Tangarine | zondag 29 april 2007 @ 16:51 |
![]() Voor wie is "Slank de lente in", ook wel bekend als "Slank de zomer in" bedoeld? De Slank-de-zomer-in-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die wel wat kilootjes kwijt willen raken, maar geen overgewicht hebben. Bij een BMI van boven de 27 ben je van harte welkom in het zustertopic Fok! Dieetclub #155. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!. Gesloten topics In Slank de zomer in # 66 staat een mooi overzicht naar alle eerdere topics Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic! Ik wil ook! Dat kan! Ga naar Dieet-web en maak daar een account aan. Na activatie zul je dan in het lijstje verschijnen. Je kunt zelfs een klein profiel aanmaken waarin je gegevens zet. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Dat kun je een keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal een update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet. Nadat je een account hebt aangemaakt moet je Troel even een pm sturen dat je in dit lijstje wilt van slank de zomer in, want iedereen komt automatisch in het dieetclubtopic. Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult. ![]() En sommige mensen mochten het al opgemerkt hebben, de regelmatige bezoekers van de "Slank de lente in"-reeks zijn iets intiemer geworden dan we allemaal gedacht hadden, want we kennen elkaar vanaf nu bij de voornaam!! Mocht je een probleempje hebben met namen onthouden, dan wil dit misschien wel helpen: Miss_S = Saskia Viking84 = Renske Thrilled = Kevin Sylvana = Sylvana Mordradead = Douwe Spacehamster = Mira Conleche = Colette Mezel = Patricia Guppyfriend = Linda Veiligheidsspeldje = Marianne Tangarine = Maarten Mini_rulez = Marijke Een paar van onze regulars houden een weblog bij over hun lijnpogingen: Miss_S Sylvana [ Bericht 12% gewijzigd door Tangarine op 29-04-2007 16:56:47 ] | |
Miss_S | zondag 29 april 2007 @ 16:52 |
heel veel drinken ![]() | |
Viking84 | zondag 29 april 2007 @ 16:55 |
Ik neem aan dat Maarten de linkjes ook nog even post? ![]() Ik heb ook de hele dag op het balkon gezeten met een boek. Boek is uit, dus net even gedoucht. Ga zo even koken en dan weer op het balkon zitten met een nieuw boek ![]() | |
Tangarine | zondag 29 april 2007 @ 16:57 |
quote:jajaja ik was nog bezig ![]() | |
Miss_S | zondag 29 april 2007 @ 16:57 |
ik ben ook weer in een nieuw boek begonnen moeten we het niet eigenlijk over hebben wat we gegeten hebben ![]() | |
Viking84 | zondag 29 april 2007 @ 17:01 |
nee hoor, ik praat over alles waar ik over wil praten ![]() ![]() Maar goed, ik heb niet veel bijzonders op: vanochtend yoghurt met cruesli, vanmiddag twee boterhammen met aardbeien en twee crackers met een plak kaas. De kaas smaakte overigens nergens naar. Verder een appel en een liter water en er gaat zometeen een banaan door mijn kip kerrie ![]() | |
Miss_S | zondag 29 april 2007 @ 17:03 |
wat voor kaas was het dan? ik heb vandaag twee croissantjes op en twee harde broodjes met kaas en hagelslag | |
Viking84 | zondag 29 april 2007 @ 17:11 |
quote:gewoon 30 + van Maaslander (de 45 % minder vet-variant). Ik weet niet. Het smaakte gewoon niet. Ik heb gisteren ook een fles vruchtensap gekocht en wonder boven wonder is de dop er nog niet af geweest ![]() | |
Miss_S | zondag 29 april 2007 @ 17:13 |
quote:komt ook door de warmte denk ik dan drink ik tenminste het liefste gewoon water | |
Tangarine | zondag 29 april 2007 @ 17:14 |
ik heb vanmorgen mn laatste yoghurt gehad met mn laatste cruesli, tussen de middag mn laatste twee appels, en nu ben ik bezig met pasta met champignons... meer eetbaars heb ik niet in huis (vergeten boodschappen te doen gister... ![]() | |
Plukie86 | zondag 29 april 2007 @ 17:26 |
Deel 68 alweer, ik doe al bijna 20 delen mee! ![]() Hiero gaat het wel aardig, maar ik ben de komende dagen bij mijn ouders of bij mijn vriend. Weerstand bieden aan de verleidingen dus... Tot nu toe gaat het aardig, maar af en toe wel snaaimomenten. Dan ben ik liever op mijn kamer in Amsterdam. Het drinken gaat hier goed, behalve vandaag... Zit nu lekker aan de koffie met hazelnootsmaak ![]() Ik pas mijn werkbroek weer, die me vorige zomer al te strak zat, maar nu (bijna) goed past ![]() Net als meerdere mensen had ik van de week door de hitte veel minder honger. Het is hier vandaag alleen niet zo heel warm meer.... | |
conleche | zondag 29 april 2007 @ 17:39 |
quote:Heb ook even gekeken en ik ben erbij sinds deel 46. dat was 5 februari, we gaan dus best snel met de topics, 22 in nog geen 3 maanden! | |
conleche | zondag 29 april 2007 @ 17:42 |
Ha,ha, Maarten, ik zie nu pas dat jouw avatar een soort eland moet voorstellen, ik dacht altijd dat het een gebraden kippetje was ![]() | |
Isabeau | zondag 29 april 2007 @ 17:55 |
quote:Er is ooit met de LIF-modjes afgesproken dat ik een oogje in het zeil houd. Maar ik vind alles goed, dus ik weet niet of ze dat bedoelden ![]() | |
Tangarine | zondag 29 april 2007 @ 17:57 |
quote:lol ![]() Ik kwam hem een keer tegen op een website, en vond hem wel grappig, hoewel het niet echt bij me past ofzo... ik moet nog een keer zelf een mooie maken... ![]() | |
Ashlee | zondag 29 april 2007 @ 18:04 |
Ashlee is al 2.7 kilo kwijt ![]() ![]() | |
Viking84 | zondag 29 april 2007 @ 18:06 |
quote: ![]() ![]() Nu zit ik met een flesje water ![]() | |
Viking84 | zondag 29 april 2007 @ 18:06 |
quote:post je het ook even zodra ze er weer aan zitten? ![]() | |
Miss_S | zondag 29 april 2007 @ 18:19 |
quote:succes ermee inderdaad ![]() | |
conleche | zondag 29 april 2007 @ 18:52 |
Wat was er ook weer met Ashlee? En waarom moeten we rellen? @ Saskia: Ik heb ook het jurkje besteld (en nog een paar andere dingetjes ![]() | |
Miss_S | zondag 29 april 2007 @ 19:02 |
quote:ik heb XL dus het kan zijn dat de L wel groot voor je is.... en Ashlee eet gewoon niet en daardoor valt ze af | |
Chicolate | zondag 29 april 2007 @ 20:27 |
Vandaag voor het eerst in bikini, en nog wel op het strand! Toch wel even wennen ... je kunt duidelijk zien dat ik vorig jaar toch wat minder dikke benen en buik had ![]() Oeh wel leuk om te horen: had een nieuw shirtje aan, best strak, en je zag heel duidelijk mn taille. Mijn schoonmama zei spontaan dat ze 'jaloers' was op mijn slanke taille (ja die is ook wel dun, het vet zit juist onder mn kont en op mn bovenbenen xD) Ik moet vaker naar mn vriend gaan ![]() ![]() ![]() | |
Miss_S | zondag 29 april 2007 @ 21:38 |
ik heb echt veelste veel gegeten vandaag ![]() | |
conleche | zondag 29 april 2007 @ 22:05 |
quote:Wat dan? Over het jurkje: ik denk niet dat L te groot is, volgens mij valt dat bij Esprit als een 40, dus dat moet wel kloppen en mijn taille is bv groter dan die van jou (77 cm) Zo te zien zijn mijn borstomvang en heupen wel iets smaller, maar zoveel scheelt dat niet. Als het binnen is dan maak ik ook wel een foto, als ie tenminste leuk staat. ![]() | |
Miss_S | zondag 29 april 2007 @ 22:07 |
quote:ben idd benieuwd hoe het jou staat ![]() en ik met eten.....tja eerst dus over dag 2 croissantjes en 2 harde broodjes toen bami met ijs daarna toen een yoghurt ijsje en crackers en kaas en ook nog zo'n mini zakje chips [ Bericht 3% gewijzigd door Miss_S op 29-04-2007 22:17:15 ] | |
conleche | zondag 29 april 2007 @ 22:24 |
quote:Nou dat is idd een beetje veel, maar als je het bij die 500 cal. dag optelt en door 2 deelt, dan zit je weer goed. Balansdag de andere kant op, zo moet je vandaag maar beschouwen dan! ![]() | |
Miss_S | zondag 29 april 2007 @ 22:25 |
quote:ja ik zal er ook wel niet van aankomen maar ja wel een beetje stom ![]() | |
Viking84 | maandag 30 april 2007 @ 07:29 |
Zo, ik ben weer bijna terug waar ik was met mijn gewicht ![]() | |
Miss_S | maandag 30 april 2007 @ 07:51 |
quote:dat heb ik nu ook lijkt wel of ik kilo´s ben aangekomen ik weeg nog wel steeds hetzelfde dus ben benieuwd over een paar dagen | |
mordradead | maandag 30 april 2007 @ 09:13 |
Ik heb nu een shirtje aan wat ik vorig jaar heb gekocht wat eigenlijk echt niet kon ![]() ![]() | |
Miss_S | maandag 30 april 2007 @ 09:14 |
quote:dus het begint te komen ![]() ik heb wel spijt dat ik een broek heb weggegooit die ik niet aan kon omdat ik nu zeker weet dat ik hem wel aan zou kunnen | |
conleche | maandag 30 april 2007 @ 10:13 |
Mogge ![]() Vertrek nu voor een weekje naar Frankrijk, geen computer, geen weegschaal dus ben benieuwd! Bikini is mee (ken daar toch niemand ![]() ![]() | |
Viking84 | maandag 30 april 2007 @ 10:15 |
quote:*jaloers. Veel plezier! ![]() ![]() | |
Miss_S | maandag 30 april 2007 @ 10:59 |
quote:veel plezier ![]() | |
theduellist76 | maandag 30 april 2007 @ 12:26 |
