SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Omdat ik je wijs op je eigen zwakke kuddegedrag?quote:
Ja, ik maak een grapje over evolutie en je scheurt helemaal uit je panty.quote:Op dinsdag 19 september 2017 11:53 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Omdat ik je wijs op je eigen zwakke kuddegedrag?
Het was niet aardig wat ik tegen je zei, maar dat mag amper een naam krijgen ten opzichte van hoe ik doe als ik kwaad ben.
Je bent de energie niet eens waard
An sich is het hier prima te doen, dit is de eerste dag in een zeer lange tijd dat er al 2 mensen "Supermad" zijn geworden.quote:Op dinsdag 19 september 2017 11:56 schreef dopfles1 het volgende:
Wat had ik anders verwacht eigenlijkst.
Joh, ik ben niet eens een beetje kwaad. Laat dat los.quote:Op dinsdag 19 september 2017 11:56 schreef TheJanitor het volgende:
[..]
Ja, ik maak een grapje over evolutie en je scheurt helemaal uit je panty.
Waarom nam je juist die opmerking dan zo serieus? En noem je mij een kuddedier? En een kadaver met water?quote:Op dinsdag 19 september 2017 12:03 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Joh, ik ben niet eens een beetje kwaad. Laat dat los.
Of niet, als jij je goed kan voeden met de woede waar je over fantaseert.
Dus als jij t doet is t een 'grapje over evolutie' en als iemand anders t doet issie 'supermad'?quote:Op dinsdag 19 september 2017 12:06 schreef TheJanitor het volgende:
[..]
Waarom nam je juist die opmerking dan zo serieus? En noem je mij een kuddedier? En een kadaver met water?
Ik vind het allemaal een beetje raar voor iemand die niet boos is. Als je al zo onplezant bent als je niet boos bent...
Leg eens uit? Ik maak een grapje, ik beledig niemand.quote:Op dinsdag 19 september 2017 12:12 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Dus als jij t doet is t een 'grapje over evolutie' en als iemand anders t doet issie 'supermad'?
Nee, duidelijk.
Omdat je dat gedrag vertoont. Het was geen belediging, het was een spiegel die je voorgehouden werd.quote:Op dinsdag 19 september 2017 12:06 schreef TheJanitor het volgende:
[..]
Waarom nam je juist die opmerking dan zo serieus? En noem je mij een kuddedier? En een kadaver met water?
Ik vind het allemaal een beetje raar voor iemand die niet boos is. Als je al zo onplezant bent als je niet boos bent...
Omdat je dat gedrag vertoont. Wat is dit voor Nederlands dan? Een spiegel? Hoe is iemands dieet afbranden en beledigen hetzelfde als een grapje maken over een mogelijke toekomst van de mensheid?quote:Op dinsdag 19 september 2017 12:14 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Omdat je dat gedrag vertoont. Het was geen belediging, het was een spiegel die je voorgehouden werd.
En inderdaad, ik ben behoorlijk eerlijk en totaal niet tactvol van nature, dat kan nogal snel als onprettig ervaren worden. Er zijn ook weinig mensen die een stap verder komen dan dat.
Ik houd al op voor ik opgegeten word, Maneater.quote:
Nou ja, je ging er een beetje van uit dat ik boos was op je.quote:Op dinsdag 19 september 2017 12:13 schreef TheJanitor het volgende:
[..]
Leg eens uit? Ik maak een grapje, ik beledig niemand.
Meestal tussen 13:00 en 21:00. Soms 13:00 en 19:00.quote:Op dinsdag 19 september 2017 12:30 schreef MutedFaith het volgende:
Wat voor eet-window houd jij aan voor je IF trouwens?
Vasten en alleen water drinken is geen eens een diëet maar een gebrek eraan.quote:Op dinsdag 19 september 2017 12:16 schreef TheJanitor het volgende:
[..]
Omdat je dat gedrag vertoont. Wat is dit voor Nederlands dan? Een spiegel? Hoe is iemands dieet afbranden en beledigen hetzelfde als een grapje maken over een mogelijke toekomst van de mensheid?
Je bent niet tactvol... onprettig en ook niet echt slim... tja...
wil je je dan nu naar je leeftijd gaan gedragen?quote:Op dinsdag 19 september 2017 12:34 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Vasten en alleen water drinken is geen eens een diëet maar een gebrek eraan.
Verder laat ik het hier maar bij, maar pas op dat je inderdaad niet uit je kudde gehaald word door een serieus gevoede veganist.
(nooit gedacht dat ik het voor veganisme op zou nemen eigenlijk )
IF geen diëet? Je mag je mening hebben, maar ik dacht dat dit topic niet voor afbranden was.quote:Op dinsdag 19 september 2017 12:34 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Vasten en alleen water drinken is geen eens een diëet maar een gebrek eraan.
Verder laat ik het hier maar bij, maar pas op dat je inderdaad niet uit je kudde gehaald word door een serieus gevoede veganist.
(nooit gedacht dat ik het voor veganisme op zou nemen eigenlijk )
(inhoudelijk)quote:
Hier ben ik het niet helemaal mee eens. Want er word niet voor niets vaak geadviseerd om meerdere kleine maaltijden verdeeld over 6 eet momenten te eten ipv 3. Dus ik denk dat tijden hier wel degelijk invloed op kunnen hebben. o.a. vanwege je glucose.quote:Op dinsdag 19 september 2017 12:43 schreef Rauw. het volgende:
[..]
(inhoudelijk)
IF stelt alleen een bepaald tijdsbestek wanneer je iets gaat eten gebaseerd op weet ik het?
Wat je in dat tijdsbestek eet is je diëet.
Diëten is wat je wél eet, niet in welke tijd je dat eet.
Maar dat kan een verschil van perspectief zijn. En dan mag je mij heel fout noemen.
Als je op die manier er naar kijkt heb je gelijk. Maar er zijn ook mensen die om bepaalde tijden niet meer willen eten ('s avonds vooral) voor hun 'diëet'. Dus ik denk dat de tijd waarop je eet wel van invloed kan zijn op 'je diëet'.quote:Op dinsdag 19 september 2017 12:43 schreef Rauw. het volgende:
[..]
(inhoudelijk)
IF stelt alleen een bepaald tijdsbestek wanneer je iets gaat eten gebaseerd op weet ik het?
Wat je in dat tijdsbestek eet is je diëet.
Diëten is wat je wél eet, niet in welke tijd je dat eet.
Maar dat kan een verschil van perspectief zijn. En dan mag je mij heel fout noemen.
quote:Op dinsdag 19 september 2017 12:46 schreef Lot88 het volgende:
[..]
Hier ben ik het niet helemaal mee eens. Want er word niet voor niets vaak geadviseerd om meerdere kleine maaltijden verdeeld over 6 eet momenten te eten ipv 3. Dus ik denk dat tijden hier wel degelijk invloed op kunnen hebben. o.a. vanwege je glucose.
