LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hoihoi,
Ik zie dat jullie tevreden zijn met de bikini en een nieuwe gaan nemen enzo. Zelf had ik een paar weken geleden bedacht dat ik voor het eerst wel een bikini zou mogen, maar als ik mezelf in de spiegel bekijk zou ik me er wrs. nog totaal niet prettig in voelen... Dan met name vanwege DE BUIK. M'n excuus is dan (om m niet te dragen), dat ik weleens verbrand, maar ja het schiet natuurlijk niet op om nooit te gaan zwemmen oid dan blijf ik snel verbranden.
Dus wat doen jullie: maakt het jullie niet uit of je nog vetrollen hebt, vinden jullie bruin zijn belangrijker of hoe kom je erop zo iets toch te kopen en te dragen?
Ik zie dat jullie tevreden zijn met de bikini en een nieuwe gaan nemen enzo. Zelf had ik een paar weken geleden bedacht dat ik voor het eerst wel een bikini zou mogen, maar als ik mezelf in de spiegel bekijk zou ik me er wrs. nog totaal niet prettig in voelen... Dan met name vanwege DE BUIK. M'n excuus is dan (om m niet te dragen), dat ik weleens verbrand, maar ja het schiet natuurlijk niet op om nooit te gaan zwemmen oid dan blijf ik snel verbranden.
Dus wat doen jullie: maakt het jullie niet uit of je nog vetrollen hebt, vinden jullie bruin zijn belangrijker of hoe kom je erop zo iets toch te kopen en te dragen?
Het mooi kotsende meisje.
Ik heb ook een buik, oftewel een vetrol over mn bikiniborekje, maar ik heb gewoon een bikini aan, jammer voor de andere mensen, maar ik voel me er niet minder prettig door. Vind een badpak echt niet staan bij mezelf en ik ben echt een zonaanbidster, dus wil op zoveel mogelijk plekken bruin worden. En ga dan ook geregeld naar de sauna als het mooi weer is, om helemaal bruin te worden
heheh ik ga gewoon ff als jongen reageren, ookal heb je het ws tegen de vrouwelijke deelnemers hierquote:Op donderdag 3 mei 2007 15:58 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Hoihoi,
Ik zie dat jullie tevreden zijn met de bikini en een nieuwe gaan nemen enzo. Zelf had ik een paar weken geleden bedacht dat ik voor het eerst wel een bikini zou mogen, maar als ik mezelf in de spiegel bekijk zou ik me er wrs. nog totaal niet prettig in voelen... Dan met name vanwege DE BUIK. M'n excuus is dan (om m niet te dragen), dat ik weleens verbrand, maar ja het schiet natuurlijk niet op om nooit te gaan zwemmen oid dan blijf ik snel verbranden.
Dus wat doen jullie: maakt het jullie niet uit of je nog vetrollen hebt, vinden jullie bruin zijn belangrijker of hoe kom je erop zo iets toch te kopen en te dragen?
Ik voel mezelf al een stuk beter over mn lichaam nu ik aardig wat kilo's kwijt ben en wel duidelijk verschil zie. Dit maakt me zelfverzekerder, waardoor ik bijv eerder zonder shirt in het plantsoen ga liggen ofzo...
Maarre, een beetje buikje bij meiden kan ook best leuk zijn hoor (my opinion )
Pfff, ik heb net 20 min hardgelopen... man wat warm in de zon, maar wel erg lekker, ik zweet me echt kapot *veegt zweet van toetsenbord*
Not all those who wander are lost. - J.R.R. Tolkien
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
Ik draag ondanks mijn (afnemende ) bumper wel gewoon een bikini. Op het strand zorgen dat je goed rechtop loopt, buik inhouden, er een beetje charmant bij gaat zitten en gewoon een shirt/sjaal/jurkje meeneemt als je je toch niet makkelijk voelt. Enne, smeren met sunshine spul, want het bruine kleurtje maakt je optisch slanker. Zorgt ook dat je absoluut niet een te klein broekje aan hebt, dat ziet er niet uit. Liever een iets hoger broekje dan. Ik doe dus gewoon een bikini aan. Anders zou ik eigenlijk ook geen gewone shirtjes aan kunnen, want bij sommigen zie je mijn vetrol ook.quote:Op donderdag 3 mei 2007 15:58 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Dus wat doen jullie: maakt het jullie niet uit of je nog vetrollen hebt, vinden jullie bruin zijn belangrijker of hoe kom je erop zo iets toch te kopen en te dragen?
Anders zou ik eigenlijk ook geen gewone shirtjes aan kunnen, want bij sommigen zie je mijn vetrol ook. Maar als jij je niet prettig voelt in een bikini, dan trek je toch gewoon een hip badpak aan? Ik kan me best voorstellen dat je je niet helemaal comformtabel voelt daarmee hoor. Doen waar je je het prettigst bij voelt!
Ik doe ook gewoon een bikini aan ... dat is vaak juist een extra motivatie om gezond te blijven eten! En of anderen er naar kijken ... dan kijk ik rond op het strand, zie daar wat kamerolifantjes zitten (BMI rond de 40 a 50) en valt alles wel weer mee ... half Nederland heeft een last van wat extra vet ...
(en volgens mij valt het sowieso wel mee met mensen die naar je lopen te staren ... en je zit toch niet op het strand om aan anderen te laten zien hoe slank je wel niet bent? )
(en volgens mij valt het sowieso wel mee met mensen die naar je lopen te staren ... en je zit toch niet op het strand om aan anderen te laten zien hoe slank je wel niet bent? )
)
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Het maakt mij niet uit of ik vetrollen heb (voor de keuze bikini/badpak tenminste ). Nu heb ik wel het geluk dat het vet zich bij mij niet zo snel op mijn buik concentreert, maar meer op heupen/kont/benen, dus of ik nou een badpak of een bikini aantrek maakt niet veel uit. Ik vind het van badpakken altijd heel irritant dat ze te kort zijn, ik heb nl. een erg lange rug/romp, dus dat gaat vervelend zitten en snijden enzo.quote:Op donderdag 3 mei 2007 15:58 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Dus wat doen jullie: maakt het jullie niet uit of je nog vetrollen hebt, vinden jullie bruin zijn belangrijker of hoe kom je erop zo iets toch te kopen en te dragen?
De laatste tijd had ik een badpak aan, maar dat was meer omdat mijn bikini te klein/oud was en ik een (groot!) badpak kreeg van een vriendin, dat nu alweer te groot is en een beetje lubbert trouwens...
Maar ik vind eigenlijk niet dat een badpak zoveel meer camoufleert dan een bikini, dik is dik en dat is hetzelfde in een badpak als in een bikini. Dus trek lekker aan waar je je goed in voelt. Een bikini is toch niet verplicht, dus waarom zou je smoesjes moeten verzinnen om een badpak aan te doen? Badpakken mogen ook
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Ik wel dit jaar hoorquote:Op donderdag 3 mei 2007 16:46 schreef Chicolate het volgende:
en je zit toch niet op het strand om aan anderen te laten zien hoe slank je wel niet bent?