edit: verkeerde topic | |
Miss_S | maandag 30 april 2007 @ 12:28 |
reactie op iets wat er niet meer is ![]() | |
Tangarine | maandag 30 april 2007 @ 12:52 |
Goeiemorgen lieve allemaal ![]() Ik sta net even op de weegschaal, en hij zegt 83.6 ... riiight, morgen nog maar ff kijken ![]() | |
runaway | maandag 30 april 2007 @ 14:25 |
ik heb geen weegschaal, maar mijn omtrekken zijn nu: Borsten: 95 buik: 78 billen: 95 buikje dus, iemand tips om daar snel vanaf te komen? | |
Miss_S | maandag 30 april 2007 @ 14:29 |
quote:je kan niet op een plaats afvallen gewoon veel cardio en gezond eten | |
Chicolate | maandag 30 april 2007 @ 14:49 |
Ik kom er net achter dat ik mn lengte verkeerd had ingevuld! (ok 1.75 ipv 1.76, klein verschil) Nu heb ik een BMI van precies 21 ![]() Koninginnedag ![]() ![]() | |
Viking84 | maandag 30 april 2007 @ 15:10 |
Ik heb een softijsje met disconootjes gehad ![]() ![]() ![]() | |
Tangarine | maandag 30 april 2007 @ 15:42 |
Ik heb net ontbeten met patat... had ik echt een keer zin in, maar ik vond het niet eens lekker, heb de zak ook niet eens leeggegeten ![]() Was net bij de AH (Selwerd), waren ze vergeten het bonusbordje bij de ananassen weg te halen, dus ik heb nu 2 hele mooie grote ananassen op mn fruitschaal liggen! ![]() ![]() | |
Viking84 | maandag 30 april 2007 @ 16:39 |
ontbijten met patat ![]() ![]() ![]() | |
Tangarine | maandag 30 april 2007 @ 16:43 |
nouja, het was om 14.00u ofzo, maar voor mij was het ontbijt... en ik was al even wakker ![]() | |
Miss_S | maandag 30 april 2007 @ 17:59 |
ik ben vandaag ook weer gezond aan het doen een grote oranje tompouce, wijn en net bbq met familie verder wel goed opgelet dus valt mee | |
Viking84 | maandag 30 april 2007 @ 18:05 |
![]() ![]() | |
Miss_S | maandag 30 april 2007 @ 18:36 |
gaat dus lekker met ons net nog een stukje ijs op ![]() | |
Viking84 | maandag 30 april 2007 @ 18:37 |
haha. Ach ja, morgen is alles weer normaal ![]() | |
Miss_S | maandag 30 april 2007 @ 18:38 |
ja hopelijk ben ik over een paar dagen ook niet meer ongesteld | |
Tangarine | maandag 30 april 2007 @ 18:48 |
salade weer op, heb ook verder echt niks zinnigs gedaan ofzo vandaag, domme feestdag... Ik heb eigenlijk ook wel zin in al die dingen... maar ik zie mn portemonnee toch niet liggen in de chaos die mn kamer is, dus ik kan niet ![]() | |
Guppy | maandag 30 april 2007 @ 19:52 |
ben weer eens terug! ![]() stage is goed!!! 73.5 kg!!! | |
Miss_S | maandag 30 april 2007 @ 19:54 |
quote:dat is goed nieuws ![]() heb je zo'n ander ritme dan? | |
vencodark | maandag 30 april 2007 @ 20:12 |
Ben sinds 2 weken ofzo weer beetje aan het soepel worden met mijn 'afvallen'. Weer 2 patatjes genomen sinds en een frikandel. Eergister een tompouche dus ja...schiet niet op. Kwam vanmorgen vroeg mijn bed uit en dus was ik best dun, buik bijna plat en dat wil ik juist houden! Niet alleen ff smorgens. Vind dat dunne mooi staan maar ergens ook wel wennen. ![]() | |
Guppy | maandag 30 april 2007 @ 20:22 |
quote:een druk ritme vooral. ik heb geloof ik al eens verteld dat ik een vervelingseter heb, nou, daar heb ik nu geen last meer van! veels te druk voor, om te vervelen. | |
Miss_S | maandag 30 april 2007 @ 20:23 |
quote:dat is mooi ![]() hoe lang duurt de stage nog? | |
Guppy | maandag 30 april 2007 @ 20:28 |
nog tot eind juli. dus als er dan elke maand 2kg afgaat, hoor je mij niet klagen!!! | |
Miss_S | maandag 30 april 2007 @ 20:29 |
quote:ben benieuwd ![]() en dan word het vakantie | |
Zeeltje | maandag 30 april 2007 @ 20:45 |
nog steeds hetzelfde gewicht ![]() | |
Plukie86 | maandag 30 april 2007 @ 20:55 |
Goh, ik ben dus niet de enige die zo'n mega oranje tompoes van de hema op heeft! Verder een gezond dagje, geen tijd om nog meer ongezonde dingen te eten want ik moest werken... Morgen ben ik bij mijn ouders en ik ga van al het lekkers af blijven. Goed he? | |
Tangarine | maandag 30 april 2007 @ 20:57 |
quote:we gaan het controleren hoor ![]() | |
Miss_S | maandag 30 april 2007 @ 21:16 |
quote:inderdaad van de hema ![]() ik zit nu nog aan het stokbrood met niets morgen stop ik met eten | |
Plukie86 | maandag 30 april 2007 @ 21:30 |
quote:Helemaal? ![]() Doe maar niet! Geintje ![]() | |
Miss_S | maandag 30 april 2007 @ 21:38 |
quote:dan zou het afvallen wel snel gaan ![]() | |
Viking84 | maandag 30 april 2007 @ 21:55 |
quote:denk het niet, want dan went je lichaam er weer aan dat je niks binnen krijgt en gaat 'ie in de spaarstand staan ![]() Of je moet het wel heel lang volhouden. Leuk experimentje wel. Doe maar niet, though ![]() | |
Miss_S | maandag 30 april 2007 @ 22:09 |
quote:ik wou zeggen als je het lang genoeg vol houd ![]() maar nee ga wel gewoon eten | |
Viking84 | dinsdag 1 mei 2007 @ 07:38 |
Nu.nlquote: ![]() ![]() Goeiemorgen trouwens ![]() ![]() | |
Tangarine | dinsdag 1 mei 2007 @ 08:32 |
Succes Renske ![]() Ik kon weer niet slapen vannacht, dus ben iets langer blijven liggen... zo het vak 'Toepassing van Theorieën', jaja, spannend ![]() | |
Miss_S | dinsdag 1 mei 2007 @ 08:45 |
ik ben gelukkig ook iets later wakker vandaag ging gister toch nog later slapen dan de bedoeling was | |
veiligheidsspeldje | dinsdag 1 mei 2007 @ 10:12 |
Goedemorgen, iedereen een stuk later wakker hier? ![]() Gisteren eigenlijk best gezond gedaan, op een paar hoegaarden en een australian ijs (met 2 bolletjes ![]() grote salade gemaakt! Wel ontzettend veel gelopen, dat scheelt weer. Heb nu ook een tshirt aan die vorig jaar echt ontzettend strak zat en nu zit ie gewoon helemaal los!! bijna te groot. Dus m'n gedachte dat ik bijna alleen van mn benen & kont was afgevallen klopt gelukkig niet. Had eigenlijk aan het begin m'n centimeters ook moeten meten ![]() Heb wel bij m'n vriendje gelogeerd en die had alleen hagelslag & kaas als beleg in huis ![]() | |
Viking84 | dinsdag 1 mei 2007 @ 11:04 |
Iedereen is later wakker dan de bedoeling was, behalve ik, want ik moest weer naar stage. Was er om 6 uur al uit en toen ging ik zitten fokken. Niet dat er iemand was, maar goed. Als ik weer zo vroeg wakker ben, ga ik wel een boek lezen ![]() En daar had ik zo geen zin in hè (copyright by Gerard Joling), had een vakantiegevoel. Maar goed, toch gegaan en nu ben ik wel weer gewend ![]() | |
Miss_S | dinsdag 1 mei 2007 @ 11:06 |
ik heb vandaag geen zin in werk en stage maar goed nog 5 weken en dan ben ik klaar ![]() | |
mordradead | dinsdag 1 mei 2007 @ 11:09 |
Ik ben eerder wakker dan de bedoeling is... gisteren behoorlijk slecht gedaan met veel bier en een bbq ![]() Eigenlijk wil ik wel weer eens tot 12 uur uitslapen ofzo maar de laatste tijd slaap ik maar 3 a 4 uur per nacht, normaal wel een stuk meer. Ik merk wel dat ik de laatste weken nogal snel geirriteerd raak door dingen behoorlijk irritant. Iemand ook slaaptips ofzo ![]() ![]() | |
Viking84 | dinsdag 1 mei 2007 @ 11:17 |
quote:maar je bent wel gegaan? Oh ja, daar zeg je wat ![]() ![]() Helaas moet ik ook nog hard aan het werk voor een college ![]() | |
Miss_S | dinsdag 1 mei 2007 @ 11:19 |
quote:ik begin pas om 12 uur dus moet zo aan rijden 1 juni dan heb ik precies 20 weken stage gelopen en heb ik waarschijnlijk ook 800 uur stage gelopen en dan moet ik ook inderdaad nog een verslag schrijven | |
Viking84 | dinsdag 1 mei 2007 @ 11:23 |
Ik moet officieel 280 uur stage lopen, maar daar ben ik echt niet aan gekomen hoor ![]() ![]() | |
Miss_S | dinsdag 1 mei 2007 @ 11:24 |
quote:800 uur is echt veel ik heb nu geluk dat ik in de meivakantie dagen van 12 uur loop en deze weken veel thuis moet voorbereiden | |
_Hestia_ | dinsdag 1 mei 2007 @ 11:36 |
Goeiemorgen ![]() Zo, een heerlijk wekeend achter de rug, maar zit inmiddels wel op de 56 kg weer. Maar aangezien ik vanaf vandaag regelmatig 10 km moet fietsen voor mn werk ( 5 heen. 5 terug) en daar de hele tijd druk bezig ben, hoop ik wel dat er dan weer wat kilo's vanaf gaan ![]() | |
veiligheidsspeldje | dinsdag 1 mei 2007 @ 11:39 |
Goed zeg, sylvana, daar krijg je ook wat conditie mee zonder echt te sporten! Bevalt het werk trouwens? Of weet je dat nog niet? In het ziekenhuis moet ik ook de hele tijd lopen en dat scheelt ook wel wat. | |
_Hestia_ | dinsdag 1 mei 2007 @ 11:43 |
quote:Ik heb nog geen idee, word vanavond voorgesteld aan de clienten en morgenochtend ( om 7 uur ![]() ![]() | |
Alcarin | dinsdag 1 mei 2007 @ 14:55 |
![]() Ik ben er ook weer. Was even een weekendje (= bijna een week) bij mijn vriend. Morgen maar eens zien wat al die dagen 'minder goed eten' (pizza en zelfs een kaassoufle!) hebben aangericht ![]() | |
Viking84 | dinsdag 1 mei 2007 @ 15:37 |