Dat noemden we altijd "ontbijt overslaan", of "lunch skippen", en dat deden we omdat we ons er goed bij voelden of omdat we af wouden vallen.quote:Op dinsdag 19 september 2017 12:47 schreef TheJanitor het volgende:
[..]
Als je op die manier er naar kijkt heb je gelijk. Maar er zijn ook mensen die om bepaalde tijden niet meer willen eten ('s avonds vooral) voor hun 'diëet'. Dus ik denk dat de tijd waarop je eet wel van invloed kan zijn op 'je diëet'.
Ik doe het vooral voor de hormoonbalans.
Dat wordt overigens door serieuze diëtisten helemaal niet meer geadviseerd, en is erg persoonlijk.quote:Op dinsdag 19 september 2017 12:46 schreef Lot88 het volgende:
[..]
Hier ben ik het niet helemaal mee eens. Want er word niet voor niets vaak geadviseerd om meerdere kleine maaltijden verdeeld over 6 eet momenten te eten ipv 3. Dus ik denk dat tijden hier wel degelijk invloed op kunnen hebben. o.a. vanwege je glucose.
Ik drink in ieder geval alleen water buiten mijn eet-window om en eet gezond in mijn eet-window.. ook in mijn eet window drink ik alleen water. Ik ben eigenlijk best saai.quote:Op dinsdag 19 september 2017 12:55 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Dat wordt overigens door serieuze diëtisten helemaal niet meer geadviseerd, en is erg persoonlijk.
De tijd die voor t 'vasten' staat bij IF (minimaal 12 uur, liever 16+ uur) is overigens zo gekozen doordat men ervanuit gaat dat na 12 uur je glycogeenvoorraad uitgeput is. Verder zou het de aanmaak van groeihormoon verbeteren en voor betere insulinegevoeligheid zorgen. Maar in principe is 't alleen een dieet als je in je eet-window ook aandacht besteed aan hoeveel je eet, en als je daarbuiten geen repen boter/kokosvet of liters bulletproofkoffie (koffie met boter/kokosolie) wegtikt.
De diëtiste die ik vorig jaar had adviseerde mij om weer vlees te gaan eten want '' vegetarisch eten is allemaal gepaneerd''.quote:Op dinsdag 19 september 2017 12:55 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Dat wordt overigens door serieuze diëtisten helemaal niet meer geadviseerd, en is erg persoonlijk.
De tijd die voor t 'vasten' staat bij IF (minimaal 12 uur, liever 16+ uur) is overigens zo gekozen doordat men ervanuit gaat dat na 12 uur je glycogeenvoorraad uitgeput is. Verder zou het de aanmaak van groeihormoon verbeteren en voor betere insulinegevoeligheid zorgen. Maar in principe is 't alleen een dieet als je in je eet-window ook aandacht besteed aan hoeveel je eet, en als je daarbuiten geen repen boter/kokosvet of liters bulletproofkoffie (koffie met boter/kokosolie) wegtikt.
hier ook eigenlijk alleen nog maar water. Vind het wel fijnquote:Op dinsdag 19 september 2017 12:57 schreef TheJanitor het volgende:
[..]
Ik drink in ieder geval alleen water buiten mijn eet-window om en eet gezond in mijn eet-window.. ook in mijn eet window drink ik alleen water. Ik ben eigenlijk best saai.
Ik snap je punt.quote:Op dinsdag 19 september 2017 12:58 schreef Rauw. het volgende:
Om mijn mening over IF te nuanceren;
Als je het wil doen en het nut heeft ben ik er helemaal voor.
Ik zie alleen zoveel mensen die ineens aan IF beginnen omdat "dat gezond is" zoals de eierkoeken van sonja.
Ja sorry. Dan stap je toch meteen op..einde verhaal... dat is een algemene ontwikkeling van 0,0.quote:Op dinsdag 19 september 2017 12:57 schreef Lot88 het volgende:
[..]
De diëtiste die ik vorig jaar had adviseerde mij om weer vlees te gaan eten want '' vegetarisch eten is allemaal gepaneerd''.
Ik krijg spontaan diabetes als ik aan IF denk. Lekker de hele dag catabolisch zijn na je training, goed idee. Alsof cortisol nog niet hoog genoeg is in een cut. Byebye spieren.quote:Op dinsdag 19 september 2017 12:58 schreef Rauw. het volgende:
Om mijn mening over IF te nuanceren;
Als je het wil doen en het nut heeft ben ik er helemaal voor.
Ik zie alleen zoveel mensen die ineens aan IF beginnen omdat "dat gezond is" zoals de eierkoeken van sonja.
dat heb ik ook gedaan jaquote:Op dinsdag 19 september 2017 13:00 schreef agter het volgende:
[..]
Ja sorry. Dan stap je toch meteen op..einde verhaal... dat is een algemene ontwikkeling van 0,0.
Triest.
quorn was iets dat ik veel gebruikte, en kwark. Niet echt een gerecht maar quorn kun je eigenlij overal wel in stoppen.quote:Op dinsdag 19 september 2017 13:03 schreef agter het volgende:
Vegetariërs:
Hebben jullie wat inspiratie voor mij voor eiwitrijke gerechten?
Gebruik het liefst geen poeder.
Spiermassa opbouwen en afvallen is sowieso geen efficiënte combinatie. Als je aan IF doet, maar wel gewoon je macro's en kcal binnen krijgt is dat niet slechter of beter voor je spiermassa dan wanneer je 6 keer per dag eet. En IF schijnt dan weer de aanmaak van groeihormoon te stimuleren, wat juist de spieropbouw bevordert.quote:Op dinsdag 19 september 2017 13:00 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Ik krijg spontaan diabetes als ik aan IF denk. Lekker de hele dag catabolisch zijn na je training, goed idee. Alsof cortisol nog niet hoog genoeg is in een cut. Byebye spieren.
Boekoeloekoe-burgers vond ik wel goed te eten. 12 gram eiwit per 100 gram.quote:Op dinsdag 19 september 2017 13:03 schreef agter het volgende:
Vegetariërs:
Hebben jullie wat inspiratie voor mij voor eiwitrijke gerechten?
Gebruik het liefst geen poeder.
Wie heeft het over opbouwen? Je doel bij een cut is om zoveel mogelijk spiermassa te behouden en als je cortisol zelfs gaat bevorderen, krijgt je meer spierafbraak dan zonder die bevordering.quote:Op dinsdag 19 september 2017 13:06 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Spiermassa opbouwen en afvallen is sowieso geen efficiënte combinatie. Als je aan IF doet, maar wel gewoon je macro's en kcal binnen krijgt is dat niet slechter of beter voor je spiermassa dan wanneer je 6 keer per dag eet. En IF schijnt dan weer de aanmaak van groeihormoon te stimuleren, wat juist de spieropbouw bevordert.
Het is niks voor mij, dat IF. Maar het is niet beter of slechter dan een ander schema.
cortisol is stresshormoon toch?quote:Op dinsdag 19 september 2017 13:07 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Wie heeft het over opbouwen? Je doel bij een cut is om zoveel mogelijk spiermassa te behouden en als je cortisol zelfs gaat bevorderen, krijgt je meer spierafbraak dan zonder die bevordering.