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Water, veel water!!!quote:Op donderdag 3 mei 2007 16:18 schreef Tangarine het volgende:
Pfff, ik heb net 20 min hardgelopen... man wat warm in de zon, maar wel erg lekker, ik zweet me echt kapot *veegt zweet van toetsenbord*
Zweten kan best lekker zijn
Ha, 3 op een rij
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
ik draag ook gewoon een bikini
vorig jaar durfde ik dat nog niet altijd maar nu maakt het me echt niet uit
trouwens zullen jullie geen last meer van me hebben mijn computer en laptop doen het niet meer
vorig jaar durfde ik dat nog niet altijd maar nu maakt het me echt niet uit
trouwens zullen jullie geen last meer van me hebben mijn computer en laptop doen het niet meer
Eh..dat doe je knap dan, toch nog postenquote:Op donderdag 3 mei 2007 16:54 schreef Miss_S het volgende:
mijn computer en laptop doen het niet meer
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
ja mijn laptop doet het nog zolang de accu vol zit dus dat is ongeveer nog een uurtjequote:Op donderdag 3 mei 2007 16:55 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Eh..dat doe je knap dan, toch nog posten
we hebben heust geen last van je wat is er mis dan?quote:Op donderdag 3 mei 2007 16:54 schreef Miss_S het volgende:
ik draag ook gewoon een bikini
vorig jaar durfde ik dat nog niet altijd maar nu maakt het me echt niet uit
trouwens zullen jullie geen last meer van me hebben mijn computer en laptop doen het niet meer
Not all those who wander are lost. - J.R.R. Tolkien
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
nou van een pc doet het beeldscherm raar en mijn pc wil niet meer opstartenquote:Op donderdag 3 mei 2007 17:06 schreef Tangarine het volgende:
[..]
we hebben heust geen last van je wat is er mis dan?
en mijn laptop wil niet meer opladen
dus ja dan heb je wel 3 computers maar ze gaan allemaal dood
En daarom heb ik 1 pc die het altijd doetquote:Op donderdag 3 mei 2007 17:07 schreef Miss_S het volgende:
nou van een pc doet het beeldscherm raar en mijn pc wil niet meer opstarten
en mijn laptop wil niet meer opladen
dus ja dan heb je wel 3 computers maar ze gaan allemaal dood
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
haha ja ok ... misschien een klein beetje wel ... ... wat ik dit jaar dus kan overslaan ... dit jaar ga ik maar eens naar het strand om bruin te worden ...quote:
... wat ik dit jaar dus kan overslaan ... dit jaar ga ik maar eens naar het strand om bruin te worden ...
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
zeg dat niet te hardquote:Op donderdag 3 mei 2007 17:11 schreef Alcarin het volgende:
[..]
En daarom heb ik 1 pc die het altijd doet
en we hebben alleen zoveel computers vanwege het werk van mijn ouders
Ik ben de baas over mijn pc.quote:Op donderdag 3 mei 2007 17:30 schreef Miss_S het volgende:
zeg dat niet te hard
Ach, mijn ouders hebben met z'n tweeen 3 computers, en dat heeft niets met werk te maken, het zijn gewoon hebberdsquote:en we hebben alleen zoveel computers vanwege het werk van mijn ouders
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
mijn ouders zijn niet zo handig met computers dus ze gebruiken ze echt alleen voor wat ze geleerd hebbenquote:Op donderdag 3 mei 2007 17:53 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Ik ben de baas over mijn pc.
[..]
Ach, mijn ouders hebben met z'n tweeen 3 computers, en dat heeft niets met werk te maken, het zijn gewoon hebberds
Hallo allemaal
Ik heb vandaag waterijsmaakdingetjes gekocht en heb er sisi zonder suiker ofzoiets ingegoten voor miniijsjes
Ik weeg nu 70 kilo en ben 1.72 lang, ik wil ongeveer 5 kilo afvallen en step nu een half uur per dag (ga vanaf volgende week weer fitnessen). Zou iemand een indicatie kunnen geven van hoeveel kcal ik per dag nodig heb om niet te langzaam (zo snel mogelijk het liefst natuurlijk) maar wel verantwoord af te vallen? Ik heb er vandaag 1400 gehad maar ik weet niet zo goed of dat nou goed is..
Ik heb vandaag waterijsmaakdingetjes gekocht en heb er sisi zonder suiker ofzoiets ingegoten voor miniijsjes
Ik weeg nu 70 kilo en ben 1.72 lang, ik wil ongeveer 5 kilo afvallen en step nu een half uur per dag (ga vanaf volgende week weer fitnessen). Zou iemand een indicatie kunnen geven van hoeveel kcal ik per dag nodig heb om niet te langzaam (zo snel mogelijk het liefst natuurlijk) maar wel verantwoord af te vallen? Ik heb er vandaag 1400 gehad maar ik weet niet zo goed of dat nou goed is..
wel zo handig danquote:Op donderdag 3 mei 2007 18:02 schreef Miss_S het volgende:
[..]
mijn ouders zijn niet zo handig met computers dus ze gebruiken ze echt alleen voor wat ze geleerd hebben
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
hoeveel calorieën je nodig hebt, hangt ten eerste af van de vraag of je een man of een vrouw bent (en je profiel zegt dat je een vrouw bent ) en ten tweede hoe actief je bent. Als je de hele dag op je kont zit en amper wat aan beweging doet (behalve naar de koelkast lopen en weer terug ), dan kun je natuurlijk minder calorieën tot je nemen dan wanneer je een paar keer per week sport en / of veel lopend / fietsend doet ipv met de auto.quote:Op donderdag 3 mei 2007 22:21 schreef heaven7 het volgende:
Hallo allemaal
Ik heb vandaag waterijsmaakdingetjes gekocht en heb er sisi zonder suiker ofzoiets ingegoten voor miniijsjes
Ik weeg nu 70 kilo en ben 1.72 lang, ik wil ongeveer 5 kilo afvallen en step nu een half uur per dag (ga vanaf volgende week weer fitnessen). Zou iemand een indicatie kunnen geven van hoeveel kcal ik per dag nodig heb om niet te langzaam (zo snel mogelijk het liefst natuurlijk) maar wel verantwoord af te vallen? Ik heb er vandaag 1400 gehad maar ik weet niet zo goed of dat nou goed is..
De aanbevolen calorie-inname is voor de gemiddelde Nederlandse vrouw 2000 calorieën. Als je wilt afvallen, moet je daar dus onder gaan zitten.
Een vuistregel is wel 500 - 1000 calorieën minder. Ik tel zelf geen calorieën, maar ik schat dat ik meestal tussen de 1200 - 1500 zit. Je kunt beter niet veel lager gaan zitten.
Verder moet je natuurlijk niet alleen om je calorieën denken, maar ook zorgen dat je vezels, zuivel, fructose, vitaminen, vet etc binnen krijgt. Dus als je iets eet, eet dan iets voedzaams .
Je wilt 5 kilo afvallen. Ik weet niet hoe snel dat zal gaan. Bij mensen met veel overgewicht gaan de eerste kilo's snel en de laatste kilo's tamelijk langzaam, maar ik weet niet of dat ook geldt voor mensen die maar een beetje overgewicht hebben (lijkt me eigenlijk van wel).
En verder: steppen. Tja, daar ben ik persoonlijk niet zo weg van. Tip: ga ipv steppen elke dag een half uur wandelen en ga dan aan het eind van de week nog eens op de stepper staan. Dan zul je merken dat steppen geen ruk voorstelt (zo werkte het bij mij tenminste).
