LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel: Slank de lente in #118
Voor wie is "Slank de lente in", ook wel bekend als "Slank <seizoen> in/door" bedoeld?
De Slank-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben (BMI van 27 of lager).
Wat niet de bedoeling is: (te)veel offtopic praten, eindeloze discussies voeren over keuzes van anderen, persoonlijke ruzies uitvechten in dit topic.
Wat wel de bedoeling is: praten over afvallen, hoe je dat doet en hoe het gaat, advies vragen, opscheppen over je resultaten, elkaar een beetje steunen en het gezellig houden!
Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt.
Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje 'Ik wil ook!'.
Linkjes
Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Ik wil ook!
Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst.
Deelnemers
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
En sommige mensen mochten het al opgemerkt hebben, de regelmatige bezoekers van deze reeks zijn iets intiemer geworden dan we allemaal gedacht hadden, want we kennen elkaar vanaf nu bij de voornaam!
Mocht je een probleempje hebben met namen onthouden, dan wil dit misschien wel helpen:
Conleche = Colette
Miss_S = Saskia
Mordradead = Douwe
Principessa = King
Sylvana = Sylvana
Veiligheidsspeldje = Marianne
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe!
De OP is hier te vinden.
Hey een nieuwe 
en ik wilde net wat zeggen ...
Vanmorgen ging om het onmenselijke tijdstip van 5 uur mijn wekker ... 5 minuten later stond ik buiten mijn bed
. Doe ik anders nooit zo snel, maar moest nu wel ... haastig aankleden, kranten lopen, drijfnat regenen en weer 5 minuten thuis om me om te kleden, en naar het NK taekwondo. Was heel erg leuk om te zien, maar mên ik ben moe en brak nu 
. Wat een haastwerk allemaal zeg ...
Wel gezond gegeten! * trots is. Ik had 2 boterhammen ontbijt, en totaal 4 overdag. Vlak voor ik thuiskwam een soort dipje, 5 dropjes gehad en toen was ik weer helder. Thuis zelfgemaakt sonja bakker pizza, en 2 bolletje stratiatella (of hoe je dat schrijft) ijs 
. Dat laatste was enige extraatje, terwijl iedereen zichzelf volstopte met zoetigheid enzo, voel me nu wel trots . (en voel me een stuk beter dan normaal na zo'n dag, gewoonlijk ben ik spuugmisselijk van alle zooi en zoetigheid, nu voel ik me gebalanceerd. Zometeen nog een peer slachten, heb ik mijn fruit ook weer gehad.)
En nu wil ik een douche en mn bed ...
en ik wilde net wat zeggen ... Vanmorgen ging om het onmenselijke tijdstip van 5 uur mijn wekker ... 5 minuten later stond ik buiten mijn bed
. Doe ik anders nooit zo snel, maar moest nu wel ... haastig aankleden, kranten lopen, drijfnat regenen en weer 5 minuten thuis om me om te kleden, en naar het NK taekwondo. Was heel erg leuk om te zien, maar mên ik ben moe en brak nu . Wat een haastwerk allemaal zeg ... Wel gezond gegeten!
* trots is. Ik had 2 boterhammen ontbijt, en totaal 4 overdag. Vlak voor ik thuiskwam een soort dipje, 5 dropjes gehad en toen was ik weer helder. Thuis zelfgemaakt sonja bakker pizza, en 2 bolletje stratiatella (of hoe je dat schrijft) ijs . Dat laatste was enige extraatje, terwijl iedereen zichzelf volstopte met zoetigheid enzo, voel me nu wel trots . (en voel me een stuk beter dan normaal na zo'n dag, gewoonlijk ben ik spuugmisselijk van alle zooi en zoetigheid, nu voel ik me gebalanceerd. Zometeen nog een peer slachten, heb ik mijn fruit ook weer gehad.)En nu wil ik een douche en mn bed ...
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Tvp. Nu hardlopen. Hopelijk is het droog (al ga ik wel harder rennen als het regent 
).
).
Niet meer actief op Fok!