Kijk! Dank je voor deze tip. Ik zie veel recepten met quorn die me lekker lijken. Had er nooit aan gedacht.quote:Op dinsdag 19 september 2017 13:06 schreef Lot88 het volgende:
[..]
quorn was iets dat ik veel gebruikte, en kwark. Niet echt een gerecht maar quorn kun je eigenlij overal wel in stoppen.
en Tempe dan? Is welliswaar van soja maar is volgens mij ook een goede eiwitten bron.quote:Op dinsdag 19 september 2017 13:11 schreef agter het volgende:
[..]
Kijk! Dank je voor deze tip. Ik zie veel recepten met quorn die me lekker lijken. Had er nooit aan gedacht.
Tsjongejonge. die heeft de opleiding bij een pakje boter gehad zekerquote:Op dinsdag 19 september 2017 12:57 schreef Lot88 het volgende:
[..]
De diëtiste die ik vorig jaar had adviseerde mij om weer vlees te gaan eten want '' vegetarisch eten is allemaal gepaneerd''.
Kan leuk zijn voor de afwisseling, ja. 😊quote:Op dinsdag 19 september 2017 13:07 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Boekoeloekoe-burgers vond ik wel goed te eten. 12 gram eiwit per 100 gram.
Dat gebruik ik wel eens. Heel af en toe. Vooral bij Aziatische gerechten.quote:Op dinsdag 19 september 2017 13:13 schreef Lot88 het volgende:
[..]
en Tempe dan? Is welliswaar van soja maar is volgens mij ook een goede eiwitten bron.
brood ben ik ook nooit liefhebber van geweest en wat je ook zou kunnen gebruiken hüttenkäse.quote:Op dinsdag 19 september 2017 13:18 schreef agter het volgende:
[..]
Dat gebruik ik wel eens. Heel af en toe. Vooral bij Aziatische gerechten.
Ik kook namelijk vaak ook echt voor zowel de lunch als het avondeten. De lunch geef ik mee aan gezin. Men is hier niet zo'n boterhammen-fan.
Wil daarom ook gewoon veel kunnen afwisselen.
Ja. Dat doen we regelmatig. Maak ik 'pannenkoekjes' met hüttenkäse en zalm. Soort blini's, zeg maar.quote:Op dinsdag 19 september 2017 13:19 schreef Lot88 het volgende:
[..]
brood ben ik ook nooit liefhebber van geweest en wat je ook zou kunnen gebruiken hüttenkäse.
Het is meer een afkeer van die eeuwige kleffe boterhammen met lunch op school/kantoor. Dat krijg ik onaangeraakt terug. En ik vind het zelf ook niet lekker.quote:
De voordelen beginnen na 11 uur, dus het telt een klein beetje.quote:Op dinsdag 19 september 2017 15:17 schreef Barreltje het volgende:
zo..
Heerlijk bijgelezen onder het genot van mijn appeltje met kaneel
Lijstje van vandaag:
O: 2 gebakken eieren
t: magere kwark met bosbessen
L: Vissoep met een crostini, Salade met gerookte kipfiler avocado en wat left over pasta van gister
t: appel met kaneel
D: Salade met eendfilet
Met een beetje B vanwege fietsen
Overigens doe ik zonder dat ik het weet dus dat IF.. ik eet over het algemeen rond 19:00 en de volgende dag ontbijt ik pas rond 8:00.. of telt dat dus niet??
Je kan ook gerechten zoeken met peulvruchten als basis. Je vervangt als het ware zowel eiwitbron als koolhydraatbron door peulvruchten. Dus je eet er geen rijst of pasta ofzo bij. Dan krijg je dingen als chili sin carne, kikkererwtenstoofpot, linzensoep. Een Indiaas gerecht met linzen is dal (uitspreken als daal), lekker gekruide linzenmoes. In sommige gehaktstoofpotjes kun je het gehakt prima vervangen door linzen (zo maakte ik vegan "shepherd's pie"). Zelf falafel maken is ook leuk en erg lekker.quote:Op dinsdag 19 september 2017 13:21 schreef agter het volgende:
[..]
Ja. Dat doen we regelmatig. Maak ik 'pannenkoekjes' met hüttenkäse en zalm. Soort blini's, zeg maar.
Idem voor wraps.
Maar vegetarisch vind ik moeilijk. Quorn is een goede tip.
Wel iets van groenten erin of echt macaroni zoals mijn huisgenoot het ooit maakte (witte pasta koken, ketchup erdoorheen roeren, kaas erover)? Indien dat laatste, diep medelijden met jequote:Op dinsdag 19 september 2017 18:42 schreef Pinuts het volgende:
Gaat lekker hier
Vandaag lunch vergeten en doordat het zo druk was in de kantine snel een broodje cervelaat gepakt. Niet het gezondste, maar opzich wel lekker. Vanavond macaroni (gemaakt door huisgenoot), daar ben ik dan weer minder blij mee helaas...
willik.quote:Op dinsdag 19 september 2017 19:54 schreef Rauw. het volgende:
Super boos vandaag dus zal ik mijn nieuwste ontbijt/toetjes comfortfood delen met jullie:
Yoghurt. Chocowhey, iets te lang opgewarmde diepvries Kersen en pindakaas.
Een soort peanutbutter - jelly goddelijkheid
Van supermad naar huilen van geluk.
Hejje last van je hormonen ofwaquote:Op dinsdag 19 september 2017 19:54 schreef Rauw. het volgende:
Super boos vandaag dus zal ik mijn nieuwste ontbijt/toetjes comfortfood delen met jullie:
Yoghurt. Chocowhey, iets te lang opgewarmde diepvries Kersen en pindakaas.
Een soort peanutbutter - jelly goddelijkheid
Van supermad naar huilen van geluk.
Doe anders even een bloedtestquote:Op dinsdag 19 september 2017 19:54 schreef Rauw. het volgende:
Super boos vandaag dus zal ik mijn nieuwste ontbijt/toetjes comfortfood delen met jullie:
Yoghurt. Chocowhey, iets te lang opgewarmde diepvries Kersen en pindakaas.
Een soort peanutbutter - jelly goddelijkheid
Van supermad naar huilen van geluk.
Nu wel denk ikquote:Op dinsdag 19 september 2017 21:10 schreef Rauw. het volgende:
Brood.net ook
En dan kan ik t artikel niet eens zien.
quote:Op dinsdag 19 september 2017 21:06 schreef DeLuna het volgende:
http://www.brood.net/broodblog/2017/blog-miriam-mynd
Ik word een beetje sad van dit soort stukjes dus omdat er geen brood wordt gegeten moet je zo hysterisch reageren? Dat zegt meer over haar dan over die Amsterdamse hipsters. Laat iedereen lekker.