Niet meer actief op Fok!
de helft van mijn onderlip is dik
was gister avond al maar nu nog steeds (gelukkig wel minder)
vraag me af of ik er op gebeten heb of dat het een allergische reactie is
was gister avond al maar nu nog steeds (gelukkig wel minder)
vraag me af of ik er op gebeten heb of dat het een allergische reactie is
Een niet-actieve vrouw heeft 1800 kcal nodig per dag. Een gewoon actieve vrouw 2000, en een erg actieve vrouw 2200. Van die laatste hebben we er in Nederland niet zoveel meer, omdat tegenwoordig iedereen op zijn kont zit. Maar als je intensief sport (lees: bijna elke dag) dan heb je zo'n 2200 kcal per dag nodig.quote:Op donderdag 3 mei 2007 22:21 schreef heaven7 het volgende:
Hallo allemaal
Ik heb vandaag waterijsmaakdingetjes gekocht en heb er sisi zonder suiker ofzoiets ingegoten voor miniijsjes
Ik weeg nu 70 kilo en ben 1.72 lang, ik wil ongeveer 5 kilo afvallen en step nu een half uur per dag (ga vanaf volgende week weer fitnessen). Zou iemand een indicatie kunnen geven van hoeveel kcal ik per dag nodig heb om niet te langzaam (zo snel mogelijk het liefst natuurlijk) maar wel verantwoord af te vallen? Ik heb er vandaag 1400 gehad maar ik weet niet zo goed of dat nou goed is..
Om af te vallen raden ze ongeveer 500 kcal per dag minder aan, om verantwoord af te vallen. Dus zou je ongeveer 1500-1700 kcal moeten eten. De meeste mensen hier eten minder.
Ik vraag me alleen af of je met intensief sporten wel lichter wordt, je bouwt natuurlijk spiermassa op en dat is zwaar. Maar je krijgt er wel een strak figuur van. Centimeters bijhouden is misschien zo getnog niet, had ik in het begin ook moeten doen.
Ik zelf kijk niet zoveel meer naar kcal. Eerst deed ik dat wel, maar van alles wat ik nu eet weet ik het wel ongeveer. Je moet er ook op letten dat je genoeg zuivel (schijnt te helpen bij afvallen?), vetten, en andere voedingsstoffen binnenkrijgt.
Na een paar weekjes tellen heb je jezelf wel een gezond eetpatroon aangewend en gaat het hopelijke wel vanzelf.
quote:Op vrijdag 4 mei 2007 08:10 schreef Miss_S het volgende:
woog vanmorgen trouwens weer 73,5
Told you so
Ik woog vanochtend nog steeds 77
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Goeiemorgen!
Nou ben ik er nog steeds niet uit. Ik dacht erover wel een bikini te kopen, omdat het zo'n mijlpaal zou zijn omdat ik en er nog nooit een gehad heb en omdat ik nu dichter dan ooit zit in in zo'n ding kunnen. Ik denk dat ik wel naar de winkel ga om te kijken wat ik er dan van vind.
Gisteren slecht gedaan, even vergeten hoeveel kroepoek ook weer bevat. Maar de satesaus ben ik dan ook weer vergeten, dus vreselijk was het nou ook weer niet.
Nou ben ik er nog steeds niet uit. Ik dacht erover wel een bikini te kopen, omdat het zo'n mijlpaal zou zijn omdat ik en er nog nooit een gehad heb en omdat ik nu dichter dan ooit zit in in zo'n ding kunnen. Ik denk dat ik wel naar de winkel ga om te kijken wat ik er dan van vind.
Gisteren slecht gedaan, even vergeten hoeveel kroepoek ook weer bevat. Maar de satesaus ben ik dan ook weer vergeten, dus vreselijk was het nou ook weer niet.
Het mooi kotsende meisje.
ik begin meestal maar niet meer aan de kroepoekquote:Op vrijdag 4 mei 2007 09:29 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Goeiemorgen!
Nou ben ik er nog steeds niet uit. Ik dacht erover wel een bikini te kopen, omdat het zo'n mijlpaal zou zijn omdat ik en er nog nooit een gehad heb en omdat ik nu dichter dan ooit zit in in zo'n ding kunnen. Ik denk dat ik wel naar de winkel ga om te kijken wat ik er dan van vind.
Gisteren slecht gedaan, even vergeten hoeveel kroepoek ook weer bevat. Maar de satesaus ben ik dan ook weer vergeten, dus vreselijk was het nou ook weer niet.
en als je het vervelend vind om bikini´s in de winkel te kopen kan je ze ook online bestellen en rustig thuis aan passen
Zitten er in kroepoek zoveel calorieen dan en voor emping zal dan wel hetzelfde gelden of niet..... nou ja, ik zat vanochtend iig op 76... weer wat lager dus
En ik ben alweer bij de kapper geweest dus weer wat kort
en voor emping zal dan wel hetzelfde gelden of niet..... nou ja, ik zat vanochtend iig op 76... weer wat lager dus En ik ben alweer bij de kapper geweest dus weer wat kort
Bernie en ik zijn tof.
Dan moet ik echt eens wat minder kroepoek gaan eten zeg maar het hoort bij rijst en dat eet ik zo vaak
maar het hoort bij rijst en dat eet ik zo vaak 
Bernie en ik zijn tof.
ja dat had ik dus ookquote:Op vrijdag 4 mei 2007 09:35 schreef mordradead het volgende:
Dan moet ik echt eens wat minder kroepoek gaan eten zeg maar het hoort bij rijst en dat eet ik zo vaak
maar nu dus niet meer
Ik heb ook weleens de neiging om van alles erbij te gaan gooien bij de nasi. Tegenwoordig doe ik in het algemeen atjar erbij en een klein beetje van dat kokos met kerrie spul en ja, deze keer dus kroepoek. Gebakken uitjes zijn ook slecht, maar die neem je toch maar een klein beetje, dus dat is niet zo'n ramp.
Sambal is trouwens wel goed: scherp spul schijnt goed te zijn voor een vol gevoel.
Sambal is trouwens wel goed: scherp spul schijnt goed te zijn voor een vol gevoel.
Het mooi kotsende meisje.
goeie morgen! (nee, ik was al wakker )
Weinig zinnigs te melden, maar wilde iedereen even een leuke dag wensen
Weinig zinnigs te melden, maar wilde iedereen even een leuke dag wensen
Not all those who wander are lost. - J.R.R. Tolkien
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
Wat komen hier opeens exotische producten voorbij? Kan iemand mij even vertellen wat seroendeng en atjam is? Kokos met kerrie?
Klinkt allemaal wel lekker, is het ook 'verantwoord gezond'?
Plukie houdt meer van Hollandse pot, maar wil ook wel weer eens wat anders
Klinkt allemaal wel lekker, is het ook 'verantwoord gezond'?
Plukie houdt meer van Hollandse pot, maar wil ook wel weer eens wat anders
ik kende de helft ook al niet maar denk ik vraag nietsquote:Op vrijdag 4 mei 2007 10:31 schreef Plukie86 het volgende:
Wat komen hier opeens exotische producten voorbij? Kan iemand mij even vertellen wat seroendeng en atjam is? Kokos met kerrie?