Ik ook, nog bedankt voor de inspiratiequote:Op zaterdag 19 januari 2008 21:19 schreef motorbloempje het volgende:
teeveepee
shoarma was heeeeeeeeeeeerlijk
Ik eet het eigenlijk nooit, omdat ik er altijd teveel van eet
Maar nu heb ik gewoon precies 100 gram vlees gebakken en maar 1 pitabroodje in de oven gestopt. Ik heb het broodje opengesneden en er eerst een laagje rauwkost ingedaan, dan een lepeltje knoflooksaus, dan een beetje vlees dan wat grof geneden ui, zoete paprika en verse koriander, weer een beetje saus en dit herhaald tot het broodje helemaal vol zat. Het was echt lekker!!
Zo, 12 minuten zijn ook gelukt. Wel een kortere wandelperiode tussendoor (1 min ipv 3) en dat merkte ik wel, maar ik hield het goed vol . Over 3 weken de duurloop van 20 minuten .
Nu douchen en dan naar bed. Morgen mijn verjaardag vieren in Overijssel, bij mijn broer.
. Over 3 weken de duurloop van 20 minuten .Nu douchen en dan naar bed. Morgen mijn verjaardag vieren in Overijssel, bij mijn broer
.
Niet meer actief op Fok!
ik heb 3 broodjes opquote:Op zaterdag 19 januari 2008 21:58 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik ook, nog bedankt voor de inspiratie
Ik eet het eigenlijk nooit, omdat ik er altijd teveel van eet
maar ze zaten niet heul vol wij hadden met z'n tweeen 150 gram vlees ongeveer
Ja doei.
150 gram rauw?? Das idd dan niet zoveel! Bij mij viel er wat naast m'n broodje zo vol zat hetquote:Op zaterdag 19 januari 2008 23:28 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
ik heb 3 broodjes op
wij hadden met z'n tweeen 150 gram vlees ongeveer
misschien was het 175 ofzo, maar zeker niet meer, máár, ik had dus groente meegebakken dus dat schiet dan wel weer op (gelukkig schiet dat dan weer niet op met de caloriën, da's weer fijn 
)
en geen koekjes op bij de thee, wel maar ik heb braaf alleen 2 mokken thee gedronken
score voor vandaag:
3 mini pistoletjes om 12 uur en 3 pita broodjes zelfmaakshoarma
en een mok of 7 thee
niet veel, opzich, maar heb ik niet echt veel gedaan
dus dat schiet dan wel weer op (gelukkig schiet dat dan weer niet op met de caloriën, da's weer fijn ) en geen koekjes op bij de thee,
wel maar ik heb braaf alleen 2 mokken thee gedronken score voor vandaag:
3 mini pistoletjes om 12 uur en 3 pita broodjes zelfmaakshoarma
en een mok of 7 thee
niet veel, opzich, maar heb ik niet echt veel gedaan
Ja doei.
Mijn "score":
1pistoletje
2 crackers
1 wodka
bakje japanse nootjes
pitabroodje
citroensorbetijs
3 bonbons
(ik heb dat allemaal nog in huis van de kerst)
bakje ananas
1pistoletje
2 crackers
1 wodka
bakje japanse nootjes
pitabroodje
citroensorbetijs
3 bonbons
(ik heb dat allemaal nog in huis van de kerst)bakje ananas
heb de lekkere Leffe Dubbel Champagne-fles die hier ligt weten te weerstaan
maar weet niet hoe lang dat gaat lukken.. ik denk dat die aangebroken wordt woensdag, als vriendlief ook even 2 weekjes vakantie heeft 
maar, voorlopig drink ik alleen thee en water eigenlijk.. of soms een sapje, dat hebben we ook in huis, maar frisdrank hebben we sowieso niet in huis
want dat drinken we gewoon niet dus da's mooi..
maar weet niet hoe lang dat gaat lukken.. ik denk dat die aangebroken wordt woensdag, als vriendlief ook even 2 weekjes vakantie heeft
maar, voorlopig drink ik alleen thee en water eigenlijk.. of soms een sapje, dat hebben we ook in huis, maar frisdrank hebben we sowieso niet in huis
want dat drinken we gewoon niet dus da's mooi..
