SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
ik heb hetzelfde probleem... Ik wil niet in het donker lopen, dat lijkt me gevaarlijk en ook niet echt fijn.quote:Op dinsdag 11 december 2007 21:18 schreef SomethingAboutMary het volgende:
Ik heb last van een winterdipje, in november nog goed gelopen bij de Zevenheuvelen maar sindsdien niet één keer lekker gelopen
.
Ik vind het gewoon niks om in het donker te moeten lopen en helaas zit er in in deze tijd van het jaar weinig anders op..
Meer mensen die hier last van hebben? Tips misschien??
Afgelopen week helemaal niet gelopen ivm zware verkoudheid. Nu ga ik morgen weer beginnen, maar de motivatie is nu ver te zoeken
The line is a dot to you!
Ligt er maar aan waar je gaat rennen, toen ik vanavond lang Den Haag cs liep probeerde 1 of andere zwerver me tegen te houden en me daarna vast te houden.
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
Ach, licht meer aan de tijd dan aan het donker zijn. Om 5 uur gaat het richting donker, maar zijn er nog genoeg 'niet gekken' op straat. Om 9 uur 'savonds mag je eerst denken waar je gaat lopen. Maar dat is in de zomer ook zo.
In de zon lopen heeft iets, maar in koude maanlicht heeft ook weer wat. Helaas geen maan vandaag...
In de zon lopen heeft iets, maar in koude maanlicht heeft ook weer wat. Helaas geen maan vandaag...
Je liep hem er toch wel af he?quote:Op woensdag 12 december 2007 01:31 schreef Zotheid het volgende:
Ligt er maar aan waar je gaat rennen, toen ik vanavond lang Den Haag cs liep probeerde 1 of andere zwerver me tegen te houden en me daarna vast te houden.
Uiteraard.quote:
Kon net opzij stappen zodat hij me niet aanraakte en daarna ben ik gewoon doorgegaan, heb ook niet gekeken of hij niet achter me aan kwam. Maar ik weet wel waar ik niet meer loop.
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
Ah, herkenbaar! Ik was niet tevreden over mijn Zevenheuvelentijd en wilde dus graag verder trainen....maar ik kan me er zo moeilijk toe zetten, na een hectische werkdag....dan kom je thuis, met honger, buiten is het donker, regenachtig, winderig en koud.....dat vereist echt discipline om dan toch nog eerst een paar boterhammen te eten, vervolgens te gaan hardlopen, douchen en dan pas te gaan koken.....de verleiding is enorm om gewoon meteen te beginnen met koken 
Omdat ik dat weet, wilde ik eigenlijk vanochtend voor het werk gaan hardlopen. Maarja, hallo zeg, na twee werkdagen van de vroege ochtend tot de late avond (ouderavonden).....ik dacht gisteren werkelijk dat ik vandaag anderhalf uur eerder op zou gaan staan om te gaan trainen, maar hallo hee, what was I thinking?
Ik ga maar gewoon voor de weekends, lekker overdag bij daglicht in het bos, en, als ik niet moet werken, voor de dinsdagavond met de vereniging. Je zet je er een stuk gemakkelijker toe om in duisternis en regen te gaan lopen als je weet dat alle anderen er ook zijn.
Omdat ik dat weet, wilde ik eigenlijk vanochtend voor het werk gaan hardlopen. Maarja, hallo zeg, na twee werkdagen van de vroege ochtend tot de late avond (ouderavonden).....ik dacht gisteren werkelijk dat ik vandaag anderhalf uur eerder op zou gaan staan om te gaan trainen, maar hallo hee, what was I thinking?
Ik ga maar gewoon voor de weekends, lekker overdag bij daglicht in het bos, en, als ik niet moet werken, voor de dinsdagavond met de vereniging. Je zet je er een stuk gemakkelijker toe om in duisternis en regen te gaan lopen als je weet dat alle anderen er ook zijn.