Klinkt allemaal wel lekker, is het ook 'verantwoord gezond'?
Plukie houdt meer van Hollandse pot, maar wil ook wel weer eens wat anders
Seroendeng is kokos met kerrie geloof ik. Het is heel vadsig, maar je neemt er ong. een theelepeltje van.
Atjar (tjampoer) is zoetzure kool en worteltjes. Het is zeker niet slecht.
Dit soort dingen is om je nasi een beetje op te 'pimpen'
Atjar (tjampoer) is zoetzure kool en worteltjes. Het is zeker niet slecht.
Dit soort dingen is om je nasi een beetje op te 'pimpen'
Het mooi kotsende meisje.
Hmmm weet niet veel over die Oosterse gerechten ... maar wel wat dingen ...
Als je ketjap gebruikt, kan je beter de 'gewone' versie nemen (gemaakt van sojabonen en zout ofzo) en niet de zoetere versie ... daar zit heel veel gebrande suikers in en je gebruikt er in een gerecht vrij automatisch al meer van (is gister uitgeschoten met de zoute ketjap ) ... al is het wel lekker (allebei)
Atjar is toch van dat zoetzure groentespul uit een potje? Dat schijnt dan wel goed te zijn ...
*is boos op weegschaal en heeft er helemaal genoeg van ... nu moet die vakantiestemming maar eens voorbij zijn ...
Als je ketjap gebruikt, kan je beter de 'gewone' versie nemen (gemaakt van sojabonen en zout ofzo) en niet de zoetere versie ... daar zit heel veel gebrande suikers in en je gebruikt er in een gerecht vrij automatisch al meer van (is gister uitgeschoten met de zoute ketjap ) ... al is het wel lekker (allebei)
) ... al is het wel lekker (allebei)Atjar is toch van dat zoetzure groentespul uit een potje? Dat schijnt dan wel goed te zijn ...
*is boos op weegschaal en heeft er helemaal genoeg van ... nu moet die vakantiestemming maar eens voorbij zijn ...
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Seroendeng is zegmaar gebakken kokos met pinda
Ik eet nogal vaak Indisch omdat m'n moeder er vandaan komt en het is gelukkig nog lekker ook maar niet teveel kroepoek meer dus
Ik eet nogal vaak Indisch omdat m'n moeder er vandaan komt en het is gelukkig nog lekker ook maar niet teveel kroepoek meer dus
Bernie en ik zijn tof.
Ik ben nu een week calorieën aan het tellen, en ik merk toch wel dat dat invloed heeft op mijn eetgedrag. Niet dat ik nu minder eet, maar wel anders.
Kent iemand hier wat buikspieroefeningen die je thuis uit kunt voeren. Vooral dat stukje spek op mijn ribben mag wel eens in beweging worden gezet...
Kent iemand hier wat buikspieroefeningen die je thuis uit kunt voeren. Vooral dat stukje spek op mijn ribben mag wel eens in beweging worden gezet...
het is altijd wel goed om bewust met je eten bezig te zijnquote:Op vrijdag 4 mei 2007 10:42 schreef _Arual_ het volgende:
Ik ben nu een week calorieën aan het tellen, en ik merk toch wel dat dat invloed heeft op mijn eetgedrag. Niet dat ik nu minder eet, maar wel anders.
Kent iemand hier wat buikspieroefeningen die je thuis uit kunt voeren. Vooral dat stukje spek op mijn ribben mag wel eens in beweging worden gezet...
ik kan wel een keer een paar buikspier oefeningen van mijn bootcamp dvds uitschrijven
is kokos niet redelijk ongezond? Ik zag een tijdje geleden een keer zoiets op tv geloof ik, al weet ik niet meer waar het precies over ging, cholesterol ofzo?
Not all those who wander are lost. - J.R.R. Tolkien
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
quote:Op vrijdag 4 mei 2007 10:44 schreef Miss_S het volgende:
[..]
het is altijd wel goed om bewust met je eten bezig te zijn
ik kan wel een keer een paar buikspier oefeningen van mijn bootcamp dvds uitschrijven
Dat zou echt zijn!
Als je naar tellsell kijkt lijkt het voldoende om op een stoeltje een beetje heen en weer te draaien. Gelukkig doe ik dat redelijk vaak op m'n bureaustoel.
Maar ik denk niet dat dat een goede oefening is.
Maar ik denk niet dat dat een goede oefening is.
Het mooi kotsende meisje.
Hier staan er ook een paar in
Buikspier oefeningen
... en voor de rest zou ik zeggen: je kent de oude sit-ups vast wel ... die zijn recht vooruit ... als ik train, moet ik altijd een aantal recht doen, en daarna een aantal 'schuin' ... dus je middel draaien terwijl je omhoog komt ... daar train je die spieren op je ribben mee ... (en ja, als je het goed doet, voel je dat de volgende ochtend behooorlijk)
Vage beschrijving, ik weet het ... zou niet weten hoe ik het duidelijker moet zeggen ...
Buikspier oefeningen
... en voor de rest zou ik zeggen: je kent de oude sit-ups vast wel ... die zijn recht vooruit ... als ik train, moet ik altijd een aantal recht doen, en daarna een aantal 'schuin' ... dus je middel draaien terwijl je omhoog komt ... daar train je die spieren op je ribben mee ... (en ja, als je het goed doet, voel je dat de volgende ochtend behooorlijk)
Vage beschrijving, ik weet het ... zou niet weten hoe ik het duidelijker moet zeggen ...
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
behoorlijk duidelijke beschrijving hoorquote:Op vrijdag 4 mei 2007 10:49 schreef Chicolate het volgende:
Hier staan er ook een paar in
Buikspier oefeningen
... en voor de rest zou ik zeggen: je kent de oude sit-ups vast wel ... die zijn recht vooruit ... als ik train, moet ik altijd een aantal recht doen, en daarna een aantal 'schuin' ... dus je middel draaien terwijl je omhoog komt ... daar train je die spieren op je ribben mee ... (en ja, als je het goed doet, voel je dat de volgende ochtend behooorlijk)
Vage beschrijving, ik weet het ... zou niet weten hoe ik het duidelijker moet zeggen ...
ik moet ook echt beginnen met buikspieroefeningen
kan het excuus niet meer gebruiken dat er nog teveel vet zit
Oh ik weet nog wel iets leuks ... ook weer de good old sit-up (zorg btw wel dat je je voeten ergens onder vastklemt bij deze, anders hou je het niet vol en doe je het snel verkeerd) ... gewoon doen, maar steeds met je rug en schouders net de grond niet raken (mag sowieso niet als je hem goed uitvoert) ... dat punt dat je net boven de grond hangt, even stil blijven hangen. En daarna weer naar boven (weer niet over het zwaartepunt laten komen) ... zo span je ze constant aan, en dat vasthouden maakt ze echt sterker (je zal merken als je dat vaker gedaan hebt en moe begint te worden, gaat je hele buik trillen)
*moet 2x per week buikspieroefeningen doen op tkd training, maar heeft niet het idee dat 2x per week veel effect heeft .. zou ze eigenlijk ook thuis moeten doen ..