quote:een wekeend achter de rug ![]() ![]() ![]() Ik moet wachten tot de school het materiaal dat ik aan hun heb gestuurd heeft teruggestuurd. Tot die tijd kan ik niets doen voor stage, ergo: ik kan weer lekker dingen voor mezelf gaan doen ![]() ![]() | |
Miss_S | dinsdag 1 mei 2007 @ 18:35 |
ik ben ook weer thuis ![]() heb pijn in me voeten van de hele tijd staan en lopen | |
Zeeltje | dinsdag 1 mei 2007 @ 20:55 |
ik ben en voel me dik ![]() | |
mordradead | dinsdag 1 mei 2007 @ 21:00 |
Dan kun je 2 dingen doen.... er aan werken je beter te voelen of niet. | |
Tangarine | dinsdag 1 mei 2007 @ 21:11 |
pfff net 20 minuten gehardgeloopt... zit hier nu zwaar te zweten met een heerlijk gevoel ![]() | |
Miss_S | dinsdag 1 mei 2007 @ 21:17 |
1 juni begin ik ook weer met hardlopen ![]() heb er nu gewoon weg de tijd niet voor om het schema vol te houden en dan is het niet leuk ik zit trouwens weer eens aan het stokbrood met ananas roomkaas, had het al lang niet meer op | |
Tangarine | dinsdag 1 mei 2007 @ 21:20 |
quote:oe mjum! *wil ook een stukje* ik zit aan de AH fruitsap ![]() | |
Viking84 | dinsdag 1 mei 2007 @ 21:21 |
quote:niet de hele fles in 1 keer leegdrinken hè ![]() | |
mordradead | dinsdag 1 mei 2007 @ 21:21 |
Ik kan ook wel weer een keer beginnen met hardlopen... die schoenen liggen nu toch niks te doen en ik denk dat wanneer je 's avonds moe bent je beter slaapt. | |
_Hestia_ | dinsdag 1 mei 2007 @ 21:24 |
Zo, wel aardig goed gegeten vandaag ![]() 2 plakken ontbijtkoek 2 tosti's ( 4 sneeen brood) met kaas en cervelaatworst bakje cherrytomaatjes Chinese Zoetzuur ( das met sperziebonen, ananas en rode paprika) En daarnaast dus nog heen en weer naar mn werk gefietst ( totaal 10 km) dus ben wel goed bezig geweest vandaag ![]() Morgen om 7 uur beginnen met werken, dus vroeg naar bed vanavond [ Bericht 1% gewijzigd door _Hestia_ op 01-05-2007 21:43:33 ] | |
Tangarine | dinsdag 1 mei 2007 @ 21:26 |
quote:het is maar 42 kcal per 100 ml, dus whatever ![]() | |
Miss_S | dinsdag 1 mei 2007 @ 21:42 |
quote:sorry ik heb het hele stokbrood en kaas op ![]() | |
Madam_Romella | dinsdag 1 mei 2007 @ 21:44 |
Hoi iedereen hier, ik zag dit topic toen ik aan mijn review over een BBC-voedselboek schreef, The Truth About Food. Staan allerlei heel goeie tips in, vooral deze: als je dieet, altijd melk blijven drinken, want door calcium val je sneller af. Zie ook Boek: Jill Fullerton-Smith - The Truth About Food Heel veel plezier beleefd aan dit boek trouwens. Ik ben altijd min of meer aan het dieten ![]() ![]() | |
Tangarine | dinsdag 1 mei 2007 @ 21:47 |
quote:ahh ik had het boek idd al zien staan, ff je review lezen ![]() | |
Sukilove | dinsdag 1 mei 2007 @ 21:47 |
Ik ben er ook weer! En gelukkig ben ik niet de enige zondaar in dit topic ![]() Sinds ik werk (vooral 's avonds, en dan vaak van half 4 tot half 10 ofzo) is het echt lastig om goed te eten. Als ik om kwart voor tien, tien uur thuis kom, wil ik niet meer koken. En van te voren heb ik (wegens college) ook niet echt tijd. Gisteren werd het pizza. En vandaag soep met een stukje stokbrood. ('s Middags wel tomaten en sla trouwens, dus ergens doe ik nog wel aan groenten. ![]() De rest van de week hoef ik trouwens niet meer te werken en ik heb nog maar een paar uur college. En ik heb veel fruit en groentes in huis gehaald, dus de komende dagen ga ik weer even gezonderen. ![]() Hoe doen jullie dat eigenlijk, als je eetpatroon wegens werk o.i.d. in de war wordt geschopt? | |
Viking84 | dinsdag 1 mei 2007 @ 21:48 |
quote:Saskia, zeg jij er eens wat van? ![]() | |
Miss_S | dinsdag 1 mei 2007 @ 21:49 |
quote:avondeten is bij mij ook moeilijk maar soms probeer ik dan iets wat je eerder kan maken en alleen nog hoeft op te warmen of kant en klare maaltijden of roerbakken is beetje kip en groente en rijst is zo klaar | |
Tangarine | dinsdag 1 mei 2007 @ 21:49 |
quote:het was appel-peer-framboos trouwens ![]() ![]() | |
Miss_S | dinsdag 1 mei 2007 @ 21:50 |
quote:ja ik kon me net inhouden om iets te zeggen ![]() 10x 42 word wel weer redelijk veel ![]() | |
Viking84 | dinsdag 1 mei 2007 @ 21:50 |
quote:ja dat zei je al. Zijn ze niet bijna over de houdbaarheidsdatum heen? Ik ga in bed liggen met Maarten 't Hart (nou ja, met het boek dan ![]() ![]() | |
Tangarine | dinsdag 1 mei 2007 @ 21:51 |
quote:true, maar dit is 5x 42 ![]() ![]() | |
Miss_S | dinsdag 1 mei 2007 @ 21:52 |
quote:ik kom vandaag al weer boven de 1000kcal ![]() mijn crashdieet gaat niet goed | |
Madam_Romella | dinsdag 1 mei 2007 @ 21:52 |
quote:Zorgen voor goedvullende snacks tijdens het werk: met veeeel vezels. Dus van die evergreenkoeken bv. Dan hou ik langer een vol gevoel. En fruit. Tip uit dat boek: als je tijdens het werk eet, krijg je minder snel een vol-signaal omdat je hersens worden afgeleid. Daarom moet je verpakkingen en papiertjes etc. laten liggen op je bureau, om jezelf te laten herinneren hoeveel je al op hebt. | |
_Hestia_ | dinsdag 1 mei 2007 @ 22:05 |
quote:Ik probeer dan toch van te voren wel wat te eten, want ik red het echt niet als ik later dan bijvoorbeeld 9 uur eet, dat trek ik echt niet. Dus dan probeer ik van te voren te zorgen dat ik iets heb om op te warmen, maar dat lukt meestal wel, omdat ik toch altijd voor meerdere dagen kook, dus dan snel wat opwarmen ![]() Vandaag moest ik bijvoorbeeld om 6 uur op mn werk zijn, half 6 van huis, dus moest ik al om 5 uur eten | |
Zeeltje | woensdag 2 mei 2007 @ 09:18 |
quote:goh alsof ik daar niet aan heb gedacht ![]() | |
Plukie86 | woensdag 2 mei 2007 @ 10:29 |
Het is mooi weeeeeer! Lekker zometeen in het zonnetje zitten! Heb net een kopje senseo-hazelnootkoffie (AH) op, zoo lekker! ![]() En nu weer studeren.... Maar ik ben lekker bruin vanavond. Dit weer geeft me een blij gevoel. Dus ben ik nu dubbel blij, want mijn riem is te wijd en nu moet ik lekker een nieuwe kopen. Enig nadeel: omdat mijn broek ook wijder wordt, zakt ie af en steekt m'n string er steeds zo charmant (NOT) bovenuit.... ![]() | |
Miss_S | woensdag 2 mei 2007 @ 10:49 |
quote:studeren ![]() ik ga zo weer stage lopen heb net nieuwe zomer kleding bij h&m besteld ![]() | |
Viking84 | woensdag 2 mei 2007 @ 11:00 |
jij koopt ook elke week nieuwe kleren hè ![]() ![]() ![]() ![]() | |
Miss_S | woensdag 2 mei 2007 @ 11:02 |
quote: ![]() de laatste keer en deze keer werd er wel op aangedrongen door mijn ouders ![]() | |
veiligheidsspeldje | woensdag 2 mei 2007 @ 11:41 |
Goeiemorgen!! Ook vandaag is het mooi weer, en ik heb maar 1 college, dus ik heb besloten lekker niet te gaan, slecht he ![]() Gisteren spaghetti gemaakt, dat was wel lekker en redelijk gezond. Benieuwd wat we vandaag gaan eten, want vriendje houdt niet zoveel van gezond eten ![]() M'n nieuwe rokje vond ie wel erg mooi. Hij staat niet op de site van H&M maar het is een turkoise met print. En m'n nieuwe spijkerbroek is in maat 29 zelfs, dat is echt een unicum voor mij ![]() Water drinken lukt goed met dit weer, zit zo op 2,5 liter per dag. Ik merk ook dat je er aan went, en meer dorst krijgt ervan, maar volgens mij is dat alleen maar goed. Vandaag gaat het vast heel goed met ons allemaal met afvallen ![]() | |
_Hestia_ | woensdag 2 mei 2007 @ 11:45 |
Zo, mn eerste werkdag zit erop ![]() Vanochtend als ontbijt 2 plakken ontbijtkoek met een kop thee, op het werk een keer kop thee gehad, zometeen groentensoep klaarmaken, vanmiddag ligt er een grote paprika op me te wachten en vanavond weer restje Chinese Zoetzuur opeten, dus gaat goedkomen vandaag met het eten ![]() ![]() | |
Plukie86 | woensdag 2 mei 2007 @ 13:15 |
quote:Lekker gevoel is dat he? Ik heb geen kleren die echt te wijd zijn geworden, maar ik heb wel veel kleren die ik eigenlijk niet meer aan kon maar nu wel weer. Ik durf nu ook weer wat strakkere topjes aan omdat de bumper op mijn buik nu kleiner is. En dus heb ik ook een mega-bestelling bij de H&M gedaan ![]() PS: Het bruinen gaat goed, het studeren ietsje minder.... | |
Aufruhr | woensdag 2 mei 2007 @ 14:01 |
Hoe kom ik in het lijstje te staan om af te vallen? ![]() Ik denk dat als ik er in sta en als ik actief mijn vooruitgang noteer dat ik ook sneller geneigd ben om vol te houden met mijn nieuwe levensstijl. ![]() | |
mordradead | woensdag 2 mei 2007 @ 14:03 |
quote:Aanmelden bij dieetweb en een keer updaten geloof ik... en een pm'tje naar Troel of hoeft dat niet meer ![]() | |
_Hestia_ | woensdag 2 mei 2007 @ 14:03 |
quote:dan moet je een account aanmaken op dieetweb ( zie OP) en troel PMen dat je in dit topic in het lijstje wil ( iedereen komt automatischin het dieetclubtopic) | |
Aufruhr | woensdag 2 mei 2007 @ 14:07 |
quote:Dankjewel ![]() ![]() | |
Miss_S | woensdag 2 mei 2007 @ 18:32 |
ik ga misschien streetdance doen ![]() | |
Alcarin | woensdag 2 mei 2007 @ 19:21 |
