abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_55367240
Ik vind het ook heerlijk om zo met deze kou te lopen.
En ik ben blij dat ik de 11 km per uur haal. Gaat steeds beter de laatste tijd.
Nog 88 dagen voordat ik de CPC ga lopen, moet goed te doen zijn.
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
pi_55368019
In een wedstrijd haal je die extra km er nog ruim bij

Ik liep in week 1 en week 2 rond de 02:00:00 op de halve marathon. Week 3 was de ING Halve, wedstrijd dus, toen was ik in 01:45:00 al binnen
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
  dinsdag 18 december 2007 @ 20:39:56 #103
197786 Asics-DS
op naar de 1:08
pi_55370714
Mooi toch, zomaar een kwartier van je tijd afgesnoept . Wil je nog sneller lopen: ga intervallen, fartlek, heuveltraining doen. Je zal snel vooruitgang zien (tot op zekere hoogte).
pi_55382317
quote:
Op dinsdag 18 december 2007 17:33 schreef Asics-DS het volgende:

[..]

Geweldig hé! Vooral m'n avond trainingen.

Kijken de buren 's avond rond een uurtje of 21:00 naar buiten:

Zij:
Ik:
Zij:
Ik:


Helemaal tof als ik 's ochtends ook al war mensen uit de straat tegenkom. Die blikken altijd
Voel me inderdaad wel een echte bikkel als ik al die mensen helemaal ingepakt over straat zie sloffen. Dat terwijl ik mezelf de hele dag moet motiveren om vandaag toch echt te gaan lopen.
Deze week komt het er weer niet van, zaterdag pas, heb gewoon veel te veel te doen.
Sweet and innocent...
pi_55382358
quote:
Op dinsdag 18 december 2007 20:39 schreef Asics-DS het volgende:
Mooi toch, zomaar een kwartier van je tijd afgesnoept . Wil je nog sneller lopen: ga intervallen, fartlek, heuveltraining doen. Je zal snel vooruitgang zien (tot op zekere hoogte).
Ben er wel mee bezig maar zoals al aangaf had ik erg veel last van m'n benen Als de nieuwe zooltjes helpen dan ben ik weer onderweg naar de marathon van Rotterdam

Heb zowaar zin om straks weer te gaan lopen, heerlijk man! Overal ijs en sneeuw
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
pi_55402829
Ik ben zelf een redelijk fanatieke amateurhardloper maar ik heb nog nooit een wedstrijd gelopen. Ik lees hier dus mee. Overigens loop ik zelf het liefst 's ochtends of 's avonds, als het nog niet zo druk is in de stad. Door de week loop ik in Amsterdam, als ik in het weekend naar m'n ouders ga loop ik vaak in het bos en naar het strand. Heerlijk, die afwisseling.
Vroeger dacht ik dat ik mijn vijanden het vuur aan de schenen moest leggen. Een misvatting, want dat doen ze zelf wel. Ik hoef enkel mijn vergrootglas maar op ze te richten en het begint te smeulen.
  woensdag 19 december 2007 @ 23:41:56 #107
59287 Grumpey
Het zonnetje in huis
pi_55404683
quote:
Op woensdag 19 december 2007 22:56 schreef Zwaardvisch het volgende:
Ik ben zelf een redelijk fanatieke amateurhardloper maar ik heb nog nooit een wedstrijd gelopen. Ik lees hier dus mee. Overigens loop ik zelf het liefst 's ochtends of 's avonds, als het nog niet zo druk is in de stad. Door de week loop ik in Amsterdam, als ik in het weekend naar m'n ouders ga loop ik vaak in het bos en naar het strand. Heerlijk, die afwisseling.
Doe maar eens mee met wedstrijdje, het is echt heerlijk om met allerlei andere mensen aan een festijn mee te doen in mijn ogen, zeker als je een doel hebt qua tijd of afstand

Waar in Amsterdam? Vondelpark? Amstel? Amsterdamse Bos? (de drie gangbaarste opties )
pi_55405336
quote:
Op woensdag 19 december 2007 23:41 schreef Grumpey het volgende:

Doe maar eens mee met wedstrijdje, het is echt heerlijk om met allerlei andere mensen aan een festijn mee te doen in mijn ogen, zeker als je een doel hebt qua tijd of afstand
Ik wil in ieder geval aan de Dam tot Damloop meedoen.
quote:
Waar in Amsterdam? Vondelpark? Amstel? Amsterdamse Bos? (de drie gangbaarste opties )
Vondelpark of Rembrandtpark, maar het liefst loop ik gewoon door Amsterdam zelf tot ik de stad uit ben. Ik trek de deur achter me dicht en begin te lopen.
Vroeger dacht ik dat ik mijn vijanden het vuur aan de schenen moest leggen. Een misvatting, want dat doen ze zelf wel. Ik hoef enkel mijn vergrootglas maar op ze te richten en het begint te smeulen.
  donderdag 20 december 2007 @ 21:03:27 #109
197786 Asics-DS
op naar de 1:08
pi_55425836
quote:
Op woensdag 19 december 2007 23:59 schreef Zwaardvisch het volgende:

[..]

Ik wil in ieder geval aan de Dam tot Damloop meedoen.
[..]

Vondelpark of Rembrandtpark, maar het liefst loop ik gewoon door Amsterdam zelf tot ik de stad uit ben. Ik trek de deur achter me dicht en begin te lopen.
Heerlijk hé, die eenvoud .

Zijn er overigens meerdere 'prestatie-lopers' hier? Ik kon niet echt een ander woord bedenken, dus vat het niet verkeerd op.
Aangezien ik geen ander running topic kon vinden, is dit volgens mij meer een 'hardlopers-verenig-u-hier-topic'
pi_55426621
ik doe mijn best.. . Zaterdag de eerste wedstrijd waar ik voor getraind heb, dus ben benieuwd .
pi_55426802
Aan het begin van de avond ook heerlijk gelopen.

Was flink koud, duurde wel half uurtje voordat ik het warm had en m'n handen bleven wel beetje koud, maar alles zag er schitterend uit en het lopen zelf ging ook erg lekker (ook al was het voor het eerst in tijden...).

Een echte prestatieloper wil ik mij niet meer noemen... Heb lange tijd aan atletiek gedaan echt, toen was ik wel stuk fanatieker qua tijden nog, maar dan meer op midden-lange afstand en nu wil ik meer aan wedstrijden mee doen gewoon ook om ze af te maken en doelen als een halve marathon of marathon qua afstand te halen...

Maar toch, ik wil wel weer wat harder als ik nu m'n tweede halve ga doen, dat blijf ik altijd wel houden. Maar met tijden van rond de 1u30 ben je nog niet echt een prestatieloper, betere amateur begin je dan te worden.
Jack does it in real time...
pi_55427271
quote:
Op donderdag 20 december 2007 21:36 schreef DeeBee het volgende:
Aan het begin van de avond ook heerlijk gelopen.

Was flink koud, duurde wel half uurtje voordat ik het warm had en m'n handen bleven wel beetje koud, maar alles zag er schitterend uit en het lopen zelf ging ook erg lekker (ook al was het voor het eerst in tijden...).

Een echte prestatieloper wil ik mij niet meer noemen... Heb lange tijd aan atletiek gedaan echt, toen was ik wel stuk fanatieker qua tijden nog, maar dan meer op midden-lange afstand en nu wil ik meer aan wedstrijden mee doen gewoon ook om ze af te maken en doelen als een halve marathon of marathon qua afstand te halen...