*moet 2x per week buikspieroefeningen doen op tkd training, maar heeft niet het idee dat 2x per week veel effect heeft .. zou ze eigenlijk ook thuis moeten doen ..
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
zo word het ook op de dvds uitgelegtquote:Op vrijdag 4 mei 2007 10:55 schreef Chicolate het volgende:
Oh ik weet nog wel iets leuks ... ook weer de good old sit-up (zorg btw wel dat je je voeten ergens onder vastklemt bij deze, anders hou je het niet vol en doe je het snel verkeerd) ... gewoon doen, maar steeds met je rug en schouders net de grond niet raken (mag sowieso niet als je hem goed uitvoert) ... dat punt dat je net boven de grond hangt, even stil blijven hangen. En daarna weer naar boven (weer niet over het zwaartepunt laten komen) ... zo span je ze constant aan, en dat vasthouden maakt ze echt sterker (je zal merken als je dat vaker gedaan hebt en moe begint te worden, gaat je hele buik trillen)
*moet 2x per week buikspieroefeningen doen op tkd training, maar heeft niet het idee dat 2x per week veel effect heeft .. zou ze eigenlijk ook thuis moeten doen ..
je mag niet met je schouderbladen de grond raken
bij mij trilt het zodra ik boven komquote:Op vrijdag 4 mei 2007 10:55 schreef Chicolate het volgende:
En daarna weer naar boven (weer niet over het zwaartepunt laten komen) ... zo span je ze constant aan, en dat vasthouden maakt ze echt sterker (je zal merken als je dat vaker gedaan hebt en moe begint te worden, gaat je hele buik trillen)
The girl that lost her mind
Als het goed is ben ik maandag weer in het bezit van Bootcamp Abs. Daar staan ook goede buikspieroefeningen op, ook die je staand kunt doen. Deze zijn niet zo zwaar als situps, maar wel effectief. (Deze bedoelde Miss_S volgens mij ook). Ik moet er ook maar weer eens mee beginnen om het allemaal een beetje strakker te maken en om een betere houding te krijgen.
ja die bedoel ikquote:Op vrijdag 4 mei 2007 11:05 schreef Plukie86 het volgende:
Als het goed is ben ik maandag weer in het bezit van Bootcamp Abs. Daar staan ook goede buikspieroefeningen op, ook die je staand kunt doen. Deze zijn niet zo zwaar als situps, maar wel effectief. (Deze bedoelde Miss_S volgens mij ook). Ik moet er ook maar weer eens mee beginnen om het allemaal een beetje strakker te maken en om een betere houding te krijgen.
en inderdaad oefeningen die je ook staand kunt doen
mn hooikoortsmedicijnen zijn op, vanmiddag naar de dokter, mag ie me meteen wat voorschrijven... ondertussen de jeuk maar een beetje wegbranden met cola (wel suikervrij natuurlijk )
Not all those who wander are lost. - J.R.R. Tolkien
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
As far as we can discern, the sole purpose of human existance is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being. - C.G. Jung
Zo, ik ben weer klaar met werken Ben echt kapot na het werk steeds, moet echt wennen aan dat vroege opstaan en actieve werken Heb ook vet honger als ik rond een uur of 11 thuis kom, dus gooi zo maar weer een tosti in het tosti-ijzer en dan rond een uur of half 1 dan mn normale lunch eten. Normaal gesproken als ik kan uitslapen krijg ik als ik wakker ben echt amper wat in mn mond om deze tijd, en als ik gewerkt ben dan barst ik al van de honger nu
Ik mis het sporten wel steeds meer, het gaat eigenlijk hartstikke goed met mn hamstring, heb er echt helemaal geen last meer van, ook niet met fietsen, en heb zelf wel zoiets dat ik wel weer rustig aan kan beginnen met sporten. Alleen had mn abo bij de sportschool dus tot 1 juni geschorst, en dat kan ook niet meer veranderd worden, omdat de rekeningen van mei allang betaald had moeten worden, en dat kan ook niet later ofzo. Dus zal toch echt nog ruim 3 weken moeten wachten voor ik weer kan sporten
Thuis buikspieroefeningen doen ofzo werkt toch niet bij mij, echt de motivatie niet voor
Ik mis het sporten wel steeds meer, het gaat eigenlijk hartstikke goed met mn hamstring, heb er echt helemaal geen last meer van, ook niet met fietsen, en heb zelf wel zoiets dat ik wel weer rustig aan kan beginnen met sporten. Alleen had mn abo bij de sportschool dus tot 1 juni geschorst, en dat kan ook niet meer veranderd worden, omdat de rekeningen van mei allang betaald had moeten worden, en dat kan ook niet later ofzo. Dus zal toch echt nog ruim 3 weken moeten wachten voor ik weer kan sporten
Thuis buikspieroefeningen doen ofzo werkt toch niet bij mij, echt de motivatie niet voor
hoe vroeg moet je dan beginnen met werken? als je nu alweer klaar bentquote:Op vrijdag 4 mei 2007 11:19 schreef Sylvana het volgende:
Zo, ik ben weer klaar met werken Ben echt kapot na het werk steeds, moet echt wennen aan dat vroege opstaan en actieve werken Heb ook vet honger als ik rond een uur of 11 thuis kom, dus gooi zo maar weer een tosti in het tosti-ijzer en dan rond een uur of half 1 dan mn normale lunch eten. Normaal gesproken als ik kan uitslapen krijg ik als ik wakker ben echt amper wat in mn mond om deze tijd, en als ik gewerkt ben dan barst ik al van de honger nu
Ik mis het sporten wel steeds meer, het gaat eigenlijk hartstikke goed met mn hamstring, heb er echt helemaal geen last meer van, ook niet met fietsen, en heb zelf wel zoiets dat ik wel weer rustig aan kan beginnen met sporten. Alleen had mn abo bij de sportschool dus tot 1 juni geschorst, en dat kan ook niet meer veranderd worden, omdat de rekeningen van mei allang betaald had moeten worden, en dat kan ook niet later ofzo. Dus zal toch echt nog ruim 3 weken moeten wachten voor ik weer kan sporten
Thuis buikspieroefeningen doen ofzo werkt toch niet bij mij, echt de motivatie niet voor
ik zou liever vroeger beginnen dan nu zo laat dan ben je ook weer laat thuis
en ga je nog wel wandelen?
komende 2 weken zal wel goed gaan met mijn gewicht moet dan van 8 tot 18.00 uur werken en geen tot nauwelijks tijd om te eten
Ik werd de afgelopen 3 dagen ingewerkt, woensdag vam 7-11, gister van half 7-11 en vandaag van 7-half 11quote:Op vrijdag 4 mei 2007 11:21 schreef Miss_S het volgende:
[..]
hoe vroeg moet je dan beginnen met werken? als je nu alweer klaar bent
ik zou liever vroeger beginnen dan nu zo laat dan ben je ook weer laat thuis
en ga je nog wel wandelen?