Ik ben dus ook niet de enige met een soort van winterhardloopdepressie..
Ik wil na school wel eens gaan hardlopen, maar als het hier al om 15.30 donker wordt, hoeft het van mij ook niet meer
Ik wil na school wel eens gaan hardlopen, maar als het hier al om 15.30 donker wordt, hoeft het van mij ook niet meer
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
als ik niet vroeg thuis kan zijn ga ik eerst eten, dan lopen. Ik kook/eet iets lichts, zoals soep of sla.quote:Op woensdag 12 december 2007 22:18 schreef thaleia het volgende:
Ah, herkenbaar! Ik was niet tevreden over mijn Zevenheuvelentijd en wilde dus graag verder trainen....maar ik kan me er zo moeilijk toe zetten, na een hectische werkdag....dan kom je thuis, met honger, buiten is het donker, regenachtig, winderig en koud.....dat vereist echt discipline om dan toch nog eerst een paar boterhammen te eten, vervolgens te gaan hardlopen, douchen en dan pas te gaan koken.....de verleiding is enorm om gewoon meteen te beginnen met koken
Ik kan echt niet hardlopen als ik thuis kom wanneer ik sinds de lunch niet gegeten heb, dan ben ik niet vooruit te branden
Klopt, heb er ook heel erg last van. Het is alleen tusen 8 en 5 licht, precies de tijden dat ik op school benquote:Op woensdag 12 december 2007 22:33 schreef PieterBas het volgende:
Ik ben dus ook niet de enige met een soort van winterhardloopdepressie..
Ik wil na school wel eens gaan hardlopen, maar als het hier al om 15.30 donker wordt, hoeft het van mij ook niet meer
Sweet and innocent...
Hier in engeland is het al totaal donker om 15:30quote:Op donderdag 13 december 2007 11:06 schreef Innocence het volgende:
[..]
Klopt, heb er ook heel erg last van. Het is alleen tusen 8 en 5 licht, precies de tijden dat ik op school ben
Ik heb ook een beetje last van een winterdepressie, vooral de voorgaande weken toen het echt kloteweer was met veel regen en harde wind. Vooral de wind is killing.
Heb laatst in 48 minuteni ets minder als 8 kilometer (9.9 km/h) gelopen, en een interval training 10.5 (km/h) gelopen. Gingen allebei eigenlijk wel lekker, en met dit weer is het prima om buiten te lopen. Alleen een beetje koud aan de luchtwegen, maar gelukkig bijna tot geen wind
Mijn doel is trouwens de 10 km in Utrecht lopen op 2de paasdag, Ik denk dat ik ga voor een streeftijd van 59 minuten
Heb laatst in 48 minuteni ets minder als 8 kilometer (9.9 km/h) gelopen, en een interval training 10.5 (km/h) gelopen. Gingen allebei eigenlijk wel lekker, en met dit weer is het prima om buiten te lopen. Alleen een beetje koud aan de luchtwegen, maar gelukkig bijna tot geen wind
Mijn doel is trouwens de 10 km in Utrecht lopen op 2de paasdag, Ik denk dat ik ga voor een streeftijd van 59 minuten
's morgens lopen werkt bij mij ook niet, hoe veel zin ik de avond ervoor ook heb en hoe goed mijn plannen wel niet zijn, op de vroege morgen kom ik écht mijn bed niet uit om hard te lopenquote:Op woensdag 12 december 2007 22:18 schreef thaleia het volgende:
Ah, herkenbaar! Ik was niet tevreden over mijn Zevenheuvelentijd en wilde dus graag verder trainen....maar ik kan me er zo moeilijk toe zetten, na een hectische werkdag....dan kom je thuis, met honger, buiten is het donker, regenachtig, winderig en koud.....dat vereist echt discipline om dan toch nog eerst een paar boterhammen te eten, vervolgens te gaan hardlopen, douchen en dan pas te gaan koken.....de verleiding is enorm om gewoon meteen te beginnen met koken
Omdat ik dat weet, wilde ik eigenlijk vanochtend voor het werk gaan hardlopen. Maarja, hallo zeg, na twee werkdagen van de vroege ochtend tot de late avond (ouderavonden).....ik dacht gisteren werkelijk dat ik vandaag anderhalf uur eerder op zou gaan staan om te gaan trainen, maar hallo hee, what was I thinking?