Ja doei.
O ja, over sapjes gesproken: ik had vanochtend ook nog een mix van jus met vifit-framboos. Frisdrank drink ik alleen ijskoude fanta-light; dat vind ik echt lekker en heeft 5 cal. per glas of zo.quote:Op zaterdag 19 januari 2008 23:45 schreef motorbloempje het volgende:
heb de lekkere Leffe Dubbel Champagne-fles die hier ligt weten te weerstaan
maar weet niet hoe lang dat gaat lukken.. ik denk dat die aangebroken wordt woensdag, als vriendlief ook even 2 weekjes vakantie heeft
maar, voorlopig drink ik alleen thee en water eigenlijk.. of soms een sapje, dat hebben we ook in huis, maar frisdrank hebben we sowieso niet in huis
vifit met jus d'orange? 
ioew
lijkt me dan..
zo maar eens kijken of ook wil ehm.. 'slapen' 
truste allemaal
ioew
lijkt me dan..
zo maar eens kijken of
ook wil ehm.. 'slapen' truste allemaal
Ja doei.
Ja das lekker!quote:Op zaterdag 19 januari 2008 23:49 schreef motorbloempje het volgende:
vifit met jus d'orange?
ioew
lijkt me dan..
zo maar eens kijken of
truste allemaal
"Slaap ze"
TMIquote:Op zaterdag 19 januari 2008 23:49 schreef motorbloempje het volgende:
zo maar eens kijken of
truste allemaal
Hier vanmorgen zowaar 64,2
Nuja, ik kan er niet mee zitten, heb tegen mezelf gezegd dat alles tussen de 63 en 65 prima is, dus daar houd ik me ook aan.Het is ook niet raar trouwens na gisteren en eergisteren
Maar freecell je was toch ook een tijdje ziek en je kon niet eten vanwege je tanden, toch?
dan is het ook niet gek dat je weer aankomt
dan is het ook niet gek dat je weer aankomt
Morgen .
Nu aan het ontbijt (yoghurt met cruesli en glas melk
) en over een uurtje naar mijn ouders. Dan rijden we met hen mee naar mijn broer.
Dat betekent dat ik mijn lunch mis, dus ik neem even wat fruit mee in de auto. Anders heb ik bij mijn broer zo honger dat ik het appeltaartje van mijn moeder naar binnen schrok.
Taco kwam vannacht tot drie keer toe op mij liggen. Twee keer op m'n buik en één keer op m'n rug (waarbij hij z'n natte neus in m'n oor stak
). Wel heel lief spinnen natuurlijk, maar goed, op den duur wilde ik verder slapen en heb ik hem van me af geduwd .
.Nu aan het ontbijt (yoghurt met cruesli en glas melk
) en over een uurtje naar mijn ouders. Dan rijden we met hen mee naar mijn broer.Dat betekent dat ik mijn lunch mis, dus ik neem even wat fruit mee in de auto. Anders heb ik bij mijn broer zo honger dat ik het appeltaartje van mijn moeder naar binnen schrok
.Taco kwam vannacht tot drie keer toe op mij liggen. Twee keer op m'n buik en één keer op m'n rug (waarbij hij z'n natte neus in m'n oor stak
). Wel heel lief spinnen natuurlijk, maar goed, op den duur wilde ik verder slapen en heb ik hem van me af geduwd .
Niet meer actief op Fok!