Maar toch, ik wil wel weer wat harder als ik nu m'n tweede halve ga doen, dat blijf ik altijd wel houden. Maar met tijden van rond de 1u30 ben je nog niet echt een prestatieloper, betere amateur begin je dan te worden.
zelfde verhaal geld voor mij
pi_55427338
Overigens heb ik vandaag pas een goeie broek gekocht, ik liep nog in een te wijde tennisbroek en voor shorts is het nu toch echt te koud.
Vroeger dacht ik dat ik mijn vijanden het vuur aan de schenen moest leggen. Een misvatting, want dat doen ze zelf wel. Ik hoef enkel mijn vergrootglas maar op ze te richten en het begint te smeulen.
  donderdag 20 december 2007 @ 22:09:24 #114
62913 Blik
The one and Only!
pi_55427718
Heb vandaag een lekkere (doch korte) training gehad, ruim 11 kilometer per uur over 3.75 km. Dit weekend staat 50 minuten lopen op het programma
pi_55428114
quote:
Op donderdag 20 december 2007 21:55 schreef Zwaardvisch het volgende:
Overigens heb ik vandaag pas een goeie broek gekocht, ik liep nog in een te wijde tennisbroek en voor shorts is het nu toch echt te koud.
heb je een tight gekocht? die heb ik ook nog nodig voor Egmond
pi_55428239
quote:
Op donderdag 20 december 2007 22:21 schreef ryan_atwood het volgende:

[..]

heb je een tight gekocht? die heb ik ook nog nodig voor Egmond
Ja. Een losse broek loopt nogal flodderig.
Vroeger dacht ik dat ik mijn vijanden het vuur aan de schenen moest leggen. Een misvatting, want dat doen ze zelf wel. Ik hoef enkel mijn vergrootglas maar op ze te richten en het begint te smeulen.
  donderdag 20 december 2007 @ 23:43:45 #117
62913 Blik
The one and Only!
pi_55430624
Zo'n tight vind ik dus absoluut niet lekker zitten, heb er laatst nog eentje gepast van Asics. Maar ik vrees dat ik er ook een moet gaan kopen binnenkort.

Gebruiken jullie trouwens met dit weer ook loophandschoenen?
pi_55434406
quote:
Op donderdag 20 december 2007 23:43 schreef Blik het volgende:

Gebruiken jullie trouwens met dit weer ook loophandschoenen?
Ikke wel.
Heb vorig jaar bij Decathlon een paar gekocht die waren afgeprijsd. Het zijn hele dunne zwarte zijden handschoenen, niet winddicht of zo maar net warm genoeg voor hardlopen met dit weer.
pi_55434757
quote:
Op donderdag 20 december 2007 23:43 schreef Blik het volgende:

Gebruiken jullie trouwens met dit weer ook loophandschoenen?
Alleen op het begin gewoon goedkope dunne handschoentjes. Als ej doorbloeding beetje op gang is, heb ik meestal toch wel warme handen en gaat het irriteren.
Sweet and innocent...
  vrijdag 21 december 2007 @ 13:10:05 #120
197786 Asics-DS
op naar de 1:08
pi_55440201
quote:
Op donderdag 20 december 2007 23:43 schreef Blik het volgende:
Zo'n tight vind ik dus absoluut niet lekker zitten, heb er laatst nog eentje gepast van Asics. Maar ik vrees dat ik er ook een moet gaan kopen binnenkort.

Gebruiken jullie trouwens met dit weer ook loophandschoenen?
Zoals hierboven al gezegt wordt is 't wel lekker die handschoentjes, maar al gauw te warm. Voor duurlopen en herstel is 't ideaal, maar voor intervallen, fartlek, baantraining vind ik 't te warm. Zelf loop ik met Odlo handschoentjes. Het zijn eigenlijk onder-handschoentjes, voor onder ski-handschoenen e.d.

Voor goede tights, jacks, shirts, GO NIKE!!! De schoenen lopen voor geen meter, wat dat betreft zweer ik bij de Japanners, maar die kleding

http://store.nike.com/eme(...)9114-309114-/////|12
pi_55444618
Heb inderdaad ook een jack van Nike. Perfect wind en waterdicht, maar niet zweterig.
Heel licht, goede pasvorm en toch nog genoeg ruimte om vanalles mee te nemen zonder dat het in de weg zit.
Kortom, ik ben ook helemaal fan

Heb alleen nog geen ondershirts gevonden met rolkraag/col...
Sweet and innocent...
  vrijdag 21 december 2007 @ 22:26:08 #122
197786 Asics-DS
op naar de 1:08
pi_55451582
Kijk eens bij Craft. Die hebben shirts met hoge kraag, geen col, maar wel een hogere kraag. Col wordt gauw te warm, omdat het zo nauw aansluit.

Edit: Sport_Life, succes morgen
pi_55459579
quote:
Op donderdag 20 december 2007 23:43 schreef Blik het volgende:
Zo'n tight vind ik dus absoluut niet lekker zitten, heb er laatst nog eentje gepast van Asics. Maar ik vrees dat ik er ook een moet gaan kopen binnenkort.

Gebruiken jullie trouwens met dit weer ook loophandschoenen?
Ja, tussen de 7-0 graden, dunne en bij 0 en kouder mijn dikkere hardloophandschoenen.
quote:
Op vrijdag 21 december 2007 13:10 schreef Asics-DS het volgende:

[..]


Voor goede tights, jacks, shirts, GO NIKE!!! De schoenen lopen voor geen meter, wat dat betreft zweer ik bij de Japanners, maar die kleding

http://store.nike.com/eme(...)9114-309114-/////|12
Gezien mijn voet ben ik wel genoodzaakt op Nike's te lopen. Ik denk dat mijn zomersetje (korte tight en NikeFit t-shirt) toch wel de beste hardloop investering was van dit jaar..
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
pi_55461170
quote:
Op donderdag 20 december 2007 23:43 schreef Blik het volgende:
Zo'n tight vind ik dus absoluut niet lekker zitten, heb er laatst nog eentje gepast van Asics. Maar ik vrees dat ik er ook een moet gaan kopen binnenkort.

Gebruiken jullie trouwens met dit weer ook loophandschoenen?
Ik heb er ook maar 1 gekocht. Omdat ik bij m'n trainingsbroek last kreeg van schrale plekken tussen m'n benen. Daarbij gelijk handschoenen gekocht met windvanger, prima dingen, 13 euro bij de hardloopwinkel.
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
  zaterdag 22 december 2007 @ 19:04:11 #125
59287 Grumpey
Het zonnetje in huis
pi_55468949
quote:
Op donderdag 20 december 2007 21:03 schreef Asics-DS het volgende:

[..]

Heerlijk hé, die eenvoud .

Zijn er overigens meerdere 'prestatie-lopers' hier? Ik kon niet echt een ander woord bedenken, dus vat het niet verkeerd op.
Aangezien ik geen ander running topic kon vinden, is dit volgens mij meer een 'hardlopers-verenig-u-hier-topic'
ben geen prestatie loper, maar qua tijden die ik loop hoor ik wel bij de betere amateurs. 37-38 minuten op 10 kilometer ongeveer...

Er zit hier van alles en nog wat in dit topic, denk dat amateur de breedst mogelijke term is wat impliciet ook nog aangeeft dat iedereen welkom is
pi_55469259
quote:
Op donderdag 20 december 2007 21:03 schreef Asics-DS het volgende:

[..]

Zijn er overigens meerdere 'prestatie-lopers' hier? Ik kon niet echt een ander woord bedenken, dus vat het niet verkeerd op.
Ik ben een prestatie-loper, al ben ik meer een baanatleet. In de regionale (dorps)lopen die ik dan (af en toe) loop kan ik bij de eerste 10-15 eindigen op de 5km.
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
pi_55471521
quote:
Op zaterdag 22 december 2007 19:04 schreef Grumpey het volgende:
maar qua tijden die ik loop hoor ik wel bij de betere amateurs. 37-38 minuten op 10 kilometer ongeveer...
nogal!

