheelt, denk ik. Jezelf in je stoel draperen of recht zitten. Tegen een tafel aanhangen bij de koffieautomaat of gewoon rechtop staan.
Sommige mensen hebben een soort natuurlijke lusteloosheid in hun lichaamshouding, en ik denk dat die mensen qua basis-calorieverbruik stevig verschillen van huppelmensen.
En dat dat op den duur misschien wel veel meer aantikt dan een wekelijks bezoek aan de sportschool.
Zou het iets zijn dat je kunt veranderen, of zou het heel erg in je systeem ingebakken zitten?
quote:Ja dat had ik ook ooit eens gelezen, dat zit ik altijd wel goedOp dinsdag 22 januari 2008 10:02 schreef egeltje1985 het volgende:
[..]
Met bijvoorbeeld hoge hakken verbrand je meer caloriën dan met makkelijke wandelschoenen. Dus dat je moeilijke schoenen aan had was al wel goed.
quote:Ik heb het gevoel dat ik op dat punt ben op het moment, maar goed we zullen zien.Op dinsdag 22 januari 2008 10:06 schreef minilotje het volgende:
Poeh, ik durf het bijna niet te zeggen, maar de weegschaal gaf zojuist (na drie keer zorgvuldig wegen) 56,2 aan!
Nu moet ik eerlijk zeggen dat ik nét tamelijk riant naar het toilet was geweest en nog niet heb ontbeten, maar toch.
Het gaat een beetje net als voorgaande jaren na november en december: het is alsof mijn lijf gewoon heel graag rond de 54 kilo weegt en daar ook bliksemsnel naar terugkeert zodra ik mijn normale eetpatroon weer oppik.
Ik moet trouwens ook echt niet proberen om minder te gaan wegen dan 54, om de één of andere reden kost me dát wel heel veel moeite en moet ik enorm gaan schrappen in mijn eetgewoonten. Daar heb ik natuurlijk geen zin in. Met 54 heb ik een BMI van 21,4 en dat is hartstikke mooi.
Je hoort natuurlijk wel vaak dat mensen maar afvallen tot een bepaald punt, waarna het vreselijk moeilijk lijkt te zijn om er meer kilo's af te krijgen. Het geeft me het idee dat er voor iedereen wel een gemiddeld gewicht lijkt te zijn waarop je lijf graag blijft zitten, en dat je daar vanzelf op terecht komt bij een goede balans tussen eten en bewegen. Wil je dan nóg dunner worden moet je heel drastische maatregelen nemen.
Ik blijf gewoon doorgaan maar heb op het moment het gevoel dat ik echt dratische maatregelen moet nemen om nog af te vallen, en dat wil ik niet
Als lunch alleen fruit. Ik heb de keuze uit appels, peren, kiwi's en een banaantje. Ik probéér me tegenwoordig een beetje aan seizoensfruit te houden.
Vanavond geroosterde knoflookkip uit de oven en volkoren spaghetti met een saus van gestoofde paprika's. Als mijn lief vanavond nog een verse ananas uit een supermarkt meeneemt dan eten we die als toetje, met honing en een beetje zwarte peper.
Geen tussendoortjes (al twintig dagen volstrekt snoep- en snackloos!) maar we trekken vanavond wél een fles witte wijn open en die gaat op.
Als het afvallen in dit tempo doorgaat (zó snel is het nog nooit gegaan) dan moet ik toch ook eens wat andere buikvullers dan alleen groenten en fruit verzinnen. Hoog tijd voor meer kaas!
quote:Me dunkt, want je eet al zo weinig calorieën!Op dinsdag 22 januari 2008 10:08 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Ik heb het gevoel dat ik op dat punt ben op het moment, maar goed we zullen zien.
Ik blijf gewoon doorgaan maar heb op het moment het gevoel dat ik echt dratische maatregelen moet nemen om nog af te vallen, en dat wil ik niet
Zo kan je bijvoorbeeld jezelf prima aanwennen om de bus de bus te laten en te gaan lopen, of om de trap te nemen in plaats van de lift.
Basishouding is iets moeilijker, maar ook daarin is wel het één en ander te veranderen. Ik had altijd een hele foute houding met mijn rug. hiervoor ben ik een tijdje bij een ceasar-therapeut geweest. Zij heeft mij geleerd hoe ik moest zitten, staan en lopen, zoner last te krijgen van mijn rug.