De katten slapen bij ons in de keuken, soms vind ik dat wel jammer want kan toch wel gezellig zijn
Zondag is altijd brunch bij ons dus ik moet nog ff wachten op mijn eten, jammer genoeg
Zondag is altijd brunch bij ons dus ik moet nog ff wachten op mijn eten, jammer genoeg
Ik lees de afgelopen maanden wel heel erg vaak dit soort berichtjes van je, Miss S. Val je überhaupt nog wel af? Want volgens mij sta je al heel erg lang stabiel of je past het lijstje nooit meer aan. Nou ja, stabiel is ook goed natuurlijkquote:Op zaterdag 19 januari 2008 19:23 schreef Miss_S het volgende:
Net stukjes op van verschillende soorten pizza en chocolade ijs na
Over een uurtje aan de wijn en stokbrood en dan gaan we weer normaal eten
Gisteren heerlijke appeltaart gegeten en een gezellige verjaardag gehad
Ik probeer dus meer te eten, en sindsdien ben ik meer dan een kilo afgevallen. Maf lijf.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Afgelopen maand was Decemberquote:Op zondag 20 januari 2008 10:24 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Ik lees de afgelopen maanden wel heel erg vaak dit soort berichtjes van je, Miss S. Val je überhaupt nog wel af? Want volgens mij sta je al heel erg lang stabiel of je past het lijstje nooit meer aan. Nou ja, stabiel is ook goed natuurlijk
Gisteren heerlijke appeltaart gegeten en een gezellige verjaardag gehad
En nee ik val niet af ben stabiel, maar ben nu ook pas met de eerste week echt bezig en merk wel aan de centimeters dat die er wel al weer af aan het gaan zijn
Maar van wie moet ik afvallen?
Ik kom niet aan, en dat is het belangrijkste
Je ziet er ook gewoon heel goed uit hoor En pizza en chocoladeijs is niets mis mee, waar iets mis mee is is dat ik heel vaak 'morgen weer normaal' of woorden van gelijke strekking lees Die pizza en dat ijs moeten ook gewoon ín dat normale eetpatroon kunnen passen Alleen dan heel heel af en toe.
En pizza en chocoladeijs is niets mis mee, waar iets mis mee is is dat ik heel vaak 'morgen weer normaal' of woorden van gelijke strekking lees Die pizza en dat ijs moeten ook gewoon ín dat normale eetpatroon kunnen passen Alleen dan heel heel af en toe.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja ok, maar dan is het wel iets minder normaalquote:Op zondag 20 januari 2008 10:49 schreef Isabeau het volgende:
Je ziet er ook gewoon heel goed uit hoor
Het is niet dat ik het elke week eet, maar ik het er ook zeker geen moeite mee (behalve dat ik buikpijn aan het eind van de avond had)
Vanmorgen turks brood als ontbijt . Ik ben echt zo'n sucker met turks brood, dat vind ik zo ongelooflijk heerlijk. Met 5 personen een compleet brood op (het zijn van die grote ronde broden). Heeeeerlijk . Zit wel nog steeds vol.
En mijn lijf wil niet meer afvallen. Lijkt wel alsof ik overal meer spieren krijg (valt niets te knijpen aan de zijkant van mijn buik, het is gewoon hard?), maar strakker wordt het niet, en ik val ook niet af. Kom op, ik wil die 62 nu wel eens een keer zien. Gek trouwens, als ik weinig eet blijf ik gelijk of kom ik aan ... als ik veel eet, of veel snoep, val ik af ... zou ik te weinig eten ofzo ? Of ontwikkelen mijn spieren zich beter als ik weinig eet? Ik snap er niets van.
. Ik ben echt zo'n sucker met turks brood, dat vind ik zo ongelooflijk heerlijk. Met 5 personen een compleet brood op (het zijn van die grote ronde broden). Heeeeerlijk . Zit wel nog steeds vol.En mijn lijf wil niet meer afvallen. Lijkt wel alsof ik overal meer spieren krijg (valt niets te knijpen aan de zijkant van mijn buik, het is gewoon hard?), maar strakker wordt het niet
, en ik val ook niet af. Kom op, ik wil die 62 nu wel eens een keer zien. Gek trouwens, als ik weinig eet blijf ik gelijk of kom ik aan ... als ik veel eet, of veel snoep, val ik af ... zou ik te weinig eten ofzo ? Of ontwikkelen mijn spieren zich beter als ik weinig eet? Ik snap er niets van.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik heb nog nooit turks brood op, wat is er anders aan?