ehm...ik zie het nu pas...quote:Heb ik daarvoor al die moeite gedaan ![]() Je plakt toch de oude OP gewoon in de nieuwe? Dan neem je ze automatisch mee! | |
Tangarine | woensdag 2 mei 2007 @ 19:29 |
het kan aan mij liggen, maar het lukte me niet om de links automatisch mee te kopiëren... tips? ![]() ![]() | |
Miss_S | woensdag 2 mei 2007 @ 19:45 |
quote:wel een lekker gevoel maar wel jammer van de kleren | |
Alcarin | woensdag 2 mei 2007 @ 19:51 |
quote:Je zoekt de OP van het vorige topic, drukt op de quoteknop daarvan, en de tekst die je dan krijgt gooi je in het nieuwe topic ![]() Alleen nog de quote-tagjes weghalen dan natuurlijk, en de plaatjes fiksen. De linkjes werken dan vanzelf ![]() | |
Tangarine | woensdag 2 mei 2007 @ 20:05 |
quote:yay weer wat geleerd ![]() ![]() | |
Alcarin | woensdag 2 mei 2007 @ 20:08 |
quote: ![]() We kunnen de OP natuurlijk ook op de wiki zetten...Maar ik weet niet of iedereen dat een goed idee vindt. Dan hoef je alleen maar de tekst op die pagina te kopieren en plakken, hoef je niks meer met tags en linkjes en plaatjes. | |
Miss_S | woensdag 2 mei 2007 @ 20:09 |
quote:daar had ik ook aan zitten denken weet iemand hoe dat moet? | |
Alcarin | woensdag 2 mei 2007 @ 20:38 |
quote:Nog niet, maar het is vast zo uit te vinden. Weet je wat, ik fiks wel iets, dan blijkt vanzelf wel of we het gebruiken. | |
Viking84 | woensdag 2 mei 2007 @ 20:40 |
quote:wat is dat? *terug is van bootcamp. Ik vond het vandaag wat minder, maar er waren ook maar weinig mensen ivm vakantie. En ik heb een spiertje in m'n kont verrekt ofzo en ik moest in een singlet naar huis fietsen (= koud). Daarom heb ik nu wel een lekker ijsje verdiend ![]() | |
Chicolate | woensdag 2 mei 2007 @ 20:40 |
Gister naar Amsterdam geweest ... nieuwe broek en 2 shirtjes gekocht. Gelukkig, ik heb nog zelfde maat als vorig jaar (minder leuk: wilde vandaag een 3/4 aandoen die vorig jaar nog makkelijk pastte, en die krijg ik dus niet dicht ![]() Vandaag broertje jarig. Dus stuk taart genomen (Appelkruimel zonder slagroom, ipv uberzoete slagroomcake) en we aten patat met bitterballen ![]() ![]() | |
Miss_S | woensdag 2 mei 2007 @ 21:02 |
quote:dansen zoals in de videoclips min of meer, weet ook niet hoe ik het moet uileggen ![]() hoorde een collega op stage erover praten over een proefles dus toen heb ik om info gevraagd | |
Alcarin | woensdag 2 mei 2007 @ 21:08 |
Tadaaaa ![]() Alleen nog even de linkjes updaten, hoeft de topic-opener dat niet te doen ![]() | |
Miss_S | woensdag 2 mei 2007 @ 21:28 |
quote: ![]() | |
Alcarin | woensdag 2 mei 2007 @ 21:43 |
quote: ![]() Nu maar hopen dat degene die het volgende topic opent, weet dat die wiki er is... ![]() | |
Miss_S | woensdag 2 mei 2007 @ 21:44 |
quote:oja...... zal toch wel ![]() | |
Viking84 | woensdag 2 mei 2007 @ 21:52 |
quote:dat zal maarten wel weer zijn ![]() MAARTEN!!! ER IS EEN WIKI, HOOR! ![]() ![]() | |
cinnamongirl | woensdag 2 mei 2007 @ 21:57 |
quote: quote:Dat zeg ik! ![]() Maar het moet niet, hoor! Ik schaam me, heb de afgelopen dagen veel alcohol gedronken. Ook een paar ijsjes op... Maar ik pak de draad weer op, ben niet aangekomen... | |
Miss_S | woensdag 2 mei 2007 @ 21:57 |
![]() wat moet je er mee | |
Miss_S | woensdag 2 mei 2007 @ 21:57 |
quote:en een deel van me gelooft je maar het andere deel durft nog steeds niet ![]() | |
Tangarine | woensdag 2 mei 2007 @ 22:03 |
![]() ![]() | |
Miss_S | woensdag 2 mei 2007 @ 22:04 |
quote: ![]() | |
Viking84 | woensdag 2 mei 2007 @ 22:04 |
quote:en dat na ons msn-gesprek ![]() *knufff*. | |
Tangarine | woensdag 2 mei 2007 @ 22:06 |
ik weet nu hoe het werkt!!! ![]() | |
Viking84 | woensdag 2 mei 2007 @ 22:07 |
quote:bewijs eerst maar eens door het volgende topic aan te maken als de tijd daar is ![]() | |
Miss_S | woensdag 2 mei 2007 @ 22:11 |
gaat trouwens weer goed met afvallen Renske zie ik ? | |
Plukie86 | woensdag 2 mei 2007 @ 22:15 |
![]() Morgen eens op de weegschaal staan. Ik ben benieuwd. Zoals gewoonlijk heb ik vandaag te weinig gedronken en mijn vingers zijn nu al opgezet. Maar ik wilde vanmiddag niet teveel meer drinken, omdat ik een reis naar Amsterdam (das dus bijna 3 uur) voor de boeg had en de wc's in de trein altijd zo vies zijn. ![]() Het studeren ging inderdaad niet echt goed vandaag. ![]() | |
Viking84 | woensdag 2 mei 2007 @ 22:15 |
quote: ![]() Ja, ik ben weer terug op het gewicht waar ik een week geleden ook op zat ![]() ![]() ![]() ![]() | |
Miss_S | woensdag 2 mei 2007 @ 22:16 |
quote:ja sorry ookal geloven andere het niet maar ik houd me wel met andere bezig ![]() | |
Viking84 | woensdag 2 mei 2007 @ 22:17 |
quote:ik plaag je maar, rustig ![]() | |
Miss_S | woensdag 2 mei 2007 @ 22:19 |
quote:sorry ben nog steeds ongesteld ![]() | |
Viking84 | woensdag 2 mei 2007 @ 22:19 |
quote:dat duurt wel lang dan met jou ![]() | |
Miss_S | woensdag 2 mei 2007 @ 22:20 |
quote: ![]() dat klopt ook maar volgens mij bedoel je dat niet ![]() | |
Alcarin | woensdag 2 mei 2007 @ 22:21 |
quote:Hmm herkenbaar...als ik naar Groningen ga of terug zou ik het liefste niets drinken van te voren. Want ik ga hoe dan ook NIET die trein-wc in. Ik kom helaas wel regelmatig rennend aan omdat ik wel erg nodig moet ![]() ![]() quote:Vooral de combinatie appel+walnoot is geweldig ![]() | |
Viking84 | woensdag 2 mei 2007 @ 22:22 |
quote:wat moet ik anders bedoelen dan? ![]() | |
Miss_S | woensdag 2 mei 2007 @ 22:24 |
quote:dat ik altijd zo aardig ben ![]() maar klopt ook dat ik altijd ruim een week ongesteld ben ![]() | |
Alcarin | woensdag 2 mei 2007 @ 22:25 |
quote:Ja, pff, maar jij doet het ook maar een paar keer per jaar. Slik je de pil door ofzo trouwens? | |
Miss_S | woensdag 2 mei 2007 @ 22:26 |
quote:ja klopt maar ook toen ik de pil nog niet slikte was ik altijd zo lang ongesteld | |
Alcarin | woensdag 2 mei 2007 @ 22:31 |
quote:Had ik ook, daarom ben ik 'm steeds 3 maanden gaan slikken, maar toen ik een andere pil kreeg en stopte met doorslikken was ik ineens nog maar 4 dagen ongesteld ![]() Ik had echt last van dat doorslikken trouwens, pillen zijn maar stom ![]() Maar goed, het ging over Slankheid...oja, misschien val ik wel een kilootje af als ik stop met de pil! ![]() | |
Miss_S | woensdag 2 mei 2007 @ 22:32 |
quote:ja dan zal ik ook wel afvallen als ik er mee stop maar waar had je dan last van? ik merk wel als het tijd word om te stoppen dan voelt het gewoon niet lekker in mijn lichaam maar verder nergens last van | |
Tangarine | woensdag 2 mei 2007 @ 22:46 |
* Tangarine leest ff over de ongesteldheidsposts heen hebben jullie ook wel eens last van je tong door verse ananas? ![]() | |
Alcarin | woensdag 2 mei 2007 @ 22:55 |
quote:Pijn in mijn borsten en (dus) vocht vasthouden, hoofdpijn, gewoon een algemeen gevoel van 'bleh mijn lichaam wil dit niet'. Ok, einde ongesteldheidsposts ![]() | |
Alcarin | woensdag 2 mei 2007 @ 22:56 |
quote:Nee, wel door tomaat soms... Ananas is lief ![]() Maar misschien ben je er een beetje allergisch/overgevoelig voor? ![]() | |
Miss_S | woensdag 2 mei 2007 @ 22:56 |
quote:ok ![]() maar dan begrijp ik wel dat je er mee stopte | |
teigan | woensdag 2 mei 2007 @ 22:57 |
quote:als je verse ananas te lang laat staan, dan zou het wel kunnen ja.. Tenminste, daar heb ik wel eens last van gehad.. Schijnbaar reageert daar toch iets redelijk snel ofzo.. | |
Viking84 | woensdag 2 mei 2007 @ 23:06 |
quote:ik heb wel eens last van m'n tanden na ananas gegeten te hebben. Het gevoel dat ik gaatjes heb, zeg maar, alleen heb ik er anders geen last van. | |
teigan | woensdag 2 mei 2007 @ 23:09 |
Ik had het vorig jaar eens, toen hadden we een geslachte ananas een halve dag ofzo laten staan, en toen had ik echt zo'n last van mijn tong, hij tintelde helemaal... | |
Guppy | donderdag 3 mei 2007 @ 06:21 |
@tangarine, sommige mensen hebben dat ook van kiwi | |
Viking84 | donderdag 3 mei 2007 @ 07:59 |
Goedemorgen allemaal ![]() en toen woog ik ineens nog maar 76 ![]() ![]() ![]() Ben laat wakker voor mijn doen. Ben nog steeds duf. Zo eerst even ontbijten, dan even lezen enzo en om 13:00 uur college. | |
Plukie86 | donderdag 3 mei 2007 @ 08:51 |
quote:Ja dat was inderdaad lekker zonet! Van jou afgekeken ![]() | |
Zeeltje | donderdag 3 mei 2007 @ 08:54 |
Goede morgen! ik weeg nog steeds hetzelfde. Maar het gaat weer een stuk beter. Voel me nog steeds dik.. Maar vanavond weer rennen.. pff.. was ik maar klaar met stage! | |
Plukie86 | donderdag 3 mei 2007 @ 09:04 |