komende 2 weken zal wel goed gaan met mijn gewicht moet dan van 8 tot 18.00 uur werken en geen tot nauwelijks tijd om te eten
Dus steeds maar een paar uurtjes En heb deze hele maand alleen nog maar korte diensten, omdat je met lange diensten een tijd alleen werkt, en dat wilden ze nog niet deze maand, omdat ik dus net nieuw ben. Volgende week dinsdagochtend een korte dienst en dan woensdag en vrijdagavond nog 2 korte diensten van half 8-12 en van 8 -half 1. Aan ene kant wel lekker, snel klaar, aan andere kant moet ik zo wel heel veel dagen in een maand werken en das wel lastig plannen wanneer ik dan bijvoorbeeld naar Peter kan. Maar volgende maand wel wat lange diensten, dus dat scheelt weer
Dat rondje wandelen kan ik wel weer gaan doen ja, zelf niet meer aan gedacht.
ik heb het nu zo druk dat het wel goed uitkomt dat ik geen vriendje heb maar goed bijna zomer dan is het wel weer leukquote:Op vrijdag 4 mei 2007 11:26 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ik werd de afgelopen 3 dagen ingewerkt, woensdag vam 7-11, gister van half 7-11 en vandaag van 7-half 11
Dus steeds maar een paar uurtjes En heb deze hele maand alleen nog maar korte diensten, omdat je met lange diensten een tijd alleen werkt, en dat wilden ze nog niet deze maand, omdat ik dus net nieuw ben. Volgende week disndagochtend een korte dienst en dan woensdag en vrijdagavond nog 2 korte diensten van half 8-12 en van 8 -half 1. Aan ene kant wel lekker, snel klaar, aan andere kant moet ik zo wel heel veel dagen in een maand werken en das wel lastig plannen wanneer ik dan bijvoorbeeld naar Peter kan. Maar volgende maand wel wat lange diensten, dus dat scheelt weer
Dat rondje wandelen kan ik wel weer gaan doen ja, zelf niet meer aan gedacht.
en inderdaad dat rondje wandelen beviel toch altijd wel goed?
Ja beviel wel goed, alleen denk dat het handiger is als ik eerst een beetje aan dat werkritme gewend ben, want ben nu echt steeds zo moe na het werk dak de hele middag lig te slapen Vanaf november niets meer gedaan, elke dag uitslapen enzo, en dan is 5 uur/half 6 opstaan wel erg vroegquote:Op vrijdag 4 mei 2007 11:27 schreef Miss_S het volgende:
[..]
ik heb het nu zo druk dat het wel goed uitkomt dat ik geen vriendje heb maar goed bijna zomer dan is het wel weer leuk
en inderdaad dat rondje wandelen beviel toch altijd wel goed?
beetje normaal ritme is wel goed, ook voor het afvallenquote:Op vrijdag 4 mei 2007 11:29 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Ja beviel wel goed, alleen denk dat het handiger is als ik eerst een beetje aan dat werkritme gewend ben, want ben nu echt steeds zo moe na het werk dak de hele middag lig te slapen Vanaf november niets meer gedaan, elke dag uitslapen enzo, en dan is 5 uur/half 6 opstaan wel erg vroeg
Misschien een blokje hardlopen dan maar van maken? Als het tenminste kan om je been. Geeft ook dat lekkere gevoel van na het sporten, wordt je ook high van de endorfines . En inderdaad goed dat je weer een ritme hebt (en geld natuurlijk).quote:Op vrijdag 4 mei 2007 11:26 schreef Sylvana het volgende:
Dat rondje wandelen kan ik wel weer gaan doen ja, zelf niet meer aan gedacht.
Hardlopen weet ik nog zo net niet, heb echt totaal geen conditie op het moment, ben echt buiten adem als ik half uur na mn werk gefietst heb, dus ga eerst maar weer opbouwen met wandelen en dan kan ik later altijd nog zien of ik er bij ga hardlopenquote:Op vrijdag 4 mei 2007 11:44 schreef Plukie86 het volgende:
[..]
Misschien een blokje hardlopen dan maar van maken? Als het tenminste kan om je been. Geeft ook dat lekkere gevoel van na het sporten, wordt je ook high van de endorfines . En inderdaad goed dat je weer een ritme hebt (en geld natuurlijk).
En een ritme hebben is heel fijn, maar het nadeel is, dat ik volgende week bijvoorbeeld ook late diensten heb, dus dan kan ik wel gewoon uitslapen. Het is niet zo dat ik nu elke dag er op tijd uit moet ofzo, is wel heel verschillend, dus das wel lastig :S
Disciplinequote:Op vrijdag 4 mei 2007 11:48 schreef Sylvana het volgende:
En een ritme hebben is heel fijn, maar het nadeel is, dat ik volgende week bijvoorbeeld ook late diensten heb, dus dan kan ik wel gewoon uitslapen. Het is niet zo dat ik nu elke dag er op tijd uit moet ofzo, is wel heel verschillend, dus das wel lastig :S
Ga gewoon de dagen dat je niet vroeg op hoeft lekker wandelen/zwemmen/hardlopen/fietsen om 7 uur 's ochtends, dan heb je iets om je bed voor uit te komen
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Dat neem ik me al héél lang voor, maar op de één of andere manier ben ik al die goede voornemens vergeten zodra de wekker 's morgens heel vroeg afgaat en ik voor werk etc. nog helemaal niet weg hoef Ik heb zelfs een zwembadkaart waarmee ik tussen 7 en 8 's morgens voor de helft van de prijs kan zwemmen en ik doe het niet eens. Ik zeg gewoon tegen mezelf dat ik gewoon geen ochtendmens ben, maar ondertussen vind ik mezelf lui en stomquote:Op vrijdag 4 mei 2007 12:01 schreef Alcarin het volgende:
Discipline
Ga gewoon de dagen dat je niet vroeg op hoeft lekker wandelen/zwemmen/hardlopen/fietsen om 7 uur 's ochtends, dan heb je iets om je bed voor uit te komen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Idem....quote:Op vrijdag 4 mei 2007 12:08 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Dat neem ik me al héél lang voor, maar op de één of andere manier ben ik al die goede voornemens vergeten zodra de wekker 's morgens heel vroeg afgaat en ik voor werk etc. nog helemaal niet weg hoef.
Ik hoef nooit voor 08.45 weg 's morgens, vaak nog wel later. Lekker handig, bijna naast de universiteit wonen. Ik heb me dan ook al tig keer voorgenomen om er vroeg af te gaan en dan te gaan hardlopen ofzo, maar het komt er niet van... 7 uur opstaan geen probleem, maar dan loop ik nog een uur in mijn pyama te niksen. Voor volgende week heb ik het me weer voorgenomen, misschien lukt het wel nu het mooier weer is? Alhoewel het maandag zou regenen....
Discipline is het toverwoord, kon ik dat maar in een potje kopen....
ja, maar ehm, dan zal ik idd net zoals hierboven al gezegd wordt eerst een potje discipline moeten kopenquote:Op vrijdag 4 mei 2007 12:01 schreef Alcarin het volgende:
[..]