En te weinig eten kan goed, dan val je af als meer gaat eten
En te weinig eten kan goed, dan val je af als meer gaat eten
Misschien heel dom, maar ik vraag me ineens af waarom het zo is dat je sneller afvalt naarmate je meer overgewicht hebt. Ik weet dat het zo is, en het klinkt ook logisch, maar waaróm is het zo?
Goede vraag eigenlijkquote:Op zondag 20 januari 2008 12:09 schreef cinnamongirl het volgende:
Misschien heel dom, maar ik vraag me ineens af waarom het zo is dat je sneller afvalt naarmate je meer overgewicht hebt. Ik weet dat het zo is, en het klinkt ook logisch, maar waaróm is het zo?
quote:Op zondag 20 januari 2008 12:08 schreef Miss_S het volgende:
Ik heb nog nooit turks brood op, wat is er anders aan?
En te weinig eten kan goed, dan val je af als meer gaat eten
Het lijkt een beetje op stokbrood, maar dan veel luchtiger. De structuur is wat minder compact zeg maar. En geen harde korsten, juist een hele dunne, maar knapperige korst. Stokbrood is ook lekker, maar deze combinatie van luchtig en een dun korstje is gewoon hemels
. En dan lekker hagelslag of jam erop ... gewoon echt heerlijk. Ik hou er heel erg van Maar te weinig eten, zo weinig eet ik niet volgens mij ... gister bijvoorbeeld: (misschien bij vermelden, een dag van 5 tot 24, maar geen enkele vorm van sport, alleen maar zitten en kijken naar wedstrijden) ... 6 boterhammen, 2 hagelslag en 4 kipfilet, 5 dropjes, stuk zelfgemaakte Sonja Bakker pizza, 2 bolletjes stratiatellaijs, bak magere kwark met zoetstof en een hele peer, en 2 crackers met hagelslag. Ik vind dat niet echt weinig
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
-Terugvindplop-
57,1 kilo: update doorgevoerd!
En dan nu een klassieke stamppot met spekjes en rauwe andijvie. Ik hou van warm eten op zondagmiddag!
57,1 kilo: update doorgevoerd!
En dan nu een klassieke stamppot met spekjes en rauwe andijvie. Ik hou van warm eten op zondagmiddag!
Ik vind dat ook niet te weinig, Chicolate En turks brood is yummie Vooral als het heel vers is. Eet je snel te veel van
Enne, te zware mensen hebben natuurlijk veel meer mee te torsen dan slanke mensen en dat getil kost ook energie. Als je 60 kilo bent en de hele dag 40 kilo extra meetilt dan verbrand je ook veel meer Het voelt wel anders natuurlijk, maar in principe komt het op hetzelfde neer. Tel daarbij op dat al dat extra weefsel ook doorbloed moet worden en gevoed moet worden (jaja, ook vetcellen leven en hebben energie nodig om in stand te blijven) en je komt op een veel hoger basaalmetabolisme uit dan bij iemand die slank is.
Mensen die te dik zijn hebben meer energie nodig om op hetzelfde gewicht te blijven dan mensen die slank zijn. Als een zware en lichte vrouw nu een dieet van 1000 kcal gaan volgen dan bespaart de slanke dame misschien 900 kcal op een dag en de dikke dame misschien wel 1500. Dus de dikkere vrouw zal sneller afvallen dan de slanke vrouw. Een valkuil hierbij is dat als je bent afgevallen je dus niet terug kan naar oude eetgewoontes, want die waren precies goed om zo dik te blijven. Na een dieet moet je dus altijd minder gaan eten dan je gewend was voor het dieet. Grote misser van veel mensen die lijnen.