Ik ga maar gewoon voor de weekends, lekker overdag bij daglicht in het bos, en, als ik niet moet werken, voor de dinsdagavond met de vereniging. Je zet je er een stuk gemakkelijker toe om in duisternis en regen te gaan lopen als je weet dat alle anderen er ook zijn.
.
Heb hele jaar s'morgens gelopen, maar moet voor 9en op school zijn en dat is gewoon niet te doen als je ervoor ook nog uur tot anderhalf uur wilt lopen...quote:Op vrijdag 14 december 2007 12:25 schreef Sport_Life het volgende:
[..]
's morgens lopen werkt bij mij ook niet, hoe veel zin ik de avond ervoor ook heb en hoe goed mijn plannen wel niet zijn, op de vroege morgen kom ik écht mijn bed niet uit om hard te lopen
Sweet and innocent...
En jahoor. Ik begin last van een runners knee te krijgen. Maar even een stapje terug doen.
Ik snap echt niet waarom jullie niet s'avonds (of aan het eind van de middag) willen lopen, ik vind het juist wel lekker.
Ik snap echt niet waarom jullie niet s'avonds (of aan het eind van de middag) willen lopen, ik vind het juist wel lekker.
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
ik loop ook s'avonds of eind van de middag, al is dat ochtendlopen vaak wel echt een boost voor je dag-mogelijkhedenquote:Op vrijdag 14 december 2007 18:37 schreef Zotheid het volgende:
En jahoor. Ik begin last van een runners knee te krijgen. Maar even een stapje terug doen.
Ik snap echt niet waarom jullie niet s'avonds (of aan het eind van de middag) willen lopen, ik vind het juist wel lekker.
veel meer tijd over enzo
Ik ben echt geen ochtendmens, dus ik blijf liever een uur langer in bed liggen.quote:Op vrijdag 14 december 2007 19:57 schreef Grumpey het volgende:
[..]
ik loop ook s'avonds of eind van de middag, al is dat ochtendlopen vaak wel echt een boost voor je dag-mogelijkheden
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
Is voor mij ook niet te doen nee, vroege werktijden en nog reistijd erbij. Vrienden die gewoon hier in de stad werken en om 9 uur mogen beginnen gaan weleens vooraf zwemmen. Werk je wat verder weg en/of moet je er eerder zijn, dan wordt het allemaal een wel erg nachtelijke aangelegenheidquote:Op vrijdag 14 december 2007 18:23 schreef Innocence het volgende:
Heb hele jaar s'morgens gelopen, maar moet voor 9en op school zijn en dat is gewoon niet te doen als je ervoor ook nog uur tot anderhalf uur wilt lopen...
In de warmere seizoenen ga ik weleens op de racefiets naar m'n werk. Moet je ook idioot vroeg op, maar je hebt niet naast je sporttijd ook nog je reistijd
Ik wil ook weer eenb eetje gaan lopen. Maar dat is alweer een tijd geleden en deed ik meestal in de zomer. Wat is nu goede kleding zodat je het niet te warm en niet te koud hebt?
Een dun vestje over je shirt is in principe genoeg. Heb je het de eerste paar minuten even koud maar toch alweer snel warm, althans dat is mijn ervaring.quote:Op zaterdag 15 december 2007 12:18 schreef Stansfield het volgende:
Ik wil ook weer eenb eetje gaan lopen. Maar dat is alweer een tijd geleden en deed ik meestal in de zomer. Wat is nu goede kleding zodat je het niet te warm en niet te koud hebt?