Discipline
Ga gewoon de dagen dat je niet vroeg op hoeft lekker wandelen/zwemmen/hardlopen/fietsen om 7 uur 's ochtends, dan heb je iets om je bed voor uit te komen
Dat had ik ook heel lang, maar als je er eenmaal aan begint is het verslavend. Ik 'moet' wel vroeg mijn bed uit om te zwemmen, want dat kan alleen tussen 7 en half 9. Dus sta ik om 7 uur daar voor de deur, te wachten tot ie open gaat (en ik ben ook geen ochtendmens).quote:Op vrijdag 4 mei 2007 12:08 schreef Isabeau het volgende:
Dat neem ik me al héél lang voor, maar op de één of andere manier ben ik al die goede voornemens vergeten zodra de wekker 's morgens heel vroeg afgaat en ik voor werk etc. nog helemaal niet weg hoef Ik heb zelfs een zwembadkaart waarmee ik tussen 7 en 8 's morgens voor de helft van de prijs kan zwemmen en ik doe het niet eens. Ik zeg gewoon tegen mezelf dat ik gewoon geen ochtendmens ben, maar ondertussen vind ik mezelf lui en stom
Maar goed, in het begin is het inderdaad erg moeilijk om jezelf je bed uit te slepen.
"Try not. Do. Or do not. There is no try."
[ Bericht 4% gewijzigd door Alcarin op 04-05-2007 12:24:35 ]
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
Ik ben ook lui. En moet vaak vrij laat beginnen. En heb een zwembad op 5 minuutjes lopen. Slecht he.
Het mooi kotsende meisje.
Zwembad dichtbij is geweldig!quote:Op vrijdag 4 mei 2007 12:23 schreef veiligheidsspeldje het volgende:
Ik ben ook lui. En moet vaak vrij laat beginnen. En heb een zwembad op 5 minuutjes lopen. Slecht he.
Het duurde bij mij ook meer dan een jaar voordat ik er ook daadwerkelijk heen ging hoor
In the end, all you can hope for is for the love you’ve felt to equal the pain you’ve gone through.
@Plukie86&Viking, hartelijk dank voor de reacties!
Ik ben niet een hele actieve en ook geen inactieve vrouw maar vrij gemiddeld denk ik. Ik zal gaan proberen om tussen de 1200 en 1400 kcal per dag te gaan eten (de caloriechecker is echt superhandig!). Steppen doe ik nu alleen maar omdat mijn vriendin nu nog op vakantie is en ik niet alleen naar de fitness ga Volgende week gaan we weer verder, dit is puur om te overbruggen. Ik merk er trouwens wel wat van hoor, ik zweet me altijd helemaal kapot als ik dat doe! En ach, het kan geen kwaad dus ik ga er gewoon nog een paar dagen mee door.
Ook fiets ik 35 km per week naar stage (alleen nu even niet want meivakantie ) dus dat is ook al mooi meegenomen!
En lang uitslapen helpt dat ook Ben net pas wakker En heb een bakje magere yoghurt met zoetstof op.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 04-05-2007 12:43:30 ]
Ik ben niet een hele actieve en ook geen inactieve vrouw maar vrij gemiddeld denk ik. Ik zal gaan proberen om tussen de 1200 en 1400 kcal per dag te gaan eten (de caloriechecker is echt superhandig!). Steppen doe ik nu alleen maar omdat mijn vriendin nu nog op vakantie is en ik niet alleen naar de fitness ga Volgende week gaan we weer verder, dit is puur om te overbruggen. Ik merk er trouwens wel wat van hoor, ik zweet me altijd helemaal kapot als ik dat doe! En ach, het kan geen kwaad dus ik ga er gewoon nog een paar dagen mee door.
Ook fiets ik 35 km per week naar stage (alleen nu even niet want meivakantie ) dus dat is ook al mooi meegenomen!
En lang uitslapen helpt dat ook Ben net pas wakker En heb een bakje magere yoghurt met zoetstof op.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 04-05-2007 12:43:30 ]
in kokos zit ook veel kcal idd. Daar moet ik ook niet teveel van over m'n kip kerrie gooien .quote:Op vrijdag 4 mei 2007 10:44 schreef Tangarine het volgende:
is kokos niet redelijk ongezond? Ik zag een tijdje geleden een keer zoiets op tv geloof ik, al weet ik niet meer waar het precies over ging, cholesterol ofzo?
En wat kroepoek betreft. Daar zitten idd veel calorieën in, maar je moet ook niet in 1 keer de hele zak leegvreten. Ik eet soms rijst met kroepoek erbij. Kan niet zoveel kwaad .
Niet meer actief op Fok!
Volgens mijn sportschool heb ik in rust (als ik dus de hele dag in bed zou liggen) trouwens 1541 kcal nodig. Is die meting betrouwbaar?
zoooo eindelijk klaar met werken, elke dag om 7 uur beginnen en rond 6 uur klaar... was loodzwaar voor mij
maaaar ik ben nu even in een extase..zojuist brief van de brandweer gehad dat ik op sollicitatiegesprek mag komen woohooo *viert feestje*
maaaar ik ben nu even in een extase..zojuist brief van de brandweer gehad dat ik op sollicitatiegesprek mag komen woohooo *viert feestje*
gefeliciteerdquote:Op vrijdag 4 mei 2007 18:14 schreef Thrilled het volgende:
zoooo eindelijk klaar met werken, elke dag om 7 uur beginnen en rond 6 uur klaar... was loodzwaar voor mij
maaaar ik ben nu even in een extase..zojuist brief van de brandweer gehad dat ik op sollicitatiegesprek mag komen woohooo *viert feestje*
ik heb net gezond friet op
dank je ben nu al zenuwachtig er gaan 5 mensen met mij praten het gesprek zal maximaal een half uur duren staat er...quote:Op vrijdag 4 mei 2007 18:31 schreef mordradead het volgende:
Succes met je sollicitatiegesprek dan maar
gewoon zeker van je zelf zijnquote:Op vrijdag 4 mei 2007 18:37 schreef Thrilled het volgende:
[..]
dank je ben nu al zenuwachtig er gaan 5 mensen met mij praten het gesprek zal maximaal een half uur duren staat er...
en zeggen wat je weet dat ze willen horen
*Rammelt van de hongerquote:Op vrijdag 4 mei 2007 18:37 schreef Miss_S het volgende:
[..]
mijn ouders halen friet en ik eet een broodje hamburger van de grill en salade
Succes!!quote:Op vrijdag 4 mei 2007 18:37 schreef Thrilled het volgende:
[..]
dank je ben nu al zenuwachtig er gaan 5 mensen met mij praten het gesprek zal maximaal een half uur duren staat er...
Er zijn diverse metingen om je basaaletabolisme uit te rekenen en ze zullen allemaal zo'n beetje rond hetzelfde getal hangen. Een exacte meting zal het met een sommetje niet zijn, daarvoor moet je dingen weten als je vetvrijemassa, de hoeveelheid spierweefsel en je verbranding (ademtest). Maar dit zal een prima benadering zijn Alleen vind ik het afronden op 41 weer wat onzinnig Gewoon denken dat het rond de 1500 ligt.quote:Op vrijdag 4 mei 2007 18:12 schreef heaven7 het volgende:
Volgens mijn sportschool heb ik in rust (als ik dus de hele dag in bed zou liggen) trouwens 1541 kcal nodig. Is die meting betrouwbaar?
Gewoon denken dat het rond de 1500 ligt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
wil je een stukje?quote:
het is wel als ik dat alleen eet dat ik over een paar uur weer honger heb
maar dan is het tijd voor stokbrood en wijn
Van 1 keer friet kom je echt niet aan hoor, Saskia. Ik heb deze week 2 keer friet gegegeten (vorige week vrijdag en begin deze week) en ik val gewoon af.