En turks brood is yummie Vooral als het heel vers is. Eet je snel te veel van Enne, te zware mensen hebben natuurlijk veel meer mee te torsen dan slanke mensen en dat getil kost ook energie. Als je 60 kilo bent en de hele dag 40 kilo extra meetilt dan verbrand je ook veel meer
Het voelt wel anders natuurlijk, maar in principe komt het op hetzelfde neer. Tel daarbij op dat al dat extra weefsel ook doorbloed moet worden en gevoed moet worden (jaja, ook vetcellen leven en hebben energie nodig om in stand te blijven) en je komt op een veel hoger basaalmetabolisme uit dan bij iemand die slank is.Mensen die te dik zijn hebben meer energie nodig om op hetzelfde gewicht te blijven dan mensen die slank zijn. Als een zware en lichte vrouw nu een dieet van 1000 kcal gaan volgen dan bespaart de slanke dame misschien 900 kcal op een dag en de dikke dame misschien wel 1500. Dus de dikkere vrouw zal sneller afvallen dan de slanke vrouw. Een valkuil hierbij is dat als je bent afgevallen je dus niet terug kan naar oude eetgewoontes, want die waren precies goed om zo dik te blijven. Na een dieet moet je dus altijd minder gaan eten dan je gewend was voor het dieet. Grote misser van veel mensen die lijnen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
O ja, natuurlijk, zo zit hetquote:Op zondag 20 januari 2008 12:34 schreef Isabeau het volgende:
Ik vind dat ook niet te weinig, Chicolate
Enne, te zware mensen hebben natuurlijk veel meer mee te torsen dan slanke mensen en dat getil kost ook energie. Als je 60 kilo bent en de hele dag 40 kilo extra meetilt dan verbrand je ook veel meer
Mensen die te dik zijn hebben meer energie nodig om op hetzelfde gewicht te blijven dan mensen die slank zijn. Als een zware en lichte vrouw nu een dieet van 1000 kcal gaan volgen dan bespaart de slanke dame misschien 900 kcal op een dag en de dikke dame misschien wel 1500. Dus de dikkere vrouw zal sneller afvallen dan de slanke vrouw. Een valkuil hierbij is dat als je bent afgevallen je dus niet terug kan naar oude eetgewoontes, want die waren precies goed om zo dik te blijven. Na een dieet moet je dus altijd minder gaan eten dan je gewend was voor het dieet. Grote misser van veel mensen die lijnen.
, tnx. Isa.Heel logisch.
Ik zal dan ook nooit meer een dieet volgen....komt alleen maar doffe ellende van.
Ik voel dat het nu gewoon echt gaat lukken. Ik doe gewoon de math: ik at jaren vaak meer dan 2000 kcal per dag. Ik kom daar dus van aan, zij het heel langzaam: in 10 jaar 10 kilo.
Nu eet ik sinds 2 weken gemiddeld 1500 kcal per dag. Ik ben 1 kilo kwijt. Dat klopt wel, want ik bespaar 7 x 500= 3500 kcal per week. En dat is grofweg een pond aan vet.
Om een pond per week af te blijven vallen, zou ik dus minder moeten gaan eten naarmate ik minder ga wegen. Maar daar trap ik niet in, ik heb geduld en het afvallen mag van mij heel lang duren.
Ik heb veel trek vandaag. Waar dat nu weer aan ligt
Gegeten:
10h30: Fruit 'n fibre met melk
13H00: sushi x 6
13h15; 2 caramel rijstcrackertjes
En nou heb ik nóg trek. Ga maar even thee zetten.
Gegeten:
10h30: Fruit 'n fibre met melk
13H00: sushi x 6
13h15; 2 caramel rijstcrackertjes
En nou heb ik nóg trek. Ga maar even thee zetten.
goedemorgen of middag, eigenlijk
net even gedouched, en zo omkleden en de motor afdrogen
even een eindje rijden met vriendlief achterop richting Doetinchem was wel weer aangekomen
maargoed.. dat belet mij niet in mijn enthousiasme en volhardendheid om binnenkort onder de 80 te zitten 
nog even en ik ben ook een 'lekker wijf' naar Fok! standaarden
Ja doei.
Ik vind je al een lekker wijf hoor Maar ik ben vast geen fokstandaard.
Maar ik ben vast geen fokstandaard.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat is echt precies hoe het werkt. Je eetpatroon moet een vloeiend proces zijn, geen aaneenschakeling van 'zondige' dagen en compensatiedagen.quote:Op zondag 20 januari 2008 10:49 schreef Isabeau het volgende:
Je ziet er ook gewoon heel goed uit hoor
Maar da's natuurlijk verdraaid moeilijk als je eigenlijk élke dag heel veel zin hebt in pizza en en ijsjes. Daarom is afvallen voor veel mensen zo'n strijd; het verlangen naar ongezond eten is sterker dan het natuurlijke mechanisme van een lijf om aan te geven wat het nodig heeft.