/rant
quote:Ik wilde keihard gaan zitten huilen en hysterisch gaan lopen schreeuwen
quote:In brood zitten koolhydraten en die heb je nodig als energiebron anders ga je dood.
Überhaupt jezelf rebels opstellen omdat je vindt dat iedereen "te gezond" bezig is. Dat is toch een soort van jaloezie ofzo.quote:Op dinsdag 19 september 2017 21:18 schreef MutedFaith het volgende:
Iemand uit Brabant die zegt dat ze uit t Zuiden komt kan ik sowieso niet serieus nemen. En iemand die prima koffie verneukt door er suiker in te doen ook niet.
Dahl maak ik ook nog wel regelmatig. Meestal met platbrood. Is ook echt eten voor de herfst, troostrijk en verwarmend.quote:Op dinsdag 19 september 2017 18:53 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Je kan ook gerechten zoeken met peulvruchten als basis. Je vervangt als het ware zowel eiwitbron als koolhydraatbron door peulvruchten. Dus je eet er geen rijst of pasta ofzo bij. Dan krijg je dingen als chili sin carne, kikkererwtenstoofpot, linzensoep. Een Indiaas gerecht met linzen is dal (uitspreken als daal), lekker gekruide linzenmoes. In sommige gehaktstoofpotjes kun je het gehakt prima vervangen door linzen (zo maakte ik vegan "shepherd's pie"). Zelf falafel maken is ook leuk en erg lekker.
Het Voedingscentrum raadt tegenwoordig ook aan om meer peulvruchten te eten, want die zijn gezond!
Maar weet je nou ook hoeveel calorieën je op zo'n dag binnenkrijgt en of dat te veel of genoeg is voor je afvalwensen?quote:Op dinsdag 19 september 2017 21:31 schreef Mishu het volgende:
O: 2 volkoren boterhammen met 3 eieren met ontbijtspek eronder (5 plakken ), koffie met melk
L: verse jus en snackworteltjes van de AH
Snack: hamkaas croissant 1 cappuccino met suiker
D: aardappels, spruiten, karbonade
Ik weet de precieze eiwitgehaltes niet, maar wel dat peulvruchten ook een koolhydraatbron zijn, vandaar dat je om het eiwitgehalte van je totale maaltijd op te schroeven dan beter de andere koolhydraten weg kunt laten en meer peulvruchten eten. Hoewel het voor de aminozuursamenstelling wel goed is om peulvruchten met volkoren granen te combineren. Dus inderdaad dal en volkoren platbrood, of kikkererwtencurry en zilvervliesrijstquote:Op dinsdag 19 september 2017 21:47 schreef agter het volgende:
[..]
Dahl maak ik ook nog wel regelmatig. Meestal met platbrood. Is ook echt eten voor de herfst, troostrijk en verwarmend.
Wist niet dat daar zoveel eiwitten in zaten.
Thanks voor je inspiratie.
Peulvruchten zijn sws erg geliefd in dit huis. Maar meestal wel met nog een koolhydraat-bron erbij.
Dank je voor de tip, kikkererwtencurry staat op de lijst voor volgende weekquote:Op dinsdag 19 september 2017 22:19 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Ik weet de precieze eiwitgehaltes niet, maar wel dat peulvruchten ook een koolhydraatbron zijn, vandaar dat je om het eiwitgehalte van je totale maaltijd op te schroeven dan beter de andere koolhydraten weg kunt laten en meer peulvruchten eten. Hoewel het voor de aminozuursamenstelling wel goed is om peulvruchten met volkoren granen te combineren. Dus inderdaad dal en volkoren platbrood, of kikkererwtencurry en zilvervliesrijst
Is gewoon spierpijn.quote:Op woensdag 20 september 2017 05:00 schreef Pizzapuntje het volgende:
Is het trouwens normaal dat ik m'n arm niet meer kan strekken? Op moment dat ik m'n vorige post schreef lag ik al wakker van de pijn.
Moet gister aan zo'n stang trekken zeg maar, en hem dan naar m'n kin trekken, maar wel andersom, dus niet zoals je hem normaal vastpakt.
Wordt nu constant wakker van de pijn, omdat ik m'n arm niet kan strekken, voel dan wel echt flinke pijn in de binnenkant van m'n elleboog.
Edit, rechts voelt het nog wel een beetje als spierpijn, rechts kan ook iets verder strekken, maar links doet gewoon echt pijn
Nog een edit, rechts voelt het ook wel gewoon als spierpijn, maar links voelt niet als spierpijn, maar doet gewoon echt heel zeer.
Als je het niet vertrouwd ga je naar de dokter, niet naar Fok!quote:Op woensdag 20 september 2017 05:00 schreef Pizzapuntje het volgende:
Is het trouwens normaal dat ik m'n arm niet meer kan strekken? Op moment dat ik m'n vorige post schreef lag ik al wakker van de pijn.
Moet gister aan zo'n stang trekken zeg maar, en hem dan naar m'n kin trekken, maar wel andersom, dus niet zoals je hem normaal vastpakt.
Wordt nu constant wakker van de pijn, omdat ik m'n arm niet kan strekken, voel dan wel echt flinke pijn in de binnenkant van m'n elleboog.
Edit, rechts voelt het nog wel een beetje als spierpijn, rechts kan ook iets verder strekken, maar links doet gewoon echt pijn
Nog een edit, rechts voelt het ook wel gewoon als spierpijn, maar links voelt niet als spierpijn, maar doet gewoon echt heel zeer.
Yeaaah!quote:Op woensdag 20 september 2017 07:15 schreef DeLuna het volgende:
71,0 op de weegschaal maar de app zei dat ik een nieuw laagte record heb met voor het eerst onder de 71kg in 60 dagen dus het was iets tussen de 70,95 en 70,99
Juichen in de marge
Jeeeejquote:Op woensdag 20 september 2017 07:15 schreef DeLuna het volgende:
71,0 op de weegschaal maar de app zei dat ik een nieuw laagte record heb met voor het eerst onder de 71kg in 60 dagen dus het was iets tussen de 70,95 en 70,99
Juichen in de marge
Ik houd het nu bij in zo'n app. De croissant was blijkbaar geen goed idee ach. Vandaag weer verderquote:Op dinsdag 19 september 2017 21:51 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Maar weet je nou ook hoeveel calorieën je op zo'n dag binnenkrijgt en of dat te veel of genoeg is voor je afvalwensen?
Ik voel jouw pijn. Kwark is heilig.quote:Op woensdag 20 september 2017 12:20 schreef MutedFaith het volgende:
O: Niks, kwark staat nog in de koelkast thuis
Je bewust worden is belangrijk, dan kun je betere keuzes maken.quote:Op woensdag 20 september 2017 12:16 schreef Mishu het volgende:
[..]