Dit is inmiddels jaren geleden (bijna 10 jaar denk ik)
Ik zit nog steeds wel eens in mijn oude houding, maar ik denk er wel steeds vaker om om gewoon 'goed'te gaan zitten. Dus het is wel te veranderen met wat moeite.
Alleen: ik kreeg last van mijn rug, dat ik wel een goede extra motivator. Ik weet niet of mijn houding veranderen ook gelukt was als ik niet die extra prikkel van die pijnlijke rug had gehad. Als denk ik er nu nog steeds om, terwijl ik zeldenmeer last heb van mijn rug.
quote:Dat valt wel mee, heb een tijd minder gegetenOp dinsdag 22 januari 2008 10:14 schreef minilotje het volgende:
[..]
Me dunkt, want je eet al zo weinig calorieën!
Zit tussen de 1400 en 1600kcal de meeste dagen.
quote:Sinds ik dat artikeltje heb gezien (is al eens voorbijgekomen) let ik er ook bewuster op om meer in beweging te blijven. Bevalt wel goed moet ik zeggen. Ik denk alleen wel dat ik het kopen van een auto nog even moet uitstellen, ben bang dat ik daar luier van wordOp dinsdag 22 januari 2008 10:06 schreef minilotje het volgende:
Wel een interessant artikeltje over NEAT. Ik had er nog nooit op die manier van gehoord, maar het is natuurlijk wel logisch.
En herkenbaar: mijn lief heeft nogal een neiging tot corpulentie, en zijn basishouding is dan ook hangend, zittend of liggend. Ik zit met gekruisde benen op de grond met rechte rug naar de tv te kijken, terwijl hij onderuitgeschoven op de bank ligt met de benen op tafel.
Ik kán ook wel goed luieren, vooral 's avonds na het eten ben ik overdreven ontspannen, en na een heftige zaterdagnacht lig ik gerust een hele zondag in mijn bed te lezen, maar overdag ben ik inderdaad een stuk actiever dan de wat bollere mensen om me heen (dit is natuurlijk een generalisatie; uitzonderingen heb je altijd).
Staan bij de bushalte, nooit de lift nemen, als het lekker weer is graag naar buiten.. Een huppelend loopje als ik op straat naar mijn ipod luister en zware boodschappen gewoon te voet naar huis slepen. Maar alleen al je houding scheelt, denk ik. Jezelf in je stoel draperen of recht zitten. Tegen een tafel aanhangen bij de koffieautomaat of gewoon rechtop staan.
Sommige mensen hebben een soort natuurlijke lusteloosheid in hun lichaamshouding, en ik denk dat die mensen qua basis-calorieverbruik stevig verschillen van huppelmensen.
En dat dat op den duur misschien wel veel meer aantikt dan een wekelijks bezoek aan de sportschool.
Zou het iets zijn dat je kunt veranderen, of zou het heel erg in je systeem ingebakken zitten?
Het enige wat ik nog wel doe is de lift pakken als ik bij mijn vriend ga lunchen, da's 10 hoog, net te ver
. Ik kan op zich wel wat vaker de trap nemen in zijn flat, da's 4 hoog. (lunch is op zijn werk) Ik woon en werk zelf op plekken zonder lift, dus loop al regelmatig trappen op en af. Ik denk wel dat je het kan veranderen, maar dat kost tijd en moeite, je moet het eerst bewust gaan doen voordat het een gewoonte wordt.
Ik probéer wel te veranderen, maar iets wat ingebakken is dat krijg je er maar moeilijk uit. Lopen vind ik prima, maar gewoon ergens stáán wachten vind ik weer vreselijk. Heel af en toe heb ik van die periodes dat ik wel heel druk ben en doe en dat merk ik idd direct aan het afvallen: dat gaat dan stukken makkelijker. Dus als iemand een formule zou weten om van mij ook een NEAT-person te maken dan graag! Maar ik heb dan weer wel net 5,8 km gelopen in 30 minuten
quote:Dat is toch niet slecht voor een lambalOp dinsdag 22 januari 2008 11:12 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
* veiligheidsspeldje is ook een lambal...