Ik ben vandaag voor het eerst in weken weer eens geweest en het is inderdaad tof zeg, in dat mooie winterweer Mooi winterzonnetje, windstil, en eigenlijk helemaal niet zo koud....heb na 200m vanalles uitgetrokken omdat ik VEEL te warm gekleed was.

Ik wil deze vakantie lekker vaak gaan, nu ik eindelijk de kans heb. Op oudejaarsdag doen we hier mee: http://www.sylvesterlauf.de en ik hoop voor die tijd te hebben ontdekt waar Pfalzdorf eigenlijk ligt
pi_55490872
quote:
Op vrijdag 21 december 2007 22:26 schreef Asics-DS het volgende:

Edit: Sport_Life, succes morgen
tnx .

Ik begon goed, 5km in 20min, 10km met een tijd van 44min en toen ging het mis.. . Mijn benen wilde niet meer nog wel ff een PR gelopen op de 15km (1u 10min) en daarna rustig tempo naar het eind gelopen in totaal 1u 44min. Vond het erg zwaar, die 6km extra vergeleken met de 15 van Nijmegen hakte er nogal in.

Op dit moment verga ik van de spierpijn, kan amper lopen

Volgende wedstrijd wordt 10km denk ik
pi_55495770
Ik merk wel dat hoe meer ik hardloop, hoe beter ik me er toe kan zetten... Daarmee bedoel ik; het is toch wel wat verslavend Als ik om de dag loop, wil ik dat 'ritme' ook volhouden, en kán dat ook. Als ik 2 weken niet loop is het soms lastig weer even op te pikken, erg grappig vind ik dat bij mezelf...

zou zo vanavond in de kou gaan hardlopen, terwijl vele andere me voor gek verklaren
Haleloeja
pi_55500721
quote:
Op zondag 23 december 2007 14:59 schreef Sport_Life het volgende:

[..]

tnx .

Ik begon goed, 5km in 20min, 10km met een tijd van 44min en toen ging het mis.. . Mijn benen wilde niet meer nog wel ff een PR gelopen op de 15km (1u 10min) en daarna rustig tempo naar het eind gelopen in totaal 1u 44min. Vond het erg zwaar, die 6km extra vergeleken met de 15 van Nijmegen hakte er nogal in.

Op dit moment verga ik van de spierpijn, kan amper lopen

Volgende wedstrijd wordt 10km denk ik
Erg goede start, misschien te goed.
Vroeger dacht ik dat ik mijn vijanden het vuur aan de schenen moest leggen. Een misvatting, want dat doen ze zelf wel. Ik hoef enkel mijn vergrootglas maar op ze te richten en het begint te smeulen.
  zondag 23 december 2007 @ 23:23:16 #131
197786 Asics-DS
op naar de 1:08
pi_55503950
quote:
Op zondag 23 december 2007 14:59 schreef Sport_Life het volgende:

[..]

tnx .

Ik begon goed, 5km in 20min, 10km met een tijd van 44min en toen ging het mis.. . Mijn benen wilde niet meer nog wel ff een PR gelopen op de 15km (1u 10min) en daarna rustig tempo naar het eind gelopen in totaal 1u 44min. Vond het erg zwaar, die 6km extra vergeleken met de 15 van Nijmegen hakte er nogal in.

Op dit moment verga ik van de spierpijn, kan amper lopen

Volgende wedstrijd wordt 10km denk ik
Haha, tsjah, het is wel 21 kilometer . Het lijkt misschien niet zo gek veel meer dan 15 km of 10 Engelse mijlen, maar dat is 't wel degelijk.
Ik heb trainingen, test-trainingen noem ik ze , waarin ik ongeveer een uur zo hard mogelijk loop. En tijdens die trainingen ga ik, gedurende de hele training, zo veel meer dood (geen nederlands, maar je begrijpt wat ik bedoel ) dan tijdens een intervaltraining. Terwijl die intervallen, per stuk, intensiever zijn dan enig moment in die 'test-training.' Tijdens die test-trainingen is het laatste kwartier zoveel zwaarder dan het kwartiertje daarvoor: het idee van een toenemende stijging van vermoeidheid, zeg maar.

Zo liep ik een tijdje terug een lage 54 op de 10 Engelse mijl. Dus ik wilde de beste tijd van mn pa maar eens proberen te verbeteren: 1:08 (ja die ouwe kon lopen vroeger). Dan is een lage 54'er net niet snel genoeg, maar 't kwam in de buurt.
Ik had wel vaker een halve marathon gelopen (en duurlopen langer dan 25 km) dus de afstand was het probleem niet. Afijn, ik startte snel liep een schema ongeveer gelijk aan die van de 10 Engelse mijl. En ik hield maar in mn kop: die ruim 5 kilomter extra houd ik ook nog wel vol. Helaas . Na iets meer dan 17 km, was 't over en uit. Dan wil je wel, maar kan het echt niet meer.

Nu vertel ik natuurlijk niks nieuw en het is algemeen bekend dat als je langer loopt dat het zwaarder wordt, maar je bent al gauw geneigd te denken: die paar kilomter plak ik er wel bij aan. Maar goed, al doende leert men (en die tijd van mn pa zal sneuvelen )
pi_55521691
Heb je al gevonden waar Palzdorf ligt Thaleia?
pi_55522841
Gisteren na 3 maanden weer serieus aan het trainen geslagen. Door blessures, studie in het buitenland is het op een laag pitje gezet..

Wat voelde dat gisteren weer goed, lekker door het mulle zand lopen. Al ging het echt met heel veel moeite en zonder enige spierpijn.. Misschien ga ik dat morgen voelen..
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
  dinsdag 25 december 2007 @ 00:45:10 #134
59287 Grumpey
Het zonnetje in huis
pi_55525867
Gister genoten van een prachtige hardloopdag met mooi weer, mooie route en goede benen. Soms heb je van die dagen dat je gewoon niet moe kan worden

En ik ben weer weekje terug in Nederland nu, dus was ook wel fijn om weer eens een 100% plat parcour te hebben
  dinsdag 25 december 2007 @ 12:21:35 #135
17113 annoh
Beating hearts baby
pi_55531127
De ochtend van 1e kerstdag is echt zo ideaal om te hardlopen. Ik was eerst naar een vriendin toegerend en toen met haar door een mooi bos, en toen weer terug, al met al anderhalf uur weg geweest. En straks lekker aan het kersteten! hmmmm
I'm just a girl in the world.
  woensdag 26 december 2007 @ 12:10:32 #136
197786 Asics-DS
op naar de 1:08
pi_55547988
Lopen met de kerstdagen voelt toch net even wat beter dan de hele dag op je krent zitten .
  woensdag 26 december 2007 @ 12:36:14 #137
34586 kepler
No bounce, no play
pi_55548506
quote:
Op woensdag 26 december 2007 12:10 schreef Asics-DS het volgende:
Lopen met de kerstdagen voelt toch net even wat beter dan de hele dag op je krent zitten .
inderdaad

We zitten nu in een bungalowpark in Limburg, daar zijn toch iets meer heuvels dan in Delft
The line is a dot to you!
pi_55558316
Lekker loopweer deze dagen ben vnadmiddag ook weer even gegaan... een tijd van

48.50 min over 10 km.... vooral de laatste 2 km kwam ik pas écht lekker in mijn ritme

Wil nu 3 keer per week duurloop én interval training afwisselen dus bijna om de dag).... en dan na 3-4 weken kijken naar het resultaat! Vorig jaar HIIT gedaan (high intensive interval training) en dat had zichbaar effect! voor vetverbranding maar ook voor conditie... ik heb de laatste maanden alleen maar duurloop tussen de 5-10 km gedaan.. hmm

edit: net 4 biertjes op, ook geen succes. Zwaar hoofd als de pleuris. Komt denk ik vooral omdat ik wel aardig heb lopen zweten en dan alcohol (=vochtontrekkend) grr

[ Bericht 9% gewijzigd door Gelderland op 26-12-2007 21:44:07 ]
Haleloeja
pi_55570089
Gister heerlijk gelopen. Lijkt wel of die nieuwe zolen in m'n schoenen opeens alle problemen hebben opgelost Ben nog een klein beetje terughoudend omdat ik nog niet zo heel veel gelopen heb maar goed. Krijg nu wel al weer last van spierpijn als ik een uurtje loop. Conditie is er, m'n knieen kunnen het opvangen maar m'n spieren in m'n bovenbeen hebben de afgelopen weken teveel vakantie gekregen.