Vergeet ik gewoon helemaal te posten dat ik vanmorgen 64,0 kilo woog! Ik ben nu dus ongeveer 5 kilo afgevallen (toen ik me hier aanmeldde was ik al een beetje afgevallen). Vandaag een jurkje aan en eigenlijk voel ik me gewoon slank. Ben zo ook tevreden met mijn lijf. Maar ik ga nog ff door naar de 62 en dan... Ja wat dan eigelijk? Ik denk dat ik maar gewoon gezond blijf eten en blijf sporten. Wel zal ik denk ik eens een lekkerder tussendoortje eten ofzo. Maar dat zie ik dan wel weer. Eerst maar eens nog ff zo door gaan! | |
Alcarin | donderdag 3 mei 2007 @ 09:17 |
quote:Ach, ik eet me suf aan walnoten en val af. Ze zijn gewoon gezond ![]() En het bewijs: de weegschaal vindt dat ik 77 weeg ![]() ![]() Dus een week niet sporten, pizza en kaassoufle eten en wijn drinken zorgt voor een kilo eraf ![]() Ik zie trouwens dat ik over 2 kilo al op mijn streefgewicht zit. Maar goed, dat is toch maar een random number, ik zie wel waar mijn lijf heen wil qua gewicht ![]() [ Bericht 13% gewijzigd door Alcarin op 03-05-2007 09:23:42 ] | |
Miss_S | donderdag 3 mei 2007 @ 10:20 |
dus ik ben de enige die aangekomen is? ![]() geef nu nog de schuld aan dat ik ongesteld ben vandaag maar weer beginnen met sporten ![]() | |
Alcarin | donderdag 3 mei 2007 @ 10:24 |
quote:Ach, shit happens toch, hoeveel ben je aangekomen dan? | |
Miss_S | donderdag 3 mei 2007 @ 10:25 |
quote:eerst woog ik vanmorgen 76 en 75 maar neem het niet echt serieus | |
Viking84 | donderdag 3 mei 2007 @ 10:27 |
quote:in het lijstje staat nog steeds 73,5. | |
Alcarin | donderdag 3 mei 2007 @ 10:27 |
quote:Ehm...*lijstje checkt* Nee, 2,5 kilo in een dag is niet echt geloofwaardig ![]() | |
Miss_S | donderdag 3 mei 2007 @ 10:32 |
quote:ja ik ga niet steeds als mijn gewicht veranderd het updaten | |
Miss_S | donderdag 3 mei 2007 @ 10:32 |
quote:niet echt he ![]() vandaag maar veel water drinken misschien helpt dat | |
Viking84 | donderdag 3 mei 2007 @ 10:33 |
quote:nou, dat is volgens mij niet waar. Want als je lichter bent, ga je ineens wel updaten. Ik update ook als ik weer wat aangekomen ben. Dat geeft pas een eerlijk beeld. | |
Miss_S | donderdag 3 mei 2007 @ 10:35 |
quote:dat is niet waar ik woog een paar dagen geleden 71 en dat heb ik ook niet geupdate is update pas als ik een getal vaker heb gezien maar volgens mij is dit geen spelletje dus heeft vals spelen er ook niets mee te maken ![]() | |
Viking84 | donderdag 3 mei 2007 @ 10:46 |
quote:ik vind het hypocriet als je wel elke update naar beneden doorvoert, maar niet elke update naar boven. Maar goed, als jij zegt dat dat niet zo is, zal het wel zo zijn ![]() | |
Miss_S | donderdag 3 mei 2007 @ 10:48 |
quote:dat is niet zo maar als ik elke dag zou moeten updaten wat de weegschaal aan geeft dan geeft dat juist geen duidelijk beeld en meestal weeg ik me twee keer in de ochtend is het twee keer verschillend moet ik dan in een week 14 getallen updaten? ik heb een maand geleden een tijd hogere getallen geupdate omdat dat nu eenmaal zo was 2 weken lang dus dan voer ik het heus wel in maar als jij je beter voelt als ik 75 in voer dan doe ik dat wel hoor | |
Viking84 | donderdag 3 mei 2007 @ 10:50 |
quote:nee joh, daar heeft het niks mee te maken. Alleen zei ik laatst dat ik niet elke update doorvoerde, omdat ik eerst wilde zien hoe de trend zich doorzette. Toen zei jij dat je elke update doorvoerde, omdat je dan een soort stok achter de deur had, want updaten naar boven is niet leuk. Toen bedacht ik me: ach, wat maakt het ook uit als ik elk nieuw gewicht update? en vervolgens deed ik dat. En nu doe jij ineens precies hetzelfde als ik destijds deed (pas updaten als je overtuigd bent). | |
OldJeller | donderdag 3 mei 2007 @ 10:51 |
Veel drinken; water dan vooral en geen drank (bier o.i.d.) neem ik aan. ![]() | |
Miss_S | donderdag 3 mei 2007 @ 10:52 |
quote:dan hebben we elkaar verkeerd begrepen ik bedoelde als hij een paar keer hetzelfde gewicht geeft ook als dat dan hoger of lager is geef ik het pas door | |
Viking84 | donderdag 3 mei 2007 @ 10:55 |
quote:ok ![]() ![]() | |
Miss_S | donderdag 3 mei 2007 @ 10:56 |
quote:dat is jouw vriendje niet de mijne ![]() maar begin nu trouwens wel te twijfelen aan mijn weegschaal hij schommelt veel meer dan een tijd geleden of ligt aan mijn lichaam | |
Viking84 | donderdag 3 mei 2007 @ 11:01 |
Dus je denkt dat hij kapot is? Wel grappig. Soms ga ik erop staan en dan weeg ik ineens 45 kilo ofzo ![]() Maarten is het vriendje van iedereen ![]() | |
Miss_S | donderdag 3 mei 2007 @ 11:02 |
quote:nieuwe batterijen is misschien een slim idee ![]() | |
_Hestia_ | donderdag 3 mei 2007 @ 11:04 |
Je hoeft ook niet 14 keer een nieuw gewicht in te vullen in een week, 2 keer per dag wegen vind ik sowieso al erg overdreven, ik update 1 keer in de week, en of dat nou lager of hoger is maakt niet uit. Nu ben ik weer de enige die op meer zit dan het startgewicht, en dat update ik ook gewoon. Ook al is het niet leuk, ik hou het ook niet verborgen ofzo Ik mocht 3 kwartier eerder weg op het werk, zo weer ff groentensoep eten met een paar sneeen brood, want heb echt honger, dan huishouden doen ( = nog meer verbranden) en dan naar Peter toe ( = nog meer verbranden ![]() ![]() | |
Miss_S | donderdag 3 mei 2007 @ 11:08 |
quote:ik heb deze week niet op mijn normale weeg dag gewogen dat is ook een van de redenen waarom ik niet update ik hou echt niets verborgen, waarom zou ik me schamen voor 75 kilo als ik ooit 98 kilo heb gewogen 75 was ooit mijn streefgewicht ![]() en 2 keer wegen doe ik om dat ik nu vaak gemerkt heb als ik ff wakker ben geweest dat ik dan een halve kilo en soms een kilo minder weeg | |
_Hestia_ | donderdag 3 mei 2007 @ 11:09 |
maar waarom weeg je dan niet gewoon alleen als je ff wakker bent geweest ![]() | |
Miss_S | donderdag 3 mei 2007 @ 11:10 |
quote:ja dat zou inderdaad het meest logische zijn ![]() maar meestal kan ik niet wachten | |
Viking84 | donderdag 3 mei 2007 @ 11:20 |
quote:14 keer is ook wel een beetje overdreven ![]() Ik vul gemiddeld 3 keer per week een nieuw gewicht in, denk ik. En ik weeg me 's avonds ook, omdat het gewicht 's avonds een goede indicatie is van het gewicht dat je 's morgens zult hebben. Het verschil tussen mijn avondgewicht en mijn ochtendgewicht van de volgende dag is ongeveer 800 gram. Dus als ik 's avonds 76,8 weeg, dan weet ik dat ik de volgende dag ongeveer 76 zal wegen. Vannacht was er ineens 2 keer zoveel af (1,6 kg in totaal), dus ik moet nog zien of ik op die 76 blijf hangen ![]() | |
Plukie86 | donderdag 3 mei 2007 @ 11:37 |
Over dat updaten: ik ben ook nogal een voorstander van elk onsje updaten, of in elk geval posten. De afgelopen 2 weken heb ik niet zoveel geupdate, omdat ik het druk had (slap excuus, maar het kwam er gewoon niet van ![]() ![]() Misschien is het een idee om gewoon één weegmoment in de week als updatedag te nemen? En die andere 13 weegmomenten gewoon in je geheugen prenten? Anders blijf je aan het updaten. Maar goed, als je niet alles update hou je alleen jezelf maar voor de gek toch? @ Viking: goed bezig, al bijna in de 75 ![]() | |
Alcarin | donderdag 3 mei 2007 @ 12:00 |
Ik update gewoon als er iets verandert, meestal is het een hele week wel hetzelfde en dan na een week een kilo eraf ofzo (of erbij natuurlijk, en dat update ik dan ook ![]() | |
Tangarine | donderdag 3 mei 2007 @ 12:49 |
ik weeg mezelf niet elke dag, maar ik update het wel, als ik me op hetzelfde moment heb gewogen (=als ik uit bed kom). Maar ja, dat lukt niet altijd, dus dan niet ![]() | |
Alcarin | donderdag 3 mei 2007 @ 13:55 |
Ok dan...wtf... Mijn bikini (gekocht toen ik 17 was) past weer. En hij staat 10x beter dan ooit ![]() Zelfs het 2e broekje (soort van hotpants) past gewoon... Het ding is alleen wel oud en verkleurd, dus ik ga bikinishoppen binnenkort! ![]() | |
Isabeau | donderdag 3 mei 2007 @ 14:07 |
quote:Goed nieuws ![]() ![]() | |
Alcarin | donderdag 3 mei 2007 @ 14:38 |
quote:Ja inderdaad! En nog lekkerder: op het balkon gaan zitten in je nieuwe oude bikini en reisgidsen doorbladeren ![]() ![]() | |
Tangarine | donderdag 3 mei 2007 @ 14:44 |
klinkt lekker ![]() | |
_Hestia_ | donderdag 3 mei 2007 @ 14:44 |
quote:wow goed nieuws zeg ![]() | |
veiligheidsspeldje | donderdag 3 mei 2007 @ 15:58 |
Hoihoi, Ik zie dat jullie tevreden zijn met de bikini en een nieuwe gaan nemen enzo. Zelf had ik een paar weken geleden bedacht dat ik voor het eerst wel een bikini zou mogen, maar als ik mezelf in de spiegel bekijk zou ik me er wrs. nog totaal niet prettig in voelen... Dan met name vanwege DE BUIK. M'n excuus is dan (om m niet te dragen), dat ik weleens verbrand, maar ja het schiet natuurlijk niet op om nooit te gaan zwemmen oid dan blijf ik snel verbranden. Dus wat doen jullie: maakt het jullie niet uit of je nog vetrollen hebt, vinden jullie bruin zijn belangrijker of hoe kom je erop zo iets toch te kopen en te dragen? | |