Maar ik heb dan weer wel net 5,8 km gelopen in 30 minuten
quote:Dat is zelfs heel snel!!Op dinsdag 22 januari 2008 11:13 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Dat is toch niet slecht voor een lambal
quote:Inderdaad! Ik zal erg blij zijn als ik ooit eens 5km in een half uur haal
quote:Dit verhaal is voor mij ook wel herkenbaarOp dinsdag 22 januari 2008 11:05 schreef conleche het volgende:
Ik moet bekennen dat ik ook geen hittepetit ben qua bewegen. Ik neem wel altijd de trap (zélfs als ik op de bovenste verdieping van de Bijenkorf moet zijn!) maar dat is beslist aangeleerd. Ik vind het niet fijn om te zeggen, want ik zou graag willen dat het anders was, maar ik ben een beetje lui. Na het eten ben ik niet degene die direct opspringt om de keuken weer op te ruimen, ik denk al snel dat ik dat morgenochtend véél beter kan doen. Als ik een week in m'n eentje thuis ben, dan is m'n huis een teringzooi. Als ik 's avonds m'n kleren uittrek, dan laat ik ze liggen waar ik toevallig stond, dat soort dingen
Best slecht eigenlijk, maar ik ben gewoon niet huiselijk. Eerst dacht ik dat ik dat nog niet was, maar nu denk ik dat het er waarschijnlijk nooit van zal komen. Het voordeel van niet van wachten houden is dat ik liever naar huis wandel vanaf het station enzo dan dat ik 5 minuten op de tram ga wachten
Ohja en de hoge hakkentheorie klopt niet volgens mij: ik denk dat je met hoge hakken meer wandel-vermijdende activiteiten zal aanwenden, zodat je in totaal meer zal verbranden op makkelijke schoenen.
quote:Behalve als je ook niet gaan wandelen met makkelijke schoenenOp dinsdag 22 januari 2008 11:34 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Dit verhaal is voor mij ook wel herkenbaar
Het voordeel van niet van wachten houden is dat ik liever naar huis wandel vanaf het station enzo dan dat ik 5 minuten op de tram ga wachten
Ohja en de hoge hakkentheorie klopt niet volgens mij: ik denk dat je met hoge hakken meer wandel-vermijdende activiteiten zal aanwenden, zodat je in totaal meer zal verbranden op makkelijke schoenen.
Op stage moet ik nog al eens achter de kinderen aan dus dan loop ik wel veel op mijn hakken
quote:Dat is grappig! Als kind was ik ook al heel slordig en toen dacht ik ook altijd dat als je"groot" zou worden, dat de netjesheid er dan vanzelf bij zou komen; als een soort package-deal. Didn't happenOp dinsdag 22 januari 2008 11:34 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Dit verhaal is voor mij ook wel herkenbaar
Het voordeel van niet van wachten houden is dat ik liever naar huis wandel vanaf het station enzo dan dat ik 5 minuten op de tram ga wachten
Ohja en de hoge hakkentheorie klopt niet volgens mij: ik denk dat je met hoge hakken meer wandel-vermijdende activiteiten zal aanwenden, zodat je in totaal meer zal verbranden op makkelijke schoenen.
Drie keer per week afwassen.
Volwassen worden heeft niet geholpen.
quote:Flylady! Een leuke manier om nieuwe gewoontes aan te leren (niet dat het mij al gelukt is, maar goed). Er zijn ook topics over.Op dinsdag 22 januari 2008 11:05 schreef conleche het volgende:
Na het eten ben ik niet degene die direct opspringt om de keuken weer op te ruimen, ik denk al snel dat ik dat morgenochtend véél beter kan doen. Als ik een week in m'n eentje thuis ben, dan is m'n huis een teringzooi. Als ik 's avonds m'n kleren uittrek, dan laat ik ze liggen waar ik toevallig stond, dat soort dingen
"Are YOU living in CHAOS (Can't Have Anyone Over Syndrome) like Franny in the pink sweats? Do you feel overwhelmed, overextended, and overdrawn? Hopeless and you don't know where to start? Don't worry friend, we've been there, too."
http://www.flylady.net
Maar ik hou eigenlijk wel van een beetje rommel.