Alcohol gaat goed, sowieso moet je eigenlijk voordat je gaat slapen nog even minimaal een halve liter water naar binnen gieten. Dan heb je de volgende dag bijna nooit hoofdpijn. Als je zwaar dronken bent dan moet je de dosis opvoeren tot een liter
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
  donderdag 27 december 2007 @ 15:14:53 #140
17113 annoh
Beating hearts baby
pi_55573541
Haha is inderdaad heel belangrijk na een avondje drinken. Als ik de volgende dag voeg op moet neem ik ook altijd alvast een vitaminepil en asperientje met die liter water, en dat lijkt altijd wel te werken, voor het herstel.

Ik heb net weer 11 km gelopen, ging wel lekker alleen de snelheid zit er echt nog niet in. Bovendien was het vuilophaaldag, en al die gefrustreerde vuilnismannen vonden het leuk mij de stuipen op het lijf te jagen met die rottoeters van ze. Vooral als ze van achter mij aan komen rijden schrik ik me dood. Zo irritant.
I'm just a girl in the world.
  donderdag 27 december 2007 @ 15:46:11 #141
197786 Asics-DS
op naar de 1:08
pi_55574357
quote:
Op donderdag 27 december 2007 12:51 schreef FJD het volgende:
Gister heerlijk gelopen. Lijkt wel of die nieuwe zolen in m'n schoenen opeens alle problemen hebben opgelost Ben nog een klein beetje terughoudend omdat ik nog niet zo heel veel gelopen heb maar goed. Krijg nu wel al weer last van spierpijn als ik een uurtje loop. Conditie is er, m'n knieen kunnen het opvangen maar m'n spieren in m'n bovenbeen hebben de afgelopen weken teveel vakantie gekregen.

Alcohol gaat goed, sowieso moet je eigenlijk voordat je gaat slapen nog even minimaal een halve liter water naar binnen gieten. Dan heb je de volgende dag bijna nooit hoofdpijn. Als je zwaar dronken bent dan moet je de dosis opvoeren tot een liter
Was laatst een keer bij Myth Busters op Discovery Channel: water met eventueel een aspitrientje werkt het best tegen een kater .
Pijntjes zijn altijd vervelend. Gelukkig herstellen de bovenbenen altijd vrij snel: grote spieren, sterke spieren, goede doorbloeding etc. Het wordt pas een ramp als een pees zeer gaat doen. Ik heb nu zo'n steek in een pees aan de binnenkant van mn enkel. Ik loop er al een week mee te sukkelen.

Nog oudejaars-lopen op de planning staan mensen? Lijkt me leuk eens iemand tegen te komen. Ik loop vooral in Gelderland.

Edit: Shin-Splint kwaal . Stom dat ik doorgelopen heb. Vaak werkt dat en gaat 't vanzelf weg. Dat pakt bij deze blessure verkeerd uit. Damn De klachten en de oorzaken komen precies overeen met die van mij. Aan de andere kant wel fijn dat ik weet wat er aan mankeert. Blijft balen.

[ Bericht 7% gewijzigd door Asics-DS op 29-12-2007 15:28:22 ]
  zondag 30 december 2007 @ 14:37:23 #142
59287 Grumpey
Het zonnetje in huis
pi_55652776
Asics, doe mee met de Zandvoort-circuit-run ergens eind Maart. Ideale voorbereiding voor de marathon van rotterdam voor degene die daaraan mee gaan doen en ook mooie kans om een grote groep mensen dan tegen te komen

Dat van die pees, hou nu minimaal drie weken totale rust. Heb het ook eens gehad, hoe eerder je stopt en het rust geeft, hoe minder erg de totale tijd van blessure is!
pi_55656561
Mag ik even spammen ?
Nike Air Pegasus Running Shoes.
R.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019
pi_55657160
Ik heb nu al een paar weken last van m'n knie die soms na een half uur erg pijn doet waardoor het soms onmogelijk is lekker door te rennen.
Goed idee om naar de fisio te gaan?
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
pi_55661979
quote:
Op zondag 30 december 2007 17:11 schreef Zotheid het volgende:
Ik heb nu al een paar weken last van m'n knie die soms na een half uur erg pijn doet waardoor het soms onmogelijk is lekker door te rennen.
Goed idee om naar de fisio te gaan?
Klinkt als de blessure die ik ook had de lopersknie:
http://www.mtchuizen.com/tractus.php
http://www.sgcvisser.nl/Knietractus.html
pi_55674891
Zometeen vuurwerk ontwijken
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
  maandag 31 december 2007 @ 11:00:40 #147
4177 Jojogirl
Curves in all the right places
pi_55675604
quote:
Op maandag 31 december 2007 10:32 schreef PieterBas het volgende:
Zometeen vuurwerk ontwijken
Ik wilde ook nog gaan lopen vandaag, maar de oorlog lijkt hier wel uitgebroken, dus ik durf niet echt geloof ik.
pi_55676548
Er hangt een ontzettende kruitdamp in de lucht. Niet echt lekker lopen dus.
Ben wel net gegaan, maar mijn luchtwegen vonden het niet zo tof!
pi_55677103
Ik had nergens last van.. ik had ook een rondje uitgekozen waarbij de kans er klein was dat ik iemand met vuurwerk tegen zou komen.
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
  maandag 31 december 2007 @ 15:08:56 #150
137212 Sehnsucht
ga terug in je hok, gek!
pi_55683251
het is een tijd geleden dat ik me gemeld heb in dit topic

ik heb vanochtend mijn PR bijgesteld op de 10KM, ik loop deze afstand heel weinig (3 keer in de afgelopen jaar, incl. die van vandaag). Mijn tijd is gelopen in Schoonhoven: 46.49 (vorige PR was 48.22)

Ik had laatst ook nog 3.37 op 1KM, wat voor (zover ik weet) ook een PR is.
.
pi_55683460
Zoww ik heb net ook vuurwerk ontweken. Ben bezig met voorbereiding op kwart in Egmond maar moest helaas 2 weken noodgedwongen niet rennen. Dat is zooooo vervelend als er nog minder dan een maand te gaan is. Gelukkig deze week toch 5 keer kunnen lopen waardoor ik weer een stuk heb kunnen inhalen. Morgen weer lekker in de duinen oefenen. Heb er zin in!
A.F.C. Ajax - Piet de Visser
pi_55686227
Zo, ik heb me net ingeschreven voor de halve marathon in Utrecht. Nu heb ik tenminste weer een doel om naar toe te trainen en dat is ook wel nodig omdat ik de laatste tijd niet zo ijverig heb getraind (vanwege kou en duisternis).

thaleia, heb je de sylvestercross weten te vinden (en winnen)?
pi_55687726
Wolfje, mijn conditie is momenteel zo treurig dat ik me nauwelijks in dit topic durf te vertonen
Had eerst een periode van alsmaar werken, ook in het weekend, en heb toen niet getraind. Vervolgens kreeg ik vakantie, dus eindelijk tijd, en wilde dus per se trainen ondanks dat ik aan het kwakkelen was. Waardoor ik het kwakkelen omzette in echt ziek zijn. Dat is nu nog maar net over, dus ik heb ze veel plezier gewenst in Pfalzdorf -waarvan ik nu nog steeds geen idee heb waar het ligt- , en ben mooi thuisgebleven. Vol goede voornemens om snel weer enigszins in vorm te komen. Een sportief 2008 toegewenst allemaal!
pi_55705156
Nieuw jaar, goede voornemens... Tijdens mijn stage kon ik het niet opbrengen om te gaan hardlopen (was elke dag van half zeven tot kwart over zeven van huis) en in december had ik niet de juiste kleding om het op te pakken.