Ik houd het nu bij in zo'n app. De croissant was blijkbaar geen goed idee ach. Vandaag weer verder
quote:Op woensdag 20 september 2017 12:20 schreef MutedFaith het volgende:
O: Niks, kwark staat nog in de koelkast thuis
L: Lasagna met rundergehakt en groenten
T: Zometeen ff wat halen bij de winkel Chai latte en een nutella-filled banana-glaze donut
D: Geen idee, zou mijn vrouw regelen Soep met brood
S: Half uurtje op t ijs staan
Monkey Coffee (te vinden in Tilburg, Den Bosch en Maastricht)quote:Op woensdag 20 september 2017 14:24 schreef Negentiendertig het volgende:
[..]
Ja, waar vind ik zo'n magische donut?
Dit moest ik niet weten. Den Bosch is dicht bij en zit nog in de afkick fase na Canada (Tim Hortons)..quote:Op woensdag 20 september 2017 14:26 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Monkey Coffee (te vinden in Tilburg, Den Bosch en Maastricht)
Heb tegenwoordig geen shakes meer, maar toen ik dat wel had gebruikte ik daar voor die kleinere pakjes melk voor (met zoeen rietje, voor kinderen). Die maakte ik dan pas als ik de shake ging gebruiken open en deed ik met de poeder in mn shakebeker.quote:Op woensdag 20 september 2017 15:07 schreef Pinuts het volgende:
Nemen jullie wel eens een shake mee ? Hoe lang kan ik melk buiten de koelkast in mijn shaker laten zitten ? Heb twee shakers maar de ene vertrouw ik niet (dop gaat snel los)...
Das slim ! Dat ga ik ook eens proberen !quote:Op woensdag 20 september 2017 15:28 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Heb tegenwoordig geen shakes meer, maar toen ik dat wel had gebruikte ik daar voor die kleinere pakjes melk voor (met zoeen rietje, voor kinderen). Die maakte ik dan pas als ik de shake ging gebruiken open en deed ik met de poeder in mn shakebeker.
Houdbare melk kun je toch wel buiten de koelkast bewaren?quote:Op woensdag 20 september 2017 15:07 schreef Pinuts het volgende:
Nemen jullie wel eens een shake mee ? Hoe lang kan ik melk buiten de koelkast in mijn shaker laten zitten ? Heb twee shakers maar de ene vertrouw ik niet (dop gaat snel los)...
quote:Op woensdag 20 september 2017 14:26 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Monkey Coffee (te vinden in Tilburg, Den Bosch en Maastricht)
Omdat melk vers en koud dient te zijn en het vies wordt en zuur als je het buiten de koelkast laat voor langere tijd.quote:Op woensdag 20 september 2017 17:37 schreef Faeroer het volgende:
Ik zie niet hoe je melk niet gewoon in een beker kan bewaren voor een paar uur hoor, tenzij je oude melk koopt? Regelmatig 3-5 uur in m'n eigen shaker, of het nou half-vol, vol of chocomelk is maakt niets uit. In de zomer kan het wat anders zijn natuurlijk.
Omdat je bewust kiest voor iets anders?quote:Op woensdag 20 september 2017 17:58 schreef Lonaa het volgende:
Waarom ga ik altijd eten als ik me niet lekker voel?
Waarom is ziek niet soep en yoghurt bij mij?
Je D klinkt lekker! Heb je een recept?quote:Op woensdag 20 september 2017 13:45 schreef Serinde het volgende:
O: yoghurt met muesli
L: twee boterhammen pindakaas, twee boterhammen kaas
T: appel
T: mango & ananas
D: geroosterde groenten, tahinsaus, bulgur
S: als ik op tijd thuis ben: poweryoga. Anders rondje kracht / balans denk ik.
Aww, beterschapquote:Op woensdag 20 september 2017 17:58 schreef Lonaa het volgende:
Waarom ga ik altijd eten als ik me niet lekker voel?
Waarom is ziek niet soep en yoghurt bij mij?
Neequote:Op woensdag 20 september 2017 19:22 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Je D klinkt lekker! Heb je een recept?
Damn, had net zo lief jouw D gehad in plaats van de mijne.quote:Op woensdag 20 september 2017 20:49 schreef Artoo het volgende:
IK WIL ALLES ETEN HELP
Lijstje
O: Kwark met nootjes + banaan
L: Mega bak met pangafilet, paprika, ui, courgette, bloemkoolrijst
T: Yoghurt
D: Boerenkoolstamppot di mama. Met rookworst
T's: Bak kwark met nootjes en perzik, 2 brood met pindakaas
Geen sport vandaag, wel fietsen naar werk. En weer terug. Want ik ben thuis nu.
Is dit nou voor suffe slachtoffer opstelling? hou eens op man. Doe of doe niet. Niet dit suffe overschreeuwen dat je het nu écht gaat doen en er voor gaat en vervolgens elke kans op verkloten met beide handen aangrijpen en daaar dan over gaan zitten piepenquote:Op woensdag 20 september 2017 21:25 schreef Pizzapuntje het volgende:
[..]
Damn, had net zo lief jouw D gehad in plaats van de mijne.
Daar kijk ik niet van op. Je lijf wordt wel sterker, gespierder, maar afvallen doe je pas als je goed op je eten let.quote:Op woensdag 20 september 2017 20:48 schreef Mishu het volgende:
Ik ben een paar dagen bezig en ik ben voor het eerst onder de 90 kg gekomen. Ik heb hiervoor 2 maanden fanatiek gesport en bleef in gewicht gelijk
Mee eens, zei het meer omdat ik stamp zo lekker vind :pquote:Op woensdag 20 september 2017 21:28 schreef DancingPhoebe het volgende:
[..]
Is dit nou voor suffe slachtoffer opstelling? hou eens op man. Doe of doe niet. Niet dit suffe overschreeuwen dat je het nu écht gaat doen en er voor gaat en vervolgens elke kans op verkloten met beide handen aangrijpen en daaar dan over gaan zitten piepen
FFS
Overbelasting door die eerste keer trianen bij de pt, en dan zo erg dat je ermee naar de huisarts moet en vijf dagen ontstekingsremmers krijgt voorgeschreven?quote:Op woensdag 20 september 2017 20:43 schreef Pizzapuntje het volgende:
O: yoghurt en appel
L: stukje slagroom schnitt
T: 2 worstenbroodjes
D: gyros schotel met knoflooksaus
Niet gezond, maar dat wist ik vanochtend al. Nu morgen weer gewoon bikkelen.
Het bleek trouwens een pees ontsteking te zijn door overbelasting bij de dokter vanochtend. Nu 5 dagen naproxen.
Morgen meting bij pt plus sporten. M'n armen zal ik Ff sparen. Ben benieuwd naar m'n 'start' gewicht.
Ik vond het een ultieme avondmaaltijd. Het werd zelfs gebracht. Uit werk komen en dan dampende stamppot geleverd krijgen.quote:Op woensdag 20 september 2017 21:31 schreef Pizzapuntje het volgende:
[..]