Er zijn heel veel dingen waar ik veel liever mijn tijd aan besteed dan aan het perfectioneren van mijn huishouden.
Mijn sink hoeft niet zo nodig geshined.
Aangezien ik m'n oude streefgewicht (80kg) heb gehaald, wordt m'n nieuwe 75
quote:Welcome backOp dinsdag 22 januari 2008 11:47 schreef Tangarine het volgende:
Zo, ik ga vanaf vandaag ook weer meedoen... Net weer voor het eerst sinds lange tijd hard gelopen! Ik zal morgen even updaten, tis nu een beetje te laat voor de weegschaal
Aangezien ik m'n oude streefgewicht (80kg) heb gehaald, wordt m'n nieuwe 75
Hoe gaat het eigenlijk nu met je vriendinnetje? Wil ze al weer meer bij je zijn?
quote:Welkom terugOp dinsdag 22 januari 2008 11:47 schreef Tangarine het volgende:
Zo, ik ga vanaf vandaag ook weer meedoen... Net weer voor het eerst sinds lange tijd hard gelopen! Ik zal morgen even updaten, tis nu een beetje te laat voor de weegschaal
Aangezien ik m'n oude streefgewicht (80kg) heb gehaald, wordt m'n nieuwe 75
Ik woog weer 60.5, dus hoop echt dat die lijn zich nou door gaat zetten en ik onder die 60 kom, ipv dat ik over een paar dagen weer op 61 zit, zoals vorige week.
Ik heb trouwens nou helemaal geen spierpijn meer van het zwemmen
Dus dan kan ik op de dagen dat ik niet zwem, mn bodyforming-oefeningen gaan doen quote:errr.... laat ik het er op houden dat ik nu een week niets van dr heb gehoordOp dinsdag 22 januari 2008 11:49 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Welcome back
Hoe gaat het eigenlijk nu met je vriendinnetje? Wil ze al weer meer bij je zijn?
quote:Apart vrouwmens dusOp dinsdag 22 januari 2008 11:58 schreef Tangarine het volgende:
[..]
errr.... laat ik het er op houden dat ik nu een week niets van dr heb gehoord
Sorry voor het er naar vragen
We moesten maar vlijtige huismiepjes worden, dan verdwijnen die kilootjes as sneeuw voor de zon!
Voor mij is het moeilijk om beweeglijker te zijn! Ik lig liever dan dat ik zit, en ik zit liever dan dat ik sta etc. Daarentegen loop ik wel vrij veel! En ik neem de trap, ga op kantoor naar de wc op een andere verdieping etc. Maar ik moet het wel steeds bewust doen, dat extra bewegen. Misschien moet ik heel erg gaan wippen met mijn benen onder mijn buro! Maar dat staat wel een beetje vreemd.
quote:Is er bij jou trouwens een verband tussen het krijgen van een vriendje en het verdwijnen van de billen-avatar?Op dinsdag 22 januari 2008 11:59 schreef Miss_S het volgende:
Apart vrouwmens dus
Sorry voor het er naar vragen
En ik weiger dit alles onder studieontwijkend gedrag te laten vallen (mijn valkuil
) dus ik ga nů studeren. Het is vandaag ook een prachtige dag om met nieuwe gewoontes te beginnen trouwens, stralend weer en geen grauwe regenbuien 
.Op mijn werk kan je trouwens echt niet lui stilzitten
ik geef les (nu nog stage) in 3/4/5 VWO, en de lokalen op de school waar ik lesgeef zijn zo klein dat ik geen eigen bureau heb, en dus wel genoodzaakt ben te staan of door de klas te lopen. Verder is het van mijn domein naar de lerarenkamer een wandeling van ruim vijf minuten, en zijn er in de teamkamer altijd te weinig stoelen Aan het eind van een dagje werken ben ik dus altijd aardig afgepeigerd en ben ik blij als we een vergadering hebben waar ik kan zitten .[ Bericht 22% gewijzigd door #ANONIEM op 22-01-2008 12:07:41 ]
quote:Die billen waren al eerder weg, als ik het me goed herinnerOp dinsdag 22 januari 2008 12:02 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Is er bij jou trouwens een verband tussen het krijgen van een vriendje en het verdwijnen van de billen-avatar?
.krijg die stomme moer niet los zodat ik de ketting niet kan spannen
bluh!!!
Zo maar hardlopen en het dan nóg een keer proberen
. Had een vacature gezien voor een Neerlandicus bij het Bijbelgenootschap. Was alleen nét één week te laat met reageren. Heb nog wel snel een brief ingestuurd, maar ze gingen m'n brief niet meer in behandeling nemen . Damn. Was echt wat voor mij geweest (werken aan een basisbijbel voor laaggeletterden). Victory ketting is gespannen
voel me zo trots nu een échte motorvrouw
quote:Ja, en? Dat maakt niet dat ik mijn werk minder goed doe, hoorOp dinsdag 22 januari 2008 12:45 schreef motorbloempje het volgende:
ik dacht dat jij van de Heere af was
.quote:
ketting is gespannen
een échte motorvrouw
.heb zelf nogal een afkeer van geloof, en heb wel eens met van die fanatiekelingen gewerkt, waar ik écht gek van werd..
'ja, je bent een lieve, zorgzame, geweldige meid.. maarjah... je gaat wél naar de hel...'
geloven vind ik prima, als iemand dat zelf doet, maar val mij er niet mee lastig
want ik vind het écht niets ik ga toch ook niet langs de deuren/op markten staan/briefjes in de bus doen dat het christendom een lulverhaal is daarom vond ik 't nogal raar
quote:Ja, dat speelde idd ook door mijn hoofd, maar ik dacht: Kom er tijdens een eventueel sollicitatiegesprek wel achter wat voor mensen het zijnOp dinsdag 22 januari 2008 13:18 schreef motorbloempje het volgende:
lijkt me erg lastig om tussen al die godslievende mensen te werken..
heb zelf nogal een afkeer van geloof, en heb wel eens met van die fanatiekelingen gewerkt, waar ik écht gek van werd..
'ja, je bent een lieve, zorgzame, geweldige meid.. maarjah... je gaat wél naar de hel...'
geloven vind ik prima, als iemand dat zelf doet, maar val mij er niet mee lastig
daarom vond ik 't nogal raar
. Bovendien stond niet in de vacature dat je een christelijke achtergrond moet hebben. Misschien dat ze dat er niet in hebben gezet, omdat ze dan zouden discrimineren op basis van geloofsovertuiging, maar de EO doet het bijvoorbeeld wel. Maar het maakt niet uit. Het gaat allemaal niet door .quote:Nee eigenlijk nietOp dinsdag 22 januari 2008 12:02 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
[..]
Is er bij jou trouwens een verband tussen het krijgen van een vriendje en het verdwijnen van de billen-avatar?
Het waren sowieso niet mijn billen en vond het niet meer bij mij passen
Ik heb nu trouwens vakantie
*trots*straks even nog fietsen naar de dierensupermarkt voor wat voer, en nog wat was ophangen/-vouwen..
ben goed bezig, al zeg ik het zelf.. eerst even lunchen, dat heb ik wel verdiend
Zometeen lekker al naar Almelo toe, want ik kan mn nieuwe brillen ophalen
misschien leuk voor degenen die klaar zijn met Evy en wel willen blijven hardlopen:
Fartlek trainen
gebaseerd op gevariëerd lopen/wandelen/joggen/rennen/etc. Dit is zowel te doen lopend als op de fiets als op de skates. Maar kreeg te horen dat het vooral de bedoeling was om dat op een soort van crosscountry-achtige manier te doen: harde ondergrond, zand, hellingen, dalingen
erg effectief naar het schijnt hij zit nu echt losjes maarja ik val ook onder de uitstelcategorie Vandaag heb ik een kommetje yoghurt gehad, 2 bekers melk, 2 broodjes met boter om te dompelen in mijn Cup-a-Soup (kip uiteraard) en nu wat water.... vanavond weer lekker Indische pot
. Ik vind het zo oneerlijk dat mijn brillen zo duur zijn (alleen de glazen zijn al 600 euro door allerlei afwijkingen). Eigenlijk zou ik wel meerder brillen willen hebben, net als jassen en schoenen, maar dat wordt wel erg prijzig .Kleine overwinning vandaag: Mijn vaste chocolademoment om 16:00 vervangen door een handje rozijntjes en een appel, lekker in kleine stukjes met wat kaneel
. Verder ontbeten met een boterham met appelstroop en een sinaasappel, geluncht met twee knackebröts met hummus en tomaat en een kom groentesoep. Vanavond denk ik rijst (die biologische zilvervliesrijst van de AH is heerlijk!) met bloemkool en kip tikka massala. Mijn tactiek: een kleiner bord pakken
het heeft al eens eerder geholpen. Wij hebben grote borden, en als je bijvoorbeeld zou SonjaBakkeren zou je direct depressief worden van hoe weinig eten je lijkt te hebben op die borden.En tactiek 2 - sla. Ernaast. Met tomaatjes en ui en komkommer en lekkere azijn. Vulling
.Een aantal jaar terug bij Hans Anders een zonnebril gekocht en die beviel wel, toen daar ook maar een normale bril gehaald want via m'n verzekering kan ik ieder kalenderjaar een gratis bril halen bij Hans Anders en dat vind ik best prima
quote:GadverdammeOp maandag 21 januari 2008 21:49 schreef egeltje1985 het volgende:
Hier een lief en gezond plaatje voor de jarige Viking!