_Hestia_ | donderdag 3 mei 2007 @ 16:16 |
Ik heb ook een buik, oftewel een vetrol over mn bikiniborekje, maar ik heb gewoon een bikini aan, jammer voor de andere mensen, maar ik voel me er niet minder prettig door. Vind een badpak echt niet staan bij mezelf en ik ben echt een zonaanbidster, dus wil op zoveel mogelijk plekken bruin worden. En ga dan ook geregeld naar de sauna als het mooi weer is, om helemaal bruin te worden ![]() | |
Tangarine | donderdag 3 mei 2007 @ 16:18 |
quote:heheh ik ga gewoon ff als jongen reageren, ookal heb je het ws tegen de vrouwelijke deelnemers hier ![]() Ik voel mezelf al een stuk beter over mn lichaam nu ik aardig wat kilo's kwijt ben en wel duidelijk verschil zie. Dit maakt me zelfverzekerder, waardoor ik bijv eerder zonder shirt in het plantsoen ga liggen ofzo... Maarre, een beetje buikje bij meiden kan ook best leuk zijn hoor (my opinion ![]() Pfff, ik heb net 20 min hardgelopen... man wat warm in de zon, maar wel erg lekker, ik zweet me echt kapot *veegt zweet van toetsenbord* ![]() | |
Plukie86 | donderdag 3 mei 2007 @ 16:20 |
quote:Ik draag ondanks mijn (afnemende ![]() ![]() Maar als jij je niet prettig voelt in een bikini, dan trek je toch gewoon een hip badpak aan? Ik kan me best voorstellen dat je je niet helemaal comformtabel voelt daarmee hoor. Doen waar je je het prettigst bij voelt! | |
Chicolate | donderdag 3 mei 2007 @ 16:46 |
Ik doe ook gewoon een bikini aan ... dat is vaak juist een extra motivatie om gezond te blijven eten! En of anderen er naar kijken ... dan kijk ik rond op het strand, zie daar wat kamerolifantjes zitten (BMI rond de 40 a 50) en valt alles wel weer mee ![]() (en volgens mij valt het sowieso wel mee met mensen die naar je lopen te staren ... en je zit toch niet op het strand om aan anderen te laten zien hoe slank je wel niet bent? ![]() | |
Alcarin | donderdag 3 mei 2007 @ 16:50 |
quote:Het maakt mij niet uit of ik vetrollen heb (voor de keuze bikini/badpak tenminste ![]() De laatste tijd had ik een badpak aan, maar dat was meer omdat mijn bikini te klein/oud was en ik een (groot!) badpak kreeg van een vriendin, dat nu alweer te groot is en een beetje lubbert trouwens... ![]() Maar ik vind eigenlijk niet dat een badpak zoveel meer camoufleert dan een bikini, dik is dik en dat is hetzelfde in een badpak als in een bikini. Dus trek lekker aan waar je je goed in voelt. Een bikini is toch niet verplicht, dus waarom zou je smoesjes moeten verzinnen om een badpak aan te doen? Badpakken mogen ook ![]() | |
Alcarin | donderdag 3 mei 2007 @ 16:52 |
quote:Ik wel dit jaar hoor ![]() | |
Alcarin | donderdag 3 mei 2007 @ 16:53 |
quote:Water, veel water!!! ![]() Zweten kan best lekker zijn ![]() Ha, 3 op een rij | |
Miss_S | donderdag 3 mei 2007 @ 16:54 |
ik draag ook gewoon een bikini vorig jaar durfde ik dat nog niet altijd maar nu maakt het me echt niet uit trouwens zullen jullie geen last meer van me hebben mijn computer en laptop doen het niet meer ![]() | |
Alcarin | donderdag 3 mei 2007 @ 16:55 |
quote:Eh..dat doe je knap dan, toch nog posten ![]() | |
Miss_S | donderdag 3 mei 2007 @ 16:59 |
quote:ja mijn laptop doet het nog zolang de accu vol zit dus dat is ongeveer nog een uurtje | |
Tangarine | donderdag 3 mei 2007 @ 17:06 |
quote:we hebben heust geen last van je ![]() ![]() | |
Miss_S | donderdag 3 mei 2007 @ 17:07 |
quote:nou van een pc doet het beeldscherm raar en mijn pc wil niet meer opstarten en mijn laptop wil niet meer opladen dus ja ![]() ![]() | |
Alcarin | donderdag 3 mei 2007 @ 17:11 |
quote:En daarom heb ik 1 pc die het altijd doet ![]() | |
Chicolate | donderdag 3 mei 2007 @ 17:22 |
quote:haha ja ok ... misschien een klein beetje wel ... ![]() | |
Miss_S | donderdag 3 mei 2007 @ 17:30 |
quote:zeg dat niet te hard ![]() en we hebben alleen zoveel computers vanwege het werk van mijn ouders | |
Alcarin | donderdag 3 mei 2007 @ 17:53 |
quote:Ik ben de baas over mijn pc. ![]() quote:Ach, mijn ouders hebben met z'n tweeen 3 computers, en dat heeft niets met werk te maken, het zijn gewoon hebberds ![]() | |
Miss_S | donderdag 3 mei 2007 @ 18:02 |
quote:mijn ouders zijn niet zo handig met computers dus ze gebruiken ze echt alleen voor wat ze geleerd hebben | |
#ANONIEM | donderdag 3 mei 2007 @ 22:21 |
Hallo allemaal ![]() Ik heb vandaag waterijsmaakdingetjes gekocht en heb er sisi zonder suiker ofzoiets ingegoten voor miniijsjes ![]() Ik weeg nu 70 kilo en ben 1.72 lang, ik wil ongeveer 5 kilo afvallen en step nu een half uur per dag (ga vanaf volgende week weer fitnessen). Zou iemand een indicatie kunnen geven van hoeveel kcal ik per dag nodig heb om niet te langzaam (zo snel mogelijk het liefst natuurlijk) maar wel verantwoord af te vallen? Ik heb er vandaag 1400 gehad maar ik weet niet zo goed of dat nou goed is.. | |
Guppy | vrijdag 4 mei 2007 @ 06:21 |
quote:wel zo handig dan ![]() | |
Viking84 | vrijdag 4 mei 2007 @ 07:36 |
quote:hoeveel calorieën je nodig hebt, hangt ten eerste af van de vraag of je een man of een vrouw bent (en je profiel zegt dat je een vrouw bent ![]() ![]() De aanbevolen calorie-inname is voor de gemiddelde Nederlandse vrouw 2000 calorieën. Als je wilt afvallen, moet je daar dus onder gaan zitten. Een vuistregel is wel 500 - 1000 calorieën minder. Ik tel zelf geen calorieën, maar ik schat dat ik meestal tussen de 1200 - 1500 zit. Je kunt beter niet veel lager gaan zitten. Verder moet je natuurlijk niet alleen om je calorieën denken, maar ook zorgen dat je vezels, zuivel, fructose, vitaminen, vet etc binnen krijgt. Dus als je iets eet, eet dan iets voedzaams ![]() Je wilt 5 kilo afvallen. Ik weet niet hoe snel dat zal gaan. Bij mensen met veel overgewicht gaan de eerste kilo's snel en de laatste kilo's tamelijk langzaam, maar ik weet niet of dat ook geldt voor mensen die maar een beetje overgewicht hebben (lijkt me eigenlijk van wel). En verder: steppen. Tja, daar ben ik persoonlijk niet zo weg van. Tip: ga ipv steppen elke dag een half uur wandelen en ga dan aan het eind van de week nog eens op de stepper staan. Dan zul je merken dat steppen geen ruk voorstelt (zo werkte het bij mij tenminste). | |
Miss_S | vrijdag 4 mei 2007 @ 08:06 |
de helft van mijn onderlip is dik ![]() was gister avond al maar nu nog steeds (gelukkig wel minder) vraag me af of ik er op gebeten heb of dat het een allergische reactie is | |
Plukie86 | vrijdag 4 mei 2007 @ 08:07 |
quote:Een niet-actieve vrouw heeft 1800 kcal nodig per dag. Een gewoon actieve vrouw 2000, en een erg actieve vrouw 2200. Van die laatste hebben we er in Nederland niet zoveel meer, omdat tegenwoordig iedereen op zijn kont zit. Maar als je intensief sport (lees: bijna elke dag) dan heb je zo'n 2200 kcal per dag nodig. Om af te vallen raden ze ongeveer 500 kcal per dag minder aan, om verantwoord af te vallen. Dus zou je ongeveer 1500-1700 kcal moeten eten. De meeste mensen hier eten minder. Ik vraag me alleen af of je met intensief sporten wel lichter wordt, je bouwt natuurlijk spiermassa op en dat is zwaar. Maar je krijgt er wel een strak figuur van. Centimeters bijhouden is misschien zo getnog niet, had ik in het begin ook moeten doen. Ik zelf kijk niet zoveel meer naar kcal. Eerst deed ik dat wel, maar van alles wat ik nu eet weet ik het wel ongeveer. Je moet er ook op letten dat je genoeg zuivel (schijnt te helpen bij afvallen?), vetten, en andere voedingsstoffen binnenkrijgt. Na een paar weekjes tellen heb je jezelf wel een gezond eetpatroon aangewend en gaat het hopelijke wel vanzelf. | |
Miss_S | vrijdag 4 mei 2007 @ 08:10 |
woog vanmorgen trouwens weer 73,5 ![]() | |
Alcarin | vrijdag 4 mei 2007 @ 08:46 |
quote: ![]() Told you so ![]() Ik woog vanochtend nog steeds 77 ![]() ![]() | |
Miss_S | vrijdag 4 mei 2007 @ 09:22 |
en ook weer lekker geroeid net | |
veiligheidsspeldje | vrijdag 4 mei 2007 @ 09:29 |
Goeiemorgen! Nou ben ik er nog steeds niet uit. Ik dacht erover wel een bikini te kopen, omdat het zo'n mijlpaal zou zijn omdat ik en er nog nooit een gehad heb en omdat ik nu dichter dan ooit zit in in zo'n ding kunnen. Ik denk dat ik wel naar de winkel ga om te kijken wat ik er dan van vind. Gisteren slecht gedaan, even vergeten hoeveel kroepoek ook weer bevat. Maar de satesaus ben ik dan ook weer vergeten, dus vreselijk was het nou ook weer niet. | |
Miss_S | vrijdag 4 mei 2007 @ 09:30 |
quote:ik begin meestal maar niet meer aan de kroepoek en als je het vervelend vind om bikini´s in de winkel te kopen kan je ze ook online bestellen en rustig thuis aan passen | |
mordradead | vrijdag 4 mei 2007 @ 09:30 |
Zitten er in kroepoek zoveel calorieen dan ![]() ![]() En ik ben alweer bij de kapper geweest dus weer wat kort ![]() | |
