SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Gelukkig heb ik niet zoveel last van de kou. En ik woon ook in 1 van de betere wijken in Den Haag, dus als ik een beetje goede wijken blijf is er weinig aan de hand. Niet dat ik er zo van hou om om 10 uur nog te gaan lopen maar rond een uur of 8 is prima.quote:Op maandag 17 december 2007 14:38 schreef Innocence het volgende:
[..]
Omdat het donker is...
Behalve veel kouder, is het ook niet echt veilig.
Zelf erg last van de zijkant van m'n enkel, net boven het gewricht. Iemand ervaring mee? Denk zelf aan iets van overbelastig...
Ben trouwens ook op zoek naar een ademend coltruitje,zo'n koude nek kan nooit gezond zijn, iemand die er toevallig een in de winkel heeft zien hangen?
Ik kreeg gisteren last van tintelende voeten. Na wat oefeningen ging het wel weer. Maar toch vreemd.
Toevallig heb ik gisteren een jacket van Rogelli gekregen met een redelijk hoge kraag. Ik zal straks is kijken of dat wat is.
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
Als je momenteel in Den Hag bent, ik wil wel samen lopen.quote:Op maandag 17 december 2007 14:49 schreef Sport_Life het volgende:
ik wil/moet gaan lopen vanmiddag, maar kan me er niet toe zetten, help!!
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
Nee vandaag toevallig niet, morgenavond tot donderdag wel.. maar dan train ik niet (ivm wedstrijd zaterdag).
Ik zit momenteel in Nijmegen
. Hoe is het loop weer daar in het westen des lands? . Hier voelt het erg koud aan, maar de lucht is wel aardig blauw !
Ik zit momenteel in Nijmegen
. Hoe is het loop weer daar in het westen des lands? . Hier voelt het erg koud aan, maar de lucht is wel aardig blauw !
Morgen moet ik ook weer lopen. Welke wedstrijd? De meeuwen makrelen loop?quote:Op maandag 17 december 2007 14:56 schreef Sport_Life het volgende:
Nee vandaag toevallig niet, morgenavond tot donderdag wel.. maar dan train ik niet (ivm wedstrijd zaterdag).
Ik zit momenteel in Nijmegen
Hier is het ook erg koud en grauw, met af en toe een flard blauwe lucht. Maargoed, even schoenen aandoen en er dan toch maar doorheen lopen.
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
morgenavond loop ik nog in Nijmegen daarna naar den haag 
. Werdstrijd is Linschotenloop, zover ik weet heet het niet de meeuwen loop oid 
daarna naar den haag . Werdstrijd is Linschotenloop, zover ik weet heet het niet de meeuwen loop oid
Ofwel, Het is dus ook koud. Liever een paar wolkjes gehad om te lopen. Maar ja, wel wolken > geen natuurijs... Doe dan maar blauwe lucht, hardlopen kan het hele jaar nog.quote:Op maandag 17 december 2007 14:56 schreef Sport_Life het volgende:
Hier voelt het erg koud aan, maar de lucht is wel aardig blauw
Die meeuwenloop is hier in den haag. Volgens m'n schema moet ik morgenavond en donderdag lopen. Waar loop jij meestal als je in den haag bent? Ik loop meestal vanuit het centrum richting scheveningen of door benoordehout.quote:Op maandag 17 december 2007 15:03 schreef Sport_Life het volgende:
morgenavond loop ik nog in Nijmegen
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
In DH loop ik met mn vriendin en dat zijn vaak kleine rondjes van 5 km ofzo, paar keer rond haar wijkje.. . In Nijmegen loop ik meestal door het Goffert.
. In Nijmegen loop ik meestal door het Goffert.
Met m'n ex liep ikvaak door clingendael. Maar dat stelde niet zoveel voor, dat was 10 minuten rennen en dan 5 minuten lopen. En dat dan 3 keer.quote:Op maandag 17 december 2007 16:33 schreef Sport_Life het volgende:
In DH loop ik met mn vriendin en dat zijn vaak kleine rondjes van 5 km ofzo, paar keer rond haar wijkje..
Op donderdag 4 februari 2010 19:01 schreef jitzzzze het volgende:
[..]
[..]
Nooit samen met je vriendin lopen als man, tenzij ze erg goed is. Ik heb best wel wat vrienden die ook hardlopen en een stuk langzamer zijn dan ik, of na tien minuten al vinden dat het wel mooi is geweest. Daar doe ik vanalles mee samen, film kijken, eten, naar de kroeg...maar NIET lopen.
Af en toe is het goed om wat minder hard en lang te lopen, op de lange termijn is dat goed voor de algehele conditie (want dan train je ook je vetverbranding, ipv alleen via koolhydraten).quote:Op maandag 17 december 2007 20:53 schreef thaleia het volgende:
Nooit samen met je vriendin lopen als man, tenzij ze erg goed is. Ik heb best wel wat vrienden die ook hardlopen en een stuk langzamer zijn dan ik, of na tien minuten al vinden dat het wel mooi is geweest. Daar doe ik vanalles mee samen, film kijken, eten, naar de kroeg...maar NIET lopen.
Maar om het elke week te doen is niet goed nee
.
Ik loop ook met mijn vriendin, maar zij is fanatieker dan ik. En ze loopt gewoon 50 minuten als het nodig isquote:Op maandag 17 december 2007 20:53 schreef thaleia het volgende:
Nooit samen met je vriendin lopen als man, tenzij ze erg goed is. Ik heb best wel wat vrienden die ook hardlopen en een stuk langzamer zijn dan ik, of na tien minuten al vinden dat het wel mooi is geweest. Daar doe ik vanalles mee samen, film kijken, eten, naar de kroeg...maar NIET lopen.
Om je vetverbranding te verbeteren (eigenlijk de hele energiehuidhouding) is het verstandig een (lange) duurloop doen. Door kort en rustig te lopen traint de gemiddelde loper niets! Je bevordert met zo'n loop (hersteltraining) wel het herstel, wat aan te raden is na zware trainingsarbeid.
Lopen met je vriendin kan prima, maar als je weet dat je sneller, sterker bent, maak er dan een herstel loop van. Tenzij Kiplagat je date is
Lopen met je vriendin kan prima, maar als je weet dat je sneller, sterker bent, maak er dan een herstel loop van. Tenzij Kiplagat je date is
Hahahaja, mijn wielervrienden willen ook alleen maar met mij gaan fietsen als ze een hersteltraininkje gepland hebben. En ik ben dan volledig kapot 
Ach, zo zijn we allemaal ergens anders 'goed' in toch? Ik vind 't altijd al heel leuk als een vriend/vriendin met me mee wil trainen. Gebeurt niet zo vaak..... (voetballers 
)
)
klopt.quote:Op maandag 17 december 2007 22:07 schreef Asics-DS het volgende:
Om je vetverbranding te verbeteren (eigenlijk de hele energiehuidhouding) is het verstandig een (lange) duurloop doen. Door kort en rustig te lopen traint de gemiddelde loper niets! Je bevordert met zo'n loop (hersteltraining) wel het herstel, wat aan te raden is na zware trainingsarbeid.
Lopen met je vriendin kan prima, maar als je weet dat je sneller, sterker bent, maak er dan een herstel loop van. Tenzij Kiplagat je date is
Maar ik maakte onderscheid tussen vet- en koolhydraten verbranding. Als ik zelf loop, loop ik toch wel voornamelijk op koolhydraten (80/90& max) en met mn vriendin op een heel traag tempo ongeveer net zo veel tijd over veel meer km 's
Hardlopen kan ook meer plezier zijn dan om jezelf te verbeteren. Je bent gezond bezig, hoe langzaam of kort je ook loopt.quote:Op maandag 17 december 2007 22:07 schreef Asics-DS het volgende:
Om je vetverbranding te verbeteren (eigenlijk de hele energiehuidhouding) is het verstandig een (lange) duurloop doen. Door kort en rustig te lopen traint de gemiddelde loper niets! Je bevordert met zo'n loop (hersteltraining) wel het herstel, wat aan te raden is na zware trainingsarbeid.
Lopen met je vriendin kan prima, maar als je weet dat je sneller, sterker bent, maak er dan een herstel loop van. Tenzij Kiplagat je date is
Ben benieuwd wat je van deze situatie vindt: Ik loop nog steeds wel eens een rondje hard met mijn exquote:Op maandag 17 december 2007 20:53 schreef thaleia het volgende:
Nooit samen met je vriendin lopen als man, tenzij ze erg goed is. Ik heb best wel wat vrienden die ook hardlopen en een stuk langzamer zijn dan ik, of na tien minuten al vinden dat het wel mooi is geweest. Daar doe ik vanalles mee samen, film kijken, eten, naar de kroeg...maar NIET lopen.
(heb ook nieuwe vriendin overigens al)Is juist wel gezellig en een goede manier om zo nu en dan toch beetje contact te hebben, mooie binding
dat dus, ik loop nog steeds voor plezier inderdaadquote:Op maandag 17 december 2007 23:56 schreef the_disheaver het volgende:
[..]
Hardlopen kan ook meer plezier zijn dan om jezelf te verbeteren. Je bent gezond bezig, hoe langzaam of kort je ook loopt.
Al heb ik wel doelen, maar die hangen af van mijn gesteldheid op dat moment zelf . Als ik met exvriendin loop, dan is mijn doel om niet te snel voor haar te lopen want ze is van zichzelf zo koppig dat ze dan veel meer doet dan haar lichaam aankan
Ik heb voor mezelf berekent dat ik 1uur en 40 min. erover kan lopen. Dit is gebasseerd op de gemiddelde snelheid van de 7heuvelenloop, het laatste stuk heb ik namelijk nog versneld (naar 12,79km/u), dat was voor mij een lekker tempo, dus ga ik bij de halve marathon gelijk vanaf het begin proberen. Hopelijk kan ik de laatste paar km's nog versnellen om in de buurt van de 1,5 uur te komenquote:Op maandag 10 december 2007 23:45 schreef Raphaelo29 het volgende:
[..]
ik deed de 15 km. in 1u 11 min. en zat op de halve marathon op 1u39.
1 uur 15 = 75 minuten gedeeld door 15 (km.) = 5 minuten per kilometer.
dus zou je zonder verval uitkomen op ongeveer (21 x 5) = 105 minuten ofwel 1 uur 3 kwartier.
Winterdipje 
Na de halve ING kreeg ik eerst heel veel last van m'n kuiten bij zo ongeveer elk ommetje, daarna op vakantie, daarna weer hetzelfde probleem Vandaag nieuwe zooltjes gehaald en het ging best goed, nu hopen dat dit doorzet en dan kan ik weer gewoon door richting Rotterdam 
Het heeft wel iets ontzettend wazigs om met deze temperaturen te lopen
Ow ja en mocht er iemand zijn die door z'n winterdipje de Halve van Egmond laat schieten dan zou ik graag de inschrijving overnemen, uiteraard tegen het volledige inschrijftarief
Na de halve ING kreeg ik eerst heel veel last van m'n kuiten bij zo ongeveer elk ommetje, daarna op vakantie, daarna weer hetzelfde probleem
Vandaag nieuwe zooltjes gehaald en het ging best goed, nu hopen dat dit doorzet en dan kan ik weer gewoon door richting Rotterdam Het heeft wel iets ontzettend wazigs om met deze temperaturen te lopen Ow ja en mocht er iemand zijn die door z'n winterdipje de Halve van Egmond laat schieten dan zou ik graag de inschrijving overnemen, uiteraard tegen het volledige inschrijftarief
Eerste beste voetbalkenner binnen BoF!
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
[b]Winnaar van de Band of FOK!kers Michael Rasmussen Award[/b]
Alpe d'Huez (1:16), Col du Telegraphe (0:56) & Col du Galibier (1:20)
Geweldig hé! Vooral m'n avond trainingen.quote:Op dinsdag 18 december 2007 17:21 schreef FJD het volgende:
Het heeft wel iets ontzettend wazigs om met deze temperaturen te lopen
Kijken de buren 's avond rond een uurtje of 21:00 naar buiten:
Zij:
Ik:
Zij:
Ik:
Helemaal tof als ik 's ochtends ook al war mensen uit de straat tegenkom. Die blikken altijd
quote:Op dinsdag 18 december 2007 17:33 schreef Asics-DS het volgende:
[..]
Geweldig hé! Vooral m'n avond trainingen.
Kijken de buren 's avond rond een uurtje of 21:00 naar buiten:
Zij:
Ik:
Zij:
Ik:
Helemaal tof als ik 's ochtends ook al wat mensen uit de straat tegenkom. Die blikken altijd