Nu wel!

Dus hopelijk zien jullie me hier weer wat vaker en zie ik mezelf weer wat vaker buiten, lekker aan het hardlopen.

Allemaal een goed loopjaar gewenst.
  dinsdag 1 januari 2008 @ 18:30:11 #155
62913 Blik
The one and Only!
pi_55706045
quote:
Op maandag 31 december 2007 16:46 schreef Wolfje het volgende:
Zo, ik heb me net ingeschreven voor de halve marathon in Utrecht. Nu heb ik tenminste weer een doel om naar toe te trainen en dat is ook wel nodig omdat ik de laatste tijd niet zo ijverig heb getraind (vanwege kou en duisternis).

thaleia, heb je de sylvestercross weten te vinden (en winnen)?
Ik heb me opgegegen voor de 10 km van Utrecht, hoop dat ik hem binnen het uur uitloop
pi_55707276
quote:
Op maandag 31 december 2007 17:42 schreef thaleia het volgende:
Wolfje, mijn conditie is momenteel zo treurig dat ik me nauwelijks in dit topic durf te vertonen


Iedereen heeft een beetje een treurige conditie gekregen door de winterdip geloof ik. Krijg tegenwoordig al spierpijn als ik 10km in een training loop Ach ja, belangrijkste is dat ik afgelopen week 3x heb gelopen zonder dat ik weer last kreeg van m'n kuiten zoals ik eerst wel kreeg Op naar Egmond (heel misschien) en de Bruggenloop (hoogstwaarschijnlijk)
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
pi_55710175
Allemaal nog een sportief 2008 gewenst.
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
  dinsdag 1 januari 2008 @ 22:43:33 #158
180572 Zotheid
De lof der
pi_55711943
quote:
Op zondag 30 december 2007 20:22 schreef mouzzer het volgende:

[..]

Klinkt als de blessure die ik ook had de lopersknie:
http://www.mtchuizen.com/tractus.php
http://www.sgcvisser.nl/Knietractus.html
Zo een beetje te lezen kan dat best kloppen. Ik ga morgen wel even bij de fisio langs.
Ben ik dan een tijd uit de running ( ) of kan ik op een redelijk tempo gewoon doortrainen?
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
  dinsdag 1 januari 2008 @ 23:00:55 #159
163768 Happel
Je Suis Roi
pi_55712271
Hallo, ben ook een (hard)loper. Zit bij een hardloopvereniging die voornamelijk bestaat uit recreanten. Loop echter al drie maanden niet meer, vanwege een voetblessure. Naar de fysiotherapeut geweest en die zei dat het een slijmbeursontsteking was.

Afgelopen donderdag weer een kilometer of acht gelopen en had nog steeds last, wat ook erger werd na het lopen. Vrees dat het iets met mijn achilles is. Deze week maar weer eens naar de fysiotherepeut om een tweede consult.

Baal er ongelooflijk van. Wil gewoon kunnen hardlopen.
Elite
Feyenoordsupporters gaan naar de hemel, als er in de hel geen plaats meer is
Tegen TTIP
  woensdag 2 januari 2008 @ 01:23:01 #160
197786 Asics-DS
op naar de 1:08
pi_55714898
Blessure's zijn altijd k*t. Ze komen ook altijd op 't verkeerde moment. Heb je een voetblessure of achillespees blessure, of allebei ? Die pezen zijn echt een ramp. Weinig doorbloeding, dus het herstel duurt lang.
pi_55745512
Gister de kwart van Egmond hardgelopen, samen met een renmaatje die iets minder ver is dan ik op dit moment en we liepen met gemak 57 minuten. Nu had ik voor de echte Egmond 55 minuten geplanned maar ik heb het gevoel dat ik daar nog wel eens een stukje onder zou kunnen duiken!
A.F.C. Ajax - Piet de Visser
  donderdag 3 januari 2008 @ 14:27:55 #162
54997 Posdnous
Moslima-knuffelaar
pi_55745560
Ik vind het te koud dus loop vooral op de lopende band in de fitness. .
When it comes to being Plug 1, it's just me, myself and I
pi_55745598
Ach ja de eerste 5 minuten is het altijd even bikkelen qua tempratuur maar daarna heb ik zelfs met een korte broek nergens last meer van.
A.F.C. Ajax - Piet de Visser
pi_55749692
quote:
Op donderdag 3 januari 2008 14:29 schreef Pritt het volgende:
Ach ja de eerste 5 minuten is het altijd even bikkelen qua tempratuur maar daarna heb ik zelfs met een korte broek nergens last meer van.
Dat klopt. Hoewel ik vandaag toch maar een lange broek aan heb geschoten. Duurloopje, gevolgd door heuveltraining. Erg lekker.
Vroeger dacht ik dat ik mijn vijanden het vuur aan de schenen moest leggen. Een misvatting, want dat doen ze zelf wel. Ik hoef enkel mijn vergrootglas maar op ze te richten en het begint te smeulen.
pi_55752776
quote:
Op dinsdag 1 januari 2008 22:43 schreef Zotheid het volgende:

[..]

Zo een beetje te lezen kan dat best kloppen. Ik ga morgen wel even bij de fisio langs.
Ben ik dan een tijd uit de running ( ) of kan ik op een redelijk tempo gewoon doortrainen?
Men zegt dat je je trainingen moet halveren maar dat werkte niet bij mij dus toen maar geheel gestopt voor 3 weken. En daarna heel rustig weer opbouwen door iedere week weer wat langer lopen, 15 min, 20 min, 25 min etc. En dat heeft gewerkt want loop sindsdien pijnvrij en over anderhalve week de halve marathon van Egmond Suc6 met herstellen!
  donderdag 3 januari 2008 @ 19:56:38 #166
163768 Happel
Je Suis Roi
pi_55753282
quote:
Op woensdag 2 januari 2008 01:23 schreef Asics-DS het volgende:
Blessure's zijn altijd k*t. Ze komen ook altijd op 't verkeerde moment. Heb je een voetblessure of achillespees blessure, of allebei ? Die pezen zijn echt een ramp. Weinig doorbloeding, dus het herstel duurt lang.
Ik weet het eigenlijk niet, daarom wil ik weer alngs de fysiotherapeut. De eerste keer dat ik ging vertelde hij mij dat ik een slijmbeursontsteking had. Hij adviseerde om een maand rust te nemen. Die maand is twee maanden geworden. 27 december dus weer gelopen en na een aantal kilometers voelde ik het weer steken.
Elite
Feyenoordsupporters gaan naar de hemel, als er in de hel geen plaats meer is
Tegen TTIP
  donderdag 3 januari 2008 @ 22:50:05 #167
54997 Posdnous
Moslima-knuffelaar
pi_55757821
quote:
Op donderdag 3 januari 2008 14:29 schreef Pritt het volgende:
Ach ja de eerste 5 minuten is het altijd even bikkelen qua tempratuur maar daarna heb ik zelfs met een korte broek nergens last meer van.
Heb vandaag een kek mutsje gekocht en zal vanaf morgen weer braaf de straat op gaan. .
When it comes to being Plug 1, it's just me, myself and I
pi_55766933
Bruggenloop.

CPC.

Op de CPC als doel maar een nieuw PR te lopen en voor de bruggenloop weet ik het niet zo, vooral hard over de van Brienenoordbrug knallen lijkt mij leuk.