A.F.C. Ajax - Piet de Visser
Inderdaad gewoon een loopshirtje met eroverheen zo'n ademend vestje (ook handig voor op wintersport). Goed genoeg
's Ochtends trainen is echt geen optie. Wel doe ik elke ochtend op de baan wat loopscholing, rekken etcetera, maar trainen: no way . Eind van de middag en 's avonds (desnoods om 21:00 als het niet anders kan).
Overigens, die opmerking op de vorige pagina over cola: langzame suikers? Ik vind dit altijd een beetje twijfelachtig. Het wordt wel snel opgenomen, maar je kan er zo weinig mee. Ik denk dat je beter kan spreken van een 'lege' drank: geen mineralen, spoorelementen en dat soort gerei.
. Eind van de middag en 's avonds (desnoods om 21:00 als het niet anders kan).Overigens, die opmerking op de vorige pagina over cola: langzame suikers? Ik vind dit altijd een beetje twijfelachtig. Het wordt wel snel opgenomen, maar je kan er zo weinig mee. Ik denk dat je beter kan spreken van een 'lege' drank: geen mineralen, spoorelementen en dat soort gerei.
Ah, ik dacht dat ik de enige met winterdip was, maar dat valt dus mee.
's Ochtends lopen lukt me gewoon planningtechnisch niet en bovendien is het dan ook nog donker, dus dat lost dat probleem niet op. In principe loop ik het liefst aan het eind van de middag of 's avonds, maar dan is het dus ook alweer donker. En met een klein kind in huis is rond etenstijd lopen sowieso lastig, dus als ik 's avonds nog ga, dan pas echt om een uur of negen, maar dat lukt me dus de laatste weeken slecht. Te donker, te koud, te ingekakt na een hele werkdag etc.
Gelukkig is het alweer bijna 21 december en gaan we dan weer de goede kant op kwa licht.
's Ochtends lopen lukt me gewoon planningtechnisch niet en bovendien is het dan ook nog donker, dus dat lost dat probleem niet op. In principe loop ik het liefst aan het eind van de middag of 's avonds, maar dan is het dus ook alweer donker. En met een klein kind in huis is rond etenstijd lopen sowieso lastig, dus als ik 's avonds nog ga, dan pas echt om een uur of negen, maar dat lukt me dus de laatste weeken slecht. Te donker, te koud, te ingekakt na een hele werkdag etc.
Gelukkig is het alweer bijna 21 december en gaan we dan weer de goede kant op kwa licht.
Omdat het donker is...quote:Op vrijdag 14 december 2007 18:37 schreef Zotheid het volgende:
Ik snap echt niet waarom jullie niet s'avonds (of aan het eind van de middag) willen lopen, ik vind het juist wel lekker.
Behalve veel kouder, is het ook niet echt veilig.
Zelf erg last van de zijkant van m'n enkel, net boven het gewricht. Iemand ervaring mee? Denk zelf aan iets van overbelastig...
Ben trouwens ook op zoek naar een ademend coltruitje,zo'n koude nek kan nooit gezond zijn, iemand die er toevallig een in de winkel heeft zien hangen?
Sweet and innocent...
Gelukkig heb ik niet zoveel last van de kou. En ik woon ook in 1 van de betere wijken in Den Haag, dus als ik een beetje goede wijken blijf is er weinig aan de hand. Niet dat ik er zo van hou om om 10 uur nog te gaan lopen maar rond een uur of 8 is prima.quote:Op maandag 17 december 2007 14:38 schreef Innocence het volgende:
[..]
Omdat het donker is...
Behalve veel kouder, is het ook niet echt veilig.
Zelf erg last van de zijkant van m'n enkel, net boven het gewricht. Iemand ervaring mee? Denk zelf aan iets van overbelastig...
Ben trouwens ook op zoek naar een ademend coltruitje,zo'n koude nek kan nooit gezond zijn, iemand die er toevallig een in de winkel heeft zien hangen?
Ik kreeg gisteren last van tintelende voeten. Na wat oefeningen ging het wel weer. Maar toch vreemd.
Toevallig heb ik gisteren een jacket van Rogelli gekregen met een redelijk hoge kraag. Ik zal straks is kijken of dat wat is.
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
Als je momenteel in Den Hag bent, ik wil wel samen lopen.quote:Op maandag 17 december 2007 14:49 schreef Sport_Life het volgende:
ik wil/moet gaan lopen vanmiddag, maar kan me er niet toe zetten, help!!
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
Nee vandaag toevallig niet, morgenavond tot donderdag wel.. maar dan train ik niet (ivm wedstrijd zaterdag).
Ik zit momenteel in Nijmegen. Hoe is het loop weer daar in het westen des lands? . Hier voelt het erg koud aan, maar de lucht is wel aardig blauw !
Ik zit momenteel in Nijmegen
. Hoe is het loop weer daar in het westen des lands? . Hier voelt het erg koud aan, maar de lucht is wel aardig blauw !
Morgen moet ik ook weer lopen. Welke wedstrijd? De meeuwen makrelen loop?quote:Op maandag 17 december 2007 14:56 schreef Sport_Life het volgende:
Nee vandaag toevallig niet, morgenavond tot donderdag wel.. maar dan train ik niet (ivm wedstrijd zaterdag).
Ik zit momenteel in Nijmegen
Hier is het ook erg koud en grauw, met af en toe een flard blauwe lucht. Maargoed, even schoenen aandoen en er dan toch maar doorheen lopen.
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
morgenavond loop ik nog in Nijmegen daarna naar den haag 
. Werdstrijd is Linschotenloop, zover ik weet heet het niet de meeuwen loop oid
daarna naar den haag . Werdstrijd is Linschotenloop, zover ik weet heet het niet de meeuwen loop oid
Ofwel, Het is dus ook koud. Liever een paar wolkjes gehad om te lopen. Maar ja, wel wolken > geen natuurijs... Doe dan maar blauwe lucht, hardlopen kan het hele jaar nog.quote:Op maandag 17 december 2007 14:56 schreef Sport_Life het volgende:
Hier voelt het erg koud aan, maar de lucht is wel aardig blauw
Die meeuwenloop is hier in den haag. Volgens m'n schema moet ik morgenavond en donderdag lopen. Waar loop jij meestal als je in den haag bent? Ik loop meestal vanuit het centrum richting scheveningen of door benoordehout.quote:Op maandag 17 december 2007 15:03 schreef Sport_Life het volgende:
morgenavond loop ik nog in Nijmegen
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
In DH loop ik met mn vriendin en dat zijn vaak kleine rondjes van 5 km ofzo, paar keer rond haar wijkje.. . In Nijmegen loop ik meestal door het Goffert.
. In Nijmegen loop ik meestal door het Goffert.
Met m'n ex liep ikvaak door clingendael. Maar dat stelde niet zoveel voor, dat was 10 minuten rennen en dan 5 minuten lopen. En dat dan 3 keer.quote:Op maandag 17 december 2007 16:33 schreef Sport_Life het volgende:
In DH loop ik met mn vriendin en dat zijn vaak kleine rondjes van 5 km ofzo, paar keer rond haar wijkje..
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
Nooit samen met je vriendin lopen als man, tenzij ze erg goed is. Ik heb best wel wat vrienden die ook hardlopen en een stuk langzamer zijn dan ik, of na tien minuten al vinden dat het wel mooi is geweest. Daar doe ik vanalles mee samen, film kijken, eten, naar de kroeg...maar NIET lopen.
Af en toe is het goed om wat minder hard en lang te lopen, op de lange termijn is dat goed voor de algehele conditie (want dan train je ook je vetverbranding, ipv alleen via koolhydraten).quote:Op maandag 17 december 2007 20:53 schreef thaleia het volgende:
Nooit samen met je vriendin lopen als man, tenzij ze erg goed is. Ik heb best wel wat vrienden die ook hardlopen en een stuk langzamer zijn dan ik, of na tien minuten al vinden dat het wel mooi is geweest. Daar doe ik vanalles mee samen, film kijken, eten, naar de kroeg...maar NIET lopen.
Maar om het elke week te doen is niet goed nee
.
Ik loop ook met mijn vriendin, maar zij is fanatieker dan ik. En ze loopt gewoon 50 minuten als het nodig isquote:Op maandag 17 december 2007 20:53 schreef thaleia het volgende:
Nooit samen met je vriendin lopen als man, tenzij ze erg goed is. Ik heb best wel wat vrienden die ook hardlopen en een stuk langzamer zijn dan ik, of na tien minuten al vinden dat het wel mooi is geweest. Daar doe ik vanalles mee samen, film kijken, eten, naar de kroeg...maar NIET lopen.
Om je vetverbranding te verbeteren (eigenlijk de hele energiehuidhouding) is het verstandig een (lange) duurloop doen. Door kort en rustig te lopen traint de gemiddelde loper niets! Je bevordert met zo'n loop (hersteltraining) wel het herstel, wat aan te raden is na zware trainingsarbeid.
Lopen met je vriendin kan prima, maar als je weet dat je sneller, sterker bent, maak er dan een herstel loop van. Tenzij Kiplagat je date is
Lopen met je vriendin kan prima, maar als je weet dat je sneller, sterker bent, maak er dan een herstel loop van. Tenzij Kiplagat je date is
Hahahaja, mijn wielervrienden willen ook alleen maar met mij gaan fietsen als ze een hersteltraininkje gepland hebben. En ik ben dan volledig kapot
Ach, zo zijn we allemaal ergens anders 'goed' in toch? Ik vind 't altijd al heel leuk als een vriend/vriendin met me mee wil trainen. Gebeurt niet zo vaak..... (voetballers )
)
klopt.quote:Op maandag 17 december 2007 22:07 schreef Asics-DS het volgende:
Om je vetverbranding te verbeteren (eigenlijk de hele energiehuidhouding) is het verstandig een (lange) duurloop doen. Door kort en rustig te lopen traint de gemiddelde loper niets! Je bevordert met zo'n loop (hersteltraining) wel het herstel, wat aan te raden is na zware trainingsarbeid.
Lopen met je vriendin kan prima, maar als je weet dat je sneller, sterker bent, maak er dan een herstel loop van. Tenzij Kiplagat je date is
Maar ik maakte onderscheid tussen vet- en koolhydraten verbranding. Als ik zelf loop, loop ik toch wel voornamelijk op koolhydraten (80/90& max) en met mn vriendin op een heel traag tempo ongeveer net zo veel tijd over veel meer km 's
Hardlopen kan ook meer plezier zijn dan om jezelf te verbeteren. Je bent gezond bezig, hoe langzaam of kort je ook loopt.quote:Op maandag 17 december 2007 22:07 schreef Asics-DS het volgende:
Om je vetverbranding te verbeteren (eigenlijk de hele energiehuidhouding) is het verstandig een (lange) duurloop doen. Door kort en rustig te lopen traint de gemiddelde loper niets! Je bevordert met zo'n loop (hersteltraining) wel het herstel, wat aan te raden is na zware trainingsarbeid.
Lopen met je vriendin kan prima, maar als je weet dat je sneller, sterker bent, maak er dan een herstel loop van. Tenzij Kiplagat je date is
Ben benieuwd wat je van deze situatie vindt: Ik loop nog steeds wel eens een rondje hard met mijn exquote:Op maandag 17 december 2007 20:53 schreef thaleia het volgende:
Nooit samen met je vriendin lopen als man, tenzij ze erg goed is. Ik heb best wel wat vrienden die ook hardlopen en een stuk langzamer zijn dan ik, of na tien minuten al vinden dat het wel mooi is geweest. Daar doe ik vanalles mee samen, film kijken, eten, naar de kroeg...maar NIET lopen.
(heb ook nieuwe vriendin overigens al)Is juist wel gezellig en een goede manier om zo nu en dan toch beetje contact te hebben, mooie binding
dat dus, ik loop nog steeds voor plezier inderdaadquote:Op maandag 17 december 2007 23:56 schreef the_disheaver het volgende:
[..]
Hardlopen kan ook meer plezier zijn dan om jezelf te verbeteren. Je bent gezond bezig, hoe langzaam of kort je ook loopt.
Al heb ik wel doelen, maar die hangen af van mijn gesteldheid op dat moment zelf . Als ik met exvriendin loop, dan is mijn doel om niet te snel voor haar te lopen want ze is van zichzelf zo koppig dat ze dan veel meer doet dan haar lichaam aankan
Ik heb voor mezelf berekent dat ik 1uur en 40 min. erover kan lopen. Dit is gebasseerd op de gemiddelde snelheid van de 7heuvelenloop, het laatste stuk heb ik namelijk nog versneld (naar 12,79km/u), dat was voor mij een lekker tempo, dus ga ik bij de halve marathon gelijk vanaf het begin proberen. Hopelijk kan ik de laatste paar km's nog versnellen om in de buurt van de 1,5 uur te komenquote:Op maandag 10 december 2007 23:45 schreef Raphaelo29 het volgende:
[..]
ik deed de 15 km. in 1u 11 min. en zat op de halve marathon op 1u39.
1 uur 15 = 75 minuten gedeeld door 15 (km.) = 5 minuten per kilometer.
dus zou je zonder verval uitkomen op ongeveer (21 x 5) = 105 minuten ofwel 1 uur 3 kwartier.
Winterdipje 
Na de halve ING kreeg ik eerst heel veel last van m'n kuiten bij zo ongeveer elk ommetje, daarna op vakantie, daarna weer hetzelfde probleem Vandaag nieuwe zooltjes gehaald en het ging best goed, nu hopen dat dit doorzet en dan kan ik weer gewoon door richting Rotterdam 
Het heeft wel iets ontzettend wazigs om met deze temperaturen te lopen
Ow ja en mocht er iemand zijn die door z'n winterdipje de Halve van Egmond laat schieten dan zou ik graag de inschrijving overnemen, uiteraard tegen het volledige inschrijftarief
Na de halve ING kreeg ik eerst heel veel last van m'n kuiten bij zo ongeveer elk ommetje, daarna op vakantie, daarna weer hetzelfde probleem
Vandaag nieuwe zooltjes gehaald en het ging best goed, nu hopen dat dit doorzet en dan kan ik weer gewoon door richting Rotterdam Het heeft wel iets ontzettend wazigs om met deze temperaturen te lopen Ow ja en mocht er iemand zijn die door z'n winterdipje de Halve van Egmond laat schieten dan zou ik graag de inschrijving overnemen, uiteraard tegen het volledige inschrijftarief
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Geweldig hé! Vooral m'n avond trainingen.quote:Op dinsdag 18 december 2007 17:21 schreef FJD het volgende:
Het heeft wel iets ontzettend wazigs om met deze temperaturen te lopen
Kijken de buren 's avond rond een uurtje of 21:00 naar buiten:
Zij:
Ik:
Zij:
Ik:
Helemaal tof als ik 's ochtends ook al war mensen uit de straat tegenkom. Die blikken altijd
quote:Op dinsdag 18 december 2007 17:33 schreef Asics-DS het volgende:
[..]
Geweldig hé! Vooral m'n avond trainingen.
Kijken de buren 's avond rond een uurtje of 21:00 naar buiten:
Zij:
Ik:
Zij:
Ik:
Helemaal tof als ik 's ochtends ook al wat mensen uit de straat tegenkom. Die blikken altijd