Mee eens, zei het meer omdat ik stamp zo lekker vind :p
Een peesontsteking van 1 keer trainen?quote:Op woensdag 20 september 2017 20:43 schreef Pizzapuntje het volgende:
O: yoghurt en appel
L: stukje slagroom schnitt
T: 2 worstenbroodjes
D: gyros schotel met knoflooksaus
Niet gezond, maar dat wist ik vanochtend al. Nu morgen weer gewoon bikkelen.
Het bleek trouwens een pees ontsteking te zijn door overbelasting bij de dokter vanochtend. Nu 5 dagen naproxen.
Morgen meting bij pt plus sporten. M'n armen zal ik Ff sparen. Ben benieuwd naar m'n 'start' gewicht.
Zwemmen wil ik sowieso wel weer een gaan doen. Omdat het de gewrichten wel echt ontlast.quote:Op woensdag 20 september 2017 21:52 schreef agter het volgende:
[..]
Een peesontsteking van 1 keer trainen?
Denk dat je beter kunt gaan zwemmen of zo..als sport.
quote:Op woensdag 20 september 2017 21:46 schreef MutedFaith het volgende:
Neemt je moeder nog nieuwe kinderen aan?
Weeg je het ook zelf?quote:Op donderdag 21 september 2017 06:38 schreef Sjoerd102 het volgende:
ik weet soms echt niet wat ik op de Myfitness pal moet kiezen.
Neem plakken Jong 30+ kaas van Zaanse Hoeve (AH)
Verpakking geeft aan 56KCal per broodbeleg.
Op de app staan ook: Jon Belegen Kaas Zaanse hoeve 59Kcal
Maar ook een van 73Kcal.
Als je bruine boterham met kaas selecteerd kom je op 190Kcal uit, terwijl een losse snee brood 69Kcal is?!?
Maar als je weegt, dan kun je toch exact invoeren wat je eet, ipv zo'n optie van 'boterham met kaas', want dat is natuurlijk maar bij benadering.quote:
Weeg je brood en kaas zelf af mbv een weegschaal en voer dan in MFP in per gram ipv per stuk/plakje.quote:
In Myfitnesspal zit een barcode scanner, dus verpakkingen kan je gewoon scannen.quote:Op donderdag 21 september 2017 06:38 schreef Sjoerd102 het volgende:
ik weet soms echt niet wat ik op de Myfitness pal moet kiezen.
Neem plakken Jong 30+ kaas van Zaanse Hoeve (AH)
Verpakking geeft aan 56KCal per broodbeleg.
Op de app staan ook: Jon Belegen Kaas Zaanse hoeve 59Kcal
Maar ook een van 73Kcal.
Als je bruine boterham met kaas selecteerd kom je op 190Kcal uit, terwijl een losse snee brood 69Kcal is?!?
Ook is het sleutelwoord.quote:Op donderdag 21 september 2017 06:38 schreef Sjoerd102 het volgende:
Op de app staan ook: Jon Belegen Kaas Zaanse hoeve 59Kcal
Maar ook een van 73Kcal.
Als je bruine boterham met kaas selecteerd kom je op 190Kcal uit, terwijl een losse snee brood 69Kcal is?!?
Heeft MFP ook wel, gebruik zelf de optie om dingen van voorgaande dagen in 2 klikken toe te voegen vaak omdat m'n ontbijt bijna altijd hetzelfde is.quote:Op donderdag 21 september 2017 07:37 schreef Lienekien het volgende:
Ik gebruik zelf myfatsecret, daar is het wel zinvol om producten die je erin vindt even te vergelijken met de verpakking, want soms zijn bij het invoeren fouten gemaakt. Verder biedt die app de optie om bijv. gerechten of combinaties van producten toe te voegen aan je eigen standaardlijstje en dan ben je met selecteren voor een volgende keer snel klaar.
lees het nog eens. Exact Dezelfde soort kaas staat er meerdere keren in. Alleen met diversen kcalquote:Op donderdag 21 september 2017 07:34 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ook is het sleutelwoord.
Jij moet de Jonge 30+ met 56kcal selecteren in je app, er staat ook een diepvriespizza van dr. Oetker in de app, maar die vul je toch ook niet in als je een plak kaas op je brood doet?
Staat die er niet in? Dan kun je bij benadering de portie aanpassen van de Jong Belegen kaas tot je op 56kcal komt.
Nu zullen alle plakken niet precies 56kcal zijn maar het is prima om daarvan uit te gaan, op 10kcal gaat je diëet niet stuk.
Voor brood is een prima benadering om de kcal van de verpakking (gewicht x kcal) te nemen dat door het aantal sneeën te delen.
Het allerbeste is natuurlijk een keukenweegschaal, heb je geen tijd/zin daarin kun je prima praktische dingen toepassen die een voldoende nauwkeurige benadering geven.
Dat haalde ik er ook niet uit.quote:Op donderdag 21 september 2017 10:03 schreef Sjoerd102 het volgende:
lees het nog eens. Exact Dezelfde soort kaas staat er meerdere keren in. Alleen met diversen kcal
Oww bewegen. ja sorry, kon er niets van maken wat iets met sport/beweging te maken zou hebben.quote:Op donderdag 21 september 2017 11:26 schreef DavetheNL het volgende:
Bewegen toch? Appartement maakt zich niet vanzelf schoon
Hehe, kopje koffie dan maar?quote:Op donderdag 21 september 2017 11:32 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Oww bewegen. ja sorry, kon er niets van maken wat iets met sport/beweging te maken zou hebben.
Maar het is gewoon te logisch
En het verschil tussen sport en bewegenquote:Op donderdag 21 september 2017 11:38 schreef La_Tramposa het volgende:
In before discussie over of schoonmaken wel of niet als beweging gezien mag worden
Niet altijd, maar vanavond vermoed ik toch wel een uur of 3 door te moeten knallen. Wil een aantal zaken (oa bad) weer eens extra grondig aanpakken ipv het standaard schoonmaken. En het is geen sport natuurlijk.quote:Op donderdag 21 september 2017 11:38 schreef La_Tramposa het volgende:
In before discussie over of schoonmaken wel of niet als beweging gezien mag worden
Als je bad vies genoeg is, kan het best sport zijnquote:Op donderdag 21 september 2017 12:03 schreef DavetheNL het volgende:
[..]
Niet altijd, maar vanavond vermoed ik toch wel een uur of 3 door te moeten knallen. Wil een aantal zaken (oa bad) weer eens extra grondig aanpakken ipv het standaard schoonmaken. En het is geen sport natuurlijk.
Dat zijn wel dingen waar ik supermad van word.quote:Op donderdag 21 september 2017 11:49 schreef DeLuna het volgende:
[..]
En het verschil tussen sport en bewegen
Pak zequote:Op donderdag 21 september 2017 12:47 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Dat zijn wel dingen waar ik supermad van word.
Als newbie, iets verkeerd gezegd?quote:Op donderdag 21 september 2017 12:47 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Dat zijn wel dingen waar ik supermad van word.