[ afbeelding ]
Gelijk geen honger meer Maar dat was volgens mij ook je doel
En ik ga over 10 min alweer avondeten
Ontbijt: 2 geroosterde sneeen brood met tartaar, ui en rauwkost.
Lunch: grote kom Chinese tomatensoep en 1 snee brood met 30+ kaas die ik even onder de grill heb gedaan met wat versgemalen peper erover.
Cal. tot dusver: ±550
Gisteren heb ik niet gesnoept ofzo, maar wel 3 toastjes met Franse kaas nog gegeten in de avond. Heb de laatste tijd echt beduidend meer trek dan voor de kerst. Vooral 's avonds. Ik heb gisteren het laatste beetje wodka gedronken en ik ga nu even geen nieuwe fles kopen: kijken of dat nog wat uitmaakt qua hongergevoel en dus afvallen.....
quote:Had deze week voor het eerst m'n bril in het openbaar op en kreeg veel complimentjesOp dinsdag 22 januari 2008 16:28 schreef Razztwizzle het volgende:
Een nieuwe bril! Misschien geef ik mezelf dat wel cadeau als ik ooit nog eens onder de 70 kilo kom
Ik zo.. Huh een bril staat toch nooit leuk
quote:Op dinsdag 22 januari 2008 17:00 schreef Principessa.Farfalla het volgende:
[..]
Had deze week voor het eerst m'n bril in het openbaar op en kreeg veel complimentjes
Ik zo.. Huh een bril staat toch nooit leuk
Echt wel. Ik heb al een bril sinds m'n 7e, en ik vind m'n gezicht maar raar zonder bril. Heb een tijdje lenzen gehad, maar dat gepiel en gedoe en de droge ogen die ik er van kreeg was ik ook snel zat.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 22-01-2008 17:05:16 ]
Qua eten betreft ... ja het begon leuk en goed en toen waren er weer 2 jarigen op shcool, heb ik een stroopwafel van gegeten en toen vergadering en de minikoekjes stonden recht voor mn neus op mijn helft van de tafel, dus toen had ik er 3 gehad. Mn moeder moet nu meteen weg en had geen tijd om te koken na haar werk, dus pizza ...
Verdomme, zal me niets verbazen als ik morgen weer wat zwaarder weeg
Vandaag inhaalles. Hopelijk gaat het nu beter
.Mark is nu een ananas aan het slachten in de keuken
.En ik heb het dus asociaal druk de hele tijd. Volgens mij heb ik in ieder geval sinds m'n eerste jaar niet meer zoveel hoeven doen en dan ben ik ook al een paar weken niet met m'n scriptie bezig geweest. Simpelweg geen tijd voor
. Binnenkort presentatie en ik moet nog een hoop werk verzetten voor die tijd dus tot 5 februari ben ik wel een uurtje of 7 per dag bezig. Tot ik geen computer meer zien kan en een muisarm heb.Dus de pc gaat zo ook uit en dan ga ik even lekker bankhangen
.quote:Meestal gaat dat niet zo snel hoorOp dinsdag 22 januari 2008 17:32 schreef Jeipod het volgende:
Ik heb sinds 3 jaar een bril en op het begin vond ik mn hoofd raar met en nu vind ik mezelf ERG raar zonder...