Zondag maar een trimloop van 14 kilometer doen als training (gewoon rustig tempo, hartslagmeter etc.) denk ik, om te zien hoe de conditie is...
Jack does it in real time...
pi_55767840
Veel te koud om te lopen nu. brr
  vrijdag 4 januari 2008 @ 14:47:51 #170
180572 Zotheid
De lof der
pi_55772148
quote:
Op donderdag 3 januari 2008 19:31 schreef mouzzer het volgende:

[..]

Men zegt dat je je trainingen moet halveren maar dat werkte niet bij mij dus toen maar geheel gestopt voor 3 weken. En daarna heel rustig weer opbouwen door iedere week weer wat langer lopen, 15 min, 20 min, 25 min etc. En dat heeft gewerkt want loop sindsdien pijnvrij en over anderhalve week de halve marathon van Egmond Suc6 met herstellen!
Ik hoop dat halveren genoeg is. In dat geval moet het nog net lukken om genoeg te trainen voor de CPC, waar ik toch best wel naar aan het uitleven ben. Maar met nog 71 dagen gaat dat wel moeilijk worden.
Maargoed, ik ga maandag naar de fisio, ben benieuwd wat ze zeggen. Moet ik dan ook m'n schoenen meenemen, aangezien ik het idee heb dat het ook daar aan kan liggen.
Gisteren was ik na 17 minuten al dood van de pijn. Wel op een redelijk hoog tempo gelopen maar daarna kon ik echt niet verder.
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
  zaterdag 5 januari 2008 @ 11:48:21 #171
197786 Asics-DS
op naar de 1:08
pi_55791009
Wat een blessureleed hier zeg. Het zet je wel aan 't denken...... . Ik kom ook de straat nog niet uit. Boslopen werkt ook niet. Nu sta ik dagelijks op een crosstrainer in de sportschool en fiets ik wat. Zo'n crosstrainer is dodelijk saai.
pi_55793285
quote:
Op zaterdag 5 januari 2008 11:48 schreef Asics-DS het volgende:
Wat een blessureleed hier zeg. Het zet je wel aan 't denken...... . Ik kom ook de straat nog niet uit. Boslopen werkt ook niet. Nu sta ik dagelijks op een crosstrainer in de sportschool en fiets ik wat. Zo'n crosstrainer is dodelijk saai.
Zo'n loopband ook.. Ik mijn de loopband altijd, want daar krijg ik juist meer blessures van
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
  zaterdag 5 januari 2008 @ 14:22:36 #173
59287 Grumpey
Het zonnetje in huis
pi_55793798
quote:
Op zaterdag 5 januari 2008 11:48 schreef Asics-DS het volgende:
Wat een blessureleed hier zeg. Het zet je wel aan 't denken...... . Ik kom ook de straat nog niet uit. Boslopen werkt ook niet. Nu sta ik dagelijks op een crosstrainer in de sportschool en fiets ik wat. Zo'n crosstrainer is dodelijk saai.
voor mij was het 1 blessure in de laatste 3 jaar, dus valt wel mee denk ik Puur omdat iedereen het vrijwel wel verteld als ze een blessure hebben lijkt het in totaal vrij veel
pi_55810705
quote:
Op vrijdag 4 januari 2008 14:47 schreef Zotheid het volgende:

[..]

Ik hoop dat halveren genoeg is. In dat geval moet het nog net lukken om genoeg te trainen voor de CPC, waar ik toch best wel naar aan het uitleven ben. Maar met nog 71 dagen gaat dat wel moeilijk worden.
Maargoed, ik ga maandag naar de fisio, ben benieuwd wat ze zeggen. Moet ik dan ook m'n schoenen meenemen, aangezien ik het idee heb dat het ook daar aan kan liggen.
Dat dacht ik eerst ook omdat het begon nadat ik net nieuwe schoenen had. Maar na de lange rustperiode loop ik nu pijnvrij op die schoenen maar het kan nooit kwaad ze mee te nemen. Had er bij mij mogelijk wel mee te maken want ben gelijk lange duurlopen gaan doen op die nieuwe schoenen en dat wordt niet aangeraden. Je kan beter de rust wel nemen anders kan de onsteking niet genezen en kan je de CPC sowieso gedag zeggen.
quote:
Gisteren was ik na 17 minuten al dood van de pijn. Wel op een redelijk hoog tempo gelopen maar daarna kon ik echt niet verder.
Hoog tempo is lopen is helemaal niet goed bij een lopersknie. Het is een ontsteking van de pees die langs je knie loopt waar de pees langs een stukje bot schuurt. Des te sneller je loopt des te meer het schuurt en irriteert waardoor het sneller pijn gaat doen. Alleen met een stuk rustiger aandoen kan de onsteking genezen.
  maandag 7 januari 2008 @ 08:33:37 #175
20343 SnuggLe
Drs. Betweter
pi_55840179
Ik had hier volgensmij al wel eens wat geschreven over een sporttest die ik zou hebben. Gisteren dus gehad. Test met goed gevolg afgerond... Hardlooponderdelen waren Coopertest (begonnen we me, norm van 2600 meter, ik liep er 2900 op mijn gemakkie) en als allerlaatste van de dag na alle andere onderdelen de 4km (norm was 21 minuten, ik liep 17:48 op een heuvelachtig parcours).

Dus over de test zeer tevreden.
Maar over de loting daarna niet Sta nu 12e op de reservelijst. Kl*te.
pi_55841171
quote:
Op maandag 7 januari 2008 08:33 schreef SnuggLe het volgende:
Ik had hier volgensmij al wel eens wat geschreven over een sporttest die ik zou hebben. Gisteren dus gehad. Test met goed gevolg afgerond... Hardlooponderdelen waren Coopertest (begonnen we me, norm van 2600 meter, ik liep er 2900 op mijn gemakkie) en als allerlaatste van de dag na alle andere onderdelen de 4km (norm was 21 minuten, ik liep 17:48 op een heuvelachtig parcours).

Dus over de test zeer tevreden.
Maar over de loting daarna niet Sta nu 12e op de reservelijst. Kl*te.
Netjes hoor, jammer dat je op de reservelijst nu staat
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
pi_55842809
tvp
pi_55847586
Toch wel een kleine kick en een raar gevoel van spanning in m'n lijf nu. Na oud & nieuw wilde ik weer strak een schema gaan volgen en toen ik net op hardloopschema.nl eens wilde kijken bleek dat precies vandaag het schema voor de marathon van Rotterdam begint.

Sinds april vorig jaar was dit al het einddoel van m'n hardloopjaar en dan is het toch raar om zo te zien dat het nu echt gaat beginnen
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
  maandag 7 januari 2008 @ 14:51:50 #179
180572 Zotheid
De lof der
pi_55848243
quote:
Op zaterdag 5 januari 2008 23:04 schreef mouzzer het volgende:

[..]

Dat dacht ik eerst ook omdat het begon nadat ik net nieuwe schoenen had. Maar na de lange rustperiode loop ik nu pijnvrij op die schoenen maar het kan nooit kwaad ze mee te nemen. Had er bij mij mogelijk wel mee te maken want ben gelijk lange duurlopen gaan doen op die nieuwe schoenen en dat wordt niet aangeraden. Je kan beter de rust wel nemen anders kan de onsteking niet genezen en kan je de CPC sowieso gedag zeggen.
[..]