Miss_S | vrijdag 4 mei 2007 @ 09:32 |
in 100 gram zit 500 kcal | |
mordradead | vrijdag 4 mei 2007 @ 09:35 |
Dan moet ik echt eens wat minder kroepoek gaan eten zeg ![]() ![]() | |
Miss_S | vrijdag 4 mei 2007 @ 09:37 |
quote:ja dat had ik dus ook maar nu dus niet meer ![]() | |
veiligheidsspeldje | vrijdag 4 mei 2007 @ 09:38 |
Ik heb ook weleens de neiging om van alles erbij te gaan gooien bij de nasi. Tegenwoordig doe ik in het algemeen atjar erbij en een klein beetje van dat kokos met kerrie spul en ja, deze keer dus kroepoek. Gebakken uitjes zijn ook slecht, maar die neem je toch maar een klein beetje, dus dat is niet zo'n ramp. Sambal is trouwens wel goed: scherp spul schijnt goed te zijn voor een vol gevoel. | |
mordradead | vrijdag 4 mei 2007 @ 09:43 |
Gebakken uitjes had ik gisteren ook over m'n rijst ![]() ![]() | |
Tangarine | vrijdag 4 mei 2007 @ 10:00 |
goeie morgen! (nee, ik was al wakker ![]() Weinig zinnigs te melden, maar wilde iedereen even een leuke dag wensen ![]() | |
Plukie86 | vrijdag 4 mei 2007 @ 10:31 |
Wat komen hier opeens exotische producten voorbij? Kan iemand mij even vertellen wat seroendeng en atjam is? Kokos met kerrie? ![]() Klinkt allemaal wel lekker, is het ook 'verantwoord gezond'? Plukie houdt meer van Hollandse pot, maar wil ook wel weer eens wat anders | |
Miss_S | vrijdag 4 mei 2007 @ 10:33 |
quote:ik kende de helft ook al niet maar denk ik vraag niets ![]() | |
veiligheidsspeldje | vrijdag 4 mei 2007 @ 10:34 |
Seroendeng is kokos met kerrie geloof ik. Het is heel vadsig, maar je neemt er ong. een theelepeltje van. Atjar (tjampoer) is zoetzure kool en worteltjes. Het is zeker niet slecht. Dit soort dingen is om je nasi een beetje op te 'pimpen' | |
Chicolate | vrijdag 4 mei 2007 @ 10:39 |
Hmmm weet niet veel over die Oosterse gerechten ... maar wel wat dingen ![]() Als je ketjap gebruikt, kan je beter de 'gewone' versie nemen (gemaakt van sojabonen en zout ofzo) en niet de zoetere versie ... daar zit heel veel gebrande suikers in en je gebruikt er in een gerecht vrij automatisch al meer van (is gister uitgeschoten met de zoute ketjap ![]() Atjar is toch van dat zoetzure groentespul uit een potje? Dat schijnt dan wel goed te zijn ... *is boos op weegschaal en heeft er helemaal genoeg van ... nu moet die vakantiestemming maar eens voorbij zijn ... | |
mordradead | vrijdag 4 mei 2007 @ 10:41 |
Seroendeng is zegmaar gebakken kokos met pinda ![]() Ik eet nogal vaak Indisch omdat m'n moeder er vandaan komt en het is gelukkig nog lekker ook ![]() ![]() | |
_Arual_ | vrijdag 4 mei 2007 @ 10:42 |
Ik ben nu een week calorieën aan het tellen, en ik merk toch wel dat dat invloed heeft op mijn eetgedrag. Niet dat ik nu minder eet, maar wel anders. Kent iemand hier wat buikspieroefeningen die je thuis uit kunt voeren. Vooral dat stukje spek op mijn ribben mag wel eens in beweging worden gezet... | |
Miss_S | vrijdag 4 mei 2007 @ 10:44 |
quote:het is altijd wel goed om bewust met je eten bezig te zijn ik kan wel een keer een paar buikspier oefeningen van mijn bootcamp dvds uitschrijven | |
Tangarine | vrijdag 4 mei 2007 @ 10:44 |
is kokos niet redelijk ongezond? Ik zag een tijdje geleden een keer zoiets op tv geloof ik, al weet ik niet meer waar het precies over ging, cholesterol ofzo? | |
_Arual_ | vrijdag 4 mei 2007 @ 10:45 |
quote: ![]() Dat zou echt ![]() | |
Zeeltje | vrijdag 4 mei 2007 @ 10:49 |
quote:jaaa! ![]() | |
veiligheidsspeldje | vrijdag 4 mei 2007 @ 10:49 |
Als je naar tellsell kijkt lijkt het voldoende om op een stoeltje een beetje heen en weer te draaien. Gelukkig doe ik dat redelijk vaak op m'n bureaustoel. Maar ik denk niet dat dat een goede oefening is. | |
Chicolate | vrijdag 4 mei 2007 @ 10:49 |
Hier staan er ook een paar in Buikspier oefeningen ... en voor de rest zou ik zeggen: je kent de oude sit-ups vast wel ... die zijn recht vooruit ... als ik train, moet ik altijd een aantal recht doen, en daarna een aantal 'schuin' ... dus je middel draaien terwijl je omhoog komt ... daar train je die spieren op je ribben mee ... (en ja, als je het goed doet, voel je dat de volgende ochtend behooorlijk) Vage beschrijving, ik weet het ![]() | |
Miss_S | vrijdag 4 mei 2007 @ 10:51 |
quote:behoorlijk duidelijke beschrijving hoor ![]() ik moet ook echt beginnen met buikspieroefeningen kan het excuus niet meer gebruiken dat er nog teveel vet zit | |
Chicolate | vrijdag 4 mei 2007 @ 10:55 |
Oh ik weet nog wel iets leuks ... ook weer de good old sit-up (zorg btw wel dat je je voeten ergens onder vastklemt bij deze, anders hou je het niet vol en doe je het snel verkeerd) ... gewoon doen, maar steeds met je rug en schouders net de grond niet raken (mag sowieso niet als je hem goed uitvoert) ... dat punt dat je net boven de grond hangt, even stil blijven hangen. En daarna weer naar boven (weer niet over het zwaartepunt laten komen) ... zo span je ze constant aan, en dat vasthouden maakt ze echt sterker (je zal merken als je dat vaker gedaan hebt en moe begint te worden, gaat je hele buik trillen) *moet 2x per week buikspieroefeningen doen op tkd training, maar heeft niet het idee dat 2x per week veel effect heeft ![]() | |
Miss_S | vrijdag 4 mei 2007 @ 11:01 |
quote:zo word het ook op de dvds uitgelegt je mag niet met je schouderbladen de grond raken | |
Zeeltje | vrijdag 4 mei 2007 @ 11:02 |
quote:bij mij trilt het zodra ik boven kom ![]() | |
Plukie86 | vrijdag 4 mei 2007 @ 11:05 |
Als het goed is ben ik maandag weer in het bezit van Bootcamp Abs. Daar staan ook goede buikspieroefeningen op, ook die je staand kunt doen. Deze zijn niet zo zwaar als situps, maar wel effectief. (Deze bedoelde Miss_S volgens mij ook). Ik moet er ook maar weer eens mee beginnen om het allemaal een beetje strakker te maken en om een betere houding te krijgen. | |
Miss_S | vrijdag 4 mei 2007 @ 11:06 |
quote:ja die bedoel ik en inderdaad oefeningen die je ook staand kunt doen | |
Tangarine | vrijdag 4 mei 2007 @ 11:19 |
mn hooikoortsmedicijnen zijn op, vanmiddag naar de dokter, mag ie me meteen wat voorschrijven... ondertussen de jeuk maar een beetje wegbranden met cola (wel suikervrij natuurlijk ![]() | |
_Hestia_ | vrijdag 4 mei 2007 @ 11:19 |
Zo, ik ben weer klaar met werken ![]() ![]() ![]() Ik mis het sporten wel steeds meer, het gaat eigenlijk hartstikke goed met mn hamstring, heb er echt helemaal geen last meer van, ook niet met fietsen, en heb zelf wel zoiets dat ik wel weer rustig aan kan beginnen met sporten. Alleen had mn abo bij de sportschool dus tot 1 juni geschorst, en dat kan ook niet meer veranderd worden, omdat de rekeningen van mei allang betaald had moeten worden, en dat kan ook niet later ofzo. Dus zal toch echt nog ruim 3 weken moeten wachten voor ik weer kan sporten ![]() Thuis buikspieroefeningen doen ofzo werkt toch niet bij mij, echt de motivatie niet voor ![]() | |
Miss_S | vrijdag 4 mei 2007 @ 11:21 |
quote:hoe vroeg moet je dan beginnen met werken? als je nu alweer klaar bent ik zou liever vroeger beginnen dan nu zo laat ![]() en ga je nog wel wandelen? komende 2 weken zal wel goed gaan met mijn gewicht moet dan van 8 tot 18.00 uur werken en geen tot nauwelijks tijd om te eten | |
_Hestia_ | vrijdag 4 mei 2007 @ 11:26 |
quote:Ik werd de afgelopen 3 dagen ingewerkt, woensdag vam 7-11, gister van half 7-11 en vandaag van 7-half 11 Dus steeds maar een paar uurtjes ![]() ![]() Dat rondje wandelen kan ik wel weer gaan doen ja, zelf niet meer aan gedacht. | |
Miss_S | vrijdag 4 mei 2007 @ 11:27 |
quote:ik heb het nu zo druk dat het wel goed uitkomt dat ik geen vriendje heb ![]() en inderdaad dat rondje wandelen beviel toch altijd wel goed? | |
_Hestia_ | vrijdag 4 mei 2007 @ 11:29 |
quote:Ja beviel wel goed, alleen denk dat het handiger is als ik eerst een beetje aan dat werkritme gewend ben, want ben nu echt steeds zo moe na het werk dak de hele middag lig te slapen ![]() ![]() | |
Miss_S | vrijdag 4 mei 2007 @ 11:32 |
quote:beetje normaal ritme is wel goed, ook voor het afvallen | |
Plukie86 | vrijdag 4 mei 2007 @ 11:44 |
quote:Misschien een blokje hardlopen dan maar van maken? Als het tenminste kan om je been. Geeft ook dat lekkere gevoel van na het sporten, wordt je ook high van de endorfines ![]() | |
_Hestia_ | vrijdag 4 mei 2007 @ 11:48 |
quote:Hardlopen weet ik nog zo net niet, heb echt totaal geen conditie op het moment, ben echt buiten adem als ik half uur na mn werk gefietst heb, dus ga eerst maar weer opbouwen met wandelen en dan kan ik later altijd nog zien of ik er bij ga hardlopen ![]() En een ritme hebben is heel fijn, maar het nadeel is, dat ik volgende week bijvoorbeeld ook late diensten heb, dus dan kan ik wel gewoon uitslapen. Het is niet zo dat ik nu elke dag er op tijd uit moet ofzo, is wel heel verschillend, dus das wel lastig :S | |