Zodra je het voor elkaar krijg om van een overdadige hunkering naar patat en chocolaatjes af te komen (hoe moeilijk dat ook is) merk je al gauw dat je lijf prima in staat is om te laten weten wanneer een beetje zoetigheid of vet geen probleem zijn
Door naar je lijf te luisteren krijg je vanzelf een gevoel voor wanneer het tijd is voor extra vezels, wat meer fruit, koolhydraten of weer eens wat zuivel. En merk je zonder er al teveel bij na te hoeven denken wel wanneer een stuk chocoladetaart helemaal geen kwaad kan.
Maar die prachtige interne boodschappenlijst is verdraaid lastig af te lezen als je hoofd schreeuwt om een bak Ben & Jerry's wegens ruzie met je vriendje of een halve kilo drop omdat je je stierlijk verveelt.
Ik gun het echt iedereen om volstrekt onbezorgd met eten om te kunnen gaan, zonder schuldgevoelens en voornemens.
Als er een manier bestond om al mijn eeuwig dietende collega's en mijn Sonja Bakkerende buurvrouwen en tante's zo in één klap, te voorzien van zo'n perfect bewustzijn op het gebied van voedsel en je lijf dan zou ik het ogenblikkelijk doen. Maar hoe?
Maar ... dan even een dag waarvan ik denk dat het misschien te weinig was (maar ik geen honger had ofzo):quote:Op zondag 20 januari 2008 12:34 schreef Isabeau het volgende:
Ik vind dat ook niet te weinig, Chicolate
Enne, te zware mensen hebben natuurlijk veel meer mee te torsen dan slanke mensen en dat getil kost ook energie. Als je 60 kilo bent en de hele dag 40 kilo extra meetilt dan verbrand je ook veel meer
Mensen die te dik zijn hebben meer energie nodig om op hetzelfde gewicht te blijven dan mensen die slank zijn. Als een zware en lichte vrouw nu een dieet van 1000 kcal gaan volgen dan bespaart de slanke dame misschien 900 kcal op een dag en de dikke dame misschien wel 1500. Dus de dikkere vrouw zal sneller afvallen dan de slanke vrouw. Een valkuil hierbij is dat als je bent afgevallen je dus niet terug kan naar oude eetgewoontes, want die waren precies goed om zo dik te blijven. Na een dieet moet je dus altijd minder gaan eten dan je gewend was voor het dieet. Grote misser van veel mensen die lijnen.
Ontbijt: bakje magere kwark met handje muesli, 1 boterham tussendoor, Lunch: 2 boterhammen, Avondeten: klein bord pasta, slank gemaakt, maar ik hou niet van pasta, en 's avonds een peer. Heb die avond wel 2 uur gesport. Zou dat dan te weinig zijn, of moet ik gewoon wat geduldiger worden?
(en nu snap ik misschien waarom mensen na een tijdje niet meer afvallen ... als het lichaam steeds minder nodig heeft om op gewicht te blijven ... maar, als je veel spieren ontwikkelt door het sporten, dan verbruik je toch weer meer en zou je dus normaal kunnen blijven eten? Toch?
)
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Voor fokstandaard is bijvoorbeeld beyonce al te dik, dus nee daar leef ik maar niet naarquote:Op zondag 20 januari 2008 13:46 schreef Isabeau het volgende:
Ik vind je al een lekker wijf hoor
Heel slim, Miss S Maar ik geloof ook niet dat je wil voldoen aan het oordeel van jongetjes van 12-16
Maar ik geloof ook niet dat je wil voldoen aan het oordeel van jongetjes van 12-16
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik vind Beyoncé op sommige foto's ook best dikke benen hebben eigenlijkquote:Op zondag 20 januari 2008 13:48 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Voor fokstandaard is bijvoorbeeld beyonce al te dik, dus nee daar leef ik maar niet naar
Ik bedoel, vooral met die korte rokjes/jurkjes/broekjes, vind ik het wat aan de stevige kant....