Hoog tempo is lopen is helemaal niet goed bij een lopersknie. Het is een ontsteking van de pees die langs je knie loopt waar de pees langs een stukje bot schuurt. Des te sneller je loopt des te meer het schuurt en irriteert waardoor het sneller pijn gaat doen. Alleen met een stuk rustiger aandoen kan de onsteking genezen.
Die schoenen heb ik nu net een maandje en heb ze eerst redelijk rustig ingelopen.
Ik kom nu bij de fisio vandaan, ben blij dat ik geweest ben. Allereerst kwam hij er mee dat m'n schoenen m'n voeten niet voldoende steunen waardoor ik teveel inzak. Heb het nummer gekregen van een zaak waar ze zooltjes kunnen maken zodat ik van dat probleem af ben.
Toen hij een beetje aan m'n benen begon te sjorren bleek dat knie niet goed in m'n bekken zat waardoor ik op een verkeerde manier liep, deze heeft hij los getrokken en volgens hem moet ik nu hopen dat dat zo blijft.
Verder blijkt de spier in m'n linker bovenbeen te gespannen te zijn, hierdoor ren ik op een manier waardoor de pees langs m'n bot schuurt zoals hierboven al staat. Hij was bezig deze los te masseren maar daar was hij volgens mij niet helemaal klaar mee. Donderdag heb ik weer een afspraak en dan zie ik verder hoe het gaat.

Volgens de fysiotherapeut is het allemaal redelijk snel te herstellen en mag ik gewoon doorgaan met trainen als ik zorg voor nieuwe zooltjes. De vraag of ik mee kon doen aan de CPC beantwoorde hij positief! Ik ben dus blij en weer een stuk soepeler!
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
pi_55849953
Oeh CPC, mooie aanloop voor de marathon

Bruggenloop, CPC, Rotterdam
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
pi_55850264
ik heb een nieuw sporthorloge nodig, die ik tijdens het hardlopen gebruik Iemand nog een leuke tip voor iets in de aanbieding ofzo? max 50-60 euro ofzo!
Haleloeja
pi_55850880
quote:
Op maandag 7 januari 2008 16:07 schreef Gelderland het volgende:
ik heb een nieuw sporthorloge nodig, die ik tijdens het hardlopen gebruik Iemand nog een leuke tip voor iets in de aanbieding ofzo? max 50-60 euro ofzo!
Nike Triax Speed 10 of Nike Triax Speed 50. Anders misschien een Casio. Ik heb zelfs de Nike Triax Speed 100, het bandje ging na een jaar kapot, maar omdat ik nog garantie had kreeg ik gewoon weer een nieuwe. Nu moet ik wel zeggen dat ik dit horloge ook dagelijks gebruik
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
  maandag 7 januari 2008 @ 16:38:08 #183
180572 Zotheid
De lof der
pi_55851120
quote:
Op maandag 7 januari 2008 15:55 schreef FJD het volgende:
Oeh CPC, mooie aanloop voor de marathon

Bruggenloop, CPC, Rotterdam
Gezellig!

Misschien dat ik ook nog mee ga doen aan de Bruggenloop, past wel goed in m'n schema.
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
pi_55872503
quote:
Op donderdag 27 december 2007 15:46 schreef Asics-DS het volgende:

[..]


Pijntjes zijn altijd vervelend. Gelukkig herstellen de bovenbenen altijd vrij snel: grote spieren, sterke spieren, goede doorbloeding etc. Het wordt pas een ramp als een pees zeer gaat doen. Ik heb nu zo'n steek in een pees aan de binnenkant van mn enkel. Ik loop er al een week mee te sukkelen.
Hier precies hetzelfde aan de buitenkant van m'n enkel. Moet ook echt iets mis mee zijn, want het wordt niet minder als ik lekker op gang ben. Maar genoeg rust houden tussen het lopen door (2 dagen) en hopen dat het over gaat...

Dit weekend trouwens voor het eerst 16 km gelopen, Bruggenloop moet dus geen probleem zijn. Maar CPC wordt nog even flink trainen, want was nu echt helemaal kapot en het mag nog veel sneller!
Sweet and innocent...
pi_55873712
Nog maar een paar daagjes tot Egmond!
Vanavond nog trainen, dan donderdag en vrijdag beetje rustige looptraining.
Zaterdag lekker rust en zondag knallen! Heb er echt veel zin in!
A.F.C. Ajax - Piet de Visser
  dinsdag 8 januari 2008 @ 14:49:36 #186
59287 Grumpey
Het zonnetje in huis
pi_55873769
quote:
Op maandag 7 januari 2008 15:55 schreef FJD het volgende:
Oeh CPC, mooie aanloop voor de marathon

Bruggenloop, CPC, Rotterdam
je vergeet de Zandvoort Circuit Run op 30 maart, 12 kilometertjes, puur om even de beentjes te testen zonder ze echt moe te maken voor het echt werk
(en ik geloof dat het daar sowieso gezellig wordt met mensen van dit forum )
pi_55875729
quote:
Op dinsdag 8 januari 2008 14:49 schreef Grumpey het volgende:
je vergeet de Zandvoort Circuit Run op 30 maart, 12 kilometertjes, puur om even de beentjes te testen zonder ze echt moe te maken voor het echt werk
(en ik geloof dat het daar sowieso gezellig wordt met mensen van dit forum )
Heb me nog niet ingeschreven maar zal wel eventjes kijken, op zich wel geinig om eens over het circuit te hobbelen alhoewel het met de auto leuker is
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
  dinsdag 8 januari 2008 @ 16:14:00 #188
180572 Zotheid
De lof der
pi_55875895
Zoveel plaatsen waren er niet toch? Het lijkt mij ook wel leuk inderdaad, alleen dat strand waar je dank ook nog een stuk over moet waggelen houd me een beetje tegen.
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
pi_55876211
ik heb nu al bijna een week de griep en ik zou meedoen aan Egmond
Iedere dag dat ik nog niet beter ben, wordt de kans kleiner dat ik mee zal kunnen lopen...
Ik heb me er al bij neergelegd dat àls ik al mee kan lopen de tijd wel bagger zal zijn
Klote griep!
Well-behaved women rarely make history
pi_55879925
quote:
Op maandag 7 januari 2008 16:28 schreef PieterBas het volgende:

[..]

Nike Triax Speed 10 of Nike Triax Speed 50. Anders misschien een Casio. Ik heb zelfs de Nike Triax Speed 100, het bandje ging na een jaar kapot, maar omdat ik nog garantie had kreeg ik gewoon weer een nieuwe. Nu moet ik wel zeggen dat ik dit horloge ook dagelijks gebruik
Vroeg me meer af bij wélke onlineshop ze leuke/goede sporthorloges verkopen tegen een scherpe prijs. Zoek eigenlijk een mooie aanbieding?

Iemand nog een tip? Hoeft niet met hartslagmeter want dat gebruik ik niet...
Haleloeja
pi_55880908
quote:
Op maandag 7 januari 2008 14:51 schreef Zotheid het volgende:

[..]
Verder blijkt de spier in m'n linker bovenbeen te gespannen te zijn, hierdoor ren ik op een manier waardoor de pees langs m'n bot schuurt zoals hierboven al staat. Hij was bezig deze los te masseren maar daar was hij volgens mij niet helemaal klaar mee. Donderdag heb ik weer een afspraak en dan zie ik verder hoe het gaat.

Volgens de fysiotherapeut is het allemaal redelijk snel te herstellen en mag ik gewoon doorgaan met trainen als ik zorg voor nieuwe zooltjes. De vraag of ik mee kon doen aan de CPC beantwoorde hij positief! Ik ben dus blij en weer een stuk soepeler!
Kijk dat scheelt weer dan je mag doorlopen. Ik laat zelf de CPC schieten dit jaar, vorig jaar de 10 km gelopen maar vond het veel te druk en niet echt leuke route. Past ook niet echt in m'n schema voor de marathon van Rotterdam, ga rond die tijd al de halve van Utrecht en de Zandvoor Circuit run lopen

Gisteravond na tijdje ziek zijn eindelijk weer gelopen, ondanks de harde wind toch heerlijk gelopen. Komende zondag de halve van Egmond en zo te zien gaat het redelijk weer worden met wind tegen op het strand..
  woensdag 9 januari 2008 @ 11:32:36 #192
197786 Asics-DS
op naar de 1:08
pi_55893614
quote:
Op dinsdag 8 januari 2008 19:00 schreef Gelderland het volgende:

[..]