Alcarin | vrijdag 4 mei 2007 @ 12:01 |
quote:Discipline ![]() Ga gewoon de dagen dat je niet vroeg op hoeft lekker wandelen/zwemmen/hardlopen/fietsen om 7 uur 's ochtends, dan heb je iets om je bed voor uit te komen ![]() | |
Isabeau | vrijdag 4 mei 2007 @ 12:08 |
quote:Dat neem ik me al héél lang voor, maar op de één of andere manier ben ik al die goede voornemens vergeten zodra de wekker 's morgens heel vroeg afgaat en ik voor werk etc. nog helemaal niet weg hoef ![]() ![]() | |
Plukie86 | vrijdag 4 mei 2007 @ 12:17 |
quote:Idem.... Ik hoef nooit voor 08.45 weg 's morgens, vaak nog wel later. Lekker handig, bijna naast de universiteit wonen. Ik heb me dan ook al tig keer voorgenomen om er vroeg af te gaan en dan te gaan hardlopen ofzo, maar het komt er niet van... 7 uur opstaan geen probleem, maar dan loop ik nog een uur in mijn pyama te niksen. Voor volgende week heb ik het me weer voorgenomen, misschien lukt het wel nu het mooier weer is? Alhoewel het maandag zou regenen.... Discipline is het toverwoord, kon ik dat maar in een potje kopen.... | |
_Hestia_ | vrijdag 4 mei 2007 @ 12:19 |
quote:ja, maar ehm, dan zal ik idd net zoals hierboven al gezegd wordt eerst een potje discipline moeten kopen ![]() | |
Alcarin | vrijdag 4 mei 2007 @ 12:19 |
quote:Dat had ik ook heel lang, maar als je er eenmaal aan begint is het verslavend. Ik 'moet' wel vroeg mijn bed uit om te zwemmen, want dat kan alleen tussen 7 en half 9. Dus sta ik om 7 uur daar voor de deur, te wachten tot ie open gaat ![]() Maar goed, in het begin is het inderdaad erg moeilijk om jezelf je bed uit te slepen. "Try not. Do. Or do not. There is no try." ![]() [ Bericht 4% gewijzigd door Alcarin op 04-05-2007 12:24:35 ] | |
veiligheidsspeldje | vrijdag 4 mei 2007 @ 12:23 |
Ik ben ook lui. En moet vaak vrij laat beginnen. En heb een zwembad op 5 minuutjes lopen. ![]() | |
Alcarin | vrijdag 4 mei 2007 @ 12:26 |
quote:Zwembad dichtbij is geweldig! Het duurde bij mij ook meer dan een jaar voordat ik er ook daadwerkelijk heen ging hoor ![]() | |
#ANONIEM | vrijdag 4 mei 2007 @ 12:43 |
@Plukie86&Viking, hartelijk dank voor de reacties! Ik ben niet een hele actieve en ook geen inactieve vrouw maar vrij gemiddeld denk ik. Ik zal gaan proberen om tussen de 1200 en 1400 kcal per dag te gaan eten (de caloriechecker is echt superhandig!). Steppen doe ik nu alleen maar omdat mijn vriendin nu nog op vakantie is en ik niet alleen naar de fitness ga ![]() Ook fiets ik 35 km per week naar stage (alleen nu even niet want meivakantie ![]() En lang uitslapen helpt dat ook ![]() ![]() [ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 04-05-2007 12:43:30 ] | |
Viking84 | vrijdag 4 mei 2007 @ 16:56 |
quote:in kokos zit ook veel kcal idd. Daar moet ik ook niet teveel van over m'n kip kerrie gooien ![]() En wat kroepoek betreft. Daar zitten idd veel calorieën in, maar je moet ook niet in 1 keer de hele zak leegvreten. Ik eet soms rijst met kroepoek erbij. Kan niet zoveel kwaad ![]() | |
#ANONIEM | vrijdag 4 mei 2007 @ 18:12 |
Volgens mijn sportschool heb ik in rust (als ik dus de hele dag in bed zou liggen) trouwens 1541 kcal nodig. Is die meting betrouwbaar? | |
Miss_S | vrijdag 4 mei 2007 @ 18:12 |
ik ben weer thuis en heb honger komt omdat ik meer gegeten heb dan normaal (2 boterhammen dus) | |
Thrilled | vrijdag 4 mei 2007 @ 18:14 |
zoooo eindelijk klaar met werken, elke dag om 7 uur beginnen en rond 6 uur klaar... was loodzwaar voor mij ![]() maaaar ik ben nu even in een extase..zojuist brief van de brandweer gehad dat ik op sollicitatiegesprek mag komen ![]() ![]() ![]() ![]() | |
Miss_S | vrijdag 4 mei 2007 @ 18:30 |
quote:gefeliciteerd ![]() ik heb net gezond friet op ![]() | |
mordradead | vrijdag 4 mei 2007 @ 18:31 |
Succes met je sollicitatiegesprek dan maar ![]() | |
#ANONIEM | vrijdag 4 mei 2007 @ 18:36 |
quote:Hoe doe je dat? ![]() | |
Thrilled | vrijdag 4 mei 2007 @ 18:37 |
quote:dank je ![]() ![]() ![]() | |
Miss_S | vrijdag 4 mei 2007 @ 18:37 |
quote:mijn ouders halen friet en ik eet een broodje hamburger van de grill en salade | |
Miss_S | vrijdag 4 mei 2007 @ 18:37 |
quote:gewoon zeker van je zelf zijn en zeggen wat je weet dat ze willen horen ![]() | |
#ANONIEM | vrijdag 4 mei 2007 @ 18:43 |
quote:*Rammelt van de honger | |
#ANONIEM | vrijdag 4 mei 2007 @ 18:43 |
quote:Succes!! | |
Isabeau | vrijdag 4 mei 2007 @ 18:45 |
quote:Er zijn diverse metingen om je basaaletabolisme uit te rekenen en ze zullen allemaal zo'n beetje rond hetzelfde getal hangen. Een exacte meting zal het met een sommetje niet zijn, daarvoor moet je dingen weten als je vetvrijemassa, de hoeveelheid spierweefsel en je verbranding (ademtest). Maar dit zal een prima benadering zijn ![]() ![]() | |
Miss_S | vrijdag 4 mei 2007 @ 18:45 |
quote:wil je een stukje? het is wel als ik dat alleen eet dat ik over een paar uur weer honger heb maar dan is het tijd voor stokbrood en wijn ![]() | |
Viking84 | vrijdag 4 mei 2007 @ 18:46 |
Van 1 keer friet kom je echt niet aan hoor, Saskia. Ik heb deze week 2 keer friet gegegeten (vorige week vrijdag en begin deze week) en ik val gewoon af. M'n zus zei net nog dat cruesli funest is, maar zolang ik ermee afval blijf ik het nemen. Ga mezelf niet onnodig veel ontzeggen. Wel grappig. Ze waren vanochtend in de supermarkt toen ik thuis kwam van auto rijden (zei mn pa). Dus ik liep toen naar de supermarkt toe. Heb m'n zus een maandje ofzo niet gezien en ze zag mij en ze zat echt zo van: "hee!! Wat zie je er goed uit joh ![]() ![]() | |
#ANONIEM | vrijdag 4 mei 2007 @ 18:47 |
quote:Ja heeeeerlijk ![]() ![]() | |
Miss_S | vrijdag 4 mei 2007 @ 18:47 |
quote:maar waarom zou ik friet eten? en ze eten hier minstens een keer per week friet en ik denk dat over een tijdje je ook minder makkelijk zo vaak kan zondigen cruesli is inderdaad ook niet het beste, daarom neem ik de light versie | |
#ANONIEM | vrijdag 4 mei 2007 @ 18:47 |
quote:En komt er dan ongeveer 500 kcal bij voor een 'normaal' leven? Niet de hele dag op je kont hangen maar beetje rommelen, hond uitlaten, opruimen enzo? Het was op zo'n weegschaal met vetmeetpercentage enzo. [ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 04-05-2007 18:48:09 ] | |
Miss_S | vrijdag 4 mei 2007 @ 18:48 |
quote:oja dan heb je ook nog niet zoveel nodig ![]() ik weet niet hoeveel kcal ik op het ontbijt was cruesli met melk en een peer lunch was 2 boterhammen sandwichspread en appelstroop en avond eten dan broodje hamburger en sla | |
Isabeau | vrijdag 4 mei 2007 @ 18:48 |
Ik vind het bij cruesli altijd een beetje verontrustend dat bij de eerste 3 ingrediënten op de verpakking altijd suiker staat. Dat kan nooit echt goed zijn ![]() | |
#ANONIEM | vrijdag 4 mei 2007 @ 18:49 |
quote:Dat klinkt mij prima in de oren? ![]() [ Bericht 73% gewijzigd door #ANONIEM op 04-05-2007 18:50:02 ] | |
Miss_S | vrijdag 4 mei 2007 @ 18:51 |
quote:tja voor mij is het veel ![]() maar ben er wel tevreden over | |
Isabeau | vrijdag 4 mei 2007 @ 18:52 |
quote:Hmm, dat hangt eigenlijk helemaal van je dagelijkse activiteiten af, als je een kantoorbaan hebt zal je een stuk minder verbranden dan een baan waarbij je continue moet lopen, tillen etc. Meestal wordt het een beetje grof verdeeld in 'zittend bestaan', 'gemiddeld actief' en 'zeer actief'. Maak niet de fout door op een site bijv. de energiebehoefte van wandelen op te zoeken en dat bij die 1500 kcal op te tellen ![]() | |
#ANONIEM | vrijdag 4 mei 2007 @ 18:54 |
Volgens de jongen van de fitness is die 1500 kcal puur als je de hele dag in bed ligt.. maargoed, zo nauw neem ik het allemaal niet maar ik vind het wel prettig voor mezelf op caloriechecker in te voeren wat ik zoal heb gegeten zodat je een indicatie hebt van het gegeten kcal. Geeft een stuk overzicht. | |
Isabeau | vrijdag 4 mei 2007 @ 18:55 |
heaven7, deze site rekent het ook allemaal voor je uit: http://diet.ivillage.com/healthcalc | |
Isabeau | vrijdag 4 mei 2007 @ 18:56 |
quote:Je basaalmetabolisme zal idd rond dat getal zitten, dat is vrij reëel ![]() | |
#ANONIEM | vrijdag 4 mei 2007 @ 18:57 |
Dankje ![]() | |
Hardrebel | vrijdag 4 mei 2007 @ 19:04 |
quote:Je word toch niet zon fitness goeroe? Mooie meid ben je toch al ![]() ![]() | |
Miss_S | vrijdag 4 mei 2007 @ 19:08 |
quote: ![]() | |
Tangarine | vrijdag 4 mei 2007 @ 19:28 |
ik heb net patat gehad, shame on me ![]() | |
Tangarine | vrijdag 4 mei 2007 @ 19:28 |
en dan sluit ik hem wel, aangezien ik ff moet showen dat ik de OP wel mooi kan maken ![]() |