Qua eten betreft ... ja het begon leuk en goed en toen waren er weer 2 jarigen op shcool, heb ik een stroopwafel van gegeten en toen vergadering en de minikoekjes stonden recht voor mn neus op mijn helft van de tafel, dus toen had ik er 3 gehad. Mn moeder moet nu meteen weg en had geen tijd om te koken na haar werk, dus pizza ...
Verdomme, zal me niets verbazen als ik morgen weer wat zwaarder weeg
Ik ben de kledingkast van mijn lief ingedoken en ik heb stiekem alle grote, wijde XL-tshirts gepikt die -ie het afgelopen jaar niet meer aan heeft gehad. En dat zijn nu allemaal lieve, strakke shirtjes met pofmouwtjes geworden.
En zo heb ik.. even tellen.. élf nieuwe tshirtjes zonder dat het me iets gekost geeft, behalve garen en een paar blauwe, pijnlijke vingers. Zo. Puf.
Even alle draadjes, stukjes stof en pluisjes van de huiskamervloer, salontafel en bank plukken en dan gaat mijn knoflookkip de oven in.
Ik hoop niet dat ik per ongeluk een tshirt verknipt heb dat -ie eigenlijk nog wilde hebben.
quote:Op dinsdag 22 januari 2008 17:56 schreef minilotje het volgende:
Zohee. Productief dagje gehad!
Ik ben de kledingkast van mijn lief ingedoken en ik heb stiekem alle grote, wijde XL-tshirts gepikt die -ie het afgelopen jaar niet meer aan heeft gehad. En dat zijn nu allemaal lieve, strakke shirtjes met pofmouwtjes geworden.
En zo heb ik.. even tellen.. élf nieuwe tshirtjes zonder dat het me iets gekost geeft, behalve garen en een paar blauwe, pijnlijke vingers. Zo. Puf.
Even alle draadjes, stukjes stof en pluisjes van de huiskamervloer, salontafel en bank plukken en dan gaat mijn knoflookkip de oven in.
Ik hoop niet dat ik per ongeluk een tshirt verknipt heb dat -ie eigenlijk nog wilde hebben.
Nu ben ik benieuwd! Foto's??
quote:Ik wou dat ik zo handig was met een naaimachineOp dinsdag 22 januari 2008 17:56 schreef minilotje het volgende:
Zohee. Productief dagje gehad!
Ik ben de kledingkast van mijn lief ingedoken en ik heb stiekem alle grote, wijde XL-tshirts gepikt die -ie het afgelopen jaar niet meer aan heeft gehad. En dat zijn nu allemaal lieve, strakke shirtjes met pofmouwtjes geworden.
En zo heb ik.. even tellen.. élf nieuwe tshirtjes zonder dat het me iets gekost geeft, behalve garen en een paar blauwe, pijnlijke vingers. Zo. Puf.
Even alle draadjes, stukjes stof en pluisjes van de huiskamervloer, salontafel en bank plukken en dan gaat mijn knoflookkip de oven in.
Ik hoop niet dat ik per ongeluk een tshirt verknipt heb dat -ie eigenlijk nog wilde hebben.
(lurk ook altijd in het naaitopic hier)... Tot ik ging neuriën, toen werd het wel heel erg ... verder heb ik een hekel aan de lift, een nog ergere hekel aan de bus en doe ik dus alles met trappen en de fiets. Zometeen weer 10 km erbij.En vandaag is gewoon een prima dag
. Geen saldotekort (had ik al niet), geen goede voornemens die ik niet volhou (heb ik niet, en ik ben gewoon slank enzo), lekker zonnetje en een supergoed cijfer voor mijn scheikunde. Mijn dag kan niet meer kapot. Of het moet gaan regenen .En foto's! Sylvana en minilotje
45 mensen + stroming + boek + theorieen, daarnaast nog kennis over diverse genres en dat allemaal gecombineerd.. mn hoofd loopt over! (ik studeer media & cultuur, morgen heb ik televisie herkansing)
3 boeken
maar he, ik heb wel een hele komkommer weggesnackt. en geen chocola.