Verpakking geeft hier altijd 30 gram per portie aan, mijn weegschaal meestal 28-29 gram. Niet eens dus.quote:Op donderdag 21 september 2017 11:15 schreef DavetheNL het volgende:
Die 56 kcal op de verpakking van de ah kaas zou ik sowieso niet vertrouwen. Bij nawegen altijd hoger in gewicht uitgekomen dan de verpakking aangaf.
Die pakken die hij bedoelt gaan uit van 20 gr per portie. Hema (ja die zit tegenover mijn appartement..) heeft vaak plakken van 35-40 gr. Die snij ik daarom altijd in tweeën.quote:Op donderdag 21 september 2017 14:11 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Verpakking geeft hier altijd 30 gram per portie aan, mijn weegschaal meestal 28-29 gram. Niet eens dus.
Maar ik weeg sowieso meestal wel af, en ga niet van de 'standaardportie' volgens verpakking uit.
Jij bent lekker bezig! Je hebt mij bijna ingehaald #viesdikquote:Op donderdag 21 september 2017 16:23 schreef DeLuna het volgende:
O: sneetje met pindakaas
L: twee crackers met spinazie- en tomatenspread, sneetje met roomkaas
T: banaan
D: bami, groenten, knoflook, sojasaus, pinda's
Ik verheug me echt al op over 1,1kg.
69,9 zijn
Ik snij m'n plakken van 30 gram ook altijd doormidden. Anders gaan er zoveel kcal verloren aan kaasquote:Op donderdag 21 september 2017 14:57 schreef DavetheNL het volgende:
[..]
Die pakken die hij bedoelt gaan uit van 20 gr per portie. Hema (ja die zit tegenover mijn appartement..) heeft vaak plakken van 35-40 gr. Die snij ik daarom altijd in tweeën.
Is voorstellen hier trouwens verplicht? 😂
Je stelt niks voor!!1!quote:Op donderdag 21 september 2017 14:57 schreef DavetheNL het volgende:
[..]
Die pakken die hij bedoelt gaan uit van 20 gr per portie. Hema (ja die zit tegenover mijn appartement..) heeft vaak plakken van 35-40 gr. Die snij ik daarom altijd in tweeën.
Is voorstellen hier trouwens verplicht? 😂
Voor die 1,1kg moet ik nog wel 2 weken denk ik hoor. Valt mee.quote:Op donderdag 21 september 2017 16:24 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Jij bent lekker bezig! Je hebt mij bijna ingehaald #viesdik
Haha nou ik zit al bijna een jaar te modderen rond de 68-69 kg terwijl ik heel lang stabiel rond de 62 zat, dus die 2 weken gaat ook niks meer uitmakenquote:Op donderdag 21 september 2017 16:28 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Voor die 1,1kg moet ik nog wel 2 weken denk ik hoor. Valt mee.
quote:Op donderdag 21 september 2017 19:10 schreef MutedFaith het volgende:
Hartstikke zin en hartstikke gelukt.
Ook geen tijd voor pizza. Dus eten wordt na de training.
Ja. Ik heb voor morgenavond en zaterdagavond al restaurants gereserveerd waar ik pasta kan eten. En door de dag heen gaat er veel water in.quote:Op donderdag 21 september 2017 22:32 schreef Rauw. het volgende:
Morgen alvast voeden en indrinken voor de wedstrijd MF?
12 uur. 9 uur ontbeten, 21:30 had ik training. Ging best, voor een keer. Nu wel blij dat ik kan eten.quote:Op donderdag 21 september 2017 19:57 schreef Tele6 het volgende:
[..]
En hou je dat vol? Ik zou dan allang omgevallen zijn, trainen op een ontbijtje van 10 uur geleden ofzo
Niets vreemds aanquote:Op donderdag 21 september 2017 16:26 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Ik snij m'n plakken van 30 gram ook altijd doormidden. Anders gaan er zoveel kcal verloren aan kaas
Raad ook niets afquote:
Pics or gtfoquote:Op vrijdag 22 september 2017 08:48 schreef Lienekien het volgende:
Als je je goed weet te kleden met grote borsten komt je figuur vaak juist beter uit.
Succes man!quote:Op donderdag 21 september 2017 23:07 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Ja. Ik heb voor morgenavond en zaterdagavond al restaurants gereserveerd waar ik pasta kan eten. En door de dag heen gaat er veel water in.
Veel plezier MF! Mooi loopje lijkt mij datquote:Op donderdag 21 september 2017 23:07 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Ja. Ik heb voor morgenavond en zaterdagavond al restaurants gereserveerd waar ik pasta kan eten. En door de dag heen gaat er veel water in.
Fixed.quote:Op vrijdag 22 september 2017 08:48 schreef Lienekien het volgende:
Als je je goed weet te kleden met grote borsten komt je figuur vaak juist beter uit.
Succes! Supertoffe locatie ook.quote:Op vrijdag 22 september 2017 10:38 schreef MutedFaith het volgende:
Thanka voor de succeswensen. Komt goed!
Nu ja, ze had het specifiek over grote borsten waardoor ze zich dik voelt, terwijl juist grote borsten een effect kunnen hebben dat bijv. je taille mooier benadrukt wordt.quote:Op vrijdag 22 september 2017 10:48 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Fixed.
[..]
Succes! Supertoffe locatie ook.
True, algemener trekken was een betere verwoording dan fix van mijn kant.quote:Op vrijdag 22 september 2017 12:01 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Nu ja, ze had het specifiek over grote borsten waardoor ze zich dik voelt, terwijl juist grote borsten een effect kunnen hebben dat bijv. je taille mooier benadrukt wordt.
Vertel meerquote:Op vrijdag 22 september 2017 21:35 schreef DeLuna het volgende:
Ik heb geen aandelen ofzo maar die Whole Earth pindakaas is echt hemels
Hij is wel duur 4 euro voor een pot, maar in de Allerhande zit een kortingsbon van 25%. Ze beweren dat dat natuurlijke pindakaas is zonder meuk, maar het is niet van die vloeibare zooi. Gewoon bohhhquote:
Ik vond hem best aardig. 4kg kwijt nu. Ik kom nu op dat moment dat ik het altijd weer laat verwateren en het op geef.quote:
Ow hehequote:Op zaterdag 23 september 2017 10:29 schreef DeLuna het volgende:
Ik vond hem best aardig. 4kg kwijt nu. Ik kom nu op dat moment dat ik het altijd weer laat verwateren en het op geef.
Dus wat ga je nu anders doen?quote:Op zaterdag 23 september 2017 10:29 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Ik vond hem best aardig. 4kg kwijt nu. Ik kom nu op dat moment dat ik het altijd weer laat verwateren en het op geef.
Geen idee, ik heb er nu nog totaal geen moeite mee dus ik ga gewoon door.quote:Op zaterdag 23 september 2017 12:56 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Dus wat ga je nu anders doen?
Hier heb ik een tijdje verbaasd naar zitten kijken ik gebruik de afkorting S altijd voor sport, niet voor snacks, maar zo kan het ook inderdaadquote:Op zaterdag 23 september 2017 11:55 schreef Mishu het volgende:
[...]