M'n zus zei net nog dat cruesli funest is, maar zolang ik ermee afval blijf ik het nemen. Ga mezelf niet onnodig veel ontzeggen.
Wel grappig. Ze waren vanochtend in de supermarkt toen ik thuis kwam van auto rijden (zei mn pa). Dus ik liep toen naar de supermarkt toe. Heb m'n zus een maandje ofzo niet gezien en ze zag mij en ze zat echt zo van: "hee!! Wat zie je er goed uit joh ". Echt helemaal perplex, haha. En de hele tijd: "Wat goed joh, je kunt het echt goed zien" etc. Wel leuk om zo'n spontaan complimentje te krijgen . Ik snap niet waarom ze t vorige keer dan niet zag (scheelt maar 2 kg met nu), maar het zal vast aan de kleren gelegen hebben (had toen blouse aan en nu shirtje).
M'n zus zei net nog dat cruesli funest is, maar zolang ik ermee afval blijf ik het nemen. Ga mezelf niet onnodig veel ontzeggen.
Wel grappig. Ze waren vanochtend in de supermarkt toen ik thuis kwam van auto rijden (zei mn pa). Dus ik liep toen naar de supermarkt toe. Heb m'n zus een maandje ofzo niet gezien en ze zag mij en ze zat echt zo van: "hee!! Wat zie je er goed uit joh ". Echt helemaal perplex, haha. En de hele tijd: "Wat goed joh, je kunt het echt goed zien" etc. Wel leuk om zo'n spontaan complimentje te krijgen . Ik snap niet waarom ze t vorige keer dan niet zag (scheelt maar 2 kg met nu), maar het zal vast aan de kleren gelegen hebben (had toen blouse aan en nu shirtje).
Niet meer actief op Fok!
Ja heeeeerlijk Ik heb vandaag slechts 500 kcal op, maarja, werd dan ook pas wakker om half 12quote:Op vrijdag 4 mei 2007 18:45 schreef Miss_S het volgende:
[..]
wil je een stukje?
het is wel als ik dat alleen eet dat ik over een paar uur weer honger heb
maar dan is het tijd voor stokbrood en wijn
maar waarom zou ik friet eten?quote:Op vrijdag 4 mei 2007 18:46 schreef Viking84 het volgende:
Van 1 keer friet kom je echt niet aan hoor, Saskia. Ik heb deze week 2 keer friet gegegeten (vorige week vrijdag en begin deze week) en ik val gewoon af.
M'n zus zei net nog dat cruesli funest is, maar zolang ik ermee afval blijf ik het nemen. Ga mezelf niet onnodig veel ontzeggen.
en ze eten hier minstens een keer per week friet
en ik denk dat over een tijdje je ook minder makkelijk zo vaak kan zondigen
cruesli is inderdaad ook niet het beste, daarom neem ik de light versie
En komt er dan ongeveer 500 kcal bij voor een 'normaal' leven? Niet de hele dag op je kont hangen maar beetje rommelen, hond uitlaten, opruimen enzo?quote:Op vrijdag 4 mei 2007 18:45 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Er zijn diverse metingen om je basaaletabolisme uit te rekenen en ze zullen allemaal zo'n beetje rond hetzelfde getal hangen. Een exacte meting zal het met een sommetje niet zijn, daarvoor moet je dingen weten als je vetvrijemassa, de hoeveelheid spierweefsel en je verbranding (ademtest). Maar dit zal een prima benadering zijn Alleen vind ik het afronden op 41 weer wat onzinnig Gewoon denken dat het rond de 1500 ligt.
Het was op zo'n weegschaal met vetmeetpercentage enzo.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 04-05-2007 18:48:09 ]
oja dan heb je ook nog niet zoveel nodigquote:Op vrijdag 4 mei 2007 18:47 schreef heaven7 het volgende:
[..]
Ja heeeeerlijk Ik heb vandaag slechts 500 kcal op, maarja, werd dan ook pas wakker om half 12
ik weet niet hoeveel kcal ik op het
ontbijt was cruesli met melk en een peer
lunch was 2 boterhammen sandwichspread en appelstroop
en avond eten dan broodje hamburger en sla
Ik vind het bij cruesli altijd een beetje verontrustend dat bij de eerste 3 ingrediënten op de verpakking altijd suiker staat. Dat kan nooit echt goed zijn
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat klinkt mij prima in de oren?quote:Op vrijdag 4 mei 2007 18:48 schreef Miss_S het volgende:
[..]
oja dan heb je ook nog niet zoveel nodig
ik weet niet hoeveel kcal ik op het
ontbijt was cruesli met melk en een peer
lunch was 2 boterhammen sandwichspread en appelstroop
en avond eten dan broodje hamburger en sla
[ Bericht 73% gewijzigd door #ANONIEM op 04-05-2007 18:50:02 ]
Hmm, dat hangt eigenlijk helemaal van je dagelijkse activiteiten af, als je een kantoorbaan hebt zal je een stuk minder verbranden dan een baan waarbij je continue moet lopen, tillen etc. Meestal wordt het een beetje grof verdeeld in 'zittend bestaan', 'gemiddeld actief' en 'zeer actief'.quote:Op vrijdag 4 mei 2007 18:47 schreef heaven7 het volgende:
En komt er dan ongeveer 500 kcal bij voor een 'normaal' leven? Niet de hele dag op je kont hangen maar beetje rommelen, hond uitlaten, opruimen enzo?
Het was op zo'n weegschaal met vetmeetpercentage enzo.
Maak niet de fout door op een site bijv. de energiebehoefte van wandelen op te zoeken en dat bij die 1500 kcal op te tellen Bij het getal voor wandelen zit je basaalmetabolisme al inberekend.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Volgens de jongen van de fitness is die 1500 kcal puur als je de hele dag in bed ligt.. maargoed, zo nauw neem ik het allemaal niet maar ik vind het wel prettig voor mezelf op caloriechecker in te voeren wat ik zoal heb gegeten zodat je een indicatie hebt van het gegeten kcal. Geeft een stuk overzicht.
heaven7, deze site rekent het ook allemaal voor je uit: http://diet.ivillage.com/healthcalc
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Je basaalmetabolisme zal idd rond dat getal zitten, dat is vrij reëelquote:Op vrijdag 4 mei 2007 18:54 schreef heaven7 het volgende:
Volgens de jongen van de fitness is die 1500 kcal puur als je de hele dag in bed ligt.. maargoed, zo nauw neem ik het allemaal niet maar ik vind het wel prettig voor mezelf op caloriechecker in te voeren wat ik zoal heb gegeten zodat je een indicatie hebt van het gegeten kcal. Geeft een stuk overzicht.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Je word toch niet zon fitness goeroe?quote:Op vrijdag 4 mei 2007 11:01 schreef Miss_S het volgende:
[..]
zo word het ook op de dvds uitgelegt
je mag niet met je schouderbladen de grond raken
Mooie meid ben je toch al moest even spieken...
dankje welquote:Op vrijdag 4 mei 2007 19:04 schreef Hardrebel het volgende:
[..]
Je word toch niet zon fitness goeroe?
Mooie meid ben je toch al moest even spieken...