Stevige benen betekent niet meteen dat je dik bent, tenminste dat vind ikquote:Op zondag 20 januari 2008 13:52 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik vind Beyoncé op sommige foto's ook best dikke benen hebben eigenlijk
Wie wil er nu zo dik uit zien:
Tsja, sommige mensen vinden dunner-dan-Beyonce nou eenmaal mooi.
Snap ik wel, ik heb een stiekeme voorliefde voor van die graatmagere meisjes.
Neemt niet weg dat ik het voor mezelf niet hoef: als ik van die dunne spahetti-armpjes zou willen dan moet ik een jaar lang alleen bleekselderij eten.
Maar ik snap wel dat mensen heel dun mooi vinden.
Snap ik wel, ik heb een stiekeme voorliefde voor van die graatmagere meisjes.
Neemt niet weg dat ik het voor mezelf niet hoef: als ik van die dunne spahetti-armpjes zou willen dan moet ik een jaar lang alleen bleekselderij eten.
Maar ik snap wel dat mensen heel dun mooi vinden.
Niet mooi vinden en te dik noemen zit een groot verschilquote:Op zondag 20 januari 2008 13:58 schreef minilotje het volgende:
Tsja, sommige mensen vinden dunner-dan-Beyonce nou eenmaal mooi.
Snap ik wel, ik heb een stiekeme voorliefde voor van die graatmagere meisjes.
Neemt niet weg dat ik het voor mezelf niet hoef: als ik van die dunne spahetti-armpjes zou willen dan moet ik een jaar lang alleen bleekselderij eten. P:)
Maar ik snap wel dat mensen heel dun mooi vinden.
Ligt dan waarschijnlijk aan mij, maar ik zou er geen problemen mee vinden om er zo uit te zienquote:Op zondag 20 januari 2008 13:54 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Stevige benen betekent niet meteen dat je dik bent, tenminste dat vind ik
Wie wil er nu zo dik uit zien:
[ afbeelding ]
... je kan haar ribben niet tellen, ze heeft slanke benen (vind ik) en een platte buik. Ik zie hier geen anorexia in ofzo ...Of bedoelde je, wie kan er nou zeggen dat dit dik is?
Want dat vind ik ook niet ... zij is slank
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
tegen de tijd dat ik voor het wereldbeeld van andere mensen iets aan mezelf verander mag je me neerschieten
afvallen/sporten/mezelf leuk kleden doe ik alleen voor mezelf, en voor niemand anders
en als je beyonce dik vindt dan zit er ergens iets mis in de verbinding tussen ogen en hersenen
afvallen/sporten/mezelf leuk kleden doe ik alleen voor mezelf, en voor niemand anders
en als je beyonce dik vindt
dan zit er ergens iets mis in de verbinding tussen ogen en hersenen
Ja doei.
quote:Op zondag 20 januari 2008 14:01 schreef motorbloempje het volgende:
afvallen/sporten/mezelf leuk kleden doe ik alleen voor mezelf, en voor niemand anders
Lijkt me ook de enige juiste, vol te houden manier
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Was sarcastischquote:Op zondag 20 januari 2008 14:00 schreef Chicolate het volgende:
[..]
Ligt dan waarschijnlijk aan mij, maar ik zou er geen problemen mee vinden om er zo uit te zien
Of bedoelde je, wie kan er nou zeggen dat dit dik is?
Ik wil er best zou uitzien
ze heeft een mooi figuurquote:Op zondag 20 januari 2008 13:54 schreef Miss_S het volgende:
[..]
Stevige benen betekent niet meteen dat je dik bent, tenminste dat vind ik
Wie wil er nu zo dik uit zien:
[ afbeelding ]
gespierde buik, taille
bovenbenen borsten maar ze zeggen dat ze ene liposuctie heeft laten doen op haar buik en denk dat die foto ook wel bewerkt is