Vroeg me meer af bij wélke onlineshop ze leuke/goede sporthorloges verkopen tegen een scherpe prijs. Zoek eigenlijk een mooie aanbieding?

Iemand nog een tip? Hoeft niet met hartslagmeter want dat gebruik ik niet...
Digitaal of analoog? Kijk eens bij Futurumshop: echt een super online winkel. Snelle en goede service en geen verzendkosten (ik heb geen aandelen overigens )

http://www.futurumshop.nl/ice.cgi?a_ssrp=1&d_catg=Horloges_01&choosed_cat=Horloges&
pi_55893974
quote:
Op dinsdag 8 januari 2008 19:40 schreef mouzzer het volgende:
Komende zondag de halve van Egmond en zo te zien gaat het redelijk weer worden met wind tegen op het strand..
Ah dat wordt dan lekkere bikkelen op het strand.
Huisgenoot van me was nogal ziek en ik begin vandaag ook een beetje een schorre keel te krijgen. Hopelijk blijft het daarbij zodat ik zondag lekker mee kan doen.
A.F.C. Ajax - Piet de Visser
pi_55894534
quote:
Op dinsdag 8 januari 2008 19:40 schreef mouzzer het volgende:
Kijk dat scheelt weer dan je mag doorlopen. Ik laat zelf de CPC schieten dit jaar, vorig jaar de 10 km gelopen maar vond het veel te druk en niet echt leuke route. Past ook niet echt in m'n schema voor de marathon van Rotterdam, ga rond die tijd al de halve van Utrecht en de Zandvoor Circuit run lopen
Past het niet omdat je Utrecht loopt of past het uberhaupt niet? Ik zelf ben van mening dat de CPC te dicht op de marathon van Rotterdam zit om te gaan voor een toptijd; als ik op dat tempo loop dan zit ik nml. weer een week stil met spierpijn. Ik ga de CPC dan ook in op een tijd van 02:00:00. Ruim boven m'n kunnen en het is dan ook meer een veredelde training dan een wedstrijd. Of de CPC te dicht op de marathon zit ligt dus puur aan hoe hard je gaat lopen denk ik. Los daarvan wil ik ook wel eens een thuiswedstrijd lopen
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
pi_55895035
quote:
Op dinsdag 8 januari 2008 19:40 schreef mouzzer het volgende:

[..]

Kijk dat scheelt weer dan je mag doorlopen. Ik laat zelf de CPC schieten dit jaar, vorig jaar de 10 km gelopen maar vond het veel te druk en niet echt leuke route.
Daar ben ik ook erg blij om. Hoe duur zijn die speciaal gemaakte zooltjes ongeveer? Ik loop nu vaak de 10 km als training. Maar verder is het voor mij een thuiswedstrijd, zonde om dat te missen, zeker aangezien de start een straat hiervandaan is. Ik ga wel gelijk voor de 21 km, me eerste wedstrijd, ben benieuwd.
quote:
Op woensdag 9 januari 2008 12:08 schreef FJD het volgende:

[..]
Ik ga de CPC dan ook in op een tijd van 02:00:00. Ruim boven m'n kunnen en het is dan ook meer een veredelde training dan een wedstrijd. Of de CPC te dicht op de marathon zit ligt dus puur aan hoe hard je gaat lopen denk ik. Los daarvan wil ik ook wel eens een thuiswedstrijd lopen
2 uur is ook mijn streef tijd. Of ik sneller of langzamer ben ligt helemaal aan m'n knie, maar volgens de fisio moet dat helemaal goedkomen.
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
pi_55895234
Mocht je bij inschrijven een streeftijd op moeten geven zet dan gewoon 1:45 neer. De hoeveelheid mensen die zichzelf overschatten is schrikbarend en die moet je allemaal inhalen. Ik haalde in Amsterdam mensen in die in hadden gezet op 1:30/1:45 terwijl ik als allerlaatste ben begonnen (+/- 10min later)
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
pi_55895342
Nee je hoeft geen streeftijd in te vullen. Ik niet in ieder geval.
Het is in elk geval wel een druk zooitje dus je zal vast veel moeten inhalen.
Misschien dat je me nog voorbij loopt.
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
pi_55895391
quote:
Op woensdag 9 januari 2008 12:40 schreef Zotheid het volgende:
Nee je hoeft geen streeftijd in te vullen. Ik niet in ieder geval.
Het is in elk geval wel een druk zooitje dus je zal vast veel moeten inhalen.
Misschien dat je me nog voorbij loopt.
Ik moet nog even m'n strategie bepalen. Als het echt zo druk is als hier wordt geroepen (hoe staat het bv. in verhouding met Amsterdam?) dan zal ik denk ik lekker voorin beginnen anders ben ik het eerste uur bezig om recreanten in te halen en als ik continue bezig ben met nieuwe paden uitdenken tussen mensen door dan kan ik me niet concentreren op het lopen zelf. Of het door een gebrek aan ervaring komt of dat ik er gewoon niet tegen kan weet ik niet maar dat levert me zoveel stress op dat meteen stukken slechter loop

Lastige afweging dus nog maar mocht je ingehaald worden door iemand met "Ik ben niet te stoppen" op z'n rug dan ben ik dat
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
pi_55895672
quote:
Op woensdag 9 januari 2008 12:43 schreef FJD het volgende:

[..]

Ik moet nog even m'n strategie bepalen. Als het echt zo druk is als hier wordt geroepen (hoe staat het bv. in verhouding met Amsterdam?) dan zal ik denk ik lekker voorin beginnen anders ben ik het eerste uur bezig om recreanten in te halen en als ik continue bezig ben met nieuwe paden uitdenken tussen mensen door dan kan ik me niet concentreren op het lopen zelf. Of het door een gebrek aan ervaring komt of dat ik er gewoon niet tegen kan weet ik niet maar dat levert me zoveel stress op dat meteen stukken slechter loop

Lastige afweging dus nog maar mocht je ingehaald worden door iemand met "Ik ben niet te stoppen" op z'n rug dan ben ik dat
Ik heb geen idee of het al dan niet drukker is dan in Amsterdam. Dit gaat m'n eerste wedstrijd worden dus ik heb sowieso geen idee hoe snel ik het beste kan lopen. Ik ben ook iemand die snel op iemand anders tempo gaat lopen, vooral als dit te snel is. Hier moet ik in elk geval voor oppassen. anders haal ik het straks helemaal niet.
Bij mij zal het in elk geval geen toptijd worden, maar ik ga kijken wat ik er uit kan halen.
Ik zal ook wel wat herkenbaars aan doen, als ik weet wat het is post ik dat wel.
Op zaterdag 15 maart 2008 ga jij in een unieke ambiance een van de snelste parcoursen van de wereld beleven. Uiterlijk 2 weken voor het evenement ontvang je een informatiepakket met daarin je startnummers en, indien van toepassing, je huurchip. Dat zal wel ongeveer eind feb zijn.
Ik train normaal gesproken ook met muziek, is het handig om af en toe ook zonder te doen aangezien het toch voor extra kracht zorgt die je tijdens de cpc ook niet (of iig op een andere manier) hebt.
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
pi_55895754
Ik heb in Amsterdam ook gewoon met muziek gelopen Helemaal afgesloten van de buitenwereld, alleen maar bezig met mezelf en hoe ik zo geleidelijk mogelijk 110% van m'n krachten af kon laten vloeien

De huurchip is overigens wel een aanrader Krijg je leuke grafiekjes van en nog handiger, je weet precies wat je eindtijd is en dat voor die paar euro
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')