S: wat er te snaaien valt wat enigszins gezond is.
Wat is dat voor spul, die kokospasta?quote:Op zondag 24 september 2017 08:04 schreef Faeroer het volgende:
O: Banaan, whey
S: Squat en quads/hams/glutes
O: Yoghurt, whey, brinta, olijfolie, zoete aardappel, kipdingen
L: Boterhammen, kokospasta
D: Zoete aardappel, koegehakt, groentezooi, fruit
A: Pistachios, yoghurt, brinta, olijfolie
Sport je veel?quote:Op zondag 24 september 2017 10:52 schreef Cue_ het volgende:
Bij mij komt t gewicht er enkel bij terwijl ik best binnen de lijntjes eet. Stom gedoe !
Yup, maar dat is niet anders dan het afgelopen jaar.quote:
quote:
Mijn officiële tijd is 2 uur, 6 minuten en 34 seconde. Dat maakte me 1.886ste van de bijna 7.000 lopers.quote:Op zondag 24 september 2017 20:59 schreef Negentiendertig het volgende:
[..]
Om 10 voor 10 al klaar? Tof man, goed gedaan.
Jippie!quote:Op zondag 24 september 2017 20:55 schreef La_Tramposa het volgende:
Voor het eerst sinds november 2016 weer ongesteld geworden, hiephoi! Kan ik de afspraak voor de echo afzeggen. En verder vandaag 3200 kcal verbrand en niet echt veel of slecht gegeten. Goede dag!
Ik zou niet kiezen tussen je T's maar ze allebei nemen vanmorgen. Zeker voor een 'volle bak' sportdag eet je niet bijzonder veel lijkt me. Hoe is het dit weekend gegaan?quote:
Hier idem.quote:Op maandag 25 september 2017 13:32 schreef DeLuna het volgende:
Zoveel haat als je zaterdag nog 70,4 bent en vandaag 71,0 terwijl je 56km gefietst hebt en niet die 800kcal er weer bijgegeten hebt.
Ja oke ik weet het vocht vasthouden andere redenen ja ja ja, maar toch.
*gaat weer verder*
Beide dus? En dan de 2e T ook beide?quote:Op maandag 25 september 2017 11:37 schreef Serinde het volgende:
[..]
Ik zou niet kiezen tussen je T's maar ze allebei nemen vanmorgen. Zeker voor een 'volle bak' sportdag eet je niet bijzonder veel lijkt me. Hoe is het dit weekend gegaan?
O: standaard havermoutshake
T: ik zit al aan mijn 3e cappuccino .... flexwerkplek en hier staat een goede koffieautomaat
T: boterham chocopasta
L: salade uit de kantine met een bakje soep
D: burger (hello fresh)
S: Evy #03 (sinds januari gestopt met hardlopen maar ik ga toch maar weer een poging wagen, kan het niet laten )
Welkom in mijn afgelopen weekquote:Op maandag 25 september 2017 13:32 schreef DeLuna het volgende:
Zoveel haat als je zaterdag nog 70,4 bent en vandaag 71,0 terwijl je 56km gefietst hebt en niet die 800kcal er weer bijgegeten hebt.
Ja oke ik weet het vocht vasthouden andere redenen ja ja ja, maar toch.
*gaat weer verder*
Lekker gedaan! Dat veel mensen een verkeerde prognose doorgeven is redelijk standaard bij dergelijke grote evenementen helaas..quote:Op zondag 24 september 2017 22:15 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Mijn officiële tijd is 2 uur, 6 minuten en 34 seconde. Dat maakte me 1.886ste van de bijna 7.000 lopers.
Maar ja, ik was dus rond half 10 binnen. Officiële start was 7 uur. Maar ik startte in t derde en laatste vak, omdat ik blijkbaar als ren van de weinigen niet over mijn geschatte tijd had gelogen.
Waarom was je gestopt met lopen? Leuk dat je weer gaatquote:Op maandag 25 september 2017 11:37 schreef Serinde het volgende:
[..]
Ik zou niet kiezen tussen je T's maar ze allebei nemen vanmorgen. Zeker voor een 'volle bak' sportdag eet je niet bijzonder veel lijkt me. Hoe is het dit weekend gegaan?
O: standaard havermoutshake
T: ik zit al aan mijn 3e cappuccino .... flexwerkplek en hier staat een goede koffieautomaat
T: boterham chocopasta
L: salade uit de kantine met een bakje soep
D: burger (hello fresh)
S: Evy #03 (sinds januari gestopt met hardlopen maar ik ga toch maar weer een poging wagen, kan het niet laten )
Ik kan het gewoon niet echt mijn doel toen ik begon (januari 2013) was de zevenheuvelenloop lopen. In 2014 gedaan. Af en toe blijft mijn knie tegen zitten en soms is het lastig combineren met andere sporten. Ik heb nooit sneller dan 32:30 de 5 gelopen. En tóch begint het nu weer te kriebelenquote:Op maandag 25 september 2017 20:20 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Waarom was je gestopt met lopen? Leuk dat je weer gaat
Ik ben vanavond ook geweest. 10 km in 5:20 min/km met 6*30 seconden wat harder (ik ben nog een beetje verbaasd dat ik dat telkens zo volhoud)
Net zoals de andere keren denk ik halverwege "ellende, dit wordt niks" en ben ik dan verbaasd als we er "al" zijn
Het waait hier lekker hard, dat is ook altijd fijn lopen
Als je het leuk vindt en jezelf er niet bij sloopt is het toch goed, dan hoef je er toch geen talent in te zijn?quote:Op maandag 25 september 2017 21:51 schreef Serinde het volgende:
[..]
Ik kan het gewoon niet echt mijn doel toen ik begon (januari 2013) was de zevenheuvelenloop lopen. In 2014 gedaan. Af en toe blijft mijn knie tegen zitten en soms is het lastig combineren met andere sporten. Ik heb nooit sneller dan 32:30 de 5 gelopen. En tóch begint het nu weer te kriebelen
Over het algemeen vind ik het namelijk wél leuk! Wat wel gek is voor iets waar ik niet goed in ben
Het weer is er nu heerlijk voor! Mag van mij nog wat frisser. Ik ben een echte herfst / winter loper.
Nee eigenlijk niet.. misschien toch gewoon een kwestie van tijd.quote:Op maandag 25 september 2017 08:09 schreef Tele6 het volgende:
[..]
Jippie!
Enig idee waardoor het nu beter gaat? Dan kun je dat vasthouden
Niks van aantrekken joh. Het is fantastisch om plezier te hebben in zo actief zijn Het weer is nu inderdaad echt zo lekker voor lopen.quote:Op maandag 25 september 2017 21:51 schreef Serinde het volgende:
Over het algemeen vind ik het namelijk wél leuk! Wat wel gek is voor iets waar ik niet goed in ben
Het weer is er nu heerlijk voor! Mag van mij nog wat frisser. Ik ben een echte herfst / winter loper.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |