SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Centraal topic voor amateurhardlopers!
Vorige delen:
#01 | #02 | #03 | #04 | #05 | #06 | #07 | #08 | #09 | #10 | #11 | #12 | #13 | #14 |
#14 | #15|
Links
Trainingschema's en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myasics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
Wedstrijden en evenementen
Loopagenda.nl, site met alle loopwedstrijden op een rijtje.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Overige
map24.com., internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten
Nog een site waar je afstanden kan opmeten, compleet met tussentijden.
En nog een site, op de 'googlemaps' methode, gebruiksvriendelijk en erg handig!
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
http://www.runnersworld.nl
Waar wij aan meedoen/deden
Geinloop, Amsterdam, 10 km (21 apr):
Grumpey (38:30)
Cascaderun, Hoogeveen, 5 mijl (22 apr):
p-etr-a (50:00)
Midzomernachtcross, Amstelveen, 10 km (22 juni):
annoh, Grumpey (38:15)
Marquetteloop, 14 km (24 juni):
Koen_74 (58:00)
Ladies run, Rotterdam, 6,5 of 10km (24 juni):
Babbel1, Innocence
Dam tot Damloop, Amsterdam, 16,1 km (23 sep):
Annoh (1:30:00), LedZep (1:10:00), Raphaelo29 (1:15:00)
Marathon Amsterdam (21 okt):
Hele marathon, 42,195 km:
Jerommeke.nl (3:15:00), Grumpey (misschien, 3:10:00), Madame_Romella (4:00:00)
Halve marathon, 21,1 km:
Annoh, LedZep (1:30:00), Koen_74 (1:27:00)
Zevenheuvelenloop, Nijmegen, 15 km (18 nov):
p-etr-a, LedZep (1:05), pekke.nl (1:20:00), Koen_74 (1:01:00)
Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
[ Bericht 5% gewijzigd door Jerommeke.nl op 08-07-2007 17:44:11 ]
Vorige delen:
#01 | #02 | #03 | #04 | #05 | #06 | #07 | #08 | #09 | #10 | #11 | #12 | #13 | #14 |
#14 | #15|
Links
Trainingschema's en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myasics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
Wedstrijden en evenementen
Loopagenda.nl, site met alle loopwedstrijden op een rijtje.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Overige
map24.com., internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten
Nog een site waar je afstanden kan opmeten, compleet met tussentijden.
En nog een site, op de 'googlemaps' methode, gebruiksvriendelijk en erg handig!
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
http://www.runnersworld.nl
Waar wij aan meedoen/deden
Geinloop, Amsterdam, 10 km (21 apr):
Grumpey (38:30)
Cascaderun, Hoogeveen, 5 mijl (22 apr):
p-etr-a (50:00)
Midzomernachtcross, Amstelveen, 10 km (22 juni):
annoh, Grumpey (38:15)
Marquetteloop, 14 km (24 juni):
Koen_74 (58:00)
Ladies run, Rotterdam, 6,5 of 10km (24 juni):
Babbel1, Innocence
Dam tot Damloop, Amsterdam, 16,1 km (23 sep):
Annoh (1:30:00), LedZep (1:10:00), Raphaelo29 (1:15:00)
Marathon Amsterdam (21 okt):
Hele marathon, 42,195 km:
Jerommeke.nl (3:15:00), Grumpey (misschien, 3:10:00), Madame_Romella (4:00:00)
Halve marathon, 21,1 km:
Annoh, LedZep (1:30:00), Koen_74 (1:27:00)
Zevenheuvelenloop, Nijmegen, 15 km (18 nov):
p-etr-a, LedZep (1:05), pekke.nl (1:20:00), Koen_74 (1:01:00)
Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
[ Bericht 5% gewijzigd door Jerommeke.nl op 08-07-2007 17:44:11 ]
Deel 16 alweer! Deel 15 was binnen 3 maanden vol, kijken hoe snel deze gaat
I'm just a girl in the world.
De plaatjes in de OP doen het bijna allemaal niet.
Vanochtend een rondje van 7 km gelopen, ging niet helemaal makkelijk!
Vanochtend een rondje van 7 km gelopen, ging niet helemaal makkelijk!
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Er is maar 1 plaatje toch?
Ik vind deze wel mooi: http://www.prorun.nl/ReadFile.aspx?ContentID=26288&FileID=8575&Type=4&maxwidth=409
Kun je m r in zetten Jerommeke?
En dan deze er onder als evenwichtqua kleur (ohja, en qua vrouwen
http://www.prorun.nl/ReadFile.aspx?ContentID=26125&FileID=8484&Type=4&maxwidth=409
Ik vind deze wel mooi: http://www.prorun.nl/ReadFile.aspx?ContentID=26288&FileID=8575&Type=4&maxwidth=409
Kun je m r in zetten Jerommeke?
En dan deze er onder als evenwichtqua kleur (ohja, en qua vrouwen
http://www.prorun.nl/ReadFile.aspx?ContentID=26125&FileID=8484&Type=4&maxwidth=409
I'm just a girl in the world.
Nou! Bij mij ook anders. bah. Half uurtje gelopen, heel rustig tempo en toch weel last van mn ademhaling. Bah! Overmorgen maar in de retry, hopen dat het dan beter gaat.quote:Op zondag 8 juli 2007 19:50 schreef Jerommeke.nl het volgende:
Dankoe dankoe
Hardlopen ging een beetje matig vandaag. Teveel zon
I'm just a girl in the world.
Mja, ik ga morgen toch dagje rust doen. Voel het nu in m'n hams. Even zien hoe het morgen is. Bovendien, morgen moet je ook weer een gaatje zien te vinden tussen alle onweerellende
vandaag een uur door het A'damse bos gehold (de bosbaan was afgesloten wegens roeiwedstrijden) en het was heerlijk. niet te warm, geen regen (eindelijk) ik twijfel erover om deel te nemen aan de 1/2 marathon van A'dam.
(matige tvp
(matige tvp
voor mij wel een rustige periode, even geen schoenen aangetrokken afgelopen twee weken. Binnenkort weer even een mooi loopje om conditie op peil te houden, maar ik wacht even af tot ik in Engeland zit met weer fanatiek lopen, puur omdat ik niet weet of je daar wedstrijdjes enzo kan lopen
Ik ben sinds een maand begonnen met hardlopen en tegen mijn verwachting in is het nog best wel leuk. Aangezien ik al een basisconditie heb, ben ik gelijk maar begonnen met de 6 kilometer. De 6 kilometer loop ik nu in dik 28 minuten.
Doel is de 10 kilometer te lopen in september onder de 50 minuten. Nu heb ik gisteravond 8 kilometer gelopen in 38.35, maar ik kreeg de laatste kilometer last van een " slapende" voet. Gebeurd dit vaker en waar kan het aan liggen?
Doel is de 10 kilometer te lopen in september onder de 50 minuten. Nu heb ik gisteravond 8 kilometer gelopen in 38.35, maar ik kreeg de laatste kilometer last van een " slapende" voet. Gebeurd dit vaker en waar kan het aan liggen?
animal magnetism sexual attractive state
Ik had vroeger ook veel last van slapende voeten, na een half uur al. Totgevoel! Nu niet meer, kan aan training liggen maar ik denk ook aan goede sokken, goede schoenen, schoenen niet te strak doen én enigzings warming up doen. Naar mijn idee heeft het vooral met doorbloeding te maken.
I'm just a girl in the world.
Ik begin richting overtraint te gaan en dat komt mijn motivatie ook niet echt ten goede. De lichte spierpijntjes etc komen nu steeds vaker om de hoek kijken.
Misschien volgende week 1-2 trainingen laten schieten
Misschien volgende week 1-2 trainingen laten schieten
Op zondag 26 juli 2009 15:19 schreef The_Dean het volgende:
Wat ben je ook een klier :D
Wat ben je ook een klier :D
bij mij lag het alle keren aan strak aangetrokken schoenen. Ze hoeven niet zo strak hoorquote:Op woensdag 11 juli 2007 08:15 schreef kavorka het volgende:
Ik ben sinds een maand begonnen met hardlopen en tegen mijn verwachting in is het nog best wel leuk. Aangezien ik al een basisconditie heb, ben ik gelijk maar begonnen met de 6 kilometer. De 6 kilometer loop ik nu in dik 28 minuten.
Doel is de 10 kilometer te lopen in september onder de 50 minuten. Nu heb ik gisteravond 8 kilometer gelopen in 38.35, maar ik kreeg de laatste kilometer last van een " slapende" voet. Gebeurd dit vaker en waar kan het aan liggen?
woensdag baanloop van 5 km gedaan: 21.17, was precies 1 seconde langzamer dan 2 maanden geleden. mijn progressie, waar ben je
tevens heb ik me ingeschreven voor de 1/2 marathon van A'dam op 21 oktober. richttijd wordt 1:43:00 dus zet me er maar bij in de openingspost iemand
morgen maar weer ff een trainingsrondje doen, al is het een beetje afwachten of het echt 30 graden wordt. zal proberen vroeg te gaan lopen voor de zekerheid.
tevens heb ik me ingeschreven voor de 1/2 marathon van A'dam op 21 oktober. richttijd wordt 1:43:00 dus zet me er maar bij in de openingspost iemand
morgen maar weer ff een trainingsrondje doen, al is het een beetje afwachten of het echt 30 graden wordt. zal proberen vroeg te gaan lopen voor de zekerheid.
Ik deed niet mee aan de Ladies Run. Wel de 10 km op 9 september in Rotterdam!
Loop nu zo'n 40 minuten, dus over anderhalve maand die 10 km uitlopen moet geen probleem zijn. Het tempo moet alleen hoger, maar daar ben ik hard mee bezig.
Volg het schema van de 10 km in >50 minuten van hardloopschema.nl. Het gaat steeds lekkerder, al heb ik weinig tijd nu en blijft een spiertje aan de zijkant van m'n kuit opspelen. Daar heb ik echter weinig last van als ik eenmaal aan 't lopen ben.
Loop nu zo'n 40 minuten, dus over anderhalve maand die 10 km uitlopen moet geen probleem zijn. Het tempo moet alleen hoger, maar daar ben ik hard mee bezig.
Volg het schema van de 10 km in >50 minuten van hardloopschema.nl. Het gaat steeds lekkerder, al heb ik weinig tijd nu en blijft een spiertje aan de zijkant van m'n kuit opspelen. Daar heb ik echter weinig last van als ik eenmaal aan 't lopen ben.
Sweet and innocent...
ik ben zelf nu niet zo druk meer bezig met hardlopen, komt wel weer na de vakantie
Laatst 10 km gelopen, eergister, en een pijntje dat ik had na 8 km, dat had ik al in geen tijden meer meegemaakt
Laatst 10 km gelopen, eergister, en een pijntje dat ik had na 8 km, dat had ik al in geen tijden meer meegemaakt
heb gister 17,5 km gelopen in anderhalf uur. ging wel lekker, maar op het laatst ga je wel merken dat je nog nooit zolang achtereen hebt gelopen. ook nu een dagje later voel je het, vooral in je bovenbenen. het is wel gaaf om zolang achter elkaar te lopen, door de polder en langs de amstel.
je komt amper iemand tegen en loopt af en toe een beetje in trance.
nu het niet zo warm is, zijn de loopomstandigheden ook wel prettiger. bijna geen wind, niet te warm of te koud, ideaal. (ja ik had dus een gat gevonden van 2 uur waarin het droog was )
je komt amper iemand tegen en loopt af en toe een beetje in trance.
nu het niet zo warm is, zijn de loopomstandigheden ook wel prettiger. bijna geen wind, niet te warm of te koud, ideaal. (ja ik had dus een gat gevonden van 2 uur waarin het droog was )
)
als je zolang loopt, dan kom je op gegeven moment in een soort automaat-toestand. Heerlijk. En zeker langs de amstel is een mooi gebied
Gisteren heb ik eindelijk weer getraint, in Oslo! Het was een geslaagde training maar wel superintensief omdat het hier heel heuvelig is, soms echt vet steil! Uiteindelijk heb ik 45 minuten gelopen, maar moest soms echt even op adem komen. Bovendien is het hier behoorlijk warm (niet om jullie jaloers te maken hoor ). Ik kwam echt veel hardlopers en hardloopsters tegen, het lijkt alsf hier nog meer mensen lopen dan in nederland. En gewoon midden door de stad, leuk om te zien. Vanavond vertrek ik naar Kopenhagen, waar mijn volgende training plaats zal vinden.
Har det bra!
Har det bra!
I'm just a girl in the world.
